Maus hábitos. Os efeitos nocivos de seus efeitos no corpo

Por que você não pode fumar

Provavelmente todos nós já ouvimos falar do termo “cara de fumante”. O cigarro afeta negativamente todo o corpo e, em primeiro lugar, as alterações tornam-se perceptíveis na pele do rosto, à medida que mudam sua cor e estrutura. Assim, aparecem dobras nasolabiais profundas, uma rede de rugas (“pés de galinha”) se forma ao redor dos olhos, as maçãs do rosto ficam bem definidas, as bochechas ficam encovadas e enrugadas e a pele do rosto perde a elasticidade e fica flácida. Ao redor dos olhos adquire tonalidade roxa, acastanhada, avermelhada ou laranja. Tudo isso acontece porque normalmente não é abastecido de oxigênio.

Fumar leva às seguintes consequências negativas.

1. Formam-se radicais livres que causam envelhecimento prematuro da pele.

2. A nicotina causa contração veias de sangue, como resultado, o oxigênio não chega à pele, sua nutrição é prejudicada e os processos de proteção ocorrem mais lentamente.

3. Devido à diminuição da renda nutrientesÀ medida que a pele se aproxima, ela fica mais fina, o que leva ao aparecimento de rugas.

4. A fumaça do tabaco contém toxinas que perturbam a permeabilidade dos vasos sanguíneos, razão pela qual se formam rugas no rosto. Veias de aranha, pontuam hemorragias, pequenos capilares tornam-se visíveis e o rosto adquire uma tonalidade avermelhada.

5. Fumaça de cigarro leva a uma diminuição do oxigênio no sangue e a um aumento do monóxido de carbono, como resultado do qual a pele recebe pouco oxigênio e nutrientes.

6. A nicotina tem um efeito diurético, como resultado do qual uma grande quantidade de líquido é removida do corpo e a pele fica seca.

7. O conteúdo de vitamina A no corpo, que é um participante importante no processo de restauração e renovação celular, diminui. Ou seja, a nicotina impede a regeneração da pele, razão pela qual não só as rugas aparecem prematuramente, mas também a cicatrização de feridas e cicatrizes ocorre muito mais lentamente.

8. Sob a influência da nicotina, a quantidade de colágeno diminui e a elasticidade da pele depende diretamente disso. Portanto, se não quantidade suficiente colágeno, ele fica enrugado e flácido.

❧ Os radicais livres, ou oxidantes, são formas agressivas de oxigênio, também necessário para o corpo. No entanto, quando seu número excede as normas permitidas, eles começam a corroer literalmente o corpo por dentro.

Por que você não deve abusar do álcool

Existe uma “dose terapêutica de álcool”, que realmente ajuda a manter o corpo em boa forma. No entanto, se você abusar do álcool e ultrapassar essa dose, poderá causar graves alterações negativas na pele.

O álcool tem principalmente um efeito prejudicial nas células do fígado, perturbando o equilíbrio de certas substâncias enzimáticas, fazendo com que a pele adquira uma tonalidade amarelada, fique seca e se formem manchas marrons.

O corpo recebeu profundas reservas de confiabilidade e resistência, bem como a capacidade de compensar e se adaptar a condições diferentes. Estilo de vida, hábitos e comportamento diário afetam diretamente a realização de nossas capacidades.

E seu impacto na saúde

Infelizmente, a maioria das pessoas começa a levar um estilo de vida muito cedo, o que afeta negativamente seu bem-estar e sua expectativa de vida. Tais hábitos destrutivos levam ao rápido consumo das capacidades do corpo, ao desenvolvimento de muitas doenças e Envelhecimento prematuro. Maus hábitos e o seu impacto na saúde são considerados um verdadeiro desastre, ceifando um grande número de vidas humanas. O consumo de bebidas alcoólicas e drogas, assim como o fumo, são fonte de efeitos nocivos ao organismo.

Qual é o impacto dos maus hábitos na saúde humana?

Considere o vício em drogas. É caracterizada por um forte desejo de usar drogas intoxicantes. Neste caso, não só físico, mas também dependência mental. Tal doença é incomum porque deforma a personalidade de uma pessoa e altera seu comportamento em uma sociedade que se torna anti-social porque viola as normas morais e legais geralmente aceitas.

O paciente não consegue superar seus desejos destrutivos; ele se torna escravo das drogas e de seus vendedores. O uso dessas substâncias faz com que o organismo as incorpore em seus processos bioquímicos, celulares e bioelétricos. Com isso, uma pessoa não consegue mais viver sem drogas, uma vez que elas desempenham determinadas funções no processo da vida.

Além disso, o estado de espírito ideal é mantido por estas substâncias nocivas através do seu efeito em pontos de prazer especiais localizados no cérebro. No organismo pessoa saudável a influência nessas áreas que trazem alegria ocorre através da implementação responsabilidades funcionais determinado pela própria natureza. Entre eles estão trabalho, comunicação, comida saborosa e assim por diante. São essas ações que trazem alegria e satisfação às pessoas, pois são uma espécie de “droga” que regula o humor.

Os maus hábitos e o seu impacto na saúde são difíceis de subestimar. Esses vícios arruinaram mais de uma vida. Uma causa comum disso é o alcoolismo. Esta doença é um tipo de dependência de drogas. Pesquisa científica descobriu que o corpo humano produz cerca de vinte gramas de Álcool etílico. Isso acontece como resultado de um processo como o metabolismo. Este produto inibe algumas áreas do cérebro, em particular as áreas que criam tensão e medo.

À medida que o álcool entra de fora, sua dose é significativamente ultrapassada e o corpo, protegendo-se do excesso desse produto, deixa de produzi-lo. É por isso que uma pessoa que sofre de alcoolismo experimenta um desejo constante de beber.

Os maus hábitos e suas consequências podem ser os mais desastrosos. O trabalho de absolutamente todos os órgãos e sistemas do corpo é perturbado, grave doenças crônicas, a comunicação com o mundo exterior é perdida, a família e os amigos sofrem.

Os maus hábitos e o seu impacto na saúde são tão prejudiciais que é melhor evitá-los do que livrar-se deles. É importante entender que na maioria dos casos ocorre após o primeiro uso de um determinado medicamento. É por isso que você não deve nem experimentar drogas, principalmente na adolescência. permitir que você diga um “não” firme a todos os vícios salvará sua vida.

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MINISTÉRIO DA EDUCAÇÃO E CIÊNCIA DA FEDERAÇÃO RUSSA

INSTITUIÇÃO ORÇAMENTAL DO ESTADO FEDERAL DE ENSINO SUPERIOR PROFISSIONAL “UNIVERSIDADE DO ESTADO DE KABARDINO-BALKARIAN. Kh.M.BERBEKOVA"

ABSTRATO

Sobre o tema: "Maus hábitos. A nocividade de seus efeitos no corpo. Medidas de prevenção e métodos de controle"

NÁLCHIK 2016

Introdução

1. Hábito

2. Fumar

3. Alcoolismo e embriaguez

4. Dependência de drogas

Conclusão

Bibliografia

Introdução

Muito se tem falado e falado sobre embriaguez e tabagismo, alcoolismo e dependência de drogas – fatores prejudiciais à saúde. Mas permanece o facto de que o álcool, a nicotina e as drogas são consumidos de forma abusiva por milhões de pessoas no planeta.

