ビタミンEカプセル - 摂取方法についての説明。ビタミンEの使用

説明書

食品にビタミンEがほとんど含まれていない場合、ビタミンEは破壊されます健康的な脂肪そしてそれ自身の抗炎症物質の産生が減少します。追加摂取することで不足分を補うことができます。他の脂溶性とは異なり、有機化合物ビタミンEは有毒反応を引き起こしません。しかし、それでも、用量を守ることが重要です。

ビタミンEの最も一般的な形態は油溶液です。推奨用量は 10 mg で、これは 10,000 IU に相当します。および - 16 mg。投与期間は、ビタミンAと組み合わせて最大2か月、1〜2か月以内です。後者が体内に過剰に飽和すると、有毒な中毒を引き起こす可能性があります。吐き気などの症状が出た場合は、消化不良障害、血圧の上昇、寝汗、全身のかゆみ、口のひび割れ、筋肉や関節の痛みがある場合は、薬を中止する必要があります。

特に次のような症状がある場合は、年に 2 ～ 3 回、ビタミン E を予防的に自分で摂取することができます。特性その欠陥。これらには、かすみ目、皮膚のたるみ、脱毛と脆弱性、頻繁な症状などが含まれます。炎症過程、神経質、過敏症、ぼんやり感、色素沈着に似た皮膚の外観。

ビタミンEは体内に蓄積されて活性化するのに時間がかかるため、ビーチシーズンが始まる前、またはサンルームで日焼けする前に、約2か月前にビタミンEを摂取する必要があります。この場合にのみ、紫外線照射中に必要な抗酸化機能を果たすことができます。結局のところ、太陽はフリーラジカルの生成を増加させる可能性があり、早期老化肌も、体全体も。

ビタミン Eは、髪や肌用のマスクの調製における追加成分として使用できます。それは彼らの健康と美しさのために必要です。のためにミドル丈オイル溶液は髪には 2 カプセル、肌には 1 カプセルで十分です。

トピックに関するビデオ

Eは、出産を計画している女性にとって非常に便利です。女性ホルモンの生成を正常化し、安定させる効果があります。毎月のサイクル、それによって妊娠の可能性が高まります。その上、十分な量妊婦の体内のビタミンEは流産のリスクを大幅に軽減します。

説明書

ビタミン Eは多くの製品に含まれています。サラダやシリアルをさまざまな植物油（ヒマワリ、オリーブ、コーン）で味付けします。たくさんのこのビタミンはレバー、卵、牛乳、シーバックソーン、そば、大豆と同様に。食事の間に軽食が必要な場合、またはただ食べたい場合は、準備してください。野菜サラダ、隠れた植物油。ビタミンEを含む食品を加熱したり冷凍したりしないでください。

ビタミン E または、必要な用量を処方する医師の推奨に従ってのみ服用してください。ビタミンを個別に、またはビタミン複合体の一部として摂取します。主なことは、一日量 7～10mgを超えず、

使用上の禁忌

この薬には最小限の禁忌があります。ほとんどの場合、患者には十分に許容されます。

カプセル内のビタミンEは、説明書によれば、以下の目的での使用は承認されていません。

薬の成分に対する個人の不耐性。
アレルギーと過敏症酢酸トコフェロールへ。
心筋梗塞;
甲状腺中毒症。

また、この薬は12歳未満の子供には処方されません。カプセル用魚油トコフェロールにも同じ年齢制限が適用されます。

ビタミンEカプセルは、血中コレステロール値の上昇、血栓性静脈炎、血栓症、血栓塞栓症の場合には医師の監督の下、注意して摂取する必要があります。肺動脈。長期使用高用量血液凝固検査が必要です。

薬物相互作用

カプセルは、鉄、銀、または重炭酸ナトリウムを含む薬と同時に服用しないでください。抗凝固薬（ジクマリン、ネオジクマロイン）と併用することはできません。酢酸トコフェロールはレチノールの吸収を遅らせます。この物質を管理されずに長期間使用すると、前述のビタミン欠乏症を引き起こす可能性があります。ビタミンEが効果を高める薬てんかん、非ステロイド性およびステロイド性抗炎症薬に対しても効果があります。

