Por que você sente sono durante o dia? Os efeitos nocivos da sonolência diurna no corpo - sintomas alarmantes alertam para uma doença grave

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“Adormeço enquanto caminho”, “Sento-me nas palestras e durmo”, “Tenho dificuldade para dormir no trabalho” - tais expressões podem ser ouvidas de muitas pessoas, porém, via de regra, evocam mais piadas do que compaixão. A sonolência se deve principalmente à falta de sono noturno, ao excesso de trabalho ou simplesmente ao tédio e à monotonia da vida. No entanto, o cansaço deve desaparecer após o descanso, o tédio pode ser dissipado por outros métodos e a monotonia pode ser diversificada. Mas para muitos, a sonolência com as medidas tomadas não passa; a pessoa dorme o suficiente à noite, mas sim; dia Constantemente contendo um bocejo, ele procura onde seria “mais confortável sentar-se”.

A sensação de quando você quer dormir irresistivelmente, mas não existe essa oportunidade, falando francamente, é nojenta, capaz de causar agressões a quem o impede de fazer isso ou, em geral, a todo o mundo ao seu redor. Além disso, nem sempre os problemas surgem apenas durante o dia. Episódios imperativos (irresistíveis) ao longo do dia criam o mesmo pensamentos intrusivos: “Quando eu chegar, vou direto para a cama.” Nem todos conseguem isso; um desejo irresistível pode desaparecer após um curto sono de 10 minutos, despertares frequentes no meio da noite não permitem descanso e muitas vezes ocorrem pesadelos. E amanhã - tudo se repetirá novamente desde o início...

O problema pode virar alvo de piadas

Com raras exceções, observando dia após dia uma pessoa letárgica e apática tentando constantemente “tirar uma soneca”, alguém pensa seriamente que não está saudável. Os colegas se acostumam, percebem isso como indiferença e indiferença, e consideram essas manifestações mais um traço de caráter do que uma condição patológica. Às vezes, a sonolência e a apatia constantes geralmente se tornam objeto de piadas e de todo tipo de piadas.

A medicina “pensa” diferente. Ela chama a hipersonia de duração excessiva do sono. e suas variantes são nomeadas de acordo com o transtorno, pois a sonolência constante durante o dia nem sempre significa uma noite inteira de descanso, mesmo que tenha passado muito tempo na cama.

Do ponto de vista dos especialistas, tal quadro requer pesquisas, pois a sonolência diurna que ocorre em uma pessoa que parece ter dormido o suficiente à noite pode ser sintoma de um quadro patológico que não é percebido pessoas comuns como uma doença. E como avaliar tal comportamento se uma pessoa não reclama, diz que nada lhe faz mal, dorme bem e, em princípio, é saudável - só que por algum motivo é constantemente atraída para dormir.

É claro que é improvável que pessoas de fora aqui ajudem; você precisa se aprofundar e tentar descobrir o motivo e, talvez, entrar em contato com um especialista.

Os sinais de sonolência não são difíceis de detectar em si mesmo;

• Fadiga, letargia, perda de forças e bocejos obsessivos constantes - esses sinais de problemas de saúde, quando nada dói, impedem que você mergulhe de cabeça no trabalho;
• A consciência está um tanto embotada, os eventos circundantes não são particularmente excitantes;
• As membranas mucosas ficam secas;
• A sensibilidade dos analisadores periféricos diminui;
• A frequência cardíaca diminui.

Não devemos esquecer que a norma de sono de 8 horas não é adequada para todas as faixas etárias. Para uma criança com menos de seis meses de idade, o sono constante é considerado normal. Porém, à medida que vai crescendo e ganhando forças, suas prioridades mudam, ele quer brincar cada vez mais, explorar o mundo, por isso tem cada vez menos tempo para dormir durante o dia. Para os idosos, ao contrário, quanto mais velha a pessoa, mais ela precisa não se afastar muito do sofá.

Ainda corrigível

O ritmo de vida moderno predispõe a sobrecargas neuropsíquicas que, em maior medida que as físicas, podem levar a distúrbios do sono. A fadiga temporária, embora manifestada por sonolência (que também é temporária), passa rapidamente quando o corpo descansa e então o sono é restaurado. M Pode-se dizer que em muitos casos as próprias pessoas são as culpadas pela sobrecarga do corpo.

Quando a sonolência diurna não causa preocupação à sua saúde? Os motivos podem ser diferentes, mas, via de regra, são problemas pessoais transitórios, situações de emergência periódicas no trabalho, resfriado ou rara exposição ao ar puro. Aqui estão alguns exemplos em que o desejo de organizar uma “hora tranquila” não é considerado sintoma de uma doença grave:

• Falta de sono noturno causadas por motivos banais: experiências pessoais, estresse, cuidado de um recém-nascido, sessão com alunos, relatório anual, ou seja, circunstâncias às quais uma pessoa dedica muito esforço e tempo em detrimento do descanso.
• Fadiga crônica, de que fala o próprio paciente, significando trabalho constante (mental e físico), tarefas domésticas intermináveis, falta de tempo para hobbies, esportes, passeios ao ar livre e entretenimento. Enfim, a pessoa se prendeu à rotina, perdeu o momento em que o corpo se recuperou em alguns dias, com o cansaço crônico, quando tudo já foi tão longe, talvez, além do descanso, o tratamento de longo prazo vá também será necessário.
• A fadiga se faz sentir mais rapidamente quando há fornecimento insuficiente de oxigênio ao corpo, por que o cérebro começa a passar fome ( hipóxia). Isso acontece se uma pessoa trabalha muito tempo em ambientes sem ventilação, passa pouco tempo ao ar livre Tempo livre. E se ele também fumar?
• Falta de luz solar. Não é segredo que o tempo nublado, o bater monótono das gotas de chuva nos vidros, o farfalhar das folhas fora da janela contribuem muito para a sonolência diurna, difícil de suportar.
• Letargia, perda de forças e necessidade de um sono mais prolongado aparecem quando “os campos estão comprimidos, os bosques estão nus”, e a própria natureza está prestes a mergulhar no sono por um longo tempo - final do outono, inverno(escurece cedo, o sol nasce tarde).
• Depois de um almoço farto há um desejo de deitar a cabeça em algo macio e fresco. Esse é todo o sangue que circula pelos nossos vasos - ele se esforça para os órgãos digestivos - há muito trabalho lá e, nesse momento, menos sangue flui para o cérebro e, junto com ele, oxigênio. Acontece que quando o estômago está cheio, o cérebro está morrendo de fome. Felizmente, isso não dura muito, então o cochilo da tarde passa rapidamente.
• O cansaço e a sonolência durante o dia podem aparecer como uma reação protetora do organismo com estresse psicoemocional, estresse, ansiedade prolongada.
• Recepção medicação, principalmente tranquilizantes, antidepressivos, antipsicóticos, pílulas para dormir, certos anti-histamínicos, que têm letargia e sonolência como efeito direto ou efeitos colaterais, podem causar sintomas semelhantes.
• Frio leve que na maioria dos casos é tolerado em pé, sem licença médica ou medicação (o corpo aguenta sozinho), manifesta-se por cansaço rápido, por isso durante a jornada de trabalho tende a adormecer.

• Gravidez em si, é claro, é uma condição fisiológica, mas não se pode ignorar as mudanças que ocorrem no corpo da mulher, principalmente relacionadas à proporção de hormônios, que são acompanhadas por distúrbios do sono (é difícil dormir à noite, e durante o dia nem sempre existe essa oportunidade).
• Hipotermia– diminuição da temperatura corporal como resultado da hipotermia. Desde tempos imemoriais, as pessoas sabem que quando se encontram em condições desfavoráveis ​​​​(nevasca, geada), o principal é não sucumbir à tentação de descansar e dormir, mas são incrivelmente propensas a dormir de cansaço no frio: a Muitas vezes aparece uma sensação de calor, a pessoa começa a sentir que está com boa saúde em um quarto aquecido e em uma cama quente. Este é um sintoma muito perigoso.

No entanto, existem condições que muitas vezes são incluídas no conceito de “síndrome”. Como devemos percebê-los? Para que a presença dessa doença seja confirmada, é necessário não apenas fazer alguns exames, mas também fazer algum tipo de exame da moda. A pessoa, antes de mais nada, deve identificar seus problemas e fazer queixas específicas, mas, infelizmente, na maioria dos casos as pessoas se consideram saudáveis, e os médicos, para ser sincero, muitas vezes deixam de lado as “reivindicações insignificantes” dos pacientes sobre sua saúde.

Doença ou normal?

Letargia, sonolência e fadiga diurna podem causar vários condições patológicas, mesmo que não os consideremos como tal:

1. A apatia e a letargia, bem como a vontade de dormir em horários inadequados, aparecem quando distúrbios neuróticos e estados depressivos, que são da competência dos psicoterapeutas, é melhor que os amadores não se intrometam em assuntos tão sutis.
2. Fraqueza e sonolência, irritabilidade e fraqueza, perda de força e diminuição da capacidade para trabalhar são frequentemente notadas nas queixas de pessoas que sofrem de apnéia do sono(problemas respiratórios durante o sono).
3. Perda de energia, apatia, fraqueza e sonolência são sintomas , que hoje em dia é frequentemente repetido tanto por médicos como por pacientes, mas poucos o viram escrito como um diagnóstico.
4. Freqüentemente, a letargia e o desejo de dormir durante o dia são observados por pacientes cujos registros ambulatoriais incluem um “semidiagnóstico” como ou , ou como quer que essa condição seja chamada.
5. Gostaria de ficar mais tempo na cama, dormir à noite e durante o dia para pessoas que tiveram recentemente infecção - aguda ou em forma crônica . O sistema imunológico, tentando restaurar suas defesas, exige descanso de outros sistemas. Durante o sono, o corpo inspeciona o estado órgãos internos depois de uma doença (que danos causou?), para corrigir tudo se possível.
6. Mantém você acordado à noite e deixa você com sono durante o dia "síndrome das pernas inquietas". Os médicos não encontram nenhuma patologia específica nesses pacientes, e o descanso noturno se torna um grande problema.
7. Fibromialgia. Por quais motivos e circunstâncias esta doença surge, a ciência não sabe ao certo, pois, além das dores insuportáveis ​​​​em todo o corpo, perturbando a paz e o sono, os médicos não encontram nenhuma patologia na pessoa que sofre.
8. Alcoolismo, dependência de drogas e outros abusos na condição de “ex” - nesses pacientes, o sono é muitas vezes perturbado para sempre, sem falar nas condições após abstinência e “abstinência”.

Já existe uma longa lista de razões sesta a fadiga que ocorre em pessoas consideradas praticamente saudáveis ​​e aptas para o trabalho poderia ser continuada, o que faremos na próxima seção, identificando como causas condições oficialmente reconhecidas como patológicas.

