O papel da cultura física na vida. Cultura física
A educação física e os esportes são parte integrante da vida humana. Mas como o tempo mostra, com o desenvolvimento progresso científico e tecnológico a humanidade está se tornando fisicamente menos ativa.
O trabalho principal de uma pessoa é feito por uma “máquina” ou “robô”.
Atualmente, tanto os idosos como os jovens sofrem de falta de atividade motora e física, o que leva à desaceleração do metabolismo e à diminuição da atividade das células do corpo humano.
Como resultado, as pessoas têm pouca resistência física e ganham excesso de peso. Esses problemas podem ser resolvidos com a ajuda da educação física e do esporte. O exercício regular é uma parte importante imagem saudável vida.
Pessoas fisicamente ativas adoecem com menos frequência e vivem mais. O exercício não apenas fortalece saúde física, mas também melhorar o bem-estar mental e incutir uma sensação de bem-estar. Manter-se fisicamente ativo é importante para crianças, adultos e idosos. Isso não requer exercícios intensos – você pode encontrar maneiras de manter sua saúde em sua vida diária, como caminhadas rápidas. Se você nunca fez exercício físico ou não os faz há um certo tempo – é fácil começar. Atividade física é fundamental para manter peso saudável, o que também é importante durante a gravidez. No entanto, certifique-se de tomar precauções para evitar lesões e lembre-se de que a nutrição e o consumo quantidade suficiente líquido também tem grande importância. Comer a quantidade certa de nutrientes fornece a energia necessária para o exercício, e os líquidos ajudam a prevenir a desidratação.
A atividade física ajuda a prevenir as seguintes doenças graves:
O exercício pode reduzir o risco de doenças cardíacas e derrames. Nas pessoas que não mantêm atividade física, esse risco de morrer por acidente vascular cerebral e por doença cardíaca o coração dobra de tamanho.
Mas, se você nem fizer exercícios, mas apenas fazer caminhadas diárias, poderá reduzir significativamente o risco dessas doenças.
O exercício também pode reduzir a pressão arterial. Hipertensão – ocorrência comum o que aumenta o risco de acidente vascular cerebral e ataque cardíaco. Na Ucrânia, cerca de um terço da população sofre de hipertensão. O exercício ajuda a reduzir pressão alta para hipertensão ou prevenir o desenvolvimento desta doença.
O exercício ajuda a melhorar o equilíbrio do colesterol. Existem dois tipos de colesterol – lipoproteína de baixa densidade (LDL) e lipoproteína de alta densidade (HDL). O NPL às vezes é chamado de colesterol “ruim” e o HPL é chamado de colesterol “bom”. Altos níveis de NPL e baixos níveis de PDI aumentam o risco de doenças cardíacas. Mas a pesquisa mostra que o exercício regular, como uma caminhada ou corrida rápida, está associado a níveis mais elevados de colesterol de alta densidade.
Aqueles que não praticam exercícios têm maior probabilidade de desenvolver dores lombares. Oito em cada dez pessoas sentirão dor lombar em algum momento da vida, mas é muito menos comum em pessoas que praticam exercícios. Se você já tem dor lombar, os exercícios podem ajudar a aliviá-la.
Atividade física moderada e regular, incluindo caminhada, natação e ciclismo, é boa para a osteoartrite. É a forma mais comum de artrite, afetando até certo ponto oito em cada dez pessoas com mais de 50 anos. O exercício também previne e retarda a progressão desta doença.
A atividade física melhora a densidade mineral óssea em crianças e ajuda a manter ossos fortes em adolescentes. Também retarda a degeneração óssea mais tarde na vida. Isso pode ajudar a prevenir a osteoporose, uma condição que torna os ossos frágeis e mais propensos a fraturas. Exercícios de alto impacto, como correr e pular, aumentam a densidade óssea em jovens. Mas se você já tem osteoporose, não deve colocar muito estresse nos ossos; é melhor limitar-se a caminhar ou nadar.
O exercício regular e os esportes, de acordo com os resultados de pesquisas médicas, melhoram o humor e a atividade física geral de uma pessoa, melhoram a resistência a estresse psicológico, normaliza os processos redox e também ativa os processos de circulação sanguínea. O grau de atividade física durante a educação física e os esportes deve corresponder às capacidades do participante, sua idade e estado de saúde. Para intensificar o treino, costumam recorrer ao aumento do número de exercícios, ao aumento da carga e ao aumento do ritmo geral de treino, ou seja, à redução das pausas entre os exercícios.
Os exercícios físicos geralmente terminam com procedimentos hídricos: enxugar ou tomar banho. Leve um estilo de vida ativo e mantenha-se saudável.
Na vida humana, uma vez que não existe esfera da atividade humana que não esteja ligada a ela. O desporto e a educação física representam um valor social espiritual e um valor material, que é ao mesmo tempo importante para cada indivíduo. A cada ano em nosso país se fala cada vez mais da educação física como fenômeno da sociedade e característica pessoal de uma pessoa. Ao mesmo tempo, psicólogos e professores, filósofos concordam: este fenômeno ainda não foi suficientemente estudado, apesar da atitude atenta das pessoas à cultura corporal há muito tempo.
Relevância do problema
Considerando o papel cultura física na vida humana, deve-se reconhecer a singularidade da educação física como fenômeno social. Em muitos aspectos, representa um elo de ligação para as redes sociais. desenvolvimento Humano e progresso biológico. Este tipo de cultura apareceu pela primeira vez entre todos os aspectos da cultura em princípio; é precisamente isto que é básico para qualquer representante da espécie humana. Uma das principais características da educação física é o dualismo. Em muitos aspectos, é por esta razão que se costuma falar de uma forte dupla influência sobre uma pessoa: tanto no corpo da pessoa como na sua psique.
Avaliando o papel da educação física na vida humana num contexto histórico, é importante destacar o fato de que desde a antiguidade a educação física tem sido um reflexo das necessidades práticas da pessoa e da sociedade como um todo. As pessoas precisavam de uma preparação adequada, e isso foi especialmente expresso na educação das crianças e dos jovens. Contudo, não menos aspecto importante educação física - a oportunidade de acostumar um adulto à atividade laboral por meio de tais atividades. O progresso da nossa sociedade está intimamente relacionado com o desenvolvimento dos sistemas educativos e com o estabelecimento de programas educativos. Levando esse fator em consideração, podemos falar com segurança da educação física como um dos fenômenos básicos que auxiliam na formação das habilidades humanas (habilidades motoras, reações).
Vários aspectos
Ninguém duvida do papel da cultura física na vida humana em relação ao aspecto corporal da existência. Atualmente, está se desenvolvendo ativamente uma abordagem que envolve considerar a educação física como um elemento que influencia a espiritualidade de uma pessoa. Além disso, esse meio, quando usado corretamente, segundo os profissionais, pode corrigir a moralidade de uma pessoa, desenvolver a inteligência de uma pessoa e formar ideias sobre beleza. A essência humana biológica, como se sabe há muito tempo, é altamente dependente da educação física. Não é segredo que tais atividades determinam a saúde e o desenvolvimento corporal de uma pessoa, a morfologia e a funcionalidade do corpo. Algumas pessoas ainda negam o fato de a educação física afetar aspectos espirituais ou assumem uma posição indiferente, ou seja, não consideram tal efeito comprovado.
Papel na vida homem moderno especialmente importante em grande parte devido ao desejo de educação. Ela se manifesta de forma mais significativa do que séculos antes. Segundo alguns, pode até ser chamado de desejo intenso de aprender. De ano para ano a tensão só aumenta. As condições de vida são tais que cada pessoa é obrigada a adaptar-se às rápidas mudanças da situação que a rodeia, e para isso é necessário ter uma série de competências. É importante ser capaz de adquirir de forma independente habilidades e conhecimentos úteis relacionados aos mais Áreas diferentes atividade humana. A saúde física, que determina em grande parte a saúde de uma pessoa, não será exceção. E, como os treinadores apontam com razão, é a base para o funcionamento bem-sucedido de um indivíduo. Sem saúde, uma pessoa tem chances significativamente menores de atingir a meta planejada.
Educação e seus aspectos
Tentando avaliar o papel da cultura física na vida do homem moderno, deve-se voltar-se para a educação como fenômeno social. Na verdade, é um sistema pedagógico pensado para o desenvolvimento e aperfeiçoamento pessoal com objetivos específicos. A educação física é um elemento sistema educacional, usado para o mesmo resultado. Algumas abordagens para compreender a essência da educação requerem atenção especial à educação física. Os professores modernos acreditam que é importante mudar a atitude em relação ao assunto no entendimento do público. As pessoas comuns raramente percebem quão grande é a importância da educação física para o indivíduo e para a sociedade como um todo. Um dos problemas prementes do nosso tempo é transmitir este conhecimento a todos os nossos contemporâneos.
Segundo alguns pensadores, em muitos aspectos o papel da educação física na vida humana será mais claro para as pessoas comuns se a ideia de aprendizagem ao longo da vida nesta área for traduzida em realidade. Segundo esses especialistas, são necessários programas de influência sobre os jovens que permitam transmitir a importância da educação física. Para fazer isso, as pessoas comuns devem ter consciência suficiente dos benefícios. O aspecto motivacional não é menos importante. É preciso conscientizar as pessoas sobre o valor de cuidar da própria saúde. A educação continuada nos aspectos da educação física, a obrigatoriedade da formação e o ensino do autocuidado são nuances importantes da questão em análise. Uma pessoa que percebeu a importância e o significado da educação física apoiará o desenvolvimento por conta própria e começará a cuidar de si mesma. Percebendo a importância e os benefícios desse aspecto do dia a dia, você poderá introduzir a educação física em sua vida como algo obrigatório e permanente para toda a vida.
