潰瘍

塩は人体に良いのか悪いのか？塩の危険性に関する通説の誤りを暴きます。なぜ塩は有害なのでしょうか？

塩が有益であるか有害であるかについては、太古の昔から議論が続けられてきました。塩化ナトリウム（科学的にそう呼ばれている）がなければ体は長生きできないと主張する人もいれば、それを白い死と呼んでその恐ろしい害を証明する人もいます。いつものように、真実はその中間にあります。

パンと塩に対する敬意は最初から植え付けられています若者。これらの製品なしで完全な昼食を想像することはできませんし、自家製の缶詰のキュウリやトマトは、当然のことながら無塩にすることはできません。国の儀式、占い、おとぎ話、ことわざなど、大切なゲストがパンと塩で迎えられる場所はどこでも、思い出してみましょう。

しかし、私たちが年齢を重ねるほど、医師はその使用を制限するよう執拗にアドバイスします。塩辛い食品の摂取量が増加すると、高血圧の発症が引き起こされることがよくあります。実際、塩は体内に水分を保持します。このため、血球は血管や動脈にかかる圧力を高め始めます。

それでは、塩に関する真実は一体何なのでしょうか？それによって何が利益になり、何が害になるのでしょうか？一緒に考えてみましょう。

なぜ体はそれを必要とするのでしょうか？

専門家によると、塩は私たちにとって不可欠だそうです。彼女と慢性欠乏症以下を含む非常に深刻な結果が発生する可能性があります。致命的な結果。私たちが覚えているように、学校の授業生物学的に言えば、人間の体の70％は水分です。

正常を維持するのは塩化ナトリウムです水分平衡生物の中で。もちろん、このためには、最小限の塩分摂取量で十分です - 1日あたり5〜10 g。
定期的にそれ以上摂取すると、健康を害する可能性があります。その使用による利点と害を見てみましょう。

利点

それはすべて投与量に依存します。この製品の主な目的はメンテナンスですので、水分と塩分のバランス、医師が推奨する1日の摂取量を超えて摂取しないことが重要です。一般的には、取得します致死量体重1キログラム当たり3グラムの量を食べることができる人は誰もいない可能性が低いため、塩分は非常に問題となるでしょう。

塩化ナトリウムは体内に酸素を運ぶ役割を果たします。栄養素臓器や組織への伝達だけでなく、神経インパルスの通過にも影響を与えます。運動活動筋肉。人間の体はナトリウムを自ら合成することができないため、食物とともに外部からナトリウムを摂取する必要があります。

この物質は、食品中の病原性微生物の発生を遅らせるか、完全に防ぐ優れた天然防腐剤であると言わなければなりません。したがって、それは当然のことながら、最もシンプルで安価な、安全な手段多くの製品の長期保存期間を保証します。

製品のメリットはそれだけではありません栄養価。塩はいくつかの病気に役立ちます。たとえば、風邪、喉の痛み、副鼻腔炎の吸入、うがい、副鼻腔洗浄に使用されます。皮膚を洗浄し、汚れを取り除くために使用されます。ニキビ。虫刺されに潤いを与えてかゆみや炎症を取り除きます。彼らは爪などを強化するためのお風呂を作ります。

危害

定期的に摂取量が増えると、水分バランスが崩れ、蓄積が起こります。余分な液体。これにより石が形成されることがよくあります胆嚢、腎臓、増加血圧.

すでに述べたように、一日の量塩化ナトリウムは10gを超えてはなりませんが、1日に摂取する食品にはすでに塩分が含まれており、場合によってはその量が多すぎることを覚えておく必要があります。したがって、料理に塩を加えたい場合は、このことを考慮する必要があります。

もちろん完全にやめる必要はありませんが、摂取量を増やしてはいけません。いつ停止するかを知る必要があるだけです。

どの塩を選ぶべきですか？

最も有用なものは工業的処理をまったく受けていないものであることを知っておくと便利です。または、処理が最も少ないものを選択します。また、小さすぎるものは買わないでください。ただし、通常の海塩ではなく、未精製の海塩を選択するのが最善です。これには、80を超える微量元素と約200の最も重要な化合物名など、多くの有用な物質が含まれています。

しかし、海塩は精製や工業的加工を受けると、何の役にも立たない普通の食塩に変わってしまいます。この場合、彼はほとんどすべてを失います便利な素材.

