Massagem nas costas para hipertensão. Características da massagem para hipertensão

É possível, por meio da estimulação dos receptores e, consequentemente, de sua conexão reflexa com o sistema nervoso autônomo, influenciar o tônus dos vasos que transportam sangue para os órgãos internos. Se você exagerar e fizer a massagem incorretamente, poderá, ao contrário, atrapalhar a circulação sanguínea e, assim, aumentar a pressão arterial. Como fazer massagem e automassagem corretamente quando hipertensão em casa, leia este artigo.

Deve-se ter em mente que a massagem manual (realizada manualmente) é apenas um método auxiliar no tratamento da hipertensão. Porém, existe apenas um tipo de massagem que é o principal método médico para o tratamento e prevenção da hipertensão, leia mais sobre isso no artigo.

Você pode aprender sobre todos os principais métodos médicos para o tratamento da hipertensão.

Massagem no couro cabeludo para hipertensão

A massagem na cabeça para hipertensão é realizada da seguinte forma (inclusive no vídeo abaixo):

Posição do paciente	Tipos de técnicas de massagem	Como fazer isso
Deitado de bruços, cabeça apoiada nas mãos cruzadas à sua frente	Acariciando	Usando as pontas dos dedos, movimentos de carícia são feitos da coroa para a parte de trás da cabeça, depois da coroa para as têmporas, da coroa para a testa
	Trituração	Com a ponta dos dedos, são feitos movimentos de fricção da testa ao pescoço. No início a fricção é feita em ziguezagues, depois em círculos e depois em forma de bico
Nas costas, embaixo da cabeça há uma almofada	Acariciando	Usando as pontas dos dedos, faça movimentos do centro da testa até as têmporas
	Trituração	Da testa às têmporas, a fricção é feita em zigue-zague e depois em linhas circulares.
	Formigamento	Formigamento leve do centro da testa ao longo da linha do cabelo em direção às têmporas
	Acariciando	Novamente você precisa fazer movimentos leves ao longo da mesma trajetória de antes

Massagem na região do colarinho para hipertensão

A massagem na região do colarinho para hipertensão é realizada na posição sentada. Os dedos do massoterapeuta não aplicam uma pressão forte, mas leve, movendo-se apenas de cima para baixo (na direção do fluxo de sangue da cavidade craniana). As etapas desta massagem para hipertensão são as seguintes (inclusive veja o vídeo):

Acariciando levemente superficialmente com as palmas das mãos, direcionado das orelhas, ao longo da nuca, até o meio das omoplatas e depois para cima, até os gânglios linfáticos sob o queixo.
Curso profundo (ou seja, com pressão) ao longo da trajetória descrita no ponto 1. As mãos não saem do corpo.
Trituração. Primeiro, depois a segunda parte das costas é esfregada desde os ombros até os cantos inferiores das omoplatas.
Carícias profundas são realizadas dos ombros até a parte inferior das omoplatas.
Dos ombros às omoplatas, a fricção é feita em espiral.
A serragem é realizada na mesma trajetória: com a ponta da mão, que é uma continuação do dedo mínimo, com uma ou duas mãos, são realizados movimentos de serragem para frente e para trás. Nesse caso, os tecidos se deslocam e se esticam.
Acariciando levemente na mesma trajetória.

Massagem na cintura escapular (ombros) para hipertensão

A massagem é realizada na posição sentada. Estão envolvidas ambas as mãos do massoterapeuta, com as quais ele realiza ações na seguinte sequência:

fricção em espiral articulações dos ombros;
fricção, em que as espirais são “escritas” com as mãos. Eles são mantidos de superfície traseira ombros até a aurícula;
esfregar em linhas retas que vão do pescoço às articulações dos ombros;
serrar, que é feito do pescoço às articulações dos ombros;
massagear áreas do pescoço às articulações dos ombros com movimentos de pinça.

Massagem do pescoço ao longo da superfície frontal com alta pressão

O paciente senta em uma cadeira, o massoterapeuta fica atrás dele e realiza:

acariciando com as palmas das mãos desde o queixo até as clavículas e axilas;
leve formigamento no músculo que vai da orelha até a clavícula;
acariciando levemente a frente do pescoço.

Com os mesmos movimentos e na mesma sequência, uma pessoa pode realizar uma automassagem para hipertensão.

Você pode se ajudar com a hipertensão realizando uma massagem nas costas. Para fazer isso, deite-se de bruços e coloque um cobertor enrolado sob os pés de modo que as canelas fiquem em um ângulo de 45 a 100 graus. Vire a cabeça o mais confortavelmente possível.

Agora use as mãos para acariciar as costas, da pélvis ao pescoço, 7 vezes. O amassamento é então realizado na mesma direção, o que também é realizado sete vezes.

Agora proceda à automassagem na região do colarinho. É primeiro acariciado, depois “apertado” com as pontas dos dedos, sem tocar na região do pescoço, e esfregado em linhas retas com os polegares.

A acupressão para hipertensão pode ser eficaz na redução de alguns pressão arterial. Baseia-se na comunicação de alguma vibração a pontos biologicamente ativos, que podem estar localizados simetricamente no corpo, ou podem estar em uma única cópia. No primeiro caso, os pontos são massageados simultaneamente, utilizando dois dedos indicadores, se houver apenas um ponto, apenas esse é massageado; Os movimentos circulares são feitos no sentido horário.

