血液pHの生理学的重要性。 pHバランスを整える食品
この記事では次のことを学びます:
「酸っぱい」ほど古い？
ドリンク - ヒーラーについて。
健康のために何を食べるべきですか？
pHとは何ですか?
溶液中の酸とアルカリの比率は酸塩基平衡 (ABC) と呼ばれますが、生理学者はこの比率を酸塩基状態と呼ぶ方が正しいと考えています。 KSHR は、特定の溶液中の水素原子の数を示す特別なインジケーター pH (パワー水素 - 「水素パワー」) によって特徴付けられます。
酸- アルカリバランス- これは私たちの健康指標です。 私たちが「酸っぱい」ほど、私たちは老化し、病気になるのが早くなります。 細胞をストレス、老化、死から守り、体を酸化から守るためには、より多くの新鮮な果物や野菜を食べる必要があるという抗酸化物質について聞いたことがあるでしょう。 そして、水と新鮮な植物性食品は、私たちの若さと美しさを維持するのに役立ちます。
このトピックをもう少し深く見て、環境要因が私たちの生活の質と期間にどれほど深刻な影響を与えるかを見てみましょう。 次に、数字、事実、実践的なアドバイスです。
今日の病気の主な原因は、私たちの食事中の過剰な酸生成食品であり、細胞や組織に酸性の沈着物が蓄積します。 がん細胞やその他の病気は、以下の条件下でのみ発生します。 酸性環境。 風邪のウイルスでもアルカリ性環境では生存が困難です。
物質は酸性またはアルカリ性の性質を持ち、pH 値 (潜在的な水素を意味します) によって決まります。 標準の pH スケールは 1 ～ 14 単位で段階的に表され、7 が中性値とみなされます。 pH値が7未満の物質は酸性であり、pH値が7より大きい物質はアルカリ性です。
pH が 7.0 の場合は中性環境と言われますが、pH レベルが低いほど環境は酸性になります (6.9 から 0)。 アルカリ性環境は、高い pH レベル (7.1 ～ 14) を持ちます。 pH 値は、正に帯電したイオン (酸性環境を形成) と負に帯電したイオン (アルカリ性環境を形成) の比率によって決まります。 体は常にこの比率のバランスをとろうとし、厳密に定義された pH レベルを維持します。 バランスが崩れると、さまざまな重篤な病気が発生する可能性があります。 テストストリップで酸塩基バランスをチェックしてください。
pH レベルの変化に適時に注意を払うことが非常に重要です。 内部環境体、そして必要に応じて摂取してください 緊急措置。 pH テストストリップを使用すると、家から出ることなく簡単、迅速、正確に pH レベルを測定できます。 尿の pH レベルが朝には 6.0 ～ 6.4、夕方には 6.4 ～ 7.0 の間で変動する場合、身体は正常に機能しています。 唾液の pH レベルが 1 日を通して 6.4 ～ 6.8 の範囲に留まっている場合、これは体の健康状態を示しています。 唾液と尿の最適な pH レベルは、6.4 ～ 6.5 の範囲の弱酸性です。 自分の pH レベルを測定するのに最適な時間は、食事の 1 時間前または食事の 2 時間後です。 週に2回、1日2〜3回、pHレベルをチェックしてください。
これを栄養学に当てはめると、次のように言えます。 天然物果物や野菜などは中程度にしかアルカリを生成しません。 動物 プロテイン食品非常に強い程度に酸を生成します。
食事がアルカリ生成食品と酸生成食品の理想的なバランスを維持している場合、結果として生じるアルカリと酸が互いに中和し、pH 中性の沈殿物が残ります。
健康な体にはアルカリ元素が蓄えられており、これは一種の銀行口座です。 そして、肉片を食べると、体内の貯蔵物からアルカリ性物質が自動的に抽出され、肉を中和します。 しかし、肉を絶えず食べていると、これらの貯蔵量はすぐに枯渇し、体は結果として生じる酸を中和する能力を失います。 銀行口座に例えると、お金を補充せずに常に口座から引き出しているのと同じです。
アルカリ貯蔵量を定期的に補充して維持するには、80/20 ルールに従う必要があります。 このルールによれば、私たちが摂取する食品の 80% はアルカリ生成物、20% は酸生成物でなければなりません。
朝初めて排尿するときは、特別に処理された紙である pH インジケーターを使用して尿の酸性度をチェックしてください。 pHレベルが5.5以下の場合は酸性度が高く、体をアルカリ化する必要があります。 朝の尿の pH レベルは 6 である必要があります。関節に痛みを伴うほとんどの人の場合、この値は 4.5 であり、一晩で大量の尿酸が沈殿することを意味します。 これにより発生する可能性があります 激痛午前中に。 日の経過とともに、酸性沈着物が中和され、患者の気分が良くなり始めるため、尿の pH は上昇する傾向があります。
尿をアルカリ性にするには、重曹 2 部とナトリウム カリウム混合物 (ナトリウム カリウム) 1 部をガラス瓶に入れて混ぜます。 小さじ一杯のこの混合物をコップ1杯の水（冷たくない）に溶かし、就寝前（夕食後2時間以内）にお飲みください。 できれば一気に飲み干してください。 翌朝、尿の pH は 6 に上昇するはずです。これが起こらない場合は、投与量をスプーン 1 杯に増やしてください。
pH を時々チェックして、pH 6 を維持するには、徐々に用量を減らす必要があります。 就寝前に尿をアルカリ化すると、一晩中尿のpHが下がりすぎることはありません。 これにより、関節内の塩分の沈着が減少し、溶解した腎臓の結晶が再び結晶化して新しい結石が形成されるのを防ぎます。
体内の酸性度が増加します。
ほとんどの人の体内の pH の不均衡は、酸性度の増加（アシドーシス状態）という形で現れます。 この状態では、カルシウム、ナトリウム、カリウム、マグネシウムなどのミネラルが体内で吸収されにくくなり、過剰な酸性により体外に排出されます。 ミネラル不足は生命力に関わる健康を損なう 重要な臓器。 アシドーシスが時間内に検出されない場合、気づかれずに体に害を及ぼす可能性がありますが、数か月間、さらには数年間継続的に害を及ぼす可能性があります。 アルコール乱用はしばしばアシドーシスを引き起こします。 アシドーシスは糖尿病の合併症として発生することがあります。
アシドーシスが現れることがある 次の問題:
- 心血管系の病気
- 腎臓および膀胱の病気、結石の形成。
- 免疫力の低下
- 増加 有害な影響腫瘍形成に寄与する可能性のあるフリーラジカル。
- 大腿骨頸部の骨折に至るまでの骨の脆弱性、および骨棘（棘）の形成などの筋骨格系の他の障害。
- 関節痛の出現と 痛み乳酸の蓄積に関連する筋肉。
体内のアルカリ含有量が増加します。
体内のアルカリ含有量が増加すると、この状態はアルカローシスと呼ばれ、ミネラルの吸収が損なわれます。 食物は非常にゆっくりと消化されるため、毒素が胃腸管から血液中に浸透します。 体内のアルカリレベルの上昇は危険であり、修正するのが困難です。 原則として、これはアルカリを含む薬剤の使用の結果です。
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先ほども言いましたが、私たちの体内の血液やその他の体液の pH レベルは変動するはずです。 7時35分から7時45分まで. 平均血液のpH 健康な人 7.42。 これらの数字は何に依存しているのでしょうか? 主に栄養と外部要因によるものです。
食べ物への無関心、選択の欠如 健康食品, 有害な飲み物その他の要因 - 喫煙、アルコール、ストレス。 これらすべての側面が pH の低下に寄与します。
私たちは毎日飲食し、近くでタバコの煙を吸います。 喫煙者あるいは自分自身もタバコを吸ったり、住宅ローンのこと、仕事の忙しさ、子供たちのふざけた態度、家族関係のことで不安になったりします。 こうしたことはすべて私たちに若さや健康をもたらすものではありません。 すべての要素に一度に影響を与えることができないことは明らかですが、今日からは小さなことから始めることができます。 考えて意識的に飲み物や食べ物を選び始めましょう。 この小さな一歩を踏み出すだけで、あなたの健康状態は桁違いに改善されます。
すべての食品は酸性とアルカリ性に分けられます。
私たちによく知られているもの：ジャガイモ（古いもの）、でんぷん質の野菜、未熟な果物、低温殺菌牛乳、砂糖を加えたヨーグルト、すべての肉と魚、精製された精製植物油、砂糖、焼き菓子、パスタ、古いナッツ、酢（リンゴを除く） -これらすべての酸性食品は体内のpHレベルを低下させます。
飲み物も酸化性とアルカリ性に分けられます。コーヒー、紅茶、ココア、レモネード、パックのジュースは血液を酸性化しますが、高品質の水は血液を酸性化しません。 濃いお茶ハイビスカス、 ハーブティー逆に体をアルカリ性にします。
中立的な製品のカテゴリには次のものが含まれます。
そば、オーツ麦、ライ麦、玄米、全粒粉製品、未精製 植物油（プレスまたはコールドプレスによって得られます）。
もちろん、食事から酸性食品を完全に排除することは不可能ですが、バランスは維持する必要があります。 これにより、高い免疫レベルを維持し、多くの病気を回避することができます。
食べ物や飲み物を選ぶときの基本的なルール。
ほとんど 最高の飲み物
- これは水です。 このことは前回の記事ですでにわかっています
最も 最高の食べ物
- 新鮮な野菜、果物、ハーブ、発芽穀物、豆類。 熱処理なし！ 毎日1kgの新鮮な野菜や果物を食事に取り入れ、新芽を一掴み食べ、最低限の量（体重1kgあたり30ml）の高品質の水を飲むと、健康状態はそれらよりもはるかに良くなります。朝食にコーヒーとサンドイッチを食べる人、昼食にポテトとスープの入ったチョップ、夕食にキャセロールを食べる人。
私たちの血液、リンパ液、細胞周囲液は、体の活動、質、寿命に関与しています。 私たちは体を提供しなければなりません 建材、栄養素、酸素、そしてあなたの味の好みを満足させません。 そうすれば、私たちは薬や悩みの解決方法を考えてくれる医者を探す必要がなく、人生を楽しむことができるでしょう。
ところで、興味深い事実があります。 砂糖への愛も悪影響を及ぼします 保護機能体。
1日あたり大さじ6杯の砂糖は、24時間にわたって免疫力を25％低下させます。
。 1日あたり60％の砂糖を大さじ12杯。
。 そして、1日の砂糖スプーン18杯は85％です。
