O final do século XIX foi marcado pela moda dos desmaios. Toda garota que se preze desmaiava pelo menos uma vez por dia. Essa moda deu lugar a ataques e convulsões no século XX. Agora surgiu outra tendência - o psicotrauma. Tudo começou com a psicologia de crise que surgiu na década de 80. Hoje em dia as crianças e os pais têm medo de traumas psicológicos. Isso não significa que o conceito em si seja uma ficção, porém, antes de atribuir a si mesmo um trauma psicológico, vale entender o que é.

Características da condição

O trauma psicológico é um certo dano à saúde mental de uma pessoa sem disfunção mental.

Uma pessoa ainda tem a capacidade de responder adequadamente a várias situações e se adaptar com sucesso à sociedade. No entanto, isso não significa que o trauma psicológico não exista. Este termo é mais difundido no âmbito da teoria (TEPT). Esta é uma condição grave que surge da repetição repetida de situações traumáticas. Ao mesmo tempo, vale a pena distinguir o trauma psicológico do trauma mental.

As consequências deste último são extremamente graves e levam à perda de memória e disfunções cerebrais. tipos diferentes(fala e pensamento mistos, problemas de atenção). Os traumas psicológicos têm maneiras mais fáceis de superar.

Razões para a aparência

Na maioria dos casos, o trauma psicológico é uma forma de escapar da realidade, esquecer seus erros ou os erros de entes queridos e sentir pena de si mesmo. No entanto, existem outras estatísticas. Cientistas suíços durante pesquisa moderna Eles descobriram que esse tipo de lesão é hereditária, o que significa que afeta o código genético humano.

Pode ocorrer com uma poderosa repetição única ou múltipla de uma situação estressante.

Os psicólogos modernos acreditam que a humilhação infantil e outras situações desconfortáveis ​​afetam todo o destino subsequente de uma pessoa.

Um estudo foi publicado na revista científica Naked Science em que o aprendizado da matemática foi comparado a um trauma psicológico. Ao mesmo tempo, um forte “medo da matemática” é mais comum na República Checa e em Singapura. A razão para isso foi a forte escola matemática nesses países, que criou pressão sobre os alunos pressão alta e autoestima afetada em caso de insucesso. Assim, um dos motivos para isso pode ser chamado de expectativas inflacionadas. Um evento não planejado também poderia ter afetado, causando a violação da integridade moral e espiritual.

Tipos de lesões

Como eles se manifestam?

Critérios claros Trauma psicológico Não. Apenas os sinais estão destacados.

• Situação psicotraumática que um adulto/criança percebeu como muito grave. A percepção é subjetiva por definição. Não é o evento em si que é importante, mas a atitude em relação a ele.
• Intrusividade das memórias. Se uma memória vem à mente por mais de três dias e não perde seu brilho e riqueza emocional, ela pode ser chamada de intrusiva. Traumas de combate e memórias dolorosas da infância estão entre eles.
• Noivado. Quando uma pessoa não consegue avaliar a situação de forma objetiva e leva tudo para o lado pessoal. Ou seja, parece fundir-se com a situação dolorosa.

• Desenvolvimento interrompido e desequilíbrio emocional. Mudanças repentinas humores: da apatia às explosões de raiva e alegria injustificada. Falta de vontade de fazer qualquer coisa para resolver o problema. Estagnação e...
• Tendência à autodestruição. A predominância do chamado desejo subconsciente de morte. Suicídio, alcoolismo e delinquência.

Existem consequências do trauma psicológico?

Continuar sob estresse e depressão pode causar maior deterioração da condição. Até uma mudança no estado de consciência. Companheiras seguras da falta de resposta são as condições clínicas que causam danos à saúde. Mudar composição química cérebro também é possível. Então podemos declarar depressão ou estado reativo.

