症状

女性の肥満はいつから始まるのでしょうか? 男性、女性、子供の肥満の段階、程度、種類を計算する方法

肥満は一般的です現代の問題。そのせいで、人の外見が悪化するだけでなく、健康状態も悪化します。

したがって、その形成を防ぐ方法を知る必要があり、また、体重がいつ正常とみなされ、いつその指標が標準を超えるかを知る必要があります。

太りすぎの原因

女性の代表者は、体が余分なポンドを獲得しやすいため、余分なポンドに苦しむ可能性が高くなります。

胎児は脂肪層で保護されなければならないため、子供を産む能力もこれに寄与します。

しかし、これは、この問題が男性に影響を与えないという意味ではありません。この病理は広範囲に広がっており、現代人の生活の特殊性によって引き起こされます。

過剰な脂肪の蓄積に寄与する主な要因は次のとおりです。

過食（特に炭水化物を豊富に含む高カロリー食品）。
代謝の特徴。
遺伝;
身体活動の欠如。
内分泌系の病気;
ホルモン剤の使用。
食事の不遵守（食事の意味）違う時間または食事の頻度が少ないために大量に摂取する）。
アルコールの乱用;
多大なストレス。
睡眠障害。

これらすべての機能を組み合わせたり、個別に使用したりすると、スケール上の数値の増加につながる可能性があります。原因がタイムリーに特定されず、その影響が中和されない場合、このプロセスは壊滅的な規模に達する可能性があります。

肥満の程度を判断するにはどうすればよいですか?

特にロシアでは、伝統的な考え方により、多くの人が肥満を病気とは考えていません。しかし、医学データによると、肥満の人は次のような症状に苦しむ可能性が高くなります。さまざまな病気、その発生は過剰な体重によって促進されます。過剰な体重により、代謝障害、関節の問題などが発生する可能性が高くなります。そのため、どのくらいの体重が正常なのか、またどのような指標がリスクの増加を示すのかを知っておく必要があります。

大部分の場合、過剰に見えるのは、遺伝的要因と食習慣によるものです。内分泌疾患が原因で太りすぎの人々のわずか 5% がこの病気に苦しんでいます。しかし、どちらも問題を抱えています。

「肥満」と「肥満」という概念を区別することも重要です。太りすぎ遺体。」

過剰な体重は、正常値を超えています。これは肥満の発症の前提条件ですが、この特徴は病気とは見なされません。肥満とは、著しく過剰な体重の存在を指します。これは進行段階があり、治療が必要な病気です。治療の詳細は病状の進行度に影響されるため、それを決定する方法を理解することが非常に重要です。

人の病気の重大性を特定するには、次のように使用できます。さまざまな方法。これを計算できる特別な式があります。

成人の計算式

問題の疾患を特定するために、いくつかの異なる経路が使用されます。ほとんどの場合、私はこれにBMIを使用します。これにより、患者の体重が基準からどれだけ上下に逸脱しているかを判断できます。追加の方法も使用できます。

体格指数 (BMI) による

BMI を使用して問題を特定するのが最も一般的な方法です。

これを見つけるには、体重 (kg) を身長 (m) の 2 乗で割る必要があります: BMI = m/h²

この方法に慣れていない人は、BMI に基づいて肥満度がどの程度かを知りたがります。それは3度で来ます。

この式を使用して識別できる指標は次のとおりです。

大幅な体重不足（指数が 16 未満）。
質量の不足（16-18.5）。
通常 (18.5-24.9)。
肥満前（25～29.9）。
肥満度 1 度 (30 ～ 34.9)。
肥満度 2 度 (35 ～ 39.9)。
肥満度3度（40以上）。

計算は手動で行うことも、人の体重の状態をすぐに判断できる電卓を使用することもできます。

理想体重

別の計算方法は、理想的な質量インジケーターを計算することです。

これには次の式が必要です。

P = 50 kg + (H – 150) * 0.75。

ここで、P は理想的な体重の値、H は身長 (cm) です。

この式を使用すると、男性の理想的な体重を計算できます。女性で同じ指標を特定するには、結果の数値から 3.5 kg を引く必要があります。

基準を特定したら、実際のデータがその基準をどの程度超えているかを判断できます。

この方法により、4度の肥満度を判定できます。程度は、過剰が何パーセント観察されるかによって決まります。

値は次のとおりです。

ステージ 1 は、理想マークを 29% 上回っているのが特徴です。
第2度は30〜49％の増加を特徴とします。
ステージ 3 の人では 50 ～ 99% 過剰な体重.
グレード 4 では、質量の増加は 100% を超えます。

