視覚障害: 見る能力を失わないようにする方法。 視力を失う：何をすべきか
視力が低下した場合はどうすればよいですか？ 物体がぼやけたり、碑文が判読できなくなったりして、非常に不便になります。
視力を完全に失わず、失った視力を回復するには、まず視力が低下している理由を特定する必要があります。
何をするか
治療と予防策
視力の低下が検出された場合は、適時に治療を開始する必要があります。 病気がない場合は予防が必要です 視力障害.
そうしないと、不可逆的なプロセスが始まり、視覚能力が完全に失われる可能性があります。
初期の悪化であっても医師に相談する必要があります。 検査を行って適切な治療法を処方してくれます。 医師が処方した薬は時間通りに服用しなければなりません。 かもね 目薬、さまざまなビタミン、または食生活の変更。
薬の服用に加えて、次の規則を遵守する必要があります。
- もっと頻繁に目を休ませ、コンピュータの前に長時間座らないようにしてください。
- 座ったまま読むだけでなく、オーディオブックを聞くこともできます。
- 目の体操をしましょう。1日10分もかかりません。
- ライフスタイルを見直し、もっと歩き、健康的な食べ物だけを食べてください。
- 1日少なくとも7時間は眠り、その間に目の筋肉が過剰な緊張から回復します。
- ビタミンA、B2、Eを飲みましょう。
- 喫煙やアルコールといった悪い習慣と闘いましょう。
簡単なルールに従って、 視覚機能長期間保存できます。
簡単で効果的な体操
視力を改善するには、毎日目の訓練を行う必要があります。
本を読んだり、コンピューターで作業した後など、目が疲れているときに行うことが特に重要です。
- 目をしっかりと閉じてから、大きく開く必要があります。 30秒間隔で5回繰り返します。
- 眼球を上下左右に動かします。 2分ごとに3回繰り返します。 まぶたを閉じて同じことを繰り返します。
- まずは眼球を使って円を描くように動かします。 まぶたを開ける。 次に、閉じたものでも繰り返します。 この運動を2分間隔で3回行います。
- 1 日に数分間、非常に速く瞬きします。
- 数秒間まぶたをしっかりと閉じてから、まぶたを開けます。 少なくとも5回繰り返します。
- コンピュータの反対側の壁に明るい絵や大きな写真を飾るとよいでしょう。 時々、モニターから離れて、写真の形で明るい場所で遠くを見る必要があります。
成人の視覚障害の種類
視力の喪失は医学的な問題だけでなく、社会的な問題にもなりえます。
高齢者だけでなく、次のような人にも当てはまります。 最近そして非常に若い人々の間で。 多くの人が遠視、近視、白内障、緑内障に苦しんでいます。
視覚障害の種類:
- 近視は、遠くの物体の視力が低下することです。 病気の程度が大きくなればなるほど、 もっと悪い人遠くにある物体を識別します。 ほとんどの場合、このタイプの悪化は次のような人々に発生します。 長い間コンピューター画面の近く。
- 遠視 – 物体が近くだけでなく遠くもぼやけます。
- 乱視 - この障害があると、物体がぼやけて見えます。 通常、遠視または近視を伴います。 合併症として斜視が起こる場合があります。
- 老眼 – 近くの物体がぼやけて見えます。 ほとんどの場合、40 ～ 45 歳以上の人々が影響を受けますが、そうでない場合の老眼は「加齢に伴う遠視」と呼ばれます。
目の疲れや頭痛が起こる可能性があるため、悪化させないでください。
- 弱視 - このタイプでは、片側の視力低下が観察され、斜視に発展する可能性があります。 原因は眼球の先天異常である可能性があります。
コンピューターの悪影響
視覚機能に影響を与える原因はいくつかあり、それらに応じて治療法を選択する必要があります。
視力低下の最も重要な理由の 1 つは、コンピューターや TV モニターに常にさらされていることが挙げられます。
コンピューターは次のように視覚に影響を与えます。
- 常にモニターの近くにいると、目の筋肉が機能しなくなります。 常に画面を見続けると、レンズを調整する筋肉が弱くなり、鈍くなります。 これは、少しでも負荷がかからなければ、どの筋肉でも起こります。
- コンピューターの画面に近づくと網膜が過度に傷つきます 明るい光、通常、周囲は完全な暗闇です。 したがって、少なくともある程度の明るい場所でコンピュータで作業する必要があります。
- 眼球は常に湿っており、常にモニターにさらされているため、まばたきの回数が減り、乾燥してしまいます。
片側性視覚障害
