Remédios populares para melhorar a memória de uma criança. Sucos naturais para restaurar a memória

É uma pena quando a memória começa a falhar, como na música: “Alguma coisa aconteceu com a minha memória”. O médico, obrigando você a fazer um exame completo, irá prescrever uma montanha de comprimidos. É possível restaurar a memória sem engolir um punhado de “química”, como melhorar a memória com remédios populares, sem prejudicar a saúde? Existem essas maneiras e compartilharemos informações úteis com você.

Na maioria das vezes, o “culpado” é a distração, sono ruim, diminuição da atenção e comprometimento da memória é uma síndrome astênica. Você não pode “jogar fora” a balança e mudanças relacionadas à idade, ocorrendo no corpo de cada pessoa. Pode parecer que o processo de declínio da memória seja um mal necessário, porém os fatos contam uma história diferente. Há muitas pessoas que ultrapassaram a marca dos 70-80 anos e mantiveram clareza de espírito e memória forte. Mas o que pode ter um efeito prejudicial na memória, quais as razões da sua deterioração?

Mudanças no corpo relacionadas à idade.
Alterações que ocorrem nos vasos sanguíneos do cérebro, tecidos e órgãos.
Com a idade, as paredes dos vasos sanguíneos perdem a elasticidade anterior, tornando-se mais rígidas.
A folga entre as paredes dos vasos diminui.
A presença de hemorragias pontuais em diferentes áreas do cérebro.
Doenças infecciosas.
Excesso de trabalho devido a cargas aumentadas, condições estressantes.
Distúrbios metabólicos.
Desequilíbrios hormonais no corpo, especialmente por “culpa” glândula tireóide.
Escassez no corpo vitaminas necessárias e minerais.
A presença de neoplasias malignas.
Depressão, neurose.
Mudanças no funcionamento de qualquer órgão interno.
Disbacteriose.
Doenças que afetam o comprometimento da memória: bócio endêmico; doenças que afetam artéria carótida; hipotireoidismo; depressão após o parto; acromegalia e vários outros.
Visualização prolongada de programas de televisão.
A demência progressiva é um precursor da doença de Alzheimer.

Algumas das causas devem ser tratadas em uma clínica, mas você pode tentar melhorar a memória com receitas populares que não prejudiquem o corpo.

A primeira coisa que você deve fazer se tiver estabelecido uma meta de melhorar sua memória usando remédios populares é revisar sua dieta. A alimentação deve ser variada, rica em carboidratos, gorduras, animais e proteínas vegetais, micro e macroelementos, vitaminas - sem isso o cérebro não pode funcionar normalmente. Produtos importantes: leite, Peixe gordo, ovos, carnes, frutas, vegetais, ervas, todos os tipos de verduras, nozes, pinhões, amêndoas, queijo cottage, queijos duros, frutas cítricas, brócolis, pimentão vermelho, cereais germinados, mel.

Para células nervosas e hormônios que influenciam o aumento da atividade cerebral, o principal material de “construção” é a proteína. Sem alimentos proteicos menu Diario Não será possível ter um efeito positivo na memória.

Omega 3 é um ácido graxo poliinsaturado que tem um efeito benéfico na função da memória e nas habilidades cognitivas.

Macro e microelementos, várias vitaminas melhoram processos metabólicos no cérebro e afetam a formação do neurotransmissor aceticolina, necessário para uma memória “aguçada”. As vitaminas C, E, grupo B, F, PP, colina, iodo, ferro, lecitina, fósforo, zinco, manganês, magnésio, selênio são especialmente necessárias.

Em receitas de remédios populares que melhoram a memória, são frequentemente utilizadas plantas: raiz dourada, ginseng, rhodiola rosea, ginkgo biloba, aralia.

Coma 50 gramas de mirtilos todos os dias e nozes.
Na primavera, quando aparecem botões frescos de pinheiro, coma três deles por dia.
Duas vezes por semana, cozinhe o repolho branco cozido, temperando manteiga.
Salada para todos os dias. Rale as cenouras, acrescente um punhado de passas e algumas nozes picadas. Tempere com creme de leite.
É saudável comer 150 gramas de uva e uma pequena porção de algas marinhas todos os dias.
Não se limite aos líquidos, eliminando completamente o álcool.
Infusão de botões de pinheiro. Duas colheres de sobremesa botões de pinheiro despeje um copo de água fervente, leve ao fogo baixo, cobrindo com uma tampa. Deixe descansar por 10 minutos, deixe esfriar e coe. Modo de tomar: depois de comer, beba duas colheres de sopa.
Mistura de chá: erva-mãe – 20 g, madeira perfumada– 20 g, folha de amora – 25 g, folhas de visco – 15 g, erva-do-brejo – 15 g, espinheiro – 10 g Prepare a mistura misturando os ingredientes, despeje um litro de água fervente. Deixe fermentar por meia hora. Beba como chá, até 4 copos por dia.
Bom Chinês remédio popular para fortalecer a memória: coma uma colher de chá de gengibre em pó uma vez ao dia.
Tintura de alho. Pegue uma cabeça de alho bem fresco e descasque. Pique finamente e adicione um copo de óleo. Qualquer girassol ou azeitona serve. Coloque um recipiente bem fechado em local escuro e espere três semanas. Variedade. Tome antes das refeições. Uma colher de chá de infusão é complementada com um quarto de colher de chá de suco de limão espremido na hora.

O tratamento com alho é muito eficaz, mas requer cautela. Não deve ser usado por quem está doente doenças infecciosas, tem problemas renais e estomacais.

Um bom remédio popular que melhora a memória, uma mistura de cenoura e suco de beterraba, na proporção de 4 para 1. Use todos os dias.
Preventivo contra a aterosclerose. Despeje um copo cheio de água - 250 ml - em uma panela, adicione duas colheres de sobremesa de casca de sorveira vermelha, previamente triturada. Ferva por pelo menos 10 minutos, deixe por até 6 horas e depois coe. Durante um mês - esta é a duração do curso, tome uma colher de sopa três vezes ao dia.

Resumo

Ao colocar em prática o conhecimento de como melhorar a memória com remédios populares, não se esqueça da necessidade do exame instituição médica. Somente um médico pode determinar definitivamente a causa da sua doença. Boa sorte

Acontece que a nossa memória nos falha no momento mais inoportuno e ficamos com raiva de nós mesmos, reclamando da nossa memória ruim. E nos perguntamos: “Pode ser melhorado?” A memória pode ser melhorada. Tente memorizar números de telefone, fazer compras sem listas e memorizar poemas. E em geral, não poupe memória, cujas reservas são muito grandes. E para que a “loucura” não te espere, não esqueça de fazer não só exercícios matutinos, mas também ginástica para a mente.
Existem exercícios simples que são melhor realizados deitado, ao acordar, por 7 a 10 minutos, dizendo tudo em voz alta ou pelo menos em um sussurro.

Diga as letras do alfabeto uma por uma, pensando em uma palavra para cada uma delas. Se você pensar por mais de 15 segundos, pule essa letra e siga em frente.
Contagem regressiva: conte de 100 a 1 o mais rápido possível.
Nomeie 20 nomes femininos, atribuindo-lhes um número de série (por exemplo: Alena - 1, Bonya - 2...)
Faça o mesmo com nomes masculinos.
Agora nomeie 20 nomes de alimentos em ordem (Pão, pepino, costeletas, borscht...)
Nomeie 20 palavras começando com a mesma letra, numerando cada palavra (1-carro, 2-elefante, 3-golfinho...)
Conte até 20 em qualquer língua estrangeira.