発達レベルに関係なく、肥満は問題であり、その発見には迅速な対応が必要です。

この用語は、極度の病状を説明するために使用されます。このような問題がある人の健康状態は非常に悪く、その外見は彼を怖がらせるため、これは非常に危険な障害です。

病的なタイプの病理が存在する場合、患者が自分のニーズを独立して満たすことは、場合によっては困難ですらあります。

この違反には、多くの場合、さらに多くの複雑な問題が伴います。

最もよく観察されるのは:

糖尿病;
ホルモン障害;
心血管系の病気;
骨格の変化。
消化器系の問題。

人は自分の力でこの病理を克服することはできません。悪いことに、この診断を受けた人の中には、それが危険であるとは全く考えておらず、美しさだけを理由に心配している人もいることです。一方、病的肥満では多くの困難が生じます。

例えば：

BMIが40を超えている。
この疾患のため、患者は衰弱、過度の発汗、息切れ、および健康状態の全般的な悪化に悩まされます。
そういう人は経験する可能性が高い心理的問題社会への適応の困難。
彼らは多くの場合、食物への依存が進んでいます。
運動活動の制限 - 病気の人にとっては、単純な動作ですら実行することが困難です。

病的肥満により発症します。追加の病気。それらの発生はこの問題によるものであるため、それらを排除するには、まずそれを克服する必要があります。

脂肪組織の分布と分類

問題が何であるかをよりよく理解するには、過剰な体重の存在を特定するだけでなく、その種類を確立する必要があります。

肥満には 2 つのタイプがあります。

アンドロイド。この品種は、雄またはリンゴ型のキログラムセットと呼ばれます。教育が彼の特徴である内臓脂肪。腰や腹部にも脂肪がつき、この疾患を持つ人の体型がリンゴに似ているのはこのためです。このタイプの病状は、さらなる健康上の問題の発症を引き起こすため、より危険であると考えられています。
ガイノイド。このタイプには別名「洋ナシ型」もあります。この場合、脂肪は主に体の下半身、つまり腰やお尻に沈着します。ほとんどの場合、女性に発生します。

これらの品種は理論的には雄と雌であると考えられていますが、実際にはそうではない可能性があります。

女性のアンドロイド型とガイノイド型の肥満

ガイノイドタイプは女性でより頻繁に発症するという事実にもかかわらず、アンドロイドタイプも発症する可能性が高くなります（写真を参照）。

で最近このようなケースが頻繁になってきました。したがって、女性の場合、脂肪は腰（洋ナシ型の体型）または腰とお腹（リンゴ型の体型）のいずれかに蓄積する可能性があります。

太ももはかなり細いがウエスト周りに脂肪が多い人もいれば、ウエストは比較的細いが太ももがふっくらしている人もいます。

男性は太るだけでなく、男性タイプ。ますます、より強いセックスの代表者は、ガイノイド型の脂肪分布を持って現れています - 彼らの太ももはよりふっくらしています。体脂肪手と乳腺の領域。

しかし、そのようなケースはまだそれほど一般的ではありません。男性の場合、この増加は「ビール腹」と呼ばれることが多く、これは男性にとってより生理的なものです。それにもかかわらず、アンドロイドタイプの病理は、通常、付随する病気が発症するため、健康にとって最も危険です。

ウエストとヒップの比率を測定することで、個々の病気の発症リスクを評価できます。これを行うには、最初のボリュームを 2 番目のボリュームで割る必要があります。

次の結果は正常とみなされます。

男性の場合は 1 つまで。
最大 0.85 – 女性の場合。

これらの指標が高い場合、糖尿病だけでなく血管障害や心臓障害のリスクも高まります。

評価用にも外観体重と同様に、ウエストの寸法を考慮することが重要です。人口の半分の男性の場合、この数値は 94 cm を超えてはなりません。女性の最大許容値は 80 cm です。これを超えると、合併症の危険もあります。