視力の低下には次のような問題が伴います 完全な損失やあ。 により減少する可能性があります さまざまな病気。 たとえば、視神経の病気に関連して。
網膜血管の閉塞を伴うもので、以下の症状を持つ人に最もよく発生します。 高血圧また、心臓病の場合は、片側の部分的または完全な視力喪失が発生する可能性があります。
精神的外傷が増加した場合 神経質な興奮性視覚障害の危険性もあります。
片側の視力が低下するもう一つの原因は、その目の出血です。 これは、糖尿病などの眼球の血管の損傷や病状が原因で発生することがあります。
感染によって視神経炎が起こると網膜剥離が起こり、片側の視力障害が生じます。
栄養は目の健康に直接影響します。 病状の種類ごとに、栄養に対する独自のアプローチがあります。
- ビタミンA。たとえば、「 夜盲症» 目はものもらいや角膜の炎症を起こしやすいです。 治療するには、ニンジンなどのビタミンAが豊富な食品を食べる必要があります。 で使用できます 新鮮な、すりおろしてサワークリームで味付けするか、玉ねぎとクリームと一緒に煮込むこともできます。
- カルシウム。 一緒に食べ物を食べる必要があります 高いコンテンツカルシウム、例えばカッテージチーズ、ハーブ、チーズ。
- ビタミンB1とC。このビタミンはブルーベリーに含まれています。 1日に一握りのベリーを食べると、視力が回復します。 新鮮なベリーや冷凍ベリーを食べることもできますが、ブルーベリージャムを食べると便利です。
- ビターチョコレート。 この製品には、角膜を強化し、保護するのに役立つフラボノイドが含まれています。 血管。 ただし、添加物が入ったチョコレートは治療には適しません。
- ルテイン。 で 大量のほうれん草に含まれています。 これを使用すると白内障のリスクが軽減されます。
治療をサボったり、予防を始めなかったりすると、周囲の鮮明な画像を完全に忘れてしまう可能性があるため、年齢に関係なく目の健康に気を配る必要があります。 したがって、簡単なルールを守り、運動をし、ライフスタイルを変え、治療を受けることで、視力を長期間維持することができます。
レーザー矯正後に視力が低下する理由
新しいテクノロジーの出現により、次の方法を使用して視覚的な問題を取り除くことが可能になりました。 レーザー補正。 しかし、あらゆるイノベーションと同様に、このテクノロジーには反対者もファンも両方現れます。 手術後に再び視力が低下したと訴える人は少なくありません。 でも、まずは自分を責めるべきです。 それどころか、医師は自分の評判を保つことに関心があるからです。
手術の前に、矯正が可能かどうかを判断するための一連の検査が行われます。 手術を行っても効果がない病気は数多くあります。 これらは、緑内障、白内障、関節炎、網膜剥離、角膜の薄化です。
矯正後は一時的な悪化は許容されますが、リハビリ後は依然として減少します。
矯正後しばらくして患者が視力の悪化を訴えた場合、その理由は次の可能性があります。
- 食べる 重大な理由、操作によって除去されませんでした。 矯正は視力を改善することを目的としていますが、これらの原因を取り除くことは目的ではありません。
- 手術の前に、医師のすべての推奨事項に正しく従わなければなりません。 まず、手術の1週間前からコンタクトレンズ、アルコール、化粧品を控える必要があります。
- 手術後は医師の指示に従わなければなりません。 リハビリ中は眼精疲労は禁物ですが、 体操、スイミングプール、サウナ、浴場への訪問の禁止を含む。 寝るときは仰向けにだけ寝てください。
- 手術が成功すると症状が悪化する可能性がありますが、これは一時的なものですぐに治ります。
- もちろん、医療ミスを排除することはできません。すぐに医師に相談し、すべての苦情を報告する必要があります。
視力が常に低下します、それを防ぐ方法
永久的な視力喪失にはいくつかの理由があります。 見る能力は、水晶体、網膜、目の筋肉の状態によって決まります。
- まず第一に、人々がコンピューターのモニターの前で多くの時間を過ごしたり、本を読んだりしていることがその理由かもしれません。 書かれた文字を長時間見つめ続けると、目の筋肉が疲れて衰えます。 これにより、レンズは画像までの距離の変化に適応できなくなります。 これを防ぐには、短い休憩をとり、目の体操をする必要があります。 たとえば、近くの物体と遠くの物体に交互に視線を集中させます。
- 2つ目の理由は網膜の老化です。 網膜には特別な視覚色素が含まれています。 時間の経過とともにこれらの色素は破壊され、視力が低下します。 これを行うには、ビタミン A を多く含む食品を食べることをお勧めします。これらの食品には、ニンジン、肉、牛乳、卵、ブルーベリーが含まれます。
