Lição para a escola primária "estilo de vida saudável". Hora de aula de jogo no ensino fundamental sobre o tema estilo de vida saudável “Como evitar doenças

Tarefas:

Equipamento de aula: Tarefas:

Ø promover imagem saudável vida;

Ø formar entre os alunos uma posição ativa sobre esta questão;

Ø consolidar o conhecimento das regras de higiene pessoal;

Ø desenvolver a cultura geral da personalidade dos alunos, alargar os seus horizontes;

Equipamento de aula: cartazes, músicas, embalagens de alimentos, maquete do palácio “Escola de Saúde”, placas “ Homem saudável", "Nutrição adequada", frutas para prêmios, cestas, desenhos infantis.

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Departamento de Educação e Ciência

administração do distrito urbano de Gubkinsky

Instituição de ensino municipal “Centro Científico e Metodológico”

Instituição de ensino municipal “Escola secundária nº 11”

Jogo de atividades extracurriculares

Para escola primária"Viagem à Escola de Saúde"

(como parte da etapa municipal da competição russa “Educar uma Pessoa”)

Vyalova Elena Petrovna

Gubkin 2011

Objetivo do trabalho: formar nos alunos a necessidade de um estilo de vida saudável

Tarefas:

Equipamento de aula:cartazes, músicas, embalagens de alimentos, maquete do palácio “Escola de Saúde”, cartazes “Pessoa saudável”, “Alimentação adequada”, frutas para prêmios, cestas, desenhos infantis.

Personagens da cena:menina, avó.

Cartazes pendurados nas paredes:

Viver de forma limpa é ser saudável!

A saúde é mais valiosa que o ouro.

Ele tem saúde fraca e não é um herói em espírito.

Os alunos sentam-se nos bancos da academia ao som de músicas infantis.

PROGRESSO da lição:

1. Introdução. - Vamos te conhecer um pouco (saudação com os dedos)

Professor : - Hoje temos uma atividade inusitada - faremos uma pequena viagem à Escola de Saúde. E também competir em agilidade, velocidade, resistência. Você aprenderá como cuidar da sua alimentação e, portanto, da sua saúde, quais alimentos comer para não adoecer, crescer forte e saudável.

Eu quero te contar um conto de fadas:

Em um país de conto de fadas, às margens de um lindo mar, havia um palácio(professor mostra uma maquete do palácio). Vivia um governante que tinha 3 filhos. O pai amava seus filhos e eles retribuíam. As crianças cresceram gentis, obedientes e trabalhadoras. Uma coisa perturbou o governante: as crianças muitas vezes adoeciam. O governante convidou mais pessoas inteligentes países e perguntou: “Por que as pessoas ficam doentes? O que precisa ser feito para que as pessoas vivam felizes para sempre?” Os sábios consultaram-se durante muito tempo, e os mais velhos deles disseram: “A saúde humana depende em grande parte do estilo de vida, do comportamento e da capacidade de ajudar a si mesmo e aos outros em situações difíceis“O governante do sábio ouviu e ordenou a abertura de uma escola de Saúde(inscrição no palácio - “Escola de Saúde”) para todas as crianças do país.

Hoje iremos para a Escola de Saúde.

Temos duas equipes. O primeiro é denominado “Runaways” e o segundo “Catch-up” (o primeiro aluno sentado no banco recebe o nome da equipe).

As crianças lêem poesia.

1 aluno.

Saudações a todos que encontraram tempo
E ele veio para a nossa escola de Saúde.
Deixe o vento frio bater na janela,
E em nosso salão é quente e claro.

2 aluno.

Eles querem ser saudáveis
Adultos e crianças.
Como manter a saúde?
Vamos tentar responder.

Lição 1. “Pessoa saudável”

Professor: – Que tipo de pessoa é chamada de saudável? Descobriremos depois de concluir a tarefa. Cartões que caracterizam uma pessoa são colocados sobre a mesa. Escolha apenas aqueles que podem ser ditos sobre uma pessoa saudável e fixe-os na parede (fita dupla-face na parede).

Uma pessoa saudável é uma pessoa ……………. (realizada em forma de corrida de revezamento em equipes).

• alegre lento preguiçoso
• distraído fraco com medo
• boa memória triste energético

Resumindo o 1º concurso (para vencer o concurso a professora dá uma fruta, as crianças colocam num cesto)

Professor : Agora vamos descansar um pouco. Responda em uníssono"Este sou eu, este sou eu, estes são todos meus amigos", se você concorda comigo. Se isso não é sobre você, fique em silêncio, não faça barulho.

Perguntas para os alunos:

Qual de vocês está sempre pronto para viver a vida sem médicos;

Quem não quer ser saudável, alegre, magro e alegre;

Quem entre vocês não anda triste, adora esportes e educação física;

Quem não tem medo do gelo voa de patins como um pássaro;

Bom, quem começa o jantar com chiclete e alguns doces;

Quem adora tomate, frutas, legumes, limões;

Quem comeu e escova os dentes regularmente duas vezes ao dia;

Qual de vocês, crianças, anda sujo de orelha a orelha?

Quem realiza exercícios físicos de acordo com o cronograma;

Quem, quero saber de você, gosta de cantar e relaxar?

1. Segunda lição em nossa escola “Nutrição Adequada”

Professor: Vamos para uma aula chamada “Nutrição Adequada”. Aprenderemos quais alimentos são úteis e necessários para uma pessoa, aprenderemos a escolher alimentos saudáveis ​​e aprenderemos as regras de nutrição. Enquanto eu estou lhe perguntando enigmas, 2 meninas se prepararão para participar da peça teatral. Você será uma garota Varyusha (coloque um laço na garota) e você será a vovó Lyusya

(amarrar um lenço)

Meninas, leiam suas palavras, aprendam a lê-las de forma expressiva, com entonação.

E vocês Agora vou lhe contar alguns enigmas.

Céu claro, sem água

Pegajoso, mas não resina

Branco, não neve

Doce, mas não querido.

Eles tiram do chifrudo

Eles dão para crianças pequenas. (Leite)

Às vezes coloco no chá,

O chá fica assim

Delicioso, aromático,

Rico em vitamina C. (Limão)

3) Todo mundo precisa para o jantar, mas nem todo mundo vai conseguir. (Pão)

Semelhante à sua bola

Apenas saboroso e comestível.