コレステラミンと併用するとトコフェロールの吸収が低下します。

薬の服用方法は？

ビタミンEカプセルの飲み方は？第一のルールは食後に服用することです。

投与量は、患者の年齢と追加のトコフェロール摂取の必要性を決定する問題に応じて、医師が個別に決定します。

患者カテゴリー、予約理由	薬物の投与量、1回あたりのmg	1日あたりの予約数
複雑な抗酸化療法を受けている成人	200 — 400	2
妊娠初期の女性は胎児の発育異常や流産を防ぐ	100 — 200	1
違反月経周期	300 — 400	周期17日目からは隔日。治療コース - 5サイクル
成人の腱や筋肉の病気、皮膚の病理、目の病気	100 – 200	2
神経疾患、心血管系の大人の場合	100	1
成人の内分泌疾患	300	1
慢性肝炎	300	1
12歳以上のお子様	100	1

成人患者における薬物の最大単回用量は、1日あたり400mgであり、1000mgを超えない。この薬は12歳未満の子供には処方されません。

過剰摂取と副作用

治療を開始する前に、説明書を読み、ビタミンEの正しい摂取方法を学ぶ必要があります。この薬は不快な症状を引き起こす可能性があります。副作用。高用量（毎日 800 mg 以上）での長期治療では、欠乏症患者の出血の可能性が増加し、一部の患者では血栓が出現し、血中のコレステロール、尿中のエストロゲンおよびアンドロゲンのレベルが上昇します。サプリメントを管理せずに使用すると、故障につながる可能性があります甲状腺、消化器疾患、頭痛やめまい、吐き気、腹痛、脱力感、疲労感の増加。

多くの患者のレビューによって証明されているように、ビタミン E カプセルは通常忍容性が高く、望ましくない影響が生じることはほとんどありません。薬の副作用には、発疹、かゆみ、発赤などがあります。肌、体温が上昇しました。避けるために望ましくない症状薬の効果を十分に発揮できないため、必ず医師の指示に従って、用法用量を厳守して服用してください。

ビタミンE – 脂溶性天然免疫調節剤、私たちの体の正常な機能に必要な最強の抗酸化物質。トコフェロールは若さを保ち、免疫力を向上させ、血液循環と組織の再生を正常化します。ビタミンEを正しく摂取するにはどうすればよいですか？投与量は年齢と投与目的によって異なります。

大人はどのくらいのビタミンEを摂取すべきですか?

0.3mg * 1kgの重量。

成人の平均値を見てみましょう。

男性の場合 – ビタミンE 10 IU、または1日あたり6.7 mg。
女性 – 8 IU、または 5.3 mg。
授乳中の母親の場合 – 10-12 IU、または 6.7-8 mg。

ビタミンEは無機鉄と一緒には摂取できません。この組み合わせでは、トコフェロールが破壊されます。体内の亜鉛が欠乏すると、ビタミン E 欠乏症の症状が悪化します。トコフェロールはビタミン A とセレンと一緒に最も効果的に吸収されます。

個人では投与量の増加が必要です

プロスポーツに関わる人。
重労働を行う。
生態学的に不利な地域に住んでいる。
ホルモン治療を受けている。
十代の若者たち。

ぼやけた視界;
乾燥肌;
皮膚疾患;
脆い爪。
性機能障害。
調整障害;
貧血;
異常な筋力低下。
生殖機能の低下。

このような場合の用法・用量は医師が決定します。

子供にビタミンEを摂取するにはどうすればよいですか?

トコフェロールの量は子供の年齢によって決まります。そして、いくつかのことも考慮に入れて、個々の特性。それで、 ビタミンEが緊急に必要です

未熟児。
低体重で生まれた赤ちゃん。
スポーツに積極的に取り組む年長児たち。

小児のトコフェロールの平均投与量:

生後6か月までの新生児 – 3～4 IU、または1日あたり2～2.7 mg。
6か月から1歳までの乳児 – 4～6 IU、または2.7～4 mg。
3歳から10歳までの子供 - 7 IU、または4.7 mg。
11～16歳の学童 - 8～10 IU、または5.3～6.7 mg（性別による）。

妊娠を計画しているときにビタミンEを摂取するにはどうすればよいですか?

