Úlcera

Massagem reflexiva nos pés. Por que usar acupuntura nos pés é bom para sua saúde

Meditação - bom caminho coloque seus pensamentos em ordem. Respirar profundamente e se libertar das conversas internas obsessivas consigo mesmo é o que sua mente sobrecarregada precisa. Mas não se esqueça disso Estado físico está intimamente ligado ao seu mundo espiritual.

De que tipo de relaxamento podemos falar quando suas costas doem, todos os seus ossos doem e o nível de fadiga ultrapassa todos os limites aceitáveis? Para retornar instantaneamente ao funcionamento normal, o corpo precisa de uma sacudida. Reflexologia- não é só Atalho ganhe vigor, mas também uma massagem muito agradável.

Existem milhares de terminações nervosas nas pernas de uma pessoa. Quando você veste sapatos desconfortáveis, eles se machucam, muitas doenças estão associadas a esses microtraumas constantes. Especial clicando em determinados pontos, que ficam no pé, vão te ajudar não só a relaxar, mas também a estimular o corpo e a dar ânimo para trabalhar bem.

Graças a você você pode influenciar diferentes órgãos e sistemas do corpo! Reserve alguns minutos para você, massageie os pés com o indicador e dedão mãos O procedimento é fascinante e vai deixar você em estado de êxtase!

Massagem nos pés

Ao massagear o dedão do pé, você influencia hipotálamo. Isto é muito útil para pessoas com excesso de peso - pressionar este ponto ajuda a controlar o apetite e promove a perda natural de peso. No centro dedão existe um ponto responsável pelo funcionamento da glândula pituitária - a principal glândula hormonal.

Não Desequilíbrio hormonal Você não terá medo se prestar atenção suficiente a este ponto! Existe uma área na base do polegar onde a massagem equivale à massagem glândula tireóide. Estar em estresse constante, a glândula tireóide geralmente funciona mal, mesmo em pessoas completamente saudáveis; o aquecimento dessa área é útil para todos.

É especialmente agradável massagear o centro do pé - o plexo de nervos está conectado com diafragma. Isso é um verdadeiro relaxamento! O impacto ativo no meio do pé ajuda a lidar com o estresse e alivia a tensão. Perto da borda interna do pé, mais perto do meio, estão localizados terminações nervosas relacionado ao funcionamento das glândulas supra-renais.

Se você se sentir irresistivelmente cansado, massagear essa área o ajudará rapidamente a recuperar a energia perdida. Ao esticar as pernas na região próxima ao calcanhar, você ativará sistemas excretores do corpo- as toxinas não irão estagnar e envenenar você por dentro.

Comece sua massagem sem demora! Dê a si mesmo um presente no final de um dia agitado,

MASSAGEM REFLETORA

Esta é uma massagem de zonas biologicamente ativas nos pés e nas mãos.
Falando em massagem reflexológica, é necessário antes de tudo falar um pouco sobre o próprio conceito e termo “reflexoterapia”.
Devido à informação fragmentária disponível na literatura popular, existe agora confusão na consciência pública em relação a este conceito. O fato é que na verdade existe reflexologia e acupuntura. Estes são sistemas próximos e relacionados, mas não são idênticos!
O que hoje chamamos de acupuntura é um antigo sistema oriental, que na China é chamado de terapia Zhen-Jiu. O nome ocidental para este sistema é acupuntura. Ela trabalha com meridianos energéticos e seus pontos ativos. A influência no âmbito deste sistema é realizada principalmente pelo método de acupuntura - "zhen" e pelo método de moxabustão - "jiu". Como métodos adicionais- pressionando os pontos com os dedos, massageando os meridianos, etc.
Quanto à reflexologia em si, este nível não é tanto meridianos de energia, quantas conexões neurocirculatórias físicas existem no corpo e são descritas na literatura científica europeia. E aqui o trabalho não é feito com pontos, mas com ZONAS do corpo humano, que estão conectadas por meio de conexões nervosas a determinados órgãos e sistemas do corpo.
Terapia Zhenjiu- trata-se de uma arte complexa, que exige anos de domínio e total dedicação ao assunto que se estuda. Esta arte é muito responsável, pois se usada incorretamente pode ser muito perigosa. Em contraste, a reflexologia europeia pode ser dominada por qualquer pessoa interessada sem qualquer investimento sério de tempo. É quase impossível prejudicar seriamente a saúde ao usar métodos de massagem reflexa e automassagem. Mas ao mesmo tempo é muito método eficaz revitalização processos metabólicos no corpo, aliviando a tensão interna de órgãos internos e sistemas corporais, bem como um método excelente e simples para diagnosticar a condição do corpo. Dor de um ou de outro zonas reflexas ocorre muito antes de surgir qualquer patologia no órgão associado a esta zona, o que significa que podemos detectar antecipadamente distúrbios metabólicos num ou outro sistema do corpo e, com a ajuda da reflexologia, ajudar este sistema a melhorar o seu funcionamento.
Assim, trataremos especificamente da reflexologia europeia.