No início e no final da massagem, a pressão no ponto é menor do que no meio. A duração da massagem é de 3-5 minutos. Durante este procedimento, a respiração é suave, calma e o corpo relaxado. Para tratar hipertensão e pressão alta, são utilizados os seguintes pontos para massagem (ver foto):

Ponto simétrico tzu-san-li (massageado nas duas pernas). Pode ser encontrado na depressão, que fica 4 dedos abaixo da rótula, se estiverem posicionados transversalmente (ponto 1 na figura) e para fora da borda da tíbia na largura de um dedo. Massageie por 5 minutos.
2 pontos simétricos: entre o 1º e o 2º dedos, entre o 2º e o 3º dedos. Tempo de massagem – 5 minutos (pontos 2 e 3 da imagem).
Ponto simétrico. Encontram-se 4 dedos transversais acima da parte interna do tornozelo do pé (ver figura - ponto 4).
Ponto simétrico. Espalhe grande e dedos indicadores. O ponto está localizado no espaço resultante, entre dois ossos (ponto 5 da imagem).
Ponto assimétrico. Ele está localizado na intersecção da linha que passa pelo meio da cabeça e aquela que liga as partes superiores das orelhas (ponto 6 da foto). Massageie por 3 minutos.

Massagem a nível celular em casa

Para hipertensão, a massagem com método médico é especialmente eficaz, pois transfere energia para o corpo. Este método afeta o suprimento sanguíneo e o fluxo linfático de uma determinada área do corpo, afetando o tônus dos vasos sanguíneos e a velocidade do fluxo sanguíneo através deles, ativando receptores nervosos localizados na pele e nos tecidos mais profundos, assim:

melhorando a nutrição celular e o fornecimento de oxigênio;
promover o metabolismo e as reações bioquímicas que permitem a existência da vida;
acelerar a limpeza dos tecidos de células mortas e produtos de decomposição (venenos, resíduos);
proporcionando regeneração celular (restauração).

Considerando a mecânica do aparelho, podemos dizer que ele realiza massagem nível celular até 10 cm de profundidade dentro do corpo. Esta massagem vibroacústica pode ser realizada de forma independente e em casa.

A eficácia e segurança deste método médico, ao contrário de outros tipos de massagem, está confirmado.

Resumindo, podemos dizer que uma resposta positiva à pergunta “ É possível fazer massagem com hipertensão e hipertensão?"será apenas uma massagem médica realizada corretamente com foco nas sensações do paciente durante sua aplicação. Se no processo massagem manual esforços excessivos para causar danos aos tecidos do corpo, podem levar ao estreitamento das artérias e, consequentemente, após a massagem, a pressão pode aumentar, uma vez que o corpo não pode permitir a deterioração do fornecimento de sangue ao cérebro.

Lista de literatura usada:

Dubrovsky V.I. Massoterapia. Guia prático. – M, GEOTAR-MED, 2005.
Shapkin V.I. Reflexologia: um guia prático para médicos. – M, GEOTAR-MED, 2015.
Schnorrenberger Klaus K. Terapia de acupuntura, 2012.
Ivanichev G.A. Medicina manual. – M, MEDpress-inform, 2003.

Você pode fazer perguntas (abaixo) sobre o tema do artigo e tentaremos respondê-las com competência!

Hipertensão é a doença mais comum do sistema cardiovascular uma pessoa com aumento constante da pressão arterial acima de 139/89 mm Hg. Arte. Afeta um terço da população adulta e a percentagem aumenta com a idade. Se for feito um diagnóstico de hipertensão, a pessoa deve mudar radicalmente seu estilo de vida e dieta, começar tratamento medicamentoso. Além disso, surge a pergunta: “a massagem é necessária para a hipertensão, pode aliviar o quadro atual?”

Como massagear para hipertensão

É possível fazer massagem com hipertensão?

A indicação de massagem para hipertensão é quase sempre obrigatória em combinação com a toma medicamentos. Graças à massagem, o funcionamento do músculo cardíaco humano melhora, os vasos sanguíneos dilatam-se, o que leva à diminuição da pressão arterial e é eliminada a congestão do sistema circulatório.

Como a massagem afeta a pressão arterial?

A massagem para pacientes hipertensos é prescrita pelo médico assistente e difere em intensidade e variedade de procedimentos da massagem pessoa saudável. Todas as manipulações devem ter como objetivo normalizar a circulação sanguínea e estabilizar a pressão arterial (PA).

Hipertensão é doença sistêmica, que envolve muitos órgãos e sistemas do corpo. Esse patologia crônica alto risco consequências graves. É importante escolher um conjunto de medicamentos e exercícios que reduzam a pressão arterial não apenas por curto prazo, mas também por um longo período. A massagem ajuda a conseguir esse efeito.

Massagem e hipertensão

Durante os procedimentos de massagem, o sangue que passa pelas veias e artérias se expande vasos periféricos, melhora a função cardíaca, evita congestão e formação de coágulos sanguíneos. Quando o fluxo sanguíneo se estabiliza, as paredes dos vasos sanguíneos relaxam, o que leva a uma diminuição da tensão nos vasos e à diminuição da pressão arterial.