Os perigos do fumo são conhecidos há muito tempo. No entanto, a preocupação de cientistas e médicos causada pela propagação desta vício, é crescente, uma vez que um número significativo de pessoas ainda não considera o tabagismo prejudicial à saúde. Fumar não é uma atividade inofensiva que pode ser abandonada sem esforço. Este é um verdadeiro vício em drogas e ainda mais perigoso porque muitos não o levam a sério.

O problema do consumo de álcool também é muito relevante nos dias de hoje. Já o consumo de bebidas alcoólicas no mundo é caracterizado por números enormes. Toda a sociedade sofre com isso, mas antes de mais nada está em risco a geração mais jovem: crianças, adolescentes, jovens, bem como a saúde das grávidas. Afinal, o álcool tem um efeito particularmente ativo no organismo ainda não formado, destruindo-o gradativamente.

Consequências uso a longo prazo substâncias narcóticas destrutivos: causam distúrbios cardíacos e circulatórios, doenças hepáticas e renais, causam câncer e degradação da personalidade, que está frequentemente associada ao declínio social e a um grande número de suicídios.

Parece-me que o problema dos “maus hábitos” é o mais premente do nosso tempo e o combate aos mesmos é uma tarefa não só do Estado como um todo, mas também de cada cidadão. A prevenção necessária de “maus hábitos” é, antes de tudo, informação sobre seus efeitos nocivos sobre corpo humano, especialmente no corpo de uma pessoa em crescimento. E quanto mais cedo começarmos a prevenir os “maus hábitos” entre a geração mais jovem, mais cedo seremos capazes de evitar tristes consequências (doenças graves, incapacidades, famílias desfeitas, suicídios, etc.), aumentar a taxa de natalidade e manter o tamanho da população. nossa nação.

Alvo: formação do conceito de “maus hábitos” em adolescentes a partir do exemplo do consumo de álcool, que prejudica a saúde humana

beber álcool fumar saúde

1. Hábito

Hábito é uma forma de comportamento estabelecida, cuja implementação em determinadas situações adquire o caráter de necessidade de uma pessoa. Um mau hábito é uma forma de comportamento fixada em um indivíduo e agressiva em relação ao próprio indivíduo ou à sociedade.

A qualidade de vida depende não só do cumprimento das regras de um estilo de vida saudável, mas também dos hábitos que a pessoa desenvolveu numa determinada idade. Pode ser muito bons hábitos: cumprimento das regras de higiene ocupacional e descanso, cumprimento da rotina diária, moderação e dieta balanceada, educação física e esportes, etc. Mas também podem ser hábitos muito ruins que se transformam em doenças, entre as quais os mais perigosos são o tabagismo, o consumo de álcool e o uso de substâncias tóxicas e entorpecentes. Quanto mais cedo uma pessoa adquire tal hábito, mais aumenta suas chances não apenas de morte prematura, mas também de um declínio acentuado sua qualidade é muito vida curta. Os maus hábitos são vários tipos de desvios de um estilo de vida saudável. As suas consequências para cada indivíduo e para a sociedade como um todo são muito tristes.

2. Fumar

O mundo moderno está cheio de paradoxos surpreendentes, às vezes mais sombrios. Aqui está um deles. Quanto maior o nível de desenvolvimento humano, mais complexa e sofisticada é a civilização, mais ativo e frequente é o desejo de autodestruição. E não se trata apenas de guerras. Talvez um dos fatores mais destrutivos, fenômenos, francamente, suicidas, seja a crescente prevalência, especialmente entre os jovens, do tabagismo, da embriaguez e da toxicodependência. Eles são gentil e delicadamente chamados de maus hábitos. Mas são piores que uma infecção. Todos os anos eles envenenam, destroem a saúde e ceifam a vida de milhares de pessoas. E tudo isso de forma voluntária, a própria pessoa se envenena, se destrói e se mata.

Os cientistas calcularam que a expectativa normal de vida humana deveria ser de 120 anos! Mas poucas pessoas ao longo da história humana viveram até essa idade. As principais razões estão enraizadas na atitude da pessoa em relação à sua saúde. O famoso fisiologista russo I.P. Pavlov: “Uma pessoa pode viver mais de cem anos. Nós mesmos, através da nossa intemperança, da nossa desordem, do mau tratamento dispensado ao nosso próprio organismo, reduzimos esta período normal para um valor muito inferior."

Fumar leva à dependência da nicotina, à dependência do centro respiratório do cérebro das substâncias contidas na fumaça do tabaco que estimulam o seu funcionamento, o que se transforma em um fator desestabilizador para todo o organismo.

A toxicodependência é a dependência do corpo, a nível fisiológico, de substâncias tónicas, calmantes, intoxicantes e imersivas.

Detenhamo-nos mais detalhadamente nos perigos do fumo.

Por exemplo, especialistas das Nações Unidas estimam que fumar mata uma pessoa a cada 13 segundos em todo o mundo. Todos os anos, cerca de 3 milhões de pessoas morrem devido ao vício do tabaco. Isto é significativamente mais do que o da SIDA (50 vezes!), do

terremotos, inundações, acidentes rodoviários, guerras anuais e muitos outros fatores mortais.

Mas as inundações e os terramotos são fenómenos naturais. O homem ainda não aprendeu a evitá-los. E fumar é voluntário. Acontece que todos os anos no mundo 3 milhões de pessoas se expõem voluntariamente a perigos e riscos.

Qual é o perigo de fumar? Para entender isso, números simples são suficientes para uma pessoa razoável e responsável: 90-95% dos pacientes com câncer de pulmão são fumantes; 50% de outros tipos de câncer e 20 a 25% doenças cardiovasculares associado ao tabagismo.

Alguns novos fumantes pensam que podem parar de fumar quando quiserem. Este é um dos equívocos mais comuns.

A dependência do tabaco passa por várias fases. No primeiro estágio, o corpo resiste desesperadamente. É como se ele estivesse dizendo: pare de me envenenar com essa porcaria imediatamente - é perigoso para mim e para você como indivíduo! O corpo, defendendo-se de seu dono frívolo, aciona um mecanismo de defesa, fazendo com que o fumante novato sinta uma profunda repulsa pela nicotina. Após o primeiro cigarro, seria lógico parar de fumar imediatamente.

É assim que a natureza tenta alertar um fumante novato sobre o sofrimento iminente. Aqui está o que Lev Nikolaevich Tolstoy disse sobre isso: “Fiquei amargo na boca e fiquei sem fôlego. Porém, mantendo o coração firme, inalei a fumaça do tabaco por um bom tempo... e na boca senti amargura e uma leve tontura na cabeça. Eu estava prestes a parar e me olhar no espelho com meu cachimbo quando, para minha surpresa, comecei a cambalear; a sala deu uma volta e, olhando no espelho, do qual me aproximei com dificuldade, vi que meu rosto estava pálido como um lençol.”

Se a pessoa não parar a tempo, o corpo deixa de resistir e começa a segunda fase do vício do tabaco. Uma pessoa fuma e não sente nada. Ele quase não tem sensações agradáveis. Mas também não existem desagradáveis. Exteriormente está tudo bem. Mas o processo de destruição intensiva do corpo já começou. E não dá para compensar com nada - nem com caminhadas ao ar livre, nem com aumento da ingestão de vitaminas (são devidas a efeitos nocivos a nicotina é decomposta no corpo e não traz nenhum benefício).