妊娠を計画する場合、両方のパートナーがトコフェロールを必要とします。多くの場合、医師は投与量の増加を処方します。これにはいくつかの理由があります。

ビタミンEは、健康な卵の形成とその完全な発育に関与しています。
トコフェロールは胎盤を強化し、受精卵を子宮に固定するのに役立ちます。したがって、初期の流産歴のある女性には必要です。
ビタミンEは、健康な精子の運動性を高め、損傷した細胞の数を減らし、精液の分泌を促進し、その品質を調節することができます。トコフェロールは、精力が低下している男性に特に必要です。

妊娠を計画しているパートナーにはどのくらいの用量が処方されますか?:

女性 – 10～15 IU、または 1 日あたり 6.7～10 mg。
婦人科病歴（早産、自然流産）のある女性 - 13～15 IU、または8.7～10 mg。
男性の場合 – 10-15 IU、または 6.7-10 mg。
精子形成に障害のある男性の場合 – 15-30 IU、または 10-20 mg。

妊娠中にビタミンEを摂取するにはどうすればよいですか?

トコフェロールは、妊婦のためのすべてのビタミン複合体に含まれています。これは計画中に重要であり、構想後もその関連性が失われることはありません。ビタミンEは、状況によっては出産までの出産に役立ちます。 ここではほんの一部をご紹介します有益な影響妊娠中の物質:

初期段階での流産の予防。
結成のお手伝い呼吸器系子宮の中の赤ちゃん。
胎盤の成熟とその完全な機能を確保します。
調整ホルモンレベル女性;
母親の血栓静脈炎、胎児の急性低酸素症の予防。
妊娠線を予防し、髪、肌、爪の状態を改善します。

正常な妊娠中健康な女性 1日あたり6.7mgのビタミンEを摂取することが推奨されています。トコフェロールの必要性は妊娠第 2 期と第 3 期に増加します。個々の身体の特性に応じて妊婦、ビタミンの用量は10〜11 mgです。

ビタミンEの過剰摂取はめったに起こりませんが、妊娠は特別な時期です。また、自分で薬の量を処方することはお勧めできません。医者にやってもらいましょう。

トコフェロールの剤形

天然ビタミンEは次のような形で提供されます

カプセル;
チュアブルトローチ。
錠剤。
筋肉内注射用の油溶液。
オリーブオイル注射;
注射用の油桃溶液。
経口投与用の油製剤。

1歳から6歳までの子供 – 5-7mg;
7歳から17歳までの子供 - 10-15mg;
男性および女性 – 10 mg;
妊娠中および授乳中の女性 – 10-14 mg。

使用上の適応:

ビタミン欠乏症 E;
食物からのビタミン摂取が不十分。
早産または低体重（新生児の場合）。
末梢神経障害;
胃切除術、慢性胆汁うっ滞。
壊死性ミオパチー。
肝硬変;
閉塞性黄疸;
妊娠（特に多胎妊娠）。
トロピカルスプルー。
クローン病;
ニコチン中毒と薬物中毒。
授乳;
鉄を含む食品、多価不飽和脂肪酸を多く含む食事を摂取する。

ビタミンE欠乏症を予防するには（経口または筋肉内）：

男性 – 1日あたり10 mg。
女性 – 8 mg。
妊娠中 - 10 mg。
授乳中 – 11-12 mg;
3年まで – 3-6 mg。
4～10歳の子供 – 7 mg。

