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ドライアプリコット、人体への利点と害。晴れた東洋の美しさのドライアプリコット

ドライフルーツの概念は誰にとってもよく知られています。これらにはドライアプリコットが含まれます。熟したジューシーなアプリコットから作られており、乾燥した状態であっても、この製品は人間の健康にとって貴重な品質を備えています。大人も子供も使用でき、障害を克服するのに役立ちます。さまざまな病気妊娠中および授乳中の女性に大きなメリットをもたらします。ドライアプリコットにはどのような有益な特性があり、どのような場合に使用が推奨されますか? 確認してみましょう！

ドライアプリコットのオレンジ色の果肉が体力を強化します。免疫系さまざまな病気の治療において優れた助手となるでしょう

ドライアプリコットとは何ですか？

ドライアプリコットは、種を取り除いたアプリコットを乾燥させたドライフルーツです。それらは、直接的な影響下で起こる自然乾燥によって生産されます。太陽の光 7〜8日以内に。

メモに！ 1kgのドライアプリコットを手に入れるには、約4kgの生アプリコットが必要です。

色あせた色合いの中程度の弾力のある果肉を備えた大きなドライアプリコットが最高と考えられています。鮮やかなオレンジ色のドライフルーツが非常に魅力的であることに異論を唱える人はいないでしょう。したがって、いつでも購入したくなります。しかし実際には、ジューシーな色は、ドライアプリコットに市場性のある外観を与えるために加工中に使用された化学物質の存在を示しています。

ドライアプリコットの効能について

ドライアプリコットの利点は、アプリコットに含まれる重要な成分にあります。彼らこそがこのゲームを人気にしているのです。

ペクチン – 重金属塩と放射性核種を体から除去する独特の能力があります。
植物繊維は腸の清潔に関与する物質です。
干しアンズコレステロール値を監視します。このため、心血管疾患の予防に優れた治療法です。
腎臓の浄化もこの製品の有益な特性のリストに含まれています。それからコンポートを作り、飲み物の味を楽しみながら最大限の効果を得ることができます。
これらのドライフルーツは採取されます積極的な参加造血の過程で量が増加します血球。したがって、ヘモグロビン値が低く貧血のある人の食事にドライアプリコットを含めることは非常に役立ちます。
この製品には、がん細胞の発生を遅らせる特別な物質が含まれていることが実験的に証明されています。
酸っぱい種類のドライアプリコットが克服に役立ちます風邪そして頭痛からあなたを救います。

ドライアプリコットの他に何が役立つでしょうか？定期的に使用すると、皮膚や髪の状態に良い効果があり、視力が改善され、高血圧が予防されます。この製品をベースにした濃厚な煎じ薬には利尿作用があるため、心臓や腎臓の病気によく処方されます。

機能不全甲状腺ドライアプリコットの使用の適応症リストにも含まれています。また、一部に含まれるホメオパシー薬を使用する必要性を減らすことができます。合成麻薬そして自然療法に助けを求めてください。

ドライアプリコットは弱くなるのか、それとも強くなるのか？この質問には明確な答えがあります。これらのドライフルーツは腸の運動を刺激し、穏やかな下剤効果があります。便秘の治療法を準備するのはとても簡単です。ドライフルーツ6個をコップ1杯の熱湯で蒸し、朝の空腹時に飲むだけです。

妊娠期間

ドライアプリコットは女性にとってどのような効果があるのでしょうか？実際、ドライアプリコットは健康維持に非常に重要です。女性の身体、特に妊娠中。

オレンジ色のドライフルーツは、胎児の骨格の正常な形成に必要なカルシウムの供給源です。
これらは中毒症の症状を大幅に軽減し、消化器系の問題を防ぎます。
妊娠中、ドライアプリコットは女性の体の甘いものへの欲求を満たします。結局のところ、ご存知のとおり、この期間中にチョコレートやお菓子を摂取することはお勧めできません。そのため、医師はそれらを甘くて健康的なドライアプリコットに置き換えることを推奨しています。

