潰瘍

パンチャカルマ。個人的体験

パンチャカルマ（サンスクリット語から翻訳された「パンチャ」は「5」、「カルマ」は「行為」を意味します）は、おそらくアーユルヴェーダで最も有名で人気のある浄化療法複合体であり、毒素や毒素から身体を包括的かつ深く浄化することを目的としています。すべてのレベル。資格のあるアーユルヴェーダ医師の監督の下でこの手順を実行すると、素晴らしい結果が得られ、軽さとエネルギーが得られます。生命エネルギーあなたの体に。

パンチャカルマの 3 段階と浄化の 5 段階

1. 浄化の準備（プルヴァカルマ（サンスクリット語で「事前行為」））。クレンジングが優しく、効果的で、長期的な効果、体の深部組織に蓄積した毒素や老廃物を放出して、パンチャカルマに体を準備する必要があります。これを行うために、アーユルヴェーダ医師は、あなたの精神生理学的特性を考慮して、消化の火（アグニ）を安定させるための個別の栄養、日常生活、および運動のシステムを開発します。ピッタ体質の人は消化の火を弱める必要があり、カパタイプの人は逆にそれを増やす必要があり、ヴァータドーシャのバランスが崩れている人にはアグニを安定させるための戦略が開発されます。この段階では、体内のすべてのエネルギーのバランスを取り、安定させることが特に重要です。

プルヴァカルマの基本手順:

注油（スネハナ）。外部および内部の注油が含まれます。この場合、オイルは患者の特性を考慮して個別に選択されます。外部の摩擦に最もよく使用されます胡麻油さまざまな有効成分を配合しており、内部使用- ギーオイルと薬草の組み合わせ。

ウォーミングアップ（スヴェダナ）。アーユルヴェーダでは区別されます各種強制発汗も厳密に個別に適用されます。多くの場合、ウォーミングアップのときに薬草やエッセンシャルオイル。ウォーミングアップは、柔らかくなり、毒素の急速な放出を促進します。

額の中央にオイルを垂らします（シロダーラ）。おそらく最も一般的な準備処置であり、患者の額の中央に細いオイルを注ぎます。シロダーラが落ち着く神経系、精神的な明晰性を向上させ、精神的なアーマをクリアするのに役立ちます。

2.クレンジング（パンチャカルマ）。浄化プログラムを開発する際、アーユルヴェーダ医師は排泄経路（スロータ）の状態、ドーシャ、アグニのレベルと種類などの要素を考慮します。

第1ステージ。治療用嘔吐（ヴァーマナ）。患者は、甘草またはショウブの根を注入したグラスを数杯飲むよう勧められ、特別な舌マッサージ技術を使用して嘔吐を誘発されます。この手順は、毒素や粘液の停滞を効果的に除去します。気道。気管支炎、咳、喘息、風邪、またいつでも皮膚疾患、糖尿病、労働障害リンパ系、扁桃炎。

禁忌：子供と高齢者、疲労困憊、病気心臓血管系の、上気道出血、肥満。

第2ステージ。下剤処置（Virechan）。小腸を深く洗浄します。患者がさまざまな摂取を行うことで効果が得られます。薬草。胆汁うっ滞、黄疸、発熱、肝疾患のある患者に最も効果的です。

この手順の禁忌は、弱い消化器官の火、消化器疾患、内出血、疲労、直腸疾患です。

第3ステージ。結腸洗浄（バスティ）。さまざまな成分が含まれる浣腸による治療ハーブの注入そして油。腸を深く洗浄し、酸味の増加胃、尿石症、心血管系の病気、関節や骨、便秘、膨満感、鼓腸。

禁忌：高齢者および7歳未満の子供、慢性的な咳消化不良、糖尿病、貧血など。

第4ステージ。ヘッドクレンジングと頸椎（ナスヤ）。これは、副鼻腔から薬を投与し、患者の顔、肩、胸、腕、足をマッサージすることによって行われます。片頭痛、耳、喉、鼻、目の病気に役立ちます。組織への酸素の流れを改善し、内臓、脳の機能を高め、神経系を落ち着かせ、肌に潤いを与えます。

禁忌：食後、入浴手順、アルコールを飲む。

5ステージ目。瀉血（ラクタ・モクシャ）。存在するさまざまな方法瀉血。最も一般的なもの：自己血液療法、血液オゾン処理、真空カップ。ラクタモクシャは、血液の毒素を浄化し、免疫力と体の抵抗力を向上させます。いつ処方されるかアレルギー反応、痛風、肝臓および脾臓の病気。

禁忌：子供や高齢者、貧血、衰弱、腫れ。

3. 浄化（パシャトカルマ）から抜け出します。クレンジング手順を正しく完了すると、効果が強化され、代謝が回復し、免疫機能体。パシャトカルマには、栄養、日常生活、コンプレックスの実行に関する医師の推奨に従うことが含まれます。体操、アーユルヴェーダのラサヤナ療法を服用しています。

注記！妊娠中および月経中にクレンジング手順を実行することは禁忌です。資格のあるアーユルヴェーダ医師に相談せずに身体を解毒することはお勧めできません。

アーユルヴェーダは、私たちに体を浄化し若返らせる独自のシステムを与えてくれました。 パンチャカルマ(サンスクリット語のパンチャ - 5、カルマ - 行為、手順)。

この手順を使用すると、体のすべての組織から毒素や老廃物が除去され、浄化が行われます。細胞レベル。なぜパンチャ - 5、カルマ - アクションなのでしょうか? この手順は、5 つの主要な臓器 (目、鼻、肺、胃、腸全体) を浄化することを目的としています。アーユルヴェーダは、人の自然な状態とは、健康、幸福、そして内なる幸福感の一つであると教えています。浄化の手順に加えて、ヨガをし、自分の体と心を学ぶ必要があります。現代の緊張したストレスと有害な世界では、毒素とストレスが人の肉体的および精神的領域に蓄積し、それが機能の低下につながり、最終的には体が弱くなり、病気が現れます。

私が初めて体の浄化について知ったのは友人からでした。浣腸と鼻へのカテーテルの話になると、彼女は会話を冗談に変えた。彼女は言いました、「私はそんなことはしません！」私はそんなつもりはないし、説得する必要もありません！」

すべてのハーブはアーユルヴェーダ医師ジェテンドリヤからインドから持ち込まれたもので、その後私はジェテンドリヤと会い、パンチャカルマを学びました。

14日間の短いボディクレンジングプログラム。全プログラムは 21 日間続きます。

パート 1: 準備

経験豊富な専門家の監督の下、アーユルヴェーダセンターでパンチャカルマを受けることをお勧めします。パンチャカルマは、予防（アーマ（老廃物、毒素）の蓄積を防ぐ）と健康障害の治療の両方に適しています。しかし、この機会がない場合は、 家でできます、しかし まずはより多くの情報を見つけ、詳細を研究し、責任を持ってください。