これらの基準はロシア連邦保健省によって承認されています。

で長期使用高用量のビタミン E は過剰摂取の症状を引き起こす可能性があります。

ぼやけた視界、頭痛;
吐き気、めまい;
疲労が早い。
下痢、無力症。

可能重篤な形態過剰摂取：

ビタミンK欠乏症患者における出血のリスク;
性機能障害;
敗血症、腎不全。
網膜出血。
血栓静脈炎、血栓塞栓症;
出血性脳卒中。

このような違反を避けるために、ビタミン療法は医師に任せてください。あなたの健康状態、ライフスタイル、栄養、習慣を分析した後、処方します。最適用量ビタミンE。

生活水準は向上しているにもかかわらず、多くの人はビタミンが不足しています。特に栄養不良では、健康にとって最も重要な物質が欠乏することがよくあります。科学者たちは、体、特に女性の体にビタミンEがどれほど必要であるかを発見したのはつい最近のことです。この薬のカプセルの使用説明書には、ビタミン不足だけでなく、疲労、体力の低下、そして多くの深刻な病気の中でも。

若さと美しさの維持に役立つ数少ないビタミンの1つです。多くの場合、女性はこの薬を経口摂取し、マスクとして使用します。しかし、他の薬と同様、ビタミンEオイルにも禁忌があり、医師のみが処方できます。そして、それを使用して若く見え、より美しくなろうとしている女性は、その特性についてすべてを知る必要があります。副作用そして受信機能。

ビタミンEの特徴

科学的には「酢酸トコフェロール」と呼ばれ、淡黄色の透明な油状の液体です。ビタミンEは脂溶性ビタミンであり、光にさらされると急速に酸化します。トコフェロールは体内に蓄積される可能性があるため、トコフェロールの不足に気づきにくいです。しかし、たとえ明らかな兆候ビタミン欠乏症の場合は、ビタミン E を大量に摂取しないでください。この薬のカプセルの使用説明書には、健康に害を及ぼさずに摂取できる用量が明確に定義されています。結局のところ、過剰になると体に有毒になります。必要な薬を消化するために胆汁酸, なので食後に飲む必要があります。しかし、それでもビタミンEは完全に吸収されるわけではなく、用量を増やすと逆効果となり、吸収がさらに悪くなります。

薬の効果

ビタミンEの人気を高めている主な性質は、抗酸化物質であることです。フリーラジカルから組織を保護します。トコフェロールはまた、体に次のような影響を与えます。

毛細血管の脆弱性と透過性を軽減し、毛細血管の壁を強化します。
受け入れる積極的な参加組織および細胞の呼吸および代謝において。
体からさまざまな毒素を除去し、化学物質を中和します。
コラーゲンの一部であるため、皮膚の老化を遅らせ、しわを滑らかにします。
体にとって望ましくないすべての酸化プロセスを阻害します。
細胞の成長と分裂を刺激します。
トコフェロールはヘモグロビンの合成に関与し、赤血球を破壊から保護します。
免疫システムを強化します。
血液循環を改善し、血栓の形成を防ぎます。
特に女性のすべての生殖プロセスの正常な過程を助けます。
持久力を向上させ、ストレスや疲労に抵抗するのに役立ちます。

このビタミンはどうやって摂取できるのでしょうか？

トコフェロールは完全には吸収されないため、体に十分な量のトコフェロールを摂取するには、完全でバランスの取れた食事をする必要があります。どの食品にビタミンEが最も多く含まれていますか? これらには次のものが含まれます。

植物油、特に大豆とトウモロコシ。
肉と乳製品、卵。
穀物の種子、特に小麦胚芽とふすま。
ほうれん草、ブロッコリー、葉物野菜。
ナッツ、ローズヒップ、ドライフルーツ。

もあります合成フォームビタミンE。油溶液錠剤およびチュアブルトローチとして内用および外用に使用されます。しかし、最も一般的に使用されているビタミンEはカプセルに入っています。使い方は便利で、これが最もよく吸収される方法です。

欠乏による症状

トコフェロールは体内に蓄積されるため、不足していることに気づきにくいです。多くの場合、その欠乏による症状は他の病気と間違われます。いつ警戒してビタミンEを追加摂取すべきでしょうか? この薬のカプセルには使用説明書のみが記載されています重大な違反健康と深刻な病気。ただし、次の症状が心配な場合は、ビタミンを摂取する必要があります。

乾燥肌、頻繁な皮膚炎、しわやシミの早期出現。
乾燥した不健康な髪。
州慢性疲労、緊張とイライラ。
性欲の喪失と性機能障害。
弱さと無関心。
頻繁アレルギー反応.