Todos os sistemas de suporte à vida estão se adaptando às terríveis condições de inalação de substâncias tóxicas. É o mesmo que se uma pessoa se deitasse perto do escapamento de um carro por um tempo todos os dias ao ar livre e respirasse a fumaça do escapamento. O corpo também se adaptaria a isso e sua destruição poderia ser imperceptível. Mas isso acontecia constantemente, aproximando a pessoa do início da doença. Você ainda pode parar nesta fase.

Caso contrário, poderá ocorrer o terceiro estágio. Ela é a mais perigosa. Depois de um certo tempo, o corpo humano torna-se dependente da nicotina. Se você não respirar a fumaça do tabaco, terá uma sensação desagradável. Nota: você sente vontade de fumar não porque queira experimentar algo agradável. Você já tem que fumar para não sentir coisas desagradáveis.

E o resultado é absolutamente incrível: uma pessoa se acostumou a uma ação que é completamente desagradável para ela e para as pessoas ao seu redor. Ele arruína deliberadamente sua saúde e até depende de seus próprios hábitos. Na verdade, ele é escravo do cigarro. Por que muitos alunos, mesmo sabendo dos perigos e problemas, ainda começam a fumar?

Existem várias respostas para esta pergunta. Mas há duas razões principais.

O primeiro motivo: a crença de que todo mundo faz isso e nada acontece. E eles tentam, estuprando seu corpo. E quando se tornam dependentes, já é tarde demais.

É absolutamente claro que esta crença é errônea e falsa. Todos número maior os jovens estão a começar a compreender a verdade comum: fumar pode prejudicar gravemente a sua saúde e todo o seu futuro. vida feliz. Fumar está saindo de moda em todo o mundo.

E quem fuma ficaria feliz em abandonar esse hábito. Mas não sabem fazer isso, porque já se tornaram escravos da nicotina. É por isso que tantas pessoas tentam mostrar que não passam por grandes transtornos devido ao seu vício. Eles têm vergonha de admitir que não têm forças para parar de fumar.

O segundo motivo: o desejo de parecer “seu cara”, ou seja, mais maduro e interessante para os outros.

Todo mundo quer ter mais amigos com quem seja interessante. Todo mundo quer ser interessante para os outros.

E aqui acontece que aqueles com quem é interessante fumam. E se você não fuma, então uma de duas coisas: ou você ainda não cresceu para ter uma companhia de verdade ou precisa de outra companhia. E se não houver outro?

Assim, tanto meninos quanto meninas tentam “atender” aos requisitos da empresa. É verdade que muitas pessoas admitem que não fumariam de bom grado, mas estas são as “regras de comunicação”.

Regras estranhas e engraçadas. Pessoas normais que pensam no futuro não procuram pessoas interessantes para arruinar a saúde na empresa. Se sinais externos como um cigarro são a passagem para a empresa, isso significa apenas que a empresa tem uma alma pobre, está limitada à fumaça do tabaco, a uma garrafa de cerveja e a conversas vazias. Uma pessoa que busca tal comunicação limita sua comunicação.

Ficou claro para a maioria das pessoas que é melhor não começar a fumar, pois fumar só traz problemas. Entre eles:

opiniões desaprovadoras da maioria das pessoas que não são fumantes, ou seja, a condenação moral do fumo em todo o mundo;

elevados custos financeiros para compra de cigarros;

o maior risco de perder a saúde e morrer prematuramente;

elevados custos financeiros para o tratamento de doenças adquiridas em decorrência do tabagismo;

o alto custo do tratamento para o tabagismo caso a pessoa decida se livrar desse hábito;

perda da oportunidade de vivenciar muito prazer devido a problemas de saúde decorrentes do tabagismo (por exemplo, mergulhar no fundo do mar com equipamento de mergulho, escalar uma montanha famosa) e muito mais.

Além disso, acrescente aqui os incêndios e queimaduras que são causados ​​pelo fumo e que afetam milhões de pessoas todos os anos. Observemos também os malefícios que o tabagismo traz às pessoas que são obrigadas a inalar a fumaça do tabaco, que até recebeu um termo próprio - “tabagismo passivo”.

Então, você aprendeu o que são hábitos e o que são maus hábitos, e entende por que fumar, beber e usar drogas são considerados maus hábitos.

3. Alcoolismo e embriaguez

Beber leva ao alcoolismo. O álcool etílico está constantemente presente no corpo humano e é formado durante o processo metabólico. Aquele que chega através trato digestivo o álcool se decompõe em acetaldeído tóxico e tem um efeito destrutivo nas células e órgãos.

O mais grave consequências sociais a dependência do álcool pode ser considerada a degradação da personalidade do bêbado, a destruição das relações familiares, o aparecimento de filhos com várias formas desvios da norma.

Citemos um número decepcionante das estatísticas criminais: 70% dos crimes contra pessoas são cometidos por pessoas em estado de intoxicação alcoólica. A língua não se atreve a chamar o alcoolismo e a embriaguez com o delicado termo “mau hábito”. Isto é um vício, isto é um flagelo, isto é, como disse o antigo filósofo, “loucura voluntária”. A influência do álcool afeta as pessoas de maneira diferente. Alguns bebem até morrer rapidamente e tornam-se alcoólatras; desenvolvem uma dolorosa dependência do álcool na forma de farras e ressacas. Outros permanecem, como são chamados, bêbados comuns.

Os médicos explicam que se trata de fatores hereditários transmitidos de pais para filhos por meio de genes que determinam os processos metabólicos do corpo humano e, consequentemente, a tendência ao consumo de álcool. No entanto, teoricamente qualquer pessoa pode se tornar alcoólatra. O alarme já deve soar quando surge a vontade de beber com ou sem motivo, principalmente todos os dias, ou seja. o vício do álcool se instala. Isso se torna uma necessidade maligna, um estado habitual, enquanto o bebedor não percebe que seu caráter está mudando para pior: ele se torna esquecido, melindroso, agressivo e às vezes simplesmente se degrada e se torna estúpido.

O alcoolismo é uma doença que ocorre como resultado do consumo de álcool e do vício.

O álcool destrói as células do fígado, mas nele ocorre a formação de ATP (ácido adenosina trifosfórico) - principal fonte de energia do corpo, desintoxicação (neutralização) de venenos, deposição de sangue, produção de enzimas (catalisadores) processos químicos no corpo) e muito mais.

Com base no nível de consumo de álcool, os médicos dividem as pessoas em três grupos:

Grupo I - pessoas que raramente bebem álcool (em feriados, comemorações, no máximo uma vez por mês) pequena quantidade(2-3 copos de vinho ou bebidas fortes).

Grupo II - quem bebe álcool com moderação (1 a 3 vezes por mês, mas não mais que 1 vez por semana). Ocasião: feriados, celebrações familiares, reuniões com amigos.

Quantidade de bebidas 200 g fortes ou 400-500 g light (considerando idade, sexo e desenvolvimento físico). Pessoas que “conhecem os seus limites” e evitam situações de conflito.

