民間療法で血管を洗浄する - 最高のレシピ。 血管を洗浄するための伝統的なレシピ
体の浄化 民間療法汚れを露出させることなく、優しくスラグを取り除くことができます。 内臓不要な影響 薬。 最も 最高のレシピ体の浄化は、からの注入と煎じ薬の摂取に基づいています。 薬草、および他のコンポーネントの製品 植物由来。 少なくとも時々この掃除を行えば、間違いなく良い変化を感じることができるでしょう。
伝統的な方法で体を浄化する利点
ほとんどの病気はスラッギングの結果として発生します。 30年も経てば多くの人がレベルを持っている 生命エネルギー足りなくなる。 これにより、塩分や毒素の除去が困難になり、体内の老廃物や毒素の蓄積が増加します。 病気は発生しますが、多くの場合、複数の病気が複合的に発生します。
たるみの原因は様々です。有害物質はこんなところから体内に入ります 環境- 空気、水、食べ物。 毒素の形成は、消化器官の不適切な機能や細胞内で発生するプロセスの結果としても発生します。 たとえば、その後 手術多くの細胞が破壊されます。 死んだ細胞は血液中に吸収され、腎臓の機能を破壊します。 ストレスの影響は健康にも悪影響を及ぼし、中毒を引き起こします。
家庭での民間療法による体の浄化は、主に腎臓を通して行われ、 膀胱、肝臓、腸、肺、皮膚を経由するだけでなく。 これらの器官の正常な機能は、産物の摂取と老廃物や毒素の除去とのバランスが取れている場合にのみ可能です。
体を浄化する民間の方法は多岐にわたり、それらはすべて疑いのない利点をもたらします。 とともに 修復物、生命エネルギーの量を増やすのに役立ちます（硬化、運動）、体から毒素を除去することを目的とした特別な対策があります。
に頼ると便利です 別々の食事。 一定期間にわたって摂取する食物が減れば減るほど、毒素を除去するためにより多くのエネルギーを保持することができます。
ただし、断食は身体に対する暴力であり、緊急の場合に使用する必要があります。重度の場合 皮膚疾患、乾癬、喉の痛み、高血圧。 そして常に注意してください。 自宅で体の毒素を浄化するには、民間療法を使用することをお勧めします。
家庭で民間療法を使用して毒素や毒素を体から浄化する
以下は体を浄化するのに最適なレシピです。
1. 体の毒素を浄化する前に、腸をきれいにする必要があります。 これを行うには、ハーブの注入を準備します（小さじ3杯のハーブを2つのカップに注ぎます） 沸騰したお湯、2時間放置し、緊張させます）。 次のスキームに従って10日間それを飲みます：1日目、大さじ1。 スプーン1日3回、食事の15〜30分前、2日目 - 大さじ2。 スプーン。 それから5日間休憩し、その後2日間再び飲みます。 再び休憩 - そして再び寝るなど、寝るために彼らは10日間飲みました。
2.腸内をきれいにした後、肝臓の掃除を始めることができます。 最も簡単な方法は、植物油、できればコールドプレスオリーブオイルを5週間飲むことです。 朝、食事の前にオイルを飲む必要があります。 非常に少量（1週間で小さじ1杯未満）から始めて、徐々に量を増やす必要があります。 2週目は小さじ1杯、3週目は小さじ1杯、4週目は大さじ1杯を飲みます。 スプーン。
別の 家庭のレシピ体を浄化する - レモン1個分の果汁とレモン汁を混ぜたものを1日3〜5回飲みます。 お湯ニンジン、ビート、キュウリのジュースをグラス半分。 そしてそれが数日間続きます。
体の毒素を浄化するためのもう一つの優れた民間療法は、西洋わさび、蜂蜜、レモン汁の混合物です。 それを準備するには、西洋わさびの根の果肉150 gに大さじ1〜2を加えます。 蜂蜜大さじとレモン果汁2～3個を混ぜて、1日2回、小さじ1/2杯、食事の15～20分前に服用してください。
最初はめまいや水っぽい感じがしますが、我慢してください。 製品をすべて使用した後、ニンジンと黒大根のジュースを1:1で混ぜたものを7〜10日間摂取する必要があります。これにより、西洋わさびの摂取によって体から放出された粘液が除去され、健康状態が回復します。胃腸の粘膜と 泌尿器系。 しかし、体の毒素を浄化するこの民間療法は非常に効果的です。
体内の老廃物や毒素を浄化する方法に関するレシピ
伝統的な方法を使用して、自宅で体を浄化するには他にどのような方法がありますか?
代謝プロセス、肝機能、胃腸管全体を浄化し、改善するには、大さじ1〜2杯を摂取する必要があります。 クランベリー（ブルーベリー）をスプーンで砕き、200 mlのローズヒップ注入液を注ぎ、小さじ1〜2の蜂蜜を加え、3％過酸化水素を10滴加え、朝の空腹時に100 mlを飲みます。
驚くほど良いなど 民俗道冷湿布のように体を浄化する 下肢。 夜は綿の靴下をかなり濡らす必要があります。 冷水、少し絞って足に置き、その上で乾かしてから羊毛を塗ります。 この処置により腫れが軽減され、小さな血管の機能が正常化されます。 水に少し加えるだけ 海塩, 水200mlに対して小さじ2杯。
静脈内の結節、いわゆる血栓は多くの問題を引き起こすため、外科医は通常、手術を勧めます。 海塩を混ぜた包帯（水1リットルにつき大さじ1杯、3％過酸化水素大さじ1杯を加えます）を取り、血栓の部位に貼るか、下腿全体に3分間包帯を作るだけです。 4時間。 これは朝と夜に行うことができます。 1週間以内に血栓はなくなり、徐々にスクワットなどの運動を始めて、静脈のポンプを強化します。
自宅で体を浄化するための次のレシピは非常に効果的です。 松の新芽を肉挽き器に通し、ジュースを絞り、特定の計画に従って摂取します。1日目には大さじ1を飲みます。 食事の30分前に1日3回スプーン、2日目には大さじ2。 スプーン、3番目 - 50 ml、その後5日間休憩を取ります。 この後、最初からコースを繰り返します。 蜂蜜を使ってジュースを甘くすることができます。
また、体を浄化する伝統的な薬では、大さじ2杯を注ぐことをお勧めします。 夢のスプーン（新鮮または乾燥）をコップ1杯の熱湯に注ぎ、1時間放置し、毎日コップ一杯ずつ摂取します。
大根で体を清める民間の方法
多くの 伝統的なヒーラー彼らは、大根が体内の老廃物や毒素をできるだけ効果的に浄化するのに役立つと信じています。 食後1時間以内に黒大根ジュースを飲みましょう。 小さじ1杯から始めて、体調をみながら徐々に増量してください。 もし 胆管胆汁が大量に詰まっている場合は、肝臓に痛みを感じることがあります。 したがって、小さじ1杯の大根で体の浄化を開始する必要があります。肝臓に痛みがない場合は、徐々に投与量を増やしてください。 肝臓に軽度の痛みが現れた場合は、しばらく投与量の増加を中止し、体が浄化する時間を与えてから、再び投与量を増やす必要があります。 その結果、一度に飲むジュースの量はコップ半分に達するはずです。
この方法で体を完全に浄化するために必要な時間は人によって異なります。投与量は人それぞれ異なるためです。 ここで重要なのは時間ではなく、ジュースの量です。 コース中は10kgの大根からジュースを飲む必要があります。 多くの情報源は、10kgの大根からすぐにジュースを絞り、冷蔵庫に保管することを推奨しています。 しかし、このままでは過半数を失うことになる 有用物質。 したがって、ジュースは少量ずつ新鮮に準備する必要があります。