同時に、お茶やコーヒーに含まれる糖分だけでなく、食べ物やお菓子に含まれる隠れた糖分も考慮する価値があります。 したがって、自分を愛し、健康になりたいのであれば、砂糖をやめてください。 2年前のある日、私はそれをしました。 もう使わないと決めただけです。 ちなみに、私は食事を何も変えずに半年で5kg痩せました。 もちろん、パーティーでケーキやチョコレートを食べる余裕はありますが、これは私の毎日の食べ物ではありません。 私は砂糖も蜂蜜も入れずにお茶を飲みます。 そしてとても気分がいいです。 私たちの食生活はすべて習慣にすぎません。 そして、健康で明るく生きたいのであれば、それらは変えることができますし、変える必要があります。
pH値を回復する食事
アルカリ性の食事は、体内の pH レベルを正常化するために適用できます。 このダイエットは減量に良いだけでなく、人間の健康にも良い影響を与えます。 したがって、太りすぎの場合は、 アルカリ性ダイエットあなたのために！ 余分な体重を減らすと同時に、酸と塩基のバランスを均等にします。
アルカリ性食品と酸性食品
私たちが食べるすべての食品は、酸性、アルカリ性、中性に分類できます。 この分類は、消化された後の体への影響に基づいています。 人間の血液はアルカリ性です。 また、最適な pH レベルを維持するには、80% のアルカリ性食品と 20% の酸性食品を摂取する必要があります。 しかし、人工代替品、保存料、乳化剤の時代では、食事は 普通の人この理想的なバランスからは程遠いです。 しかし、どの食品を除外する必要があり、どの食品の摂取量を増やす必要があるかを把握して、それを修正することはまったく難しいことではありません。
酸塩基食の原理
したがって、アルカリ性食品と酸性食品の比率を 4 対 1 にする必要があります。ただし、この食事への移行はスムーズでなければなりません。 揚げ物や煮物、動物性食品などを徐々に置き換える必要がある 新鮮な野菜加熱処理せずに食べなければならない果物。 食事をナビゲートして作成しやすくするために、以下に酸性度ごとの食品のリストを示します。
酸っぱい食べ物
1. 半製品または完成品。
2.白砂糖を含むお菓子。
3. 揚げ物や加工食品（野菜も含む）
4. すべての油脂。
5. パン、白パン、白粉から作られた製品などのベーカリー製品。 穀物と豆類：小麦、トウモロコシ、米、豆。 ここには白米も入ります。
6. 肉、卵、魚、鶏肉、および油や脂肪を含むあらゆる動物性食品。 乳製品、チーズ、カッテージチーズも同様です。
7. 毒素を含む製品: アルコール、タバコ、ソフトドリンク (ソーダなど)、コーヒー、紅茶。
8. 乾燥したナッツや種子。
アルカリ製品
1. すべての新鮮な果物またはドライフルーツ。 例外は、クランベリー、ブルーベリー、スグリ、プルーン、プラムです。
2. 全て生野菜。 例外は、エンドウ豆、マメ科植物、ルバーブ、芽キャベツ、カボチャ、ナス科の野菜（トマト、ジャガイモ、ピーマン、ナス）です。
3. 発芽した穀物および豆類。
部分的に アルカリ性食品
1. 新鮮な生乳とカッテージチーズ
2. 浸したナッツと種子
3. フレッシュナッツ：アーモンド、ココナッツ、ブラジルナッツ
4. 新鮮なインゲン、エンドウ豆、穀物、キビ
注: レモン、パイナップル、オレンジなどの一見酸っぱい果物でもアルカリ性です。
アルカリ度を高める方法
。 レシチンを食べ物や飲み物に添加することによって。
。 しぼりたてを飲む レモン汁、コップ1杯のお湯または冷水に溶かします。
。 ブドウ、梨、アプリコット、パパイヤ、マンゴー、パイナップル、グレープフルーツ、オレンジの絞りたてのフルーツジュースを飲みましょう。
。 新鮮な果物または煮込んだ果物のみ。
。 ニンジン、セロリ、ビート、パセリ、ほうれん草、タマネギからの新鮮な野菜ジュースを飲みましょう。
。 週に5日は寝る前に一杯飲む きれいな水グリコサイモリンを3～5滴加えたもの
。 非炭酸ミネラルウォーターを飲む（ボルジョミ、エッセントゥキ-4、スミルノフスカヤ）
。 排便は1日2～1回。
。 日中は体を動かしたり、運動をしたりしてください。
生化学的には、体の酸性度の増加は、突然の老化の始まりと同じです。 したがって、全体的な衰弱、疲労、うつ病が発生します。
アルカリ性ダイエットは非常に健康的で、健康を気にする人にとって間違いなく魅力的です。 食生活を完全に変えるのは最初は難しいかもしれませんが、それだけの価値はあります。
健康のために何を食べるべきですか？主な合成作業 有用物質腸内で発生します。 したがって、私たちは有益な微生物叢の世話をする必要があります。
大腸菌新鮮な植物性食品、種子、ナッツだけを食べます。 乳製品。 そして、私たちが必要とするアミノ酸、ビタミン、その他の建築材料を合成することができます。
ちなみに、医師や科学者は、すべてのがん患者の血中pHレベルが健康な人よりも低いことをすでに確立しています。 がん患者の血液の平均 pH は 7.35 未満です。
わずか 10 分の 5 の減少が、不可逆的なプロセスにつながる可能性があります。 自分自身に注意を払い、自分を愛してください。 あなたが一人でいる！ そして、あなたの体は一生、一つです。
食べ物の選択をもっと真剣に考えてください。良い香りのものをすべて口に入れるべきではありません。 一瞬の快楽の代償は高すぎる。
人間の血液は細胞と液体画分の組み合わせです。 この環境で起こる化学プロセスは、生物全体が適切に機能するために不可欠です。 安定化システムが直面する主なタスクの 1 つは、人体のすべての組織と環境の pH 値を一定に維持することです。 医学文献では、pH と呼ばれます。 健康な人の平均 pH 範囲は 7.35 ～ 7.48 です。これらの数値は、酸性および塩基性の代謝老廃物が血液床に絶えず導入されているにもかかわらず、血液中に維持されています。
血液の pH の安定性は、すべての生命プロセスが安全に発達するための主要な基準の 1 つです。 人体。 この指標の変化は病理学的プロセスの存在を予測し、pHが6.8未満に低下し、7.8に上昇すると、患者の致命的な病気の発症を示します 血液中のガスの輸送、人間にとって重要な物質の合成、制御。細胞内の酵素プロセスの刺激、さらに直接的には、pH の安定性と内部環境の反応の恒常性に依存します。 この目的のために、体には塩基と弱酸の複合体、いわゆる緩衝システムが備わっています。 これらは、両方向の pH の変化を防ぎ、必要に応じてその値を正規化する能力を持っています。
血液緩衝液システム
- 最初のグループは炭化水素または重炭酸塩と呼ばれ、重炭酸カリウムおよび重炭酸ナトリウムと炭酸の組み合わせです。 その作用メカニズムは非常に単純です。人間の血液中に過剰な遊離酸があり、環境の酸性度が増加すると、重炭酸塩はそれらを結合することでこのプロセスを中和します。 この化学反応中に生成された炭酸は、吐き出されるときに体から排出されます。 血液の液体画分にアルカリが過剰になると、炭酸自体が現れます。 その助けを借りて、患者の体にとって中性の重炭酸塩と水が生成されます。
- リン酸緩衝システムは、異なる pH 安定化メカニズムを使用します。 この系はリン酸水素塩とリン酸二水素塩の化合物であるため、酸と塩基の性質を同時に持っています。 このため、過剰な酸が入ると中性塩を形成し、血液の酸性度を正常化するのに役立ちます。
- 最大の緩衝防御システムは、赤血球のヘモグロビンシステムです。 ヘモグロビンにはヒスチジンというアミノ酸が含まれているため、酸と塩基の両方の性質を持っています。 ヘモグロビンは、これに含まれるアミドおよびカルボキシル複合体の助けを借りて、水素カチオンと炭酸アニオンを結合します。 これは重炭酸ナトリウムの形成を引き起こし、前述したように、血液の酸塩基バランスの安定性を独立して維持することができます。 さらに、二酸化炭素との反応によるカルベモグロビンの生成も、血液の pH を不必要な変動から保護します。
- 最後の緩衝系であるタンパク質の緩衝系は、もっぱらタンパク質がアルカリと酸の性質を同時に持ち、また環境のバランスが変化するとそれらを変化させる能力によるものです。 他のバッファーに対するタンパク質システムの割合が小さいにもかかわらず、 非常に重要細胞間液のpH補正に。
酸塩基バランスの正常化
体のすべての器官とシステムは、酸塩基バランスの正常化に関与しています。 主な役割は胃腸管と肺によって行われます . 人間の肺は血液から炭酸を除去することに特化しており、重炭酸塩や炭酸脱水酵素にさらされると二酸化炭素と水に分解され、それによって有害物質が大気中へ排出されやすくなります。 腎臓の安定化の役割も重要です。 尿は酸性が高いため、腎臓は過剰な酸性とアルカリ性をろ過し、重炭酸塩と結合して体から除去し、それによって pH レベルを調整します。
消化器官は、酸塩基代謝の調節においてそれほど重要性を誇ることはできません。 ただし、膵臓による重炭酸塩の生成、胃による分泌 塩酸のそしてこれらすべてが血流に入ることで、血液のpHを正常化するプロセスに貢献します。 しかし、胃腸管の機能障害が酸塩基の不均衡を引き起こす可能性は十分にあります。 したがって、血液の持続的なアルカリ化は、胃の酸性度が上昇した結果である可能性があります。 さまざまな病気胃炎や消化性潰瘍など。
酸塩基平衡指示薬
- 正常な血液のpHは7.35から7.50です。
- CO2 の部分張力は 36 ～ 44 mmHg です。
- ヘモグロビン中の自然酸素含有量が 19 ～ 25 mmol/l であるアニオンの標準血中重炭酸塩含有量。
- 身体の標準条件下での緩衝塩基は、合計 45 ～ 65 mmol/l になります。
上記の指標は、完全に健康な人に典型的なものです。 ただし、何らかの病理が発生した場合は、状態が大きく変化する可能性があります。
血液のpHの低下（酸化への変化）は医学ではアシドーシスと呼ばれ、増加またはアルカリ化はアルカローシスと呼ばれます。 それらの物理的特性によると、酸塩基平衡の変動は、二酸化炭素のレベルに応じて呼吸性のものである場合もあれば、血中の重炭酸塩含有量の変化に応じて代謝性のものである場合もあります。 緩衝保護システムの機能が失敗すると、pH 値を変えることなく、アルカローシスとアシドーシスが最初は部分的に補償されます。 しかし、適切な補正がなければ、血液の pH は 7.25 ～ 7.56 を超え、状況は危機的になります。非代償性アルカローシス、特にアシドーシスの発症により、死に至る可能性が十分にあります。