なぜ未加工の海塩を食べるのが良いのですか?

それは自然な、自然な起源を持っています。つまり、蒸発によって得られます。海水風、太陽、海の空気の影響下で。

体に有害な外来化学添加物は含まれておりません。

塩素とナトリウムに加えて、カリウム、マグネシウム、マンガン、鉄、カルシウム、亜鉛、銅などの必須元素が含まれています。

味の点では、工業的に生産されたものに劣らないどころか、はるかに優れています。

結論として、塩はもちろん必要であることに注意してください。人体に。普段の生活習慣を変えるだけで、完全に諦める必要はありません。悪用しない限り、使用しても害はありません。

食生活に気をつけて、塩辛い食べ物に夢中にならないようにしましょう。ただし、完全にやめる必要もありません。いつやめるべきかを知って、使いすぎないようにしてください。塩分の過剰摂取と不足はどちらも健康に有害であることを忘れないでください。

人類は太古の昔から塩を使用してきましたが、その製造方法はほとんど変わっていません。塩は天然由来の物質で、海水の蒸発によって生成されるか、鉱山や採石場で岩塩（岩塩）の堆積物から抽出されます。岩塩は、何千年も前に干上がった海の場所に形成されました。食塩はそれから精製されて作られます。

人体にとっての塩の重要性

塩が有害であるか有益であるかについての議論は長い間続いています。塩の利点を理解するには、食卓塩が塩化ナトリウムであることを覚えておく価値があります。ナトリウムがなければ、神経インパルスの伝達と筋肉の収縮は不可能になります。体内にこの微量元素が不足すると、眠気を感じたり、筋力低下、そしてより重篤なケースでは、動きの調整が失われます。製造には塩素が必要です胃液、塩酸は塩素イオンの助けを借りて生成されるためです。さらに、塩は人間にとって事実上唯一の塩素源です。

体は筋肉に蓄えられた塩から不足した塩を補充し始めます。骨組織、それはそれらの破壊（骨粗鬆症）につながる可能性があります。塩分不足が招くのは、神経障害、消化器疾患、心血管系の問題。人間の体は塩分なしで生きられるのはせいぜい10日間であると考えられています。

どれくらいの塩分が必要ですか

通常の生活に必要な塩分量はどのくらいでしょうか？平均して、これは1日あたり4〜6グラムです。しかし、塩分も野菜から摂取できるので、さまざまな製品（パン、チーズなど）。ファストフードには特に塩分が多く含まれています。したがって、その消費量は多くの場合はるかに高くなります毎日の標準、無害とは程遠いです。塩分が体内に大量に入ると体液貯留が起こります。これは腎臓や心血管系に影響を与え、血圧を上昇させます。最も有用性の低い塩は「エクストラ」タイプで、実質的に有用な物質が含まれていません。

海塩

で最近海塩は料理に使用されることが増えています。しかし、その使用は正当なのでしょうか?海塩にはどのような利点があるのでしょうか?精製された塩とは異なり、海塩 (および未精製の岩塩) には 80 以上の有用な微量元素が含まれています。したがって、海水から蒸発した塩が使用されている国（日本、スペインなど）では、心血管疾患や障害がはるかに少ないです。神経系。しかし、含まれるヨウ素は、海塩、一般的に信じられているにもかかわらず、それほど高くはありません。したがって、必要に応じてヨウ素添加塩を使用する必要があります。ちなみに、海塩のようなそのような塩は熱処理を受けることができません。そうしないと、有益な特性が失われます。

日常生活における塩分

塩は食用としてだけではなく使われています。鼻水が出ている場合、医師は鼻咽頭をすすぐように勧めます食塩水(水1カップに対して小さじ0.5)。あざや虫刺されには、酢と塩を混ぜた湿布を塗ります。咳をするときは体を温める胸加熱した塩。

塩も化粧品です。爪を強化するには、塩風呂に入ることをお勧めします。蜂蜜と塩を混ぜたものは、強壮効果もある優れたボディスクラブです。

これで、塩の利点と正しい使用方法がわかりました。

～に関する人気の議論 塩の害と利益人類の健康のために古代から現代まで続いています。塩分を控えることを好む人もいれば、何にでも塩を加えることを好む人もいます。それを「白い死」と呼ぶ人もいますが、それが必要であると信じている人もいます。では、塩とは何でしょうか？

ナトリウムと塩素は主に次のような形で体内に入ります。 食塩（塩化ナトリウム）。ナトリウムと塩素は人間の健康にどの程度有益ですか、それとも有害ですか?

