Comecei a ficar resfriado com frequência, o que devo fazer? Resfriados frequentes em adultos e suas causas: como aumentar a imunidade

O papel da imunidade

Pessoas expostas a condições climáticas semelhantes reagem de maneira diferente à hipotermia. Para alguns, esse episódio passa sem deixar vestígios, enquanto outros notam um leve mal-estar com sintomas catarrais mínimos. O estado de saúde de outras pessoas pode deteriorar-se visivelmente, o que as obriga a procurar ajuda médica e até a receber tratamento hospitalar para pneumonia, exacerbação bronquite crônica ou outra patologia.

Portanto, além da participação direta flora oportunista, a imunidade do paciente também desempenha um papel no desenvolvimento de um resfriado, ou seja, a capacidade do corpo de responder com uma reação protetora quando um agente patogênico entra nele. Nos casos em que o sistema imunológico é forte, o paciente raramente adoece, a duração da doença é mais curta e é mais fácil.

A causa dos resfriados frequentes é justamente a baixa imunidade.

A imunidade começa a se desenvolver no útero e, portanto, tem predisposição hereditária direta. Nos primeiros anos de vida de uma criança depende significativamente do tipo de alimentação. O leite materno é meios únicos para a formação de forte imunidade na criança. Porém, além de predisposição genética, todos os outros fatores que contribuem para o fortalecimento da imunidade são completamente corrigíveis pela medicina moderna.

Fatores que afetam a imunidade

O que fazer se resfriados constantes afetarem sua qualidade de vida, escolha de profissão e capacidade de trabalhar? Neste caso, se estamos falando sobre sobre um paciente adulto, os seguintes pontos precisam ser analisados:

Nos casos em que a origem da doença não são agentes infecciosos, bactérias, vírus, etc., para que o mecanismo do frio seja iniciado é necessária a presença de um fator provocador. A hipotermia não deve ser permitida.

O que fazer se você costuma ficar resfriado durante o período outono-inverno? Nesse caso, é importante estudar a rotina diária, analisar se há tempo para dormir e descansar. O próximo ponto é estudar o cardápio, o equilíbrio nutricional. Para uma existência saudável é necessário quantidade suficiente proteínas, vitaminas, microelementos. É a presença de vegetais, frutas, carnes, peixes e nozes na dieta que afeta o fortalecimento da imunidade.

Quanto a dieta desequilibrada, a presença de produtos sintetizados quimicamente, intensificadores de sabor, corantes, então é isso que pode levar ao desenvolvimento de doenças trato gastrointestinal e diminuição da imunidade. É difícil imaginar que, no contexto de patologia grave do fígado, pâncreas ou gastrite, o sistema imunológico não sofra.

Fatores que reduzem a imunidade são focos infecção crônica como sinusite, cárie, infeções fungais unhas

Além disso, o tratamento de alguns condições crônicas requer o uso de antibióticos, corticosteróides, imunossupressores, o que, por sua vez, leva à diminuição da imunidade e ao desenvolvimento de resfriados.

Quanto ao estresse, é fato comprovado que as emoções positivas e o riso desempenham um papel no aumento das defesas do organismo. Atitude positiva, caminha ao ar livre, leve exercício físico ajudar a fortalecer as defesas do corpo.

Assim, para quem costuma ficar resfriado, são necessárias as seguintes medidas:

Separadamente, é necessário abordar um mecanismo tão eficaz como o endurecimento e o uso chuveiro de contraste. Ótimo efeito Esses procedimentos trarão benefícios se você os iniciar desde a infância. Se os pais perceberem que seus filhos costumam pegar resfriados, enquanto o restante dos filhos permanece saudável, eles devem pensar em endurecer. Você deve primeiro consultar seu pediatra.

Como medida preventiva, pacientes que sofrem frequentemente de resfriados também podem fazer uso de medicamentos. Os imunoestimulantes mais comuns são:

• broncomunal;
• imune;
• equinácea;
• eucalipto;
• Eleuterococo;
• derinado;
• polioxidônio.

Os óleos essenciais de abeto, chá e zimbro também têm efeito imunoestimulante.

Nos casos em que o resfriado passa a ser companheiro constante da vida, aumenta a frequência e a gravidade das manifestações, é necessário consultar um terapeuta ou imunologista. O especialista irá prescrever exames que possam refletir o quadro do estado imunológico do paciente e, futuramente, prescrever tratamento corretivo.

Normalmente, um adulto não deve ficar resfriado mais de duas vezes por ano durante uma epidemia sazonal de ARVI. Se tosse, coriza, dor de garganta, erupções cutâneas nos lábios, febre e outros sintomas de resfriado ocorrerem seis vezes durante o ano, esse adulto será considerado frequentemente doente. Quais são as causas de resfriados frequentes em adultos? Isto é o que tentaremos descobrir.

Nem todas as pessoas têm boa imunidade. Os residentes da cidade sofrem mais frequentemente de doenças influenza. Segundo as estatísticas, o morador médio da cidade fica resfriado até quatro vezes por ano. Quase um mês depois período outono-inverno, e isso se deve a vários motivos.

Por que os adultos ficam resfriados com muita frequência? Em primeiro lugar, isto se deve grande aglomerado pessoas: transportes, lojas, principalmente farmácias, onde as instalações não são ventiladas, e pessoas doentes com ARVI fazem fila para receber remédios junto com aquelas que ainda estão saudáveis. Uma pessoa com sistema imunológico enfraquecido - e esta é a maioria das pessoas nas cidades - está constantemente em risco, por isso muitas vezes fica resfriada e é forçada a tomar medicamentos.

O que é imunidade

A imunidade é uma barreira biológica que impede a entrada no corpo de uma variedade de agentes nocivos estranhos existentes no ambiente.