Exercício e vida
Ao avaliar o papel da educação física na vida de uma pessoa, vale atentar para a necessidade do desenvolvimento harmonioso do corpo humano. Isso é possível por meio da educação física, por meio da qual a pessoa se desenvolve de forma integral. Qualquer pessoa precisa de agilidade, força, velocidade e capacidade de coordenar movimentos. Qualidades humanas importantes são a resistência e a capacidade de trabalhar, endurecer e excelente saúde. A principal prova deste postulado vem da biologia: sabe-se pela anatomia que até metade do peso do corpo provém do tecido muscular que sustenta o esqueleto, o que significa que o seu treino é extremamente importante. Para que o corpo esteja em condições normais, todos esses músculos devem receber exercícios regulares adequados. Isto tem um efeito positivo nos músculos do corpo e em outros sistemas internos. A atividade regular do tecido muscular corrige o funcionamento do sistema nervoso central e ativa a funcionalidade sistema respiratório, define as condições para o fluxo sanguíneo ativo.
Para compreender a importância da cultura física na vida de uma pessoa, vale a pena olhar mais de perto as pessoas que são obrigadas a viver em condições de movimentos ativos insuficientes. Indivíduos com hipocinesia, bem como indivíduos forçados a viver com funcionalidade prejudicada sistemas internos, restrição de movimentos, eles enfrentam uma série de problemas fisiológicos. A inatividade física e a hipocinesia têm um efeito agressivo no corpo humano. Este facto foi demonstrado por numerosas experiências especializadas e estatísticas médicas recolhidas na observação de pessoas forçadas a limitar os seus movimentos.
Como as observações mostraram, os animais muito tempo aqueles que vivem em gaiolas apertadas adoecem e morrem rapidamente. Se uma pessoa não se move, ela pode existir, mas o tecido muscular sofre processos atróficos, os ossos perdem força, o coração e os vasos sanguíneos e os órgãos respiratórios tornam-se menos ativos. Longa estadia repouso na cama afeta negativamente o corpo humano, por isso é recomendável começar a caminhar assim que a condição permitir. Se os movimentos ativos forem contra-indicados para o paciente, os exercícios devem ser feitos deitado. Para cada caso, o complexo de atividades é trabalhado individualmente.
Movimento e saúde
Para compreender a importância da educação física na vida de uma pessoa, pode-se analisar as estatísticas de doenças cardíacas e vasculares e a ligação entre a frequência desses casos e a atividade física de uma pessoa. Nota-se que se observa um aumento das patologias destes órgãos em países com elevado nível de desenvolvimento económico. Isso está associado à inatividade física, explicada pela mecanização dos processos de trabalho. O incômodo de manter uma casa também não exige muito movimento da pessoa, e para se movimentar dentro de uma área povoada há transporte público. Muitas pessoas esquecem o quão importante é o exercício para uma pessoa. Há necessidade deles em qualquer momento da vida. Em crianças e jovens, essas atividades ajudam a desenvolver o corpo de forma adequada e uniforme. Os adultos devem praticar exercícios para melhorar a morfofuncionalidade do corpo e aumentar a capacidade de lidar com o estresse. O exercício físico ajuda você a permanecer saudável por mais tempo. Na velhice, a prática física regular é um método de prevenção de inúmeras doenças e alterações causadas pelo envelhecimento do corpo.
Entendendo a importância da educação física e dos esportes na vida de uma pessoa, ela deve tentar praticar exercícios e atividades diversas desse tipo com mais frequência. Qualquer atividade está associada ao trabalho muscular, processos contráteis e relaxamento dos tecidos. Ao formular conjuntos de tarefas, você precisa equilibrar Formas diferentes atividade muscular. O trabalho desses tecidos se divide em segurar, ceder e superar. Em certas atividades, a tensão muscular permite superar um obstáculo. Outros visam o alongamento sob a influência da carga, e alguns envolvem um estado de equilíbrio de tensão e resistência muscular sem qualquer movimento.
Movimento: por exemplo
Podemos considerar a importância prática da educação física e dos esportes na vida humana usando o exemplo do músculo quadríceps. Este tecido interno fornece a funcionalidade da coxa humana. Está localizado na parte frontal da superfície femoral. Músculo ativo quando uma pessoa se agacha ou estica a perna na altura do joelho. O primeiro exercício é uma demonstração da função muscular inferior. A segunda envolve trabalhar para superar. Um exercício popular na educação física é o meio agachamento. No seu âmbito é ativada a retenção da funcionalidade muscular, pois é graças a este tecido que a pessoa consegue manter uma postura estável.
Movimentos: o quê?
A educação física na vida de uma pessoa é uma disciplina por meio da qual se pode desenvolver o corpo, dando-se assim a oportunidade de se movimentar exatamente como deveria ser idealmente. Os movimentos humanos podem ser suaves e impetuosos - isto é determinado pela situação e pelo contexto. Em qualquer uma das opções, são proporcionados por movimentos musculares na direção oposta. Em anatomia, estes são chamados de músculos antagonistas. Tais tecidos influenciam-se mutuamente, regulando assim sua atividade e tensão. Se um grupo muscular se contrai para proporcionar algum movimento, outro que se alonga é imediatamente ativado. Sua tarefa é um trabalho inferior.
O tecido muscular só pode funcionar se houver reserva de energia suficiente. É liberado nas estruturas celulares devido à decomposição de compostos complexos em fórmulas simplificadas. As reações químicas ocorrem com a participação do oxigênio fornecido pelo sistema circulatório. O oxigênio é transportado pelos glóbulos vermelhos enriquecidos com hemoglobina, que reage com o oxigênio. Isto ocorre em tecidos pulmonares. O recuo ocorre em todas as outras estruturas do corpo. O processo de trabalho envolve um fornecimento ativo de sangue aos órgãos, fornecendo oxigênio e compostos nutricionais aos tecidos, seguido da remoção de resíduos. Quanto melhor for a nutrição muscular, maiores serão os músculos. Ao mesmo tempo, a força muscular aumenta e a elasticidade aumenta.
O que as aulas oferecem?
Se a educação física é uma prática constante na vida de uma pessoa, o corpo se adapta a tais cargas. Isso afeta o trabalho cardíaco - torna-se mais econômico. Testes mostraram que em pessoas que praticam exercícios regularmente, o coração se contrai com menos frequência, cada ato é mais potente que os outros, ou seja, os vasos recebem um volume maior de sangue por batimento.
A prática física regular melhora o metabolismo local. A despesa intensiva inicia a recuperação activa. Nesse caso, os valores iniciais são ultrapassados durante o repouso, o que foi gasto não é simplesmente reposto, mas é criada uma reserva adicional. Nos esportes, chamavam isso de supercompensação.
somente se?
Porém, ao considerar por que a educação física é necessária na vida de uma pessoa, não se pode limitar apenas ao aspecto descrito. A prática regular confere ao corpo maior resistência aos fatores agressivos. As correções de temperatura no ambiente não são tão perigosas para os humanos, e a falta de oxigênio é menos perigosa. Um corpo que recebe regularmente cargas adequadas percebe melhor as mudanças na pressão ambiental e é mais resistente ao tratamento radioterápico. Os exercícios sistemáticos permitem que você se torne mais resistente ao estresse, para que possa lidar facilmente com o trabalho prolongado, mesmo em condições de maior aquecimento do ar.
Testes destinados a determinar as características e a importância da cultura física na vida humana provaram que as pessoas que praticam regularmente tais práticas são mais capazes de se adaptar à falta de oxigênio - por exemplo, nas montanhas. Essas pessoas têm menos medo de doenças graves. A falta de peso e as cargas excessivas são toleradas pelos atletas com menos dificuldade do que outros. Esta se tornou a base para o estabelecimento obrigatório de padrões para pilotos e cosmonautas. Para quem deseja atuar nesta área, foram criados conjuntos de exercícios especializados para melhorar as qualidades corporais.
Estudos em animais foram realizados para determinar a capacidade de um corpo treinado de suportar os efeitos agressivos da radiação de raios X. Indivíduos endurecidos pela corrida e natação toleraram esse impacto muito melhor do que outros.
Valores e esporte
Nos manuais que falam brevemente sobre a importância da educação física na vida de uma pessoa, eles necessariamente enfocam o aspecto da educação física como cultura em geral. Assim como a cultura geral, essa direção se divide em duas - pessoal, objetiva. Existe um aspecto materialista, existe a propriedade humana de um determinado indivíduo praticar determinadas atividades. A educação física é um fenômeno social complexo formado por três aspectos: personalidade, valores e atividade. O aspecto efetivo é o volume total de resultados positivos obtidos por quem aplicou ativamente os valores da educação física na prática. O resultado benéfico mais óbvio são as habilidades que uma pessoa adquire ao fazer os exercícios, bem como as habilidades que ela adquire. Não menos importante é a capacidade de dominar algo fundamentalmente novo - isso é formado à medida que você domina diferentes métodos e movimentos. Os valores da educação física aparecem, a capacidade de trabalho aumenta, a postura e o físico se desenvolvem melhor. Outro resultado das aulas são qualidades que melhoram uma personalidade específica (estética, moralidade), graças às quais a pessoa se torna mais desenvolvida do que aqueles que a rodeiam.
Falando sobre a influência da educação física na vida de uma pessoa, é preciso atentar para a cultura física pessoal. Este é um aspecto personalizado dedicado a uma pessoa que faz algo e obtém sucesso nisso. Todos os seus bens são a educação física pessoal. O termo também pode ser interpretado como a atividade real de uma pessoa cuja motivação é satisfazer suas necessidades e interesses na melhoria do seu corpo.