初めてパンチャカルマを家で行ったのは、上弦の月でした。これは重要です。月が潮の干満に影響を与えるのと同じように、月は私たちの体内の流れにも影響を与えます。クレンジングプログラムは、内部と外部にオイルを塗ることから始まります。 7日間連続で、朝の空腹時にギーを摂取してください。ギーの作り方は？ストークバター、82.5％のオイルを選択することをお勧めします。質量分率脂肪分があれば、上部の泡と白い沈殿物を取り除きます。摂取量：大さじ1。初日はスプーン、大さじ2。 2日目などはスプーン7杯まで。スプーンの数が目立ってきたら、そば粥。 7日目、お粥は油の中で泳いでいました））。オイルを一度に摂取するのが難しい場合は、食間に摂取することもできます。（でコンテンツの増加コレステロールまたは血糖値、ギーの代わりに使用アマニ油。コレステロールを下げる酸が含まれています。）

夕方、ゴマとオリーブオイルを全身に塗りました（オイルには体を温める効果があるはずです。少し温めても大丈夫です）。マッサージする動きで塗ります。関節が鳴らなくなりました。肌ざわりも良くなりました。

この方法を使用して、私は体のすべての細胞に油を塗ることを達成しました。生きている間、細胞は死に、除去されなければなりません当然、だがしかし適切な栄養腸だけでなく、すべての小さな排泄路や運河も詰まります。頭の中にのみ4つあります（鼻と口はカウントされません）。逃げられなくなった細胞は縮小し、体内に残り腐敗します。年齢を重ねると、臭いが気になり始めます（これは誰もが経験したことでしょう）不快な臭い）、その理由の1つは死んだ細胞です。

あらゆる種類の肉や魚を食事から取り除くことをお勧めします。友よ、決意を示してください！

パート 2: 5 つの臓器の治療的浄化

あらゆる種類の肉、魚、卵、すべての乳製品、すべての穀物、すべての豆類、漬物、塩辛いもの、パン、アルコール、チョコレート、お気に入りのクッキーとお菓子などを食事から除外することをお勧めします。植物性食品のみを食べてください。そば、ジャガイモ、特別な若い米は許可されています。飲み物は飲みますが、炭酸水は飲みません。私はこの食生活を厳守しています。午前中に全ての手続きを行います。早朝にラサが抜け落ち、私たちの体内では朝に体からの粘液の除去が起こります。

7.00 - 7.15 ジャラネティ (ナシャ) - 副鼻腔を洗い流します。鼻水を治し、視覚と嗅覚を改善します。彼女はSHATBINDUオイルで鼻孔を潤滑し、それぞれの鼻孔にカテーテルを通しました。

"カテーテル？？鼻の中まで？？」 -私は言いました。 "どういたしまして！" 私はやせた黒いひげを生やしたヨギのイメージを思い浮かべましたが、今では私の脳がさまざまな、時には必要な情報に対してどれほど固く閉ざされていたかがわかりました。オイルが燃えているのでピペットで落としました。鼻を引っ張りますが、大量の鼻水が出てきます。

カテーテルは細いゴム紐です。次に、鼻ティーポットを使用して、塩水で鼻道を洗いました（0.5リットルあたり小さじ1杯）温水、水を味見すると、少し塩辛いはずです。水が塩辛くない場合、または塩分が多すぎる場合は痛みを伴います）。カテーテルは最初の鼻孔を静かに通過しましたが、2番目の鼻孔には入らず、4日目になって初めて静かに痛みを伴わずに鼻を掃除することができました。気をつけて、自分の体の声に耳を傾けてください。

7.15 - 7.20 ヴァマナ・ダウティ（ヴァストラ・ダウティ）…子供の頃のウクティ・トゥクティを思い出しました - 胃をきれいにすること。最も強力なツール気道から粘液を除去する。しゃがみながら水をコップ3～4杯飲みました。清潔なぬるま湯をコップ 10 杯まで飲み、嘔吐を促すことをお勧めします。常温の水を飲みました。施術に必要な水はすべてボトルで購入しましたので、水道水は使用しないでください。ヴァマナ・ダウティは私にとっては簡単ですが、他の人にとっては難しいかもしれません。それは食道の長さによって異なります。掃除中に手足が凍りつき始め、粘液に加えて、胃液（体が熱を生成するための構成要素の1つ）。次に、特別なスクレーパーで舌を掃除しましたが、舌は敏感なので、強く押し付けないでください。私は歯を磨いていました。

7.20 - 7.35 Retu - 吸入。オレシャンオイルを使用しました。 0.5リットルの熱湯にオレシャンオイルを4滴加えます。 15分間吸入した。「オレシャン - 目を離してください!」ということ以外は、何も複雑なことはありません。

7.35 - 7.40 Neta neti (Netra basti) - 目を浄化します。緊張を和らげ、回復します眼内圧、チャンネルを掃除します。通常、眼浴が使用されます（沸騰したお湯100mlあたり小さじ1杯のトリファラを一晩放置し、使用前に濾します）。私はスイミングゴーグルを使用していましたが、わざわざバスタブを探す必要はありませんでした。水中の砂を目で感じる。その後、眼鏡をかけている人が、視力は回復しなかったものの、視界はより鮮明になったという経験を私に話してくれました。

7.40 - 7.45 ヴィレチャナ - 腸の洗浄。若返り剤が使われています。小さじ1 コップ一杯の水で洗い流しました。これは小腸を洗浄する穏やかな下剤です。

7.40 - 8.00 Utklesana basti - 腸を浄化し、直腸を浄化します。浣腸。「決して!!!」 - 私は言いましたし、他の人からもよく聞きます。夕方、私は1リットルの煎じ薬を準備しました。熱湯小さじ5 トリファラパウダーと小さじ3 ニームパウダー、朝まで放置し、朝追加フレッシュジュースライム 3個（レモン半分）。湯船の中で四つん這いでやりましたが、「エスマーチマグ」は高めに吊るした方が良いです。先端にはオイルが塗られていました。最初の数日間は、マグカップは一度に注がれませんでした (マグカップ全体が一度に注がれた場合、これは良い指標となります)。友達を諦めないでください:-D!