塩は体にどのような効果をもたらすのでしょうか？

人間の体には約 15 g のナトリウムが含まれており、ナトリウムの 3 分の 1 は骨に、残りは細胞外液、神経、筋肉組織に含まれています。

ナトリウムの役割重要な役割細胞内および組織間の代謝、調節酸塩基バランス細胞、組織、血液の浸透圧は、体内の体液の蓄積を促進し、消化酵素を活性化します。人間の役割についてはすでに詳しく書いたので、塩の話に戻りましょう。

体内の塩分要求量

これに対する人間の日常的なニーズミネラル物質— 4～6g・含まれるナトリウムで満足天然物。ナトリウムはほとんど含まれていませんが、野菜や果物から最もよく吸収されます。また、パンに含まれる塩分や、調理中や食事中に食品に塩を加えるために使用する塩からもナトリウムが摂取されます。食塩2.5gにはナトリウム1gが含まれているので、ナトリウム4～6gとなります。一日量、食塩10～15gに含まれています。したがって、塩を加えた食品（ソーセージ、チーズ、フェタチーズなど）にはナトリウムが多く含まれています。魚の燻製, ザワークラウト、オリーブの缶詰。野菜、果物、シリアルにはナトリウムがほとんど含まれていません。判明したのは、 ナトリウムは有害ではありませんが、有益な元素です.

人間の組織には約 150 ～ 160 mg の塩素が含まれています。この元素は、形成における浸透圧と水分代謝の調節に関与しています。塩酸の胃液。

成人の1日あたりの塩素必要量は2～4gです。ほとんどの場合、塩化ナトリウムや塩化カリウムの形で過剰に体内に入ります（ナトリウムと同様）。

食品の中では、パン、肉、乳製品に特に塩素が多く含まれていますが、果物にはほとんど塩素が含まれていません。塩素も有害ではないようです。

塩による害

その間 体内の過剰な塩分は大量の水分を保持するのに役立ちますその結果、心臓や腎臓に不必要な負荷がかかり、腫れや頭痛を引き起こします。

したがって、ある研究の結果によると、過剰な量の塩を摂取したボランティアは、白内障の発生率において残念な結果を示しました。さらに、次のように結論付けられました。悪影響人間の視覚に塩を与えます。この状況は、目を含む体内の圧力上昇に対する塩の影響によって説明されます。

塩分の過剰摂取は体液貯留、浮腫、塩分の沈着を引き起こす。塩分過敏症の人 (3 人に 1 人) にとって、過剰なナトリウム摂取は高血圧を引き起こす可能性があり、塩分摂取量を減らすと血圧が 20 ～ 30% 低下します。を含む食品の摂取たくさんの塩分は腎臓、肝臓、心臓の病気を発症するリスクを高める可能性があります。臨床研究減塩食が有効であることを証明しました。有効な手段中毒症、浮腫、タンパク尿、視力低下の症状の予防。

塩分摂取量を正常化する方法

主な問題は、私たちの 塩への欲求は実際のニーズに対応していないことが多い。頻繁 私たちは必要以上に塩分を摂取します。潜在的な形で体内に侵入することが非常に多く、特に危険です調理済み食品。例えば、チーズやソーセージなどには大量の塩分が含まれています。ファストフード（ピザ、麺類）インスタント調理、ハンバーガーなど）には塩分が多く含まれており、頻繁に摂取すると味覚が大きく変化し、通常の食べ物が味気ないと感じ始めます。その結果、私たちは急速に標準を獲得し、標準を超えています。通常の食卓塩の代わりに多くの人が使用している醤油の大さじ1杯にも、同じ無機塩が3グラム含まれています。そして、他のすべてに加えて、タマネギ、キュウリ、トマト、ジャガイモを塩入れ器に浸すなど、食べ物に塩を加えることに慣れているとしたら？これは体の本当のニーズとは何の関係もないことを理解してください。 同じものを塩抜きで食べてみるそして、おそらく、新しい感覚にすぐに慣れ、さらには好きになるでしょう。たとえば、蒸し魚には塩漬けはまったく必要ありません。サラダに風味を加えるには、レモン汁やスパイスを使用すると良いでしょう。

