O fator que tem maior impacto na saúde. Que fatores influenciam a saúde

Muitas pessoas, ao visitarem um médico, fazem-lhe uma pergunta: o que afeta a saúde humana. Algumas pessoas recorrem ao médico quando apresentam os primeiros sintomas da doença, outras procuram saber com antecedência os principais fatores que afetam negativamente a vida de uma pessoa.

De que depende a saúde humana?

A saúde humana depende em grande parte do ambiente em que está inserida. Pessoas que vivem perto de fábricas podem sofrer ataques de asma. As pessoas que vivem na cidade sofrem com os gases de escape e a falta de ar fresco.

Existem vários fatores que têm grande influência na saúde humana

1. Ecologia. Quanto mais limpo o ambiente, mais pessoa melhor se sente. Infelizmente, a cada ano a atmosfera fica cada vez mais poluída. Isso significa que a pessoa se sente pior. Para colocar a saúde em ordem, a população tem que ir anualmente de férias a um sanatório, onde o ar é mais limpo e fresco graças às árvores que crescem ao redor da pensão. Pessoas tendo área de casa de campo, conseguem melhorar sua saúde relaxando todo fim de semana fora da cidade.

2. Clima. Muitas mulheres começam a sofrer com as mudanças climáticas após o parto. Mas na maioria das vezes as pessoas com problemas cardíacos reagem ao clima sistemas vasculares, bem como aqueles que muitas vezes estão sobrecarregados no trabalho.

3. Estresse ou qualquer outro colapso nervoso pode ter um impacto negativo na saúde humana no momento mais inoportuno. Uma causa comum de estresse é o excesso de trabalho, bem como um ambiente desconfortável no local de trabalho.

Ou seja, se você fica constantemente em um quarto abafado e sem ar condicionado, seu chefe o sobrecarrega com horas extras não só nos dias de semana, mas também nos finais de semana, depois de um tempo você sentirá os primeiros sintomas de um colapso nervoso.

4. Vida pessoal desempenha um grande papel no bem-estar de uma pessoa. Não é à toa que dizem que o amor cura. Um sentimento ardente pode trazer de volta à vida quase qualquer pessoa que está morrendo. Se uma pessoa está feliz em sua vida pessoal, quase nunca fica doente. Se um casal feliz passa por um colapso ou separação, a menina não consegue recuperar o juízo por algum tempo. Às vezes ela até fica doente sem razões visíveis. Se você olhar para isso, há uma explicação para isso.

Uma menina que passa por uma crise no relacionamento fica distraída e presta pouca atenção não só à aparência, mas também à alimentação. Às vezes ela se esquece de comer, o que leva à perda de peso e ao enfraquecimento da imunidade. os princípios básicos do bem-estar.

5. Técnica não só ajuda, mas também proporciona influência prejudicial em alguns órgãos da saúde humana. Vamos pegar um computador, por exemplo. Desde que a Internet entrou firmemente em nossas vidas, o número de felizes proprietários de um precioso amigo de ferro está crescendo a cada dia. Se há alguns anos a idade do usuário médio começava a partir de 15 anos, agora muitas crianças de 8 a 10 anos usam um computador com segurança.

Se as regras básicas para trabalhar no computador não forem seguidas, depois de um tempo o usuário terá problemas de visão, dores nas costas e na coluna, além de problemas no trato gastrointestinal.

6. Barulho afeta o bem-estar do indivíduo. Sons altos podem causar uma pessoa dor de cabeça, causar estresse ou mau humor. Trabalhar em ambientes ruidosos pode causar problemas auditivos.

Como proteger sua própria saúde

Para se proteger de estranhos fatores negativos, você terá que desistir de uma vida comedida. Um trabalho que evoca emoções ruins não só causará estresse no futuro, mas também problemas cardíacos. Questões não resolvidas relacionadas ao relacionamento com a outra metade podem causar depressão prolongada.