REFLEXOLOGIA

Segundo dados históricos, a reflexologia já era conhecida há 4.000 anos em Antigo Egito. Na China, foi usado junto com a acupuntura.
O desenvolvimento da acupuntura baseou-se no estudo do papel canais de energia- meridianos, mas na acupuntura utilizavam-se agulhas finas que eram inseridas na pele até uma certa profundidade para estimular o fluxo de energia que passa por esses pontos.
Na reflexologia, o diagrama dos meridianos é levado em consideração, mas nenhum significado especial é atribuído aos meridianos como tais. Em vez disso, o foco muda para o chamado “mapa corporal”, que se reflete como um espelho nas solas dos pés e nos dedos dos pés, bem como na palma e nos dedos.
A principal vantagem da reflexologia em relação à acupuntura é a sua simplicidade. Se a acupuntura é uma ciência complexa que requer uma vida inteira para ser dominada, então qualquer pessoa pode dominar a prática da reflexologia. Localizar zonas ativas nos braços e pernas não é difícil, basta ter um diagrama diante dos olhos.
As técnicas de massagem no âmbito da reflexologia também não são complicadas e dominá-las requer literalmente uma ou duas aulas. Mais tarde, no processo de prática regular, as mãos de uma pessoa adquirem rapidamente a habilidade dessa massagem.

Linhas principais de pés e mãos

Para compreender os princípios da reflexologia é importante conhecer as principais linhas dos braços e pernas mostradas na figura abaixo. Estas linhas dividem o pé e a mão em amplos setores, parecendo assim dividir o corpo em regiões.
A linha do diafragma no pé está localizada logo abaixo dos ossos metatarsais. É muito fácil de encontrar porque a cor da pele acima desta linha é mais escura do que abaixo dela. Nas mãos, a linha do diafragma está localizada 2,5 cm abaixo da junção do dedo indicador com a palma da mão.
Na perna, a cintura fica no meio do pé. Você pode encontrá-lo facilmente passando o dedo indicador ao longo da parte externa do pé até sentir uma pequena protuberância - isso é metatarso. A partir deste local, desenhe uma linha no pé. Ele mostrará a área da sua cintura.
Se você tiver cintura longa, a linha do pé ficará um pouco abaixo do meio, e se você tiver cintura curta, ficará um pouco acima do meio. Percebe-se que nas mãos a linha da cintura passa pela junção com a palma do polegar.
A linha pélvica do pé está localizada na base do calcanhar: você pode encontrá-la colocando dedos indicadores em ambos os lados do tornozelo e traçando uma linha entre eles. Na mão, a linha pélvica começa na base mole do polegar, aproximadamente 2,5 cm abaixo do punho.
A linha dos ombros, considerada secundária, é encontrada apenas nos pés e está localizada logo abaixo da base dos dedos.
Definição das linhas principais:
Todos os pontos reflexogênicos das mãos e dos pés estão localizados acima ou abaixo, de um ou de outro lado das linhas principais.
1 . Linha de abertura
2 . Cintura
3 . Linha pélvica
4 . Linha dos ombros (apenas pernas)

DIAGRAMAS DE ZONAS REFLEXOGÊNICAS

Todos os principais esquemas de reflexologia são apresentados aqui. Abra cada um e salve-os em seu computador. Em teoria, este conjunto de diagramas deveria ser impresso e mantido diante dos olhos durante a automassagem. Recomendo isso a todos os meus clientes. Para impressão, temos arquivos grandes especiais feitos especificamente para impressão.

Você pode solicitar pôsteres prontos ou comprar esses arquivos grandes e imprimi-los você mesmo em qualquer gráfica.