Sobre os sinais
Considerando os trabalhos que se dedicam a uma breve descrição da cultura física na vida humana e os indícios de tal fenômeno, cabe destacar a relevância do aprimoramento sistemático do corpo. Os exercícios devem ser praticados constantemente para atingir os objetivos estabelecidos através deles. Outro sinal é a presença no dia a dia exercícios especiais, que são então utilizados para fins práticos em benefício da pessoa. Uma característica importante é a posse de certas competências e aptidões suficientemente bem para que através delas seja possível resolver problemas que são importantes para um determinado indivíduo. A educação física manifesta-se através da aquisição de competências organizacionais e metodológicas, graças às quais uma pessoa pode formular atividades que lhe agradem pessoalmente, a sua estrutura e características. No momento, a atividade independente neste aspecto é a forma mais elevada de educação física pessoal.
A educação física e o esporte na vida de uma pessoa são atividades por meio das quais a pessoa aprende a enfrentar as contradições e a superar a si mesma, seus lados negativos, para se abrir plenamente, compreender suas capacidades e ser plenamente realizado. Negação e autodefinição, as práticas físicas regulares são uma ferramenta para aumentar o potencial do indivíduo. Ao mesmo tempo que esta opção progressiva, existe uma regressiva, que inclui uma transição para uma área específica de implementação, explicada pela calma e pelas ilusões formadas a partir da experiência previamente adquirida.
Muitos ou poucos?
A importância da educação física fica clara se considerarmos as pessoas que praticam educação física, mas não se expressam suficientemente neste tipo de atividade. Observar essas pessoas permite-nos perceber a sua insatisfação consigo mesmas e com a sua atividade e os resultados alcançados. Essas pessoas têm um espaço de vida muito limitado na esfera cultural. Quanto maior a variedade de conexões de uma pessoa, mais ampla será a subjetividade. Uma pessoa tem a oportunidade de criar relacionamentos na sociedade, entrando neles como um dos participantes de um conjunto multicomponente.
Atividades e esportes
O aspecto da atividade da educação física é geralmente visto como o aprimoramento de si mesmo por meio de movimentos intencionais que são otimizados para um indivíduo específico. Esse tipo de atividade não consiste em todos os movimentos que uma pessoa faz, mas apenas naqueles que satisfazem as regras da educação física, as leis pelas quais a resistência e a força do corpo são melhoradas. Em suma, o papel da cultura física na vida de uma pessoa em termos de atividade é o autoaperfeiçoamento, levando em consideração as leis do descanso e a formação das habilidades motoras. A vida humana está associada a uma abundância de diversas atividades que exigem movimento ou forçam o enfrentamento do estresse, mas apenas um número limitado pode ser classificado como educação física. O cerne, a essência desta direção da cultura é a atividade, cuja característica importante é a obrigação de realizar determinadas práticas.
A cultura física na vida de uma pessoa moderna permite obter resultados se a pessoa realizar exercícios adequados e uniformes. As cargas são selecionadas com base na tarefa. Isto pode ser formulado como o desenvolvimento da própria forma ou a manutenção de uma já existente, a restauração de capacidades anteriores. A atividade física útil, que tem um efeito positivo no componente psicofísico de uma pessoa, é considerada cultural. Mas outros, que não podem ser chamados de expedientes, não pertencem a esta categoria. Digamos que um carregador seja obrigado a trabalhar duro e ativamente enquanto trabalha, mas sua atividade não é de forma alguma educação física, pois a pessoa não busca o autodesenvolvimento. A tarefa de um carregador é cumprir alguma meta de produção que lhe foi proposta, para a qual ele precisa se esforçar, e às vezes além da medida. No quadro da cultura, isto seria inaceitável e a situação em si é prejudicial.
Educação física e pessoas
Ao tentar entender por que a cultura física é necessária na vida de uma pessoa, deve-se prestar atenção em como ela afeta negativamente a saúde. fatores externos. As forças que o corpo possui para se proteger do meio ambiente não são suficientes para combater as agressões externas. Ao praticar exercícios regularmente, uma pessoa melhora sua capacidade de defesa - isso é comprovado pelas observações de muitos milhares de pessoas. O corpo humano se adapta de forma mais rápida e eficiente às condições externas. Ao mesmo tempo, a educação física é importante como elemento da educação, pois permite aumentar a disciplina de uma pessoa e desenvolver um sentido de responsabilidade pessoal. Uma pessoa que faz exercícios é mais persistente; é mais fácil para ela se esforçar para atingir o objetivo escolhido. Isto é igualmente observado quando se estudam pessoas de qualquer idade, nível profissional e status social; Tradicionalmente, acredita-se que esta função da educação física é mais importante para crianças e jovens.
Para compreender todos os benefícios da cultura física na vida de uma pessoa, é importante considerar esse fenômeno como um fenômeno social complexo. Não se limita apenas ao desenvolvimento físico do corpo, mas está associado a uma série de problemas sociais, tarefas educacionais e éticas. A educação física está associada ao aperfeiçoamento moral de uma pessoa. Não tem fronteiras geográficas, nem dependência de profissão, idade ou status social.
Sutilezas da pergunta
Se antes a educação física ocupava um lugar grande e muito importante na vida de um adulto, nas últimas décadas a atividade das pessoas caiu significativamente. Anteriormente, as tarefas de movimentação e produção exigiam esforço, mas o volume de movimentação do cidadão moderno é minimizado, uma vez que existem máquinas, aparelhos, transportes e máquinas automáticas. Os sistemas do corpo humano que permitem a adaptação às mudanças ambientais podem funcionar em duas direções: adaptar-se a cargas pesadas ou reduzi-las. Se a pessoa não pratica exercícios, ocorre o segundo tipo de adaptação, que se explica pela falta de Atividade motora. A inatividade física afeta negativamente qualquer pessoa que a encontre. Para combater a falta de atividade física, deve-se utilizar todos os meios disponíveis, sendo os primeiros neste aspecto o esporte e a educação física.
Sutilezas funcionais
Ao avaliar a importância da educação física na vida de uma pessoa, é importante lembrar que tais atividades visam satisfazer a necessidade natural do ser humano de se movimentar para ser funcional. Cada um dos componentes da educação física tem sua direção funcional associada à natureza da função. A funcionalidade educativa da educação física envolve ensinar uma pessoa a utilizar a disciplina no âmbito do sistema de ensino geral adotado em nosso país. A funcionalidade aplicada está correlacionada com treinamento especial e permite que uma pessoa tenha a oportunidade de trabalhar, trabalhar ou servir no exército. Para tanto, habilidades e conhecimentos são fornecidos como parte de um curso profissional aplicado.
A função desportiva não é menos importante. Falando sobre o lugar da cultura física na vida de uma pessoa, devemos lembrar que é justamente ela que proporciona a oportunidade de maximizar os resultados individuais através da realização de uma série de exercícios. Desta forma, as capacidades volitivas da pessoa, as suas aspirações morais e físicas são realizadas. Ao mesmo tempo, a educação física é importante como método de cura, reabilitação e recreação. Qualquer atividade bem pensada inclui componentes significativos. O objetivo é eliminar o esforço excessivo e permitir que uma pessoa se recupere caso algumas funções orgânicas tenham sido temporariamente perdidas.
Falando sobre a funcionalidade geral da educação física, é preciso levar em conta a educação de uma pessoa por meio das aulas, a aquisição de qualidades normativas por uma pessoa e sua habituação à estética. A educação física permite o desenvolvimento harmonioso e diversificado da pessoa. Cada componente dessas aulas possui características diferentes e visa a resolução de problemas específicos.
Nosso mundo e nossas realidades
Uma pessoa interage constantemente com uma variedade de equipamentos e vive em um mundo informatizado. Esses dispositivos e sistemas ajudam a simplificar a atividade de trabalho. Isso afeta a quantidade de movimento que as pessoas fazem por dia e reduz a funcionalidade. O trabalho físico não é muito importante em mundo moderno e é amplamente substituído pelo mental, e o intelectual reduz o desempenho do corpo.
A falta de gasto energético é acompanhada por um descompasso entre a atividade dos órgãos internos e o corpo e o meio ambiente. As sobrecargas, porém, não são menos prejudiciais. A educação física permite curar o corpo, fortalecê-lo e prevenir Influência negativa condições de vida. Os especialistas acreditam que deve fazer parte da vida de uma pessoa desde a mais tenra idade até a velhice, e o nível de estresse deve depender das necessidades.
Na Rússia, o surgimento do termo e a formação do conceito “cultura física” tem uma história própria. Em 1899, a “cultura física” inglesa foi traduzida para o russo como desenvolvimento físico, em 1908 a “KorperKultur” alemã - como cultura corporal, beleza e força. E só a partir de 1911 surgiram trabalhos nos quais o termo “cultura física” era encontrado em russo.
No primeiro estágio, a cultura física na Rússia era entendida como um certo sistema de exercícios físicos ou como “beleza educada e desenvolvida do corpo”.
Posteriormente, o conceito de “cultura física” foi considerado num aspecto mais amplo. Incluía cuidados de saúde, alimentação, sono e descanso, higiene pessoal e pública, utilização de fatores naturais (sol, ar e água), exercício físico e trabalho físico.
Não existe um conceito único geralmente aceito de cultura física atualmente. Na literatura nacional e estrangeira, tem diferentes significados: desde um conjunto de valores ou conquistas materiais e espirituais utilizados para o aperfeiçoamento físico das pessoas, até um tipo de atividade, desde um tipo de cultura material até um serviço intangível ou esportivo.