コースが終了したこと、そして10kgの大根を「飲んだ」ことをどうやって知ることができるのでしょうか？ とてもシンプルです。 大根を何本買ったかを記録し、ジュース用にのみ使用します。 たとえば、2kgの大根を買った場合、根菜がなくなるとこれを5回繰り返す必要があります。 最初は、果汁の投与量が少ないため、小さな大根を選択します。 自分の経験あなたにとって最適な根菜の大きさがわかります。
大根の果肉は捨てる必要がありません。 大切なものがたくさん入っているのに、捨てるのはもったいないです。 ケーキはサラダに使用したり、蜂蜜と混ぜて自宅の誰かに大さじ3までの量で与えることができます。 一度にスプーン。
この浄化コースの効果は絶大です。 体の初期状態に応じて、誰もが独自の個性を持っています。 しかし、このレシピが「若返り」と呼ばれるのも当然です。 ですから、今しなければならないことを明日まで先延ばしにしないでください。
皮に関しては、自家製の大根の場合は、ハケでよく洗い、皮ごと使います。 市販品ならもっと良いですよ。 上層切り落とす。
重要！黒大根ジュースでクレンジングする場合は、食事ガイドラインに従う必要があります。 塩分やその他のものを自分から浄化することに決めた場合、これらの塩の形成に寄与する食品を食事から除外する必要があります。そうしないと、浄化してもすぐに再び詰まりを起こすことに何の意味があるのでしょうか？
自宅で体の毒素を浄化しながら行うダイエットは、一言で言えば「断食」です。 これは実際には誰にとっても共通の習慣です 普通の人、私たちの祖先から受け継がれたもの - 動物由来の食物を長期間断つこと。 すべての乳製品、肉、魚および鶏肉、魚介類、動物性脂肪、缶詰および燻製食品、塩辛い食品、人工菓子（お菓子、焼き菓子）、焼き菓子を除外する必要があります。 体を浄化するための民間レシピを使用すると、ボルシチ、サラダ、野菜の煮込み、自然なお菓子、ドライフルーツを食べるだけで済みます。 すべての人工飲料を排除します。
民間療法で体をきれいにする：ハーブを使ったレシピ
民間療法を使用して体を浄化するためにハーブを使用することを好む人のために、次のレシピが提供されます。
- 体を浄化するためのチンキ剤。ホースラディッシュ（根）0.5kgをミートグラインダーで2回挽きます。 1.5リットルの冷たい沸騰したお湯を注ぎます。 7日間放置します。 歪み。 0.5kgの蜂蜜、皮付きレモン3個分のジュースを加えます。 さらに7日間放置します。 レセプション：大さじ1。 1日3回、食事の30分前にスプーンで摂取してください。 チンキ剤は腎臓、肝臓、胆嚢から砂や石を取り除きます。
- 次の治療法は塩分（血管、脊椎）を除去します。- 100グラム; 白いユリ(花) – 50g; 皮付きレモン - 2個。 肉挽き器をスクロールします。 液体蜂蜜300gを加えます。 1日3回、小さじ1杯を目安にお召し上がりください。
- 体内の老廃物や毒素を浄化するこのレシピは、化学物質や放射性核種（放射線による）を体から最も効果的に除去します。 フラックスシード1杯を3リットルの沸騰したお湯に注ぎ、ウォーターバスで2時間調理します。 40℃まで冷却し、1日1リットルを制限なくたっぷりと2～3週間摂取してください。 昼の12時から夜まで飲み始めます。
- ハーブを使って体を浄化するこのレシピは、血液の配合を回復するのに役立ちます。 亜麻を摂取して2〜3週間後、オレガノを加えます：水600mlあたり大さじ3杯。 砕いたオレガノハーブをスプーンに入れ、沸騰させ、暖かい場所に一晩置き、濾して、50〜100mlを1日3回、日中に服用します。
- アスペンの樹皮を使った複雑なクレンジングに役立つレシピ：コップ1杯の沸騰したお湯に2〜3のクラストを入れ、10分間調理し、朝と夕方に3口飲みます。 確かに、それは非常に苦いですが、便利です。 血液は浄化し、心を落ち着かせます 神経系、痔を治す。
体を浄化するための最高の民間レシピ
- お米は体の毒素をよく浄化します。 お米にはビタミンや微量元素が含まれています。 日本では「塩類処理」が何なのか知りません。 それはすべて、米のだし汁から足湯を作っているからです。 お米をゼリー状になるまで煮ます。 そして、彼らは冷めるまで足首までこの熱いゼリーの中に入れておきます。 キセルは3～4回使用します。
- 強力な塩除去剤：ヒマワリの根をすすぎ、少しきれいにします。 細かく刻んで鍋に注ぎます。 根0.5カップに1.5リットルの熱湯を注ぎます。 1〜2分間沸騰させます。 歪み。 このレシピに従って調製した製品を、食事の前に0.5カップ使用して体の毒素を浄化してください。 2週間後、「錆びた」尿が現れます。 塩分が出てきます。 最大2kgの塩が出た場合もありました。 注意！ 腎臓結石には使用できません。 胆嚢- 移動して胆管を詰まらせる可能性があります。 動脈圧治療中は監視する必要がありますが、変化する可能性があります。
- 自宅で体を浄化するには、少なくとも1.5kgのリンゴに1日「座る」ことができます。 したがって、（可能であれば）週に 1 回から、月に 1 回（ただし必ず）にします。 掃除に最適:ゴールデン、シミレンコ、アントノフカ、つまり緑色です。
- ジャガイモジュースは体をよく浄化します（ピンク色のジャガイモを優先してください）。 と混ぜると特に便利です にんじんジュース。 新鮮な 生のジャガイモ人工肥料を使わずに栽培されており、美味しく、ニンジンやセロリのジュースと一緒に摂取すると消化器疾患の改善に役立ちます。 神経疾患たとえば、坐骨神経痛や甲状腺腫などです。 この比率を試してみてください: ジャガイモとセロリのジュース 100 ml、にんじんジュース 200 ml。
- 体を浄化して毒素を除去するには：大さじ3。 大さじ1杯のそばを小麦粉に挽きます。 鍋に水300mlとそば粉を入れて絶えずかき混ぜながらゼリーを作ります。 1日あたり100〜150mlを冷やしてお飲みください。
- ジュースクレンジング。ニンジン2本、皮をむいたキュウリ1本、ビート1個からジュースを絞ります - 早くて美味しくて健康的です。
- スイカでお掃除。 スイカの薄い緑色の皮を切り取ります。 白い層をすりおろし、絞って乾燥させ、腎臓を浄化するお茶として使用します。
- ジュース、特に緑色のジュースは毒素を除去するのに適しています。タンポポ、イラクサ、鼻。 春には、これらのハーブを収集し、粉砕し、みじん切りにし、絞って大さじ1杯飲む必要があります。 1日3回スプーンで、コップ1杯の水で薄めます。 ハチミツやレモン汁を加えてもおいしくお召し上がりいただけます。 食べないでください。 ジュースは冷蔵庫で3日間保存可能です。 ハーブジュースは保存できます：ジュース1リットル+蜂蜜1杯+ウォッカ1杯。
自宅で体をきれいにするレシピ
このようなレシピを使用して、できるだけ効果的に体を浄化することもできます。
- ホエーを使った洗浄。牛乳とケフィアを混ぜ、エナメル鍋で沸騰させます。 チーズクロスの上に置きます。 得られたホエーを空腹時に朝1杯お飲みください。
- 放射性物質の除去。小さじ3杯の紅茶とコップ1杯の熱湯をガラスまたは磁器のティーポットに注ぎ、カップに注ぎ、カップからティーポットに注ぎ、その後カップに戻します。 淹れたお茶はすべて、熱いまますぐに飲む必要があります。 これは朝、空腹時に行う必要があります。 2回目は15時間から18時間の間。 お茶を飲んだ後は、塩漬けの魚や黒パンに塩を付けて食べます。 お茶を飲む前後2時間は甘いものを食べてはいけません。