A causa são distúrbios do sono ou síndromes somnológicas

As funções e tarefas do sono são programadas pela natureza humana e consistem em restaurar as forças do corpo gastas durante as atividades diurnas. Geralmente, vida ativa leva 2/3 do dia, cerca de 8 horas são reservadas para dormir. Para um corpo saudável, onde tudo está seguro e tranquilo, os sistemas de suporte à vida funcionam normalmente, esse tempo é mais que suficiente - a pessoa acorda alegre e descansada, vai trabalhar e à noite volta para uma cama quentinha e macia .

Enquanto isso, a ordem estabelecida desde a origem da vida na Terra pode ser destruída por problemas invisíveis à primeira vista, que não permitem que uma pessoa durma à noite e a obrigam a adormecer em movimento durante o dia:

• • (insônia) à noite forma muito rapidamente sinais que indicam que a pessoa não está bem: nervosismo, fadiga, comprometimento da memória e atenção, depressão, perda de interesse pela vida e, claro, letargia e sonolência constante durante o dia.
  • Síndrome da Bela Adormecida (Kleine-Levin) cuja razão ainda permanece obscura. Quase ninguém considera essa síndrome uma doença, pois nos intervalos entre as crises os pacientes não são diferentes das outras pessoas e não se parecem com os pacientes. Esta patologia é caracterizada por episódios periódicos (intervalos de 3 meses a seis meses) de sono prolongado (em média, 2/3 dias, embora às vezes um ou dois dias, ou até mais). O mais interessante é que as pessoas acordam para ir ao banheiro e comer. Exceto sono longo Durante as exacerbações, outras estranhezas são percebidas nos pacientes: comem muito sem controlar esse processo, alguns (homens) apresentam hipersexualidade, tornam-se agressivos com outros se tentam interromper a gula ou a hibernação.
  • Hipersonia idiopática. Esta doença pode afetar pessoas até aos 30 anos de idade, por isso é muitas vezes confundida com sono saudável juventude. Caracteriza-se por sonolência diurna, que ocorre mesmo em situações que exigem alta atividade(estudar, por exemplo). Sem olhar para uma longa e completa noite de descanso, é difícil acordar, Mau humor e a raiva não sai por muito tempo de quem “acordou tão cedo”.
  • Narcolepsia– um distúrbio do sono bastante grave e difícil de tratar. É quase impossível livrar-se da sonolência para sempre, tendo tal patologia, após o tratamento sintomático, ela se declarará novamente. Certamente, a maioria das pessoas nem sequer ouviu o termo narcolepsia, mas os especialistas do sono consideram este distúrbio um dos piores opções hipersonia. Acontece que muitas vezes não dá descanso nem durante o dia, causando uma vontade irresistível de adormecer logo no local de trabalho, ou à noite, criando obstáculos ao sono ininterrupto (ansiedade inexplicável, alucinações ao adormecer, que acordam, assustam , proporcionam mau humor e perda de forças no dia seguinte).

• Síndrome de Pickwick(os especialistas também chamam isso de síndrome de hipoventilação obesa). A descrição da síndrome de Pickwick, curiosamente, pertence ao famoso escritor inglês Charles Dickens (“Posthumous Papers of the Pickwick Club”). Alguns autores argumentam que foi a síndrome descrita por Charles Dickens que se tornou o fundador de uma nova ciência - a sonologia. Assim, não tendo nada a ver com medicina, o escritor involuntariamente contribuiu para o seu desenvolvimento. A síndrome de Pickwick é observada principalmente em pessoas com peso impressionante (4º grau de obesidade), o que sobrecarrega o coração, pressiona o diafragma, complica os movimentos respiratórios, resultando em espessamento do sangue ( policitemia) E hipóxia. Pacientes com síndrome de Pickwick, via de regra, já sofrem de apnéia do sono, seu repouso parece uma série de episódios de parada e retomada da atividade respiratória (o cérebro faminto, quando se torna completamente insuportável, força a respiração, interrompendo o sono). Claro, durante o dia - fadiga, fraqueza e uma vontade obsessiva de dormir. A propósito, a síndrome de Pickwick às vezes é observada em pacientes com obesidade inferior a quarto grau. A origem desta doença não é clara, talvez um fator genético desempenhe um papel no seu desenvolvimento, mas o fato de que todos os tipos de situações extremas para o corpo (lesão cerebral traumática, estresse, gravidez, parto) podem se tornar um impulso para distúrbios do sono , em geral, comprovado.

Uma doença misteriosa que também decorre de um distúrbio do sono – letargia histérica(hibernação letárgica) nada mais é do que uma reação protetora do corpo em resposta a choques e estresses severos. É claro que a sonolência, a letargia e a lentidão podem ser consideradas curso leve uma doença misteriosa, manifestada por ataques periódicos e de curta duração que podem ocorrer durante o dia em qualquer lugar. Sono letárgico que retarda tudo processos fisiológicos e que dura décadas, claro, não se enquadra na categoria que descrevemos (sonolência diurna).

A sonolência é sinal de uma doença grave?

Um problema como a sonolência constante acompanha muitas condições patológicas, por isso não há necessidade de adiar para mais tarde, talvez seja o sintoma que o ajudará a encontrar; o verdadeiro motivo doenças, nomeadamente uma doença específica. Queixas de fraqueza e sonolência, perda de força e mau humor podem dar motivos para suspeitar:

1. – diminuição do conteúdo, o que acarreta queda no nível de hemoglobina, proteína que fornece oxigênio às células para a respiração. A falta de oxigênio leva à hipóxia (falta de oxigênio), que se manifesta pelos sintomas acima. A dieta ajuda a eliminar esse tipo de sonolência. Ar fresco e suplementos de ferro.
2. , , algumas formas – em geral, condições em que as células não recebem a quantidade de oxigênio necessária ao pleno funcionamento (principalmente, as hemácias, por algum motivo, não conseguem transportá-lo até o seu destino).
3. abaixo valores normais(geralmente a pressão arterial é considerada normal - 120/80 mmHg). O fluxo sanguíneo lento através dos vasos dilatados também não contribui para o enriquecimento dos tecidos com oxigênio e nutrientes. Especialmente nessas circunstâncias, o cérebro sofre. Pacientes com pressão arterial baixa costumam sentir tonturas, não toleram atrações como balanços e carrosséis e ficam enjoados. A pressão arterial em pessoas hipotensas diminui após estresse intelectual, físico e psicoemocional, intoxicação e falta de vitaminas no organismo. A hipotensão frequentemente acompanha a deficiência de ferro e outras anemias, mas as pessoas que sofrem de (CIV do tipo hipotônico).
4. Doenças glândula tireóide com uma diminuição em suas habilidades funcionais ( hipotireoidismo). A insuficiência da função tireoidiana leva naturalmente a uma queda no nível dos hormônios estimuladores da tireoide, o que proporciona uma grande variedade de quadro clínico, entre os quais: fadiga mesmo após pequenos esforços físicos, comprometimento da memória, distração, letargia, lentidão, sonolência, calafrios, bradicardia ou taquicardia, hipotensão ou hipertensão arterial, anemia, danos aos órgãos digestivos, problemas ginecológicos e muito mais. Em geral, a falta de hormônios da tireoide deixa essas pessoas bastante doentes, por isso dificilmente se pode esperar que sejam muito ativas na vida, via de regra, sempre reclamam de perda de força e de força; desejo constante dormir.
5. Patologia da coluna cervical líquido cefalorraquidiano (hérnia), que leva à alimentação do cérebro.
6. Vários lesões hipotalâmicas, pois contém áreas que participam na regulação dos ritmos do sono e da vigília;
7. Insuficiência respiratória com(diminuição dos níveis de oxigênio no sangue) e hipercapnia(saturação do sangue com dióxido de carbono) é um caminho direto para a hipóxia e, consequentemente, para suas manifestações.

Quando o motivo já é conhecido

Na maioria dos casos, os pacientes crônicos estão bem cientes de sua patologia e sabem por que surgem periodicamente sintomas que não estão diretamente relacionados a uma doença específica ou são constantemente acompanhados por:

• , interrompendo muitos processos no corpo: sofre sistema respiratório, rins, cérebro, resultando em falta de oxigênio e hipóxia tecidual.
• Doenças do sistema excretor(nefrite, insuficiência renal crônica) criam condições para o acúmulo de substâncias no sangue que são tóxicas para o cérebro;
• Crônica doenças do trato gastrointestinal, desidratação por causa de distúrbios agudos digestão (vômito, diarréia), característica de patologia gastrointestinal;
• Infecções crônicas(virais, bacterianas, fúngicas), localizadas em vários órgãos, e neuroinfecções que afetam o tecido cerebral.
• . A glicose é fonte de energia para o corpo, mas sem insulina ela não entra nas células (hiperglicemia). Não será fornecido na quantidade necessária mesmo com produção normal de insulina, mas com baixo consumo de açúcar (hipoglicemia). Tanto os níveis altos como os baixos de glicose ameaçam o corpo com fome e, portanto, Sentindo mal, perda de energia e vontade de dormir mais do que o esperado.
• Reumatismo, se forem utilizados glicocorticóides para seu tratamento, eles reduzem a atividade das glândulas supra-renais, que deixam de garantir a alta atividade vital do paciente.
• Condição após uma crise epiléptica ( epilepsia) o paciente geralmente adormece, acorda, nota letargia, fraqueza, perda de forças, mas não se lembra de forma alguma do que aconteceu com ele.
• Intoxicação. Atordoamento da consciência, perda de força, fraqueza e sonolência estão frequentemente entre os sintomas de doenças exógenas ( intoxicação alimentar, envenenamento por substâncias tóxicas e, na maioria das vezes, álcool e seus substitutos) e intoxicação endógena (cirrose hepática, insuficiência renal e hepática aguda).

Qualquer processo patológico, localizado em cérebro, pode levar à falta de oxigênio em seus tecidos e, portanto, à vontade de dormir durante o dia (por isso dizem que esses pacientes costumam confundir o dia com a noite). Doenças como vasos da cabeça, hidrocefalia, traumatismo cranioencefálico, doença discirculatória, tumor cerebral e muitas outras doenças, que, junto com seus sintomas, já descritos em nosso site, impedem o fluxo sanguíneo no cérebro, levando-o a um estado de hipóxia .

Sonolência em uma criança

Muitas das condições listadas acima podem causar fraqueza e sonolência em uma criança, no entanto Não se pode comparar recém-nascidos, bebês de até um ano e crianças maiores.

A hibernação quase 24 horas por dia (com pausas apenas para alimentação) em bebês de até um ano é uma felicidade para os pais, se o bebê estiver saudável. Durante o sono, ganha força para o crescimento, forma um cérebro completo e outros sistemas que ainda não completaram seu desenvolvimento até o momento do nascimento.

Após seis meses, a duração do sono do bebê é reduzida para 15-16 horas, o bebê começa a se interessar pelos acontecimentos que acontecem ao seu redor, demonstra vontade de brincar, então a necessidade diária de descanso vai diminuindo a cada mês, atingindo 11-13 horas por ano.

Sonolência anormal em criança pequena pode ser considerado se houver sinais de doença:

• Fezes moles ou ausência prolongada;
• Fraldas ou fraldas secas por muito tempo (a criança parou de urinar);
• Letargia e vontade de dormir após um ferimento na cabeça;
• Pele pálida (ou até azulada);
• Febre;
• Perda de interesse pelas vozes dos entes queridos, falta de resposta ao carinho e carícias;
• Relutância prolongada em comer.

