免疫力を高めるために飲むべきもの。 民間療法を使用して免疫力を高める際に、尺度の原則が重要なのはなぜですか?
免疫システムは、人体が病原性細菌の影響に対処するのに役立ちます。 そのため、継続的な強化と強化が必要です。 誰もがそれを知っています 強い免疫力- これは誓約です ウェルネスそして健康。 体の防御機能が低下すると、さまざまな風邪やウイルス性疾患にかかる可能性が高くなります。 そして、病気からの回復と回復の期間が大幅に遅れる可能性があります。 したがって、免疫力を高め、回復させる必要があります。 パフォーマンスを向上させるには 免疫系食事に気を付けて、それに固執する必要があります アクティブなイメージ生活を改善し、悪い習慣を排除します。 現代では、誰もが自分のライフスタイルに十分な注意を払っているわけではありません。その結果、免疫力が低下し、全身の倦怠感、疲労、頻繁なウイルス性疾患や呼吸器疾患として現れます。
冬だけでなく免疫力の状態にも気を配る必要があります。 秋の期間、しかし一年の他の時期にも。 病原微生物は常に存在しています 環境そしていつでも人を攻撃する可能性があります。
薬局で広範囲に販売されている免疫賦活剤の助けを借りたり、民間療法の助けを借りたりして、免疫システムをサポートすることができます。 このような目的に最適な時期は、 夏期、それは、以下を含む天然の果物と野菜の存在によって最も提供されるためです。 たくさんのビタミン、ミネラル、微量元素。
民間療法で免疫力を高める
人間の免疫システムは、生涯にわたって形成および破壊される多数の細胞で構成されています。 免疫細胞の形成の種類に応じて、免疫は先天性または獲得性があります。 免疫システムの強化は、人工的に作られた薬の助けを借りて、または自然療法の助けを借りて行うことができます。 人工薬物は、患者が病気の最初の症状に迅速に対処するのに役立ちます。 しかし、人工免疫賦活剤は一見したほど安全ではありません。 医薬品を管理されずに使用すると、免疫システムに悪影響を与える可能性があります。 このような薬物を継続的に使用すると、免疫システムが独立して機能しなくなり、体の保護機能が破壊されます。 さらに、ほとんどの免疫賦活剤には副作用と制限があります。 そのため、免疫力を高める医薬品の使用はすべての人に適しているわけではありません。
特定の製品の使用に禁忌がない場合、民間療法による免疫力の向上は完全に安全です。 これらは使用制限や副作用がほとんどない完全に天然の生理薬です。 それらの中には、幼い子供の免疫力を高めるために安全に使用できるものもあります。 このような準備は自宅で簡単に準備できます。 民間療法は、化学的に作られた免疫調節剤よりもはるかに有用で安価です。
次の方法で免疫システムの強化を始めることができます。
- 明確な毎日のルーチンを確立します。 健康な人は適切な休息のために 7 ～ 8 時間の睡眠を必要とします。
- 毎日散歩に行くようにしてください 新鮮な空気.
- ボディを強化する手順を使用します。
- 整理する 健康的なダイエット.
- 免疫システムを強化するために伝統医学を使用してください。
- 悪い習慣（アルコール、喫煙など）をやめる。
免疫システムの強化に役立つ伝統的なレシピは、次の要件を満たしている必要があります。
- 血管を拡張し、血液循環を促進します。
- 微量元素、ミネラル、ビタミンが含まれている必要があります。
- 病原性微生物を破壊するには、そのような製品の構造にフィトンチッドが含まれている必要があります。
- 人体から毒素を除去します。
- 温暖化効果がある。
ハーブ
使用法 さまざまなハーブ免疫力を高め、体に強壮効果をもたらし、体から毒素を除去し、炎症を軽減します。 あらゆる種類の煎じ薬、煎じ薬、粉末がハーブから調製されます。 このような免疫調節剤の組成には、1 つの特定のハーブまたはさまざまなハーブの集合が含まれる場合があります。 有用な植物。 免疫のためのハーブには、バラ、高麗人参、エキナセア、カモミール、アロエ、ショウガ、甘草などが含まれます。 ハーブから作られた製品を使用する前に、禁忌がないことを確認する必要があります。 これを行うには、専門家に相談する必要があります。
子供の免疫力の低下を回復する良い方法は、ハーブ療法です。 安全に使用でき、お子様を危険から守ります。 有害な影響病原性ウイルスや細菌。 民間療法を使用して免疫力を高める最も一般的な方法をいくつか紹介します。
- アロエは非常に効果的で広く入手できる植物で、子供の免疫システムにプラスの効果をもたらします。 免疫力を高める民間療法を準備するには、アロエ植物の葉を数枚、牛乳120ml、大さじ3.5を摂取する必要があります。 蜂蜜のスプーン、レモン半分のジュース、クルミ。 上記の成分を混合し、約2日間注入します。 完成した混合物を一度に小さじ1杯ずつ使用してください。
- 黒いニワトコの花は細胞システムのダイナミズムを高め、保護機能を高めます。 免疫力を高める治療法を準備するには、大さじ1杯を摂取する必要があります。 スプーン一杯のこの植物の花に熱湯を注ぎ、5〜10分間煎じます。 得られた液体を濾過し、就寝の数時間前に経口摂取する必要があります。
- シート クルミ免疫力を高め、病気との戦いに役立つ民間療法です。 子供の体ウイルス感染症を伴う。 大さじ2杯の葉を沸騰したお湯に浸し、8〜10時間注入します。 得られた混合物を150〜200ml、1日2回、食後に経口摂取します。
免疫力を高めるドライフルーツミックス
免疫システムを改善するための最も人気のある民間療法は、ドライフルーツの混合物です。 この混合物には、さまざまなドライフルーツ、ナッツ、蜂蜜が含まれています。 ドライフルーツのカクテルはまさにビタミン爆弾です。 この混合物は免疫力を向上させるだけでなく、血中のヘモグロビンのレベルを高め、心血管系の状態を改善し、エネルギーを高めます。 ただし、免疫システムの機能を完全に改善するには、ドライフルーツの混合物を長期間摂取する必要があります。
このような製品の準備にはそれほど時間はかかりません。 必要な材料はすべてスーパーマーケットや市場で購入できます。 この混合物は健康的であるだけでなく、非常に美味しく、キャンディーやクッキーなどのデザートの代わりになります。
ドライフルーツにはペクチンと繊維が多く含まれているため、減量中の食事にドライフルーツが含まれています。
ドライフルーツの混合物を調製するときは、成分の品質特性に注意を払う必要があります。 カビや虫害のない清潔なドライフルーツのみを選んでください。 もちろん、ドライフルーツを自分で準備するのが最善です。
ドライフルーツミックスの作り方レシピ
免疫のためにドライフルーツの混合物を準備するには何が必要ですか? レシピにはキッチンに次の製品が必要です。
- 白または黒レーズン 450 g。
- ドライアプリコット400g。
- プルーン400g。
- ナッツ400g。
- 蜂蜜500g。
- レモン2個。
レモンを骨から外し、小さめに切ります。 ドライフルーツをミートグラインダーで挽きます。 ナッツ、刻んだドライフルーツ、レモンを混ぜます。 得られた混合物に蜂蜜を注ぎます。 瓶に入れて涼しく乾燥した場所に保管してください。 私たちはこの混合物を1日に数回食後に摂取します。
免疫のためにドライフルーツの混合物を準備する別の方法。 レシピには次の製品が必要です。
- ナッツ300g。
- カボチャの種 15 g;
- 白レーズンと黒レーズン 100 g。
- イチジク60g。
- デーツ 80 g。
- ドライアプリコット150g。
- 蜂蜜500g。
- ドライクランベリーまたはリンゴンベリー。
上記の材料をすべてブレンダーを使ってペーストにします。 得られた混合物に蜂蜜を注ぎます。 瓶に入れて冷暗所に保管します。 しかし、そのような混合物を大量に作るべきではなく、すべての成分が新鮮である方が良いでしょう。
ドライフルーツの混合物を作るためのコツ:
- 混合物に含まれる成分が多ければ多いほど、より健康的になります。
- アレルギー反応のある成分を除外する価値があります。
- ドライフルーツは使用前に洗ってください。 お湯。 これは、外部の汚染物質を取り除き、毒素を除去するのに役立ちます。
- 液体の蜂蜜を摂取することをお勧めします。
- 蜂蜜は加熱すると治癒力が失われるため、溶かさないでください。
- 使用しないでください 薬用組成物大量に。 カロリーが高く、体型を損なう可能性があります。 免疫システムを強化するには、1日スプーン2杯で十分です。
- 蜂蜜にアレルギー反応がある場合は、蜂蜜の代わりにベリーまたはフルーツジャムを使用できます。
- 4 歳未満のお子様にはお勧めできません。 使用する前に小児科医に相談することをお勧めします。 小児の投与量は成人の投与量より少なくする必要があります。
干しあんず
沢山あります 民俗的なやり方免疫力を高めるためのドライアプリコットが含まれています。 ビタミンA、B、E、微量元素、ミネラルが豊富に含まれています。 ドライアプリコットを食べると、心血管系の機能と消化が改善されます。 鉄分が豊富に含まれているため、ドライアプリコットを食べると貧血の解消に役立ちます。 1日に数個のドライフルーツを摂取するだけで、体から有害物質や毒素を除去するのに役立ちます。 しかし、苦しんでいる人たちは、 低血圧、状況を悪化させる可能性があるため、ドライアプリコットを食べるのはやめたほうがいいでしょう。
ドライアプリコットは、そのまま食べたり、さまざまなサラダやデザートに加えたり、コンポートやドリンクに加工したりすることができます。
しかし、ドライアプリコットが体に利益をもたらすためには、この製品の選択に注意を払う必要があります。 ドライアプリコットは、ドライアプリコットと同じように、濃いオレンジ色または茶色でなければなりません 明るい色化学的に乾燥させたもの。 ドライアンズは必ず熱湯で洗うか浸してからお召し上がりください。 温水.