- 硝酸塩の除去。完全に飲み終わったお茶のかす（熱湯が汚れなくなったもの）小さじ1杯を1日1〜2回、食事の前に食べてください。
- 肝臓と腎臓を浄化します。醸造 緑茶(コップ半分の熱湯に小さじ1杯)。 12 月を追加します。 醤油のスプーン。 1日1回を目安にお飲みください。
- 泌尿生殖器系と血管を洗浄します。ディルシード1杯、大さじ2が必要です。 砕いたバレリアンルートのスプーン。 これらすべてをガラス瓶に入れ、熱湯（2リットル）を注ぎ、24時間放置します。 暗い場所暖かい毛布に包まれて。 蜂蜜を2カップ加えます。 これ 民俗浄化体には大さじ1を使用する必要があります。 1日3回、食事の20分前にスプーンで摂取してください。 このようにして調製された輸液は一連の治療のために設計されており、その後血液循環も改善され、 外観顔の皮膚、血圧が正常化します。
- リンパクレンジング。紫ゴボウの花一掴みを1リットルの水に入れて煎じます。 お茶として1ヶ月間お飲みいただけます。 最初の食事では、中くらいのゴボウ（生）を 3 ～ 4 本とセロリを 1 本食べます。
自宅で体を優しく浄化：簡単なレシピ
持っている人 炎症性疾患腸、びらん、肝臓や腎臓の大きな結石、衰弱した患者には、比較的穏やかな洗浄手順が必要です。
自宅で体を優しく浄化するには、次のレシピを使用してください。
1. 朝、空腹時に- 未精製のひまわり油を吸う（大さじ1杯を口の中で10分間溶かし、その後吐き出す）。 この手順は、次のような症状を持つすべての人にも推奨されます。 慢性疾患（アレルギー、腫瘍性など）、その結果、血液から油への毒素の放出により、特定の血液浄化効果が達成されるためです。
2.大さじ1を沸騰させます。 スプーンタンポポの根をコップ1杯の水に入れて弱火で3～4分間砕き、冷まして濾して食事の10～15分前に飲みます。1日3回、コップ1/3杯。 したがって、胆管の浄化が達成されます。 結石がある場合は、医師の監督の下、用量を2倍に減らし、慎重に飲んでください。
3. 身体を優しく浄化するために、午後に吸着剤を摂取してください。- ファービタル（レキットセン）またはウキクサ - 同時に乳酸棒を含む製剤。 これらの手順は、腸の毒素を浄化し、腸内の正常な微生物叢を回復するのに役立ちます。
4. クレンジングコースの最後には、次のことを行う必要があります。体系的にビフィズス乳製品を摂取し、便秘を避けてください。
これらを使用してください 簡単なレシピ体の浄化には1〜2週間かかります。 慢性患者には、月に一度、月の満ち欠けの日にそれを繰り返すことをお勧めします。 予防目的のため- 2か月に1回。 夏には、ハーブサラダ（オオバコ、タンポポ、ワラジムシなど）を毎日使用すれば、クレンジングは必要ありません。
体の毒素を浄化する方法を知っていて、それを定期的に実行すれば、回復への第一歩を踏み出したことになります。 1回のクレンジングコースを実施することに加えて、人が毎日の栄養補給に低刺激のクレンジング剤（繊維、ペクチンなど）を含める必要があります。 バランスの取れた食事包含あり 必須ビタミン、抗酸化物質、微量元素など、健康的なライフスタイルを背景にすると、病気の可能性が大幅に減少し、体を健康ゾーンに導くのに十分な場合があります。」
血液浄化法 血液吸着法
医学では、血液吸着（ギリシャ語のヘマ血 + ラテン語のソルベレ吸収に由来）は血液浄化の方法として使用され、体外の吸着剤と血液を接触させることによって血液からさまざまな有毒物質を除去し、恒常性を調節することを目的としています。 これは、吸収された物質の粒子と吸収体が化学的相互作用を起こす収着プロセスの一種です。
郵送で受け取りました。 私自身はテストしていません。 記事をそのままコピペさせていただきました。 すでに誰かの役にたったことを願っています。 ご返答をお待ちしております。
特別な質問がある場合は、記事の最後にある出典へのリンクをたどって質問してください。
多くの人がそのようなレシピを必要としています。 これらのレシピを使用してクレンジングを行った人のレビューを読んでください。 著者の言葉はすべて本文中でそのまま使用されています。
はちみつ治療は腸の炎症に効果があります
ガラスの中で 冷水大さじ1杯のハチミツを溶かし、食事の前にお飲みください。 この蜂蜜溶液を1日3杯飲む必要があります。 治療期間は1ヶ月半～2ヶ月程度です。 蜂蜜の影響下で、腸から病原性微生物叢が浄化され、蜂蜜は消化に有益な効果をもたらし、体に不足しているビタミン、ホルモン、その他の生物学的に活性な物質の生産に参加します。
結腸洗浄のための私の個人的なレシピ
浣腸や下剤を使わずに腸をきれいにすることができます。 これを行うには、コップ1杯の牛乳を沸騰させ、暖かい場所に一晩放置します。 このまま一日放置です。 同時に、カッテージチーズとホエーが牛乳に含まれないようにします。 次に、サワーミルクに大さじ1杯のひまわり油を加え、かき混ぜて飲みます。 このソリューションは夜に飲むことをお勧めします。夜に飲むとより効果的です。
朝、空腹時に皮をむいたニンニク一片、リンゴ1〜2個、またはビーツのサラダを食べます。 私はサラダを次のように準備します。 小さなビーツを1つすりおろして加えます。 おろしニンニク、塩、 ひまわり油。 これらすべてが腸を非常にきれいにします。 朝はしっかり食べてね セモリナ粥または新鮮なキャベツのサラダ。 一人一人が自分のためにもっと創造できる 適切なメニュー。 私自身が使用しているものを説明しました。
自宅で大腸洗浄
今日、民間療法による腸の浄化とその方法について多くのことを聞くことができます。 そして、これを行うための非常に複雑な方法を思いつくことがよくあります。 それらは完全に受け入れられるものではないと考えているので、リストすることに意味はないと思います。 普通の人。 私の意見は、私たちは食べるものによって体を浄化できるということです。 私は子供の頃からこのレシピを知っていました。 子供の頃、釘の頭を飲み込んでしまい、家で泣きながらすべてを母に話しました。 母はすぐにお粥を作ってくれたので、私はそれを食べました。 すべてがうまくいき、私は腸をきれいにする方法を一生覚えていました。 また、子供たちが食べられないものを飲み込んでしまった場合、このおかゆのおかげで手術をしなくても済んだと聞きました。
準備するには、コップ半分の米とオーツ麦を等量に取り、洗い、とろみがつくまで調理します。 これらのシリアルを混ぜたグラスに2.5杯の水を注ぎます。 このお粥は油を使わずに食べるべきですが、好みに応じて塩を加えることもできます。気分に応じて、数日間朝食と夕食に食べます。
このお粥は残留物を除去するのに役立ちます 未消化の食べ物、腸壁の損傷を治癒しながら、外来菌、つまり腸内にある不要なものすべてを除去します。 朝食と夕食に時々このお粥を食べると効果的です。 特に相性の悪いおやつをたっぷり食べたごちそうの後にこのお粥を食べるのがおすすめです。
結腸をきれいにする簡単な方法
腸を浄化するこの方法は手頃な価格で非常に快適です。 それを実行するには、注意が必要です。 ミネラルウォーターの0.5リットルのボトルと、糖尿病患者のための砂糖であるキシリトール（ソルビトールではありません）大さじ1.5杯を用意してください。 この手順は午前中に行うのが最適です。 初めての場合は、休日にこれを行う方が良いです。