O aparecimento de um dos sintomas listados deve alertar os pais e obrigá-los a chamar uma ambulância sem hesitação - algo deve ter acontecido com a criança.

Em uma criança mais velha, a sonolência não é um fenômeno natural se ela dormir normalmente à noite e, como parece à primeira vista, não está doente. Enquanto isso, os corpos das crianças sentem melhor a influência do invisível fatores desfavoráveis e responde de acordo. Fraqueza e sonolência, perda de atividade, indiferença, perda de força, juntamente com “doenças de adultos” podem causar:

• Infestações por vermes;
• Lesão cerebral traumática (), sobre a qual a criança optou por permanecer calada;
• Envenenamento;
• Síndrome asteno-neurótica;
• Patologia do sistema sanguíneo (anemia - deficiência e hemolítica, algumas formas de leucemia);
• Doenças do aparelho digestivo, respiratório, circulatório, patologia do sistema endócrino, ocorrendo de forma latente, sem manifestações clínicas evidentes;
• Falta de microelementos (ferro, principalmente) e vitaminas nos alimentos;
• Permanência constante e prolongada em áreas não ventiladas (hipóxia tecidual).

Qualquer diminuição na atividade diária, letargia e sonolência em crianças são sinais de problemas de saúde, o que deve ser percebido pelos adultos e se tornar motivo de consulta médica, principalmente se a criança, por ser jovem, ainda não consegue formular corretamente suas queixas. Talvez você só precise enriquecer sua dieta com vitaminas, passar mais tempo ao ar livre ou “envenenar” os vermes. Mas ainda é melhor prevenir do que remediar, não é?

Tratamento da sonolência

Tratamento para sonolência? Pode ser, e é, mas em cada caso específico é separado, em geral, é tratamento de uma doença que faz com que uma pessoa tenha dificuldade para dormir durante o dia.

Dada a longa lista de causas da sonolência diurna, é impossível dar qualquer receita universal como se livrar da sonolência. Talvez uma pessoa precise apenas abrir as janelas com mais frequência para deixar entrar ar fresco ou sair à noite e passar fins de semana na natureza. Talvez seja hora de reconsiderar sua atitude em relação ao álcool e ao fumo.

É possível que seja necessário agilizar o horário de trabalho e descanso, mudar para Alimentação saudável, tome vitaminas ou faça ferroterapia. E por fim, faça o teste e faça um exame.

De qualquer forma, não há necessidade de confiar muito em medicamentos, mas essa é a natureza humana - procurar as maneiras mais fáceis e curtas de resolver todos os problemas. É a mesma coisa com a sonolência diurna, porque é melhor comprar um remédio, tomar quando os olhos começarem a grudar e tudo vai passar. No entanto, aqui estão alguns exemplos:

É difícil dar uma receita universalmente satisfatória para combater a sonolência diurna a pessoas que têm absolutamente problemas diferentes:doença da tireóide, patologia cardiovascular, doenças respiratórias ou digestivas. Também não será possível prescrever o mesmo tratamento a quem sofre de depressão, apnéia do sono ou síndrome da fadiga crônica. Cada um tem os seus próprios problemas e, consequentemente, a sua própria terapia, por isso é claramente impossível prescindir de um exame e de um médico.

Vídeo: sonolência - opinião de especialistas

Várias versões da origem da doença foram apresentadas, incluindo algumas surpreendentes (um neurologista alemão acreditava que a causa da narcolepsia era a masturbação na adolescência). Alguns neurologistas falaram sobre a origem psicossomática da doença, outros consideraram-na uma manifestação da esquizofrenia e outros consideraram que a causa eram distúrbios no equilíbrio neuroquímico do cérebro.

A verdadeira causa da narcolepsia foi descoberta recentemente, no final do século XX, e reside no “colapso” do sistema que desencadeia a fase do sono REM (paradoxal).

Nosso cérebro é um “mecanismo” muito complexo. Mesmo nos laboratórios de Pavlov foi comprovado que contém estruturas profundas responsáveis ​​pelo sono. Existem também biologicamente ativos substancias químicas, facilitando a condução dos impulsos nervosos através dos neurônios - neurotransmissores (neurotransmissores). Quando o sistema nervoso humano funciona corretamente, graças a essas substâncias não dormimos. Mas se faltarem, os impulsos de excitação não chegam aos neurônios e a pessoa adormece. Assim, estudos em larga escala permitiram estabelecer a causa mais plausível da narcolepsia, que reside na falta de certos tipos neurotransmissores - orexina A e orexina B. A função das orexinas é manter o estado de vigília, e sua falta é a causa da narcolepsia.

O colapso do sistema de sono REM e, consequentemente, a falta de orexina são provocados por:

• lesões cerebrais;
• lesões cerebrais infecciosas;
• fadiga excessiva;
• gravidez;
• instável condição emocional, Trauma psicológico;
• avarias sistema imunológico;
• Desequilíbrio hormonal;
• diabetes;
• predisposição genética.

Em muitos casos, a causa da narcolepsia, ou seja, o fator que provocou o distúrbio paradoxal do sono, permanece obscuro.

Sinais da doença

Existem dois sintomas obrigatórios da narcolepsia:

1. Adormecer “em movimento”, quando uma pessoa adormece repentinamente sem motivo aparente. Na maioria das vezes, isso acontece durante o trabalho monótono, mas é possível adormecer de forma totalmente inesperada durante uma conversa, enquanto caminha, enquanto assiste a um filme ou em qualquer outra situação. Esse sono geralmente dura alguns minutos, mas nas formas graves de narcolepsia pode durar horas.

2. Relaxamento involuntário repentino de todos os músculos do corpo (cataplexia), que ocorre no momento em que a pessoa vivencia emoções vívidas (riso, surpresa, raiva, lembranças vívidas, ansiedade, determinado período de relação sexual). A cataplexia (perda do tônus ​​muscular) raramente é o primeiro sintoma da narcolepsia e, com muito mais frequência, desenvolve-se ao longo dos anos.

No primeiro caso, a inibição captura o córtex cerebral, mas não atinge as partes inferiores do cérebro, então a pessoa adormece, mas não ocorre imobilidade. Portanto, se ele adormecer enquanto caminha, durante o sono ele poderá caminhar por mais 1-2 minutos e depois acordar.

No segundo caso, acontece o contrário. Com a consciência normalmente preservada, ocorre imobilidade. Os músculos da pessoa relaxam, ela simplesmente cai, mas ainda consegue achar um lugar para cair, por exemplo, senta em uma cadeira.

Estes não são todos os sintomas da narcolepsia, muitos pacientes apresentam toda a gama de sintomas possíveis, incluindo:

• adormecimento repentino e cataplexia (discutido acima);
• sonhos vívidos até alucinações que são observadas ao adormecer ou acordar;
• imediatamente após acordar, uma pessoa não consegue se mover por vários segundos (essa condição é chamada de paralisia do sono);
• há uma necessidade urgente de sono diurno.

Além disso, devido à ausência da fase de sono de ondas lentas (profundo), não é incomum que pacientes com narcolepsia durmam mal à noite, seu sono seja superficial e eles acordem com frequência.

Os sintomas da narcolepsia podem desenvolver-se ao longo de muitos anos ou ocorrer todos de uma vez. No entanto, você não deve presumir que, se tiver os sintomas listados acima, terá necessariamente narcolepsia. Estas manifestações também são sinais de muitas outras doenças, mas na maioria das vezes podem ser simplesmente distúrbios temporários devido ao estresse, fadiga crônica, falta de sono, etc.

Diagnóstico e tratamento da narcolepsia

O diagnóstico é muito importante para qualquer doença, a narcolepsia não é exceção. Os sintomas da narcolepsia são semelhantes aos de outras doenças sistema nervoso, portanto, antes de iniciar o tratamento para a narcolepsia, é preciso ter certeza se é isso e, antes de mais nada, excluir a possibilidade de uma doença como a epilepsia. O tratamento da narcolepsia e da epilepsia é diametralmente oposto, por isso fazer o diagnóstico correto neste caso é de vital importância.

Tanto o diagnóstico quanto o tratamento da narcolepsia devem ser realizados sob a supervisão estrita de um neurologista.

O diagnóstico da doença é bastante complexo e demorado, inclui: polissonografia e teste MSLT. A polissonografia é realizada em laboratório do sono, onde a pessoa deve passar pelo menos uma noite. Eletrodos especiais são fixados nele, com a ajuda dos quais são registradas ondas cerebrais, atividade muscular, ritmo cardíaco e movimentos oculares. Após a polissonografia, é realizado o teste MSLT, que permite obter o chamado padrão de sono, que difere entre pacientes com narcolepsia e pessoas saudáveis.

Narcolepsia - doença grave, pode reduzir significativamente a qualidade de vida do paciente. Tratar a narcolepsia é uma tarefa bastante difícil. Infelizmente, hoje não existem regimes de tratamento que possam eliminar completamente a doença. Mas existem dois grupos de medicamentos que o médico seleciona individualmente para cada paciente e que aliviam temporariamente os sintomas da narcolepsia:

1. Drogas que estimulam a função cerebral.

2. Drogas que enfraquecem o efeito inibitório da zona de sono no cérebro.

E embora o tratamento da narcolepsia seja principalmente sintomático, o próprio paciente pode fazer esforços e adaptar ao máximo sua vida à situação atual. É necessário normalizar o sono noturno, estabelecer uma rotina diária e de vigília e, o mais importante, reservar um determinado horário para o sono diurno.

Pacientes com narcolepsia estão estritamente proibidos de se envolver em atividades que sejam potencialmente perigosas para si e para outras pessoas, incluindo: dirigir automóveis, trabalhar em altura, trabalhar com outros mecanismos móveis, trabalho noturno, etc.

Cientistas americanos deram um novo passo no tratamento da narcolepsia. Eles desenvolveram um spray nasal especial que contém orexina (substância cuja deficiência causa narcolepsia). Experimentos em animais confirmaram a eficácia da droga, portanto existe a possibilidade de que em breve a teoria de que a narcolepsia é incurável se torne coisa do passado.

Este artigo é publicado apenas para fins educacionais e não constitui material científico ou aconselhamento médico profissional.

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Para Inna. Eu entendo e simpatizo. Para mim é mais fácil, estou aposentado há muito tempo, em breve farei 70 anos. Mas Ano passado e especialmente neste inverno hiberno completamente, como um urso. Cristal boa saúde apenas à noite, das 01h00 às 05h00 (quatro horas por dia), desde que o resto do tempo seja para dormir. Em geral, tenho isso desde criança, mas antes não era tão pronunciado. Agora temos que arrastar a nós mesmos e aos cachorros até o armazém para comprar comida e não adormecer no caminho. Minha esposa diz que vou desistir! Embora ela mesma esteja cada vez mais “infectada” com a vontade de dormir. É assim que vivemos.

