O que é cromoterapia? A cor do clima é azul. A cromoterapia é uma maneira simples de melhorar sua saúde

Conhecer os fundamentos da cromoterapia ajudará você a se sentir melhor na vida cotidiana. E um efeito de cor mais profundo sob a supervisão de especialistas pode ajudar significativamente no tratamento de tais doença seria como o alcoolismo, úlcera péptica estômago e duodeno, hipertensão arterial e epilepsia.

Parece que seria mais simples - deixe a cor entrar em sua vida. No entanto, sutilezas e nuances são importantes aqui. Dina Ponyatovskaya-Zamyshlyaeva nos contou sobre eles, psicólogo de família, arteterapeuta, líder de grupos e seminários educativos e terapêuticos do Instituto de Psicodrama Integrativo, psicóloga consultora da “Aldeia das Crianças - SOS” (prevenção da orfandade social, apoio a famílias em crise).

Cromoterapia (cromoterapia)– impacto no emocional, mental e Estado físico pessoa usando cores. A questão é que cada cor tem seu próprio comprimento de onda. E cada um deles tem seu próprio efeito no corpo.

Esta ciência é conhecida desde os tempos antigos; seus fundadores foram a Índia e a China no 4º ao 3º milênio aC. e. Especialistas conceituados da época - Avicena, Paracelso, Hipócrates sabiam da influência da cor no corpo humano e usaram ativamente essa técnica. Por exemplo, foi sugerido beber uma decocção tingida com ervas de uma determinada cor, tomar banho com água colorida, aplicar pedras coloridas nas feridas...

Em todo o mundo agora existem fãs de usar um fio vermelho no pulso. Acredita-se que protege contra o mau-olhado. Até os bebês usam esse fio. Na Rússia, por muito tempo, pedaços de pano vermelho eram aplicados em áreas inflamadas da pele para detectar infecções, e era costume que alguém com hepatite usasse contas feitas de pedras amarelas.

Os efeitos benéficos da cor ainda são usados hoje. Felizmente, as indicações da cromoterapia são muito amplas.

Quando a cor ajuda?

O efeito da cor se manifesta mais claramente em salas sensoriais especiais - snuzlins. Esta é uma sala na qual se cria uma atmosfera especial de distanciamento da vida quotidiana e de monotonia. É como se uma pessoa se encontrasse em outro mundo. São tubos coloridos, painéis de luz e som, geradores de cheiros e músicas especiais. Nessas condições, a pessoa pode relaxar o máximo possível e confiar em um especialista.

Quando você não pode tratar com cores

Existem poucas contra-indicações. Eles estão mais frequentemente associados ao estado mental de uma pessoa, quando a percepção das cores é distorcida:

estado de intoxicação por álcool ou drogas ou sintomas de abstinência;
estados de consciência prejudicada (estupidez ou desligamento);
demência profunda ou degradação da personalidade;
estado agitação psicomotora para qualquer tipo de psicose;
crises epilépticas frequentes (sinais de aumento da prontidão convulsiva no encefalograma);
uso de grandes doses de antipsicóticos ou soníferos;
alguns tipos de depressão e síndromes alucinatório-paranóicas;
gravidez com patologia grave.

Deixando a cor entrar em sua vida

Desfrute de cores naturais

Você não deve começar a apresentar ao seu filho cores muito brilhantes. Normalmente, os brinquedos e as paredes das crianças são pintados em tons atraentes. Mas tal saturação praticamente não ocorre na natureza. É mais fácil para o olho se exercitar em tons suaves de cores transparentes, do que em tons intensos e densos. Desta forma aumentamos a sensibilidade do pequeno às cores naturais do mundo.