Uma memória brilhante pode ser herdada (memória genética), mas também pode ser desenvolvida através de certas técnicas. Como melhorar a memória, torná-la mais tenaz e espaçosa?
Maioria método eficaz– repetição de material. Esse conhecido mecanismo de memorização costuma ser mais eficaz do que muitas outras dicas complicadas. Se alguns fenômenos se repetem muitas vezes, eles são melhor lembrados. O material memorizado não precisa ser “mastigado” por muito tempo, até a exaustão é melhor repeti-lo após uma pausa de duas a três horas ou um dia depois;
Devemos tentar compreender o material, compreender a ideia principal, o mais essencial. Em outras palavras, você deve definitivamente “ativar” a lógica para dominar efetivamente o material.
A “embalagem” de fatos é auxiliada pelo uso de associações: por exemplo, um peixe nada, tem nadadeiras; O pardal é pequeno, cinza, não canta e coisas assim. Ao mesmo tempo, as conexões associativas podem ser conhecidas há muito tempo ou inesperadas, engraçadas, ilógicas, na forma de uma imagem visual caricaturada ou caricatura. É importante que a “imagem” o ajude a lembrar o que você precisa. Este método não difere essencialmente dos conhecidos “nós de memória”.
Acontecimentos que causaram forte impressão são lembrados com firmeza e por muito tempo. Em outras palavras, você se lembra melhor daquilo com que tinha uma conexão emocional, bem como daquilo com que se relaciona com interesse genuíno. Portanto, ensinar matemática, música ou uma língua estrangeira “sob pressão” é ineficaz. Só aquilo que surpreendeu, comoveu, realmente interessou, tem chance de ser preservado na memória. Sabe-se que o material é melhor lembrado se a informação percebida auditivamente for apoiada por um impacto no analisador visual - a demonstração de slides, gráficos, fotografias. O efeito simultâneo na audição, visão e outros analisadores contribui para um melhor registro das informações. Nesta base, as escolas incentivam o uso da “visualidade” – stands, desenhos, maquetes...
A eficácia da memorização depende significativamente do foco da atenção. Não há dúvida de que muitos fenômenos não deixam rastros em nossa consciência pelo fato de os tratarmos sem a devida atenção. Distração, falta de compostura, desorganização são problemas que pais e professores enfrentam frequentemente (embora às vezes eles próprios não sejam particularmente pedantes). Mas é preciso saber: a atenção ativa das crianças se forma à medida que elas “crescem” às vezes seu desenvolvimento exige esforços e esforços de longo prazo; exercícios especiais. (Vladislav BRAGINSKY, candidato Ciências Médicas, Doutor Homenageado da Federação Russa)

A vitamina B6 e a trionina desempenham um papel importante na melhoria do desempenho, no aumento da concentração e no desenvolvimento da memória. Ambas as substâncias estão incluídas no medicamento " Biotredina" Este medicamento não só melhora atividade cerebral, aumentando a atenção e Desempenho mental, mas também tem um efeito benéfico no funcionamento do sistema nervoso.

Remédios populares que melhoram a memória

Usar ervas medicinais para melhorar a memória e incluir alimentos que melhoram a memória em sua dieta ajudará a melhorar a memória; Melhorando a memória com remédios populares uma boa opção restaurar ou fortalecer a memória. Afinal, quase todos os remédios populares são naturais, o que significa que causam menos danos do que medicamentos e pílulas. Melhorar a memória com remédios populares é simples.

Massagem... cérebro

Alimentos que ativam a memória.

O trevo melhorará a memória.

Melhoradores de memória

ou raiz-forte com limão
- Nozes. Você deve comer de 5 a 7 pedaços por dia, amassados com creme de leite fresco.

Botões de pinheiro frescos melhoram a memória.

Elecampane melhorará a memória.

A casca de Rowan melhorará a memória.

Mirtilos irão melhorar a memória.

O gengibre melhorará a memória.

Sage melhorará a memória.

Uma tintura que ajudará a melhorar a memória.

A água "dourada" melhorará a memória.

Para melhorar a memória, prevenir aterosclerose, isquemia, infarto, acidente vascular cerebral, para melhorar a visão, a audição e todo tipo de doenças cardíacas, existe a seguinte receita antiga:

O açúcar foi queimado em luar forte, que o tornou marrom-avermelhado. Em seguida, 5 açúcares maduros foram adicionados a um pote de meio litro desse “conhaque”. pinhas(ainda com sementes), 25 g de raízes de galanga (5-7 peças, dependendo do tamanho) e 1 raminho de urze. O frasco com tampa foi deixado em repouso por 2 a 3 semanas sem filtrar.
Tome o medicamento da seguinte forma: à noite, 10 a 15 minutos. Antes de dormir, beba um copo de chá fraco e levemente quente, ao qual foi adicionada 1 colher de sopa. bálsamo. Será melhor se você beber este chá com mel.
Moonshine pode ser substituído por vodka ou conhaque. Polvilhe um pedaço de açúcar com cinzas, coloque num garfo e leve ao fogo. A cinza atuará como catalisador e o açúcar queimará. Gotas caem na vodka e se dissolvem imediatamente. Queime no máximo 1 pedaço de açúcar por 0,5 litro.

Remédios para perda de memória

Coleção para clareza mental, melhoria da memória

Ginkgo biloba estimula o cérebro

Ginkgo biloba dá um impulso de energia e ajuda a lidar com a depressão.

Se você verificou receitas folclóricas como melhorar a memória, escreva-os nos comentários abaixo

Uma boa memória é necessária na vida cotidiana. Não posso existir sem ela pessoa de sucesso. No entanto, muitas pessoas estão agora sofrendo de memória ruim. Eles podem ajudar neste assunto várias maneiras suas melhorias: métodos medicinais, brincadeiras, consumo de alimentos especiais e vitaminas. Hoje aprenderemos como desenvolver uma excelente capacidade de preservar e reproduzir habilidades e conhecimentos ainda na idade adulta.

Medicamentos que melhoram a função cerebral e a memória: nomes

Muitas pessoas acreditam que comprimidos para melhor memorização e retenção de informações só são necessários para idosos. No entanto, este é um equívoco. Afinal, os alunos poderiam usar medicamentos para a memória antes da sessão. E as jovens mães que criam os filhos também precisam de ajustes na medicação, porque muitas vezes se esquecem de muitas tarefas diárias.

Drogas que estimulam circulação cerebral, são chamados de nootrópicos. As pessoas que tomam esses medicamentos começam a perceber e lembrar as informações com mais facilidade. Tais medicamentos são: Nootropil, Izacetam, Pramiracetam, Oxiracetam, Piracetam.

Você não pode tomar nenhum nootrópico por conta própria. Antes de começar a tomar qualquer comprimido, você deve consultar seu médico.

Produtos para alerta mental

Como melhorar a memória em casa de forma rápida e benéfica para todo o corpo? Produtos úteis ajudarão nisso:

1. Nozes. Eles contêm lecitina, que melhora a função cerebral e estimula a memória. Você pode comer 5 nozes por dia.

2. Peixe. Contém fósforo, especial ácido graxo que melhoram a função cerebral. Sardinhas, salmão e arenque são especialmente saudáveis.

3. Repolho. Este vegetal ajuda a superar distúrbios do sistema nervoso relacionados à idade, bem como a normalizar a atividade cerebral normal.

4. Tomates. Eles contêm um antioxidante chamado licopeno, que previne danos às células cerebrais e o desenvolvimento de demência.

5. Maçãs. Essas frutas ajudam a manter a clareza mental mesmo na velhice.

6. Grãos de cacau. Eles melhoram o suprimento de sangue ao cérebro.

7. Bagas. Morangos, cranberries, mirtilos e mirtilos protegem os vasos sanguíneos e proporcionam excelente atividade cerebral.

8. Alho – melhora a memória e também não previne o aparecimento da demência senil.

Treinamento de agilidade mental para crianças

Como melhorar a memória de uma criança para que ela tenha um desempenho melhor na escola e se lembre rapidamente das informações recebidas nas aulas? Para isso, os pais devem trabalhar com o filho e a filha, e as seguintes atividades ajudarão nisso:

1. Estude línguas estrangeiras. Este é um ótimo treinamento de memória. Você pode matricular seu filho em aulas coletivas para estudar inglês, alemão, francês e outros idiomas, ou contratar um tutor.

2. Mãe, pai, junto com filho ou filha, devem aprender poemas e aforismos em casa. Não há necessidade de fazer isso todos os dias; basta aprender 2 poemas por semana, que precisam ser repetidos periodicamente.

