症状

自宅での歯科ケアの特徴：清潔さを維持するためのルールと口腔衛生製品。自宅で歯をケアする方法：効果的な方法と推奨事項

私たちは皆、私たちの歯が四六時中さまざまなものにさらされていることを知っています。マイナス要因：口腔内に存在するさまざまな細菌、私たちが飲む酸性の液体、硬いものを噛もうとした結果の機械的損傷など。そして、これらすべてにもかかわらず、定期的かつ正しく世話をしなかった場合、すぐにそれらの重大な黒ずみ、損傷、さらには欠如（最も進行した場合）に気づくことがあります。このため、適切な歯科ケアが非常に重要です。この記事を読めばそれが何であるかがわかります。

実際、特にこれらの性質が遺伝子に組み込まれている場合、肌を白く保つことはそれほど難しくありません。歯科治療のいくつかのルールを知り、常に従うだけで十分です。そして、彼らは長年にわたりその美しさであなたを喜ばせるでしょう。

これを1日2回行う必要があることは誰もが知っていますが、残念なことに、誰もがこれをそれほど遵守しているわけではありません。重要なルール.

歯を磨くのは、食べ物の残留物をすべて取り除くため、朝、できれば朝食直後に行う必要があります。また、日中は多くの病原菌が蓄積しているため、夕方寝る前に行う必要があります。期限内に虫歯を除去しないと、あなたの歯が虫歯を直接知ることになる可能性があります。

歯科治療は高品質で定期的かつ正確でなければなりません。つまり、1 日に 2 回、20 秒間掃除すれば、あらゆる病気から最大限に保護できると考える必要はありません。これは根本的に間違っています。少なくとも 3 分間実行する必要があります。さらに、特定のテクノロジーに従う必要があり、ブラシで無計画に「這う」ことは何も良いことはありません。

この点については、適切な歯科治療について適切に説明してくれるだけでなく、基本的なクリーニング方法も詳しく教えてくれる歯科医に相談するのがよいでしょう。

つまようじとデンタルフロス - はい!

細菌に生き残るチャンスを与えないように、食後は爪楊枝を使うことを忘れないでください。詰まった食べ物の破片はすべて適時に取り除かなければなりません。そうしないと、最初は目立たなかった歯の穴を細菌がすぐに「かじって」しまいます。これがそれです。不快な病気虫歯のように。

デンタルフロスの使用も忘れてはいけません。結局のところ、たとえ爪楊枝で歯をほじったとしても、歯の中に何も残っていないことを完全に確信することはできません。繰り返しになりますが、使用する前に、付属の説明書を読むか、歯科医に相談してください。

適切な歯科ケアには、エリキシル剤を使用して口をすすぐことが含まれます。その助けを借りてのみ、口の中に定着する可能性のあるすべてのものを確実に取り除くことができます。ちなみに、最低でも朝と夜の1日2回は使用する必要があります。

定期的な歯医者さんへの受診が歯の健康の秘訣です！

理想的には、年に2回歯医者に行くべきです。たとえ歯がまったく気にならないとしても、彼に会いに行くことを先延ばしにしたり、「後で」デートの予定を変更したりしないでください。すでにいくつかの小さな穴が開いているため、有害な微生物がすでに歯に定着していることに気付かないでしょう。歯科医だけがそれらを見て、時間内に治療することができます。そうしないと、単に歯を失う可能性があります。

そして最後に、最も重要なことは、お子様の歯のケアも同様に重要であるということです。すでに幼少期子どもたちに、健康な歯とそれらの世話をすることへの愛情を植え付けることをお勧めします。

そして親の仕事は、子供たちに歯磨き粉の使い方を教えるだけでなく、特定の製品の危険性についても教えることです。たとえば、約マイナスの影響甘い。

歯を大切にして、常に真っ白で健康な歯を保ちましょう。

私たちの体の他の部分と同様に、歯も要因の影響を受けます。環境、したがって、それらの世話は徹底的かつ定期的に行う必要があります。しかし、それは複雑である必要があるという意味ではありません。確かに、現代の歯科歯や口腔に関するあらゆる問題に対処できますが、どうすれば解決できますか? 不快な結果、それらを防ぐ方がよいでしょう。以下に、実際に役立つ 5 つのヒントを紹介します。