Desculpe! Mesma história e também demitido. Via de regra, desmaio em frente ao computador na primeira metade do dia e tenho dor de cabeça, e à noite me sinto revigorado..

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Uma pessoa obesa sempre adormece assim que se senta. Por que?

Situação: Um amigo vem frequentemente ver meu marido para fazer reparos. Tem um peso vivo de pelo menos 150 quilos. Quase não cabe no carro. Enquanto está sendo consertado, ele fica sentado na garagem e dorme em uma cadeira. Até caí várias vezes. Bem, pelo menos não no orifício de inspeção. Um dia, ele foi convidado a tirar um carro da garagem após os reparos. Ele saiu. Mas a porta não abre, o motor está funcionando. Os homens apareceram - ele estava dormindo! Adormeci em poucos segundos! Mas há mais por vir. Nas últimas 2 semanas, ele adormeceu ao volante 4 vezes. A primeira vez que levei o companheiro do meu marido para casa. Ele, sentado ao lado dele, agarrou o volante e o chutou na lateral com o cotovelo. Graças a isso, não saímos da estrada. Porém, mais tarde ele próprio, sozinho no carro, adormeceu 3 vezes. Ele teve sorte duas vezes. Eu simplesmente fui embora e fiquei preso na beira da estrada. Mas na terceira vez não deixei o caminhoneiro. O carro é como um acordeão - não tem nenhum arranhão. Provavelmente, se eu não tivesse dormido, teria me matado até o inferno. Um camionista bielorrusso ficou chocado com a severidade dos motoristas locais. Agora não dirige. Aparentemente Deus salvou. Ele não se matará enquanto dirige e não matará ninguém. Só uma coisa é certa: ele não pode dirigir. Mas ele pretende restaurar o carro.

Essa é a verdadeira questão: o que há de errado com ele? Que tipo de doença é e como é chamada? Como tratar isso e como conviver com isso?

Eu tive um problema tão grande (com peso de 120), estava associado a mudanças repentinas açúcar no sangue, provavelmente uma pessoa com esse peso já tem diabetes, e também há um desequilíbrio hormonal (idade e peso), por exemplo, testosterona. Mas você não pode brincar com sua saúde; é difícil estabelecer a causa de tal problema por conta própria; portanto, sem um exame adequado do corpo, uma pessoa não apenas corre riscos, mas também encurta por muito tempo a idade prevista.

Com o desenvolvimento da obesidade, o sono noturno torna-se agitado, com períodos de parada respiratória, ronco e espasmos musculares. A sonolência diurna é de natureza compensatória. Além disso, em pessoas obesas corpo gordo comprimir os vasos do pescoço que irrigam o cérebro. Quando há falta de oxigênio, o cérebro prefere trabalhar com o mínimo esforço. Esta condição é chamada de síndrome de Pickwick e difere da narcolepsia pela ausência de catalepsia (sem quedas) e alucinações.

Todos os sinais desaparecerão quando o peso normalizar.

Meu parente (ex-policial de trânsito) depois que um motorista bêbado o arrastou pela rodovia por um quilômetro e meio (o tablet prendeu no banco do motorista enquanto ele preenchia um boletim de ocorrência, o motorista pisou no acelerador e correu para frente, e o o guarda de trânsito foi puxado atrás dele. Foi um milagre que ele não tenha sido arrastado sob as rodas e jogado no trânsito em sentido contrário) - depois desse incidente, também comecei a adormecer em movimento. Eu poderia adormecer na fila do banheiro e até adormecer enquanto comia!

Ele foi tratado por muito tempo. É bom que sua experiência já tenha terminado (25 anos) e ele tenha conseguido se aposentar. Em geral, a sonolência espontânea é frequentemente observada em pessoas idosas.

Os avós sempre adormecem em frente à TV, por exemplo, mas o sono deles é superficial. raso.

Mas, neste caso, a pessoa claramente tem algo errado com os vasos sanguíneos. É necessário fazer uma ultrassonografia dos vasos da cabeça e pescoço, verificar se há colesterol no sangue, consultar um neurologista, cardiologista e sonologista.

Com a narcolepsia, as pessoas muitas vezes caem na fase de sono profundo logo após a vigília. Muitas vezes há uma predisposição genética para esta doença. Esse sintoma também ocorre em doenças mentais. a condição é muito fatal.

O excesso de peso torna a pessoa lenta. É difícil para ele se curvar, agachar e até andar. Então ele procura uma saída no elevador ou no carro. Ele quer dormir devido à grande carga de trabalho. Ele se cansa rapidamente e precisa dormir para recuperar as forças. E o carro precisa ser tirado dele, fora de perigo. Uma vez você teve sorte, na segunda vez e na terceira não. Ele andará mais e perderá quilos extras. Sua alegria na vida retornará. Em geral, apenas uma coisa positiva.

Existe também uma doença (não apenas em pessoas “obesas”) chamada “Narcolepsia”, na qual uma pessoa pode adormecer em qualquer lugar e a qualquer hora. Uma coisa muito assustadora. Mas é difícil dizer o que há de errado com seu amigo; você precisa da ajuda de um especialista qualificado.

Provavelmente ele elevou pressão arterial, mas ele não toma remédio. No pressão alta muitas pessoas experimentam sonolência constante. A excesso de peso apenas ajuda a aumentar a pressão arterial.

Distúrbio do sono: narcolepsia, sintomas

O narcoléptico adormece várias vezes ao dia pouco tempo em qualquer circunstância sob a influência de um sono irresistível.

Neurologistas de todo o mundo estudam a doença, descrita pela primeira vez em 1877 pelo neurologista alemão Westphal, há mais de um século.

Seu nome vem das palavras gregas “estupor” e “ataque”. A doença é bastante rara, mas total Existem muitas pessoas com narcolepsia no mundo; só nos EUA, são mais de 100 mil.

Os especialistas observam a estreita relação da doença com a predisposição genética.

As pessoas suscetíveis a esta doença e as pessoas ao seu redor muitas vezes não a levam a sério.

Considere um dos casos descritos por Peter Hauri, um sonologista americano:

O fazendeiro Robertson, 36 anos, tem sofrido três ataques de sono diurnos desde os 17 anos, com duração de até 15 minutos cada. Os amigos consideram seu comportamento estranho um sinal de preguiça.

Mas o próprio agricultor está preocupado com outra característica sua: quando tem que se irritar com os filhos, repreendê-los ou puni-los, fica sobrecarregado. fraqueza severa nos joelhos, o que simplesmente o derruba em uma cadeira ou no chão.

Após procurar ajuda de um psicoterapeuta, o paciente foi examinado em uma clínica do sono, onde foi registrado seu sono diurno. O exame mostrou que Robertson entra na fase do sono paradoxal logo após a vigília, o que é anormal em pessoas saudáveis. Ele foi diagnosticado com narcolepsia e tratado com sucesso.

Os ataques de narcolepsia podem afetar o relacionamento do paciente com outras pessoas e sua qualidade de vida. Portanto, é muito importante reconhecer esta doença nos estágios iniciais de desenvolvimento.

Sintomas da narcolepsia

• Ataques repentinos e inevitáveis ​​de sonolência

Este é o sintoma mais perturbador e o mais característico. O ataque narcoléptico ocorre de forma inesperada: durante a alimentação, relação sexual, condução de carro ou outro transporte, ao nadar, o que cria situações desagradáveis ​​​​ou perigosas não só para o paciente.

• Perda do tônus ​​muscular nos músculos estriados (cataplexia)

Lembremos o caso do agricultor - a fraqueza muscular, que os médicos chamam de cataplexia, manifestava-se em momentos de fortes emoções e raiva. A cataplexia pode até ser desencadeada por lembranças desagradáveis.

Pessoas saudáveis ​​também podem sentir uma sensação de “joelhos fracos” quando estão com medo ou recebem más notícias. Esse reação natural corpo a uma situação estressante.

Nos narcolépticos, é patologicamente intensificado e pode se manifestar de forma fraca ou colapso total (queda). Uma pessoa pode ficar calada no meio de uma conversa, deixar cair um cigarro da boca, deixar cair um garfo das mãos, seu corpo não lhe obedece: seus braços pendem como chicotes, sua cabeça cai, suas pernas cedem, seu queixo trava, sua língua não se move.

O ataque de imobilidade pode parar instantaneamente e o paciente que deixou cair o livro consegue pegá-lo. É interessante que neste momento o narcoléptico tenha consciência do que está acontecendo e sua atenção fique mais aguçada.

A cataplexia pode não se desenvolver imediatamente após o início da sonolência, mas algum tempo depois (meses ou anos).

• Paralisia do sono

Outra manifestação da narcolepsia é a paralisia do sono. De forma fraca, é expresso em uma pessoa saudável, em pacientes é extremamente forte. Os pacientes sentem-se imobilizados por um curto período de tempo, medido em segundos ou alguns minutos, e experimentam uma sensação de forte ansiedade.

A paralisia do sono ocorre ao adormecer ou acordar e pode desaparecer com o toque externo. Essa condição pode assustar o paciente: ele está ciente da situação em vários graus, mas não consegue se mover.

• Alucinações hipnagógicas (alucinações visuais e auditivas de adormecer)

Experiências vívidas, semelhantes a sonhos, em estado de vigília ativa, muitas vezes desagradáveis ​​e assustadoras. Uma pessoa pode imaginar vários monstros e todos os tipos de espíritos malignos rastejando sobre ela, mas ela não consegue gritar nem se mover.

O paciente, estando em estado de vigília parcial e sono ao mesmo tempo, não tem controle sobre o que está acontecendo, o que muitas vezes o assusta.

Uma pessoa narcoléptica realiza ações cotidianas comuns sem consciência. Ele pode até adormecer por um curto período de tempo e continuar a adormecer, mas depois de um tempo não se lembrará do que, como e quando fez isso.

A manifestação deste sintoma pode representar uma ameaça potencial para outras pessoas.

Nos narcolépticos, não apenas a vigília diurna é perturbada, interrompida por curtos episódios de sono incontrolável. Noite de sono também prossegue de forma anormal e é caracterizada por alta atividade física causada por despertares frequentes. O sono pode ser interrompido por apenas alguns segundos e o paciente pode não perceber.

De manhã, ele está completamente exausto e abatido e não consegue entender o motivo, que é que os despertares frequentes não lhe permitem mergulhar em um sono pleno, rápido ou profundo e lento e descansar o necessário. Não há limites separando as fases de descanso e atividade.

Os narcolépticos não têm atividade diurna plena e são privados de um sono noturno normal.

• Os sintomas associados à narcolepsia incluem visão dupla, falta de concentração, dores de cabeça e perda de memória.

As crianças suscetíveis a esta doença muitas vezes ficam para trás no seu desenvolvimento. Os adultos podem ter problemas no desempenho de funções profissionais.

Os sintomas da doença podem desenvolver-se gradualmente ao longo do tempo ou ocorrer todos de uma vez.

Em pessoas saudáveis, o sono paradoxal começa 60-90 minutos depois de adormecer e o tônus ​​​​muscular desaparece gradualmente.