重要！妊婦の場合、ドライアプリコットの1日の摂取量は100gを超えてはなりません。

授乳期

授乳中の母親がドライアプリコットを食べても大丈夫ですか? そして、これほど重要な時期であっても、これらのドライフルーツを食事に取り入れる必要があります。この製品に含まれるすべての有用な物質は母乳を通じて子供の体内に入り、多くの器官やシステムの機能を改善します。

心筋の機能をサポートします。
過剰なナトリウムを体から除去します。
仕事を刺激する神経系;
筋肉組織の状態を改善します。

授乳中の母親自身にとっても、ドライアプリコットは非常に役立ちます。出産後の体力を回復し、正常な状態に戻します。動脈圧そして削除します極度の疲労、腎臓の機能を正常化し、便秘の予防にも優れています。

減量のために

ドライアプリコットは減量に役立つという意見があります。それを理解しましょう。

ドライアプリコットのカロリーは100gあたり約232kcalで、かなり多いですが、同時にキャンディー、チョコレート、小麦粉製品よりも低くなっています。
これらのドライフルーツは栄養価が高いので、たくさん食べることはできません。
メモに！上記の 2 つの理由から、栄養士はスナックにドライアプリコットを使用することを推奨しています。ドライアプリコットは、お腹を満たすことなくすぐに体力を回復し、空腹感を克服するのに役立ちます。
ドライアプリコットの主成分は炭水化物で、エネルギー源となりすぐに消費されます。
砂糖（ブドウ糖と果糖）が含まれているため甘くなりますが、健康には害はありません。
利尿作用があり、体内に溜まった水分を排出するのに役立ちます。
食物繊維が豊富に含まれているため、腸内がきれいになり、代謝や消化が促進されます。

注意 - 危害を及ぼす可能性があります!

間違いなく、ドライアプリコットは体に多くの利点をもたらしますが、場合によってはその使用が害を引き起こす可能性があることを覚えておく必要があります。

低血圧がある場合は、ドライアプリコットの摂取を制限する必要があります。
これらのドライフルーツを過剰に摂取すると、胃の不調やアレルギー反応を引き起こす可能性があります。
糖尿病がある場合は、ドライアプリコット、特に甘い品種を食べる前に医師に相談してください。

購入後、ドライアプリコットを加工する必要があります。数回水ですすぎ、色鮮やかなドライフルーツを購入した場合は、30分ほど水に浸しておくとよいでしょう。

ウェブサイト上のすべての資料は情報提供のみを目的として提供されています。製品を使用する前に医師に相談することが必須です。

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ドライアプリコットは、最も一般的で人気のあるドライフルーツの 1 つです。そして、多くの人がこの製品を使用し、デザートやコンポートを準備したり、サラダに加えたりしていますが、誰もがそれが健康にも良いことを知っているわけではありません。また、ドライアプリコットが健康に良いかどうか、どのくらいの量を摂取できるかを知りたい場合は、必要な情報がここに掲載されます。

ドライアプリコットにはどのような効果があり、どのような物質が含まれているのでしょうか? 本当にとても便利です。ドライアプリコットとは言えません。欠かせないソースビタミンですが、微量元素がたくさん含まれています。

たとえば、これらのドライフルーツには、マグネシウム、カリウム、ナトリウム、カルシウム、大量の鉄とリン。体に有益な不飽和酸も含まれています。この製品には砂糖が含まれていないため、体に容易に吸収され、インスリン生成のレベルに影響を与えません。おそらくこれが、ドライアプリコットが病気の人々に好まれる珍味である理由です。糖尿病.