3. Memorizar o endereço residencial: o seu, parentes, conhecidos ajudarão a ativar a atividade cerebral. Você também pode dar ao seu filho a tarefa de saber os aniversários dos amigos e depois garantir que ele não os esqueça.

4. Um exercício cerebral matinal de sete minutos ajudará seu filho a lembrar as informações de maneira mais rápida e melhor. Você precisa fazer os seguintes exercícios:

A criança deve pronunciar clara e lentamente todas as letras do alfabeto em ordem e inventar uma palavra para cada uma. Ele deve fazer isso rapidamente. E se a criança não consegue encontrar uma palavra, ela deve pular a letra.

Após essa cobrança numérica, você precisa passar para a nominal. A criança precisa nomear 10 nomes masculinos e o mesmo número de nomes femininos em ordem alfabética e usar números. Por exemplo, 1 – Alena, 2 – Bárbara, 3 – Vasilisa, etc.

Dos nomes, precisamos agora passar para os produtos alimentares. O esquema de exercícios é semelhante ao anterior.

Graças a este exercício cerebral matinal, a criança não terá problemas para lembrar informações e os pais não terão mais a pergunta: “Como melhorar a memória de uma criança?”

Fazendo do seu filho ou filha um excelente aluno

Sem dúvida, a memória é condição importante no caminho para estudos bem-sucedidos. Mas há outros pontos que distinguem um aluno excelente de todas as outras crianças. E isso é atenção, assim como pensamento. Para que seu filho tenha sucesso na escola, você também precisa desenvolvê-lo. Abaixo estão exercícios para desenvolver atenção, memória e pensamento em crianças em idade escolar. Na verdade, existem muitos exemplos desse tipo, mas como exemplo, vejamos alguns deles.

1. Encontre as diferenças. A criança vê duas imagens aparentemente idênticas, mas ainda apresentam diferenças. Estes são os que você precisa encontrar.

2. Adulto lê em voz alta pequena oferta e ao mesmo tempo ele bate silenciosamente o lápis na mesa. A tarefa da criança é lembrar o texto e também contar corretamente o número de batidas.

3. Encontre a palavra ou imagem extra.

4. Um exercício de flexibilidade mental: um adulto deve dizer uma palavra à criança, e a criança deve pensar e escrever palavras relacionadas à palavra que a mãe ou o pai perguntou. Por exemplo, um pai chama a palavra “árvore” e a criança responde: “carvalho, pinheiro, bétula, choupo”, etc.

5. Desenhos sequenciais. O adulto mostra fotos aleatoriamente à criança, a tarefa da criança é colocá-las em uma sequência lógica.

Os exercícios acima para desenvolver a atenção, a memória e o pensamento ajudarão seu filho a concluir a lição de casa com rapidez e eficiência.

Lembre-se enquanto joga

É possível treinar discretamente o estado de alerta mental? Claro. E os jogos de memória vão ajudar nisso. existe na Internet Grande quantidade todos os tipos de aplicativos que facilitam o treinamento do seu cérebro. No entanto, se os pais não gostam muito que seu filho ou filha passe tempo no computador, você pode facilmente treinar o estado de alerta mental sem usar um laptop. Os jogos de memória podem ser assim:

Coletando quebra-cabeças e quebra-cabeças.

Xadrez.

Jogos de cartas, desde "tolo" até paciência.

Jogo "O que mudou?" Você precisa colocar 10 objetos diferentes sobre a mesa e a outra pessoa deve se lembrar deles. Depois disso, ele sai e 1 item é retirado da mesa. A pessoa deve adivinhar qual objeto está faltando.

Vitaminas essenciais

Como melhorar rapidamente a memória em casa de adultos e crianças? Para isso, é importante consumir vitamina B. É ela que ativa a memória e o pensamento. O grupo da vitamina B inclui componentes como:

B1 – tiamina. Tem um efeito positivo na capacidade de lembrar informações rapidamente.

B2 – acelera as reações mentais.

B3 – estimula a atividade cerebral, combate a diminuição da concentração e a fadiga.

B6 – aumenta a inteligência, previne a depressão e a irritabilidade.

B9 – acelera a velocidade do pensamento, ajuda a concentrar-se mais rapidamente.

B12 – previne o desenvolvimento de demência e confusão senil. Melhora a memória e combate a fadiga.

Métodos da avó para alerta mental

Você pode melhorar sua memória usando remédios populares e presentes naturais como:

Botões de pinheiro.

Elecampano.

Uso de botões de pinheiro

Como melhorar a memória em casa de forma rápida e barata? Para isso você precisará de botões de pinheiro. Eles precisam ser colhidos no início da primavera e depois cozidos infusão medicinal. Para fazer isso, você precisa tomar 1 colher de sopa de botões de pinheiro para cada 200 ml de água fervente. A infusão deve ser mantida por 1 hora, coada e bebida 2 colheres de sopa 3 vezes ao dia antes das refeições.

Usando trevo

Esta planta ajudará a lembrar e reter informações na memória por muito tempo em homens e mulheres. Como melhorar a memória de um adulto com trevo? Para isso, basta colher as flores dessa planta, colocá-las em uma jarra de meio litro e depois enchê-las com vodca. Deixe esta tintura por 2 semanas, agitando periodicamente. Depois disso, coe o líquido medicinal e tome 1 colher de sopa uma vez ao dia antes de dormir. A tintura de trevo melhora a memória, reduz pressão intracraniana, reduz as manifestações da esclerose vascular cerebral.

Conclusão

Agora você já sabe como melhorar sua memória em casa. Jogos de treinamento especiais, como Sudoku, quebra-cabeças, quebra-cabeças, etc. ajudarão a ensinar rapidamente uma criança a lembrar informações. Remédios populares para memória, assim como medicamentos, são adequados para pessoas idosas.

Problemas de memória podem afetar qualquer pessoa. Além disso, se há cerca de 30 anos eram principalmente os idosos que sofriam de esquecimento, hoje a doença tornou-se seriamente “mais jovem”. Muito jovens recorrem ao médico com queixas de distração, esquecimento e lapsos de memória, e isso não surpreende ninguém!

Por que a memória enfraquece?

A causa mais comum de perda de memória em homem modernoé uma enorme quantidade de informações que chegam até ele da tela da TV, do rádio, da Internet ou através mídia impressa. Essa sobrecarga de informação leva ao fato de a pessoa perceber a informação superficialmente, sem pensar e sem analisá-la. Com o tempo, isso leva a problemas de concentração e perda de memória.

Para outros, nada menos fator importante O declínio da memória faz parte do ritmo de vida moderno. Este complexo deve incluir a falta de sono e o estresse que uma pessoa enfrenta quase constantemente. A maioria das pessoas, especialmente os residentes das megacidades, simplesmente não consegue dormir mais de 5 horas por dia. Mas não é segredo que sem 8 horas de sono nossa memória simplesmente não consegue funcionar plenamente. Está tudo piorando estresse constante que nos assombram em casa, no trabalho e até nos engarrafamentos.

Finalmente, leva ao comprometimento da memória Nutrição pobre. Hoje comemos cada vez mais alimentos processados, bem como alimentos ricos em gorduras e carboidratos. Mas pelo nutrição ativa as células cerebrais necessitam de vitaminas e minerais, que muitas vezes faltam. Acrescente a isso os maus hábitos, principalmente o álcool e o fumo. Resinas e alcalóides nocivos que entram no corpo danificam as células cerebrais, o que prejudica significativamente a memória e a concentração.

Claro, existem outros, mais razões sérias comprometimento da memória, por exemplo, lesão cerebral traumática ou patologias cerebrais graves, mas devem ser tratados já especialistas restritos. Quanto aos motivos listados acima, uma pessoa pode enfrentá-los sozinha, para os quais é importante normalizar a própria vida: melhorar a alimentação, não se esquecer do descanso, evitar o estresse e livrar-se do maus hábitos. Alguns também podem ajudar a melhorar a memória medicamentos, mas para isso é muito mais seguro usar remédios populares, que não são menos eficazes e ao mesmo tempo absolutamente seguros.

