A melhor hora para uma massagem. Massagem terapêutica, o que você precisa saber na hora de fazer uma massagem

Boa tarde, queridos leitores! Um pouco de felicidade se instalou na casa - uma filhinha ou um filho encantador? Claro, você quer que seu filho cresça forte, saudável e alegre? Muitos pediatras recomendam massagem.

Com que idade deve começar o procedimento e em que momento é mais produtivo e correto massagear uma criança?

Uma criança precisa de massagem se estiver saudável? Os médicos respondem inequivocamente - sim! Esse método eficaz tratamento de doenças existentes, mas também prevenção da sua ocorrência, especialmente no primeiro ano de vida.

Devido ao alto grau de suscetibilidade das crianças às influências da pele, massageie:

ajuda a estimular a formação normal de órgãos;
tem um efeito benéfico no sistema nervoso central;
auxilia no desenvolvimento da fala;
equilibra o tônus muscular;
fortalece o coração e os vasos sanguíneos;
melhora a digestão, reduz síndrome da dor de cólica;
tem um efeito positivo no emocional condição física bebê;
melhora o sono;
reduz o mau humor.

O tipo de tratamento do procedimento é prescrito de acordo com indicações médicas. Para um bebê saudável, são úteis os tipos clássico, preventivo ou relaxante, que são realizados até mesmo em bebês.

Esta é uma pergunta que muitos pais fazem. Na maternidade, os recém-nascidos, se saudáveis e a termo, recebem massagem juntamente com banhos de ar já no 2º dia de vida. Mas após a alta, é melhor esperar a cicatrização do anel umbilical - ações errôneas podem causar o desenvolvimento de uma hérnia umbilical.

Para crianças pequenas desde o nascimento até os 3 meses, as sessões são realizadas diariamente, não mais que 10-15 minutos por abordagem. Você precisa terminar antes que o bebê se canse e comece a ser caprichoso. Se estas condições forem atendidas, a criança começará as aulas com prazer no dia seguinte.
A partir dos 3 meses e até os seis meses de idade, a duração é aumentada gradativamente, chegando a 30 minutos. A massagem fica mais intensa.

Atenção! Antes de iniciar uma massagem para seu filho consulte um médico - pediatra, ortopedista, neurologista, pois há contra-indicações para realizá-la!

Qual é o horário ideal

Cada criança, assim como um adulto, é individual. Alguns acordam cedo, outros são noctívagos. Antes de iniciar o procedimento, observe mais de perto o seu bebê, preste atenção em que horários (manhã, tarde ou noite) ele está mais alegre e ativo. Então você pode escolher tempo certo.

Durante a sessão, a criança é caprichosa, chora, grita se:

Quer dormir. Não perturbe a rotina estabelecida! Se após 15 minutos a criança desenvolver sesta, e você decidir começar a fazer uma massagem, é improvável que seja benéfico. Período de vigília – melhor tempo para procedimentos. As crianças que dormiram o suficiente geralmente ficam calmas e se sentem bem.
Com fome. Existe um equívoco de que a massagem deve ser feita com o estômago vazio. Na verdade, isso não é verdade. Se estamos falando sobre sobre bebês pequenos que estão em amamentação que são consumidos com frequência. Alimente seu bebê meia hora a uma hora antes da apresentação. Espere até que o bebê arrote, espere um pouco e prossiga. Não se preocupe se seu bebê cuspir durante ou após o procedimento. Após 45 minutos, o bebê pode ser alimentado novamente.

O seu filho tem dificuldade em adormecer à noite? Então uma massagem noturna realizada após o banho será ideal para ele. Isso ajudará seu filho a relaxar e adormecer mais rápido.

Importante! A sala deve primeiro ser ventilada a 18°C -22°C. Mas as mãos do massoterapeuta devem estar quentes.

Combinação no tempo com outras ações, procedimentos

Após a massagem, é aconselhável dar um passeio no máximo 2 horas depois e desde que não haja geadas fortes no exterior. As crianças são frequentemente suscetíveis a vários Reações alérgicas, então se creme ou óleo de bebê, para evitar erupções cutâneas na pele delicada, é necessário dar banho no bebê após 2 a 3 horas.

Se os procedimentos físicos forem prescritos juntamente com uma massagem, eles também devem ser realizados em uma determinada ordem: eletroforese não antes de 1,5 a 2 horas após a sessão, procedimentos térmicos - antes dela.