Com o tempo, você estudará todas as zonas reflexogênicas e poderá ajudar não só a si mesmo, mas também aos seus entes queridos, pois como já mencionado, ao contrário da acupuntura, a reflexologia em si não requer nenhum conhecimento médico especial, mas apenas experiência de vida. Entre os meus clientes há muitas pessoas que gradualmente introduziram este tipo de massagem na vida quotidiana para si e para os seus entes queridos. Digamos que essa massagem ajude as crianças maravilhosamente. E em combinação com vários óleos(principalmente abeto), cremes (principalmente Tentorium), mel (de preferência natural garantido, sem impurezas), essa massagem é verdadeiramente um poderoso agente de cura.
Além disso, a massagem reflexa pode ser usada mesmo quando a massagem regular é contra-indicada - no caso de condições febris agudas, Temperatura alta, com sobrecarga neuropsíquica grave, durante a gravidez.
Eu mesmo pratico isso há mais de 10 anos, fazendo isso com mais frequência em mulheres grávidas. Nada negativo efeitos colaterais Não conheço nenhuma massagem assim.

Existem mais de 60 pontos biologicamente ativos nos pés. Ao influenciá-los adequadamente, você pode remover toxinas do corpo, restaurar a circulação sanguínea nos tecidos e órgãos e livrar-se de algumas doenças.
Apesar de os pontos estarem localizados nas pernas, graças à sua influência é possível eliminar a insônia e normalizar o estado psicoemocional. Mesmo doenças como mastopatia ou miomas uterinos podem ser tratadas influenciando biologicamente pontos ativos localizado nos pés e pernas.
A técnica é frequentemente usada para doenças da coluna vertebral, estrutura muscular das costas, órgãos pélvicos e digestão, patologias vasculares. A terapia é eficaz para doenças alérgicas, endócrinas, distúrbios hormonais e distúrbios psicoemocionais.

Qual é o procedimento

O procedimento é realizado com agulhas finas e estéreis com afiação especial. Devido a isso, o processo é quase indolor. Os pontos são afetados jeitos diferentes. Na primeira sessão são instaladas agulhas nos centros de acupuntura certo tempo. No futuro, poderão ser utilizados métodos adicionais para aumentar a eficiência, tais como a exposição choque elétrico, ligeira rotação das agulhas, etc. A frequência dos procedimentos e sua duração são determinadas individualmente após exame por um médico e avaliação do estado do corpo.

Bom saber:

Benefícios da acupuntura nos pés

A capacidade de influenciar todo o corpo como um todo. Meridianos carregando energia vital, passe por todo o corpo e saia na superfície da pele. Não é necessário atuar na área que está próxima ao foco patológico. Por exemplo, os rins podem ser afetados por meio de pontos localizados nos pés. Com a ajuda da acupuntura, você pode até eliminar problemas como desejo de fumar, diminuição do desempenho e interrupção do funcionamento dos órgãos internos.

Aceleração dos processos de recuperação. A acupuntura é usada tanto em fins medicinais, e durante períodos de recuperação após cirurgia ou lesão. Isto se explica pelo fato de que graças ao impacto em determinados pontos é possível melhorar a circulação sanguínea, aliviar dores e acelerar o processo de regeneração, o que tem um efeito positivo no tempo dos processos de recuperação.

Ajuda com varizes. A acupuntura é frequentemente usada para varizes veias e fadiga constante nas pernas. Ao mesmo tempo, é importante entender que a doença em si não pode ser eliminada com o auxílio da acupuntura, uma vez que os vasos sanguíneos já foram alterados. Mas ao influenciar os pontos, é possível aumentar o tônus da parede vascular, melhorar o fluxo sanguíneo e acelerar o processo de eliminação de toxinas do corpo.

O tratamento só começa após um exame minucioso do médico, pois a acupuntura, como qualquer outro procedimento médico, tem contra-indicações. Ao conversar com o paciente, o especialista identifica determinadas doenças. Também é muito importante que durante o exame o médico avalie o estado do fluxo energético do corpo. Somente depois disso são determinados pontos de acupuntura e formas de influenciá-los.

É importante utilizar métodos de tratamento não tradicionais, como a acupuntura, na fase da patologia em que o corpo consegue encontrar de forma independente forças para combater a doença. A acupuntura visa fazer exatamente isso. Além disso, não se pode confiar nos layouts padrão propostos de centros biologicamente ativos, uma vez que cada pessoa possui linhas de meridianos individuais e pontos de contato com a pele.