Medicina tradicional que melhora a memória

Sucos que melhoram a memória

1. Para ativar a memória, antes de mais nada preste atenção ao suco de pepino. Você precisa beber três vezes ao dia, 1/3 xícara. No entanto, dado que apenas vegetais naturais cultivados sem adição de produtos químicos são adequados para esses fins, você pode tomar suco de pepino apenas em período de verão.

2. Aumente os efeitos benéficos no cérebro suco de pepino sua combinação com suco de tomate e suco de alho. Para fazer isso, pegue meio copo de suco de pepino e tomate, misture e adicione 1 colher de chá. suco de alho. Tome este medicamento regularmente, de manhã e à noite, e depois de um mês você poderá notar os primeiros resultados positivos.

3. Suco de beterraba e cenoura também são extremamente benéficos para a atividade cerebral, principalmente para aquelas pessoas que sofrem de esquecimento. Para que a memória se torne mais tenaz e a pessoa consiga absorver grandes quantidades de informações, é necessário misturar metade do suco de cenoura e beterraba e tomar essa mistura pela manhã, antes do café da manhã.

4. Não é nenhum segredo que os mirtilos ajudam a melhorar a acuidade visual. Mas poucas pessoas sabem que o suco desta baga é simplesmente necessário para o cérebro funcionar trabalho ativo e melhor memorização. Basta tomar meio copo de suco de mirtilo de manhã e à noite durante o verão para ano inteiro não tenho problemas de memória.

5. Para melhorar a concentração, você deve tomar uma mistura de suco de toranja e maçã uma vez por dia durante um mês. Basta misturar estes líquidos curativos numa proporção de 2:1 e desfrute do seu sabor consistente enquanto colhe os benefícios para a saúde.

6. Para melhorar a memorização, você pode usar uma receita usando suco de cebola. Para preparar esse remédio, você precisará passar algumas cebolas grandes por um moedor de carne, espremer o suco com uma gaze e adicionar a mesma quantidade de mel. Este remédio deve ser tomado três vezes ao dia, uma colher de sopa de cada vez. O curso do tratamento é de 2 semanas.

Acrescentemos também que todos os sucos listados, a menos que o período de ingestão seja especificamente indicado, devem ser consumidos durante um mês, depois fazer uma pausa de duas semanas e repetir a terapia. É aconselhável realizar dois desses cursos por ano.

Alimentos que melhoram a memória

Não vamos esquecer de dizer sobre Produtos naturais, que ajudam a melhorar a memorização e aumentar a capacidade de memória. Para evitar o surgimento de tais problemas, certifique-se de que sua dieta sempre contenha:

vegetais: cenoura e tomate, rabanete e raiz-forte, além de batata e aipo;
frutas: abacaxi, tangerina e todos os tipos de frutas secas;
cereais: arroz e trigo sarraceno;
frutas vermelhas: mirtilos e espinheiro, damasco e uvas;
nozes: nozes e amêndoas;
verduras: endro e salsa;

Adicionemos também isso de produtos de carne O mais útil para a memória é a carne de frango, de ovos - gemas e de peixe - caviar. Pelo contrário, para que a memória não falhe, é melhor abster-se de carnes escuras, legumes e todo tipo de conservas.

Algumas receitas simples para melhorar a memória

Salada de cenoura ralada com passas e nozes temperada com creme de leite. Esta salada deve ser consumida diariamente. Além de apoiar a memória, a fibra contida na cenoura limpa bem o intestino.

Para melhorar a concentração e ao mesmo tempo a memória, beber regularmente repolho branco duas vezes por semana, precisa ser fervido e temperado com manteiga. Também é útil comer 1-2 maçãs assadas, 200-300 g de uvas ou 100 g de algas marinhas.

Ervas e chás de ervas para restauração da memória

Agora falaremos sobre os meios que os fitoterapeutas e fitoterapeutas recomendam para restaurar a memória.

Trevo
Esta planta maravilhosa é famosa pelos seus efeitos benéficos sobre sistema circulatório e, em particular, na nutrição do cérebro. Não é à toa que graças às receitas à base de trevo você pode se acalmar dor de cabeça, melhorar a pressão arterial e, claro, ativar a memória. Para preparar uma tintura de trevo, é necessário pegar um pote (1 litro), enchê-lo até a metade com pétalas de trevo e despejar 0,5 litro de vodka. Após fechar a tampa, o produto deve ser infundido por duas semanas em local fresco. A infusão finalizada deve ser tomada em 1 colher de sopa. por dia durante três semanas. Depois disso, você precisará fazer uma pausa de três semanas e repetir o tratamento.

Elecampano
Não menos Meios eficazes A raiz do elecampane também será usada para ativar a memória. Esta receita será especialmente útil para pessoas cujos cérebros estão simplesmente sobrecarregados de informações. Para isso você precisará de 1 colher de sopa. Envie o pó de raiz de elecampane para um recipiente de vidro, despeje dois copos de vodka por cima e, fechando o recipiente, deixe por um mês. Este medicamento deve ser tomado 20 ml 3 vezes ao dia 30 minutos antes das refeições. É necessário um curso de tratamento com duração de 30 dias por ano. Basta lembrar que este remédio popular não é indicado para gestantes, nem para pessoas com patologias cardíacas e renais.

Rowan
A casca de Rowan é outro remédio que pode restaurar o suprimento de sangue ao cérebro e, assim, melhorar a memória. Para isso, despeje água fervente (150 ml) em uma colher de sopa de bagas de sorveira, leve ao fogo e ferva por 10 minutos. Depois de deixar o caldo fermentar por 6 horas, basta coar e você pode consumir 20 ml três vezes ao dia. Acrescentamos ainda que o tratamento deve ocorrer em cursos de 35 dias, sendo permitidos dois cursos por ano.

Hortelã e sálvia
Uma excelente forma de melhorar a memória é uma decocção de sálvia e hortelã. Não é difícil de preparar, basta combinar ervas secas 1 colher de sopa cada, colocá-las em um recipiente de vidro e despejar 0,5 l água quente. Após 12 horas o produto estará pronto. Esta infusão deve ser tomada 50 ml três vezes ao dia antes das refeições. Após 15 dias de uso do medicamento, você deve fazer uma pausa de um mês e repetir o tratamento, embora após o primeiro curso você possa notar que a memória melhorou e o desempenho cerebral aumentou.

Pântano cálamo
Este é um dos mais antigos e ao mesmo tempo o mais receitas eficazes solucionar problemas de memória. Além disso, é o mais simples, pois para tratar com este medicamento basta esmagar a raiz de cálamo até virar pó e tomar 1 colher de chá. 30 minutos antes das refeições, três vezes ao dia. A terapia deve ser realizada por um mês, após o qual é necessário fazer uma pausa de 10 dias e retomar a ingestão do pó por mais 15 dias. As contra-indicações ao tratamento com raiz de cálamo podem incluir: doenças inflamatórias, bem como insuficiência renal.

Ruivo
Não é nenhum segredo que esta especiaria única tem os efeitos mais benéficos no corpo. Também ajudará o cérebro, em particular, ativará o cérebro e tornará a memória mais tenaz. Para isso, basta cortar a raiz de gengibre em rodelas, pegar 10 g deste produto e despejar 250 ml de água fervente. Se desejar, você pode adicionar uma pitada de erva-cidreira ou hortelã. Você deve beber 1-2 xícaras deste chá por dia durante um mês.

Ginástica para a mente

A propósito, o cérebro, assim como o corpo, pode ser treinado. Todos os tipos de palavras cruzadas, quebra-cabeças e quebra-cabeças são ótimos para isso. Além disso, todos os dias depois de acordar, faça os seguintes exercícios matinais para o cérebro:

nomeie as letras do alfabeto uma por uma, inventando uma palavra para cada letra;
conte de cem a um em velocidade;
nomear vinte nomes femininos, não esquecendo de atribuir números a eles (por exemplo, Katya - 1; Anya -2);
repita um exercício semelhante com nomes masculinos;
nomear 20 palavras que denotem objetos ou fenômenos incluídos em um determinado grupo (por exemplo, móveis: mesa, cadeira, armário);
nomear vinte palavras que comecem com determinada letra, não esquecendo de numerá-las (exemplo: melancia - 1; Ártico - 2);
conte até 20 em qualquer língua estrangeira.