舌のケア

口腔内の細菌は虫歯の主な原因であるため、できるだけ頻繁に除去する必要があります。ちなみに、日中にガムを噛んでも息が爽やかになる以外は何の影響もないので、本格的な衛生用品として摂取される可能性は低いです。同時に、舌を磨くことも忘れてはなりません。研究で示されているように、定期的に行うことで虫歯や口腔疾患の可能性が大幅に減少します。

さらに、舌をこすると、口臭の原因となる口内の軽い揮発性化合物の量が減少します。悪臭）。追加のボーナスはどうでしょうか？専門家は舌を磨くと刺激になると言う味蕾見慣れた料理の味がより明るく豊かに見えるように。

ところで、白色塗装舌にある場合は、酵母菌のアンバランスに関連する消化器系の問題を示している可能性があります。多くの研究は、プロバイオティクスに含まれる有益な細菌であり、カンジダの増殖の抑制に最も効果的に対処する乳酸菌がこの問題への対処に役立つことを示しています。同時に、就寝前にプロバイオティクスを摂取することで、有益な細菌夜通し仕事をするので、夕食の計画を立てるときにこのことを念頭に置く価値があります。

油引き

このアーユルヴェーダの実践についてはすでに聞いたことがあるかもしれませんが、このようなことを繰り返すのは決して不必要ではありません。したがって、基油で口をすすぐことは、破壊するだけでなく、病原性細菌、毎日繰り返すと歯が著しく白くなります。治療効果を得るには、1 日 1 回小さじ 1 杯のココナッツオイルで口をすすぐようにしてください。一生懸命働く必要があります - これを 15 ～ 20 分間行う必要があります - しかし、結果は努力する価値があります。

その秘密は、この場合のオイルが強力な「磁石」となって、歯ぐきの下や歯の間（つまり、歯を磨くときに十分にケアできていない部分）から細菌を引き寄せることです。

温水+海塩

塩水は口の中をアルカリ性にし、歯の病気や虫歯の原因となる酸を生成する細菌をアルカリが殺すため、すすぐのに最適です。オイルが合わない場合でも、毎日のケアにこれが最適です。さらに、塩水は炎症を軽減し、口腔内の pH を良好に保ちます。ライフハック: 溶液に 1 ～ 2 滴加えます。エッセンシャルオイル息を爽やかにするクローブやミント。

食品グレードの過酸化水素を飲料水で 1:1 の比率で希釈したものもすすぎに適しています。同時に歯科医は、アルコールベースの洗口剤には刺激の強い成分が含まれているため、使用しないように患者にアドバイスしています。化学物質、歯茎の炎症や歯の脱水（= 知覚過敏の増加）を引き起こす可能性があります。

デンタルフロス

について話す完全なケア口腔に関しては、歯を磨く機会がないときに役立つ状況に応じた方法を忘れてはなりません。伝統的な方法。デンタルフロスは、歯に食べ物が詰まっていると感じるたびに使用すると、歯周病（歯周病を特徴とする病気）の予防に役立ちます。全身的なダメージ歯の組織）。

歯周組織への影響という点では、デンタルフロスは爪楊枝よりも優しいので、知覚過敏や歯ぐきの出血でお悩みの方は、常に持ち歩きましょう。

歯のクリーニング

そして最後に、歯磨きは私たちにとって最も重要かつ一般的な行為です。しかし、それにもかかわらず、私たちはそれが正しいかどうかについてほとんど考えません。研究によると、柔らかいブラシを使用して 45 度の角度で 1 日 2 回歯を磨くと、歯茎の腫れを軽減することができます。

分度器を使って歯を磨こうと考えている人はほとんどいないことを考慮して、専門家はより現実的な推奨事項を提示しています。まず第一に、フッ化ナトリウムとラウリル硫酸を含まない歯磨き粉を選択してください。医学雑誌ランセットは、フッ素添加水が使用されている地域の子供たちのIQが低いことを発見した2012年のハーバード大学の報告に基づいて、これらの物質を（鉛やヒ素とともに）神経毒として挙げた。

歯医者に行くのは高価で不快な楽しみです。歯科医の常連客にならないようにするには、定期的にすべてのケアを行う必要があります。口腔歯、舌、頬を含みます。衛生的な処置は 1 日にわずか 15 ～ 20 分しかかかりませんが、虫歯、歯肉や粘膜の病気を防ぎます。歯磨き粉に加えて、次のようなことが起こったらどうしますか? 追加資金、あなたの笑顔は健康的で真っ白になります。