Realizada com competência e no momento certo, a massagem auxilia na desenvolvimento normal crianças, traz muitas emoções positivas para suas vidas, dá-lhes a oportunidade de explorar o mundo através do toque e das sensações táteis. E o que poderia ser melhor para mamãe e papai do que um bebê saudável e alegre?

Quando massagear? Número de cursos.

Quanto tempo deve durar a massagem de um bebê?

Desde o nascimento, a criança precisa de cuidados cuidadosos. Um papel importante neste caso é desempenhado por tratamentos de massagem, especialmente aqueles conduzidos pela mãe.

A massagem para fins de tratamento deve ser realizada por especialista, pois uma pessoa inexperiente pode prejudicar o bebê.

Consideremos com que idade um bebê pode e deve ser massageado. Também nos concentraremos em propriedades úteis ah, esses procedimentos.

Qual é a sua utilidade?

Procedimentos de massagem para bebês são realizados para melhorar a saúde. Dependendo da finalidade, eles são divididos nos seguintes tipos:

Medicinal. Pode ser prescrito por especialistas como neurologista, cirurgião ou ortopedista. Massoterapia projetado para resolver problema específico com saúde.
Corretivo. Este tipo de massagem visa fortalecer resultado positivo procedimentos médicos. Ajuda a prevenir a recorrência de uma determinada doença. A massagem corretiva é prescrita pelo médico assistente. Para realizar os procedimentos, você deve entrar em contato com um massoterapeuta qualificado.
Profilático. Tais procedimentos podem ser realizados de forma independente em casa. As massagens preventivas fortalecem o espartilho muscular, promovem desenvolvimento adequado corpo e também melhorar a imunidade.

A massagem realizada corretamente tem muitas propriedades benéficas, a saber:

Os tratamentos de massagem em casa podem ser combinados com canções e rimas infantis. Isso tornará o processo mais interessante e confortável para o bebê.

Com quantos meses você pode começar?

Os procedimentos de massagem devem ser realizados em bebês para fins preventivos desde o primeiro mês de nascimento. Dependendo da idade do bebê, a massagem é feita com o objetivo de atingir os seguintes objetivos:

Até três meses. Nessa idade, quase todo bebê apresenta hipertonicidade muscular. A massagem, neste caso, ajuda a relaxá-los.
Até 4 meses. Nesse período, a hipertonicidade do bebê desaparece. Os procedimentos visam fortalecer os músculos da parte superior e membros inferiores. A massagem nos dedos ajuda a melhorar as habilidades motoras finas, além de prevenir problemas de fala.
A partir de seis meses. Nessa idade, a criança deve ser capaz de rolar e sentar sozinha. Aos seis meses, uma massagem para o bebê visa fortalecer as costas e os músculos abdominais.
Aos 9 meses. Durante este período, a criança começa a fazer tentativas independentes de andar. Os exercícios de massagem, neste caso, visam fortalecer os músculos de todo o corpo.
Por 1 ano. Procedimentos nesta idade são necessários para normalizar a coordenação dos movimentos. É melhor realizá-los em forma de jogo, porque a criança fica entediada de ficar deitada, como acontece desde cedo.

Atenção! Se uma nova mãe duvida das suas capacidades de massagem, é melhor consultar um especialista! Um massoterapeuta profissional realizará o procedimento sem dor, com benefício máximo para o bebê.

Quando e qual horário é melhor?

Antes de realizar exercícios de massagem, para máxima eficácia, você deve seguir as seguintes regras:

Você também deve se lembrar de remover anéis, pulseiras e outras joias antes da massagem. Isso ajudará a evitar lesões pele bebê.

Com que frequência o procedimento pode ser realizado em um bebê?

Para que os exercícios sejam dados resultado máximo, você precisa fazê-los diariamente. O número de procedimentos deve ser de 1 a 2 vezes ao dia. Tudo depende caracteristicas individuais desenvolvimento do bebê, bem como a finalidade da massagem.

Assista a um vídeo de um ortopedista sobre massagem para recém-nascidos:

Conclusão

Aprender as técnicas mais simples de massagem para bebês não será difícil para nenhuma mãe. Portanto, toda mulher deveria passar por esse treinamento. Afinal, este é um componente auxiliar do crescimento e desenvolvimento oportunos do bebê desde o nascimento.

Pode parecer que quanto mais vezes a massagem for feita, melhor. No entanto, na maioria dos casos, esta abordagem não pode ser considerada justificada. O fato é que a tensão moderada, também chamada de tônus muscular, deve estar presente em músculos saudáveis. Esta propriedade dos músculos esqueléticos garante sua contração adequada e oportuna em resposta a um estímulo externo.