Como a massagem pode ajudar com pressão alta

Durante períodos de aumento de pressão, não é recomendado realizar manipulações complexas. Melhor massagem para hipertensão - pontilhado. Com a sua ajuda, determinados pontos são afetados, o que permite reduzir rapidamente os níveis de pressão arterial. Acupressão é ambulância para o corpo, dá um efeito rápido, mas de curta duração. Em casos de emergência, o paciente sempre pode ajudar-se.

É sempre possível fazer massagem com hipertensão, quais as contra-indicações?

Os procedimentos de massagem são quase sempre prescritos para pacientes com hipertensão.

Contra-indicações para massagem para hipertensão

Em casos excepcionais, a massagem é contraindicada:

durante uma crise hipertensiva;
na terceira fase da hipertensão, quando se iniciam alterações irreversíveis nos vasos sanguíneos e órgãos;
para vírus ou doenças bacterianas na fase aguda;
no temperatura elevada corpos;
em caso de câncer;
para inflamações ou doenças da pele.

Um terapeuta que prescreve massagem para o tratamento da hipertensão deve estar ciente de condição geral paciente para que as manipulações não causem danos ao corpo.

Os tipos mais comuns de massagem

A massagem para hipertensão geralmente é realizada em duas técnicas:

Acupressão.

Pontos de massagem de pressão

Na massagem clássica, primeiro são realizadas manipulações relaxantes. Somente depois que os músculos estiverem completamente relaxados você poderá começar a usar técnicas complexas para melhorar a circulação sanguínea. Isto deve ser feito por um especialista que tenha Educação médica e compreender o papel dos procedimentos para o paciente com hipertensão.

Você pode aprender a técnica de acupressão por conta própria e executá-la para aliviar a condição dolorosa.

Técnica de massagem clássica

Depois de relaxar os músculos, uma massagem clássica é realizada em várias etapas:

Acariciando as costas ao longo da coluna, pescoço e nuca. Os movimentos são direcionados de baixo para cima para melhor irrigação sanguínea na parte superior do corpo e na cabeça.
Apertando a parte escapular das costas.
Amassar os músculos das costas localizados ao longo da coluna com as pontas dos dedos.

O tempo do procedimento deve ser de cerca de vinte minutos. Isso é suficiente para relaxar os vasos sanguíneos e normalizar o fluxo sanguíneo.

Massagem clássica para hipertensão

Acupressão para hipertensão

A acupressão envolve influenciar certos pontos de hipertensão. A estimulação dessas áreas do corpo envia um sinal ao cérebro para relaxar os vasos sanguíneos e reduzir a pressão. A técnica de acupressão executada corretamente dá efeito rápido. Portanto, é importante que o paciente hipertenso encontre esses pontos com precisão e seja capaz de influenciá-los com precisão.

Os pontos mais sensíveis para hipertensão:

um ponto no recesso pós-auricular no ângulo da mandíbula;
o ponto mais alto onde a aurícula se cruza com linha média cabeças;
pontos na borda das articulações dos joelhos;
um ponto localizado quatro dedos acima da parte interna da saliência do tornozelo;
pontos localizados quatro dedos abaixo da articulação do joelho.

Existem muitos outros pontos no corpo cujo impacto ajuda no tratamento da hipertensão. Você pode aprender sobre eles com um massoterapeuta e massageá-los você mesmo.

Acupuntura para hipertensão e pontos de influência

Acupuntura (acupuntura) para hipertensão

A hipertensão, juntamente com métodos tradicionais, muitas vezes procuram opções de tratamento sem usar medicação. Os métodos não tradicionais incluem a acupuntura, que é muito popular em países asiáticos. Proporciona um impacto pontos de acupuntura para hipertensão. Durante o procedimento de acupuntura, ocorre irritação severa precisamente nos pontos do corpo responsáveis pela circulação sanguínea e pela pressão arterial. Nesse caso, o impulso do ponto de influência para o cérebro ocorre mais rápido do que com a acupressão.

Embora esse método seja bastante eficaz para normalizar a pressão arterial, os médicos não recomendam usá-lo como terapia de reposição, mas apenas em conjunto com o uso de medicamentos.

Para que a massagem seja benéfica e não prejudicial, você deve seguir certas regras preparação para isso:

Antes de iniciar a massagem você precisa fazer tudo Medidas de higiene. Isso permitirá que você se sinta mais confortável durante as manipulações e relaxe bem os músculos.

Técnica de massagem para hipertensão

Para pessoas com hipertensão, as técnicas de massagem são mais suaves do que simplesmente fortalecer as manipulações.

Eles afetam essas áreas principais do corpo humano:

colarinho;
dorsal;
cervical;
cabeça.

Como massagear adequadamente com pressão alta

Massagem para a zona do colarinho

Este tipo de massagem é realizada na posição sentada. Os movimentos devem começar nas orelhas e descer pelo pescoço até a região supraclavicular. O procedimento termina com a massagem dos gânglios linfáticos do pescoço e da parte supraclavicular.