塩分摂取制限による害

別の研究結果では、わずかに異なる結果が示されました。アメリカの研究者のグループは、人間の消費を制限することは、 塩も有害です健康のために。これは心血管疾患のリスクの増加につながり、突然の心臓発作や脳卒中による死亡の可能性も高まります。その理由は体内のナトリウムの不均衡であり、細胞の正常な機能を確保するのはナトリウムです。

同じ研究は明らかに次のことを示しています 完全な失敗塩分の摂取は活動性の低下につながる神経細胞 、ホルモンのインスリンの産生の減少、および別のホルモンであるレニンの血中増加により、心臓発作による死亡のリスクが増加します。

大量の発汗とともに食卓塩の必要性が高まります。したがって、重要な身体活動特に暑い季節、暑いお店で働く人、長距離を歩いたり走ったりするアスリート、毎日の消費量もちろん、食品に含まれる塩分を考慮して、食卓塩は1日あたり20g、さらには25gまで増やす必要があります。また、副腎不全、重度の嘔吐と下痢、広範囲の火傷の場合には塩分摂取量が増加します。

塩は地球上で最も古い天然鉱物であり、最も人気のある天然鉱物の 1 つです。しかし、ここ数十年で、この鉱物をめぐって真剣な科学的議論が激化しました。台座に塩を置く人もいれば、それを殺人者と同一視して「白い死」と呼ぶ人もいます。真実はどこにあるのでしょうか？塩が私たちを癒してくれるのか、それとも麻痺させてくれるのかをどうやって判断するのでしょうか？メリットとデメリットを比較検討し、この難しい議論に終止符を打ちましょう。

ちょっとした歴史

古代においてさえ、人類は食べ物の味を変えるという塩の驚くべき性質について学びました。その結果、海水から塩が蒸発して凍結し始め、少し後に人類は岩塩の存在を知り、地下から岩塩を採取し始めました。

塩はすぐに信じられないほど人気になりました。中世になると、この鉱物はその重さの金と同等の価値を持つようになり、塩鉱床の所有権をめぐって各国が本格的な戦争を始めたのも当然のことでした。上流社会では、塩は象嵌された特別な塩入れでテーブルに提供されました。貴重な石。そして、庶民は塩のない生活を想像することはできませんでした。1648年にロシアで起こった塩暴動を思い出してください。どの家でもゲストはパンと塩で迎えられ、この製品は冬に備えて備蓄されていました。塩は多くのおとぎ話や伝説に登場しました。そしてさらに有名な表現全人類にとって特に価値のある人々についての「地の塩」は、私たち全員にとっての鉱物自体の重要性について多くを語っています。

それでは、人類は何世紀にもわたって、私たちの体にこれほど有害な鉱物を本当に神格化してきたのでしょうか？

塩が体にもたらすメリット

最初に、塩がなければ人は存在できないと言うでしょう。塩はそのような物質の主な供給者です必須の要素ナトリウムや塩素など、体の適切な機能。ナトリウムの3分の1は人間の骨に含まれており、残りは神経や神経に多く含まれています。筋肉組織、細胞外液（脳内を含む）中に存在し、体によるナトリウムの独立した生産は不可能です。ナトリウムは間質および細胞内の代謝、活性化に必要です消化酵素、酸塩基バランスの調節、人体内の体液の蓄積。ナトリウムはビート、ニンジン、その他の植物性食品から摂取できます。次に、人間の組織に含まれる塩素は、水分代謝と浸透圧の調節、胃液中での塩酸の形成に不可欠です。塩素はこのようなものに含まれています食品肉、牛乳、パンなど。

塩化ナトリウムが不足すると（1 日あたり 0.5 g 未満）、味覚の喪失、食欲不振、吐き気や鼓腸、胃けいれん、および疲労の増加、血圧の低下、頻繁なめまい、衰弱（筋肉のけいれんさえも）、記憶喪失と免疫力の低下、皮膚、髪、爪の問題。

