Hábitos humanos adversos: fumar. Fumar: mau hábito ou vício? Fumar não é apenas um mau hábito
Consequências do uso do tabaco
A fumaça do tabaco contém mais de 4.000 elementos químicos e substâncias que entram em contato direto com diversos tecidos do nosso corpo. Primeiro, a resina cobre os dentes e as gengivas, danificando o esmalte dentário e a membrana mucosa da nasofaringe. Com o tempo, a fumaça afeta as terminações nervosas do nariz, fazendo com que o fumante perca parcialmente o olfato.
A fumaça também afeta negativamente o sistema respiratório, resultando na doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC), chamada de “doença do fumante” pelos médicos, que danifica o epitélio ciliado do nariz, que atua como filtro. A fumaça então preenche os alvéolos, pequenos sacos de ar responsáveis pela troca de oxigênio e dióxido de carbono entre os pulmões e o sangue. O monóxido de carbono atravessa a membrana e entra no sangue, deslocando o oxigênio devido à sua maior afinidade biológica com a hemoglobina. Esta é apenas uma das razões pelas quais fumar leva à falta de oxigênio e à falta de ar ao longo do tempo.
Dentro de 10 segundos após a inalação, a nicotina entra na corrente sanguínea, que libera dopamina, endorfina e outros neurotransmissores que criam sensações agradáveis, razão pela qual o vício se desenvolve. O monóxido de carbono contido no cigarro causa constrição dos vasos sanguíneos e danifica o seu revestimento fino, prejudicando o fluxo sanguíneo. Esses efeitos levam a coágulos sanguíneos e placas de colesterol que causam ataques cardíacos e derrames.
Os cigarros contêm pelo menos 60 substâncias cancerígenas que aumentam o risco de desenvolvimento de diversas doenças, e o arsênico e o níquel presentes na mistura podem interferir no reparo do DNA em áreas responsáveis pelo crescimento celular, afetando negativamente a capacidade do organismo de combater muitos tipos de câncer. Sim, fumar pode causar não só câncer de pulmão: esse vício aumenta a chance de desenvolver tumor maligno em outros tecidos e órgãos. Por exemplo, fumar afeta a visão e causa fragilidade óssea, sendo estritamente contraindicado para mulheres grávidas, pois pode causar malformações irreversíveis no feto. Finalmente, nos homens, o tabagismo prolongado pode causar impotência.
O que acontece com seu corpo quando você para de fumar
O corpo de quem decide parar de fumar de uma vez por todas começa a se recuperar quase imediatamente.
20 minutos após o último cigarro fumado, a frequência cardíaca e a pressão arterial começam a normalizar.
Após 12 horas, os níveis de hemoglobina normalizam, o que aumenta a capacidade de transporte de oxigênio no sangue.
Depois de um dia, a pressão arterial e a força das contrações cardíacas se normalizam.
Após dois dias, as papilas olfativas e gustativas começam a se recuperar.
Os pulmões ficam melhores depois de cerca de um mês.
O epitélio ciliado do trato respiratório é completamente regenerado após 9 meses e o corpo torna-se mais resistente a infecções.
Após um ano, o risco de desenvolver doenças cardíacas cai 50%.
Após cinco anos, a probabilidade de desenvolver coágulos e placas sanguíneas diminui drasticamente, continuando assim a reduzir o risco de acidente vascular cerebral.
Após 10 anos, as chances de desenvolver câncer de pulmão são reduzidas em 50%.
Após 15 anos, a probabilidade de desenvolver doença coronariana é a mesma de um não fumante.
Não adianta dizer que parar de fumar não é fácil. Abandonar instantaneamente um mau hábito pode causar ansiedade, depressão e insônia. Muitas vezes, um fumante também pode sentir dores no coração: isso se deve à remoção da nicotina do corpo, resultando em uma forte dilatação dos vasos sanguíneos. A pressão arterial diminui, a carga nos vasos sanguíneos aumenta e, como resultado, aparece dor na região do coração. Mas, felizmente, esses efeitos são geralmente temporários e a necessidade de nicotina diminui com o tempo.
A terapia de reposição de nicotina por meio de chicletes, adesivos e sprays pode ajudar os fumantes a parar de fumar. Eles saturam o corpo com nicotina, mas sem o uso de outros produtos químicos nocivos. Não se esqueça dos esportes. Exercícios de intensidade moderada também podem ajudá-lo a parar de fumar.
Normalmente, nos maços de cigarros de hoje, você só encontra informações sobre o teor de alcatrão e nicotina, complementadas por rótulos padrão de advertência sobre os perigos do fumo, além de imagens assustadoras que devem desencorajar o fumante de qualquer desejo de fumar outro maço de cigarros. Isto, segundo os fabricantes de cigarros e de acordo com a legislação em vigor, é uma forma completamente suficiente de informar o consumidor sobre a composição real dos cigarros, bem como os seus efeitos no organismo do consumidor (fumador). Segundo dados obtidos em diversos estudos ao redor do mundo, o tabaco pode conter até 4 mil diferentes componentes químicos nocivos, ou seja, tóxicos, substâncias e impurezas.