衛生用品の選択

歯科治療はどこから始まるのですか？パスタ選びから。この製品の組成は、エナメル質の強度、および歯石や歯周炎が現れるかどうかを直接決定します。洗浄製品には、十分に柔らかいと同時に硬いブラシと、口腔を消毒するリンスを追加する必要があります。常にバスルームのキャビネットにデンタルフロスのパッケージを置いておくことをお勧めします。また、年に 1 回は歯科医に行って、プロのクリーニング超音波と特殊な研磨剤。

歯磨き粉選びの微妙なポイント
平均的な消費者が口腔洗浄剤を購入するときの基準は何でしょうか? 心地よい香り、美白効果の有無、お手頃価格。歯科医は次の 2 つの主な要因に注意することをお勧めします。

歯磨き粉はどのグループに属しますか?
製品の構成。

衛生的で治療的および予防的な品種があります。前者は息をさわやかにし、エナメル質から食べかすを取り除きますが、虫歯、炎症、その他の歯科疾患からは保護しません。衛生的なペーストは次のような方にお勧めです。健康な歯、残りは治療用および予防用のものを購入する必要があります。

2番目のグループに属する洗浄製品は、歯垢を防ぎ、抗菌効果があります。口腔内の炎症病巣を破壊する消毒剤の種類があります。それらには通常、からの抽出物が含まれています薬用植物、したがって、感染症を殺し、局所免疫を高めますが、そのようなペーストは長期間使用できません。

フッ化物を含むオプションは、子供には禁忌です。子供は歯磨き中に製品を少し飲み込む可能性があり、親に内緒でチューブの内容物を味見することを好む人もいるからです。成人の場合、ホワイトニングペーストの使用は週に2回までにすることをお勧めします。そうしないと、強力な組成物がエナメル質を傷つける可能性があります。次の場合は、このカテゴリーの衛生製品を購入できません。水を飲んでいるフッ素が多く含まれていると、歯垢や歯石が発生します。

出血の治療や歯茎の強化のためのペーストもあります。患者敏感な歯歯科医は、次のような生理活性成分を含む製品を推奨しています。

塩化カリウムまたは塩化ストロンチウム。
硝酸カルシウム;
フッ化物イオン。
ハイドロキシアパタイト。

薬用ペーストは2週間以内に使用してください。2週間以内に使用すると、歯を十分に洗浄できないため、消化が妨げられ、エナメル質の状態が悪化する可能性があります。その後、歯科医がコースの延長を推奨しない限り、通常の衛生的な種類に切り替える必要があります。

電気と超音波、歯と舌をハードとソフトで洗浄します。さまざまなブラシがありますが、選択する必要があるのは 1 つだけです。まず、毛の起源を調べる必要があります。これは天然毛か合成毛の可能性があります。文明国の居住者は、人工材料から得られる2番目のオプションのみを使用します。天然のブラシの中でバクテリアが増殖し、真菌が発生し、小さな繊維が抜け落ちて腸に入り込み、炎症を引き起こす可能性があることを彼らは知っています。

2つ目のポイントは剛性です。

出血や過敏症のある患者には、超ソフトタイプが推奨されます。
中程度の硬さのオプションは、エナメル質の損傷、虫歯、歯肉の炎症がない人に適しています。
柔らかいブラシは若者や高齢者向けに設計されています。
超硬質のものは通常、歯科医の処方に従って購入します。黄色のプラークまたは歯石。

存在する歯列矯正ブラシ、矯正器具のケアを目的としています。毛足が薄く、特殊な形状をしているので、届きにくい場所にも浸透します。ナチュラルブラシ 2〜4週間ごとに交換し、合成は3か月に1回行う必要があります。

デンタルエリクサーとフロス
誰が、なぜ歯磨き粉と一緒にうがい薬を購入する必要があるのでしょうか? 絶対に健康な人歯ぐきの炎症や出血を経験したことがない人、不快な臭いを除去したり虫歯を治療したことがない人は、この衛生製品を必要としないかもしれません。特に次の場合は、うがい薬なしでは残りはできません。