- 視覚障害の次の原因は、 血行不良網膜で。 網膜は視覚の質に関与しているため、一定の血液循環が必要です。 網膜の異常を防ぐために、最初の不快感を感じたら眼科医に連絡する必要があります。 血液循環を良くするために医師が処方します。 特別な食事網膜を良好な状態に保つのに役立つ薬。 スチームルーム、サウナ、その他眼圧を高めるものを乱用しないでください。
- 眼精疲労。 明るい照明は彼らにとって危険であるだけでなく、暗い部屋にいると視力が著しく損なわれます。 明るい光の下では、濃いめがねで目を保護し、いかなる状況でも暗い部屋で読書をしないでください。 移動中は文字に完全に集中できないため、公共交通機関では読むことができません。
- 粘膜は重要な役割を果たしています。 涙腺に問題がある場合は、視力にも影響します。 人がドライアイを患っている場合は、特別な目薬を使用する必要があります。
何かあれば 次の症状、その場合はすぐに医師に相談する必要があります。
- 見慣れた物体の画像がぼやけて不鮮明になりました。 これは、店舗の看板、路線バスの番号などです。
- 人の顔がぼやけ、霧の中にいるように感じます。
- 視野に飛蚊症や黒い点が現れる。
- 目の痛み。
コンピュータを使用して作業する場合は、次の規則に従う必要があります。
- 適切に整理して、 職場。 光が左側から当たるようにモニターを置き、目からモニターまでの距離は60～70cmになります。
- 文字の大きさは、目に負担をかけずに読みやすい大きさにする必要があります。
- 20分ごとに仕事から休憩を取る必要があります。 リラックスしたり、散歩したりしてみてください。
40歳を過ぎると視力が低下する
人々の間では、40年後には体に存在するすべての病気が現れ始めるという意見があります。 しかし、これらはすべて神話である可能性が高いです。 なぜなら、人は健康に気を付けていれば、70年経っても元気でいられるからです。 視覚についても同じことが言えません。
その鮮明さは網膜と水晶体の屈折能力に依存することは誰もがよく知っています。 時間が経つと、その特性が失われ、特定のオブジェクトに瞬時に焦点を合わせることができなくなります。 目の筋肉は弾力性を失い、レンズを望ましい位置にしっかりと保持できなくなります。
人は老眼を発症しますが、これを加齢に伴うといいます。 そして近視に苦しむ人々は、このおかげで40年後には自分で近視の病気を治すことができると願っています。 しかし、この点で彼らは非常に間違っています。 それどころか、近視の人は以前よりもさらに多くの問題を抱えているからです。 そのような問題の 1 つは網膜裂孔であり、これはレーザーで修復できます。 しかし、そうならないためにも定期的に眼科に行って検査を受けることをお勧めします。
視力の低下を少なくともわずかに止めるには、いくつかのルールを考慮する必要があります。
- 眼科医が処方したメガネを着用してください。
- レンズを使って補正を行います。 これを行うには、片方の目にレンズを置きます。 すると、片方の目は遠くを見る、もう片方の目は近くを見るということになります。
- そしてビタミンも摂取しましょう。
目に効果的なビタミン
多くのビタミンは果物、野菜、その他の食品に含まれています。 ただし、商品が必ずしもご用意できない場合もございます。 したがって、薬局ではビタミンを錠剤にして販売しています。
- ビタミン「ルテインコンプレックス」はEkomir社の製品です。 1日3回、長期間服用します。
- Vitamins Optixは、同じ名前の会社の製品です。 ビタミンを摂取するコースは少なくとも3か月です。
- Dopelhertz アクティブ アイ ビタミンは Dopelhertz 社の製品です。これらのビタミンは一貫して使用する必要があります。
これらのビタミンに加えて、さらに多くの同様の薬があります。 これらの薬は視力が低下したときだけでなく、健康予防のためにも服用できます。
視力が低下しています - どうすればいいですか?
4.8 (95.56%) 9 票おそらく一番多いのは 大切な体私たちにとっての感覚は目です。 視覚のおかげです 現代世界受信 重要な情報そして、視覚的な記憶は、原則として、ほとんどの人において聴覚や触覚の記憶よりもよく発達します。
知覚される「画像」の品質の低下は、多くの場合、 避けられない老化みんな 社内システム, しかし、視覚の問題が若者や子供に現れたらどうなるでしょうか?