Gaste 10 minutos todos os dias para exercitar o cérebro, lembrando de trocar nomes, letras nas tarefas, e também aprender novos idiomas para poder contar idiomas diferentes. Tudo isso fortalecerá sua memória, tornando-a mais tenaz e ampla.
Cuide-se e lembre-se apenas do que é bom!

Estresse e sobrecarga emocional.
Depressão.
Falta de vitaminas (especialmente vitamina B12).
Distúrbios do sono.
Fumar.
Abuso bebidas alcoólicas.
Tomar antidepressivos ou pílulas para dormir.
Várias doenças. Por exemplo, disfunção da glândula tireóide, diabetes, esclerose múltipla ou aterosclerose.
Lesões cerebrais.
Envelhecimento natural do corpo.

Remédios populares que melhoram a memória:

Massagem... cérebro

Estudando as conexões reflexas da língua e da cavidade oral, especialistas de um dos institutos de Moscou chegaram à conclusão de que o enxágue bucal prolongado (5 a 10 minutos) tem um certo efeito na atividade do sistema nervoso central. Estudos demonstraram que o início do enxágue na maioria das pessoas saudáveis e doentes é acompanhado pela ativação de processos de excitação. Então, no momento da liberação da saliva líquida e principalmente ao final do enxágue, os potenciais lentos se intensificam no encefalograma, o ritmo alfa torna-se mais regular e pronunciado. Essas mudanças complexas podem ser comparadas a uma espécie de massagem cerebral, que tem um efeito muito influência benéfica sobre os processos que ocorrem nele.

Alimentos que ativam a memória.

Dê preferência a frutas secas, batatas e maçãs assadas, cenouras cozidas e requeijão peça pequena queijo todos os dias, uma fatia de chocolate amargo, saladas de legumes azeite, 2 bananas por dia, sementes de girassol, nozes. Use também esses produtos como lanche se não conseguir fazer uma refeição completa. Uma dieta protéica é muito útil para melhorar a memória.

Trevo vai melhorar a memória.

Pegue um pote cheio de meio litro de trevo, despeje 0,5 litro de vodka e deixe por 2 semanas. Sítio escuro, tremendo diariamente. Em seguida, coe e tome 1 colher de sopa. eu. uma vez por dia depois do almoço ou antes de dormir. Você precisa beber por 3 meses, depois fazer uma pausa por 3 semanas e beber novamente por 3 meses. Repita todo o curso após três anos. Esta receita vai melhorar a memória, ajudar no tratamento da esclerose vascular cerebral, dores de cabeça, ruídos e zumbidos nos ouvidos. Também reduz a pressão intracraniana.

Melhoradores de memória

Coma raiz-forte com seus pratos. 1 Colher de Sopa. por dia - um excelente remédio para o cérebro.
ou raiz-forte com limão
- Rábano. rale a raiz (0,5 pote de maionese) e 3 limões com raspas, adicione 3 colheres de sopa. eu. mel e deixe na geladeira por 3 semanas. Tome 1 colher de chá. 2 vezes ao dia com as refeições. Também é bom para a visão.

Nozes.
Você deve comer de 5 a 7 pedaços por dia, amassados com creme de leite fresco.

Rale bem 3 cabeças cebola, esprema o suco, misture meio a meio com mel e tome 1 colher de sopa. eu. 3 vezes ao dia meia hora antes das refeições.

Botões de pinheiro frescos melhoram a memória.

No início da primavera, coma alguns pedaços de botões de pinheiro frescos 2 a 3 vezes ao dia antes das refeições. Este remédio irá aguçar a memória e proteger o corpo do envelhecimento precoce.

Elecampane melhorará a memória.

1 Colher de Sopa. despeje uma colher de raízes de elecampane em 0,5 litro de vodka, deixe por 30 dias, agitando ocasionalmente. Beba tintura 1 colher de sopa. eu. 3 vezes ao dia durante 30 minutos. antes das refeições. Beba por um mês. A memória melhorará.

A casca de Rowan melhorará a memória.

É necessário beber a decocção em cursos duas ou três vezes por ano, o que é muito fácil de preparar. 1 Colher de Sopa. Ferva a casca da sorveira vermelha esmagada em 250 ml de água por 10 minutos, depois deixe fermentar por pelo menos 6 horas e depois coe. Tome 1 colher de sopa. 3 vezes ao dia. O curso deve durar de três a quatro semanas. O tratamento é melhor realizado na primavera, outono e inverno. Esta receita limpa perfeitamente o colesterol dos vasos sanguíneos e serve como prevenção da aterosclerose.

Mirtilos irão melhorar a memória.

O consumo regular de mirtilos tem um efeito benéfico não só na acuidade visual, mas também melhora a memória. No verão, coma um copo de mirtilos por dia e congele-os para o inverno. Ao usá-los durante um ano inteiro você se livrará de muitos problemas de saúde.

O gengibre melhorará a memória.

Para melhorar a memória, é necessário preparar rodelas de gengibre: 10 g de matéria-prima para cada 250 ml de água fervente. Você pode adicionar um pouco de hortelã ou erva-cidreira. A norma diária é de 1-2 xícaras.

Sage melhorará a memória.
Uma erva como a sálvia melhora a memória, aumenta o tônus do sistema nervoso e melhora o desempenho. Tome 1 colher de sopa. eu. folhas de sálvia e hortelã, misture, 2 colheres de sopa. eu. à noite, coloque a coleção em uma garrafa térmica e despeje 2 xícaras de água fervente. De manhã, coe, tome 50 ml 4 vezes ao dia 30 minutos antes das refeições.

Uma tintura que ajudará a melhorar a memória.

Para fortalecer a memória, a seguinte tintura vai ajudar: tome 30 g de penas de cebola (ramson), 20 g de folhas de lírio do vale, 10 g de folhas de erva-cidreira, 10 g de prímula, 10 g de raiz de Schisandra chinensis, 50 g de mel escuro, despeje 0,5 l de vodka 40, deixe por 3 semanas e beba 15 gotas às refeições.

A água "dourada" melhorará a memória.

Ao tratar com ouro, coloque as joias de ouro sem pedras em um recipiente com 2 copos de água. Ferva a água até reduzir o volume pela metade. A solução resultante é tomada 2-3 vezes ao dia, 1 colher de chá. Após 2 semanas de uso, a água “dourada” fortalece o músculo cardíaco e melhora a memória.

Remédios para perda de memória

Para perda persistente de memória, tome um copo de água decantada, 200 g de urtiga, 100 g de raízes de orris, 50 g de raiz dourada, 1 colher de chá cada. cravo vermelho e grandes sementes de banana. Deixe ferver e retire imediatamente. Infundir, coar e beber 3 colheres de sopa. eu. 6-7 vezes ao dia

Coleção para clareza mental, melhoria da memória
Para reduzir dores de cabeça, melhorar a memória e a clareza mental, tome 3 colheres de sopa. eu. folhas de mirtilo e framboesa, 4 colheres de sopa. colheres de folhas de bergenia esmagadas, 1 colher de sopa. uma colher de orégano. 1 Colher de Sopa. Prepare uma colher da mistura com 2 colheres de sopa. água fervente, ferva por 10 minutos, deixe por 2 horas em recipiente fechado, coe. Beba 1 colher de sopa. 2 vezes ao dia.