O narcoléptico cai instantaneamente no sono paradoxal e também pode perder rapidamente o controle muscular. Ataques repentinos o sono diurno ocorre com características características: perda de tônus ​​muscular, paralisia do sono, alucinações vívidas - sonhos.

Os pacientes não apresentam uma separação clara entre vigília e sono paradoxal.

Vogel, um cientista americano, acredita que uma pessoa saudável sonha para dormir, mas uma pessoa narcoléptica dorme para sonhar. Com a ajuda de uma transição inesperada para o sono, eles escapam da realidade e de situações de conflito.

Os narcolépticos lembram-se bem dos seus sonhos e falam deles com prazer. A proporção de sono REM no paciente aumenta e o sono lento diminui.

Causas da floresta de drogas

Ainda não há uma resposta exata sobre as causas da narcolepsia. A predisposição genética é apontada pelos especialistas como um dos pré-requisitos mais importantes para esta doença.

O sono das pessoas que sofrem de narcolepsia é semelhante em muitos aspectos ao sono dos recém-nascidos: excessivamente ativo e descoordenado - sem estágios de sonolência e fusos do sono.

Tanto em bebês quanto em narcolépticos, o sistema tálamo-hemisférico do cérebro, responsável pela organização sono lento, fica enfraquecido, e o tronco hemisférico, responsável pelo sono REM, ao contrário, é fortalecido. Ao produzir continuamente o sono REM (em fragmentos ou completamente), evita que o narcoléptico durma ou permaneça acordado normalmente.

Que fatores ou causas levam à interrupção do ciclo sono-vigília? Bioquímicos e geneticistas terão de responder a esta pergunta. Enquanto isso, a narcolepsia está inteiramente sob os cuidados de neurologistas, que oferecem aos pacientes medicamentos e tratamento psicoterapêutico.

O tratamento desta doença deve incluir a organização adequada do regime vigília-sono: ir para a cama e levantar-se de manhã, de preferência à mesma hora.

São úteis cochilos curtos e repetidos durante o dia, de 20 a 30 minutos cada episódio, o que proporcionará o nível de atividade necessário.

• Você deve ter cuidado ao realizar ações potencialmente perigosas: dirigir automóveis e outros veículos, trabalhar com aparelhos elétricos. Planeje o seu dia para que alguém possa estar com você neste momento.
• Siga cuidadosamente a medicação prescrita e relate qualquer alteração em sua saúde ao seu médico.
• Peça ao seu médico para ter uma conversa explicativa com seus familiares caso eles subestimem a gravidade da doença e atribuam suas manifestações à preguiça e outras coisas. O apoio familiar é muito importante.
• Não é recomendado esconder do seu empregador que você sofre de narcolepsia. O empregador fornecerá as condições necessárias trabalho se você for um funcionário valioso.
• Conhecer pessoas suscetíveis a esta doença fornecerá apoio moral - encontre ou crie um grupo de apoio para narcolépticos em sua cidade.
• Preste atenção especial ao seu filho se ele também tiver narcolepsia. Os professores e treinadores devem saber disto para poderem ajudar e proteger em situações difíceis ou perigosas.

Um fato interessante: não só as pessoas, mas também raças de cães como Labradores, Dachshunds e Dobermans são suscetíveis a esta doença. Eles apresentam os mesmos sintomas dos humanos: sono repentino durante o dia, cataplexia, etc.

Desejo saúde a você e a seus animais de estimação e sugiro que assistam a um vídeo curto e engraçado sobre um pug que reage vividamente a um programa de TV.

Elena Valve para o projeto Sleepy Cantata.

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Olá, tenho 21 anos e sofro de falta de sono. Tudo começou no exército, quando fui escalado para uma empresa, e em 24 horas entrei em serviço. Muitas vezes eu não dormia por dias e então isso começou a acontecer comigo. Adormeci o tempo todo durante o dia, em pé, sentado, e uma vez até adormeci enquanto caminhava, sem nem perceber. Além disso, às vezes, quando converso com uma pessoa, tenho ataques de paralisia por um segundo, e isso geralmente acontece quando rio. Muitas pessoas dizem que eu rio enquanto durmo. Mas eles se tornaram tão coloridos, ricos como na realidade e tão longos que isso nunca aconteceu antes. Também adormeço enquanto dirijo, mas sinto que estou adormecendo e imediatamente procuro um lugar para parar. Consultei uma médica, ela me disse para tomar glicina, já estou bebendo há um mês e não houve nenhuma mudança significativa, só notei que não estou começando a perder energia tão acentuadamente. Durante o dia consigo dormir o dia todo, mas à noite fico alerta e parece que não preciso dormir. Bom, agora depois do exército é tudo igual, e a glicina ficou mais fácil, mas ainda estou cansado disso, quero uma vida normal.

Sim. Eu também tive que enfrentar esse problema. Diga-me quais especialistas devo entrar em contato. com o que está conectado? poderia ser um problema cardíaco?

Victoria, a causa da narcolepsia não foi estabelecida, os cientistas sugerem que o principal pré-requisito para a ocorrência da doença é a predisposição genética; Consulte neurologistas ou especialistas que diagnosticam e tratam distúrbios complexos do sono.

Escrevi uma postagem mais alta aqui (tenho 30 anos e estou cochilando há cerca de 10 anos). Esqueci de dizer que quando “corta” (ocorre um ataque dessa sonolência), não parece que está apenas adormecendo, naquele momento “nocauteia” com tanta força que parece uma dose de remédio para dormir para cavalo ou anestesia. E ao mesmo tempo, parece que você mesmo quer relaxar e... É possível que até pareça uma droga “alta” (embora eu nunca tenha experimentado drogas e não possa ter certeza), mas as sensações ao adormecer são tão agradáveis ​​​​que se você relaxar, você imediatamente esquece não apenas onde está , mas até mesmo seu nome e quem você é. É muito difícil superar isso quando você trabalha em um computador. Embora um pouco de atividade física (levantar, caminhar, alongar) ajude temporariamente.

Embora quem sabe, talvez isso seja normal? Trabalho em computador, meu trabalho é monótono, com números, gráficos, documentação técnica (na maioria das vezes são quilômetros de colunas com números/dados que tenho que analisar). Talvez seja apenas a monotonia que me afeta dessa forma, porque sentar no crepúsculo em uma sala vazia e ler um livro interessante por 4-6 horas não me “quebra”! E mesmo quando fica muito tempo preso em um engarrafamento, ainda não “corta” com tanta força como no trabalho.

Muito obrigado pelas explicações detalhadas. É muito ruim ter descoberto essa doença tão tarde. Eu tenho esse problema há muito tempo, desde a escola. Mas eu simplesmente não suspeitava que poderia piorar.

Agora posso desligar quando estou conversando com alguém.

Já expliquei o meu estado aos médicos, psiquiatras e neurologistas, mas eles atribuem tudo à depressão e às doenças crónicas, que também tenho.

Mas ainda entendi algo de suas declarações e tomei nota.

Não me esqueça, os médicos, infelizmente, nem sempre podem ajudar. Felizmente, cada um de nós tem um remédio eficaz, mas, o mais importante, seguro. Esta é a nossa auto-hipnose, a nossa ligação com o nosso “eu”, com o nosso subconsciente. A causa da doença pode estar no seu medo da vida. As afirmações podem ajudar:

“Confio completamente no próprio processo da vida e movo-me livremente nele”,

“A vida foi criada para mim, movo-me livremente nela e confio no próprio processo da vida.”

Controle todos os seus pensamentos, pense que você é capaz de controlar cada momento da sua vida e adormecer apenas a seu critério.

Vá à igreja, reze aos ícones para que a doença desapareça, peça um culto de oração pela sua saúde.

Querido Forget-Me-Not, acredite na sua cura, ela certamente virá. Tudo de bom.

Tenho 17 anos e isso me incomoda há 2 anos. A princípio pensei que era porque não dormia muito à noite, embora parecesse que sempre ia para a cama e acordava na mesma hora. No começo adormeci na minha carteira na escola, mas depois o inferno começou: comecei a adormecer sempre que possível, no cinema, no computador, enquanto estudava e até andava pela rua. Procuro não sair e passear com as pessoas, porque tenho medo que comece a “nocautear” novamente. Não consigo me comunicar normalmente com gente nova, porque eles têm medo que eu adormeça assim, acham que sou algum tipo de viciado em drogas ou maluco. Isso é simplesmente insuportável, não sei mais como conviver com essa doença, porque quero muito aprender, desenvolver e explorar o mundo, mas isso não é possível para mim por causa do sono. Minha memória piorou, deixei de entender muitas coisas, não consigo mais fazer as coisas na hora como antes. Tenho medo de ir estudar para tirar a licença, caso adormeça e caia. E depois de tudo isso resolvi fazer um exame, fizeram uma análise do sono e foi confirmado o diagnóstico de narcolepsia. Prescreveram alguns comprimidos, mas precisam ser tomados constantemente e tenho medo de me acostumar e ficar como um viciado em drogas. O que devo fazer?

Vlad, aceite a realidade como ela é, mas não desanime. As pílulas apoiarão sua saúde por enquanto. Afinal, são melhores do que adormecer em situações inesperadas. Continue o tratamento e observe métodos alternativos. Encontre e estude a literatura necessária, é improvável que você a encontre na Internet conselho verdadeiro. Contate os Poderes Superiores com um pedido de ajuda para superar esta doença, a resposta certamente virá. Os livros que podem ajudar incluem “Love Your Illness”, de Sinelnikov, “Heal Your Body”, de Louise Hay, e muitos outros psicólogos. Muitas doenças, se não forem causadas por hereditariedade, são adquiridas devido a uma visão de mundo incorreta. Tente se entender. O sono é uma fuga da realidade. Há quanto tempo você apresenta sintomas de adormecimento incontrolável. Existe alguma situação desagradável associada a esse período? Isto pode revelar a causa da doença e o caminho para a cura.

Tenho 30 anos e cochilo há cerca de 10 anos. Sempre quero dormir, o que dificulta a concentração. Quando realizo algumas ações ativas, de alguma forma o sangue circula e então posso não perceber minha sonolência. Mas com ações não muito ativas, o sono começa a me “cortar”. Mesmo com trânsito lento (ligo o heavy metal para não dormir). Agora trabalho em escritório e bebo litros de café. Estou treinando minha vontade, chegou a um ponto que quando fiz uma cirurgia renal, me deram anestesia geral por via intravenosa e não conseguiu “me nocautear” de forma alguma. As crises de sonolência ocorrem várias vezes ao dia (3-4), fico tão desmaiado que começo a enxergar em dobro. Eu seguro minha consciência com todas as minhas forças e a deixo ir, mas minha cabeça começa a latejar. O tom geralmente aparece após 16 horas, a produtividade no trabalho aumenta imediatamente, etc. À noite, se dormi pelo menos 7 a 8 horas na noite passada, não sinto nenhuma sonolência, sinto uma onda de energia e uma sede de atividade. Se não for para a cama, fico em boa forma até as 4 da manhã. Mas geralmente vou para a cama às 11, geralmente às 12 da noite e acordo entre 7h e 7h30. Uma vez fiz um experimento comigo mesmo - eu só queria dormir um pouco e dormi das 15h de sexta às 12h de segunda com pausas para ir ao banheiro e ainda não dormi o suficiente. Quando adormeço, os sonhos (com som e cor) vêm instantaneamente, só tenho que fechar os olhos, mas neste momento ainda posso controlar o meu corpo enquanto estou consciente e até descrever o que vejo e ouço, enquanto ouço o que está acontecendo ao redor meu.