ドライアプリコット、プルーン、蜂蜜の混合物の有益な特性
ドライアプリコット、プルーン、蜂蜜を混ぜたものをビタミンカクテルと呼びます。 この混合物は非常においしいことがわかり、甘酸っぱい味と素晴らしい香りがします。 簡単かつ迅速に準備でき、保存も良好です（約6か月）。 この混合物を1日あたり大さじ2杯お飲みください。
免疫力を高めるドライアプリコット、プルーン、蜂蜜 - シンプル 必需品。 この混合物:
- 微量元素、ミネラル、ビタミンで体を飽和させます。
- 心臓のリズムを調節します。
- 克服を助ける ウイルス性疾患.
- 貧血の発症リスクを軽減します。
- 衰弱、無気力、過度の疲労と闘います。
- 体の保護機能を回復します。
しかし、免疫力を高めるためにプルーン、蜂蜜、ドライアプリコットを摂取する人は注意が必要です。 アレルギー反応または 個人の不寛容カクテルの成分や肥満に悩む人々、 糖尿病.
ジンジャー、レモン、ハチミツ
生姜はまさに生命の根と呼ばれています。 この素晴らしい根には、抗酸化物質、エッセンシャルオイル、ビタミン、微量元素、ミネラルが含まれています。 生姜の根には多くの治癒効果があります。 ここではそのほんの一部を紹介します。
- 削除します 頭痛.
- 咳を止め、痰を取り除くのに役立ちます。
- 病原性細菌の発生を阻止します。
- 血液循環を改善します。
- 病気の発症を軽減します 口腔.
- 作業をセットアップします 消化管.
- 有害物質や毒素から体を解放します。
生姜、レモン、はちみつを免疫力にどう活用するか? レシピはまったく複雑ではありません。 料理のスキルがない人でも作ることができます。
まず、生姜、レモン、蜂蜜を購入する必要があります。 免疫のレシピには、次の簡単な手順を実行することが含まれます。 皮をむいた生姜の根1本を小さく切ります。 レモンを3個取り、種を取り除きます。 生姜とレモンを混ぜてブレンダーで粉砕します。 完成した混合物をガラス瓶に入れ、蜂蜜を注ぎます。 涼しく乾燥した場所に7〜10日間放置します。 大さじ1を体内に摂取します。 一日スプーン。
ミックスナッツ
免疫力を高めるナッツは、単なるビタミンと微量元素の宝庫です。 オメガ3酸、タンパク質、ミネラルが含まれているため、果物よりも健康的です。 ミネラル。 ナッツを毎日食べると、肌、髪、そして体全体の状態を改善するのに役立ちます。 多数あります 民俗レシピ免疫力を高めるナッツの混合物から。
最も簡単なレシピの 1 つを次に示します。
- 松の実150g。
- クルミ150g。
- 150g ヘーゼルナッツ;
- 蜂蜜300g;
- レモン1個
洗って乾燥させたナッツと刻んだレモンを混ぜ、蜂蜜を注ぎます。 この混合物にドライフルーツ、ベリー、オレンジの皮を加えても構いません。 この混合物を1日に数回、大さじ1杯摂取する必要があります。 スプーン。 治療期間は25〜30日間続く必要があります。 その後、10〜14日間休憩し、コースを繰り返す必要があります。
ニンニク
ニンニクのレンダリング ポジティブな影響組成中に有益な物質が多く含まれているため、体の免疫システムに影響を与えます。 ニンニクには、マグネシウム、鉄、フィトンチッド、カリウム、その他の有効成分が含まれています。 しかし、ニンニクの中で最も有益なのはアリシンであると考えられています。 アリシンは天然の抗生物質とも呼ばれます。 戦いに役立つ 病原性細菌、腫瘍および真菌。 免疫力を高めるためには、食事中に新鮮なニンニクを一度に一片ずつ摂取するのが最善です。 サラダ、スープ、シチューに加えることもできます。 治癒混合物とチンキ剤はニンニクに基づいて調製されます。
ここでは、民間療法で免疫力を高めるためのレシピの 1 つを紹介します。
- レモン汁。
- ニンニクの頭。
- ウォッカ0.5リットル。
ニンニクの頭の皮をむき、クローブをナイフで刻みます。 得られたスラリーにレモン汁とウォッカを注ぎ、25〜30日間放置します。 完成したチンキ剤は涼しい場所に保管されます。 1日あたり10滴を摂取してください。
免疫力を高めるアロエ
アロエは強力な生体刺激物質であると考えられています。 病気の間だけでなく、免疫システムを強化するためにアロエを使用する価値があります。 予防目的のため。 アロエの葉には、タンニン、植物ステロイド、フラボノイドが含まれています。 蜂蜜を加えたアロエは、ビタミン不足の場合によく摂取されます。 風邪そして全体的な疲労感。 天然アロエジュース、アルコール、または オイルチンキ。 ただし、アロエは4歳未満の子供には厳しく禁止されていることを覚えておく価値があります。 幼児の場合は、アロエを塗り薬として外用するのが適しています。
免疫力を高める商品
不健康な食べ物を食べたり、加工食品や化学添加物が食事の大部分を占めている人は、免疫系の障害に苦しむ可能性が高くなります。 確立するために 正しい仕事免疫力を高めるには、バランスの取れた食事を心がける必要があります。 ダイエット中 健康な人タンパク質、脂肪、炭水化物のバランスがなければなりません。 免疫力を高めるためには、毎日特別な食べ物を摂取する必要があります。 特に、乳酸菌やビフィズス菌が豊富に含まれる乳製品です。 天然の食物繊維も豊富な食品です。 これらは毒素やその他の有害物質の吸着剤です。 また、ビタミンやミネラルは食事から人体に補給する必要があります。
民間療法で免疫力を上げるのはかなり効果的 実際の質問体の防御システムは私たちの健康の基礎だからです。 免疫システムは、さまざまな感染症や有害な病原体に対抗する防御システムの中心です。 免疫システムが弱まると、私たちは弱さを感じます。 疲労の増加、頭痛、不眠症、関節の痛み。 体系的なストレス、睡眠障害、 適切な栄養、抗生物質の長期使用も同様です。 健康上の問題を予防し、体の防御力を高めるにはどうすればよいでしょうか? 民間療法で免疫力を高めるのも一つの選択肢です。
外界から身を守ること、家にいて、10枚の服を着込むことが選択肢ではないことは明らかです。 さらに、免疫システムのトレーニングも必要です。 外部からの影響に対処しなければ、それを強化することはできません。
私たちの防御システムの特徴は、病気が発症し始めてからではなく、事前に改善する必要があることです。
この問題には、免疫力を高める民間療法が役立ちます。
民間療法を使用して成人の免疫システムを強化するにはどうすればよいですか? 伝統医学では、ほぼすべての人が利用できる天然の栄養素に大きな注意を払っています。 店頭での消費でも 良い結果免疫力を高めるという課題に関連して。
免疫のための民間療法：天然物
- ニンニク、グリーン、 タマネギ。 これらの植物には、私たちの体に敵対的な微生物叢に破壊的な影響を与えるフィトンチッドが含まれています。 また、料理に辛味を加える効果もあり、その用途は用途だけにとどまりません。
- ラズベリー。 ビタミン C の主要な天然源の 1 つ。このベリーは、次のような症状に優れています。 高温、咳の治療に役立ちます。 さらに、ラズベリージャムはほとんどすべての人が好む珍味です
- レモン。 ビタミンCの最も有名な「容器」。アスコルビン酸は副腎の集中的な機能を引き起こし、副腎にストレスのかかる形で影響を与えるため、集中的な保護プロセスが開始されます。