Experimentar

Não tenha medo de descobrir você mesmo próprios caminhos cromoterapia na vida cotidiana. Mude o esquema de cores da sala quando não estiver satisfeito com algo nela. Encontre roupas em cores que sejam bonitas para você, não de acordo com a moda. Coma alimentos, por exemplo, de cor amarela, quando em dias nublados não há quantidade suficiente luz solar. Aproveite a seleção de pedras de um determinado esquema de cores em joias. Inscreva-se em cursos de desenho e pintura, pinte em casa, participe de grupos de arteterapia.

Combinar

Ao utilizar a cromoterapia em qualquer lugar, é importante lembrar: uma cor é igual a nenhuma cor. Você pode realmente sentir uma cor apenas observando suas combinações com outras. A menor mudança pode ter um impacto significativo.

Considere sua personalidade

A percepção da cor é individual. Existem muitos sobre este assunto. Não existem paletas de cores certas ou erradas. Não há erros de cor, existem apenas jeitos diferentes autoexpressão. Por trás de cada sombra existe uma emoção ou sentimento. E atrás deles está uma certa pessoa ou situação de vida, o modo individual de viver. E isso significa autoexpressão.

Cores falantes

Os significados das cores primárias são muito semelhantes em culturas diferentes e em todos os momentos. Isto é especialmente verdadeiro para a “tríade de cores” – branco, vermelho, preto.

No nível do inconsciente psique humana associações estáveis foram formadas em relação às cores:

O efeito da cor no corpo humano é conhecido há muito tempo e amplamente utilizado desde os tempos antigos. É importante entender que a influência de qualquer tonalidade deve ser complexa, é individual para cada pessoa e pode mudar com a idade e com as diferentes fases da vida.

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assim chamado cromoterapia. Como mostrado etnociência, sua experiência centenária, a fonte da cor é todo mundo órgão interno, e pela ausência ou insuficiência de uma ou outra cor pode-se julgar qual órgão está doente e em que estado se encontra...

Cromoterapia

E como cada órgão emite sua cor, o órgão doente deve ser nutrido com essa cor. As sete cores primárias do arco-íris estão associadas aos tecidos do corpo e da alma. As ações dessas sete cores podem ajudar a restaurar a saúde de uma pessoa. Se papel gelatinoso, pintado em qualquer uma das sete cores, for enrolado em um recipiente com água (jarra, garrafa, jarro) e colocado ao sol por 4 horas, a água absorverá as vibrações da cor. Se você beber esta água, o efeito no corpo será benéfico.

Pesquisas de cientistas mostraram que os raios do sol, passando por vidros pintados em cores diferentes, trazem grande benefício no tratamento de pele e outras doenças. Além disso, estão à venda lâmpadas já pintadas na cor necessária ao tratamento da doença. As cores têm efeitos biológicos que vão muito além da nossa compreensão. A influência das diferentes cores nos órgãos humanos também é diferente.

Cor vermelha.

Esta cor está associada ao sangue e tem um efeito curativo na formação de vermelho células sanguíneas, aumentando o calor e estimulando a circulação sanguínea. Mantém a cor da pele e enche de energia tecido nervoso e medula óssea.

No entanto superexposição essa cor pode provocar processos inflamatórios, por exemplo, conjuntivite, etc. A cor vermelha raramente é usada na cura. E porque é estimulante, deve ser usado com muito cuidado em caso de doenças mentais, tumores, mal-estar, para calor e calma.

cor vermelha útil para todos processos inflamatórios, varíola, lúpus, doenças inflamatórias pele. Para repelir a dor, aplico essa cor nos pés . A cor vermelha é sinal de fogo, aumenta a atividade. Os minerais de cor vermelha são granada, coral vermelho, turmalina vermelha, lal, rubi, cornalina.

A cor rosa às vezes é usada no coração para levantar vitalidade e oposição à melanchoia. A cor rosa brilhante acalma e acalma, causando fraqueza muscular.

Laranja, amarelo, dourado -

Cores ensolaradas, elas estimular o corpo, promover o crescimento e, até certo ponto, limpar. Laranja cor mais forte que ouro ou amarelo, é frequentemente usado como t um agente intoxicante para melhorar o humor de um paciente que está deprimido. Para esse fim, geralmente são aplicados no baço.

