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Por que uma criança dorme mal e chora à noite? Causas do sono agitado em crianças

Razão comum A preocupação dos pais é que a criança não durma bem à noite. Transtorno bebê dorme viola durma bem todos os membros da família, bem como a própria criança. Mas nesta situação você não deve se apressar em recorrer a medicamentos– primeiro você precisa eliminar a causa do sono agitado, e não tratar as consequências.

Causas do sono agitado em crianças

Se durante o período infantil o corpo da criança se adapta condições externas ambiente em que a criança muitas vezes dorme mal à noite, então mais perto do ano, após 9 a 10 meses, o background emocional do bebê se estabiliza, a rotina diária volta ao normal.

Porém, às vezes, depois de um ano, os pais lamentam a dificuldade de adormecer e o sono insatisfatório da criança.

A primeira razão é fisiológica

Vale a pena prestar mais atenção à criança, e esse motivo será facilmente eliminado. Suas raízes são as seguintes:

posição desconfortável para dormir;
cama ou roupa de cama desconfortável;
roupas íntimas apertadas;
material sintético para roupa de dormir;
redundante atividade física antes de dormir;
ambiente nervoso inquieto durante o dia;
É prejudicial adormecer com o estômago vazio e cheio;
distrações: odores desagradáveis, luz brilhante, barulho;
ambiente incomum;
mudança de fuso horário e zonas climáticas.

Nesse período, um bebê de um ano dá os primeiros passos, explora com energia o espaço dos quartos e por isso fica fisicamente cansado. Os sonologistas recomendam seguir a seguinte rotina diária: à noite o atirador dorme de 7 a 8 horas e durante o dia tira dois cochilos de uma hora e meia cada.

Acontece que uma criança é caprichosa e se recusa a ir para a cama durante o dia - não há necessidade de seguir seu exemplo, pois neste caso o sistema nervoso da criança não recebe a reinicialização necessária. É melhor fazer uma caminhada mais longa ao ar livre na primeira metade do dia para que a moleca corra e se canse.

A segunda razão é patológica

Mas se com razões fisiológicas Bastante fáceis de lidar, os distúrbios do sono devido a doenças requerem consulta e supervisão de especialistas. As razões que criança de um ano dorme mal à noite, acorda com frequência e chora muito, podendo causar as seguintes doenças:

Uma condição desconfortável na barriga causada por um desequilíbrio da microflora intestinal - disbacteriose.
Tendência à constipação, que causa dor e sensação de plenitude no abdômen.
Cólicas espasmódicas e cólicas intestinais - em alguns casos, esses fenômenos dolorosos não desaparecem nas crianças mesmo depois de um ano.
Otite – dor aguda nos ouvidos não permite que a criança durma tranquilamente.
Comichão nas gengivas e dentição dolorosa.
Manifestações alérgicas acompanhadas de coceira, congestão trato respiratório, inchaço das membranas mucosas.
Distúrbios digestivos e intestinais - vômitos, diarréia - o corpo, se não forem tomadas medidas, desidrata rapidamente, a criança fica mais fraca e não ingere alimentos.
Infecções virais e bacterianas.
A apendicite é um ataque perigoso, características características causada por febre, vómitos e sensações dolorosasà palpação do lado direito.

Se a criança apresentar muita ansiedade, girar ou se contorcer de dor, é necessário ligar ambulância. Com apendicite ou ataque alérgico minutos em contagem regressiva.

A terceira razão é psicológica.

A psique de um bebê de um ano ainda é extremamente instável; sua excitação ocorre muito mais rápido do que sua retirada. estresse emocional. É por isso que uma criança, cheia de impressões vívidas ou negativas antes de dormir, fica se revirando por muito tempo e não adormece. E seu sono será leve e agitado.

Observar a criança permitirá que as mães registrem a linha além da qual a superexcitação pode ser rastreada sistema nervoso homem pequeno. Seguir algumas recomendações o ajudará a evitar o problema das birras infantis antes de dormir e a eliminar a maioria das causas sono ruim.

Na primeira metade do dia estão previstas emoções, experiências associadas à aquisição de novos conhecimentos e competências, encontros com estranhos, visitas a médicos e jogos ao ar livre. A criança precisa “digerir” as informações recebidas, e a segunda metade do dia é ideal para descarregar. Isto é especialmente verdadeiro para crianças hiperativas.
Ambiente familiar, ambiente familiar e jogos tranquilos à noite ajudam você a adormecer rapidamente.
É bom que a família tenha um ritual noturno de ir para a cama. Por exemplo, dê banho em seu filho, dê-lhe leite morno para beber à noite, leia canções de ninar para ele antes de dormir, cante uma canção de ninar e coloque seu peluche favorito ao lado dele. Para o pequeno, esses procedimentos significarão que é hora de dormir.

Mas se, apesar de todos os esforços, a criança fica inquieta à noite, dorme mal, muitas vezes acorda e pula da cama, é necessária a ajuda de um neurologista pediátrico. Muitas vezes esta é uma manifestação de distúrbios neurológicos.

Para colocar seu bebê de um ano para dormir com tranquilidade, sem lágrimas e caprichos, você precisa passar o dia com ele corretamente. Preparar-se para dormir será esperado e um procedimento agradável, se criado para esse fim condições confortáveis. O pediatra Evgeny Olegovich Komarovsky compartilha seus segredos.

Pelo menos uma hora e meia antes de dormir, os jogos ativos e barulhentos param. Você pode manter seu filho ocupado dobrando cubos e pirâmides, olhando fotos com ele, desenhando, esculpindo.
É aconselhável parar de assistir TV, mesmo que sejam desenhos animados engraçados - o sistema nervoso da criança sofrerá um choque emocional.
O influxo de ar fresco após arejar o ambiente permitirá que você adormeça mais rápido.
Um ritual noturno na hora de dormir preparará seu filho para dormir. Uma conversa afetuosa com o bebê, contato tátil com a mãe, pouca iluminação no quarto - tudo isso criará um ambiente de conforto e segurança.
Animais de estimação, não importa o quanto a criança os ame, não deveriam estar em seu quarto.
As dificuldades para adormecer podem ser amenizadas com um banho com medicamentos sedativos: decocções de raiz de valeriana, erva-mãe, barbante (se houver sinais de diátese), camomila.

