潰瘍 

リジンを含むビタミン。 リジン：生物学的役割と医学における用途

リジンはタンパク質の構成要素です。 体内で生成することができず、食物から摂取する必要があるため、必須アミノ酸です。
それは重要です 普通の身長筋肉は、体のほとんどの細胞に含まれる物質であるカルニチンを形成するために使用されます。 さらに、脂肪を細胞に輸送してエネルギーを燃焼させるのにも役立ちます。

L-リジンは、人体が使用できるリジンの一種です。 それは食品中に自然に含まれており、サプリメントにも使用されています。

なぜリジンを摂取するのか

L-リジン、その用途と健康特性

1. アルギニンをブロックすることでヘルペスウイルスの予防と治療が可能

風邪や発熱はヘルペスウイルス感染症の症状であり、唇や口角に現れることがよくあります。

それらは液体で満たされた泡のように見えます。 そして、チクチク感、痛み、かゆみといった不快感を引き起こす可能性があります。 さらに、唇に「ヘルペス」があると恥ずかしい思いをさせ、家から出られなくなることもあります。

この傷は、単純ヘルペス ウイルス 1 型 (HSV-1) によって引き起こされ、脊椎に潜んでいる可能性があります。 ストレスを感じているときや免疫力が低下しているときは、HSV-1 が風邪の発症を引き起こす可能性があります。

リジンが必要とされる最もよく知られた特性は、ヘルペスと戦う能力です。 L-リジンのサプリメントは、HSV-1 の再発を予防し、風邪の期間を短縮するのに役立つ可能性があります。 リジンは、HSV-1 が再生するために必要なアルギニンと呼ばれる別のアミノ酸をブロックすると考えられています ( 、 、 )。

ある研究では、毎日1,000 mgのリジンをサプリメントで摂取したところ、口唇ヘルペスを繰り返しやすい26人の吹き出物が減少したことがわかりました。 この研究では、人のリジン値が 165 nmol/L 以上に保たれた場合、寒さによる痛みが軽減されたことに注目するのは興味深いことです。 血中濃度がこのレベルを下回ると、ヘルペスの風邪の症状が増加します ()。

30人を対象とした別の研究では、リジン、ハーブ、ビタミン、亜鉛を配合したクリームを使用すると、3日目までに40％の人がヘルペスを軽減し、6日目までに87％がヘルペスを軽減したことがわかりました。 この研究は有望ではありますが、クリームに使用されるリジンやその他の成分の量は示されていませんでした。

さらに、すべての研究がリジンが病気の発生率や期間を減らすのに効果的であることを示しているわけではありません。 あるレビューでは、ヘルペスの治療にそれを推奨するには証拠が不十分であることがわかりました()。

一部の研究では、L-リジンがヘルペスの期間と重症度を軽減する可能性があると示唆していますが、証拠は矛盾しています。

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2. ストレス反応受容体をブロックすることで不安を軽減する可能性があります

リジンは不安を軽減する役割を果たす可能性があります。

ある研究では、ストレス反応に関与する受容体をブロックすることがわかりました。 研究者らは、リジンを与えられたラットではストレス誘発性の軟便の発生率が減少したことに注目した()。

50年に1週間の学習 健康な人 2.64グラムのリジンとアルギニンを補給すると、ストレス誘発性の不安が軽減され、ストレスホルモンであるコルチゾールのレベルが低下することが示されました()。

同様に、1 キログラムあたり 4.2 g のリジンを適用します。 小麦粉シリアの恵まれない村では、重度の疾患を持つ男性の不安スコアを軽減するのに役立ちました。 上級ストレス（）。 3か月後、リジン強化小麦粉を摂取すると、女性のコルチゾールレベルも低下しました。

リジンは、外界に対する人の認識を混乱させ、しばしば現実を理解できなくなる精神障害である統合失調症の人々にも役立つ可能性があります。 まだ研究中ですが 初期段階リジンは、処方薬と組み合わせると統合失調症の症状を改善する可能性があります ()。

リジンは、一部の人々の不安を軽減し、ストレスホルモンであるコルチゾールのレベルを下げるのに役立つ可能性があります。 初期の研究では、統合失調症の人々の症状の改善にも役立つ可能性があることが示唆されています。

3. カルシウムの吸収と保持を改善する可能性があります

リジンは体がカルシウムを保持するのに役立ちます ()。

リジンは腸でのカルシウムの吸収を高め、腎臓がミネラルを保持するのを助けると考えられています()。

30人の女性（15人は健康で、15人は骨粗鬆症患者）を対象とした研究では、カルシウムとリジンを補給すると尿中カルシウム損失が減少することがわかりました。 わずか 3 グラムのカルシウムを摂取した女性では、尿中のカルシウム量が徐々に増加しました。 しかし、400 mg のリジンも投与された女性は、尿から失われるカルシウムの量が少なくなりました ()。