ドライアプリコットは人体にどのような効果があるのでしょうか？実際、この製品の有用性は、決して過大評価することはできません。まず、状態に良い影響を与えるマグネシウム、カリウム、ナトリウムが含まれています。心臓血管系の。たとえば、乾燥アプリコットは、血管壁へのコレステロールの沈着を防ぎ、血栓症の優れた予防効果があるため、アテローム性動脈硬化症になりやすい人に推奨されます。

また、ドライアプリコットには鉄分が含まれています。ドライフルーツが鉄欠乏性貧血の人に推奨されるのはこのためです。ドライアプリコットは、粗繊維の貴重な供給源です。ご存知のとおり、繊維は腸の蠕動運動を自然に機械的に刺激するのに最適な物質です。したがって、便秘やその他の消化器疾患に推奨されます。ドライアプリコットには、含まれるミネラルが正常な水と塩の代謝をサポートし、むくみを和らげる効果があるため、腎臓にも良い影響を与えます。

すでに述べたように、ドライアプリコットにはかなり大量のビタミンAが含まれています（ちなみに、これがアプリコットの黄色がかった色の説明です）。通常の使用この製品は視覚プロセスにプラスの効果をもたらします。さらに、ドライアプリコットは髪と肌の状態を大幅に改善します。

ドライアプリコットの有用性にもかかわらず、いくつかの制限があります。たとえば、この製品は 1 日あたり 100 グラムまでしか食べられません。ちなみに、カロリーはかなり高く、ドライアプリコット100グラムで245kcalとなります。で過剰消費この製品は消化器疾患を引き起こす可能性があります。

干し杏料理

ドライアプリコットがどのように役立つか、そしてそれらが人体にどれほど有益な影響を与えるかを知ることで、ドライアプリコットから何が調理できるかを知ることもできます。

まず、ドライアプリコットの選択を慎重に検討してください。実際、最も健康的なドライフルーツは、何も使わずに天日で乾燥させたものです。化学物質。そして、ここで最も明確な指標は色です。自然なドライフルーツは明るすぎず、わずかに灰色がかった色です。同時に、明るい色は補助化学物質の使用を示します。

信者の中には適切な栄養細かく刻んだドライアプリコットから作られたサラダは非常に一般的ですが、クルミそして低脂肪サワークリーム。この料理は朝食やデザートの代わりにぴったりで、子供たちにとっては栄養源であるだけでなく、本当のおやつにもなります。

甘すぎるドライアプリコットを購入した場合は、アプリコットに浸してください。冷水そしてそのまま一晩放置します。朝になると味が良くなるだけでなく、さらに柔らかくなります。

美味しくて喉の渇きを完全に癒すだけでなく、体内の微量元素の貯蔵量を補充することも忘れないでください。ドライアプリコットのメリットを知れば、より効果的にドライアプリコットを活用することができます。

ドライフルーツがないと作るのは難しいフルメニュー。それらをもとに、美味しくて、健康的なコンポート、ドライフルーツを加えた焼き菓子の香りが心地よく体を温めます。また、ドライフルーツは別皿として摂取することをお勧めします。ドライアプリコットなどの製品は体に大きなメリットをもたらします。

ドライアプリコット：楽しい驚き

陽だまりの夏のように、香り豊かなアプリコットをもっと長く楽しみたい。素晴らしい果実の効能と味わいが凝縮されたドライアプリコットです。さまざまな品種のドライアプリコットが季節を問わず簡単に購入できます。彼らの助けにより、免疫システムが強化され、さまざまな病気が治療されます。大きなメリット複合体を組み合わせているため、ドライアプリコットを体にもたらします重要な微量元素（鉄、リン、カルシウム、カリウム、マグネシウム）、ビタミン（A、C、PP、グループB）、繊維。

ドライアプリコットに含まれる微量元素の量は、アプリコットよりも多いです。新鮮な果物。そして、繊維含有量の点では、ドライフルーツは生のアプリコットの9倍を「上回ります」（アプリコット100gには2gの繊維が含まれ、乾燥アプリコット100gには18g含まれます）。ドライアプリコットには有機酸とペクチンが含まれており、そのおかげで体は放射線に抵抗します。この貴重なドライフルーツの助けを借りて：

