Saúde. Sementes de abóbora

O artigo fala sobre os benefícios das sementes de abóbora. Receitas de remédios populares para se livrar da prisão de ventre, helmintos, para o tratamento de prostatite, cistite e outras doenças.

A abóbora é chamada de rainha colheita de outono. Isto não é surpreendente, porque a abóbora é grande, brilhante e perfumada. Destaca-se visivelmente entre outros vegetais da horta. Mas eles amam a abóbora não por sua cor e aroma, mas por sua características benéficas. Não só a polpa da abóbora é útil, mas também as sementes. Vamos falar sobre os benefícios e utilizações das sementes de abóbora.

Composição química de sementes de abóbora

As sementes de abóbora contêm óleo graxo. Óleo graxo contém os seguintes ácidos:

oleico
linolênico
palmito
esteárico

Além disso, eles contêm óleo essencial, caroteno, aminoácidos, ácidos orgânicos, vitaminas.

Vitaminas em sementes de abóbora

Sementes de abóbora contém as seguintes vitaminas:

Vitamina C- necessário para o funcionamento normal dos tecidos conjuntivos e ósseos, é um antioxidante, protege o corpo contra vírus e resfriados, promove a formação de fibras de colágeno
Vitamina B1- desempenha um papel importante no metabolismo, em terapia complexaútil para o tratamento de queimaduras, ciática, diabetes, dermatoses e uma série de outras doenças
Vitamina K- bom para a função renal, ajuda a absorver vitamina D e cálcio
Vitamina A- bom para a visão

Microelementos úteis: zinco, magnésio, cobre, fósforo, manganês, ferro.

INTERESSANTE: Apenas 28 g de sementes de abóbora fornecem a necessidade diária de proteína em 14%, cobre - 20%, zinco - 14%, magnésio - 38%, fósforo - 33%.

Ingestão diária de sementes de abóbora

A norma diária de sementes de abóbora é de 10 g. Isto é cerca de 50-60 sementes. Não é recomendado consumir sementes em grandes quantidades, pois pode causar úlceras estomacais. Além disso, o teor calórico das sementes de abóbora cruas é de 556 kcal por 100 g de produto. Este conteúdo calórico não beneficiará pessoas com sobrepeso ou perda de peso.

Tipos de sementes de abóbora

As sementes de abóbora podem ser consumidas de duas formas:

frito
cru

As sementes cruas são usadas para tratar muitas doenças. As sementes cruas são muito mais saudáveis que as torradas. Muitos argumentam que sementes de girassol torradas não proporcionam nenhum benefício. Isto é parcialmente verdade. Ao torrar as sementes, o teor de vitaminas é significativamente reduzido, mas o teor de microelementos (zinco, cobre, magnésio, cobre) é reduzido. tratamento térmico não afeta.

As sementes de abóbora cruas devem primeiro ser secas ar fresco, então eles podem ser comidos.

Quais são os benefícios das sementes de abóbora para as mulheres?

Se uma mulher quer permanecer jovem, bonita e em bom humor, então ela definitivamente precisa comer sementes de abóbora. Graças a eles:

As rugas aparecem tarde
O cabelo ficará forte e brilhante
A depressão não vai deixar você saber
Durante a menopausa, as ondas de calor se tornarão menos perceptíveis

Quais são os benefícios das sementes de abóbora para os homens?

As sementes de abóbora ajudam os homens:

Melhorar a potência
Lidando com uma doença como a prostatite
Evite a queda de cabelo
Melhorar capacidade mental

Sementes de abóbora contra vermes

A medicina oficial recomenda sementes de abóbora cruas como anti-helmíntico. Eles removem tênias de adultos e crianças. Uma grande vantagem deste método é a sua segurança. Todos anti-helmínticos ter um número de efeitos colaterais, as sementes de abóbora resolvem o problema, embora não rapidamente, mas da forma mais suave para o corpo.

IMPORTANTE: O efeito anti-helmíntico ocorre devido à película verde das sementes que contém uma substância - a cucurbitacina.

Tintura de semente de abóbora

Receita para preparar tintura contra vermes:

Descasque 500 g de sementes de abóbora cruas, triture-as num pilão e adicione água na proporção de 1:2. Coloque a tigela com esta mistura banho d'água, Cozinhe em fogo baixo por 2 horas, sem deixar ferver a mistura. Passado o tempo, passe o caldo por várias camadas de gaze, retire camada superior o óleo resultante. Esfrie o caldo. Esta tintura deve ser bebida em 30 minutos.

Um adulto deve beber 1 litro de tintura
Crianças maiores de 10 anos - 300-600 ml
Crianças de 5 a 10 anos - 200-400 ml
Crianças menores de 5 anos - 100-200 ml

Algumas horas depois de beber a tintura, tome um laxante e depois de mais meia hora faça um enema.

IMPORTANTE: Se a criança não quiser beber uma tintura sem sabor, acrescente um pouco de mel ou açúcar.