A cultura física faz parte do estilo de vida de uma pessoa - um sistema de exercícios especiais e atividades esportivas que visa desenvolver sua força física e espiritual. Baseia-se em dados científicos sobre as capacidades físicas e mentais do corpo, numa base material e técnica especial que contribui para a sua manifestação e desenvolvimento. A cultura física, como parte da cultura geral, visa o desenvolvimento harmonioso de todas as forças naturais essenciais e do espírito moral de uma pessoa num sistema de aperfeiçoamento pessoal abrangente, constitui uma base importante para uma atividade de vida plena: trabalho ativo, normal; vida familiar, recreação organizada e plenitude de autoexpressão criativa.
A cultura física e os esportes contribuem para o desenvolvimento dos processos intelectuais - atenção, precisão de percepção, memorização, reprodução, imaginação, pensamento e melhoram o desempenho mental. Meninos e meninas saudáveis, experientes e bem desenvolvidos fisicamente, via de regra, compreendem com sucesso o material didático, ficam menos cansados nas aulas e não faltam às aulas por causa de resfriados.
A cultura física também é o meio mais importante de desenvolver uma pessoa como indivíduo. Os exercícios físicos permitem que você tenha uma influência multifacetada na consciência, na vontade, no caráter moral e nos traços de caráter de meninos e meninas. Eles não apenas causam mudanças biológicas significativas no corpo, mas também determinam em grande parte o desenvolvimento de crenças morais, hábitos, gostos e outros aspectos da personalidade que caracterizam o mundo espiritual de uma pessoa.
O endurecimento físico, até certo ponto, determina as atividades futuras da vida de uma pessoa. A consciência da saúde e da utilidade dá confiança nas próprias capacidades, enche de vivacidade, otimismo e alegria.
Finalmente, esta é a condição mais importante para um alto desempenho.
A fraqueza física de uma pessoa e o resultante sentimento de inferioridade têm um efeito deprimente no psiquismo humano e causam esses sentimentos de inferioridade, desenvolvendo qualidades como pessimismo, timidez, falta de autoconfiança, isolamento e individualismo.
Muitos anos de prática mostraram que a cultura física também promove o desenvolvimento mental, promove qualidades morais valiosas - confiança, determinação, vontade, coragem e coragem, capacidade de superar obstáculos, senso de trabalho em equipe, amizade. A cultura física tem 4 formas principais:
educação física e treinamento físico para atividades específicas (treinamento físico profissional e aplicado);
restauração da saúde ou perda de forças por meio da cultura física - reabilitação;
exercício físico com fins recreativos – recreação;
a maior conquista no campo dos esportes.
Deve-se notar que o nível de cultura de uma pessoa se manifesta em sua capacidade de usar de forma racional e plena um bem público como o tempo livre. Não só o sucesso no trabalho, no estudo e no desenvolvimento geral, mas também a própria saúde de uma pessoa e a plenitude de sua vida dependem de como ela é utilizada. A cultura física e os esportes ocupam aqui um lugar importante. Porque cultura física é saúde.
A educação física (educação) envolve a observância das regras de higiene pública e pessoal, higiene ocupacional e doméstica, regimes de trabalho e descanso, ou seja, é um processo de cultivo humano.
Esporte também é saúde, mas isso é na questão de fazer exercícios físicos matinais.
O esporte também é definido como uma atividade educativa, lúdica, competitiva baseada na utilização de exercícios físicos e que visa alcançar resultados (valores) socialmente significativos. O termo “esporte” vem de palavra em inglês, que originalmente denotava alegria no movimento, passatempo agradável, entretenimento, atividade que exige tensão muscular e desejo de se destacar.
O esporte em sentido amplo é definido como a própria atividade competitiva, a preparação especial para ela, bem como as relações interpessoais e as normas inerentes a esta atividade:
O desporto é, na verdade, uma atividade competitiva, uma vez que se originou na sociedade exclusivamente para o desenvolvimento efetivo das capacidades humanas, bem como para a sua comparação e avaliação objetiva. Todos os outros tipos de atividades (trabalho, ciência, arte), nas quais também estão presentes princípios competitivos, surgiram e são utilizadas principalmente para a produção de valores materiais e espirituais.
A preparação especial para a atividade competitiva no desporto é realizada sob a forma de treino desportivo; todo o sistema desportivo é construído sobre princípios globais como especialização profunda, formação durante todo o ano e a longo prazo, e um sistema obrigatório de recompensas progressivas pelas conquistas.
As relações e normas inter-humanas nas atividades esportivas adquirem caráter de especificidade e certeza excepcionais. Em particular, são desenvolvidos regulamentos sobre competições, as próprias competições são realizadas de acordo com regras uniformes, obrigatórias para todos os participantes, cuja violação conduz a punição. A composição das ações dos competidores é estritamente unificada (peso do projétil, adversário, distância).
A cultura física e o desporto, através do exercício físico, preparam as pessoas para a vida e o trabalho, utilizando as forças naturais da natureza e todo o complexo de factores (horário de trabalho, vida quotidiana, descanso, higiene) que determinam o estado de saúde de uma pessoa e o nível de sua aptidão física geral e especial.
A educação física e os esportes são parte integrante da vida humana. Mas como mostra o tempo, com o desenvolvimento do progresso científico e tecnológico, a humanidade está se tornando fisicamente menos ativa. O principal trabalho de uma pessoa é feito por uma “máquina”, um “robô”. Atualmente, tanto os idosos como os jovens sofrem de falta de atividade motora e física, o que leva à desaceleração do metabolismo e à diminuição da atividade das células do corpo humano. Como resultado, as pessoas têm pouca resistência física e ganham excesso de peso. Esses problemas podem ser resolvidos com a ajuda da educação física e do esporte.
Qualquer que seja o tipo de atividade física que você escolher - natação, corrida ou qualquer outra coisa, o principal no processo de treinamento é levar o corpo a um estado de leve fadiga. No processo de educação física e esportes, também é importante mudar periodicamente, por exemplo, uma vez por mês, os exercícios e adicionar variedade aos treinos para obter o efeito máximo. Isto é necessário para evitar que o corpo se acostume a alguma carga específica.
Se você pretende perder o excesso de peso, as recomendações neste caso serão as seguintes: a quantidade de energia (kcal) consumida pelo corpo por dia deve ser um pouco maior do que a recebida com a alimentação. Ou seja, se possível, é necessário ingerir alimentos de baixa caloria (o número de calorias da maioria dos produtos alimentícios está indicado na embalagem), levar uma vida menos sedentária, movimentar-se mais e praticar exercícios físicos e esportes. Perder o excesso de peso causará menos falta de ar ao caminhar, reduzindo a carga no coração e até prolongando a vida útil de uma pessoa. Segundo os médicos, as pessoas obesas vivem em média 10 anos menos que as pessoas magras. No final, você começará a gostar de si mesmo, o que também é importante.
O exercício regular e os esportes, de acordo com os resultados da pesquisa médica, melhoram o humor e a atividade física geral de uma pessoa, melhoram a resistência ao estresse psicológico, normalizam os processos redox e também ativam os processos de circulação sanguínea. O grau de atividade física durante a educação física e os esportes deve corresponder às capacidades do participante, sua idade e estado de saúde. Para intensificar o treino, costumam recorrer ao aumento do número de exercícios, ao aumento da carga e ao aumento do ritmo geral de treino, ou seja, à redução das pausas entre os exercícios.
A educação física ou o esporte podem ser considerados corretos se após você sentir uma onda de vivacidade, energia e não houver sensação de cansaço ou vontade de descansar, o que geralmente indica uma overdose de exercícios. A carga deve ser aumentada gradativamente do início ao meio do treino e depois reduzida gradativamente do meio ao fim. Os exercícios físicos geralmente terminam com procedimentos hídricos: enxugar ou tomar banho.
Qual é a diferença entre educação física e esportes? Podemos dizer que a cultura física é um tipo de atividade física humana que visa preservar e fortalecer a saúde www.perlamutr.com.ua/service/lpg/, desenvolvimento físico e psicológico habilidades humanas. A educação física é de natureza individual, pois não existe lado competitivo entre dois ou mais indivíduos. Desempenha um papel importante na formação de um estilo de vida saudável de uma pessoa e na sua adaptação social.
#img_left_nostream# Esporte(Inglês: jogo, entretenimento), em contraste com a educação física, é frequentemente usado competitivo caráter entre os atletas. Existem aspectos da fama que recebem aqui satisfação moral e material. O esporte é a preparação e realização de competições de pessoas de acordo com certas regras, a fim de comparar suas capacidades físicas e mentais.
Descobertas históricas indicam que as pessoas realizam competições físicas desde os tempos antigos. Por exemplo, objetos encontrados e restos de edifícios testemunhar que a ginástica era popular na China em 4.000 aC, esportes como pólo e competições de lança de cavaleiros equestres se originaram na Antiga Pérsia. Na Grécia Antiga, as competições de luta livre, corrida, lançamento de disco e bigas foram amplamente desenvolvidas.
O que fazer, exercício ou esportes , Ainda cabe a você decidir. O principal é que seja útil e que o objetivo traçado seja alcançado. Também é importante, como em qualquer outro assunto, não exagerar- tudo é bom com moderação.