老廃物や毒素が除去されます。
内分泌系の機能が改善します。
貧血が予防または軽減されます。
心臓と消化器官の機能が正常化されます。
視力が良くなります。
肌が若返る。
髪が強化される。

ドライアプリコットはとても栄養価が高いです。しかし特徴的な機能製品のカロリーは、吸収が非常に簡単であるということです。これにより、たとえ以下のことを守っていても、脂肪と結合することが可能になります。独立した電源。たとえば、ファンならきっと気に入るでしょう健康的な食事ドライフルーツとナッツをクリームまたはサワークリームのドレッシングと合わせてサラダにしました。

ドライアンズは病気に強い

食事にドライアプリコットを常に取り入れている場合、その有益な特性により、血栓性静脈炎や特定の腫瘍の出現が予防されます。カリウム塩が多く含まれているため（その量はナトリウム塩よりもはるかに多い）、このドライフルーツは優れた栄養特性を持っています。ドライアプリコットにはマグネシウムが豊富に含まれているため、体重増加に役立ちます。血圧、貧血。

ドライアプリコットには改善に貢献する多くの有用な物質が含まれています一般的なコンディション体。たとえば、ビタミン A は、ほとんどの臓器やシステムの機能を正常化します。

ドライアプリコットと適切な機能を優しく促進します泌尿器系。腎臓に問題がある場合は、製品の煎じ薬または注入が特に推奨されます。

ドライアプリコットの利点を知れば、体がビタミン不足に対処できるようになります。レベルが上がった血糖値、甲状腺疾患。この製品は明るい甘酸っぱい味があり、天然の炭水化物であるフルクトースが含まれています。この要素は従来の砂糖のように体に害を及ぼさず、余分な体重の蓄積を防ぎます。

ドライアプリコットが成分です大量兵器庫からの麻薬伝統医学。とても自然です薬慢性疾患に対しても合成物質を使用する必要性が減ります。

干しあんずの選び方と食べ方のルール

どのドライアプリコットが一番役に立ちますか? 選ぶときは色に注目してください。ドライフルーツは、明るすぎず透明すぎず、自然に見える必要があります。ほんのりグレーがかったマットなドライアプリコットは、まさに化学薬品を使用せずにルールに従って乾燥させた果物です。

高品質のドライアプリコットは、まったく任意の量で使用できるでしょうか? このドライフルーツは適量を守ることが重要です。私たちが話しているのは濃縮製品について。ドライアプリコットを推奨量を超えて食べると、消化器疾患を引き起こす可能性があります。最適用量– 1日あたり80〜100g。

ドライフルーツは子供の頃から大好きですが、生の果物の量が減る冬には特に美味しいです。ドライフルーツは体内のビタミンとミネラルを補充し、血圧を正常化し、人間のすべての臓器の機能を改善します。最も美味しくて、健康的なドライフルーツ実際、これは乾燥アプリコットであり、アプリコットには多くの果物よりも多くの有用な物質が含まれているため、これは驚くべきことではありません。

ドライアプリコットには何が含まれていますか？

ドライアプリコットの利点は次のとおりです。高いコンテンツビタミンとミネラル。ドライアプリコットに含まれるのは、食物繊維、炭水化物、タンパク質、酸、でんぷん、有機酸、鉄、カリウム、カルシウム、マグネシウム、リン、ナトリウム。

ドライアプリコットにはブドウ糖、果糖、ショ糖が多く含まれています。ビタミン：A、グループB、C、E、PP。したがって、ドライアプリコットは大人にも子供にも役立ちます。ドライアプリコット 4〜5個が含まれています毎日の標準鉄分、カリウム、ビタミンB群、カロテン。

しかし、見た目が美しく、明るいオレンジ色のドライアプリコットは、良いことよりも害を及ぼす可能性があります。実際には、ヨーロッパの分類ではE220と定義されている二酸化硫黄を使用して乾燥されており、他の防腐剤も使用されています。で少量二酸化硫黄は人体に害を及ぼすことはありませんが、長期使用アレルギーや呼吸器疾患を引き起こす可能性があります。