Limpando o corpo com sementes de abóbora

Para limpar o corpo com sementes de abóbora, misture 300 g de sementes moídas com mel e 50 ml de água. Coma esta pasta com o estômago vazio, depois tome um laxante e depois de algumas horas faça um enema.

Benefícios das sementes de abóbora para os rins

Para doenças renais e Bexiga o seguinte pode ser aplicado remédio popular : Moa 1 copo de sementes de abóbora e cânhamo, adicionando aos poucos água fervente. No total você precisa de 3 xícaras de água fervente.

Depois disso, a mistura resultante deve ser coada e o restante espremido. Esta bebida é bebida ao longo do dia. Sementes de abóbora trituradas, moídas com água e açúcar, são usadas para tratar cistite.

IMPORTANTE: Qualquer remédio popular deve ser usado com extrema cautela; Pode haver contra-indicações individuais.

Sementes de abóbora com mel para prostatite

Graças à composição das sementes de abóbora, o funcionamento da próstata é normalizado, a eliminação das secreções da próstata e o processo de microcirculação são melhorados. Sementes de abóbora com mel são utilizadas com sucesso no tratamento da prostatite crônica.

Remédio para prostatite:

Passe 0,5 kg de sementes cruas por um moedor de carne, misture com um copo de mel
Em seguida, coloque a mistura na geladeira por várias horas para engrossar.
Em seguida, forme bolinhas com diâmetro de aproximadamente 1,5 cm
Todas as manhãs, 30 minutos antes do café da manhã, coma uma colher.
O curso do tratamento é de 2 a 3 meses. Após o curso do tratamento, faça uma pausa de pelo menos 1 ano

Sementes de abóbora para diabetes

As sementes são um produto importante na dieta do diabético. Graças às fibras, os níveis de açúcar são normalizados. Além das sementes, o suco de abóbora é benéfico para os diabéticos.

IMPORTANTE: As sementes de abóbora são diabetes mellitus Não só pode ser consumido, mas também é necessário. No entanto, o seu número deve ser pequeno.

Sementes de abóbora para constipação

Para se livrar da constipação, coloque 1 colher de chá. sementes cruas esmagadas com uma pequena quantidade de água fervente. Deixe a mistura descansar por cerca de meia hora. Tome o produto em pequenas porções ao longo do dia.

Sementes de abóbora para pólipos

INTERESSANTE: A principal substância que combate os pólipos é a cucurbitacina. É encontrada na película verde das sementes cruas e tem efeito antiinflamatório.

Sementes de abóbora para perda de peso

Quem está perdendo peso se preocupa com a questão: é possível comer sementes de abóbora enquanto emagrece? Resposta: se você realmente quiser, pode, mas com muito cuidado. O problema é que as sementes de abóbora são muito ricas em calorias, um punhado de sementes pode substituir uma porção completa de comida. Portanto, é melhor não abusar das sementes de abóbora durante a dieta.

Óleo de semente de abóbora em aplicação cosmética

O óleo de semente de abóbora é extraído por prensagem a frio, este método permite conservar o máximo possível substâncias úteis. Apresenta uma tonalidade castanha e um aroma específico. Em cosmetologia é usado para:

Hidratação da pele seca das mãos e rosto
Cuidados com a pele madura
Cuidando dos lábios rachados
Regeneração da pele após queimaduras, feridas, inflamações
Cuidar de áreas escamosas do corpo

O óleo pode ser usado em forma pura, também está incluído em cremes e outros produtos para cabelos e pele. Você mesmo pode adicionar algumas gotas de óleo ao seu creme favorito.

Sementes de abóbora durante a gravidez

Durante a gravidez, as sementes de abóbora podem ser uma salvação para a azia, que é uma companheira comum da gravidez. Eles também ajudarão a normalizar as fezes, porque as mulheres grávidas costumam sofrer de prisão de ventre. Composição útil sementes não causarão nenhum dano para a futura mamãe, nem o bebê.

Sementes de abóbora durante a amamentação

Após o parto, o corpo precisa de recuperação. As sementes de abóbora são boas para fortalecer o corpo, pois removem o colesterol do corpo. Não se esqueça que a mãe que amamenta não deve prejudicar o bebê durante a amamentação. As sementes de abóbora costumam ser a causa de alergias em bebês, então você precisa comê-las com cautela e só um pouquinho.

As crianças podem receber sementes de abóbora?

Crianças a partir de 1,5 anos podem comer sementes de abóbora aos poucos. Os pais devem observar cuidadosamente como seus filhos os comem. Afinal, uma criança pode engasgar ou uma semente pode entrar no trato respiratório.

Se a criança já tem idade e come sementes sozinha, ensine-a a descascar as sementes com cuidado, pois é a casca que causa inflamação do apêndice.

Nicolau: Alguém me recomendou sementes de abóbora idosa para o tratamento da prostatite. Quero dizer que as sementes por si só não resolvem o problema, mesmo que você coma quilos delas.

