子供のストレスを解消するにはどうすればよいでしょうか？ テーマに関する相談：子供の精神的・感情的ストレスの軽減。
私たちは毎日、収集して適切に対応する必要がある状況に直面しています。 このような状況は、環境の急激な変化、心理感情的環境の変化に関連しています。 人の確立された生活様式がこのように突然変化することをストレス状況といいます。 仕事で頻繁にストレスに遭遇する大人だけがストレスに弱いと信じるのは愚かです。 また、子どもたちは日常生活の中でストレスにさらされることが非常に多いです。
ストレスは子供の体に小さな変化をもたらし、環境の変化に対処するのに役立ちます。 このような体の変化は一時的なもので、子供の環境が正常化した後、体は再び日常の仕事に適応します。
ストレスと戦うことを目的とした体の変化は、大量のエネルギーを必要とするため、体を「消耗」させます。 ストレスが長引くと、体に「休む」時間がなくなり、持続的な体の機能不全が発生し、さまざまな病気の形で現れます。
ストレスの原因
ストレスの多い状況が毎日子どもを待ち受けている可能性があります。 子どもは出産時に初めてストレスの多い状況に遭遇します。 この期間中、彼はある生活環境から別の生活環境に移動します。 子宮の中で、子供は環境の影響から保護され、常に食べ物を受け取り、常に暖かかったです。 出生後、子供は自分で体温を維持し、食べ物を探す必要があります。 子供の血液循環のタイプが変化し、血管間の通信の一部が閉じます。 これは、血管内の血圧が変化し、大量のアドレナリンが放出されるために起こります。 また、誕生直後、赤ちゃんは肺が広がり、泣き声とともに初めて呼吸をします。 これは、赤ちゃんの脳への酸素供給が減少するために起こります。 最初の呼吸を促すもう 1 つの要因は、周囲温度の低下です。
子どもが次に直面するストレスの多い状況は、食べ物を探すことです。 子供はエネルギーを生成するために食物を必要とし、エネルギーはグルコース（糖）の形で体内に蓄えられます。 新生児の低血糖症（低血糖）が発生する最も危険な時期は、生後 2 時間です。 この期間中、子供は栄養を摂取しなければなりません。 子宮の中にいる間、子供は継続的に栄養を受けており、エネルギーを蓄える必要はありませんでした。 一度入ったら 外部環境、子供は体のあらゆる変化に大量のエネルギーを費やすため、ブドウ糖の貯蔵量はすぐに枯渇します。 ブドウ糖の減少は脳機能障害を引き起こし、子供の命にとって非常に危険であるため、生後2時間以内に子供に食事を与えることが非常に重要です。 その後、子供は体内のブドウ糖レベルが低下したときに栄養を摂取することを学びます。 そのために、彼は叫びながら泣きながら母親に食べたいことを伝えます。
新生児期に関連するもう 1 つのストレスの多い状況は、低体温です。 生まれたばかりの赤ちゃんは、大人ほど体温調節ができません。 これは、皮下脂肪の層が薄く、体温調節プロセスが不完全であることが原因です。 また、周囲の温度が下がると、大人は震えることで体温を維持します。 震えは筋肉の無秩序な収縮であり、大量の熱が発生します。 このタイプの熱発生は震え熱発生と呼ばれます。 生まれたばかりの子供にはこの能力がないため、周囲温度が急激に低下すると、子供は体温を維持できなくなります。
子どもの生活における重要な要素の 1 つは、余暇時間です。 現代世界では、子供たちはアクティビティを見つけたり、余暇を計画したりすることができません。 コンピュータ ゲームとインターネットが子どもたちの時間のほとんどを占めます。 子どもたちはコミュニケーション能力、友人や会話の話題を見つける能力を失います。 この場合、子供が興味を持ちそうな趣味を選ぶことが重要です。 子供が気に入らないもの（音楽学校、社交ダンスなど）を押し付けることはできません。子供は自分で選択しなければなりません。あなたの仕事は、子供に興味を持ってもらい、子供が選択できるように助けることです。
恵まれない家庭の子供たちはさらに深刻な困難に直面しなければなりません。 彼らは毎日家に帰らなければなりませんが、そこでは酒に酔った父親、夕食の不足、さらにはひどい場合には殴打や暴力が待っています。 このような子どもたちはソーシャルワーカーによって家族から引き離されることが非常に多く、これも子どもにとって大きなストレスとなります。 子どもたちは家族から引き離され、病院や孤児院に収容されています。 子どもにとって、そのような環境は異常であり、精神的なトラウマになります。 子供は、近くに誰もいないと自分は無力であると感じます。 学校で、 幼稚園そのような子供たちは、自分たちの社会的「劣等性」を理解しているため、他の子供たちから多少孤立していることがよくあります。
ストレスの多い状況に関連する子供の人生のもう一つの段階は、性的経験の獲得です。 で 思春期子供は自分の体を研究し、この期間中に体はさまざまな変化を遂げます。 子どもたちは試行錯誤しながら、 自分の経験性生活のあらゆる複雑さを研究してください。 そのような経験は必ずしも成功するとは限らず、最初の性的経験は失望を伴うことがよくあります。 この時期、子供たちは経験豊富な仲間から嘲笑やいじめの対象になることがよくあります。
子供のストレスの症状
お気づきのとおり、子どものストレスの原因は大人のストレスと比べて少なくありません。 ストレスは子どもにどのように現れますか?
