Um bebê de 6 meses acorda frequentemente à noite. Por que seu bebê deveria ter uma boa noite de sono? Razões pelas quais seu bebê acorda frequentemente à noite

Sono saudável torna-se garantia desenvolvimento normal criança. Mas, tendo trazido para casa o tão esperado bebê, depois de certo tempo, as mães começam a perceber alarmadas que a criança acorda mais de uma vez durante a noite, é caprichosa e chora sem motivo aparente. Vigílias cansativas ocorrem repetidamente e sua frequência aumenta. Os médicos dividem os distúrbios do sono em fisiológicos e psicológicos. Os pais precisam descobrir por que seus filhos acordam a cada hora da noite.

O bebê não está dormindo. Por que?

Nas crianças cuja idade não atingiu um ano, eles mudam em intervalos de hora em hora. Se não houver pré-requisitos: doença, fome, sede, distúrbios nervosos- a criança, ao acordar, imediatamente mergulhará novamente em bons sonhos.

Observou-se que os distúrbios do sono podem ser iniciados pelos próprios pais, que não estabeleceram que a criança acorde de hora em hora à noite se, antes de ir para a cama, houver música em casa, conversas altas ou brincadeiras ao ar livre. . Recomenda-se introduzir rituais como banho noturno, canções de ninar e crepúsculo na vida cotidiana.

Motivos principais

Todos os motivos que nos permitem responder à pergunta “por que a criança acorda de hora em hora à noite” podem ser atribuídos a fatores fisiológicos ou psicológicos.

Fisiologia

A temperatura do ambiente onde o bebê dorme é extremamente incômoda. Alcance ideal- 18-23 graus, então mesmo em inverno Não é recomendado criar uma “estufa” no quarto.
Talvez o bebê tenha sujado a fralda ou molhado as fraldas. Para todas as crianças, sem exceção, este desconforto severo o que faz você acordar.
A criança está com fome ou quer matar a sede. Mesmo durante o sono, os pequenos membros da família não conseguem renunciar às suas necessidades. Com esse comportamento eles estão tentando transmitir aos seus pais o verdadeiro motivo despertar.
Temperatura alta, congestão nasal, dentição, dor de barriga, cólicas, etc.
A criança acorda de hora em hora à noite ou até com mais frequência se dorme com roupas desconfortáveis que restringem seus movimentos. É bem possível que ele se sinta incomodado com o material sintético da roupa de cama (caso ela seja usada), ou com as fraldas bem puxadas. Todos esses fatores podem causar coceira e até dor.
Há ruído excessivo no quarto do bebê, muita luz, etc.

Tais fatores podem ser facilmente eliminados, o principal é determinar com segurança a causa.

Psicologia

A psique do bebê é instável, receptiva e excitável. A cada hora, uma criança, quando as preocupações do dia a afetam, Influência negativa. Qualquer coisinha, até mesmo o final triste de um conto de fadas, pode desencadear um despertar prematuro, principalmente se houver uma briga com sua mãe.
O humor negativo dos familiares é imediatamente transmitido à criança. Esse fator muitas vezes deixa as crianças nervosas e, como resultado, atrapalha uma boa noite de descanso. Um ambiente familiar saudável é a chave para a tranquilidade e um sono reparador do bebê.
Visualização tardia de desenhos animados, TV, tablets e smartphones. A criança acorda a cada hora da noite devido às emoções violentas recebidas depois disso.
Falta de emoções positivas diárias, sensações táteis e comunicação.
Medos de diversas naturezas, inclusive aqueles baseados na perda da mãe.
Pesadelos.

A mãe deve ter o máximo de cuidado e paciência para identificar e eliminar as causas psicológicas dos distúrbios do sono na criança.

Razões sérias

Enurese noturna. Se esta é a norma para bebês, então, em idade mais avançada, as crianças devem se levantar e ir ao penico. Se seu filho acorda a cada hora durante a noite devido a impulsos frequentes ao banheiro, você precisa consultar um médico.
Apnéia. Esta é uma doença caracterizada por pausas respiratórias de curta duração durante o sono. Recomenda-se intervenção médica imediata.
"Movimentos de balanço." O bebê pode correr ao redor do berço, espalhar coisas próximas, levantar-se e cair novamente e bater a cabeça no travesseiro com diligência. Sintomas semelhantes, especialmente em em uma base regular, podem ser sinais de aumento pressão intracraniana, epilepsia, Transtornos Mentais, Desordem Mental. É necessária consulta especializada. Se uma criança acorda a cada hora à noite durante 8 horas seguidas, isso não é a norma, mas um sinal de uma doença perigosa.

Se os bebês não dormem

Se a criança ainda for muito pequena, a causa do distúrbio do sono pode estar em qualquer coisa. Na maioria das vezes, o bebê sente cólicas, seus dentes começam a cortar e, em alguns casos, o descanso tranquilo é perturbado por vermes, que atuam justamente à noite.

Se essas condições ocorrerem com frequência, é recomendável consultar um pediatra. Os médicos prescreverão um exame completo, durante o qual será determinado o real estado de saúde do bebê.

Se o exame mostrar que a criança acorda de hora em hora durante a noite porque os dentes estão sendo cortados, o pediatra pode prescrever medicamentos especiais. Via de regra, são géis que aliviam o estado do bebê. As gengivas do bebê são tratadas com o medicamento e ele não sente dor.

Ou talvez ele esteja com fome?

Se forem identificadas causas relacionadas à digestão, a dieta da criança está sujeita a ajustes. Se ele estiver ligado amamentação, a mãe deve ter mais cuidado com sua alimentação e eliminar todos os alimentos inadequados que causam sofrimento ao bebê. Se os pais apoiarem alimentação artificial, provavelmente a fórmula não é adequada para a criança, ela é trocada por outra. O bebê é monitorado e é preciso observar sua reação aos novos alimentos.

Se o motivo for fome, recomenda-se aumentar a quantidade de comida que chega à criança na última mamada. Além disso, você deve garantir que seu filho coma o suficiente ao longo do dia. Algumas crianças são extremamente ativas e gastam Grande quantidade calorias não reabastecidas com alimentos. É à noite que essas crianças ficam desaparecidas nutrientes. Muitos pais estão preocupados com o fato de seus bebês acordarem a cada hora durante a noite. O que fazer primeiro? Os pediatras recomendam rever sua dieta. É possível que alguns aspectos estejam sujeitos a ajustes.