視覚機能の低下に関連する主な脅威要因については、この記事の情報で説明します。
視覚障害の兆候
視力の低下に気づくのはそう簡単ではありません。
実際のところ、感情的および精神的な過度のストレスにより、 似たような症状、しかし、幸いなことに、それらは一時的なものです。
物事が行き過ぎてしまった場合、 不快感休息後も消えない、おそらく私たちは特徴的な病気について話しているのでしょう。
視覚障害の症状と原因:
- 画像の明るさと鮮明さが低下し、目の前が「霧」になります。考えられる原因は白内障の発症です。 これ 重い病気発達速度の変化が特徴で、通常は外科的矯正が必要です。
- 目に鋭い痛みがあり、一般的な健康状態の悪化を伴います。 このような症状は、ほとんどの場合、緑内障の発作に関連しています。 この場合には医師の診察と入院が必要となります。
- 不均一な視力低下。ほとんどの場合、片目の視力が失われた場合は、血管障害が原因です。 高齢者に発症しますが、血栓症になりやすいため、若い人にも発症することがあります。
- 視野の狭まり。空間の一部がぼやけ、目の前の物体だけがはっきりと見える場合、これはいわゆる管状視覚の出現について話しています。 これも緑内障の症状の一つですので、医師の診察を受けることが必要です。
- 見えたものの歪み。これは目の網膜の変性過程で起こります。 これは通常、加齢に伴う体の変化が原因です。 症状が突然起こり、痛みを伴う場合は、異物や怪我による網膜裂孔の可能性があります。
- 目の前に浮かぶ斑点。これは通常、糖尿病の付随症状である網膜症です。 良い予測があれば確実に 早期診断そして必要に応じてレーザーによる網膜矯正を行います。
- 目の灼熱感と痛み。ドライアイ症候群は、コンピューターの職業に就いている人や、極度の疲労の場合により顕著になります。
- 二重像。この症状は、ほとんどの場合、視覚障害の兆候ではなく、体の中毒、 血管障害そして ホルモンバランスの乱れ。 で 持続的な症状専門家による総合的な検査が必要です。
- 目の水晶体の曇り。この症状が視覚障害に関連していない場合でも、さらなる治療のために必ず医師の診察を受けてください。
- 目の前には黒いベール。目に見える「画像」が完全または部分的に暗くなるのは、網膜剥離によって引き起こされる可能性があります。 これは極めて 危険な病気入院と手術が必要な場合。
時折起こる視力の問題や目の疲れにも注意が必要です。
健康的なライフスタイルの基本的なルールを守り、よく食べて休むことをお勧めします。また、眼科医による年に一度の予防検査を受けることを家族全員にとって良い習慣にする必要があります。
ビデオ: 視覚障害の原因
原因
他の病気と同様、視力の問題はただ単に起こるわけではありません。 これは通常、「書類」作業、遺伝的要因、または付随する病気の結果です。 視力の質の低下の考えられる原因を判断するには、専門家に相談する必要があります。
時間内に診断された病気は、特別な操作をしなくても簡単に治すことができます。
なお、レベルは 現代医学は常に増加しているため、新しい可能性と治療法により、人は完全な生活に戻ることができます。
視力喪失を脅かす主な要因を以下に説明します。
体の病気
併発疾患、例: 糖尿病、非常に多くの場合、視力喪失を引き起こします。
また、造血機能の低下や体の疲労、疲労などが原因で起こることもあります。 炎症過程背骨の中で。
コンピューターでの作業
もちろん、コンピューターを長時間使用すると、視覚の質が低下する可能性があります。 集中することに加えて、画面のちらつきに常に適応する必要があります。 このプロセスは私たちの体によって自動的に行われますが、そのような作業に長期間さらされると、私たちの目に悪影響が及びます。
負荷を軽減するには、次のルールに従ってください。
- 選ぶ 最大限の拡張性を備えたモニター、網膜を刺激しないように、使用するテクニックを適時に変更してください。
- 継続的な作業は視力に非常に悪影響を及ぼしますので、必ず行ってください。 1時間ごとに短い休憩を取ります。
- 目の体操 - 最良の選択肢多くの病気の予防に。 ほんの数分で完了しますが、そのメリットは疑いの余地がありません。
- 勤務中に提供する 十分な照明。夜間に作業する場合、モニターの明るさのコントラストが強すぎないことが非常に重要です。 これは目に悪影響を及ぼし、さらなる問題を引き起こします。 視神経動作モードを常に「切り替える」必要があります。
- 十分な栄養とマルチビタミン複合体の摂取。視力の質にプラスの影響を与える特別な製品が分類されています。 そのような職業に就いている人は、食事にそれらを含める必要があります。