- 牛乳およびその派生製品。 たとえば、ケフィアはまず腸内細菌叢を正常化することで知られています。 影響を受ける有益な微生物 乳製品免疫システムに有益な効果をもたらし、有害なものは死滅します
- 食物繊維を多く含む製品。 これらには、リンゴ、ビート、トマト、 グリーンピース、カボチャ、キュウリ、ズッキーニ。 これらすべて 天然物改善するだけではなく 消化プロセス、しかし有害な物質も吸収し、その後それらは体から自然に除去されます。
- ハニー。 これは周期表の半分の元素で構成される生成物です。 その酵素は代謝率を大幅に高めます。 蜂蜜に含まれるほぼすべての要素は人間にとって不可欠です。 さらに、この製品は痛みを伴う症状と闘い、免疫システムの強化に直接役立ちます。
- 果物やその乾燥物、野菜にも豊富に含まれています。 有用なビタミンそして必須微量元素。 これらの製品は間違いなく私たちの毎日の食事に取り入れるべきです。 それらの多くは造血のプロセスの改善に貢献しており、これは免疫システムの強化という点で非常に重要です。
これらは私たちの免疫に有益な天然産物のほんの一部です。
水：免疫にとって重要な物質
私たちの食事の中で水は特別な存在です。 人にとって通常の飲酒量は十分にあるはずです。 私たちは1日に少なくとも1.5〜2リットルの水を飲む必要があります。 ほとんどの場合、これは一般的に必要な液体の量を正確に意味します。水の必要性は、お茶、フルーツジュース、コンポート、さまざまな煎じ薬、煎じ薬などの他の飲み物でカバーできるためです（チンキ剤と混同しないでください）。アルコール）。 ただし、人によってはどんな飲み物でも禁忌があるため、水は禁忌です。 純粋な形この点で唯一のユニバーサル製品です。 ご存知のとおり、私たちの体内では物質の総量の大部分を占めるのは水であり、そのため水の必要性は強力な防御システムの問題であるだけでなく、健康全般の問題でもあります。 民間療法を使用して成人の免疫システムを強化する方法の問題は、必要な物質の日常基準の文脈を離れて考えることはできません。 この点で、水には特別な注意を払う必要があります。
民間療法で免疫力を高める：煎じ薬、溶液、混合物、注入
成人の民間療法による免疫力の向上は、かなり人気のある問題です。 誰もが方法や手段を使おうとしているわけではありません 正式な薬。 民間療法は天然成分に基づいているため、より安全であると広く信じられています。
現代の製薬会社は、免疫システムを強化するための多くの薬を製造しています。 それらは免疫調節物質と呼ばれます。 しかし、それらすべてが広く信頼されているわけではありません。 さらに、価格の問題であることもよくあります。 民間療法は原則として公的に入手可能です。 それでは、民間療法を使用して成人の免疫力を高めるにはどうすればよいでしょうか?
混合物と輸液
民間療法を利用して成人の免疫力を高める方法はたくさんあります。 その一部を次に示します。
- ビタミン混合物。 ひとつかみのクルミとドライフルーツを大さじ1杯の蜂蜜と混ぜます。 この混合物は毎日小さじ1杯を摂取する必要があります
- 刻んだナナカマド。 500 gのベリーを肉挽き器に通し、得られた塊に大さじ1杯の砂糖を注ぎます。 混合物を1日注入します。 紅茶に砂糖の代わりに使用したり、2日ごとに小さじ1杯を摂取することもできます。 ナナカマドには脳に酸素を供給するアミグダリンが含まれています。 したがって、ベリーは低酸素症の可能性を防ぐのに役立ちます
- さまざまなハーブを加えたお茶。 カモミール、ミント、高麗人参などの植物には、免疫力を高めるビタミンが豊富に含まれています。
- 高麗人参、エレウテロコッカス、レモングラスを配合したあらゆる種類の煎じ薬が薬局で既製で購入できます。 これらの治療薬は脳の機能を大幅に高め、疲労を軽減し、緊張を和らげます。これは体の防御力が低下している場合に特に役立ちます。
ソリューション
民間療法を使用して免疫力を高める方法を疑問に思っている場合は、天然成分の摂取を含まない方法を忘れてはなりません。
病気を予防する一般的な方法の 1 つは、生理食塩水で鼻腔をすすぐことです。 たとえば、海水は風邪の兆候に非常に役立つことが知られています。 役立つ機能が充実しているだけではないのがポイント 化学元素、でもそれも 食塩水鼻粘膜を刺激します。 これにより、ウイルスを抑制するインターフェロンの生成が身体に刺激されます。 このようにして、体の自然な防御力が弱まった場合に回復します。 このような生理食塩水は薬局でも購入できます。
お茶と飲み物
成人の免疫力をすぐに高めるのに役立つ民間療法は他にもあります。
- カモミール、セントジョーンズワート、ミント、イラクサ、リンゴンベリーの葉は20分間煮る必要があります。 その後、液体は冷えるはずです。 この後、飲み物をチーズクロスでろ過し、1日かけて注入します。 製品は冷蔵庫に保管してください。 毎日食事前に大さじ1杯を摂取できます。 レシピのすべての成分は10グラムかかります
- 民間療法を使用して免疫システムを強化するという観点から非常に価値があります はちみつドリンクシナノキの花と一緒に。 これを作るには、ドライフラワーに熱湯を注ぎ、30分放置してから濾し、少量の蜂蜜とクエン酸を加えます。 飲み物は冷やしたほうがいいですよ
- ニンジンとイチジクの注入。 材料：ドライイチジク1杯、ニンジンジュース1杯、蜂蜜。 イチジクは温水で事前に洗浄され、肉挽き器に通されます。 得られた塊に沸騰水を注ぎ、撹拌し、沸騰させます。 この後、飲み物を1〜2時間注入し、濾過して冷却します。 この後、ニンジンジュースを注ぎます
- カロテンドリンク。 水 1 杯、にんじんジュース 2 杯、オレンジジュース 1 杯、レモン 2 個、蜂蜜大さじ 1 杯。 はちみつを沸騰したお湯に溶かし、混ぜます にんじんジュース、オレンジとレモンのジュース、冷たい
- リンゴンベリー茶。 乾燥した コケモモの葉熱湯を注ぎ、20分間放置し、ろ過します
- 免疫のための民間療法のすべてがお茶です。 最も有益なものの1つはオレガノ茶です。 この植物は開花期に収集する必要があります。 オレガノ、セントジョーンズワート、ミントを組み合わせることができます。 健康茶オレガノ、ローズヒップ、セントジョンズワートの組み合わせからも得られます
- シーバックソーンのグロッグ。 200 ml の飲み物とは、シーバックソーン ジュース 30 ml、グレープ ジュース 70 ml、ローズヒップ ジュース 70 ml、シナモン 0.2 グラム、クローブ 0.2 グラム、バニリン 0.01 グラムを意味します。 ジュースをスパイスと混ぜて加熱し、暖かい場所で約1時間醸造します。 あとは緊張するだけです
- 蜂蜜とガマズミの混合物。 必要な割合: ガマズミ属の木 3 対蜂蜜 1 の割合。 ベリーを肉挽き器で粉砕し、ハチミツと混ぜて1日漬け込みます。 お茶に一度に大さじ1杯ずつ加えることができます
- ハーブホイップ。 水2杯、蜂蜜大さじ1杯。 薬局からの乾燥ミントとカモミール - それぞれ小さじ半分。 ミントとカモミールに熱湯を注ぎ、約1時間放置する必要があります。 飲み物は濾過してかき混ぜる必要があります。 飲み物を温めて蜂蜜で味付けすることもできます。 レシピにはオプションが含まれています。たとえば、ラズベリー、カラント、リンデン、ジャスミンの葉をホイップに使用します。
民間療法を使用して免疫力を高める際に、尺度の原則が重要なのはなぜですか?