子供の肥満の程度と原因

過剰な体重によって引き起こされる健康上の問題を回避するには、何が正常とみなされているかを知る必要があります。理想的なデータを決定したら、人は受け入れることができます必要な措置実数を減らすか、実数を維持するためです。

しかし、上記の式と値は普通の大人に適しています。これらのルールは子供やスポーツ選手には適していません。子供時代プロポーションはまったく異なり、スポーツに積極的に取り組んでいる人では、筋肉量が優勢です。この点に関して、決定する際に困難が生じます。通常のインジケーターその人にとっても、他の人にとっても。

小児肥満の問題は深刻化している幅広い用途。ロシアではそのようなケースはまだまれですが、世界中でこの現象は広まりつつあります。

小児におけるこの障害に関連するリスクは、成人の場合と同様です。小児期にのみ、余分な体重と体重が存在するという事実によって状況は複雑になります。併発疾患子供の発達障害につながる可能性があります。

子供の過剰体重の原因は、大人に特徴的なものと似ています。

これらには次のものが含まれます。

栄養不良（子供の食事における過剰なお菓子やファストフード）。
可動性が低い（現代の子供たちは身体活動を避けることが多く、コンピューターで時間を過ごすことを好みます）。
遺伝（両親が遺伝している場合）太りすぎ、その後、子供にも発症することがよくあります）。

避けるためにマイナスの結果、子供に正しい食習慣を形成し、甘いものの過剰摂取を防ぎ、子供にスポーツをする傾向を育み、体の障害があれば迅速に治療する必要があります。

問題が発生するリスクが高まる特別な期間についても注意する必要があります。これらはホルモンの変化が起こる時期であり、代謝が混乱する可能性があります。

これは幼児期に起こり、就学前年齢。しかし、最も危険な時期は思春期です。現時点では、バランスを維持し、肥満を防ぐことが非常に重要ですが、成長する体に必要な栄養を制限しないことも重要です。

コマロフスキー博士による子供の肥満に関するビデオ:

あなたの子供がすでに体重の問題を抱えているかどうかをどうやって判断できますか?

この領域で赤ちゃんに問題があるかどうかを確認するのは非常に困難です。小児科医は通常、年齢に応じた平均値を示す特別な表を使用します。また、前腕の皮膚を引き戻すことで皮下脂肪の沈着を測定することもできます。

保護者は BMI を計算する一般的な方法を使用できます。大人と同じように行動する必要がありますが（式は似ています）、指標は若干異なります。

それらは次のとおりです。

前肥満 – BMI 値は 25 ～ 30 の範囲にあります。
肥満の第一段階は30～35歳です。
セカンドステージは３５－４０。
ステージ 3 – BMI が 40 を超えています。

過剰な重量は視覚的にも検出できます。親は赤ちゃんのお腹を見ることができます。おへその周りの領域に大きな腫れがある場合は、問題があります。

しかし、規範という概念は相対的なものです。体重に影響を与えるのは年齢だけではありません。それらは性別、遺伝的要因、身体の一般的な体質によって異なります。したがって、病気の発症が疑われる場合は、医師に相談する必要があります。

小児における分類

小児期の肥満も段階に分けることができます。分類には、BMI ではなく過剰値が使用されることがよくあります。正常値パーセンテージで。

これによると、病理の発達には4つの段階があります。

最初の段階では、子供の体重は15〜24％超過します。
第2度は、25〜49％の過剰体重の存在を特徴とします。
第 3 段階では、体重は 50 ～ 99% 増加します。
4度になると体重がさらに大きくなる可能性があります年齢標準 100％以上。そのような子供たちは多くの病気を発症する大きなリスクがあるため、この段階は最も危険であると考えられています。

いずれの場合も、親や医師の細心の注意が必要です。しかし、病気を克服するという観点からは、早期に発見する方が良いでしょう。初期段階発達。

世界人口の 20%、約 10 億人がこの病気にかかっています。肥満は、人間のほぼすべてのシステムと器官の機能を破壊し、他の多くの病気の原因となります。深刻な病気そして全体として人の寿命を10年縮めます。状況を修正するには、さまざまな方法があります。外科的介入そして脂肪除去、ホメオパシーへ。ホメオパシーの医師は非常に多くの助けを提供してくれます。

条件付きで4つに分かれます肥満の程度:

第1度肥満。で一級 太りすぎボディは通常より 10 ～ 29% 高くなります。

2度の肥満。過剰な脂肪組織はすでに 30 ～ 49% に達しています。

3度の肥満。過剰な体重は50％から99％に増加します。

4度の肥満。人間の体内の過剰な脂肪組織は 100% 以上の範囲にあります。これは極度かつ非常に深刻な肥満の程度です。で
この場合、治療には真剣かつ一貫した努力が必要です。多くの場合、患者は肥満を治療するために外科的方法のサービスを利用します。

自分自身の健康状態に基づいて肥満の程度を判断する方法。

で 1 そして 2度の肥満通常、健康に関する苦情はなく、臓器やシステムの痛みを伴うプロセスはまだ特に心配されておらず、過剰な体重はむしろ美容上の欠点として認識されており、身体的な病気はまだほとんどなく、心理的な経験が増えています。
で 第1度肥満過剰な体重は約8〜15 kgで、動きが制限され始めます。人は徐々に自分自身を失い始めます運動活動。それを修正するには、食生活を見直し、元に戻すために生活習慣を考え、調整する必要があります。標準体重.
で 2度の肥満必要な余分な体重理想的な体重 55〜60kgは15〜25kgに達します、つまり、実際の体重は約80kgです。今こそ、自分の健康について真剣かつ緊急に考え、早急に自分自身のケアを開始する時期です。またかがむのが難しくなります。性欲が著しく低下します。食べ物が「吸い込み」始めます。

原則として、この段階では体重はゆっくりと、しかし確実に着実に増加し続けます。すべての臓器、関節、脊椎への負荷が大幅に増加し、それらの機能が障害され、痛みが現れることがあります。しかし、状況はまだ転換点にあり、努力が必要です。対策を講じている間は、それほど深刻な努力をしなくても通常の体重に戻すことができます。
3 そして 4度の肥満- これはすべての激化と悪化です病理学的プロセスこの状態に対処せず、治療しないと、結果は非常に複雑で危険になる可能性があります。あなたのような人は必ず参加します深刻な病気糖尿病、動脈硬化、高血圧など、虚血性疾患心臓やその他の病気。

肥満の程度はどのように判断できますか。

多くのテストとテクニックがあります 肥満の程度を判断する。計算に基づいてこのような単純な公式があります ボディ・マス・インデックス (BMI）。それは呼ばれています - 索引ケトレ。
に 定義するこれ ボディ・マス・インデックス, 体重（キログラム）を身長の二乗で割る必要があります。たとえば、体重 65 kg、身長 170 cm の場合、65 / 1.70 * 1.70 = 22 で計算します。

指数が 18 ～ 25 の範囲にある人は、正常範囲内にあります。もしあなたの索引 25～30 以内の場合、これは肥満であることを意味します。の上 1度の肥満は 30 ～ 35 のインデックスを示します。
第2度肥満 35 ～ 40 の指標に配置され、40 を超えると 肥満度3度。

どの治療においても、次のことを覚えておくことが非常に重要です。 肥満の程度- これは短期的な治療（薬、食事療法）ではなく、ライフスタイル全体の長期にわたる変化です。あなたがしなければならないのは、自分に少し余裕を持たせるか、あきらめることだけです。そうすれば、減ったキログラムは戻り、あなたの努力は水のように砂に消えます。

最も効果的な治療法-これは、食事、投薬、体育などの一連の対策の実施と遵守であり、このプロセスは非常に長いですが効果的であることを忘れないでください。モチベーションは重要です。インターネットのおかげで、友達を見つけて、一緒にこの目標に向かって取り組むことができます。に使える手術方法胃バイパスなどの肥満治療は、あなたの人生を永遠に変えるでしょう。

知っておくべき重要なことは、人々が余分な体重を大幅に減らし、魅力を求める闘争で勝利を収めた例が何千もあるということです。それはあなたも同じかもしれません。

肥満とは、危険な病気、結局のところ、過剰な体重によって体に引き起こされる害はすぐには気づきません。肥満は必ずしも遺伝や年齢に依存するわけではありません。診断は次のとおりです初期段階治療を迅速かつ成功させる鍵となります。
基本的に、誰もが目視で余分な体重を測定します外部要因、それは体の変化に影響を与えます。統計によれば、太りすぎの人は高血圧に苦しむ可能性が3倍高いそうです。血圧薄いものよりも。太りすぎの人は病気になりやすい糖尿病、肥満の人は約9倍、肥満の人は40倍苦しみます。それは単純で、肥満の増加に伴い人間のあらゆる臓器への負荷が増大しているのです。 10〜100 kgの重さのバックパックがぶら下がっていると想像してください。その負荷は膨大で、それを使って静かに簡単に移動することは不可能です。