リジンは骨を保護し、体内のカルシウムの輸送場所を制御する役割も果たしている可能性があります。 たとえば、ラットの血管内のカルシウムの蓄積を防ぐことが示されています。 この種の蓄積は心臓病の危険因子です。

さらに、ある試験管研究では、リジンなしで増殖させた細胞では、細胞外へのカルシウムの移動が増加したことがわかりました。 この増加は、リジンを含む細胞では観察されませんでした ()。

リジンは、体がより多くのカルシウムを吸収し、尿中のカルシウムの損失を減らすのに役立ちます。 また、血管内のカルシウム蓄積のリスクを軽減する可能性もあります。

4. コラーゲンの生成を助けることで創傷治癒を促進する可能性がある

体がリジンを必要とするもう 1 つの理由は、傷の治癒を促進する能力です。

動物組織では、リジンは創傷部位でより活性化し、回復プロセスの加速に役立ちます ()。

リジンは、足場として機能し、皮膚や骨を支え、構造を与えるタンパク質であるコラーゲンの形成に不可欠です ()。

リジン自体も結合剤として作用するため、創傷内の新しい細胞の数が増加します。 新たな組織の形成を促進する可能性さえある 血管 ().

ある動物研究では、アミノ酸のリジンとアルギニンの組み合わせが骨折の治癒過程を加速し、改善するのに役立ちました()。

40 匹のウサギを対象とした別の研究では、47 mg/kg のリジンと 50 mg/kg のアルギニンが血流と全体的な骨の治癒を大幅に改善することがわかりました。 実際、リジンとアルギニンを与えられたウサギは、対照群と比較して治癒時間が2週間短縮されました()。

傷の治療 - 難しいプロセス、さまざまなミネラル、ビタミン、その他の要素が必要です。 リジンは非常に貴重な役割を果たしているようで、これを使用しないと創傷治癒が損なわれる可能性があります ()。

ある研究では、リジンを含むジェルを傷口に塗布すると、感染が減り、感染がさらに増えることがわかりました。 治りが早いゲルがない場合よりも（）。

リジンは、創傷治癒に影響を与える必須タンパク質であるコラーゲンの形成に必要です。 動物実験では、リジンが傷の治癒を早め、回復時間を短縮することが示されています。


L-リジンは他に何に役立ちますか?

リジンは、他のアミノ酸と同様に、体内のタンパク質の構成要素として使用されます。 これらのタンパク質はホルモンの生成を助けます 免疫細胞そして酵素。

リジンには、前に説明した以外にもいくつかの利点がある可能性があります。

リジンが健康に役立つ可能性のあるその他の分野は次のとおりです。

  • 癌: ある動物研究では、リジンと抗酸化物質のカテキンを組み合わせると身長が下がることがわかりました。 がん細胞マウスで（）。
  • 目の健康: 糖尿病ラットを使った研究では、リジンのサプリメントが白内障の発症を防ぐ可能性があることが判明しました ()。
  • 糖尿病：ある研究では、リジンが糖尿病患者の血糖値を下げるのに役立つ可能性があることがわかりました。 ただし、関係はまだ不明です（）。
  • 血圧：リジン欠乏症および高リジン欠乏症の成人50人を対象とした研究 血圧リジンのサプリメントが血圧を大幅に下げることを示した ()

リジンは正常な健康を維持するために不可欠であり、L-リジンサプリメントの摂取は、特定の人々および特定の条件下で利益をもたらします。

リジンには抗がん作用があり、血糖値を下げ、血圧を下げる効果がある可能性があることがいくつかの証拠で示唆されているため、リジンに関する研究は有望です。

食品および栄養補助食品（栄養補助食品）に含まれるリジンの最良の供給源

リジンは高たんぱく質の食品、特に肉や乳製品に含まれています。 少量植物製品の中で。

食品中のリジン

肉: ビーフ、チキン、ラム
シーフード: ムール貝、エビ、カキ
魚：サーモン、タラ、マグロ
乳製品：牛乳、チーズ、ヨーグルト
野菜：ジャガイモ、ピーマン、ネギ
果物：アボカド、ドライアプリコット、梨
マメ科植物: 大豆、豆、ひよこ豆
ナッツと種：マカダミア、パンプキンシード、カシューナッツ

シリアルは一般的にリジンの供給源としては不十分です。 ただし、キヌア、アマランサス、そばにはかなりの量のリジンが含まれています。

L-リジンサプリメント

iHerb.com ストアの栄養補助食品は優れた品質です。 次の L-リジン オプションをお勧めします。

Now Foods、L-リジン、1000 mg、100 錠 (良好な用量と価格の比率)


Jarrow Formulas、L-リジン、500 mg、100 カプセル (信頼できるメーカー)

Thorne Research, L-リジン、植物性カプセル 60 粒 (信頼できるメーカー、常に高品質のサプリメント)

ヘルペスになりやすい場合は、寒い季節に毎日 1 グラムのリジンを摂取するか、リジンを含むジェルを使用してください。 ただし、最初に医師に相談することが最善であることを覚えておいてください。