Svetlana: Comprei sementes de abóbora, meu filho e eu vamos comê-las para evitar vermes. Não quero envenenar meu filho com produtos químicos mais uma vez.

Margarita: Meu pai comeu muito e pegou apendicite. Portanto, consuma-os com moderação.

Paulo: Desde criança gostava de descascar as sementes com toda a família, e elas ficam não só saborosas, mas também saudáveis.

As sementes de abóbora, torradas ou cruas, são benéficas se consumidas com moderação. Afinal, essas sementes contêm muitas substâncias úteis. Coma pela sua saúde!

Vídeo: Sementes de abóbora são um produto masculino

As sementes de abóbora são uma verdadeira LOJA DE vitaminas e microelementos.

As sementes MAIS úteis são as redondas de abóbora, não as oblongas que lembram o formato de um melão.

✓ Sementes de abóbora CONTÉM proteínas, fibras, elementos de ferro, zinco, cobre, magnésio, fósforo e manganês.
✓ Em termos de teor de zinco, as sementes brancas ficam em segundo lugar, depois das ostras. Isso sugere que os homens simplesmente precisam de sementes de abóbora, e muitas vezes mais do que o belo sexo.
✓ Em quantidades um pouco menores, mas ainda presentes, potássio, cálcio, ácido fólico, selênio, niacina e vitaminas A, B, E, PP.
✓ Também estão presentes os aminoácidos arginina e ácido glutâmico, que, no entanto, também são sintetizados pelo fígado, assim como o benéfico ácido linolênico.
✓ As gorduras sem colesterol nas sementes de abóbora são cerca de 36 a 52 por cento.

✓ O óleo de semente de abóbora contém vitaminas A, B1, B2, C, E, K, P, além de todo um complexo de 53 macro e microelementos, além de uma mistura de poliinsaturados ácidos graxos(linoleico, oleico e linolênico).
✓ O óleo de semente de abóbora também contém pectina - um excelente SORBENTE natural que coleta e remove perfeitamente a maioria das substâncias nocivas do corpo. Além disso, em termos de quantidade de pectina, o óleo de semente de abóbora pode competir com o das maçãs.
✓ Além disso, o óleo de semente de abóbora contém proteínas, esteróis, flavonóides, substâncias semelhantes a hormônios e um complexo único de fosfolipídios essenciais.

Benefícios e propriedades das sementes de abóbora

Para se livrar dos vermes, basta comer 100 gramas de sementes de abóbora no café da manhã, durante três a cinco dias, regando-as com água.

Para isso, é útil combinar sementes com mel. Aplique isto anti-helmíntico Disponível para adultos e crianças. Para as crianças, o melhor é moer as sementes de abóbora com água ou leite (pode-se usar uma batedeira), adicionar mel e suco de frutas - e você terá um saboroso preventivo contra vermes, que deve ser bebido duas vezes com o estômago vazio - a segunda porção meia hora após a primeira.

As sementes de abóbora também melhoram o estado da pele com acne, devido ao alto teor de zinco nas sementes. Com a acne, o teor de zinco no corpo diminui. Com esse problema, você precisa comer de 50 a 60 grãos por dia.

O óleo de semente de abóbora auxilia no tratamento da tuberculose e da diarreia. Em muitos países, o óleo de abóbora é usado para temperar muitos refeições prontas, nem azeitona, nem girassol.
. Óleo de abóbora- esta é a base do medicamento comum “tykveol”.

O óleo de semente de abóbora é usado em fins medicinais nos seguintes casos:

para melhorar a composição do sangue;
como agente antifúngico, anti-helmíntico e regenerador do fígado;
normalizar a atividade da próstata;
normalizar o metabolismo;
no úlceras pépticas;
para o tratamento de azia e azia crônica e Gastrite aguda;
para reduzir os níveis de colesterol no sangue;
para aliviar a dor e a queimação durante a cistite;
na forma de lubrificantes para estomatite e periodontite;
para manter a elasticidade pele e embarcações;
para geralmente retardar o envelhecimento do corpo.

IMPORTANTE NÃO TRANSMITIR POR SEMENTES

Sementes de abóbora são perfeitas remédio seguro, que é adequado tanto para crianças como para mulheres grávidas. SEMENTES DE Abóbora NÃO TÊM EFEITOS COLATERAIS e não contêm toxinas.
Mas o conteúdo calórico das sementes de abóbora não permite que você se empolgue muito com elas. Você não quer engordar, quer? A própria polpa de abóbora contém um mínimo de calorias e o conteúdo calórico das sementes de abóbora é de 580 quilocalorias por 100 gramas.