化学物質を使用せずに天日で乾燥させたドライアプリコットには、有害物質がほとんど含まれていません。そのような製品は、見た目が美しくなく、丈夫で、耐久性があります。ブラウンカラーただし、それ以上の利点があります。

ドライアプリコットの種類

ドライアプリコットには、調理方法に応じていくつかの種類があります。

アプリコットは枝から外さずに乾燥させるため、果実に水分が付くと黒くなります。暗色アプリコットは保存料を使用せずに調理されていることを示します。

カイサ – 種なしで乾燥させたアプリコット。

アシュタクは種のない果物ですが、中に種子が入っています。乾燥する前に種子を取り除き、穀粒を取り出してアプリコットに入れます。

すべての種類のドライアプリコットが役に立ちますが、主なことは、有害な物質が含まれていないことです。果物を乾燥させているところ自然条件時間がかかるため、メーカーは特別なオーブンで乾燥させ、天然木だけでなく、これにはまったく適さない材料（ディーゼル燃料、化学産業廃棄物）も使用します。

そのため、市販のドライアプリコットを選ぶ際には、ガソリンの匂いやゴムの焼けた匂いがしないか、よく見て匂いを嗅いでみる必要があります。

有益な機能

ドライアプリコットの利点は何ですか？この製品は血圧を上げたり下げたりしますか?

乾燥アプリコットに含まれる物質は、体内にカルシウムを保持し、視力を改善し、毒素、放射性核種、重金属塩、毒素、コレステロールを体から除去します。

ペクチンと繊維は腸を活性化し、蠕動運動を改善し、有益な微生物叢の状態を正常化し、便秘を解消します。

ドライアプリコットは心臓や血管の病気に非常に役立ち、それに含まれる物質は血圧を下げ、血管をきれいにすることができます。コレステロールプラーク。達成のために治療効果 1日あたり100〜150グラムの乾燥アプリコットを食べる必要があります。乾燥アプリコットの煎じ薬も役立ちます。アテローム性動脈硬化症を治療するために、ドライアプリコットを肉挽き器で粉砕し、大さじ1杯を蜂蜜と一緒に食べます。

ドライアプリコットはとても便利です女性の健康、生産が正常化されるため、女性ホルモン、そしてドライアプリコットに多く含まれる抗酸化物質が発育を防ぎます。腫瘍性疾患、筋腫および嚢胞。

ドライアプリコットを食べると、体から有害物質が浄化され、有益な要素が摂取されます。その結果、体の防御力が高まり、代謝が正常化され、血液組成が改善され、血圧が低下します。なぜなら、体内の栄養素の不足と毒素や老廃物による汚染が高血圧を引き起こすからです。医師が高血圧を病気ではなく、体のトラブルの結果であると考えるのは当然のことです。したがって、ドライアプリコットは血圧を下げる製品です。

ドライアプリコットの禁忌はそれほど多くありませんが、腸閉塞、胃炎、潰瘍、糖尿病などは存在します。

子供用ドライアプリコット

ドライアプリコットの煎じ薬は何歳から子供に与えられますか？有名な小児科医エフゲニー・コマロフスキーは、生後6〜8か月の子供に乾燥アプリコットの煎じ薬を与えるようアドバイスしています。特に次のようなお子様に役立ちます。人工給餌, なぜなら、そのような赤ちゃんの便秘は非常によくあることだからです。「人工」人間の胃は、さまざまな食べ物にさらに適応すると同時に、消化器系そのような子供たちは常に自分の課題に対処できるとは限らないため、3〜4か月から乾燥アプリコットの煎じ薬を与えることができます。

ただし、乳児には乾燥アプリコットの煎じ薬を少量（一度に20〜30 ml以下）で与え始める必要があります。この場合、子供の体がアレルギーに反応するかどうかを観察する必要があります。そうでない場合は、子供の食事に別のサプリメントを導入することができます。子供にとってドライアプリコットの利点は否定できません。しかし、赤ちゃんが少なくとも小さな標識アレルギーがある場合は、ドライアプリコットをあきらめる必要があります。