Massagem nas costas para hipertensão

Nesta fase, todas as manipulações são realizadas deitadas. Suas pernas devem estar apoiadas em um travesseiro ou travesseiro e elevadas acima da mesa em um ângulo de 40 a 45 graus. Acariciar levemente os músculos ao longo da coluna deve se transformar em apertar e amassar. Em seguida, toda a área das costas é massageada. Uma massagem nas costas para hipertensão deve ser curta e não durar mais que 10 minutos.

Massagem no pescoço para hipertensão

Esta massagem é melhor realizada sentado. O grau de esforço deve ser muito menor do que em outras partes do corpo. Para o aquecimento, utiliza-se acariciar os músculos de cima para baixo e vice-versa. Após o aquecimento, você pode fazer movimentos espirais ao longo espinha cervical coluna. Atenção especial deve ser dado aos pontos de junção do pescoço e da nuca, bem como do pescoço e das costas.

Tratamento da hipertensão com massagem

Massagem na cabeça

A posição mais confortável para tal massagem é sentar-se com a nuca apoiada no encosto de cabeça. A massagem deve começar na testa e nas têmporas e depois passar para todas as áreas da cabeça. É dada especial atenção à área atrás ouvidos. Os movimentos podem ser pontuais, com deslocamento de tecidos moles, movimentos lineares e espirais.

Automassagem para hipertensão

Para uma pessoa com hipertensão, é muito importante dominar a técnica da automassagem. Se não for possível visitar sala de massagem, você pode se ajudar. A técnica de automassagem inclui os mesmos passos de uma massagem especializada. Você precisa relaxar bem os músculos, aquecê-los e depois apertar e amassar.

É muito difícil realizar sozinho uma gama completa de manipulações nas costas, pescoço e nuca, mas você precisa tentar dominar a técnica e aplicá-la em si mesmo da maneira mais eficaz possível.

Conclusão

Para os pacientes hipertensos, é muito importante encontrar um conjunto de medidas que possam estabilizar a pressão arterial e prevenir seus picos. Este complexo pode incluir medicação, massagem, acupuntura, dieta e uma série de exercício físico. Aqui todos os métodos são bons se apoiarem uma pessoa no bom Estado psicológico e ajudar a derrotar a doença.

Existe no corpo humano Grande quantidade biologicamente pontos ativos responsável pelo funcionamento de um determinado órgão.

É por isso que a massagem para hipertensão, se você conhece as especificidades de sua aplicação, pode fazer verdadeiros milagres:

Elimine dores de cabeça e tonturas;
Retornar rapidamente a pressão arterial aos níveis normais;
Acalme-se e relaxe;
Prevenir ataques de crise hipertensiva.

É melhor fazer uma massagem na cabeça no consultório de um mestre profissional, mas você mesmo pode fazer isso assistindo a um vídeo de treinamento e dominando as técnicas básicas de massagem com pressão alta– esta é uma grande vantagem, uma vez que muitos pacientes não têm a oportunidade de vir regularmente à clínica ou Centro médico para procedimentos médicos.

Além do mais, acupressão Durante a hipertensão quase tudo pode ser feito, com exceção de algumas contraindicações, mas que serão discutidas a seguir. Esse bom caminho melhore rapidamente sua saúde se tomar medicamentos for indesejável.

A pressão arterial é regulada por dois centros principais do cérebro - a medula oblonga e o hipotálamo. Os impulsos nervosos chegam aqui da periferia veias de sangue, que por sua vez recebem sinais dos receptores.

Se você influenciar esses receptores, poderá regular a pressão arterial.

Esta é a técnica de massagem para hipertensão. Massagem afeta terminações nervosas, enviam impulsos ao centro vasoconstritor, seu tônus diminui, mas ao mesmo tempo o tônus dos núcleos aumenta nervos vagos. Como resultado, a pressão se estabiliza se for elevada.

Massagem na cabeça ou automassagem para hipertensão também pode ser feita de forma calmante. excitabilidade aumentada central sistema nervoso. O equilíbrio interno do paciente desempenha um papel importante em um diagnóstico como a hipertensão. Portanto, é importante saber como restaurá-lo rapidamente.

Mas para obter o efeito desejado e não causar ainda mais danos, é preciso conhecer e seguir com precisão a técnica, conhecer bem estrutura anatômica o corpo humano e os mecanismos dos processos fisiológicos básicos.

Antes de uma sessão de massagem é necessária a preparação do paciente. Primeiro de tudo, você deve medir a sua pressão arterial. Se estiver alto, a duração do procedimento não deve ultrapassar 15 minutos.

É preciso estar atento ao estado do paciente. Se ele estiver excitado e inquieto, qualquer toque em áreas da pele, especialmente na cabeça, onde estão localizados os receptores nervosos, pode ser doloroso e desconfortável para ele.

O paciente deve estar relaxado - para isso você pode ligar músicas agradáveis e relaxantes ou sons da natureza, oferecer Mate com erva-cidreira ou valeriana. Depois que o paciente se acalmar e relaxar, a massagem pode ser feita.

Área do colarinho

O paciente senta-se confortavelmente em uma cadeira ou cama de cavalete, todos os movimentos são realizados de cima para baixo. A pressão é moderada.