As cores amarelo e dourado contribuem melhoria do estado mental e usado no tratamento doenças oculares. Essa cor aquece traz energia curativa e força aos órgãos genitais. Deve ser usado para melhorar potência sexual. Ele também cura bloqueios e suporta saúde da pele.

Excesso de laranja é indesejável. Amarelo cor estimula o intelecto, traços positivos personalidade. Uso excessivo desta cor causa acúmulo excessivo de bile no intestino delgado. A cor amarela é o signo do Sol. As cores amarela e vermelha evocam emoções positivas, enquanto o amarelo claro cria a impressão de luz solar.

Cor verde.

Um símbolo de juventude, esperança, ele cria uma sensação de calma . Esta cor é usada para limpar o corpo etérico e o fluxo sanguíneo (para isso é aplicada na garganta). A cor verde é usada para distúrbios nervosos, neuroses, excitabilidade aumentada, insônia, febre, doenças oculares. Esta cor tem um efeito benéfico na atividade mental, criando uma sensação de frescor mental.

Exposição excessiva a esta cor estimula a concentração de bile e pode causar cálculos biliares. A cor verde-amarelada tem propriedades do amarelo e do verde e tem efeito calmante no corpo.

Cor azul.

O sinal da água e do céu e a produção dele é azul ter um efeito benéfico sobre uma pessoa, dando-lhe uma sensação de paz e satisfação . A cor azul escuro dá uma sensação de segurança. A mesma reação é causada pela cor azul esverdeada.

Uso azul as cores do escritório (cortinas, pôsteres, etc.) aumentam a produtividade. Esta cor é Excelente remédio para psicose, muito útil para olhos fracos. Azul - esta é a cor da Consciência Pura. Tem um efeito calmante e refrescante no corpo e na mente. Ajuda no tratamento de doenças hepáticas, trata doenças associadas a distúrbios do metabolismo dos pigmentos (vitiligo) e reduz o apetite. recomendado no doenças reumáticas, icterícia, queimaduras. Excedente cor azul cria bloqueios.

Cores violeta e lilás.

São usados para doenças cardíacas, baixo pressão arterial, distúrbios funcionais, doença mental e assim por diante. Os raios violetas são muito mais fortes que os raios roxos e devem ser usados com cautela porque com sua influência de longo prazo, ocorre um estado de melancolia e depressão . Roxo-violeta é a cor da consciência Cósmica, levando ao despertar da consciência. Cria leveza no corpo e aguça os sentidos.

Cor branca.

parece ser um símbolo do Universo, do qual desapareceram todas as cores, como propriedades materiais e substâncias. Este mundo está tão acima de nós que nenhum som chega até nós de lá. Daí surge um grande silêncio que, representado materialmente, nos parece uma parede fria inexpugnável e indestrutível que se estende até o infinito. É por isso cor branca atua em nossa psique como um grande silêncio, absoluto para nós.

A cor branca é um símbolo de pureza e honra, bondade, boa sorte, cura de doenças. Melhora a saúde do centro sistema nervoso, restaura a estrutura do tecido cerebral, limpa o corpo de toxinas. Caracterizado pela completude, como ponto final de brilho. A cor branca é expressão de permissão, fuga e libertação de toda resistência. Significa liberdade absoluta de todos os obstáculos e liberdade para todas as possibilidades.

Cor preta.

Sinal de severidade e seriedade, sinal da noite, símbolo de destruição e ressurreição. E se a cor branca é caracterizada como o ponto final do brilho, o preto é caracterizado como o ponto final da escuridão.