Bastante comuns hoje em dia são várias histórias de terror sobre os danos excessivos da fumaça do tabaco, que supostamente acaba sendo várias vezes mais perigosa do que os gases de escapamento dos automóveis. Terapeutas, médicos e oncologistas dizem que fumar causa os maiores danos aos pulmões de uma pessoa. De acordo com estatísticas médicas, até 90% dos casos de câncer de pulmão hoje são causados pelo tabagismo. Até o papel em que o tabaco é embrulhado, a mistura de tabaco, ou seja, a matéria-prima das fábricas de tabaco, é importante no processo de fumar, pelas suas consequências para o corpo humano.
Mitos sobre fumar que você acredita
O cigarro é realmente uma boa maneira de se acalmar, permitindo que você coloque o sistema nervoso em ordem pelo menos por um tempo? É possível não considerar a nicotina uma droga? Será que um cigarro nas mãos de uma pessoa realmente torna a pessoa mais madura, mais respeitável? Fumar é realmente um mau hábito? E porque? Os cigarros eletrônicos são uma alternativa mais segura aos habituais, tradicionais, ou seja, aos de papel?
Um cigarro acalma o fumante. Seriamente?
Deixando de lado as desculpas, deve-se notar que a nicotina, pela sua estrutura molecular, segundo a classificação médica moderna, é um psicoestimulante. Conseqüentemente, podemos dizer com segurança que fumar um cigarro não acalma em nada a pessoa, mas tem exatamente o efeito oposto. Além disso, durante o processo de fumar, a atenção de uma pessoa fica inevitavelmente desfocada, e o monóxido de carbono libertado durante o fumo pode causar fraqueza, dores de cabeça e até uma breve perda de consciência, complementada por convulsões ligeiras.
No processo de fumar um cigarro normal, o próprio ritual com todas as suas nuances e atributos é muito importante para a maioria dos fumantes. E se o tabaco pudesse realmente acalmar uma pessoa, normalizando o funcionamento de seu sistema nervoso, então já teria sido usado há muito tempo na prática médica geral, fazendo-o de forma absolutamente legal e, ao mesmo tempo, promovendo de todas as maneiras possíveis o uso de tal sedativo. . Mas por alguma razão isso ainda não está acontecendo. Hoje, a dependência da nicotina é classificada na prática médica internacional como uma doença.
Cigarros finos são menos prejudiciais ao corpo – mentira
A única diferença entre os chamados cigarros leves ou leves e os normais são as relações públicas adequadas e outras técnicas e métodos de trabalho dos profissionais de marketing. Os cigarros finos também são capazes de formar a dependência do corpo humano da nicotina.
De qualquer forma, cigarros mais finos são fumados muito mais rápido, o que reduz a dose usual, a porção de prazer que um fumante sente ao fumar um cigarro. Portanto, ele tem que fumar com muito mais frequência, fumando um número significativamente maior de cigarros. Ou seja, a economia e os menores danos causados pelos cigarros leves ou finos são uma ilusão que surgiu graças aos esforços dos mesmos comerciantes que trabalham para as empresas de tabaco.
De acordo com estatísticas médicas gerais, os fumantes de cigarros normais e leves inevitavelmente encurtam suas vidas em 10 a 16 anos.
Vaping: mitos e realidade
A vaporização tem sido uma forma popular de substituir os cigarros tradicionais como meio de fornecer nicotina ao corpo humano. E hoje, esse tipo de tabagismo continua a ganhar popularidade entre a geração mais jovem, bem como entre os idosos (até 45 anos). Embora a composição das misturas vaping inclua glicerina, a mesma nicotina, bem como uma enorme lista de vários aditivos sintéticos que conferem a estas misturas um aroma agradável durante a sua utilização. Todos esses componentes se transformam em vapor durante a operação dos dispositivos de vaporização. É isso que faz os apoiadores da vaporização pensarem que não fumam e, portanto, não prejudicam em nada a saúde.
A composição real das misturas de vapor, que inclui muitas impurezas, é conhecida apenas pelos seus fabricantes. Por esta razão, é extremamente condicional considerar os cigarros eletrónicos mais seguros e menos nocivos. Hoje, a vaporização está completamente proibida em cerca de trinta países ao redor do mundo devido ao seu impacto real no corpo humano.
Os fabricantes de dispositivos e misturas de vaporização não assumem qualquer responsabilidade perante os consumidores pela segurança e qualidade dos seus produtos.
Você pode parar de fumar reduzindo o número de cigarros? Dificilmente.
É possível parar de fumar reduzindo gradativamente a dose de nicotina (número de cigarros fumados)? Essa é a opinião de muitos fumantes que querem se livrar do mau hábito. Mas há outro ponto de vista sobre esta questão. Ao minimizar o número de cigarros fumados em um determinado momento, em outra situação associada, por exemplo, ao estresse, uma pessoa pode fumar muito mais, o que torna esse método de se livrar de um mau hábito extremamente ineficaz.
Porque reduzir o número de cigarros fumados por um fumante com muitos anos de experiência não reduz as necessidades fisiológicas do seu corpo em nicotina, que é objetivamente uma substância narcótica.
Como a fumaça do cigarro afeta uma pessoa?
