生活における身体文化の役割。身体鍛錬

体育とスポーツは人間の生活に不可欠な部分です。しかし、時間が経つにつれて、開発が進むにつれて、科学技術の進歩人類は身体的に活動的ではなくなりつつあります。

人間の主な仕事は「機械」や「ロボット」がやってくれます。

現在、高齢者も若者も運動能力や身体活動が不足しており、代謝の低下や人体の細胞活動の低下につながっています。

その結果、人々は身体的持久力が低下し、体重が増加します。過剰な体重。これらの問題は、体育やスポーツの助けを借りて解決できます。定期的な運動は重要な部分です健康的なイメージ人生。

身体的に活動的な人は病気になることが少なく、長生きします。運動は筋力を強化するだけではありません身体的健康だけでなく、精神的な健康を改善し、幸福感を植え付けることも子供、大人、高齢者にとって重要です。これには激しい運動は必要ありません。早歩きなど、日常生活の中で健康を維持する方法を見つけることができます。やったことがない場合体操または一定期間行っていない場合でも、簡単に始めることができます。身体活動は維持の鍵です健康体重、これは妊娠中にも重要です。ただし、怪我を避けるために必ず予防措置を講じ、栄養と摂取量に注意してください。十分な量液体もあります非常に重要。適切な量の栄養素を摂取することで運動に必要なエネルギーが得られ、水分は脱水症状の予防に役立ちます。

身体活動は、以下の重篤な病気の予防に役立ちます。

運動は心臓病や脳卒中のリスクを軽減します。身体活動を維持しない人では、脳卒中やその他の病気で死亡するリスクが高くなります。冠状動脈疾患心臓の大きさが2倍になります。

しかし、運動をせずに毎日散歩するだけで、これらの病気のリスクを大幅に減らすことができます。

運動をすることで血圧も下げることができます。高血圧 – よくある出来事それは脳卒中のリスクを高め、心臓発作。ウクライナでは人口の約3分の1が高血圧に苦しんでいます。運動は軽減に役立ちます高血圧高血圧を予防したり、この病気の発症を予防したりします。

運動はコレステロールバランスの改善に役立ちます。コレステロールには、低密度リポタンパク質 (LDL) と高密度リポタンパク質 (HDL) の 2 種類があります。 NDL は「悪玉」コレステロールと呼ばれることもあり、HDL は「善玉」コレステロールと呼ばれることもあります。高レベルのNPLと低レベルのIDPは、心臓病のリスクを高めます。しかし、研究によると、早歩きやランニングなどの定期的な運動は、高濃度コレステロール値と関連していることがわかっています。

運動をしない人は腰痛を発症する可能性が高くなります。 10 人中 8 人が人生のある時点で腰痛を経験しますが、運動をしている人では腰痛はそれほど一般的ではありません。すでに腰痛がある場合は、運動することで痛みを和らげることができます。

変形性関節症には、ウォーキング、水泳、サイクリングなどの適度な定期的な身体活動が効果的です。これは関節炎の最も一般的な形態であり、50 歳以上の 10 人中 8 人がある程度の影響を受けています。運動はまた、この病気の進行を予防し、遅らせます。

身体活動は子供の骨密度を向上させ、青少年の強い骨の維持に役立ちます。また、その後の骨の変性も遅らせます。これは、骨がもろくなり骨折しやすくなる病気である骨粗鬆症の予防に役立ちます。ランニングやジャンプなどの衝撃の強い運動は、若者の骨密度を増加させます。しかし、すでに骨粗鬆症を患っている場合は、骨に大きな負担をかけるべきではなく、ウォーキングや水泳に限定した方がよいでしょう。

医師の研究結果によると、定期的な運動やスポーツは気分や身体活動全体を改善し、対症療法への抵抗力を高めます。心理的ストレス、酸化還元プロセスを正常化し、血液循環プロセスも活性化します。体育やスポーツ中の身体活動の程度は、参加者の能力、年齢、健康状態に応じたものでなければなりません。トレーニングを強化するために、彼らは通常、エクササイズの数を増やし、負荷を増やし、トレーニング全体のペースを上げる、つまりエクササイズ間の休止時間を減らすことに頼ります。

体操は通常、体を拭いたりシャワーしたりする水処理で終わります。アクティブなライフスタイルを送り、健康を維持しましょう。

人間の生活において、人間の活動と関係のない領域は存在しないからです。スポーツと体育は精神的な社会的価値と物質的な価値を表しており、同時にすべての個人にとって重要です。私たちの国では年々、体育を社会現象として、また人間の個人的特性として語ることが増えています。同時に、心理学者や教師、哲学者も同意します。人々は長い間身体文化に対して注意深い態度をとってきたにもかかわらず、この現象はまだ十分に研究されていません。

問題の関連性

役割を考えると身体鍛錬人間の生活の中で、社会現象としての体育の独自性が認識されるべきである。多くの点で、それはソーシャルの接続リンクを表します。人間開発そして生物学的な進歩。この種の文化は、原則として文化のあらゆる側面の中で初めて現れました。まさにこれこそが、人類を代表する者にとっての基本なのです。体育の主な特徴の 1 つは二元論です。多くの点で、人に対する強い二重の影響、つまりその人の身体と精神の両方について話すのが通例であるのはこのためです。

歴史的文脈で人間生活における体育の役割を評価すると、古代以来、体育が人間と社会全体の実際的なニーズを反映してきたという事実は注目に値します。人々には十分な準備が必要であり、それは特に子育てや若者の育成において顕著でした。しかし、それにも劣らず、重要な側面体育 - そのような活動を通じて成人を労働活動に慣らす機会。私たちの社会の進歩は、教育制度の発展や教育プログラムの確立と密接に関係しています。この要素を考慮に入れると、体育は人間のスキル (運動能力、反応) の形成に役立つ基本的な現象の 1 つであると安全に話すことができます。

さまざまな側面

存在の身体的側面に関連して、人間の生活における身体文化の役割を疑う人は誰もいません。現在、体育を人間の精神性に影響を与える要素として捉えるアプローチが盛んに開発されています。さらに、専門家によれば、これは正しく使えば、人の道徳を正し、知性を発達させ、美についての考えを形成できることを意味します。古くから知られているように、人間の生物学的本質は体育に大きく依存しています。そのような活動が人の健康と体の発達、体の形態と機能を決定することは周知の事実です。体育が精神的な面に影響を与えるという事実を未だに否定したり、そのような効果が実証されるとは考えていないという無関心な立場をとる人もいます。

人生における役割現代人これは教育への欲求が大きく関係しているため、特に重要です。それは何世紀も前よりも顕著に現れています。ある人によれば、それは強烈な学習意欲とさえ呼ぶことができます。年々緊張感は高まるばかりです。生活条件は、誰もが周囲の状況の急速な変化に適応することを強いられるようなものであり、そのためには多くのスキルを持っている必要があります。最も役立つスキルや知識を自主的に習得できることが重要です。さまざまな地域人間の活動。人の健康を大きく左右する身体的健康も例外ではありません。そして、コーチたちが正しく指摘しているように、それは個人がうまく機能するための基盤です。健康がなければ、計画された目標を達成する可能性が大幅に低くなります。

教育とその側面

現代人の生活における身体文化の役割を評価しようとする場合、社会現象としての教育に目を向けるべきです。実際、これは特定の目標を持った個人の成長と向上のために設計された教育システムです。体育も要素の一つです教育制度、同じ結果に使用されます。教育の本質を理解するためのアプローチの中には、体育に特別な注意を払う必要があるものもあります。現代の教師は、大衆の理解を得るために教科に対する態度を変えることが重要であると信じています。一般の人は、体育が個人にとって、そして社会全体にとってどれほど重要であるかをほとんど理解していません。私たちの時代の差し迫った問題の 1 つは、この知識をすべての同時代人に伝えることです。

一部の思想家によると、この分野における生涯学習の考えが現実に移されれば、人間の生活における体育の役割は多くの点で一般の人々にとってより明確になるでしょう。そうした専門家によれば、体育の重要性を伝えることができる、若者に影響を与えるプログラムが必要だという。そのためには、一般の人々がその恩恵について十分な認識を持っていなければなりません。モチベーションの面も同様に重要です。自分の健康に気を配ることの大切さを人々に認識させる必要があります。体育、義務教育、セルフケアの指導などの面での継続教育は、検討されている問題の重要なニュアンスです。体育の大切さや意義に気づいた人は、自ら発達をサポートし、自分自身を大切にするようになるでしょう。日常生活におけるこの側面の重要性と利点を認識すれば、体育を生涯にわたって必須かつ永続的なものとして生活に導入することができます。