INTRODUÇÃO
CAPÍTULO 1. A CULTURA FÍSICA COMO PARTE DA CULTURA HUMANA GERAL
1 O papel da cultura física e do esporte na sociedade
1.2 A cultura física como fenômeno social
CONCLUSÃO DO CAPÍTULO 1
CAPÍTULO 2. FUNÇÕES<#"center">INTRODUÇÃO
Hoje é impossível encontrar uma única esfera da atividade humana que não esteja relacionada com a cultura física, uma vez que a cultura física e o desporto são valores materiais e espirituais geralmente reconhecidos da sociedade como um todo e de cada pessoa individualmente. Não é coincidência últimos anos A cultura física é cada vez mais considerada não apenas como um fenômeno social independente, mas também como uma qualidade estável da personalidade. No entanto, o fenômeno da cultura física do indivíduo não foi totalmente estudado, embora os problemas da cultura do espírito e do corpo tenham sido levantados na era das civilizações antigas.
A cultura física como fenômeno da cultura geral é única. É esta a ponte natural que nos permite ligar o social e o biológico no desenvolvimento humano. Além disso, é o primeiro e básico tipo de cultura que se forma em uma pessoa. A cultura física, com seu dualismo inerente, pode influenciar significativamente o estado do corpo, da psique e do status de uma pessoa.
Historicamente, a cultura física desenvolveu-se, antes de mais nada, sob a influência das necessidades práticas da sociedade para a plena preparação física da geração mais jovem e da população adulta para o trabalho. Ao mesmo tempo, com o desenvolvimento dos sistemas de educação e criação, a cultura física tornou-se um fator básico na formação das habilidades motoras.
Um estágio qualitativamente novo de compreensão da essência da cultura física está associado à sua influência na esfera espiritual de uma pessoa como um meio eficaz de educação intelectual, moral e estética. E se não há necessidade particular de comprovar a enorme influência do exercício físico na essência biológica de uma pessoa: na sua saúde, no desenvolvimento físico, nas estruturas morfofuncionais, então a sua influência no desenvolvimento da espiritualidade requer explicações e evidências especiais.
Pode-se afirmar de forma inequívoca que atualmente o desejo pela educação se manifesta de forma muito intensa, como nunca se manifestou em nenhum momento, e a cada ano essa tensão aumenta. A própria vida inevitavelmente e fatalmente encoraja cada pessoa a se munir de conhecimento e compreensão. Portanto, para viver, para se adaptar a essa agitação, você precisa de certas habilidades para dominar de forma independente uma ampla gama de conhecimentos em várias áreas atividades, inclusive na área da educação física, de extrema importância para a manutenção da saúde - base para o alcance de resultados em qualquer tipo de atividade.
A educação como um todo é considerada um sistema pedagógico, solucionador de problema desenvolvimento intencional e abrangente da personalidade. Educação física como ela é componente neste sentido não é exceção. Vários conceitos para o desenvolvimento da cultura física prestam especial atenção às questões da educação, mas em maior medida afirmam a necessidade de uma mudança radical nas atitudes das pessoas em relação à cultura física, uma compreensão universal do seu enorme valor humano nacional e pessoal.
Chegou a hora de compreender um conceito como cultura física, personalidade, desenvolver uma “técnica” para sua real implementação na vida, e a formação decisiva em educação física e educação da geração mais jovem deve ser a formação proposital e consolidação da motivação consciente , baseado em profundos conhecimentos e crenças, e na necessidade de cuidar constantemente da sua saúde. Neste caso, é importante concretizar a ideia da educação física contínua, a partir da escolaridade obrigatória, para ensinar a pessoa a cuidar da sua saúde, a praticar a autoeducação nesta área de actividade ao longo da vida. . Portanto, a relevância deste tema é indiscutível.
Objetivo do trabalho: caracterizar brevemente a cultura física como parte da cultura humana universal. Explore os valores da cultura física.
Estude a literatura sobre cultura física.
Revele o significado da cultura física como parte integrante da cultura humana universal.
Definir significado social cultura física.
CAPÍTULO 1. A CULTURA FÍSICA COMO PARTE DA CULTURA HUMANA GERAL
A cultura é a atividade criativa criativa do homem. A base e o conteúdo do processo psicológico-cultural de desenvolvimento da “cultura” é, antes de tudo, o desenvolvimento físico e habilidades intelectuais homem, suas qualidades morais e estéticas. Com base nisso, a cultura física faz parte da cultura geral da sociedade, uma das esferas atividades sociais, visando melhorar a saúde, desenvolver as capacidades físicas da pessoa e utilizá-las de acordo com as necessidades da prática social. Os principais indicadores do estado da cultura física na sociedade: o nível de saúde e desenvolvimento físico das pessoas; o grau de utilização da cultura física no domínio da educação e da educação, na produção, na vida quotidiana e na estrutura do tempo livre; natureza do sistema de educação física , desenvolvimento de esportes de massa, maiores conquistas nos esportes, etc.
Os principais elementos da cultura física: exercícios físicos, seus complexos e competições neles, endurecimento do corpo, higiene ocupacional e doméstica, turismo ativo-motor, trabalho físico como forma de recreação ativa para trabalhadores mentais.
Na sociedade, a cultura física, sendo propriedade do povo, é um meio importante de “criar uma nova pessoa, combinando harmoniosamente a riqueza espiritual, a pureza moral e a perfeição física”. Ajuda a aumentar a atividade social e laboral das pessoas, a eficiência económica da produção, o movimento da educação física baseia-se nas atividades multilaterais de organizações estatais e públicas no domínio da cultura física e do desporto.
A cultura física de um povo faz parte de sua história. A sua formação e subsequente desenvolvimento estão intimamente relacionados com os mesmos factores históricos que influenciam a formação e o desenvolvimento da economia do país, a sua condição de Estado e a vida política e espiritual da sociedade. O conceito de cultura física inclui naturalmente tudo o que é criado pela mente, pelo talento e pelo artesanato das pessoas, tudo o que expressa sua essência espiritual, visão de mundo, natureza, existência humana e relações humanas.
A pré-história da cultura física remonta ao período em que toda a atividade física e mental de uma pessoa se limitava à prestação imediata de condições de vida. A questão é que factores, nestas condições, na luta contínua com a natureza, levaram os nossos antepassados a desenvolver um conjunto de exercícios físicos que serviram para moldar o homem.
1.1 PAPEL DA EDUCAÇÃO FÍSICA E DO ESPORTE NA SOCIEDADE
No atual estágio de desenvolvimento, nas condições de uma transformação qualitativa de todos os aspectos da vida da sociedade, os requisitos para aptidão física cidadãos necessários para suas atividades de trabalho bem-sucedidas.
A sociedade russa entrou numa fase de desenvolvimento progressivo, na qual as transformações socioeconómicas e políticas visam estabelecer valores e ideais humanísticos, criando uma economia desenvolvida e sustentável. sistema democrático. Um lugar importante nesse processo é ocupado por questões relacionadas à vida da própria pessoa, sua saúde e estilo de vida. Da totalidade do conceito de “estilo de vida saudável”, que une todas as esferas da vida de um indivíduo, de uma equipe, de um grupo social, de uma nação, o componente mais relevante é a cultura física e o esporte.
A esfera da educação física desempenha diversas funções na sociedade e abrange todas as faixas etárias da população. O carácter multifuncional da esfera manifesta-se no facto de a cultura física ser o desenvolvimento das qualidades físicas, estéticas e morais da personalidade humana, a organização de actividades socialmente úteis, o lazer da população, a prevenção de doenças, a educação da geração mais jovem, recreação e reabilitação física e psicoemocional, entretenimento, comunicação, etc. .d.
A cultura física surgiu e se desenvolveu simultaneamente com a cultura humana universal e é sua parte orgânica. Satisfaz as necessidades sociais de comunicação, diversão e entretenimento, em algumas formas de auto-expressão pessoal através de atividades úteis socialmente ativas.
A harmonia do desenvolvimento da personalidade foi valorizada por todos os povos e em todos os momentos. Inicialmente, a palavra “cultura” traduzida do latim significava “cultivo”, “processamento”. À medida que a sociedade se desenvolveu, o conceito de “cultura” foi preenchido com novos conteúdos.
Hoje, na compreensão humana universal, esta palavra significa certos traços de personalidade (educação, rigor, etc.) e formas de comportamento humano (educação, autocontrole, etc.), ou formas de atividade social, profissional e produtiva (cultura de produção , vida cotidiana, lazer, etc.). No sentido científico, a palavra “cultura” abrange todas as formas vida pública, formas de atividades das pessoas. Por um lado, este é o processo de atividade material e espiritual das pessoas e, por outro lado, estes são os resultados (produtos) desta atividade. O conteúdo de “cultura” no sentido amplo da palavra inclui, por exemplo, filosofia e ciência, ideologia, direito, desenvolvimento integral do indivíduo, o nível e a natureza do pensamento de uma pessoa, sua fala, habilidades, etc.
Assim, “cultura” é a atividade criativa criativa do homem. A base e o conteúdo do processo psicológico-cultural de desenvolvimento da “cultura” é, antes de tudo, o desenvolvimento das capacidades físicas e intelectuais de uma pessoa, das suas qualidades morais e estéticas. Com base nisso, a cultura física é um dos componentes da cultura geral; surge e se desenvolve simultaneamente e junto com a cultura material e espiritual da sociedade. A cultura física tem quatro formas principais:
Educação física e treinamento físico para atividades específicas (treinamento físico profissionalizante);
Restaurar a saúde ou as forças perdidas por meio da cultura física - reabilitação;
Exercício físico para fins recreativos, os chamados. - lazer;
A maior conquista no campo dos esportes.
Deve-se notar que o nível de cultura de uma pessoa se manifesta em sua capacidade de usar de forma racional e plena um bem público como o tempo livre. A forma como é utilizado depende não só do sucesso no trabalho, estudo e desenvolvimento geral, mas também da própria saúde da pessoa e da plenitude da sua vida. A cultura física desempenha aqui um papel importante, porque cultura física significa saúde.