Uma das substâncias mais perigosas contidas na fumaça do cigarro é o monóxido de carbono, que não tem cor, sabor ou cheiro.
Uma característica distintiva dos efeitos do monóxido de carbono é a capacidade de bloquear quase instantaneamente o oxigênio no sangue humano. Isto leva à falta de oxigênio, que tem um efeito extremamente negativo no estado geral do corpo, na atenção, na velocidade de reação, na atividade motora, na possibilidade de coordenação normal dos movimentos, na adequação da percepção do ambiente. mundo. Todos esses indicadores sob a influência do monóxido de carbono são drasticamente reduzidos devido ao seu efeito no cérebro humano. Como resultado, o fumante e as pessoas ao seu redor desenvolvem gradualmente uma fraqueza crescente, que em casos raros pode até evoluir para um estado de desmaio associado a convulsões.
A ingestão regular, mesmo de pequenas porções, de monóxido de carbono no corpo humano pode provocar o desenvolvimento de doenças cardíacas coronárias. Além dos efeitos negativos do monóxido de carbono no coração, o cérebro sofre por não receber a quantidade necessária de oxigênio.
O monóxido de carbono é completamente eliminado do corpo do fumante 12, 16 horas após o último cigarro fumado. Portanto, mesmo depois de oito horas, ou seja, um sono completo, permanece no corpo do fumante uma quantidade suficiente de monóxido de carbono para que possa envenenar seu corpo, tecidos e órgãos.
Mudanças perceptíveis na saúde de um fumante com muitos anos de experiência que deseja parar de fumar ocorrerão somente após dois ou três meses. Isso se manifestará na normalização do pulso e do cardiograma. Além disso, a tosse noturna e a tosse constante irão parar.
A limpeza completa do sistema respiratório da fumaça do tabaco nessa pessoa ocorrerá somente após 8, 10 meses. É durante esse período que os brônquios do corpo humano conseguem se livrar completamente da fumaça do cigarro.
Um aumento no apetite e ganho de peso associado que ocorre durante o processo de parar de fumar é normal para 98% das pessoas. No processo de parar de fumar, um fumante com muitos anos de experiência consegue ganhar de 2 a 5 quilos.
O número de quilogramas ganhos no processo de parar de fumar depende muito do tempo de fumo. O retorno ao peso original nesta situação ocorre em aproximadamente 6,8 meses.
O que acontece se você parar de fumar
Vejamos as nuances de se livrar do vício da nicotina.
Os sintomas dolorosos da recuperação gradual da dependência da nicotina, que podem ser chamados de abstinência da nicotina, manifestados na forma de dores de cabeça periódicas, são a norma, até mesmo inevitável, que surgem no processo de parar de fumar. Porque o próprio corpo começa a ajustar gradativamente seus processos metabólicos, que determinam suas necessidades fisiológicas, para abandonar a nicotina. Os ataques de dores de cabeça agudas e dolorosas que ocorrem durante essa retirada geralmente desaparecem em 72 horas.
A nicotina como substância pode reduzir a sensação de fome, ao mesmo tempo que acelera o metabolismo, o que aumenta naturalmente a sensação de fome, obrigando a pessoa a comer muito mais. É por esta razão que muitas pessoas que tentam parar de fumar ganham excesso de peso rapidamente.
Consequências do tabagismo passivo
Pesquisadores que realizaram seus experimentos em diversos países contaram cerca de 7 mil substâncias nocivas na fumaça do cigarro. Esses números terríveis têm como objetivo causar ataques de medo, pânico e horror entre os fumantes, ou melhor, entre uma pequena parte deles. Mas essas histórias de terror não conseguem convencer e influenciar a todos.
Muitas vezes você pode ouvir as opiniões de diferentes pessoas, incluindo defensores de um estilo de vida saudável e até médicos, que afirmam que o tabagismo passivo, na realidade, acaba sendo, dadas as suas consequências, quase tão prejudicial quanto o tabagismo ativo.
Cigarros caros e baratos - qual a diferença?
Numerosos estudos médicos permitiram aos especialistas estabelecer que tanto os cigarros baratos como os caros têm um alto teor de 25, 26 compostos químicos tóxicos e cancerígenos. Os cigarros mais baratos, com e sem filtro, têm alto teor de arsênico, mercúrio, cádmio e chumbo.
O tabaco de enrolar contém ainda vários compostos de bário, que têm um efeito extremamente negativo no funcionamento dos intestinos, bem como em todo o sistema músculo-esquelético, no sangue e no tecido muscular cardíaco. É a concentração de compostos de bário em absolutamente todos os produtos do tabaco que excede significativamente o conteúdo de outros compostos tóxicos.
O tabaco de enrolar também é líder no teor de níquel, o que aumenta significativamente o risco de câncer. Além disso, o níquel interfere na concepção e na gestação normal. Ao mesmo tempo, menos níquel está contido nos cigarros mais baratos. Os cigarros caros também podem “orgulhar-se” de um alto teor de cromo, que é duas vezes maior que o dos cigarros baratos. O cromo tem um efeito extremamente negativo na condição e no funcionamento do fígado e dos rins. O teor de cádmio, que é duas vezes maior em comparação com tipos de cigarros caros, é típico de cigarros baratos, com e sem filtro. O cádmio afeta o sangue e causa perturbações, provoca o desenvolvimento de diversas patologias do sistema nervoso.