Acariciando com as palmas das mãos. As palmas das mãos ficam atrás das orelhas, descem lentamente ao longo da nuca até o meio das omoplatas, depois, sem levantar as palmas da pele, retornam aos gânglios linfáticos do pescoço e acima das clavículas .
Esfregar alternadamente a cintura escapular até as omoplatas. A fricção não deve ser feita com tanta intensidade como em outras partes do corpo. Um lado é trabalhado primeiro peito, depois o segundo. Você deve tentar não tocar nos processos espinhosos.
Esfregando em espiral na mesma direção.
Serrar.
Cruzando a cintura escapular.

Cada sessão deve ser concluída com várias braçadas para relaxar os músculos. Desmaios e tonturas serão evitados virando a cabeça para o lado e ligeiramente para cima.

Zonas paravertebrais

Para aprender como massagear adequadamente essa área, você definitivamente deveria assistir ao vídeo. Primeiro, a fricção em linha reta é realizada com as pontas dos dedos, começando do osso occipital até os ângulos escapulares. Em seguida, a fricção em espiral é realizada na mesma direção.

Depois disso, com almofadas dedos indicadores faça fricção alternada das zonas paravertebrais, primeiro do osso occipital até as omoplatas, depois ao redor processos espinhosos. A pressão deve ser moderada e a cabeça do paciente não deve inclinar-se para a frente. Finalmente, o afago é executado.

Área dos ombros

Primeiro, é realizada a fricção em espiral, começando pelas articulações dos ombros. Em seguida, eles passam para a fricção em espiral. Em seguida, cruza-se a cintura escapular, serrando e massageando a região dos ombros com movimentos de pinça.

Um massoterapeuta profissional também pode massagear a parte frontal e posterior do pescoço. Mas como existem muitas terminações nervosas e artérias importantes localizadas nesta área do corpo, não é recomendado massageá-las você mesmo.

Por último, a testa e parte peluda cabeças. Após terminar a sessão de massagem, o paciente não deve levantar-se imediatamente. Ele deve ficar sentado em silêncio por vários minutos com os olhos fechados, caso contrário poderá desmaiar.

Contra-indicações à massagem para hipertensão

Em alguns casos, a massagem não pode ser realizada se a pressão estiver alta e tiver de tudo, por exemplo. As contra-indicações são as seguintes:

Hipertensão arterial do terceiro estágio;
Crise de hipertensão;
Defeitos cardíacos;
Tumores cancerosos;
Má coagulação sanguínea;
Tuberculose ativa;
Doenças venéreas.

As contra-indicações temporárias incluem violações da integridade pele, erupções pustulosas na pele, doenças infecciosas de qualquer natureza. A massagem não é realizada se o paciente sofrer de transtornos mentais.

Febre, aumento da temperatura corporal, distúrbios trato digestivo Também são contra-indicações condicionais à massagem para hipertensão.

A massagem para hipertensão arterial deve ser feita regularmente, em pleno curso, só assim será eficaz e útil. O curso, dependendo da condição do paciente, inclui de 10 a 15 procedimentos.

Os cursos são repetidos a cada 6-8 meses - isso evita ataques de crise hipertensiva e permite prevenir tais complicações perigosas, como acidente vascular cerebral e infarto do miocárdio. O vídeo deste artigo demonstrará a essência da massagem para hipertensão.

Anteriormente, acreditava-se que a massagem para hipertensão era contraindicada, pois após esse procedimento a pressão arterial poderia aumentar.

Mas pesquisa moderna confirmaram que a implementação competente do procedimento de tratamento é útil e auxilia significativamente no tratamento da hipertensão, melhora o bem-estar do paciente e reduz a necessidade de medicamentos anti-hipertensivos. Vale a pena considerar o que é massagem e que efeito ela tem sobre pressão arterial.

O efeito de um procedimento de massagem em A/D

Onde está localizado o regulador da pressão arterial? No hipotálamo e na medula oblonga. Esses reguladores recebem impulsos de todos os vasos e os sinais sobre o tônus vascular são enviados de volta.

O impacto em áreas com receptores periféricos permite, ao fornecer impulsos relaxantes aos reguladores cerebrais, reduzir e estabilizar A/D.

Uma massagem para hipertensão deve ser realizada por um médico que entenda características anatômicas corpo humano e tem uma compreensão dos mecanismos de regulação reflexa.

As sessões de massagem para hipertensão permitem:

reduzir A/D para níveis normais;
prevenir crises;
eliminar sintomas cerebrais(dores de cabeça, escurecimento dos olhos, etc.);
relaxar e reduzir a excitabilidade nervosa;
melhorar a nutrição do cérebro, eliminando o espasmo vascular.

Importante! Ressalta-se que um ligeiro aumento de A/D não é considerado contraindicação e após uma massagem para hipertensão a pressão volta ao normal sem uso de medicamentos.

Contra-indicações para massoterapia

Pacientes hipertensos não devem fazer massagem nas seguintes condições:

hipertensão estágios II e III;
estado de crise;
defeitos vasculares e cardíacos;
distúrbio de coagulação sanguínea;
a presença de neoplasias malignas;
doenças venéreas;
curso agudo de tuberculose.