追加のビタミンE摂取の適応症

身体の多くの障害について医師は次のように考えています。ビタミン剤。特にビタミンEカプセルがよく処方されます。以下の病気や状態に使用することが推奨されます。

無力症、疲労感、ハイ体操;
月経不順と更年期障害。
妊娠の計画、その困難な経過、流産の脅威。
女性と男性の性機能障害、前立腺炎。
靱帯、関節、脊椎の病気、筋ジストロフィー。
皮膚炎、乾癬、火傷およびその他の皮膚疾患。
神経疾患および神経インパルスの伝導低下。
血管けいれん、毛細血管透過性、虚血性疾患心。
目の病気、視力の低下。
重度の感染症や炎症性疾患、発熱状態からの回復。
肝硬変、黄疸。
また、低体重で発達が遅れている未熟児にも処方されます。
ニコチンと薬物中毒に。

薬物の使用に対する禁忌

しかし、誰もがビタミンEを摂取できるわけではありません。この薬のカプセルの使用説明書には、過剰摂取、また人によっては定期的に摂取すると、中毒やその他の問題を引き起こす可能性があると警告されています。ビタミンEを飲んではいけない人は誰ですか?

過敏症やアレルギー反応のある人、個人の不寛容薬。
心硬化症および心臓発作の患者。
受け入れてくださる方へビタミン複合体、鉄分のサプリメントと抗凝固剤。

血栓塞栓症のリスクが高い人、妊娠中および授乳中の人は、医師の処方に従ってのみ薬を服用できます。代謝障害や糖尿病のある患者は、ビタミンEを注意して摂取する必要があります。

副作用

場合によっては、ビタミン E がアレルギー反応を引き起こす可能性があります。人間にとって安全な用量が医師によって処方されます。また、過剰摂取した場合には、次のような副作用が起こる可能性があります。

下痢、腹痛、吐き気。
めまい、頭痛、さらには失神。
視力障害;
腎不全;
ホルモンの不均衡。
無気力、無関心。
血圧の上昇。
ビタミンK欠乏症の人は出血を経験することがあります。
トコフェロールは、心臓発作やてんかん発作のリスクを高める可能性があります。

以下の症状のある人がこの薬を大量に摂取することは特に危険です。ニコチン中毒。彼らは心不全を発症するリスクが高くなります。

ビタミンEの説明書

カプセル剤では、この薬は忍容性が高く、容易に吸収されます。ゼラチンの殻は胃の中で簡単に溶け、ビタミン自体も簡単に吸収されます。しかし、その受け取り方にはまだいくつかの特徴があります。

治療にビタミンEを使用する場合は、医師の推奨に厳密に従う必要があります。成人の場合、その投与量は1日あたり400 mg、通常は100〜200 mgを超えてはなりません。月経不順の場合は、薬を一日おきに服用します。患者の年齢と体重に応じて、ビタミンEはさまざまな用量で使用されますが、カプセルの使用説明書には、小さな子供や妊婦への使用は推奨されていません。さらに、トコフェロールと同時に服用すべきでない薬剤を知ることが重要です。薬の吸収をよくするためには、食後に飲む必要があり、食べ物には脂肪が豊富である必要があります。その上、最高の効果ビタミンEとセレンを組み合わせて使用することで得られます。

美容における薬物の使用

女性は、トコフェロールが皮膚や髪に及ぼす有益な効果をよく知っています。マスクやクリームにグリセリンとビタミンEを一緒に加えると特に便利です。これらを混ぜて顔に約40分間塗布するだけです。トコフェロールは皮膚のコラーゲンの一部であり、小じわを滑らかにし、グリセリンは水分の蒸発を防ぐ膜を形成します。