Existem outras células, proteínas do sangue, imunoglobulinas que neutralizam várias moléculas quimicamente ativas.

Quando, no entanto, um agente estranho entra em qualquer célula do corpo, o corpo humano começa a resistir em resposta, produzindo um interferon proteico celular específico para acabar com a ameaça. Neste momento, a temperatura da pessoa sobe. Esta é uma proteção adicional, porque muitos vírus e bactérias não são capazes de suportar nem mesmo um ligeiro aumento na temperatura do ambiente em que entram.

O corpo também possui uma barreira protetora externa, a chamada imunidade inespecífica. Esta é a nossa principal defesa - bactérias benéficas na pele, nas mucosas e nos intestinos, que matam e impedem a multiplicação de patógenos. Substâncias e enzimas específicas são como “armas químicas” que protegem a saúde humana.

No entanto, estas defesas do corpo hoje não “funcionam” suficientemente bem para muitas pessoas, e há razões para isso. Resfriados frequentes nos lábios dos adultos, resfriados e outras doenças se devem ao enfraquecimento da imunidade.

Por que o corpo enfraquece suas funções protetoras?

A imunidade pode ser reduzida devido a muitos fatores, como condições ambientais desfavoráveis, estilo de vida inadequado, doenças congênitas ou adquiridas. doenças crônicas, Nutrição pobre, maus hábitos– álcool e tabagismo, sedentarismo, estresse.

Situação ambiental desfavorável

Os gases de escape dos automóveis contêm até 200 substâncias nocivas e até mortais para a saúde humana. Hoje grandes cidades sofrer com excesso transporte rodoviário. Freqüentemente, nem todos os carros possuem motores novos e de alta qualidade. Muitos condutores nem sequer pensam em catalisadores e neutralizadores para as emissões dos automóveis. A qualidade do combustível nos postos regulares deixa muito a desejar.

Se somarmos aqui as emissões das empresas industriais, o ar da cidade se transforma em um “coquetel” que simplesmente fica difícil de respirar.

O ar poluído irrita as membranas mucosas trato respiratório, por assim dizer, “preparando o terreno” para bactéria patogênica e vírus. Porque a primeira barreira protetora do corpo humano, a imunidade inespecífica, está bastante reduzida.

Portanto, muitas vezes aparecem doenças como rinite, erupções nos lábios e tosse, que não são acompanhadas de febre, mas podem durar meses.

Um factor ambiental igualmente grave é a poluição electromagnética. A eletrônica - computadores, smartphones, monitores, televisores, fornos de micro-ondas - que nos rodeia constantemente, e sem a qual o homem moderno não consegue mais imaginar a vida, afeta negativamente seu corpo. Naturalmente, a imunidade diminui.

Estilo de vida errado

À situação ambiental desfavorável que prevalece nas cidades, devemos acrescentar um estilo de vida incorreto - maus hábitos.

Por exemplo, fumar agrava muito a situação, pois a fumaça do tabaco contém mais de 4 mil substâncias nocivas, não apenas a nicotina. Estes são venenos mortais, por exemplo, arsênico, cianeto de hidrogênio, polônio-210. Todos estes reagentes químicos penetram no corpo humano, envenenando-o durante anos, “distraindo” as forças imunitárias do corpo para combater estas substâncias em primeiro lugar. A resposta imunológica à invasão de agentes externos externos é fraca. Isso pode causar tosse frequente em um adulto sem sinais de resfriado.

Inatividade física

Ficar muito tempo sentado diante do computador no local de trabalho e em casa afeta não apenas a postura e a visão enfraquecida. O sistema imunológico é afetado principalmente. Afinal, o corpo humano foi projetado para movimentos constantes. Quando os músculos estão constantemente relaxados, eles simplesmente começam a atrofiar. Há estagnação do sangue e da linfa, os órgãos param de funcionar bem e o coração, ao contrário, passa por maior estresse. Os órgãos respiratórios são especialmente afetados. O volume dos pulmões é reduzido, os brônquios ficam “flácidos”. Portanto, uma leve hipotermia pode causar doenças. E se somarmos aqui um ambiente ambiental desfavorável e o tabagismo, o resultado é óbvio.

Nutrição pobre

O morador da cidade está sempre com pressa para chegar a algum lugar, então simplesmente não tem tempo para comer de maneira adequada e farta. São utilizados produtos baratos e pouco saudáveis ​​da indústria alimentar comida rápida. E isso é muitas vezes comida frita, que geralmente é regado com bebidas doces, consumido com barras de chocolate, etc.

Esses alimentos gordurosos e refinados são prejudiciais ao corpo. Eles não contêm vitaminas essenciais, microelementos. O equilíbrio de proteínas, gorduras e carboidratos é perturbado. Esses produtos são pouco absorvidos pelo organismo. Ele gasta muita energia digerindo-os e lutando contra as consequências dessa nutrição. Assim, as pessoas que consomem esses alimentos, principalmente em grandes quantidades, sofrem de doenças crônicas do trato gastrointestinal.

Tudo isso enfraquece tanto o corpo que a defesa imunológica simplesmente não consegue lidar com isso.

Estresse, fadiga

Não é nenhum segredo que a vida não é fácil hoje em dia, estresse constante acompanha homem moderno em todos os lugares. Pode causar resfriados frequentes em adultos. Incapacidade de relaxar, se acalmar, falta crônica de sono, fadiga, exaustão - a força do corpo é gasta excessivamente.

Às vezes a pessoa só precisa ter uma boa noite de sono, descansar bem, para não prejudicar a saúde e aumentar a imunidade.

Pesquisas realizadas por cientistas mostraram que uma pessoa que pensa positivamente sofre menos de resfriados.