Se o seu bebê acordar a cada hora durante a noite, você deve verificar se ele está molhado, especialmente se ele dorme enrolado em vez de fralda. Algumas crianças ficam muito ansiosas com isso. Porém, você deve ter cuidado, e se o bebê dorme tranquilo com a fralda cheia, não é necessário acordá-lo.

Mais uma vez sobre as condições do sono

Se uma criança acorda de hora em hora durante a noite e chora, os pais devem fornecer-lhe condições confortáveis para relaxar: deixe estar dentro de casa nível normal umidade e temperatura, ventile o ambiente antes de dormir. Muitas vezes, as crianças pequenas reagem com sensibilidade ao ar abafado ou frio, excessivamente seco ou úmido.

Os pais devem estar atentos e observadores. Alguns bebês começam a ficar nervosos durante o sono porque suas roupas estão muito apertadas, então devem ser mandados para a cama de pijama leve ou nus. Bebês amantes da liberdade certamente tentarão se despir e se libertar à noite. Não insista na forma habitual de se vestir. E vice-versa - crianças excessivamente impressionáveis, que adormecem em coisas soltas, podem acordar acidentalmente com o movimento das próprias mãos e chorar de medo.

Qual é a norma?

Infância. O bebê dorme cerca de dez horas. É normal que seu bebê acorde a cada hora durante a noite. 3 meses ou menos é a idade em que ele fica sensível a tudo o que acontece ao seu redor. Os pais devem ser pacientes e tentar eliminar razões possíveis preocupações descritas acima.
Bebês de um ano. Segundo as estatísticas, em cada cinco crianças, uma criança acorda a cada hora da noite por ano. Nesse período depende muito do caráter do bebê, por exemplo, crianças inquietas e ativas dormem muito levemente. Eles podem pular com qualquer farfalhar e, para amenizar a situação, os médicos recomendam prepará-los individualmente para dormir. Pode ser a leitura de um conto de fadas favorito ou de uma canção de ninar.

Além disso, é a partir de um ano, até os dois anos, que é aconselhável ensinar o bebê a adormecer sozinho. Dessa forma, se ele acordar à noite, não precisará da ajuda dos pais para voltar a sonhar acordado. Perto dos dois anos de idade, as crianças podem sentir medos. Para eliminá-los, você pode instalar uma alegre luz noturna e colocar seu peluche favorito no berço. Se uma criança acordar a cada hora durante a noite durante um ano sem razões visíveis, é recomendável consultar um médico.

A relação entre sono e amamentação

Estudos especialmente conduzidos estabeleceram que as crianças que dormem com a mãe se alimentam do leite dela por mais tempo. A dependência está na frequência com que o bebê é colocado no peito. Além disso, os bebês que dormem em berços separados são obrigados a acordar, chorar e grunhir para chamar a atenção para a fome. Com isso, tanto o “culpado” quanto a mãe demoram mais para adormecer novamente.

Esse padrão é especialmente visível quando a criança acorda a cada hora à noite (8 meses ou um ano - não importa). Porém, apesar dos inegáveis benefícios do leite materno, tal organização do sono também tem Consequências negativas. O bebê se acostuma a receber o seio quando solicitado e simplesmente não consegue adormecer e dormir tranquilamente a noite toda sem ele.

É por isso que as crianças, a partir dos seis meses, devem aprender a descansar separadamente. Se a criança acorda de hora em hora à noite, 7 meses é um período suficiente para normalizar a situação. O bebê consegue desmamar completamente do seio materno como principal fator de proteção e tranquilidade. Os bebês param de beijar para se sentirem próximos da mãe. Eles aprendem a ficar calmos sem ela.

Para concluir

A saúde e a tranquilidade de seus queridos pequeninos é preocupação dos pais diligentes, principalmente se a criança acorda a cada hora da noite. 7 meses ou um ano - não importa, a paciência deve ser sempre forte. Se você tratar seu filho com bastante atenção, carinho e amor, poderá eliminar quaisquer manifestações negativas, incluindo o despertar frequente à noite.

Sonho bom - boa saúde, esse fato é inegável e comprovado cientificamente. Em vida adulta Definimos nosso próprio ritmo de sono e dormimos tanto quanto podemos ou queremos. As crianças, especialmente os bebés, têm de ser ajudadas. O chamado hormônio do crescimento é formado e produzido durante o sono. Alinhados ritmo biológico. Quanto mais velho o bebê fica, cada vez menos tempo ele precisa para dormir. É verdade que a formação dos padrões de sono ocorre de forma diferente para todas as crianças. Se seu filho acorda com frequência à noite, é importante saber os motivos desse despertar.

Fome

Muitas vezes, nos primeiros meses, os bebês acordam de fome. Eles geralmente precisam ser alimentados a cada três horas, pois não toleram uma longa pausa noturna. Esta é uma necessidade vital e não tente corrigi-la fazendo a criança gritar e ficar histérica. Em geral, nos primeiros meses de vida a criança precisa de calma, por isso é melhor não testar o sistema nervoso.

Alimentar-se à noite muitas vezes se torna um hábito. O bebê só acorda por esse motivo, e não porque precisa comer. Você pode alimentar, mas não mais de uma vez. Com o tempo, o bebê precisa ser afastado do hábito de comer à noite, ele deve dormir a noite toda. Não se deve combater esse hábito radicalmente, ou seja, parando abruptamente de se alimentar. Não é certo. Experimente dar mais comida antes de dormir (uma hora antes) para que seu bebê fique saciado. Você pode reduzir a quantidade de fórmula na mamadeira, mas se estiver amamentando, reduza o tempo de alimentação. Adicione água à mamadeira; alguns bebês não querem acordar com esse líquido. A água não os satisfaz e a sensação de fome diminui.

É importante lembrar que amamentaçãoà noite também é útil para a própria mamãe. Durante este período ele se nivela fundo hormonal. Estão sendo produzidos hormônios especiais que têm efeito calmante na mulher, sem falar na importância da conexão emocional e do contato tátil com a criança. Alguns bebês precisam ser alimentados à noite por muito tempo. Não interfira nisso. Se o seu filho começar a suportar pausas cada vez mais longas na alimentação, não o mime com os seios, não o alimente ao primeiro pedido alto. Evite ruídos altos e luz brilhante. Elimine as fontes de excitação e em breve você poderá desmamá-lo das mamadas noturnas, mas isso é permitido no caso em que o próprio bebê não resista. E lembre-se que após cancelar a alimentação noturna, o leite diminuirá e, com o tempo, deixará de ser produzido e fornecido por completo.