Com um ano de idade, eles tentam tirar a criança do peito e da chupeta. Esta é uma etapa importante e necessária em sua vida. Você só precisa agir gradualmente e não experimentar durante a noite. É melhor distrair a criança durante o dia com brincadeiras, conversas e atividades do que deixá-la nervosa antes de dormir.

Atividades que pioram os problemas de sono

Muitas vezes os pais, com base nas melhores intenções e querendo acabar com quem grita rapidamente, tomam atitudes que não Solução de problemas distúrbios do sono. Pelo contrário, criança de um ano são fixos estereótipos negativos comportamento, e será difícil livrar-se deles no futuro.

O contato tátil é importante para um bebê, mas você não deve embalá-lo nos braços para fazê-lo dormir com um ano de idade. No futuro, essas crianças terão dificuldades de adaptação às instituições pré-escolares - creches e jardins de infância.
Pais colocam crianças inquietas e com sono ruim na cama com uma mamadeira cheia mistura nutricional. A criança suga a comida ao adormecer e ao acordar à noite. Esses lanches atrapalham o biorritmo do homenzinho e atrapalham processo digestivo. A criança deve ser colocada na cama algum tempo depois do jantar - não com o estômago vazio, mas também não com o estômago cheio.
Você não pode repreender e ridicularizar uma pessoa inquieta, especialmente quando ela é assombrada por medos noturnos e pesadelos. Se você levar uma criança para a cama com gritos e ameaças, repreendê-la por se revirar e virar por muito tempo e não conseguir adormecer, o dano mental à criança travessa será inevitável.
A melhor opção para crianças de um ano é colocar o berço do bebê no mesmo quarto dos pais. Mas ele deve dormir na sua própria cama. Ao acordar de manhã, pode deitar-se com a mãe na cama dos pais, mas à noite deve ser colocado na cama separadamente. Perto de um ano e meio de idade, a criança é ensinada a dormir em seu próprio quarto; as crianças especialmente impressionáveis são transferidas mais tarde, talvez aos 2-3 anos de idade.
É inaceitável deixar um bebê de um ano sozinho em um quarto escuro - é aí que surgem os medos e as fobias infantis. Você precisa sentar-se com a criança e esperar até que ela adormeça, para que o bebê se sinta sob proteção confiável. A luz quente de uma luz noturna dissipará a escuridão assustadora do quarto; se a criança acordar, ela não terá medo no crepúsculo; Essas medidas servirão bem na formação de uma psique infantil saudável.

O período de um ano é, em muitos aspectos, um ponto de viragem para as crianças. Nessa idade, hábitos, habilidades e estereótipos comportamentais são formados. A psique flexível de um homenzinho adapta-se facilmente a inovações e mudanças. Vale pensar no que pode ser mudado na rotina diária ou na estrutura familiar para normalizar e completar o sono do seu filho.

Distúrbio do sono em crianças pré-escolares e adolescentes

Na idade de 2 a 3 anos, o bebê está determinado a Jardim da infância. Novo time, novo condições sociais, uma nova rotina diária - todos esses fatores acabam sendo estressantes para o frágil sistema nervoso das crianças. As dificuldades de adaptação expressam-se na insônia (dificuldade em adormecer), choro excessivo, desejo constante de estar perto da mãe, apatia ou, pelo contrário, excitabilidade.

Mudar a rotina diária também não é fácil para os alunos. Cargas de estudo, construção de relacionamentos com colegas e professores e insatisfação dos pais muitas vezes causam sono agitado criança.

Distúrbios do sono em adolescentes puberdade associada a alterações hormonais no corpo. Na idade de 12 a 14 anos, a produção de melatonina (principal hormônio do sono) diminui, a criança vai para a cama tarde e, portanto, não dorme o suficiente.

Como os distúrbios do sono se manifestam em diferentes faixas etárias

Um modelo incorreto de comportamento somnológico freqüentemente se manifesta nos seguintes desvios:

Terrores noturnos infantis

Via de regra, são observados na faixa pré-escolar - de dois a seis anos. O ataque ocorre meio adormecido - a criança, sem acordar, senta-se na cama, grita e chora. Os esforços dos pais suavizam ansiedade. Na manhã seguinte, a criança não consegue lembrar o motivo do medo e recontar o que sonhou.

Esse comportamento indica superexcitação do sistema nervoso da criança e geralmente desaparece no início da puberdade.

Sonambulismo (sonambulismo)

Sonambulismo inconsciente. Um fenômeno familiar e descrito desde a antiguidade. Homem estando em estado limítrofe entre a realidade e o sono, movimenta-se pelo quarto sem esbarrar em objetos; pode realizar ações simples e conduzir diálogos.

Acredita-se que os ataques de sonambulismo ocorram com mais frequência durante a lua cheia. Neste caso, a lua é creditada com uma influência mágica, embora seja rejeitada pela ciência. O que você absolutamente não deve fazer é acordar um sonâmbulo durante o sonambulismo, especialmente se ele estiver em um estado de sonambulismo. lugar perigoso. O sonâmbulo pode ficar assustado e ferir-se.

As estatísticas mostram que 15% das crianças, principalmente meninos de 6 a 12 anos, sofrem de sonambulismo. A natureza da doença não é totalmente compreendida, mas os médicos tendem a atribuí-la a um dos tipos de distúrbios nervosos.