アミノ酸の l-リジンは、主にヘルペスに対する治療薬として、またアスリート向けのアナボリックステロイドとしても知られており、増加傾向にあります。 筋肉量。 筋線維の合成に必要であり、筋組織の形成を促進します。 この薬はアミノ酸カルニチンの合成にも使用されます。 Lリジンはウイルスから身を守る優れた性質を持っています。 この薬は脂肪の分解に関与し、体に多くのエネルギーを供給します。 脂肪は体のニーズに応じて使用され、体の「燃料」として機能します。 L リジンは、体内のア​​ナボリック環境を作り出しながら、高い窒素バランスを維持するのに役立つ優れたサプリメントです。

リジンというアミノ酸は人間が生きていく上で非常に必要なものです。 それはタンパク質の一部であり、人間の通常の生活を確保するために必要な多くの機能を実行します。 大きな利益人々のために。 人間には酸素と同じようにそれが必要です。 それらは髪の毛、筋肉、骨を構成します。 すべての生化学プロセスと免疫システムは、これらの小さな物質のおかげでスムーズに機能します。

人間が生きていくためにはアミノ酸のリジンが不可欠です。

このアミノ酸は人間の体内では合成されないため、常に食物から補給する必要があります。 このアミノ酸の供給源は自然界に多く存在します。 これらはすべて乳製品、豚肉、魚、大豆製品、小麦胚芽、ジャガイモ、肉タンパク質、卵白です。

人間にとってのアミノ酸の重要性

人間に対するリジンの利点は明らかであり、非常に大きいです。

  • 動物を対象に行われた医学研究では、リジンが不足すると体内に免疫不全状態が現れ、このアミノ酸のおかげで抗体が形成され始めることが確認されています。 ウイルスに対する防御はリジンの主な機能です。
  • リジン – 完璧なアシスタント脂肪層がより早く分解されるため、体重を減らしたい人に最適です。
  • 治療にはリジンが欠かせない いろいろな種類怪我 このアミノ酸のおかげで体内にカルシウムが蓄積され、骨粗鬆症などの病気を予防します。
  • アミノ酸のおかげで筋肉の成長が早くなり、筋肉量が増加します。 もちろん、これはアスリートを魅了します。
  • リジンは血管を拡張するため、心血管系に非常に役立ちます。

リジンは血管を拡張するため、心血管系に非常に役立ちます。

このアミノ酸はまた、女性の性欲を高め、記憶力を改善し、性器ヘルペスの発症を阻止し、アテローム性動脈硬化を予防し、髪を強化し、髪を太くします。 lリジンの利点は、貧血や症候群の場合にも明らかです。 慢性疲労、白内障、成長遅延。

ただし、利点と同時に、ほとんどの場合、害もあります。 リジンは筋肉量を増やすために使用されるため、その害は明らかです。このサプリメントの摂取が終了すると、筋肉は元のたるんだ形に戻ります。 ただし、これが主要なことではありません。

ほとんど 大きな害という事実によって起こります 肺の結果吸収の際、筋肉に完全に吸収されなかった消化しやすいタンパク質をすべて除去しなければならない腎臓に大きな負担がかかります。

何事も適度に行う必要がありますが、誰もが適切なタイミングで「やめましょう」と言えるわけではありません。 このサプリメントは胎児の発育を阻害する危険性があるため、妊婦に大きな害を及ぼす可能性があります。

このサプリメントは胎児の発育を阻害する危険性があるため、妊婦に多大な害を及ぼす可能性があります。

アスリートにとってのリジンの利点

スポーツ栄養は、短期間で高いパフォーマンスを達成するのに役立つサプリメントです。 スポーツサプリメントは、私たちの体が健康状態にあるときに必要とする特別な物質です。 一定のストレス。 彼らは通常、すべての人が必要とするビタミンを使用します。

L-リジンはアスリートのためのスポーツニュートリションなので、アスリートの体に必要なビタミン物質を使用するため、通常のビタミンとは少し異なります。 このようなサプリメントは、ミネラルを摂取するために作られています。 強い効果、これはその人にさらなる利益をもたらします。

Iリジンを選択する場合は、体に害を及ぼさないように、まず専門家にそれらが自分に適しているかどうか相談する必要があります。 一般に、スポーツ栄養は個別に選択され、自分に合ったサプリメントを選択するには専門家に相談する必要があります。 体の調子を改善するには、適切なスポーツ栄養を選択することが非常に重要です。

メタンとは異なり、リジンは多くの人にとって有益です。 メタンには 良い特性, しかし、それは人体に悪影響を及ぼし、取り返しのつかない害を引き起こす可能性があります。 これらには、腎臓と肝臓への負荷の増加が含まれます。 メタンには非常に不快な性質もあり、摂取をやめると逆の効果が始まり、筋肉量が減少し始めます。