8.10～10.10または18.00～20.00ハタヨガ - アーサナを実行します。ヨガのクラスでは、注入液が臓器の奥まで浸透し、マッサージして栄養を与えるのに役立ちます。関節と背骨が鍛えられます。瞑想を使って心を落ち着かせましょう。

ヨガの後、または夕方には、アビヤンガ、マルマ、マムサ、ヌガベストなどのマッサージをお楽しみください。あなたの愛する人にマッサージを依頼してください、マッサージは必要です。長い間マッサージをしていない場合は、体にしこりを感じることがあります。こねる必要があります。こねるのは気持ち良くないと感じました。

マッサージ後または夕方のサウナ - 塩分、毒素、不純物の浄化。おすすめのハマム（トルコ風呂）。朝は水をたくさん飲みますが、以前、お風呂に入らずにパンチャカルマを行ったことがありますが、5日目には体内に過剰な水分があると感じました。

ベリチャナバスティ- 5日目の胆嚢と腎臓の洗浄。これは、オリーブオイルとレモン汁の使用に基づいた別個の部分です。中で取り出します別パーツ、なぜなら禁忌があります。

ラクタモクシャナ- 7日目の治療的瀉血、特にベリチャナバスティ後、多くの放出物が血液に入り、排出によって浄化する必要があります。私は民間のクリニックに行き、そこで私がこれを行うのを手伝ってくれました、最初は血液が暗くて濃かった、針が詰まっていました、通常は注射器を2本もらいます、確かなことは言えません、ドレーンの端は軽くなるでしょう血。

回復

チャワンプラッシュ小さじ1 - 混合物さまざまなハーブ。ストレスコム小さじ0.5 1日2回。 - 鎮静剤。

使用される煎じ薬やハーブは初日から作用し始めるのではなく、日ごとに徐々に体内に蓄積されます。パンチャカルマの終了後、活動のピークに達し、1〜2週間続くため、パンチャカルマ後は菜食主義を続けるようにしてください。

私はこのテクニックを毎年実践していますが、すべての方法が私にとって標準になっており、さまざまな感情を呼び起こすことはなく、面白い思い出だけを呼び起こします。最初の浄化の後、肉を食べたいという欲求が消え、体と心に軽さが現れました。 1回目、2回目、3回目の洗浄後、5〜3kgの体重減少が観察されました。食べ物の味が明るく感じられるようになりました。人々が私の年齢を5〜8歳の差で下に言うことに気づき始めました。怒りや残酷さなどの感情が私の人生から消え去りました。病気にならなくなったという事実は重要であり、影響力がありました。パンチャカルマ以前は秋、春、冬によく発熱していましたが、100％病気です。手足が冷たくなることが多かったのですが、今は暖かくなりました。頭痛が何なのか忘れてしまいました。

健康に興味を持つようになり、ヨガに通い始めました。「健全な精神は健全な肉体に宿る」と言われるのも当然です。体を癒し、心に働きかけるヨガを誰もが行う必要があると思います。深い瞑想の後、私は本当の幸福があることに気づき、私の心はすべての生き物に対する慈悲で満たされました。

したがって、私は少なくとも基本的なこと、つまり正しい栄養と正しい生活習慣を人々に伝えるように努めています。パンチャカルマは私がタマスの状態から抜け出すのを助けてくれました。ラジャスにいる間、私はサットヴァへの道が見えました。サットヴァを感じます。

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患者様は、ここで治療を受けた友人や知人から当院の治療の有効性を知ることがよくあります。あなた自身の感情や外部からの観察、特定の人の個人的な経験は、もちろん、どんな広告よりも強力です。しかし、アドバイスを受けてクリニックを訪れた患者は、浄化処置や食事制限に対する準備ができていません。これに関して、いくつかの疑問が生じます。最も一般的な質問は、カレンデュラクリニックの主治医、ドミトリー・イワノビッチ・スコピンツェフが答えます。

現在、クリニックでは、「古典的パンチャカルマ」や「複雑なパンチャカルマ」など、体を浄化するためのいくつかのプログラムを受けることができます。違いは何ですか?

それぞれのプログラムはパンチャカルマ、つまり体を特定の「出発点」に導く浄化療法に基づいています。両者の違いは、患者が医師に設定する課題と目標、あるいはむしろ患者の健康状態にあります。体を浄化するだけで気分が良くなる人もいます。エネルギーに満ちた、エネルギーと健康。また、治療が必要な病気を抱えている人もいます。この場合、病気の生物に対する影響メカニズムの 1 つとしてパンチャカルマを使用します。例えば、脊椎ヘルニアなどの問題では、潰瘍性大腸炎, 関節リウマチ、体の浄化が必要です。蓄積した粘液、老廃物、残留物の除去未消化の食べ物など、私たちは臓器やシステムの自然な機能を回復し、薬剤が標的細胞を見つけられるようにし、それによって標的を絞った効果を発揮し、治癒プロセスを加速します。

パンチャカルマを導入する前に治癒過程、テストしましたさまざまな方法– 肝臓と腸を別々に洗浄します。しかし、アーユルヴェーダを科学として発見し、理解したことで、私たちは 20 年以上にわたってその療法の治癒力を確信してきました。

「古典的パンチャカルマ」プログラムは、アーユルヴェーダの一次資料に従って手順が実行されることを強調しています。それらが何千年も前に概説されたことを考えると、そこに記載されている方法は関連性を失ったのでしょうか?

に記載されている知識や技術 「チャラカ・サンヒタ」そして 「ススルタ・サムヒタ」、今日ではこれまで以上に需要が高まっています。その原因は消極的なライフスタイルにあります現代人、免疫力の低下、外部ストレス要因の増加、低品質の遺伝子組み換え食品。アーユルヴェーダの歴史を紐解くと、生物学、生理学、解剖学、医学などの知識が神からの啓示として賢者たちに伝えられたものであり、最も真実に近い知識と言えます。偉大なアーユルヴェーダ医師であるチャラカとスシュルタは、彼らが教師から学んだことを記録し、彼ら自身のコメントや観察を加えることによって、彼らを不滅の存在にしました。私たちは仕事の中で、これらの論文で概説されている方法の有効性を常に確信しています。別の大事なポイント、なぜ一次情報源に焦点を当てる必要があるのか。実際のところ、アーユルヴェーダセンターでは、いくつかの点が欠落していることがよくあります。重要な段階クライアントを喜ばせるためのパンチャカルマ。これは、アーユルヴェーダが主な観光名所である場合に特によく見られます。

パンチャカルマには特定の一連の段階と手順が含まれるため、正確には何が除外できるのでしょうか?

ほとんどの場合、アーユルヴェーダは、心地よくリラックスできるマッサージやスパとして紹介されます。でもマッサージ以外にも アバヤンガ、といった手順があります。 ヴァマナ (治療用嘔吐）そして バスティ（浣腸）。もちろん、患者は心理的にこれに備える必要があり、専門的に彼に付き添う医療従事者も必要です。その間 ヴァマナス上半身の空洞や副鼻腔に蓄積した粘液が除去されます。体をできるだけ浄化するためには、オイルを深く浸透させ、加熱し、蒸す必要があります。これはマッサージ中に達成されます。 知られている, レベル（オイルバス用）さまざまな地域身体）やその他の手順、そしてその手順を実行するセラピストの献身的な努力のおかげです。人それぞれに異なる体験をする バマヌ– 簡単な人もいれば、より難しい人もいます。それは体内のスラグのレベルによって異なります。このような処置の後、患者には回復するための時間を与えなければなりませんが、このリソースは多くの場合、患者と患者の両方の能力によって制限されます。医療機関。古典的なパンチャカルマは、手順に加えて、休息、瞑想、ヨガ、菜食主義の栄養（アーユルヴェーダでは食べ物は薬です）、居心地の良い静かな家を意味します。私たちは規範を遵守し、あらゆる段階と条件に従うよう努めます。

病院で体を完全に浄化するにはどれくらいの時間がかかりますか - 10日、14日、または21日ですか?