運動と生活

人の生活における体育の役割を評価するとき、人体の調和のとれた発達の必要性に注意を払う価値があります。これは、人間が総合的に成長する体育を通じて達成できます。どの人も、機敏性、強さ、スピード、動きを調整する能力を必要とします。人間の重要な資質は、忍耐力と働く能力、頑固で努力する能力です。優れた健康状態。この仮説の主な証拠は生物学に由来しています。解剖学的には、体の重量の最大半分が骨格を支える筋肉組織から来ていることが知られており、これは筋肉のトレーニングが非常に重要であることを意味します。身体を正常な状態に保つためには、これらすべての筋肉が定期的に適切な運動を受ける必要があります。これは体の筋肉やその他の内部システムに良い影響を与えます。筋肉組織の定期的な活動は中枢神経系の機能を修正し、機能を活性化します。呼吸器系、血流が活発になる条件を設定します。

人の生活における身体文化の重要性を理解するには、活発な動きが不十分な環境で生活を強いられている人々を詳しく観察する価値があります。運動低下を経験している人、および機能障害を抱えて生活を余儀なくされている人社内システム、動きの制限、彼らは多くの生理学的問題に苦しんでいます。身体的不活動と運動低下は人体に悪影響を及ぼします。この事実は、動きの制限を強いられている人々の観察で収集された数多くの専門的な実験や医学統計によって証明されています。

観察が示しているように、動物は長い間窮屈な檻の中で暮らしている人は病気になり、すぐに死んでしまいます。人がまったく動かなければ存在できますが、筋肉組織は萎縮過程を経て、骨は強度を失い、心臓と血管、呼吸器官の活動が低下します。長期滞在安静人体に悪影響を与えるため、体調が整えばすぐにウォーキングを始めることをお勧めします。患者に活発な動きが禁忌である場合は、横たわった状態で運動を行う必要があります。それぞれのケースについて、アクティビティ複合体は個別に解決されます。

動きと健康

人の生活における体育の重要性を理解するには、心臓や血管の病気の統計と、そのような病気の頻度と人の身体活動との関係を分析することができます。高度な経済発展を遂げた国では、これらの臓器の病状の増加が観察されることが注目されています。これは身体的な不活動に関連しており、これは作業プロセスの機械化によって説明されます。家を維持する手間も人があまり移動する必要がなく、人口密集地域内を移動する場合は、公共交通機関。多くの人は、運動が人にとっていかに重要であるかを忘れています。人生のどの瞬間にもそれらは必要とされます。子供や青少年の場合、このような活動は体の適切かつ均等な発育に役立ちます。大人は体の形態機能を改善し、ストレスに対処する能力を高めるために運動する必要があります。身体的な運動は、健康をより長く保つのに役立ちます。老年期には、定期的に身体を練習することが、体の老化によって引き起こされるさまざまな病気や変化を防ぐ方法となります。

人生における体育とスポーツの重要性を理解した上で、人はこの種の運動やさまざまな活動にもっと頻繁に参加するように努めるべきです。あらゆる活動は、筋肉の働き、収縮プロセス、組織の弛緩に関連しています。一連のタスクを策定するときは、バランスをとる必要がありますさまざまな形筋肉の活動。これらの組織の働きは、保持、屈服、克服に分けられます。特定のアクティビティでは、筋肉の緊張により障害を乗り越えることができます。負荷の影響下でストレッチすることを目的としたものや、動きを伴わない筋肉の緊張と抵抗の平衡状態を伴うものもあります。

動き：例によって

人間の生活における体育とスポーツの実際的な重要性を、大腿四頭筋の例を使って考えることができます。この内部組織は人間の大腿部の機能を提供します。大腿骨表面の前部に位置します。筋人がしゃがんだり、膝のところで脚を伸ばしたりするときにアクティブになります。最初の演習は、劣った筋肉機能のデモンストレーションです。 2つ目は、克服するために取り組むことです。体育の人気種目はハーフスクワットです。この組織のおかげで人は安定した姿勢を維持できるため、その枠組みの中で保持筋の機能が活性化されます。

動き：何？

人生における体育は、それを通じて身体を開発し、それによって理想通りに動く機会を自分に与えるための訓練です。人間の動きはスムーズな場合もあれば、衝動的な場合もあります。これは状況と状況によって決まります。どのオプションでも、反対方向の筋肉の動きによってそれらが提供されます。解剖学では、これらは拮抗筋と呼ばれます。このような組織は互いに影響し合い、それによって組織の活動と張力が調節されます。ある筋肉グループが収縮して何らかの動きを提供すると、伸びる別の筋肉グループがすぐに活性化されます。彼女の仕事は下品な仕事だ。

筋肉組織は、十分なエネルギーが蓄えられている場合にのみ機能します。複雑な化合物が単純化された式に分解されることにより、細胞構造内で放出されます。化学反応は、循環系を通じて供給される酸素の関与によって起こります。酸素は、酸素と反応するヘモグロビンが豊富な赤血球によって輸送されます。これは次の場所で発生します。肺組織。反動は体の他のすべての構造で発生します。この作業プロセスには、臓器への血液の積極的な供給、組織への酸素と栄養化合物の供給、その後の老廃物の除去が含まれます。筋肉への栄養が良くなればなるほど、筋肉は大きくなります。同時に筋力も向上し、弾力性も高まります。

授業は何を与えるのでしょうか？

体育が人の生活の中で継続的に行われている場合、体はそのような負荷に適応します。これは心臓の仕事に影響を与えます - より経済的になります。定期的に運動をしている人では、心臓が収縮する頻度が低く、そのような各動作が他の動作よりも強力である、つまり、1拍あたりに血管が受け取る血液の量が多くなることがテストによって示されています。

定期的に身体を練習することで、局所の代謝が向上します。集中的な支出は積極的な回復を開始します。この場合、休憩中に初期値を超え、費やした金額が復元されるだけでなく、追加の準備金が作成されます。スポーツではそれを超補償と呼びます。

場合のみ?

しかし、なぜ体育が人生において必要なのかを考えるとき、ここで述べた側面だけに限定することはできません。定期的に練習すると、攻撃的な要因に対する体の抵抗力が高まります。環境内の温度補正は人間にとってそれほど危険ではなく、酸素不足もそれほど危険ではありません。適切な負荷を定期的に受けている身体は、環境圧力の変化をよりよく認識し、放射線治療に対する耐性が高くなります。体系的な運動を行うことでストレスに強くなり、暖房が強くなった状況でも長時間の作業に簡単に対処できるようになります。

人間の生活における身体文化の特徴と重要性を判断するために設計されたテストでは、そのような習慣を定期的に行っている人々は、例えば山中での酸素欠乏に対してよりよく適応できることが証明されています。そのような人は深刻な病気をあまり恐れません。無重力状態と過剰な負荷は、他のアスリートよりも困難が少ないアスリートによって許容されます。これは、パイロットと宇宙飛行士に対する基準の強制的な確立の基礎となりました。この分野で働きたい人のために、体の質を改善するための特別な一連のエクササイズが作成されました。

訓練された身体が X 線放射線の攻撃的な影響に耐えられるかどうかを判断するために、動物実験が行われました。走ったり泳いだりして強化された人は、他の人よりもこの衝撃にはるかによく耐えました。

価値観とスポーツ

人生における体育の重要性について簡単に説明するマニュアルでは、必然的に文化一般としての体育の側面に焦点が当てられます。一般的な文化と同様に、この方向性も個人的と客観的な 2 つに分けられます。物質主義的な側面があり、特定の活動を実践する特定の個人という人間の財産があります。体育は、個性、価値観、活動という 3 つの側面から形成される複雑な社会現象です。効果的な側面とは、体育の価値観を実際に積極的に適用した人によって得られる肯定的な結果の総量です。最も明白な有益な結果は、人が演習を行うことによって獲得するスキルと、獲得するスキルです。根本的に新しいことを習得する能力も同様に重要です。これは、さまざまな方法や動作を習得するにつれて形成されます。体育の価値が現れ、仕事の能力が向上し、姿勢と体格がよりよく発達します。授業のもう一つの成果は、特定の人格（美学、道徳）を向上させる資質であり、そのおかげでその人は周囲の人々よりも発達します。