Mesmo que os lados sejam verdes,

A polpa vermelha é doce. (Melancia)

Vermelho e branco.

Saboroso, maduro.

E pode ser preto.

Quem pode adivinhá-la aqui? (Groselha)

No calor dos tocos

Muitos caules finos.

Cada haste fina

Contém uma luz escarlate.

Desdobre as hastes -

Coletando luzes. (Morango)

Você classificaria nossas respostas como produtos prejudiciais ou benéficos? Por que?

3) Análise da situação

Agora os rapazes vão representar o poema de S. Mikhalkov “Sobre uma garota que comia mal”. - E vocês, preparem uma resposta para essa pergunta: “Que comida sua neta escolheu?” Ouça atentamente o poema.

(os alunos recitam um poema em forma de esquete)

Uma vez que a avó Lucy foi visitada pela neta,

Garotinha, querida Varyusha.

Vovó comprou doces de alegria,

Preparei uma sopa deliciosa, Suco fresco aberto.

Avó - Coma, Varechka, logo você estará mais forte e saudável.

Você crescerá e se tornará muito inteligente e grande.

Os olhos serão afiados, os dentes serão fortes,

Coma sopa, costeletas, iogurte e um pouco de queijo.

Varyusha. - Não quero, vovó, só vou tomar suco.

Novamente a avó está ocupada, ela quer agradar o bebê:

Avó - Cheesecakes, almôndegas, panquecas, bolinhos.

O nariz de Varya enruga - ela não quer comer.

Varyusha - Não fique brava vó, você cozinha muito gostoso,

Mas compotas, doces de sorvete são o alimento principal

Todos os outros produtos são absurdos

Avó - Diga a Varya, crianças, o que vai acontecer com ela,

E se Varya só comer doces e compotas?

Professor:

Que comida a neta escolheu? (Respostas das crianças)

O que acontecerá se Varya comer doces, compotas e sorvetes? (Respostas das crianças)

Que produtos a vovó ofereceu? (Respostas das crianças)

O que você deve fazer antes de comer?

Os médicos nos aconselham: para se alimentar bem é preciso cumprir duas condições: variedade e moderação. O que é moderação?

Exercício.

Vamos ver se você consegue separar produtos nocivos de útil.

(na cadeira em uma caixa para cada equipe estão alimentos, pacotes de salgadinhos, iogurte, leite, kefir, goma de mascar, chá, macarrão cozimento instantâneo etc.) você precisa pular o banco, correr até a caixa, pegar produto útil e leve-o para sua equipe. Apenas corra de volta.

Verificando, explicações das crianças. Apresentação de prêmios.

Professor : Existem regras de ouro de nutrição que você deve seguir. Vou apresentá-los a você.

O principal é não comer demais.

Coma alimentos simples e preparados na hora, todos os dias, no mesmo horário.

Mastigue bem a comida e não se apresse em engolir.

Evite alimentos gordurosos.

Cuidado com alimentos muito picantes e salgados.

Coma vegetais e frutas - são verdadeiros depósitos de vitaminas.

Não se empolgue com doces. Existem milhares de doces, mas apenas uma saúde.

E para não esquecê-los, receba um lembrete sobre as regras de alimentação.

Professor : Amigos, tenho poemas para vocês, mas vocês vão me ajudar a lê-los.

Assim que levanto a mão, todos dizem a palavra “saúde”!

Devemos conhecer as leis de ____________ com firmeza!

Cuide-se e proteja seu ____________!

Significa muito!

O mais importante de tudo!

Resultado final.

Professor: Pessoal!

Quando você deve começar a cuidar da sua saúde?

Quem pode ser chamado de pessoa feliz? Uma pessoa saudável é verdadeiramente feliz.

- Agora conte seus prêmios. Como você faz com que todos experimentem todas as frutas? (sugestões das crianças)

Pessoal, estamos prestes a fazer algo delicioso. salada de frutas com iogurte, todos podem experimentar. Será saboroso e saudável. Bom apetite!

Tópico: Jogo de atividades extracurriculares

para o ensino fundamental “Viagem à Escola de Saúde”.

3ª série. Professor de sala de aula Vyalova Elena Petrovna.

Formulário de aula: não tradicional – um jogo de viagem com elementos de corridas de revezamento esportivo.

Esta forma de conduzir uma aula aumenta significativamente o interesse pelo material apresentado e proporciona Participação ativa no evento para todas as crianças da turma. Para alunos da terceira série, essa forma de implementação é interessante.

Ao nos preparar para a aula, levamos em consideração a idade e caracteristicas individuais alunos: alto interesse nas aulas cultura física, nível de conhecimento para crianças desta idade.

Alvo: formar nos alunos a necessidade de um estilo de vida saudável através da utilização de formas ativas de trabalho.

Tarefas:

• promover um estilo de vida saudável;
• formar entre os alunos uma posição ativa sobre esta questão;
• consolidar o conhecimento das regras de higiene pessoal;
• desenvolver a cultura geral da personalidade dos alunos, alargar os seus horizontes;

Métodos que usamoscorrespondeu aos objetivos da aula, natureza e conteúdo material educacional, nível de conhecimento, habilidades e habilidades dos alunos. Assim, foram utilizados métodos verbais: explicação, perguntas, dramatização; métodos visuais: clareza visual; prático: pesquisa parcial, métodos para estimular motivos de interesse na aprendizagem: tarefas cognitivas.

Formas de organização das atividades na lição : frontal, atividade do aluno em. estágios diferentes a lição foi alta. Primeiro foi um conto de fadas, depois tarefas de reflexão com corrida de revezamento, depois uma tarefa de atenção coletiva, charadas com dramatização, a última tarefa convenceu as crianças de que precisam escolher os produtos com cuidado, nem tudo é saudável para o corpo; .

Atmosfera psicológicaEla foi amigável durante a aula. Conclusão: o jogo ocorreu em alto nível emocional, com ritmo acelerado. Todos os objetivos da aula foram alcançados. Esta forma de atividades extracurriculares dá às crianças a oportunidade de vivenciar novas sensações e vivenciar novas situações, aprendendo através da brincadeira. Esses choques emocionais leves são muito úteis para o desenvolvimento da psique da criança e têm um efeito benéfico sobre sistema nervoso criança.