A reflexologia também é uma modalidade de cura antiga. As solas dos pés refletem com precisão a estrutura do corpo humano, incluindo todos os órgãos e sistemas internos. Para uma pessoa saudável, a massagem reflexológica nos pés ajudará a relaxar, livrar-se dos medos, rejuvenescer, aumentar vitalidade, melhorando o sono, promovendo a saúde. Menos pessoas saudáveis Esta técnica ajudará a aliviar a doença desde o início, aliviar a fadiga, aliviar dores e enfermidades, remover toxinas do corpo e melhorar a circulação sanguínea.

A massagem reflexológica difere significativamente da clássica utilizada em salões de beleza para tratamentos de spa. A principal diferença está nas técnicas utilizadas em uma determinada sequência, o que leva a um efeito positivo ou curativo. Afinal, você pode influenciar os órgãos de diferentes maneiras: o resultado pode ser positivo, mas também pode causar danos!

É muito importante saber por quanto tempo e com que intensidade você precisa massagear zonas diferentes. Reflexologistas experientes são altamente considerados por seus conhecimentos e habilidades. Um pedicuro especializado neste tipo de massagem será muito procurado pelos clientes. O seu profissionalismo é um excelente conhecimento de mapas de zonas reflexas, técnicas de massagem reflexológica, contra-indicações e, claro, uma mão “fixada” de um bom profissional. Sem essa “bagagem” você não deveria contar com sucesso.

Antes de realizar uma sessão de massagem de reflexologia, é necessário criar o ambiente adequado: colocar música leve para relaxar, acender velas aromáticas, diminuir as luzes. Tal como acontece com qualquer outro tratamento para os pés, você precisa manter os pés banho de pé Com água morna. Você pode adicionar uma gota de lavanda.

Técnicas de reflexologia para massagem nos pés

1. A base de qualquer massagem é o aquecimento. Elementos da massagem geral são usados como massagem de aquecimento.

Nós influenciamos a zona plexo solar(foto 1).
Faça carícias (2).
Massageie os dedos (3).
Estique o pé (4).
Massageie os ossos do tornozelo (5).
Aqueça o arco do pé (6).
Posição inicial (7).

2. Trabalhamos na ponta dos pés. Eles são responsáveis pelo funcionamento do cérebro, pela saúde dos ouvidos, olhos, nariz, dentes, gengivas e mandíbula.

Pressione a parte superior de 4 dedos (8).
Trabalhamos na área do polegar (9).
Massageamos as falanges dos dedos com fora (10).
Damos especial atenção ao espaço entre os dedos (11).
Massageando as articulações internas polegares. É um centro regulador dos sistemas nervoso e hormonal (12).
Influenciamos os reflexos oculares (13).
Posição inicial (14).

3. Passe para o arco do pé. Nesta zona há uma projeção de importantes órgãos internos de uma pessoa: mamário, tireóide, glândula timo, pulmões, coração.

Pressione a área sob os dedinhos (15).
Massageie as bases dos dedos (16).
Trabalhamos na área sob a articulação do polegar (17).
Trabalhamos com a área sob os dedinhos ao longo da borda óssea (18).
Massageie a área sob as protuberâncias do pé (19).

4. Agora vamos prestar atenção na subida do pé. Esta zona reflete reflexos trato digestivo e órgãos relacionados: pâncreas, fígado, estômago, cólon, intestino delgado, duodeno e reto, baço, bem como rins, ureteres, etc.

Na região da parte interna da subida, os reflexos da garganta, esôfago e válvula cardíaca (20, 21).
Massageie a parte central do arco do pé (22).
Influenciamos o morro na borda interna (23).
Trabalhamos com a borda interna da subida (24).

5. Os saltos são responsáveis por seção inferior costas, braços, pés, órgãos pélvicos, sistema urinário, órgãos reprodutores.

Massageie a almofada do calcanhar (25).
Massageie a borda externa do calcanhar (26).
Massageamos as áreas responsáveis pelo trabalho masculino e feminino órgãos reprodutores (27, 28).