体育が人の人生に及ぼす影響について言えば、個人の身体文化に注意を払う必要があります。これは、何かをして成功を収めた人に捧げられる個人的な側面です。彼の財産はすべて個人の体育です。この用語は、自分の体を改善するというニーズや興味を満たすことを動機とする人の実際の活動として解釈することもできます。

標識について

人間の生活における身体文化とそのような現象の兆候の簡潔な説明に捧げられた作品を考慮すると、身体の体系的な改善の関連性に注目する必要があります。演習を通じて定められた目標を達成するには、演習を継続的に練習する必要があります。もう一つの兆候は日常生活の中に存在することです特別な練習、その後、その人に利益をもたらす実用的な目的で使用されます。重要な特徴は、特定のスキルや能力を十分に所有しており、それらを通じて特定の個人にとって重要な問題を解決できることです。体育は、組織的および方法論的なスキルの習得を通じて現れ、そのおかげで、人は自分自身、その構造と特性に合った活動を策定することができます。現時点では、この側面での自主的な活動が個人の体育の最高の形式です。

人生における体育とスポーツは、人が完全に心を開き、自分の能力を理解し、完全に実現するために、矛盾に対処し、自分自身の否定的な側面を克服することを学ぶ活動です。否定と自己定義、定期的な身体的練習は、個人の可能性を高めるためのツールです。この進歩的なオプションと同時に、特定の実装領域への移行を含む退行的なオプションもあり、これは以前に得た経験から形成された落ち着きと幻想によって説明されます。

多いのか少ないのか？

体育の重要性は、体育に従事しているにもかかわらず、その種の活動で自分自身を十分に表現できていない人々のことを考えれば明らかです。そのような人を観察すると、彼らが自分自身やその活動、達成された結果に対して不満を抱いていることに気づくことができます。そのような人々は文化圏において非常に限られた生活空間を持っています。人のつながりが多様であればあるほど、主観は広がります。人は社会の中で人間関係を築き、複数の構成要素からなるアンサンブルの参加者の一人として関係を築く機会を得ます。

アクティビティとスポーツ

体育の活動的側面は一般に、特定の個人に最適化された目的のある動きを通じて自分自身を向上させることであると見なされています。この種の活動は、人が行うすべての動きではなく、体育の規則、つまり体の持久力と強さを向上させる法則を満たすものだけです。つまり、活動という観点から見ると、人の生活における身体文化の役割は、休息の法則と運動能力の形成を考慮に入れて、自分自身を向上させることです。人間の生活には、体を動かしたり、ストレスに対処させたりするさまざまな活動が豊富にありますが、体育として分類できる活動は限られています。この文化の方向性の中核、本質は活動であり、その重要な特徴は特定の慣行を実行する義務です。

現代人の生活における身体文化は、人が適切で均一な運動を行う場合に結果を達成することを可能にします。負荷はタスクに基づいて選択されます。これは、自分のフォームの開発、または既存のフォームの維持、以前の能力の回復として定式化できます。人の精神物理的要素にプラスの影響を与える有用な身体活動は、文化的とみなされます。しかし、便宜的とは言えないその他のものは、このカテゴリーに属しません。たとえば、ローダーは仕事中に一生懸命かつ積極的に働く必要がありますが、その人は自己啓発に努めていないため、彼の活動は決して体育ではありません。ローダーの仕事は、自分に設定された生産目標を達成することですが、そのためには、時には計り知れないほどの努力が必要です。文化の枠内ではこれは容認できませんし、この状況自体が有害です。

体育と人

なぜ身体文化が人の生活に必要なのかを理解しようとするとき、それが健康にどれほど悪影響を与えるかに注意を払う必要があります。外部要因。身体が環境から身を守るために必要な力は、外部からの攻撃と戦うには十分ではありません。定期的に運動することで、人は自分自身を守る能力が向上します。これは何千人もの人々の観察によって証明されています。人間の体は、より速く、より効率的に適応します。外部条件。同時に、体育は教育の要素としても重要です。体育は、人間の規律を高め、個人の責任感を養うことができるからです。運動をする人はより粘り強く、自分が選んだ目標を達成するために力を発揮するのが簡単です。これは、あらゆる年齢、専門家、および専門職の人々を研究する場合にも同様に観察されます。社会的地位; 体育のこの機能は子供や青少年にとって最も重要であると伝統的に考えられています。

人の生活における身体文化の利点をすべて理解するには、この現象を複雑な社会現象として考慮することが重要です。それは身体の身体的発達だけに限定されるものではなく、多くの社会問題、教育的、倫理的課題と関連しています。体育は人の道徳的向上につながります。地理的な境界はなく、職業、年齢、社会的地位にも依存しません。

質問の微妙な点

以前は体育が成人の生活において大きく非常に重要な位置を占めていたとしても、ここ数十年で人々の活動は大幅に減少しました。以前は、移動や生産作業には労力が必要でしたが、機械、装置、輸送機、自動機械があるため、現代人の移動量は最小限に抑えられています。環境変化への適応を可能にする人体のシステムは、大きな負荷に適応するか、負荷を軽減するかの 2 つの方向で機能します。人が運動をしないと、2 番目のタイプの適応が起こります。これは、運動不足によって説明されます。運動活動。身体活動の鈍さは、それに遭遇した人に悪影響を及ぼします。身体活動の不足に対処するには、利用可能なあらゆる手段を使用する必要がありますが、この面での最初の手段はスポーツと体育です。

機能上の微妙な点

人の人生における体育の重要性を評価するとき、そのような活動は、能力を発揮するために体を動かしたいという人間の自然な欲求を満たすことを目的としているということを覚えておくことが重要です。体育の各要素には、機能の性質に関連した独自の機能的方向性があります。体育の教育的機能には、我が国で採用されている一般教育制度の枠組みの中でその科目を活用できるように教えることが含まれます。応用機能は特別な訓練と相関しており、人が軍隊で働いたり、働いたり、奉仕したりする機会を持つことができます。この目的のために、スキルと知識が専門応用コースの一部として提供されます。

スポーツ機能も同様に重要です。人の生活における身体文化の位置について言えば、まさにこれこそが、一連のエクササイズの実行を通じて個人の結果を最大化する機会を提供するということを忘れてはなりません。このようにして、人の意志的能力、道徳的および身体的願望が実現されます。同時に、体育は癒し、リハビリテーション、レクリエーションの方法としても重要です。よく考えられたアクティビティには、意味のあるコンポーネントが含まれています。これは、過度の運動を排除し、一部の器質的機能が一時的に失われた場合に回復できるようにすることを目的としています。

体育の一般的な機能について言えば、授業を通じた人の教育、人による規範的資質の獲得、そして美学への慣れを考慮する必要があります。体育は人間の調和のとれた多様な発達を可能にします。このようなクラスの各コンポーネントは異なる特性を持ち、特定の問題を解決することを目的としています。

私たちの世界と現実

人は常にさまざまな機器と対話し、コンピューター化された世界に住んでいます。このようなデバイスやシステムは、作業活動を簡素化するのに役立ちます。これにより、人々が 1 日に行う移動量に影響が生じ、機能が低下します。肉体労働はそれほど重要ではない現代世界そしてその大部分は精神的なものに取って代わられ、知的なものは体のパフォーマンスを低下させます。

エネルギー消費の不足は、内臓の活動や身体と環境の間の不一致を伴います。ただし、過負荷も同様に有害です。体育は体を癒し、強化し、予防を可能にします悪影響生活条件。専門家は、ストレスは幼い頃から老年期まで人生の一部であるべきであり、ストレスのレベルはニーズに応じて決定されるべきだと考えています。

ロシアでは、「身体文化」という用語の出現と概念の形成には独自の歴史があります。 1899年に英語の「身体文化」は身体の発達としてロシア語に翻訳され、1908年にドイツ語の「KorperKultur」は身体文化、美しさ、強さとして翻訳されました。そして1911年になって初めて、ロシア語で「身体文化」という用語が登場する作品が登場しました。

最初の段階では、ロシアの身体文化は、特定の身体運動システム、または「教育され開発された身体の美しさ」として理解されていました。

その後、「身体文化」という概念がより広い側面から検討されました。それには、ヘルスケア、食事、睡眠と休息、個人衛生と公衆衛生、自然要因（太陽、空気、水）の利用、身体運動と肉体労働が含まれます。