Se você fica no computador o dia todo, dê um descanso aos olhos à noite. Quanto mais você olha para o monitor, mais rápido sua visão “se estabiliza”.

Em pessoas com visão pobre existe o hábito de apertar os olhos ao olhar para o monitor, o que no futuro pode causar dores de cabeça devido à tensão constante músculos faciais. Coloque um cacto próximo ao computador para que ele absorva a radiação prejudicial. Coma mirtilos em sua dieta, o que pode aliviar problemas de visão.

Os médicos afirmam que o álcool, o cigarro e a má nutrição afetam negativamente a saúde humana.
O álcool não apenas turva a sua consciência, mas também reduz o número de anos que você vive. Os cigarros podem causar problemas nos pulmões e na cor dos dentes. A má nutrição é o primeiro passo para o ganho de peso. E junto com os quilos extras vem a falta de ar, varizes veias e outros problemas que o impedem de viver uma vida feliz.

Assim, o que afeta a saúde humana é um sistema de ações que visa melhorar o bem-estar do indivíduo.

você pessoa saudável sempre nascem descendentes saudáveis. Se você não tem tempo para cuidar de si mesmo, pense em como será para o seu futuro filho sofrer porque você não se recusou a fazê-lo. momento certo de um mau hábito?

Saúde Cada pessoa e a sociedade como um todo são determinadas por uma série de fatores que afetam positiva ou negativamente o corpo humano. Com base nas conclusões de especialistas da Organização Mundial da Saúde, foram identificados vários grupos principais de fatores que influenciam a saúde humana. Esses fatores de saúde pode influenciar tanto positiva quanto negativamente, dependendo dos pontos de aplicação.

A atividade física como fator de saúde humana.

Atividade físicaé muito importante para o funcionamento normal do organismo, pois esse fator afeta muito a saúde humana, proporcionando trabalho normal processos fisiológicos, órgãos e tecidos podem receber os nutrientes necessários e serem eliminados de produtos metabólicos. A atividade física não inclui trabalho sedentário e repetição mecânica do mesmo tipo de ações. Para melhor efeito a carga deve ser distribuída pelo número máximo de músculos. Outro fator importante é que os esportes profissionais não são muito benéficos para a saúde, pois esgotam nosso corpo antes do tempo. Deve haver moderação em tudo.

Ecologia como fator de saúde humana.

Moderno ecológico estado ambienteé um dos fatores mais influentes na saúde humana, é claro que não em de um jeito bom. Um dos fatores que influenciam a elevada esperança de vida dos residentes rurais é o ar puro. Quantidade e qualidade têm uma influência muito grande energia natural, que os moradores da cidade recebem. Não é à toa que saímos com muita alegria para a natureza fora da cidade, para aqueles locais onde há mais árvores e reservatórios naturais. Isso deve ser feito com a maior frequência possível.

Estilo de vida como fator de saúde humana.

Estilo de vidaé também o fator mais importante na saúde humana. Ao que parece, o que poderia ser mais simples se já somos humanos? Tudo é muito simples, se não houvesse “mas”. A pessoa tem alta habilidades mentais, porém, ao mesmo tempo gostamos de imitar e imitar. Por exemplo, uma pessoa naturalmente se considera a coroa e governante da natureza, mas por que um ser “perfeito” quer ser corajoso como um leão e forte como um urso, e assim por diante? Por que os animais podem permanecer eles mesmos, mas por alguma razão precisamos ser como alguém? Ninguém fala sobre leões salvando crianças de incêndios ou ursos construindo pontes sobre o rio. Esses exemplos podem parecer estúpidos, mas tais absurdos preenchem nossas vidas, transformando-as em pesadelo, do qual você não consegue acordar e parece que não há saída. Esquecemos quem realmente somos e qual é o nosso propósito. Afinal, uma pessoa com sua consciência é significativamente diferente de todos os seres vivos, embora tenha “poderes” muito grandes se seguir seu objetivo como Guardião da Terra. Mas, infelizmente, acontece que um dos métodos que nos obrigam a cair em si é a doença, obrigando-nos a buscar a salvação, o que em última análise pode levar a pessoa a buscar o sentido da existência. EM países orientais Existe um provérbio: “a doença é dada a uma pessoa como um presente”.