Como fortalecer seu sistema imunológico e parar de pegar resfriados?

Numa situação em que uma pessoa sofre frequentemente de resfriados, é necessário Uma abordagem complexa. A imunidade poderosa consiste em muitos componentes, por isso é necessário não apenas usar imunomoduladores temporariamente, mas mudar seriamente seu estilo de vida.

Regime diário

As razões para resfriados frequentes em adultos residem em uma rotina diária estruturada incorretamente. É necessário desenvolver um determinado regime para descansar bem e comer na hora certa. Quando uma pessoa vive “dentro de um horário”, em um determinado ritmo, é mais fácil para ela suportar o estresse. Além disso, exclui muitos Situações estressantes, não se atrasa para nada, não tem pressa e não está sobrecarregado de trabalho. Este estilo de vida cria um pensamento positivo favorável.

Nutrição apropriada

As causas de resfriados frequentes em adultos também residem em junk food. Alimentação saudável requer uma combinação equilibrada de proteínas, gorduras e carboidratos na dieta. Os alimentos devem ser ricos em minerais e vitaminas de diferentes grupos - A, B, C, D, E, PP.

É preciso consumir alimentos naturais, excluir da dieta os alimentos industrializados e não comprar fast food. Se você compra produtos no supermercado, é preciso ler atentamente o que está escrito na embalagem, se há ingredientes artificiais - conservantes, corantes, intensificadores de sabor, emulsificantes. Não coma isso.

Somente sob tais condições o sistema imunológico funciona plenamente, o que significa que seu corpo lidará bem com resfriados.

A vitamina A está presente em vegetais e frutas de cores amarelo brilhante, laranja e vermelho - cenoura, abóbora, damasco, tomate, Pimentão. Esta vitamina também é rica em produtos de origem animal - fígado, ovos de galinha, manteiga.

As vitaminas B são encontradas em nozes, sementes, farelo e farinha integral, ovos, fígado, carne e laticínios.

A vitamina C pode ser obtida a partir de rosa mosqueta, cranberry, Chucrute, citrino.

A vitamina E é encontrada em abundância em alimentos não refinados óleo vegetal, brotos de trigo e aveia.

Endurecimento e ginástica

Se os adultos têm resfriados frequentes, o que fazer? Você precisa fazer endurecimento e ginástica.

É melhor iniciar os procedimentos de endurecimento com treino especial. Primeiro, pela manhã, despeje água morna sobre os pés e esfregue-os toalha felpuda. Então, depois de algumas semanas, passe a derramar sobre as pernas e pés e, assim, suba gradualmente. No final, comece a molhar-se inteiramente com água fria em temperatura ambiente.

O complexo de ginástica deve ser selecionado de acordo com a idade e características físicas. Hatha yoga ou vários complexos de ginástica chinesa com movimentos suaves e aumento gradual de carga são especialmente adequados para um corpo enfraquecido.

Para quem costuma sofrer de resfriados, é muito importante exercícios de respiração, que ajudam a treinar os pulmões e brônquios. Por exemplo, o complexo de ginástica de Strelnikova ou o pranayama yoga.

Sobre vai se beneficiar corrida diária, visitas regulares à piscina, pista de patinação, esqui e passeios de bicicleta ao ar livre.

Uma vez por semana você precisa sair da cidade para respirar ar puro e limpar os pulmões.

Imunomoduladores

A cada três meses você deve tomar imunomoduladores feitos de materiais vegetais. São várias preparações de aloe vera, ginseng (é melhor não usar para pacientes hipertensos), equinácea, mumiyo.

Você pode recorrer a medicina popular, preparar chás, infusões de ervas úteis, faça saboroso e rico misturas de vitaminas de mel com nozes, limão, cranberries, frutas secas.

Coma cebola e alho.

O tratamento de resfriados frequentes em adultos com medicamentos deve ser realizado exclusivamente sob a supervisão de um médico. Só ele poderá estabelecer o diagnóstico e prescrever exatamente os medicamentos necessários.

Receita para tosse

Você vai precisar de uma cebola grande, que precisa ser picada bem fininha. Em seguida, use uma colher de pau ou um pilão para amassar um pouco a cebola picada para liberar o suco. Despeje a pasta resultante com mel e deixe por um dia. Tome uma colher de chá 3-5 vezes ao dia entre as refeições.

Tratamento de resfriados frequentes nos lábios em adultos

Para que as erupções nos lábios desapareçam mais rapidamente, é necessário preparar uma decocção de camomila, hortelã ou celidônia.

Despeje uma colher de sopa de erva seca em um copo de água fervente e deixe por uma hora em um recipiente fechado. Em seguida, suavemente embebido na infusão Cotonete aplique uma loção a cada 2 horas.

O chá de camomila também é bom para beber internamente.

Não é uma doença muito grave, mas seus sintomas na forma de coriza, tosse e temperatura corporal de 37,7 graus muitas vezes o derrubam e simplesmente não permitem que você siga em frente. Depois de uma semana, é claro, nos recuperamos e sentimos um alívio incrível, lembrando do frio, de como sonho horrível. Mas como lidar com um fenômeno como os resfriados constantes.

Razões para o desenvolvimento de resfriados frequentes e persistentes

Não importa o quão antinatural possa parecer, muitos psicólogos argumentam que a causa da doença costuma ser a incerteza e a baixa auto-estima. A pessoa se sobrecarrega incessantemente de trabalho, não se dando oportunidade de descansar. E um resfriado é percebido como o único verdadeiro direito a um merecido descanso. Mas esse estilo de vida acarreta falta de energia e força, o que não permite ao corpo combater infecções virais e leva a resfriados, que evoluem para um estado permanente do corpo. Mas esta é a opinião dos psicólogos. Além disso, existem vários fatores que causam resfriados frequentes.