L-リジンはアスリート向けのスポーツニュートリションですので、通常のビタミンとは少し異なりますが、

Lリジンには厳選された食品群が含まれています。 このスポーツ栄養は、体が食品から有益な要素を100％吸収するのに役立ちます。 これは筋肉の成長を助け、余分なエネルギーを与えます。 このサプリメントは、体力と持久力を向上させ、健康を増進し、体重を減らし、骨を強化するのに最適です。 リジンの摂取をやめると、元に戻ることはありません。

lリジンの正しい摂取方法

l リジンは 500 mg のカプセルで入手できます。 経口摂取の前に、多量の水と一緒にご使用ください。 12歳未満の子供にはサプリメントを摂取することはお勧めできません。12歳以上の青少年および成人には1カプセルを1日3〜4回摂取することをお勧めします。 特定の適応症に対しては、投与量を 1 日あたり 2 カプセルに増やすことができます。 ヘルペスの急性症状の場合 - 1日あたり3.6カプセル。 使用する前に医師に相談してください。 多くのアスリートやスポーツ栄養士は、トレーニング前またはトレーニング直後にアミノ酸を摂取することが良いと考えています。 スポーツ栄養は夜、朝、睡眠後に摂取することもできます。

リジンは一定の期間内に摂取する必要があります。

    • トレーニング後や朝は、体と筋肉のタンパク質の必要性が高まります。 この期間中は、体の調子をすぐに良くするために、体にアミノ酸が迅速に供給されるようにする必要があります。
    • トレーニング前にリーシングを摂取し始めると、エネルギー潜在力が高まり、筋肉のパフォーマンスが向上します。
    • 就寝前にスポーツ栄養を摂取すると、体の回復が促進され、筋肉の成長が顕著になります。

Lリジンはどこで買える？

L-リジンはアメリカのウェブサイトで購入できます。そこでは常にプロモーションが行われており、リンクを使用するとさらに 5% の割引が保証されます。 したがって、どのLリジンが自分に最適かをすでに決めている場合は、それを見つけることができます。

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説明は次の日に有効です 04.01.2015
  • ラテン名: L-リジン アエスシナト
  • ATXコード: C05CX
  • 有効成分:エシンリシン酸塩
  • メーカー：ガリチファーム (ウクライナ)

コンパウンド

濃縮液1ml中に1mgが含まれます L-リジンエスシネート 。 追加物質: 水、プロピレングリコール、96% エタノール.

リリースフォーム

L-リジンエスシネートは、次の目的で濃縮された溶液の形で入手できます。 静脈内投与。 溶液は無色でほぼ透明です。 ボール紙パックには 2 つのブリスター パックが含まれており、各ブリスター パックには 5 ml のアンプルが 5 本入っています。

薬理効果

リジンとはどんな物質ですか？

  • 熱;
  • 唇、顔の皮膚の充血とかゆみ。
  • 皮膚の発疹（紅斑、点状出血、丘疹）。

神経系：

  • 短期的な意識喪失。
  • 運動失調 ;

消化管：

  • ALT、ASTの増加。
  • 吐瀉物;
  • 吐き気。

心血管系:

気道：

  • 気管支閉塞;
  • 空気の不足を感じる。
  • 乾いた非生産的な咳。

その他の反応:

  • 寒気;
  • 重度の衰弱。
  • 静脈炎 溶液の注入部位。
  • 処置中の燃焼。
  • 熱感。
  • 手の痛み。

使用上の注意（方法と用量）

L-リジン エシナートはゆっくりと静脈内投与することしかできません。 薬物の動脈内投与は受け入れられません。 1日の摂取量 – 5〜10 ml。 輸液は塩化ナトリウム（0.9％溶液50～100ml）と薬剤を混合して調製します。 で まれに低速での薬剤のジェット注入は許可されています。 生命を脅かす症状（頭部外傷、浮腫）に対する L-リジンの使用説明書 脊髄など）：20mlの溶液を2回注入（合計 一日量）。 コースは2〜8日間続きます。 リジン溶液はアンプルでのみ保存できます。

過剰摂取

登録する 心窩部痛、心拍数の上昇、吐き気、熱感。 タイムリーな症候群治療が行われます。

交流

アミノグリコシド 強化できる 腎毒性 薬。 必須 個別の選択用量 抗凝固剤 PTIの管理下にあります。 セファロスポリン類 血漿タンパク質がエスシンに結合するプロセスが複雑になり、重症度の増加として現れる可能性があります 否定的な反応。 この薬にはエチルアルコールが含まれているため、他の薬を処方する際には考慮する必要があります。

販売条件

L-リジン エシネートは、医師の処方箋を提示して薬局で購入できます。

保管条件

賞味期限

特別な指示

以下の患者では、肝酵素の上昇を短期的に記録することが可能です。 肝胆嚢炎 、薬を中止する必要はありません。 エシナートは次の場合に注意して処方されます。 , および肝臓系の病状。

妊娠中（および授乳中）

薬は次の目的には使用されません 授乳、妊娠 .