パンチャカルマを10日間で実行することは不可能です。たまたま患者が来て、「私には10日しかありません...」という事実を私たちに提示することがあります。既存の診断と現時点の体の状態を比較した後、専門家の経験がその理由を示唆しています。気分が悪い特定の人。そして、病気の問題を解決し、それに影響を与えるような方法で治療スケジュールを立てます。短い期間。 10日後、患者は本当に安心するでしょうが、私たちには病気の完全な除去について話したり、それをパンチャカルマと呼んだりする権利はありません。体を完全に浄化するには3週間かかります。最低期間- 2週間。これが生理です。

生理学的レベルで正確に何が起こっているのか説明できますか?

パンチャカルマの最初の段階は、体に栄養を与えることです。患者には毎日飲み物が与えられますギー（溶かしたバター）マッサージ中に、体質に応じたハーブを植物油に塗り込みます。体に栄養を補給するために必要です善玉コレステロール、私たちが通常欠乏しており、有毒物質を結合して除去するというその機能を果たすのに役立ちます。消化管。今日食べて吸収したものは、7日後にのみ胃腸に戻ります。そして、ここでは自然を欺くことはできません。善玉コレステロールに結合したすべての物質（毒素、老廃物、その他の物質）が細胞から消化管へ出て、さらなる除去の準備が整うまでには 10 ～ 12 日かかります。この後初めて、液体や粘液に溶けたものを取り除く最初の洗浄を行うことができます。 ヴァマナスそして 意地悪な.

粘液を除去することで代謝が促進され、肝臓はより多くの血液を通過し始めます。これは、有毒物質をよりよく吸着し、胆汁で除去できることを意味します。胆汁がより液体になるまでにはさらに 5 日かかります。さて、残っているのは腸であり、その陰窩には長年にわたっていくつかの免疫複合体が蓄積されています。これらの「沈殿物」には、浄化の最初の段階で便を通過しなかったすべてのものが追加されます。今度は、浣腸療法を使用してそれらを溶解し、結合し、除去する必要があります。浣腸の回数も体の状態によって異なります。体が完全に新しくなるには、太陰月、つまり 21 日かかります。

医師は洗浄プロセスをどのように制御するのでしょうか?

最も重要なコントロールは患者の健康状態であり、体積を測定するセンチメートルによって、余分な体液や脂肪など、何がなくなったかを判断することができます。しかし、これらは主観的なデータです。医師にとっての客観的な指標はデータである超音波検査、心電図、検査。

パンチャカルマなしでは治せない病気を挙げていただけますか?

なし慢性疾患体を完全に浄化しないと治りません。このリストには高血圧、2 型糖尿病、慢性胃炎、脊椎症、多発性関節症、関節リウマチ、関節の関節症。

自分はとても健康だと思っている人もいます。彼らが浄化療法を受ける動機となるものは何でしょうか?

そのような人々が健康のために何かをするよう強制されるのは、ただ一つの場合に限られる。それは、身体に加えて、健康な知性を持っている場合である。ヴェーダでは、健康の鍵はヴィディヤ、つまり認識であると述べています。しかし、残念なことに、ほとんどの人はアヴィディヤ、つまり無知の中に住んでいます。こんにちは考える人彼は、食料危機が存在する世界に自分が住んでいることを理解しています。つまり、彼の食卓に並ぶ食品の一部が遺伝子組み換えされている（完全に消化されず、蓄積する傾向がある）ということです。この場合は予防のためのクレンジングが必要です。人が病気であっても、この事実を認識していない場合は別の問題です。ご存知のように、この病気は頭から始まります。意識が影響を受けても、身体は機能しますが、それを制御することは完全に正しいわけではありません。人は自分の状態を間違った兆候に基づいて解釈します。私は食べ、眠り、セックスします。これらすべてが成功すれば私は健康で、何かが起こったら医者が薬を飲んで治してくれるでしょう。医師が錠剤を 1 錠、2 錠目、3 錠目を与えて症状が悪化した後でのみ、医師は代替薬を考え、探します。

パンチャカルマを受けるのに最適な時期はいつですか?

ヨーロッパ地域では、時間さえあればいつでもこの治療を行うことができます。なぜなら、ヨーロッパには猛暑や極寒の時期がないからです。インドでは当初、暑い季節に体を清めることは推奨されていませんでした。外気温が 50 度の場合、一部の手順を実行するのが困難になるのは当然です。

しかし、体に独自の影響を与える自然なサイクルがあることを忘れないでください。たとえば、冬には、秋に残った土はすべて凍ります。流体の動きが止まります。春になるとすべてが流れ始めます。同じことが体の中でも起こります。したがって、ある状態から別の状態への移行の瞬間、つまり寒さから暑さへ、またはその逆への移行の瞬間です。有利な期間体を浄化し、季節性の伝染病を予防します。

浄化コースの後は、特別な体制に従うべきでしょうか、それとも以前のライフスタイルに安全に戻ることができるのでしょうか？

告白というものがあります。告白するとき、人は以前と同じように行動しないように努めます。パンチャカルマとは、自分の体の前での告白、悔い改めです。ライフスタイルと栄養が健康の鍵です。これ以外に発明されたものはありません。

パンチャカルマの間、肉は食事から除外されます。なぜこの製品が体に有害なのか説明してください。

この質問にはいくつかの側面があります。まず科学的な話から始めます。肉は動物性タンパク質を大量に含む製品です。のために人体これらは外来タンパク質です。免疫系はあらゆる異物を攻撃性をもって認識します。人が常に肉を食べていると、免疫システムは常に次のような状態になります。興奮性の増加。パンチャカルマは、すべての臓器やシステムの働きのバランスをとることを目的としています。

次に重要な点は、なぜ肉を食事から除外するのかということです。ヴェーダの栄養学によれば、それはタマシックな食べ物に属します。タマスとは、自己中心的なメカニズムのみが活性化されている意識状態です。内側に向いた意識は開くことができません。パンチャカルマ中は、意識だけでなく体も開くことが重要です。タマシックな食べ物を食べることによって、私たちは体の回復プロセスを遅らせます。

バイオアベイラビリティ肉製品たとえば、豚肉にはタンパク質が非常に豊富に含まれていますが、この製品を 100 g 食べると、生物学的に利用可能な物質の約 17% を体が受け取ることになります。それ以外のものはすべてバラストに変わり、そこから体を浄化します。食物繊維が豊富で、大量の熱とエネルギーを含む食品を摂取する必要があるため、穀物や豆類から作られた料理が貴重です。

患者は完全浄化後の自分の状態をどのように説明しますか?