これらの事実だけでも、食事から塩分を完全に排除することはできません。もう一つは、このミネラルの過剰摂取と、私たちの食卓に並ぶ塩の品質です。

塩分が体に与える害

ここで、塩は別の製品の形でだけではなく私たちの体に入ることに注意する必要があります。パンから果物まで、私たちが毎日食べるほぼすべての食品に含まれています。しかし、缶詰食品（キュウリのピクルス、ザワークラウト、塩漬けニシン）には特に塩分が多く含まれています。ソーセージ、ソーセージ、その他の半製品、塩漬けのナッツ、チップス、クラッカー、その他の有害な製品については何と言えますか。

そのような食品を乱用したり、食品に塩分を加えたりすると、体内の塩分が過剰になると、浮腫、腎臓の機能の問題（過負荷による）、高濃度の腎臓の機能の問題が発生します。血圧（高血圧患者の場合）、高い頭蓋内および眼圧（緑内障を患っている人）。絶え間ない喉の渇き、発汗、増加神経質な興奮性そして頻繁な衝動排尿も体内のナトリウム過剰を示します。

高血圧の発症は、食品に塩分を加えたいという欲求によって示されます。味覚食べ物の塩分が足りていない - これは注意を払う価値のある症状です。食べ物に含まれる過剰な塩分は食欲をそそりますし（塩は味を増強するものです）、その上、そのような食事の後はたくさん飲みたくなります。つまり、過剰な体重とむくみが保証されます。

塩分をわずかに過剰に摂取すると、心筋、肝臓、腎臓への負荷が増加し、重篤な症状を引き起こす可能性があります。頭痛. 医学研究過剰な塩分摂取にさらされている人々は、主に座りっぱなしのライフスタイルを送っていることが示されました。認知機能は徐々に低下し、集中力は著しく低下します。さらに移動するときはアクティブなイメージ生命、脳機能が回復します。

人はどれくらいの塩分を必要としますか

塩は限られた量で摂取しなければならないことが明らかになりました。世界保健機関 (WHO) は、本製品を 1 日あたり 2 ～ 3 g (小さじ 1 杯未満) を超えて摂取しないことを推奨しています。ただ統計によると、現代人 1日当たりの塩分摂取量は12～13g！このような高塩分の摂取は誰にとっても有害ですが、特に肥満の人にとっては危険です。高血圧、痛風、腎臓病、および閉経期および閉経後の女性。

どの塩を選ぶべきですか？

1. 塩"余分な"
100 件中 99 件の場合、私たちの食卓には食塩が存在します。本質的に、これは絶対的な機能を備えた洗練された製品です。白色そして滑らかな小さな結晶。熱的および化学的処理の結果、そのような塩は本来の特性を失います。有用なミネラルナトリウムと塩素だけが残ります。さらに、塩を脆くするためにこの製品には固結防止剤が添加されていますが、これも有害です。一級塩、二級塩には微量元素が多く含まれているため、体に良い塩となります。

2. 海塩
この塩は海水から蒸発して得られるため、体に非常に有益です。完成品カリウム、カルシウム、臭素、マグネシウム、ヨウ素（合計50以上の微量元素）を含むすべての貴重なミネラルが残ります。

3. 岩塩
実際、それは古代の干上がった海の場所に堆積したものと同じ海塩です。この塩は、誰もが好む香りではありませんが、その味は食卓塩よりもマイルドであり、最初の料理と2番目の料理を準備するのに最適です。

4. ヨウ素添加塩
これは通常の食塩であり、製造業者はこれにヨウ化カリウムを加えます。ホルモン分泌が不足している方におすすめの商品です甲状腺ただし、この塩は甲状腺機能亢進症の人には禁忌です。また、賞味期限が限られており、漬物や漬物には向きません。

5. ピンク色のヒマラヤ塩
ヒマラヤ山脈の麓、パキスタンで採掘されるユニークな商品です。ヒマラヤ岩塩には、ピンク色そして心地よい香り。しかし、もっと重要なのは、体の健康をサポートする 84 種類の微量元素が含まれていることです。確かに、そのような塩の価格はかなり高いです。