現時点では、一般に受け入れられている単一の身体文化の概念はありません。国内外の文学では、人々の身体的向上に使用される一連の物質的および精神的な価値観や成果から、活動の種類、物質文化の一種から無形またはスポーツのサービスまで、さまざまな意味が使われています。

身体文化は人のライフスタイルの一部であり、身体的および精神的な強さを開発することを目的とした特別な運動やスポーツ活動のシステムです。それは身体の身体的および精神的能力に関する科学的データに基づいており、その発現と発達に貢献する特別な物質的および技術的基盤に基づいています。一般的な文化の一部としての身体文化は、包括的な個人向上のシステムにおける人間のすべての自然な本質的な力と道徳的精神の調和のとれた発展を目的としています。それは本格的な生活活動、つまり活発な仕事、正常な生活の重要な基盤を構成します。家庭生活、計画的なレクリエーション、創造的な自己表現の充実。

身体文化とスポーツは、注意力、認識の正確さ、記憶、再生、想像力、思考などの知的プロセスの発達に貢献し、精神的パフォーマンスを向上させます。健康で、経験豊富で、身体的によく発達している少年少女は、原則として、教材をうまく理解し、学校の授業であまり疲れず、風邪で授業を欠席することはありません。

身体文化は、人を個人として成長させる最も重要な手段でもあります。身体的な練習は、少年少女の意識、意志、道徳的性格、性格特性に多面的な影響を与えることができます。それらは、身体に重大な生物学的変化を引き起こすだけでなく、人の精神世界を特徴付ける道徳的信念、習慣、好み、その他の人格の側面の発達を大きく決定します。

ある程度の物理的硬化は、人の将来の生活活動を決定します。健康と有用性を意識すると、自分の能力に自信が生まれ、活力、楽観主義、陽気さが満たされます。

最後に、これは高いパフォーマンスを実現するための最も重要な条件です。

人の身体的な弱さとそれによる劣等感は人間の精神に憂鬱な影響を与え、劣等感を引き起こし、悲観主義、臆病、自信喪失、孤立、個人主義などの性質を引き起こします。

長年の実践により、身体文化は精神的な発達も促進し、自信、決意、意志、勇気と勇敢さ、障害を克服する能力、チームワークの感覚、友情などの貴重な道徳的資質を育むことが示されています。物理的な文化には 4 つの主な形式があります。

体育および特定の活動のための体育（職業訓練および応用体育）。

身体文化による健康または失われた体力の回復 - リハビリテーション。

レクリエーションを目的とした身体運動 - レクリエーション。

スポーツ分野における最高の功績。

人の文化のレベルは、自由時間などの公共財を合理的かつ完全に利用する能力に表れることに注意する必要があります。仕事、勉強、一般的な発達における成功だけでなく、人の健康そのものや人生の充実も、それがどのように使われるかにかかっています。ここでは身体文化とスポーツが重要な位置を占めています。なぜなら身体文化は健康だからです。

体育（教育）には、公衆衛生と個人衛生、職業衛生と家庭衛生、労働と休息の規則を遵守することが含まれます。つまり、それは人間育成のプロセスです。

スポーツも健康ですが、これは朝の体操という意味です。

スポーツはまた、身体運動の使用に基づいた、社会的に重要な結果（価値）を達成することを目的とした、教育的、遊び心のある、競争的な活動としても定義されます。「スポーツ」という言葉の由来は、英単語、もともとは、動きの喜び、楽しい娯楽、娯楽、筋肉の緊張を必要とする活動、目立ちたいという欲求を意味しました。

広い意味でのスポーツとは、競技活動そのもの、そのための特別な準備、そしてこの活動に内在する人間関係や規範として定義されます。

スポーツは、人間の能力を効果的に開発し、客観的に比較・評価することのみを目的として社会で生まれたものであるため、実際には競争活動です。競争原理が存在する他のすべての種類の活動 (労働、科学、芸術) も発生し、主に物質的および精神的価値の生産に使用されています。

スポーツにおける競技活動のための特別な準備は、スポーツトレーニングの形で行われます。スポーツシステム全体は、徹底した専門化、年間および長期にわたるトレーニング、成果に対する漸進的報酬の義務付けられたシステムなどの世界的な原則に基づいて構築されています。

スポーツ活動における人間関係と規範は、並外れた特異性と確実性を持っています。特に、競技に関する規制が策定され、競技自体はすべての参加者に義務付けられた統一ルールに従って実行され、違反すると罰則が科せられます。競技者のアクションの構成（発射物の重量、相手、距離）は厳密に統一されています。

身体文化とスポーツは、身体運動を通じて、自然の自然の力と、人の健康状態とレベルを決定する要因（仕事のスケジュール、日常生活、休息、衛生）の複合体全体を利用して、人々の生活と仕事の準備を整えます。彼の一般的かつ特別な体力のこと。

体育とスポーツは人間の生活に不可欠な部分です。しかし、時が経つにつれ、科学技術の発展に伴い、人類の主な仕事は「機械」、つまり「ロボット」によって行われるようになりつつあります。現在、高齢者も若者も運動能力や身体活動が不足しており、代謝の低下や人体の細胞活動の低下につながっています。その結果、人々は身体的持久力が低下し、過剰な体重が増加します。これらの問題は、体育やスポーツの助けを借りて解決できます。

水泳、ランニング、その他など、どのような種類の身体活動を選択する場合でも、トレーニングプロセスで最も重要なことは、体をわずかな疲労状態にすることです。体育やスポーツの過程では、最大限の効果を得るために、定期的に、たとえば月に一度、練習内容を変えたり、バリエーションを加えたりすることも重要です。これは、身体が特定の負荷に慣れてしまうことを避けるために必要です。

過剰な体重を減らそうとする場合、この場合の推奨事項は次のとおりです。1日に体が消費するエネルギー量（kcal）は、食べ物から摂取する量よりわずかに多くする必要があります。言い換えれば、可能であれば、低カロリーの食品を食べ（ほとんどの食品のカロリー数はパッケージに表示されています）、座りっぱなしの生活を減らし、より多く動き、運動やスポーツに取り組む必要があります。余分な体重を減らすと、歩くときの息切れが減り、心臓への負担が軽減され、さらには寿命が延びます。医師によれば、肥満の人はやせた人より平均寿命が10年短いそうです。最終的には自分を好きになることも重要です。

医学研究の結果によると、定期的な運動やスポーツは人の気分や身体活動全体を改善し、心理的ストレスに対する抵抗力を高め、酸化還元プロセスを正常化し、血液循環プロセスも活性化します。体育やスポーツ中の身体活動の程度は、参加者の能力、年齢、健康状態に応じたものでなければなりません。トレーニングを強化するために、彼らは通常、エクササイズの数を増やし、負荷を増やし、トレーニング全体のペースを上げる、つまりエクササイズ間の休止時間を減らすことに頼ります。

体育やスポーツの後に活力やエネルギーの高まりを感じ、通常は運動の過剰摂取を示す疲労感や休みたいという欲求がない場合、その運動は正しいと考えられます。トレーニングの最初から中盤にかけて負荷を徐々に増やし、中盤から最後にかけて徐々に負荷を減らしていきます。体操は通常、体を拭いたりシャワーしたりする水処理で終わります。

体育とスポーツの違いは何ですか? 身体文化は、健康の維持と強化を目的とした人間の身体活動の一種であると言えます www.perlamutr.com.ua/service/lpg/、身体的および身体的能力の開発心理的人間の能力。体育は、2 人以上の個人の間に競争する側面がないため、本質的に個人的なものです。それは人の健康的なライフスタイルの形成と社会への適応において重要な役割を果たします。

#img_left_nostream # スポーツ（英語：ゲーム、エンターテイメント）は、体育とは対照的に、しばしば着用されます競争力スポーツ選手同士の性格。ここには名声、道徳的、物質的な満足感の側面があります。スポーツとは、身体的および精神的能力を比較するために、特定のルールに従って人々の競争を準備し、実施することです。

歴史的発見は、人々が古代から身体競技を行っていたことを示しています。たとえば、拾い物や建物の残骸などです。証言する体操は紀元前 4000 年の中国で人気があり、ポロや騎馬騎士の槍競技などのスポーツは古代ペルシャで生まれました。古代ギリシャでは、レスリング、ランニング、円盤投げ、戦車競技が広く発展しました。