彼らは翼を生やします。彼らは休息し、新鮮で活力があり、若返ったように見えます。彼らはよくこう言います。「こんなに感じたのは久しぶりです！」

この場合、医師としてあなたにとって最も重要なことは何ですか?

医師は客観的な事実を示して控訴しなければならない。パンチャカルマ以前の人の血圧が 180/100 mmHg だったとき。そして一連の治療の後、それは低下し、120/80 mm Hgのレベルに留まりました。アート、これは私にとって重要です。あるいは、患者がクリニックに到着する前に血糖を補正する薬を 2 ～ 3 種類服用していましたが、私たちの治療のおかげでそれらの薬をやめ、血糖値が正常に戻ったとき、そのような結果は感動的です。

*パンチャカルマ*

完全な洗浄システム
アーユルヴェーダは、5つの手順（PANCHA - 5、KARMA - アクション、手順）の複合体を開発しました。

なぜなら、西洋医学にも東洋医学にも類似するものがないからです。これは、生理学的解毒、体と心の浄化と若返りの方法です。

パンチャカルマ予防と治療に非常に重要です。手順の助けを借りて、毒素や老廃物が体の最小の経路を含むすべての経路から除去され、微小循環が改善され、組織の若返りに貢献します。インド、ドイツ、日本、イギリス、アメリカで行われた研究では、PANCHAKARMAがエンドトキシンを除去し、フリーラジカルから体内を浄化し、消化と代謝を正常化するのに役立つことが証明されています。さらに、これらの手順は、身体に対する薬物や栄養補助食品の効果を改善することが証明されています。

それぞれの手続き パンチャカルマ多くの生理学的または病理学的状態に適応されます。

この複合体が使用される病気のリストは次のとおりです。非常に印象的：気管支ぜんそく気管支炎、糖尿病、貧血、胃炎および大腸炎、変形性関節症、関節リウマチ、痛風、神経障害および神経筋障害、心臓病、血管障害、肝臓病、尿路、皮膚疾患, 婦人科疾患他の多くの急性および慢性疾患。

また パンチャカルマ競技の準備中のアスリート、競技後のリハビリテーションに適しています。精神的・感情的ストレスそして怪我。

健康な人のためのパンチャカルマド

健康な人 パンチャカルマ体内の毒素を浄化するために行われ、全体的な強化健康。健康な人に対するこの治療法には 2 つの選択肢があります。

1. 5種類の手続きをすべて確実に行う時間間隔それらの間の。全コースには必要な休憩を含めて約 30 日かかります。この治療は通常1年に1回行われます。

2. 各種手続きの実施 パンチャカルマ移行期間（オフシーズン）。オフシーズン期間は、2 つのシーズンの間の 14 日間、つまり前のシーズンの終わりの 7 日間と新しいシーズンの始まりの 7 日間とみなされます。以下の種類の治療法が移行期間に最適です。 パンチャカルマ:

o VAMANA 催吐療法と NASYA 鼻洗浄 - 冬と春の季節の移行期に。 VAMANAは1回（1日）のみ実行されますが、NASYAは毎日、1日1回、3〜7日間実行されます。

o STAPANA と ANUVASANA の 2 種類の浣腸 - 夏から雨季までの移行期間に。ロシアに関して言えば、この時期は夏の終わりから初秋にかけての時期と相関関係があり、通常は雨と寒さが伴います。浣腸は8日間毎日行われ、浣腸の種類は交互に行われます。

o ヴィレチャナ下剤クレンジング、梅雨から秋まで。ロシアでは、この手順は「インドの夏」として知られる秋の温暖化の前に実行できます。１回（１日）実施します。

この方法で体を浄化した結果、 パンチャカルマ消化が正常化され、体が物理的に強化され、肌の質と感覚の機能が改善され、体のすべてのシステムの機能が改善されます。これらの治療法は精神機能を改善し、最適な免疫状態と正常な代謝を維持します。さらに、老化プロセスを遅らせるのにも役立ちます。

特定の季節に推奨される手順を実行することで、予防することができます。病気の出現、この季節の特徴。例えば、呼吸器疾患主に春の時期の特徴です。催吐や鼻の治療で予防できる パンチャカルマ、周知のように、この種の「季節性」疾患は慢性疾患の発症につながる可能性があります。

セラピーに行く パンチャカルマ何年にもわたって定期的にオフシーズンを過ごすことで、遺伝的素因のある病気の発生も防ぐことができます。

導入

で アーユルヴェーダ治療には主に 4 つの形式があります。薬物セラピー, パンチャ （五） カルマ （行動またはシステム）、食事の規制、およびライフスタイルの規制。で アーユルヴェーダ医療には病気の治療と予防という 2 つの基本的な方法があります。

治療の予防的側面は 3 つの部分に分かれています。

スヴァスタヴァルタ（個人衛生）、以下で構成されます ディナチャリアス (適切なルーチン日）、 リトゥチャリヤ(会計季節の変化）そして サダチャリヤ (正しい行動);

ラサヤナそして ヴァジカラナ（若返りと男性化）。

治療面は次の 3 つの部分で構成されます。

反パリマイヤナ（内服薬）で構成されています。 サムショダン (内部浄化を通して パンチャカルマ ）そして サムシャマン(治療効果)

外部療法マッサージ、ペーストやパウダーの使用など。

手術。

パンチャカルマ – これは以下でのみ利用可能です アーユルヴェーダ体が余分なものを取り除くことを可能にする深い浄化プロセス ドーシュ細胞レベルで毒素を除去し、体から除去します。人間の体は、自己治癒と若返りが可能な素晴らしい知的な自然治癒システムであると考えられていますが、体内への毒素の過度の急速な侵入と体内での新しい化合物の形成は、この自然な能力を低下させます。まさにその時 パンチャカルマ毒素で満たされた体を修復する上で重要な役割を果たします。

基本原則

パンチャカルマ 薬物誘発性の嘔吐で構成されます（ ヴァマナ ）余分なものを取り除くためにカパ、治療用腸洗浄（ ヴィレチャナ ) 余分なものを取り除く ピッタス、薬を使った浣腸（ ヴァスティ ）余分なものを排除する 脱脂綿、点鼻薬または鼻から吸入する薬（ ナスヤ ) 頭頸部疾患および瀉血の治療用 ( ラクタ・モクシャ ）血液疾患がある場合。これらは、蓄積された毒素やその他の老廃物を体から除去するために設計された 5 つの浄化手順です。気質以来 ( ドーシャ）と組織は互いに密接に関連しているため、この浄化手順は、それに関連する気質のターゲットを絞った除去と除去を通じて間接的に組織に影響を与えます。たとえば、顕著な排除カパ嘔吐草は、水を含む栄養組織への体液の供給に影響を与え、食塩水、血漿、脂肪。同時にリリースします大量 ピッタスこの方法による腸の選択的洗浄は、血液および体全体の着色物質の総量に間接的な影響を与えます。 ヴァスティこの手順は余分なものを除去するように設計されているため、これらの方法とは少し異なります。 脱脂綿、そしてそれは使用します温かい溶液オレイン酸（油）。結腸膜との長期接触中に、付着した便の層を結腸壁から分離し、吸収を改善します。これはその後のすべての組織の栄養にとって重要です。 ナスヤ、次に副鼻腔（副鼻腔）を浄化し、感覚器官の機能を改善します。