Cólica intestinal

Esse motivo para uma criança acordar à noite pode até ocupar o primeiro lugar. Isto é especialmente verdadeiro para bebês com menos de três meses, quando o sistema digestivo ainda não está totalmente estabelecido. Portanto, você não deve dar muita fórmula aos seus bebês à noite. Quando o bebê é amamentado, a mãe precisa reconsiderar sua dieta – em hipótese alguma ela deve ingerir alimentos que causando formação de gás. Não é aconselhável que uma criança um pouco mais velha dê novos alimentos que ela não tenha experimentado antes de dormir. Além disso, entre eles pode haver alérgenos fortes, o que privará o bebê de um sono reparador por mais de uma noite.

Consumo de salicilatos

Há uma opinião entre os especialistas de que muitos pais que se perguntam por que seus filhos acordam muitas vezes à noite são os próprios culpados, sem saber. Nutricionistas provaram que quando comido grande quantidade Salicilatos encontrados em corantes alimentares, tomates, laranjas, framboesas e limão contribuem para distúrbios do sono. Estas mães e pais devem ser aconselhados a excluir estes alimentos da dieta da criança e dentro de alguns dias o sono do bebé melhorará. Se você suspeita que esse é o motivo sono ruim seu filho, então não se esqueça de informar o seu pediatra local sobre isso.

Falha de biorritmo

A razão pela qual uma criança acorda à noite também pode ser uma perturbação no biorritmo do sono. A maioria das crianças tem um relógio interno que funciona como o da mãe; isso se deve à hereditariedade. Portanto, as mães precisam monitorar seu próprio regime. Sabe-se que se um bebê adormecer instantaneamente, o sono logo será interrompido e, depois disso, demorará muito para embalá-lo para dormir. Procure “cansar” um pouco a criança. Dê um passeio, nade, faça ginástica ou receba uma massagem. Não vai demorar muito tempo e esforço, mas o resultado será e vai agradar você. Todas as brincadeiras noturnas darão prazer ao bebê e seu sono será profundo. Quando uma criança costuma acordar à noite, muitas mães devem saber que Komarovsky (um famoso pediatra russo) segue exatamente a opinião acima sobre a necessidade de “esgotar” o bebê.

Mas lembre-se de que as aulas atividade física Deve ser realizado antes do almoço, caso contrário o sistema nervoso da criança ficará sobrecarregado e simplesmente não permitirá que ela adormeça tranquilamente. Afinal, mesmo em Jardim da infância Todas as ginásticas são realizadas pela manhã.

Não modo correto

Muitas vezes, o motivo pelo qual uma criança acorda à noite é a interrupção da rotina diária. Por exemplo, se um bebê acorda muito cedo pela manhã e dorme bastante durante o dia, então naturalmente ele dorme o suficiente e à noite não tem escolha a não ser ficar acordado. Livrar-se desse problema não é muito difícil. Para isso basta acordar o bebê dia e não o deixe dormir. Será muito difícil no início, e que tipo de mãe concordaria em acordar seu bebê. Mas vale a pena, acredite. Você deve tentar colocá-lo gradualmente na cama mais cedo à noite. Por exemplo, se ele está acostumado a adormecer perto da meia-noite, primeiro coloque-o na cama às 23h30, depois às 23h e assim por diante - diminuindo a cada poucos dias em meia hora. Conseqüentemente, você precisará acordar um pouco mais cedo pela manhã.

Temperatura do quarto

Se o seu bebê começar a acordar com muita frequência à noite, verifique se ele está com calor e desconfortável para dormir. Olhe para o termômetro - a temperatura ideal para dormir é considerada +18+22°C. Se o seu quarto for mais quente, não embrulhe a criança e cubra-a com um cobertor leve.

Doenças

Por que meu filho costuma acordar à noite? Ou talvez seja por causa de sua doença? Muitas vezes, os pais percebem o aparecimento de doenças durante o sono da criança. Ele pode ter calafrios ou febre, dores nos ossos, dor de cabeça ou dor de estômago. Naturalmente, seu sono será superficial, por isso a criança muitas vezes acordará à noite. Nesse caso, a mãe precisa chamar imediatamente o médico, principalmente se o bebê ainda for criança.

Acordar à noite pode ser causado não apenas por um resfriado ou alguma outra doença leve, mas também por otite média. Para saber se está presente, pressione suavemente a orelha do bebê. Se ele começar a se comportar inquieto e a chorar, entre em contato com um otorrinolaringologista.

Dentes

Muitas vezes você pode ouvir a seguinte pergunta das mães: “Meu filho já tem um ano e ainda acorda à noite. O que fazer?". Nesse caso, podemos supor que o bebê está simplesmente com dentição, essa idade, por assim dizer, é a melhor para tal processo. Examine as gengivas do seu bebê para ver se estão inchadas. Observe seu filho durante o dia para ver se ele coloca as mãos na boca ou se tenta coçar as gengivas com qualquer coisa que encontre. Se sim, então o motivo pelo qual a criança acorda frequentemente à noite são os dentes.

Distúrbios do sistema nervoso

Esse motivo também é comum. Na presença de uma doença como a encefalopatia, a criança muitas vezes acorda à noite e não consegue adormecer por muito tempo. Essa patologia pode se desenvolver quando a mãe, ainda grávida, abusa de álcool e fuma, ou mesmo passa por estresse frequente. Se o seu filho não dorme bem à noite e não há razão aparente para isso, vale a pena fazer um estudo do cérebro do bebê. Muito raramente, mas a causa do sono insatisfatório é um tumor.

Ambiente familiar desfavorável

Um ambiente familiar deficiente, em termos de clima emocional, também pode afetar o despertar constante da criança durante a noite. Afinal, o bebê absorve tudo como uma esponja: qualquer palavra negativa dita em casa, principalmente em voz alta, pode afetar seu sono. E isso se aplica não só aos filhos adultos, mas também aos mais pequenos que entendem tudo perfeitamente. Os filhos “canalizam” todas as brigas e escândalos dos pais para si mesmos, o que tem um impacto muito negativo sobre eles. Portanto, pragueje em particular, e não na frente das crianças.