そこで、朝、200グラムのグラスにミネラルウォーターを入れ、マグカップに注ぎ、36度の温度に加熱します。 次に、大さじ1.5をグラスに注ぎます。 l. キシリトールを入れて温めたものをそこに注ぎます ミネラルウォーターそして飲み物を飲みます。 この後、移動して20分間歩く必要があります。
次に、もう一杯200グラム飲みます。 温めたミネラルウォーター、しかし何もなし。 そしてまた20分ほど移動します。 20分後、100グラムの水を36度に加熱し、それを飲んで歩き続けますが、それはトイレの隣だけです。 あなた自身がその時を感じるでしょう。 この後は気分が軽くなります。 その後、朝食をとり、日常生活を続けることができます。 私たちは手術前に病院でこの手順を使用しました。
腸を掃除する「ほうき」
私がご紹介する民間療法は、腸を徹底的にきれいにすることができます。 このためには、プルーン、ドライアプリコット、レーズンが必要になります。 イラクサ。 イラクサは乾燥させ、すべての材料を肉挽き器にかける必要があります。
各材料を100グラム取り、同量の蜂蜜100mlを加えます。 オリーブオイルこれらすべてをよく混ぜます。 アルコールが禁忌でない人は、40プルーフのウォッカ100グラムを追加できます。 この薬はガラス瓶に入れて冷蔵庫に保管されています。
夜、夕食の3時間後、大さじ2〜3杯を300ミリリットルのお湯と一緒にお飲みください。 7時に、そして10時に、この治療法がどのように機能するかを感じるでしょう。 治療期間は1か月です。 6か月後にこのコースを繰り返してください。
ビートとその果肉を使った洗浄
春は、秋から冬にかけて体に蓄積したものをすべて浄化するのに最適な時期です。
ビーツの果肉は腸にとって最も適した「ほうき」です。 準備するには、ビート 1 個の皮をむいて、細かいおろし金ですりおろします。 果汁を絞って沈殿させ、食後または夜にお飲みください。 喉に不快感を感じないように、ジュースを飲む前に少量の塩を加えます。 豆くらいの大きさのケーキのボールを作ります。 食事の30分前に摂取し、唾液で湿らせてください。ただし、噛まないようにしてください。 新鮮なだけでなく、冷蔵庫で5日以内に保存しても便利です。
ビートペクチンには洗浄作用があります。 「野菜ゼリー」を構成する物質です。 それらのおかげで、植物は乾燥しません。 キュウリに含まれるそれらの含有量は非常に少ないため、2〜3日後に乾燥してシワができます。 リンゴ、カボチャ、ビートにはペクチンが多く含まれており、数か月間保存されます。 ペクチンは吸収されず、消化プロセス中に形成された有毒物質を表面に保持する能力があるため、これらすべてを体から自然に除去するのはペクチンです。
クレンジングゼリー
民間療法で肝臓と腸を浄化するには、次のものが必要です： 種を抜いたプルーン0.5 kg、ホロサボトル1本（140グラム）、クロウメモドキ1パック（50グラム）。 ホーロー鍋に材料をすべて入れて混ぜ、水2リットルを加えて沸騰させます。 弱火で20〜30分煮て、濾します。 必要に応じて、煮込んだ後にホロサスを追加できます。 要冷蔵
1日1回、夜、最後の食事の2時間後に100グラムを摂取してください。 朝まで何も食べたり飲んだりしないようにしてください。 効果は素晴らしいので、私も自分で試してみました。
消化器系の健康状態は、免疫系の状態と人の全体的な健康状態を大きく左右します。 間違っていて、 偏った食事これは、未消化の食物の粒子が腸の曲がり部分、粘膜のひだや絨毛の間に残る可能性があるという事実につながります。 これは腐敗し、毒素による体の中毒と毒素の蓄積につながります。
食べ物
腸を浄化するための最も穏やかな選択肢は、穏やかな下剤効果と消毒効果のある食品を使用することです。 原則として、これらは繊維が豊富な植物由来の料理と混合物です。
- ふすまはこのカテゴリーで最も人気のある製品です。 彼らの助けを借りたクレンジングコースは、大さじ1〜2を使用して、年に1回だけ実行されます。 l. 1日3回、食事の15分前にすりつぶし、水で洗い流します。 消化管を通過するときに膨らみ、スポンジのように粘膜を洗浄します。 予防のために、ふすまは毎日大さじ2を超えない量で摂取できます。 l. 1日あたり。
- リンゴは生産を助ける 素早いクレンジング腸と体の解毒。 日中は2kgの製品を5〜6回に分けて摂取する必要があります。 この日は他の固形食品やコーヒーを一切摂取せず、水かコーヒーのみに制限する必要があります。 緑茶。 月に1回この手順を繰り返すことができます。
- 素早い洗浄のためのもう 1 つのオプションは、添加物を含まないケフィアまたは「生」ヨーグルトを使用することです。これらには穏やかな下剤効果もあります。 週に1～2回、または月に1回の断食日を実施し、一日中新鮮な発酵乳飲料のみを飲みます。
- 腸を浄化するためのフルーツ混合物は、等量（各250g）のドライアプリコット、レーズン、イチジクと、沸騰したお湯に2.5時間浸して絞ったセンナの葉で構成されています。 材料は肉挽き器を使用して粉砕し、混合して大さじ1を取る必要があります。 l. 平日の午後の作曲。
- オーツ麦煎じ薬は、100mlを1日4〜5回、7日間摂取します。 それを準備するには、シリアルを2リットルの水あたり200 gの量で40分間煮込みます。
- 簡単な食事法は次のとおりです。 日常的に使用食塩を含まない植物油入りのお粥を朝食と夕食に7日間食べると、蠕動運動が大幅に改善され、腸から毒素が排出されます。 米、キビ、ソバ、オートミールシリアルがこの手順に適しています。
- 朝、塩と油を含まないビーツ、セロリ、キャベツ、ニンジンのサラダを定期的に食べると、腸の状態を良好に保つことができます。 のために より良い吸収野菜は細かく刻むか、おろし金を使用して処理する必要があります。 心地よい味を与え、胃分泌物の酸性度を下げるために、ザワークラウトのジュースを追加することをお勧めします。
- ペクチンが豊富な果物や野菜は、体の浄化に非常に有益です。 これらには、キャベツ、ビート、イチゴ、グーズベリー、ブドウ、桃が含まれます。 ペクチンは内部で形成される天然由来の吸着剤です。 消化管毒素を効果的に収集して除去できるジェル。
浄化用の水
使用法 水を飲んでいる結腸洗浄は最もコスト効率が高く、簡単で、 安全な方法でインパクト。 カップ お湯朝の空腹時に摂取すると、消化器系が最良の状態で機能するように「調整」されます（液体の温度は快適である必要があります）。
塩水で腸を洗浄する方法も人気があります。塩水は血液に吸収されず、逆に液体を取り除き、粘膜を毒素から解放します。 飲み物を準備するには、小さじ1杯の海塩を溶かします。 1リットルの水に対して。 起床後の空腹時にグラス2杯、消化管を通過するときにグラス1杯を摂取します。
合計すると、1 時間半でグラス約 10 杯 (最大 12 杯) の液体を飲む必要があります。 この手順の間、腸は洗浄され、手順の終わりまでに、空にするときに透明な溶液が出始めます。 解毒の終わりには、喉の渇きを癒すためにきれいな水を飲む必要があります。また、オートミールや果物を朝食に摂ることも効果的です。
ヨガメソッドを使った腸洗浄のレシピ
化合物:
水 – 1.5リットル
塩 – 大さじ1 l.