Usos de sementes de abóbora

Você pode simplesmente clicar neles com gosto. É verdade que é melhor não fazer isso com os dentes, para não danificar o esmalte dentário.
As sementes também podem ser consumidas na forma de decocções ou em pó.
✓ O mingau de semente de abóbora é aplicado em queimaduras, dermatites e feridas na pele.
Preparar as sementes é tão fácil quanto descascar peras: depois de selecionar as sementes de abóbora da polpa, é necessário enxaguá-las bem, secá-las e fritar levemente antes de usar.

Contaremos detalhadamente quais são os benefícios e malefícios das sementes de abóbora e como utilizá-las para prevenção, tratamento, imunidade e boa saúde.

A familiar abóbora tradicional é de origem americana. Foi cultivado pelos índios América do Sul e foi amplamente utilizado para fins terapêuticos e culinários. Hoje, a abóbora é um dos principais vegetais para todas as estações. Sua polpa é muito utilizada na alimentação e suas sementes no tratamento e prevenção de doenças.

As sementes de abóbora têm um efeito terapêutico mais pronunciado, por isso são utilizadas para tratamento. várias formas(pó ou farinha moída, grãos germinados, óleo espremido).

Composição e propriedades das sementes de abóbora

O valor nutricional e o conteúdo calórico das sementes de abóbora são determinados pela sua composição gordurosa.

100 g de sementes contêm 50 g de gordura e 25 g de proteína. Há significativamente menos carboidratos nas sementes - apenas 15 g/100 g. fibra dietética e água (cerca de 6 g/100 g). Cem gramas de abóbora contêm 550 kcal (para comparação, as nozes contêm 700 kcal/100 ge o mingau de trigo sarraceno contém apenas 100 kcal).

Em relação biologicamente substâncias ativas, então há um número recorde deles na abóbora.

Quem se beneficia com sementes de abóbora?

Os benefícios das sementes de abóbora para o corpo se manifestam nas alterações que provocam vários órgãos, sistemas.

O efeito anti-helmíntico da abóbora é proporcionado pela cucurbutina contida nos grãos. Esta substância é inofensiva para os humanos e perigosa para os vermes. Dependendo da variedade de abóbora, as sementes da planta podem conter de 0,1 a 0,3% de cucurbutina.

Uma técnica de emergência remove helmintos adultos sexualmente maduros dos intestinos. Para se livrar completamente dos vermes, você precisa tomar abóbora em pó por um mês e meio a dois meses, 1 a 2 vezes ao dia. A dosagem é selecionada dependendo da idade.

Para crianças pequenas (até 3 anos), ¼ colher de chá é suficiente.
Para crianças em idade pré-escolar menores de 7 anos, dê 1/3 colher de chá.
Alunos - ½ colher de chá.
Adultos – ¾ ou uma colher de chá inteira 1 ou 2 vezes ao dia.

Comer abóbora causa a morte de vermes nos intestinos, fígado e outros órgãos humanos.

Se você tomar imediatamente uma grande dose de refeição, o número de vermes mortos causará intoxicação grave. Ocorrerão sintomas de resfriado (febre, coriza, garganta vermelha, dor de cabeça).

Para um tratamento sem complicações, a ingestão da abóbora começa com pequenas doses (na ponta de uma faca ou colher). Esse Não um grande número de A refeição é feita pela manhã com o estômago vazio e regada com água. Com ausência sintomas dolorosos(náuseas, febre, coriza) no dia seguinte a dose é aumentada. Assim, dentro de uma semana, a dose recomendada para a idade é atingida. Depois, aumente a frequência de ingestão do pó (em vez de uma vez ao dia, engula duas vezes - de manhã e à noite).

Quais são os benefícios das sementes de abóbora para os homens?

Os benefícios das sementes de abóbora para os homens são determinados pelo zinco que contêm. Este elemento previne a inflamação da próstata, crescimento patológico tecido conjuntivo. Causa comum A prostatite torna-se processos estagnados, movimento lento do sangue na região pélvica, bexiga, escroto. Eles ocorrem em baixa Atividade motora, estilo de vida sedentário, trabalho sedentário, sobrepeso, prisão de ventre frequente, uso de roupas íntimas apertadas.

Sementes de abóbora com mel para homens - um remédio popular bem conhecido para aumentar a potência e o tratamento poder masculino(uma das principais manifestações do adenoma da próstata é a fraqueza sexual). Eles são moídos em um moedor de carne e misturados com mel, depois enrolados em bolas. Este “remédio” é guardado na geladeira e 3-4 bolas são consumidas 20-30 minutos antes das refeições. Além dos grãos moídos, pode-se usar pó pronto (farinha). O curso do tratamento é de 20 a 30 dias.

Sementes de abóbora para prostatite devem ser consumidas de 50 a 60 grãos por dia, o que evita a prostatite. Eles também são úteis para trabalho sedentário e estresse mental.

Importante: Os grãos devem ser bem mastigados. Só então eles aparecerão efeito de cura. Caso contrário, as sementes podem passar pelo trato digestivo sem serem digeridas.

Quais são os benefícios das sementes de abóbora para as mulheres?