Autônomo Municipal instituição educacional

“Escola secundária abrangente (completa)

№ 1 Beloyarsky".

Conversa com alunos sobre o tema:

“Somos por um estilo de vida saudável”.

Nikitina S.M.

Professor classes primárias

2014

Tópico: “Somos por um estilo de vida saudável:

Alvo:

dar uma ideia de um conceito como “saúde”;

promover a formação de motivação positiva para a educação física e o esporte;

formar o hábito de um estilo de vida saudável;

cultivar uma atitude negativa em relação aos maus hábitos;

Equipamento: computador, projetor, apresentação (PowerPoint) “Estilo de vida saudável”.

Olá, pessoal.

Vamos olhar mais de perto. Meu nome é Svetlana Mikhailovna. Sou professora do 3º ano. Amo o que ensino e amo aqueles a quem ensino. Também adoro cantar e dançar.

Agora cada um de vocês diga seu nome e seu hobby favorito, transmitindo este talismã de bondade, justiça e simpatia uns pelos outros.

Vamos sentar em silêncio.

Você escolheu o tema " Estilo de vida saudável!» (Slide 1)

Qual é a palavra-chave nesta frase? (Saúde)

Como você entende o que é saúde? (Sinta-se bem física e emocionalmente, raramente fique doente, não tenha maus hábitos.)

Muitas pessoas se perguntam: “Como viver sem envelhecer?” E eles mesmos respondem: “Isso não acontece”. Cada pessoa está doente de alguma forma. Mas por que um acaba no hospital duas vezes na vida e o outro quase todos os meses?Respostas das crianças.- Quer saber como está sua saúde? Vamos fazer alguns testes e descobrir como está sua saúde. É oferecida uma lista de afirmações, cada uma das quais requer uma resposta “sim” ou “não”. Esta informação será útil, em primeiro lugar, para você.

Teste "Sua saúde".

1. Muitas vezes tenho pouco apetite.

2. Depois de várias horas de trabalho, minha cabeça começa a doer.

3. Muitas vezes pareço cansado e deprimido, às vezes irritado e sombrio.

4. De vez em quando eu tenho doença seria quando sou forçado a ficar na cama por vários dias.

5. Quase não pratico esportes.

6.B Ultimamente Ganhei algum peso.

7. Muitas vezes sinto tonturas.

8. Atualmente fumo.

9. Quando criança sofri diversas doenças graves.

10. Eu tenho pesadelo E desconforto pela manhã depois de acordar.

Para cada resposta “sim”, atribua 1 ponto e calcule o total.

Resultados. (Slide 2)

1-2 pontos. Apesar de alguns sinais de deterioração, você está em boa forma. Em hipótese alguma desista dos esforços para manter o seu bem-estar.

3-6 pontos. Sua atitude em relação à sua saúde dificilmente pode ser chamada de normal; você já pode sentir que a perturbou completamente.

7-10 pontos. Como você conseguiu chegar a este ponto? É incrível que você ainda consiga caminhar e trabalhar. Você precisa mudar seus hábitos imediatamente, caso contrário...

Claro que você tem o direito de discordar dessa interpretação dos resultados, mas é melhor pensar na saúde e destacar as regras básicas de um estilo de vida saudável.

O que é saúde?

(Respostas das crianças ) (Slide3)

As estatísticas a seguir também fazem você pensar sobre sua saúde:

No nosso país alto nível taxa de mortalidade, que é 3 vezes superior para os homens do que para as mulheres, e entre a população em idade activa, a taxa de mortalidade para os homens é 6–7 vezes superior à dos países desenvolvidos.

A esperança média de vida era: (Slide 4)

na Índia - 69 anos;

na França – 80 anos;

na República Checa - 76 anos;

no Japão - 82 anos;

nos EUA - 78 anos;

na Ucrânia – 68 anos.

Sinais de uma pessoa saudável

Pessoal, sugiro que concluam a seguinte tarefa. Há pedaços de papel em suas mesas. Uma pessoa saudável é uma………pessoa. Por favor, conecte com setas a definição que você acha correta.

Uma pessoa saudável é... uma pessoa.

-forte;

-forte;

Espesso;

Pálido;

Desajeitado;

-engraçado;

-hábil;

-Lindo;

Inclinado;

-rosado;

-magro.

Tarefa criativa “Que decisão devo tomar?”

E agora proponho unir-se em grupos e a partir de cada par de afirmações num diálogo entre dois amigos, você precisa escolher aquela que reflete um estilo de vida saudável.

Dois meninos conversando entre si.

1. “Todo dia eu faço exercícios matutinos E procedimentos de água" “Não tenho tempo de lavar o rosto, fazer exercícios e procedimentos hídricos pela manhã e nem tenho vontade.”

2. “Duas vezes por dia escovo os dentes e cuido da minha cavidade oral. Uma vez a cada seis meses faço um exame preventivo no dentista.”

– “Eu não vou ao dentista - é muito assustador, e por quê? Escovo os dentes uma vez por dia. Acho que é o bastante."

3. “Para ter saúde é preciso se endurecer, se servir água fria, tome banhos de sol e de ar, pratique esportes.” “Encharcar-se de água fria, principalmente no inverno, é muito prejudicial - você pode pegar um resfriado ou ficar doente. Mas não tenho tempo para praticar esportes, gosto de jogar jogos de computador Até à tarde!"

4. “Você deve lavar as mãos com a maior freqüência possível ao longo do dia, principalmente depois de ir ao banheiro e antes de comer. Isso ajuda a proteger contra doenças infecciosas.”

– “Às vezes esqueço-me de lavar as mãos antes de comer, e porquê? Afinal, eu não saí para lugar nenhum, e o gato, que gosto muito de acariciar, é um gato doméstico.”

5. “Ao escrever e ler, sento-me corretamente à mesa. Não assisto TV mais do que uma hora por dia. Faço exercícios para os olhos para aliviar a tensão.”

– “Chegando da escola, deito no sofá e folheio minha revista Auto favorita, lendo todas as informações que me interessam. E quando aprendo as lições, gosto de assistir TV ou jogar no computador por muito tempo.”

6.- “Quando leio, deito no sofá. Eu assisto muita TV até meus olhos doerem.”

- “Quando chego da escola, descanso e depois faço o dever de casa. Estou fazendo uma pausa para descansar. Depois vou dar um passeio.”