Ginkgo biloba estimula o cérebro

O cérebro, assim como outros órgãos do corpo, necessita de suporte nutricional para desempenhar suas funções normalmente!
O Ginkgo biloba pode melhorar a função mental, apoiar e proteger as membranas das células cerebrais. Segundo especialistas, esta planta é uma verdadeira líder entre sua espécie no fortalecimento dos vasos sanguíneos e capilares do cérebro. O Ginkgo biloba previne a fragilidade capilar e também melhora o fornecimento de sangue e oxigênio ao cérebro, evitando assim o comprometimento da memória. Além disso, o ginkgo biloba contém substâncias ativas que limpa veias de sangue, protegem as células cerebrais dos efeitos dos radicais livres e ajudam a reduzir a viscosidade do sangue.
Claro, você pode comprar vários medicamentos contendo ginkgo biloba na farmácia. Mas tente cozinhar bebida curativa com suas próprias mãos. Você pode fazer isso da seguinte maneira: tome 1 colher de sopa. eu. ervas de ginkgo biloba, despeje em uma garrafa térmica, despeje 250 ml de água fervente, deixe por 1-2 horas, beba 1/3 de caneca 3 vezes ao dia 30 minutos antes das refeições.
Ginkgo biloba dá um impulso de energia e ajuda a lidar com a depressão. Odor desagradável de urina em mulheres: razões de como tratar com remédios populares.

Uma boa memória é necessária na vida cotidiana. Sem isso você não pode se tornar uma pessoa de sucesso. No entanto, agora muitas pessoas sofrem com várias maneiras de melhorá-lo: métodos medicinais, métodos de jogo, uso de alimentos especiais e vitaminas. Hoje aprenderemos como desenvolver uma excelente capacidade de preservar e reproduzir habilidades e conhecimentos ainda na idade adulta.

Medicamentos que melhoram a função cerebral e a memória: nomes

Os medicamentos que estimulam a circulação cerebral são chamados de nootrópicos. As pessoas que tomam esses medicamentos começam a perceber e lembrar as informações com mais facilidade. Tais medicamentos são: Nootropil, Izacetam, Pramiracetam, Oxiracetam, Piracetam.

Você não pode tomar nenhum nootrópico por conta própria. Antes de começar a tomar qualquer comprimido, você deve consultar seu médico.

Produtos para alerta mental

Como fazer em casa de forma rápida e com benefícios para todo o corpo? Produtos úteis ajudarão nisso:

1. Nozes. Eles contêm lecitina, que melhora a função cerebral e estimula a memória. Você pode comer 5 nozes por dia.

2. Peixe. Contém fósforo e ácidos graxos especiais que melhoram a função cerebral. Sardinhas, salmão e arenque são especialmente saudáveis.

3. Repolho. Este vegetal ajuda a superar distúrbios do sistema nervoso relacionados à idade, bem como a normalizar a atividade cerebral normal.

4. Tomates. Eles contêm um antioxidante chamado licopeno, que previne danos às células cerebrais e o desenvolvimento de demência.

5. Maçãs. Essas frutas ajudam a manter a clareza mental mesmo na velhice.

6.Sementes de cacau. Eles melhoram o suprimento de sangue ao cérebro.

7. Bagas. Morangos, cranberries, mirtilos e mirtilos protegem os vasos sanguíneos e proporcionam excelente atividade cerebral.

8. Alho – melhora a memória e também não previne o aparecimento da demência senil.

Treinamento de agilidade mental para crianças

1. Aprendendo idiomas extrangeiros. Este é um ótimo treinamento de memória. Você pode matricular seu filho em aulas coletivas para estudar inglês, alemão, francês e outros idiomas, ou contratar um tutor.

2. Mamãe, pai, junto com seu filho ou filha, devem aprender poemas e aforismos em casa. Não há necessidade de fazer isso todos os dias; basta aprender 2 poemas por semana, que precisam ser repetidos periodicamente.

3. Ajuda a ativar a atividade cerebral lembrando seu endereço residencial: seus próprios, parentes, amigos. Você também pode dar ao seu filho a tarefa de saber os aniversários dos amigos e depois garantir que ele não os esqueça.

4. Exercício cerebral matinal de sete minutos ajudará seu filho a lembrar as informações de maneira mais rápida e melhor. Você precisa fazer os seguintes exercícios:

Dos nomes, precisamos agora passar para os produtos alimentares. O esquema de exercícios é semelhante ao anterior.

Graças a este exercício cerebral matinal, a criança não terá problemas para lembrar informações e os pais não terão mais a pergunta: “Como melhorar a memória de uma criança?”

Fazendo do seu filho ou filha um excelente aluno

Sem dúvida, a memória é uma condição importante no caminho para um estudo bem-sucedido. Mas há outros pontos que distinguem um aluno excelente de todas as outras crianças. E isso é atenção, assim como pensamento. Para que seu filho tenha sucesso na escola, você também precisa desenvolvê-lo. Abaixo estão exercícios para desenvolver atenção, memória e pensamento em crianças em idade escolar. Na verdade, existem muitos exemplos desse tipo, mas como exemplo, vejamos alguns deles.

1. Encontre as diferenças. A criança vê duas imagens aparentemente idênticas, mas ainda apresentam diferenças. Estes são os que você precisa encontrar.

2. Um adulto lê em voz alta uma frase curta e ao mesmo tempo bate silenciosamente com um lápis na mesa. A tarefa da criança é lembrar o texto e também contar corretamente o número de batidas.

3. Encontre a palavra ou imagem extra.

4. Exercício para flexibilidade mental: o adulto deve dizer uma palavra à criança, e a criança deve pensar e escrever palavras que estejam relacionadas com a palavra que a mãe ou o pai perguntou. Por exemplo, um pai chama a palavra “árvore” e a criança responde: “carvalho, pinheiro, bétula, choupo”, etc.

5. Desenhos sequenciais. O adulto mostra fotos aleatoriamente à criança, a tarefa da criança é colocá-las em uma sequência lógica.

Os exercícios acima para desenvolver a atenção, a memória e o pensamento ajudarão seu filho a concluir a lição de casa com rapidez e eficiência.

Lembre-se enquanto joga

É possível treinar discretamente o estado de alerta mental? Claro. E os jogos de memória vão ajudar nisso. Há um grande número de todos os tipos de aplicativos na Internet, graças aos quais você pode treinar facilmente seu cérebro. No entanto, se os pais não gostam muito que seu filho ou filha passe tempo no computador, você pode facilmente treinar o estado de alerta mental sem usar um laptop. Os jogos de memória podem ser assim:

Coletando quebra-cabeças e quebra-cabeças.

Xadrez.

Jogos de cartas, desde "tolo" até paciência.

Vitaminas essenciais

B1 - tiamina. Tem um efeito positivo na capacidade de lembrar informações rapidamente.

B2 - acelera as reações mentais.

B3 – estimula a atividade cerebral, combate a diminuição da concentração e a fadiga.

B6 – aumenta a inteligência, previne a depressão e a irritabilidade.

B9 - acelera a velocidade de pensamento, ajuda a concentrar-se mais rapidamente.

B12 - previne o desenvolvimento de demência e confusão senil. Melhora a memória e combate a fadiga.

Métodos da avó para alerta mental

Você pode melhorar sua memória usando remédios populares e presentes naturais como:

Botões de pinheiro.

Elecampano.

Uso de botões de pinheiro

Como melhorar a memória em casa de forma rápida e barata? Para isso você precisará de botões de pinheiro. Eles precisam ser colhidos no início da primavera e, em seguida, uma infusão medicinal deve ser preparada. Para fazer isso, você precisa tomar 1 colher de sopa de botões de pinheiro para cada 200 ml de água fervente. A infusão deve ser mantida por 1 hora, coada e bebida 2 colheres de sopa 3 vezes ao dia antes das refeições.

Usando trevo

Esta planta ajudará a lembrar e reter informações na memória por muito tempo em homens e mulheres. Como melhorar a memória de um adulto com trevo? Para isso, basta colher as flores dessa planta, colocá-las em uma jarra de meio litro e depois enchê-las com vodca. Deixe esta tintura por 2 semanas, agitando periodicamente. Depois disso, coe o líquido medicinal e tome 1 colher de sopa uma vez ao dia antes de dormir. A tintura de trevo melhora a memória, reduz a pressão intracraniana e reduz as manifestações da esclerose vascular cerebral.

Conclusão

A partir do momento em que uma criança nasce, a sua capacidade de lembrar torna-se uma parte importante e integrante da sua desenvolvimento geral. Neste artigo, o Dr. Madhavi H. Rabadia fala sobre ervas que ajudam a melhorar a memória, desde a infância até a velhice.