A causa principal e especialmente comum de resfriados recorrentes constantes é uma atitude descuidada e irresponsável em relação a si mesmo e à sua saúde. A necessidade de sair correndo para o frio de uma sala quente o mais rápido possível é naquele momento mais importante do que chegar um minuto atrasado, mas mesmo assim a oportunidade de vestir agasalhos quentes.

Ter maus hábitos - razao possivel resfriados persistentes, como:

Comer demais com frequência;

Compulsão por trabalho.

Falta de um estilo de vida saudável, excesso de trabalho constante, incapacidade de comer regularmente e adequadamente - tudo isso também são causas da doença. E há muitos mais fatores que não destacamos e aos quais não prestamos atenção suficiente.

Prevenção de resfriados persistentes

Se a imunidade de uma pessoa estiver gravemente enfraquecida, ela simplesmente não poderá evitar doenças constantes. A imunidade é dada ao homem por natureza para se proteger de todos os tipos de doenças. Mas a humanidade não foi capaz de usar este “dom” corretamente e, como resultado, todas as crianças nascem com a imunidade já enfraquecida. Outras influências ambiente, junk food e maus hábitos. Portanto, para prevenir resfriados frequentes, é necessário começar a endurecer todos os bebês. Podem ser atividades na piscina, massagem adequada, caminhadas diárias, manutenção da temperatura correta no apartamento, alimentação balanceada e saudável, exercícios para desenvolvimento saúde física. Tudo isso contribui desenvolvimento adequado e fortalecimento imunidade necessária. O que significa absolutamente homem saudável será capaz de esquecer uma doença como o resfriado.

Atualmente, existem mais de 460 itens em nosso país várias drogas para a prevenção de doenças em mais de 20 países. Mas a sua acção nem sempre restaura e fortalece eficazmente o sistema imunitário, muitas vezes apenas, pelo contrário, enfraquecendo-o.

Dicas para tratamento preventivo resfriados frequentes

Além dos medicamentos acima, necessários para a prevenção de resfriados frequentes e imunidade forte, há vários outros pontos que todo adulto e todo pai deve levar em consideração.

Você precisa beber mais líquidos. A água lava o corpo humano, redegrada e remove toxinas.

Ar fresco. É necessário ventilar regularmente a divisão, isto é muito importante, pois com o aquecimento central da divisão a mucosa fica mais seca, o que torna o corpo humano mais vulnerável aos vírus da gripe e da constipação.

Carregador. Os exercícios ajudarão a proteger o corpo de resfriados frequentes. Ajuda a acelerar a troca de oxigênio entre sistema circulatório e pulmões. Os exercícios de carga favorecem o aumento da corpo humano, as chamadas células assassinas.

Alimentos fortificados. Você deve comer mais frutas e vegetais vermelhos, verdes escuros e amarelos.

Diga não ao álcool para prevenir resfriados frequentes. Assim como a nicotina, o abuso de álcool reduz bastante sistema imunológico pessoa.

Saiba como relaxar. Se você aprender a relaxar, poderá ativar seu sistema imunológico. Afinal, quando o corpo humano está relaxado, aumenta a quantidade de interleucinas na corrente sanguínea, responsáveis ​​pela resposta imunológica de defesa contra os vírus da gripe e do resfriado.

Como tratar resfriados frequentes e regulares?

Muitas pessoas propensas a resfriados frequentes tentam curá-los, sem nem mesmo tentar descobrir a causa dessas doenças. Afinal, livrar-se do irritante que afeta regularmente a renovação processos a frio no corpo, permitirá que você se livre desta doença para sempre. Preste muita atenção à sua saúde, permita-se uma pausa no trabalho, pois você não ganhará todo o dinheiro, mesmo que se dedique inteiramente a esse processo. Toda pessoa merece o direito de imagem saudável vida, com pequenas alegrias e direito ao bom descanso regular, e ninguém é exceção.

Muitas vezes há casos em que um resfriado persistente é o primeiro sintoma de alguma doença mais grave. Os psicoterapeutas não vão deixar você mentir sobre isso: resfriados constantes para neuróticos são tristes e graves padrão de vida. Além disso, resfriados constantes podem indicar que o doente sofre de baixa autoestima. Ele trabalha incansavelmente, não se permitindo aproveitar a vida e respirar profundamente. Essas pessoas se programam inconscientemente para as doenças, considerando-as o único motivo possível para o descanso.

Tratar a doença nesses casos é um exercício inútil. A primeira coisa que você precisa fazer é lidar com razões psicológicas resfriados, torne-se mais autoconfiante, comece a se amar e a ter orgulho de si mesmo. E, por fim, dê a si mesmo o direito a entretenimento e relaxamento regulares. Então doenças constantes será uma mera memória.

Por que ficamos resfriados com frequência e quais são suas causas? Essa questão assombra muitas pessoas que vivenciam a beleza de seus sintomas inesquecíveis com invejável regularidade. E primeiro você deve decidir de uma vez por todas que tipo de doença é essa - um resfriado? Acontece que este é um conceito coletivo que une várias doenças virais ao mesmo tempo. Todos eles têm dois características comuns. Em primeiro lugar, todos os tipos de resfriados são de origem viral. Em segundo lugar, o ímpeto para o seu desenvolvimento é muitas vezes a hipotermia.

Um resfriado, via de regra, significa uma ou mais doenças virais, incluindo gripe e infecção viral respiratória aguda (ARVI ou IRA). Um resfriado no rosto é chamado de manifestação do vírus herpes simplex tipo 1.