Os benefícios das sementes de abóbora para as mulheres não são menos evidentes do que para os homens. Eles tratam pólipos nos órgãos genitais (vagina, útero) e órgãos digestivos (estômago). Para o tratamento de pólipos, sementes de abóbora são utilizadas em conjunto com gema de ovo e proteína.

Uma solução de ovos e sementes de abóbora é preparada na proporção de 1 ovo - 1 colher de chá de farinha, 1 colher de sopa óleo vegetal. Os componentes são misturados, mantidos em banho-maria por 20 minutos e armazenados na geladeira. Tome 1 colher de chá pela manhã com o estômago vazio. O regime de tratamento é de 5 dias com e 5 dias de folga.

Em primeiro lugar, os pólipos no estômago e nos intestinos começam a diminuir. Dentro de um mês, eles passam pelos intestinos junto com fezes e muco. Posteriormente, o remédio provoca a separação e liberação de pólipos na cavidade uterina.

Além de melhorar o fluxo sanguíneo e a imunidade, prevenindo complicações relacionadas à idade (osteoporose, menopausa), as sementes de abóbora ajudam a manter uma aparência atraente e jovem.

EM para fins cosméticos use farinha de abóbora. É misturado com ovo ou leite azedo e aplicado na pele das mãos e do rosto. Vitaminas e óleos nutrem a pele, tornando-a florida e fresca.

As mulheres grávidas podem comer sementes de abóbora?

As sementes de abóbora ajudam a lidar com a intoxicação. Para fazer isso, você precisa comê-los com o estômago vazio ou engolir a farinha moída com água. Porém, durante a gravidez é necessário controlar a quantidade de sementes de abóbora, que estimulam a limpeza intestinal e têm efeito diurético. Se houver ameaça de aborto espontâneo, eles podem aumentar o tônus dos músculos abdominais.

Durante a gravidez, as sementes de abóbora removem líquidos e sal. Portanto, são recomendados para edema no último trimestre da gravidez. E mais uma propriedade útil e importante para as mulheres grávidas é a prevenção da constipação.

Sementes de abóbora em amamentação aumentar a quantidade de leite (devido ao efeito diurético). Quantas sementes de abóbora você deve comer por dia durante a lactação? Uma mãe que amamenta precisa de 50 a 100 sementes de abóbora por dia. Eles podem ser substituídos por 2-3 colheres de sopa de óleo de abóbora.

Qual é a forma das sementes de abóbora?

Sementes de abóbora são preservadas complexo completo substâncias biologicamente úteis para processamento correto. Devem ser secos à sombra ou ao sol, sem tratamento térmico. O aquecimento acima de +45°C reduz a quantidade vitaminas úteis, minerais, enzimas, enzimas.

Farinha de semente de abóbora

Para melhor absorção, as sementes são moídas junto com a casca. Se você moer grãos sem casca, algumas substâncias benéficas serão perdidas. A farinha moída na farmácia geralmente é feita de sementes descascadas. Portanto o mais remédio útil prepara você mesmo (em casa com um moedor de café).

Por que é melhor consumir farinha moída do que sementes inteiras? A qualidade da assimilação de componentes úteis depende de quão bem o produto alimentar é mastigado.

Quanto melhor o alimento for triturado, maior será a proporção de componentes úteis que serão absorvidos. Portanto, a farinha triturada permite que o corpo absorva a quantidade máxima de componentes biologicamente ativos.

A refeição pode ser consumida separadamente da comida (antes das refeições, regada com água) ou junto com a comida (adicionada em saladas, mingaus como tempero). Você também pode fazer bolos e compressas com a refeição (misturar com mel, leite azedo, ovo).

Você também pode fazer óleo com as sementes. Melhor Método a preparação utiliza prensagem a frio. O óleo de semente de abóbora preserva um complexo de vitaminas e minerais. É completamente absorvido, portanto mais eficaz no tratamento. Também é conveniente usar para tratamento local(faça compressas, coloque absorventes).

É possível torrar sementes de abóbora?

A possibilidade de utilização de tratamento térmico depende da finalidade de utilização das sementes. Se forem adicionados aos alimentos como tempero, o tratamento térmico (fritura) realçará o sabor. Se as sementes forem necessárias para tratamento e cura, é melhor comê-las cruas. É nesses grãos secos que o o valor total nutrientes.

Quando tratado termicamente acima de 45°C, 50% dos componentes biologicamente ativos são perdidos.

A abóbora é uma das plantas mais úteis da Terra. Beneficia os humanos por meio de seus frutos, sementes, flores e folhas. O tratamento de sementes é um dos métodos de cura natural mais acessíveis e eficazes.

Por que Charles Perrault escolheu uma abóbora para a carruagem da Cinderela? Porque este vegetal é considerado um salva-vidas dos pobres desde a antiguidade. Frutas grandes e baratas podem satisfazer uma família inteira. Para a maioria dos franceses, que conhece os benefícios das sementes de abóbora germinadas, elas também serviam como cura para muitas doenças. Portanto, a pobre menina que sonha em ir ao baile conhece em primeira mão o vegetal laranja.