Mas os cigarros eletrônicos e os dispositivos de vaporização populares hoje em dia podem se orgulhar de uma quase completa ausência de emissões de monóxido de carbono durante sua operação. Devido à falta de combustão direta, os bastões de cigarro eletrônico também contêm níveis mais baixos de compostos químicos tóxicos que são típicos dos cigarros normais, com e sem filtro. Nesses cigarros eletrônicos, o teor de cádmio também é reduzido sete vezes.
A concentração de vários compostos de chumbo nos cigarros eletrónicos foi reduzida quase pela metade. Mas todas essas vantagens dos cigarros eletrônicos, bastões e misturas de vapor são inicialmente devidas ao conteúdo reduzido de tabaco neles. Mas ao fumar cigarros eletrônicos, os efeitos negativos da nicotina, que lhes é adicionada intencional e artificialmente, não desaparecem em lugar nenhum, o que afeta mais rapidamente o estado e o funcionamento do sistema cardiovascular.
À medida que o custo dos cigarros aumenta, o conteúdo de substâncias nocivas neles diminui. Mas tal diminuição pode ser considerada insignificante, insignificante, ou seja, muito condicional. Hoje, os novos cigarros eletrônicos podem realmente ostentar o menor teor de substâncias nocivas.
Restaurando o corpo depois de fumar
Como o corpo realmente se recupera depois de parar de fumar?
A restauração do estado normal (natural, natural) ocorre em várias etapas:
- Vinte minutos após o último cigarro fumado, o corpo, tentando estabelecer seus processos metabólicos naturais, se esforça de todas as maneiras possíveis para estabilizar a pressão arterial normal.
- Em até 72 horas, ou seja, após três dias, a maior parte da nicotina é eliminada naturalmente do organismo.
- Poucos meses depois de parar de fumar, a pessoa começa a perceber o paladar e o olfato muito melhor.
- Após dois ou três meses, o fumante começa gradativamente a restaurar o volume pulmonar normal devido à regeneração natural (restauração) das células e tecidos dos pulmões. Nesse período, a tosse desaparece em grande parte e a falta de ar, que antes ocorria mesmo com pequenos esforços físicos, desaparece.
Ao mesmo tempo, você precisa entender que um forte desejo de fumar novamente surgirá regularmente em uma pessoa que para de fumar durante os primeiros dois meses após parar completamente de fumar.
Fumar é um problema social da sociedade, tanto para fumantes quanto para não fumantes. Para o primeiro, o problema é deixar de fumar, para o segundo, evitar a influência de uma sociedade fumante e não “se contagiar” com o seu hábito, e também manter a saúde a partir dos produtos fumígenos, uma vez que as substâncias incluídas no A fumaça exalada por fumantes não é muito mais segura do que se uma pessoa fumasse e ingerisse nicotina e muitas outras coisas incluídas em um cigarro aceso.
Fumar é um tipo de dependência doméstica de drogas. Para muitos fumantes, fumar passa a fazer parte do seu “eu”, e essa percepção interna de si mesmo às vezes é muito difícil de mudar.
No entanto, fumar é mais do que um hábito. Todas as formas de consumo de tabaco que se popularizaram entre a população contribuem para a liberação de nicotina no sangue.
Depois que a fumaça do cigarro entra nos pulmões, a nicotina chega ao cérebro em sete segundos.
A impossibilidade de parar de fumar se deve à dependência já desenvolvida do organismo da dose diária de nicotina. O corpo espera por esta dose e necessita dela, assim como das proteínas, gorduras e carboidratos necessários. Os fumantes têm um metabolismo diferente e desenvolveu-se uma certa “dependência da nicotina”.
Ao tentar parar de fumar, os fumantes inveterados muitas vezes no início não se sentem melhor, mas muito pior: pioram a tosse, a fraqueza, a irritabilidade, a tendência a comer demais, as mulheres são atraídas por doces e em quantidades excessivas.
O desconhecimento do público sobre este problema levou à ideia de fumar como um “mau hábito”, em que o fumante é culpado por não conseguir parar de fumar. No entanto, o hábito de fumar desenvolve-se apenas em 7 a 10% das pessoas que fumam tabaco sistematicamente. Os 90% restantes são diagnosticados com dependência de tabaco.
Pessoas com hábito de fumar tabaco deixam de fumar por conta própria e não necessitam de atendimento médico especializado.
Danos de fumar
Quando uma pessoa toca um cigarro pela primeira vez, ela não pensa nas graves consequências que o fumo pode acarretar. Levando a saúde de ânimo leve, o fumante se considera invulnerável, até porque as consequências do tabagismo não aparecem imediatamente, mas depois de alguns anos e dependem da sua intensidade, do número de cigarros fumados, da profundidade da inalação da fumaça do tabaco, do período de fumar, etc.
A maioria das pessoas está otimista. Por serem saudáveis, costumam acreditar que sempre se sentirão bem, e todos os tipos de doenças são o destino de outras pessoas, mais fracas e suscetíveis. Mas, infelizmente, tal optimismo não pode ser considerado justificado se não forem tomadas medidas de prevenção de doenças e não se abandonarem os maus hábitos.