口腔内に慢性疾患がある。
プロテーゼまたはインプラントが設置された。
エナメル層が薄すぎるため、歯が知覚過敏になります。
人は毎日2杯以上のコーヒー、紅茶、またはグラスワインを飲みます。
最近歯を抜くか移動しなければならなかった外科的介入口腔内で。

うがい薬は、歯磨き粉と同様に、治療にも予防にも役立ちます。後者は歯の間の届きにくい場所を洗浄および消毒し、虫歯を防ぎます。これらにはフッ化アミノまたはフッ化ナトリウムが含まれていますが、その物質の濃度は 250 ppm を超えてはなりません。

治療法の選択肢は、抗炎症作用と強化作用、美白作用と複合作用です。次のような大人と子供に適しています。歯の問題、ただし、そのようなリンスは週に3回までしか使用できません。

歯磨き剤にアルコールが含まれている場合、6歳から18歳までの若い消費者や車を運転する人には禁忌です。

必須の属性適切な処置口腔の後ろ - デンタルフロス。この物質の小さな粒子が歯の間に詰まる可能性があるため、ワックスコーティングなしのオプションをお勧めします。このアクセサリーはシルクで非常に薄いことが望ましいです。

完璧に選択された歯科用品であっても、誤って使用すると虫歯や炎症を防ぐことはできません。歯は毎日磨く：朝、朝食の30～40分後、そして夕方、就寝直前。

奥歯から始めて、徐々に犬歯や前歯へと移動していきます。歯ぐきから毛先までブラシがすべり、汚れをすべてかき出すように滑ります。交互の水平移動と円運動垂直方向、一度に2〜3本の歯をつかみます。各人に 10 ～ 20 秒与えます。衛生手順には少なくとも 4 分かかります。

奥歯の上部は、他の歯と同じ「スイープ」動作で、喉から口の中央まで動かしながらブラッシングする必要があります。最後に、血行を促進するために歯茎を優しくマッサージしてください。リブ付きブラシや薬局で販売されている専用の粗いスパチュラを使用して、必ず舌を掃除してください。

食後は、沸騰した水または蒸留水で口をすすぐことをお勧めします。ソーダと塩のカクテルを持ち歩く人もいますが、そのような製品を定期的に使用すると、エナメル質を破壊し、歯を傷つけます。

砕いたものは追加できません活性炭。ホワイトニング効果はありますが、同時にこの成分は笑顔の保護膜を破壊し、歯茎を刺激します。このルールは、「人気のある」専門家が推奨するソーダやその他の添加物に適用されます。
食後に口をすすぐことができない場合は、食事の最後にリンゴを食べてください。この果物に含まれる酸が歯垢を取り除き、笑顔を少し明るくします。しかし、リンゴは緊急措置、本格的な歯のクリーニングに代わることはできません。
チューインガムは健康的ですが、砂糖を含まないものに限ります。マウスストリップから食べかすを取り除き、息を爽やかにします。紅茶、ジュース、コンポート、ソーダなどの甘い飲み物と同様に、砂糖を含むオプションは虫歯を引き起こします。
歯磨きの際は歯に力を入れすぎないように、ボールペンのような持ち方をするのがおすすめです。
オオバコやビートの葉の注入は、良い予防歯周炎やその他の歯周病。朝、起きてすぐに口腔内をすすぐことをお勧めします。ひまわり油。この製品は殺菌し、あなたの笑顔を一トーンか二トーン明るくします。残った油は塩水で洗い流す必要があります。
デンタルフロスは週に1回、夜の歯磨き後に使用する必要があります。

健康的な食べ物と不健康な食べ物

口腔の健康は食事によっても左右されます。カッテージチーズには、発酵乳製品赤魚にはリンとカルシウムが豊富に含まれています。ミネラルが強化される歯のエナメル質したがって、それらを含む料理を毎日食べることをお勧めします。

ニンジン、キュウリ、ビーツ、ピーマンなどの硬い野菜や果物は、歯と歯茎の健康に役立ちます。エナメル質の表面から細菌を除去し、マッサージします。柔らかい生地。セロリやパセリなどを加えてもいいですねネギそしてディル。夏には、イチゴ、ブドウ、野イチゴ、クランベリーを毎日 200 ～ 300 g 食べてください。冬には、カシューナッツ、アーモンド、オレンジ、グレープフルーツを買いましょう。これらの製品には、抗菌作用があり、免疫システムを強化するビタミンとフィトンチッドが豊富に含まれています。