O efeito positivo da cor no bem-estar

Data e mês de nascimento	signo do zodíaco	Cor recomendada
de 21 de março a 21 de abril	Áries	Carmesim, vermelho, amarelo dourado, tudo brilhante
de 22 de abril a 20 de maio	Touro	Limão, branco, verde, lilás
de 21 de maio a 20 de junho	Gêmeos	Laranja ensolarado, amarelo claro, cinza azulado, roxo
de 21 de junho a 22 de julho	Câncer	Lilás claro, prateado, verde ervilha, laranja claro
de 23 de julho a 22 de agosto	um leão	Escarlate, amarelo-laranja, roxo, preto
de 23 de agosto a 23 de setembro	Virgem	Branco, azul claro, verde
de 24 de setembro a 23 de outubro	Balanças	Azul escuro, roxo, cor onda do mar
de 24 de outubro a 22 de novembro	Escorpião	Vermelho sangue, escarlate, carmesim, todas as cores ardentes
de 23 de novembro a 21 de dezembro	Sagitário	Azul, verde, roxo, carmesim
de 22 de dezembro a 19 de janeiro	Capricórnio	Preto, marrom escuro, cinza cinza, azul, amarelo claro
de 20 de janeiro a 18 de fevereiro	Aquário	Azul esverdeado, ultramarino, violeta
de 19 de fevereiro a 20 de março	Peixe	Verde mar, lavanda, aço, vermelho-violeta

As informações desta tabela devem ser percebidas como puramente educativas, mas não obrigatórias, pois existe uma relatividade dos signos do zodíaco em sua influência na vida e no destino de uma pessoa.

Na cromoterapia existem alguns regras gerais, mas em cada caso específico é preciso focar em um paciente específico, e não na doença, para que duas pessoas tenham a mesma doença pessoas diferentes pode ser tratado com várias combinações de cores. Aqui estão várias combinações de tratamento para as doenças mais comuns.

No gripe e furunculose irradiar a área do baço com cor laranja e verde- área da garganta.

No asma afeta a cor azul safira plexo solar.

No distúrbios nervosos Recomenda-se aplicar a cor dourada na cabeça e a cor azul na garganta e no plexo solar.

No poliartrite reumatóide aplique a influência da safira- de cor azul para o plexo solar e o rim, dourado e laranja para o baço e verde suave para o rim.

No gastrite O uso da cor azul safira na testa (crista da sobrancelha), garganta e plexo solar ajuda.

No diabetes use as cores dourado e azul na região do plexo solar e verde na região do pâncreas.

Durante o tratamento tuberculose Afetam a garganta com flores douradas e brancas, azul-esverdeadas - nos pulmões e douradas - no baço.

No paralisia de todos os tipos Aplico a cor dourada na testa (na parte superciliar), na base do crânio e em toda a extensão da coluna.

Durante o tratamento doenças cancerígenas Você deve aplicar uma cor verde suave na garganta, roxa no coração, azul no local da dor, às vezes uma cor brilhante e ardente é direcionada ao tumor.

Na ausência de uma cor específica, uma pessoa pode percebê-la do mundo ao seu redor por meio do seguinte procedimento: sente-se confortavelmente em uma cadeira, feche os olhos. Os pés estão no chão, ligeiramente afastados. Respire profundamente e relaxe. Pergunte a si mesmo: de que cor você mais precisa? E imagine como ele entra em você pelo topo da cabeça e desce pelo plexo solar até o estômago. Pense nessa cor até que ela comece a se dissolver dentro de você. E quando desaparecer, abra lentamente os olhos. Faça esses exercícios com frequência.

Como mais de 70% de todas as informações são percebidas pelo órgão da visão, o próximo exercício com cores aumenta a concentração e tem um efeito benéfico não só na visão, mas também na consciência, que se torna disciplinada.