No estrangeiro, a educação física e o desporto a todos os níveis são um mecanismo universal para melhorar a saúde das pessoas, uma forma de autorrealização, auto-expressão e desenvolvimento humano, bem como um meio de combater fenómenos anti-sociais. É por isso que nos últimos anos o lugar da educação física e dos esportes no sistema de valores da cultura moderna aumentou acentuadamente.
Assim, em todo o mundo existe uma tendência constante de aumento do papel da cultura física na sociedade, que se manifesta:
Ao aumentar o papel do Estado no apoio ao desenvolvimento da cultura física, formas sociais organizações e atividades nesta área;
Na ampla utilização da educação física na prevenção de doenças e promoção da saúde pública;
Ao prolongar a longevidade criativa ativa das pessoas;
Na organização de atividades de lazer e na prevenção de comportamentos antissociais dos jovens;
Na utilização da educação física como componente importante do desenvolvimento moral, estético e intelectual dos alunos;
Envolver a população trabalhadora na educação física;
Na utilização da educação física na adaptação social e física de pessoas com deficiência, órfãos;
No volume crescente de transmissões desportivas de televisão e rádio e no papel da televisão no desenvolvimento da cultura física na formação de um estilo de vida saudável;
No desenvolvimento de infra-estruturas de educação física, saúde e desportivas, tendo em conta os interesses e necessidades da população;
Na variedade de formas, métodos e meios oferecidos no mercado de serviços de educação física, saúde e esporte.
O próprio termo “cultura física” apareceu no final do século 19 na Inglaterra, durante o período de rápido desenvolvimento dos esportes, mas não teve uso generalizado no Ocidente e com o tempo praticamente desapareceu de uso. Na Rússia, pelo contrário, tendo entrado em uso desde o início do século XX, após a revolução de 1917, o termo “cultura física” recebeu reconhecimento de todas as altas autoridades soviéticas e entrou firmemente no léxico científico e prático. Em 1918, foi inaugurado o Instituto de Cultura Física em Moscou, em 1919 Vseobuch realizou um congresso sobre cultura física, desde 1922 foi publicada a revista “Cultura Física”, e de 1925 até o presente - a revista “Teoria e Prática da Cultura Física”. ”. E como vemos, o próprio nome “cultura física” indica a sua pertença à cultura.
1.2 A EDUCAÇÃO FÍSICA COMO FENÔMENO SOCIAL
No mundo moderno, o papel da cultura física como fator de melhoria da natureza humana e da sociedade está crescendo significativamente. Portanto, a preocupação com o desenvolvimento da cultura física é o componente mais importante da política social do Estado, garantindo a implementação de ideais, valores e normas humanísticas que abrem amplo espaço para identificar as habilidades das pessoas, satisfazendo seus interesses e necessidades, e ativando o fator humano.
Um estilo de vida saudável em geral, e a cultura física em particular, tornam-se um fenómeno social, uma força unificadora e uma ideia nacional que contribui para o desenvolvimento de um Estado forte e de uma sociedade saudável. Em muitos países estrangeiros, as atividades de educação física, saúde e esportes combinam e unem organicamente os esforços do Estado, de suas organizações governamentais, públicas e privadas, instituições e Instituições sociais.
Tendo se formado em estágios iniciais o desenvolvimento da sociedade humana, a melhoria da cultura física continua até hoje. O papel da cultura física aumentou especialmente em conexão com a urbanização, a deterioração da situação ambiental e a automação do trabalho, o que contribui para a hipocinesia. O final do século XX em muitos países tornou-se um período de modernização e construção de modernas instalações desportivas. Com base em relações económicas e jurídicas completamente novas, estão a ser criados modelos eficazes de cultura física e movimento desportivo, programas comportamentais de baixo custo estão a ser implementados ativamente, como “Saúde para a Vida”, “Coração Saudável”, “Vida - Esteja Nele ”E outros, que visam desenvolver a responsabilidade moral dos indivíduos pela sua própria saúde e estilo de vida.
Uma tendência mundial é também um aumento colossal no interesse pelos desportos de elite, o que reflecte mudanças fundamentais na cultura moderna. Os processos de globalização foram, em certa medida, estimulados pelo desenvolvimento dos desportos modernos, especialmente dos desportos olímpicos.
De acordo com a Lei Federal da Federação Russa “Sobre Cultura Física e Esportes na Federação Russa”, a cultura física é uma parte da cultura, que é um conjunto de valores, normas e conhecimentos criados e utilizados pela sociedade para fins de atividade física. e desenvolvimento intelectual das habilidades de uma pessoa, melhoria de sua atividade motora e formação de um estilo de vida saudável, adaptação social através da educação física, treinamento físico e desenvolvimento físico.
A cultura física faz parte da cultura geral da humanidade e absorveu não apenas séculos de valiosa experiência na preparação de uma pessoa para a vida, dominando, desenvolvendo e gerenciando em benefício de uma pessoa as habilidades físicas e mentais inerentes a ela por natureza (de um ponto de vista religioso - por Deus), mas também não menos importante é a experiência de afirmação e fortalecimento dos princípios morais de uma pessoa manifestados no processo de educação física.
A cultura física é uma daquelas áreas da atividade social em que a atividade social das pessoas é formada e implementada. Reflete o estado da sociedade como um todo e serve como uma das formas de manifestação de sua estrutura social, política e moral.
A cultura física é uma esfera de atividade social que visa preservar e fortalecer a saúde, desenvolvendo as capacidades psicofísicas de uma pessoa no processo de atividade motora consciente. Os principais indicadores do estado da cultura física na sociedade são: o nível de saúde e desenvolvimento físico das pessoas e o grau de utilização da cultura física no domínio da educação e educação, na produção e na vida quotidiana.
Os indicadores do estado da cultura física na sociedade são:
Massividade do seu desenvolvimento;
O grau de utilização dos meios de cultura física no domínio da educação e da criação;
Nível de saúde e desenvolvimento integral das capacidades físicas;
Nível de conquistas esportivas;
Disponibilidade e nível de qualificação do pessoal profissional e público de educação física;
Promoção da cultura física e desportiva;
O grau e a natureza da utilização dos meios de comunicação no âmbito das tarefas da cultura física;
O estado da ciência e a presença de um sistema desenvolvido de educação física.
Assim, tudo isto indica claramente que a cultura física é uma parte natural da cultura da sociedade. No estágio atual, pela sua especificidade, a cultura física como importante fenômeno social permeia todos os níveis da sociedade, tendo amplo impacto nas principais esferas da sociedade.
CONCLUSÃO DO PRIMEIRO CAPÍTULO
Assim, a educação física, sendo um componente importante da cultura geral da sociedade, serve como um meio poderoso e eficaz de educação física abrangente. personalidade desenvolvida.
Através do exercício físico, a cultura física prepara as pessoas para a vida e o trabalho, utilizando as forças naturais da natureza e todo o complexo de fatores (horário de trabalho, vida quotidiana, descanso, higiene, etc.) que determinam o estado de saúde de uma pessoa e o nível de sua aptidão física geral e especial.
Nas aulas de educação física, as pessoas não apenas melhoram suas habilidades e habilidades físicas, mas também cultivam qualidades morais e obstinadas. As situações que surgem durante as competições e treinos fortalecem o caráter dos participantes e ensinam-lhes a atitude correta para com os outros.
Consequentemente, a cultura física, sendo uma das facetas da cultura geral de uma pessoa, do seu estilo de vida saudável, determina em grande parte o comportamento de uma pessoa no estudo, no trabalho, na vida quotidiana, na comunicação, e contribui para a solução de problemas socioeconómicos, educacionais e tarefas de melhoria da saúde. Aqueles. Este é o processo de cultivo humano.
CAPÍTULO 2. FUNÇÕES<#"justify">“Existe uma estreita ligação entre o desenvolvimento mental e físico de uma pessoa, o que fica claro quando se estuda o corpo humano e suas funções. O crescimento e o desenvolvimento mental requerem um desenvolvimento físico correspondente.” PF Lesgaft.
O processo de desenvolvimento cultural consiste no fato de uma pessoa simultaneamente criar e criar cultura, destacando nela suas próprias forças essenciais, e se formar como ser social, dominando e revelando a cultura anterior. E reduzir todo este processo apenas a uma atividade puramente “espiritual”, ignorar aspectos da cultura física, do seu desenvolvimento físico e da educação, significa não só empobrecer o próprio processo, mas também dar uma interpretação incorreta da sua essência.
A cultura física faz parte da cultura geral da sociedade, uma das áreas de atividade social que visa promover a saúde, desenvolver as capacidades físicas da pessoa e utilizá-las de acordo com as necessidades da prática social.
Esta é uma área de cultura especial e independente. Surgiu e desenvolveu-se simultaneamente com a cultura humana geral. A cultura física pode ser considerada como uma resposta específica às necessidades da sociedade em termos de atividade física e uma forma de satisfazer essas necessidades.
No aspecto pessoal, representa aquela parte da cultura geral de uma pessoa, que é uma medida interna do grau de desenvolvimento da força física e das habilidades motoras, bem como do nível de atividade vital e vitalidade de uma pessoa e do seu estado de saúde. . Ela permite com a ajuda dela meios específicos e métodos para revelar o potencial humano.
2.1 NATUREZA SOCIAL DA CULTURA FÍSICA
A cultura física é, em sua essência fenômeno social. Sendo um fenómeno social multifacetado, está ligado a muitos aspectos da realidade social e é cada vez mais introduzido na estrutura geral do modo de vida das pessoas. “A natureza social da cultura física, como uma das áreas de atividade socialmente necessária da sociedade, é determinada pelas necessidades diretas e indiretas do trabalho e de outras formas de vida humana, pelas aspirações da sociedade para a sua utilização generalizada como uma das mais importantes meios de educação e o interesse dos próprios trabalhadores em seu próprio aperfeiçoamento”.