A fumaça do cigarro prejudica lentamente a saúde do fumante. Os cientistas fornecem os seguintes dados: se o alcatrão do tabaco for isolado de mil cigarros, serão encontrados até 2 miligramas de uma forte substância cancerígena, o que é suficiente para causar um tumor maligno em um rato ou coelho. Se levarmos em conta que muitas pessoas fumam até 40 cigarros por dia ou até mais, então, para fumar mil cigarros, precisarão de apenas 25 dias.
Não se pode dizer que o corpo humano tenha uma grande margem de segurança devido à presença nele de mecanismos de proteção que resistem à influência de substâncias estranhas. Contudo, algumas destas substâncias ainda podem causar danos irreparáveis à saúde. Quando as pessoas começam a fumar? Principalmente em idade escolar. Os picos ocorrem aos 14, 17 e 19 anos. Observa-se uma ligeira diminuição no número de fumantes após 25 anos. No entanto, se os homens começam a limitar drasticamente o consumo de cigarros dos 40 aos 44 anos de idade e, após os 45 anos, muitas vezes os abandonam por completo, para as mulheres isso acontece 5 anos depois.
Parar de fumar não é tão difícil. Praticar exercícios, viajar e não ter contato com fumantes ajudará a livrar-se do tabaco e da ameaça de câncer, bronquite crônica e outras doenças.
Composição da fumaça do tabaco. No momento de inalar a fumaça do cigarro, a temperatura no final chega a 60 graus ou mais. Sob tais condições térmicas, o tabaco e o lenço de papel sublimam, resultando na formação de cerca de 200 substâncias nocivas, incluindo monóxido de carbono, fuligem, benzopireno, ácido fórmico, ácido cianídrico, arsênico, amônia, sulfeto de hidrogênio, acetileno e elementos radioativos. Fumar um cigarro equivale a estar 36 horas numa estrada movimentada. Um cigarro geralmente contém vários miligramas de nicotina. Apenas um quarto dessa carga entra na fumaça que o fumante inala. E o que é interessante: quando há pouca nicotina no cigarro, a frequência e a profundidade das tragadas são maiores e vice-versa. Os fumantes parecem se esforçar para saturar o corpo com uma certa dose de nicotina. Qual deles? Sim, aquele que atinge o efeito psicológico desejado: uma sensação de onda de força, alguma calma. O monóxido de carbono, ou monóxido de carbono, tem a propriedade de se ligar ao pigmento respiratório do sangue - a hemoglobina. A carboxihemoglobina resultante não é capaz de transportar oxigênio; como resultado, os processos de respiração dos tecidos são interrompidos. Foi estabelecido que, ao fumar um maço de cigarros, uma pessoa introduz mais de 400 mililitros de monóxido de carbono no corpo, como resultado, a concentração de carboxiemoglobina no sangue aumenta para 7 a 10 por cento. Assim, todos os órgãos e sistemas do fumante estão constantemente carentes de oxigênio.
O efeito do fumo no corpo humano
A nicotina aparece no tecido cerebral 7 segundos após a primeira tragada. Qual é o segredo do efeito da nicotina na função cerebral? A nicotina parece melhorar a comunicação entre as células cerebrais, facilitando a condução dos impulsos nervosos. Graças à nicotina, os processos cerebrais são estimulados temporariamente, mas depois inibidos por um longo tempo. Afinal, o cérebro precisa de descanso. Tendo mudado o pêndulo da atividade mental que lhe é familiar, o fumante inevitavelmente sente sua oscilação reversa.
Mas esta não é a única insidiosidade da nicotina. Aparece com o tabagismo prolongado. O cérebro se acostuma com o fornecimento constante de nicotina, o que facilita até certo ponto o seu trabalho. E então ele começa a exigi-los, não querendo se sobrecarregar muito. A lei da preguiça biológica entra em ação. Como um alcoólatra que, para manter o bem-estar normal, tem que “alimentar” o cérebro com álcool, e um fumante tem que “mimá-lo” com nicotina. Caso contrário, aparecem ansiedade, irritabilidade e nervosismo. Imediatamente, quer queira quer não, você começará a fumar novamente.
Os órgãos respiratórios são os primeiros a sofrer o ataque do tabaco. E eles sofrem com mais frequência. Ao passar pelo trato respiratório, a fumaça do tabaco causa irritação e inflamação das membranas mucosas da faringe, nasofaringe, traquéia, brônquios e alvéolos pulmonares. A irritação constante da mucosa brônquica pode desencadear o desenvolvimento de asma brônquica. E a inflamação crônica do trato respiratório superior, a bronquite crônica, acompanhada de tosse debilitante, é o destino de todos os fumantes. Sem dúvida, também foi estabelecida uma ligação entre o tabagismo e a incidência de câncer de lábio, língua, laringe e traquéia.
Na última década, cientistas e profissionais têm ficado cada vez mais preocupados com os efeitos nocivos que os componentes do fumo do tabaco têm no sistema cardiovascular. Danos ao coração e aos vasos sanguíneos em pessoas que fumam muito e regularmente são geralmente consequência de uma violação da regulação nervosa e humoral do sistema cardiovascular.