Excesso de trabalho intenso e estresse em adolescentes podem ser acompanhados por sintomas de sonambulismo. Crianças que sofrem de epilepsia, enurese e distúrbios do sistema nervoso central estão predispostas ao sonambulismo.

Pesadelos

A principal diferença dos medos noturnos é que na manhã seguinte a criança se lembra do conteúdo pesadelo. Os pesadelos assolam as crianças dos 3 aos 7 anos, com menos frequência no período do ensino primário (10-12 anos).

Toda criança vivencia episódios de pesadelos. Indicam a imaturidade do sistema nervoso das crianças. Fadiga, luz forte, ruído no quarto da pessoa que dorme homem pequeno, mesmo cheio bexiga pode provocar um pesadelo.

No entanto, se os ataques se tornarem frequentes, você deve consultar um médico, pois eles podem se tornar precursores de uma patologia mental iminente.

Ranger os dentes durante o sono (bruxismo)

De acordo com persistente Crença popular A causa do ranger de dentes são vermes em uma criança. Esta é uma opinião completamente errada. As raízes do bruxismo estão no campo da neurologia e estão associadas à incapacidade músculos faciais relaxe mesmo à noite.

Uma mordida incorreta também pode causar cerramento dos dentes, às vezes com tanta força que eles se desintegram e se desgastam. esmalte dentário. A patologia é característica de adolescentes de doze a treze anos.

Enurese (síndrome da micção durante o sono)

Fixado em grupo de idade de 6 a 12 anos. As razões são devidas tanto a fatores psicológicos quanto a doenças urológicas.

Mudança de fase do sono

Os adolescentes levam a vida de uma típica “coruja noturna”: o pico da atividade ativa ocorre à noite, mas acordar de manhã é difícil, os escolares “cochilam” durante as aulas, ficam letárgicos e apáticos.

As razões estão na psicologia adolescente - surgem muitas atividades interessantes, o círculo de amigos é amplo, estudar na escola exige muito tempo e esforço.

Tratamento de distúrbios do sono na infância

Antes de entrar em contato com seu pediatra e iniciar terapia medicamentosa, Vale a pena tentar recomendações simples para melhorar a qualidade do sono de uma criança.

As roupas de cama infantis são feitas de tecidos naturais; os sintéticos são inaceitáveis, pois não são higroscópicos e respiráveis. Melhor material– chita, cetim, popeline, chita.

Até um ano e meio, recomenda-se que a criança durma sem travesseiro, depois utiliza-se a versão plana; É melhor escolher fibra vegetal como enchimento - bambu, por exemplo.
No quarto é necessário criar um ambiente adequado para dormir. Não deve ser abafado - a temperatura ideal na sala é de 21°C, a umidade está dentro de 70%. É aconselhável manter o interior da sala em tons pastéis suaves; escolha cortinas grossas e opacas. Um bom isolamento acústico é a chave para um sono reparador.
Cada posição de dormir tem seus prós e contras. Acredita-se que é útil dormir de costas - alivia a coluna e normaliza o funcionamento de todo o corpo. No entanto, se a criança sofre de apneia, é nesta posição que a respiração é frequentemente interrompida.
A posição de bruços é posicionada como a mais incômoda e prejudicial - restrição da respiração, compressão órgãos internos, falta de apoio para a coluna. Até um ano de idade, os bebês não podem dormir de bruços. Mas as crianças mais velhas muitas vezes adormecem exatamente nesta posição. É verdade que neste caso não há ronco e paradas respiratórias.
O mais natural e postura útil para dormir - durma de lado. As crianças assumem instintivamente a posição fetal. É melhor adormecer de lado. É claro que, durante toda a noite, as crianças se reviram e se reviram, mudando a posição do corpo e escolhendo uma posição que seja conveniente para elas.
As crianças que são atormentadas por medos noturnos e pesadelos, bem como as que sofrem de sonambulismo e falam durante o sono, precisam ser acordadas 10 a 15 minutos antes do evento esperado. Descobriu-se que os ataques de distúrbios do sono ocorrem aproximadamente ao mesmo tempo, geralmente 1 a 2 horas depois de adormecer.
Para proteger a mandíbula durante o bruxismo, protetores bucais são usados à noite. Se a patologia for neurológica, são prescritos sedativos.
Se você tiver enurese, vá para a cama com evacuação. bexiga. É importante detectar o início da micção e acordar a criança. Então ele desenvolverá o hábito de ir ao banheiro na primeira vontade.
A síndrome do distúrbio da fase do sono é corrigida mudando a hora de dormir. Em crianças pequenas, o horário de dormir muda para mais Período inicial, os adolescentes podem ir para a cama mais tarde, mas no mesmo horário. Além disso, os escolares, mesmo os mais velhos, não estão proibidos de tirar uma soneca durante o dia durante uma hora e meia, o principal não é ao pôr do sol (entre 16 e 17 horas).
São apresentados chás calmantes com ingredientes de ervas. São até prescritos para bebês: erva-doce, raiz de valeriana, camomila, erva-mãe. Crianças de três anos Prescreva "Persen" - um medicamento composto por vários ingredientes à base de plantas. Para crianças mais velhas - pré-escolares e escolares - é prescrita glicina. Mas todos os medicamentos são tomados estritamente conforme prescrito pelo médico!
Na idade de 2 a 3 anos, as crianças beneficiam-se de banhos calmantes com decocções de ervas curativas. Eles também são mostrados aos alunos mais novos durante o período de adaptação educacional. O curso aceito de aromaterapia é de 2 semanas em dias alternados.

Flores de calêndula (calêndula), folhas de hortelã e orégano são usadas como aditivos fitoterápicos para “banhos para dormir”. Se todas as medidas tomadas não derem certo e os distúrbios do sono forem acompanhados de humor depressivo, apneia, enurese e não cessarem dentro de um mês, a visita ao pediatra é inevitável.