Indo para a cama

Muitos bebês, adultos ou não, adoram estar na companhia dos pais na hora de dormir. Para alguns, ler um conto de fadas ou contar uma história é obrigatório, para outros basta que a mãe ou o pai se deitem ao lado deles e acariciem suas costas. Tais rituais preparam as crianças para sono reparador. Se uma criança tem medo de alguma coisa ou está chateada com alguma coisa, você precisa livrá-la desses sentimentos e não deixá-la adormecer com eles. Sob nenhuma circunstância você deve xingar seu bebê antes de dormir; todas essas “coisas” devem ser feitas na primeira metade do dia.

Terrores noturnos e pesadelos

Por que meu filho costuma acordar à noite mesmo tendo mais de 3 anos? Muitas vezes a causa disso são pesadelos ou medos. Via de regra, podem ocorrer após assistir à noite desenhos animados ou filmes contendo cenas de violência ou algo semelhante. Mundo moderno O filme é tão assustador que, antes de dar autorização à criança para assistir a qualquer desenho animado, os próprios pais devem assisti-lo. Mas, infelizmente, muitas pessoas não têm tempo para isso. Acontece que depois de assistir a desenhos ruins, as crianças veem histórias assustadoras em seus sonhos, depois das quais muitas vezes acordam à noite, até gritando.

Medo da morte

Quando uma criança completa 5 a 7 anos, ela começa a entender o que é a morte. E se nesse momento morre um dos parentes ou conhecidos do bebê, ele começa a se preocupar muito com isso, sem dar qualquer aparência. E como resultado - uma psique perturbada e despertares frequentes à noite. Os pais nunca devem fingir que nada aconteceu. É preciso conversar com a criança sobre esse assunto, explicar tudo para ela e tentar dissipar todos os seus medos existentes sobre o tema da morte. Se você achar difícil realizar essa tarefa sozinho, consulte um psicólogo.

Existem muitos motivos pelos quais seu bebê pode não dormir bem à noite. O principal é que os pais cujos filhos enfrentam esse problema consigam entender a tempo por que a criança costuma acordar à noite e o que fazer a respeito. Além disso, não se esqueça da paciência, da calma e do amor!

As mães jovens, especialmente se tiverem o primeiro filho, costumam reclamar com o pediatra sobre o sono agitado dele à noite. Quantas vezes um bebê pode acordar à noite e o que é normal e o que é patologia ou distúrbio do sono? Vamos descobrir.

Como uma criança dorme normalmente?

Muitos pais se preocupam com o fato de seus bebês acordarem com frequência no primeiro ano de vida. As mães e os pais jovens provavelmente não sabem que isso não é motivo para se preocupar com a saúde dos seus filhos. Na verdade, nos primeiros meses o bebê dorme de forma intermitente, dos 6 meses aos 1,5-2 anos a criança pode acordar uma ou duas vezes à noite. E não importa que tipo de alimentação o bebê esteja. Os bebês artificiais acordam à noite com a mesma frequência do que as crianças cujas mães estão amamentando.

Do ponto de vista fisiológico, um bebê não deve dormir 8 horas como um adulto, e acordar frequentemente à noite é absolutamente normal. Afinal, no ventre materno a criança não distinguia os períodos da noite e do dia, portanto, mesmo ao nascer, apresenta uma alternância caótica de períodos de sono e vigília.

Geralmente o bebê acorda quando está com fome ou com a fralda molhada. Depois de alimentar ou trocar a fralda, ele adormece imediatamente. Mas na maioria dos casos, uma fralda molhada não impede o bebê de dormir, a menos que esteja muito cheio pela manhã.

Nos primeiros meses de sono, a criança passa até 80% do dia em sono superficial. Aos 6 meses, a criança já dorme 12 horas por dia, levando em consideração o sono diurno e noturno. E aos três anos de idade, o sono superficial de uma criança chega a 30% do dia.

Por que uma criança costuma acordar à noite?

Se uma criança acorda frequentemente à noite, digamos, a cada uma ou duas horas, há muitas razões para isso. Aqui estão os mais comuns deles:

Sobrecarga emocional da criança. Talvez seu bebê seja muito ativo antes de dormir e se comunique com muitos adultos. Duas a três horas antes de dormir, a criança precisa de paz, ausência música alta e ruído. Cante canções de ninar para seu bebê antes de dormir.
Doenças do bebê, possíveis patologias neurológicas. Vá com seu filho ao neurologista se ele estremecer com frequência dia e noite, chorar durante o sono e não conseguir adormecer por muito tempo.
Dor de barriga ou dentição. Estas são as razões mais comuns para o sono insatisfatório de uma criança. Ser paciente!
Demais roupas quentes. Quando um bebê dorme desconfortavelmente, seu sono é superficial. Não há necessidade de embrulhar muito seu filho à noite. Se estiver no quarto temperatura estável não inferior a 20 graus, então não há necessidade de se preocupar se a criança pegará um resfriado à noite quando abrir.
Demais aquecer no berçário. O sono de uma criança é perturbado quando o ar do quarto está muito seco e quente. Temperatura ideal para dormir criança pequena- 18-20 graus, umidade de 60%. Antes de dormir, é aconselhável ventilar o ambiente onde a criança dorme. Então seu sono será mais longo e saudável.

Os pais muitas vezes ficam preocupados com o tremor dos filhos à noite. Eles ocorrem como resultado do trabalho do sistema nervoso durante a fase do sono REM. E na maioria das vezes esses tremores aparecem em crianças facilmente excitáveis no primeiro ano de vida. Eles diminuem com a idade.

A causa do soluço noturno é uma superabundância de emoções nos bebês durante o dia e a noite. Em seguida, os pais precisam ajustar a rotina diária, transferindo as brincadeiras ativas para a manhã, a fim de proteger o sistema nervoso da criança e seu sono. Verifique com seu pediatra, ele também pode prescrever

A chegada de um bebê na família é um acontecimento extremamente alegre para muitos. Porém, com o advento de um novo membro da família, surgem muitos problemas que antes não incomodavam particularmente os “pais” e “mães” recém-criados. Uma criança dorme a maior parte do dia, acordando apenas para comer ou “ir ao banheiro”. Se o bebê começar a acordar com frequência durante o dia, isso pode ser um sintoma de que algo no corpo do bebê causou um mau funcionamento que pode levar a consequências graves.