酸塩基バランスは、 重要な指標体のあらゆる体液。 血液の場合、その中の酸性成分とアルカリ性成分の比率は通常非常に狭い範囲内にあるはずで、少しでもずれると重篤な状態につながる可能性があります。 酸塩基バランスは、水素とも呼ばれる pH によって決まります。 pHとはpower Hidrogenの略で、直訳すると「水素の力」という意味になります。
規範
血液の pH レベルは次の制限内にある必要があります。
- 7.32-7.42 – のため;
- 7.37-7.43 – 動脈用。
pH値が6.8未満または7.8を超える条件は生命と両立しません。
安定した量の水素イオンは、身体が正常に機能していることを示します。 人の肺、肝臓、腎臓がスムーズに機能し、有害な要素を除去し、望ましい酸性度を維持している場合、pH レベルは正常です。
身体の一部の障害は、酸塩基バランスの不均衡を示している可能性があります。
- 胃腸管の機能において。
- 肝機能において。
- 肺と腎臓の機能。
これは慢性疾患の発症と外観の悪化によって現れます。
テストの受け方
体の特定の疾患については、血液の pH 検査が必要になる場合があります。 研究中に、水素含有量と総酸性度のレベルが決定されます。 最も信頼できる結果は、より純粋で含まれる血球数がより一定であると考えられる動脈血を提供することによって得られます。
分析のために、毛細血管から血液が採取されます。 pH レベルは、実験室で電気測定法を使用して測定されます。 測定はガラス製 pH 電極を使用して行われます。 血液中の水素イオンの数と二酸化炭素の含有量を計算します。
分析記録
受信したデータの解読は医療専門家が行う必要があります。
デジタル値に基づいて、次の結論を導き出すことができます。
- インジケーターが 7.4 の場合、これは弱いことを示します。 アルカリ反応そしてその酸味は正常です。
- pH レベルが通常よりも高い状態はアルカリ性物質の蓄積に関連しており、アルカローシスと呼ばれます。
- この指標が正常を下回る場合、これは酸性度の増加を示し、この状態はアシドーシス (酸性血液) と呼ばれます。
この指標の標準からの逸脱には、 周到な注意そして緊急治療。 血液の酸性化とアルカリ性化はどちらも体に有害です。 特別な準備の助けを借りてpHレベルを正常化することは、医師の監督下でのみ行う必要があります。
アルカローシスの原因
アルカローシスは次の理由で発症する可能性があります。
- 心血管疾患の場合。
- 精神的・感情的ストレスを伴う。
- 長期間の嘔吐の後、その間に胃液に含まれる多量の酸が失われます。
- 肥満のために。
- 食事に乳製品や果物や野菜が多く含まれている場合。
血液がアルカリ性になると代謝が妨げられ、食物の消化が悪くなり、ミネラルの吸収が悪くなり、 消化管毒素が入ってきます。 これらの理由により、次のような病状が発生する可能性があります。
- 胃腸疾患;
- アレルギー;
- 肝臓疾患;
- 皮膚の病状。
利用可能 慢性疾患絶えず悪化し、進歩し始めます。
アシドーシス
アシドーシスはアルカローシスよりも一般的です。 体は酸性化よりもアルカリ化に対する方が耐性があると言えます。
アルコール依存症はしばしばアシドーシスを引き起こします。 酸性血液は糖尿病の合併症である場合もあります。
基準からの逸脱がわずかであれば、血液酸性度の増加はまったく現れません。 さらに重篤な場合には、次のような症状が観察されます。
- 吐き気;
- 絶え間ない胸やけ。
- 吐瀉物;
- 酸素不足と呼吸障害。
- 疲労が早い。
- 糖尿病の症状。
酸性度が増加すると、組織や器官に酸素や栄養が不足します。 重要な元素であるカルシウム、マグネシウム、カリウム、ナトリウムが欠乏すると、次のような病的状態が引き起こされます。
- 一般的な衰弱。
- 腫瘍のプロセス。
- 尿路疾患;
- 心血管疾患;
- 骨の脆弱性。
- 筋肉痛;
- 肥満;
- 糖尿病;
- 関節痛;
- 免疫防御力の低下。
家庭での判断方法
pH値は自分でチェックできます。 これを行うには、薬局で穿刺し、必要な量の血液を採取し、マイクロプロセッサを使用して取得したデータを分析し、デジタル結果を表示する特別な電子機器を購入する必要があります。 しかし、やはり検査機関に行って分析してもらったほうが良いでしょう。 医療機関、より正確な結果が得られ、有能な解釈が与えられます。
他にpHに影響を与えるもの
酸度は次の理由で変化する可能性があります。
- 悪い生態学。
- 栄養不良;
- 精神的ストレス。
- 喫煙;
- アルコール消費量;
- 不適切な労働と休憩のスケジュール。
結論
血液の酸性度は健康の重要な指標であり、常に正常範囲内にある必要があります。 身体組織は、pH のわずかな変動に非常に敏感です。 わずか 0.1 の偏差により、細胞が破壊され、酵素がその機能を実行できなくなります。 このような変化は、不可逆的な病状の発症、さらには死に至る可能性があります。 基準からの偏差が 0.2 の場合は昏睡状態が発生し、0.3 の場合は死亡します。 したがって、健康を維持するには、体内の酸塩基のバランスを維持する必要があります。
どれでも 体液人体の唾液、リンパ、尿、そして最も重要な媒体である血液は、酸塩基バランスの指標によって特徴付けられます。
パワー水素、つまり pH は「水素の力」と訳され、一般に医師によって「水素指数」と呼ばれ、液体中の酸性元素とアルカリ性元素の比率を意味します。
血液のpHは体のすべての器官やシステムの状態に大きな影響を与えるため、その基準の限界、測定方法、調整方法についての知識は、健康に責任を負うすべての人にとって不可欠な要素です。
血液に関する重要なこと
血液は、血漿と有形成要素（赤血球、白血球、血小板など）の 2 つの部分が一定の比率で構成される液体の結合組織です。
血球が絶えず更新され、死滅して排泄系によって体外に排泄され、新しい血球に取って代わられるのと同じように、これらの画分の比率は常に変化しています。
血管内の血液の動きは心臓のリズムによって制御され、すべての器官や組織に重要な酸素と栄養素を届けるため、一瞬たりとも止まりません。
血液にはいくつかの主な機能があります。
- 呼吸器系肺からすべての臓器への酸素の供給と、細胞から肺胞への戻り経路に沿った二酸化炭素の排出を確保します。
- 栄養価の高い、配送の手配 栄養素(ホルモン、酵素、構造要素、微量要素など) 体のすべてのシステムに。
- 規制、臓器間のホルモンの伝達を確保します。
- 機械式、臓器に流れる血液により臓器の膨圧張力を形成します。
- 排泄物、さらに排出するために、排泄器官である腎臓と肺への老廃物の輸送を確実にする。
- サーモスタット、臓器の機能に最適な体温を維持します。
- 保護、外来因子からの細胞に対する障壁を提供します。
血液の pH は、酸塩基バランスを調節する恒常性維持機能の質を決定します。 水と電解質のバランス体。
pH：それは何ですか？
pH の概念は、20 世紀初頭にデンマークで初めて定式化されました。 物理学者は、液体の酸性度の概念を導入し、0 ～ 14 のスケールで定義しました。血液を含め、人間の液体環境ごとに最適な pH があります。
このスケールの値 7 は中性環境を示し、これより小さい値は酸性環境を示し、より高い値はアルカリ性環境を示します。 環境を酸性またはアルカリ性にするのは、その中の活性水素粒子の濃度であるため、この指標は水素とも呼ばれます。
人が正常な代謝をしている場合、血中水素指数は一定の範囲内で安定しています。 また、体のシステムのバランスが崩れ、健康上の問題を引き起こす場合もあります。
pH値を安定に保つために、体は特別な緩衝システム、つまり水素イオンの正しい濃度を確保する液体を作動させます。
彼らは、その活動の産物を調節する肝臓、肺、腎臓の助けを借りてこれを行います。 生理学的メカニズム補正: pH 濃度を上げるか、薄めます。
最も重要な体液の酸塩基反応が正常であって初めて、身体はスムーズに機能することができます。
この相互作用における主な役割は肺に属します。肺の構造が圧倒的な量の酸性生成物を生成し、酸性生成物が二酸化炭素の形で外部に排泄され、生体全体の機能に影響を与えるからです。
腎臓は、放出されたナトリウムイオンと重炭酸塩が血液に戻るときに結合して水素粒子を生成する役割を果たします。 肝臓は、体から入る不要な酸を利用し、酸塩基バランスを強制的にアルカリ化に向かわせます。
さまざまな液体のアルカリバランス pH一定性のレベルは消化器官にも依存しますが、消化器官も脇に置くわけではなく、pHレベルを変化させる大量の消化液を生成することで酸性度のレベルに積極的に影響を与えます。
pH レベルに影響を与えるマイナス要因は次のとおりです。
- 悪い生態学。
- 悪い習慣;
- バランスの悪い食事。
- 精神的・感情的ストレス。
- 労働と休憩の規定の違反。
pH の標準値と偏差
人が健康であれば、pH は 7.35 ～ 7.45 単位の範囲内で安定しています。 この間隔の値は、わずかにアルカリ性の血液反応を示します。
静脈血と動脈血の指標基準は異なることを知っておく必要があります。
- 静脈血: 7.32-7.42。
- 動脈: 7.37-7.45。
このような値がある場合にのみ、肺、排泄、消化およびその他のシステムが調和して機能し、酸や塩基を含む不要な物質を体から除去し、それによって血液中の健康な酸性度を維持します。
酸性度の増加または減少が検出された場合、医師は慢性疾患の存在を疑う権利があります。 重大な違反体の機能において。
値が7.35を下回ると「アシドーシス」などの状態を示し、pH値が7.45を超えると「アルカローシス」と診断されます。
同時に、人はさまざまな健康上のマイナスの変化を経験し、外観の変化が起こり、慢性疾患が現れます。 7.8を超える指標と7.0未満の指標は生命と両立しないと考えられます。
基準から逸脱した場合は、まず酸塩基バランスに最も関与する臓器の問題を特定できます。
- 消化管;
- 肺;
- 肝臓;
- 腎臓。
酸塩基バランス さまざまな製品 血液のpH検査
多くの病気を診断する場合、血液の酸性度のレベルを測定する必要があります。 この場合、医師は動脈血を採取して水素イオン含有量と総酸性度を測定する必要があります。