6. Finalize a massagem com alongamentos. O pé já está perfeitamente relaxado e isso ajudará a normalizar os ligamentos.

Esticamos os dedos dos pés e torcemos (29).
Gire o pé (30).
Estique o pé (31).
Realizamos empurrões com os pés (32).
Estenda o pé (33).
Conclusão.

Esta master class mostra apenas etapas individuais da massagem reflexológica, e não toda a tecnologia, que inclui cerca de 90 etapas. Para evitar causar danos ao cliente, não tente realizar essas sessões de massagem sozinho, sem passar por treinamento.

Reflexologia – seção Ciência médica, estudo função reflexa corpo humano. A base para isso é que nos pés (nas palmas das mãos, etc.) existem pontos correspondentes a determinados órgãos, glândulas e/ou outras partes do corpo, por exemplo:

Os pontos nas pontas dos dedos refletem a cabeça
Pontos ao redor do pé – coração e peito
Os pontos do fígado, pâncreas e rins estão localizados no arco do pé
Pontos de calcanhar - Parte inferior costas e intestinos

Este conceito foi desenvolvido pela fisioterapeuta Eunice Inman (Inham), considerado o “pai” da reflexologia moderna. Médicos e reflexologistas estão confiantes de que a massagem nos pés melhora a saúde.

A explicação científica para este efeito é a seguinte: ao aplicar pressão nos pontos desejados, é enviado um sinal que equilibra sistema nervoso e a liberação de endorfinas, que por sua vez reduz a dor e o estresse.

Diferente massagem clássica Para a maioria das pessoas, a reflexologia tem um efeito relaxante. Uma sessão de reflexologia não deve ser muito dor forte. Mas se os pontos doerem muito, é preciso ter paciência um pouco enquanto o fisioterapeuta trabalha neles. Com o tempo, a dor diminuirá.

Quando a reflexologia ajuda?

A Reflexologia ajuda com:

Em geral, a reflexologia é Medicina alternativa, que promove relaxamento, melhora a circulação, reduz a dor, acalma as pernas cansadas e promove a cura geral. Este método de influenciar o corpo é amplamente utilizado para cuidados pós-operatórios ou paliativos.
Um estudo realizado por reflexologistas descobriu que um terço dos pacientes com câncer usava a reflexologia como analgésico adicional. Contudo, não devemos esquecer que a reflexologia pode complementar, mas não substituir, o tratamento tradicional.

Como fazer uma massagem nos pés

A sessão dura de 45 a 60 minutos
O paciente tira os sapatos e as meias e senta-se confortavelmente em uma cadeira reclinável ou deita-se em uma mesa de massagem.
Reflexologista estimula vários pontos, para identificar áreas de maior dor e/ou tensão.
O reflexologista então aquece os pés do paciente com movimentos rápidos de fricção.
A próxima etapa é massagear os pontos mais ativos.

Não é proibido o uso de loção ou qualquer óleo.

Após uma sessão, a maioria das pessoas se sente calma e relaxada. Alguns querem dormir. Mas acontece que uma pessoa se sente mal. Alguns experimentam uma ansiedade incompreensível, enquanto outros choram. Porém, este é um fenômeno temporário; acredita-se que é assim que começa o processo de cura.

Medidas de precaução

As sessões de reflexologia não são seguras para mulheres grávidas.

Pessoas com úlceras e doenças nas pernas veias de sangue Você deve primeiro consultar seu médico e depois lembrar de informar seu reflexologista sobre seus problemas.

Perguntas frequentes

Pergunta: Como massagear adequadamente os pés em casa?

Resposta: Antes de iniciar uma massagem nos pés, o paciente deve fazer uma massagem nos pés banho quente(pelo menos 10 minutos). Se forem adicionados óleos essenciais à água do banho, o efeito da massagem subsequente será potencializado.

Assim que terminar o banho, coloque a pessoa massageada de costas, voltada para cima. Os pés e tornozelos do paciente devem estar descalços e secos.

Escolha algum creme ou loção que precisará ser aplicado durante o trabalho, mas ainda é melhor massagear os pés com água morna óleo essencial, isso ajudará a pessoa a relaxar e descontrair melhor.

Esfregue lentamente o óleo, creme ou loção nos pés e tornozelos usando movimentos circulares suaves.

Massageie cada pé por cerca de 10 minutos. Após a massagem, é aconselhável que o paciente se deite um pouco e descanse totalmente.

Reflexologia, massagem nos pés (vídeo)