民間療法による免疫力の向上は、措置の原則に違反しないように制御する必要があることを理解することが重要です。
原則として、すべての天然成分はかなり強力な効果があるため、アレルギーやその他の健康上の問題を発症しないように、過剰に摂取しないことが重要です。
この点で、天然物を内服することを避けたい場合は、簡単に独自に作成できる軟膏を使用できます。
免疫のための天然軟膏
では、局所軟膏を使用した民間療法で免疫力を高めるにはどうすればよいでしょうか？
そのようなレシピの1つは、優れた防腐剤であるポプラのつぼみを含む軟膏です。
ポプラの芽は、葉が現れる前に収集する必要があります。 次に、芽を乾燥させて詰める必要があります オリーブオイル。 暖かい場所に一ヶ月保管してください。 適切な時期が来たら、油を濾過し、ウォーターバスで 1 時間加熱する必要があります。 その後、ミツロウを1：1の割合で加え、グレープフルーツ種子抽出物を5〜7滴加えます。 得られた生成物を撹拌し、冷却する。 この軟膏は非常に効果的な消毒剤と発汗剤であり、免疫力が低下している人にとって非常に役立ちます。
カレンデュラ軟膏。 軟膏は生の花から作られています。 傷、切り傷、火傷の治療に使用できます。 軟膏の準備は非常に簡単です。大さじ3〜4杯のキンセンカの花を粉砕し、0.5 kgの豚脂肪と混合する必要があります。 次に、混合物を絶えずかき混ぜながら弱火で3分間保持する必要があります。 薬 1日放置した後、加熱して絞ってケーキを取り除きます。 得られた軟膏を清潔な容器に移します。 損傷した領域は、完全に治癒するまで1日2〜3回潤滑されます。 この治療法は、薬理学的類似体に対するアレルギーがある場合に使用すると良いでしょう。
ご覧のとおり、民間療法で成人の免疫力を高めるのは非常に簡単で、天然成分のみを使用します。 もちろん、危険を避けるためにも使用前に医師に相談する必要があります。 不快な結果– 特に何らかの物質に禁忌がある場合。 しかし一般に、自然は私たちの防御を強化するための、かなり多様な天然資源を私たちに与えてくれます。
さらに、成人の民間療法による免疫システムの強化は、体が病原性要因の影響下で防御行動のスキルをまだ磨いていない若い年齢の場合に比べて、いくらか簡単に実行できます。
最後に、免疫システムを強化する必須の食品について説明するビデオをご覧ください。
薬を使わずに健康になる方法。 食べ物と民間療法を使って免疫システムを強化する方法。 体の防御力を高める効果的なレシピ。
記事の内容:
免疫のための民間療法は、人工的に合成された成分を含む薬を使用せずに体の防御力を高めるのに役立つ天然物または生物原料です。 このグループには、食品および養蜂製品、煎じ薬、煎じ薬が含まれます。 薬草、ビタミンドリンク。 天然の免疫調節剤や免疫賦活剤は制御不能に使用することはできず、過剰摂取は薬物の場合と同様に危険であることを考慮する必要があります。 必要に応じて 自然療法免疫力を高めるには、薬局で購入するか、オンラインで注文できます。 それは十分に証明されており、子供でも摂取できます。
民間療法で免疫力を強化する原則
民間療法を使用して免疫力を高める主なタスクは、遺伝的に決定される自然免疫を強化することです。
治癒の原則:
- 健康的な食事と腸内細菌叢の除去または予防。 腸には、吸収に完全に関与する有益な細菌が含まれています。 栄養素通常の生活に必要なもの。 有益な微生物と病原性微生物のバランスが崩れると、体には治癒要素が不足し、代謝プロセスのバランスが崩れ、免疫状態が低下します。
- 安定 代謝プロセス、中毒の予防。 体内の老廃物や毒素の蓄積により、防御力が低下する状態が生じます。 伝統的な医学のレシピに従って作られた準備は、代謝プロセスをスピードアップし、毒素の除去に役立ちます。
- 天然の抗酸化物質を使用。 フリーラジカルは人体内を循環し、悪性腫瘍を引き起こします。 天然の抗酸化物質を摂取すると、中和されて体から除去されます。
- 十分な量の液体を飲んでください。 水はすべての代謝プロセスに関与し、体の調子を維持します。 これが欠乏すると、免疫システムの安定化が不可能になります。
- 栄養素をできるだけ保持するために、新鮮な食品を食べるか、調理技術に従ってください。 注入や煎じ薬を作るときは、植物の特性も考慮する必要があります。
適切な栄養で免疫力を高める
免疫システムの強化における適切な栄養の役割は非常に重要です。 食べ物が不足すると体は弱り、過剰になると肥満を引き起こし、バランスの悪い食事は代謝異常を引き起こします。 免疫システムの強化に役立つ食品は、タンパク質/脂肪/炭水化物の必要なバランスを作り出したり、免疫システム器官を刺激したりすることができます。
免疫システムを強化する健康食品
まず、免疫力を高める食べ物とは、栄養素が豊富に含まれている食べ物です。 彼ら自身が持っている 治療効果、麻酔し、温度を下げ、抗炎症効果があり、有益な腸内細菌叢の組成を正常化します。
最も便利な製品のリスト:
- ベリー - クランベリー、イチゴ、あらゆる種類のカラント、ラズベリー。
- 果物 - 柑橘類、リンゴ、バナナ。
- 野菜 - ビート、ニンジン、ニンニク、タマネギ、黒大根、ブロッコリー、ザワークラウト。
- 発酵乳製品 - ケフィア、無糖ヨーグルト。
- 根 - ショウガ;
- 野菜 - アスパラガス、さやに入ったインゲン。
- シリアル - レンズ豆、そば、オートミール、玄米。
- 家禽肉 - 鶏肉、特に鶏の切り身、七面鳥。
- 動物の肉 - 赤身の牛肉とウサギ。
- 魚介類 - マグロ、サーモン、マス、昆布、ロブスター、ロブスターの肉、エビ。
- 種子とナッツ - ブラジルナッツ、アーモンド、 かぼちゃの種、松の実、ゴマ、クミン。
- 油 - オリーブ、バター、ゴマ。
免疫力を高めるレシピ
日本の科学者は、免疫力の低下を防ぎ、体重を同じレベルに維持するという適切な栄養の主要な課題に対処できる毎日のメニューオプションを提案しました。 この場合、朝食、昼食、夕食、軽食など、一日を通して食べ物をどのように分配するかを自分で決める必要があります。
日本語版によると、1 日で次のボリュームの製品を「マスター」する必要があります。
- 魚 - 150〜200 g。
- 卵 - 1個;
- 赤身の肉または家禽 - 100 g;
- 豆腐 - 40-50 g;
- フルーツ - お好みの柑橘類またはベリー類。
- 野菜 - アスパラガス、ブロッコリー、ビート、ニンジン、ジャガイモ1個、野菜 - わずか300 g。
- 玄米 - 200 g;
- ケフィアまたは低脂肪ヨーグルトを一杯。
- 少なくとも1.5リットルの液体 - 緑茶、 きれいな水、ベリー系のフルーツドリンク。
- スープ一杯。
- 卵;
- 白身または赤身の肉 - 200 g;
- ビタミンサラダ - 200 g;
- 繊維を含む皿 - お粥 - 300 g。
- 発酵乳製品 - 2カップ;
- 果物の中からお選びいただけます - 柑橘類 1 つ、バナナ 1 つ、リンゴ
- ナッツ - 一握り。