Com a ajuda do exercício a seguir, você será capaz de evitar ser distraído pela interferência criada por estímulos externos. Em um pedaço de papel branco padrão, desenhe um círculo com cerca de 2 cm de diâmetro no centro e pinte-o de preto, azul ou verde. Prenda a folha na parede para que não haja objetos brilhantes e pontiagudos por perto. Sente-se de forma que o círculo sombreado fique no nível dos olhos, a uma distância de 1,2 a 1,5 m de você (você pode sentar-se a uma distância de 5 a 6 m da parede, mas o diâmetro do círculo sombreado deve ser de 4 a 5 cm ). A iluminação deve ser suave. Uma lâmpada fluorescente não é adequada, pois cria cintilação na frequência de 50 Hz, o que cansa a visão. Olhe para o círculo desenhado sem tirar os olhos, sem piscar ou forçar os olhos. Mantenha os olhos abertos do jeito que você costuma olhar o mundo- sem apertar os olhos ou alargá-los. Olhe fixamente até piscar ou até as lágrimas escorrerem de seus olhos. Você não deve notar nada além da mancha pintada.

Faça o exercício diariamente, uma vez pela manhã ou à noite, antes de dormir. Depois de completar o exercício, você precisa sentar-se um pouco com os olhos fechados. O exercício deve durar alguns segundos no início, depois pode ser aumentado para vários minutos, mas não mais que 10-15. Quando realizado corretamente após o exercício, a cabeça fica fresca, a linha de pensamentos se estabiliza, o desempenho do cérebro aumenta e a acuidade visual melhora.

Há mais métodos naturais- concentração da atenção visual na lua ou nas estrelas. A técnica é a mesma, só que você não precisa jogar muito a cabeça para trás.

A cor da vida, fogo e sangue, perigo e sexo. Se fôssemos privados do vermelho, seríamos privados de energia, calor, força e paixão. Para estimular o nosso sistema nervoso, libertar adrenalina no sangue e melhorar a circulação sanguínea, é importante comermos vermelho, usar vermelho e rodearmo-nos de vermelho. O vermelho também é necessário para apoiar a nossa força na vida cotidiana e nos dar uma sensação de segurança.

O vermelho é uma cor muito física., muitas vezes provoca raiva. Talvez os torcedores de futebol ingleses tenham a reputação de serem criadores de problemas precisamente porque os jogadores de futebol ingleses usam uniformes vermelhos. A cruz de São Jorge na bandeira inglesa também é vermelha. São Jorge matando o dragão é um símbolo de força, destemor e agressividade, que estão associados à cor vermelha.

Um buquê de rosas vermelhas deixa claro o que sentimentos fortes você tem. Vermelho é a cor do amor carnal.

Vermelho é um amplificador. Se a sua energia ou vitalidade diminuiu, se você não consegue “levantar e ir embora”, o tratamento “vermelho” pode ajudá-lo.

Alimentos vermelhos

Tomate, pimentão vermelho, repolho roxo, beterraba, pimentão vermelho, feijão, vegetais verdes (também contêm ferro)
Pimenta preta e branca, gengibre, alecrim, sálvia vermelha
Cerejas, ameixas, ruibarbo, maçãs, framboesas, morangos, groselhas

Vermelho é a cor de Marte. Marte rege a agressão, o desejo sexual e a parte do corpo à qual o vermelho está associado - os órgãos genitais. Assim, a cor vermelha é boa para usar nos casos em que a pessoa tem baixa libido ou quando deseja variedade em sua vida. vida sexual! Uma das principais propriedades da cor vermelha é paixão, alegria de ser, sexualidade(aspecto carnal). Damos rosas vermelhas a quem amamos e, no Dia dos Namorados, cartões com corações vermelhos e presentes. A palavra “vermelho” também pode ser usada como eufemismo: os distritos de bordéis também são chamados de “distritos da luz vermelha”. Portadores do raio vermelho, ou proprietários da energia vermelha, olham para o futuro com confiança e otimismo. Eles não têm medo do amanhã e enfrentam os problemas com ousadia e calma. No entanto, eles também podem mostrar seus traços de caráter “vermelho” de forma negativa: eles perseguem egoisticamente seus próprios objetivos, não prestando atenção aos sentimentos das outras pessoas.