Ao influenciar a natureza física de uma pessoa, a cultura física contribui para o desenvolvimento da sua vitalidade e capacidade geral. Isto, por sua vez, contribui para a melhoria das capacidades espirituais e, em última análise, leva ao desenvolvimento integral e harmonioso do indivíduo. “Não se pode reduzir a cultura física apenas aos seus efeitos na melhoria da saúde, no fortalecimento do corpo - isso seria uma simplificação. Isto significa não ver o seu papel espiritualizante como fonte de força criativa, de sentimento vigoroso e alegre.”
A cultura física é um fenômeno historicamente condicionado. A sua origem remonta aos tempos antigos. Ela, como a cultura como um todo, é o resultado da prática sócio-histórica das pessoas. No processo de trabalho, as pessoas, influenciando a natureza ao seu redor, ao mesmo tempo mudam sua própria natureza. A necessidade de preparar as pessoas para a vida e, sobretudo, para o trabalho, bem como para outras atividades necessárias, determinou historicamente o surgimento e o desenvolvimento da cultura física. Não há dúvida de que a cultura física é um fenômeno social. Tudo isso sugere que surgiu e se desenvolveu junto com o surgimento da sociedade humana. Fora dele, não pode existir. Em unidade com outros tipos de educação, a educação física é um fator integrante do desenvolvimento harmonioso e abrangente do indivíduo.
A natureza social da cultura física, como uma das áreas de atividade socialmente necessária da sociedade, é determinada pelas necessidades diretas e indiretas do trabalho e de outras formas de vida humana, pelas aspirações da sociedade pela sua utilização generalizada como uma das mais importantes meios de educação e o interesse dos próprios trabalhadores no seu próprio aperfeiçoamento.
A divulgação do potencial humano contribui para a formação de tais qualidades pessoais pessoa como autoconfiança, determinação, coragem, desejo e oportunidade real superar as dificuldades. O critério para tal desenvolvimento em relação aos atos trabalhistas é a sua conformidade com os requisitos de produção que se aplicam a atividade física pessoa. Pode-se considerar que as habilidades físicas se desenvolvem se a pessoa se tornar mais universal em termos de expansão da atividade motora e da capacidade de demonstrar efetivamente operações objetivas na produção. A cultura física ocupa um lugar de destaque nesse processo.
A cultura física representa a unidade da atividade real (prática) e ideal (mental). No processo desta atividade, a pessoa estabelece conexões e relacionamentos com o ambiente social e natural.
2.2 FUNÇÕES DA EDUCAÇÃO FÍSICA NA SOCIEDADE
As funções da cultura física podem ser divididas em 4 grupos:
Desenvolvimento geral e fortalecimento do corpo (formação e desenvolvimento de qualidades e habilidades físicas, melhoria das habilidades motoras, promoção da saúde, neutralização e inibição dos processos de involução, etc.).
Ao esclarecer e concretizar as funções específicas da cultura física, distinguem-se: educativa, aplicada, “desportiva”, recreativa e de reabilitação sanitária.
Preparação para o trabalho e defesa da Pátria (aumento da eficiência, resistência contra condições desfavoráveis trabalho, inactividade física, formação profissional, etc.).
Satisfazer as necessidades de recreação ativa e utilização racional do tempo não laboral (divertimento, jogos, compensação). Divulgação de qualidades físicas e capacidades motoras de uma pessoa em níveis máximos.
A atividade física e mental e o funcionamento normal das habilidades são possíveis em uma gama limitada de condições. A educação física amplia essas oportunidades e também resolve o problema de manter o equilíbrio necessário entre pessoa e ambiente nos aspectos motores, emocionais e outros. Os exercícios físicos são utilizados não só para melhorar a saúde, mas também para adaptar o corpo humano às diversas necessidades da vida social e promover a manifestação da criatividade individual.
Na sociedade, a educação física é o meio mais importante de educar uma nova pessoa, combinando harmoniosamente riqueza espiritual, pureza moral e perfeição física. Ajuda a aumentar a atividade social e laboral das pessoas e a eficiência económica da produção. O movimento da cultura física baseia-se na atuação multilateral de organizações estatais e públicas na área da cultura física e do esporte. No estágio atual, está sendo resolvida a tarefa de transformar o movimento de educação física de massa em um movimento nacional, baseado em um sistema de educação física com base científica, que abrange todos os níveis da sociedade. Os sistemas estaduais existentes de padrões de avaliação de programas para o desenvolvimento físico e preparação de vários faixas etárias população. As aulas obrigatórias de educação física de acordo com os programas estaduais são realizadas em instituições pré-escolares, em todos os tipos de instituições de ensino, no exército, nas empresas, etc. - durante a jornada de trabalho (ginástica industrial, pausas para treinamento físico, etc.). Organizar a cultura física de massa e o trabalho de saúde em empresas, instituições, instituições educacionais etc. foram criados grupos de cultura física.
2.3 INFLUÊNCIA DA EDUCAÇÃO FÍSICA NA FORMAÇÃO DAS PROPRIEDADES E QUALIDADES DA PERSONALIDADE
Como afirmado acima, a cultura física de uma pessoa está inextricavelmente ligada à sua cultura geral, uma vez que as propriedades inerentes a uma personalidade fisicamente cultural são formadas e desenvolvidas com base nas mesmas inclinações psicofísicas (naturais) e processos psicofísicos que morais, estéticos e outros tipos. da cultura humana. Portanto, ao praticar exercícios físicos, a pessoa não apenas desenvolve e melhora suas capacidades físicas, mas também desenvolve outras qualidades de personalidade - morais, estéticas, além de coragem, vontade, iniciativa, tolerância e muito mais.
A cultura física de um indivíduo é entendida como um conjunto de propriedades humanas que são adquiridas no processo de exercício físico e se expressam no desejo ativo de uma pessoa de melhorar de forma abrangente e harmoniosa sua natureza física (corporalidade) e levar um estilo de vida saudável. Ao praticar educação física, a pessoa conhece a si mesma, às outras pessoas e ao mundo ao seu redor. Ele desenvolve ativamente iniciativa, independência e criatividade, desenvolve sua própria visão de mundo e formas de pensar, traços de caráter individual e uma atitude crítica em relação às ações de outras pessoas e às suas próprias ações. Todas essas propriedades positivas adquiridas como resultado da atividade de educação física caracterizam a pessoa não apenas como uma pessoa fisicamente culta, mas também como uma personalidade holística, desenvolvida de forma abrangente e harmoniosa, refletindo um alto nível de cultura humana geral. A educação física ajuda a resistir a maus hábitos como fumar, beber álcool, etc.
“O desenvolvimento harmonioso e integral da atividade do corpo humano deve constituir o objetivo geral da educação e da educação, cujas tarefas diferem apenas em particular: a educação inclui em sua área as qualidades morais de uma pessoa e suas manifestações volitivas , portanto, contribui para o desenvolvimento do caráter moral de uma pessoa, enquanto a educação se refere ao desenvolvimento mental, estético e físico sistemático; deve ensinar o jovem a isolar as sensações e impressões que recebe, compará-las entre si e formar conceitos abstratos a partir de ideias, esclarecer os fenômenos encontrados com base nas verdades aprendidas e, por fim, agir com a maior agilidade e persistência possíveis. .”
A educação física é um dos componentes do sistema educacional, que visa fortalecer a saúde humana e seu adequado desenvolvimento físico. Em união com a educação mental, moral e estética, a educação e a formação para o trabalho, a educação física contribui para o desenvolvimento integral da personalidade de uma pessoa.
O trabalho de educação física nas escolas e instituições de ensino é realizado de acordo com o programa estadual.
O programa prevê três horas de treinamento por semana, incluindo uma hora de treinamento eletivo. Além disso, está prevista a realização de atividades recreativas durante o dia (exercícios matinais, intervalos para educação física, etc.), educação física massiva e trabalhos esportivos em horário extracurricular (seções esportivas, grupos de treinamento físico geral, competições esportivas e atividades recreativas). , dias de saúde , aulas de esportes e recreação acampamento). O programa recomenda um plano de aula temático aproximado de educação física com definição de tipos de aulas (teóricas, práticas), esportivas (ginástica, atletismo, treino de esqui, natação, turismo e jogos esportivos) e cálculo de horas por ano de estudo. É apresentado o conteúdo dos tópicos de teoria da educação física, bem como a quantidade de conhecimentos e habilidades que os alunos devem dominar no domínio das técnicas esportivas. O programa estabelece exercícios de controle educacional e normas para sua implementação, que têm como base as normas e requisitos do Complexo de Cultura Física All-Union GTO, define os requisitos para o cumprimento das regras de higiene, um regime racional de estudo, descanso, nutrição, consciente e Participação ativa nas aulas de educação física, competições esportivas e atividades recreativas, melhoria contínua da aptidão física.
Os principais objetivos da educação física das gerações mais jovens são: fortalecer a saúde e endurecer o corpo, o bom desenvolvimento físico, transmitir às crianças e jovens as capacidades motoras necessárias, melhorar as suas capacidades físicas, promover a formação das qualidades morais e volitivas mais importantes. A educação física contribui para a formação e desenvolvimento de qualidades morais e volitivas, além das capacidades físicas: força muscular, resistência física, agilidade, velocidade de reação, velocidade de movimento.