Numerosos experimentos mostraram que depois de fumar um cigarro, a quantidade de corticosteróides, bem como de adrenalina e norepinefrina, aumenta acentuadamente em comparação com o normal. Estas substâncias biologicamente ativas estimulam o músculo cardíaco a trabalhar a um ritmo mais rápido; o volume do coração aumenta, a pressão arterial aumenta e a taxa de contrações miocárdicas aumenta.
Estima-se que o coração de um fumante produza de 12 a 15 mil contrações a mais por dia do que o coração de um não fumante. Por si só, este modo não é econômico, uma vez que a carga constante excessiva leva ao desgaste prematuro do músculo cardíaco. Mas a situação é agravada pelo fato de o miocárdio não receber a quantidade de oxigênio de que necessita durante um trabalho tão intenso. Isto é devido a duas razões.
Em primeiro lugar, os vasos coronários de um fumante sofrem espasmos, estreitam-se e, portanto, o fluxo de sangue através deles é muito difícil. E em segundo lugar, o sangue que circula no corpo do fumante é pobre em oxigênio. Porque, como lembramos, 10% da hemoglobina é excluída do processo respiratório: são forçadas a carregar “peso morto” - moléculas de monóxido de carbono.
Tudo isso contribui para o desenvolvimento precoce de doenças coronarianas e angina em fumantes. E com razão, entre os fatores de risco para infarto do miocárdio, os especialistas citam o tabagismo como um dos primeiros. Isto é confirmado pelas estatísticas dos países industrializados: os ataques cardíacos numa idade relativamente jovem - 40-50 anos - ocorrem quase exclusivamente em fumadores.
Os amantes do tabaco têm um curso de hipertensão muito mais grave do que os não fumantes: é mais frequentemente complicado por crises hipertensivas e distúrbios da circulação cerebral - acidente vascular cerebral.
Fumar é uma das principais razões para o desenvolvimento de uma doença tão grave como a endarterite obliterante. Com esta doença, o sistema vascular das pernas é afetado, às vezes até a obliteração completa (fechamento da luz) dos vasos e ocorrência de gangrena. Em pessoas que não se envenenam com tabaco, esta doença é extremamente rara. Compare 14% dos casos em fumantes com apenas 0,3% em não fumantes. Esses números foram obtidos a partir de um estudo de um grande grupo de pacientes.
A nicotina e outros componentes do tabaco também afetam os órgãos digestivos. A investigação científica e as observações clínicas indicam indiscutivelmente que o tabagismo prolongado contribui para a ocorrência de úlceras gástricas e duodenais.
Em quem fuma muito e por muito tempo, os vasos do estômago ficam em estado de espasmo constante. Como resultado, os tecidos recebem pouco oxigênio e nutrientes e a secreção do suco gástrico é perturbada. E como resultado - gastrite ou úlcera péptica. Foi realizada uma pesquisa em uma das clínicas de Moscou, que mostrou que em 69% dos pacientes com úlcera péptica, o desenvolvimento da doença estava diretamente relacionado ao tabagismo. Dos operados nesta clínica devido a uma complicação tão perigosa como a perfuração de uma úlcera, cerca de 90% eram fumantes inveterados.
Mulheres de meia-idade poderiam ter dentes muito melhores se evitassem fumar na juventude. De acordo com os resultados da pesquisa, apenas 26% das mulheres não fumantes com mais de 50 anos necessitavam de próteses dentárias. E entre os fumantes, 48% vivenciaram essa necessidade.
Fumar tem um efeito prejudicial para uma mulher grávida. A inalação da fumaça de cigarros e cigarros é acompanhada por seu efeito ativo no sistema vascular, especialmente ao nível dos pequenos vasos e capilares que fornecem oxigênio e nutrientes essenciais aos órgãos internos. Ocorrem vasoespasmo generalizado e deterioração das funções dos pulmões, cérebro, coração e rins. Um adulto habituado a fumar não sente sensações desagradáveis, mas o efeito negativo no sistema vascular, acumulando-se gradativamente, certamente se manifestará na forma de hipertensão, angina de peito e tendência à trombose. Durante a gravidez, os efeitos negativos do tabagismo aparecem muito mais rapidamente, principalmente em relação ao desenvolvimento da criança. Foi demonstrado que se a mãe fumou durante a gravidez, o peso do recém-nascido é 150-200 gramas menor que o normal.
A trissomia, isto é, a presença de um cromossomo “extra” na composição genética de uma pessoa, muitas vezes leva a doenças hereditárias graves. Os cientistas estudam há muito tempo as causas desse fenômeno. Médicos da Universidade de Columbia, em Nova York, descobriram uma ligação clara entre tabagismo e trissomia em mulheres grávidas. Cálculos estatísticos mostraram que o risco desse fenômeno ocorrer em mulheres que fumam é significativamente maior do que em não fumantes.
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Conclusão
Concluindo, é preciso dizer que a nicotina é um veneno de ação lenta que destrói o corpo por dentro, ao longo de muitos anos. Além disso, o fumante destrói não só a si mesmo, mas também as pessoas que o cercam, pois a fumaça do tabaco contém cerca de 200 substâncias nocivas que envenenam as pessoas e o meio ambiente.