L-リジン エスキネートのレビュー

医療フォーラムでは医師が辞める 肯定的なレビュー L-リジンについて。 この薬は、脳と脊髄に損傷を負った外傷後の患者の治療に効果があることが証明されています。


記載されている物質は、炎症性皮膚発疹の治療に使用され、時には筋肉構造の質量を増加させる運動選手の栄養としても使用されます。 L-リジンは筋肉構造の優れた構築物であり、血中のカルニチンの生成を助けます。 免疫システムをウイルスから守り、脂肪の除去を助け、脂肪をエネルギーとして生成します。 普通の生活人。 アミノ酸は臓器や循環器系の窒素バランスを維持し、人体内に良好な環境を作り出します。

  • 1日の必要量と基準
  • L-リジンの放出形態
  • リジン：スポーツ栄養
  • 脳神経外科では
  • 腫瘍学において
  • L-リシンの適切な使用

L-リジン：説明と体内の主な機能

L-リジンはタンパク質に含まれる物質で、筋肉の構築材料です。 髪と爪の不可欠な部分であり、この物質が欠乏していなければ、髪は太く見え、爪は健康であり、そのおかげで人間の免疫システムは正常に機能することができます。
残念ながら、私たちの体はリジン L という物質を生成することができないため、食物とともに人工的に投与する必要があります。 リジンを含む食品：
乳製品;
肉;
大豆;
小麦作物。
じゃがいも;
卵。


主な機能：
1. ウイルスと戦うことは、L-リジンの主な既知の機能です。 この物質が不足すると免疫不全を引き起こし、病気を引き起こします。
2. 脂肪燃焼プロセスが開始され、タンパク質が正しく吸収されるため、脂肪層の分解が速くなります。
3. L-リジンは人体内のカルシウムの吸収不良を解消し、傷の再生を促進し、骨格系を強化します。
4. 心血管疾患の予防、血管の機能を正常化します。
5. 筋肉量の構築に役立ちます。
6.髪と肌に良い。
注記。
女性の場合、L-リジンを使用すると、女性の性欲が高まり、記憶力が向上し、性器ヘルペスの発症が止まり、体力が強化されます。 骨格系体全体の。

L-リジンは、その有益な特性とともに、害を引き起こす可能性があることを覚えておくことが重要です。 この薬は吸収が速いため、腎臓に大きな負担をかけるため、妊婦には禁止されています。 これに基づいて、使用説明書を遵守し、物質を乱用しないようにする必要があります。

1日の必要量と基準

毎日 800 ～ 3000 mg の栄養補助食品を摂取することが推奨されます。 治療のために服用する場合 炎症過程、レートが増加する可能性があります。 ヘルペスの発疹の治療を軽減するには、クリームが使用されます。


ご希望に応じて満足していただけます 毎日の必要量食べ物だけ。 その場合、次のことを考慮することが重要です 有益な機能製品は熱処理中に還元され、 便利な素材数の減少。

L-リジンの放出形態

アミノ酸リジンの放出形態にはいくつかの選択肢があります。
1. カプセルと錠剤。 最も有名なリリース形式で、すべての消費者に適しています。
2. 特有の風味を持つ粉末。
3. ヘルペスの発疹の治療に使用される軟膏。
4.唇ケア用の口紅。
どのような形式のリリースも、医師との相談後にのみ使用できます。

L-リジンの有用性と使用の目安

L-リジンの最も有名な特性の 1 つは、ヘルペス ウイルス感染症との戦いです。 この物質を毎日 1000 mg サプリメントで摂取すると、発疹の数が減少します。 病気の再発を防ぎ、ヘルペスの繁殖に必要なアミノ酸アルギニンをブロックします。 この病気と戦うには、クリームの形でL-リジンを使用してください。
科学者らの研究によると、L-リジンを食べるとストレス反応に関与する受容体をブロックすることができます。 リジンが豊富な食品を摂取すると、女性の体内のコルチゾールレベルが低下します。 統合失調症の人は、 精神障害処方薬と併用すると、リジンは現実の認識を回復し、不安を軽減するのに役立ちます。 研究は進んでいますが 初期、物質の使用には良い前提条件があります。


内臓や骨におけるカルシウムの吸収と保持を改善するのに役立ちます。 リジンは人体内でカルシウムを保持するのに役立ちます。 アミノ酸のおかげで、カルシウムは人体から洗い流されません。 促進する 正常な発達骨格系、カルシウム輸送 循環系。 この特性は、女性器官と男性器官の両方に有益な効果をもたらします。
創傷治癒とコラーゲン生成を促進します。 L-リジンは治癒を早めます 肌創傷部位で新しい細胞が生成されます。
また、コラーゲンとタンパク質も形成し、骨や皮膚の早期老化を防ぎます。
体には何が必要ですか:
1. リジンサプリメントは白内障の発症リスクを軽減します。
2. 糖尿病患者の血糖値を下げます。
3. 血圧の低下。
アミノ酸の使用適応症は次のとおりです。 次の症状:
ウイルス感染症;
目の病気、白内障、緑内障。
脊椎ヘルニア、突起。
心より - 血管疾患;
免疫力の低下;
代謝障害;
うつ病、不安、神経症。
慢性疲労。