Um dos contemporâneos de P.F. Lesgafta descreveu um dos resultados da educação física:
“As aulas de educação física aconteciam diariamente. Seu programa incluía ginástica, jogos, esgrima, patinação e trabalho físico (carpintaria). Os resultados dessas aulas foram surpreendentes. Meninas frágeis, pálidas e letárgicas transformaram-se em fortes, pessoas enérgicas, persistente e resistente."
No processo de educação física, qualidades morais e volitivas como coragem, ousadia, determinação, iniciativa, desenvoltura, força de vontade, habilidades de ação coletiva, organização, disciplina consciente, senso de amizade e camaradagem, clareza no trabalho, hábito de ordem, etc., neste sentido, é de grande importância a organização pedagogicamente correta das próprias sessões educativas e de treino, das competições desportivas e de toda a vida da equipa de educação física.
Vamos dar uma olhada mais de perto na influência dos esportes e da cultura física no desenvolvimento intelectual.
A eficácia da assimilação da experiência motora no desporto está associada ao método de formação e ao nível da estrutura psicológica da ação motora (exercício físico). O processo de formação de uma ação motora consciente é um ato voluntariamente controlado, acompanhado de atividade intelectual significativa, que deve ser proporcionada e direcionada deliberadamente durante o processo de aprendizagem. Ao mesmo tempo, as informações que entram na consciência dos envolvidos são submetidas a um processamento complexo e multinível.
Ao dominar e melhorar a atividade motora no esporte, são características principalmente três formas de conexão entre pensamento e ação:
A atividade intelectual acompanha a execução de uma ação motora, e o processo de pensamento funciona como controlador direto e regulador dos movimentos;
O pensamento precede a ação prática e está envolvido no planejamento e na organização preliminar da ação;
O pensamento está envolvido na análise e avaliação do ato motor por ele realizado.
Todos os três tipos de relações entre pensamento e ação diferem não apenas na forma, mas também na natureza e, em certa medida, influenciam o desenvolvimento das habilidades criativas dos envolvidos no esporte.
As aulas de educação física acontecem num contexto de comunicação, em equipe, sob orientação de um professor. É a comunicação o fator mais poderoso na formação das qualidades morais dos envolvidos desde o início das aulas, eles começam a perceber o seu envolvimento na equipe e, de acordo com as normas e regulamentos, aprendem a gerir o seu; ações e relacioná-las com as ações dos outros. Dessa forma, fortalece-se a vontade, desenvolve-se a disciplina e forma-se o hábito de observar as normas de comportamento moral.
O significado humanitário da cultura física pressupõe a conquista da integridade do conhecimento sobre uma pessoa, uma compreensão do significado dos valores humanos no mundo moderno, a consciência do seu lugar na cultura, o desenvolvimento da autoconsciência cultural, habilidades e oportunidades para atividades culturais transformadoras. Manifesta-se através da harmonização das forças espirituais e físicas do indivíduo, da formação de valores humanos universais como saúde, cultura física, aumento do desempenho, perfeição física, bem-estar, etc. de uma personalidade holística, sua capacidade e prontidão para realizar plenamente seus pontos fortes essenciais no estilo de vida saudável e produtivo, atividade profissional, na construção do ambiente sociocultural confortável necessário.
Como a cultura física faz parte da cultura da sociedade, ela desempenha, antes de tudo, funções sociais culturais gerais. Estes incluem educacional, educacional, normativo, transformador, cognitivo, orientado para valores, comunicativo, econômico, etc.
O exercício físico cria oportunidades para desenvolver vontade, honestidade, coragem e qualidades de trabalho; desenvolver crenças humanísticas e um senso de respeito pelo oponente; formar atividade social (capitão de equipe, preparador físico, líder de grupo, juiz esportivo). Durante o curso, a pessoa recebe aulas de ética jurídica. Os atletas e atletas caracterizam-se pelo patriotismo, pela dedicação ao trabalho, pela luta pela honra desportiva e pelo trabalho árduo, expresso na construção e melhoria de parques infantis, no enchimento de pistas de patinagem e na limpeza de áreas de prática.
No processo de educação física, a pessoa aprende muitas coisas novas, aprende habilidades e habilidades motoras e busca novos meios e métodos esportivos para melhorar os resultados. As aulas de educação física criam oportunidades para o desenvolvimento da criatividade e a formação da atividade cognitiva.
Os exercícios sistemáticos ajudam a prevenir doenças. Meios de cultura física terapêutica são utilizados para a reabilitação de pacientes. A cultura física adaptativa é uma nova direção na educação física e no trabalho de saúde com pessoas com deficiência. Como parte independente da cultura da sociedade, a cultura física desempenha funções sociais específicas. Estas últimas estão organicamente ligadas às gerais, mas de forma mais específica expressam a essência social da cultura física como atividade socialmente necessária, a sua capacidade de satisfazer as necessidades da sociedade no domínio da educação física.
Ao influenciar a natureza física de uma pessoa, a cultura física contribui para o desenvolvimento da sua vitalidade e capacidade geral. Isto, por sua vez, contribui para a melhoria das capacidades espirituais e, em última análise, leva ao desenvolvimento integral e harmonioso do indivíduo. Assim, o papel da cultura física na formação das qualidades e propriedades básicas de uma pessoa é muito grande. Uma pessoa deve ser capaz de pensar abstratamente, desenvolver disposições gerais e agir de acordo com essas disposições. Mas não basta apenas raciocinar e tirar conclusões - é preciso saber aplicá-las na vida, atingir o objetivo pretendido, superando os obstáculos encontrados ao longo do caminho. Isso só pode ser alcançado com educação física adequada.
“Daí a ligação estreita e inextricável entre a educação física e a mental, graças à qual é impossível separá-las, e somente com total harmonia entre elas podemos esperar o desenvolvimento completo do caráter moral de uma pessoa.”
CONCLUSÃO DO CAPÍTULO 2
O papel da cultura física na formação das qualidades pessoais é potencializado em conexão com a sua própria essência social, é claro, funções humanísticas, oportunidades para o desenvolvimento de uma série de fundamentos da espiritualidade humana. A elevada bagagem emocional na realização de diversos exercícios físicos, especialmente na forma de competições com grande carga emocional, contribui para o desenvolvimento de uma tendência à empatia, à ajuda mútua, na realização de ações coletivas amistosas e à responsabilidade mútua na consecução de objetivos comuns. Tudo isto está a aumentar significativamente num contexto de convulsões sociais, profundas transformações socioeconómicas na nossa sociedade e mudanças na sua estrutura. Meios de cultura física que determinam um estilo de vida saudável, a conquista da perfeição física, o desenvolvimento de muitas virtudes humanas, organicamente relacionadas aos conceitos de cultura geral, valores universais e espiritualidade. A regularidade da educação física é determinada pelo desejo voluntário da pessoa, pela atitude pessoal em relação a essas atividades, que, fortalecendo-se na consciência e nos hábitos, tornam-se também traços pessoais.
Considerando a influência diversa da cultura física sobre uma pessoa, no processo de desenvolvimento de suas qualidades pessoais, é aconselhável focar em alguns critérios para sua formação. Isto é conveniente à luz da compreensão do fenômeno da cultura física de um indivíduo, levando em consideração seus aspectos biológicos e sociais.
É claro que estes níveis relacionados com a cultura física do indivíduo podem não estar em forma pura, mas em várias combinações complexas de seus componentes constituintes. Sabe-se que a influência da cultura física sobre uma pessoa se realiza na unidade de seus aspectos sociais e biológicos. Ele se desenvolve como um ser sociobiológico, e o lado social deve desempenhar um papel importante, pois possui certas funções de controle.
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CONCLUSÃO
Cada pessoa, e para a sociedade como um todo, não tem maior valor do que a saúde. A importância da cultura física e dos desportos e da sua introdução na vida quotidiana está a aumentar constantemente. A educação física e o desporto preparam a pessoa para a vida, endurecem o corpo e fortalecem a saúde, promovem o seu desenvolvimento físico harmonioso, contribuem para a formação dos traços de personalidade, qualidades morais e físicas necessárias aos futuros especialistas da economia nacional no seu trabalho profissional e atividades de defesa.
Representações modernas sobre a cultura física estão associadas à sua avaliação como uma parte específica da cultura geral. Tal como a cultura da sociedade como um todo, a cultura física inclui uma gama bastante ampla de processos e fenómenos diversos: o corpo humano com as suas características; condição física de uma pessoa; o processo de seu desenvolvimento físico; praticar certas formas de atividade motora; conhecimento, necessidades, orientações de valores relacionadas ao acima, Relações sociais.
Além disso, a formação da cultura física de uma pessoa é o objetivo da cultura física. Os resultados humanísticos mais significativos característicos do sistema de ensino são os conhecimentos, competências e habilidades voltadas para a cultura física, necessárias à utilização dos exercícios físicos com a finalidade de melhoria da saúde, recreação, reabilitação e formação de um estilo de vida saudável. Ao mesmo tempo, são importantes os conhecimentos que formam orientações de valores para um estilo de vida saudável e fisicamente ativo e as atitudes sociais para a sua realização. Em última análise, a educação física geral deve formar uma visão de mundo de um estilo de vida saudável e necessariamente fisicamente ativo.
Cada um dos itens acima entra no mundo da cultura como elementos de um sistema mais amplo, incluindo não apenas as qualidades físicas de uma pessoa socialmente formadas, mas também elementos da atividade social como normas e regras de comportamento, tipos, formas e meios de atividade.
Assim, a cultura física é um fenômeno social complexo que não se limita a resolver problemas de desenvolvimento físico, mas também desempenha outras funções sociais da sociedade no campo da moralidade, da educação e da ética. A sociedade moderna está interessada em que a geração mais jovem cresça fisicamente desenvolvida, saudável e alegre.
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