私たちの多くは、仕事中に何時間もモニターの前に座らなければなりません。 コンピュータとのこのような緊密な「コミュニケーション」によるマイナス要素は、自分自身で減らすことで減らすことができます。 自由時間ソーシャルネットワークに留まる。
適度に休憩をとり、簡単な予防ルールを適用することで、そのような暴露から目を守ることもできます。
過労とストレス
慢性的な疲労や過度の運動は、目の健康に悪影響を与える可能性があります。 通常、私たちは集中力を伴う神経質で困難な仕事について話します。 視力の質に悪影響を与える特定の職業さえあります。
目に最も有害な職業:
- ジュエリー業界。小さな物体に集中、切断中に粉塵が侵入する可能性がある 貴重な石などの「職業上のコスト」は目の健康に最良の影響を与えません。
- コンピューター技術。プログラマーやタイピスト、そして何らかの形でコンピューターで時間を過ごすことに仕事をしている人々。
- 溶接工と「熱い」店の労働者。その上 熱傷この職業に従事する人々は、作業エリアの粘膜の乾燥、有害な煙、ガス汚染に常に耐えることを強いられています。
- 科学者（特に 化学工業）と研究室助手。小さな物体の詳細な研究に関連する職業 (特に顕微鏡やその他の同様の機器を使用)。 2番 マイナス要因- 煙との相互作用 化学物質、目の膜を刺激します。
- 医師、特に顕微手術の外科医。 特にこのプロセスには数時間かかるため、操作中のストレスは異常に高くなります。 そのような作業中に目が最も頻繁に痛むのは驚くべきことではありません。
- 教師、テキスト編集者、教育者。手書きのテキストを扱うと目の疲れも大きくなり、準備や数多くの計画が必要になります 教育プロセス注意と集中力が必要です。
- パイロットと宇宙飛行士。視覚に対する職業上のリスクは、主に過負荷と振動の増加に関連しています。
現代世界では、私たちは皆、体力の限界で長時間働くことを強いられているため、このリストは完全には程遠いです。
たとえあなたの職業がコンピューターに直接関係していなくても、小さなものに集中していても、過度の運動や継続的な睡眠不足によって視覚障害が引き起こされる可能性があります。
ドライバー、会計士、さらにはファッションモデルさえも、カメラの絶え間ないフラッシュによって角膜が損傷を受ける可能性があるため、そのような症状を訴えることがよくあります。 いずれにせよ、問題に遭遇しないようにするには、職業を変えるのではなく、適切な予防策に従い、適切な休息をとることが必要です。
ビデオ: 視力が低下する理由
目の病気
視力の問題は必ずしも次のような原因で発生するわけではありません。 外部要因。 眼科医による詳しい検査の結果、 内臓疾患視覚装置。 機械的損傷や過度の運動に加えて、さまざまな年齢の患者で次の問題が発生する可能性があります。
代表的な目の病気:
- 目の水晶体の濁り（白内障）。
- ダイバック 視神経(緑内障)。
- 近視（近視）。
- 遠視（遠視）。
- 目の炎症過程（角膜炎）。
- 目の領域の濁り（白内障）。
ほとんどの場合、失明は突然起こるのではなく、次のような症状を伴います。 関連する症状患者はそれを無視するか、自分で治そうとします。
食事を調整し、ビタミンなどを摂取する 民俗レシピ専門家の監督下でのみ役立ちます。 場合によっては視力回復も可能 手術ただし、ここでも資格のある支援が必要です。
怪我
視力低下の理由の 1 つは、機械的または熱的影響と呼ばれます。
この場合、悪影響は特に視覚器官ではなく、視覚器官に直接関係する領域に向けられる可能性があります。 神経線維。 ほとんどの場合、脳震盪、頭蓋損傷、脊髄損傷について話します。
視覚機能の低下はウイルスや細菌性疾患によって引き起こされることもありますので、憂慮すべき症状が現れた場合には必ず医師の診察を受けてください。 
子供の場合
伝統的にチャンピオンシップは、 悪影響子どもたちの視覚は進歩の主な産物であるからです。
これには、テレビ、コンピュータ、あらゆる種類のゲーム機器が含まれます。
このような活動に費やす時間を減らすことは、親の能力の範囲内です。 さらに、子供が食事で可能な限りすべてのビタミンと微量元素を摂取できるようにし、また、十分な時間を費やす必要があります。 新鮮な空気.
高齢者の場合
加齢に伴う変化は、ほとんどの場合、何らかの形で視覚器官に影響を与えます。 血管透過性が低下し、血液循環と組織の再生が悪化します。
ライフスタイルだけでなく遺伝的要因も、老後の見方に影響を与えます。
このような症状の発症を防ぐために、次のルールを必ず遵守してください。
目の問題の予防:
- 完全なダイエット。ビタミン（特にグループAとE）、およびビタミンを含む製品をメニューに必ず含めてください。 脂肪酸およびリン（海および海の魚、.