Fumar prejudica muito a saúde humana. Todos precisam entender e perceber isso tão profundamente quanto possível. Ninguém deve destruir voluntariamente o seu corpo.
É a causa mais comum de morte prematura e incapacidade
Globalmente, o tabagismo mata mais de 3 milhões de pessoas por ano e, se esta tendência continuar, em 2020 este número poderá atingir 10 milhões. Estudos internacionais recentes demonstraram que este mau hábito encurta a vida em média 20-25 anos.
Hoje, na Rússia, 67% dos homens, 40% das mulheres e 50% dos adolescentes fumam. 500.000 pessoas morrem todos os anos devido às consequências do tabagismo na Rússia. Cada décima pessoa que morre por fumar no mundo é russa.
Nicotina e seu antídoto
Se uma pessoa fuma, ela tem uma necessidade constante de se abastecer com nicotina e inalar periodicamente a fumaça do tabaco. Mas esse período não é o mesmo para os fumantes, depende do tempo de tabagismo e do estado fisiológico do corpo. Existem diversas interpretações sobre este assunto. Alguns médicos afirmam que fumar é simplesmente um mau hábito, comparável ao desejo de uma criança de usar chupeta. Outros acreditam que nem tudo é tão simples: quando a nicotina é reduzida no corpo, os receptores nervosos ficam irritados e você tem vontade de fumar novamente.
A nicotina é essencialmente um veneno forte. Do ponto de vista farmacológico, o veneno em pequenas doses possui propriedades curativas para algumas doenças. Assim, o cloreto mercúrico era usado para tratar doenças venéreas, a tuberculose, o arsênico era usado para estimular a medula óssea vermelha em caso de exaustão e o veneno de abelha e cobra também era usado para fins medicinais. Deste ponto de vista, existe a opinião de que ao fumar a nicotina, entrando no corpo, enriquece-o com ácido nicotínico, fazendo uma boa ação. Porém, o excesso desse ácido passa a causar danos em vez de benefícios. Portanto, a dependência do tabaco é por vezes acompanhada pela dependência de drogas. Concordo, não há praticamente nada de novo em todas essas afirmações; tudo isso é bem conhecido; Mas existem hipóteses que fornecem uma explicação diferente para o vício do tabaco.
Dizem que uma gota de nicotina mata um cavalo. Por que quem fuma não morre depois de consumir um maço de cigarros por dia, e não cigarros quaisquer, mas cigarros fortes, como, por exemplo, “Pamir” ou “Prima”? Afinal, se essa dose de nicotina for consumida por um não fumante, o assunto pode acabar em morte. Existe uma versão de que o corpo de quem fuma produz um antídoto, vamos chamá-lo de antitina - um antídoto que neutraliza a nicotina que entrou no corpo. Além disso, este antídoto, constantemente produzido por fumantes inveterados, deve, por sua vez, ser neutralizado pela nicotina. Nesse caso, o corpo necessita de uma certa dose de nicotina contida em um cigarro, cigarro, etc.
Uma pessoa que fuma fica agitada, mentalmente desequilibrada e quase fisiologicamente doente. Com que profundo prazer ele dá uma tragada salvadora na fumaça do tabaco! E assim que a nicotina entra no corpo, o nível de antitina começa a diminuir devido à neutralização do veneno. O corpo entra numa fase de equilíbrio fisiológico, a pessoa se acalma e se instala uma sensação imaginária de euforia. Esse sentimento não dura muito. Por que? Existe uma explicação simples para isso. Se você comer aproximadamente ao mesmo tempo, nesse momento será produzido suco gástrico inflamatório. Você sente fome e para extinguir essa sensação começa a comer. Ao fumar tudo fica muito mais complicado: o corpo sabe que a certa altura um veneno entrará no corpo - a nicotina, que deve ser neutralizada, mesmo que não completamente, com antitina. E à medida que a anictina se acumula no corpo, surge o desejo de obter uma dose de nicotina de um cigarro ou cigarro. Esse processo é interminável, porque há uma luta pela vida.
Por que o antídoto anictina ainda não foi descoberto, você pergunta? Vamos divagar um pouco para entender melhor a questão colocada. Por exemplo, um apicultor em um apiário durante o período de colheita do mel fica exposto a inúmeras picadas de abelha, mas não morre nem incha. Isso desencadeia a imunidade, embora não existam anticorpos especiais no corpo e nenhum antídoto (antídoto) tenha sido encontrado para o veneno de abelha. Mas este antídoto existe em princípio, caso contrário durante a época apícola não teríamos contado muitos apicultores! Você pode perguntar: por que não existe antídoto no corpo, digamos, contra veneno de cobra? Mas tenha piedade, porque a cobra injeta tamanha dose de veneno que o corpo simplesmente não tem tempo de reagir, no sentido de desenvolver um antídoto. E, no entanto, mesmo sem assistência médica, se o veneno for sugado da picada, o corpo pode lidar sozinho com parte do veneno restante.