Grupo III - usuários abusivos de álcool:

a) sem sinais de alcoolismo, ou seja, beber mais de 0,5 litro de vinho ou 200 g de bebidas fortes várias vezes por semana; o motivo é “para companhia”, “quero e bebo”. São pessoas anti-sociais que têm conflitos na família e no trabalho e são clientes regulares de centros de recuperação e da polícia. Eles já apresentam sinais de dependência do álcool;

b) com sinais de alcoolismo - perda de controle, dependência mental do álcool. que corresponde aproximadamente a Estágio III o alcoolismo como doença;

c) com sinais pronunciados de alcoolismo - dependência física de álcool, síndrome de abstinência (ressaca).

Estágios do alcoolismo. Existem três estágios principais no desenvolvimento do alcoolismo como doença.

estágio. O trabalho é interrompido órgãos internos. Aparecem vários desvios do sistema nervoso, e o Desempenho mental, a memória e a atenção deterioram-se, o sono é perturbado, ocorrem dores de cabeça e irritabilidade. Em outras palavras, eles são vistos mudanças funcionaisórgãos e sistemas, perda de controle, dependência. Este estágio é denominado estágio inicial - neurastênico.

estágio. Caracterizado por distúrbios mais pronunciados nas esferas intelectual, emocional e pessoal. Ocorrem psicoses alcoólicas, as doses de álcool aumentam ao máximo. Este é o estágio intermediário de dependência de drogas, que se expressa por transtornos mentais e embriaguez constante.

estágio. Enfraquecimento de todo o corpo, perda de emoções e padrões éticos. Mudanças típicas nos órgãos internos. Processos Auxiliares nervos periféricos. Este estágio se manifesta no consumo excessivo de álcool, com manifestações pronunciadas de psicose, delírios de ciúme e perda de potência.

Motivos para beber álcool:

* autoafirmação (o que eu sou, pior que os outros),

* participação simbólica, acompanhando outras pessoas, amigos,

* aliviar a tensão psicodinâmica (coragem, arrogância).

Motivação para abster-se de álcool:

*motivos culturais - 53% (prejudiciais, orientação médica);

*obstáculo (proibição parental) – 28,8%;

* sabor (não saboroso, nojento) -16,8%;

*motivos de saúde (náuseas, mal-estar) – 8,8%;

As pessoas que abusam do álcool pensam e até se gabam de que sua saúde é rígida e não a perderão tão cedo, por isso não negam a si mesmas o prazer de tomar uma nova dose de álcool. Mas a degradação da personalidade ainda ocorre: para alguns mais cedo, para outros mais tarde. O álcool é especialmente prejudicial para corpos jovens e em crescimento. As chamadas doses adultas para homens jovens podem ser fatais. A intoxicação por álcool ocorre mais rapidamente neles. E quando o cérebro é danificado, podem ocorrer mudanças irreversíveis que podem levar à incapacidade e à morte.

O álcool tem um efeito prejudicial na área genital. O funcionamento das glândulas sexuais é perturbado, vida sexual. Desenvolve-se fraqueza sexual - impotência, que atinge cerca de 60% dos homens que abusam do álcool, os restantes 40%, mesmo com a preservação do desejo sexual, não são capazes de uma vida sexual plena.

Crianças nascidas de alcoólatras têm peso abaixo do normal ao nascer e têm defeitos de nascença corações, deformação do crânio e face, mal formada ouvidos e órbitas oculares. Eles adoecem com mais frequência, ficam doentes por mais tempo e suas doenças são mais graves. A prematuridade, o subdesenvolvimento e a desnutrição congênita do bebê são sinais do uso materno de álcool. Sabe-se que filhos de alcoólatras têm 4 vezes mais chances de desenvolver alcoolismo e dependência de drogas.

Entre as causas de morte e doenças, o alcoolismo ocupa o terceiro lugar, perdendo apenas para as doenças cardíacas. doenças vasculares E formações malignas. A esperança média de vida do abuso de álcool é reduzida em cerca de 20 anos. O álcool é a causa de crimes, lesões e acidentes em casa e no trabalho.

Maioria característica importante alcoolismo é que uma pessoa doente não consegue chegar à conclusão de que precisa parar completamente de beber álcool e nunca mais voltar a consumi-la.

Em caso de intoxicação alcoólica, a vítima deve receber água (chá ou suco que não contenha refrigerante) para beber e induzir o vômito (para eliminar as toxinas do corpo). Em caso de envenenamento, por exemplo, com um supressor de tosse, inseticida ou vodka francesa, é necessário dar 2 a 3 comprimidos de carvão ativado (para ligar o veneno remanescente no corpo).

Você definitivamente deveria ligar ambulância. Em caso de disfunção respiratória ou cardíaca da vítima, é necessário iniciar a reanimação cardiopulmonar.

Assim, aprendemos o que é o alcoolismo, quais pessoas são mais propensas ao vício do álcool e a que consequências leva o alcoolismo. Aprendemos sobre o primeiro cuidados médicos em caso de intoxicação por álcool.

4. Vício

A dependência de drogas é uma doença grave e um mau hábito mortal.

A dependência de drogas é a dependência do corpo de substâncias tônicas, calmantes e intoxicantes que mergulham em visões enganosas e doces (LSD, haxixe, papoula, cânhamo, heroína, cocaína, etc.). As consequências sociais da dependência de drogas não são apenas a perda física. e saúde mental indivíduo, mas também a dependência de um viciado em drogas a um vendedor de drogas, obtendo dinheiro não através do trabalho, e às vezes até através de meios criminosos.

O hábito do alcoolismo e do tabagismo surge gradativamente, e uma pessoa pode se viciar em drogas em apenas algumas doses, e para alguns até em uma ou duas.

Os seguintes são afetados principalmente por drogas:

Pessoas com excitabilidade aumentada sistema nervoso - são emocionais, perdem o controle de si mesmos, gritam, xingam, jogam coisas, pessoas agressivas e egoístas, geralmente melindrosas, inconstantes, inconsistentes, caem facilmente sob a influência de outras pessoas.

Pessoas com instabilidade mental - têm vontade fraca, falta de interesses e aspirações, maior sugestionabilidade, não têm uma linha de comportamento própria e constante. Amam o prazer, são sociáveis, sociáveis, inconstantes, têm julgamentos superficiais, são caprichosos, caracterizam-se pelo primitivismo e pela pobreza de interesses, muitas vezes são incapazes de um trabalho planejado, são preguiçosos e caem sob a influência dos outros.

H. Pessoas com traços de caráter epileptóide, propensas à raiva, raiva, mudanças de humor sem causa, melancolia, suspeita e hostilidade, têm pouco interesse no mundo exterior, têm uma visão estreita, são limitadas, pedantes nas ninharias, desdenham dos interesses dos outros e têm pouco contato.

Rostos com feições histéricas. Caracterizam-se pela sede de reconhecimento, procuram estar no centro das atenções, desempenhar o primeiro papel, tudo está subordinado a esse objetivo. São demonstrativos, sua aparência é extravagante e exótica. São propensos a mentiras, arrogantes, extremamente egoístas, as emoções são exageradas, a satisfação deve ser de natureza grotesca, o descontentamento se expressa em aborrecimento, tristeza, ódio. A gama de interesses é estreita, pessoal e exigente. Eles facilmente seguem o exemplo dos outros se acreditarem que foram “apreciados”.