Afirmações

Se você tiver um colapso, físico ou emocional, e quiser se animar, pode escrever uma afirmação “vermelha” para si mesmo. Uma afirmação é uma frase simples que afirma ou fortalece um determinado estado. É melhor escrever uma afirmação de forma afirmativa. Uma afirmação pode ser dita olhando no espelho, então as palavras são refletidas e devolvidas para você com maior energia, o que o ajuda a absorver as informações contidas na afirmação e a acreditar nela. O texto da afirmação também pode ser escrito em papel, que é colocado embaixo do travesseiro antes de dormir. Se você fizer isso regularmente, seu subconsciente receberá, mais cedo ou mais tarde, sua mensagem e agirá de acordo.

Afirmação vermelha (exemplo): “Tenho força, vontade e habilidade suficientes para enfrentar tudo!”

Propriedades vermelhas

Positivo– Energia, Amor à Vida, Força de Vontade, Destemor

Negativo– Indiferença, Agressão, Desejo de Poder, Egoísmo

Medidas de precaução

cor vermelha- muito forte. Não deve ser usado se você tiver pressão alta ou doença cardíaca. Se você é uma pessoa de temperamento explosivo e fica chateado instantaneamente, a cor vermelha pode excitá-lo demais.

Tratamento em vermelho

Condições fisiológicas – baixa energia, anemia, circulação pobre, pressão arterial baixa, resfriado e coriza.

Negativo Estados mentais – apatia, depressão, medo, dúvidas – falta de iniciativa.

Do livro “Segredos da Terapia das Cores” de Stephanie Norris

1 ano atrás

O efeito da cor no corpo é estudado há muito tempo. Existem certas técnicas para mudar o estado psicológico, reduzir o estresse e corrigir o comportamento por meio de cores. O método é usado por profissionais de marketing modernos, de modo que a cor amarela na vitrine atrai compradores e a cor vermelha sinaliza uma venda. O uso da cromoterapia em psicologia pode resolver muitos problemas mentais e melhorar o bem-estar.

A técnica de cromoterapia baseia-se no princípio da reação das zonas humanas a uma cor específica. Se o equilíbrio em um sistema ou órgão for perturbado, a escolha de uma cor específica ajudará a equilibrá-lo. Muitas vezes uma pessoa precisa de uma cor; desta forma o corpo tenta ajudar a si mesmo. O olho humano é capaz de detectar cerca de dez milhões de tonalidades. Hoje há evidências de que não só a retina, mas também cobertura de pele percebe cores. É chamado de visão da pele.

O significado da cromoterapia é ativar reservas internas, aliviar o estresse e atingir objetivos. O poder da cor influencia as pessoas através de várias fontes. Podem ser pedras, vidro, papel, tecido. Terapia com iluminação colorida - cromoterapia. A coloração antiestresse é popular - uma maneira de se livrar da ansiedade. A cromoterapia para alívio do estresse é amplamente utilizada hoje. O terapeuta seleciona uma cor e um método de exposição específicos. Por exemplo, a cor vermelha ajuda a lidar com dores de cabeça, a cor azul ajuda a aliviar a tensão.

Uma breve história da cromoterapia desde sua criação até os dias atuais

A história da cromoterapia começa com Avicena. Ele argumentou que os pacientes que sofrem de feridas com sangue não deveriam olhar para tons de vermelho. Para curar uma ferida, é melhor usar um esquema de cores azul. Um grande passo na adaptação do método foi o trabalho de Babbitt e Pleasanton. Os cientistas descreveram os efeitos de diferentes tonalidades na saúde. Por exemplo, eles recomendaram o tratamento de doenças nervosas com gama azul.