甘いものが好きな人は、お菓子や砂糖をレーズンに置き換えることをお勧めします。干しブドウには虫歯の原因となる細菌を破壊する成分が含まれています。ハードチーズにも同様の特性があり、夕食または朝食の仕上げに使用する必要があります。便利で、緑茶、抗酸化物質と酸中和物質が含まれているためです。天然蜂蜜をスプーン一杯加えると、ドリンクの効果をさらに高めることができます。

ヒント: 熱いお茶と冷たいアイスクリームを組み合わせないでください。突然の変化温度はエナメル質にとって危険です。温度は微小亀裂の発生と感度の増加に寄与します。

歯について知っておくべきこと

歯科医に口の中は健康だと言われたのに、不快な臭いが気になりませんか? 胃と肺をチェックする必要があります。おそらく、それらの中に感染が隠れているか、隠れた炎症過程がある可能性があります。
専門家だけが歯を白くするべきです。さまざまな伝統的な手法効果がないだけでなく、エナメル質を破壊し、歯の弱体化や虫歯を引き起こす可能性があります。
虫歯やその他の歯科疾患を予防することは、詰め物やインプラントを受けるよりも安価なので、半年に一度は定期検診のために歯科医院を訪れてください。
歯は体の中で最も丈夫で強い部分の1つですが、瓶を開けたり、ナッツを割ったり、糸を噛んだりするために歯を使用すべきではありません。

定期的に口をきれいにするよう自分自身を訓練している人は、適切な製品理由もなく歯医者に行くと、虫歯や歯周病、不快な臭いの存在を何年も忘れることができます。ブラシと歯磨き粉を用意し、デンタルフロスとマウスウォッシュを買いだめして、もう少し健康になる時期が来ました。

ビデオ: 正しい歯の磨き方と口腔ケアの方法

歯を適切にケアする方法は、考える価値のある問題です。なぜなら、口腔の健康はあなたに提供するだけでなく、美しい笑顔、だけでなく、生物全体の健康も。子供の頃から歯科治療のルールを知り、生涯にわたってそれを守る必要があります。

最初の乳歯が生えてきたら、親は子供の歯と歯茎を適切にケアし始める必要があります。これにより、赤ちゃんは幼い頃から自分自身と口腔の世話をすることを学びます。そして将来的には、子供は多くの問題を回避できるでしょう。

歯の正しい形成を忘れないでください。活発な成長期にある子供たちは、食事でたくさんの食べ物を摂取する必要があります。食物繊維が豊富。このような製品には、よく噛む例えば、穀物、豆類、果物など。これにより、子供の顎の発達が促進され、その後、臼歯の正しい成長が促進されます。

口腔ケアのルール

口腔ケアは毎日行う必要があります。歯磨き粉や歯磨き粉を使って歯ブラシで歯を磨き、デンタルフロスで歯間を掃除する必要があります。

毎食後に口腔ケアをするのが最善です。食事前に歯を磨くべきという意見もありますが、食事中は歯や歯間が食べカスで汚れてしまいます。唾液に含まれる酵素の影響で、食べかすが分解され始め、病原菌の格好の繁殖地となります。

家にいない場合など、食後に歯を磨くことができない場合は、水で口をすすぐ必要があります。特別な手段。最後の手段として、過酸化水素を使用できます。
歯は外側から円を描くように磨く必要があります。これにより、歯を確実に磨くことができます。良いマッサージ歯茎の血流と根の栄養を増加させます。咀嚼面は縦横にブラシ加工が施されています。と内部根元から歯の端まで動かす必要があります。下の歯の内側が黒い場合、これは非常に役立ちます。

オーラルケア製品

歯ブラシを選ぶときは細心の注意を払う必要があります。毛は柔らかくて細いものでなければなりません。粗く、厚く、硬い毛は歯をうまく磨くことができず、歯茎を傷つける可能性もあります。ご希望に応じて、舌掃除パッドとマッサージ毛が付いたブラシを購入できます。