Acrescentemos que o ARVI pode se manifestar de várias maneiras. doenças inflamatórias trato respiratório superior e nasofaringe, incluindo inflamação das amígdalas (amigdalite), faringe (faringite), cordas vocais(laringite), mucosa nasal (rinite), brônquios (bronquite).

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A propósito, nem sempre é tosse - sintoma tradicional bronquite viral – relacionada ao resfriado comum. A contração reflexa dos músculos do trato respiratório pode ser causada por alergias e seus consequências sérias- asma brônquica. Além disso, a tosse acompanha doença seria pulmões: tuberculose, sarcoidose e muitos outros. Portanto, se sem razões visíveis, sem resfriado ou sinal, você ou seu filho desenvolvem tosse, você deve ter cuidado e consultar um médico.

Culpados diretos de resfriados

A causa imediata de um resfriado são seus patógenos. E já descobrimos que o papel deles é desempenhado pelos vírus. Dependendo da doença, os agentes causadores são:

• vírus da gripe;
• adenovírus;
• vírus sinciciais respiratórios;
• rinovírus;
• vírus herpes simplex tipo 1.

Todos eles são transmitidos de duas formas principais - gotículas transportadas pelo ar, com corrente de ar inalado, e contato, com auxílio de utensílios domésticos. A infecção por um vírus respiratório é completamente comum. No entanto, por que algumas pessoas sortudas pegam um resfriado uma vez a cada cinco anos, enquanto outras pegam uma infecção respiratória constantemente, e não apenas durante um período epidemiologicamente perigoso?

É simples: existem categorias de pessoas mais suscetíveis à infecção. As crianças sempre foram e continuam a ser um excelente reservatório de infecções virais, especialmente jovem. Os pais muitas vezes são atormentados por uma pergunta simples - quais são as razões dos resfriados frequentes em seus filhos? A resposta é simples: a vulnerabilidade do corpo de uma criança é explicada pela imperfeição do sistema imunológico, que acaba de conhecer uma série de vírus.

Os jardins de infância e as escolas são criadouros clássicos de vírus respiratórios, a partir dos quais a infecção entra diretamente nas nossas casas e escritórios. Além disso, correm risco pessoas com imunidade reduzida, como idosos, mulheres grávidas e lactantes e outros.

ARVI no verão e no inverno

Digamos que tudo esteja claro com as crianças - sua imunidade ainda é fraca, então elas ficam doentes regularmente. Quais são as causas dos resfriados frequentes em adultos, e às vezes não apenas no outono e inverno, mas também no verão?

Claro, tudo está na mesma defesa imunológica, ou melhor, na sua imperfeição. A diminuição da imunidade em um adulto não é tão incomum, especialmente considerando as condições da vida moderna. Situação ambiental desfavorável, tabagismo, álcool, má alimentação, sedentarismo e muitos outros fatores impedem o sistema imunológico de desempenhar sua função em na íntegra. Gradualmente, a pessoa torna-se cada vez mais suscetível ao ARVI, e em qualquer época do ano.

Aliás, o frio do verão não é tão Um evento raro, e as razões para isso são bastante óbvias. Na maioria das vezes, as pessoas que saem de férias bem merecidas, aproveitam o mar quente e tomam sol sob o sol quente, ficam doentes. Na verdade, é frequentemente no litoral que os organismos urbanos mimados enfrentam hipotermia e, como resultado, diminuição da imunidade. Some-se a isso a aclimatação, que também tira força e aumenta as chances de pegar uma infecção respiratória aguda. E você entenderá que uma infecção viral em tal situação é, infelizmente, um padrão triste.

Causas de resfriados no rosto - herpes

A situação é completamente diferente com a causa do chamado resfriado no rosto ou nos lábios. Bolhas com coceira e choro na área ao redor da boca nada mais são do que manifestações do vírus do herpes tipo 1. A infecção por esse patógeno ocorre apenas uma vez na vida e para sempre. Segundo dados aproximados, quase 60% da população são portadores da infecção por herpes simplex tipo 1. Via de regra, a maioria das pessoas é infectada na infância, através do contato com um paciente na fase aguda.

Primeiro sintomas clínicos Os surtos de herpes aparecem logo após a infecção. Quando as bolhas dolorosas e feias finalmente cicatrizam, os vírus não morrem – eles simplesmente “hibernam”. Mas assim que o sistema imunológico falha, os vírus do herpes estão ali, novamente levando uma vida ativa, provocando erupções cutâneas que coçam.

Assim, resfriados frequentes nos lábios têm o mesmo motivo que infecções virais respiratórias agudas regulares - diminuição da imunidade. E hipotermia - A melhor maneira“minar” rápida e habilmente as defesas do corpo. É por isso que vale a pena ouvir chato, mas tal conselho verdadeiro nossas avós. Em geral, mantenha os pés aquecidos, e será menos provável que resfriados cheguem à sua casa!

O resfriado comum é um nome coletivo para um grande grupo de doenças agudas infecções respiratórias, manifestada por inflamação catarral das membranas mucosas do trato respiratório superior e sintomas muito diversos. Se uma pessoa goza de boa saúde e tem boa imunidade, raramente fica doente. E um organismo com sistema imunológico enfraquecido é uma fonte constante de infecção por micróbios infectados.

Neste artigo veremos como ocorre um resfriado, quais são os primeiros sinais e sintomas, bem como qual tratamento é mais eficaz para adultos.

O que é um resfriado?

Um resfriado é uma doença infecciosa viral que afeta o trato respiratório superior. Notemos imediatamente que o termo é coloquial, embora oculto sob ele doenças infecciosas– ARVI (), raramente – .

A infecção ocorre por meio de gotículas transportadas pelo ar ou contato domiciliar, portanto, é aconselhável estar próximo à pessoa infectada com máscara médica e desinfetar todas as superfícies do ambiente todos os dias.