O que é isso? Narcolepsia ou sou apenas uma coruja noturna fora do meu ciclo?

Sergey, é bem possível que você seja uma coruja “em um ciclo que não é o seu”. Nesse caso, mudar de emprego para outro com horário mais adequado pode ajudar.

Se apresentar sintomas de narcolepsia, é necessário procurar especialistas que possam identificar a doença.

Acho que precisamos começar com um exame. Procurar respostas na Internet não garante que você se diagnosticará corretamente.

Não consigo controlar meu sono desde o ensino médio. Agora já tenho 22 anos. Adormecia constantemente nas aulas, mesmo quando estava interessado, e às vezes meu cérebro simplesmente desligava devido à monotonia. Ao mesmo tempo, era preciso não brigar na frente de ninguém, porque os professores xingavam, e os colegas brincavam e depois me provocavam assim que isso voltava a acontecer. Então meu corpo começou a se recuperar sozinho à medida que o tom enfraquecia. por isso, você parece estar dormindo e ao mesmo tempo consciente do que está acontecendo ao seu redor e com você. e à noite o mesmo. Você ouve algo quando diz algo durante o sono, move braços e pernas. Meu namorado às vezes acha difícil dormir comigo e às vezes fica com medo. A última vez que ele disse isso em um sonho, tive cãibras e minha mão apertou como se fosse meu coração. meus dedos não abriram, não acordei e parei de respirar por 30 segundos. Claro que sou totalmente a favor por muito tempo Aprendi a conviver com esse recurso. Mas nas últimas 2-3 semanas tudo ficou diferente. pior. Assim como quando eu era uma criança distante, literalmente ontem adormeci enquanto caminhava e não consegui controlar. No subsolo. Tentando me afastar da borda da plataforma e não conseguindo realmente fazê-lo, percebi que estava começando a adormecer e que iria começar a cair nos trilhos. e hoje. Anteriormente, as imagens apareciam em momentos em que eu estava completamente exausto, mas não conseguia dormir e você se segurava com todas as forças. Hoje é um estado estranho.. Faz muito tempo que não me envolvo com substâncias. . mas em um estado absolutamente normal, olhei as fotos de meus amigos e conhecidos e eles pareciam estar na realidade no espaço. havia a sensação de que eles continuavam o movimento que realizavam na foto. mova-se e torne-se tridimensional no espaço real. como em 3D ou algo assim.

Em geral, este não é um tema saudável.

Obrigado pelo artigo! Com certeza irei visitar um neurologista.

Emocional e fadiga mental interfere na minha capacidade de lembrar informações. Problemas na minha vida pessoal e ficar preso no trabalho esgotaram meu corpo. O funcionário me convenceu a tomar Biotredin (pensei que fosse um antidepressivo). Realmente melhorou minha condição e não há dependência disso.

Sofro de uma doença semelhante há dez anos. Tenho 65 anos. Há cerca de 35 anos sofri um acidente de carro em Moscou. Concussão grave, o olho arrancado foi costurado em Sklif. A visão foi preservada. A família riu no início, mas depois começou a levar isso mais a sério. Posso adormecer repentinamente no banheiro, durante o almoço, esfregar o rosto em uma xícara de chá quente, no teclado de um computador, no canto de uma mesa, etc. O mais desagradável é que isso acontece nos shows, nos cinemas, ao assistir filmes de ação, ao ouvir música alta. Por profissão sou diretor de cinema. Realizou diversos documentários e longas-metragens. Agora, com um marca-passo e diabetes de segundo grau, ele é forçado a levar uma vida isolada em uma remota vila de Smolensk. Já fiz muitos exames, mas não tem receita para hoje, ou tem? O artigo é bom, mas sem esperança. Vitaly.

Quando Medicina tradicional Fiz diagnósticos e não consigo ajudar, é hora de começar a autocura. Vitaly, não desista e não desanime. Aconselho você a se familiarizar com os sistemas de saúde de Shatalova, Boyarshinov (AGGS), Norbekov, leia Sinelnikov, Louise Hay. Qualquer doença é consequência de nossas atitudes mentais erradas e, claro, da nutrição e do estilo de vida.

Tudo de bom para você!

Então, como tratar esta doença, existem formas e qual médico devo contatar se necessário?

Como qualquer doença, a narcolepsia é melhor tratada nos estágios iniciais. Você, Andrey, deve entrar em contato com um neurologista ou especialista envolvido no diagnóstico e tratamento distúrbios complexos dormir.

Tive períodos em que literalmente adormeci em movimento.

Mas parece que o excesso de trabalho desempenhou um papel importante.

Agora, definitivamente preciso dormir pelo menos 8 horas para me sentir cheio de energia.

Caso contrário, serei como frango cozido de novo. 🙂

Lembro-me também de um período em que estudava no instituto, adormecia durante as sessões em trânsito. À noite, ele também trabalhava meio período aos sábados. Graças a Deus que são manifestações temporárias de sonolência, e não permanentes, conforme descrito no artigo.

Sim, essa doença não ocorre apenas em pessoas - recentemente vi um programa no Discovery sobre um cachorro que adormece com um som alto, por exemplo, batendo palmas.

Nunca ouvi falar de uma doença tão insidiosa como a narcolepsia. Obrigado!

Vi um documentário sobre essa doença, é estranho e assustador, porque não só a vida dessa pessoa está em perigo, mas também das pessoas ao seu redor.

Quando a minha experiência de condução estava apenas a começar, muitas vezes sentia sonolência ao conduzir, aparentemente sob a influência da monotonia da estrada. Algumas vezes simplesmente adormeci, mas nas duas vezes tudo acabou bem, graças a Deus. Agora, mesmo que eu não tenha dormido o suficiente enquanto dirigia, isso não acontece.

Esqueci disso assim que saí do turno da noite.

Até assisti a um programa sobre essas pessoas. uma doença muito perigosa.

Acontece que uma pessoa não consegue se controlar. É muito assustador. E acontece que são tantos que eu não sabia.

Sim, é desagradável, principalmente ao dirigir ou se tais ataques tornam a pessoa dependente do desempenho de suas funções funcionais, como médico, professor, e é simplesmente difícil para uma pessoa conviver com a doença.

Meu pai dorme o tempo todo, mesmo enquanto dirige. Isto dificilmente pode ser chamado de narcolepsia. Ele não tem outros sinais, mas quem sabe.

Sim! Se for simples falta crônica de sono, então o problema pode ser resolvido, mas os sintomas são diferentes! Mas no caso da narcolepsia, é necessária uma abordagem completamente diferente. É bom, pelo menos eles a identificaram como uma doença separada e não a consideram preguiça ou descuido. Essas pessoas precisam ser tratadas com seriedade, caso contrário, a tristeza se abaterá sobre elas, as pessoas ao seu redor e seus parentes. Um artigo interessante, apresentado em detalhes, absolutamente assustador, como você pode imaginar.

Existem tantas doenças! Esta é a primeira vez que leio sobre tal patologia. Eu realmente simpatizo com as pessoas que sofrem desta doença.

Provavelmente, antes de fazer tal diagnóstico, é preciso verificar se se trata apenas de uma simples falta crônica de sono. E se for falta de sono, a situação pode ser facilmente corrigida. Quando eu cronicamente não dormia o suficiente, adormecia em pé no ônibus.

Quantas tragédias acontecem nas estradas se um motorista adormece ao volante. Infelizmente, quase ninguém presta atenção a esta doença, citando o fato de estar simplesmente cansado e não ter dormido muito. É uma pena.

Você está absolutamente certo, Eugene. Um amigo meu muitas vezes adormece em qualquer circunstância, mas atribui isso ao cansaço e à falta de sono.

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Que tipo de doença é essa? Uma pessoa só precisa se sentar, e mesmo que adormeça constantemente, mesmo que seu pescoço caia

Outra manifestação da doença é a cataplexia: a pessoa silencia repentinamente no meio de uma conversa, coisas caem de suas mãos e suas pernas cederam. A consciência não o abandona, mas ele não consegue pronunciar uma palavra ou mover a mão - seus músculos relaxam. O ataque dura vários segundos, às vezes minutos. Muitas vezes os pacientes nem têm tempo de cair, mas, ao deixar cair o objeto das mãos, o pegam. O mais surpreendente é que os ataques de cataplexia ocorrem com mais frequência no contexto de um clima alegre e feliz, e seu provocador mais confiável é o riso sincero. Para alguns, os ataques de dor ocorrem de forma especialmente persistente quando eles próprios contam algo engraçado. Porém, não é possível provocar um ataque de arbitrariedade com “risos artificiais”. O riso “educado” também é seguro por uma questão de decência - mas o riso vindo do coração rapidamente termina em ataque!

Outra forma da doença - a hibernação periódica - é conhecida pelos médicos desde tempos imemoriais. Um trabalho médico de 1672 descreve o poeta Epimínides de Creta, que supostamente dormiu numa caverna durante 57 anos. Não vale a pena acreditar plenamente neste período, mas os casos de hibernação que duraram duas décadas são totalmente confiáveis. É verdade que são muito raros e são consequências de doenças mentais graves. Aqui está uma hibernação de uma semana ou até três semanas - nem tanto Um evento raro. Provavelmente, as raízes desta doença são muito profundas: tem muito em comum com a condição em que, por exemplo, ursos e esquilos caem no inverno, quando há pouca comida, e alguns anfíbios - no verão, quando os corpos d'água secam. . A temperatura do corpo humano é reduzida durante a hibernação, pressão arterial Mesmo. Eles não comem nem bebem por vários dias - como resultado, ocorre desidratação dos tecidos e os pacientes perdem peso repentinamente. Os músculos relaxam completamente, os reflexos às vezes desaparecem completamente. É impossível acordar esses pacientes.

Normalmente, a fadiga física ou mental leva à sonolência. Este sinal corporal indica à pessoa a necessidade de fazer uma pausa no fluxo de informações ou ações. É expressa na forma de diminuição da acuidade visual, bocejos, diminuição da sensibilidade a outros estímulos externos, pulso lento, membranas mucosas secas e diminuição da atividade dos órgãos endócrinos. Essa sonolência é fisiológica e não representa uma ameaça à saúde.

No entanto, há uma série de fatores em que esse sinal corporal se torna um sinal de distúrbios no funcionamento dos órgãos e sistemas internos. Neste artigo apresentaremos 8 motivos que são um sinal de sonolência patológica e as causas das condições fisiológicas que causam a falta de sono.