第 2 世代のブラシには、電動歯ブラシや洗浄器が含まれます。歯を磨くプロセスをスピードアップします。オーラルケア市場の新製品はイオン歯ブラシです。歯の表面から食べかすを吸着するので、歯磨き粉がなくても使用できます。

歯磨き粉を選ぶときは、SLS を含まない製品を優先する必要があります。ホワイトニングペーストを常に使用しない方が良いです。そうしないと、歯のエナメル質を損傷する可能性があります。たとえば、毎日の使用に適した歯磨き粉を選択できます。化学物質が含まれていないだけでなく、歯を完全に洗浄し、白くします。
お住まいの地域の水に十分な量のフッ化物が含まれている場合は、購入しないでください。歯磨き粉この要素を使って。これは歯と健康の両方に悪影響を与える可能性があります。
本気で使いたいなら自然療法、ナチュラルに注目歯ブラシ-ミスワク。これらはアラクの木 (Salvadora persica) の根または枝です。ミスワクの先端を噛んでブラシにできるので、歯磨き粉を使わずに歯磨きができて便利で安全です。さらに、ミスワクには歯を強化する有用な微量元素と細菌を殺す消毒油が含まれています。

歯や口腔内のトラブルを防ぐためにも、半年に一度は歯科医院に通い、口腔内のケアを適切に行いましょう。

口腔内での痛みの発生や病気の発症を防ぐためには、歯の正しいケア方法を知る必要があります。私たちの記事では、基本的なケアのルールを検討し、専門家からの推奨事項を提供します。

私たちの記事を読んだ後は、口と歯のケアをより適切に行えるようになり、高額な治療を避けることができます。

効率的に歯を磨くためには、次の点に注意してください。

総合的なケア

歯ブラシはどれだけ時間をかけて丁寧に磨いても、隅々まで行き渡ることはできません。通常、食べ物が蓄積する歯の間の空間に到達するのは特に困難であり、最終的には細菌や歯垢の出現につながり、虫歯の発症につながる可能性があります。

したがって、歯ブラシに加えて、フロスやさまざまなリンスを使用する必要があります。

「ツール」を更新する

うがい薬やデンタルフロスの使用期限は最長 3 年ですが、歯ブラシの使用期限は最長 3 年です。必須 3か月ごとに変更します。

高い価格は品質を保証するものではありません

高価な製品に頼りすぎず、自分の経験と医師の推奨を頼りにしてください。

徹底性と規則性

1日2回、少なくとも3分間歯を磨きましょう。

医師の診察を受ける

忘れないでください。重大な治療や重大な治療を避けるために、年に 2 回は必ず歯科医の診察を受けてください。

これらすべてのルールに従うことで、虫歯やその他の病気のリスクを最小限に抑えることができます。

どのような口腔衛生製品を使用すればよいか

歯と口を効果的にケアするには、さまざまな製品を使用する必要があります。それらをすべて詳しく見てみましょう。これにより、自分に最も適したものを選択できるようになります。

これらには次のものが含まれます。

みがきます。
ペースト。
デンタルフロス。
すすぎ補助剤。

でまれにチューインガムを使用できます。

ブラシ

これは、すべての歯科クリーニング手順の 90% 以上を占めるため、口腔ケアの主要な要素です。したがって、多くは選択に依存します。選択基準は次のとおりです。

剛性。ブラシには中程度の硬さ、ソフトとハードがあります。中程度のものは歯が正常に敏感な人に最適で、柔らかいものは子供や歯茎に問題がある人に適していますが、硬いものは義歯の洗浄に最適です。
タイプ: 電動またはレギュラー。電動ブラシの価格は高くなりますが、効果ははるかに優れています。さらに、そのような製品のブラシは3か月ごとに交換する必要があることを覚えておく価値があります。

スレッド

デンタルフロスは、歯の間のスペースを最も効果的に掃除できる唯一の製品です。現在、そのような製品は多種多様にあるため、次の基準に基づいて選択する必要があります。

潤滑剤には摩擦を軽減し、口腔疾患の予防に重要な抗菌効果があるため、歯茎への損傷を最小限に抑える潤滑剤入りのフラット製品を購入することをお勧めします。
より簡単で快適に使用できるため、ワックス付きのものを選択することをお勧めしますが、安価なワックスなしのものもあります。
フッ素添加フロスが市販されており、歯のエナメル質をさらに保護します。しかし、そのような手段は細心の注意を払って使用する必要があります。たくさんのフッ化物は有害である可能性があります。
材料。糸には絹糸と化繊糸があります。後者は安価であるため、より人気があります。主なことは、アレルゲンが含まれていないことを確認することです。