何をするか、運動またはスポーツ , それを決めるのはあなた次第です。重要なことは、それが役に立ち、設定された目標が達成されることです。また、他の事柄と同様に重要なことは、やりすぎ- すべては適度に行うのが良いです。

導入

第 1 章一般的な人間文化の一部としての身体的文化

1 社会における体育・スポーツの役割

1.2 社会現象としての身体文化

第 1 章の結論

第2章機能<#"center">導入

今日、身体文化とスポーツは社会全体および各個人の物質的および精神的価値として一般に認識されているため、身体文化に関連しない人間の活動の単一の領域を見つけることは不可能です。それは偶然ではありませんここ数年身体文化は、独立した社会現象としてだけでなく、安定した人格の質としても語られることが増えています。しかし、精神と身体の文化の問題は古代文明の時代から提起されていたにもかかわらず、個人の身体文化という現象については十分に研究されてこなかった。

一般文化の現象としての身体文化は独特です。これこそが、人間の発達における社会的要素と生物学的要素を結び付ける自然の橋なのです。さらに、それは人の中に形成されるまさに最初の基本的なタイプの文化です。身体文化は、その固有の二元性により、人の身体、精神、地位の状態に大きな影響を与える可能性があります。

歴史的に、身体文化は、まず第一に、若い世代や成人が仕事に向けて十分な身体的準備を整えるという社会の実際的なニーズの影響を受けて発展しました。同時に、教育と育成システムが発展するにつれて、身体文化は運動能力の形成における基本的な要素となりました。

身体文化の本質を理解する質的に新しい段階は、知的、道徳的、美的教育の効果的な手段として、人の精神的な領域に及ぼす影響と関連しています。そして、身体運動が人間の生物学的本質、つまり健康、身体的発達、形態機能的構造に及ぼす多大な影響を特に証明する必要がない場合、精神性の発達に対するその影響には特別な説明と証拠が必要です

現在、教育に対する欲求は、いつの時代にもないほど激しく現れており、その緊張は年々高まっていることは間違いありません。人生そのものが、あらゆる人に知識と理解を備えさせることを必然的に、そして致命的に促します。したがって、この喧騒に適応して生きていくためには、幅広い知識を自主的に習得するスキルが必要です。さまざまな分野体育の分野を含む活動は、健康を維持するために非常に重要であり、あらゆる種類の活動で結果を達成するための基礎となります。

教育全体は教育システムとして考えられており、問題解決者目的を持った包括的な人格開発。体育そのまま成分この意味では例外ではありません。身体文化の発展のための多くの概念は、教育の問題に特別な注意を払っていますが、より広い範囲で、身体文化に対する人々の態度の根本的な変化、その莫大な国家的および個人的な人間的価値の普遍的な理解の必要性を確認しています。

身体文化、人格などの概念を理解し、それを生活の中で実際に実践するための「技術」を開発する時期が来ています。体育と若い世代の育成における決定的な形成は、意識的な動機の意図的な形成と強化であるべきです。、深い知識と信念、そして自分の健康について常に自分自身の世話をする必要性に基づいています。この場合、義務教育から始めて継続的な体育の考えを実践し、人に自分の健康に気を配り、生涯を通じてこの活動分野で自己教育に従事することを教えることが重要です。。したがって、このトピックの関連性には疑いの余地がありません。

研究の目的: 人類の普遍的な文化の一部としての身体文化を簡単に特徴付けること。身体文化の価値を探求します。

身体文化に関する文献を調べてください。

普遍的な人類文化の不可欠な部分としての身体文化の重要性を明らかにします。

定義する社会的意義身体鍛錬。

第 1 章一般的な人間文化の一部としての身体的文化

文化とは人間の創造的な創造活動です。「文化」の発展における文化心理学的プロセスの基礎と内容は、まず第一に、身体的および精神的な発展です。知的能力人間、彼の道徳的および美的資質。これに基づいて、身体文化は社会の一般的な文化の一部であり、領域の1つです。社会活動、健康を改善し、人の身体能力を開発し、社会的実践のニーズに応じてそれらを使用することを目的としています。社会における身体文化の状態を示す主な指標：人々の健康と身体的発達のレベル。育成と教育の分野、生産、日常生活、自由時間の構造における身体文化の利用の程度。体育制度の性質 , 大衆スポーツの発展、スポーツにおける最高の成果など。

身体文化の主な要素：身体運動、その複合体とその中での競争、体の硬化、労働衛生および家庭衛生、活発な運動タイプの観光、精神労働者のための積極的なレクリエーションの一形態としての肉体労働。

社会において、身体文化は人々の財産であり、「精神的な豊かさ、道徳的な純粋さ、肉体的な完全性を調和して組み合わせて、新しい人間を育てる」ための重要な手段です。それは人々の社会的および労働活動、生産の経済効率を高めるのに役立ち、体育運動は体育とスポーツの分野における国家および公的機関の多角的な活動に基づいています。

民族の物理的文化はその歴史の一部です。その形成とその後の発展は、国の経済の形成と発展、国家としての地位、社会の政治的および精神的生活に影響を与える同じ歴史的要因と密接に関連しています。身体文化という概念には、人々の心、才能、手仕事によって生み出されるあらゆるもの、その精神的本質を表現するあらゆるもの、世界観、自然、人間存在、人間関係が当然含まれます。

身体文化の先史は、人間のすべての身体的および精神的活動が、即時の生活条件の提供に限定されていた時代に遡ります。問題は、このような状況下で、自然との継続的な闘いの中で、どのような要因が私たちの先祖に人間を形成するのに役立つ一連の身体運動を開発させたのかということです。

1.1 社会における体育とスポーツの役割

現段階の発展段階では、社会生活のあらゆる側面が質的に変化しつつある中で、体力仕事活動を成功させるために必要な国民。

ロシア社会は漸進的な発展段階に入っており、社会経済的および政治的変革は人間主義的価値観と理想を確立し、発展した経済と持続可能な社会を創造することを目的としています。民主主義制度。このプロセスにおいて重要な位置を占めるのは、その人自身の生活、健康、ライフスタイルに関連する問題です。個人、チーム、社会集団、国家の生活のあらゆる領域を統合する「健康的なライフスタイル」という概念の全体から見て、最も関連性の高い要素は身体文化とスポーツです。

体育の分野は社会で多くの機能を果たしており、人口のあらゆる年齢層をカバーしています。この球体の多機能な性質は、身体文化が人間の人格の身体的、美的、道徳的特質の開発、社会的に有用な活動の組織化、国民の余暇、病気の予防、若い世代の教育、身体的および精神的・感情的なレクリエーションとリハビリテーション、娯楽、コミュニケーションなど。

身体文化は普遍的な人間文化と同時に発生し発展したものであり、その有機的な部分です。それは、社会的に活発で有益な活動を通じて、ある種の個人的な自己表現として、コミュニケーション、遊び、娯楽に対する社会的ニーズを満たします。

人格発達の調和は、いつの時代もすべての人々によって尊重されてきました。当初、ラテン語から翻訳された「文化」という言葉は「栽培」、「加工」を意味していました。社会の発展に伴い、「文化」という概念も新たな内容で満たされていきました。

今日、普遍的な理解では、この言葉は特定の性格特性（教育、正確さなど）や人間の行動形態（礼儀正しさ、自制心など）、または社会的、職業的、生産活動の形態（生産文化、日常生活、レジャーなど）。科学的な意味では、「文化」という言葉はあらゆる形態を指します。公開生活、人々の活動の方法。一方では、これは人々の物質的および精神的な活動のプロセスであり、他方では、これらはこの活動の結果（産物）です。広い意味での「文化」の内容には、例えば、哲学や科学、思想、法律、個人の総合的な発展、思考のレベルや性質、言語、能力などが含まれます。

このように、「文化」とは人間の創造的な創造活動です。「文化」の発展の文化心理学的プロセスの基礎と内容は、まず第一に、人の身体的および知的能力、道徳的および美的資質の発達です。これに基づいて、身体文化は一般文化の構成要素の 1 つであり、社会の物質的および精神的文化と同時に発生し、発展します。身体文化には主に 4 つの形式があります。