ストレスの多い状況では、私たちの体に何らかのアクションが必要ですが、そのアクションにはエネルギーの浪費が伴います。 ストレスの多い状況では、子供の体内のエネルギー消費は10倍に増加します。 エネルギーに加えて、体内の微量元素とマクロ元素も消費され、大量の有害物質が生成されます。 これらすべてが体の疲労、消耗につながります。 したがって、ストレスが短期間であり、あまり頻繁に繰り返されないことが非常に重要です。そうすることで、子供の体は「休息」し、物質の貯蔵量を回復する時間があります。
ストレスの多い状況では、体内で大量の遊離電解質が形成され、細胞壁に有毒な影響を及ぼします。 このため、細胞壁の透過性が高まり、ウイルスなどのさまざまな物質が細胞内に侵入します。 これらすべてが私たちの体内の細胞死の増加につながります。 私たちの体内の遊離電解質に対抗するために、抗酸化作用のある物質が存在します。 これらの物質は細胞壁を安定化し、結合することで遊離電解質を身体から除去します。 これらの物質には、ビタミン C、PP、グループ B、微量元素セレンが含まれます。 しかし、私たちの体内のこれらの物質の供給は無制限ではないため、これらの貯蔵量が枯渇すると、慢性的なストレスの症状が現れます。
ストレスに最初に反応するのは皮膚です。 小児では、皮膚の膨圧が低下し、青白くなり、皮むけやニキビが形成される傾向があります。 多くの場合、子供の慢性的なストレスにより、体内のビタミン量の減少により、口の端にポケットが現れます（口唇炎）。 これらの発作は非常に痛みを伴い、広がりやすく、治療が困難です。 皮膚に加えて、皮膚付属器（髪、爪）もストレスに最初に反応します。 髪は色を失い、鈍くなり、もろくなります。 非常に多くの場合、ストレス下で子供は局所性脱毛症を発症することがあります。 この病気は、髪の寿命の短縮と脱毛の増加に関連しています。 この病気は、頭皮にハゲの領域が現れるという形で現れます。 爪がもろくなり、剥がれてしまいます。 十分 特徴的な発現慢性的なストレスは、子供が爪を噛むことによって引き起こされます。 このため、爪甲には 不均一なエッジ、爪が割れます。
非常に多くの場合、長期にわたるストレスにより、心の乱れが起こります。 神経系。 これは睡眠障害（不眠症、 眠れない睡眠）、さまざまなチックの出現。 チックは不随意の収縮として現れます さまざまなグループ筋肉。 これには、目のけいれん、口角の曲がり、頭の傾きなどが含まれる場合があります。
ストレスの多い状況が長く続くと、胃腸管への損傷が頻繁に発生します。 慢性的なストレスを抱えている子供の場合、歯ぎしりが絶えず続くため、歯の上端がすり減ることがあります。 消化管の損傷はさまざまな形で現れます。 消化不良障害：腹痛、吐き気、胸やけ、腹鳴、便秘または下痢。 子どもの体重は減少し、食べ物の消化が悪くなり、体内の鉄分の摂取量が減少し、これも症状の悪化につながります。
子供の体内のビタミン含有量の減少により、バリアシステムが低下します。 これはウイルスや細菌の影響に対する体の抵抗力の低下につながり、頻繁な風邪として現れます。
開発に加えて さまざまな条件慢性的なストレスは、子供の既存の病気の悪化につながります。 したがって、ストレスの多い状況は子供の胃による塩酸の生成の増加につながり、慢性胃炎の悪化につながる可能性があります。
ストレス性潰瘍という病気もあり、頻繁なストレスに反応して胃潰瘍が発症します。 頻繁なストレスは症状の悪化につながる 気管支ぜんそく、胆道ジスキネジアの症状が増加します。 女の子の場合、慢性的なストレスにより月経周期が乱れたり、月経がなくなったりすることがあります。
子どものストレスにどう対処すればいいのでしょうか？
ストレスの多い状況から子供を守ろうとすることが非常に重要です。 すべての親にとって、子供が幸せであることが主な関心事です。 子どもが緊張しないような環境を作ってあげるようにしましょう。 自由時間をすべて子供たちと過ごし、子供たちの生活に興味を持ち、子供が抱えている疑問や問題の解決に参加するように努めてください。 自然、特に森林への旅行ほどストレスを軽減できるものはありません。
子どもたちを町の外に連れ出し、森へキノコやベリーを摘みに行ってみましょう。 休日をアクティブにすることが非常に重要です。子供と一緒に自転車でピクニックに行ったり、ボール遊び、バレーボール、バドミントンをしたりしてください。
子供には、タンパク質、炭水化物、ビタミンが豊富なバランスの取れた食事を与える必要があります。 子供の食事にそれを取り入れることが非常に重要です。 新鮮な野菜そして果物。 ビタミンに加えて、一部の食品にはエンドルフィン（幸福のホルモン）も含まれていることを覚えておいてください。 エンドルフィンが豊富な食品には、バナナ、サラミ、チョコレートなどがあります。 これらの食べ物を食べると気分が良くなります。
遊離電解質の体の細胞に対する毒性を減らすために、子供は次のようなものを摂取する必要があります。 十分な量ビタミン 柑橘類に多く含まれるビタミンCを子供が摂取することは非常に重要です。 ただし、柑橘類を大量に食べるとアレルギーを引き起こす可能性があります。 マルチビタミン複合体を使用できます。 ただし、ビタミンの摂取は 30 日間に制限し、年に 2 回までに制限する必要があることに注意してください。 抗酸化作用のあるセレンを含むマルチビタミンも体にとても良い効果をもたらします。
深刻な場合、ここで説明したすべての方法でストレスの多い状況を克服できない場合は、助けを求めなければなりません。 医療心理学者、心理療法士、さらには精神科医にも。
小児科医リタショフM.V.
ストレス状態は、生後数日から神経質な感情的緊張を伴う身体の自然な反応です。 MirSovetovは、その出現の理由、最初の信号、およびそのような状況が発生した場合の対処方法を理解するのに役立ちます。
ストレスに伴う症状:
子どものストレス状態の始まりは、子どもが「制御不能」かつ「認識不能」になるため、行動要因の突然の変化によって判断できます。 うつ病の確かな兆候は、原因のない気分の変化が頻繁に起こることです。 神経質な状態さまざまな心身障害だけでなく、重度の疲労、吐き気、 一般的な弱さ、嘔吐など。
症状は子供の年齢や社会環境の状況によって異なります。 ストレスの発現はこれらの要因によっても異なります。 たとえば、6 ～ 7 歳未満の乳児や幼児は、 さまざまな理由したがって、感情的うつ病の場合、親が子供の気分を微妙に察知し、要求、質問、会話に耳を傾けることができることが非常に重要です。
多くの場合、子供のストレスは、両親が同じ状態にあり、両親から「感染」しているように見えるという事実によって決定される可能性があります。 さらに、この症状は、大人が無視することに慣れている平凡な恐怖から発症することがよくあります。 この場合、子供は攻撃的になり、脅迫され、 制御不能な流行怒り、涙があふれ、吃音を引き起こすことさえあります。