O sono saudável é vital para os bebês. Durante o sono, os recursos energéticos gastos são completamente restaurados. Além disso, há atividade cerebral mínima durante o sono.

Quanto tempo um bebê deve dormir?

Normalmente, um bebê saudável de 0 a 3 meses deve dormir pelo menos 17 a 18 horas por dia. À medida que envelhecem, a quantidade de sono diminui ligeiramente - até os seis meses de idade, uma criança só precisa dormir cerca de 15 horas, e perto de um ano - até 14 horas de sono. Esses indicadores são indicativos, porém o sono mínimo exigido para cada idade deve ser rigorosamente observado.

Existem muitas razões pelas quais um bebê não dorme bem durante o dia. Os principais são:

Em primeiro lugar, o motivo dos despertares frequentes do bebê são problemas no sistema digestivo. Até os seis meses, o bebê apresenta disbiose intestinal fisiológica. À medida que o bebê cresce, as bactérias necessárias povoam gradualmente a cavidade intestinal e começam a se tornar gradualmente mais ativas. Durante os primeiros meses, o bebê se alimenta de leite materno, que é facilmente absorvido pelo intestino mesmo sem a ação de microrganismos. Mas, infelizmente, algumas substâncias que a mãe consumiu durante as refeições também podem entrar no corpo do bebê com o leite materno. Podem ser fitoncidas (se a mãe adora cebola crua e alho) e alguns carboidratos e frações de fermentação (se a mãe bebe cerveja ou kvass). Se o leite materno contiver muitas dessas substâncias, o bebê pode se recusar a amamentar. Se você forçá-lo a alimentá-lo com esse leite, as substâncias acima penetram sistema digestivo criança. Como o intestino não possui as bactérias necessárias, esses substratos não podem ser digeridos normalmente e causam espasmos intestinais. Devido à dor de barriga, o bebê começa a acordar com frequência
Outro, nada menos causa comum ansiedade do bebê e seu acordando com frequência são fraldas molhadas ou fraldas. As fezes, assim como a urina, contêm várias substâncias que nosso corpo não necessita devido à sua toxicidade. Quando essas substâncias entram em contato com a pele, podem causar irritação grave. Tudo é agravado pelo fato de a pele de uma criança ser bastante delicada e não ter espessura suficiente. Por causa disso, os receptores cutâneos estão localizados na superfície da pele, o que causa um efeito potencializado dos resíduos do bebê na pele.
É banal, mas o motivo dos despertares frequentes do bebê é o apetite. Algumas crianças adoram comer. Essas crianças geralmente têm um metabolismo acelerado e aumentado, por isso precisam ser alimentadas com muito mais frequência. Normalmente, após a alimentação, os bebês se acalmam e voltam a adormecer.
Muitas vezes o bebê pode acordar porque o quarto está muito frio ou, pelo contrário, muito quente. A umidade interna excessiva também pode afetar o sono. Para normalizar o sono do seu bebê, você deve manter a temperatura e a umidade ideais no ambiente e também, se possível, evitar superaquecimento ou hipotermia, que dependerá do que ele estiver vestindo.
Algumas crianças são muito apegadas à mãe. Mesmo durante o sono, eles podem sentir a ausência dela por perto, chorar e acordar. Nesses casos, você não deve correr imediatamente até Krapuz e buscá-lo (ele pode se acostumar com isso e então pode ser muito mais difícil acalmá-lo em tal situação). Seria muito melhor esperar um pouco, pois geralmente depois de alguns minutos os bebês se acalmam sozinhos e voltam a dormir.
Raramente, mas bebês Distúrbios do sono podem ocorrer devido à formação e desenvolvimento inadequados do córtex cerebral. EM casos semelhantes os despertares frequentes serão constantes e para normalizar o sono do bebê pode ser necessária uma consulta com um neurologista pediátrico

Como garantir um sono confortável para um bebê?

Em primeiro lugar, sono normal o bebê vai depender da atmosfera do quarto. Uma temperatura entre 20 e 24 graus para um bebê recém-nascido será a ideal. O nível de umidade também deve ser monitorado cuidadosamente, pois a alta umidade do ar aumenta o efeito da temperatura nos receptores da pele. Por isso, mesmo na temperatura ideal, o bebê pode estar com calor ou frio.

A princípio, o bebê deve ser embrulhado com cuidado, pois a termorregulação nessas crianças ainda não está totalmente normalizada. Com o tempo, a partir dos seis meses de idade, a criança pode ficar em um quarto aquecido e com umidade moderada, mesmo apenas com camiseta e fralda - se estiver confortável, dormirá profundamente, praticamente sem acordar.

Bebê tem dificuldade para dormir à noite

Mais importante para infantil noite de sono. É à noite que a criança repõe todas as energias gastas durante o dia e seu corpo descansa. Muitos pais sabem que se um bebê não dorme bem à noite, o motivo deve ser descoberto o mais rápido possível, pois o sono noturno inadequado é muito pior do que se ele não dormisse durante o dia.

As principais causas de distúrbios do sono em bebês

Nos primeiros dias e semanas após o nascimento, o recém-nascido precisa comer com bastante frequência. Por isso, o primeiro motivo para acordar à noite é a simples fome. Com o tempo, à medida que o bebê cresce, as mamadas noturnas podem ser reduzidas ao mínimo, fazendo com que ele acorde com menos frequência à noite.

Despertares frequentes do bebê podem causar atividade diurna excessiva. No entanto, isso é típico de crianças com mais de 6 meses, pois antes desse período o córtex cerebral ainda não é totalmente responsável pelos processos de pensamento. Em um bebê com mais de seis meses, muitos processos de pensamento já estão ativos e sua sobrecarga durante o dia pode fazer com que o bebê não durma à noite.

O que você pode fazer para ajudar seu bebê a dormir bem à noite?