A memória é vital aspecto importante, que distingue as pessoas dos animais. No Ayurveda, as ervas que promovem a inteligência e a memória são chamadas de ervas “Medhya”. Sua ação está associada à mente e localizada no cérebro e sistema nervoso- especialmente nos centros corticais superiores do cérebro. Os textos ayurvédicos também descrevem um conjunto de medidas rejuvenescedoras para conferir estabilidade biológica aos tecidos do corpo. Esses remédios são chamados de “Rasayana”.

“Rasayanas” que são benéficos para o tecido cerebral são chamados de “Medhya Rasayana”. Eles retardam o envelhecimento do cérebro e auxiliam na regeneração do tecido neural, além de terem efeito antiestresse, adaptogênico e melhorador da memória.

As plantas Medhya Rasayanami populares são: Ashwagandha (este é um arbusto perene e perene nativo do Oriente Médio, Mediterrâneo e norte da África), “Brahmi” (a erva-escudo indiana é uma erva rasteira com folhas em forma de rim, “Bacopa Monnieri Lynn”), “Mandukaparni” (esta planta também é conhecida há muito tempo na China, onde ganhou o nome de fonte da juventude “Centella eisiatica Lynn” ) e “Sankapaspi” (“Convolvilles pluricalas Chua”).

As ervas que atuam no cérebro são chamadas de ervas nootrópicas (nootrópico vem do grego e significa agir na mente), e seus componentes isolados são chamados de “drogas inteligentes”. Estas são ervas que melhoram a memória e a circulação sanguínea no cérebro.

O exercício mental melhora a memória em pessoas idosas, enquanto boa comida E terapia medicamentosa melhorar estado geral saúde e aumenta o fluxo sanguíneo para o cérebro. Abaixo está uma lista dos mais ervas eficazes usado em todo o mundo para melhorar a memória:

Brahmi (Bacopa Monnieri)

Bacopa Monnieri é um tônico sedativo conhecido por suas propriedades que melhoram a memória e a atenção. Esta erva indiana é recomendada para bebês para melhorar a inteligência e saúde mental. Brahmi, um nome derivado de Brahma, o Deus criador do Panteão Hindu de divindades, destina-se a uma variedade de usos.

Vacha (Ekorus Kalamas)

Esse erva medicinal também chamada de "bandeira doce". É valioso planta medicinal, que é encontrado em quase toda a Índia. Geralmente é usado para tratar o sistema nervoso, melhora memoria compartilhada pessoa, fortalecendo assim o sistema nervoso. A raiz de Ecorus calamas é utilizada no tratamento de casos de perda de memória e é utilizada concomitantemente com outros medicamentos como Centella asiatica, Bacopa monieri e Ravulfia saprtain. Ecorus Kalamas é um excelente remédio para a memória - bem como para aumentar a atividade e o desempenho acadêmico.

"Ginkgo biloba"

Ginkgo biloba também é conhecido como árvore avenca, árvore Q, ginkyo e yinxing. Esta erva para uma boa memória melhora a atividade cerebral, aumenta o fornecimento de oxigênio ao cérebro e nutrientes. Ajuda o corpo a eliminar os radicais livres e, assim, melhorar a memória, o estado de alerta, a clareza, reduzindo a depressão e a apatia em algumas pessoas.

"Jyotishmati" (traduzido do latim como "alicate de árvore paniculata")

A 'paniculata' é encontrada em quase todas as partes da Índia. Na medicina popular, as sementes desta planta são fervidas e utilizadas para limpar o sangue. A partir dessas sementes se faz remédio, elas são amargas, com cheiro desagradável e são comumente usados para melhorar a memória.

"Mandukaparni" ("Centella eisiatica") ("Gotu Kola")

Mandukaparni é uma erva indiana popular que tem sido usada há séculos nos sistemas médicos indianos. Esta erva é usada para fins como aumentar a inteligência, curar feridas, como diurético suave, aumentar a concentração, aumentar o estado de alerta e para ansiedade e estresse. Testes clínicos mostraram que o extrato desta erva aumenta o QI de crianças com retardo mental.

"Ashwagandha" ("Vivaniya somnifera")

Ashwagandha é usada há milhares de anos. É uma das ervas ayurvédicas mais conhecidas e estudadas e ocupa um lugar especial nas tradições ayurvédicas, semelhante ao ginseng nos métodos de cura chineses. Por esta razão, Vivania somnifera é frequentemente referida como “ginseng indiano”. Vivania somnifera é utilizada em diversos produtos de manutenção da saúde, bem como no tratamento de inúmeras doenças.

"Yastimadhu" (traduzido do latim "Alcaçuz")

Não é outro senão o alcaçuz, erva que já é conhecida em todo o mundo pelas suas diversas propriedades curativas. É um tônico eficaz para a cabeça e é usado como um excelente restaurador para o cérebro. Como a maioria das outras ervas mencionadas aqui, esta erva é conhecida por rejuvenescer o cérebro. Durante períodos de estresse, esta erva pode estimular as funções mentais. Esta planta aumenta a circulação sanguínea e de oxigênio no sistema nervoso central e também equilibra os níveis de açúcar no sangue. Geralmente isso bom remédio para alunos que estão se preparando para exames importantes, pois ajuda a lembrar pequenos fatos e informações.

"Shankshushpi" ("Convolviles pluricoles")

Alivia o estresse mental, controla pressão arterial, e também aumenta a inteligência. Os índios dão essas ervas aos seus filhos há séculos para melhorar a memória e a inteligência, especialmente durante os exames. EM Ultimamente"Shankshushpi" ganhou popularidade em todo o mundo devido ao seu propriedades naturais, melhora a memória.

"Guduchi" ("Tinospora cordate") ("Giloy")

Esta erva multifuncional é útil no tratamento de muitas doenças. É conhecido por melhorar o mecanismo de defesa do corpo. Também restaura células danificadas, dá vida às células cerebrais moribundas e rejuvenesce todo o corpo. É uma planta muito eficaz no combate ao câncer, também é utilizada para aumentar a imunidade e melhorar a memória.

"Avena sativa" ("aveia")

Isso é útil para recuperação tecido nervoso e tecido cerebral. Reduz a oxidação celular e é útil em acidentes vasculares cerebrais, pancadas na cabeça e anorexia grave, momentos em que pode ocorrer morte celular. Evite coalhar a aveia, pois é um grão processado que perdeu a maior parte de seus nutrientes.

"Rosemary officinalis" ("Alecrim")

Tem sido usado desde a antiguidade para melhorar e fortalecer a memória. O alecrim é um símbolo de fidelidade entre os amantes, graças à sua capacidade de melhorar a memória. É uma erva aquecedora que estimula a circulação sanguínea na cabeça, melhorando a concentração e a memória.

"Santi" / "Adraka" (traduzido do latim "Ginger officinalis") ("Gengibre")

Melhora a memória e a circulação sanguínea em todas as partes do corpo e do cérebro. Também ajuda a aumentar o fornecimento de nutrientes ao cérebro.

Por que a memória enfraquece?

A razão mais comum para a deterioração da memória em uma pessoa moderna é a enorme quantidade de informações que chegam até ela da tela da TV, do rádio, da Internet ou da mídia impressa. Essa sobrecarga de informação leva ao fato de a pessoa perceber a informação superficialmente, sem pensar e sem analisá-la. Com o tempo, isso leva a problemas de concentração e perda de memória.

Outro fator não menos importante na perda de memória é o ritmo de vida moderno. Este complexo deve incluir a falta de sono e o estresse que uma pessoa enfrenta quase constantemente. A maioria das pessoas, especialmente os residentes das megacidades, simplesmente não consegue dormir mais de 5 horas por dia. Mas não é segredo que sem 8 horas de sono nossa memória simplesmente não consegue funcionar plenamente. Tudo isso é agravado pelo estresse constante que nos assombra em casa, no trabalho e até nos engarrafamentos.

Finalmente, a má nutrição leva ao comprometimento da memória. Hoje comemos cada vez mais alimentos processados, bem como alimentos ricos em gorduras e carboidratos. Mas a nutrição ativa das células cerebrais requer vitaminas e minerais, que muitas vezes faltam. Acrescente a isso os maus hábitos, principalmente o álcool e o fumo. Resinas e alcalóides nocivos que entram no corpo danificam as células cerebrais, o que prejudica significativamente a memória e a concentração.