Esquizóides (autistas). Eles estão fechados, frios, cercados; interesses abstratos dominam os sentimentos. São muito seletivos nos contatos e preferem brincar sozinhos. Eles tendem a filosofar, têm pouca compreensão das questões simples da vida e são teimosos.

Circunstâncias que influenciam a dependência de drogas:

estrutura familiar (natureza das relações, impacto no adolescente), características psicofísicas do adolescente (nas relações com a família e outras pessoas);

traços de caráter de um adolescente (são fatores que complicam ou corrigem as características da personalidade emergente).

Motivos para recorrer às drogas:

satisfação da curiosidade;

imitação, desejo de ser aceito em determinado grupo de pessoas;

“maturidade”, “independência”, seguir o exemplo do líder, provar aos outros.

Estágios do desenvolvimento da dependência de drogas:

O período inicial é de natureza obsessiva, surge a dependência mental, aumenta a resistência do organismo aos efeitos das drogas, pode tomar doses e sente-se confortável.

Estágio avançado - dependência física, mental, desejo irresistível por drogas, desconforto, aparecimento de sintomas de abstinência, depressão, ansiedade, medo acompanhado de raiva, raiva agressiva em relação aos outros, distúrbios do sono, distúrbios de atividade trato gastrointestinal, sensações dolorosas músculos, ossos, intolerância a sons altos, distúrbios de movimento, degradação da personalidade (se não administrar o medicamento, pode morrer), tentativas de suicídio.

Se alguém já o envolveu ou você já experimentou esse veneno, lembre-se: o tratamento da dependência de drogas é um processo longo, muitas vezes caro e, infelizmente, muitas vezes malsucedido. Os jovens devem saber que em nenhuma circunstância devem tentar curar-se.

Com o vício em drogas, a morte por overdose de drogas ocorre com mais frequência do que com o alcoolismo. O tratamento é necessário apenas em ambiente hospitalar, onde o paciente será atendido por narcologista, psiquiatra e outros médicos especialistas. Mas muitas vezes para voltar vida normal Você também precisará dos serviços de um psicólogo.

Sinais de dependência de drogas. Direto - intoxicação, pensamento prejudicado, comportamento instável, marcha instável, brilho febril ou olhos turvos. O rosto está vermelho ou pálido. As pupilas estão contraídas ou dilatadas. A língua é arrastada, alegria, palhaçada e tolice, malícia ou agressividade.

Indiretos - ampolas, matérias-primas, seringas, vestígios de injeções na pele. Estilo e estilo de vida estão mudando.

Conclusão

O tabagismo, o alcoolismo e, ainda mais, a toxicodependência fazem cada vez mais com que os médicos, e apenas os cidadãos que pensam na sua geração futura, pensem em como evitar que pessoas que ainda não sucumbiram a tais maus hábitos se tornem viciadas nestes três males da sociedade moderna. Afinal, todos estes hábitos afetam a vida social, económica, psicológica e cultural da sociedade.

Agora, na virada do milênio, fala-se frequentemente sobre a aproximação do fim do mundo. Mas penso que se a humanidade não parar, não começar a pensar em si mesma, no seu futuro, então estará condenada à extinção total. Se não forem tomadas medidas para prevenir a propagação do álcool, dos produtos do tabaco e das drogas entre os jovens, se não for promovido um estilo de vida saudável, a humanidade ficará sem futuro.

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O artigo discute maus hábitos e seu impacto na saúde. Também levanta a questão de quão prejudiciais são para a sociedade.

O hábito é uma segunda natureza

Se você olhar para a vida de uma pessoa em escala global, então um indivíduo realiza 80% de todas as ações sem pensar, como dizem, por inércia. Depois de acordar, muitas vezes até com os olhos fechados, a maioria das pessoas vai ao banheiro, lava-se, escova os dentes e penteia os cabelos.

Algumas pessoas só precisam abrir a janela e respirar ar puro. E alguém simplesmente diz olá mentalmente para uma árvore tão familiar que vê todos os dias de sua janela.

O chá da manhã ou uma xícara de café é um hábito tão importante para alguns que, se de repente algo for interrompido na rotina diária e não for possível tomar uma bebida quente, a pessoa se sente desfavorecida e sobrecarregada. Algumas pessoas preferem começar o dia fumando um cigarro, folheando a imprensa ou verificando a caixa de entrada de e-mail.

Para muitos, o hábito de ir trabalhar torna-se extremamente arraigado. Portanto, a aproximação da idade de aposentadoria é extremamente estressante para eles, inquietando o indivíduo.

Em geral, os hábitos – ações repetidas repetidamente – são muito importantes. Quando tudo corre conforme o planejado, sem falhas ou soluços, a psique humana está em estado de equilíbrio. Portanto, em muitos casos, os hábitos beneficiam uma pessoa. Eles libertam o cérebro da necessidade de controlar muitos aspectos da vida.

Hábitos úteis

E é muito bom que as famílias tenham boas tradições. Por exemplo, graças a eles, alguém desenvolveu o hábito de fazer exercícios todos os dias. Sem exercícios matinais, os músculos dessas pessoas começam a “revoltar-se”, o que exige sua carga obrigatória.

E alguém, logo após um banho quente, bebe um copo de kefir e vai para a cama. Esse hábito permite que ele adormeça instantaneamente. Uma pessoa não gasta nenhum esforço ou tempo neste estágio.

Praticar qualquer tipo de esporte, acordar no mesmo horário, limpar a casa todos os dias, manter roupas e sapatos em bom estado também são hábitos úteis. Para uma pessoa para quem todas essas ações se tornaram tradicionais, a vida é muito mais fácil. Ele não se obriga a engraxar os sapatos à noite ou a pendurar o terno no armário - ele “absorveu” isso desde a infância.

Mas a capacidade de escrever e falar corretamente não são hábitos? Claro que é! E os professores nas escolas estão tentando forçar as crianças a escrever, ler e falar sem erros precisamente no nível inconsciente.

Hábitos Neutros

Todo mundo sabe desde a infância o que é bom e o que não é tão bom. A pequena lista acima trata principalmente de bons hábitos. São desenvolvidos pelos costumes, pela necessidade de cumprimento das regras da vida comunitária. Afinal, uma pessoa que se preze não sairá para a rua suja e desleixada!

No entanto, muitos hábitos são puramente individuais. Por exemplo, é muito difícil para um aldeão se estabelecer na cidade. Além disso, depois de se mudar para um novo local, muitas vezes a pessoa se esquece e embarca em um veículo que a leva pela rota antiga - por hábito. Depois de uma grande reforma ou de uma reorganização global dos móveis, as pessoas muitas vezes “por inércia” procuram as coisas necessárias nos locais onde antes estavam. Ou batem em cantos que não existiam antes, esbarram em mesas e sofás e não conseguem descobrir onde estão os interruptores.

Até mesmo o divórcio é muitas vezes vivenciado profundamente por cônjuges que há muito deixaram de se amar, porque o hábito principal de ver regularmente a mesma pessoa um ao lado do outro é destruído. Pode ser extremamente difícil separar-se do antigo, aprender a viver de uma nova maneira, mudar a si mesmo e mudar o rumo da sua antiga vida.

E todos esses são hábitos neutros. Embora livrar-se deles seja bastante difícil, às vezes até doloroso. E muitas vezes isso pode levar à depressão, às vezes bastante grave e duradoura. Isso se aplica a mudanças, divórcio, mudança para um novo emprego, etc.