レモン – 1個
応用：
水と塩の溶液を作り、絞りたてのレモン汁を加えます。 朝、空腹時にコップ1杯の液体を飲み、その後2〜3分間実行してください。 体操、胴体の回転、骨盤の回転、体を前方、左右に傾ける、膝を高くして歩くなどの動作が含まれます。 この手順を10分ごとに繰り返し、最初の便意が出るまで合計5回程度かかります。 解毒のすべての段階を実行している間は横になってはいけません。
天然ジュース
果物や野菜のジュースは、30 日に 1 回、腸をきれいにするのに役立ちます。 アレルギーやアレルギーの有無を考慮して、好みに応じて製品の種類を選択することができます。 酸味の増加 胃液。 液体を好きな組み合わせで混ぜることもできます。 効果を高めるために、下剤効果のあるジュース、プラムまたはビートルートを優先できます。
飲み物が新鮮で完全に自然であることが重要であり、保存料や着色料、味や匂いを増強する添加物が含まれていないことが重要です。 デトックス手順を実行するには、1日を通して2リットルのジュースを5〜6回に分けて飲みます。 この日は固形物は食べませんので、喉の渇きを潤すことができます。 少量きれいな水。
薬草
大腸洗浄効果 薬草穏やかな下剤効果と消毒効果に基づいています。 どれでも ハーブコレクションまたは、薬は身体に複雑な影響を与えるため、その種類と投与方法の選択は専門家の助けを借りて行う必要があります。
クレンザーを準備するための普遍的なレシピは次のとおりです。
- 胆汁分泌促進効果のある植物材料4部（イモーテル、よもぎ、タンポポの根）。
- 下剤ハーブ（センナ、ジョスター、ルバーブの根）3部。
- 粘液の溶解を助ける植物（オオバコ、ウイキョウ、ニワトコ）2部。
- 心を落ち着かせる効果のあるハーブ1部（カモミール、ミント、マザーワート）。
植物材料を完全に混合し、大さじ1.5の熱湯で醸造します。 l. コレクション ドリンクはラップするか魔法瓶に入れて60分間注入し、濾して就寝直前に少しずつ飲むだけで14日間お召し上がりいただけます。
このコースは年に1回実行できますが、点滴の予防投与は週に1回まで許容されます。 効果を高めるために、朝の空腹時に新鮮なケフィア100 gを飲むことができます。
プランテンの種子から作る下剤のレシピ
15 gの種子をコップ1杯の沸騰したお湯に1時間注入し、寝る前に冷やした飲み物を飲みます。
亜麻仁の注入レシピ
亜麻仁のデザートスプーン1杯に熱湯1杯を注ぎ、煎じて冷ましてから濾します。 朝と夕方に100gの液体を摂取する必要があります。
カレンデュラ・オフィシナリス・インフュージョンのレシピ
沸騰したお湯200g、大さじ1を淹れます。 l. 砕いたキンセンカの花を冷やして、グラス半分を1日2回、食間にお飲みください。
アルダーコーンポーションのレシピ
アルダーコーンを小さじ6の量で。 300 gの熱湯を加えて放置し、冷やした飲み物を100 gを1日3回服用します。 植物材料を入れた水を15分間沸騰させる場合、得られた煎じ薬は大さじ1杯消費する必要があります。 l. 1日2〜3回。
カモミール注入のレシピ
カモミールを大さじ2杯入れます。 l. 熱湯200gに入れて放置し、濾します。 食後に同量ずつお飲みください。
センタリーの注入のレシピ
コップ1杯の沸騰したお湯に大さじ1を注入します。 l. 薬用原料を30分かけて濾します。 大さじ2を使用します。 l. 1日3〜4回、食事の30分前に服用してください。
吸着剤
既製の医薬品を使用すると、信頼できる結果が得られます。
- 活性炭はこのカテゴリーで最もよく知られた製品です。 クレンジング手順を完了するには、1 週間毎日 3 ～ 5 錠摂取することをお勧めします。
- Polysorb は、処方箋なしで入手できる最新の安全な吸着剤です。 必要量の粉末を50～100mlの水に溶かし、1日3回食事の1時間前（または食後1時間後）に懸濁液として1～2週間服用します。 薬の推奨用量は体重によって決まり、説明書に従って計算されますが、年齢制限はありません。
- ポリフェパンは 7 ～ 10 日間摂取する必要があり、この期間中は菜食主義の食生活を守ります。 この薬は腸を効率的に浄化するだけでなく、重金属塩、その他の有毒化合物、コレステロールを体から解放します。
- エンテロジェルは、老廃物や毒素を効果的に回収できる新世代の医薬品です。 消化管を通過しても血流に入らず、体に有益な栄養素を奪いません。 その作業時間は約6〜7時間で、その後は自然に完全に除去されます。
警告：工業的に製造された既製の吸着剤を使用する前に、説明書をよく読み、次のことを確認する必要があります。 厳守腸洗浄手順中。
下剤
特別な下剤を使用した解毒には、専門家との事前の相談が必要です。 この種の薬物の自己投与は、それぞれに特定の禁忌があり、消化および吸収プロセスの混乱を引き起こす可能性があるため、容認できません。 栄養素、有益な微生物叢の浸出と脱水。 選択した薬を使用した後は、腸がきれいになるまで食事を控えてください。
センナの葉の下剤のレシピ
センナ植物材料には強力な下剤効果があり、大腸をよく洗浄します。 注入を準備するには、大さじ1杯を摂取する必要があります。 l. ハーブをコップ1杯の水に入れて5分間調理し、蓋をしたまま15分ほど放置します。 就寝2時間前にグラス3分の1を7日間以内にお飲みください。
ヒマシ油を使って腸を浄化するレシピ
下剤としてのヒマシ油の投与量は重量に基づいて計算されます。1kgあたり約1gの製品が必要です。 ただし、体の反応や感情に注意を払い、実験的にこの指標を正確に決定する必要があります。 解毒のために 小腸 10〜30 gの製品を70 gの水に溶かして20日間消費する必要があります。
硫酸マグネシウムを使って腸のあらゆる部分を洗浄するレシピ
エプソムソルトは、体重70kgあたり60gの割合でコップ1杯の水に溶かして摂取します。 効果は長期にわたるため、予約日のアクティビティを計画する際には、このことを考慮することが重要です。 小腸を解毒するには、朝の空腹時に小さじ1杯を飲み、弱い用量の薬を使用します。 マグネシウムを温水で希釈します。 クレンジングコースは20日間かかり、半年に1回実施されます。
ソーダ
重曹を摂取すると、腸の運動性と食物の消化が改善され、ガスの発生が減少し、便秘が解消されます。 朝の空腹時に小さじ1を加えて飲みます。 50mlの少し温めた水に加え、完全に溶解するまでかき混ぜます。
胃、腎臓、肝臓、心臓の病気に苦しんでいる人にとって、ソーダの定期的な使用は危険である可能性があるため、ソーダを使用する前に専門家に相談する必要があります。
洗浄浣腸