Por outro lado, há uma série de fatores que podem aumentar tensão muscular. Estes incluem danos físicos e dor associada, bem como problemas psicológicos. Se a tensão muscular for mantida por tempo suficiente, pode causar mudanças fisiológicas nos tecidos do corpo, incluindo circulação sanguínea prejudicada e fornecimento insuficiente de oxigênio aos tecidos.

Regular massagem geral. O impacto correto e repetido nos músculos de sessão para sessão alivia a tensão, restaura a circulação sanguínea e elimina sintomas de dor. Depois de consultar um especialista na área de massagem, você pode escolher por si mesmo o programa ideal para influenciar os músculos, projetado para um período de 2 a 3 semanas a vários meses.

Assista ao vídeo sobre como fazer uma massagem relaxante:

O programa mais simples pode, por exemplo, incluir 10 sessões de massagem leve, realizadas em dias alternados com finalidade preventiva. Depois de terminar a série, é recomendável fazer uma pausa de várias semanas e depois repetir o complexo. Tendo em conta as características do corpo e o estilo de vida habitual, um especialista em cuidados corporais pode recomendar prolongar as mesmas 10 sessões separadas de efeitos terapêuticos por 5-6 meses.

A escolha da frequência da massagem anticelulite está diretamente relacionada ao grau de severidade. Um massoterapeuta experiente certamente também levará em consideração as características do corpo do paciente, uma vez que pessoas diferentes reagem de maneira diferente à carga. EM casos comuns 6 a 8 sessões serão suficientes para ver melhorias. O curso ideal de massagem anticelulite inclui 10-15 sessões, entre as quais há um intervalo de um a 3 dias.

Se você não fornecer intervalos de 1 a 2 dias entre as sessões de massagem de qualquer tipo, o corpo simplesmente não será capaz de se restaurar. tônus muscular. Deve-se também levar em consideração que as primeiras 2 a 3 sessões de massagem visam combater o líquido intersticial. O processo de quebra da gordura e o início do rejuvenescimento dos tecidos com massagem anticelulite comece aproximadamente após 5-6 procedimentos. Em casos avançados, um especialista pode ampliar o complexo, mas, via de regra, o número de sessões em um curso não ultrapassa 20. A popular massagem a vácuo não é recomendada para ser realizada mais de uma vez a cada seis meses.

A frequência da massagem também depende muito da finalidade do tratamento. Procedimentos preventivos podem ser realizados com menor frequência para facilitar a adaptação do corpo às alterações nos tecidos. Na maioria dos casos, uma frequência de até 2 vezes por semana será confortável. Mas a massagem terapêutica, especialmente aquela que visa reduzir dor, pode ser realizado diariamente ou até 2 vezes ao dia.

É importante escolher o momento certo para uma massagem. Você precisa levar em consideração a idade e o ritmo de vida do seu filho e o seu próprio humor. A princípio, para ganhar autoconfiança, é melhor massagear com a maior calma possível. Aqui estão algumas dicas sobre a que horas massagear seu bebê, por quanto tempo massageá-lo, quais técnicas de massagem usar, etc. Esperamos que nossas dicas ajudem você a evitar falhas.

Que horas devo escolher para massagear meu bebê?

Devo massagear antes ou depois da alimentação?

O toque estimula a digestão e, como resultado, o apetite. Assim, uma massagem na barriga pode encurtar o intervalo habitual entre as mamadas de três para duas horas, o bebê vai se preocupar e chupar o punho (foto 1)... Esfíncteres e bexiga Eles também podem relaxar, e isso é bom, mas a criança sentirá fome e sede mais cedo. Regra geral aconselha esperar até pelo menos uma hora após a alimentação antes de iniciar a massagem, para não atrapalhar a digestão e não causar regurgitação. O ideal é escolher um momento tranquilo, se possível pela manhã ou no meio da tarde, quando o bebê acaba de acordar, não come há pelo menos uma hora, está calmo e sem fome. Não é tão fácil atender a todas essas condições com um recém-nascido... Você não deve massagear quando o bebê estiver muito inquieto ou com febre.

Como massagear uma criança?

Seja criativo e brinque com as sensações do seu bebê quando ele está acordado, pois nem sempre ele dorme! Escolha os movimentos mais adequados para a massagem no momento e monitore a reação do seu bebê. Não exagere para que ele não fique muito animado. Aqui estão alguns exemplos bastante adequados para os mais pequenos.