Ou seja, todos dependemos dos nossos hábitos. E é bom que sejam úteis, dêem saúde, fortaleçam os laços familiares e sociais e ajudem a pessoa a ser agradável com os outros.

No entanto, junto com os úteis e simplesmente neutros, existem os maus hábitos. E o seu impacto na saúde do próprio indivíduo e no conforto das pessoas ao seu redor acaba por ser muito negativo.

Estou incomodando alguém?

É assim que as pessoas muitas vezes justificam seu comportamento quando, na verdade, há muito e firmemente se tornam escravas de certas ações e nada positivas. Balançar-se monótonamente em uma cadeira enquanto lê ou assiste TV, bater um lápis na mesa, enrolar o cabelo no dedo, cutucar o nariz (rinotilexomania), mastigar caneta, lápis ou fósforo, bem como unhas e epitélio nos dedos e lábios , cutucar a pele, cuspir no chão ou no asfalto da rua, estalar as juntas - esses também são hábitos bastante ruins. E seus efeitos à saúde, embora não sejam tão prejudiciais quanto alguns outros, que serão discutidos a seguir, também não trazem nenhum benefício. Mas tais ações geralmente sinalizam um distúrbio do sistema nervoso. E muitas vezes não é muito agradável para quem está ao seu redor estar com uma pessoa que realiza movimentos monótonos, distrai os que estão por perto ou os irrita com o som produzido.

É por isso que as crianças devem ser ensinadas a erradicar esses maus hábitos desde a infância. E o seu impacto na saúde, embora não tão negativo, causa alguns danos.

Danos causados ​​por hábitos “inofensivos”

Além do efeito irritante para os outros, as manipulações monótonas e repetidas também causam problemas ao próprio indivíduo. Na verdade, quase todos os hábitos pouco saudáveis ​​podem ser classificados como aqueles que acabam por ser prejudiciais.

Por exemplo, a maneira de balançar uma cadeira contribui para o rápido fracasso deste móvel. Além disso, todo amante de “cavalgar” deve sofrer pelo menos uma queda. E o fato de não ter causado ferimentos graves pode ser atribuído à sorte. Portanto, hematomas, escoriações e inchaços recebidos em uma queda são influência de maus hábitos na saúde, não importa como algumas pessoas justifiquem seu comportamento.

E além disso, os próprios adultos, balançando-se nas cadeiras, servem mau exemplo crianças que certamente repetirão suas ações. Mas para as crianças pode ser quase impossível cair sem consequências...

Morder constantemente os lábios corre o risco de que microferidas abertas se tornem uma “porta de entrada” para uma variedade de infecções, incluindo AIDS e sífilis. E embora infecção doméstica Essas doenças são uma ocorrência bastante rara; quase sempre ocorrem através de feridas nos lábios.

E isso me acalma!

Aqui está outra desculpa que, segundo os escravos de seus hábitos, supostamente justifica suas ações. Depois de explicar sua posição, a gorda vai mancando até a geladeira, compra uma dúzia de bolos na loja ou tira outro doce da caixa.

Outra parte da população mundial prefere aliviar o estresse fazendo compras. O resultado é o shopaholism, ou mania de compras, ou seja, um vício obsessivo. Às vezes é chamado de oniomania.

Os psiquiatras também observam o vício em TV, Internet e jogos (vício em jogos de azar). E se a princípio as pessoas recorrem aos seus “sedativos” apenas nos momentos de maior excitação ou para relaxar, logo não poderão mais imaginar a vida sem eles. Todos os outros valores ficam em segundo plano, todo o tempo é dedicado apenas a esses hobbies.

Os céticos podem perguntar sarcasticamente: “E qual é o efeito prejudicial dos maus hábitos no corpo e na saúde humana? Como o amor pela TV ou pelo computador pode ser prejudicial? A resposta é simples: uma falha de regime, um estilo de vida sedentário ou reclinado torna-se predominante, o que provoca inatividade física, fracasso completo de caminhar, comunicar-se com pessoas reais. Como resultado, são observados desvios mentais. Não é isso o mais doença terrível século?

Coma e coma, não dê ouvidos a ninguém!

Igualmente de uma forma perigosa Aliviar o estresse é comer demais. Especialmente o vício em doces e alimentos ricos em amido tem um efeito extremamente prejudicial no corpo humano. E os cientistas já estão cansados ​​de falar sobre isso, discutindo dois tópicos importantes- maus hábitos e saúde humana.

Como se manter saudável se estresse constante Eles estão pressionando você a comer algo saboroso para se acalmar? Para ser honesto, isso é muito difícil de fazer. Quase impossível. Comer demais e saúde são duas posições mutuamente exclusivas na vida humana. Ou seja, você pode dizer o seguinte: se quiser viver, coma menos! Aliás, existe outro postulado em relação à nutrição. Já não depende da quantidade de alimentos ingeridos, mas da composição dos alimentos. Farinha, doce, gorduroso, frito, picante - todos esses são inimigos da saúde. Além disso, os inimigos são astutos, escondendo-se sob o disfarce de bons amigos que podem trazer prazer e ajudar a livrar-se do mau humor.

A maioria das pessoas com excesso de peso não quer assumir a responsabilidade pela sua saúde. Eles acreditam que aparência não é tão importante e a integridade não é um sinal saúde debilitada. E essas pessoas justificam-se pelo facto de não serem elas próprias as culpadas pelos problemas de saúde, mas não pelos maus hábitos e pelo seu impacto na saúde. Hereditariedade - é isso razão principal, na opinião deles, e plenitude excessiva, e peso nas pernas, e a ocorrência doença seria coluna, sistema digestivo e o aparecimento da doença do século - diabetes.

O que há de errado em fazer compras?

Em princípio, para pessoa comum quem visita os pontos de venda conforme necessário, não há nada de errado com esta ação. Mas para aqueles que deveriam ser diagnosticados com vício em compras, existe perigo real. É claro que não está associado à morte ou perda de saúde física. Mas alguém que se tornou dependente do vício em compras não pode ser considerado mentalmente saudável. Juntamente com o vício do jogo, estes dois vícios estão incluídos na lista chamada “Maus Hábitos”. E o seu impacto na saúde humana não é de forma alguma positivo.

Em primeiro lugar, o surgimento do apego, e depois a dependência da necessidade de fazer compras constantemente, é um sinal de estado deprimido pessoa.

Em segundo lugar, um indivíduo sujeito a este mau hábito acaba por chegar à chamada linha de chegada, quando de repente descobre que ficou sem fundos para novas aquisições. Isso é preocupante porque uma pessoa começa a cortar seu orçamento, que poderia ser usado para comprar remédios, alimentos e roupas necessárias. Naturalmente, isso definitivamente irá afetá-lo saúde física. Mas com o último dinheiro (às vezes emprestado), o viciado em compras adquire novamente coisas absolutamente desnecessárias.

Em terceiro lugar, um viciado em compras está numa situação crítica quando descobre ausência completa poder de compra, cairá inevitavelmente numa depressão ainda maior, que pode facilmente levar ao suicídio ou a outros extremos terríveis - alcoolismo, toxicodependência, tabagismo.