浣腸の使用は最も簡単な方法の 1 つであるようです。 効果的な方法腸を浄化する目的で使用されますが、実際には医師の処方箋なしに使用すべきではありません。 粘膜への機械的損傷、さらには直腸の穿刺を伴います。 処置の結果として生じるミネラル電解質の損失は脱水症状を引き起こし、心不全や腎臓病のある人に深刻な結果をもたらす可能性があります。
警告：定期的な浣腸処置は自然の腸内微生物叢を洗い流し、人間に優しい人々の死と便障害につながります。
腸を清潔にするために、清潔な浣腸液を用意してください。 沸騰したお湯温度30〜35°C、少なくとも2リットルの容量、これに自然のものを追加できます。 りんご酢または フレッシュジュースレモン。 溶液は大さじ1の割合で調製されます。 l. 水1リットルに対して酢4～6％。
ハーブの注入には、顕著な洗浄効果と消毒効果もあります。 特に効果的なのは、カレンデュラ、クサノオウ、オレガノ、セージ、ノコギリソウ、カモミール、香りのよいディルとプランテンの種子、および白樺とユーカリの葉を等量に砕いて混合したものです。 浣腸液を準備するには、熱湯大さじ2を加えます。 l. 野菜原料を加えて30分間放置します。
手順は7〜10日に1回のみ実行されます。 可能であれば、それらを効果的で安全な洗浄オプションに置き換える必要があります。 腸切片消化管、観血的介入とは関連しない 内部環境直腸。
ビデオ: 番組「最も重要なことについて」における、家庭での腸洗浄と浣腸の使用に関する医師の意見
結腸洗浄の一般的なルール
結腸洗浄は、身体の包括的な解毒プログラムの最初のステップとして機能します。 一般に、その実装に対する禁忌は次のとおりです。
手順を実行するときは、原則に従わなければなりません 健康的な食事、精製食品、パン、加工肉、乳製品の摂取を制限します。 新鮮であることを保証する必要がある 純水十分な量が体内に入りました。 デトックス対策によって体の排泄システムに過負荷がかからないようにすることも重要です。
クレンジングを開始する前日には、野菜や果物を豊富に含む食事を摂ることをお勧めします。十分に耐えられるのであれば、ジュースや水を飲むこともできます。 体をしっかり温めるために銭湯やサウナに行くのも効果的です。
ビデオ: 腸をきれいに保つためのルール: プログラム「健康に生きる!」 エレナ・マリシェワさんと
現代の座りっぱなしのライフスタイルと栄養不足は、腸の活動に悪影響を及ぼします。 蠕動が悪化すると、慢性便秘が発生し、便石が形成され、重くて危険な負荷として壁に付着します。 その結果、体は重度の中毒状態になり、それは永続的になります。
中毒を伴う腸閉塞は、次の兆候によって気づくことができます。
- 便の問題（主に便秘の発症）。
- 鼓腸および細菌異常症。
- 脱力感と疲れやすさ。
- 皮膚や髪の状態の悪化。
- 口臭。
- 免疫力が低下し、頻繁に風邪を引きます。
結腸ハイドロセラピーの手順が少し怖い場合は、民間療法で結腸の洗浄を行うことができます。 この場合、消化管の状態を悪化させないように行動する必要があります。 したがって、この場合、下剤は役に立ちません。閉塞のため、定期的に服用する必要があり、腸のアトニー（蠕動の障害、部分的または完全な喪失）につながるからです。
クリーニング 伝統的な手法通常の食事または部分的な絶食を観察しながら実行する必要があります。 クレンジングコース後でも、最初は食べ過ぎず、軽い食事を心がけてください。
亜麻仁ケーキ
亜麻仁ケーキには吸収特性があり、腸管内に液体を蓄積して膨潤し、軟化を促進します。 糞便そして彼らの自由な動き。 同時に、腸、粘液、便石からすべての毒素を収集し、除去します。 完全に浄化するには、亜麻仁ミールを少なくとも1か月間摂取する必要があります。 毎日、小さじ2〜3杯のシードパウダーを数回に分けて摂取する必要があります。 唯一の条件：ケーキを大量の水と一緒に飲む必要があります - グラス1杯で十分です。 亜麻仁を摂取するための別のレシピがあります：粉末を薄めてください 温水、ペーストを形成します 半液体の稠度この形で牛乳で洗い流して食品として摂取してください。 この手順は、朝食と午後の軽食を置き換えることができます。 亜麻のケーキは、オムレツ、スープ、ピューレなどの料理に追加することもできます。 腸をきれいにすると同時に、膵臓や肝臓の機能も回復します。
甘い水
朝の腸洗浄は、コップ1杯の水と甘い成分（蜂蜜小さじ1杯またはキシリトール大さじ1杯半）を使って行います。 水は蒸留水またはミネラルである必要がありますが、炭酸は使用できません。 体温まで加熱し、蜂蜜またはキシリトールを砕く必要があります。 この混合物は空腹時に飲まれます。 次に、エクササイズや腹部マッサージを行います。 すぐに、朝食前または朝食後に便意を感じるようになります。 腸が完全に浄化され、この体制に慣れるまで、少なくとも 2 週間はこの方法で朝を始める必要があります。 キシリトールを使用したレシピは、糖尿病患者や蜂蜜にアレルギーのある人により適していますが、 ハニークレンジング同時に病原性微生物叢を抑制するという理由で、より有用です。
腸に良い海塩
空腹時に塩水を摂取すると、腸の運動が活発になります。 さらに、海塩には抗菌特性もあるので、 有害な微生物消化管内。
このテクニックには 1 日の時間が必要です。 朝は朝食の代わりに、大さじ1杯の海塩を溶かしたぬるま湯（約40度）を飲むとよいでしょう。 この後は充電する必要があります。 影響を与えるヨガのアーサナが含まれていれば良いでしょう 消化器系(馬、樺の木、鋤など)。
便意はすぐには現れない場合があります。それはすべて腸の詰まりによって異なります。 次に、一連のエクササイズで塩水の摂取を繰り返します。最大 4 ～ 6 回の繰り返しが許容されます。 腸が完全に空になるまで排出を実行する必要があります。 最後の排便後、約 2 時間は食事をすることはお勧めできませんが、白湯を飲んでも問題ありません。 次に、バター（オートミール、米、またはそば）で煮たお粥を食べることができます。 飲んだほうがいいよ ハーブティー。 翌日からは余計な手間のない通常メニューに切り替えることができます。
発酵乳クレンジング
腸を浄化するには、ケフィアまたは自家製ヨーグルトを摂取してください。 初日は食物を摂取せず、発酵乳製品だけを飲みます。 次の2週間、ケフィアは朝か夕方に消費され、残りの食事のメニューが作成されます。 植物製品そしてお粥。 1か月後、ケフィアを使った1日の掃除を繰り返します。 ご希望があればレギュラー化も可能です。
腸内をきれいにするジュースやハーブティー