A nutrição racional como fator de saúde humana.

Nutrição saudável racional não pode ser excluída, pois é o fator mais importante da saúde humana, que atua “de dentro” de nós. Os recursos que nos são inerentes por natureza são exatamente 2 vezes maiores duração média vida em homem moderno. Um dos principais "queimadores" vitalidadeé má nutrição. Sob nutrição apropriada pessoas diferentes implicar princípios diferentes- nutrição separada, vegetarianismo, onivorismo, dietas, controle de calorias, jejum e outros tipos de métodos nutricionais. Cada método tem seus prós e contras, com base nos quais você pode escolher um plano nutricional que atenda às suas necessidades. O ponto principal é exatamente isso. Que você não precisa comer tudo indiscriminadamente, é preciso controlar esse processo para atingir determinados objetivos.

Herança genética como fator de saúde humana.

Genética, como fator de saúde, desempenha um papel enorme em nossas vidas. Existem doenças geneticamente congênitas que podem ser completamente curadas Medicina moderna ainda não consegui. É interessante notar que em pesquisa moderna descobriu que algumas doenças (incluindo distúrbios psicossomáticos) são transmitidos não através de alterações na molécula de DNA, mas através de marcas que estão ligadas aos genes. Essas marcas surgiram devido à experiência adquirida durante a vida de nossos ancestrais (isso explica, por exemplo, maldição familiar). Além disso, soube-se que sob certas condições as tags podem ser desativadas, mudando a situação na outra direção. Essas condições incluem: Pensamento positivo, lendo mantras ou orações, estabelecendo interação harmoniosa com outras pessoas, bem como métodos meditativos, o que é um milagre para a nossa medicina e tem sido usado ativamente por quase todas as tradições do mundo desde os tempos antigos.

Por que uma pessoa deve cuidar de sua saúde? A pessoa cuida da sua saúde, porque disso depende o seu futuro, o seu bem-estar e o seu estilo de vida.

Fatores que afetam positivamente a saúde

Recusa maus hábitos
dieta balanceada
Estado do meio ambiente
atividade física
endurecimento
Higiene pessoal
regime diário

Dieta balanceada.É um componente importante processos metabólicos no corpo, fornece-lhe a energia necessária, sem a qual é completamente impossível atividade física. A comida deve fornecer tudo ao nosso corpo vitaminas essenciais e minerais. Todas estas substâncias são simplesmente necessárias para garantir o bom funcionamento. A eficácia dos alimentos ingeridos é influenciada pelos seguintes fatores:

Origem dos produtos. Eles devem conter apenas ingredientes naturais.
A quantidade de calorias contidas nos produtos deve corresponder ao estresse físico e intelectual da pessoa.
Comer deve ser feito apenas quando necessário, e não quando há vontade de experimentar algo saboroso.

Se pelo menos uma recomendação for violada, existe a possibilidade de mau funcionamento de todo o corpo ou de determinados órgãos. Como resultado, a saúde piorará e a imunidade diminuirá, a pessoa não conseguirá trabalhar de forma produtiva. Na maioria das vezes, o resultado Nutrição pobreé sobrepeso, o aparecimento de diabetes, a ocorrência de muitas outras doenças.

Atividade física garante o tônus muscular e o bom funcionamento de todos os órgãos. O esporte está estritamente ligado à ciência de um estilo de vida saudável; sem ele não se pode falar dele; corpo saudável e excelente estado de figura. A condição dos componentes musculares, respiratórios, nervosos e de todos os outros componentes do corpo depende das cargas esportivas. Os exercícios sistemáticos ajudam a melhorar a imagem geral de uma pessoa;

Rejeição de maus hábitos. Um de os fatores mais importantes Manter a saúde é erradicar os maus hábitos (tabagismo, álcool, drogas). Estes problemas de saúde causam muitas doenças, reduzem drasticamente a esperança de vida, reduzem a produtividade e têm um efeito prejudicial na saúde da geração mais jovem e na saúde das futuras crianças.