A história da procissão culinária da abóbora pelos lares russos começou no século XVII. Agora é difícil imaginar que uma vez você nunca ouviu falar desta cultura; esta planta parece tão familiar; Por ser uma fruta própria para alimentação, começou a se espalhar simultaneamente com a batata. Mas, ao contrário dele, ela conquistou imediatamente a confiança e a gratidão dos nossos antepassados. A razão para isso é a despretensão da planta, seu excelente sabor, os benefícios das sementes de abóbora e, o mais importante, sua economia. Quase todos os vegetais são consumidos. É assado, adicionado ao mingau, faz-se suco e faz-se óleo a partir das sementes. Pela sua composição, as sementes de abóbora são consideradas um depósito de elementos úteis.

Todas as vitaminas sob a mesma pele

A resposta para por que as sementes de abóbora são úteis está em composição química produtos. Contém toda uma gama de vitaminas B, PP, A, E e aminoácidos. A composição inclui fósforo, magnésio, manganês, potássio, ferro, zinco. Cem gramas contém:

fósforo – 1233 mg;
magnésio – 592 mg;
potássio – 809 mg;
ferro – 9 mg;
zinco – 8 mg.

A influência desses elementos no corpo é conhecida há muito tempo. Os principais benefícios das sementes de abóbora estão na normalização da vida humana:

Nota para os homens

Um dos aspectos da utilização do produto são os benefícios das sementes de abóbora para o homem, com finalidade preventiva e terapêutica. Atletas masculinos usam ambos fonte adicional proteína para construção massa muscular. Muitos remédios para a calvície são baseados no óleo das sementes desta planta. Um extenso complexo de microelementos serve para prevenir a prostatite e aumentar os níveis de testosterona. Os inegáveis benefícios das sementes de abóbora para os homens se devem ao seu alto teor de zinco, fósforo, flúor e cálcio. Recomenda-se que os homens os tomem para melhorar a qualidade do esperma, aumentar a potência e tratar processos inflamatóriosárea geniturinária.

Como medida preventiva, tome regularmente uma colher de chá pela manhã com o estômago vazio: misture 500 g de sementes picadas com 250 g de mel, guarde na geladeira.

Tudo é relativo neste mundo; os benefícios e malefícios das sementes de abóbora para os homens não foram totalmente compreendidos. Usar o produto sem consultar um especialista pode agravar o problema. A automedicação é inaceitável.

Abóbora para a saúde da mulher

Comer abóbora alivia alguns problemas trato digestivo: prisão de ventre, desconforto, lentidão intestinal. Durante a menopausa, enfraquece os efeitos das ondas de calor, melhora o humor emocional geral, satura corpo feminino todos os aminoácidos e minerais essenciais. O efeito cósmico é importante para as mulheres: fortalecimento e crescimento dos cabelos, melhoria da qualidade da lâmina ungueal, prevenção e tratamento acne. O óleo à base de sementes é usado para perda de peso.

As frutas são indispensáveis no preparo de todos os tipos de dietas. Eles são usados para preparar os pulmões pratos vegetarianos: sopa de purê, caçarolas. Em combinação com pimentão, abobrinha, tomate, brócolis, permite diversificar significativamente cardápio de dieta. Satura e energiza perfeitamente por várias horas. 10 gramas de sementes substituirão um lanche completo entre as refeições.

Contra-indicações para amantes de abóbora

Os benefícios e malefícios comparativos das sementes de abóbora para homens e mulheres dependem de caracteristicas individuais corpo.
O abuso deste produto é perigoso se você tiver histórico de:

úlcera estomacal (risco de exacerbação);
artrite ou artrose (possível dano articular devido a depósitos de sal);
fraco esmalte dentário(risco de cárie);
obesidade (perigo de ganho de peso);
aumento da acidez (as sementes podem desencadear uma recaída);
problemas de patência intestinal (possibilidade de prisão de ventre).

Cru, seco, frito - o que é melhor?

Assim como as sementes de girassol, as sementes de abóbora são um produto altamente calórico, com média de 550 quilocalorias por 100 gramas.

O conteúdo calórico estabelecido das sementes de abóbora é benéfico e prejudicial ao mesmo tempo. Por um lado, graças a esta propriedade, satisfazem facilmente a fome aguda e são indispensáveis para um lanche rápido. Amplamente utilizado como laxante suave em várias dietas. Por outro lado, existe o risco de as mulheres ganharem mais alguns quilos extras se abusarem sementes deliciosas, especialmente frito. Conteúdo calórico do produto cru e fritoé diferente:

Além de aumentar o conteúdo calórico, durante o tratamento térmico muitas das propriedades benéficas das sementes de abóbora são perdidas. Existem muitas opções de uso de sementes de abóbora cruas em diversos pratos. Os picados são adicionados a todos os tipos de saladas e polvilhados em pratos cozinhados. Sementes moídas ou picadas tornam-se componentes de molhos saborosos. Comem-se ligeiramente secos ao longo do dia; alguns pedaços saciam a fome e dão-te forças durante várias horas. Muitas vezes, os benefícios e malefícios das sementes de abóbora dependem da qualidade do produto e da integridade do fabricante.