Continuando este pensamento e respondendo à questão colocada, atrevo-me a sugerir que o antídoto anictina não foi identificado no organismo pelo mesmo motivo que o antídoto para o veneno de abelha - a medicina moderna ainda não amadureceu. É característico que se uma pessoa para de fumar uma vez e depois de um tempo recomeça, o processo de produção de anictina não desaparece! Ele permanece adormecido no corpo como um vulcão. E esta “explosão” patológica estimula o vício do tabaco com força ainda maior.
O tempo não pode ser parado, a ciência avança. Talvez um dia seja descoberto um antídoto, sua composição seja nomeada, e isso dará um novo impulso ao tratamento de uma doença adquirida chamada “tabagismo”.
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Lutando contra o vício sozinho
Como livrar seus parentes e familiares de um vício? Em primeiro lugar, lembre ao fumante os perigos do fumo para a sua saúde e para a saúde das pessoas próximas (crianças, mulheres). Não crie condições confortáveis para fumar, não forneça acessórios agradáveis para “fumar” - cigarros caros, isqueiros, cinzeiros. E de todas as maneiras possíveis, promova o desejo da pessoa de parar de fumar.
Se você mesmo começou a fumar ou está apenas “se aventurando” no fumo, precisa estar ciente de que isso forma rapidamente um vício em nicotina, o que mais tarde, quando você quiser parar de fumar, tornará isso muito difícil.
Quando você decidir parar de fumar, pense exatamente no que você está ganhando: saúde - a sua e a de seus entes queridos, além de economizar dinheiro. Desistir depois de apenas 6 meses terá um impacto positivo no seu bem-estar.
Aqui estão alguns pontos que ajudarão nesta difícil questão:
*Agende um dia de antecedência para parar de fumar.
* Pare de fumar imediatamente, sem primeiro tentar reduzir o número de cigarros, ou mudar para cigarros “light” ou com filtro. Está provado que se trata apenas de uma ficção de redução dos malefícios do tabagismo, o que nos impede de acabar com ele de forma decisiva.
* Procure evitar situações que provoquem o tabagismo, inclusive a companhia de pessoas que fumam.
* Recompense-se por cada etapa concluída com algo agradável.
* Praticar uma atividade interessante e útil, mascar chiclete, ajuda a superar a vontade de fumar.
* Após a recusa, ocorre uma melhora na sensibilidade gustativa, é possível um aumento do apetite, o que leva a um aumento do peso corporal nos primeiros 2-3 meses. Portanto, procure consumir alimentos com poucas calorias e aumente a atividade física. Geralmente, dentro de um ano após a recusa, o peso corporal retorna ao seu nível original.
* Não se desespere se ocorrer um colapso. Com repetidas tentativas, as chances de sucesso aumentam.
* Consulte o seu médico para obter ajuda na realização do seu desejo de prescrever medicamentos de suporte e reduzir os sintomas de abstinência, siga os seus conselhos.
Medicina oficial
Se decidir recorrer a remédios e conselhos médicos, terá que passar por várias etapas no caminho para a saúde.
1. Fase preparatória. A tarefa é desenvolver uma motivação convincente para parar de fumar. Anote no papel os motivos pelos quais você deve desistir, pendure em local visível e leia diariamente. O dia da recusa e os próximos dias devem ser tranquilos, não exigindo estresse emocional em casa e no trabalho. É melhor que as mulheres comecem a parar de fumar imediatamente após a menstruação, antes da ovulação.
2. Palco principal. A tarefa é superar o forte desejo de fumar. Geralmente dura de 5 a 10 minutos. Para isso, sugere-se fazer o que você ama, ler um livro, jogar um jogo de computador, fazer algo com as mãos, por exemplo, tricotar, ler alguns fósforos em uma caixa, escovar os dentes, fazer alguns exercícios físicos. Evite locais onde fumem!
3. Medidas adicionais. Existem várias maneiras de ajudá-lo a parar de fumar. O mais comum é substituir o tabagismo pelo uso de produtos que contenham nicotina: adesivos de nicotina, gomas de mascar, inaladores.
4. Métodos alternativos.
Isso inclui acupuntura e hipnose.
Também foi desenvolvido um novo medicamento antitabagismo, o Champix (vareniclina), que não contém nicotina, mas dá bons resultados no tratamento.
Voz das pessoas
A medicina tradicional para o tratamento da dependência da nicotina recomenda os seguintes métodos:
* Seque o lagostim à sombra, triture até virar pó e uma pequena quantidade desse pó com pó normal. Depois de fumar tal poção, qualquer fumante desesperado esquecerá de fumar por muito tempo.
* Infusões e decocções de erva Cálamo (1 colher de sopa de erva seca para 500 ml de água) beba 1/3 xícara 3 vezes ao dia durante um mês. A composição ajuda a superar o vício do fumo e do álcool.
* Um dos remédios populares mais comprovados é a aveia. Enxágue bem o copo de aveia. Encha com 3 litros de água fervente e cozinhe em fogo baixo por 30 minutos. Antes de retirar do fogo, adicione uma colher de chá de flor de calêndula ao caldo. Deixe por 1 hora. Variedade. Beba 100 mililitros assim que quiser fumar. Se você durar 3 dias, pare de fumar.