Hora de massagear os braços e pernas do bebê

Essas partes do corpo são as mais importantes em termos táteis; cerca de 50% dos receptores estão localizados nelas;

Comece passando os polegares pelos pés do bebê, segurando os tornozelos (Foto 1). Não pressione com muita força! Faça o mesmo com as alças. O bebê muitas vezes agarra seu reflexo por reflexo dedão ou enrola os dedos dos pés. Seja paciente e ele acabará espalhando todos os dedos como as pétalas de uma flor.

Você também pode gastar dedão ao longo de todas as linhas das palmas das mãos e plantas dos pés, terminando na ponta de cada dedo.

É hora de uma massagem para tocar levemente, soprar, acariciar

Usando uma pena, um peluche (foto 2) ou um pincel de maquiagem (de preferência de seda), toque com cuidado certas áreas do corpo: o rosto - não perto da boca! - cabeças, pés...

Sopre levemente (foto 3) ou agite um leque para o bebê: no verão ele vai gostar especialmente, surpreendê-lo e entretê-lo.

Primeiras brincadeiras com bebê

Quando seu bebê vê seu rosto desaparecer quando você se inclina para beijar sua barriga ou calcanhar, isso não apenas o diverte, mas também lhe dá informação interessante sobre a posição de seu corpo no espaço. Ao acompanhar você com o olhar, o bebê começa a entender que suas sensações estão associadas aos movimentos e aprende a antecipá-los. Um bebê vai se divertir muito se você fizer cócegas nele com o cabelo - ele verá e sentirá ao mesmo tempo (é claro, desde que seu cabelo seja real).

Quando você toca uma parte do corpo do seu bebê com as duas mãos ao mesmo tempo, isso o ajuda a estabelecer uma conexão entre em diferentes partes corpos. Uma mão pode ficar imóvel, a outra faz a massagem; ambos se movem ao mesmo tempo ou ambos estão imóveis. Você pode caminhar sobre todo o corpo com uma leve pressão das mãos, dos calcanhares ao topo da cabeça. Você também pode colocar as mãos ao mesmo tempo lugares diferentes: nas pernas, na cabeça e na barriga, no braço direito e na perna esquerda... ou vice-versa. Muitas opções são possíveis.

Hora da massagem do bebê

Quanto tempo leva para massagear um bebê?

Não olhe para o relógio, mas para a criança, ela mesma mostrará o que precisa. Você também pode seguir uma regra simples: iniciar uma massagem com uma sessão de cinco minutos no primeiro mês de vida, e depois adicionar cinco minutos por mês, sem, no entanto, ultrapassar meia hora (portanto, para uma criança de 3 meses - 15 minutos de massagem). Não tenha pressa, não “estimule demais” o bebê.

Você deve massagear seu filho antes ou depois do banho?

Os bebês até cerca de três meses geralmente querem comer imediatamente após o banho porque o contato com a água estimula fortemente o reflexo de sucção - esta é a memória do líquido amniótico, que poderiam absorver sem esforço e a qualquer momento. Portanto, é melhor massagear os recém-nascidos antes do banho. Há outra vantagem nisso, já que o óleo nutre a pele e a protege da água, que é bastante agressiva para os mais pequenos. Se necessário, você também pode adicionar talco para bebê ( aveia) amaciar.

O óleo também remove as células mortas da pele, que serão removidas com água e quase sem sabão. Se não for dar banho no bebê após a massagem, lave bem todas as dobras com água e sabão antes da massagem para evitar irritações na pele. Afinal, óleo, células mortas da pele, resíduos de leite e poeira sob a influência do calor corporal se transformam em uma “mistura explosiva” para a delicada pele do bebê em poucas horas.

Porém, se quiser aumentar o apetite do seu bebê e aproveitar o momento em que ele está especialmente calmo, a partir dos quatro meses, você pode massagear após o banho.

Com que frequência você deve massagear seu bebê?

Tudo depende de você. Se este é seu primeiro filho e você tem tempo suficiente para ficar com ele, você pode massageá-lo diariamente, até duas vezes ao dia, se sentir necessidade de se comunicar com seu filho, encontre uma oportunidade de contato que beneficie vocês dois. Mas se este for seu segundo ou terceiro filho, você tem menos tempo, mas às vezes precisa se comunicar apenas com ele. Você pode massagear seu bebê duas ou três vezes por semana, ou sempre que quiser, ou quando o tempo permitir...

Alguns pais criam um ritual a partir da massagem, outros gostam de improvisar, seguindo os seus instintos.

A massagem é uma forma de se conectar com seu bebê, mas existem muitas maneiras de massagear. Tente estabelecer um contato próprio e único.