Causas da sonolência fisiológica

Se uma pessoa não dorme por muito tempo, seu corpo sinaliza sobre a necessidade de dormir. Ao longo do dia, ele pode cair repetidamente em estado de sonolência fisiológica. Esta condição pode ser causada por:

• sobrecarga de dor ou receptores táteis;
• funcionamento dos órgãos digestivos após comer;
• estímulos auditivos;
• sobrecarga do sistema visual.

Falta de dormir

Normalmente, uma pessoa deve dormir cerca de 7 a 8 horas por dia. Com a idade, esses indicadores podem mudar. E com a privação forçada do sono, a pessoa experimentará períodos de sonolência.

Gravidez

Sonolência durante a gravidez - condição normal corpo feminino.

O período de gravidez exige uma reestruturação significativa do corpo da mulher, a partir dos primeiros meses de gravidez. No primeiro trimestre, a inibição do córtex cerebral pelos hormônios leva à sonolência diurna, e esta é uma variante da norma.

Sonolência depois de comer

Normalmente, para uma boa digestão dos alimentos, o corpo deve permanecer em repouso por algum tempo, durante o qual o sangue deve fluir para os órgãos do trato gastrointestinal. Por isso, após comer, o córtex cerebral sente falta de oxigênio e passa para o modo econômico, acompanhado de sonolência fisiológica.

Estresse

Qualquer situação estressante causa a liberação de cortisol e adrenalina no sangue. Esses hormônios são produzidos pelas glândulas supra-renais, e a tensão nervosa constante causa sua exaustão. Com isso, o nível de hormônios diminui e a pessoa sente perda de energia e sonolência.

Causas da sonolência patológica

A sonolência patológica (ou hipersonia patológica) se expressa em sentimentos de falta de sono e fadiga durante o dia. O aparecimento de tais sintomas deve ser motivo para consultar um médico.

Razão nº 1 – doenças crônicas ou infecciosas graves

Depois de sofrer doenças infecciosas, o corpo precisa descansar e se recuperar.

Depois de sofrer de doenças infecciosas e de longa duração doenças crônicas As forças do corpo se esgotam e a pessoa começa a sentir necessidade de descanso. Por causa disso, ele tem que sentir sonolência durante o dia.

Segundo alguns cientistas, o aparecimento desse sintoma provoca um mau funcionamento do sistema imunológico e, durante o sono, ocorrem no corpo processos associados à restauração dos linfócitos T. De acordo com outra teoria, durante o sono o corpo testa o desempenho dos órgãos internos após uma doença e o restaura.

Razão #2 – anemia

Razão #4 – narcolepsia

A narcolepsia é acompanhada por ataques de sonolência irresistível e ataques de início súbito de sono durante o dia, perda do tônus ​​​​muscular da consciência, distúrbios do sono noturno e alucinações. Em alguns casos, esta doença é acompanhada por uma perda repentina de consciência imediatamente após acordar. As causas da narcolepsia ainda não foram suficientemente estudadas.

Razão #5 – hipersonia idiopática

Na hipersonia idiopática, mais observada em jovens, há tendência à sonolência diurna. À medida que você adormece, ocorrem momentos de vigília relaxada e sua noite de sono fica mais curta. Acordar fica mais difícil e a pessoa pode ficar agressiva. Pacientes com esta doença vivenciam perda de vínculos familiares e sociais, perda de capacidade para o trabalho e de competências profissionais.

Razão nº 6 – intoxicação

As intoxicações agudas e crônicas sempre afetam o subcórtex e o córtex cerebral. Como resultado da estimulação da formação reticular, a pessoa sente forte sonolência, não só à noite, mas também durante o dia. Tais processos podem ser causados ​​pelo tabagismo, substâncias psicotrópicas, álcool e drogas.

Razão nº 7 – patologias endócrinas

Hormônios produzidos por essas glândulas secreção interna como, e as glândulas supra-renais influenciam muitas funções do corpo. Uma mudança na sua concentração no sangue leva ao desenvolvimento de doenças que provocam sonolência:

• hipocorticismo – diminuição do nível de hormônios adrenais, que é acompanhada por diminuição do peso corporal, perda de apetite, aumento da fadiga, hipotensão;
• – violação da produção de insulina, que é acompanhada por aumento dos níveis de açúcar no sangue, levando ao aparecimento de estados cetoacidóticos, hiper e hipoglicêmicos, que afetam negativamente o estado do córtex cerebral e causam sonolência durante o dia.

Razão #8 – lesão cerebral

Qualquer lesão cerebral acompanhada de hematomas ou hemorragias nos tecidos deste importante órgão pode causar sonolência e sinais de comprometimento da consciência (estupor ou coma). Seu desenvolvimento é explicado pelo funcionamento prejudicado das células cerebrais ou pela deterioração da circulação sanguínea e pelo desenvolvimento de hipóxia.

A medicina moderna continua em busca de respostas para as questões de por que algumas pessoas costumavam dormir sentadas e quais os benefícios que isso poderia trazer. Uma situação semelhante ocorre hoje. Muitos adultos e crianças notam que, ao deitarem, o nível de sonolência começa a diminuir e não conseguem adormecer por muito tempo. Porém, assim que se sentam, lêem um livro ou assistem TV, imediatamente caem em um sono profundo. É possível descansar assim ou dormir sentado é prejudicial à saúde?

Referência histórica

No século 19, dormir sentado era bastante comum

Fontes históricas dizem que em alguns países europeus, incluindo a Rússia, dormir numa posição semi-sentada era bastante comum. Nesse caso, as pessoas não usam poltronas ou sofás comuns, mas sim guarda-roupas de dormir encurtados. Alguns deles sobreviveram até hoje. Por exemplo, na Holanda existe um armário onde Pedro, o Grande, descansava à noite, sonhando enquanto estava sentado na Europa.

A prevalência do descanso noturno na posição sentada no passado não indica seus benefícios à saúde humana.

Por que as pessoas dormiam sentadas nos séculos 16 a 18? Não existem dados fiáveis ​​que expliquem as razões deste fenómeno. A hipótese mais plausível está associada a festas frequentes, quando as pessoas comiam alimentos gordurosos e ricos em proteínas que demoravam muito para serem digeridos. Nessa situação, as pessoas se sentiam melhor sentadas do que deitadas. A segunda teoria sugere que o principal benefício de tal noite de descanso é simplesmente a preservação de penteados elegantes para o belo sexo.

Por que uma pessoa prefere dormir sentada?

Quando uma pessoa opta por dormir sentada, os motivos para essa condição podem ser muito diferentes. Na maioria das vezes, o desejo de sentar à noite está associado a características psicológicas. Por exemplo, tais desvios são frequentemente observados em pessoas que têm memórias traumáticas do passado - ou ficaram com muito medo de algo no passado enquanto estavam deitadas na cama ou têm associações desagradáveis ​​​​com uma situação semelhante. Tudo isso leva ao fato de que, quando uma criança ou adulto vai para a cama, experimenta uma forte onda de adrenalina, que não lhe permite adormecer. Quando essa pessoa se desloca para uma cadeira, a sensação de desconforto desaparece, permitindo-lhe adormecer em paz.

Existem diferentes razões para dormir sentado

Por que uma pessoa psicologicamente saudável não consegue dormir? Isso pode ser causado por diversas doenças. Muitas vezes, as pessoas que sofrem da doença do refluxo gastroesofágico, em que o conteúdo do estômago é jogado no esôfago, preferem dormir meio sentadas. Esta posição evita tais moldes e reduz significativamente o nível de desconforto. Porém, tal situação exige, antes de tudo, o tratamento da doença de base, e não apenas a mudança do local de dormir.

Segundo comum problema médico, que explica por que as pessoas dormiam e dormem sentadas, é apnéia do sono, representando períodos de cessação da respiração durante o sono. Fenômeno semelhante ocorre com mais frequência na posição supina e geralmente é percebido pelo marido ou esposa da pessoa, que informa ao paciente sobre as violações. Com isso, a pessoa fica assustada e prefere não dormir mais na cama.

A situação das crianças é ligeiramente diferente da dos adultos. Por que uma criança prefere dormir sentada? Muitas vezes, os bebês assumem essa posição devido aos terrores noturnos que atrapalham o processo de adormecer na cama.

Doenças do sistema cardiovascular

Dormir sentado também ocorre em pacientes com doenças cardiovasculares. Nesse caso, esses pacientes dormem com travesseiros colocados na região lombar, que aliviam a carga do coração.

Se uma pessoa estiver em Posição horizontal, então flui para seu coração um grande número de sangue através dos vasos venosos. Essa situação pode causar desconforto, falta de ar e problemas respiratórios em pacientes com insuficiência cardíaca de qualquer gravidade. Portanto, essas pessoas recebem certos benefícios ao dormir semi-sentadas.

Possível dano

Quando uma criança ou adulto dorme sentado por um longo período de tempo (mais de um mês), isso pode levar a algumas consequências:

• Uma postura desconfortável leva à compressão das artérias espinhais que fornecem sangue ao cérebro. Isso leva à isquemia e atrapalha o descanso noturno, causando sonolência e sensação de fraqueza após uma noite de descanso;
• pressão significativa nas vértebras como resultado da permanência prolongada em uma posição desconfortável pode levar a alterações na coluna vertebral e causar exacerbações de uma série de doenças, incluindo osteocondrose;

Dormir em posição desconfortável ameaça o desenvolvimento de doenças da coluna

• consequências semelhantes que ocorrem em pessoas idosas podem causar acidente vascular cerebral isquêmico.

Para restaurar a qualidade do descanso noturno, é necessário entrar em contato com médicos que poderão selecionar recomendações e tratamento para uma pessoa.

Nesse sentido, muitos médicos falam sobre os perigos de dormir sentado, tanto para adultos quanto para crianças.

Os médicos que insistem que você não deve dormir sentado dão as seguintes recomendações para pessoas com distúrbios de posição do sono.

• Se o problema for de natureza psicológica, a pessoa deve procurar um psicoterapeuta que possa ajudar nessa situação. Aprender a dormir numa nova posição também é de certa importância, para a qual existem uma série de técnicas especiais. Você pode conhecê-los com seu médico assistente ou sonologista.

Se a razão para dormir sentado for causada por problemas psicológicos, então você precisa procurar ajuda de um psicoterapeuta

• É necessário ventilar o quarto antes de dormir, usar um colchão confortável, não comer demais à noite e não praticar atividades que estimulem o sistema nervoso central.
• Se você tem doenças que interferem no processo de adormecer deitado, deve entrar em contato com uma instituição médica para tratamento. A detecção precoce de doenças permite que elas sejam curadas rapidamente sem desenvolvimento adicional. consequências negativas para boa saúde.

Dormir sentado em uma criança ou adulto está associado às características psicológicas de uma pessoa ou a certas doenças. Identificar as causas desta condição permite traçar um plano para desenvolver o hábito de dormir deitado e selecionar recomendações para organizar o descanso noturno.

Um estilo de vida acelerado, trabalho árduo, estresse e excesso de trabalho afetam negativamente a saúde humana. Como resultado, aparecem fraqueza e sonolência. Assim, os adultos adaptam-se ao estresse mental e físico que suportam. O cérebro precisa descansar e “reiniciar”. Os médicos apontam para Várias razões fraqueza e sonolência, variando de esforço excessivo banal a doenças graves. Aliviar estado geral uma pessoa pode ser tratada com medicamentos, reflexologia e outros procedimentos eficazes.