体育および特定の活動のための身体訓練（職業応用身体訓練）。

身体文化による健康または失われた体力の回復 - リハビリテーション。

いわゆるレクリエーション目的の身体運動。 - レクリエーション;

スポーツ分野における最高の功績。

人の文化のレベルは、自由時間などの公共財を合理的かつ完全に利用する能力に表れることに注意する必要があります。仕事、勉強、一般的な発達における成功だけでなく、人の健康そのものや人生の充実も、それがどのように使われるかにかかっています。身体文化は健康を意味するため、ここでは身体文化が重要な役割を果たします。

海外では、あらゆるレベルの体育とスポーツは、人々の健康を改善するための普遍的なメカニズムであり、人間の自己実現、自己表現、発達の手段であるだけでなく、非社会現象と闘う手段でもあります。だからこそ、近年、現代文化の価値観における体育やスポーツの位置が急激に高まっているのです。

このように、世界中で社会における身体文化の役割が増大する傾向が着実にあり、それは次のような形で現れています。

身体文化の発展を支援する上で国家の役割を高める上で、社会形態この分野の組織と活動。

病気の予防と公衆衛生の促進における体育の普及。

人々の活動的で創造的な寿命を延ばすことにおいて。

余暇活動の組織化および若者の反社会的行為の防止。

生徒の道徳的、美的、知的発達の重要な要素として体育を活用する。

労働者を体育に参加させる。

障害者、孤児の社会的および身体的適応における体育の利用。

スポーツのテレビやラジオ放送の量が増加し、健康的なライフスタイルの形成における身体文化の発展におけるテレビの役割。

国民の利益とニーズを考慮した体育、健康、スポーツのインフラの開発。

体育、健康、スポーツサービスの市場では、さまざまな形、方法、手段が提供されています。

「身体文化」という言葉自体は、スポーツが急速に発展していた19世紀末のイギリスで登場しましたが、西洋ではあまり普及せず、時が経つにつれて事実上使われなくなりました。逆にロシアでは、20世紀初頭から使用されるようになり、1917年の革命後、「身体文化」という用語はソ連のすべての高官に認められ、科学的かつ実践的な用語集にしっかりと組み込まれた。 1918年にモスクワに身体文化研究所が開設され、1919年にフセオブフは身体文化に関する会議を開催し、1922年から雑誌「身体文化」が発行され、1925年から現在まで雑誌「身体文化の理論と実践」が発行されました。 ”。そして、ご覧のとおり、「物理的文化」という名前そのものが、それが文化に属していることを示しています。

1.2 社会現象としての体育

現代世界では、人間性と社会を改善する要素としての身体文化の役割が大幅に増大しています。したがって、身体文化の発展への関心は、国家の社会政策の最も重要な要素であり、人々の能力を特定し、興味やニーズを満たし、人々の活動を活性化するための広い範囲を開く人文主義的な理想、価値観、規範の実施を確保します。人間的要因。

一般に健康的なライフスタイル、特に身体文化は、強い国家と健康な社会の発展に貢献する社会現象、求心力、国家理念となります。多くの外国では、体育、健康、スポーツ活動は、国家、政府、公的および民間の組織、機関、および組織の取り組みを有機的に組み合わせ、統合しています。社会制度.

に結成されて初期段階人間社会の発展、身体文化の向上は今日まで続いています。都市化、環境状況の悪化、運動低下の一因となる労働の自動化に関連して、身体文化の役割が特に増大しています。 20 世紀末は多くの国で近代化と近代的なスポーツ施設の建設の時期となりました。まったく新しい経済的および法的関係に基づいて、身体文化とスポーツ運動の効果的なモデルが作成され、「生涯にわたる健康」、「健康な心臓」、「人生 - Be in It」などの低コストの行動プログラムが積極的に実施されています。」など、個人が自分の健康とライフスタイルに対する道徳的責任を育むことを目的としています。

世界的な傾向として、エリートスポーツへの関心が大幅に高まっており、これは現代文化の根本的な変化を反映しています。グローバル化のプロセスは、近代スポーツ、特にオリンピックスポーツの発展によってある程度刺激されました。

ロシア連邦法「ロシア連邦における身体文化とスポーツについて」によれば、身体文化は文化の一部であり、身体的目的のために社会によって作成され使用される一連の価値観、規範、知識です。人間の能力の知的発達、運動活動の改善、健康的なライフスタイルの形成、社会適応体育、身体トレーニング、身体発達を通じて。

身体文化は人類の一般文化の一部であり、人が人生に向けて準備し、人の利益のためにその人に生まれながらに備わっている身体的および精神的能力を習得、発展させ、管理する上で何世紀にもわたる貴重な経験を吸収してきただけではありません。宗教的観点 - 神によるもの）だけでなく、体育の過程で明らかにされる人の道徳原則を確認し強化する経験も同様に重要です。

身体文化は、人々の社会活動が形成され、実行される社会活動分野の 1 つです。それは社会全体の状態を反映し、その社会的、政治的、道徳的構造の発現形態の 1 つとして機能します。

身体文化は、健康の維持と強化を目的とした社会活動の領域であり、意識的な運動活動の過程で人の精神物理的能力を開発します。社会における身体文化の状態を示す主な指標は、人々の健康と身体的発達のレベル、および育成と教育の分野、生産と日常生活における身体文化の利用の程度です。

社会における身体文化の状態を示す指標は次のとおりです。

その開発の巨大な規模。

教育と育成の分野における身体文化の利用の程度を意味します。

健康レベルと身体能力の総合的な発達。

スポーツの成果のレベル。

専門的および公的体育教育職員の資格の有無とレベル。

体育・スポーツの推進。

物理的文化に直面する課題の領域におけるメディアの使用の程度と性質。

科学の現状と発達した体育システムの存在。

このように、これらすべては、身体文化が社会文化の自然な部分であることを明確に示しています。現段階では、その特殊性により、重要な社会現象としての身体文化は社会のあらゆるレベルに浸透し、社会の主要領域に広範な影響を与えています。

第 1 章の結論

このように、体育は社会一般文化の重要な構成要素であり、総合的な体育の強力かつ効果的な手段として機能します。発達した性格.

身体文化は、身体運動を通じて、自然の自然の力と、人の健康状態と健康レベルを決定する要因 (仕事のスケジュール、日常生活、休息、衛生状態など) の複合体全体を利用して、人々の生活と仕事の準備を整えます。彼の一般的かつ特別な体力。

体育の授業では、身体能力や技術を向上させるだけでなく、強い意志や道徳心を養います。競技やトレーニング中に発生する状況は、参加者の人格を強化し、他者に対する正しい態度を教えます。

したがって、身体文化は、人の一般的な文化、健康的なライフスタイルの側面の 1 つであり、学習、仕事、日常生活、コミュニケーションにおける人の行動を大きく決定し、社会経済的、教育的、社会的問題の解決に貢献します。健康を改善するタスク。それらの。これが人間の修煉の過程です。

第2章機能<#"justify">「人の精神的発達と身体的発達の間には密接な関係があり、それは人体とその機能を研究すると明らかになります。精神的な成長と発達には、それに対応する身体的な発達が必要です。」 P.F. レスガフト。

文化発展のプロセスは、人が同時に文化を創造し、その中で自分自身の本質的な力を強調し、社会的存在として自分自身を形成し、以前の文化を習得して明らかにするという事実にあります。そして、このプロセス全体を純粋に「精神的な」活動だけに還元し、身体文化、その身体的発達と教育の側面を無視することは、プロセス自体を貧弱にするだけでなく、その本質について誤った解釈を与えることを意味します。

身体文化は社会一般文化の一部であり、健康を促進し、人の身体能力を開発し、社会実践のニーズに応じてそれらを活用することを目的とした社会活動の分野の 1 つです。

これは特別で独立した文化分野です。それは一般的な人類文化と同時に発生し、発展しました。身体文化は、身体活動に対する社会のニーズへの具体的な対応であり、これらのニーズを満たす方法であると考えることができます。

個人的な側面では、それはその人の一般的な文化の一部を表し、体力と運動能力の発達の程度、ならびに人の生命活動と活力のレベル、および健康状態の内部尺度です。。彼女は彼女の助けで許可します具体的な手段そして人間の可能性を明らかにする方法。