Segundo a OMS, um adulto fica resfriado três vezes por ano, uma criança em idade escolar – cerca de 4 vezes por ano, e uma criança em idade pré-escolar – até 6 vezes por ano.

Cinco por cento arrecadados infecção viral ficam resfriados e apenas 75% sentem os sintomas. O mesmo patógeno pode causar apenas em alguém dor de cabeça leve dor, e alguns apresentam coriza intensa e tosse.

Causas

O resfriado é uma infecção altamente contagiosa que se espalha facilmente entre as pessoas, mesmo através de uma quantidade mínima de patógenos que entram nas membranas que cobrem o trato respiratório. Essa contagiosidade é explicada pelo tropismo (afinidade) do agente viral pelos tecidos do corpo humano.

Entre as causas mais comuns de resfriados estão os vírus - rinovírus, adenovírus, vírus sincicial respiratório (RSV), reovírus, enterovírus (), vírus influenza e parainfluenza.

Para contrair um resfriado ou ARVI, duas regras básicas devem ser seguidas:

• sistema imunológico enfraquecido
• entrada em infecção.

Imunidade enfraquecida pode ocorrer não apenas durante a hipotermia, mas também em outras situações:

• Estresse severo. Jar Of Hearts e as experiências reduzem a capacidade do corpo de se proteger, podendo levar a doenças graves.
• Excesso de trabalho constante. Falta de dormir, cargas excessivas durante a operação, eles também reduzem a resistência.
• Distúrbios do trato gastrointestinal. A nutrição regular adequada não só ajuda a controlar o peso, mas também ajuda a proteger contra resfriados.

Fonte de infecção: mais frequentemente é um paciente com sintomas de resfriado, às vezes portador de um vírus (adenovírus, etc.) ou bactéria (pneumococo, Haemophilus influenzae, etc.). A contagiosidade máxima ocorre nos primeiros dias da doença, no entanto, o período contagioso pode começar 1-2 dias antes do início dos sintomas e durar 1,5-2, e às vezes mais de semanas (por exemplo, infecção adenoviral).

Por tipo de infecção:

1. Infecção viralÉ transmitido apenas de pessoa para pessoa. Ou seja, antes da doença deve ter havido contato com uma pessoa doente.
2. Infecção bacteriana pode ser transmitido não apenas de pessoa para pessoa. As bactérias estão por toda parte ao nosso redor. Às vezes, até mesmo uma doença respiratória aguda é causada por bactérias que antes viviam pacificamente dentro do corpo. Mas o sistema imunológico enfraqueceu como resultado da hipotermia e uma bactéria comum causou a doença.

Período de incubação de um resfriado(da infecção à membrana mucosa até o aparecimento dos primeiros sinais) é de cerca de 2 dias.

Primeiros sinais

Resfriados raramente começam de repente Temperatura alta corpo e fraqueza que “te derruba”. Geralmente começa repentinamente com dor de garganta, seguida de outros sintomas:

• Corrimento nasal aquoso
• Espirrando
• Aumento da fadiga e fraqueza
• Tosse – seca ou úmida

O mal-estar aumenta gradativamente, a temperatura aumenta durante o primeiro dia após o início dos sintomas do resfriado. Podem ocorrer dores musculares e articulares.

Sintomas de resfriado em adultos

Assim, a lista geral de sintomas para qualquer tipo de resfriado é:

• Fraqueza geral, mal-estar;
• Dores nos músculos e articulações;
• Dor de garganta e dor de garganta, vermelhidão na garganta;
• Tosse;
• Dor nos olhos, lacrimejamento;
• Dor de cabeça;
• Aumento da temperatura corporal até 38,5°C;
• Aumento da sudorese, calafrios;
• Falta de apetite;
• Insônia;
• Aumentar gânglios linfáticos.

Durante um resfriado, o funcionamento das glândulas responsáveis ​​pela separação do muco protetor, que fica armazenado em diversas cavidades do crânio, é interrompido. Quando o sistema imunológico começa a combater os vírus, muitos “resíduos” são criados - toxinas que precisam ser eliminadas do corpo. Como resultado, a quantidade de secreções mucosas aumenta várias vezes, mas as glândulas não conseguem regulá-las normalmente, de modo que o líquido fica estagnado nos seios da face.

É por isso que um resfriado é caracterizado por um forte corrimento nasal, com a ajuda do qual o corpo tenta se livrar da infecção.

Na tabela veremos com mais detalhes cada um dos sintomas.

	Sintomas
Temperatura	A febre durante um resfriado é um dos principais sinais da doença. Dependendo do tamanho dos números, costuma-se distinguir: valores subfebris (37,1-38,0°C), febril (38,1-39,0°C), pirético (39,1-40,0°C) e hiperpirético (acima de 40,0°C). A reação da temperatura depende do funcionamento do sistema imunológico humano. Em um caso, pode praticamente não subir e, em outro, pode “saltar” acentuadamente já nas primeiras horas da doença.
Intoxicação	Sintoma causado pela exposição de órgãos e tecidos a toxinas de patógenos ou às suas próprias substâncias produzidas para combater infecções. A intoxicação se manifesta na forma de: mialgia (dor muscular), tontura, fraquezas, náusea, distúrbios de sono.
Tosse	A tosse raramente é o primeiro sinal de resfriado. Na maioria das vezes, começa algum tempo após o aparecimento de coriza, dor de garganta e febre.
Uma dor de garganta	As sensações dolorosas podem variar em intensidade - de tolerável a muito forte, dificultando a deglutição de alimentos e a fala. Os pacientes também estão preocupados com dor de garganta e tosse.
Nariz escorrendo	A congestão nasal não é apenas o primeiro, mas talvez também o principal sinal de um resfriado, pelo qual pode ser distinguido, por exemplo, de. No primeiro dia de progressão da doença, a secreção é límpida e líquida. A secreção é abundante, muitas vezes causando espirros, além de coceira no nariz com vermelhidão nos olhos. Se sintomas como: Dor à direita e à esquerda do nariz, na ponte do nariz; Voz anasalada; A congestão nasal não desaparece mesmo depois de tomar medicamentos. Significa, corrimento nasal comum transformou-se em uma complicação grave - sinusite, etc. neste caso, devem ser prescritos antibióticos.
Dor de cabeça	Pode ser constante e intensificar-se com o aumento da temperatura. Excruciante dor de cabeçaé característico de exacerbação e é um dos sintomas típicos.