Farmacologia suave para proteger um sono saudável

Como o tratamento dos distúrbios do sono em crianças e adolescentes exclui completamente o uso de soníferos e sedativos geração sintética, então é recomendado como alternativa remédio moderno"Sonylux". A solução contém componentes vegetais exclusivamente naturais, totalizando mais de 32 itens.

O medicamento praticamente não tem contra-indicações, exceto alergias a esses ingredientes. Pode ser prescrito para crianças a partir dos dois anos de idade. Dependendo da idade do paciente, são calculadas a dose do medicamento e a duração da administração.

Os potenciais compradores devem saber que o produto não é vendido em farmácias, podendo ser adquirido no site do fabricante.

Segundo os pais, o tratamento com Sonilyux salvou seus filhos de problemas de distúrbios do sono, pois o medicamento não só trata as consequências, mas também elimina a causa da insônia - excitabilidade nervosa e estresse emocional.

Até recentemente, era prescrito como remédio para aliviar os sintomas do sono agitado. medicamentos homeopáticos. Eles também contêm ingredientes naturais. Mas à luz dos últimos pareceres da Academia Russa de Ciências e Medicina baseada em evidências, que declarou a homeopatia uma pseudociência, cada pai decide por si mesmo se vai usar esses remédios ou não.

Conselho útil: para especificar e identificar as causas dos distúrbios somnológicos, é útil que os pais mantenham um diário dos filhos “sonolentos”. Nota dia adormecer e acordar pela manhã, sendo registradas as horas de pausa para dormir, sua duração e o horário de retorno ao sono.

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Que dificuldades enfrentam os pais de crianças mais velhas?

Vamos primeiro delinear a série de problemas que os pais de filhos adultos enfrentam. As crianças são muito diferentes, mas as situações são muito semelhantes:

7. Para que uma criança durma bem à noite, deve haver fisicamente ativo durante o dia. Dê um passeio, dê ao seu bebê a oportunidade de gastar energia.

8. A que horas você coloca seu filho para dormir? O sono noturno deve durar em média 11 horas (ligação aos padrões de sono), por isso dormir cedo é essencial.

9. Cochilo diurno necessário em média até 4 anos. Mantenha isso certo hábito saudável Assim que possível. Lembre-se de que uma criança que não dorme durante o dia pode facilmente ficar cansada na hora de dormir à noite. E isso pode afetar muito a qualidade da sua noite de sono e a criança terá dificuldade para dormir à noite. Os pais muitas vezes reclamam que a própria criança recusou sesta muito cedo. Na maioria dos casos, acontece que nós próprios, adultos, percebemos o sono diurno como um obstáculo aos nossos planos, esquecendo que a escuridão, o silêncio e os rituais prévios de preparação para dormir são necessários para dormir. A criança não consegue passar rapidamente da vigília para o sono. Mesmo que o bebê se recuse a dormir, é necessário organizar uma “hora tranquila”, durante a qual são necessárias atividades tranquilas - deitar, ler um conto de fadas conhecido, ouvir uma música calma e relaxante.

É hora de tirar conclusões! Depende muito do otimismo, consistência e organização dos pais. Nossos filhos são nossos melhores professores.

Muitos pais temem que seus filhos não durmam bem à noite. Isso nem sempre significa que o bebê tem distúrbios nervosos ou doença. Os fatores podem ser diferentes e existem muitos deles.

Distúrbios do sono na primeira infância

O período de até seis meses é o mais difícil tanto para as mães quanto para os pais e para o bebê. Um bebê de um mês - um bebê de dois meses geralmente é devido a características fisiológicas dormir (às vezes a frequência de despertar se repete a cada hora). O fato é que a fase superficial do sono demora mais que a profunda. Como resultado, seu bebê pode acordar facilmente a qualquer momento.
Ao amamentar um bebê durante a noite, ele simplesmente precisa de mamadas sob demanda. Por causa disso, um bebê faminto inevitavelmente acordará. Certifique-se de pegá-lo, alimentá-lo e embalá-lo para dormir. O bebê deve sentir o calor dos pais e se acalmar. Está provado que quanto mais toques regulares alguém recebe infantil, maiores serão as chances de suas férias serem serenas.

Causas do sono insatisfatório em crianças

Os motivos mais comuns pelos quais uma criança dorme mal à noite e acorda com frequência são:

Cólica.

Na infância, o sono agitado costuma ser consequência de cólicas. A dor abdominal é indicada por crises frenéticas de choro, acompanhadas de arqueamento das costas e puxão das pernas em direção ao estômago. É impossível acalmar a criança, e a expressão dolorosa do rosto chorando não te dá paz, você fica preocupado e não sabe o que fazer.

Normalmente, a primeira cólica ocorre em bebês completamente saudáveis com 1 a 3 semanas de idade e pode reaparecer regularmente até os quatro meses de idade. Para lidar com esse problema e ajudar seu recém-nascido a dormir tranquilamente à noite, você precisa descobrir a causa da cólica e tentar eliminá-la. Vá ao médico. Se você estiver amamentando, informe ao seu médico o que você come (“”). É possível que substâncias de certos alimentos passem para o leite e causem irritação. sistema digestivo criança. O culpado da dor de barriga costuma ser a intolerância Leite doce– lactose ou proteína do leite(""). Em qualquer caso, o seu pediatra local dará as medidas necessárias recomendações práticas, e um nutricionista irá ajudá-lo a revisar o cardápio e remover “alimentos irritantes” dele.

Os dentes estão sendo cortados.

De 6 a 7 meses a um ano, os motivos mais comuns pelos quais uma criança dorme mal à noite, se revira, muitas vezes acorda e chora é a dentição. Medidas especiais irão ajudá-lo a lidar com estas razões. medicação para crianças.