で 若い頃赤ちゃんがストレスの多い状態にあるとき、行動退行の兆候が観察されます。 戻る 初期段階発達。 そのため、子供は再びおしゃぶりを要求したり、指をしゃぶったり、ベッドをおねしょし始めたりする可能性があります。 このような信号の出現は、感情的な落ち込みの確かな兆候です。
青年期のストレスの症状は、経験を最大限に活用したり状況を誇張したりする点を除けば、成人の症状とほとんど変わりません。 深い懸念 強迫観念、不適切な行動やぼんやり感は、親が最初に注意する必要がある危険信号です。
どうすれば子どもにコミュニケーションをとり、自分の状態を率直に認めてもらうことができるでしょうか。 特にストレスに関して、自分の経験について話すことに同意する子どもの割合は非常に少ないです。 多くの場合、子どもたちは自分に何が起こっているのか理解できず、自分の経験を言葉で表現できません。
したがって、親は子供のおもちゃとの会話に耳を傾け、さらにはゲームで興味のある質問を見つけ出す必要があります。 彼、彼の家族、友人の周りの世界を描いてもらいます。 お子様がクローゼットの中に「ドラム缶」があることや、ベッドの下に「毛むくじゃらの腕」があることについて不満を言っている場合は、耳を傾けてください。 覚えておいてください。たとえ最も取るに足らない小さなものでさえ、その本質について大人からの説明がなければ、子供のカラフルで幅広い想像力の中では大きな恐怖になります。
十代の問題
青少年のストレスは特別な考慮に値します。 このカテゴリーの子供たちは感情的ストレスを最も受けやすく、それをあまりにも鮮明に経験します。 したがって、10代の若者にストレスの多い状態が現れる理由は次のとおりです。
子どものストレスを克服するための大人と親の援助は、多くの悪影響を防ぎ、子どもを本来の生活に戻すことができる優先課題です。 健康的な生活。 ここでは 2 つの方法が使用されています。ストレスを解消することと、感情的うつ病と戦うための有利な戦略を開発することです。
ストレスを解消するための行動：
- お子さんの経験や気持ちを知りましょう。
- オープンで信頼できる雰囲気を作り、すべての経験がポジティブなものであることを彼に安心させてください。
- あらゆる行動や状況において、子どもに感謝してください。
- あなたの気遣い、愛情、温かさを率直に示してください。 できるだけ頻繁に子供を抱き締めてください。
- やってもよい行動としてはいけない行動を区別しますが、厳密になりすぎないようにしてください。
- 競争するよりも協力することが重要であることを強調します。
- お子様が家族を助けることができる活動を見つけてください。
- あなたのニーズや能力だけでなく、彼の願望も考慮してください。
これはどの年齢であっても有益であるため、親が子供が前向きな対処スキルを身につけられるよう手助けすることが重要です。 次の方法で支援できます。
世界最高齢の犬は21歳（人間の147歳）。 ダックスフントの名前はシャネルです。 着る サングラス、この年齢では白内障が光によって発症するためです。 犬が寒さを感じないようにセーターが必要です。
子どものストレスの原因：子どものストレスを解消するには？
大人にとって幼少期のストレスは、癇癪、スキャンダル、発達後退など、一連の問題を引き起こす可能性があります。 子供のストレスは自宅で自分で解消することができますが、細心の注意を払って行動する必要があります。
幼少期のストレスの原因と影響
子どもの過度の興奮は最終的にヒステリーや気分の変動を引き起こす可能性があるため、子どものストレスをどのように緩和するかは多くの大人が懸念する問題です。 問題はさまざまな理由で発生する可能性がありますが、ほとんどの場合、家の雰囲気が悪いために子供を悩ませます。 両親がいつも喧嘩したり、家族の中に攻撃的な要素がある場合、子供は間違いなくこの状況で過度の苦痛に直面するでしょう。
子どもがストレスを感じる次の理由は、母親から長く離れていることです。 この点は、赤ちゃんにとって母親との定期的な相互作用が不可欠な2歳の時期に特に重要です。
赤ちゃんのストレスは、特定の病気や病気の発症を背景に発生することもあります。 不快感。 たとえば、歯が生える過程で、多くの子供はヒステリーや情緒障害に遭遇します。 頻繁な幼少期のストレスの影響には、知的発達の退行、頻繁な不眠症、摂食障害などが含まれます。 多くの場合、情緒障害に苦しむ子供たちは完全に食欲がなくなり、さらに、大人との合理的なコミュニケーションに反応することを拒否し、赤ん坊のように行動し始めます。
幼児期のストレスは、多くの場合、赤ちゃんの心理的および知的状態を悪化させる恐れがあるため、直ちに対処する必要があります。
小児期のストレスの兆候には、興奮性の増加、赤ちゃんの不眠症、頭痛、無関心、集中力の低下などの症状が含まれます。 通常、親は子供の状態の悪い変化にすぐに気づき、すぐに医師に相談します。
ストレスを取り除く方法は、赤ちゃんの年齢に直接依存します。 たとえば、次の場合 私たちが話しているのは 1歳までの赤ちゃんの場合、母親は赤ちゃんに落ち着いた声で何かを伝え、歌を歌って、特別なオイルを使って優しくリラックスできるマッサージを与える必要があります。 この年齢の赤ちゃんはまだ母親に何が自分を悩ませているのか正確に伝えることはできませんが、最も多くのものとの触覚や視覚的な接触は可能です。 親愛なる人赤ちゃんが精神的な安らぎを見つけるのを助けます。
子どもの精神的ストレスに対処するもう 1 つの優れた方法は、特別な気持ちを落ち着かせるお風呂です。 カモミールの注入液とミントとユーカリのエッセンシャルオイルを温水に加えてください。 このようなお風呂は、赤ちゃんを落ち着かせ、感情的な背景を改善するのに役立ちます。 さらに、この技術は小児の不眠症との闘いにも積極的に使用されています。
赤ちゃんがすでに2〜3歳で、両親と積極的にコミュニケーションを取っている場合は、彼の不安定な感情状態の原因を突き止めてみる価値があります。 通常、大人との簡単な会話は、子供を落ち着かせ、親が自分の育て方のギャップに気づくのに役立ちます。 心理学者は、可能であれば、子供の感情状態や人生観を知るために、3歳からできるだけ頻繁に子供と話すことを推奨しています。 子供のヒステリーの原因を正確に理解した後、親はそれを取り除く必要があります この問題パーマネントに影響を及ぼすまで 心理状態パン粉。
心理学者は、定期的なコミュニケーションや心を落ち着かせる手順を通じて、幼少期のストレスを取り除くようアドバイスしています。 赤ちゃんの精神状態が改善しない場合の最終手段は、さまざまな鎮静薬の使用です。