(Todas as respostas são ouvidas)

– Que decisão esses meninos deveriam tomar? (Devemos lembrar que a saúde é o maior valor do qual depende muito em nossas vidas. Portanto, um deve continuar cuidando da sua saúde, e o outro deve decidir que é preciso mudar o seu comportamento e começar a cuidar da sua saúde .)

Conclusão: A nossa saúde depende muito de nós mesmos, da nossa atitude para conosco e do comportamento que escolhemos.

"Casa da Saúde"

Imagine que existe uma Casa de Saúde no nosso país. O que as pessoas que moram nesta casa devem observar?

Escolha os nomes dos valores de vida e componentes de um estilo de vida saudável e coloque-os nesta casa.

(Nutrição adequada, sono, atividade ativa e descanso ativo, abandono de maus hábitos, capacidade de lidar com o estresse, atitude gentil para com as pessoas).

Por que você escolheu essas qualidades específicas?

Vejamos cada ponto separadamente.

(as crianças expressam suas opiniões, resumem juntas)

1. Nutrição adequada (Slide 5)– a base de uma imagem saudável. A taxa de morbidade entre os estudantes está diminuindo e melhorando condição psicológica crianças, seu humor melhora e, o mais importante, seu desempenho e interesse nas atividades de aprendizagem aumentam.

2. Dormir (Slide 6) tem um efeito muito positivo no corpo humano. Há muita controvérsia sobre quanto sono uma pessoa precisa? Anteriormente, afirmava-se que uma criança - 10-12 horas, um adolescente - 9-10 horas, um adulto - 8 horas. Agora muitas pessoas chegam à conclusão de que é tudo individual, alguns precisam de mais, outros de menos. Mas o principal é que a pessoa não se sinta cansada depois de dormir e fique todo alegre dia.

3. Atividade ativa e recreação ativa. (Slide 7)

Estatísticas: o sedentarismo é uma das 10 principais causas de morte e incapacidade em todo o mundo. Falta atividade físicaé a causa de 2 milhões de mortes por ano. Menos de 30% dos jovens lideram imagem ativa vida suficiente para manter sua saúde no futuro.

Levante a mão quem frequenta clubes desportivos fora da escola.(...)

Quem são os clubes desportivos da escola?

Quem frequenta as outras secções e com que finalidade?(....)

Passamos o tempo nas aulas, o que fazemos para relaxar? (minutos físicos)

4. Rejeição de maus hábitos (Slide 8)

Maus hábitos(tabagismo, álcool, toxicodependência) são os piores destruidores da saúde porque podem ser fatais. E você deve sempre se lembrar disso.

4. Se a pessoa for amigável, (Slide 9) adora ajudar, usa a justiça em relação aos outros, então consegue muitas coisas boas na vida. Ele atrai pessoas honestas e abertas.

Abrirei a entrada do slide e cada um de vocês poderá descobrir a lei da saúde.

Conclusão. Reflexão. (Slide 10)

Nossa conversa chegou ao fim. Gostaria de saber sua opinião sobre as coisas novas e interessantes que você aprendeu durante nosso encontro. E terminaremos a nossa conversa com um poema de David Tukhmanov.

Nascemos para viver neste mundo por muito tempo:

Triste e cante, ria e ame,

Mas para que todos os sonhos se tornem possíveis,

Pergunte a si mesmo: você está pronto para trabalhar -

Mova-se ativamente e coma e beba com moderação?

Jogar fora o cigarro? Atropelar a droga?

Olhe ao redor: bela natureza

Ela nos chama a viver em paz com ela.

Me dê sua mão, amigo! Vamos ajudar você

No quadro você vê escalas. Um lado da escala significa “sim” e o outro significa “não”. Coloque o seu círculo em uma das escalas e descobriremos a que conclusão você tirou da nossa conversa.

Obrigado pela conversa. Espero que vocês sejam pessoas saudáveis ​​​​na vida.

Memorando "Regras para um estilo de vida saudável".

1. Mantenha seu corpo limpo

roupas, moradia.

2. Coma bem.

3. Mova-se mais.

4. Endureça-se.

5. Não crie maus hábitos.

Cenário de atividade extracurricular para o ensino fundamental “Viagem ao país do estilo de vida saudável”