Não é difícil entender que os dentes estão sendo cortados. O momento da erupção dos primeiros dentes é individual para cada criança, podendo variar ligeiramente; norma média(“Quando os bebês cortam os primeiros dentes? Como posso ajudar meu bebê?”). Nos meninos, esse processo geralmente começa mais tarde. Existem vários sinais sobre a dentição - observa-se vermelhidão nas gengivas, as bochechas ficam quentes ao toque, seu bebê é caprichoso, chora, não consegue dormir e sua salivação aumenta. A temperatura aumenta frequentemente. Mantenha-o em mãos pomada especial ou gel de goma. Este remédio reduzirá a intensidade da dor, aquecerá e resfriará as gengivas perturbadas da criança. Experimente também aplicar suavemente um dedo umedecido em água fria nas gengivas doloridas.

Medos e preocupações.

Parece que depois de um ano o sono agitado à noite deveria desaparecer. Mas acontece que uma criança de um ano ou mais continua acordando e chorando, dorme pouco e a rotina estabelecida é perturbada. Nisto fase de idade O fator determinante pode ser os medos emergentes da infância. Durante esses anos, as primeiras fobias da criança nascem devido ao desenvolvimento ativo da imaginação e das influências ambientais. Tente proteger seu filho de assistir desenhos animados excessivamente agressivos; não assista a filmes e programas com conteúdo semelhante na frente dele; Esta pode ser a principal fonte dos pesadelos de uma criança. Fluxos de informações que contenham agressão, violência e qualquer tipo de negatividade não devem alcançá-lo. O cérebro do homenzinho absorve tudo como uma esponja e armazena em sua consciência. O resultado são sonhos perturbadores.

Emoções.

Tem um enorme impacto no sono saudável de uma criança. condição emocional. Se o bebê sentir medo ou ressentimento, ele não conseguirá dormir normalmente. Portanto, a situação emocional na família desempenha um papel primordial. Mesmo que um recém-nascido fique em silêncio, ele ainda sente tudo e deixa passar por si mesmo. Seja gentil e paciente com ele, crie uma atmosfera de calma e conforto para ele. Fale com ele, leia ou conte uma história. Toda criança deve se sentir segura. Esta não é apenas a sua promessa sono saudável, mas também um maior desenvolvimento e bem-estar bem-sucedidos.

Atividade excessiva e excitabilidade.

Acontece que o sistema nervoso da criança é muito móvel, ela é muito excitável. Devido à sua sensibilidade, essas crianças não conseguem adormecer sozinhas. Nesse caso, a saída mais aceitável seria dormir junto com a mamãe e o papai. Ao praticar adormecer na cama, deve-se levar em consideração que a criança vai se acostumar e para seu conforto precisará desse ambiente, e será difícil para ela adormecer sozinha. Portanto, tente, apesar das dificuldades e nuances que surgirem, ensiná-lo a adormecer sozinho. Isso não se aplica ao período do nascimento até um ano, quando a ligação do bebê com a mãe ainda é muito forte e ele só precisa se acalmar nos braços da mãe, sentindo seu calor familiar e uma tão importante sensação de segurança.

Hoje existem à venda berços especiais que podem ser movidos para perto da cama dos pais, retirando uma das paredes do berço. Antes de dormir, dê banho em seu filho água morna e faça uma massagem relaxante com óleo de bebê. Não organize jogos ou atividades ativas imediatamente antes de dormir que possam estimular demais o sistema nervoso da criança e impedi-la de relaxar.

Distúrbios e patologias do sono.

Às vezes as crianças não dormem bem porque problemas sérios com saúde. Por exemplo, devido a disbacteriose, otite média, vermes ou outras doenças. Em mais em casos raros– devido a um tumor cerebral ou patologia do sistema nervoso central. Seu filho tem sono agitado, isso acontece regularmente e às vezes parece que ele não está dormindo? Não deixe de visitar um pediatra que examinará seu filho e determinará razões reais falhas.

Condições externas.

Não se esqueça que para uma noite de descanso tranquila e confortável, a criança deve criar condições favoráveis. Deixe a roupa de cama ser sempre macia e agradável, o local de dormir confortável, a temperatura e a umidade do ambiente ideais.

Às vezes a criança não adormece devido ao calor excessivo. O quarto onde a criança dorme deve estar sempre limpo e ventilado regularmente. O ambiente da sala deve ser calmo, aconchegante, transmitindo uma sensação de segurança e relaxamento.

Modo errado.

Os distúrbios do sono noturno em crianças são frequentemente o resultado de rotinas de sono inadequadas. Se a criança leva um estilo de vida passivo durante o dia e você não cria condições para que ela seja ativa, à noite ela terá dificuldade em adormecer e seu descanso não será completo. Como colocar uma criança para dormir? Espere até que ele gaste sua energia e fique cansado.

A alta atividade na primeira metade do dia e a atividade moderada na segunda têm o efeito mais favorável na qualidade do sono noturno.

Caminhadas e atividades, longas brincadeiras ao ar livre são úteis para o bebê. A maioria das crianças precisa gastar muita energia durante o dia para adormecer à noite. Esportes e jogos ao ar livre vêm em socorro.

Desde o nascimento, ensine seu filho a distinguir o significado da hora do dia. A noite é para paz e relaxamento, o dia é para jogos e vigília. Tente não colocar seu bebê na cama antes de escurecer.

É difícil para uma criança adormecer com o estômago vazio, mas mesmo que coma demais, será difícil adormecer.

Meninos e meninas após um ano devem ser alimentados no máximo 1,5 a 2 horas antes de adormecerem. Os bebês, como sempre, são alimentados quando solicitados. Desenvolver uma atividade consistente e um horário alimentar não é fácil, mas é muito importante. Seja paciente e tudo vai melhorar em breve.

O que fazer?