Ao discutir os efeitos nocivos dos maus hábitos sobre a saúde, um vício aparentemente inofensivo não pode ser descartado. Embora o vício em compras não seja oficialmente reconhecido como uma doença, pesquisas sérias nesta área estão sendo conduzidas na América e na Inglaterra. E Influência negativa Esse transtorno mental já foi comprovado.

Os maus hábitos e seu impacto na saúde

A dependência de drogas, o tabagismo, o abuso de substâncias e o alcoolismo são considerados os vícios mais terríveis. Eles não se relacionam apenas com a doença mental de uma pessoa, mas também têm um efeito destrutivo sobre o intelecto e a condição física. Ao considerar os maus hábitos (alcoolismo) e o seu impacto na saúde humana, deve-se também ter em conta o facto de muitos crimes serem cometidos precisamente em estado inadequado após o consumo destes venenos.

Substâncias nocivas que entram no corpo destroem as células cerebrais, resultando em sua morte. É quase impossível restaurá-los. Um viciado em drogas, alcoólatra ou abusador de substâncias perde sua habilidades intelectuais, às vezes se transforma em uma pessoa incapaz de realizar o trabalho mental mais simples.

Também pode haver degradação total ou parcial da personalidade. Muitas vezes você pode ver uma pessoa que chegou ao limite - suja, esfarrapada e crescida - implorando aos transeuntes na rua por dinheiro para uma garrafa, outra dose ou um tubo de cola. Normalmente, essas pessoas não conseguem mais sentir vergonha e sua auto-estima está irremediavelmente perdida.

Pessoas degradadas são capazes, por causa de seus hábitos destrutivos, de roubar, espancar ou até matar não apenas um estranho, mas também um ente querido. Há casos em que uma mãe tirou a vida do próprio filho e um pai espancou o recém-nascido até a morte. Também não é segredo que alguns pais vendem os filhos tanto para trabalhar “no painel” como assim mesmo, para fins desconhecidos: para órgãos, para exportação para o estrangeiro, para diversão de sádicos.

O tabagismo, embora não cause degradação tão pronunciada da personalidade, também destrói a saúde e prejudica outras pessoas. Sabe-se que os fumantes frequentemente desenvolvem câncer, doenças vasculares, doenças cardíacas e destruição do tecido ósseo.

Lutando contra os piores vícios

Deve-se notar desde já que é extremamente difícil combater a toxicodependência, o abuso de substâncias e o alcoolismo a nível pessoal. Exceto trabalho psicológico, aqui é necessário eliminar a dependência química. O corpo, acostumado a receber regularmente substâncias tóxicas, produz um antídoto. Como resultado, mesmo que o paciente decida abandonar o vício, ele começa a experimentar consequências graves envenenamento com substâncias que o próprio corpo produz para combater venenos. E sintomas graves de abstinência devido ao vício em drogas e ressacas em alcoólatras provocam condições físicas graves, às vezes até causando a morte. Mas, mais frequentemente, contribui para um regresso aos velhos hábitos.

Um ponto à parte é a atitude em relação aos vícios nocivos dos jovens: crianças, adolescentes, meninos e meninas. Afinal, eles se acostumam mais rápido e os venenos têm um efeito mais forte no organismo informe. Portanto, deve-se levar em conta que os maus hábitos e seu impacto na saúde dos adolescentes são o problema número um da atualidade. Afinal, são eles o próprio pool genético que se tornará uma prioridade na próxima década.

Portanto, a melhor opção nessa situação é recorrer a médicos experientes que primeiro purificam o sangue do paciente e depois prescrevem o tratamento medicamentoso aliado à influência psicológica.

É mais fácil prevenir do que remediar

A melhor maneira de tornar a nação saudável e livre do alcoolismo, da dependência de drogas e do abuso de substâncias, bem como do tabagismo, é prevenir os maus hábitos. Como tomar medidas para prevenir a ocorrência dessas dependências?

Você precisa começar com primeira infância. E não apenas por meio de conversas, demonstrações em vídeo, mas, mais importante, pelo exemplo pessoal. Está comprovado que em famílias onde há alcoólatras, o risco de os adolescentes começarem a consumir álcool é muito maior do que em famílias onde os adultos lideram imagem saudável vida. O mesmo se aplica ao tabagismo, ao abuso de substâncias, à alimentação excessiva, ao vício em Internet, ao vício em compras e a outros vícios. Naturalmente, você precisa conversar constantemente sobre isso, discutir com seu filho os maus hábitos e seu impacto na saúde.

A prevenção também inclui manter o indivíduo ocupado. Isso também se aplica a todo o espectro de maus hábitos e a pessoas de todas as idades. A principal razão de seu aparecimento é a depressão e a desarmonia mental. Uma pessoa de repente começa a se sentir inútil, fica entediada.

Esportes, criatividade, trabalho físico e turismo proporcionam ao indivíduo uma sensação de plenitude de vida e interesse por si mesmo e pelas outras pessoas. Ele vive vida plena, do qual gastar um minuto em uma atividade inútil e prejudicial é um luxo inaceitável.

Resumidamente sobre o principal

Todos os maus hábitos surgem da perda de interesse pela vida, do desequilíbrio mental e da falha no equilíbrio entre as expectativas e a realidade. Portanto, quem sabe lidar com as dificuldades da vida, atinge seus objetivos aumentando a carga, o trabalho, a luta, não busca o doping de fora, não tenta se esquecer jogando no computador, fazendo compras, comendo, fumando, beber e assim por diante. Eles compreendem que estas fugas temporárias da realidade não combatem o problema em si, mas apenas levam ainda mais longe a sua solução.

É muito importante poder definir objetivos de vida, encontrar um hobby útil para relaxar, dar vazão às emoções acumuladas através da criatividade, da comunicação com pessoas interessantes. Não se preocupe com seus problemas. Olhando em volta, todos podem ver alguém que está passando por um momento ainda mais difícil e dar uma mãozinha. E então seus próprios problemas parecerão uma ninharia.

As causas dos maus hábitos são bastante variadas. São traumas psicológicos ou distúrbios nervosos, preguiça, ambiente, problemas financeiros ou problemas no trabalho e na família. Não se esqueça de motivos como decepção com experiências anteriores, esperanças não realizadas, ritmo acelerado de vida e situações estressantes.

Psicologia dos maus hábitos

Causas globais de maus hábitos – desenvolvimento Econômico países, mentalidade, fatores climáticos. Além disso, todas as consequências do surgimento de vícios nocivos não são desculpa para o viciado. Isso fala de sua fraqueza, preguiça, falta de vontade de se desenvolver e seguir em frente. Tendo identificado a origem desta condição, é importante escolher o tratamento adequado.

O que são maus hábitos?

Quando você menciona a frase tipos de maus hábitos, o tabagismo, o alcoolismo e o vício em drogas vêm imediatamente à mente. Estes são os mais comuns e ao mesmo tempo doenças terríveis. Não importa os tipos que listemos, qualquer um deles pode afetar negativamente a saúde e a qualidade de vida de uma pessoa e de sua família. Alguém que rói as unhas ou uma caneta, usa linguagem chula ou não recolhe o lixo - tudo isso é uma fraqueza.

Elencando os tipos de vícios nocivos, podemos destacar a dependência ao computador e aos jogos de computador, ou, por exemplo, ao café ou aos alimentos doces. Tais vícios, infelizmente, ocorrem em mundo moderno muitas vezes. As consequências deles não podem ser menos perigosas do que as do álcool ou do cigarro, por isso é extremamente importante lembrar os possíveis resultados.