継続的なストレスは子供の知的および生理学的状態に悪影響を与えるため、速やかに対処する必要があります。 有能な親であれば、ストレスの原因を取り除き、基本的な会話の助けを借りて子供のヒステリーを克服することができます。
子供のストレスを解消する方法
子どものストレスは危険な状態です 精神的ストレス。 しかし、その結果はさらに危険であり、成人の主な仕事は、うつ病の症状を時間内に特定することです。
子どものストレスの原因、子どものストレス解消法
母親との長い別居や家族の緊迫した状況によって、子供のストレスが生じることがあります。 子供のストレスをどのように解消するか、そして最も合理的で効果的な対策は何でしょうか？
幼少期と十代のストレスを和らげる方法
お子さんがストレスに対処するのに役立つテクニック - 症状がまだ専門家の助けを必要とするほど深刻ではない場合:
ティーンエイジャーに、一度に複数のことをしないように説得してください。 音楽学校、美術クラブや乗馬学校では過労を引き起こし、10代の若者の脆弱な精神の特性により、すでに若い年齢で荒廃症候群につながる可能性があり、これは大人よりもさらに危険です。 子どもや青少年は、時間を適切に管理し、過負荷に対処する方法をまだ知りません。
小学生やティーンエイジャーの子供たちは、より自立したいという絶え間ない願望にもかかわらず、本当に注意と愛情を必要としているということを忘れないでください。 ストレスがかかるときは、すべての子どもが言葉だけでなく身体的にも、通常よりも多くの愛情を必要とします。 ハグ、キス、撫でることは精神的なバランスにとって非常に重要です。
自分の権利のために立ち上がること、「ノー」と言えること、怒りに正しく対処することを子供に教えてください。 コミュニケーションを取り、自分の感情を正しく表現し、感情をブロックしない能力は、お子様がより自信を持ち、不必要なストレスを避けるのに役立ちます。
お子さんがうまくできたこと、成功したことを褒めることを忘れないでください。 これに対する十代の若者たちの反応としては軽蔑が考えられます。 しかし、それにもかかわらず、彼らは承認を必要とし、あなたが彼らの成功を気にかけているという知識を必要とします。
ユーモアにはストレスを軽減し、状況を和らげる優れた効果があることを忘れないでください。 お子様のユーモアのセンスを養い、どんな状況でも、たとえ最も不快な状況であってもユーモアを持って対処できるあなたの能力を子供に示してください。
あなたが子供を信頼していることを子供に示してください - 健康にとって安全な分野で独立して決定を下す機会を子供に与えてください - 最初は小さなことから、徐々に彼の常識を示すことができる状況の数を増やしてください。
就学前のストレスを軽減する方法
これから何が待っているかを事前にお子様に準備させ、学校の一日がどのようなものであるか、学校に何時間いるか、そこへの行き方を伝えてください。 何が自分を待っているか正確に想像できれば、赤ちゃんはそれほど緊張しなくなるでしょう。 また、可能であれば、彼を将来のクラスメート数人に紹介することをお勧めします。彼が見知らぬ場所で完全に一人になるわけではなく、以前から知っていた誰かが近くにいるという知識は、彼が経験するストレスを軽減するのに役立ちます。
赤ちゃんの学校への最初の日を忘れられないお祝いのイベントに変えてみてください。 学校に行くことを、楽しく、明るく、幸せなことと関連付けさせてください。 彼が大人になったことをあなたがどれほどうれしく思っているかを示しながら、彼がいつでもあなたの助けとサポートを頼りにできることを明確にしてください。
最初の数日、数週間、場合によっては数か月間、子供を学校に連れて行くときは、別れるときにしっかりし、涙を恥ずかしがらないでください。通常、涙は子供が入学するとすぐに消えます。 子供たちでいっぱいクラス。 長くて悲痛な別れのシーンを用意したり、賢明になってお父さんやお母さんを仕事に行かせようと説得したりする必要はありません。
学校に対して常に前向きな姿勢を表現してください。 たとえ理由があるとしても、教師や指導の質に対する不満を子供の面前で表明しないでください。 放課後彼に会ったら、その日はどうだったのか、何が新しく起こったのかを尋ねてください。 あなたが彼の学校生活を気にかけていることを彼に伝えましょう。
子供には遊ぶ時間がなければなりません。 生活の一部が規制され、日課や特定のスケジュールに従うようになった今、彼は空気のような余暇、自分の活動を完全に自由に選択できると感じることができる時間を必要としている。
子供が何かに成功しなかった場合、過度のストレスまたはこの方法でストレスを軽減したいという欲求から、勉強や行動に困難が生じた場合、しばらくしてからこれらの間違いを思い出させる必要はありません。 ネガティブな行動に焦点を当てないでください。 彼に不満があることを明確にしますが、これは一時的な現象であるという自信を示してください。
学校に通うことの問題は議論されるべきではありません - それは義務です。 この責任は無視できるという誤った印象を子供に与えないでください。
最初の数日は、生徒のために自宅で正しい体制を作成することが重要です。この体制が常に違反されていなければ、彼はすぐに慣れるでしょう。
自分の子供の成功や失敗を他の子供の成績と比較してはいけません。 これを行うと、彼がさらなる成果を上げるように刺激されることはありません。
お子様がストレスの多い状況を克服するのに役立つヒントをいくつか紹介します。
ティーンエイジャーがあなたに何かを言ったときは、あなたが聞いていることを必ず彼に知らせてください。実際または明らかな不注意は、彼をひどく傷つけ、さらなるストレスを引き起こす可能性があります。
十代の若者たちと話すときの口調は、からかったり、皮肉を言ったり、知ったかぶりであってはなりません。 十代の若者は、あなたが人生経験を積んでいるので、議論されているテーマについてもっと知っていると言われるといつもイライラします。 彼の提案やコメントを常に真剣に受け止めてください。
できるだけ頻繁にティーンエイジャーを褒めることを忘れないようにしてください。 彼の行動の中にあなたの承認を表明するわずかな理由を探してください。これは彼の自尊心を高めるために非常に重要です。
あなたの十代の若者の仕事があなたの期待に応えられなかったとしても、それでも彼の努力を称賛してください。 彼があらゆる点で完璧であろうとなかろうと、何があっても彼を愛していることを彼に伝えてください。
10代の若者にコメントするときは、彼の行動を非難し、決して彼自身を非難してください。 彼の行動を彼と同一視すべきではありません。
お子さんが思春期や青年期に達すると、お子さんの予測不能な行動や厳しさ、またお子さんがすでに成長しすぎて自分では生活を完全にコントロールできないという認識から、あなた自身もストレスを感じることが多いかもしれません。 親の緊張を和らげ、家の中でストレスの少ない環境を作り出すのに役立ついくつかのテクニックが役立ちます。