Bestik Irina Viktorovna, professora do Internato Regional Especial (Correcional) para Crianças com Deficiência Auditiva, KSU, República do Cazaquistão, região Norte do Cazaquistão, Petropavlovsk.
Descrição: O cenário de atividade extracurricular sobre estilo de vida saudável para alunos do ensino fundamental é destinado a educadores e professores do ensino fundamental de escolas correcionais, e a alunos - defectologistas. Contribui para a generalização e sistematização do conhecimento dos alunos sobre um estilo de vida saudável.
Alvo: sistematização e generalização do conhecimento dos alunos do ensino básico sobre saúde e estilo de vida saudável.
Tarefas:
Educacional: resumir e sistematizar o conhecimento dos alunos do ensino fundamental sobre estilo de vida saudável, repetir e consolidar o vocabulário sobre o tema.
Educacional: levantar a questão atitude cuidadosa para a sua saúde, incutir habilidades de estilo de vida saudável.
Correcional e de desenvolvimento: desenvolver pensamento lógico, memória interesse cognitivo, ampliar os horizontes dos alunos, desenvolver a fala dos alunos durante as férias.
Equipamento: apresentação, cartões, placas, centro de música, atributos de um revezamento ao ar livre.
Trabalho preliminar: preparar roteiro de férias, fazer apresentação multimídia, preparar acompanhamento musical, placas e cartas para jogos, preparar atributos para jogos ao ar livre.
Material de fala: saúde, estilo de vida saudável, rotina diária, alimentação adequada, valeologia, higiene pessoal, educação física.
Progresso do evento:
Principal: Olá, pessoal!
Crianças: Olá!
Principal: A palavra “olá” é mágica! Por que você pensa?
Respostas das crianças.
Principal: A palavra “olá” é um desejo para que outra pessoa tenha boa saúde, ou seja, saúde e vida longa. Comer várias formas saudações. Que outras formas de saudação você conhece? Vamos perguntar aos alunos mais novos das nossas férias sobre isso.
Crianças: Bom dia, Boa tarde boa noite.
Principal: Isso mesmo, pessoal. Quando as pessoas se encontram, elas se cumprimentam e desejam felicidades e saúde quando se encontram. Gente, o que é saúde?
Respostas das crianças.
Principal: Saúde é boa Estado físico, bem-estar, bom humor. E estou feliz em recebê-lo em nossas férias. Hoje no feriado falaremos sobre saúde e hábitos saudáveis, vamos brincar muito e nos divertir. E no nosso Festa divertida chegou um convidado muito importante.
Um convidado sai e canta uma canção de sinalização.
Canção de gesto “Se você quer ser saudável, então seja mais forte!”
Zozhik: Olá, pessoal! Meu nome é Zozhik, moro em um país com estilo de vida saudável. Pessoal, qual é o nome da ciência da saúde?
Crianças: Valeologia.
Zozhik: Isso mesmo, esta é a ciência da valorologia. Ela ensina vocês a serem crianças lindas, inteligentes e alegres e, o mais importante, a serem saudáveis ​​​​e gentis. Cientistas de todo o mundo estão pensando em como ajudar uma pessoa a viver sem adoecer, economizar e preservar boa saúde, é por isso que eles criaram essa ciência.
Você sabe como pode viver sem ficar doente?
Crianças: Sim!
Principal: Caro Zozhik, nossos filhos conhecem bem as regras de um estilo de vida saudável, eles só têm hábitos saudáveis e fazer muita educação física e esportes.
Zozhik: Muito bem, rapazes. E quero convidar você a fazer uma viagem ao país do “Estilo de Vida Saudável”. Viajando para o país do “Estilo de Vida Saudável”, você aprenderá muitas coisas novas e interessantes. Meu país tem suas próprias regras que você precisa conhecer. Se você aprender todas essas regras e aplicá-las, você se tornará cidadão pleno do país “Estilo de Vida Saudável”.
Principal: Pessoal, vocês concordam em fazer uma viagem ao país do “Estilo de Vida Saudável”?
Crianças: Sim!
Zozhik: Então estamos partindo para o meu país agora mesmo. Nossa primeira parada é “Higiene Pessoal”. Sugiro jogar um jogo chamado “Regras de Higiene Pessoal”.

Jogo didático“Regras de higiene pessoal”
Os alunos recebem cartões. É necessário distribuir corretamente as regras corretas e incorretas de higiene pessoal. Por exemplo, faça sempre exercícios matinais, não precisa lavar o rosto antes de dormir, mantenha o cabelo em ordem, pode jogar suas coisas em uma cadeira, etc.
As crianças estão brincando.

Zozhik: Muito bem pessoal, vocês fizeram um ótimo trabalho na minha primeira tarefa. A próxima parada é chamada de “Rotina Diária”.
Principal: Pessoal, o que é rotina diária?
Crianças: A rotina diária é a rotina diária.
Principal: A rotina diária é uma forma de organizar a atividade humana durante o dia. Uma rotina diária adequadamente planejada ajuda a manter a saúde humana.
Zozhik: Pessoal, vocês fazem exercícios pela manhã? (Sim!) Vamos todos fazer exercícios juntos agora ao som de música rítmica.
Exercício físico “Minha manhã”
Zozhik:
Ao acordar, não pule da cama, alongue-se!
Sorria para o sol, mãe, pai!
Você precisa abrir uma porta, uma janela ou uma janela,
Deixe o ar fresco entrar em casa o mais rápido possível!
Principal:
É hora de começar a carregar!
Alongue todas as articulações e todos os músculos!
Levante os braços e as pernas em ordem.
E, ao mesmo tempo, segure as costas corretamente.
Zozhik:
É hora de escovar os dentes e lavar o rosto,
Tome um banho frio ou mergulhe.
Não fique doente, seja saudável, sorria para todos,
Ame esportes, faça caminhadas, endureça-se.
Principal:
Para tirar A na escola,
Para ajudar mamãe, papai, amigo,
Para servir a amada Pátria,
Você precisa ser forte e saudável!
Zozhik: Gostou do meu exercício? (Sim!). Agora vamos jogar. O jogo se chama “Minha Rotina Diária”.

Jogo didático “Meu dia a dia”
Os alunos recebem fotos. É necessário criar um diagrama de “Minha rotina diária” com base nas fotos. Marca modo correto dias e onde erros foram cometidos.
As crianças estão brincando.
Zozhik: Muito bem, rapazes. Você concluiu esta tarefa. Nossa próxima parada é “Alimentação Saudável”. Gente, por que as pessoas comem comida?
Respostas das crianças.

Zozhik: Uma pessoa come para caminhar, correr, rir, trabalhar, estudar, ou seja, viver e crescer.
Principal:É com a alimentação que todos os elementos e nutrientes necessários à vida entram no corpo humano.
Zozhik: Para crescer saudável, você precisa seguir uma dieta alimentar.
Principal:É preciso lembrar que os adultos cuidam das crianças, preparam comidas deliciosas para elas, comida saudável, invistam sua energia e desejo nisso para que cada criança cresça saudável e forte. É preciso respeitar o trabalho dos adultos e não deixar comida no prato.
Zozhik: Cada produto alimentar tem seu valor, contendo vitaminas e proteínas. Mas também existem alimentos prejudiciais que prejudicam o nosso corpo. Vamos descobrir quais alimentos são saudáveis ​​e quais não devem ser consumidos?

Jogo didático - Corrida de revezamento “Colete uma cesta”.
Três equipes são convidadas para jogar. Cada equipe recebe uma tarefa (a primeira equipe deve coletar frutas em uma cesta, a segunda deve coletar vegetais em uma cesta, a terceira deve coletar alimentos não saudáveis ​​em uma cesta). A primeira equipe a coletar a cesta corretamente vence.
As crianças estão brincando.
Zozhik: E agora quero conferir como a galera e seus professores conhecem as regras Alimentação saudável. O jogo se chama "Termine a frase"
Jogo didático “Termine a frase”
O apresentador fala uma frase inacabada sobre as regras da alimentação saudável, e o público deve completar a frase.
1. A alimentação deve ser variada, deve ser ingerida na mesma _________. (tempo)
2. Antes de comer, lave _______ bem. (mãos)
3. Coma devagar, mastigando bem _______. (comida)
4. Mastigue os alimentos com _______ fechado. (boca)
5. Coma mais vegetais e ___________ (frutas), eles são cheios de _______ (vitaminas).
Principal: Bem, Zozhik, você está convencido de que nossos rapazes conhecem muito bem as regras da alimentação saudável.
Zozhik: Sim, pessoal, muito bem. Você gosta de se exercitar?
Crianças: Sim!
Principal: Claro, nossos rapazes adoram fazer exercícios físicos. Afinal, a educação física ajuda não só a curar, mas também a exercitar, desenvolver, fortalecer os nossos músculos, formar o esqueleto e os nossos ossos. Ajuda a desenvolver qualidades como atenção, precisão, perseverança e vontade.