パスタセレクション

ペーストの組成を監視することが重要です。たとえば、フッ化物配合の歯磨き粉を購入する方が良いと多くの人が信じていますが、それらは虫歯の予防にしか役立ちません。すでにこの問題を抱えている場合、またはフッ素症に苦しんでいる場合は、そのような製品を使用することはお勧めできません。ペーストの選択は、製品の成分に対する体の傾向など、多くの要因に依存するため、コストに注意を払う必要はありません。

現在、ホワイトニングペーストは非常に人気がありますが、その使用は必ずしも効果的であるとは限らず、事前の相談が必要です。

すすぎ補助剤

一番多いのは複雑な手段歯だけでなく口腔全体をケアするため、上記のいずれかを選択してください。選択する際の推奨事項がいくつかあります。

薬用または予防用。前者は歯ぐきの出血などの特定の問題に影響を与えますが、後者は包括的なケアを提供します。
複合。組成物にアレルゲンが含まれていないことを確認することが重要です。

リンスの効果を高めるためには、歯磨き粉に合わせて購入すると良いでしょう。

歯科治療のための段階的なアルゴリズム

できるだけ効果的に歯のケアをするには、すべての作業を一貫して定期的に実行する必要があります。一般的なスキーム次のように：

歯をあらゆる面から徹底的に磨くようにしてください。ブラシを下から上に動かし、その後歯の咀嚼面に進みます。
「ツール」を押しますが、歯茎を傷つけないように強く押しすぎないでください。
舌は最も多くの細菌が蓄積する場所であるため、舌を清潔にすることを忘れないでください。舌を掃除するには、通常、ブラシの裏側（凸面）を使用します。舌の付け根から先端まで優しくなじませるだけです。ただし、頬の掃除にも適した特別なスクレーパーを購入するのが最善です。

この後、水で口をよくすすぎ、次の段階に進むことができます - 歯の間のスペースを掃除するために使用する必要がありますデンタルフロス。手順は次のとおりです。

糸を20cmくらいの長さに切り、指に巻き付けます。
歯の間を引っ張り、フロスを徐々に下げます。
隙間ごとにこの手順を繰り返します。最初に前歯を作業し、次に奥歯に移動します。

細菌の移入を避けるために、新しい領域ごとに新しいフロスを使用してください。

最後のステップは歯をすすぐことです。大さじ1杯の製品を口に含み、口を十分にすすぐだけで、これには約1〜2分かかります。このパターンに慣れれば、平均して歯を磨くのに 8 分もかかりません。

抜歯後は口の中にできた傷を傷つけないことが非常に重要なので、清掃は丁寧に行う必要がありますが、治癒期間中のフロスは避けた方がよいでしょう。カモミール注入ですすぐこともお勧めします。

あるよく知られた通説をすぐに払拭する価値があります。何らかの理由で、多くの人が乳歯の世話をする必要はないと信じています。乳歯はどうせ抜けるのだと彼らは言います。しかし、適切なケアを怠ると次のような事態が起こります。深刻な問題臼歯で。

したがって、最初の歯が生えた瞬間から口腔のケアを行う必要があり、すべての作業を可能な限り慎重に実行する必要があります。次のヒントに従ってください。

最初に購入する必要があるブラシは、できるだけ柔らかく、毛が少ないものです。
組成に注意してください。パッケージには、特定の年齢でのブラシの使用の可能性に関する情報が含まれている必要があります。
子供用ペーストはオーガニックでなければなりません - 組成物には化学物質やアレルゲンが含まれていてはなりません。
以下の製品を使用することはお勧めできません。高いコンテンツフッ素は歯の発育を妨げる可能性があるため。

また、歯磨き粉やブラシの選択については、必ず専門家のアドバイスを受ける必要があります。また、お子様に定期的に医師の診察を受けるよう勧めてください。

歯を交換するときは、食べ物と水の品質を監視する必要があります。フッ素が豊富な食べ物を与えないことが最善です。そして、すべての歯が永久歯に生え変わった場合には、大人と同じ手段を使うことができます。