リジン：スポーツ栄養

適切な栄養と確かな 栄養補助食品、迅速に達成するのに役立ちます 良い結果、スポーツに関わる人。 スポーツサプリメントは、筋肉がストレス下にあるときに必要とする物質とビタミンです。

注記。
L-リジンが使われているのは、 スポーツ栄養、ビタミンを置き換えるのではなく、スポーツに携わる人々に特に適した成分を使用しています。 望ましい効果を得るために、ミネラルを追加します。 最大の利益アスリート。

スポーツ目的でL-リジンを選択する場合は、念のため専門家に相談する必要があります。 栄養補助食品は、筋肉の緊張を改善し、望ましい結果を達成するためのアスリートのニーズに基づいて選択する必要があります。 L-リジンは、メタンに比べてほとんどの人に適した優れた特性を持っていますが、にもかかわらず、人の内臓に悪影響を及ぼし、内臓に大きなストレスを与えます。 メタンの継続的な摂取が完了すると、体には逆の影響が起こり、筋肉量が減少し始めます。
L-リジンを製造する場合、専門家は 食品、100%消化可能です 内臓。 これは筋肉量の増加を助け、エネルギーを増加させ、身体的持久力を向上させます。 このサプリメントは、免疫システムを強化し、脂肪燃焼プロセスを開始し、体重を減らし、骨格系を強化するのに役立ちます。 L-リジンの摂取をやめても逆効果はありません。 リジンの利点は明らかです。

脳神経外科では

この薬は脳神経外科で使用されます。 最近の発見 医薬品 L-リジンという物質をベースにしています。 これは栗の種から採取した可溶性塩に L-リジンを加えたもので、重度の頭部外傷を負った患者に注射として投与されます。


リジンを摂取する前に、利点と害、体への影響、摂取量について医師に相談する必要があります。

腫瘍学において

L-リジンは、特定の抗酸化物質と組み合わせると、がん細胞の増殖を抑制します。 世界中の科学者が発見しようとしています さまざまな方法手伝う 腫瘍性疾患。 ポイントは、 既知の方法、ほとんどの場合、健康な人間の細胞に害を与えます。 しかし 2007 年に、光線療法と組み合わせた「リジン結合体」の効果が損傷した DNA の修復を助けることが発見されました。
注意。
このおかげで、損傷した細胞の90％以上を修復することが可能です。

L-リシンの適切な使用

リジンの正しい摂取方法は？ L-リジンは通常、食事の前に摂取し、多量の水で洗い流します。 12歳未満の子供にはサプリメントの摂取は推奨されませんが、12歳以上の青少年には1カプセルを1日3～4回摂取することが推奨されます。
アミノ酸であるリジンを使用する場合は、使用説明書を検討する必要があります。 特定の指示がある場合、使用するカプセルの数が増加します。 急性症状ヘルペスには、毎日 3 ～ 6 カプセルを服用します。 サプリメントの使用には医師の推奨が必要です。 アスリートや栄養士はトレーニング前またはトレーニング直後にアミノ酸を摂取します。 夜にスポーツサプリメントを摂取する人もいます。


存在する 一定時間 L-リジンの摂取に推奨されるもの:
1. 朝起きた後、またはトレーニング後に、 たくさんのこの時期にタンパク質、アミノ酸を素早く補給すると、体の調子を整えることができます。
2. トレーニング前に L-リジンを摂取すると、エネルギーが高まり、トレーニング中の持久力が維持されます。
3. 就寝前にスポーツサプリメントを摂取すると、筋肉量が回復し、筋肉の成長が促進されます。
L-リジンとは何か、そしてなぜそれが必要なのかをまとめてみましょう。 これはアミノ酸リジンの L 型であり、体内でリジンを形成するために使用されます。 建材私たちの 筋肉系、つまりリスです。 このアミノ酸は人体で独立して生成することができないため、食品、栄養補助食品、またはクリームから摂取する必要があります。 リジンはさまざまな形で人間に影響を与え、癌の治療法の基礎となることもあります。 カルシウムの吸収を改善し、糖尿病患者を助け、腸疾患を治療します。 薬を使用する前に医師に相談する必要があり、アスリートも筋肉を増強し、発達を促進するために使用されます。 十分な量エネルギー。
私たちの器官系はどの年齢であってもサポートが必要なので、物質を生成できない場合は、私たちは全力で彼を助けなければなりません。 結局のところ、そうすることで、より長く若さと体力を保つことができるのです。