身体的、精神的な病気は体細胞の損傷によって起こります。 ドーシュヴァータ, ピッタスそしてカパそして精神的な ドーシュ ラジャスそして タマス。意識的な不正行為、時間と感情の影響 - これらが生物学的および精神的損傷の原因となる 3 つの主な理由です ドーシュ。食べ物、飲み物、要素環境適切なプロパティを持つ ドーシュこれらを歪める ドーシャそして病気を引き起こす。クレンジングセラピー パンチャカルマ 3つ挙げる ドーシャ平衡状態になり、治療と予防の両方の手段として機能します。

飽和療法と体に油を浸す療法（ スネハナ)

飽和および油浸し療法は、身体の外側と内側をオイルに浸して柔らかくし、除去することにより、身体をハーブオイルと薬用オイルで飽和させることから構成されます。 ドーシャ。望ましい効果が得られるまでには 3 ～ 7 日かかります。

使用する素材は以下の4種類です。植物油（外部浸漬の場合）、動物性脂肪および骨脂肪（内部浸漬の場合）、およびギー（内部浸漬の場合）。

使用されるオイルが患者のニーズに対応していることを厳密に確認する必要があります。


ヘッドマッサージ	首のマッサージ	フェイスマッサージ


ハンドマッサージ	ハンドマッサージ	足のマッサージ

シロダーラ

シロダーラの手順

これが最も一般的に使用されます事前手続き名前の意味は「細い流れを流れる油（ ダーラ）頭のうえ（しろ)」。額、特に眉毛と目の間の領域に温かいオイルを一定の流れで流すものです。この手順はプログラムに追加されることがよくあります。 パンチャカルマ彼女は落ち着くから 脱脂綿そして中枢神経系を鎮めます。心と感覚の両方を浄化し、体の自然治癒メカニズムが神経系からストレスを取り除くことを可能にします。これにより、精神的な明晰さと理解する能力が向上します。

シロダーラ 通常20分間続き、7日間の治療コース中に3～4回行われます。神経系を落ち着かせて栄養を与える特別なハーブから作られたオイル（マハナラヤンオイル、マハマシュオイルなど）の混合物を使用しています。医師の助手は、患者の額から 15 ～ 20 cm 上に吊るされた銅または粘土の容器からオイルが細い流れになるようにオイルの流れを調整します。

シロバスティ

シロバスティ手術

手順幅シリンダー（帽子）に似た特殊な革製の容器を使用して患者の頭部に行われます。このタイプ ヴァスティ感覚機能を改善します。また、副鼻腔内のカファゲン分泌を刺激し、脳内の血管のうっ血（血流、停滞）を軽減します。手順幅血管の変化によって引き起こされる症状に非常に役立ちます頭痛、統合失調症、強迫性障害、記憶喪失、見当識障害、緑内障、副鼻腔炎。

発汗療法（ スウェダナ)

発汗療法（ スウェダナ ) 必然的に飽和療法と油で体を浸す療法が続きます ( スネハナ）。呼ばれた高温さまざまな熱源により、汗が皮膚に現れます。汗腺皮膚の毛穴を開くことによって。発汗により増加する アグニ、そして脂肪組織が動き始めて液体に変わります。老廃物は皮膚から体外に排出されますが、 そして、私たちは（毒素）、この手順は拡大した部分を液化するのにも役立ちます ドーシャ浄化のために体のすべての経路を拡張します。

この手順は、2つの主なタイプに分けられます- アグニ・スウェダ熱が蒸気の形で直接加えられる、そして アナーニ・スウェダ外部の熱源は必要ありません。患者が身体運動、ウォーキング、ウェイトリフティング、運動などを行うときに、熱は患者の体内で形成されます。太陽の光またはセントラルヒーティングのある部屋で、患者を厚い毛布で包むなど。

チャラカは 13 種類の強制発汗について説明しており、そのうちのいくつかは現在実際に使用されています。

ウパナハ・スウェーデン– 湿布で汗をかく。
ウシュマ・スウェダ– 蒸気による発汗。
ナディ・スウェーデン– 汗をかくローカルアプリケーション蒸気（葉の薬用煎じ薬の蒸気または蒸発）。
アバガ・スウェーデン– 温かい薬液の煎じ薬を入れて入浴していると発汗します。

この処置の後、患者は休息し、寒さを避け、温かいお風呂に入り、新鮮な空気を吸うことをお勧めします。発汗処置の直後に、鼻療法、浣腸、瀉血が行われる場合があります。結腸洗浄は、発汗療法の 2 日後にのみ行う必要があります。ただし、治療を省略しないと効果が低下するだけでなく、治療を省略しないように注意する必要があります。 パンチャカルマ、しかしそれは害を引き起こす可能性さえあります。

コースを完了する パンチャカルマ身体が適切かつ適切に準備された後、資格のある医師の監督の下でのみ行われるべきです。評判の良いアーユルヴェーダの私立病院やリゾート、経験豊富なアーユルヴェーダの医師や専門家に頼るのが最善です。

メインステージ - プラダナ・カルマ

催吐療法（ ヴァマナ )

催吐療法は、鼻疾患、結核、気管支炎、喘息、糖尿病、消化不良、食欲不振（食べ物に対する病的な嫌悪感）、消化不良（消化不良）、リンパ腺の炎症、てんかん、精神異常、水腫、肥満、心臓病。

なぜならカパ体の上部に集中している場合、あれこれの場合に起こるという事実を考慮すると、可能な限り最短の方法で体から除去することが許容され、望ましいです。 ドーシャ本邸から撤去された場合、戻ってくる可能性は非常に低いでしょう。はちみつと岩塩 – 通常の手段嘔吐を誘発します。

適切な催吐療法は、胸と胃の清潔感、体の軽さを引き起こし、適時の尿と便の排出を保証します。ただし、この手順をやりすぎると次のような問題が発生する可能性があるため、注意が必要です。意識喪失、嘔吐中の喀血、血圧の突然の低下、胸の痛み。同時に、催吐処置の実施が不十分では、望ましい効果を達成することができません。

結腸洗浄療法（ ヴィレチャナ )

結腸洗浄療法の目的は、これらを除去することです。 ドーシャ、嘔吐や腎臓、肺、汗腺などの他の経路を通じて除去することはできません。この処置は、発熱や神経の興奮、皮膚疾患、口や鼻からの出血、痔、寄生虫、痛風、膣疾患、肛門疾患、瘻孔、貧血（貧血）、腺の腫れ、食欲不振などに非常に効果的です。