お子様があなたと話したいという意思を表明した場合は、大声で叫んだり非難したりせずに、注意深く落ち着いて彼の話を聞いてください。
家族の重要な問題について子供と話し合い、子供をその参加から排除しないでください。子供は自分の意見が考慮されており、重要であると感じるべきです。
10 代の若者や若者があなたのアドバイスや命令を受け入れて、何の疑問も持たずに実行し始めるとは期待しないでください。事前に謙虚さと従順に調整することで、あなたは次のような経験をするでしょう。 深刻なストレスこれが起こらないとき。
口論中に、子供は自分が思ってもいないことを口走るかもしれません。つまり、あなたを愛していない、嫌いなどです。 これは感情の影響下で、その場の勢いで言ったことを心に留めて、遠大な結論を導き出さず、パニックに陥らないでください。
理想的な親など存在しないことを知ってください。誰もが何かで間違いを犯します。悪い母親や価値のない父親であると常に自分を責める必要はありません。これはあなたの自己不信を増大させるだけであり、受け入れることができません 正しい決断正しい瞬間に。
若者はあなたの大人の問題に対して異なる態度を持っていることを覚えておいてください。あなたが望むように彼らが問題を完全に認識することを期待していません。
子供の鼻粘膜の腫れを和らげる方法 - 最も効果的で安全な治療法
鼻粘膜の腫れが起こるのは、 特徴的な症状さまざまな病気に対応します。 子供にそのような病気が現れると、彼の状態や行動に深刻な影響を与える可能性があります。 現在、腫れを解消する薬はたくさんありますが、そのすべてが子供に服用できるわけではありません。 これを考慮して、次のことを確認する必要があります。 効果的な薬そして 伝統的な手法子供を病気の不快な症状から解放するのに役立ちます。
鼻粘膜の腫れの原因と症状
子供の鼻粘膜の腫れの発達の特徴
鼻粘膜の浮腫は、大量の血液の流入によって起こる腫れのプロセスです。 多くの場合、このプロセスは炎症を背景に発生します。
鼻粘膜の主な機能は、空気とともに体内に侵入し、他の臓器の機能に影響を与える可能性のある有害な細菌から保護することです。 腫れの出現は、感染症との活発な闘いが起こっていることを示しています。 さらに、腫れの原因は、鼻器官への機械的損傷である可能性があります。
ほとんどの場合、この病気は感染を背景に発生します。 ウイルス感染症。 その中で 重要な要素気温は浮腫の出現に影響します。 頻繁 病理学的プロセス吸入した空気が冷たすぎるときに発生します。 組織の状態に悪影響を与えるだけでなく、免疫特性も弱まり、体が感染症にかかりやすくなります。
鼻粘膜の腫れのもう 1 つの一般的な原因はアレルギーです。
アレルゲン物質に対する体の否定的な反応は、一年中または季節的に発生します。 最も一般的なアレルゲンのグループ: 動物の毛皮、 花粉と綿毛、製品 家庭用化学薬品, 薬。 刺激物が体内に入ると、粘膜の血管の急激な拡張が起こり、それに伴い 大量の分泌物粘液。
鼻臓器に損傷がある場合、浮腫が発生します。 自然な反応体。 鼻を叩くなどの機械的な衝撃が加わると、粘膜の完全性が破壊されます。 この場合の血管拡張と強い血流は、体の防御システムの活性化に関連しています。
鼻づまり、透明な粘液 - 鼻粘膜の腫れの兆候
子供の腫れの一般的な原因はアデノイドです。 この病気になると酸素の供給が滞り、 鼻咽頭扁桃。 原則として、この病気は頻繁な風邪を背景に、また免疫力の低下や特定のビタミンの不足が原因で発症します。
一般に、この場合、子供の鼻粘膜の腫れを和らげる方法を理解する方がはるかに簡単であるため、病気の原因を正しく判断できる必要があります。 そのためには、この病気の主な症状についても知っておく必要があります。
また、感染により腫れが生じた場合、疲労感が増し、体が著しく衰弱する可能性があることにも注意してください。 腫れが長引くと化膿性炎症が現れることがあり、不快な臭いを伴う緑色または黄色の粘液が鼻腔から定期的に放出されます。
役立つビデオ - 鼻づまり：原因と結果。
アレルギー性浮腫が発生すると、患者は定期的にくしゃみをします。 さらに、腫れは非常に早く、刺激物との接触直後に現れます。 この場合、分泌液は完全に透明になる可能性があります。 さらに、この病気は喉の痛みや皮膚のかゆみを伴います。 ほとんどの場合、 アレルギー性浮腫、そしてアレルゲンを除去した後、その症状は非常に早く消えます。
鼻の腫れは、感染症、アレルギー、または外傷性曝露によって発生する可能性のある一般的な病気です。
薬物治療
鼻粘膜の腫れを薬で安全に治療
ほとんどの親にとって、子供の鼻粘膜の腫れを和らげる方法の問題は非常に重要です。 これは、まず第一に、治療には薬と伝統の両方で多くの選択肢があるという事実によるものです。
小児科医は最適な治療法を決定するのに役立ち、病気の正確な原因も特定できます。
薬物治療は次の方法で実行できます。
一般的にはかなりの数が存在します 医学的方法大人も子供も使用できる浮腫治療法。
浮腫を治療する伝統的な方法
最高の伝統医学レシピ
子供の鼻粘膜の腫れを和らげる方法について言えば、治療は薬の助けだけでなく、非伝統的な方法の使用でも実行できることに注意することが重要です。
伝統医学の利点は、その方法の多くが非常に安全であるため、子供の治療にも使用できることです。
浮腫に対する最良の民間療法:
- ヨウ素溶液。 この液体を使用して、鼻器官の患部を洗浄します。 ほとんどの場合、この溶液は細菌によって引き起こされる病気に使用されます。 準備するには、コップ 1 杯の温水に 1 ～ 2 滴のヨウ素を加えます。 沸騰したお湯。 すすぐときは、液体が誤って飲み込む可能性があるため、子供の喉に入らないようにすることが非常に重要です。
- 吸入。 蒸気処置を実行するには、ネブライザーを使用する必要はありません。 治療はエッセンシャルオイルを使用して行うことができますが、エッセンシャルオイルは沸騰したお湯に加える必要があります。 1回の吸入には、数滴の松の木油で十分です。 この手順は1日に数回繰り返す必要があります。
- ジャガイモによる吸入。 茹でたジャガイモを使った蒸気処置は、耳鼻咽喉科疾患に対する最も効果的な民間療法の1つです。 いくつかのジャガイモを皮ごと茹で、水を切り、タオルで体を覆いながらジャガイモから出る蒸気を吸い込む必要があります。 この手順は1日2回、3〜5分間繰り返す必要があります。
- オニオンジュース。 鼻水腫の治療法を準備するには、大きな玉ねぎを1個すりおろす必要があります。 次に、得られた果肉を小さじ3杯取り、200mlの沸騰した水と混合する必要があります。 蜂蜜をスプーン1杯加えるのもおすすめです。 液体が40〜50分間注入された後、各鼻腔に製品を5滴点滴する必要があります。