動脈血は静脈血よりも純粋であり、血漿と血漿の比率は 細胞構造より永続的なものであるため、静脈の研究よりも静脈の研究の方が好ましいと言えます。
酸性度の分析は、指の毛細血管から血液を採取することによって、つまり体外（in vitro）で行われます。 その後、ガラス製の pH 電極に置かれ、血液の単位体積あたりの水素イオンと二酸化炭素イオンを計数する電気測定法で測定が行われます。
ほとんどの場合、7.4 の値はわずかにアルカリ性の反応を示し、通常の酸性度を示します。
デジタル値に基づいて、次の結論を導き出すことができます。
- インジケーターが7.4の場合、これは弱アルカリ性反応を示し、酸性度は正常であることを示します。
- pHレベルが高い（7.45以上）場合アルカリ性物質（塩基）が体内に蓄積しており、その排出を担当する器官がこの仕事に対処できないことを示します。
- pHが正常下限値を下回っていることが判明した場合、その場合、これは体の酸性化を示します。つまり、酸が必要以上に生成されるか、緩衝システムが過剰を中和できないかのいずれかです。
アルカリ化と酸性化はどちらも長期間持続し、身体にとって無視できるものではありません。
アルカローシス
体内がアルカリで過剰飽和した代謝性アルカローシスの原因は次のとおりです。
- 激しい嘔吐。大量の酸と胃液が失われます。
- 特定の植物または乳製品が体内に過剰に飽和し、アルカリ化を引き起こす。
- 神経質なストレス、過度の緊張。
- 太りすぎ。
- 息切れを伴う心血管疾患。
アルカローシスは次の症状を特徴とします。
- 食物の消化力の低下、胃の重さ;
- 物質が吸収されにくく血液中に残るための中毒現象。
- アレルギー性の皮膚症状。
- 肝臓と腎臓の機能の低下。
- 慢性疾患の悪化。
治療中は、アルカリ化を引き起こす原因を除去することが必要です。 二酸化炭素を含む混合物を吸入すると、酸性度を正常化するのに役立ちます。
医師が治療用量で処方するアンモニウム、カルシウム、カリウム、インスリンの溶液も、pH を正常化するのに効果的です。 この治療は病院で医師の監督の下で行われるべきです。
アシドーシス
アシドーシスはさらに多くなる 頻繁な症状アルカローシスよりも代謝障害 - 人間の体は、酸性化よりもアルカリ化に対してより耐性があります。
軽度の場合は通常無症状で、付随する血液検査で偶然検出されます。
重篤な病気の場合、次のような症状が現れます。
- 呼吸の増加。
- 吐き気;
- 吐瀉物;
- 疲労が早い。
- 胸焼け。
体内の酸性度が高いと、臓器や組織は栄養と酸素の欠乏を経験し、時間の経過とともに病的状態につながります。
- 心血管系の機能不全
- 一般的な衰弱。
- 泌尿器系の障害。
- 腫瘍プロセス;
- 筋肉や関節の痛み。
- 肥満;
- 糖尿病の発症。
- 免疫力の低下。
確立されたアシドーシスの原因は次のとおりです。
- 糖尿病;
- 酸素欠乏。
- 恐怖やショック、ストレス。
- さまざまな病気;
- アルコール依存症。
治療戦略には、血液の酸性化の原因を取り除くことが含まれます。 アシドーシスおよびこの状態に伴う病状の場合、患者は大量の水分を摂取し、ソーダ溶液を摂取する必要があります。
自分で血液のpHを測定する
人間の健康にとって酸と塩基のバランスを維持することが重要であるため、医療業界は家庭で pH を測定するために使用できるポータブル デバイスを開発する必要がありました。
このような pH 測定装置は、薬局や専門の医療機器店によってさまざまなバリエーションで提供されており、測定誤差を最小限に抑えて正確な結果を得ることができます。
この操作は、非常に細い針で皮膚の表面を穿刺し、少量の血液を採取することから構成されます。
デバイスに組み込まれた電子デバイスが即座に反応し、結果がディスプレイに表示されます。 手順は非常に簡単で痛みはありません。
栄養を通じて酸性度を増減させる方法
適切な栄養の助けを借りて、メニューを多様化し、食生活をよりバランスのとれたものにするだけでなく、必要なpHレベルを維持するためにそれらを使用することもできます。 特定の食品は、同化プロセス中にアルカリ度の増加に寄与しますが、他の食品が摂取すると、逆に酸性度が増加します。
酸味を増やす食べ物：
食事にこれらの製品が過剰に含まれていると、時間が経つにつれて、必然的に免疫障害、消化器系の機能不全、
このような栄養は不調を引き起こす 生殖器系男性でも女性でも、精子が正常に合成されるためにはアルカリ性の環境が必要で、酸性度が高すぎる女性の膣を通過すると精子は死んでしまいます。
血液をアルカリ化するのに役立つ食品:
人が動物性脂肪、アルコール、コーヒー、お菓子、喫煙を乱用し、ストレスにさらされると、体は「酸性化」します。 この場合に形成された毒素は体から除去されず、血液、関節、血管に定着し、病気の誘発者となります。 浄化の複合体とともに、 医療処置、医師はアルカリ性飲料を定期的に飲むことを勧めています ミネラルウォーター.
ミネラルウォーターの高い効果は、酸塩基バランスを正常化するだけでなく、毒素を除去し、胃を癒し、血液構造を改善し、免疫システムを強化するなど、体全体に有益な効果をもたらすという事実にあります。 推奨用量：1日あたり3〜4杯。
すべての組織はその変動に非常に敏感であり、長期にわたる乱れは最も悲惨な結果を招く可能性があるため、正常範囲内の pH 値は人間の臓器やシステムの健康な機能にとって不可欠な条件です。 自分の健康に責任を持つすべての人は、自分の酸塩基バランスを時々自分でチェックし、監視する必要があります。
ビデオ - 十分な栄養。 酸塩基の制御
酸塩基バランスは、水素とも呼ばれる pH によって決まります。 pHとはpower Hidrogenの略で、直訳すると「水素の力」という意味になります。
規範
血液の pH レベルは次の制限内にある必要があります。
pH値が6.8未満または7.8を超える条件は生命と両立しません。
安定した量の水素イオンは、身体が正常に機能していることを示します。 人の肺、肝臓、腎臓がスムーズに機能し、有害な要素を除去し、望ましい酸性度を維持している場合、pH レベルは正常です。
身体の一部の障害は、酸塩基バランスの不均衡を示している可能性があります。
- 胃腸管の機能において。
- 肝機能において。
- 肺と腎臓の機能。
これは慢性疾患の発症と外観の悪化によって現れます。
テストの受け方
体の特定の疾患については、血液の pH 検査が必要になる場合があります。 研究中に、水素含有量と総酸性度のレベルが決定されます。 最も信頼できる結果は、より純粋で含まれる血球数がより一定であると考えられる動脈血を提供することによって得られます。
分析のために、毛細血管から血液が採取されます。 pH レベルは、実験室で電気測定法を使用して測定されます。 測定はガラス製 pH 電極を使用して行われます。 血液中の水素イオンの数と二酸化炭素の含有量を計算します。
分析記録
受信したデータの解読は医療専門家が行う必要があります。
デジタル値に基づいて、次の結論を導き出すことができます。
- インジケーターが 7.4 の場合、これはわずかにアルカリ性の反応であり、酸性度は正常であることを示します。
- pH レベルが通常よりも高い状態はアルカリ性物質の蓄積に関連しており、アルカローシスと呼ばれます。
- この指標が正常を下回る場合、これは酸性度の増加を示し、この状態はアシドーシス (酸性血液) と呼ばれます。
アルカローシスの原因
アルカローシスは次の理由で発症する可能性があります。
- 心血管疾患の場合。
- 精神的・感情的ストレスを伴う。
- 長期間の嘔吐の後、その間に胃液に含まれる多量の酸が失われます。
- 肥満のために。
- 食事に乳製品や果物や野菜が多く含まれている場合。
血液がアルカリ性になると、代謝が妨げられ、食物の消化が悪くなり、ミネラルの吸収が低下し、毒素が消化管から血液に入ります。 これらの理由により、次のような病状が発生する可能性があります。
既存の慢性疾患は絶えず悪化し、進行し始めます。
アシドーシス
アシドーシスはアルカローシスよりも一般的です。 体は酸性化よりもアルカリ化に対する方が耐性があると言えます。
アルコール依存症はしばしばアシドーシスを引き起こします。 酸性血液は糖尿病の合併症である場合もあります。
基準からの逸脱がわずかであれば、血液酸性度の増加はまったく現れません。 さらに重篤な場合には、次のような症状が観察されます。
- 吐き気;
- 絶え間ない胸やけ。
- 吐瀉物;
- 酸素不足と呼吸障害。
- 疲労が早い。
- 糖尿病の症状。
酸性度が増加すると、組織や器官に酸素や栄養が不足します。 重要な元素であるカルシウム、マグネシウム、カリウム、ナトリウムが欠乏すると、次のような病的状態が引き起こされます。
- 一般的な衰弱。
- 腫瘍のプロセス。
- 尿路疾患;
- 心血管疾患;
- 骨の脆弱性。
- 筋肉痛;
- 肥満;
- 糖尿病;
- 関節痛;
- 免疫防御力の低下。
家庭での判断方法
pH値は自分でチェックできます。 これを行うには、薬局で穿刺し、必要な量の血液を採取し、マイクロプロセッサを使用して取得したデータを分析し、デジタル結果を表示する特別な電子機器を購入する必要があります。 しかし、より正確な結果が得られ、適切な解釈が得られる医療機関の検査室に検査に行く方が良いでしょう。
他にpHに影響を与えるもの
酸度は次の理由で変化する可能性があります。
- 悪い生態学。
- 栄養不良;
- 精神的ストレス。
- 喫煙;
- アルコール消費量;
- 不適切な労働と休憩のスケジュール。
結論
血液の酸性度は健康の重要な指標であり、常に正常範囲内にある必要があります。 身体組織は、pH のわずかな変動に非常に敏感です。 わずか 0.1 の偏差により、細胞が破壊され、酵素がその機能を実行できなくなります。 このような変化は、不可逆的な病状の発症、さらには死に至る可能性があります。 基準からの偏差が 0.2 の場合は昏睡状態が発生し、0.3 の場合は死亡します。 したがって、健康を維持するには、体内の酸塩基のバランスを維持する必要があります。
血液のpHを測定するにはどうすればよいですか?
人間の血液も含め、すべての液体には独自のレベルの酸塩基バランスがあります。 体の機能に障害がある場合、または一部の臓器系の機能が混乱している場合、血液の pH を測定する必要が生じることがあります。 あなたの「水素指数」をどのように判断するのでしょうか?