2.1 身体文化の社会的性質

身体文化とは本質的には社会現象。多面的な社会現象として、社会現実のさまざまな側面と結びつき、人々のライフスタイル全体の構造に組み込まれることが増えています。「社会の社会的に必要な活動の分野の一つとしての身体文化の社会的性質は、労働や人間生活の他の形態の直接的および間接的なニーズ、最も広く普及する社会の願望によって決定される。教育の重要な手段と、労働者自身の改善に対する関心です。」

人の身体的性質に影響を与えることにより、身体文化はその人の活力と全般的な能力の発達に貢献します。これはひいては精神的能力の向上に貢献し、最終的には個人の包括的かつ調和のとれた発展につながります。「身体文化を健康改善効果や身体強化だけに還元することはできません。それは単純化してしまいます。これは、その精神的な役割を、創造的な強さ、元気で陽気な感情の源として見ていないことを意味します。」

身体文化は歴史的に条件づけられた現象です。その起源は古代にまで遡ります。文化全体と同様、それは人々の社会歴史的実践の結果です。労働の過程で、人々は周囲の自然に影響を与え、同時に自分自身の性質を変えます。人々が人生、そして何よりも仕事やその他の必要な種類の活動に備える必要性が、歴史的に、身体文化の出現とさらなる発展を決定づけてきました。身体文化が社会現象であることは疑いの余地がありません。これらすべては、それが人間社会の出現とともに発生し、発展したことを示唆しています。その外では、それは存在できません。他の種類の教育と連携して、体育は個人の総合的に調和のとれた発達にとって不可欠な要素です。

社会の社会的に必要な活動分野の 1 つとしての身体文化の社会的性質は、労働や人間生活の他の形態の直接的および間接的なニーズ、最も重要な文化の 1 つとして身体文化が広く使用されるという社会の願望によって決定されます。教育手段と労働者自身の改善に対する関心。

人間の潜在能力の開示は、そのような人材の形成に貢献します。個人的な資質自信、決意、勇気、欲望、そして本当のチャンス困難を克服する。労働行為に関するそのような開発の基準は、労働行為に適用される生産要件への準拠です。身体活動人。運動活動の拡大や生産における目的の操作を効果的に発揮する能力という点で、人がより普遍的になれば、身体能力は発達すると考えられます。身体文化はこのプロセスにおいて主導的な位置を占めます。

物理的文化は、現実の（実践的な）活動と理想的な（精神的な）活動の統一を表します。この活動の過程で、人は社会環境や自然環境とのつながりや関係を築きます。

2.2 社会における体育の機能

身体文化の機能は 4 つのグループに分類できます。

身体の一般的な発達と強化（身体的資質と能力の形成と発達、運動能力の向上、健康増進、退行過程の対抗と抑制など）。

身体文化の具体的な機能を明確にし、具体化することによって、教育、応用、「スポーツ」、レクリエーション、健康リハビリテーションの各機能を区別することができます。

仕事の準備と祖国の防衛（効率の向上、対する抵抗力の向上）不利な条件労働、運動不足、職業訓練など）。

積極的なレクリエーションと非労働時間の合理的な利用（娯楽、ゲーム、報酬）のニーズを満たします。人の強い意志、身体的資質、運動能力を最大限のレベルで明らかにします。

身体的および精神的活動、能力の正常な機能は、限られた範囲の条件下で可能です。体育はこれらの機会を拡大し、人間と人間の間で必要なバランスを維持するという問題も解決します。環境運動面、感情面、その他の面で。身体運動は、健康を増進するだけでなく、人体を社会生活のさまざまなニーズに適応させ、個人の創造性の発現を促進するためにも行われています。

社会において、体育は、精神的な豊かさ、道徳的な純粋さ、肉体的な完璧さを調和して組み合わせた、新人を教育する最も重要な手段です。人々の社会活動や労働活動、生産の経済効率を高めるのに役立ちます。身体文化運動は、身体文化とスポーツの分野における州および公的機関の多角的な活動に基づいています。現段階では、大衆体育運動を、社会のあらゆる階層をカバーする科学的根拠に基づいた体育体系に基づいた全国的な運動に変えるという課題が解決されつつある。身体的発達およびさまざまな健康への準備のためのプログラム評価基準に関する既存の国の制度年齢グループ人口。州のプログラムによる義務的な体育の授業は、就学前教育機関、あらゆる種類の教育機関、軍隊、企業などで、勤務日中（工業用体操、体育の休憩など）に実施されます。企業、団体で大衆の身体文化と健康に関する取り組みを組織すること。教育機関などの身体文化グループが設立されました。

2.3 身体教育が財産と人格の質の形成に与える影響

上で述べたように、身体的文化的人格の固有の特性は、道徳的、美的、その他のタイプと同じ精神物理的（自然）傾向と精神物理的プロセスに基づいて形成され、発展するため、人の身体文化はその一般文化と密接に関連しています。人間の文化の。したがって、身体的な運動を行うことによって、人は自分の身体能力を開発および改善するだけでなく、道徳的、美的、さらには勇気、意志、自発性、寛容などの他の人格的資質も開発します。

個人の身体文化は、身体運動の過程で獲得される一連の人間的特性として理解され、自分の身体的性質（身体性）を包括的かつ調和的に改善し、健康的なライフスタイルを送りたいという人の積極的な欲求として表現されます。体育に取り組むことで、人は自分自身、他の人々、そして自分の周りの世界を知ることができます。彼は積極的にイニシアチブ、独立性、創造性を開発し、彼自身の世界観と考え方、個々の性格特性、そして他の人々の行動と自分自身の行動に対する批判的な態度を開発します。体育活動の結果として獲得されるこれらすべての肯定的な特性は、人を身体的に文化的な人として特徴づけるだけでなく、総合的かつ調和的に発達し、高いレベルの一般的な人間文化を反映した全体的な人格としても特徴づけます。体育は喫煙や飲酒などの悪い習慣に抵抗するのに役立ちます。

「人体の活動の調和のとれた包括的な発展は、育成と教育の一般的な目標を構成するべきであり、その課題は互いに特に異なるだけであり、育成にはその領域に人の道徳的資質と彼の意志の現れが含まれます」したがって、教育は人の道徳的性格の発達に貢献し、教育は体系的な精神的、美的、身体的発達を指します。それは若者に、自分が受け取る感覚や印象を分離し、それらを相互に比較し、アイデアから抽象的な概念を形成し、学んだ真実に基づいて遭遇する現象を明確にし、最後に可能な限りの便宜と粘り強さで行動することを教えなければなりません。」

体育は教育システムの構成要素の 1 つであり、人間の健康とその適切な身体的発達を強化することを目的としています。体育は、精神教育、道徳的美的教育、労働教育と訓練と一体となって、人間の人格の総合的な発達に貢献します。

学校や教育機関における体育に関する取り組みは、州のプログラムに従って実施されています。

このプログラムでは、1 時間の選択トレーニングを含む、週に 3 時間のトレーニングが提供されます。さらに、日中のレクリエーション活動（朝の体操、体育の休憩など）、課外時間中の集団体育およびスポーツワーク（スポーツのセクション、総合体育グループ、スポーツ競技会およびレクリエーション活動）を実施することが計画されています。、健康デー、授業スポーツとレクリエーションキャンプ）。このプログラムは、授業の種類（理論、実践）、スポーツ（体操、陸上競技、スキートレーニング、水泳、観光、スポーツゲーム）の定義と、学習年度ごとの時間数の計算を含む、体育のおおよそのテーマ別授業計画を推奨しています。体育理論に関するトピックの内容と、スポーツの技術を習得するために習得しなければならない知識と技術の量が示されています。このプログラムは、教育管理演習とその実施のための基準を確立し、その基礎となるのは全組合体育複合体 GTO の規範と要件であり、衛生規則の遵守、合理的な学習体制、休息、栄養、栄養管理の要件を定義します。意識的かつ積極的な参加体育の授業、スポーツ大会、レクリエーション活動において、継続的な体力の向上を図る。

若い世代の体育の主な目的は、健康を強化し身体を強化すること、適切な身体的発達、子供と青少年に必要な運動能力を授けること、身体能力を向上させること、最も重要な道徳的および意志的資質の形成を促進することである。体育は、筋力、身体持久力、敏捷性、反応速度、動きの速さなどの身体能力に加え、道徳的および意志的資質の形成と発展に貢献します。