No segundo ou terceiro dia, os sintomas começam a diminuir e o paciente começa a se sentir melhor. No terceiro dia, a pessoa resfriada começa a se recuperar. Para a recuperação completa do momento da doença, leva de 5 a 7 dias, dependendo do grau, do estado do sistema imunológico e da abordagem de tratamento da doença.

Então, para resumir tudo o que foi dito acima, motivo para consultar um médico se você estiver resfriado deve servir:

• cedo infância paciente (até 3 anos, principalmente lactentes);
• temperatura incontrolável acima de 38° por mais de 3 dias;
• dor de cabeça insuportável, dor de cabeça local latejante;
• o aparecimento de erupções cutâneas no tronco e nos membros;
• o aparecimento de um componente bacteriano na secreção (muco amarelado e esverdeado do nariz, expectoração, dor de garganta intensa), tosse forte;
• aparência fraqueza severa e dor em peito ao tossir;
• pacientes idosos com mais de 65 anos;
• pessoas com focos bacterianos crônicos (sinusite e outros);
• pessoas com doenças concomitantes(oncologia, pacientes hematológicos, patologia hepática, renal).

Complicações

O resfriado é uma doença em que ocorre recuperação completa na grande maioria dos casos, mas ainda ocorrem complicações. O mais comum é um resfriado persistente, o que significa que os sintomas persistem após duas semanas.

Possíveis complicações de resfriados em adultos:

• Indica o aparecimento de dor intensa em um ou ambos os ouvidos, perda auditiva ou aumento da temperatura. Os sintomas significam que a infecção se espalhou da cavidade nasal para a cavidade auditiva.
• A inflamação dos seios paranasais (sinusite, sinusite) é outra complicação de um resfriado. Nesse caso, a pessoa apresenta congestão nasal intensa; o corrimento nasal não desaparece por muito tempo, apenas piora. A voz fica anasalada, a dor aparece no local da doença (na testa e na ponte do nariz, à esquerda ou lado direito nariz).
• Uma tosse que piora à noite é típica como consequência de um resfriado. No início pode estar seco e áspero, depois fica úmido e o muco começa a se formar. Na bronquite, ao contrário de e, surge um chiado seco áspero, sibilante e zumbido, respiração difícil, bem como estertores úmidos com grandes bolhas.
• As complicações de um resfriado incluem inflamação dos gânglios linfáticos - linfadenite. Os gânglios linfáticos do pescoço são os mais afetados.

Diagnóstico

Se você tiver ou apenas suspeitar do desenvolvimento de um resfriado, procure imediatamente aconselhamento médico, como um clínico geral. O médico geralmente diagnostica um resfriado com base nas descrições dos sintomas e nas descobertas durante um exame físico.

Os exames laboratoriais geralmente não são realizados, a menos que haja preocupações sobre outra condição de saúde, como doença bacteriana ou possíveis complicações.

Tratando um resfriado em casa

Na verdade corpo saudável ele mesmo é capaz de lidar com a doença, então tudo que o paciente deve fazer é ajudar seu corpo a lidar com a doença. É necessário garantir repouso no leito, excluindo atividades físicas intensas.

Existem várias regras que não devem ser quebradas no tratamento de um resfriado:

1. Repouso na cama e semi-leito. Isso é necessário para que o corpo acumule forças para combater infecções, bem como para evitar que uma infecção secundária se junte à pessoa. Esta é também uma medida preventiva para evitar a propagação da microflora patogênica em locais onde o paciente permanece frequentemente;
2. Se voltar ao trabalho for inevitável, você deve tomar cuidado com o aumento atividade física, pois pode afetar negativamente a atividade do coração e dos vasos sanguíneos;
3. Beba muitas bebidas quentes– chá verde ou preto, infusões de ervas– promove a eliminação de toxinas do corpo;
4. Dieta balanceada com aumento da quantidade de vitaminas, abandono de álcool, alimentos condimentados, gordurosos e fritos. O método de cozimento também é importante - para não causar dor de garganta, é melhor escolher caldos, alimentos macios e de temperatura moderada que não irritem a mucosa;
5. Você não pode baixar a temperatura se ela não atingiu 38 graus. Embora seu aumento esteja associado a calafrios e outros sensações desagradáveis, é com a sua ajuda que o corpo combate bactérias e vírus. Durante os calafrios, o corpo produz interferon, uma proteína que resiste eficazmente às infecções. Quanto mais alta a temperatura, maior e mais rápido o corpo enfrentará a doença;
6. Quando congestionamento severo nariz e tosseÉ importante posicionar a cabeça mais alta durante a noite, ou seja, dormir meio sentado. Com esta posição do corpo, o muco do nariz e a tosse incomodam muito menos.

Medicamentos para tratamento

Nas prateleiras das farmácias estão medicamentos antivirais prescritos para resfriados:

• Amison;
• Anaferão;
• Arbidol;
• Ingavirina;
• Inflúcido;
• Kagocel;
• Oseltamivir;
• Rimantadina;
• Tamiflu.