Zozhik: E eu tenho o último para você jogo interessante, que é chamado de “Assistir e Repetir”.
Jogo ao ar livre “Olhe e repita”
Ao som da música, os alunos repetem os movimentos que Zozhik e seus assistentes lhes mostram. Quem repetiu melhor vence.
As crianças estão brincando.
Zozhik: Nossa jornada ao país do “Estilo de Vida Saudável” terminou. Espero que vocês sempre tenham um estilo de vida saudável e que continuemos amigos para sempre. Lembre-se que sua saúde está em suas mãos! Adeus, amigos, até mais!

A própria natureza ajuda uma pessoa a manter cem por cento de saúde. Ar puro, energia solar, água pura, atividade física e, o mais importante, a mente foi criada pela natureza para nossa disposição competente. No entanto, incutir na criança o desejo de levar um estilo de vida saudável deve começar com jovem. Afinal, desde a infância ele deve aprender a compreender o valor da saúde de si mesmo e das pessoas ao seu redor. Portanto, todos os adultos à sua volta – tanto os professores do ensino primário na escola como os pais da criança em casa – precisam de demonstrar, através do exemplo pessoal, como fortalecer e proteger a saúde.

Os pais devem começar a ensinar aos filhos um estilo de vida saudável com motivação. Os editores do site www.

O processo de desenvolvimento de um estilo de vida saudável deve ser reforçado diariamente na família. Mamães e papais, olhem-se de fora! Você pode ser um exemplo para as crianças? Você ama a si mesmo e a natureza ao seu redor? Você está feliz por viver neste mundo? Se você duvida dessas questões, formule claramente seus objetivos para mudar seu comportamento e os riscos à saúde decorrentes de hábitos negativos. Afinal, você precisa demonstrar ao seu filho, pelo exemplo pessoal, como fortalecer e proteger sua saúde. Somente neste caso ele aprenderá a compreender o valor da saúde de si mesmo e das pessoas ao seu redor. Sem um exemplo pessoal, não haverá sentido em aprender.

Os pais também devem levar em conta que fatores do ambiente educacional influenciam significativamente a saúde física e condição emocional criança. Vou listar brevemente o que quero dizer quando falo sobre o impacto na saúde dos alunos mais jovens.

O impacto positivo sobre uma criança ao receber educação na escola:

É observada uma certa duração das aulas e intervalos. Após 20 minutos de aula há uma aula física.
Cria-se uma formação psicológica positiva e um estilo de comunicação democrático.
São observadas as condições sanitárias e higiênicas: a sala é ventilada nos intervalos, há iluminação suficiente, a altura dos móveis corresponde à norma e o regime de temperatura é mantido.
A comida é racional e variada.
O modo motor está em execução.
O controle médico é realizado.

Aqui estão os fatores que afetam negativamente a saúde dos alunos durante a aprendizagem:

A atividade física dos alunos é insuficiente, o que significa que falta inatividade física.
Os currículos estão sobrecarregados - e o cérebro da criança está sobrecarregado.
As tecnologias educacionais são utilizadas em detrimento das que melhoram a saúde - mais uma vez sobrecarregando a psique.
Nutrição pobre crianças - comem principalmente comida seca na escola. E isso num futuro próximo provoca gastrite.
Autoritarismo do professor e, como consequência, conflito na comunicação, supressão do psiquismo.

Principal fator negativo ambiente educacional – insuficiente atividade física crianças. Para compensar isso, você pode facilmente compensar a deficiência atividade física, matricular seu filho em uma seção de esportes, brincar com ele ao ar livre em caminhadas, fazer exercícios. O dia de um aluno deve começar com exercícios divertidos matinais. Somente estudando junto com os pais a criança poderá entrar em sintonia com o que é positivo e recarregar as energias.

Um fator importante é a rotina diária. Ou seja, as refeições são estritamente de acordo com o relógio, levantando-se estritamente no mesmo horário e dormindo no máximo às 22 horas. Uma parte importante da rotina diária, exceto exercício físicoé nutrição.

Ao criar um menu, combine as preferências e recomendações da criança para nutrição apropriada. Lembre-se de que a taxa metabólica de um aluno do ensino fundamental é muito alta.

Para fortalecer seu sistema imunológico, faça caminhadas diárias de uma hora ao ar livre e inclua refeições ricas em vitaminas em sua dieta em casa. Além disso, faça cursos restauradores antivirais com toda a família. remédios populares. Explique ao seu filho a importância deles para manter e promover a saúde.

Suplementos vitamínicos para crianças em idade escolar:
Bagas de groselha preta e roseira brava (1:1).
Frutas Viburnum, groselhas e mirtilos (2:2:1).
Rosa Mosqueta, mirtilos e folhas de urtiga (2:1:2).
Folhas de urtiga, folhas de groselha e frutos de sorveira (1:1:2).
Rosa Mosqueta, frutas de sorveira e framboesas (1:1:1).
Aplicação: 10 g de coleção por copo de água. Ferva e deixe por duas horas. Beba 50 g Após o uso, enxágue a boca para que o ácido não corroa os dentes.

Na escola, durante as aulas e ao fazer os trabalhos de casa, a visão das crianças aumenta. Compensar efeitos nocivos Sucos de vegetais contendo vitamina A ajudam a restaurar a visão de um aluno mais jovem. Mas não se esqueça de tomá-los como lanche com um sanduíche com manteiga contendo gordura.

suco de cenoura Pode ser consumido com outros sucos, mel ou leite.
Suco de cenoura, suco de salsa, suco de aipo (3:2:1).
Suco de cenoura, suco de beterraba, suco de espinafre (3:1:1).