Endurecimento- um elemento obrigatório da educação física, especialmente importante para os jovens, pois tem grande importância para melhorar a saúde, aumentar o desempenho, melhorar o bem-estar, o humor e o vigor. O endurecimento, como fator de aumento da resistência do organismo às diversas condições meteorológicas, é utilizado desde a antiguidade.

Um elemento importante de um estilo de vida saudável é higiene pessoal. Inclui uma rotina diária racional, cuidados com o corpo, higiene de roupas e calçados. De particular importância é regime diário. Quando seguido correta e estritamente, desenvolve-se um ritmo claro de funcionamento do corpo. E isso, por sua vez, cria Melhores condições para trabalho e recuperação.

Se você seguir os princípios básicos de um estilo de vida saudável, poderá ser recompensado com um futuro brilhante e sem dor, harmonia de alma e corpo.

Nosso corpo é uma máquina perfeita, cujos componentes estão surpreendentemente relacionados entre si. A atividade correta e equilibrada de todos os órgãos e sistemas permite-nos sentir-nos fortes e saudáveis durante muitos anos. No entanto, o corpo tende a se desgastar. Para algumas pessoas o desgaste vem mais cedo, para outras mais tarde. E mesmo apesar alto nível Com o desenvolvimento da medicina, os especialistas nem sempre conseguem corrigir as avarias que surgem. De que depende a nossa saúde? Que fatores têm um impacto especial sobre isso?

Há mais de trinta anos, os cientistas compilaram uma lista de quatro fatores que garantem a saúde de cada pessoa moderna. Quinze a vinte por cento são fornecidos por fatores genéticos, o estado do meio ambiente determina os indicadores de saúde em vinte a vinte e cinco por cento. Dez a quinze por cento do nosso corpo depende do nível de cuidados médicos. E, finalmente, cinquenta a cinquenta e cinco por cento da nossa saúde é o nosso estilo de vida e as suas condições.

Deve-se levar em conta que a magnitude da influência dos fatores individuais também depende de indicadores de idade, o sexo do indivíduo e suas características pessoais e tipológicas.

Vejamos cada um dos fatores descritos acima com um pouco mais de detalhes.

Genética

Como você sabe, grande parte do desenvolvimento do nosso corpo é determinado pelo conjunto de genes que nossos pais colocaram em nós. Não só a nossa aparência, mas também a presença de doenças hereditárias e a predisposição a certas condições patológicas dependem da genética. Os pais nos transmitem um certo tipo sanguíneo, fator Rh e uma combinação individual de proteínas.

O fator hereditário também determina doenças transmissíveis, como hemofilia, diabetes, doenças endócrinas. Uma predisposição para o desenvolvimento pode ser transmitida pelos pais Transtornos Mentais, Desordem Mental.

Porém, do ponto de vista da hereditariedade, todas as formas de patologias podem ser divididas em quatro grandes grupos:

Doenças que se desenvolvem justamente pela presença de genes patológicos. São doenças como fenilcetonúria ou hemofilia, bem como doenças cromossômicas;

Também doenças hereditárias que podem se desenvolver sob a influência do meio ambiente, eliminando ao mesmo tempo fatores patológicos influência externa leva a uma diminuição na gravidade manifestações clínicas. Um exemplo notável de tais doenças é a gota;

Este grupo é representado por doenças bastante comuns, muitas das quais se desenvolvem na velhice (úlceras, hipertensão, oncologia). O surgimento de tal condições patológicas depende até certo ponto da predisposição genética, mas o principal fator que provoca o seu desenvolvimento reside nos efeitos adversos do meio ambiente;

O quarto grupo inclui doenças que se desenvolvem exclusivamente devido à exposição a fatores ambientais, mas um certo predisposição genética pode influenciar o resultado dessas condições.