- 悪い習慣の拒否。飲酒や喫煙は目の健康に大きな影響を与えるため、 最善の予防そういった習慣をなくしていきます。
- 質の高い休息。十分な睡眠をとり、屋外でより多くの時間を過ごす機会は、視力と全体的な健康にもプラスの影響を与えます。
- タイムリーな 慢性疾患の治療。視覚機能の低下による非定型的な症状の多くは、体内の他の問題の出現と関連しているため、定期的な健康診断と炎症の治療を行うことをお勧めします。
視覚機能の低下 - よくある問題人々のために さまざまな年齢。 この現象の最も一般的な理由としては、ストレス、 付随する病気そして過剰な負荷。
なぜ視力が低下するのか、また 特性このような問題については、記事の情報で詳しく説明されています。
視覚によって私たちは周囲のすべてを見ることができるだけではありません。 彼のおかげで、私たちはさまざまな自然現象から文明のさまざまな喜びに至るまで、世界のすべての喜びを賞賛することができます。 今日、わが国の国民の視力が急速に低下しているという非常に残念な傾向があります。 同時に、視力の低下は子供でも起こりますが、ほとんどの場合、それは私たちのせいです。 私たちの専門家が、視力低下の原因とそれを止める方法について説明します。
視覚障害の原因
視覚障害の治療について話す前に、次のことを列挙する必要があります。 考えられる理由、この問題が最も頻繁に発生します。- 継続的な重度の眼精疲労
これは最も一般的なものであるため、この理由を最初に説明します。 この場合、目の網膜の細胞上では、 マイナスの影響明るすぎる照明、またはその逆、暗すぎる照明。ほとんどの場合、これは、特に部屋に照明がないか薄暗い場合に、非常に明るいモニター照明の下でコンピューターに長時間滞在した結果として発生します。 この緊張の原因が薄明かりである状況については、ここで本を読んでいる場合の例を挙げることができます。 公共交通機関暗い場所で。
- 水晶体の筋肉の衰え
同様に一般的な状況は、水晶体の筋力の低下によって視力低下が引き起こされる場合です。 いわゆる画像の焦点合わせは、レンズの曲率の変化によって発生します。 物体までの距離に応じて、毛様体筋は特定のクリスタルの凸面を制御して画像の焦点を合わせます。 同じ距離にある物体を頻繁に見ると、レンズの曲率を制御する筋肉が弱くなり、動きが鈍くなり、視力の問題が生じることがあります。繰り返しますが、ほとんどの場合、 この問題特に人が常に同じ距離でモニターを見ているという事実により、コンピューターの前に長時間滞在する原因になります。 これには、テレビを見ること、本を読むことなどが含まれます。
- 目の粘膜の乾燥
視力が低下するもう一つの理由は、目の粘膜の乾燥です。 シェルが乾燥した状態になると、視界の明瞭さが損なわれます。目の膜の乾燥は、私たちがまばたきをほとんどしないという事実によって引き起こされ、まばたきすることで目の膜が潤いを与え、洗浄されます。 ほとんどの場合、これは私たちの視線が特定の物体（本、本など）に集中している場合に発生します。 携帯電話タブレット、テレビ、モニターなど。
- 血行不良
網膜は目の本当に素晴らしい部分であり、私たちの視覚に大きな役割を果たしています。 この「機能」に加えて、目の網膜は非常に敏感であり、特にその働きは適切な血液循環に依存します。 血流がわずかに乱れると、すぐに視力が低下してしまいます。この場合、血行が悪くなる原因としては、 内部的な理由検査と検査を通じて特定する必要がある微生物。
- 網膜の老化
網膜の通常の老化も視力低下につながる可能性があります。 目の網膜の細胞には特定の光に敏感な色素が含まれており、そのおかげで私たちは実際に見ることができます。 時間が経つと、この色素は破壊されやすくなり、視力が低下します。 原因は単純な老化です。 - さまざまな病気
その他にも視覚障害の原因となる可能性があります さまざまな病気、特にウイルス起源のもの。
視覚障害の症状
視力の低下を疑い始めるには、この問題の存在を象徴する症状をよく理解しておく必要があります。
- 視界が悪くなり始める
視力低下の最初の兆候は、見えが悪くなり始めることです。 以前は特定の物体がよくはっきりと見えていたとしても、今は目の焦点を合わせることができず、ぼやけて見えます。 さらに、近くの物体、遠くの物体、または距離に関係なくすべての物体が見えにくくなった物体を正確に交換することが重要です。 - 部分的な視覚障害
この場合、ある方向を見ると視界が悪くなる状況を指します。 つまり、たとえば、正面はよく見えますが、横を見ると見えにくくなります。 これには、特定の光の下でよく見えない状況も含まれます。 - 目の痛み
そして、ここでもう一つ触れておきたい症状が、例えば明るい光を見たり、長時間何かを見続けて目が疲れたりしたときに起こる目の痛みです。
視力が低下した場合はどうすればよいですか？
視力が低下していることに気付いた場合は、緊急にすべてを適用する必要があります 考えられる対策これを阻止し、視力のさらなる低下を防ぐためです。 これに加えて、複合体を生成する必要があります 治療作用それは損なわれた視力を回復するのに役立ちます。 視覚障害の治療をさらに詳しく見てみましょう。- 医師に相談してください