Não deve ser realizado procedimento médico se o paciente tiver:

erupções cutâneas de etiologia alérgica ou infecciosa;
violação da integridade da pele;
febre;
problemas gastrointestinais;
doenças infecciosas;
transtornos mentais agudos.

Como você pode ver, existem poucas contra-indicações. Na maioria dos casos, os hipertensos podem e devem realizar sessões de massagem.

Regras de preparação para massagem

A massagem não consiste apenas em acariciar e massagear áreas individuais do corpo, é um efeito reflexo em todo o corpo. A preparação inadequada para uma massagem pode reduzir significativamente a eficácia do procedimento.

Para que o procedimento seja o mais benéfico possível, o paciente hipertenso precisa de:

Relaxar. É melhor chegar cedo e sentar um pouco, pensando em coisas agradáveis.
Não coma demais. Recomenda-se ingerir alimentos leves no máximo 2 horas antes da sessão, mas é proibido tomar café ou chá forte.
Tome todos os medicamentos prescritos com antecedência.
Não fume 2–3 horas antes do procedimento e 2 horas depois.

O não cumprimento destas regras reduzirá efeito positivo massagem. Em alguns casos (após tomar café), pode ocorrer espasmo vascular durante uma sessão, o que causará um aumento na A/D.

Técnicas terapêuticas utilizadas

Para tratar a hipertensão arterial, são utilizadas duas técnicas de massagem - clássica e acupressão.

Clássico

Este tipo de massagem é utilizado para hipertensão em muitas clínicas. As seguintes áreas do corpo são afetadas:

couro cabeludo;
área do colarinho.

Menos comumente, todas as costas e nádegas são massageadas.

A peculiaridade da técnica de massagem de alta pressão é que o amassamento começa nas partes inferiores do corpo e vai gradualmente primeiro para área do colarinho e depois na cabeça. Este método permite, ao influenciar os receptores vasculares, redistribuir o fluxo sanguíneo e estabilizar A/D.

As seguintes técnicas são usadas:

Acariciando. Os movimentos de carícia relaxam os músculos do paciente e preparam o corpo para efeitos mais profundos.
Trituração. Técnica semelhante ao acariciar, só que o médico esfrega a pele do paciente com mais vigor.
Amassar. O massoterapeuta massageia os grupos musculares com a ponta dos dedos, conseguindo o relaxamento das áreas espasmódicas e melhorando o fluxo sanguíneo.
Pressão. O método é usado quando é impossível massagear certos grupos musculares. Na hipertensão, esta é a área interescapular.

A combinação de acariciar com amassar ou pressionar dá um resultado notável. A duração da sessão de tratamento não deve exceder 15 – 20 minutos.

Para obter um efeito terapêutico sustentável, serão necessários 10 a 15 procedimentos, mas o paciente notará uma melhora no bem-estar após 5 a 6 sessões.

Apenas 2 pontos de acupuntura localizados no couro cabeludo são afetados. Dos movimentos de massagem com esta técnica, apenas vibrações e pressões curtas frequentes são permitidas.

A acupressão para hipertensão estabiliza rapidamente a pressão arterial e melhora a condição do paciente (a melhora é observada após 3–4 procedimentos).

Mas apenas um médico que tenha concluído um curso de formação nesta técnica pode realizar a massagem de acupuntura, atuando especificamente nas terminações nervosas. Se você massagear incorretamente as áreas cinzeladas da cabeça, após esse procedimento o paciente poderá desenvolver uma crise hipertensiva em vez de melhorar.

Se tiver dúvidas sobre a qualificação do especialista que realizará o tratamento direcionado, deverá recusar os seus serviços. É melhor dar preferência técnica clássica, com qual efeito de cura não ocorrerá imediatamente, mas o massoterapeuta não causará danos por meio de ações ineptas.

Atenção! Após a massagem, não deve fazer movimentos bruscos, mas sim sentar-se ou deitar-se um pouco, tentando relaxar. Um estado relaxado ajudará os reguladores vasculares a “lembrar” o tônus vascular e a mantê-lo por muito tempo.

Os cursos de tratamento para manter o efeito terapêutico devem ser realizados semestralmente. Caso contrário, a hipertensão arterial começará a progredir e será necessário aumentar a dose dos medicamentos para prevenir as crises.

Técnica de automassagem

Um massoterapeuta experiente irá ajudá-lo a estabilizar rapidamente hipertensão arterial e prevenir aumentos frequentes de A/D. Mas nem sempre é possível fazer tratamento com especialista. Nesse caso, a automassagem ajudará.

Antes de fazer uma massagem, você deve se familiarizar com as regras básicas:

Consulte o seu médico. Ações ineptas podem causar sérios danos à saúde.
Reserve um tempo para sua rotina diária. Sessões irregulares não são apenas ineficazes, mas também podem ser prejudiciais. Vale a pena se adaptar ao fato de que você precisa fazer uma automassagem por 10 a 15 dias. Horário ideal O horário da manhã é considerado realizado.
Escolha um local conveniente. De preferência quando automassagem isole-se e remova todos os estranhos sons agudos para que nada distraia do tratamento.
Siga as regras ao se preparar para uma massagem.