Ambiente

Este factor que influencia a saúde humana inclui uma série de influências naturais e antropogénicas, rodeadas pelas quais ocorre a vida quotidiana das pessoas. Ao mesmo tempo, inclui fatores sociais, naturais, bem como criados artificialmente de natureza biológica, física e química que afetam direta ou indiretamente a vida, a saúde e tipos diferentes atividades do indivíduo.

Serviço médico

Muitas pessoas depositam a maior parte das suas esperanças em termos de saúde neste factor, mas a sua influência é bastante baixa. Hoje em dia, a medicina envolve a eliminação de condições patológicas, em vez de manter a saúde no nível adequado. Ao mesmo tempo, a exposição a medicamentos muitas vezes reduz a saúde devido à presença de muitos efeitos colaterais.

Para que os médicos ajudem a nação a permanecer mais saudável, deve haver Prevenção primária, nomeadamente trabalhar com as pessoas que estão saudáveis e com as que estão a ficar doentes. No entanto, nosso sistema médico não dispõe de recursos para isso, pois todas as suas forças estão voltadas para o combate às doenças já desenvolvidas e a prevenção de suas recaídas.

Estilo de vida

Então chegamos ao último e mais importante fator, que determina metade da nossa saúde. Exatamente imagem saudável vida ajuda a prolongar a vida e manter o pleno funcionamento. Ao mesmo tempo, as recomendações para otimizar o estilo de vida diário devem ser selecionadas com base em caracteristicas individuais Individual. É necessário levar em consideração não só as características de gênero e idade de uma pessoa, mas também seu estado civil, profissão, tradições da família e do país e condições de trabalho. Papel importante o apoio material e as condições de trabalho desempenham um papel importante.

Ao mesmo tempo, cada pessoa pode realizar um trabalho individual para otimizar seu estilo de vida, utilizando a literatura disponível. Infelizmente, agora muitos ensinamentos oferecem a oportunidade de manter e melhorar a saúde usando meios com propriedades milagrosas. Estas são práticas de movimento incríveis, suplementos nutricionais, preparações para limpar o corpo. No entanto, há que ter em conta que a saúde só pode ser alcançada através da otimização de todas as áreas da vida, incluindo o lado mental.

Assim, os principais fatores que influenciam a saúde humana agora estão claros para você. Como você pode ver, a maior influência em nosso corpo para a maioria das pessoas é o estilo de vida que criamos para nós mesmos. Ou seja, depende muito de nós... E somos responsáveis por nós mesmos!

Como o estilo de vida está relacionado à saúde?

Cada pessoa leva seu próprio modo de vida. Algumas pessoas estão acostumadas a dormir cedo e acordar cedo, enquanto outras, pelo contrário, gostam de ficar acordadas depois da meia-noite e dormir mais pela manhã. Alguém está liderando vida ativa e gosta de fazer caminhadas, enquanto outros preferem assistir programas de televisão. Há espectadores que nunca perdem uma única estreia, e há pessoas que visitam o teatro uma vez a cada poucos anos. Algumas pessoas adoram ler e colecionar grandes bibliotecas em casa, enquanto outras quase não têm livros. Tudo o que fazemos traz a marca do nosso estilo de vida.

A formação de um estilo de vida pode acontecer de forma imperceptível, gradual. Podemos adotá-lo das pessoas ao nosso redor ou construir o nosso próprio. Mas tudo o que fazemos durante a vida nos afeta de uma forma ou de outra. A forma como trabalhamos e dormimos, comemos e cuidamos do nosso corpo, desenvolvemos o nosso intelecto e gerimos as nossas emoções afeta o estado de vários componentes da nossa saúde.