O extrato de mirtilo melhora a acuidade visual. Dê ao seu filho 30 g como medida preventiva. Para identificar oportunamente patologias em seu aluno, consulte um oftalmologista anualmente.

Converse com seu filho sobre a responsabilidade de uma pessoa pela sua saúde; sobre fatores que o afetam negativamente (álcool, drogas, tabagismo); sobre a importância da atividade física e das qualidades (caminhadas diárias, agilidade, flexibilidade, resistência, etc.); sobre o endurecimento.

O endurecimento aumentará significativamente a resistência do corpo às influências adversas e desenvolverá reações termorreguladoras. Nos meses quentes, é necessário usar procedimentos de endurecimento com a maior freqüência possível. E no frio deve ser usado banho frio e quente, banhos de ar, combine o tempo ao ar livre com jogos ao ar livre. Ao endurecer, aumente gradativamente o estímulo. Certifique-se de levar em consideração as características individuais do corpo do seu filho. Em caso de cardiopatias, asma, anemia, o endurecimento não é realizado até a recuperação completa. Procedimentos calmantes (esfregações, banhos de ar) são recomendados para crianças facilmente excitáveis, e procedimentos contrastantes são adequados para aquelas em que predominam processos de inibição.

Excepcionalmente eficaz métodos tradicionais endurecimento, aplicável a alunos mais jovens:
Encharcamento, banho de contraste, limpeza.
Longa estadia ar fresco.
Tomando banhos de ar.
Tratamento solar, bronzeamento.
Andar descalço.

É claro que, na discussão que iniciámos, a maior parte das questões relativas ao desenvolvimento de um estilo de vida saudável não foram abordadas; a questão do papel que a escola primária, enquanto instituição educativa, pode desempenhar neste contexto, não foi suficientemente considerada. Mas isso não pode ser feito no âmbito de um artigo - um livro inteiro poderia ser dedicado a esta consideração. O importante é que cobrimos pelo menos parte do material e os pais entenderam que era nessa idade que poderiam formar a atitude correta da criança em relação ao mundo, que a protegeria do álcool, das drogas, do fumo e do suicídio. Para uma criança, o principal não é o cumprimento de todas essas normas, porque é necessário, mas um entendimento comum, transmitindo à sua consciência, os pensamentos que para um feliz vida futuraé preciso levar em conta muitos fatores, tentar ter uma abordagem criteriosa para “forjar” e manter a saúde!

Alvo: expandindo as ideias das crianças sobre propriedades medicinais alguns produtos, sua capacidade de curar e fortalecer o corpo.

Progresso do evento

I. Conversa com o Doutor Nebolit.

Doutor Nebolit. Olá, pessoal. Vamos conhecer você. Você, é claro, conhece muito bem meu irmão mais velho, doutor Aibolit. Então, eu sou colega dele. Onde eu apareço, todas as doenças dos meus pacientes desaparecem imediatamente. É por isso que me chamaram de Doutor Nebolit. Eu realmente quero que você sempre ouça meus conselhos.

Dica nº 1

Se você tem um caráter desequilibrado, se fica muito irritado ao se comunicar com os outros, antes de mais nada, mude sua dieta e mude para alimentos vegetais.

Os cientistas concluíram que 85% daqueles que usam principalmente produtos de carne, muito temperamental e agressivo. Naquela época, 90% dos vegetarianos, ao contrário, estão calmos e equilibrados.

Historicamente, a Rússia sempre teve muitos seguidores da “nutrição sem matar”. Os jejuns eram rigorosamente observados e dias rápidos prescrito pela igreja. Além disso, o nosso país era principalmente camponês.

Uma alimentação desequilibrada com predominância de carne na dieta traz muitos problemas para o nosso corpo. Numerosos estudos demonstraram que comer predominantemente alimentos à base de carne aumenta a carga no fígado, irrita os rins e cria pré-requisitos para a obesidade. Há mais de 2.000 anos, Sócrates disse: “Abstenha-se de comer e beber mais do que a sua fome e sede exigem”. Vamos seguir esta regra sábia, mas não esqueçamos que ainda devemos consumir o máximo possível de vegetais e frutas.

Dica nº 2

Você provavelmente foi à farmácia com sua mãe mais de uma vez para comprar ervilhas pequenas - vitaminas. Uma pessoa come uma ou duas dessas ervilhas e então se sente bem. No entanto, houve momentos em que não havia farmácias. E não havia ervilhas.

Porém, já naqueles tempos distantes se sabia que Chucrute muito bom para a saúde. Então eles prepararam em barris inteiros. Dessa forma, o repolho ficou armazenado por anos e não perdeu suas propriedades benéficas.

Diga-me, você gosta de repolho - chucrute ou fresco? Se você ainda não se apaixonou, definitivamente aconselho que o faça. Algumas folhas frescas de repolho por dia ou um talo fazem muito bem à saúde, principalmente no inverno, quando há poucas vitaminas na alimentação.

Dica nº 3

Você sabia que em meados do século passado as cenouras eram consideradas uma iguaria dos gnomos - pequenos povos da floresta dos contos de fadas. Existia até essa crença: se você levar uma tigela de cenouras cozidas no vapor para a floresta à noite, de manhã com certeza encontrará um lingote de ouro naquele lugar. Dizia-se que os gnomos comiam cenouras e os recompensavam generosamente pela sua comida favorita.

Me conta, você já se apaixonou por cenoura? Aqueles caras que mastigam cenouras pela manhã há muito se esqueceram de como seus dentes doem.

E quem come salada de cenoura cresce mais rápido e sua visão melhora. Quem entre vocês não quer crescer mais rápido?

Dica nº 4

Goma de mascar: legal, mas é útil?

Você não deve confiar nos dentistas da TV que afirmam que o Orbit o impedirá de ir ao dentista.

Não é necessário lavar os restos de comida com a saliva formada pela goma de mascar - é muito mais fácil enxaguar a boca com água ou mastigar uma maçã ou cenoura. Também é importante que com o movimento constante de mastigação ocorra a produção ativa suco gástrico, que neste momento não é exigido pelo organismo para a digestão. O resultado aumento da acidez afeta a mucosa gástrica e pode provocar diversas doenças graves, por exemplo gastrite.

O excesso de saliva não é normal para corpo saudável. Isso leva ao crescimento de microrganismos patológicos na boca, o que traz sérias consequências.