食卓塩による治療

ここで、塩が特定の痛みを伴う症状と戦うのにどのように役立つかについて詳しく話しましょう。

1.中毒症と激しい嘔吐
小さじ1を溶かします。通常の食卓塩（1リットルの温かいもの）沸騰したお湯そして大さじ1を取ります。短い間隔で。

2. 重度の下痢
小さじ2杯の塩を1リットルの沸騰したお湯で薄めて、この溶液を飲み、体から失われた水分を補給し、脱水症状を防ぎます。短時間で少しずつ飲むようにしましょう。

3. 食中毒
大さじ2杯を取る。問題の製品を1リットルの温かい沸騰したお湯で希釈し、この製品をグラス2〜3杯お飲みください。 2杯目を飲むと、吐きたいという強い衝動を感じ、胃の内容物、つまり毒素が簡単に排出されます。

4. 扁桃炎、風邪、喉の痛み
小さじ1を希釈した後。グラスに入った塩温水、この溶液で少なくとも1日6回うがいをしてください。液体にヨウ素を 2 滴加えることもお勧めします。

5. 乾燥性頭皮湿疹
塩を一掴み取り、頭皮の患部に押し付けずに10〜15分間こすり付けます。残った塩分をぬるま湯で洗い流します。このような手順を週に2回、1か月間実行し、この問題もう迷惑はかけません。施術中はシャンプー、スタイリング、ドライヤー等での洗髪はお控えください。

6. 真菌感染症足
大さじ1をコップ1杯の水に溶かすだけです。塩を加え、毎晩この溶液で足を洗います。

7. 爪真菌症（爪真菌症）
前のレシピで説明したように塩を希釈し、ガーゼをこの液体に浸し、患部の爪に塗り、ガーゼが乾くまで押し続けます。

8. 指の爪の化膿
コップ1杯の沸騰したお湯に大さじ2杯の食塩を溶かします。痛んだ指を熱い溶液に浸し、20分間保持します。完全に回復するまで、この手順を毎日繰り返します。

9. 冷たい鼻水
フライパンで塩を数分間加熱し、綿袋に塩を一掴み入れ、熱いうちに鼻の側面に塗ります。ちなみに、袋に入った熱い塩を足の裏に塗ると効果的です。

10. 過剰な体重
浴槽に水を半分まで入れます。 0.5kgの食塩をその中で希釈し、徐々に浴槽を最適なレベルまで満たします。水温は25～30℃くらいが適温です。週に2〜3回、就寝前に1時間に15分間水手順を実行してください。治療の全過程は8〜12回の処置となります。

11. 痔の治療
熱いお風呂は痔の治療と痛みの軽減に効果があります。 3日連続で就寝前に行う必要があります。お風呂を準備するには、0.5kgの食塩を加えた3リットルの水が必要です。溶液を沸騰させ、許容できる温度まで冷却し、15〜20分間入浴します。

海塩処理

1. 慢性扁桃炎、喉の痛み、喉の痛み
小さじ1杯の海塩をコップ1杯の温水に溶かし、1日に数回うがいをする必要があります。

2.栄養血管性ジストニア、不眠症、神経症
毎朝、海塩（大さじ3）を薄めた冷水（1リットル）でこすります。 30日間毎日治療を続けた後、得られる結果に驚くでしょう。このようなマッサージは体を強化し、免疫力を高めるのにも役立ちます。

3. 隆起、打撲傷、打撲傷
グラスあたり冷水大さじ2を取ります。海塩。数枚のガーゼを溶液で湿らせた後、患部に2時間塗布します。

塩分と減量

体重を減らそうとしている人は、塩分の摂取量を必ず制限する必要があります。さえあります塩分を含まない食事。塩分の過剰摂取はむくみの原因となります。塩を1グラム余分に摂取すると、体内の水分100mlの保持に寄与すると考えられています。食卓塩は天然の風味増強剤であり、制御できない過食と体重増加を促進します。その結果、追加の負荷が発生します心臓血管系そして筋骨格系。

有益なミネラルを豊富に含む海塩で食べ物を塩漬けするのが最善です。しかし、いずれにしても、塩分の摂取量を最小限に抑える必要があります。体の健康を改善するには、テーブルから塩入れを外し、たとえ無塩に見えても料理に塩を加えないでください。加工食品をやめ、ファストフード、塩漬けのナッツ、ポテトチップスを食事から除外することが不可欠です。多量の塩分を含むさまざまなグレービーソースやソースの使用を制限する必要があります。サラダは味付けが良くなった植物油そしてどちらかレモン汁。ソーセージやチーズに含まれる隠れた塩について覚えておくことが重要です。