アプリコット、したがってドライアプリコットはアレルギーを引き起こすことはほとんどありません。おそらく赤ちゃんに利益をもたらします。主なことは、から煎じ薬を作ることです。高品質の製品たとえ見た目が美しく柔らかいオレンジ色のドライアプリコットよりも劣っていたとしても。

赤ちゃんのためにドライアプリコットの煎じ薬を準備するのは難しくありません。まず、2〜3個のドライアプリコットを清潔な温水に30分間浸し、その後水を切る必要があります。ドライアプリコットにコップ1杯の熱湯を注ぎ、10分間調理し、冷やして砂糖や蜂蜜を加えずに子供に与えます。

多成分煎じ薬は生後8か月から子供に与えることができますが、その前に各成分を個別に「テスト」する必要があります。

さまざまな病気に効くレシピ

レシピ1.

妊娠中の浮腫のためのプルーンとドライアプリコットの煎じ薬。ドライアプリコットとプルーンを100グラム取り、洗い流します。流れる水、水1.5〜2リットルを注ぎ、火をつけて沸騰させます。弱火で15分間調理する必要があります。飲み物の準備ができたら、150〜200 mlを飲み始めることができます。プルーンとドライアプリコットは、ヘモグロビンを増加させ、血圧を下げ、便を正常化し、むくみを和らげるのに役立ちます。

レシピ2。

ビタミン混合物。レーズン、ドライアプリコット、プルーン、クルミ、蜂蜜を200〜300グラム取ります。ナッツとドライフルーツを肉挽き器に通し、蜂蜜を加え、よく混ぜます。混合物をしっかりと蓋が閉まる瓶に入れ、涼しい場所に置きます。

この混合物を1日2回、朝の空腹時に、そして夕方の就寝前に大さじ2杯を使用してください。子供には大さじ1を与えることができます。混合物を洗い流します温水.

レシピ3。

煎じ薬高血圧。 50グラムのドライアプリコットにコップ1杯の熱湯を注ぎ、沸騰させ、4時間放置します。朝夕、食事の30分前に100mlずつお飲みください。 1日分の煎じ薬を準備する必要があります。

レシピ4。

ドライアプリコットのアルコールチンキ剤。作り方はとても簡単です。150〜200グラムのドライアプリコットをすすぎ、3〜4の部分に切り、瓶に入れ、1リットルのアルコール（ウォッカ、アルコール、または精製密造酒）を注ぎます。冷暗所に1か月間放置し、濾して別の容器に注ぎます。インフルエンザの流行中や高血圧の際に免疫システムを強化するには、1日1回食前に50mlのチンキ剤を飲むだけで十分です。

レシピ5。

顔用のマスク。ドライアプリコット1カップに水を注ぎ、柔らかくなるまで待ちます。ドライアプリコットをミートグラインダーに通すか、ブレンダーで粉砕し、混合物に小さじ2を加えます。粉ミルク。この混合物を顔に塗布し、15 分間放置した後、ナプキンで拭き取り、温水ですすいでください。マスクはどんな肌質の方でもご使用いただけます。

レシピ6。

減量のためのドライアプリコットの煎じ薬。この飲み物はもっと濃厚であるべきです。 200〜300グラムのドライアプリコットを取り、1リットルの熱湯を注ぎ、10〜15分間沸騰させ、冷やして日中砂糖なしで飲みます。

体重を減らすために、キャンディー、クッキー、ケーキなどのおなじみのお菓子をドライアプリコットなどのドライフルーツに置き換えることができます。私たちが甘いもので問題を「食いつぶす」ことに慣れていることは周知の事実であり、1つの問題の代わりに、余分なポンドの形で別の問題が発生します。この場合、甘いドライフルーツはより有用です。カロリーが低く、より多くの栄養素が含まれており、浄化や下剤として機能することがよくあります。