- ゲストはドライアプリコットまたはレーズン。
- 液体 - 1.5リットル。
- 免疫力を高める朝食. うずらの卵生のものを少量のガーリックバターで叩き、この混合物をライブヨーグルトまたはケフィアのグラスに注ぎます。
- 豆のスープ。 小豆は一晩水に浸し、鶏がらスープを作ります。 水を切り、豆をスープに入れ、塩、コショウ、コショウを加えて柔らかくなるまで煮ます。 月桂樹の葉。 豆がほぼ調理されたら、軽く炒めた玉ねぎとジャガイモを鍋に加え、電源を切る3〜4分前に、すりおろしたニンジン、細かく刻んだセロリの根、砕いたニンニクを加え、少量のレモン汁を注ぎます。 食べる前に、刻んだコリアンダーまたはパセリを各皿に加えます。 スープは濃くなくていいです。 主な材料のおおよその割合：豆1杯、スープ1.5リットル、ジャガイモ2個。
- 免疫力を高めるピューレ。 材料：アロエ果肉 - 7枚の葉、蜂蜜 - 大さじ3、クルミ - 4個、牛乳 - グラス半分、レモン汁 - 適量。 材料を混ぜ合わせ、密閉容器に入れて冷蔵庫で2日間放置します。 投与頻度は1日2回、小さじ1杯です。
- ドライアプリコットのチーズケーキ。 ドライアプリコットを洗い、ペーパータオルで水分を吸い取ります。 カッテージチーズに卵と小麦粉を混ぜ、少量の塩と砂糖を加えてあまり硬くない生地をこねます。 混練の最後の段階で、細かく切ったドライアプリコットがその中に導入されます。 チーズケーキを作り、油を塗ったクッキングシートを敷いた天板に置きます。 180℃に予熱したオーブンで約7分焼きます。 ドライアプリコットはクランベリーまたはスグリに置き換えることができます。この場合、ベリーは詰め物として生地に導入されます。 提供するときは、クランベリー入りのチーズケーキに蜂蜜が加えられます。
- ビーツのカツレツ。 ビーツは茹でてすりおろします。 チキンフィレ沸騰させ、玉ねぎとにんにくを加えます。 ビーツが混ぜ込まれている ひき肉、卵を加え、カツレツを形成し、調理されるまで蒸します。
- 七面鳥。 七面鳥の肉はそれ自体は健康的ですが、「新鮮」なので、事前にマリネするのが一般的です。 マリネの場合は、砕いたニンニク、刻んだコリアンダー、塩、コショウをヨーグルトに加え、肉を細かく切り、マリネに20分間置きます。 次に、肉片を土鍋に並べ、熱いスープまたは沸騰したお湯を注ぎます。 190度に予熱したオーブンに入れ、45〜50分間焼きます。
- ビタミンサラダ。 原材料：キウイ、みかん、リンゴ、アーモンド。 ドレッシング - コリアンダーとシナモンを加えた低脂肪サワークリームまたは無糖ヨーグルト。
で 日替わりメニュー免疫力を高めるために、100〜200 gのベリー、フルーツ、コンポート、またはフルーツドリンクを追加できます。
免疫力を高める飲み物
食べ物の免疫効果は、特別な飲み物や製剤の助けを借りて強化できます。
以下の治療法は免疫力を効果的に高めます。
- ビタミンドリンク。 かなり「濃いめ」で甘いので、水で薄めて飲んでも大丈夫です。 カシスのピューレ 350 g、蜂蜜大さじ 3 で味付けし、コップ 1 杯の水で薄めます。 冷蔵庫に保管し、使用前に再加熱してください。 一日を通して少しずつ飲む必要があります。
- 免疫カクテル。 イチゴ、カシス、ラズベリー100gをミキサーボウルに入れ、豆乳1.5カップを注ぎ、ゴマ一掴みを加えて混ぜます。 一日の素晴らしいスタート - 免疫力を高め、余分な体重を取り除くのに役立ちます。
- ローズヒップ入りティー。 大さじ1杯のバイオ原料をコップ1杯の沸騰したお湯に注ぎ、2時間放置します。 普通のお茶と同じようにお飲みください。
- 免疫力と若返りのために飲む。 薬の組成は複雑です：2kgを粉砕して混合します 新鮮な根セロリと蜂蜜、ニンニク、ホースラディッシュの根茎各200 g。 皮ごと砕いたレモン4個を混合物に加えます。 組成物をガラス瓶に移し、蓋をして室温で10〜12時間醸造させます。 次に、瓶を開け、ジュースを絞り、小さじ2杯を1日3回、食事の20分前に摂取します。 免疫力を高めるコースは5日の間隔で2回繰り返されます。
食後に眠気がなく、胃もたれもなく、肌や髪も健康的に見えれば、免疫状態が安定した毎日の献立を立てることができたと判断できます。
予防には、バイオ原料や蜂製品を使用した免疫システムを強化するための特別なレシピが使用されます。 季節性の病気、または病気がすでに発症している場合。 この場合、薬は天然原料、煎じ薬、注入液、混合物から作られます。
免疫システムを強化するハーブ
煎じ薬とチンキ剤（水性およびアルコール性）は免疫用のハーブから作られ、成分は個別にまたはコレクションで使用されます。
薬草をベースにしたレシピ：
- 人参。 アルコールによる免疫のためのチンキ剤は薬局で購入できます - この植物は中央ヨーロッパでは見つかりません。 乾燥した高麗人参ハーブを薬局で購入することもできます。この場合、チンキ剤はコップ 1 杯の水に対して小さじ 1 杯のハーブの割合で醸造されます。 1日あたり1/3カップを使用してください。
- エゾウコギ。 葉と根のアルコールチンキ剤も薬局で購入できます。 自宅では、水煎じ薬が作られます。根を粉砕し、1対2の体積比で沸騰したお湯を注ぎ、ウォーターバスで35〜45分間沸騰させます。 濾して、食事の前に大さじ1杯を摂取します - 1日4回まで。
- 黒いニワトコの花。 お茶のように淹れ、濃い色になるまで煎じて、就寝前にグラス半分をお飲みください。 この薬は18歳から使用されます。
- クルミの葉のコレクション。 通常の方法で注入します - 沸騰したお湯1杯あたり大さじ1杯のバイオ原料。 夕方に葉に熱湯を注ぎ、容器を断熱するのが最善です。 朝、注入液をこして、一日中飲みます。
- 果物狩り。 で 等しい量サンザシ、ローズヒップ、ドライラズベリーを混ぜ、通常の手順に従って醸造し、室温で醸造します。
- ハーブコレクション。 レモンバーム、ミント、セントジョンズワート、 シナノキの色。 通常の計画に従って醸造し、1日1杯飲みます。
- 多成分構成。 彼らは、ブラックカラントの葉、エキナセアとダッグアウト、レモンバーム、ローズヒップ、シナノキの花などの材料を摂取します。 夕方にコレクションを魔法瓶に入れてお茶として煎じてください。
蜂製品で免疫システムを強化するレシピ
養蜂製品の助けを借りて免疫システムを強化することは、非常に慎重に行う必要があります - 養蜂製品はアレルギー誘発性のリスクが高くなります。
最も効果的な民間療法を見てみましょう。
- 蜂蜜とオリーブオイル。 蜂蜜とオリーブオイルを1対1の割合で混ぜ、冷蔵庫に入れます。 5歳未満の子供には朝に小さじ0.5〜1杯、大人には大さじ1杯が与えられます。
- ARVIの予防のために。 ガマズミ属の木 - ガラス1杯のベリーを0.5リットルの水で沸騰させ、柔らかくなったら、ハチミツを加えて味を調えます。 煎じ薬が強い場合は水で薄めて、2日前までにお飲みください。 使用前に蜂蜜を加えることができます。