除去するための標的療法 ピッタスそして ピッタカパ弱い下剤と強力な下剤の両方を使用して、肛門を通して行われます。それは後にのみ実行する必要があります プルヴァ・カルマ。ただし、子供、高齢者、虚弱な人、妊婦には適していません。腸洗浄療法は、下部出血がある場合には厳密に禁忌です。腸切片、衰弱または下痢。

浣腸療法（ ヴァスティ )

浣腸療法は、不調（つまり、支配的な状態）を治療する最良の方法であると考えられています。 脱脂綿。結腸を浄化して若返らせ、体全体に十分な栄養を与え、病原性プロセスが徘徊段階に入る前に対処するのに役立ちます。オイル浣腸、浣腸に分けられます。薬用煎じ薬および治療用浣腸は、次のような方法で行われます。肛門の通路（治療上の膣洗浄の場合を除く）。

なぜなら 脱脂綿は保持力と排出力であり、その不均衡が体の組織や器官に関連する病気の根本原因となります。したがって、浣腸は、以下で説明されているほぼすべての種類の病気に効果的であると考えられます。 アーユルヴェーダ。この療法は体を若返らせ、強さと長寿を与えます。

ヴァスティ 主に次の 2 つのタイプがあります。 にるは 組織から毒素を除去します（ ダトゥ）蓄積されたものを自然に除去します 小さい大腸からの（体内の老廃物）、そして アヌヴァサナ （「フォローアップ」）、目的の効果を生み出すために浣腸液を腸内に長期間保持します。

ヴァスティ特定の皮膚疾患、肥満、胃腸障害、食欲不振、肝臓と脾臓の肥大、脱水症状、呼吸困難（息切れ）、水腫（浮腫）、悲しみやショック状態の場合には使用できません。

鼻療法（ ナスヤ )

鼻療法では、鼻孔から摂取する薬用オイルを使用します。毒素や過剰なものを排出する催吐療法を補助するために使用されます。カパ喉、鼻、副鼻腔（副鼻腔）および他の臓器から。鼻療法は頭、耳、鼻、喉、歯の病気に効果的です。感覚とそれに対応する器官の間のつながりを改善します。消化不良、脱水症状、空腹、悲しみ、妊娠中の患者には適用されません。この手順を過度に使用すると、次のような問題が発生する可能性があります。過剰な分泌物鼻や目からの症状、体の重さ、感覚の機能不全。

出血（ ラクタ・モクシャ )

消化管を通って血流に入る毒素腸管、体中を循環し、皮膚の下または関節周囲腔に集まり、病気の前提条件を作り出します。それらが著しく蓄積した場合は、それらを除去して血液を浄化する必要があります。したがって、この療法はさまざまな血液疾患や障害の場合に非常に役立ちます ピッタス治療できないものなど皮膚疾患、腫瘍、痛風、過度の眠気、ハゲ、幻覚、肝臓と脾臓の肥大。

通常、この手順では、切開部位に鎮痛剤と消毒剤のペーストを塗布した後、細心の注意を払って鋭利なメスを使用して、浅い平行または垂直の切開を行います。放出される血液の量は 350 ミリリットルを超えてはなりません。放出される血液の推定量がさらに多くなる場合は、医療用針を使用して静脈を穿刺する必要があります。瀉血は、手足の全身の腫れ、衰弱、重度の貧血（貧血）、痔、発熱、脱水症状、アルコール依存症に苦しんでいる人には使用しないでください。

本当の目標 パンチャカルマ 特定の痛みを伴う症状がないこと自体が必ずしも完全な治癒や完全な健康を示すわけではないため、病気の原因を取り除くことにあります。症状は多くの場合すぐに解決しますが、治癒には通常より時間がかかります。いずれの場合も、すべては患者の個人的な体質に依存するため、非常に進行した慢性疾患の場合、体から毒素を除去するためにより多くのセッションまたは一連の治療が必要になる可能性があることは明らかです。

ステージの期間

毎月の医療および健康手続きの全コース パンチャカルマ 通常、次の段階に分かれています。

1 サイクル目:

8日目: 催吐療法。
3日間無料。

2 番目のサイクル:

1日目から7日目まで：飽和と油浸し療法、発汗と鼻療法。
8日目: 腸洗浄療法。
3日間無料。

3 番目のサイクル:

1日目から7日目まで：飽和と油浸し療法、発汗と鼻療法。
8日目: 浣腸療法。
3日間無料。

体を健康に保つためには、活力と活力が必要です。良い雰囲気時々浄化する必要があります。我が家のパチャカルマもその一つです。ベストプラクティスクレンジング。それはアーユルヴェーダ医学の教義に基づいています。健康を改善し、人が強さとエネルギーを感じるのを助けます。

パンチャカルマとは何ですか？

パンチャカルマは古代の技術アーユルヴェーダの若返りは、ストレスや生理学的欠陥を取り除くことを目的としています。心と体をリラックスさせ、老廃物や毒素を浄化します。作業を復元します免疫系、心臓血管およびリンパ装置の活動を改善します。自分の体を大切にし、人生について考えることができます。

「パンチャ」は「5」と訳され、「カルマ」は「活動」を示し、治療の5つの方向を意味します。アーユルヴェーダ医学の成分であり、生体エネルギーのバランスを整えます。

アーユルヴェーダによれば、人は「プラクリティ」と呼ばれる理想的な遺伝子構造を持って生まれてきます。不健康な生活習慣、時間のかかる仕事、ストレスなどにより生体エネルギーのバランスが崩れ、さまざまな病気を引き起こします。

パンチャカルマは、毒素を除去する体の能力を目覚めさせます。これらの物質は完全に液体に溶解し、腎臓や皮膚から排泄されるため、一部は大量の水によって体外に除去されます。油分を含む液体でのみ除去できる毒素があり、それらは胃腸管や皮膚から排出されます。パンチャカルマが自宅でオイルを使用することを提案しているのはこの目的のためです。他の種類体。アーユルヴェーダのシステムによれば、これは心と体のバランスを整え、体を若返らせ、栄養素で満たします。

治療的浄化の段階

家庭でのパンチャカルマは 3 つの段階で行われます。

準備段階 - プルヴァカルマ。
治療段階 - パシャットカルマ。
サポート手順。

自宅でのクレンジングの期間は10〜14日間で、専門家の監督の下では21日間続きます。

第一段階

家庭でのパンチャカルマは内部の注油から始まります。この段階は 3 日間続きます。この間、空腹時に液体の加熱したギー（これは溶かしたバターです）を 50 g 摂取し、洗い流してください。お湯。体質の種類に応じて、ギーに他の物質が追加されます。

脱脂綿- 少量の塩;
ピッタ- 添加物を含まない油を摂取する。
カパ- 生姜、黒、赤唐辛子を混ぜたもの。

服用後30分経てば食べられます。これは、食べ物が体内に入る前に、ギーが胃と腸で吸収されなければならないという事実によるものです。すぐに50gのギーを飲むのが難しい場合は、食事の15分前に大さじ2杯のギーを飲んでも構いません。