タタールスタンのジガンシン博士は、乾燥アプリコットまたはアプリコットを使用した独自の断食方法を開発しました。これは穏やかな断食であり、高齢者にとっても危険ではありません。これが「ベルベット断食」と呼ばれるのも当然です。

ジガンシン法による断食は次のように行われます。

1日5〜7個のドライアプリコットを沸騰したお湯で醸造し、数分後に飲み物を飲みます。ドライフルーツは数回再醸造され、果実は夕方に食べる必要があります。点滴に加えて、1日あたり2.5〜3リットルを飲む必要がありますきれいな水。最初の日は小さじ1杯を食べることができます。海藻粉末とニンニク1片。
2日目には、注入液と製品を同じ方法で摂取し、食事にオレンジ1個を追加します。これは1日を通して徐々に食べる必要があります。
3日目と4日目には、2.5〜3リットルの水のみを飲むことができます。
5 日目から 14 日目まで、このサイクルを繰り返す必要があります。
3週目からはハンガーストライキの終了が始まります。

この南部のゲストは、特別なデザートだけでなく、おいしい料理も作ります。鶏肉との相性が抜群です。ドライアプリコットを愛する人はたくさんいますが、誰もがその特性について知っているわけではありません。ドライアプリコットの体への利点と害を見てみましょう。

ドライアプリコット - 組成

この果物は低カロリーとは言えません。 100グラムあたり241kcal含まれています。ただし、このカロリー量には大きな利点もあります。摂取すると満腹感が得られ、ファーストフードなどを食べたくなることはありません。有害な製品。ドライアプリコットのようなドライフルーツ、化学組成特別なものがあります。を含む：

炭水化物;
水;
タンパク質;
脂肪;
セルロース;
灰;
有機酸;
セレン;
マンガン;
銅;
亜鉛;
鉄;
ナトリウム;
マグネシウム;
カルシウム;
リン。
カリウム。

ドライアプリコットにはどのようなビタミンが含まれていますか?

ドライアプリコットが体にもたらす利点と害について言えば、その影響に触れずにはいられません。ユニークな構成。ドライアプリコットには、害を及ぼさないさまざまな有益な物質が含まれていますが、逆に人体にとって不可欠です。ドライアプリコットに含まれるビタミンは誰にも知られていませんが、次のとおりです。

ビタミンA – 583 mcg。酸化や還元などのプロセスに関与します。これがないと失明する可能性があります。
ビタミンB1 – 0.1 mg。代謝プロセスの調節に関与し、体にエネルギーを供給します。心血管、神経系、消化管に有益な効果があります。
ビタミンB2 – 0.2 mg。積極的に参加しています代謝プロセス、視力に影響を与えます。
ビタミンC – 4mg。窒素に参加し、炭水化物の代謝、体からコレステロールを除去します。
ビタミンE – 5.5mg。その主な機能は、酸素による酸化から保護することです。
ビタミンPP – 3 mg。炭水化物、タンパク質、水と塩の交換、コレステロール値の正常化。

ドライアプリコット - 体に良い効果

ドライアプリコットの効能や体に害はないのか、多くの人が興味を持っています。小児および成人の病気の治療と予防によく使用されます。ドライアプリコットには鉄分が多く含まれているため、貧血の食事によく含まれます。心血管疾患に悩む方にもおすすめです。南部のゲストは細菌との戦いにおいても優れた助手となるでしょう。

また、次のようにもよく使用されます。

仕事を正常化するために消化管;
痰が薄くなる。
空咳の治療。
温度を下げるため。
不整脈中。
高血圧の場合;
肝臓や甲状腺の病気に。

東のゲストは老廃物や毒素を除去することができ、ガンの予防に適している可能性があります。放射性物質にさらされた人々のためのメニューに含めるように提案されることがよくあります。ドライアプリコットは、ストレスとの戦いに優れた助けとなります。改善に役立ちます脳活動、視力、皮膚の改善に役立ちます。