海塩風呂の利点

これとは別に、海塩を入れたお風呂についても言及する必要があります。この治療法は非常に考慮されています有効な手段次のような病気に適しています。

緊張感が増す。
ストレスと睡眠障害。
代謝性疾患;
血管アテローム性動脈硬化症。
関節と脊椎の問題（骨軟骨症、関節症、関節炎）。
アレルギーによって引き起こされる皮膚病変（湿疹、脂漏症、乾癬、素因、皮膚炎）。
甲状腺機能低下症;
免疫力の低下。
セルライト。

入浴前には必ずシャワーで石鹸を使って洗い流してください。 35～37℃の水をとり、約250～300gの海塩を加えます。落ち着いてリラックスするにはこれで十分です。実行したい場合は治癒手順、塩濃度は0.7〜1 kgに増やす必要があります。

そしてさらに。後水の手順急いで体を乾かさないでください。ただ濡れてくださいテリータオル肌、水分を取り除きます。皮膚に残った有益な物質は、さらに 1.5 ～ 2 時間かけて吸収されます。

塩浴は以下の人には禁忌であることを覚えておく必要があります。皮膚疾患化膿性の性質を持つ人、悪性腫瘍を持つ人、良性腫瘍、不整脈、頻脈、第2型および第3型の高血圧を伴う。結核、静脈血栓症、増悪症に感染症この治療法は妊娠中も禁忌です。

塩から作られた化粧品

驚くべきことに食塩さまざまな場面で役立つ優れた化粧品です。ここではいくつかの例を示します。

1. 油性肌ニキビができやすい
大さじ1杯の海塩を大さじ3に希釈します。あらかじめ少量のベビーソープを加えた水。得られた混合物を顔に塗布し、円を描くようにマッサージするようにこすり、2分間待って温水ですすいでください。文字通り、週に2〜3回の手順で、すぐに望ましい結果が得られます。

2. 爪がもろくなって剥がれる
爪が剥がれて割れ始めたら、お風呂に0.5リットル入れてください。お湯大さじ2を水で薄めます。海塩。毎日 15 分間、このお風呂に指を浸しておいてください。もう一つの...がある健康的なレシピ。レモンを半分に切り、半分に海塩をふりかけ、果肉に指を10分間浸します。手順の最後に、指を水ですすぎ、ナプキンで拭きます。このような手順を10回行い、必要に応じて1か月以内にこのコースを繰り返します。

3. 髪の成長に関する問題
美しく豊かな髪を実現するには、海塩が欠かせません。小さじ1 この製品を加熱したケフィアグラス半分に溶かし、大さじ2を加えます。水と1つ卵黄。準備した混合物を髪に塗布し、頭皮に優しくこすり付けてから、頭をタオルで包み、30分間放置します。髪はこの方法で週に2回、2か月間処理する必要があります。

4. 顔の皮膚に面皰が存在する
顔の黒ずみに対処するために多くのものが開発されています。化粧品。しかし、海塩が手元にあれば、自分で面皰に簡単に対処できます。クレンザーを準備するには、小さじ1杯を挽くだけです。コーヒーグラインダーに海塩を入れ、得られた花粉を小さじ1と混ぜます。ソーダ。顔の気になる部分を水で濡らし、濡れた部分を拭き取ります。綿棒準備した製品に取り込み、顔に円を描くように塗ります。強い圧力肌に。 10分間製品を放置した後、冷水で洗い流し、保湿剤を塗ります。このマスクを週に1回行うと、1か月後には面皰の問題は気にならなくなります。

5. セルライト防止、お風呂での洗浄ボディスクラブ
塩とソーダを同じ割合で混ぜます。スチームルームの後、円を描くように動かしながら軽い圧力でスクラブを体に塗ります。軽くマッサージし、5〜15分間体に置きます。重曹は皮膚を柔らかくし、塩は体液の放出を促進し、皮膚を消毒して清潔にします。蜂蜜と塩を使ってボディスクラブを作ることもできます。
健康と美しさをあなたに！