Esta pergunta é feita por muitos pais jovens. Normalmente, tanto os pais quanto as mães ficam bastante cansados durante o dia e precisam descansar. O despertar frequente de uma criança pode causar distúrbios do sono em adultos, o que pode levar ao desenvolvimento de fadiga. Para evitar que isso aconteça, você deve se lembrar de algumas regras:

Antes de dormir, faça algumas brincadeiras tranquilas com seu bebê ou simplesmente dê um passeio. O principal é que o bebê fique acordado à noite - isso facilitará seu adormecimento e tornará a noite de sono mais tranquila.
Certifique-se de verificar a fralda do seu bebê. Na maioria das vezes, é uma fralda molhada que faz o bebê chorar e acordar à noite. A razão é que ele tem uma pele bastante delicada e fina. Se o bebê “colocar fralda”, a urina e as fezes começam a irritar muito a pele do bebê, fazendo com que ele acorde de desconforto e chore.
Para aliviar a excitação que se acumulou no bebê ao longo do dia, os banhos noturnos podem ajudar. Muitas mães conscientes dão banho em seus bebês antes de dormir para manter a higiene, porém, esses banhos também ajudam o bebê a relaxar e a se preparar para dormir.
Você deve dedicar o máximo de tempo possível para garantir que seu bebê adormeça sozinho no berço. Não se deve segurá-lo muito nos braços antes de dormir, pois com o tempo os bebês se acostumam e, posteriormente, fica muito difícil colocá-los para dormir sem embalá-los para dormir. Para facilitar o sono da criança, é necessário colocar no berço seu brinquedo preferido e um cobertor quente e leve.
Você não deve embalar imediatamente o bebê para dormir na cama dos pais e depois transferi-lo para o berço. O bebê pode acordar no momento em que você o coloca no berço (você o colocou no lugar errado ou o berço está muito frio). Por causa disso, seu sono adicional será agitado e de curta duração.
Muitas crianças podem começar a chorar durante o sono. Você não deve correr imediatamente para ele, você pode esperar um pouco - às vezes o bebê adormece quase imediatamente. Se o choro continuar, você deve se aproximar da criança e acalmá-la. Ao mesmo tempo, você não deve pegá-lo imediatamente; você precisa tentar acalmar o bebê em palavras calmas ou simplesmente pela sua presença. As crianças rapidamente se acostumam a adormecer nos braços, então você não deve ensiná-las a fazer isso.
O sono normal de um bebê pode ser perturbado, por exemplo, por uma fonte de luz ou ruído. Normalmente, uma luz em outro cômodo pode impedir o bebê de dormir se cair no campo de visão do bebê, no barulho da TV ou em conversas excessivamente altas. Eliminá-los permite normalizar o sono das crianças.
Para facilitar o sono do bebê, é recomendável cobri-lo com objetos macios e quentes. Assim, cria-se uma ilusão reflexiva de que a mãe está por perto e o bebê adormece melhor e mais profundamente.
Para ajudar o seu bebê a adormecer melhor, você pode fazer uma massagem antes de dormir (porém, para muitas crianças tem um efeito tônico, por isso você pode acabar com um bebê alegre e ativo, que será extremamente difícil de controlar. dormir).
É extremamente importante que as crianças pequenas não as deixem assistir muita TV e desenhos animados. A radiação magnética proveniente das telas de TV e monitores tem um efeito adverso no corpo da criança. Além disso, ocorre uma forte superexcitação do sistema nervoso, que, além de distúrbios do sono, pode causar convulsões na criança.
Em alguns casos, envolver o bebê pode ajudar. Por muito tempo, muitas mães costumavam embrulhar os filhos antes de dormir. Isso permitiu evitar a atividade excessiva da criança durante o sono (em jovem As crianças são caracterizadas por movimentos caóticos de braços e pernas) e sua normalização. A criança parou de se revirar e dormir tranquilamente durante toda a noite.
Após consulta com um médico, a criança pode receber, para facilitar o adormecimento, um quarto de comprimido de valeriana amassado ou 1-2 gotas de sua tintura na alimentação. A valeriana tem um efeito hipnótico suave e calmante e facilita muito o sono dos bebês.
Freqüentemente, uma criança não dorme à noite se algo a machuca. Isso pode ser indicado pela mobilidade excessiva do bebê, choro prolongado, irritabilidade e ansiedade. Nesse caso, você não deve tentar descobrir sozinho o que aconteceu com o bebê, mas chamar imediatamente o pediatra ou uma ambulância.

Se você conseguiu identificar o motivo pelo qual seu bebê dorme mal, é preciso eliminá-lo o mais rápido possível, tentando não acordá-lo ou assustá-lo, pois isso pode atrapalhar ainda mais seu sono já instável.

Depois de seis meses, você não pode recorrer imediatamente ao primeiro choro do bebê. Às vezes, você pode deixá-lo gritar um pouco. Muitas crianças, se não houver motivo sério para chorar, acalmam-se rapidamente (só é possível esperar se tiver certeza de que a criança não está com fome e que não estragou a fralda). Se o choro continuar, você deve ir até o berço do bebê e tentar acalmá-lo (não deve pegá-lo imediatamente, apenas conversar com ele ou dar tapinhas na cabeça dele). Se a criança ainda não se acalmar, é preciso pegá-la no colo e tentar descobrir o motivo do choro. Se a criança estiver com febre ou muito ativa ou, inversamente, letárgica, deve-se consultar imediatamente o pediatra para não perder o desenvolvimento de uma infecção ou outra doença no bebê.

Você deve informar detalhadamente ao médico sobre a rotina diária sua e de seu bebê, sua alimentação e comportamento ao longo do dia. Com base nesses dados, além do exame, o médico poderá prescrever os medicamentos necessários e normalizar o sono infantil.

Se você tem amigos que também têm Criança pequena, você pode consultá-los sobre como lidaram com sono agitado e o que os ajudou a restaurá-lo. Alguns métodos podem ser puramente individuais para cada criança, razão pela qual podem não funcionar para outras crianças.

Complicações frequentes em pais jovens observadas durante o sono agitado de seus filhos são colapsos nervosos, psicose e depressão. Para evitar que se desenvolvam, você deve dar uma pausa no bebê, pedindo a um de seus parentes que se sente com ele. Durante este tempo você recuperará suas forças, o que lhe permitirá evitar várias doenças sistema nervoso.

Complicações dos distúrbios do sono em bebês

Por que é tão importante que a criança durma normalmente dia e noite? Cientistas da Universidade Austríaca do Sono conduziram estudos sobre a atividade cerebral de crianças. O grupo controle incluiu crianças de 2 meses a 5 anos que dormiam mal quando eram bebês. Estudos demonstraram que essas crianças tinham muito menos atividade cerebral. Isso afetou seu treinamento e caráter. Houve uma diminuição no QI em quase 80% das crianças. Cerca de 70 por cento ficaram crianças excessivamente nervosas e histéricas devido à falta de sono. Noventa por cento experimentaram diminuição do metabolismo no tecido cerebral.