肥満の程度を判断する方法

ケトレ指数を使用して肥満の度合いを判断する簡単な方法 - BMI を意味します。このためには、体重と身長を知るだけで済みます。空腹時に体重計に乗り、さまざまな時間に身長を測定し、平均点を選択する必要があります。日中は高さが1〜1.5 cmわずかに変化することがあります。

肥満度を求める公式は次のとおりです。

体重85kg、身長1.60の場合:

体重(kg)/身長2(m)

BMI=85/(1.6*1.6)=33.203

BMI、kg/m2 州
18.5未満 アンダーウェイトの略です
18,5-24,9 標準体重を示します
25-29,9 ステージ I – 太りすぎ
30-34,9 II 度 – 肥満
35-39,9 ステージ II – 重度の肥満
40以上 ステージ III – 重度の肥満

肥満度判定表

Quetelet のインデックスでは、すべてのカテゴリーの人々がデータを正しく評価できるわけではないことを忘れてはなりません。スポーツ選手が持っているとしましょう筋肉量、これは体重計にも反映されていますが、脂肪を装ったものではありません。したがって、この式に移る前に、指標が異なることを理解する必要があります。太りすぎの人と同じように、アスリートの BMI も高くなることがあります。すべては筋肉が原因です。同じBMIの人でも、いつも同じように見えるとは限りません。

標準体重 (NB) は、他の指標を使用して決定できます。各指数には独自の計算式があります。高さの値はセンチメートル単位で入力されます。

1. ブロックス指数は、身長 155 ～ 170 cm の人に適しています。HB は身長 - 100 (HB = 身長 - 100) です。値は 10% の誤差によって決定されます。
2. ベルンハルト指数。 HB=身長×胸囲/240。
3. ブライトマン指数。 HB=身長×0.7～50kg。
4. ノルデン指数。 HB = 身長 x 420/1000;
5. タトーニャのインデックス。 HB=身長-(100+(身長-100)/20);
6. オーダーインデックス。 HB=骨結合から歯冠までの距離 x 2-100。

ICO– 中心性肥満の指標。この方法では、ウエスト周囲径 (cm) をヒップ周囲の長さで割ることにより、過剰な脂肪を測定します。

女性の場合、標準は0.8、男性の場合は1であると考えられます。また、ウエストサイズは、女性の場合は80 cm、男性の場合は94 cmを超えてはなりません。

ウエストとヒップの正しい測り方

痩せている人は一番細い部分をメジャーで測ってください。太っている人は、ウエストをへそから2cm上に抱きます。ヒップは最も広い部分で測定する必要があります。

今日は体格指数（BMI）の計算方法についてお話します。しかし、この体格指数 (BMI) は何で、なぜ必要なのでしょうか? 多くの人が疑問に思っているのは事実です難しい質問：私は肥満体ですか？それとも太りやすい傾向なのでしょうか？上記の質問は似ていますが、まず第一に、その客観性が異なります。やっぱり完成度ってのは、主観的な概念、常に正確に状態を正確に説明しているわけではありません。人体。好みや感情によっては、人は自分自身や他人を太っている、または不完全であると考えることがあります。しかし、これは実際の状況とは何の関係もありません。

それどころか、肥満は客観的な現実であり、過剰体重の有無に依存します。そして客観的な現実として、肥満の診断は以下に基づいて行われるべきです。本当の事実、感情や好みではありません。

自分自身の体の状態を現実的かつ正直に評価するには、肥満指数 (BMI) などの医学的パラメーターを使用する必要があります。彼のおかげで、人が肥満であるかどうかがすぐに明らかになります。

体格指数 (BMI) とは何ですか?またその計算方法は何ですか?