ドライアプリコットは女性にとってどのような効果があるのでしょうか？

南部のゲストは公正なセックスの多くの代表者に愛されていますが、女性の体に対するドライアプリコットの利点は否定できず、実質的に害がないため、長い間「女性のデザート」と呼ばれてきたため、これは偶然ではありません。その助けを借りて、肌はより弾力性があり、滑らかになります。さらに、サニーフルーツは、PMSによって引き起こされる神経系障害の治療にも使用されます。にも有益な効果があります皮膚疾患、発疹、発赤。

ドライアプリコットは男性にとってどのような効果があるのでしょうか？

すべての男性がドライアプリコットの特性について知っているわけではありません。それによる害はありませんが、それは有益です男性の体明らか。この東洋の果物にはカロテンが含まれており、心臓や血管に治癒効果があるだけでなく、老化を遅らせ、視力を改善し、男性の能力を高める効果もあります。したがって、東洋の甘味は人々の食事に含まれるべきです。より強いセックス。

減量のためのドライアプリコット

多くの場合、公正な半分の代表者は、体重を減らしながらドライアプリコットを食べることが可能かどうかに興味を持っています。結局のところ、南部のゲストは体に害を及ぼさないだけでなく、過剰な体重に別れを告げたい人にとって優れたヘルパーになることができます。和菓子の利点の一つは、その栄養価です。カロリーはかなり高いですが（ドライアプリコット 100 グラムには 232 kcal が含まれます）、それでもペストリーやケーキに比べればはるかに低いです。

ドライアプリコットには炭水化物が多く含まれており、人体にエネルギーがあり、すぐに消費されてしまいます。ドライフルーツには脂肪がほとんど含まれていません。南部のゲストには利尿作用があるため、体は次のようなものを取り除くことができます。余分な液体それは体重を減らすのに役立ちます。ドライアプリコットには繊維が豊富に含まれているため、これを摂取すると、胃腸管の毒素や蓄積した沈着物が浄化され、消化と代謝のプロセスが改善されます。

ドライアプリコットをベースにしたダイエット

探している最良の方法美しくスレンダーになる女の子や年配の女性は、ドライアプリコットが減量に役立つかどうかよく疑問に思います。存在するさまざまなダイエット東洋のドライフルーツをベースにしています。最も効果的なのは 2 であると考えられます。毎日の食事。ほんの数日で、さらに数キロ体重を減らすことができる可能性は十分にあります。

朝食 - オリエンタルな甘さ（70 g以下）。
夕食 - 野菜スープ、茹でた肉（150 g）とドライフルーツ（50 g）。
午後の軽食 - ドライフルーツと野菜のサラダ (30 g)。
夕食 – ドライアプリコットのお粥（50 g）。

朝食 – サザンフルーツ（70 g）。
昼食 – そばまたはオートミールおよびドライアプリコット（50 g）。
午後のおやつ - 果物（バナナとブドウを除く）、ドライフルーツ（30 g）。
夕食 – 魚とドライアプリコット（50 g）。

食事の調整は許可されていますが、いくつかのルールに従うことが重要です。

甘いもの、揚げ物、高カロリーの食べ物は食事から完全に除外する必要があります。
毎日最大 3 リットルの水を飲みます。甘い炭酸飲料は避けてください。
メニューには必ず魚と赤身の肉が含まれている必要があります。

減量のためのドライアプリコットの断食日

ドライアプリコットが減量にどのような有益な特性を持っているかを発見したので、このドライフルーツを使った別の減量方法に注意を払う必要があります。それは o、特に過食後は必要になることがあります。体のストレスを軽減するには、このような負荷の軽減をオレンジのオリエンタルな甘さと一緒に行うことがよく推奨されます。このエクスプレスダイエットは、膵臓に問題がない人に適しています。カクテルを作り、150～200グラムずつ1日4～5回飲むことをお勧めします。

減量のためのドライアプリコットのカクテル

そんなカクテルを―― 追加のソースビタミンと微量栄養素が含まれており、食事の1つを置き換えることができます。