- 運動で疲れた後の免疫力の回復に。 アロエは葉を紙に包み、冷蔵庫で1週間保管すると活性化します。 果汁を絞ります。 混合物を構成します：アロエジュース 1 部、液体蜂蜜 2 部、カオール 3 部。 冷蔵庫に保管し、大さじ3杯を食事の前に飲んでください。
- 免疫力を高める「錠剤」。 流行期には、プロポリスの一部が歯に接着されます。
- ビーブレッドの治療。 パンは蜂蜜と1対1で混合され、構造がピューレになるように少量の温水で希釈されます。 毎食前に小さじ1杯を摂取してください。
- 免疫力を高めるローヤルゼリー。 季節性の病気を避けるためには、空腹時に小さじ1杯の製品を溶かすだけで十分です。 天然の生体刺激剤を医薬品である Apitok または Apilak 錠剤に置き換えることができます。 それらは同じスキームに従って舌の下で溶解されます。
- ワックスモスとビーブレッドの混合物。 成分は同じ量で摂取されます。 通常のスキームによる投与 - 物質は舌の下で吸収されます。
養蜂製品による治療期間は2か月以内です。 回復は年に 2 回繰り返すことができます。
免疫力を高めるエッセンシャルオイル
植物から分泌される治癒特性のあるエッセンシャルオイルは、免疫システムを活性化し、ホルモンシステムの機能を正常化し、空気中に散在する病原性微生物の活動を停止します。
使用方法 エッセンシャルオイル免疫のために：
- エッセンシャルオイルを使ったマッサージ。 ゼラニウム、ユーカリ、ローズマリー、タイムのオイルが使用されます。 エッセンシャルオイルはそのままでは使用されず、マッサージクリームやベースオイルと混合されます。 割合 - ベース大さじ1とエッセンシャルオイル3滴。
- アロマランプを使って空気を香りづける。 免疫力に最適な混合物の組み合わせ：レモン、バジル、バーベナ、タンジェリンを各1滴。 オレンジ、ローズマリー、ジンジャー各2滴 - 1滴。 各1滴 - レモンバーム、ナツメグ、シダー、各2滴 - ミント、ラベンダー。 アロマランプに詰め替える割合は、15平方メートルあたり4〜7滴です。
- 香りのペンダント。 免疫力を高めるためのオイルを1〜2滴垂らしたペンダントを首の周りに置きます：ユーカリ、針葉樹、柑橘類。
家庭での方法や治療法では、HIV感染症や結核を治したり、代謝障害、ホルモンや自己免疫の不均衡によって引き起こされる腫瘍学的プロセスや疾患の発症を阻止したりすることはできませんが、放射線療法や化学療法からの回復、手術後のリハビリテーションの迅速化、急性呼吸器感染症の予防、感染症の予防には役立ちます。開発の複雑さを阻止します。
民間療法で免疫システムを強化する方法 - ビデオをご覧ください。
民間療法を利用する場合は、医師に知らせる必要があります。 すべての家庭での治療法が公的医療と互換性があるわけではありません。
民間療法を使って成人の免疫力を高める方法を知っていた私たちの先祖の知恵を無視しないでください。 人は生涯を通じて、病気から体を強化しようとします。 もちろん結果はそうなるだろうが、果たしてそれは彼の期待通りになるだろうか？ 誰も病気になりたくないものですが、何らかの理由で、体が感染症を克服するとすぐに、私たちはすぐに警報を鳴らし始めます。 しかし、私たちは病気になるずっと前にパニックに陥るべきでした。
と 幼少期私たちの祖母は私たちを「100枚の服」で包み、窓をすべて閉め、なぜ自分たちの子供たちは大人になってもいつも病気になるのかと不思議に思いました。 それはすべて、子供の頃から免疫力を高める必要があったからです。
免疫は私たちの体を守るものです。ウイルス、細菌、病原微生物と戦います。 病気のときではなく、生涯を通じてそれを強化する必要があります。 したがって、このことを考慮に入れて、子供の健康に関して間違いを犯さないようにしてください。
免疫の種類
免疫は、異物を認識して体から除去することに基づいています。 免疫にはいくつかの種類があります。 しかし、人に現れる最初のものは自然、つまり生得的なものです。 このタイプの免疫は、私たちの両親や先祖から受け継がれています。 そして、私たちの体が感染症に遭遇するとすぐに機能し始めます。
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防止
健康を守るためには、健康的なライフスタイルを送らなければなりません。 これがあなたに当てはまる場合 生活状況体に免疫を付ける必要があることを伝えてから、 民間薬。 存在する 大量の弱った体の免疫力を強化するのに役立つ方法。 しかしその前に、保護バリアを破壊する要因をリストアップしましょう 人体、およびそれらに対処するためのヒント:
- 悪い生態系。 もっと頻繁に自然や新鮮な空気の中に出かけるようにしてください。
- 栄養不良。 健康な腸内細菌叢は非常に重要な役割を果たします 重要な役割微生物から体を守るために。
- あらゆる種類の神経緊張、ストレス。 もっと注意してください 神経質な状態体。
- 悪い習慣。 生活習慣からマイナスな習慣を徹底的に排除しましょう。 喫煙をしようとすると同時に、たとえば喫煙をしようとすると、すべての努力は無駄になります。
- 痛み。 慢性疾患がある場合は、必ずそれを治療する必要があります。
免疫力を回復する方法はあなた次第です。
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健康的な食べ物と不健康な食べ物
免疫力は一年中いつでも、そして生涯を通して高めることができますし、そうすべきです。
全てを完全排除します ジャンクフード: 揚げ物、脂身、塩味、スパイシー、そして アルコール飲料。 私たちは食べるだけです 適切な製品、肉、魚、卵、野菜、魚介類、乳製品など。 これをすべて蒸します。 食事に過剰な量のタンパク質が含まれていてはなりません。タンパク質が過剰に含まれると腸内で腐敗が起こり、体の抵抗力が低下します。 野菜には健康に寄与する多くの有用な物質が含まれているため、野菜と繊維をたくさん食べる必要があります。 全体的な強化食物繊維は腸内の有益な細菌の発達を助けます。 発酵製品（ビール、クワス、新ワイン）を食事から排除します。
別の種類の免疫が獲得されます。 彼は具体的でもあります。 このタイプの免疫は、私たちの生涯にわたる微生物や異物との闘いの結果として私たちの体によって形成されます。
ここでは、毎日キッチンのテーブルに置くべき製品のリストの一部を示します。
- ニンニクと玉ねぎ。 これらには、病原性微生物叢に破壊的な影響を与えるフィトンチッドなどの物質が含まれています。 確かに、ニンニクが好きな人はほとんどいませんが、自分自身を克服する必要があるのは間違いありません。
- ラズベリー。 熱と咳に完璧に対抗し、ラズベリージャムほどおいしいものはありません。
- レモン。 ビタミンCが豊富に含まれています。私たちの体の免疫力を刺激する効果があるのはビタミンCそのものではないという事実を多くの人は知りませんが、 アスコルビン酸、大量に存在すると副腎にストレスが生じ、それによって体内の防御反応が活性化されます。