As mãos da mamãe são as mais ternas do mundo. E o toque dela não só ajuda o bebê a se acalmar, mas também contribui para o desenvolvimento da criança. Os benefícios da massagem para crianças pequenas não podem ser superestimados. Toques afetuosos, carícias e comunicação tátil entre mãe e filho podem não apenas prevenir o desenvolvimento de muitas doenças, mas até mesmo livrar-se de enfermidades existentes.

Massagem para crianças em casa

Foto por firestock

Está provado que bebêsÉ com a ajuda do toque que recebem as primeiras informações sobre este mundo, sobre a estrutura do seu corpo e estabelecem contato com os pais. Quaisquer movimentos de massagem contribuem para o desenvolvimento do sistema nervoso. Corpo infantil muito plástico, portanto, mesmo com a ajuda do impacto mais insignificante, mas sistemático, você pode influenciá-lo influência benéfica.

Como massagear uma criança? A massagem pode ser profissional ou de “mãe”. Neste artigo iremos ensinar-lhe como fazer uma massagem preventiva para o seu filho em casa.

Com que idade é melhor começar a fazer massagem?

A leve massagem preventiva pode ser feita quase desde as primeiras semanas de vida de uma criança. Recomenda-se acariciar as costas, pernas e braços do bebê sem pressionar. Estudos demonstraram que quanto mais cedo a mãe começa a acariciar o filho, mais rápido ele ganha peso, sua imunidade aumenta e o nível do hormônio do estresse diminui. Mais tarde, com 3-4 semanas de vida, você pode começar a usar técnicas mais complexas com leve pressão. Basta fazer uma massagem preventiva uma vez ao dia, mas diariamente.

Tente não exagerar e observe como seu bebê reage a eles

Qual é o melhor horário do dia para receber uma massagem?

A massagem infantil em casa é melhor realizada quando a criança está acordada, quando não quer dormir nem comer, está calma e se sente bem. O melhor de tudo é 30-40 minutos após a alimentação. Para os bebês que têm dificuldade em adormecer, é recomendável fazer uma massagem à noite, após o banho. Neste caso, o melhor é usar óleo com extrato de lavanda ou outros calmantes. Isso promoverá relaxamento adicional e ajudará seu filho a adormecer mais rapidamente.

A que temperatura deve ser realizada a massagem?

A temperatura do ar na sala deve ser confortável para o bebê, não inferior a +22 graus, pois o bebê ficará nu durante a massagem.

Contra-indicações para massagem: diátese aguda doenças inflamatórias pele, coxa, virilha e hérnias umbilicais, doenças cardíacas, doenças infecciosas

Técnicas básicas para realizar massagem

Acariciar é uma etapa preparatória antes dos procedimentos principais. Com a ajuda de carícias, o suprimento de sangue da criança aos órgãos e tecidos melhora e ela se acalma. sistema nervoso, ocorre relaxamento muscular.

Esfregando - uh Esta técnica ajuda a aquecer os músculos e tecidos do bebê, ligamentos tendinosos. A fricção é realizada com as pontas dos dedos em linha reta, em movimentos circulares. Os movimentos são feitos rapidamente e com pouca pressão.

Amassar ajuda a melhorar a circulação sanguínea e torna os músculos mais elásticos. Esta manipulação é especialmente útil para hipertonicidade. Amassar é como beliscar. É realizado com três dedos e aplicado nos músculos das costas e nádegas. Nas costas, a direção do movimento é da região lombar até a região do pescoço. Nas nádegas, faça movimentos circulares no sentido horário. Movimentos leves de pinça são realizados nas pernas, braços e abdômen.

Durante a massagem Atenção especial Vale a pena prestar atenção ao esfregar os pés do seu filho

Exercícios simples como “oito” (desenhe um oito no pé) e “sete” (desenhe o número sete, movendo-se com leve pressão ao longo da almofada sob os dedos dos pés e diagonalmente através do arco do pé até o calcanhar) irão ajudar a prevenir pés chatos.

Muitos bebês apresentam problemas intestinais nos primeiros meses de vida. A massagem ajudará sua barriga a funcionar bem. Em particular, acariciar a barriga no sentido horário, assim como o exercício de “bicicleta”, têm um efeito benéfico. Sempre termine a sessão de massagem acariciando as costas. Lembre-se de falar gentilmente com seu bebê durante a massagem.

Para que você saiba mais facilmente como fazer uma massagem preventiva para seu filho em casa, chamamos sua atenção para um vídeo de massagem infantil.