Os psicólogos acreditam que os problemas de sono em crianças desde o nascimento até os três anos podem ser resolvidos colocando a criança ao seu lado. Não existe essa possibilidade? Em seguida, coloque o berço do seu bebê bem próximo para que ele sinta sua presença. Assim a criança dormirá mais tranquila.
Um grande número de psicólogos fala sobre a influência da música no sono do bebê. Especialistas afirmam que ele adormecerá bem com a música que sua mãe ouvia durante a gravidez. Claro, estas devem ser melodias agradáveis e calmantes. As obras melódicas clássicas têm um efeito particularmente benéfico.
Para crianças mais velhas etapa importante No caminho para a normalização do descanso está a “expulsão” dos medos junto com a mãe e o pai. Os rituais desempenham um papel significativo nisso. Coloque uma boneca fada ou um urso mágico onipotente no berço do seu bebê, o que afastará todas as histórias de terror. Deixe uma luz noturna acesa à noite.
As crianças de sete anos não são menos suscetíveis ao estresse e à ansiedade do que as crianças com menos de três anos. Eles vão à escola pela primeira vez, sua rotina muda, surgem responsabilidades passíveis de avaliação e conhecem novos filhos. A escola é um ambiente completamente novo para qualquer criança e não é apenas uma fonte de novas impressões, interesses e conhecimentos positivos, mas também uma fonte de stress. Um aluno da primeira série muitas vezes sente intensa ansiedade em relação ao dever de casa ou ao relacionamento com outras crianças. Isso torna o sono agitado; o aluno não consegue adormecer por muito tempo. Você pode e deve ajudar seu filho a superar medos e preocupações emergentes e apoiá-lo.

No a abordagem certa e corrigindo a situação atual, o resultado certamente será, o principal é a paciência, e a questão de como colocar uma criança para dormir sem acordar desaparecerá por si mesma! Lembre-se que as crianças crescem muito rapidamente!

Seu filho não dormiu à noite novamente? Seus nervos estão à flor da pele e, novamente, você não dormiu o suficiente e está exausto tentando acalmar seu filho? É tão familiar! Vejamos as razões do sono insatisfatório para descobrir por que crianças menores de um ano podem ter problemas para dormir à noite. O que exatamente está incomodando seu filho e o que fazer a respeito? Descubra as fontes mais comuns de distúrbios do sono em crianças e conselhos eficazes para combater isso.

Por que meu filho dorme mal à noite?

Cólica intestinal. Esse fenômeno desagradável muitas vezes preocupa os recém-nascidos: eles surgem sensações dolorosas na região abdominal, inchaço e desconforto. A criança fica inquieta, chora alto, contrai os braços e aproxima as pernas do corpo ();
Medos de infância. Eles começam a incomodar as crianças após o primeiro ano de vida. A criança pode ter medo de ficar sozinha em um quarto escuro, pode se assustar com ruídos estranhos ou sons vindos da rua, medo de que sua mãe não esteja por perto e ela possa não voltar;
Colocação prematura em uma cama grande separada. Às vezes, os pais têm muita pressa com isso. E o bebê pode ficar desconfortável dormindo sozinho em uma cama grande, ele ainda não está pronto para isso;
Dentição. Muitas crianças não lidam bem com a fase da dentição. As gengivas ficam inflamadas, doloridas e com coceira, e à noite, quando os brinquedos e brincadeiras não distraem a criança, essas sensações se intensificam e causam mais dor. desconforto ();
Condições nada confortáveis. O berçário pode estar muito abafado ou frio. É possível que o colchão da cama das crianças seja muito duro ou, pelo contrário, muito mole ();
Excesso de trabalho e superexcitação. Se a criança estiver muito excitada e ativa à noite, antes de dormir, será mais difícil para ela se acalmar na cama e seu sono será intermitente e não profundo;
Resfriado, febre ou dor. As crianças têm mais dificuldade em dormir à noite quando estão doentes. Por causa de Temperatura alta todo o corpo pode doer de forma desagradável e a congestão nasal ou tosse não permite um descanso normal à noite, irrita e preocupa;
Meteosensibilidade. Algumas crianças reagem bruscamente às mudanças climáticas, à aproximação de uma tempestade ou à lua cheia que se aproxima. Com uma mudança repentina no clima, a criança pode ficar letárgica, passiva e, às vezes, dor de cabeça e diminui pressão arterial. Tudo isso atrapalha uma boa noite de descanso;
Novas etapas de desenvolvimento. Uma criança pode dormir mal mesmo depois de novas conquistas! Por exemplo, depois que uma criança começou a sentar ou andar, rolar, engatinhar, etc., em geral, ela dominou algo novo;
Uma abundância de experiências emocionais. Problemas de sono podem começar devido a estresse severo, sentimentos nervosos ou grande quantidade emoções. Muitas crianças dormem mal depois de conhecer novas pessoas, se mudar ou até mesmo ir a um centro de entretenimento;
Medo de perder a mãe. As crianças pequenas podem vivenciar o período da sua primeira independência de diferentes maneiras. Alguns ficam muito inquietos, choram e ficam assustados, mesmo que a mãe vá para outro cômodo ou para a cozinha por um curto período. É difícil para uma criança dormir à noite se a mãe não estiver por perto;
Os seios começam a dormir pior à noite se a mãe repentinamente começar a reduzir as mamadas e os apegos diurnos. O bebê precisará da mama por mais tempo e com mais frequência à noite;
Algo está impedindo a criança de adormecer. Uma TV ligada pode perturbar o sono do seu bebê. Manter a luz acesa também impedirá que seu filho adormeça normalmente à noite.
Se houver falta de corpo infantil vitamina D . A falta desta vitamina também pode afetar negativamente noite de sono. Análise necessária pode ser tomado em uma clínica infantil e, se o exame revelar deficiência de vitamina D, o pediatra aconselhará dar ao bebê gotas vitamínicas especiais (geralmente em sua composição para melhor absorção cálcio também está incluído).

Como conseguir um sono reparador?