アーユルヴェーダによれば、ギーは体内の油補給を助け、アーマ（毒素や老廃物）を胃腸管内に除去するのに役立ちます。

で増加率中性脂肪、コレステロールや糖分が高い場合は、ギーを亜麻仁油に置き換えてください。この商品には以下が含まれています脂肪酸そしてコレステロールを下げるのに役立ちます。朝食、昼食、夕食の食事の15分前に、スプーン2杯を3日間摂取する必要があります。

ギーを準備するには、バターを用意します良品質（82.5%）そして彼を溺死させます。その後、彼らは削除します白い泡そして沈殿物。

第二段階

内部給油後は外部給油に移ります。内部の注油が完了するのを待つ必要はありませんが、同時に外部の注油を開始します。

これらの目的のためにマッサージオイルが選択されます。どちらを選ぶのが良いでしょうか？本品は体質に応じて使用します。ヴァータの性格にはゴマ、ピタにはヒマワリ、カパにはトウモロコシまたはマスタードが適しています。

人が持っている場合混合タイプ個性を重視してオイルを混ぜ合わせます。ドーシャのいずれかに不均衡がある場合は、そのためにより多くの油を摂取する必要があります。 1週間にわたって、できれば夕方、食後2時間に、約200〜250回の加熱した未精製の油状製品を体に塗布します。マッサージオイル (アーユルヴェーダの専門家がアドバイスしますので、どれを選ぶのが最適です) を 15 ～ 20 分間塗り込みます。頭からつま先に向かってなじませてください。

セルフマッサージを行う部屋は暖かくなければなりません。オイルでの施術後は体を冷やさないようにしてください。オイルを肌になじませた後は、お湯を使わずにシャワーまたはお風呂に入ります。洗剤。皮膚の表面に油分が残っている場合は、取り除かないでください。効果的な油分補給には必要であり、真皮の奥まで吸収される必要があります。

7 日間 (これは外部注油の持続時間です) とその後 2 時間夜のレセプション食べ物には小さじ2杯のトリファラチャーナを摂取する必要があります。このアーユルヴェーダ薬は難解なオンラインストアで購入できます。

トリファラ・チャーナの投与量は独立して選択されます。薬を服用した後、便は柔らかく、またはわずかに水っぽいように見えます。糞便は完全に液体であってはなりません。朝、「大きく」行きたいという欲求がない場合、朝食を食べた後、トリファラ・チュルナをもう一杯飲みます。まず、製品をコップ1杯の沸騰したお湯に注ぎ、すべてをよく混ぜて、沈殿物を無視しないで飲みます。 Triphala Churna は穏やかな下剤製品です。体の調子を整え、内臓の活動を刺激します。

第三段階

アーユルヴェーダ医学では、パンチャカルマの第 3 段階を浣腸の洗浄に当てます。最後の3日間は、シャワーまたは入浴後の外部注油とともに行われます。

浣腸には、ダシュムラと呼ばれるアーユルヴェーダ混合物が使用されます。スプーン1杯の植物混合物に0.5リットルの沸騰したお湯を注ぎ、5分間沸騰させます。ブロスは36〜37℃に冷却され、濾過され、浣腸に使用されます。

ヴァータ体質の場合、ダシュムラ煎じ薬を温かいごま油（150 ml）と混ぜます。ダシュムラの代わりに、フェンネル、ショウガ、ショウガを同量摂取した組成物を使用できます。煎じ薬はできるだけ長く、できれば少なくとも 20 分間、腸内環境に留まるべきです。液体が出なくなったり、腸管に入らない場合があります。より多くの場合、この状況は大腸が乾燥して脱水状態になっているヴァータタイプの人によく見られます。

浄化中の栄養補給

家庭でのパンチャカルマも例外ではありません。手順中は菜食主義の食事を厳守する必要があります。キクリという名物料理が食べられます。許可されたハーブティーさまざまなスパイスと蜂蜜を加えて。お茶を作るために使用できる植物には、バジル、タイム、タンポポの根、ミントの葉、カモミール、ゴボウの根茎などがあります。紅茶に加えられるスパイスには、生姜、黒コショウ、シナモン、クローブ、カルダモンなどがあります。

4日目から9日目まではキクリだけを食べてください。外部と内部の注油が同時に行われる場合、キクリは1日目から7日目まで食べられます。

パンチャカルマ中に断食することはお勧めできません。そのため、空腹を感じないように十分な量のキクリを食べる必要があります。パンチャカルマの手順を完了した後の初日、彼らは野菜と一緒にキクリだけを食べます。 2日目からは移動することをお勧めします食事栄養、憲法に合致しています。

キクリを調理する

パンチャカルマは体を癒します。このプログラムで使用されるメインディッシュはキクリです。それを準備するには、米、できればバスマティを用意します。緑豆と同量混ぜます。少量のターメリック、ジンジャー、クミン、コリアンダー、マスタードシードが料理に加えられます。追加を許可する岩塩。緑豆は前日から水に浸しておきます。朝、水を切り、クリーンを加え、残りの材料と一緒に調理します。皮を取り除いた黄色の緑豆は水に浸しません。

キクリは圧力鍋でも鍋でも調理できます。料理を準備するには、鍋に米、緑豆、塩、スパイスを入れます。すべてに水を入れて沸騰させます。 5分間煮てから火を弱め、料理のすべての成分が柔らかくなるまでさらに25〜30分間煮ます。大さじ2杯のギーを添えてお召し上がりください。

キクリは液体でも濃厚でも構いません。どうやってより多くの水料理を作るときに使うほど薄くなります。この食品はどのような粘稠度でも構いません。

パンチャカルマ（身体浄化）を自宅でも良い結果。それを実行するには多大な努力が必要です。これらの処置の日は、家にいる方が良いでしょう。心と体は休まなければなりません。現時点では、体に過度の肉体的および精神的ストレスを与えないでください。可能であれば、仕事のスケジュールはストレスを軽減する必要があります。パンチャカルマは休暇日に行うのが良いでしょう。

プログラムからの終了は段階的に行う必要があります。最初の数日間は、体を過度の運動、ストレス、過食、および過食から保護する必要があります。悪影響環境。

手術に対する禁忌

パンチャカルマを使用して健康を回復すると、良い結果が得られます。ただし、健康上の問題がある場合はこの制度を利用することはできません。脱力感、体力の低下、身体の疲労感が生じます。妊娠中にパンチャカルマを行うことは固く禁じられています。

体から毒素が放出されると、精神的なクランプが開く可能性があり、それが古い抑圧された感情や経験として表現されます。浄化のこの部分は人に良い影響を与えます。多くの病気の原因となる過去の不満や心のブロックを取り除くことができます。このときは、鎮静作用のあるハーブティーを飲むとよいでしょう。