A escolha do estilo de vida, juntamente com outros fatores, determina se uma pessoa será saudável ou, inversamente, será atormentada por doenças. É um estilo de vida saudável que consiste em todas as condições necessárias para o normal desenvolvimento físico, crescimento pessoal e intelectual, confortável Estado emocional, ajuda a manter a saúde.

Um estilo de vida saudável não requer qualquer treino especial, porque foi projetado para a pessoa média.

Qualquer um pode

Comida saudável,
aderir às regras e regulamentos de higiene,
crie para você mesmo condições confortáveis no trabalho e em casa,
fazer trabalho físico,
desenvolver-se intelectual e espiritualmente,
seja uma pessoa moral.

Qualquer pessoa pode aderir às normas de comunicação, às regras de bons modos, ouvir atentamente as opiniões das outras pessoas e conter as suas emoções durante os conflitos.

Tudo isso significa que a pessoa leva um estilo de vida saudável, o que ajuda a melhorar sua saúde.

Um estilo de vida saudável nos ajuda a atingir nossos objetivos, implementar nossos planos com sucesso e lidar com as dificuldades.

Qual é a integridade da saúde?

Segundo a Organização Mundial da Saúde, saúde é “um estado de completo bem-estar físico, mental e social e não apenas a ausência de doença ou enfermidade”.

Fatores de saúde física

Mas, no entendimento cotidiano, saúde é simplesmente a ausência de doença.

Muitas pessoas se interessam principalmente pelo componente físico da saúde, mas não é o único, embora seja muito importante.

Do ponto de vista do componente físico da saúde, a pessoa é um ser biológico com certas características anatômicas e características fisiológicas. Mas, ao mesmo tempo, ela é uma pessoa – uma representante da sociedade que determina livre e responsavelmente o seu lugar entre outras pessoas. Portanto, podemos destacar outros componentes da saúde.

Existe um componente social na saúde. Está relacionado com o fato de uma determinada pessoa viver entre outras pessoas, estudar, trabalhar, se comunicar. Ela se comporta de uma certa maneira, fornece possíveis consequências de suas ações, assume a responsabilidade por seus resultados.

Existem componentes mentais e espirituais da saúde. O componente mental da saúde inclui a capacidade de avaliar e perceber adequadamente os próprios sentimentos e sensações e de administrar conscientemente as próprias emoções. Sendo uma pessoa equilibrada, uma pessoa é capaz de suportar o estresse, encontrar saídas seguras para emoções negativas. Ela possui um intelecto que lhe permite compreender o mundo e navegar nele corretamente, atingir seus objetivos, estudar e trabalhar com sucesso e desenvolver seu potencial espiritual.

É a componente espiritual da saúde que permite a uma pessoa determinar a sua atitude em relação a todos os componentes da saúde, uni-los e garantir a integridade da sua personalidade.

O desenvolvimento espiritual de uma pessoa determina o propósito da existência, os ideais e os valores da vida.

Espiritualmente personalidade desenvolvida vive de acordo com a moral e princípios éticos.
Assim, a saúde humana é determinada por vários componentes que estão interligados, e cada um deles dá a sua contribuição para a saúde. Esta é a integridade da saúde.

Fatores que influenciam a saúde humana

Um fator é o motivo de qualquer mudança. Quando falam em fatores de saúde, referem-se àqueles motivos que podem alterar o estado de saúde, ou seja, influenciá-lo.

Nossa saúde é determinada pela hereditariedade, ou seja, nossos pais nos transmitem as características de seu corpo (por exemplo, a cor da pele, do cabelo, dos olhos), inclusive aquelas que determinam a saúde.

Mas, em maior medida, a saúde depende da própria pessoa, do seu estilo de vida e dos seus hábitos.

Além disso, a nossa saúde é determinada pelo sistema de saúde que existe no nosso país.

A saúde também pode ser influenciada por fatores socioeconômicos e ambientais.

Cada um dos fatores de saúde pode ter efeitos positivos e má influência por pessoa.

Convidamos você a assistir ao vídeo “Quais fatores influenciam a saúde humana? Escola de Saúde"