体格指数 (BMI) は、体の状態を理解し、肥満の程度を評価するのに役立つ非常にシンプルな計算式です。この式を使用して体格指数 (BMI) を計算するには、自分の体重と身長という 2 つのパラメーターを知る必要があります。これは各人が自分で行うことができ、通常のフロアスケールと巻尺が適している場合があります。
必要なデータがすべて揃ったら、計算を開始できます。
したがって、式は次のようになります。BMI は、体重 (キログラム単位) を身長の 2 乗 (メートル単位) で割ったものに等しいです。体格指数 (BMI) を迅速かつ簡単に計算するには、電卓を使用することをお勧めします。

体格指数（BMI）の計算例

BMI を自分で計算することがいかに簡単で、完全に無料であるかを示すために、提供されている例をよく理解することをお勧めします。また、体格指数 (BMI) を計算するときは、体重と身長のデータを自分のものに変更するだけです。
そこで、身長 170 cm (1.7 m)、体重 90 kg の人の体格指数 (BMI) に興味があると仮定します。まず、高さの 2 乗を求めます (メートル単位の高さとメートル単位の高さを掛けます)。この例では、1.7 × 1.7 を乗算して 2.89 を取得します。次に、90 (体重キログラム) を身長の 2 乗で割ります (この場合は 2.89)。合計: 31.14。得られた数値が体格指数 (BMI) です。体格指数 (BMI) を取得するには、身長と体重のデータを使用して同じ計算を行うだけで十分です。

体格指数 (BMI) 表

得られた体格指数 (BMI) の数値は、受け取ったデータを解読する表がなければ何も言えません。表は次のとおりです。

ご理解のとおり、テーブルをこれ以上継続しても意味がありません。標準体重の範囲内に収まらないものはすべて、即時修正の対象となります。

体格指数 (BMI) が不正確なデータを与える場合

一般に、体格指数 (BMI) は過剰体重に関する身体の状態を示す非常に優れた指標ですが、信頼できない場合もあります。なぜなら、この計算式は体質や体質を考慮していないからです。身体的発達。幅が広くて重い骨を持つ人は明らかに、発達した筋肉表によれば、肥満と過剰体重を示す大きな数値が得られます。しかし、そのような人の場合、余分な脂肪のためではなく、より重い筋肉繊維とより重い体重が得られます。骨構造体。この場合、体重を減らすための措置を講じる必要はありません。肥満はありません。

ICD-10 (国際疾病分類) によると、コード E66 は肥満、つまり重度の肥満を示します。危険な病理代謝障害に関連しています。

ステージ 1 は症状が軽く、1 ～ 2 回の治療で済むため、心配する必要はないと誤解している人が多くいます。実際、これは体が発する警報です。それは過剰な体重によって先行されます - そして、問題を診断に持ち込むのではなく、対策を講じ始める必要があるのはこの段階です。

エッセンス

したがって、ステージ 1 の肥満は、正常より 20 ～ 30% 多い過剰な体重を特徴とする病気です。 WHO によると、これは次のパラメータによって決定されます。

BMI = 30-34.9 kg/m2;
女性のウエスト = 80-88 cm。
男性のウエスト = 94 ～ 102 cm。

男性の場合

原則として、男性の場合、グレード 1 の肥満には腹部のタイプが伴い、ビール腹とふくよかなウエストによって体型がリンゴのように見えます。そしてここで根本原因はまさに間違いにあります食事行動。人類の強い半分の代表者は、しばしば自分自身を制御できず、過食し、夜には高カロリーのスナックと一緒にビールを飲みます。

このような栄養を背景に、体内で脂肪燃焼の働きをするテストステロンの生成が抑制されます。結果として脂肪組織エストロゲンを生成し始めます（女性ホルモン）。その結果、男性の生殖機能が低下します。

子供の場合

通常、次のいずれかが原因です栄養不良（そしてここではすべての責任は両親にあります）、またはホルモンバランスの乱れ思春期の頃。遺伝に関してとか、遺伝性疾患、その後、それらは赤ちゃんの誕生直後から機能し始め、特定の年齢までに病状は2〜3度まで発症します。脂肪の蓄積は、臀部、腹部、胸部など、体全体に混合して分布しています。

症状

医者に行く前にステージ 1 の肥満を認識するにはどうすればよいですか?