- アロエジュース。 薬を準備するには、植物の下の葉を数枚選択し、慎重に切り取る必要があります。 この後、それらを徹底的に洗い、肉挽き器を使用して粉砕する必要があります。 得られた塊をガーゼを使用して絞り出し、得られたジュースを各鼻孔に3滴注入する必要があります。 この手順を1日4〜5回繰り返すことをお勧めします。
- ハニー。 蜂製品にアレルギーがない場合は、使用できます。 効果的な治療法腫れから。 少量の蜂蜜と水を同じ比率で加熱し、よく混ぜて鼻に数滴落とす必要があります。 また、はちみつには抗菌作用があり、ウイルス性疾患の治療に効果があるため、経口摂取することをお勧めします。
一般に、民間療法では十分です 大きな選択鼻粘膜の腫れを治療する方法は、この病気の不快な症状を確実に取り除くのに役立ちます。
現時点では、このような病気は多くの不快感をもたらすだけでなく、合併症の発症を引き起こす可能性があるため、多くの人が子供の鼻粘膜の腫れを和らげる方法に興味を持っています。 治療には薬と伝統医学の両方を使用できますが、医師の承認を得た薬で治療するのが最善です。
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お子様の緊張をほぐしたり、ストレス解消ゲームに！
大人と同様に、子供の神経の緊張も、身体的および精神的障害を起こさないように適時に和らげる必要があります。 精神状態。 ご存知のとおり、子どもたちの主な活動は遊びです。 遊びを通して、成長するだけでなく、癒すこともできます。
2 歳のお子様に適した、ストレス解消のためのリラックスできるゲームをご紹介します。 年少の子供向けに設計されたエクササイズは、年長の子供でも実行できることに注意してください。
子供がどこかで、または誰かと一緒に自分自身を想像する必要があるときは、彼の想像力を助け、提案された状況で彼が見ることができる絵や彼が経験できる感覚を説明してください。
紙ボール、小さなぬいぐるみ、小さなプラスチック立方体など、軽いものを事前に準備してください。 そしてそれらを互いに投げ合います。 これ 楽しいゲーム停戦、つまり抱擁で終わらなければなりません。
猫は怒るとシューシューと鳴いたり、背中を反らせたり、引っ掻いたり噛んだりすることをお子様に説明してください。 そして、良い猫はゴロゴロと喉を鳴らし、飼い主の足にこすりつけます。 お子様と一緒に、怒ったふりをしたり、 優しい猫たち。 楽しく噛んで引っ掻くだけです。
あなたの子供に不満で怒った顔を見せてください - 額と鼻にしわを寄せ、唇を尖らせ、眉の下から覗いてください。 赤ちゃんに、しかめっ面を繰り返してもらいます（できれば息を吸いながら）。 そして、息を吐きながら、顔の筋肉をリラックスさせてください。
部屋の周りを蝶が飛んでいると想像して、片方の手で掴み、次にもう一方の手で掴み、次に両方の手で掴む動作を行い、蝶を捕まえようとします。 子供はあなたの動きを繰り返す必要があります。 蝶を「捕まえた」ときは、ゆっくりと拳を緩めて蝶を見てください。
子供 - バルーンそうです。 風船を膨らませるふりをすると、同時に子供は腕を横に広げ、足を大きく広げ、頬とお腹を膨らませます。 しかし、吹くのをやめると、風船はしぼみます。腕が下がり、頭が前に傾き、足が曲がり、子供は徐々にリラックスした姿勢で仰向けになり、腕と足を広げて目を閉じます。
ウサギのおもちゃ（ネズミ、リス、魚、その他の無防備な動物）を部屋の中央に置きます。 このゲームの子供はオオカミ (キツネ、トラ、クマ、または彼が恐れない他の捕食者) です。 捕食者は待ち伏せして座って、ゆっくりと注意深く静かに「獲物」に近づきます。
このゲームのあまり「血なまぐさい」バージョンでは蝶を捕まえることもできますが、蝶にも同じように注意して取り組む必要があります。
子供は自分がアイスクリームであると想像する必要があります。 彼は冷凍庫から出たばかりです。彼は硬くて冷たくて、腕と体が緊張しています。 しかし、その後、太陽が暖かくなり始め、アイスクリームが溶け、徐々に柔らかくなり、子供の腕と足がリラックスします。
お子さんに、自分が寒いところを想像してもらいます。 彼に腕を自分の体に巻きつけてかがませてください。 今度は彼の首にスカーフを巻きましょう。 子供に頭を左右に向けさせます。 首が温かくなり、リラックスできます。
子供は仰向けになってリラックスしています。 彼は海のようで、穏やかで、静かです。 赤ちゃんのおなかの上に紙のボートを置きます。 子どもが息をすると、船はまるで波の上にいるかのように上がったり下がったりします。 子供がボートに視線を集中させることができれば、呼吸が落ち着いて自分自身も落ち着くでしょう。
子供は、自分が開けた空き地に座っていると、突然冷たい風が吹いたと想像する必要があります。 赤ちゃんは冷たくなり、膝をあごに押し付け、腕を抱きかかえて体を温めようとします。 風が静まり、暖かく穏やかな太陽がその光線で子供を温めました - 彼はリラックスして顔を太陽に向けました。 突然 - 新しい突風...（アクションを数回繰り返す必要があります）。
子供を休んで、眠ってもらいます（もちろん楽しみのために） - しゃがみ、目を閉じ、この位置に数秒座らせます。 目が覚める時が来ました。赤ちゃんはゆっくりと起き上がり、腕を上げて天井に手を伸ばし、つま先で立って上を向きます。 十分にストレッチした後は、しばらく立って手を下ろし、お互いに微笑み合います。
子どもの手は時計の針です。 時計を「巻き上げる」 - 「カチカチ」と鳴り始め、針を回転させます（まっすぐな腕を交互に前後に振ります）。 工場は終了し、時計は休んでいます。 (ゲームを数回繰り返します)。
お粥はストーブの上で沸騰しています。 お粥が沸騰する様子を子供に見せて、それを繰り返しさせてください。 片方の手はお腹の上に置き、もう片方の手は胸の上に置きます。 終わり 深呼吸、お腹が内側に引っ込む状態です。 息を吐きながら、「F-f-f」と言い、発音するたびにお腹を突き出します。
このゲームには必要なものがあります 大きな葉壁紙、ワックスクレヨン数本、鉛筆またはサインペン（多色でも可）、穏やかな音楽。
子供を手から肩までの腕が壁紙の上に来るように寝かせます。 彼に鉛筆をあげてください。 子供に目を閉じさせ、音楽が始まったら、メロディーのビートに合わせて手を動かします。 2、3 分後、音楽を消して、出来上がった絵を一緒に見てください。
子供は右手にレモンを持ち、そこから果汁を絞り出すところを想像する必要があります。 手のひらをできるだけ強く握りこぶしにします。 そして彼はリラックスします。 左手でも同じことを繰り返します。