É claro que existem outras causas mais graves de comprometimento da memória, por exemplo, lesões cerebrais traumáticas ou patologias cerebrais graves, mas devem ser tratadas por especialistas especializados. Quanto aos motivos listados acima, uma pessoa pode enfrentá-los sozinha, por isso é importante normalizar a própria vida: melhorar a alimentação, não se esquecer do descanso, evitar o estresse e livrar-se dos maus hábitos. Alguns medicamentos também podem ajudar a melhorar a memória, mas para isso é muito mais seguro usar remédios populares, que não são menos eficazes e ao mesmo tempo absolutamente seguros.

Medicina tradicional que melhora a memória

Sucos que melhoram a memória

1. Para ativar a memória, antes de mais nada preste atenção ao suco de pepino. Você precisa beber três vezes ao dia, 1/3 xícara. Porém, como apenas vegetais naturais cultivados sem adição de produtos químicos são adequados para esses fins, você só pode tomar suco de pepino no verão.

2. Combiná-lo com suco de tomate e suco de alho ajudará a aumentar os efeitos benéficos do suco de pepino no cérebro. Para fazer isso, pegue meio copo de suco de pepino e tomate, misture e adicione 1 colher de chá. suco de alho. Tome este medicamento regularmente, de manhã e à noite, e após um mês poderá notar os primeiros resultados positivos.

4. Não é nenhum segredo que os mirtilos ajudam a melhorar a acuidade visual. Mas poucas pessoas sabem que o suco dessa baga é simplesmente necessário para que o cérebro funcione ativamente e se lembre melhor. Basta tomar meio copo de suco de mirtilo pela manhã e à noite durante o verão, para não ter problemas de memória durante um ano inteiro.

5. Para melhorar a concentração, você deve tomar uma mistura de suco de toranja e maçã uma vez por dia durante um mês. Basta misturar estes líquidos curativos numa proporção de 2:1 e desfrutar do seu sabor consistente enquanto colhe os benefícios para a saúde.

6. Para melhorar a memória, você pode usar uma receita com suco de cebola. Para preparar esse remédio, você precisará passar algumas cebolas grandes por um moedor de carne, espremer o suco com uma gaze e adicionar a mesma quantidade de mel. Este remédio deve ser tomado três vezes ao dia, uma colher de sopa de cada vez. O curso do tratamento é de 2 semanas.

Alimentos que melhoram a memória

Não esqueçamos de falar sobre produtos naturais que ajudam a melhorar a memorização e aumentar a capacidade de memória. Para evitar o surgimento de tais problemas, certifique-se de que sua dieta sempre contenha:

vegetais: cenoura e tomate, rabanete e raiz-forte, além de batata e aipo;
frutas: abacaxi, tangerina e todos os tipos de frutas secas;
cereais: arroz e trigo sarraceno;
frutas vermelhas: mirtilos e espinheiro, damasco e uvas;
nozes: nozes e amêndoas;
verduras: endro e salsa;

Acrescentemos também que entre os produtos cárneos o mais útil para a memória é o frango, entre os ovos - as gemas e entre os peixes - o caviar. Pelo contrário, para que a memória não falhe, é melhor abster-se de carnes escuras, legumes e todo tipo de conservas.

Algumas receitas simples para melhorar a memória

Salada de cenoura ralada com passas e nozes temperada com creme de leite. Esta salada deve ser consumida diariamente. Além de apoiar a memória, a fibra contida na cenoura limpa bem o intestino.

Comer repolho branco normal duas vezes por semana ajudará a melhorar a concentração e, ao mesmo tempo, a memória, fervendo-o e temperando-o com manteiga. Também é útil comer 1-2 maçãs assadas, 200-300 g de uvas ou 100 g de algas marinhas.

Ervas e chás de ervas para restauração da memória

Agora falaremos sobre os meios que os fitoterapeutas e fitoterapeutas recomendam para restaurar a memória.

Esta maravilhosa planta é famosa pelos seus efeitos benéficos no sistema circulatório e, em particular, na nutrição do cérebro. Não é à toa que graças às receitas à base de trevo você pode aliviar dores de cabeça, melhorar a pressão arterial e, claro, ativar a memória. Para preparar uma tintura de trevo, é necessário pegar um pote (1 litro), enchê-lo até a metade com pétalas de trevo e despejar 0,5 litro de vodka. Após fechar a tampa, o produto deve ser infundido por duas semanas em local fresco. A infusão finalizada deve ser tomada em 1 colher de sopa. por dia durante três semanas. Depois disso, você precisará fazer uma pausa de três semanas e repetir o tratamento.

Elecampano
A raiz de Elecampane não será menos eficaz para ativar a memória. Esta receita será especialmente útil para pessoas cujos cérebros estão simplesmente sobrecarregados de informações. Para isso você precisará de 1 colher de sopa. Envie o pó de raiz de elecampane para um recipiente de vidro, despeje dois copos de vodka por cima e, fechando o recipiente, deixe por um mês. Este medicamento deve ser tomado 20 ml 3 vezes ao dia 30 minutos antes das refeições. É necessário um curso de tratamento com duração de 30 dias por ano. Basta lembrar que este remédio popular não é indicado para gestantes, nem para pessoas com patologias cardíacas e renais.

A casca de Rowan é outro remédio que pode restaurar o suprimento de sangue ao cérebro e, assim, melhorar a memória. Para isso, despeje água fervente (150 ml) em uma colher de sopa de bagas de sorveira, leve ao fogo e ferva por 10 minutos. Depois de deixar o caldo fermentar por 6 horas, basta coar e você pode consumir 20 ml três vezes ao dia. Acrescentamos ainda que o tratamento deve ocorrer em cursos de 35 dias, sendo permitidos dois cursos por ano.

Hortelã e sálvia
Uma excelente forma de melhorar a memória é uma decocção de sálvia e hortelã. O preparo não é difícil, basta combinar as ervas secas 1 colher de sopa de cada vez, colocar em um recipiente de vidro e despejar 0,5 litro de água quente. Após 12 horas o produto estará pronto. Esta infusão deve ser tomada 50 ml três vezes ao dia antes das refeições. Após 15 dias de uso do medicamento, você deve fazer uma pausa de um mês e repetir o tratamento, embora após o primeiro curso você possa notar que a memória melhorou e o desempenho cerebral aumentou.

Pântano cálamo
Esta é uma das receitas mais antigas e, ao mesmo tempo, mais eficazes para eliminar problemas de memória. Além disso, é o mais simples, pois para tratar com este medicamento basta esmagar a raiz de cálamo até virar pó e tomar 1 colher de chá. 30 minutos antes das refeições, três vezes ao dia. A terapia deve ser realizada por um mês, após o qual é necessário fazer uma pausa de 10 dias e retomar a ingestão do pó por mais 15 dias. As contra-indicações ao tratamento com raiz de cálamo podem incluir doenças inflamatórias, bem como insuficiência renal.

Ginástica para a mente

nomeie as letras do alfabeto uma por uma, inventando uma palavra para cada letra;
conte de cem a um em velocidade;
nomear vinte nomes femininos, não esquecendo de atribuir números a eles (por exemplo, Katya - 1; Anya -2);
repita um exercício semelhante com nomes masculinos;
nomear 20 palavras que denotem objetos ou fenômenos incluídos em um determinado grupo (por exemplo, móveis: mesa, cadeira, armário);
nomear vinte palavras que comecem com determinada letra, não esquecendo de numerá-las (exemplo: melancia - 1; Ártico - 2);
conte até 20 em qualquer língua estrangeira.

Gaste 10 minutos todos os dias para exercitar o cérebro, lembrando de mudar nomes, letras nas tarefas, e também aprender novos idiomas para poder contar em idiomas diferentes. Tudo isso fortalecerá sua memória, tornando-a mais tenaz e ampla.
Cuide-se e lembre-se apenas do que é bom!