- 乳製品。 ケフィアに含まれる細菌が腸内に定着し、微生物叢が有益になる一方で、有害な微生物は死滅します。 メチニコフ氏はまた、ブルガリアの一部の集落には百寿者が多数いることにも気づいた。 これらの人々は皆、伝統的に発酵乳製品を食べており、そのレシピは世代から世代へと受け継がれています。 科学者はこの事実を研究し、私たちの寿命と病気に対する抵抗力は腸内細菌叢の状態に直接依存するという結論に達しました。 そこでメチニコフは微生物を発見し、それを「ブルガリア桿菌」と名付けた。
- トマト。 がん細胞を殺す物質が含まれています。
- ハニー。 体内で起こる代謝反応を大幅に促進する多くの酵素が含まれています。 ナトリウム、マグネシウム、鉄、リン、ヨウ素、塩素が豊富に含まれています。 すべての要素は人にとって非常に必要です。
- 果物、ドライフルーツ、さまざまな野菜にも、多くのビタミンや微量元素が含まれています。 それらは毎日の食事に取り入れる必要があります。
そして、とても大切なのは水分をたくさん摂ることです。 1日あたり少なくとも1.5〜2リットルの液体を飲む必要があります。 これは水だけでなく、お茶、コンポート、フルーツジュース、ハーブやビタミンの注入などの他の飲み物でも構いません。
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治癒の煎じ薬と民間療法
民間療法を使用して成人の免疫力を高めることは非常に役立ちます。 現在、薬局の広告を見ないのは視覚障害者だけです。 多くの製薬会社が（互いに競争して）、免疫力を高めるための薬剤、いわゆる免疫調節薬を多数製造しています。 確かに、中には高品質なものもあるかもしれませんが、100% の結果が得られるわけではありません。 さらに、その価格は中産階級向けではありません。 それでは、伝統医学の話に移りましょう。 民間の方法を使用して成人の免疫システムを強化するにはどうすればよいですか？
いくつかの便利なレシピを紹介します。
- ビタミン爆弾。 クルミ、ドライフルーツを用意し、大さじ1杯の蜂蜜と混ぜます。 この混合物を毎日小さじ1杯摂取してください。 とても美味しくて信じられないほど健康的です。 免疫力の向上が保証されています。
- ナナカマドを抑制しました。 500 gのナナカマドを肉挽き器に通し、大さじ1を加えます。 l. 砂糖を加えて1日醸造させます。 その後、お茶に入れたり、小さじ1杯を食べたりできます。 一日で。 ナナカマドには、脳に酸素を供給し、低酸素症（酸素欠乏）を緩和するアミグダリンが含まれています。
- さまざまなお茶 有用なハーブ。 カモミール、ミント、レモンバーム、高麗人参、エキナセア - これらはすべて免疫力を高めるだけのビタミンハーブです。
- 高麗人参、エゾウコギ、イワベンケイ、レモングラスを配合したさまざまな煎じ薬が薬局で既製で購入できます。 脳のパフォーマンスを向上させ、疲労を取り除き、気分を和らげます 神経質な緊張そして記憶力を向上させます。
私たちの国で成長している民間療法を使用して成人の免疫システムを強化するにはどうすればよいですか？ 次のツールを使用できます。
- カモミール、セントジョーンズワート、ミント、イラクサ、コケモモの葉の各ハーブを10 gずつ摂取します。 これをすべて20分間煮て、冷まし、チーズクロスで濾し、1日浸しておきます。 次に、冷蔵庫に入れて大さじ1を取ります。 l. 毎日の食事の前に。
- 蜂蜜とシナノキの花から作られた飲み物。 ドライフラワーに熱湯を注ぎ、30分間放置し、濾し、蜂蜜とクエン酸を加えます。 飲み物を冷やします。
- イチジクとニンジンから作られた飲み物。 乾燥イチジク - 1カップ、ニンジンジュース - 1カップ、蜂蜜 - 好みに応じて。 イチジクを温水でよく洗い、肉挽き器に通します。 砕いた塊に熱湯を注ぎ、かき混ぜて沸騰させます。 火から下ろし、1〜2時間浸し、濾して冷まします。 次にニンジンジュースを注ぎます。
- カロテンドリンク。 水 - 1グラス、ニンジンジュース - 2グラス、オレンジジュース - 1グラス、レモン - 2個、蜂蜜 - 大さじ1。 l. 蜂蜜を沸騰したお湯に溶かす 冷水、にんじん、オレンジ、レモン汁と混ぜて冷やします。 サーブするときは、グラスにレモンのスライスを加えてください。
- リンゴンベリー茶。 1リットルの飲み物の場合： 乾燥した葉リンゴンベリーに熱湯を注ぎ、20分間浸して濾します。
- オレガノ茶。 オレガノは花が開く時期に採取して乾燥させます。 特に香り豊かな混合茶：オレガノ、セントジョーンズワート、ミント。 オレガノ、ローズヒップ、セントジョンズワートから。 オレガノ、セントジョーンズワート、カラントの葉から作られています。
- シーバックソーングロッグ。 200 mlの飲み物の場合：シーバックソーンジュース-30 ml、グレープジュース-70 ml、ローズヒップジュース-70 ml、シナモン-0.2 g、クローブ-0.2 g、バニリン0.01 g ジュースをスパイスと混ぜ合わせ、水に加熱します。お風呂に浸した後、飲み物を暖かい場所で約1時間注入し、濾過します。
- ガマズミ属の木と蜂蜜の混合物。 ガマズミ属の木を3部、蜂蜜を1部取ります。 ガマズミ属の木を肉挽き器に通し、蜂蜜と混ぜ、1日かけて醸造し、大さじ1杯のお茶を使用します。 l. グラスごとに。
- ハーブを添えて。 コップ2杯の水、蜂蜜 - 大さじ1を取ります。 l.、乾燥ミントと 医薬品カモミール- 小さじ0.5 ミントとカモミールに沸騰したお湯を注ぎ、加熱せずに約1時間注入し、その後スープをろ過し、混合して飲み物を出します。 煎じ薬を加熱し、蜂蜜を加えてホットで飲むこともできます。 スビテンの煎じ薬は、ラズベリー、カラント、シナノキの花、ジャスミンの葉からも調製できます。 成人の民間療法による免疫システムの強化は、有能かつ適度でなければなりません。
一般的な予防法の一つ ウイルス感染症濃食塩水または石鹸液で鼻腔をすすぐことです。 たとえば、海水が風邪 (慢性および急性の両方) の回復にどのように有益な効果があるかに気づいた方も多いでしょう。 しかし、すべては実際には非常に単純です。生理食塩水またはアルカリ溶液は、鼻粘膜を刺激し、私たち自身のインターフェロンの生成を刺激し、その結果、私たちの体の自然な防御であるウイルスを抑制します。
現時点では人は病気に苦しむだけではないため、病気になることを好む人はいません。 不快な症状- 彼のパフォーマンスは急激に低下します。 病気をすぐに克服するのに役立つ大人の免疫のための民間療法を調べてください。 彼らの助けを借りて体の自然な保護資源を強化すれば、病気をほとんど覚えなくなります。
大人の免疫力を高める方法
自然は賢明です。免疫システムは人体の健康を守っています。 彼女は、体内に侵入した病原体が適時に中和されるようにする責任を常に負っています。 免疫は活発に形成されます 子供時代、以前の感染症やワクチン接種の結果として、子供は抗体を開発します。 それらの機能は、将来の病気を予防することです。