お子様と一緒に想像上の蝶を「捕まえて」ください。 彼女は寒いので、あなたの息で彼女を温めることができます。 開いた手のひらに息を吹きかけ、子供に自分の手のひらに息を吹きかけてもらいます。 1分後、蝶は温まってきました。今度はそれを手放す必要があります。蝶を手のひらから吹き飛ばします。
子どものストレス：子どもがイライラする10の理由
大人は「小さいのはいいことだ、心配しない！」という素朴な言葉をよく言います。 しかし、彼らは子供たちが常に暴露されているということを忘れています。 マイナスの影響学校の成績によるストレス、親や友達との衝突。 統計によると、72％の子供の頻繁な心配が問題行動を引き起こし、62％の子供の健康状態が悪化し、頭痛、胃のむかつき、その他のVSDの症状が現れます。 この記事では10について見ていきます マイナス要因、子供の気分を抑制します。
1. 迅速な開発子供
30 年前、幼稚園で子供たちが立方体を組み立てたり、指で絵を描いたりしていたとしたら、今では彼らは集中的に読書、数学、 外国語、コンピューターリテラシーを学び、最初のビジネススキルを習得します。 両親は、小さな天才を育てることを期待して、子供たちを早期発達センターに送ります。 しかし、継続的なストレスは脆弱な精神にとって試練です。子供たちは適応する時間がまったくありません。
2. 学校の負荷とテスト
現代の学業へのプレッシャー、頻繁なテストやテストは、子供たちに深刻なプレッシャーを与えています。 悪い成績を取ることを恐れて、理解できない数式を詰め込んだことを思い出してください。 子どもが学校に行くことを拒否したり、泣いたり、緊張したり、食事や睡眠が不十分になったりすると、これらは普通の気まぐれではありませんが、 深刻な兆候ストレス。
3. 課外活動
現代の子供たちの活動レベルは、大人にとって羨望の的となる可能性があります。 学校に通ったり、スポーツ課に通ったり、語学コースに通ったり、代数の家庭教師に通ったり、ダンスに行ったり、彼らの毎日は計画されています。 しかし、スポーツや芸術はストレスを軽減するものであり、ストレスを増大させるものではありません。 お子様が疲れている場合は、話しかけてください。負担を軽減したり、より穏やかな環境で自己啓発に取り組みたいと考えている可能性があります。
4. 身体活動の不足
多くの学校が生徒の健康への懸念から体育の時間を短縮している。 これには実際に論理があります。法外な負荷が原因となることがよくあります。 深刻な病気そして子供の死さえも。 しかし、スポーツは自然なストレスのはけ口であり、子供がエネルギーを使い果たしすぎると、落ち着きがなくなったり、攻撃的になったりする可能性があります。
5. メディアの影響と成人向けコンテンツの閲覧
子どもたちはテレビ、インターネット、映画などでセックスや暴力のシーンを定期的に目にしますが、これらのものに対する正しい態度を独自に形成することは困難です。 実際、親が子供が消費するコンテンツをコントロールすることはますます困難になっており、これは熱狂的にならずに慎重に行う必要があります。 コンピューター、タブレット、スマートフォンを隠すのではなく、好奇心旺盛な子供と定期的に時事問題について話し、周囲の現実の出来事を明確に説明するだけで十分です。
6. いじめと嘲笑
以前は仲間との衝突がもっぱら学校と校庭で発生していたとしても、今日ではそのリストは潜在的に 危険な場所ソーシャルネットワークに追加されました。 インターネット上の人々はもっと残酷で自由です。 これは子供にも当てはまります。 影響をあまり心配することなく、ワンクリックで攻撃的なコメントを送信できます。 そして、大人が彼らにあまり注意を払わなければ、自尊心の弱い十代の若者たちは本当に嘲笑に悩まされることになります。 深刻なオンラインいじめは、子供にうつ病を引き起こす可能性さえあります。
現在、6 歳から 17 歳までの子どもの 3 人に 1 人は、自分の部屋に少なくとも 1 台の電子機器を備えており、そのせいで時間どおりに眠ることができません。 ソーシャルメディア依存症と コンピューターゲームこれは小児や青少年の不眠症の主な原因の 1 つであり、体系的な睡眠障害は記憶障害や気分の低下を引き起こします。
8. 慢性疾患
残念なことに、子供の慢性疾患は珍しいことではありません。 長期間無症状のものもあれば、頻繁に再発して厄介なものもあります。 子どもは、友達と遊び、楽しみ、学びたいため、何らかの形で身体的だけでなく、心理的な不快感も感じます。 定期的に医者に通い、薬を服用することは、大人でも簡単に対処できるものではありません。
毎年、ほぼ 150 万人の子供たちが親の離婚を経験しており、それ自体が深刻な心理的トラウマとなっています。 人間関係を整理したり、トラブルを解決したりするときに、大人は子どもの意見を聞くことを忘れてしまうことが多く、これが子どもの精神的健康に影響を与えざるを得ません。 恐怖、コンプレックス、孤立、怒りの爆発は、家族崩壊の影響のほんの一部です。
10. 親のストレス
自分のストレスを一生懸命隠したとしても、子供を騙すことはできないでしょう。 子どもたちは驚くべき洞察力と感受性を持っています。 赤ちゃんでもパパやママの緊張した顔を見れば、その気持ちが伝わってきます。 もちろん、これは目を背けたり隠れたりするべきだという意味ではありません。 あなたの子供に幸せになってもらいたいですか？ 自分自身が幸せになってください。
写真 ゲッティイメージズ
ルシン・ハチャトリアン、小児科医、医師 医学, モスクワ国立医科大学小児疾患学科の教授にちなんで名付けられました。 M.I. セチェノフ。
幼少期
幼い頃からでも、子供はストレスを感じることがあります。 それは、病気、母親との別離（短期間であっても）、歯の生え始め、医師の診察（そして一般に、子供にとって見知らぬ人や珍しい人々、特に子供に触れる人々との出会い）、幼稚園への旅行、気候やタイムゾーンの変化。
症状：
多動（結果として 興奮性の増加）、非定型睡眠障害、食欲不振（最大 完全な失敗食べ物によるもの）、原因のない涙腺、頻繁な（強迫的な）顔の動き、チック、大騒ぎ、さらには攻撃性。
親は何をすべきでしょうか？
- 睡眠と覚醒のパターンを監視します。 子供が幼いほど、より長い休息が必要です（夜間だけでなく日中も）。
- 子供が眠れない場合、それらは彼に適しています 呼吸法そして静かなゲーム。 彼らも助けてくれるだろう 創作活動: 描画、粘土からのモデリング。 親はまた、テレビの電源を入れすぎないようにする必要があります。
- お子様の安心感を維持してください。これは幼い頃の基本的なニーズの 1 つです。 子どもはあなたが近くにいると感じるはずなので、物理的な接触を維持し、手をつないだり、抱きしめたりしてください。
- 子供は、幼稚園、さらには保育グループを訪問するなど、今後の変化に向けて事前に準備をしておく必要があります。