Escolha natural

Alguns truques dos quais dependem os benefícios e malefícios das sementes de abóbora - como tomar, como armazenar, como escolher. Ao comprar sementes, você não precisa apenas olhar de perto, mas também cheirá-las. Mesmo um leve toque de delicadeza ou envelhecimento é motivo para recusar a compra. O produto tem vida útil curta, é provável que seja comprado velho, o que significa bens defeituososótimo. As sementes de abóbora com casca são armazenadas em local seco e bem ventilado; as sementes de abóbora com casca são armazenadas na geladeira, em recipiente bem fechado, por no máximo dois meses.

Adquirindo sementes por conta própria

Para economizar dinheiro, você pode fornecer um produto tão útil com suas próprias mãos, comprando a verdura no mercado ou cultivando-a na horta.

As melhores sementes para sementes são dos grupos de casca dura, noz-moscada e de frutos grandes. Apenas as variedades forrageiras não são adequadas para a coleta de sementes. Entre a variedade de variedades também existem as gimnospermas, ou seja, não há casca. Na maioria das vezes, sementes de abóbora brancas são encontradas dentro da colheita de melão; O produto é preparado em várias etapas:

As sementes preparadas de acordo com todas as normas ficarão armazenadas até a primavera. Dos frutos das variedades precoces, as sementes são selecionadas no outono; as variedades posteriores são armazenadas inteiramente em local fresco. Alguns espécimes permanecerão intactos até meados do inverno.

Em última análise, os benefícios e malefícios das sementes de abóbora para o corpo dependem da própria pessoa. A tolerância do produto é uma questão puramente individual. Antes de um longo tratamento, você deve pesar cuidadosamente os prós e os contras. O abuso de sementes de abóbora, assim como de outros produtos, não trará nenhum benefício. É melhor consultar o seu médico sobre contra-indicações.

Olá a todos!

Acho que muitas pessoas adoram todos os tipos de sementes.

Hoje quero falar um pouco sobre a abóbora - deliciosa e muito saudável.

São conhecidos como fonte do mineral zinco e a OMS recomenda o consumo deste produto como bom caminho sua reposição.

Sementes de abóbora - propriedades benéficas

lat. sêmen cucurbitae ouço)) são as sementes comestíveis de abóbora ou abóbora, geralmente ovais e planas. A maioria das variedades de abóboras é coberta por uma casca densa e dura. branco. Comem-se sementes maduras, limpas de resíduos de pericarpo e secas sem aquecimento.

Propriedades úteis e medicinais do produto

As sementes de abóbora torradas e com casca contêm cerca de 10 miligramas de zinco em um copo do produto, enquanto os grãos descascados e fritos contêm cerca de 7 a 8 mg.

Além do zinco, as sementes de abóbora contêm uma grande quantidade de outros nutrientes que são, sem dúvida, benéficos para o nosso corpo.

Como já disse, as propriedades benéficas são muito diversas. É, por exemplo, uma boa fonte de proteína vegetal.

Composição química de sementes de abóbora

A pesquisa mostra que uma xícara de sementes de abóbora torradas contém:

285 calorias;
11,87g de proteínas;
12,42g de gordura;
11,8 g de fibra alimentar.

Fibras indigeríveis contribuem melhor digestão e a digestão dos alimentos, e o teor de gordura vegetal eliminará o acúmulo de “reservas”.

Alto teor de magnésio

A mesma xícara de sementes de abóbora torradas contém 168 miligramas de magnésio, o que é mais da metade disso norma diária para o corpo neste microelemento para um adulto.

O corpo precisa de magnésio para muitos processos, incluindo regulação atividade muscular E funções nervosas, estabiliza os níveis de açúcar no sangue e a pressão arterial, além de fazer parte da estrutura de proteínas, ossos e DNA.

Alto teor de potássio

O potássio em nosso corpo é essencial para a função muscular, regulação de fluidos, equilíbrio mineral e manutenção da pressão arterial.

Além disso, este micronutriente pode ajudar a minimizar o risco de cálculos renais e o desenvolvimento de osteoporose, que geralmente ocorre com a idade.

Zinco - Suporte Imunológico

E também aqui o zinco não poderia ser evitado, porque desempenha um papel importante na função imunológica.

Sementes de abóbora para a saúde masculina

A pesquisa mostra que as sementes de abóbora podem ser benéficas para os homens no apoio à saúde da próstata, bem como no tratamento do adenoma.