血液化学の特徴
血液のpHという用語は、体内の水素のレベルと全体の酸性度を指します。 アルカリと酸の正常なバランスは、すべてのシステムと器官が故障なく機能することに貢献します。
このバランスが崩れると、次のような病理学的プロセスが始まる可能性があります。
- 消化管の活動が中断されます。
- 入ってくる物質や空気を浄化する役割を担う腎臓や肺の働きが妨げられる。
- 主要な調節器官である肝臓が機能不全を起こし始める。
- 悪化 外観、慢性疾患が発症します。
血液中の水素イオンの含有量が安定している場合は、体内の状態が正常であることを示します。 酸塩基のバランスは、腎臓、肝臓、肺の同時機能により維持されます。 これらは「補償者」として機能し、体内から多くの有害な化合物を除去し、酸とアルカリのレベルを維持します。 したがって、重篤な疾患の発症を防ぐためには、動脈血のpHを制御することが非常に重要です。
化学バランスの決定
定期検査や予防処置の際に、医師が酸性度検査のための献血を提案する場合があります。 血液バランスの組成に関するデータは、医師がさらなる治療戦略を決定し、健康を維持するための推奨事項を明確にするのに役立ちます。 しかし、家庭でも血液中の水素濃度を測定することができます。
患者の指から少量の血液が採取され、毛細血管からの動脈血が分析に使用されます。 通常、血液中の酸とアルカリの分析は、研究室で電気測定法を使用して実行されます。
動脈血はより純粋で、最も一定の数の血球とより安定した酸性度レベルを含んでいます。 これにより、分析結果の純度が保証されます。 特殊なガラス電極が利用可能な水素イオンのレベルをカウントします。 血球内の二酸化炭素のレベルが考慮されます。
ただし、自宅でも同様の手順を行うことができます。 当然のことながら、外来での専門的な分析が最も効果的であり、体内に障害が検出された場合には医師が適切な推奨事項を提供します。 しかし、病院に行けない場合もあります。
薬局では、自分で分析できるようにするさまざまな機器を販売しています。 このような装置は、体内に小さな穴をあけます。 正しい場所に分析のために必要な量の動脈血が採取されます。 内蔵マイクロプロセッサが実行します 電子分析データを受信し、必要なすべてのインジケーターと結果を LCD 画面に表示します。 このような装置は、リクエストに応じて購入するか、専門の医療機器店で購入できます。
インジケーターの値
この人は独自の血液検査を実施し、すべてのデジタル指標を受け取りました。 しかし、それらは何を意味するのでしょうか？ もちろん、知識豊富な専門家がより適切な資格を提供します。 詳細な記録受信したデータ。 ただし、自分の健康状態に関する一次履歴を自分で作成することもできます。
酸性度が正常範囲内であれば、測定値は 7.40 単位になるはずです。 これらのデータは、弱アルカリ性反応の存在を示しています。 この数値が減少すると、通常は「アシドーシス」と診断され、アルカリ反応が増加すると (7.45 単位を超えると) アルカローシスと診断されます。
アルカリ性指標のレベルは、体の状態を治療および監視するためのかなり重要な基礎です。 7.0 または 7.8 以上のレベルの重度の不安定化逸脱は、生命と両立できないことが多く、緊急の介入が必要です。
アシドーシス マイルドな形実際にはそれ自体は現れず、記録できるのは 実験室分析。 進行性アシドーシスで発生する症状には、次のようなものがあります。
- 糖尿病の兆候。
- 酸素不足;
- 他の慢性疾患の初期段階でのショック。
- 頻繁な吐き気。
- 吐き気;
- 呼吸の問題。
重度のアシドーシスが検出された場合は、そのような逸脱の原因を特定し、症状が現れたときに患者に水とソーダの溶液を飲ませて飲ませる必要があります。 通常、医師に電話するか、セラピストの所に行く必要があります。
アルコロシスは体内の代謝障害を引き起こし、次のような理由で発生します。
- 長期間の嘔吐後、胃酸が減少した場合。
- アルカリ性化合物（乳製品、一部の野菜、果物）の過剰摂取の場合。
- 神経質な過度の緊張を伴う。
- 肥満のために。
- 心血管疾患を背景にしています。
病気の原因を取り除くと、酸塩基バランスを正常化できます。 治療プロセスは通常、次のように始まります。 呼吸法、血液を酸素と二酸化炭素の化合物で一定の割合で飽和させます。
カリウム、インスリン、アンモニウム、カルシドなどのさまざまな溶液の注射または摂取も行われます。 ただし、自己治療の危険性を考慮し、自分自身やあなたの愛する人のために決して大まかな診断を下さないようにする必要があります。
薬物を不正に使用すると、症状が悪化するだけでなく、患者が入院する可能性もあります。 いかなる操作も、専門家の厳格な監督の下で、医師の処方に従ってのみ実行する必要があります。 同時に、追加の検査が治療戦略に影響を与える可能性があります。 静脈血。 一般的な結論と推奨事項は、包括的な検討を行った後にのみ出すことができます。
酸性度レベルが正常であると思われる場合は、定期的に pH レベルをチェックし、正しい食事をすることをお勧めします。
次の方法で状態を個別に調整できます。 適切な栄養そして健康的なライフスタイル。 特にビタミンが豊富で、物質のバランスを促進する食品があります。 グリーンサラダ、シリアル、あらゆる種類の野菜、ドライフルーツ、ジャガイモ、あらゆる種類のナッツ（主にクルミとアーモンド）、ミネラル、そして普通のきれいな飲料水を食べることは非常に健康的です。
マンゴー、メロン、スイカ、レモン、オレンジ、ほうれん草、スルタナ、レーズン、アプリコット、絞りたての野菜ジュース、新鮮なリンゴ、パセリ、セロリなどの食品は、血液中のアルカリ濃度を高めるのに適しています。 ほとんどの病気に対するよく知られた治療法は、ニンニクとさまざまな薬草です。
主な敵は、脂肪分が多く高カロリーの食べ物、揚げ物や燻製物、アルコール飲料、過剰なコーヒー、頻繁な喫煙です。 こういった商品の中から、 悪い習慣体内では過剰な酸化が起こります。 有害な化合物は体から出ませんが、血管壁に定着します。 このような製品の摂取による影響を排除するには、長期的な浄化対策が必要です。
薬用アルカリ水には特別な種類があります。 内部使用。 この水はイオンが豊富で、免疫システムを強化し、毒素や老廃物を除去し、老化プロセスを遅らせ、健康を調節します。 消化器官。 朝の空腹時にこの水を飲み、日中に追加で2〜3杯飲むことができます。
治療用イオン水は血液の組成に良い影響を与えますが、水と一緒に摂取すると一部の薬の効果に悪影響を及ぼします。 錠剤とイオン水を服用する間に 1 時間の休憩を取ることをお勧めします。 特別な水は、スープや飲み物を準備したり、お茶やコーヒーを作るのに使用できます。
蓄積された塩分や毒素を定期的に体から浄化する必要があります。 老廃物の蓄積は多くの健康上の問題を引き起こします。 健康状態が悪化し、緊張が低下し、うつ病が発症する可能性があります。 ウイルスや細菌と同じように、すべての毒素はアルカリ水を飲むことで血液から除去できます。
血液のアルカリ性レベルの問題を心配しないように、食事とライフスタイルを計画しましょう。 適切な食事と医師の監督、酸塩基の不均衡のタイムリーな検出は、長年にわたって健康と若さを維持するのに役立ちます。
人間の血液の酸性度 (pH)
人体の血液は液体媒体中の生きた細胞の組み合わせであり、その化学的性質は生命にとって少なからず重要です。 すべてのシステムや器官の細胞が適切に機能するには、人間の血液の正常な Ph レベル、つまり酸とアルカリのバランスが維持されなければなりません。
なぜこの指標を知る必要があるのですか?
すべての人がそれが何であるか、つまり血液の酸性度を理解しているわけではありません。 前世紀初頭にデンマークの科学者が初めて博士の概念を導入しました。 彼らは、0 から 14 単位までの範囲の酸性度を開発しました。 それによると、血液を含むあらゆる液体の Ph 値が決定されます。
スケールの平均値は 7 単位であり、中立的な環境を意味します。 値が 7 未満の場合、環境は酸性であり、7 を超える場合、環境はアルカリ性です。 液体の酸塩基レベルは、その中に濃縮されている水素粒子の数によって決まります。
血液の酸性度（または Ph レベル）は一定の値です。 それは人体の酸化還元プロセス、代謝、酵素活性に影響を与えます。 安定性を維持するために、体には水素イオンのレベルを制御し、水素イオンの発生を防ぐ緩衝システムがあります。 突然の変化酸度。
バッファー システムは次のように分類されます。
尿道もありますし、 呼吸器系。 状態は酸塩基バランスに依存します 免疫系体と人間の健康全般。 からの逸脱は、多くの病気の発症や体の老化の加速につながります。
酸度の基準
健康な人の正常な Ph は 7.32 ～ 7.45 の範囲にあり、これは血液反応が弱アルカリ性であることを示しています。
この値は、水素イオンの濃度が正常であり、すべての身体システムが適切なレベルで機能していることを示します。
酸性度は動脈血と静脈血でわずかに異なります。 最初のケースの通常値は 7.37 ～ 7.45 で、2 番目のケースでは 7.32 ～ 7.42 単位です。
Ph値が6.8未満かつ7.8を超える場合、これは発達を示しています。 病理学的プロセス生物の中で。 酸塩基バランスは、血液循環に影響を与える病気の結果としても乱れます。
の時だけ 正常値 pH レベルにより、すべてのシステムと器官が正常に機能し、代謝の老廃物が除去されます。
酸性度の血液検査とその準備
演出に必要です 正確な診断特定の障害の場合。 従来、この分析は「酸塩基平衡の指標」と呼ばれています。 指の毛細血管から採取される動脈血は静脈よりも純粋で、その中の細胞構造と血漿の比率はほぼ安定しています。
信頼できる結果を得るには、適切な準備が必要です。 Ph レベルを調べるには、朝の空腹時に献血が行われるため、献血の 8 時間前に食事を止める必要があります。
実験室での酸性度の測定
材料を収集した後、サンプルは研究室に届けられます。 結果の信頼性に影響するため、代謝を遅くするために、試験管から気泡を取り除き、氷の中に置きます。
研究室では、ガラス Ph 電極を使用した電気測定法を使用して血液を分析します。 水素イオンの数を数え、血液中の二酸化炭素濃度を測定します。
得られたデータに基づいて、次のように要約します。
- 値が 7.4 単位の場合、弱アルカリ性反応であり、酸性度は正常です。
- 指標が7.45を超える場合、処理を担当するシステムがその機能に対処できなくなり、体のアルカリ化が発生します。
- 値が正常値 (7.4) を下回る場合、酸性度が増加します。これは酸性度が過剰に蓄積しているか、緩衝系がこれらの過剰分を中和できないことを意味します。
逸脱は身体に有害であり、より詳細な検査と適切な治療の予約が必要です。
アルカローシスとその原因
アルカローシス、つまり血液のアルカリ化は、体内の酸の大量損失またはアルカリの蓄積によって発生するまれな病気です。 頻繁かつ長期にわたる嘔吐（中毒の場合など）や酸バランスの調節に関与する特定の腎臓機能の違反により、酸の大幅な減少が発生する可能性があります。
アルカローシスには 2 つのタイプがあります。
- 肺からの二酸化炭素放出の増加により発生するガス（過換気、高地への継続的な曝露 - 高山病）。
- 非ガス、これは高いアルカリ埋蔵量（摂取量）によって発生します。 大量食品によるアルカリ性、代謝障害）。
酸性度の低下につながる主な理由は次のとおりです。
- アルカリを多く含む食品（緑茶、牛乳、およびそれをベースにした製品）の過剰摂取。
- 太りすぎ、肥満に変わります。
- 心血管疾患の存在;
- 神経衰弱、精神的ストレス。
- アルカリバランスの破壊を引き起こす特定の薬を服用している。
アルカローシスでは、代謝プロセスが中断され、消化活動が低下し、毒素が胃腸系から血液に入ります。 これらの逸脱は、肝臓や胃腸の病気、皮膚の問題、アレルギー反応の発症を引き起こします。
アシドーシスとその原因
アシドーシスは血液の酸性度の上昇です。 人間の体は酸化しやすいため、アルカローシスよりもはるかに一般的です。 体のあらゆるシステムの機能不全により、有機酸の排泄が困難になり、血液中に有機酸が蓄積し、酸性反応を引き起こします。
アシドーシスは 3 つのタイプに分類されます。
- ガス - 肺が二酸化炭素をゆっくりと排出するときに発生します。
- 非ガス – 体内の代謝産物の蓄積または胃腸管からの浸透によって発症します。
- 原発性腎臓 - アルカリの大量損失による一部の腎臓機能の違反の結果として発生する可能性があります。
酸性度のわずかな変化はまったく現れず、無症状です。 重症の場合は、呼吸が速くなり、嘔吐につながる吐き気が観察されます。
この状態が発生する理由は次のとおりです。
- 腸の不調、長引く下痢。
- 尿路疾患;
- 循環障害;
- 食欲不振、中毒、厳しすぎる食事（ほぼ飢餓）。
- 糖尿病;
- 酸素欠乏を引き起こす心不全。
さらに、妊娠やアルコール乱用により、血液の酸性度の値が上昇する可能性があります。 座りっぱなしのライフスタイルはアシドーシスを引き起こす可能性がありますが、 適切な食事.