Sintomas que acompanham fraqueza e sonolência

Fraqueza geral pode ser causada várias condições consequentemente, as queixas em adultos podem ser diferentes. Perda de força, fraqueza e sonolência são acompanhadas pelos seguintes sintomas:

• sentir-se mal ao realizar o trabalho diário;
• fadiga rápida e frequente, letargia;
• letargia, desmaios em caso de queda brusca de pressão, mudança de posição corporal;
• intolerância à fala alta, cheiro forte;
• irritabilidade, distúrbios do sono, pesadelos, temperamento explosivo.

As causas da fraqueza e da sonolência podem ser várias doenças se uma pessoa tiver as seguintes queixas:

• dor de cabeça, coriza, dor de garganta;
• tosse, dores musculares e ósseas, dores nas articulações;
• sede constante, perda de peso, ruído nos ouvidos e na cabeça;
• falta de ar ao caminhar, temperatura elevada corpos;
• vermelhidão dos olhos, picos de pressão, dor abdominal, náusea.

O aparecimento de pelo menos três sintomas simultaneamente indica que a pessoa sofre de alguma doença. para instalar diagnóstico preciso, você deve consultar um médico.

Anemia e fraqueza

A anemia é uma doença sanguínea caracterizada por nível reduzido hemoglobina e glóbulos vermelhos. O primeiro sintoma a notar é pele pálida e fadiga intensa. Além dessas queixas, os pacientes podem indicar o seguinte:

• dor de cabeça, letargia;
• fadiga rápida e prolongada;
• palpitações, falta de ar, fadiga e tontura quando atividade física;
• aderência nos lábios, distorção do paladar, aumento da fragilidade das unhas e cabelos.

Importante! Na anemia, os níveis de hemoglobina ficam abaixo de 110 g/l

A maioria das queixas de anemia surge devido à hipóxia (diminuição dos níveis de oxigênio no sangue), em que os tecidos não recebem a quantidade necessária de O2 (oxigênio).

As seguintes doenças são acompanhadas de anemia:

• anemia pós-hemorrágica (após perda de sangue);
• anemia de células em anel de sinete;
• Anemia por deficiência de ferro;
• Anemia por deficiência de B12, leucemia;
• oncologia de qualquer localização;
• estado depois operações abdominais;
• infestações helmínticas;
• desnutrição - ingestão limitada de ferro.

Adultos com anemia devem ter cuidado porque a doença se manifesta em níveis muito baixos de hemoglobina. A primeira manifestação da doença pode ser desmaios e perda de consciência no trabalho. Portanto, assim que a pele pálida e fraqueza constante e sonolência, você deve consultar um médico.

Pressão arterial baixa e sonolência

Picos na pressão arterial podem ocorrer tanto em adultos quanto em jovens. Tudo isso está associado à instabilidade do sistema nervoso e, na geração mais velha, à aterosclerose vascular.

Sintomas pressão baixa, além da sonolência intensa, são:

• dor intensa na nuca, que gradualmente se espalha por toda a cabeça;
• tontura na cabeça com mudança repentina na posição do corpo;
• sonolência intensa, principalmente à tarde;
• dor no pescoço, letargia e impotência, fraqueza nos músculos dos braços e pernas.

Conselho do médico. Se você está preocupado com a fadiga repentina, deve medir imediatamente sua pressão arterial usando um tonômetro.

A pressão arterial baixa pode acompanhar as seguintes condições:

• colapso ortostático, quando ocorre queda de pressão após uma mudança repentina na posição do corpo;
• overdose de medicamentos anti-hipertensivos, sangramento;
• osteocondrose da coluna cervical;
• peritonite (inflamação do peritônio), distonia vegetativo-vascular (CIV);
• síndrome do músculo escaleno, quando o complexo muscular do pescoço comprime as artérias vertebrais;
• insuficiência cardíaca.

A pressão arterial baixa aparece frequentemente em pessoas com menos de 20 a 22 anos de idade. Neste caso, os indicadores são mantidos no nível de 90/60 mmHg. Arte.

O hipotireoidismo causa fraqueza geral

A glândula tireóide desempenha um papel importante na manutenção da homeostase do corpo. A doença deste importante órgão ocorre como resultado de processos autoimunes, danos virais, câncer, deficiência de iodo nos alimentos e situações estressantes.

O hipotireoidismo é uma deficiência da glândula tireoide, caracterizada por baixos níveis de hormônios tireoidianos no sangue. Os pacientes indicam os seguintes sinais de hipotireoidismo:

• Quero constantemente descansar e dormir;
• fraqueza e sonolência intensa, apatia;
• comprometimento da memória;
• ausência de emoções habituais - alegria, raiva, surpresa;
• uma pessoa deixa de se interessar pelo mundo exterior;
• astenia ou impotência para fazer qualquer coisa;
• pressão arterial baixa, dor cardíaca, obesidade;
• inchaço nas pernas, queda de cabelo e pele seca.

Importante! Se o cabelo da sua cabeça cair sem motivo, você precisará fazer um exame de sangue para verificar os hormônios da tireoide

Uma quantidade reduzida de hormônios tireoidianos é observada nas seguintes condições:

• após cirurgia na glândula tireóide, tireoidite autoimune;
• difuso bócio tóxico, câncer de tireoide.

Os hormônios da tireoide afetam o coração, o sistema nervoso e o trato digestivo. Pacientes com hipotireoidismo sofrem de hipersonia, querem dormir o dia todo e é muito difícil forçar-se a trabalhar.

Fraqueza e sonolência no diabetes mellitus

O diabetes mellitus afeta principalmente os idosos quando há produção insuficiente de insulina no organismo. Este hormônio é sintetizado pelo pâncreas. No diabetes tipo 1, o corpo carece completamente de insulina.

Importante! Os níveis normais de açúcar no sangue são 3,3-5,5 mmol/l. No diabetes mellitus os indicadores podem aumentar para 10-15 mmol/le superiores

Os sintomas do diabetes são os seguintes:

• boca seca;
• com níveis baixos de açúcar no sangue, os pacientes relatam fadiga, letargia e desmaios;
• sonolência, fadiga, excesso de trabalho;
• dormência dos membros, visão turva;
• micção frequente- até 5-7 litros por dia, sede constante.

Diabetes mellitus pode ser acompanhado uma queda acentuada ou níveis elevados de glicose no sangue. Quem não sabe da sua doença não consegue entender porque está sempre com sede, cansado e sonolento. Estes são sinais de hiperglicemia.

Na hipoglicemia, quando a glicemia está abaixo de 3,3 mmol/l, os pacientes queixam-se de fraqueza geral súbita, fadiga, aumento da sudorese, tremores nas mãos, formigamento nos músculos. Se você não ajudar uma pessoa, ela desmaia e pode ocorrer coma.

Outras causas de fraqueza e sonolência

Freqüentemente, as causas da sonolência, fraqueza ou fadiga são doenças infecciosas. Às vezes, os sintomas aparecem devido à desnutrição.

Os médicos apontam as seguintes condições que fazem você sempre querer dormir (descritas abaixo).

1. Síndrome da fadiga crônica. A doença ocorre em pessoas que vivem em grandes cidades sujeito a estresse e excesso de trabalho. Característica distintiva A doença é considerada a ausência de alívio mesmo após um longo descanso.
2. Hipovitaminose. Desnutrição, uma pequena quantidade de vitaminas na dieta afeta o funcionamento do sistema nervoso. Ao mesmo tempo, os adultos queixam-se de fraqueza moderada, instabilidade ao esforço excessivo e fadiga.
3. Tempestades magnéticas afetam a pressão arterial. Ao mesmo tempo, tenho muita vontade de dormir o tempo todo, minha cabeça dói e os adultos sentem uma impotência geral.
4. O estresse pode tomar conta de uma pessoa após um longo e árduo dia de trabalho ou experiências fortes. Nesse caso, os adultos vão querer dormir e sentir dores de cabeça. Por algum tempo a pessoa não conseguirá se livrar da insônia.

Importante! Sono profundo- uma garantia de saúde. Esta regra é aplicável para combater o estresse e a fadiga.

Condições estressantes não devem ser tratadas de maneira descuidada, pois podem levar a sérios problemas neurológicos. Por exemplo, um colapso nervoso geralmente termina em depressão e neurose.

Como lidar com fraqueza e sonolência

Em primeiro lugar, para se livrar da fraqueza geral, você deve mudar seu estilo de vida. A pessoa deve responder claramente à pergunta: “Quero melhorar minha saúde”? Para fazer isso você precisa:

1. Pare de fumar e beber álcool.
2. A dieta deve ser rica em vitaminas e composta por frutas e vegetais frescos.
3. A última refeição deve ser 2 a 3 horas antes de dormir.
4. Tome de manhã e à noite banho frio e quente. Primeiro, lave com água bem quente por 10 minutos e depois com água fria por 30 segundos.
5. Ao trabalhar em um computador, você precisa descansar por 5 minutos, olhar pela janela e olhar para longe por 2 a 3 minutos. Desta forma os olhos relaxam e a visão é restaurada. Faça os procedimentos 4-5 vezes ao dia.
6. Todas as manhãs você precisa se forçar a fazer exercícios leves. Eles começam com movimentos circulares moderados da cabeça, depois levantam intensamente os braços esticados e abaixam-nos ao longo do corpo. Em seguida, eles dobram o tronco para frente e para trás e terminam com 15 a 20 agachamentos. Cada procedimento dura 2-3 minutos.

O médico lhe dirá exatamente como se livrar da letargia e da fadiga. Os seguintes medicamentos podem ser usados:

	Uma droga	Aplicativo
Fraqueza, fadiga com pressão arterial baixa	Citramon. Askofen. Pentalgin	1 comprimido de manhã ou ao almoço, mas não mais de 1 semana
	Tintura de ginseng	20 gotas por 50 ml de água. Tomar por via oral duas vezes pela manhã
	Tintura de Schisandra	Diluir 25 gotas em 100 ml de água. Tomar por via oral duas vezes ao dia, última dose até às 16h
Fraqueza devido à anemia	Sorbifer Durules	1 comprimido duas vezes ao dia 30 minutos antes das refeições durante 1-2 meses
Sonolência, fadiga com hipotireoidismo	L-tiroxina	1 comprimido (100 mg) de manhã diariamente. Este tratamento só pode ser prescrito por um médico; é proibido o uso dos comprimidos por conta própria;
Dor de cabeça	Paracetamol	1 comprimido (325 mg) 1-2 vezes ao dia durante 5-7 dias
		Misture 1 saqueta em 100 ml de água e consuma por via oral duas vezes ao dia durante 3-4 dias

Conselho do médico. Tomar comprimidos para diabetes e hipotireoidismo só deve ser feito após consulta a um médico

Somente um médico pode dizer a um adulto exatamente o que fazer com a fadiga e a sonolência e quais medicamentos usar.