Já nos familiarizamos com os principais motivos e agora é hora de aprender dicas valiosas para normalizar a noite de sono do seu filho:

Não deixe seu filho ficar cansado demais! Isso sempre tem um efeito muito negativo na duração e na profundidade do sono noturno. A criança deve estar cansada, mas não cansada demais!
É muito útil seguir os mesmos passos todos os dias antes de ir para a cama. Esse tipo de ritual ajudará a criança a entrar rapidamente em um clima calmo e a relaxar a psique. Por exemplo, você pode tocar músicas calmantes para seu filho antes de dormir, ler histórias infantis, colecionar brinquedos com ele e colocá-los no lugar. Você pode escolher ou criar um ritual ideal para seu filho. É importante manter a regularidade e realizar esses passos sempre antes de dormir à noite ();
Preste atenção em como seu filho se comporta após o banho noturno. Se após a lavagem ele ficar alegre e imediatamente correr para brincar, então decocções calmantes de ervas curativas, gotas aromáticas e óleos essenciais. Por exemplo, uma infusão de folhas de erva-cidreira, flores de hortelã ou camomila ajudará a relaxar a psique da criança e a aliviar a excitação excessiva;
É importante que o quarto das crianças tenha uma temperatura confortável. E pouco antes de dormir, vale ventilar o quarto para que a criança tenha uma noite de sono profunda e possa respirar com facilidade. ar fresco(especialistas da área de pediatria aconselham manter a temperatura do ambiente com a criança entre 18-22 graus -);
Use prevenção de deficiência microelementos importantes no corpo do bebê , dê gotas de vitamina D ao seu filho uma vez ao dia;
Preste atenção na posição em que seu bebê gosta de dormir. Algumas crianças gostam de adormecer exclusivamente de bruços. Aliás, essa postura é ótima para diminuir a dor e o inchaço durante as cólicas intestinais!
Se criança pequena incomodado com dores no estômago e cólica intestinal , então você deve dar a ele remédio especial antes de dormir, para que o bebê não sofra e chore de dor à noite. O colírio infantil Espumisan nos ajudou muito, o que eliminou de forma eficaz e rápida o inchaço ();
O mesmo se aplica a situações iniciais. Não faça seu filho se sentir desconfortável. Alivie-o de sensações desagradáveis ungindo-o gengivas doloridas gel especial calmante e refrescante. Por exemplo, Kamistad ou Dentinox();
Certifique-se de que seu filho tire sonecas suficientes durante o dia para que o bebê não fique cansado;
Em alguns casos (especialmente se a criança tiver medo do escuro ou reagir bruscamente à saída da mãe do quarto), você pode oferecer ao bebê um sono compartilhado. Muitas crianças se acalmam imediatamente, sentindo a presença da mãe por perto, e passam a dormir com muito mais tranquilidade;
Experimente deixar a criança adormecer sozinha, talvez seja você quem a está distraindo. Às vezes é a mãe quem distrai o bebê, impedindo-o de dormir profundamente!
Não force seu filho a comer demais antes de dormir, porque estômago cheio muitas vezes interfere no processo de adormecer , o corpo não poderá descansar completamente se for forçado a digerir os alimentos!

Nota para as mães!

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Isso é genial

Às vezes, você só precisa ser paciente e esperar até que a causa do sono insatisfatório desapareça por conta própria. Por exemplo, os dentes sairão mais cedo ou mais tarde e as cólicas intestinais desaparecerão por conta própria quando o bebê atingir a idade de três meses. Você pode ajudar seu filho a suportar esses períodos desagradáveis com mais facilidade e a ter mais simpatia por ele. Preste toda a assistência possível nas cólicas, colocando o bebê de bruços com mais frequência.

E não se esqueça que é muito importante sempre colocar as crianças na cama ao mesmo tempo, observe Nota para as mães!

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Os novos pais muitas vezes enfrentam o problema da falta de sono do bebê à noite. Os nervos em frangalhos da mãe podem se fazer sentir pela diminuição ou até pela perda da lactação. E o bebê sente perfeitamente a mudança no humor da mãe. Portanto, é preciso se acalmar e entender os motivos pelos quais o recém-nascido não dorme à noite.

Quanto tempo dorme um recém-nascido?

Primeiro você precisa descobrir quanto tempo uma criança deve dormir por dia. É esse indicador que serve como sinal da saúde do bebê. Naturalmente, se uma criança não dorme o suficiente, há uma razão para esse fenômeno. E talvez seja mais sério do que pensamos.

Um bebê de até 3 meses passa quase todo o tempo dormindo. Com pausas para alimentação, o sono completo é de até 20 horas. A cada mês a necessidade desse descanso diminui. Neste momento existe um grande risco de a criança confundir o dia com a noite.
Após os 3 meses e até os seis meses, a criança deve dormir cerca de 15 horas por dia. A duração de uma noite de descanso sem acordar pode ser de até 6 horas. Mas muitas vezes os bebês ainda acordam depois de 3 horas para serem alimentados leite materno ou uma mistura. Porém, após a refeição eles devem voltar a dormir. Reinstalá-los não é difícil.
Com um ano de idade, a duração total do sono diminui. Via de regra, os bebês não dormem mais do que 14 horas.

Claro, estes indicadores são modelos. Cada criança tem seu próprio horário e sua própria maneira de adormecer. Algumas pessoas simplesmente não conseguem dormir sem uma canção de ninar ou sem balançar nos braços. Embora exista uma opinião entre os médicos de que os bebês conseguem adormecer sozinhos após o nascimento. Todos os acréscimos na forma de cantarolar e acariciar silenciosamente são iniciativa dos pais, para que o bebê adormeça mais rápido. E então, quando a criança crescer, pode ser difícil ensiná-la a adormecer sozinha. E uma coisa é quando ele pede para você cantar para ele, e outra coisa é quando você o embala nos braços.