体を浄化するには、通常のコーヒーや紅茶をコーヒーや紅茶に置き換えるだけで十分な場合があります。 ハーブティーそして 天然ジュース。 クレンジングハーブドリンク用の植物として、セージ、ミント、甘草、またはカモミールを選択できます。 最初の 3 つは穏やかな下剤で、甘草は免疫賦活剤でもあり、カモミールは腸内細菌叢の回復に役立ちます。 4 つすべてに顕著な抗菌特性もあります。 ジュースとしては、ビート、レモン、ニンジン、リンゴを使用できます。 蠕動運動に良い影響を与え、改善します。 代謝プロセス。 腸を浄化するときは、穏やかな食事を守ることをお勧めします。
結腸洗浄のレシピ
多くの穀物、植物油、野菜、果物は、腸の機能と浄化に有益な効果があります。 この点において米だけが曖昧です。それは体から有害な物質をよく取り除き、それを浄化しますが、同時にそれを修正し、それが慢性便秘の状況を複雑にする可能性があります。 残りの製品は、民間療法を使用して腸の洗浄を行うとき、および洗浄コースの後に使用することをお勧めします。
レシピNo.1 セロリのサラダ
材料：
- セロリの茎 – 500 g。
- キュウリ – 500 g。
- 緑の野菜（コリアンダー、パセリ、クロスレタス、ルッコラ） - 10の小枝。
- レモン汁 – 大さじ3。
- 亜麻仁油 – 大さじ1。
セロリ、キュウリ、ハーブを中くらいの大きさに切り、亜麻仁油とレモン汁で味付けします。
レシピNo.2 定番野菜サラダ「パステル」
材料：
- ビーツ – 1個。
- にんじん – 3本。
- 白キャベツ – 800グラム。
- オリーブオイル – 大さじ2。
ビーツ、ニンジン、キャベツを細切りにし、オリーブオイルで味付けします。
レシピNo.3 オートミール
材料：
- オートミール – 100グラム
- プルーン – 3 – 5個
- バナナ – 1本
- 蜂蜜 – 小さじ1。
オートミールを茹でて、刻んだプルーンとバナナを加えます。 お粥には蜂蜜や自家製ヨーグルトをトッピングすることもできます。
キャベツ、ビート、ニンジン、リンゴ、セロリなど、体内の老廃物や毒素を浄化する食べ物については誰もが知っています。 それぞれが有害物質を中和する特別な特性を持っています。 当然、それらを一つの皿に組み合わせて吸着効果を高めるというアイデアが生まれました。 その結果が、「ブラシ」としても知られる有名な「ブルーム」サラダでした。 E.V. マリシェバは、彼女の番組「健康」で、それが多くのダイエット、減量プログラム、断食日のメニューにあることについて何度も話しました。 それが何なのか、そしてそれを正しく準備する方法を知る時が来ました。
身体への影響
その利点は次のとおりです。
- 有用なビタミンと微量元素が豊富に含まれています。
- 食物繊維で胃を満たし、長時間空腹感を感じないようにする。
- わずかではありますが、脂肪組織を破壊します。
- 毒素、老廃物、放射性核種を結合し、それらを体から自然に除去します。
- 腸をきれいにする。
- 腫れを取り除きます。
- 代謝を正常化します。
- 肝臓と腎臓の機能を改善します。
- 幸福を改善します。
- 血中コレステロールを低下させます。
- ほとんどのレシピでビートが使用されているため、わずかな下剤効果があります。
したがって、パニクルサラダは腸だけでなく全体に使用できます。 消化管から有害物質がなくなると、有害物質が血液に入ったり、他の臓器に広がったりすることがなくなります。 つまり、2日間で毒素を除去し、数キロ体重を減らすことができます。 この料理を有名にしたのは、この複雑な作用と効果です。
名前について。ブラシ (通常のオブジェクトを意味します) の主な目的は、何かをきれいにすることです。 人々はほうき（道具の話です）を使ってゴミを取り除きます。 したがって、サラダにそのような名前が付けられたのも不思議ではありません。 腸と体を本当にきれいにし、老廃物、毒素、健康に有害なその他の化合物を「一掃」します。
腸を浄化するためにサラダを適切に使用したい場合は、その準備と使用に関するいくつかのニュアンスを知る必要があります。 結果は、すべてをどれだけ有能に行うかによって決まります。
一般的なヒント
レシピを選ぶときは、野菜やハーブが主役となるレシピを優先してください。 穂の果実の種類はカロリーが高すぎる可能性があります。 減量の場合、一般的に後者は考慮しない方が良いでしょう。 最も正しく、最大限の 効果的なレシピ- エレナ・マリシェバの定番、塩とドレッシングなし。
断食日には1.5kgを準備する必要があります（ 総重量）サラダにして、この量を一日を通して食べてください。 このようなクレンジングを延長できる最大期間は 2 日間です。 長期的な浄化のために、他の料理も食事に含まれますが、それらはすべて健康的で低カロリーであり、新たなゴミで体を汚染しないものでなければなりません。
料理の味に変化をつけたい場合は、酢、濃縮レモン、エクストラバージンオイルなどをドレッシングとして使用してください。 ちょっとした秘密：腸をきれいにするだけでなく、体重を減らしたい場合は、ドレッシングの代わりにオリーブオイルを使用する方が良いです。 激しい身体活動の状況下では、脂肪を完全に分解します。
覚えておいてください 副作用ブラシを積極的に使用した後 - 主にキャベツによって引き起こされる鼓腸。 苦しみたくない ガス生成の増加- この製品を他の製品と置き換えますが、この効果はありません (リンゴなど)。
スキーム
- 1-2 断食日：ブラシを1.5kg食べる。
- 3～5日間：1日あたりサラダ1kgとあらゆる食品500gを食べる 食事用の料理塩なしで。
- 1～2週間：温かい料理に加えて、昼食に毎日200gのパニクルを食べる/夕食をサラダに置き換えます（量は制限されません）。
歴史のページを通って。パニクルサラダのレシピは80年代に初めて出版されました。 前世紀、P.ブラッグの著書「断食の奇跡」でこう述べられています。 ポール・チャピウス・ブラッグは有名なアメリカ代表でした 代替医療、自然療法医および提唱者 健康的なイメージ人生。
レシピ
栄養士が提案する さまざまなオプションサラダ どのレシピを選ぶかはあなた次第です。 効果を判断するために、さまざまなものを試してみる価値はあるかもしれません。 たとえば、今月はクラシックをアンロードし、来月はフルーツをアンロードすることができます。
エレナ・マリシェバの古典的なレシピ
材料：
- 白キャベツ 500 g;
- ビート500g。
- ニンジン500g。
- レモン1個。
準備：
- ビーツとニンジンを洗い、皮をむき、細かいおろし金ですりおろします。