BMIは30以上34.9未満。
腹囲は女性で80cm以上、男性で44cm以上です。
腹部タイプではお腹が大きくなり、ガイノイドタイプではお尻とヒップが大きくなります。
食事の量は徐々に増え、空腹感はますます頻繁に、そしてより激しくなります。
息切れの最初の兆候は、息切れなしでは床に登ることができない、または数駅歩くことができないときに現れます。
姿がぼやけて見え、形が崩れて見えます。

この病気は体重だけでなく身長とも密接に関係しています。身長180cmの女性の体重が80kgであれば、これは正常です。しかし、身長150cmのそのようなパラメータはすでに病気の発症を示している可能性があります。

診断

診断を確認または反論するために内分泌専門医に連絡する場合は、診察、いくつかの検査、臨床検査を受ける必要があります。

体重測定、身長測定、BMIの計算、脂肪沈着の位置の明確化。
コレステロール、糖、生化学の血液検査。
胃液の分析。
透視吸光光度法 (DEXA);
超音波濃度測定;
MRI検査で内臓脂肪の量が分かります。

さらに、鑑別診断付随する病状を特定するため: 甲状腺機能低下症、多嚢胞性卵巣症候群、膵臓腫瘍など。

栄養

まず第一に、過剰な体重に対処するために、医師は食事を正常化するようアドバイスします。これがなければ、脂肪組織が体内に蓄積し続け、体重が増加します。

栄養士のアドバイスを聞いてください。

ペブズナー氏によれば、理想的な選択肢は低カロリーだがバランスの取れた食事その8だという。
食事中の植物繊維と食物繊維の量を増やす。
1日に5〜6回少量の食事を摂ります。
外出先ではファストフードやスナックをやめましょう。
塩分やスパイスを最小限に抑える。
砂糖を甘味料に置き換える。
揚げたもの、つぶしたもの、刻んだものは除外します。
1日のカロリー量は1,900kcal以下です。

一週間の独自のメニューを作成するには、以下の表を使用できます。

これらの料理を準備するだけでは十分ではありません。分量を常に監視する必要があります。一日のカロリー量ダイエット。これが肥満の進行を阻止する唯一の方法です。

処理

ステージ 1 の肥満の治療には、食事療法に加えて、単一の複合体で機能する他の技術も含まれます。

行動療法:

通常のスポーツ: プール、サイクリング、ウォーキング、ランニング、朝の練習等。：
新鮮な空気の中に留まる。
アルコールと喫煙をやめる。
ストレスや不安を最小限に抑える。
少なくとも8時間は睡眠をとりましょう。
非の打ちどころのない動機。
医師の推奨事項をすべて厳守すること。
すべての要素の使用複雑な療法.

薬物

第1度肥満の場合薬病気の進行を止めるために処方されます。これらのタブレットの名前は長い間誰もが知っていました。

アンフェタミングループ。
オルリスタット();
シブトラミン (
手術

過剰な体重を取り除くために、胃形成術が処方されています。胃の一部が切除され、残りの部分から長くて薄い「スリーブ」が形成されます。容量は10倍（200ml）になります。バイパス手術、胃バルーン、包帯 - これらすべての手術は通常、上級段階病気。

さらに、この段階で脂肪吸引に申し込むのは理にかなっています。複雑な治療の一環として、良い結果が得られます。

合併症

この段階で肥満になることはほとんどありません慢性疾患。人は問題の深刻さを理解し、行動（包括的に治療）を開始するか、何も変えずに人生を楽しみ続けるかのどちらかです。

これに対する 2 番目のアプローチは根本的に間違っています。病状は進行するだけで、第2度、第3度に発展します。しかし、また初期太りすぎると、非常に不快な結果が生じる可能性があります。
- アテローム性動脈硬化症;
- 不妊;
- アルツハイマー病;
- 疲労が早い。
- 静脈瘤;
- 多毛症と失敗月経周期（女性の間で）
- 脂肪肝症。
- 便秘、膨満感、鼓腸、膵炎、その他の胃腸の問題。
- 脳卒中、心筋梗塞。
- メタボリック・シンドローム;
- 高血圧の初期段階。
- 腫瘍学;
- 肺の問題：息切れ、無呼吸。
- 糖尿病。
したがって、グレード 1 の肥満を、注意を払うべきではない軽度で重要ではない病気であると認識する必要はありません。健康に危険な、さらには取り返しのつかない結果をもたらしたくない場合は、この段階で対策を講じるだけでなく、完全な治療コースを開始する必要があります。これが病状の進行を止める唯一の方法です。