家庭での酸性度の測定
多くの場合、何らかの病気を持つ人々は、クリニックに行かずに自分で血液の酸性度を調べる機会に興味を持っています。 正しい確認方法を知ることが重要です。
薬局ネットワークでは特別な携帯用機器とテストストリップが入手できるため、誰もが自宅で血液の酸塩基バランスを独自に調べる機会があります。
pHレベルを測定するときは、測定装置を指に当て、非常に細い針を使用して指に穴を開け、数滴の血液を採取します。 デバイスの内部には、値が計算され、最終結果が画面に表示されるマイクロコンピューターがあります。 処置にかかる時間は最小限で、痛みはありません。
家庭でPhを測定するには、テストストリップを使用することもできます。 また、指を刺すための傷かき器を購入し、次の簡単な推奨事項に従う必要もあります。
- 指を刺す。
- 容器または医療用試験管に血液を一滴絞ります。これが望ましいです。
- テストストリップを血液に浸し、数秒間放置します。
得られた結果をパッケージに印刷されたスケールと比較し、適切な色を選択し、インジケーターの標準または偏差を決定する必要があります。
デバイスを使用した酸性度の測定は、穿刺、採血、結果の出力という手順全体が自動的に行われるため、非常に簡単です。
酸味を正常化する方法
酸とアルカリのバランスを自分で取り戻す 病的状態体は無理です。 しかし、食事療法や医師の処方に従って薬を服用することによって、酸性度を下げたり上げたりすることは可能です。
栄養
適切な食事と摂取 十分な量水分はアンバランスの初期症状の発現を防ぐのに役立ちます。
酸レベルを上昇させる食品:
- 砂糖、甘味料、炭酸飲料を含む甘い飲み物。
- マメ科植物、ほとんどの穀物。
- 魚介類、魚。
- 小麦粉、特に小麦から作られた製品。
- 卵、食卓塩。
- 牛乳および乳製品。
- 肉およびそれをベースにした食品。
- タバコ製品、ビールを含むアルコール飲料。
これらの製品を継続的に摂取すると、免疫力の低下、胃炎や膵炎の発症を引き起こします。 男性の酸性度が増加すると、酸性環境では精子が死んでしまうため、インポテンスや不妊症のリスクが高まります。 酸の増加は女性の生殖機能にも悪影響を及ぼします。
アルカリ含有量を増やす製品:
- 果物（桃、マンゴー、柑橘類、メロン、スイカなど）。
- ハーブ（パセリ、ほうれん草）。
- ニンニク、ショウガ。
- 野菜ジュース。
バランスを保つために、アルカリ性のミネラルウォーターを飲むことを勧める医師もいます。 朝にコップ1杯の水を飲み、1日を通してさらに2、3杯飲むとよいでしょう。 この水はお茶やコーヒーを淹れたり、料理に使ったりすることができます。 でも一緒に飲んではいけないよ 薬効果が低下する可能性があるためです。
治療方法
分析の結果、血液の酸性度またはアルカリ性度が高いことが判明した場合は、まず偏差を引き起こした理由が特定されます。 その後、医師はこれらの原因を取り除くことを目的とした治療法を講じるなどの措置を講じます。 糖尿病、 下痢。 酸性度を正常化するために注射も処方されます。
患者が食事の助けを借りて酸塩基バランスを正常化することができた場合、それを放棄して通常の食事に切り替えると、pHレベルが以前のレベルに戻ることを忘れてはなりません。
バランスを維持する主な予防策は、適度に活動的なライフスタイル、適切な食事（別食が望ましい）、十分な水分摂取、悪い習慣（アルコール、喫煙）の中止です。
血液の pH (酸性度): それは何ですか、血液検査の基準、どのように調整されますか、いつ変化するか
通常、患者が呼び慣れているpHや血液酸性度（水素指標、酸塩基平衡パラメータ、pH）などの指標は、患者を検査する血液学的検査の紹介状には記載されません。 人間の血液のpHは一定の値であるため、厳密に指定された制限内でのみ値を変更できます-7.36から7.44（平均-7.4）。 血液の酸性度の増加（アシドーシス）または pH のアルカリ側への変化（アルカローシス）は、好ましい要因への曝露の結果として発症するものではなく、ほとんどの場合、即時の治療措置が必要です。
血液は pH 7 未満の低下と 7.8 への上昇に耐えることができないため、6.8 や 7.8 などの極端な pH 値は許容できず、生命とは両立しないと考えられています。 一部の情報源では、生命との互換性の上限が記載されている値、つまり 8.0 と異なる場合があります。
血液緩衝液システム
酸性または塩基性の性質の生成物は常に人間の血液に入りますが、何らかの理由で何も起こりませんか? 体内にはあらゆるものが備わっており、緩衝システムは pH の一定性を守るために 24 時間「稼働」しており、いかなる変化にも抵抗し、酸塩基バランスが危険な方向に変化することを許しません。 したがって、順番に:
- 重炭酸塩系は緩衝系のリストの先頭に立つもので、炭化水素系とも呼ばれます。 すべての血液緩衝能力の 50% 強を担うため、最も強力であると考えられています。
- 2 番目はヘモグロビン緩衝システムで、総緩衝容量の 35% を占めます。
- 3位は血液タンパク質の緩衝系に属します - 最大10％。
- 4 番目の位置はリン酸系で、すべての緩衝能力の約 6% を占めます。
これらの緩衝系は、一定の pH を維持する際に、身体の生命活動をサポートするプロセスが進行中であると同時に、pH 値の変化に最初に抵抗します。酸性または塩基性の性質が常に血液中に放出されます。 その間、何らかの理由でバッファ容量は枯渇しません。 これは、排泄系（肺、腎臓）が助けに来て、必要なときはいつでも反射的に作動し、蓄積された代謝産物をすべて除去するために起こります。
システムはどのように機能するのでしょうか?
メインバッファシステム
2 つの成分 (H2CO3 と NaHCO3) を含む重炭酸緩衝システムの活性は、それらと血液に入る塩基または酸との反応に基づいています。 血液中に強いアルカリが存在すると、次のような反応が起こります。
NaOH + H2CO3 → NaHCO3 + H2O
相互作用の結果として形成される重炭酸ナトリウムは体内に長期間留まらず、特別な影響を与えることなく腎臓によって除去されます。
重炭酸塩緩衝系の 2 番目の成分である NaHCO3 は、強酸の存在に反応して、次のように酸を中和します。
HCl + NaHCO3 → NaCl + H2CO3
この反応の生成物 (CO2) は肺を通ってすぐに体外に排出されます。
炭化水素緩衝システムは、pH 値の変化を最初に「感知」し、最初に動作を開始します。
ヘモグロビンおよびその他の緩衝システム
塩基がヘモグロビン緩衝系から到着すると、次の反応が予想されます。
NaOH + HHb → NaHb + H2O (pH はほぼ変化なし)
そして、酸が現れるとすぐに、ヘモグロビンは次のように相互作用を開始します。
HCl + NaHb → NaCl + HHb (pH 変化はあまり目立ちません)
タンパク質の緩衝能力はその基本特性（濃度、構造など）に依存するため、血液タンパク質の緩衝システムは、前の 2 つほど酸塩基バランスの維持には関与していません。
リン酸緩衝システムまたはリン酸ナトリウム緩衝液は、血液の pH 値に特別な変化を引き起こしません。 細胞を満たす体液や尿の pH 値を適切なレベルに維持します。
動脈および静脈の血液、血漿および血清の pH
酸塩基平衡の主なパラメーターである動脈血と静脈血の pH は多少異なりますか? 動脈血は酸性度の点でより安定しています。 しかし、原則として、酸素を含んだ動脈血の pH 基準は、静脈を流れる血液よりも 0.01 ～ 0.02 高くなります (過剰な CO2 含有量により、静脈血の pH は低くなります)。
血漿の pH に関しては、やはり、血漿中の水素イオンとヒドロキシル イオンのバランスは、一般に全血の pH に対応します。
pH値は、血清などの他の生物学的媒体では異なる場合がありますが、体から出てフィブリノーゲンが除去された血漿は、生命活動の維持にはもはや関与していないため、その酸性度は他の目的でより重要です。 、人のグループへの所属を決定する標準的な血球凝集血清のセットの製造用。
アシドーシスとアルカローシス
一方向または別の方向への pH 値のシフト (酸→アシドーシス、アルカリ→アルカローシス) は、補償される場合と補償されない場合があります。 これは、主に重炭酸塩に代表されるアルカリ埋蔵量によって決まります。 アルカリ埋蔵量 (ALR) は、排出される二酸化炭素の量 (ミリリットル) です。 強酸血漿100mlから。 SH の標準は 50 ～ 70 ml の CO2 の範囲内です。 これらの値からの逸脱は、代償のないアシドーシス（CO2 45 ml未満）またはアルカローシス（CO2 70 ml以上）を示します。
アシドーシスとアルカローシスには次の種類があります。
- ガスアシドーシス - 肺からの二酸化炭素の除去が遅くなり、高炭酸ガス血症の状態が生じると発症します。
- 非ガス性アシドーシス – 代謝産物の蓄積または消化管からの侵入（消化管アシドーシス）によって引き起こされます。
- 原発性腎アシドーシスは、尿細管における再吸収の違反であり、大量のアルカリが失われます。
- ガスアルカローシス – 肺からの CO2 放出の増加によって発生し (高山病、過換気)、低炭酸ガス血症の状態を形成します。
- 非ガスアルカローシス - 食品からの塩基摂取（栄養）または代謝の変化（代謝）によるアルカリ貯蔵量の増加により発症します。
もちろん、急性症状の酸塩基バランスを自分で回復することはほとんどの場合不可能ですが、pH が限界に近く、痛みがないようであれば、すべての責任は患者自身にあります。
タバコやアルコールと同様に、有害と考えられる製品は通常、 主な理由血液酸性度の変化は、急性の病的状態にならない限り、人はそれについて知りません。
食事の助けを借りて血液のpHを下げたり上げたりすることはできますが、人が再び好みのライフスタイルに切り替えるとすぐに、pH値は以前のレベルに戻ることを忘れてはなりません。
したがって、酸塩基のバランスを維持するには、自分自身への絶え間ない努力、健康対策、 バランスの取れた栄養そして 正しいモードそうしないと、短期的な作業はすべて無駄になってしまいます。
血液のpHを測定する方法。 人間の血液のpH: 正常と異常
血液は人体の最も重要な内部環境であり、液体で形成されます。 結合組織。 生物学の授業で、血液には血漿と、白血球、血小板、赤血球などの要素が含まれていることを多くの人が覚えています。 一瞬たりとも止まることなく常に血管内を循環し、すべての臓器や組織に酸素を供給します。 古い細胞が破壊され、即座に新しい細胞が形成されるため、非常に早く自己再生する能力があります。 この記事では、pH と血液酸性度の指標とは何か、その正常性と体の状態への影響、さらに血液の pH を測定し、食事を調整して調整する方法について学びます。
血液機能
- 栄養価が高い。 血液は体のすべての部分に酸素、ホルモン、酵素を供給し、体全体の完全な機能を保証します。
- 呼吸器系。 血液循環のおかげで、酸素は肺から組織に移動し、逆に二酸化炭素は細胞から肺に移動します。
- 規制。 体内への栄養素の流れが調節され、必要な体温レベルが維持され、ホルモンの量が制御されるのは血液の助けです。
- 恒常性。 この機能は体の内部の緊張とバランスを決定します。
ちょっとした歴史
では、なぜ人間の血液の pH、または血液酸性度を研究する必要があるのでしょうか? 答えは簡単です。これは安定した非常に必要な値です。 それは人体の酸化還元プロセスの必要な過程、その酵素の活性、さらにすべての代謝プロセスの強度を形成します。 あらゆる種類の液体 (血液を含む) の酸塩基レベルは、その中に含まれる活性水素粒子の数に影響されます。 実験を行って各液体の pH を決定することはできますが、私たちの記事では 私たちが話しているのは人間の血液のpHについて。
「水素指数」という用語は 20 世紀初頭に初めて登場し、デンマークの物理学者、ソーレン ピーター ラウリッツ セルヴィセンによって pH スケールと同じ方法で定式化されました。 彼が液体の酸性度を測定するために導入したシステムには、0 から 14 単位までの区分がありました。 中性の反応は 7.0 の値に相当します。 液体の pH が指定値より小さい場合は「酸性」への偏りがあることを意味し、それより大きい場合は「アルカリ性」への偏りがあることを意味します。 人体の酸塩基バランスの安定性は、水素イオンの安定性を確保し、必要な量に維持する液体、いわゆる緩衝系によって維持されます。 そして、生理学的代償機構がこれを助けます - 肝臓、腎臓、肺の働きの結果です。 これらは連携して、血液の pH 値が正常範囲内に保たれるようにします。これが、身体が障害なくスムーズに機能する唯一の方法です。 最も 大きな影響力肺は、大量の酸性生成物を生成し（二酸化炭素の形で排泄される）、またすべてのシステムおよび器官の機能を維持するため、このプロセスが可能です。 腎臓は結合して水素粒子を形成し、ナトリウムイオンと重炭酸塩を血液に戻し、肝臓は体に不要になった特定の酸を処理して除去します。 消化器官の活動を忘れてはなりません。消化器官は酸塩基の恒常性レベルの維持にも貢献します。 そして、この寄与は信じられないほど大きく、上記の器官は消化液 (胃液など) を生成し、アルカリ性または酸性の反応に入ります。
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血液のpHを測定するにはどうすればよいですか?