Pelos desenvolvimentos no campo da influência das cores, o doutor Finsen foi premiado premio Nobel. Ele descobriu que a irradiação da luz azul evitava transfusões de sangue em bebês ictéricos.

A cromoterapia tem se desenvolvido ativamente na psicologia. Max Luscher desenvolveu um teste de cores em meados do século XX que é usado para diagnosticar a doença. Luscher conduziu uma série de estudos que confirmaram que a cor muda alguns sistemas corpo humano. Assim, a cor laranja com tonalidade vermelha normaliza a circulação sanguínea, a frequência respiratória e excita muito, enquanto o azul acalma.

A pesquisa moderna mostra que a cromoterapia é uma métodos eficazes. Por exemplo, hoje as academias são decoradas com cores brilhantes para melhorar o espírito. A tinta é cuidadosamente selecionada para decorar apartamentos, restaurantes e escritórios.

Propriedades das cores primárias em psicossomática

Qualquer sombra apresenta ondas que afetam determinados órgãos. Uso de cores em situações diferentes permite que você corrija a condição.

A influência de uma paleta verde

Os tons verdes eliminam o estresse e a ansiedade; é um tom de calma e harmonia. Os tons verdes reduzem o nervosismo, a indecisão e auxiliam na tomada de decisões. A paleta é usada para doenças cardíacas, estabilização da pressão arterial e problemas nervosos.

Finalidade da cor amarela

A tonalidade amarela supera a timidez, melhora o humor, aumenta a curiosidade e melhora a comunicação entre as pessoas. O amarelo ajuda a melhorar a atividade mental, melhora a memória e a concentração.

Aplicação de cor branca

O tom branco é considerado um símbolo da morte e da alma inocente. Praticamente não é usado em cromoterapia, mas em vida pública roupas brancas são simbolizadas com pureza, castidade, beleza.

Paleta azul

O tom azul ativa desejos, inspira confiança, acalma, relaxa e dá sensação de segurança. A sombra é considerada analgésica, ajuda a tratar diversos vícios, resfriados, doenças de pele, doenças cérebro, ouvidos e olhos.

Gama vermelha

A paleta vermelha tem um efeito benéfico no bem-estar geral, acrescenta confiança, alivia estado depressivo, depressão. Hue tem um efeito positivo na memória, atividade cerebral, fortalece o sistema imunológico, aumenta a baixa hemoglobina.

Tons de rosa, laranja e roxo

Rosa é a cor da ternura. É usado para reduzir efeitos colaterais crianças durante a doença, alívio da apatia, relaxamento. Eles tratam o coração e ajudam na recuperação após um dia agitado.

A linha laranja visa positividade, saúde e otimismo. Com a ajuda dele emoções negativas transformar em criativos. A sombra confere vigor, sabedoria e força nos períodos difíceis da vida.

A cor violeta é considerada um símbolo dos sonhadores; protege contra a solidão, ajuda a imaginação e estimula a criatividade. É usado para tratar problemas de visão, enxaquecas e erupções cutâneas.

Métodos de cromoterapia

Você pode usar a cromoterapia sozinho ou com a ajuda de um especialista. Existem programas e dispositivos especiais que afetam problemas específicos. Métodos de cromoterapia:

Iluminação colorida. Lâmpadas especiais são utilizadas em várias salas, são utilizadas em tratamentos de spa. Você mesmo pode fazer uma lâmpada usando filtros e lâmpadas multicoloridas. cores adequadas. Uma vela acesa colocada em um copo de vidro colorido é adequada para relaxar.
Punção colorida. Com a ajuda de raios coloridos, há um efeito especial em determinados pontos.
Banho de cores. Para criar útil procedimento de água Você precisará de sal colorido ou corante alimentício. Existem também banhos especiais com cor incorporada e efeitos borbulhantes. Um banheiro roxo lhe dará forças após um dia de trabalho, e um azul é adequado para meditação e paz.
Terapia com cristais. A estrutura única de cada pedra é única. Eles podem ser usados como acessório.
Meditação colorida. A saturação mental com cores relaxa, alivia a tensão e a ansiedade.