As sementes de abóbora contêm compostos protetores conhecidos como fitoesteróis, que são eficazes contra a prostatite.

Além disso, essas substâncias retardam a conversão da testosterona em diidrotestosterona, que causa aumento da próstata.

Sementes de abóbora para o fígado

As sementes restauram muito bem as funções deste órgão, auxiliam na regeneração celular e têm efeito hepatoprotetor - protegem as células do fígado de influências nocivas.

Para melhorar seu humor

Pesquisa independente afirma que L-triptofano em sementes de abóbora pode melhorar o humor naturalmente e é Meios eficazes contra a depressão.

Pesquisas indianas paralelas sobre L-triptofano indicam que esta substância promove uma boa noite de sono.

Grande quantidade de antioxidantes

As sementes de abóbora são únicas em sua abundância. Os grãos contêm inúmeras formas de vitamina E, bem como toda uma gama de outros ácidos, que também são poderosos antioxidantes.

Substâncias como as lignanas (classificadas como fitoestrógenos) também são encontradas nas sementes de abóbora. Não em nenhum outro produto origem vegetal, não contém tanta quantidade de substâncias úteis.

Propriedades anti-helmínticas de sementes de abóbora

Você pode comprar as sementes diretamente na loja ou prepará-las você mesmo, sabendo onde cresceram e com que foram fertilizadas.

Claro, precisamos de produtos frescos, maduros, cultivados, por exemplo, em nossa própria dacha.
Retire as sementes da abóbora e limpe com papel toalha ou enxágue, se necessário, para retirar o excesso de polpa.
Porque se secar, será extremamente difícil retirar o que é desnecessário. Distribua as sementes uniformemente no papel e deixe secar por várias horas.
Em seguida, espalhe as sementes em uma camada sobre uma assadeira e frite-as a uma temperatura de cerca de 75 ° C por cerca de vinte minutos.
Este limite de torra de 20 minutos é extremamente importante - é ideal para reter gorduras nos grãos das sementes e evitar a destruição de alguns nutrientes.
Curiosamente, a temperatura de queima em torno de 90°C reduz a quantidade nutriente nas sementes, mas realça totalmente o aroma de nozes das sementes.

Sementes de abóbora na culinária

Como um breve receitas culinárias, com sementes de abóbora podemos recomendar o seguinte:

adicione ao ensopado de legumes;
para polvilhar parte do topo saladas verdes mistas;
pique com alho fresco, salsa e coentro e adicione azeite E suco de limão- Para
a deliciosa salada está pronta;
adicione aos seus produtos assados preferidos, após picar;
adicione massa de biscoito de aveia junto com passas e granola.

Algumas dicas sobre como usar sementes de abóbora para a saúde

Na medicina e para fins preventivos você precisa de grãos crus e não torrados junto com uma película fina sob a pele. Eles devem ser consumidos de 10 a 15,0 diariamente.

Para se livrar dos vermes, você precisa comer 100 g de sementes cruas descascadas todos os dias com o estômago vazio durante uma semana. Beba com água pura.

Para a prostatite, é necessário misturar sementes não torradas torcidas em um moedor de carne com mel para obter uma massa bastante espessa.

Faça bolinhas do tamanho de uma cereja e coma um pedaço todas as manhãs com o estômago vazio. Benefício para A saúde dos homens será muito perceptível.

Contra-indicações para sementes de abóbora - Cuidado!

Tudo o que foi dito acima é, obviamente, maravilhoso. Mas você e eu sabemos que absolutamente tudo neste mundo não tem apenas vantagens, mas também desvantagens. E as sementes de abóbora não são exceção.

Em geral, se você tem fins médicos, deve consultar seu médico sobre como usar sementes de abóbora e se isso é possível.

Clicando neste delicioso e produto útil Vale lembrar das contra-indicações:

Presente em sementes de abóbora ácido salicílico pode ser prejudicial para estômagos e intestinos propensos a úlceras e gastrite.
Se você mastigar muito e ativamente sementes com casca, o esmalte dos dentes pode ser danificado.
Se você comprou descascados prontos, ainda assim deve enxaguá-los para se proteger de todos os tipos de micróbios.
As nutrizes precisam lembrar que as sementes de abóbora podem causar alergias no bebê, principalmente no primeiro mês de vida. Pela mesma razão, o produto deve ser administrado às crianças com cautela.
Pois bem, não se esqueça que este produto tem um alto teor calórico.
Isto é especialmente verdadeiro para aqueles que estão travando uma luta desigual com seu peso.

Vídeo sobre as propriedades benéficas das sementes de abóbora

Não deixe de assistir a este vídeo sobre as propriedades benéficas das sementes de abóbora para a nossa saúde.

Agora, provavelmente já contei tudo o que queria sobre sementes de abóbora. Espero que você tenha achado este artigo útil.

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Alena Yasneva esteve com você, tenha saúde e cuide-se!