Monitoramos constantemente a temperatura durante um resfriado, se não passar de 38 e você se sentir normal, não tome antitérmicos, o calor destrói vírus e micróbios. É necessário recorrer a medicamentos antitérmicos para tratar resfriados apenas nos casos em que a temperatura esteja acima de 38°C

Comum e Meios eficazes Para baixar a temperatura, são utilizados medicamentos solúveis à base de paracetamol:

• Coldrex;
• Teraflu;
• Fervex;
• Farmacitron.

• Nazol – um spray conveniente, usado 2-3 vezes ao dia;
• Nazol Advance - conveniência na forma de spray, contém óleos essenciais, aplica-se 2 rublos/dia;
• Nazivin - formulários convenientes para adultos e crianças;
• Tizin - gotas contendo óleos essenciais, eficazes para secreção nasal viscosa.
• Spray nasal Lazolvan (dilui o muco nasal).
• Pinosol ( solução de óleo) gotas e spray.

Recurso de recepção gotas vasoconstritoras no nariz: o curso não deve exceder 5-7 dias, caso contrário, os medicamentos deixarão de funcionar e a mucosa nasal atrofiará.

Os anti-histamínicos são medicamentos usados ​​para tratar alergias. Têm um efeito antiinflamatório pronunciado, portanto aliviam os sinais de inflamação: inchaço das mucosas, congestão nasal. Medicamentos de nova geração como Semprex (Claritin), Zyrtec, Fenistil não causam sonolência.

Tosse. Para tosse seca intensa, use: “Codelac”, “Sinekod”. Para liquefazer o escarro - “Ascoril”, “ACC” (ACC). Para remover o catarro do trato respiratório - xarope de banana, "Tussin".

Antibióticos são usados ​​apenas quando ocorrem complicações bacterianas, em relação aos vírus eles são absolutamente inúteis. Portanto, eles não são prescritos durante um resfriado.

O fato é que os antibióticos suprimem o sistema imunológico e destroem a microflora intestinal benéfica, de modo que apenas um especialista pode decidir se os benefícios esperados do uso de antibióticos superam os danos que causam.

Enxaguante nasal para resfriados

1. Solução isotônica (soro fisiológico). A dosagem deve ser de 0,5-1 colher de chá por 200 ml água fervida. O sal previne o crescimento e a reprodução de microrganismos patogênicos, afina o muco e promove sua remoção.
2. Solução de refrigerante ou iodo-refrigerante. Preparado em concentração semelhante. O refrigerante cria um ambiente alcalino na cavidade nasal, desfavorável ao crescimento de colônias de microrganismos patogênicos.

Gargarejo

Para gargarejar resfriado em casa, você pode usar:

• Solução salina, soluções de refrigerante;
• Preparações mamárias preparadas de forma independente ou adquiridas em farmácia;
• Tintura de própolis;
• Gargareje com água oxigenada. Precisa ser diluído tomando 2 colheres de chá por 50 ml água morna. Você precisa usar o produto de 3 a 5 vezes ao dia até sentir alívio.

Remédios populares

Os remédios populares para resfriados quase sempre são incluídos no regime de tratamento de doenças respiratórias, devido às suas propriedades benéficas.

1. Aos primeiros sintomas, é útil preparar-se para o tratamento suco de cenoura e junte a polpa de 3-5 dentes de alho. Tome o medicamento meio copo 3-4 vezes ao dia, uma hora antes das refeições, durante cinco dias.
2. Pedilúvio. Se a doença não for acompanhada de febre, pode-se adicionar mostarda à água. Para fazer isso, adicione uma colher de sopa de pó seco para cada 7 litros. Coloque os pés na água e segure até que a água comece a esfriar. Depois disso, seque-os bem e calce meias de lã.
3. Misture 30 g de óleo de espinheiro, 20 g de suco de calêndula fresco, 15 g de manteiga de cacau derretida, 10 g de mel, 5 g de própolis. Se você estiver com o nariz escorrendo, molhe um cotonete nesta mistura e insira-o no nariz por 20 minutos.
4. Despeje 1 colher de chá seque as raízes esmagadas do dente-de-leão com 1 xícara de água fervente, deixe em um recipiente fechado em banho-maria por meia hora, deixe esfriar e coe. Tome da mesma forma que a infusão para resfriado.
5. A baga Viburnum é capaz de fornecer um efeito curativo único. Para conseguir efeito positivo Você pode fazer uma decocção do produto usando uma colher de frutas vermelhas em um copo de água. É aconselhável beber o suco de fruta resultante quente e com mel.
6. Para coriza, instale 3-5 gotas de babosa em cada narina 4-5 vezes ao dia, inclinando a cabeça para trás e massageando as asas do nariz após a instilação.
7. Aliviar dor de garganta As flores de tília ajudam a eliminar a tosse. Chá de tília: duas colheres de chá de flor de tília por caneca de água.

Como se proteger de resfriados?

Um resfriado é o resultado de uma diminuição temporária da imunidade e do contato com uma infecção. Assim, a prevenção visa prevenir esses fatores de risco.

O que você pode fazer para evitar pegar um resfriado?

• Evite locais lotados onde o risco de infecção é muito maior.
• Se possível, fique longe de pessoas resfriadas.
• Evite tocar no nariz ou nos olhos depois de ter estado em contacto físico com alguém que esteja doente.
• Lave bem as mãos, especialmente quando estiver com o nariz escorrendo.
• Ventile bem o seu quarto.

Se o tratamento para um resfriado não for iniciado a tempo, existe o risco de complicações, que com o tempo podem evoluir para doenças crônicas. Portanto, cuide-se, comece a ajudar seu corpo aos primeiros sintomas e monitore sua saúde de maneira geral o ano todo.