まず第一に、視力低下の疑いが少しでもある場合は、眼科医に相談する必要があります。 医師はあなたの視力の苦情を聞き、その後検査し、目の検査を行います。 医師が自分のものを持っている場合 診療所、その後、特別なを使用して コンピュータ診断彼は視覚と目自体をより詳細に研究できるようになるでしょう。 - 目を休ませましょう
医師がどのような診断を下したとしても、あなたは視力の問題のために医師に頼ったのです。 痛みの可能性、それをあなたの目で体験しました。 そのため、目をあまり痛めないよう、しばらく休ませてあげることをお勧めします。 これは、医師が視力の問題を診断した場合に特に重要です。目を休めるには、コンピュータでの作業やテレビの視聴をやめ、それが不可能な場合は最小限に減らします。 最も重要なのはこの 2 つのアクティビティです 積極的に視力に悪影響を及ぼします。 代わりに、ミュージック センターで音楽やラジオを聴くか、オーディオブックを聴くか、どちらか興味深い方を選んでください。 気を紛らわすために、通りを散歩したり、友達とカフェに行ったりすることができます。 家では、テレビを見る代わりに家事をすることができます。 春の大掃除、整理整頓、古いものの見直し、洗濯など。
- 視力と目を鍛えるエクササイズをしましょう
視力の低下を防ぎ、回復を促進するには、1日3回特別な運動を行う必要があります。 充電には、簡単に実行できるいくつかの簡単なエクササイズが含まれています。最初の練習は、近くから遠くへ、視覚を切り替えることです。 これを行うには、ペンを持って窓の近くに立ってください。 ペンを前に持ち、視線を交互に変えます。まずペンを見て、次に窓の外の遠くの建物や木を眺めます。
2番目の練習は「振り子」と呼ばれ、30〜50センチメートルの距離にある目の前のハンドルを動かし、そこに視覚の焦点を合わせます。 まず、ハンドルを正面にまっすぐ固定し、次に左に動かします - 視界の焦点を合わせてから、元の位置に戻します - 再び視界の焦点を合わせてから、右に動かします - そして再び視界の焦点を合わせますハンドル。 それは2つです 簡単な練習、視力の問題のある目を助けます。 各エクササイズの合計時間は約 5 ～ 7 分です。
- 医師から処方された薬を服用する
医師の診察を受けると、何らかの薬を処方される可能性があります。 薬： 目薬、 ビタミン剤、場合によっては、いくつかの製品で食事を補うことを推奨する場合があります。 与えられた推奨事項に従い、いかなる状況であっても、効果がなかったり、場合によっては有害な自己治療を行ってはなりません。 - 健康的なライフスタイルを送りましょう
奇妙なことに、それでも、健康的なライフスタイルは視力に良い影響を与えます。 健康的なイメージ人生は、視力低下の場合だけでなく、生活全般にわたって遵守しなければならない一連の対策で構成されています。
視覚障害の予防
視力低下を止めるにはどうすればよいですか? 残念ながら、私たちの多くは視覚障害が悪化し始めてから、かなり遅くなってから視覚障害の予防を考えます。 ただし、以下の推奨事項は問題を防ぐのに役立ちます。視力に問題がない場合は、この問題を防止してください。- 仕事を休む
お気づきかと思いますが、視覚障害に関する最も重要な問題の 1 つはコンピューターとテレビです。 だからこそ、いつ 長い仕事コンピューターに向かうときやテレビを長時間見るときは、2 時間ごとに休憩をとることが非常に重要です。 このような休憩は15〜20分間続く必要があります。 このとき、目の体操をするか、単に窓の外を眺めて遠方視力に切り替えることができます。 目を閉じてただ横になることもできます。 一般に、コンピュータやテレビに費やす時間をできるだけ少なくすることが最善です。 - 目の体操をする
私たちの記事の少し上で、目のための体操の利点について詳しく説明し、いくつかのエクササイズの例を示しました。 これらのエクササイズを1日3回行えば、目が感謝されるでしょう。 - 十分な睡眠はとても大切です
睡眠は約 6 ～ 8 時間継続する必要があります。これは、特に極度の緊張の後に目を休めるのに役立ちます。 - 特別な保護具を使用する
仕事にコンピュータが含まれる場合、またはコンピュータに多くの時間を費やす場合は、特別な製品を購入することをお勧めします。 保護メガネコンピューターで作業するときに目を保護します。 - 受け入れる
若者は高齢者よりも視力が良いと考えられていますが、実際には、25歳を超えるとすでに視力の低下を感じている人が少なくありません。 そして、学校からすでにメガネをかけることを強制されている子供たちが何人いるでしょうか。 視力が低下する原因を考えてみましょう。 原因がわかれば、問題を解決するための措置を講じることができるかもしれません。
視力は常に急激に低下するわけではありません。人は年々、近づいてくる路面電車の番号を区別できないことに気づき、1年後には針の穴に糸を通すのが難しいことに気づき、その後新聞でそのことに気づきます。虫眼鏡なしではフォントにアクセスできなくなりました。 医師らは、視覚障害は過去 200 年間でかなり「若い」問題になったと指摘しています。 彼らが観察しているのは先進国です 急激な増加中高年の遠視や近視。 完全な視力喪失につながる白内障疾患の数も増加しています。