Vendo quais consequências podem ocorrer devido ao sono noturno insuficiente em bebês, deve-se fazer melhor esforço para normalizar o sono e prevenir o desenvolvimento de danos ao sistema nervoso.

Além disso, não é alcançado o relaxamento do sistema nervoso simpático, responsável pelo funcionamento da maioria dos órgãos e sistemas do corpo. Neste contexto, muitas vezes desenvolvem-se várias doenças somáticas, principalmente trato digestivo em crianças. Devido ao fato da causa estar no sistema nervoso, a maioria dos medicamentos utilizados tornam-se ineficazes, e quando tratamento a longo prazo- extremamente prejudicial para corpo de criança. Nesse caso, a consulta com neurologista e psicoterapeuta pediátrico torna-se obrigatória. Somente esses especialistas podem prescrever os procedimentos físicos necessários ao bebê e normalizar seu estado.

Seguindo todas as regras necessárias, seu bebê se desenvolverá bem e corretamente mesmo em idade mais avançada, dormirá tranquilamente dia e noite, sem incomodar você.

Um dos momentos desagradáveis que os novos pais enfrentam é o sono insatisfatório do recém-nascido. Noites sem dormir capaz de qualquer um curto prazo perturbar, e para um pai que trabalha, eles se tornarão um verdadeiro pesadelo. Se uma criança não dorme bem à noite, é preciso buscar os motivos e formas de solucionar o problema devido período de idade vida da criança.

A falta de uma noite completa de sono é muito desgastante tanto para os pais quanto para o bebê. Para não se irritar, você precisa entender que o bebê não está fazendo algo fora de perigo - o problema tem um motivo específico que precisa ser encontrado

Primeira metade do ano

Os fatores que afetam o sono de uma criança variam à medida que ela envelhece (recomendamos a leitura:). O que os pais percebem como distúrbios pode acabar sendo normal. Desde o nascimento, o recém-nascido permanece dormindo quase 24 horas por dia. A duração da vigília é de apenas 4 horas com intervalos. O ciclo de sonho do bebê também é pequeno – até 45 minutos. Esses curtos períodos de tempo preocupam a mãe, embora um biorritmo semelhante seja observado em todas as crianças de um mês de idade.

De 2 a 3 meses infantil dorme até 14-18 horas, mas ainda não distingue o dia da noite. Ele acorda a qualquer hora do dia por causa de fome ou desconforto e depois volta a dormir. A cada semana, a criança fica cada vez mais acordada durante o dia até que o corpo esteja completamente ajustado para dormir apenas à noite (recomendamos a leitura:).

É um erro chamar todas as mães de resseguradoras, porque razões reais por preocupação existem. Você deve entrar em contato com um especialista se:

o sono de um recém-nascido é inferior a 16 horas por dia (recomendamos a leitura:);
bebê de um mês não dorme por 5 horas ou mais;
o bebê está excitado, o que dificulta seu adormecimento;
o sono durante o dia ou a noite dura de 5 a 15 minutos.

Distúrbios graves podem estar subjacentes a esses distúrbios. A melhor coisa que os pais podem fazer nesse caso é levar a criança ao neurologista e só então pensar na autocorreção do sono.

Fatores que afetam a qualidade do sono desde o nascimento até os 3 meses

Entre as causas comuns de distúrbios do sono, as fisiológicas são mais comuns. Em seguida vem condição emocional criança pequena:

Acordar com fome é normal para um bebê. Durante o primeiro mês de vida, o recém-nascido escuta seu corpo, ignorando o regime. Todas as tentativas de alimentar seu bebê por hora podem falhar. Se o bebê acordar e chorar muito, basta oferecer-lhe algo para comer.
O desconforto também não ajuda durma bem. Fralda cheia, fralda molhada, muito quente ou fria - esta é uma lista de fatores que fazem com que a criança durma mal e acorde com frequência. Aos primeiros sinais de sono insatisfatório, você precisa se certificar de que o bebê está confortável.
O funcionamento dos intestinos de um novo modo leva ao aumento da formação de gases e cólicas. A criança pode não dormir o suficiente devido à dor. A cólica afeta bebês de 3 semanas a 3 meses, e os ataques às vezes duram 3 horas. O principal sintoma da cólica: o bebê chora e grunhe, pressionando as pernas contra a barriga. A prevenção é deitar-se regularmente de bruços, e você pode se livrar da dor com água de endro. O conselho dos pediatras também se aplica a medicação ou colocar o bebê com a barriga encostada na barriga da mãe.
A geração mais velha costuma comentar que os pais jovens estão criando seus filhos em condições de estufa. Há avós que têm certeza de que a criança dormirá bem mesmo na presença de barulho ou luz. O famoso médico Komarovsky acredita que tudo deve ser feito com moderação. Para um sono confortável, você precisa de um ambiente calmo e com pouca iluminação.

Durante o primeiro mês é importante que a criança sinta a presença constante da mãe. Se no momento do despertar não encontra a pessoa mais próxima, começa a chorar, o que causa superexcitação. Explosões emocionais fazem com que o bebê não durma bem. No caso em que o bebê acorda frequentemente à noite, faz sentido pensar em “realocá-lo” para mais perto da mãe.

Enquanto o bebê dorme, a família tenta não fazer barulho nem iniciar conversas altas. Isso é verdade, mas até certo ponto: tanto a conversa alta quanto as precauções excessivas serão prejudiciais - estas últimas tornarão o sono da criança muito sensível

Regressão do sono aos 4 meses

Assim que a mãe suspirou (passou a cólica!), a barriga foi substituída pela chamada regressão, ou crise, do sono, quando de repente o bebê:

começa a dormir inquieto dia e noite, muitas vezes acorda;
dificuldade de “dormir”;
recusa-se a dormir no carrinho;
dorme por 20 minutos.