- キャベツをできるだけ薄く切ります。
- ミックスベジタブル。
- 果汁が出るまで手で絞ります。
- レモンを絞ります。
- ミックス。
ノート：
- 塩を加えないでください。
- 一日の量（日替わりメニューに他の料理がない場合） - 与えられた割合に基づいて調理されたサラダ全体。
- 8〜9回のアプローチで食べる。
- 毎回コップ一杯の水を飲みましょう。
下剤
材料：
- ドライアプリコット100g。
- 梅干し100g。
- 玉ねぎ1個。
- 酸っぱいリンゴ 2個。
- ニンジン150g。
- ビート150g。
- ザクロの種子 50 g。
- クランベリー 50 g;
- ヨーグルト200ml。
準備：
- ドライアプリコットとプラムを洗い、熱湯を加えて数時間膨らませます。
- それらを短冊状に切ります。
- 皮をむいた玉ねぎを熱湯で加熱し、すぐに冷水で洗い、余分な辛味と刺激臭を取り除きます。
- 野菜とリンゴを細切りにするか、おろし金に通します。
- ミックス。
- ザクロの種とクランベリーを加えます。
- 30分ほど放置します。
- お召し上がりになる前に、添加物や着色料を使用していない低脂肪のナチュラルヨーグルトを注ぎます。
すべてのパニクルの中で、このレシピはおそらく最高です。ビートとドライフルーツのおかげで、下剤効果が最大限に発揮されます。 手順が予期せぬことなく確実に行われるようにするには、2日間の休日に手配することをお勧めします。 朝からこのサラダを少しずつ食べて、水をたくさん飲みましょう。 他の食べ物や料理は最大限に制限してください。
フルーツブラシ
材料：
- アントノフカ（または他の青リンゴ）100g。
- ハードキウイ 100 g。
- アボカド 100g;
- グレープフルーツ100g;
- オレンジ100g。
- 蜂蜜50ml。
準備：
- 果物を洗って皮をむきます。
- リンゴをすりつぶします。
- 残りの果物は繊維を傷つけすぎないように注意しながらナイフで細切りにします。
- 混ぜずにすべてをサラダボウルに注ぎます。
- 蜂蜜を注ぎます。
- 15分間放置します。
- 注意深く混ぜます。
ノート：
- サラダには他の果物を使っても構いませんが、緑色か酸っぱいものでなければなりません。
- バナナ、桃、ブドウ、甘いベリー類は固く禁止されています。
- サラダは酸素に触れるとほとんどの果物が健康でなくなるため、すぐに食べる必要があります。
- 平日の朝食として食べるのがおすすめです。
野菜の穂とは異なり、果物の穂はより洗練された味を持っていますが、繊維があまり含まれていません。 それでも、これは朝の腸の浄化には良い選択肢です。 このレシピは、蜂蜜を置き換えれば、フルータリアンにとってまさに天の恵みです。 レモン汁。 胃腸に問題がある人にはそのような浄化を行うことはお勧めできません。
デザート
材料：
- パイナップル100g。
- 梨100g。
- 100グラム;
- 未熟なマンゴー 100 g;
- ハードキウイ 100 g。
- ナッツ100g。
- 200ミリリットルクリーム;
- 蜂蜜大さじ1杯。
準備：
- すべての果物を洗い、皮、種、芯を取り除きます。
- 梨とリンゴをすりおろします。
- 残りの果物をナイフで慎重に薄く切ります。
- ナッツをブレンダーまたはコーヒーグラインダーで粉砕します。
- すべてを1つのサラダボウルに注ぎます。
- 低脂肪クリームを注ぎ、蜂蜜で味付けします。
- 蓋をしたまま15分間放置します。
- 食べる前にかき混ぜてください。
- 残さず一度に全部食べてください。
デザートパニクルは腸だけでなく体全体の浄化にも役立ちます。 確かに、サラダはカロリーが非常に高いので、それで体重を減らすことができる可能性は低いです。 週を通して朝食に食べますが、それ以上の頻度は避けてください。
フィットネスほうき
材料：
- ビート200g。
- 玉ねぎ1個。
- リンゴ酢 20ml;
- オイル20ml。
- 400g;
- ニンジン150g。
- 大きな青リンゴ 2 個。
- ディル50g。
- ふすま200g。
準備：
- ビーツを粗いおろし金に通します。
- 酢で味付けしてかき混ぜます。
- 油を追加。
- キャベツを細い千切りにします。
- ニンジンをすりおろします。
- 玉ねぎを熱湯でやけどし、冷水で洗い、ナイフで切ります。
- 種を除いたリンゴを切り、皮をむいて芯を薄く切ります。
- すべてを混ぜます。
- 刻んだディルを加えます。
- ふすまを加えます。
- ミックス。
この多成分の穂は腸を浄化する優れた働きをし、また腸を予防します。 これがあれば、どんなダイエットや断食日も故障することなく耐えることができます。
緑のブラシ
材料：
- セロリ 500 g（このレシピでは根ではなく茎を使用する方が良いです）。
- キュウリ500g。
- レモン1個。
- 30ml 植物油コールドプレス。
- 野菜150g。
準備：
- 野菜を粗いおろし金ですりおろします。
- 野菜をナイフで切ります。
- ミックス。
- レモン汁と油を加えます。
一部の栄養士は、緑色の穂はその吸着特性において古典的な穂よりも劣っていないと信じています。 したがって、結腸浄化の一環としてメニューを多様化したい場合、または何らかの理由でキャベツ、ビーツ、ニンジンをあまり食べられない場合は、このレシピが役に立ちます。
スーパーフィット
材料：
- ビート1個。
- リンゴ酢 20ml;
- 50ml アマニ油コールドプレス。
- キャベツ 400 g（種類を問わず）。
- ニンジン150g。
- リンゴ1個。
- ディル100g。
- レモン半分。
- バルブ。
準備：
- ビーツを粗いおろし金ですり、酢と油を注ぎます。
- キャベツをざく切りにし、刻んだディルを散らし、手で絞る。
- ニンジンをすりおろします。
- 皮をむいたリンゴを千切りにします。
- 玉ねぎを熱湯で加熱し、ナイフでみじん切りします。
- すべての材料を混ぜ合わせます。
- レモン汁をふりかけます。
- 蓋をしたまま1時間放置します。
- 食べる前にかき混ぜてください。
腸をきれいにして体重を減らすには、ここに記載されているレシピを選択できます。 さらに、それらを調整することもできます。 確かに、これを行うには、どの製品が吸着剤であり、腐敗しないのかを知る必要があります 有用な特性食器。 結局のところ、甘いブドウやでんぷん質のジャガイモを単に取り出して加えることはできません。そうしないと、有名な「ブラシ」効果が得られません。 したがって、よくわからない場合は、すべてが計算されている既製のレシピを使用することをお勧めします。