P.F.の同時代人の一人レスガフタは体育の成果の一つについて次のように述べています。

「体育の授業は毎日行われていました。彼らのプログラムには、体操、ゲーム、フェンシング、スケート、肉体労働（大工仕事）が含まれていました。これらのクラスの成果は驚くべきものでした。か弱く、色白で、無気力だった少女たちが、強くなり、元気な人たち、粘り強くて丈夫です。」

体育の過程では、勇気、大胆さ、決断力、自発性、機知、意志力、集団行動スキル、組織力、意識的な規律、友情と仲間意識、仕事の明晰さ、秩序の習慣などの道徳的および意欲的な資質が求められます。この点で、教育およびトレーニングセッション自体、スポーツ競技会、および体育チームの生活全体が教育学的に正しく組織されることが非常に重要です。

スポーツと身体文化が知的発達に与える影響を詳しく見てみましょう。

スポーツにおける運動経験の同化の有効性は、運動行動（身体運動）の形成方法と心理的構造のレベルに関連しています。意識的な運動動作を形成するプロセスは、有意な知的活動を伴う自発的に制御される行為であり、学習プロセス中に意図的に提供され、指示される必要があります。同時に、関係者の意識に入った情報は複雑かつ多段階の処理を受けます。

スポーツにおける運動活動を習得および改善する場合、思考と行動の間の主に 3 つの形式の接続が特徴的です。

知的活動は運動行動の実行を伴い、思考プロセスは運動の直接の制御者および調節者として機能します。

思考は実際の行動に先立ち、行動の計画と予備的な組織化に関与します。

思考は、それによって実行される運動行為の分析と評価に関与します。

思考と行動の間の 3 つのタイプの関係はすべて、その形式だけでなく性質も異なり、スポーツに携わる人々の創造的能力の発達にある程度影響を与えます。

体育の授業は、教師の指導のもと、チームでコミュニケーションをとりながら展開します。参加者の道徳的資質を形成する上で最も強力な要素はコミュニケーションであり、彼らは授業の最初からチームへの関与を認識し始め、ルールや規則に従ってチームの管理を学び始めます。行動を確認し、他の人の行動に関連付けます。このようにして、意志が強化され、規律が発達し、道徳的行動の規範を守る習慣が形成されます。

身体文化の人道的重要性は、人間に関する知識の完全性の達成、現代世界における人間の価値観の意味の理解、文化における自分の位置の認識、文化的自己認識、能力、および能力の発展を前提としています。革新的な文化活動の機会。それは、個人の精神的および肉体的な強さの調和、健康、身体的文化、パフォーマンスの向上、身体的完全性、幸福などの普遍的な人間の価値観の形成を通じて現れます。身体的文化は、発展を目的としています。総合的な性格、健康で生産的なライフスタイルにおける本質的な強みを完全に実現する能力と準備、専門的な活動、必要な社会文化的快適な環境を構築する際に。

身体文化は社会文化の一部であるため、まず第一に、一般的な文化的社会的機能を持っています。これらには、教育的、教育的、規範的、変革的、認知的、価値観、コミュニケーション的、経済的などが含まれます。

身体的な運動は、意志、誠実さ、勇気、仕事の資質を育む機会を生み出します。人間主義的な信念と相手に対する敬意の感覚を育みます。社会活動を形成する（チームキャプテン、フィジカルトレーナー、グループリーダー、スポーツ審判）。コース中、人は法的倫理のレッスンを受けます。スポーツ選手やアスリートは、愛国心、仕事への献身、スポーツの名誉のための戦い、勤勉さが特徴であり、それは遊び場の建設と改善、スケートリンクの埋め立て、練習場の清掃などに表現されています。

体育の過程で、人は多くの新しいことを学び、運動技能や能力を学び、結果を向上させるための新しいスポーツ手段や方法を模索します。体育の授業は、創造性の発達と認知活動の形成の機会を生み出します。

体系的な運動は病気の予防に役立ちます。患者のリハビリテーションには、治療的身体培養手段が使用されます。適応的体育文化は、障害のある人々に対する体育と保健活動における新しい方向性です。社会の文化の独立した部分として、身体文化は特定の社会的機能を持っています。後者は一般的なものと有機的に結びついていますが、より具体的な形では、社会的に必要な活動としての体育の社会的本質、つまり体育の分野における社会のニーズを満たす能力を表現しています。

人の身体的性質に影響を与えることにより、身体文化はその人の活力と全般的な能力の発達に貢献します。これはひいては精神的能力の向上に貢献し、最終的には個人の包括的かつ調和のとれた発展につながります。したがって、人の基本的な資質と特性の形成における身体文化の役割は非常に大きいです。人は抽象的に考え、一般規定を作成し、これらの規定に従って行動できなければなりません。しかし、推論して結論を導き出せるだけでは十分ではありません。それを人生に応用し、意図した目標を達成し、途中で遭遇する障害を克服できる必要があります。これは適切な体育教育によってのみ達成できます。

「したがって、体育と精神教育の間には密接で切っても切れない関係があり、そのおかげで両者を切り離すことは不可能であり、両者が完全に調和して初めて、人の道徳的人格の完全な発達を期待することができるのです。」

第 2 章の結論

個人の資質の形成における身体文化の役割は、その社会的本質、もちろん人文主義的機能、人間の精神性の多くの基盤を開発する機会と関連して強化されます。さまざまな身体運動、特に感情を刺激する競技の形式での高い感情的背景は、友好的な集団行動を行う際の共感、相互援助、および共通の目標を達成するための相互責任の傾向の発達に貢献します。これらすべては、社会の激変、私たちの社会における深刻な社会経済的変革、およびその構造の変化を背景に大幅に増加しています。健康的なライフスタイル、身体的な完璧さの達成、多くの人間の美徳の発展を決定する身体文化の手段であり、一般文化、普遍的価値観、精神性の概念と有機的に関連しています。体育の規則性は、人の自発的な欲求、これらの活動に対する個人的な態度によって決まり、それは意識と習慣が強くなり、個人の特性にもなります。

人に対する身体文化の多様な影響、個人的資質の発達の過程を考慮すると、その形成のための特定の基準に焦点を当てることが賢明です。これは、生物学的および社会的側面を考慮して、個人の物理的文化の現象を理解するという観点から便利です。

個人の身体文化に関連するこれらのレベルが適切でない可能性があることは明らかです。純粋な形、ただし、その構成要素のさまざまな複雑な組み合わせがあります。人に対する身体文化の影響は、その人の社会的および生物学的側面の統一によって行われることが知られています。人間は社会生物学的存在として発達しますが、社会的側面には特定の制御機能があるため、重要な役割を果たす必要があります。

体育スポーツスクール

結論

すべての人にとって、そして社会全体にとって、健康以上の価値はありません。身体文化とスポーツ、そしてそれらを日常生活に取り入れることの重要性は着実に高まっています。体育とスポーツは、人が生涯に向けて準備し、身体を強化し、健康を強化し、調和のとれた身体的発達を促進し、将来の国民経済の専門家に必要な人格的特性、道徳的および身体的資質の教育に貢献します。防衛活動。

現代の表現身体文化については、一般文化の特定の部分としての評価に関連しています。社会全体の文化と同様に、物理文化には、かなり広範囲にわたる多様なプロセスや現象が含まれます。人の体調。彼の身体的発達の過程。特定の形式の運動活動を練習する。上記に関連する知識、ニーズ、価値観、社会関係.

また、人の身体文化の形成が身体文化の目標です。教育システムの特徴である最も重要な人文的成果は、健康増進、レクリエーション、リハビリテーション、健康的なライフスタイルの形成を目的とした身体運動の利用に必要な、身体文化指向の知識、スキル、能力です。同時に、健康的で身体的に活動的なライフスタイルとその達成に対する社会的態度に対する価値観を形成する知識も重要です。最終的には、一般的な体育は、健康的で必然的に身体的に活動的なライフスタイルの世界観を形成する必要があります。

上記のそれぞれは、社会的に形成された人の身体的性質だけでなく、行動の規範や規則、活動の種類、形式、手段などの社会活動の要素も含む、より広範なシステムの要素として文化の世界に入ります。

したがって、身体文化は複雑な社会現象であり、身体の発達の問題の解決に限定されず、道徳、教育、倫理の分野で社会の他の社会的機能も果たします。現代社会は、身体が発達し、健康で明るく成長する若い世代に関心を持っています。

文学

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