Aspecto psicossomático na terapia

No tratamento de cromoterapia, a principal tarefa é identificar qual cor é necessária, como aplicá-la em um determinado situação difícil. O tratamento de cromoterapia pode ajudar nos seguintes casos:

Para o estresse, aliviando a tensão.
Com diminuição do desempenho, fadiga.
Para insônia, irritabilidade.
Para corrigir o estado psicoemocional.
Para reduzir dores de cabeça e aumento da meteossensibilidade.

A influência da cor nas crianças

As crianças são sensíveis às cores, com a ajuda desta técnica você pode melhorar a forma como condição psicológica e fisiológico. Impacto nas crianças:

Vermelho. Aumenta atividade física, ajuda a ganhar peso. Juntamente com a tonalidade amarela, aumenta o nível de ferro.
Amarelo. Bom para visão e desenvolvimento da curiosidade.
Laranja. Útil para resfriados, fadiga, gripe.
Azul. Alivia o cansaço visual e tem um efeito benéfico na esfera emocional.
Tolet. Fortalece as defesas do corpo, melhora o contexto emocional.
Rosa. Reduz os efeitos da varicela.

Para as crianças, os tons mais favoráveis são o verde, o azul e o azul. A combinação ajuda a melhorar a qualidade do sono e reduz a hiperatividade.

Efeito em adultos

Os adultos costumam escolher intuitivamente uma ou outra cor no interior ou nas roupas. Para impactar condição emocional possível usando cores. Efeito de cor:

O vermelho proporcionará saúde e resistência.
A laranja ajuda a combater o cansaço e a ansiedade.
Amarelo aumenta a concentração.
Verde reduz enxaquecas, nervosismo e ansiedade.
O azul reduz a agressividade e a irritabilidade.

Como usar

Existem duas abordagens:

especial;
diariamente.

Especialistas usam uma abordagem especial instituições médicas, designers, pesquisadores. A abordagem cotidiana envolve o uso em casa. Isso é usado em design de interiores, design de objetos, roupas e produtos.

Usando cromoterapia em sessões com psicólogo

Na prática psicológica, utiliza-se ativamente a arteterapia, estar em salas coloridas e usar roupas de determinadas cores.

Conselhos de psicólogos para introduzir a cromoterapia na vida:

Quando estressado, é recomendável pegar uma caneta hidrográfica brilhante e jogar fora a ansiedade e a negatividade no papel.
Para apatia, você deve desenhar grama verde, o sol, um gato em uma árvore.
Usar o azul no quarto ajudará a lidar com a insônia.
Um terno ou vestido vermelho permitirá que você se torne o centro da empresa e lhe dará confiança em suas habilidades.
Preferência de roupas cores escuras fala de depressão e opressão.
Você não deve usar pratos de cores vivas se quiser perder peso.
Os cientistas dizem que muitas cores brilhantes na vida têm um impacto negativo na saúde. A harmonia requer a presença de todas as cores primárias da vida.

Maneiras de usar a cromoterapia você mesmo

Na prática independente, você pode usar vários exercícios. A cromoterapia oferece muitos exercícios, aqui estão alguns:

Meditação com um arco-íris. Sob a música meditativa, você precisa imaginar uma floresta. Chuva fraca, farfalhar de folhas, canto de pássaros. A chuva parou, você está pisando na grama, ao seu redor está a natureza depois da chuva e um arco-íris. É preciso mergulhar nas cores do arco-íris, sentir sua vibração.
Quadrado amarelo. Precisa cortar um quadrado tonalidade amarela e coloque-o a um metro da cadeira. Você precisa olhar para o quadrado por 20 minutos, depois fechar as pálpebras e relaxar. O próprio cérebro transmitirá as vibrações necessárias aos órgãos que estão desequilibrados.