血液の酸性度は電気測定法を使用して測定されます。この目的には、水素イオンの量を測定するガラス製の特別な電極が使用されます。 結果は含まれる二酸化炭素の影響を受けます。 血球。 血液のpHは実験室で測定できます。 分析のために材料を提出するだけでよく、動脈血または毛細管血（指からの）だけが必要です。 さらに、動脈血は酸塩基値が最も一定であるため、最も信頼性の高い結果が得られます。
自宅で自分の血液のpHを調べるにはどうすればよいですか?
もちろん、最も受け入れられる方法は、最寄りの診療所に行って検査を受けることです。 さらに、その後、医師は結果を適切に解釈し、適切な推奨事項を与えることができます。 しかし今日では、家庭で血液のpHを測定する方法という質問に正確に答える多くの機器が製造されています。 最も細い針が瞬時に皮膚を突き刺して少量の物質を収集し、デバイスに搭載されたマイクロコンピューターが必要なすべての計算を即座に実行し、結果を画面に表示します。 すべてが迅速かつ痛みなく起こります。 このような機器は専門の医療機器店で購入できます。 大手薬局チェーンでも、注文に応じてこのデバイスを供給できます。
人間の血液酸性度の指標: 正常および異常
正常な血液の pH は 7.35 ～ 7.45 単位であり、これは健康な人の指標であり、弱アルカリ性反応があることを示しています。 この指標が低下し、pH が 7.35 を下回る場合、医師は「アシドーシス」と診断します。 そして、指標が標準よりも高い場合、アルカリ方向への標準の変化について話しています。これはアルカローシスと呼ばれます（指標が7.45より高い場合）。 0.4単位を超える偏差（7.0未満および7.8を超える）は、生命に適合しないとみなされるため、人は自分の体内のpHレベルを真剣に受け止める必要があります。
アシドーシス
場合に備えて 実験室研究患者にアシドーシスが検出されました。これは糖尿病の存在を示す可能性があります。 酸素欠乏またはショック状態、または初期段階にさらに関連している 深刻な病気。 軽度のアシドーシスは無症状であり、検査室で血液の pH を測定することによってのみ検出できます。 この病気の重篤な形態では、急速な呼吸、吐き気、嘔吐が伴います。 アシドーシスの場合、体の酸性度レベルが7.35（通常の血液pHは7.35〜7.45）を下回ると、まずこの異常の原因を取り除く必要があり、同時に患者は十分な水分を摂取する必要があります。ソーダを溶液として経口摂取します。 さらに、この場合、専門家、つまりセラピストまたは救急医の診察を受ける必要があります。
アルカローシス
代謝性アルカローシスの原因は、酸と胃液の大幅な喪失を伴う絶え間ない嘔吐（多くの場合、中毒で起こります）、または体内のアルカリ（食品）の過飽和を引き起こす大量の食品を食べることです。 植物由来、乳製品）。 酸塩基バランスの増加には「呼吸性アルカローシス」という種類があります。 この症状は、極度の神経ストレスや過緊張によって完全に健康で強い人であっても、肥満傾向の患者や心血管疾患を起こしやすい人の息切れによって発生することがあります。 アルカローシス（アシドーシスの場合と同様）の治療は、この現象の原因を取り除くことから始まります。 また、血液の pH レベルを回復する必要がある場合は、二酸化炭素を含む混合物を吸入することで達成できます。 回復にはカリウム、アンモニウム、カルシウム、インスリンの溶液も必要になります。 しかし、いかなる場合でも自己治療をすべきではありません。すべての操作は専門家の監督の下で行われます。多くの場合、患者は入院を必要とします。 全て 必要な手続き一般開業医によって処方されます。
血液の酸性度を高める食べ物は何ですか?
血液の pH を制御 (標準は 7.35 ～ 7.45) に保つには、正しく食事をし、どの食品が体内の酸性を高め、どの食品がアルカリ性を高めるかを知る必要があります。 酸性度を高める食品には次のようなものがあります。
- 肉および肉製品。
- 魚;
- 卵;
- 砂糖;
- ビール;
- 発酵乳製品およびベーカリー製品;
- パスタ;
- 甘い炭酸飲料。
- アルコール;
- タバコ;
- 塩;
- 甘味料;
- 抗生物質;
- ほぼすべての種類の穀物。
- ほとんどのマメ科植物。
- 古典的な酢。
- シーフード。
血液の酸性度が上がるとどうなるのでしょうか？
人の食事に上記の製品が常に含まれている場合、最終的には免疫力の低下、胃炎、膵炎につながります。 このような人は体が弱っているため、風邪や感染症をよく引きます。 精子が活性化するにはアルカリ性環境が必要であり、酸性環境では精子が破壊されるため、男性の体内の過剰な酸はインポテンスや不妊症につながります。 女性の体内の酸性度の上昇は、生殖機能にも悪影響を及ぼします。膣の酸性度が上昇すると、膣に入った精子が子宮に到達する前に死んでしまうためです。 このため、人間の血液の pH レベルを確立された基準内で一定に維持することが非常に重要です。
血液をアルカリ性にする食べ物
以下の食品は人体のアルカリ度を高めます。
動物性脂肪、コーヒー、アルコール、甘いものを過剰に摂取すると、体内で「過酸化」が起こり、アルカリ性環境よりも酸性環境が優位になることを意味します。 喫煙と 一定のストレス血液のpHにも悪影響を及ぼします。 さらに 酸っぱい食べ物代謝物質は完全には除去されず、塩の形で細胞間液や関節に沈着し、さまざまな病気の原因となります。 酸塩基バランスを補充するには、健康改善と浄化の手順、そして健康的でバランスの取れた食事が必要です。
pHバランスを整える食品
体内のアルカリ量を正常化し、血漿のpHを正常に戻すために、ほとんどの医師はアルカリ水を飲むことを勧めています。イオンが豊富で、体内に完全に吸収され、体内の酸とアルカリのバランスが確立されます。 とりわけ、そのような水は免疫システムを強化し、毒素の除去を助け、老化プロセスを遅らせ、胃に有益な効果をもたらします。 セラピストは、朝にアルカリ水をコップ1杯、1日を通してさらにコップ2～3杯飲むことをお勧めします。 この量を摂取すると、血液状態が改善されます。 ただし、薬によっては薬の効果が低下するため、このような水で薬を服用することはお勧めできません。 薬を服用している場合は、薬を服用してからアルカリ水を服用するまで少なくとも1時間空けてください。 そのまま飲めるイオン水です。 純粋な形または、料理に使用したり、スープやスープを調理したり、お茶、コーヒー、コンポートを淹れるのに使用したりできます。 このような水の pH レベルは正常です。
アルカリ水で血液のpHを正常化する方法
この水は健康を増進するだけでなく、若さと開花した外観を長く保つのにも役立ちます。 日常的に使用この液体は、体が酸性老廃物を処理し、より早く溶解し、その後体から除去されるのを助けます。 そして、塩分や酸の蓄積は全身状態や幸福に悪影響を与えるため、これらの蓄積物を除去することで人に強さ、エネルギー、充電が与えられます。 良い気分を。 徐々に不要な物質を体から取り除き、すべての臓器が正常に機能するために本当に必要なものだけを体に残します。 アルカリ性石鹸が雑菌を除去するのと同じように、 アルカリ水体から余分なものをすべて取り除くために使用されます。 私たちの記事からすべてを学びました 酸塩基バランス特に血液、そして全身全般。 血液の機能、実験室や家庭で血液のpHを調べる方法、血液中の酸とアルカリの基準、およびこれに関連する逸脱について説明しました。 また、血液のアルカリ性または酸性を高める食品のリストもすぐに入手できます。 こうすることで、バランスの取れた食事を摂るだけでなく、同時に必要な血中 pH レベルを維持できるように食事を計画することができます。
胃酸度の測定方法
多くの人は、機能不全や胃腸障害の症状が現れたときに、胃の酸性度をどのように判断するか疑問に思っています。
この指標が治療を処方するためのガイドラインとなります。
胃液には塩酸が含まれており、体が食物を消化し、有害な微生物から身を守るために必要です。 指標の増減方向の不均衡は、胃炎、潰瘍、免疫力の低下、その他の問題を伴う胃や腸の炎症過程を引き起こします。
レベルは家庭でも実験室でも測定できます。
酸性環境の変化の原因と危険性
適切な栄養と健康的なライフスタイルは、身体の理想的な機能を長年にわたって維持するのに役立ちます。 酸性度は次の方法で変更できます。
- 悪い習慣がある：飲酒 アルコール飲料、喫煙。
- 不健康な食事、辛いもの、脂肪分が多いもの、塩辛いもの、燻製、揚げ物の摂取。
- 道徳的な疲労、ストレス。
- 定期的な睡眠不足。
- 特定の薬を服用している。
- ビタミン不足。
酸性度の増加は粘膜の損傷と薄化を引き起こし、胃炎や潰瘍を引き起こします。 この指標の減少は食物の消化の質に影響を及ぼし、微生物叢や栄養素の吸収が妨げられます。
消毒が不十分なために免疫システムが低下すると、ヘリコバクター・ピロリなどの有害な細菌が体内に広がり始めます。 後者はびらん、胃炎、消化性潰瘍を引き起こす可能性があります。
通常の酸性度レベル
指標に違反すると、患者の全体的な健康状態とパフォーマンスが変化します。 医学では、酸性度を 2 種類に区別するのが通例です。