Maus hábitos - fumar

A influência dos maus hábitos sobre sistema cardiovascularé ótimo, especialmente se for fumar. Fumar contrai os vasos sanguíneos, o que pode desacelerar o metabolismo e reduzir os níveis de oxigênio no sangue. Isto pode levar a distúrbios hemorrágicos e à formação de coágulos sanguíneos, desencadear enfarte do miocárdio ou doença isquêmica corações.

Para eliminar completamente os maus hábitos e seu impacto na saúde, é necessário abandonar o cigarro e substituir as pausas para fumar por exercícios ou caminhadas. Se a cessação não for possível, você pode tentar reduzir o risco de exposição reduzindo o número de cigarros que fuma. Não devemos esquecer que isto não é uma panacéia e para manter o bem-estar saudável e o vigor é necessário excluir a dependência de quaisquer fatores.

Maus hábitos - álcool

O alcoolismo é uma doença ou um mau hábito? Muitas pessoas, diante desse problema, fazem essa pergunta. As causas do alcoolismo são comparáveis ​​às de qualquer outro vício - insatisfação com a vida, problemas financeiros e falta de trabalho, ociosidade ou relutância em aprender e se desenvolver. Não importa que tipo de fenômeno seja esse, as consequências ainda podem ser terríveis.

Deve-se notar que a saúde humana é afetada principalmente e as alterações podem, por vezes, ser irreversíveis. Uma pessoa que bebe demais às vezes fica louca e pode representar uma ameaça para a sociedade. Neste caso, não importa se o alcoolismo é uma doença ou um mau hábito. Uma pessoa dependente de bebidas alcoólicas necessita de tratamento imediato.

Maus hábitos - drogas

A influência dos maus hábitos no corpo humano é muito significativa. Se falamos de dependência de drogas, neste caso não será apenas significativo, mas enorme. Ao usar drogas, uma dose considerável de substâncias tóxicas entra no corpo humano, o que deixa sua marca irreversível. Na maioria dos casos, o resultado desse vício pode ser fatal, portanto, é necessária a cessação completa da fonte do vício. Muita atenção deve ser dada à prevenção e prevenção da toxicodependência. Só neste caso há lugar para uma sociedade saudável.

Mau hábito - comer demais

Comer demais, como um mau hábito, começou a aparecer recentemente. Isto se deve ao excesso de oferta de alimentos. É por isso que este problema não é relevante em todo o mundo, mas apenas nos países desenvolvidos com um nível de economia suficiente. As causas da dependência alimentar são, na maioria das vezes, fatores psicológicos, estresse e distúrbios do sistema nervoso. Comer demais tem suas consequências. O resultado principal é excesso de peso, portanto, o desenvolvimento de complexos. Comer muita comida pode causar problemas de saúde perigosos. Podem surgir hipertensão, doenças hepáticas, distúrbios hormonais e problemas articulares, por isso esse fenômeno requer tratamento obrigatório.

O mau hábito de roer as unhas

Sob as unhas há sujeira e bactérias que entram no corpo humano e afetam o sistema biológico humano. Unhas roídas não parecem nada esteticamente agradáveis. Além disso, esse vício pode causar doenças do sistema nervoso. Nem sempre é possível explicar a uma criança a nocividade dos maus hábitos, mas isso simplesmente deve ser feito, inclusive se o seu filho roer as unhas, para evitar consequências desagradáveis.

Mau hábito - vício em café

Os conceitos de maus hábitos e saúde humana são incompatíveis. Muitas pessoas esquecem disso quando bebem várias xícaras de café por dia. Esta bebida revigorante afeta o sistema cardiovascular e é eliminada do corpo material útil, causa distúrbios do sistema nervoso. É preciso eliminar os vícios nocivos e a saúde da pessoa será gradativamente restaurada. Esta fórmula também funciona para os amantes do café. Ao tratar esse vício, você pode abandonar completamente a bebida ou reduzir seu consumo. Concordar ou não com o tratamento prescrito é assunto de todos.

Mau hábito - vício em jogos de azar

Os maus hábitos de uma pessoa são muito perigosos tanto para ela como para a sociedade, e o vício do jogo não é exceção. Uma pessoa dependente é capaz de desenvolver distúrbios mentais e do sistema nervoso, desligando-se completamente do mundo exterior e vivendo em realidade virtual, é capaz de transferir as ações do jogo para sua vida. Muitas vezes em jogos de computador existem elementos de violência ou crueldade. Portanto, o paciente deve ficar isolado da sociedade durante o tratamento. É ainda pior quando estamos falando sobre sobre jogos de azar.

Maus hábitos - vício em internet

Com o advento da Internet, os maus hábitos e suas consequências tornaram-se cada vez mais comuns. Não podemos imaginar nossa vida sem novidades em nas redes sociais. Os livros costumavam ser procurados em bibliotecas, mas agora em sites populares. A grafia e o significado das palavras não são mais procurados em dicionários, mas sim na Internet. Tudo isso leva à degradação populacional.

A presença de gadgets e o vício em Internet substituíram os campos de futebol infantil, as pistas de hóquei, os teatros, as discotecas e os jogos nos parques infantis. Infelizmente, esse problema não tem limite de idade. Ao viajar, praticar desporto e ser criativo, esses maus hábitos podem ser erradicados e o seu impacto na saúde será insignificante para nós.

Quais são as consequências dos maus hábitos?

A influência dos maus hábitos no corpo humano é tão grande que mesmo Medicina moderna nem sempre conseguem encontrar uma saída para a situação atual. A dependência psicológica de quaisquer fatores não é passível de intervenção cirúrgica ou medicamentos. Precisamos do trabalho de um psicólogo competente que possa distrair uma pessoa de seu problema.

A fraqueza prejudicial pode ser direta - por exemplo, quando álcool ou café entra no corpo humano. Ou o impacto será indireto, quando uma pessoa desenvolver um transtorno mental devido ao vício em internet. O paciente não consegue viver um minuto sem um dispositivo móvel e reage a qualquer ruído estranho, semelhante a vibração ou telefone tocando.

Sem intervenção médica oportuna, as consequências de qualquer vício podem ser terríveis:

• distúrbios de sono;
• apetite;
• desaceleração da atividade mental;
• falta de adaptação na sociedade;
• problemas na família e no trabalho;
• mudanças irreversíveis no corpo humano.

Maus hábitos e como combatê-los

Os métodos para lidar com os maus hábitos são bastante radicais: rejeição total da dependência psicológica. Isso requer a força de vontade de uma pessoa e a abordagem profissional de um médico. Via de regra, os entes queridos desempenham um papel importante no abandono dos vícios. Eles conhecem o paciente e podem oferecer atividades e interesses alternativos. Os métodos para lidar com o vício variam dependendo do problema e de sua gravidade.

Algumas medidas precisam ser implementadas imediatamente, enquanto outras precisam ser introduzidas gradualmente no regime do paciente. Os métodos mais populares são o treinamento psicológico, mudança de ramo de atividade, local de residência ou ambiente, em casos extremos, intervenção médica. Você precisa eliminar os maus hábitos de sua vida e seu impacto na saúde será reduzido a zero.