Esta condição está associada crescimento rápido e o desenvolvimento do bebê, que é observado no período de 3 a 5 meses. Além de a criança se acostumar cada vez mais ativamente com o mundo ao seu redor - ela aprende a rolar, pegar um brinquedo, etc. - seu sono também muda e se torna semelhante ao sono de um adulto. Agora consiste em várias fases - primeiro, o bebê mergulha em um sono superficial e só depois em um sono profundo, cujo período começa apenas 15 a 20 minutos após adormecer. O ciclo completo do sono permanece aproximadamente o mesmo - 35-45 minutos.

É claro que os fatores mencionados anteriormente continuam influenciando a qualidade do sono – fome, falta de conforto, ruído e até luz de uma luminária noturna.

Segunda metade da vida

Este artigo fala sobre formas típicas de resolver seus problemas, mas cada caso é único! Se você quiser saber comigo como resolver seu problema específico, faça sua pergunta. É rápido e gratuito!

Perto dos 6 meses, as mães percebem que a criança fica mais exigente e caprichosa. Ele pode não apenas acordar à noite, mas também chorar muito e pedir para ser abraçado. Não há necessidade de correr ao médico na manhã seguinte, porque o motivo desse comportamento está na superfície:

Muitas impressões durante o dia levam a excitabilidade aumentada. O bebê está engatinhando ativamente, conhecendo o mundo ao seu redor e novos brinquedos. Sistema nervoso Ainda não consigo perceber tudo rapidamente e colocá-lo ordenadamente nas prateleiras. O sono noturno sofre com isso; até mesmo fazer um bebê dormir pode ser difícil - ele se revira e revira, é caprichoso e nunca adormece.
O segundo fator continua sendo a fome, porque bebê de seis meses ainda precisa de comida à noite. As mamadas são reduzidas em quantidade, mas não podem ser completamente eliminadas. Após a saciedade, o bebê dormirá em paz.
É importante observar se o bebê está cortando os primeiros dentes. Eles aparecem por volta dos 6 a 8 meses e podem afetar o comportamento do bebê - nessa situação ele não quer comer, chora e tem dificuldade para adormecer. Reduzir sensações dolorosas possível com a ajuda de géis anestésicos especiais. Antes de usar, consulte um dentista ou pediatra.

Problemas em 1 ano

Muitas mães esperam que seus criança de um ano dormirão bem e profundamente e depois ficarão desapontados. Entre os problemas que causam tais violações, os especialistas identificaram:

Falta de rotina diária. O pequeno adormece perto da meia-noite e dorme quase até a hora do almoço. Durante o dia, a mobilidade e a atividade são reduzidas. Esta é uma imagem familiar? Para evitar problemas de sono, você deve definir o horário certo e dar atividade física em caminhadas ar fresco. Como diz Komarovsky, quanto mais uma criança corre durante o dia, melhor ela dorme.
Algumas horas antes de dormir, você precisa remover os jogos ativos, diminuir o volume da TV e não ceder aos pedidos do seu filho para colocar um desenho animado. Emoções excessivas farão com que a criança não consiga adormecer por muito tempo, fique inquieta, gema, mas não flutue para o reino de Morfeu.
Não a melhor maneira de sair da situação seria recusar sesta. Alguns pais praticam isso na esperança de que seu filho adormeça rapidamente à noite. Na verdade, a fadiga excessiva e a alta excitação causarão problemas para adormecer e para a qualidade do sono.

A fome não é mais a principal razão pela qual o bebê dorme inquieto. Após os 6 meses, a necessidade de mamadas noturnas é pequena, mas a criança começa a manipular os adultos (recomendamos a leitura:). Os pais precisam estabelecer uma rotina de uma vez por todas, sem quebrá-la sob a pressão do filho. Basta alimentar bem o seu bebê antes de dormir para que ele não queira comer até de manhã.

É melhor dedicar o tempo antes de dormir a atividades calmas e atenciosas - desenhar, nadar, ler. Desenhos animados e jogos ativos devem ser excluídos durante esse horário

Dificuldade em dormir aos 1,5-2 anos

Aos 1,5 anos, às vezes podem surgir os mesmos problemas de sono. Se uma criança não dorme bem à noite, é muito fácil detectar pontos de “dor”. Os principais fatores permanecem inalterados:

tempestade de emoções durante o dia;
incumprimento do regime;
desconforto e fome.

O problema não é por que a criança é caprichosa e não dorme, mas como acalmá-la. Uma criança de 1,5 a 2 anos pesa bastante, então você não pode embalá-la nos braços por muito tempo.

Entre os distúrbios do sono surge um novo fator: os sonhos intensos e vívidos. São um reflexo dos acontecimentos que aconteceram durante o dia, mas crianças muito vulneráveis têm pesadelos. O problema pode ser resolvido se você não preencher o dia do bebê com emoções ricas e, se não houver resultado, será necessário entrar em contato com um neurologista ou psicólogo infantil.

Como criança mais velha, maior será a probabilidade de terrores noturnos. A fantasia não permite que você adormeça rapidamente: você vê um monstro em uma cadeira e algo se move assustadoramente do lado de fora da janela. Segue-se a recusa em adormecer sem luz ou o pedido para permanecer no quarto com os pais. Somente a mãe e o pai decidem se atendem ou não o pedido do bebê, mas é preciso estar preparado para o fato de que se a resposta for positiva, as exigências não irão embora, assim como o próprio problema de adormecer.

O que você pode fazer para melhorar seu sono?

Se o seu filho não dorme bem à noite, você pode seguir algumas dicas simples para melhorar a qualidade do sono:

Deixe sua família ter um bom ritual na hora de dormir. Se você segui-lo constantemente, seu bebê se acostumará rapidamente. Ele mesmo descobrirá que é hora de ir para a cama e completar as atividades do dia - isso ajudará a prevenir histerias e emoções negativas desnecessárias (recomendamos a leitura:).
Você não pode brincar ativamente, assistir TV e muito menos gritar, repreender ou repreender o bebê à noite. É melhor adiar todas as diversões e conversas sérias para amanhã, tornando o descanso noturno calmo e comedido.
Para evitar que seu bebê acorde com fome, você precisa alimentá-lo antes de ir para a cama. leite materno ou mistura, e ofereça a uma criança mais velha um copo de leite morno ou kefir.
O quarto das crianças deve ser ventilado, mas não com temperaturas muito baixas. É importante monitorar as leituras do termômetro.
Numa idade mais avançada, uma boa alternativa para os pais será o seu brinquedo preferido, que também é “capaz de proteger o bebé”.