Tendo aceitado posição confortável(em pé ou deitado), você pode começar a automassagear, acariciar, esfregar e amassar.

As etapas de impacto no corpo serão as seguintes:

Nádegas. Após acariciar intensamente, recomenda-se esfregar e amassar profundamente. Para os músculos glúteos, vale até aplicar pressão com o punho para influenciar o profundo zonas reflexas. Efeito adicional Amassar as nádegas melhorará o suprimento de sangue para a região lombossacral.
Voltar. Faça carícias e depois esfregue vigorosamente, primeiro na parte inferior das costas e depois subindo mais alto.
Estômago. O abdômen é massageado com movimentos circulares suaves no sentido horário. Esfregar e pressionar vigorosamente são inaceitáveis - isso pode causar problemas intestinais.

Depois de massagear seções inferiores corpo, você pode sentar-se confortavelmente e fazer automassagem na parte superior do corpo:

A zona da gola é aquecida com movimentos suaves e fortes. Atenção especial deve ser dada aos músculos dos ombros e das omoplatas.
Pescoço. Você não deve colocar muita pressão nesta área - existe o risco de comprimir os vasos que irrigam o cérebro ou comprimir um nervo. É melhor limitar-se a acariciar e esfregar suavemente.
O couro cabeludo. Além de acariciar e esfregar, você pode bater levemente com a ponta dos dedos e puxar o cabelo. Um efeito adicional da automassagem na cabeça será o fortalecimento folículos capilares e melhorou o crescimento do cabelo.

Quando realizado de forma independente procedimento de massagem Recomenda-se fazer pequenos intervalos para descanso e evitar que seus dedos se cansem. A automassagem não deve apenas melhorar o seu bem-estar, mas também trazer prazer.

Você pode massagear as pernas e os braços durante uma auto-sessão. Mas a massagem sempre ocorre em etapas, de baixo para cima: primeiro os pés são massageados, depois músculos da panturrilha e quadris, e só então você pode passar a massagear as nádegas e muito mais.

Conclusão

A automassagem e a massagem para hipertensão vão melhorar o seu bem-estar, prevenir a ocorrência de crises hipertensivas e reduzir a dose dos medicamentos tomados.

Claro, é melhor procurar os serviços de profissionais que conheçam bem a anatomia e possam influenciar as zonas reflexas, reduzindo efetivamente o tônus vascular.

Mas se não for possível visitar um massoterapeuta, então, após consultar o seu médico, a automassagem pode melhorar significativamente o seu bem-estar.

A hipertensão ocorre devido à desregulação tônus vascular. Isto pode ser uma consequência de alterações no sistema nervoso ou sistema endócrino. A massagem pode equilibrar o funcionamento do cérebro e, portanto, tem um efeito efeito terapêutico, diminuindo a pressão arterial. As características da implementação são de baixa intensidade. As técnicas de massagem incluem movimentos leves ou fricção, efeitos segmentares e de acupressão são usados.

📌 Leia neste artigo

É possível fazer massagem com hipertensão?

A hipertensão pode ser uma doença independente. É chamada de hipertensão primária ou essencial, hipertensão. É responsável por quase 95 casos em cem de toda a hipertensão identificada.

Esta opção é adequada para tratamentos de massagem. Atua na causa e mecanismo de seu desenvolvimento - a reação patológica do sistema nervoso e suas consequências: Desequilíbrio hormonal, vasoespasmo, aumento do débito cardíaco.

Uma situação completamente diferente ocorre com um aumento secundário da pressão. Esta hipertensão é responsável pelos restantes 5 casos em 100. Suas causas podem ser:

pielo ou glomerulonefrite,
tumor,
estenose artérias renais,
tireotoxicose,
doenças da glândula adrenal,
coarctação da aorta,
grandes artérias.

Massagem para essas doenças em Melhor cenário possível inútil, mas na maioria das vezes perigoso com complicações. Portanto, antes do tratamento com qualquer método fisioterapêutico, inclusive massagem, é necessário excluir outras doenças para as quais tal terapia seja contra-indicada.

Como ajudar com pressão alta

Todos os métodos de tratamento de doenças órgãos internos ao irritar a pele baseiam-se na formação de um reflexo especial, denominado dermato(pele)-visceral (vísceras). O sistema nervoso autônomo está envolvido em sua formação, e o resultado se manifesta em alterações no tônus vascular.

O centro que determina o nível de resistência vascular está localizado na zona do 4º ventrículo medula oblonga. Recebe constantemente impulsos elétricos da superfície do corpo. Os movimentos de massagem podem ter efeito vasodilatador e vasoconstritor.

As técnicas de massagem manual calmantes e relaxantes reduzem a excitabilidade do sistema nervoso e também estimulam a sua atividade. divisão parassimpática. Tudo isso leva à diminuição da tensão da parede arterial e à normalização da pressão na hipertensão.

Após uma sessão bem realizada, a tontura diminui, a sensação de pulsação nas têmporas e as náuseas desaparecem. Os pacientes se livram de pontos brilhantes diante dos olhos e ruídos nos ouvidos. O sono e a capacidade de trabalhar são restaurados.