- 刺激された。 これは、胃の働き中やさまざまな薬を使用したときに放出される酸の量を示します。
- 基礎。 人が空腹のとき、つまり胃が活動していない時間帯に生成される酸のレベルを示します。
普通の水は中性値 (pH = 7.0) を持ちます。 この場合、血漿 pH = 7.35 ～ 7.5 です。 どうやって さらに多くのコンテンツ胃液の pH 値が高くなるほど、患者の胃の酸性度は低くなります。
pHを測定するときは、空腹時に検査を受けることが重要です。 同時に、粘膜および胃本体の内腔の酸性度の基準は2単位に達しません。
- 健康な人の場合、ジュースの pH は 1 から 2 まで変化します。
- 水素レベルが 4.0 を超える場合、これは酸性度の低下を示します。
- 前庭部では、標準は1.5〜7.5です。 限界値は 0.9 と 8.5 です。
自分の酸性度を調べる方法
胃液の酸性度はいくつかの方法で判断できます。
- プロービングを使用します。
- アシドテストを使用します。
- 血液検査を受ける。
- リトマス紙を使って。
- 特定の食べ物を食べた後の体の反応を観察します。
プロービング
機器検査では、細いプローブと太いプローブが使用されます。 1つ目は、分泌活動を評価し、消化器官の酸性度のレベルを判断するために必要です。 それはより有益であり、結果は疑いの余地がありません。
より厚い器具は、入ってくる食物の消化の質のアイデアを与えます。 夕食には、レーズン入りの米またはそばを食べる必要があります。 患者の体の個々の特徴により、このような研究では誤った測定値が得られる可能性があります。
酸性試験の実施
膀胱を空にした後、患者は特別な薬を服用する必要があります。 薬を摂取してから1時間後に尿が採取され、患者は準備された錠剤を飲みます。 さらに 1.5 時間後に尿の提供が繰り返されます。
試験物質は尿の色と比色スケールで比較されます。 この方法を使用すると、胃内視鏡検査なしで酸性度を決定できますが、エラーが発生する可能性が高いため、現代医学ではこの方法が使用されることは非常にまれです。
血中の指標レベルの測定
血液検査で酸性度を調べるには、生化学、ペプシノーゲン、血清ガストリンの量、ヘリコバクター・ピロリに対する抗体、尿素窒素残留物の有無などの検査が行われます。
リトマス試験紙の使用
この方法は、患者の胃の酸性度が高いか低いかを迅速に判断するのに役立ちます。 リトマス試験紙を使用するには、舌の上に置きます。 化学反応。 結果の色は既存のパレットのサンプルと比較されます。
酸味が少ないことが鮮やかな青色に反映されています。 インジケーターが増加しているという事実は、赤の色合いで示されます。 研究は少なくとも5日間連続して空腹時に行われます。 このためのテストストリップは薬局チェーンで購入できます。
食品が酸性度に及ぼす影響
特定の食品に対する体の反応を観察することで、この指標を独自に判断できます。
- レモン。 酸味が少ない人は、この果物を通常のリンゴと同じように摂取できます。 測定値が標準より高い人にとって、レモンはとても酸っぱいもので、考えたり見たりするだけでも不快に感じます。
- リンゴジュース。 使用は空腹時に体の反応を観察しながら行う必要があります。 腹部の痛みや不快感は酸性度の増加を示します。 患者が常に酸っぱいものを食べたい場合、これは指標が正常を下回っていることを意味します。
- キビ。 お粥はこのシリアルから作られ、バターを加えて消費されます。 しばらくしてから胸やけが現れる場合は、次のとおりです。 明確な兆候インジケーターを増やします。
- ソーダ。 小さじ半分の製品を150 mlの水で希釈し、空腹時に飲みます。 げっぷがない場合は、酸性度が低いことを示します。
このような検出方法は、患者が問題があることを認識するのに役立ちます。 しかし、それを実行するには 正しい治療、医療機関で検査結果を確認する必要があります。
酸性度が高い場合の症状
内部環境の酸性度を自分で判断するには、観察するだけで十分です 特性。 許容基準が増加すると、患者は次のことを懸念します。
- 胸焼けはほぼ毎食起こる。
- 口の中に金属的な味が残る。
- 特に食後の最初の数分間にげっぷが起こる。
- 胃のあたりが痛む。
- 腹部の膨満感、重さ、圧迫感。
- 異常な便、主に便秘。
治療が適時に行われない場合、二次症状が徐々に現れ、次のことを示します。 さらなる発展病理学的プロセス:
- 食欲不振。
- 胃の部分に絶え間なく続く不快感と痛み。
- 吐き気、嘔吐。
- 舌は黄色または灰色がかった苔で覆われています。
- 劣化 一般的なコンディション患者：衰弱、無関心。
酸性度が増加する原因
インジケーターの増加に向けた変化は、次の場合に発生します。
どうすれば酸性度を下げることができますか？
塩酸が適切な量で生成されるようにするには、食事を正常化し、塩酸のレベルを下げるために薬の服用を開始する必要があります。 脂肪の多い食べ物、揚げた食べ物、塩辛い食べ物、酸っぱい食べ物、辛い食べ物は食事から除外されます。 炭酸飲料、コーヒー、濃いお茶、柑橘類、チョコレート、菓子、甘い製品は禁止されています。
食事は1日少なくとも6回に分けて食べる必要があります。 夜食は体に有害です。 食事を作るときは、蒸し料理、煮物、煮込み料理が優先されます。 食品の温度は最適な温度である必要があります。 最初は、患者は食べ物を徹底的に粉砕し、それからよく噛むように勧められます。
食事に肉を取り入れることが好ましい 低脂肪品種、ウサギ、ニワトリ、七面鳥が適しています。 牛乳でお粥を調理する方が良いです。米、そば、オートミール、セモリナ粉がこれに適しています。 発酵乳からカッテージチーズ、チーズ、ケフィアを作ることもできますが、これらの製品は脂肪が少ない必要があります。 昨日のパンが合います。 パンは断ったほうがいいですよ。 卵は半熟でなければなりません。
から 伝統的な手法フレッシュジュースが最も効果的であると考えられています 生のジャガイモ。 1日3回、食事の前に1分間服用する必要があります。 患者の状態を改善するには、少なくとも1か月間治療を継続する必要があります。
薬物治療には次のものが含まれます。
- 制酸剤は、塩酸を中和する条件を作り出すためです。 最も人気のあるのはMaalox、Gaviscon、Almagelです。
- ガストロゾール、オメプラゾール、オメスなどの抗分泌薬。
- プロトンポンプ阻害剤（ノルパザ、パントプラゾール）。
消化性潰瘍には、デノールとビスモフォークが使用されます。
指標の低下の兆候
逆に、いくつかの症状は、 低レベル酸度：
- 腐った卵を思わせる刺激的な臭いを伴うげっぷ。
- 吐き気の存在、食欲不振。
- 腹部が膨満し、腹部が常にゴロゴロ鳴る。
- 食後の不快感、重さ、痛み、鼓腸。
- 排便障害。
株式会社 二次特性酸性度の低下により消化が障害される病気には、次のようなものがあります。
- 乾燥 肌、ニキビの存在。
- 体重減少。
- 脆い爪と髪。
- 貧血、ビタミン欠乏症の出現。
- 体の免疫力の低下。
- 疲労感の増加。
- ヘモグロビンの急激な減少。
酸味が減る理由
胃の環境がどのようなものかを判断したら、不適切な治療は患者の状態を悪化させる可能性があるため、合併症の原因を特定する必要があります。 主な要因 減少を引き起こす酸性度は内臓の病理の存在です。
たとえば、この状態は胃炎、潰瘍、胃がん、胃十二指腸炎、膵島細胞腫瘍などで発生します。 これにより、塩酸の分泌レベルを制御する腺の機能が混乱します。
クリニックでの検査方法ではヘリコバクター・ピロリ菌を特定することができ、それによって指標の減少が引き起こされることもあります。 病気の原因は故障であることが多い 甲状腺、代謝障害につながります。
酸味を高める方法
検査で指標の減少が示された場合は、酵素と塩酸製剤を摂取する必要があります。 自然 胃液動物由来のものを食事中に大さじ1杯飲みます。 1日3回スプーン。 胆汁分泌のプロセスを開始するために、医師は食事の30分前によもぎチンキ剤を20滴処方します。
オラザ、フェスタル、クレオン、パンロール、メジムが酵素として摂取されます。 飲むのにおすすめ ビタミン複合体、例えばカルセミン、栄養素のバランスを回復します。
メニューには、発酵乳製品、根ショウガ、ビタミンCを含む食品を含める必要があります。亜鉛を補給するには、カボチャの種、豆類、ジャガイモ、チーズ、パン、シリアルを食べると効果的です。
から 民俗レシピローズヒップの煎じ薬を飲むことができ、食べる30分前にレモン汁または大さじ1杯を飲むことができます。 スプーン リンゴ酢、水で希釈します。
酸性度レベルは、独自に決定することも、胃腸科医に連絡してクリニックで決定することもできます。 指標の増加と減少の両方が体に同様に有害であるため、これをタイムリーに行うことが非常に重要です。 この数値が通常よりも高い場合、粘膜の損傷が発生し、潰瘍が発生します。
レベルが低いと免疫力が低下し、感染症のリスクが高まります。 さらに、消化プロセスが中断され、体が栄養を受け取ることができなくなります。 必須ビタミン。 ほとんど 一番いい方法酸性度の測定 - プロービング。