リジンは、1889 年に E. ドレクセルによってカゼインから単離されたアミノ酸であり、私たちの体に必須です。

リジン 最も重要な 3 つのうちの 1 つです 必須アミノ酸、私たちの体は食べ物からしか得ることができません。 それは私たちの体内でタンパク質を構築するための基礎です。 リジンは、食品タンパク質の吸収に必要な制限アミノ酸の最初のものであり、リジンが不足すると、食品中にどれだけ多くのタンパク質が含まれていても、吸収されません。 私たちの体はタンパク質を構築するために L-リジンのみを使用します。

リジン（カルニシンが生成される）は、ヘルペスの予防と治療の手段としてよく使用されます（このアミノ酸は、ヘルペスの症状を活性化し、悪化させる別のアミノ酸であるアルギニンとは逆の効果があります）。

ヘルペスに苦しんでいる、疲れやすい、集中できない場合は、体に十分なリジンを補給する必要があります。 目が充血したり、吐き気、めまい、脱毛、貧血が頻繁に起こる場合は、リジン欠乏症の可能性があります。

リジンが不足すると、タンパク質代謝全体が混乱します。 リジンは筋肉タンパク質とコラーゲンを構築するために使用されます - コンポーネント 結合組織。 カルシウムの吸収とカルシウムの統合を促進するため、骨だけでなく靱帯や腱の強度と弾力性もそれに依存します。 骨組織。 怪我や手術後の骨組織の回復を促進し、骨粗鬆症、脂肪代謝障害、アテローム性動脈硬化の発症を防ぎ、心臓発作や脳卒中を防ぎます。

男性のリジンが不足すると、インポテンツにつながる可能性があります。 アスリート、特に長距離ランナーでは、リジン欠乏症が起こる可能性があります。 慢性炎症腱と筋肉の消耗。 食品中のリジンの欠乏も、造血障害やヘモグロビン量の減少につながる可能性があります。

リジン: いくつかの重要な事実

1. リジンはヘルペスの発症を阻止します

1950 年に、食品に含まれる特定のアミノ酸がヘルペス ウイルスの増殖を刺激したり、阻止したりできることが発見されました。 したがって、アミノ酸のアルギニンはウイルスの増殖を促進し、リジンは逆に口唇ヘルペス（唇）や性器ヘルペスの寛解期間を延長し、再発を防ぎます。

リジンはウイルスを殺しませんが、ウイルスの発現を防ぎます 活動的な症状、特に唇や性器の周りの水疱。 その効果は、ヘルペスウイルスが好物であるアミノ酸のアルギニンを吸収するのを防ぐという事実に現れます。

世界中で実施された内臨床研究は、L-アルギニンの効果の研究に重点が置かれていました。 彼らの結果は、1978 年にジャーナル Dermatologica に、1981 年に Journal of Chemotherapy に、そして 1983 年に Journal of Antiological Chemotherapy に発表されました。アルギニン欠乏と同時にリジンを補給することにより、ウイルスの繁殖が抑制されることが判明しました。

ヘルペスを治療するときは、リジンが多くアルギニンが少ない食事を摂り、サプリメントの形で追加のリジンを摂取する必要があります。 病気の再発を防ぐためのリジンの投与量は、1日あたり1250 mg（空腹時）である必要があります。

チーズやその他の乳酸製品は、リジン/アルギニンの比率が最も高くなります。 割合が最も低いのは、ほとんどのナッツと一部のフルーツ ジュースです。

重度のストレスにより細胞のリジン貯蔵量が急速に枯渇し、ヘルペスウイルスが「目覚め」ます。 したがって、「神経を使って」生活している人は、より頻繁にヘルペスの発作を起こします。 ヘルペスウイルスも口内炎を引き起こす可能性があり、ここでもリジンが治療に使用できます。

ヘルペスを治療する場合、リジンの摂取は、砂糖を含まない食事とビタミン A、C、バイオフラボノイドのサプリメントの摂取によって十分に補完されます。 リジンの抗ウイルス特性は、慢性疲労症候群、肝炎、HIV の治療にも役立つ可能性があります。

2. リジンはアテローム性動脈硬化の発症を予防します

1996 年、Matthias Rath と Alexandra Nedwiecki は、初期のアテローム性動脈硬化症において次のことを臨床的に証明しました。 摂取量の増加ビタミン C (1 日あたり 2700 mg)、リジン (1 日あたり 450 mg)、プロリン (450 mg) は、ビタミン、ミネラル、抗酸化物質の複合体と組み合わせることで、アテローム性動脈硬化の進行を平均 50% 遅らせます。場合によっては、アテローム硬化性沈殿物の完全な退行につながります。

Matthias Rath 博士は、リジンがプロリンおよびビタミン C とともにリポプロテイン A の作用をブロックし、動脈閉塞を引き起こすと考えています。 リジンは LP(a) を遮断し、動脈壁に沈着するのを防ぎます。 高濃度すでに形成されているアテロームからリポタンパク質 (a) およびその他の低密度リポタンパク質を抽出することができます。