Método de execução

Com o aumento da pressão, a atenção principal é dada às áreas associadas vias neurais com o centro vasomotor: cabeça, pescoço, região do colarinho (cobre a cintura escapular e parte do topo voltar). Cada técnica dura cerca de um minuto.

Para a área do colarinho

O paciente senta-se em uma cadeira, a cabeça apoiada nas mãos entrelaçadas sobre uma mesa ou travesseiro especial. Esta posição relaxa bem os músculos do pescoço e das costas.

A direção do movimento é apenas de cima para baixo, a força de pressão é 3 vezes menor do que em outras áreas do corpo. Principais etapas da massagem:

Carícias superficiais e profundas das orelhas até a área interescapular ao longo da nuca e depois para gânglios linfáticos acima da clavícula.
Esfregar o ombro e a região interescapular, primeiro de um lado e depois do outro.
Espiral e listras esfregando nos cantos das omoplatas.
Movimentos de serra e corte na zona do colarinho.
Carícias leves.

Para as costas

Todos os impactos são realizados na direção dos ossos occipitais até os cantos das omoplatas. Use as seguintes técnicas (na sequência especificada):

esfregando em linha reta e depois em espiral;
amassamento alternado da zona paravertebral com as pontas dos dedos;
esfregar os processos espinhosos das vértebras (são os que podem ser sentidos em forma de tubérculos);
repita a primeira técnica;
termina com carícias.

Massagem nas costas para hipertensão

Para o pescoço

O massoterapeuta se posiciona nas costas do paciente e realiza os seguintes movimentos:

acaricia a área desde o processo do esterno até os gânglios linfáticos cervicais;
realiza esfregando grande músculo peitoral, esterno e costelas;
acaricia o queixo, descendo até a clavícula;
massagem do músculo esternocleidomastóideo - beliscar, esfregar, vibrar;
realiza uma leve carícia final nas áreas massageadas.

Para a cabeça

A posição do paciente é deitado de bruços, com a cabeça apoiada nas mãos. Direção da massagem: coroa - nuca - testa - têmporas. Tipos de movimentos:

acariciando com os dedos abertos,
ziguezagues e círculos com as pontas dos dedos,
trituração.

Massagem na cabeça para hipertensão

Depois disso, o paciente vira de costas. A testa é massageada desde a linha média até as têmporas. Acaricie, esfregue e pressione levemente com as pontas dos dedos. Termine a massagem na cabeça esfregando circularmente as têmporas.

Assista ao vídeo sobre massagem para hipertensão:

Acupressão e suas características

Para realizar a reflexologia, utiliza-se o conhecimento de áreas especiais do corpo - pontos. Este é o local de projeção dos troncos nervosos e feixes vasculares. Técnica:

encontrar um ponto na área indicada da pele (quando a pressão é aplicada, são sentidas dores ou dores no corpo);
Use o dedo indicador ou médio para esticar a ponta, aplicar pressão e realizar diversos movimentos vibratórios;
A massagem em si consiste em 30 a 40 amassaduras circulares no sentido horário;
A pressão deve ser moderada ou leve, depois pressione com mais força por 3 a 5 segundos e finalize com movimentos fracos.

Para tratar a hipertensão, são utilizados pontos na cabeça, pescoço e extremidades inferiores:

projeção de pulsação artéria carótida– pressione por 10 segundos enquanto expira e prende a respiração, inspire e repita mais duas vezes;
da mesma forma, pressione a base do crânio, área sob a saliência occipital;
massagear pontos simétricos: 4 dedos abaixo do joelho, na fossa pós-auricular, no meio da região das sobrancelhas.

A técnica de massagem é bastante simples, mas encontrar pontos corretosé toda uma arte que requer conhecimento sério.

Se o procedimento for realizado corretamente, um calor agradável será sentido na área afetada.

Versão mongol

Os movimentos são realizados em toda a superfície da palma, são realizados golpes profundos e lentos (10 vezes) nas seguintes direções:

protuberância occipital - meio das omoplatas - linfonodos supraclaviculares;
sétimo vértebra cervical-articulações dos ombros;
nuca – sétima vértebra cervical e costas (movimento leve e superficial);
movimentos circulares da zona periorbital com os dedos indicador e médio.

Contra-indicações

A lista de doenças para as quais o tratamento com massagem não é prescrito inclui:

insuficiência circulatória acima do estágio 1;
freqüente;
fibrilação atrial ou ventricular;
ataques de taquicardia;
inflamação aguda de órgãos internos ou pele;
processos tumorais;
hipertensão acima de 180/110 mm Hg. Arte.;
perturbação do fluxo sanguíneo cerebral;
, úlceras tróficas;
linfonodos aumentados.

Executando massagem terapêutica no caso de hipertensão, ajuda a normalizar o funcionamento do sistema nervoso, incluindo o centro vasomotor do cérebro. Devido ao efeito reflexo nos receptores da pele, a pressão diminui e desaparece. dor de cabeça, tontura. As áreas afetadas são: colarinho, costas, cabeça, pescoço.

Exceto métodos clássicos, no tratamento da hipertensão, são utilizadas opções de acupressão e massagem mongol.