では、毎年寒い時期になると、ほとんどの人が風邪をひき、免疫防御が必ずしも機能しないのはなぜでしょうか。 マイナス要因の影響で減少します。 栄養不良、不利な環境条件、ストレスは、免疫系が割り当てられた任務に対処できないという事実につながります。 大人が頻繁に風邪を引き、無気力で疲れ果てている場合は、防御レベルを上げることを考える必要があります。
免疫システムを強化するために、医薬品を購入する必要はありません。成人向けの民間療法で免疫力を高める方法を知る必要があるだけです。 病気に抵抗するための主な条件は、 適切な食事、健康を改善するために必要な貴重なビタミンと有益な微量元素が豊富です。 適切な栄養を維持することが必ずしも不可能な場合は、健康の改善に役立つ栄養補助食品の自家製レシピに注意を払う必要があります。
大人の免疫力を高める方法
食事のバランスを最適にし、防御力を可能な限り強化するためには、自宅ですぐに準備できる簡単な薬をそれに追加する価値があります。 成人の免疫力を高めるための民間療法が薬局の薬に代わる優れた代替品であることを理解する価値があります。 予防の目的で、免疫防御の強化に役立つ薬用植物や製品を使用すれば、ウイルスも細菌も体に害を及ぼすことができなくなり、病気の症状に苦しむ必要がなくなります。
免疫システムを強化するために、大人はどのような食べ物を食卓に並べるべきでしょうか? 前提条件は、健康的な食品を食事に加えることです。
- 最強の抗酸化物質であるビタミンCが含まれており、以下のものが含まれています。
- オレンジ、レモン、その他の柑橘類。
- さまざまなベリー類: ガマズミ属の木、ラズベリー、イチゴ、クランベリーなど。
- 植物とハーブの一部：マタタビ、ローズヒップ。
- フィトンチッドを含む - 病原体を抑制できるこれらの物質は、ニンニクやタマネギに高濃度で含まれています。
- 調味料 – 生姜、ターメリック、セロリ。
- 蜂蜜とプロポリス – 最も価値のある製品養蜂。
- 乳製品– 腸の機能を改善します。
免疫力を高めるには、肉、カボチャ、ヒマワリの種など、亜鉛を含む食品を食べる必要があります。 食品中の多価不飽和脂肪の存在を監視することが重要です。 脂肪酸– 脂肪の多い魚、ナッツ、オリーブ、 アマニ油。 大人は、免疫力を高める別の効果的な方法、たとえばエキナセア、高麗人参、イワベンケイなどの薬用植物のチンキ剤を摂取することも知るべきです。 体の防御システムを良好な状態に保つのに役立つ民間療法の簡単なレシピを読んでください。
治癒煎じ薬で免疫力を高める方法
このような家庭療法を作るのはまったく難しいことではなく、優れた効果があります。 煎じ薬の形で民間療法を使用して成人の免疫システムを強化するいくつかの方法を検討してください。
- 次の植物からハーブを10 g摂取する必要があります：カモミール、イラクサ、コケモモの葉、セントジョンズワート、ミント。 次に大さじ1を注ぎます。 l. そのような手数料大さじ1。 水を加えて弱火で20分煮て、濾して1日放置します。 1日3回、大さじ1杯の製品を飲みます。 l. 5〜10分以内に。 食事前。
- 大さじ1を取ります。 l. ドライフルーツチョークベリーに水250mlを加え、数分間沸騰させ、暖かい場所に1時間放置します。 食事の30分前に、1日を通して製品の1/3カップを摂取してください。
- 乾燥して粉砕した満州産アラリアの根-20 g-コップ1杯の熱湯を注ぎ、密閉容器で弱火で30分間調理します。 次に、スープを30分放置し、濾して元の量にし、追加します。 沸騰したお湯。 免疫システムを強化するには、大さじ1杯を摂取してください。 l. 食べる前に。 重要な注意事項: 成人はこの煎じ薬を少なくとも 3 週間は飲まなければなりません。
ビタミン混合物で免疫力を高める方法
体の防御を改善するこの方法は、特別に選択された製品の組み合わせを摂取する必要があるため、非常に人気があります。 この組成物には貴重なビタミンが含まれているだけでなく、おいしいものもあります。 したがって、成人の民間療法による免疫力の向上には、蜂蜜をベースにした修復混合物の使用が含まれることがよくあります。 使用 " 家庭医学» 寒い季節でも便利 – どのように 早い方法保護力を高めて強化し、ビタミン欠乏症の後に体を回復する必要がある春に。
民間療法を使って大人の免疫力を素早く高める簡単な家庭レシピをご紹介します。
- 生姜の根220 gとレモン2個、蜂蜜1杯を肉挽き器に通します。 この混合物を朝の空腹時に、就寝前に小さじ1杯を使用し、瓶に入れて冷蔵庫に保管してください。
- 乾燥アプリコット、イチジク、プルーン、レーズン、ナツメヤシを200 g取り、ブレンダーで製品を粉砕します。 混合物に大さじ1を加えます。 蜂蜜、混合物を混ぜて冷蔵します。 小さじ1を食べます。 1日3回主食の前に。
亜麻仁で免疫システムを強化する方法
この製品は優れていると考えられています 天然免疫調節剤。 家に亜麻仁がある場合、大人向けの民間療法で免疫力を高めるにはどうすればよいですか？ 次の便利なポーションを作ることができます。
- 小さじ3杯をコーヒーグラインダーで挽きます。 亜麻仁を小さじ1と混ぜます。 ハニー 製品は食前に小さじ1杯摂取する必要があります。 1日2〜3回。
- 亜麻仁油で免疫システムをサポートできます。朝、食事の前に大さじ1杯を飲みます。 l. 純粋な製品、または食品に加えてください。
- 亜麻仁は、サラダ、メインコース、シリアル、焼き菓子などの食品に加えるだけで、その有益な特性を十分に発揮します。
クサノオウで免疫力を高める
この植物は成人の免疫力を高めるのにも効果的です。 クサノオウをベースにした製品を準備するレシピは次のとおりです。
- 大さじ1を注ぎます。 l. 乾燥ハーブ200 mlのウォッカと混合物を暖かく暗い場所に14日間放置します。
- 次に、チンキ剤をこして、この順序に従って服用します：1日目 – 1滴、2日目 – 2滴など、1日あたり1滴ずつ用量を増やしてください。
- 指摘された場合 気持ち悪い、2〜3日間は用量を増やさないでください。
- チンキ剤の量を15滴に増やす必要があります。 免疫のためにこの治療法を服用するコースは1か月です。 重要な条件は用量を守ることです！
アロエバームで免疫システムを強化
これ 屋内植物多くの人に知られている 有用な特性。 大人はこのバームの一部として免疫システムの調子を整えるために使用できます。
- アロエの葉500gをすりつぶします。
- 別に、セントジョンズワートの煎じ薬を作ります。30 gの乾燥ハーブに0.5リットルの沸騰したお湯を注ぎ、製品を弱火で30分間煮て、30分放置します。
- 濾したスープとアロエを混ぜ、蜂蜜400ml、辛口白ワイン500mlを加えます。 得られたバームを暗いガラスのボウルに注ぎ、1週間放置します。
- 毎月のコースを1日3回、用量で飲みます：最初の5日間-小さじ1、6日目、さらに-大さじ1。 l.
ビデオ: 大人の免疫システムを強化する方法