したがって、リジンは高濃度の症状を軽減することができます。 血圧、これは心臓発作や脳卒中の主な原因の1つです。 リジンはまた、筋肉エネルギーを提供するアミノ酸であるカルニチンの生成源として機能するため、心筋のエネルギー潜在力をサポートします。

3. リジンは転移の広がりをブロックします

ラス博士はまた、リジンが膜を溶解する酵素であるコラゲナーゼの作用を阻害することも発見しました。 癌性腫瘍、転移を抑制します。 最も効果的なブロックは、ビタミンC、リジン、プロリン、および緑茶に含まれるポリフェノールであるエピゴールカテキンガレートを同時に摂取することで起こります。 2002年に実施された研究では、これがさまざまな種類のがん細胞の転移を完全にブロックすることが示されました。

乳がんおよび卵巣がんの治療にリジン誘導体を使用して成功したという報告が発表されています。 研究グループアステッド博士（スウェーデン、ルンド大学）、1977年。 1980年、転移を伴う手術不能な卵巣がんの治療について 腹腔須磨医師が東京から報告しました。 そしてこの場合、プロセスは停止され、3年間の観察の間再発は発生しませんでした。

転移の生物学的メカニズムはすべての種類の癌で同じであるため、リジンを他の同様の物質と組み合わせて使用​​すると、研究されたすべての種類の癌の転移プロセスを阻害または完全に阻止でき、エイズも同様であると考えられています。

4. リジンは骨粗鬆症を予防します

骨組織におけるリジン欠乏とカルシウム欠乏の間には相関関係があります。 現在、リジンは骨粗鬆症の予防と治療プログラムに不可欠な部分となっています。 すべての閉経後の女性は、1 日あたり少なくとも 500 mg のリジンを必要とし、食事に十分な動物性タンパク質が含まれていない場合はさらに多くのリジンが必要です。 リジンは、食物からのカルシウムの吸収と骨組織への取り込みに必要です。 リジンが欠乏すると、尿中のカルシウムの排泄が増加します。 リジンとビタミン C を含む複合体は、骨粗鬆症の予防、アテローム性動脈硬化症の予防と治療、さらには抗腫瘍療法にも使用できます。

5. リジンは成長を促進します

1981年、ローマ大学の医学博士A.イシドリらは、リジンとアルギニンの組み合わせが、アルギニン単独よりも成長ホルモンの放出を促進する効果が10倍高いことを示した。 実験には15歳から20歳の若い男性が参加しました。

アルギニンと組み合わせたリジンは、筋肉のサイズと筋力を増加させる複合効果を達成するためにボディビルダーによっても使用されます。

6. リジンは髪を強化します

他の多くの栄養因子と比較して、必須アミノ酸が発毛と脱毛にどのように影響するかはまだ十分に理解されていません。 しかし、科学者たちは、鉄と亜鉛の吸収におけるL-リジンの役割を、発毛への効果と結び付けています。 リジンサプリメントを摂取すると、抜け毛が減り、髪が太くなります。 この効果は、L-リジンと一緒に鉄分と亜鉛のサプリメントも摂取するとより顕著になります。

7. リジンは目の水晶体を損傷から守ります

I 型または II 型糖尿病における血糖値の上昇は、目の水晶体に損傷を与え、白内障の形成を引き起こす可能性があります。 ピコリン酸クロムと亜鉛の摂取に加えて、毎日 500 mg の L-リジンを摂取すると、このプロセスが遅くなります。

8. リジンは免疫力を向上させます

必須アミノ酸を体に十分に供給することは、 前提条件正常に機能している 免疫系。 特に重要なのは、リジンとアルギニンという 2 つのアミノ酸の正常な供給です。 これらのアミノ酸は、B型およびC型肝炎、HIV感染、慢性疲労症候群、その他の免疫不全状態に対する体の戦略的防御システムの一部である、十分な数の好中球の生成に必要です。

9. リジンは老化を遅らせる

1984年にメイヨークリニックで行われた研究では、リジンとアルギニンを組み合わせるとホルモン分泌が促進されることが示されました。 甲状腺高齢者では、老人性免疫不全症の予防にも役立ちます。 これは成長ホルモンの産生の増加に関連している可能性があります。

リジンが重要であることにも注意してください。 効率的な仕事脳に欠陥があると、短期記憶や集中力が損なわれる可能性があります。 生殖領域もリジン欠乏症に悩まされます。女性の場合、欠乏症は性欲の喪失、男性の場合、勃起機能の低下につながります。

リジンに関する有益な事実

私たちの体に必要なリジンは 1 日に 3 ～ 5 グラムです

食料源

リジンは、赤身肉、鶏肉、七面鳥、ヨーグルトやカッテージチーズなどの乳製品に豊富に含まれています。 しかし、小麦やトウモロコシなどの一部の穀物製品には、その含有量が少なすぎます。 穀物を製粉するとそれに含まれるリジンが破壊されるため、精白粉やその他の精製食品にはリジンがほとんど含まれません。 リジンは、タンパク質食品を砂糖と一緒に調理した場合にも破壊されます。

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