- 2 ～ 5 歳の子供が日常の状況で、他の家族やおもちゃに対してさえも攻撃性を示した場合、年齢に応じた硬化の恩恵を受けるでしょう。 水の手順神経の緊張を和らげます。 動物がさまざまな問題に対処するのに役立つ場合、ペットセラピーが推奨されることがよくあります。
ジュニアクラス
この時期のストレスは、通常の物事の経過の変化に対する身体の反応であり、子供たちが自分でコントロールすることはできません。 学校は、子どもたちがすでに慣れ親しんでいる生活様式を根本的に変えます。 体制はより厳しくなり、「新しい」生活における多くの責任、責務、そして未知の状況が現れます。 学校は初めての友達、初めての喧嘩、成績の心配。 子供が自分の周りで起こっていることをより意識的かつ批判的に分析するにつれて、内なる恐怖が形成されます。
症状：
疲労、記憶喪失、気分のむら、集中力の問題、入眠困難および睡眠中断、外見 悪い習慣（子供は爪を噛んだり、ペンを噛んだり、唇を噛んだりし始めます）、引きこもりと孤立、吃音、頻繁な頭痛、原因のないイライラ。
親は何をすべきでしょうか？
- 学校のスケジュールに適応する必要があります - 同時に寝て起きます。 これは特に次の場合に便利です。 疲労の増加そして記憶障害。
- 快適な温度でシャワーを浴びます（過度のシャワーは避けてください） お湯）睡眠の質を改善します。
- 適切な栄養と子供のビタミン複合体の追加摂取 - 過度のイライラの原因は、多くの場合、体に必要な物質の欠如です。
- ゲームをするなど、一緒に過ごす時間を増やしましょう。 ゲームは、子供たちが不安を遊びの状況に移し、緊張を和らげるのに役立ちます。
- 子どもが心配していることをじっくり話し、話し合ってみましょう。 考えられる問題、判断は控えます。
- 定期的な身体活動は精神的ストレスを軽減し、子供のストレスに対する抵抗力を高めるのにも役立ちます。 ストレスの多い状況。 ランニング、サイクリング、スキー、テニス、ダンス、水泳 - お子様が一番好きなものを選んでください。
子どもの「ストレスを治す」ことは可能でしょうか？
薬物の使用は、その薬物が小児用に承認されており、子供の現在の活動に適している場合にのみ許可されます。
「ホメオストルは、ハーブ成分の複合体を含むこの薬がストレスの精神的・感情的症状と身体的症状の両方を同時に取り除くことができるため、上記の状況に適しています」と医学博士のルシン・ハチャトリアン氏は述べています。 – さらに、睡眠を正常化し、身体の適応力を回復し、すべてを「リセット」する機会を与えます。 否定的な感情昨日の残り物。 また、バレリアンやさまざまな心地よいお茶をベースにした準備は、子供が集中力を高める必要のある作業を行わない場合にのみ適しています。」
真ん中が来た 学年。 一部の子供にとって、彼は幼稚園で最初であり、他の子供にとっては学校で最初です。 子どもたちは授業、クラブ、セクション、そして「箱の中」にいることにうんざりしています。 過負荷に対処する方法を子供に思い出させ、赤ちゃんに主導権を握らせない方法を学ぶ時が来ました。 心理学者とマネージャーがNNmama.ruポータルにその方法を語った。 国際センター意識的な呼吸、呼吸療法士リュボフ・ボグダノワの研究と実践。
感情の瓦礫を取り除く
数日間食器を洗わないと、汚れた皿や鍋が山積みになり、きれいにするために長時間処理する必要があります。 内部の緊張についても状況はまったく同じです。定期的に解消しないと蓄積してしまい、感情的なブロックを取り除くのがさらに難しくなります。 そしてそれらは子供たちにも起こります。
1. あなたの子供が狂ったように走り回ったり、大声で叫び始めたら、それは多くの心理的、肉体的、感情的なストレスが彼の中に蓄積されており、その過剰なストレスが外に出ようとしていることを意味することを理解してください。 子供との家庭生活の中に、そのような緊張をタイムリーに調和して解放するためのスペースと時間があるかどうかを考えてください。
2. 自分自身の内なる信念や態度に気づきましょう。 体や声などを通じて、子どもの自然で特徴的な方法で「発散」することを決して許さなかったらどうなるでしょうか？
多くの親は、清潔さの外側の要素を子供に教え込む方法（子供にトイレトレーニングをする方法）を熱心に研究していますが、悲しいことに、心の清潔さは放置されたままです。
3.子供がリラックスできるスペースと時間を確保する必要があります。そして、内部の緊張が勃発した瞬間に、子供を抑圧したり、批判したりせず、社会的に受け入れられる行動のスキルを子供に教え込む必要があります。
子どもが活動を爆発させ始めたら、引き戻して叱責するのではなく、次のようにします。
- 子どもの内部の人格構造がまだ「詰まって」いないことを喜び、彼が自主的に維持するのに役立つ自然な衝動を聞いています。 健康そして精神。 そして、自分自身と外の世界の両方にとって調和のとれた行動を子供に教えるという親の使命を忘れないでください。
周りを見回して、良いことを自慢できる大人や子供を何人知っていますか？ 身体的健康、感情が安定し、人間関係が良好ですか？ 家族に最善を尽くしたいなら、これまでと違う行動を学びましょう。自然から学び、適応してください。 自然な方法現代の生活環境に合わせて。
- お子さんの動き方、跳んだり転んだりする様子、歌ったり何かを叫んだりする様子、どんな遊びやダンスを思いついたのかが気に入っていることをお子さんに伝えてください。 元気で強くて明るくて声も大きくて良いですね。
自分が主導権を握ることを禁じる
必要性を述べてください
クリエイティブに
心の満足をもたらす何かをする
自分を犠牲にすることに慣れてしまう
自分自身を抑制し、他の人の意見だけに集中してください。 人生でこのようなことを感じたら、それは自分自身を理解する理由になります。 重要なことは、子どもの人格の新たな構造を自分の手で破壊しないことです。
- 子どもに別の形、内なるエネルギーを自由に自発的に（必要に応じて、大声で、騒がしく、活発に）爆発させる別の機会を提供してください。
一連の住宅法を作成する
1. 子どもに許可される行動と禁止される行動を定義する「ルール」を作成します。 子どもと関わるすべての大人、特に子どもと一緒に住んでいる大人たちと、それらについて話し合ってください。 子供のルールに関しては、祖父母よりも両親が優先されることに注意してください。
2. これらの規則は子供に知られていなければなりません。 それらについて彼に話し、それらに従うように教えてください。 子どもがルールを覚えてそれを守るよう、冷静に手助けし、サポートし、励ますための指導期間が必要になることに注意してください。 21 日間の毎日の楽しい学習に集中してください。 大人がそのような訓練を行っていないのであれば、子供を叱ったり、批判したり、コメントしたりするのは不当であり、不当です。