グリセリンとビタミンEを含むこのマスクは、わずか1週間の使用で肌を滑らかでベルベットのように仕上げます。トコフェロールは髪にも非常に役立ちます。血液循環を活性化することで成長を促進するだけでなく、脱毛も防ぎます。しかし残念なことに、皮膚からの吸収はほとんどありません。したがって、老化を遅らせ、肌や髪の状態を改善したい女性は、ビタミンEを体内から摂取する必要があります。

10-10-2016

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検証済みの情報

この記事は科学的証拠に基づいており、専門家によって執筆およびレビューされています。資格を持った栄養士とエステティシャンからなる私たちのチームは、客観的、公平、正直であり、議論の両面を提示するよう努めています。

ビタミンE（トコフェロール）は、性別や年齢に関係なく、あらゆる人にとって不可欠です。強力な抗酸化作用があり、悪影響から体を守ります。外部要因。トコフェロールは以下のような病気の経過を緩和することが証明されています。糖尿病そしてアルツハイマー病。さらに、このビタミンは妊娠中に非常に必要です。そして多くの美容師は、さまざまな皮膚の問題に対してそれを摂取することを推奨しています。

ビタミンEは、他のビタミンと同様、食物とともに体内に入ります。しかし、時にはアンバランスな状態が原因で、栄養不良このビタミンが欠乏しているのです。この場合、生物剤が役に立ちます。活性添加剤そしてビタミン複合体。このサイトを訪れると、さまざまな用量の医薬品が信じられないほど豊富に取り揃えられていることに目を丸くします。当然のことですが、どのくらいの量のビタミンEを飲めばよいのでしょうか?という疑問が生じます。これを理解するのは簡単です。そしてその方法を教えます!

ビタミンEの摂取量:

ビタミンEの1日の摂取量は年齢と性別によって異なります。身体活動、過去の病気など、他の要因も投与量に影響します。さらに、用量の決定は、このビタミンを含む薬の服用に関する適応症の存在によって影響されます。たとえば、医師は月経不順、更年期障害、筋肉疾患、関節疾患、皮膚疾患そして目の病気。症状に応じて、医師は必要な量のビタミンEを処方します。

現在、ビタミンEの投与量は国際単位（IU）で測定されています。 IU を mg に換算したい場合は、ビタミン E の形態に注意してください。各形態 (異性体) には独自の対応関係があります。たとえば、1 メトコフェロール = 0.67 mg、1 酢酸メトコフェロール = 1 mg です。気をつけて！

のために幼児- 3～4 IU（通常、ビタミンEの1日の必要量を以下のビタミンEで摂取します）母乳または混合物）;
6歳未満の子供の場合 - 6-7 IU;
6歳以上の子供の場合 - 7-8 IU;
女性の場合 - 8 IU;
男性の場合 - 10 IU。
妊娠中および授乳中の女性の場合 - 10-19 IU。

ご了承ください。最小投与量 1日あたりのビタミンE。これを守らないと、体内にトコフェロールの欠乏が現れます。

さらに、次の場合には、体はビタミン E の摂取量を増やす必要があります。

後外科手術、火傷、怪我。
ストレスの多い状況下。
入学時ホルモン剤そして避妊薬。
妊娠中および授乳中。
可能であれば50年後慢性疾患肝臓と胆嚢。
激しい身体活動中。
未熟児の場合。
有毒物質にさらされた人の場合。

ビタミンEの投与量は医師によって決定されることに注意してください。制御されない受け入れ薬体に悪影響を及ぼし、原因となる可能性がありますさまざまな病気。子供のためにビタミンEを含む薬を選ぶときは、12歳未満の子供には医師のみがこの製品を処方できることを忘れないでください。自己治療しないでください。

高品質のビタミンEはどこで購入できますか?

現在、ビタミンEサプリメントは地元の薬局や専門店で入手できます。ベース個人的体験, 国産ビタミンは必ずしも期待どおりの効果をもたらすわけではないと言えます。 iHerbのウェブサイトで購入した栄養補助食品を試してみたところ、大きな違いを感じました。したがって、この素晴らしい店でさまざまな用量のビタミンEを購入することをお勧めします。お手頃な価格と永久割引心地よく楽しい。

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