Muitas vezes com uso ativo goma de mascar obturações velhas caem, dentaduras ficam danificadas, sem falar no fato de que uso a longo prazo pode provocar o desenvolvimento de artrite da articulação maxilar.

Infelizmente, quem masca chiclete tem muito mais probabilidade de acabar na cadeira do dentista do que quem escova os dentes regularmente, dia e noite, e enxagua a boca após as refeições.

Dica nº 5

As ameixas desempenham um papel importante na medicina desde os tempos antigos. Já os antigos médicos gregos e árabes começaram a usar essas frutas como laxante e colagogo. Medicina moderna confirmou plenamente o fato propriedades curativas ameixas

EM medicina popular ameixas frescas são usadas para regular a função trato digestivo; secos junto com outras frutas secas (maçãs, peras, damascos) são utilizados para o uso de compotas, infusões, recomendadas para consumo em dias de jejum no sobrepeso corpos.

Pois bem, aconselho também a todos os que têm saúde que comam ameixas e ameixas secas, bebam compotas e sumo de ameixa, e saboreiem compota de ameixa ou marmelada, pois é muito saudável. Muitas ameixas não devem ser consumidas apenas por pessoas para quem essas frutas causam graves problemas de estômago.

Dica nº 6

Você sabia que a casca do limão contém mais vitamina C do que a polpa? Portanto, é preciso comer a fruta inteira sem deixar rastros. Para satisfazer necessidade diária Um adulto nessa vitamina precisa consumir cerca de 100 g de limão diariamente, ou seja, duas frutas pequenas ou uma grande. Limões podem ser benéficos para pessoas que sofrem de certas formas de urolitíase. Na pediatria, o suco de limão é um dos meios mais reconhecidos para a prevenção do raquitismo em crianças pequenas. No bom sentido parar sangramentos nasais é considerado instilação de fresco suco de limão nas passagens nasais. Na medicina popular, o limão com casca (rodelas polvilhadas com açúcar) é usado para doenças cardíacas.

E não se esqueça do chá com limão. Mata bem a sede, dá vitalidade, tonifica o corpo, satura-o com vitaminas e outras substâncias valiosas.

Dica nº 7

A toranja é relativamente pouco conhecida pela população do nosso país em comparação com os seus irmãos mais próximos - laranja, tangerina e limão.

Infelizmente, muitas pessoas não gostam do sabor amargo da toranja, e isso é totalmente em vão. As substâncias que causam amargor concentram-se principalmente na casca, sementes e películas, que devem ser removidas no momento do consumo. O suco de toranja também é levemente amargo, mas isso não é uma desvantagem, mas sim um “destaque” desta fruta. Graças ao seu sabor, a toranja mata a sede, estimula o apetite, melhora a digestão e tem efeito tônico no corpo.

Há mais vitamina C na toranja do que nas tangerinas, mas menos do que nas laranjas e nos limões.

Deve-se destacar que a toranja é armazenada por muito mais tempo que outras frutas cítricas e ao mesmo tempo não perde seu sabor e qualidades nutricionais. Isto se aplica igualmente ao teor de vitamina C.

A toranja costuma ser consumida com açúcar de confeiteiro ou açúcar, fica muito mais saborosa, pelo menos para as crianças. É bom beber suco de toranja antes do café da manhã, com o estômago vazio.

Você precisa ser amigo da toranja!

Dica nº 8

Qual de nós não está familiarizado com groselhas! Quando os frutos amadurecem, toda pessoa mais ou menos econômica se esforça para preparar um ou dois potes de purê de groselha ou fazer geléia de groselha para uso futuro. Todos somos movidos por um desejo: ter as nossas próprias vitaminas no inverno, quando há poucos vegetais e frutas.

Provavelmente nem todos sabem que não só os frutos, mas também os botões e as folhas são de grande valor nas groselhas.

Os botões de groselha são colhidos no inverno ou no início da primavera, quando ainda não tiveram tempo de florescer. Esta é uma matéria-prima valiosa para Indústria alimentícia- a partir deles são preparadas essências de frutas e xaropes. E os rins contêm apenas um grande número de vitaminas. As folhas de groselha são usadas para decapagem e decapagem como tempero. Eles também fazem um excelente chá vitamínico.

Xarope de groselha é usado para tratar resfriados e tosse convulsa em crianças.

Para quem gosta de chá, recomendo inverno preparar frutas secas ou folhas secas e beba decocções. Isso, assim como geléia de groselha, compota e suco, ajudará a aumentar a resistência do corpo à gripe. A groselha preta também é muito útil para as crianças.

Dicas gerais.

1. Limite-se a alimentos refinados, principalmente açúcar. É melhor substituí-lo por mel, que contém muitas substâncias úteis.

2. Reduza a ingestão de sal.

3. É aconselhável excluir alimentos fritos e defumados.

4. Faça as refeições nos mesmos horários sempre que possível.

5. O princípio básico da nutrição é a moderação. Não coma demais.

6. Procure manter sua mesa variada.

II. Palavras cruzadas “Milagres vegetais”.

Questões:

1. Cresce no solo em um canteiro de jardim

Laranja, doce.

2. Como coloquei cem camisas,

Isso rangeu meus dentes.

3. Tem um sabor doce, suculento,

Ainda não está crescendo aqui,

É uma fruta exótica

Todos nós amamos...

4. Bochechas rosadas, nariz branco,

Ele fica sentado no escuro o dia todo,

E a camisa é verde,

Ela está toda ao sol.

5. Ele está vestindo um cafetã verde,

E o coração é como vermelho.

Tem gosto de açúcar, doce

Parece uma bola.

6. A estufa é um pouco apertada:

Estreito, longo, liso.

Sentado lado a lado em casa

Caras redondos.

No outono vieram problemas -

A casa lisa está rachada.

Galopamos em todas as direções,

Caras redondos.

7. Bonito e elegante,

Ele, amigos, pode ser diferente -

Amarelo, rosa e vermelho.

8. Sol incrível:

Este sol tem cem janelas,

Eles olham por aquelas janelas

Centenas de pequenas gralhas.

Respostas:

1. Cenouras. 2. Repolho. 3. Abacaxi. 4. Rabanete. 5. Melancia. 6. Ervilhas. 7. Tomate. 8. Girassol.

Palavra-chave: tangerina.

III. Resumindo.