氷山の表面を見てみると、その理由は明白です。コンピューター、テレビ、その他の現代の「娯楽」が視力を奪っているのです。 割引はできません 加齢に伴う変化。 しかし、なぜ誰もが同じ程度に視力を失わないのでしょうか? 結局のところ、先進国のほぼすべての住民が毎日コンピューターやガジェットを使用しています。 言うまでもなく、24時間年中無休のテレビが利用可能です。 問題の根本は目の光学系の生まれつきの状態であることが判明しました。 光軸障害は年月の経過とともに進行し、初期状態によっては近視になったり、遠視になったりします。
ありがとうございます インナーシェル目 - 光を受け取って再現する網膜。 網膜が破壊されると、私たちは失明してしまいます。 通常の視覚のためには、網膜がすべての光線を集める必要があり、画像を鮮明にするためには、レンズが正確に焦点を合わせる必要があります。 完璧な状態です。 目の筋肉が緊張していると、物体が近づくと水晶体がより凸面になります。 遠くのものを見ようとすると筋肉が弛緩し、目の水晶体の位置が調整されます。
視覚障害の原因:
- 乱視;
- 近視。
- 遠視。
光軸が長くなると近視になります。 光軸が短くなると遠視が出現します。 角膜球の輪郭の異常は乱視と呼ばれ、焦点の歪みで構成されます。 人間に見えるピクチャー。 子供の視覚器官は成長と発達の過程で変化するため、 先天性欠損症角膜、光軸は長年にわたって進歩しています。
視力と明瞭さの低下の原因は、脊髄に影響を及ぼす脊椎損傷や骨軟骨症である可能性があります。 結局のところ、脳の各部分も視覚という行為に関与しています。 脊髄。 病気を予防するために、医師は脊椎の頸部を鍛える一連の運動を処方します。
視覚障害の原因としては、上記のほか、一般的な慢性疲労、過労、過労などが考えられます。 一定のストレス、本体の磨耗。 脳は、目の充血、灼熱感、涙目を通して危機的状況を報告します。 除去用 短期的な曇り疲労により視力が低下した場合は、十分な睡眠をとり、体を休め、視覚器官の緊張を和らげるための運動を行う必要があります。
視界の明瞭さは、特定の住居地域の汚染の増加などの環境要因の影響を受けます。 体を浄化するために注意すべきことは、 健康的な食事、ビタミンの摂取と定期的な運動。 悪い習慣血行が悪くなり、目の網膜をはじめとする栄養が奪われ、かすみの原因となります。 喫煙や飲酒は視力を低下させます。
視力低下はどのようにして起こるのでしょうか？
視力は突然、またはゆっくりと徐々に低下することがあります。 急激な劣化– これは医師の診察を受ける緊急の理由です。 結局のところ、そのような状態は軽度の脳卒中、脳損傷、または怪我に関連している可能性があります。 多くの人にとって、眼球の膜は弱くなり、弾力性を保てなくなります。 丸い形。 したがって、網膜上での可視画像の焦点調節が妨げられ、視力の低下として現れます。
子供の視力が悪い
子供の視力の低下は、遺伝的なもの、出生時の外傷の結果として後天的なもの、または次のような原因によるものである可能性があります。 感染症妊娠中の母親たち。 のため 悪い視力子供は、感覚の 1 つが制限されているため、周囲の世界について十分な情報を受け取っていないため、発達が遅れている可能性があります。
視力低下の診断と治療
視力の低下を防ぐために、定期的に眼科医の診察を受けてください。 若い頃。 診断が早ければ早いほど、治療はより効果的かつ簡単になります。 12 歳以上の子供の視力を回復することは、3 ～ 7 歳の子供を治療するよりも困難です。 検査中、眼科医は、遠くの物体を見る、明るい光を知覚する、動きを追跡するなどの目の能力を交互にチェックします。
治療方法:
- 防止;
- 目の体操。
- メガネやレンズによる矯正。
- 外科的介入。
視力は、遺伝的素因、過労、ストレス、脊椎損傷、コンピューターでの長時間作業、加齢に伴う変化、目の怪我など、いくつかの理由で低下する可能性があります。 この事実を我慢する必要はありません。できるだけ早く視力を回復するための対策を講じることをお勧めします。
定期的に目の検査を受けましょう。 これは眼科医のいる診療所で行うことも、自宅でコンピューターを使用して行うこともできます。 視力を評価するだけでなく、色覚異常、近視と遠視、コントラスト、乱視の有無の検査を受けるのに役立つ特別な Web サイトがあります。 視力に問題がない場合でも、目の体操をすることが重要です。 定期的な運動になります 効果的な予防、メガネやレンズなしで、オブジェクトの明るい色と鮮明な輪郭を長時間楽しむことができます。 演習は覚えて実行するのが非常に簡単です。 一日の仕事の終わりに目の疲れを完全に和らげ、目の病気の発症を防ぎます。 いくつかのテクニックがありますが、それらはすべて、目の動き（左右、上下、斜め）、頭を動かさずに目の円を描く動き、目で図形や物体を描くことを目的としています。 目のマッサージも効果的です。 実行する必要がある 親指（側面）。 鼻翼から目尻までラインを描き、眉毛全体に沿って描き続けます。 毎日8回ほど繰り返す必要があります。 さらに、優しくマッサージすることもできます 眼球閉じたまぶたの外側から内側に向かって塗ります。
視力低下の最初の兆候に気づいた場合は、できるだけ早く医師の診察を受けてください。 これにより、正しい診断を確立し、問題の原因を特定し、最適な治療方法を選択することができます。