Mas de qualquer forma, o bebê precisa de uma boa noite de descanso. Ele não recuperará as forças com um cochilo diurno. Por isso é necessário analisar os motivos que motivaram a vigília noturna.

Causas

A qualidade e a duração do sono de um bebê dependem de muitos fatores. Entre eles está até o caráter do bebê. Pessoas fleumáticas são muito mais calmas que seus amigos sanguíneos. Via de regra, entre estas há poucas crianças com distúrbios do sono. Quanto mais curioso o bebê for, menos ele terá vontade de dormir. E muitas vezes, aos dois anos de idade, eles começam a ficar sem dormir durante o dia. Mas as razões para estar acordado à noite muitas vezes surgem por outros motivos. Entre eles:

Cólica intestinal.
Neurologia. Hoje, o neurologista é uma das visitas obrigatórias. Entre os recém-nascidos, uma grande percentagem de crianças com várias doenças. Muitas vezes isso é causado pela falta de oxigênio no útero. Como resultado, hipóxia, aumento ou diminuição do tônus. O que afeta o comportamento do bebê. Esses bebês dormem muito pouco, dia e noite. Gritos constantes devem alertar os pais. Um médico experiente certamente prescreverá Bom tratamento em combinação com massagem. Na maioria dos casos, esses distúrbios são completamente curados em um ano.
A criança confundiu as partes do dia. Este também é um motivo muito comum. Não é difícil distingui-lo dos outros. Durante o dia, o pequeno dorme profundamente e à noite começa a brincar. Se ele não tiver permissão para descansar durante o dia, ocorrerão histeria e choro intenso. Pode ser muito difícil ensinar essas crianças a fazer tudo de acordo com as regras. Mas só há um consolo aqui: isso não é uma doença.
A falta única de sono noturno esconde a causa do desconforto do bebê. Provavelmente ele tem uma fralda cheia demais ou roupas desconfortáveis. Verifique se nada interfere no seu sono confortável.
Fome. Muitas crianças avisam que estão com fome gritando. Mas se ele comeu há 40 minutos, a mãe nem vai pensar que o bebê está com fome. No entanto, isso também pode acontecer. Verifique se você tem leite suficiente. Pode não ser mais nutritivo. Coloque algumas gotas em um pires branco, se a cor começar a ficar com um tom azulado, que assim seja.
Ambiente familiar desconfortável. O humor dos pais, principalmente da mãe, é transmitido ao recém-nascido. É necessário tentar manter um clima amigável na família onde o bebê nasceu.
Secura excessiva ou calor no ambiente. Deve haver um termômetro pendurado no quarto onde a criança dorme. E a temperatura do ar ideal é de 23 graus. Este indicador precisa ser controlado.
Superexcitação. Quando há excesso de informações durante o dia ou a rotina diária é interrompida, isso pode sobrecarregar o bebê.

Para entender como ajudá-lo a dormir, você precisa de uma análise clara de todos os motivos.

Como ajudar uma criança?

Tanto o recém-nascido quanto seus pais precisam de descanso adequado. É bom criar um cronograma claro. Então o corpo do bebê saberá quando precisa ir para a cama. Também é recomendado fazer os mesmos procedimentos todos os dias antes de dormir à noite, um ritual, por assim dizer. Para crianças muito pequenas essa opção seria: alimentar, dar banho, dormir. A sequência de ações ajudará a ensinar a criança a adormecer certo tempo.

Após cerca de 2 semanas desde o nascimento, o bebê começa a sofrer de cólicas intestinais. Dor de barriga pode ocorrer todos os dias em determinados horários. E desta vez muitas vezes se torna noite. Como posso ajudar meu bebê a se acalmar e colocá-lo para dormir? Para esses casos, você precisa ter à mão medicamentos especiais prescritos pelo seu médico. É bom colocar uma fralda quentinha na barriga ou apenas segurar o bebê perto de você. Muitos especialistas recomendam fazer um enema ou instalar um tubo de gás. Mas isso acontece quando o bebê não vai ao banheiro e a barriga está inchada por causa dos gases.

Uma medida muito boa é considerada a postura preventiva diária de bruços, com as pernas dobradas na altura dos joelhos. Essa postura ajudará a aliviar melhor os gases. E à noite a barriga não estará tão inchada. Os especialistas ainda estão divididos sobre o motivo da ocorrência da dor intestinal. Mas os gritos por esse motivo podem continuar por várias horas seguidas. É extremamente difícil colocar o bebê na cama nesta situação.

Mas é ainda mais difícil colocar uma criança na cama quando ela confunde os momentos do dia. Por que isso está acontecendo? Depois que um bebê nasce, ele dorme muito. E pode ser difícil diferenciar entre dia e noite. Além disso, durante o dia, muitas mães procuram garantir o silêncio total. E quando a necessidade de dormir diminui, o bebê nem sempre consegue distinguir o horário noturno. Todos os membros da família terão que estar envolvidos para ajudar.

Durante o dia, não há necessidade de fechar as cortinas e criar a ilusão de noite. Manter o silêncio total também é contra-indicado.
À noite, ao contrário, é preciso conversar com o bebê sussurrando.
Se precisar se aproximar dele, não se apresse em acender a luz. Uma luz noturna fraca será suficiente.
Muitas mães levam o bebê para dormir na cama. Mas é melhor apenas mover o berço do seu filho para o local de dormir. A presença de um ente querido ajudará um bebê cansado a adormecer mais rapidamente.

Algumas mães tentam ensinar seus filhos a dormir à noite usando panos. Mas vale lembrar que a abordagem de cada criança é puramente individual. O principal é entender exatamente por que o recém-nascido não adormece. Mas um conselho é o mesmo para todas as crianças, sem exceção: amor e paciência dos pais. E com o tempo, você certamente conseguirá treinar até o pequenino mais caprichoso.