Características de lesões em crianças

As atitudes e memórias da infância são as mais fortes. Livrar-se do trauma mental recebido na infância é a coisa mais difícil. Afinal, então o trabalho da psicoterapia é removido pelos anos de vida, e é difícil trazer os motivos à tona sem alterar o estado de consciência. Exemplos de lesões comuns na infância incluem:

Não viva

Os pais contavam constantemente ao filho quantas dificuldades e problemas ele lhes trazia.

Não seja você mesmo

Os pais comparavam constantemente o bebê com crianças mais bem-sucedidas.

Não seja uma criança

Os pais exigiam do filho um comportamento adulto, não permitindo que ele fosse criança.

Como curar

A profundidade da lesão e o sucesso do tratamento dependem de vários fatores:

1. A importância do evento que levou ao dano mental.
2. Atividade de apoio ambiental.
3. Oportunidade de detecção.

Passada a fase de estagnação, é comum a pessoa se perguntar: o que vem a seguir? Ter essa dúvida é um passo certo no caminho da recuperação. Não faria mal nenhum fazer o curso assistência psicológica. Mas o passo mais importante é parar de sentir pena de si mesmo e assumir a responsabilidade pela sua vida. Se você fizer isso com sinceridade, o desejo de sofrer desaparecerá por si mesmo. Uma solução inesperada para um problema pode surgir em qualquer lugar - você não deve ter medo de se abrir para o mundo novamente.

Trauma psicológicoé o dano causado saúde mental indivíduo após aumento da influência de influências emocionais estressantes e agudas ou fatores desfavoráveis na psique humana. Freqüentemente, o trauma psicológico está associado ao trauma físico, que ameaça a vida ou proporciona uma persistente falta de sensação de segurança. O trauma psicológico também é chamado de psicotrauma ou trauma mental.

O conceito de trauma psicológico é mais difundido no âmbito da teoria do transtorno pós-traumático (), que surgiu no final dos anos 80 da psicologia de crise. A peculiaridade do trauma psicológico é que ele perturba a organização normativa do psiquismo e é capaz de introduzi-lo em um estado clínico ou limítrofe.

No nível limítrofe, podem aparecer tanto sensações passageiras de desconforto quanto estados estáveis ​​com a presença de mudanças transformadas que enfraquecem o sistema imunológico, as habilidades de pensamento adaptativo e o desempenho.

Então, o trauma psicológico é uma experiência ou choque interação especial com o mundo exterior. Os exemplos mais marcantes de traumas psicológicos são as ameaças à vida e à saúde, bem como a humilhação de uma pessoa.

Causas de trauma psicológico

Algumas pessoas afirmam que os psicotraumas não são tão terríveis e não são capazes de afetar as gerações futuras. Na verdade, os cientistas suíços do início do século 21 estabeleceram que eles afetam o código genético humano e são herdados. De fato, há evidências de que indivíduos cuja psique foi prejudicada não são capazes de dar tudo de si. necessário para a criança para o bem-estar psicológico e transmitir-lhe suas dores e ansiedades, e assim surge outra geração com uma psique traumatizada.

Afinal, o que é psicotrauma? Esta é uma dor mental que prejudica a saúde, ou melhor, leva à discórdia mental. Este dano pode ser causado por circunstâncias internas ou externas, ou pelas ações de outras pessoas.

É necessário distinguir entre trauma psicológico e trauma mental, pois estão longe de ser a mesma coisa. Se estamos falando sobre sobre o mental, isso significa que a psique humana foi danificada (provações severas), resultando em perturbações no seu funcionamento normal.

Se uma pessoa sofre um trauma psicológico, então sua psique permanece intacta e ela permanece bastante adequada e capaz de se adaptar ao ambiente externo.

Na luta contra o psicotrauma, certas condições extremas podem distrair o indivíduo das experiências, mas quando termina a influência dos eventos extremos, as memórias podem retornar, ou seja, o evento traumático também retorna.

A causa do trauma psicológico pode ser a morte de um ente querido, o rompimento do relacionamento com um ente querido, um diagnóstico grave, a perda do emprego, etc.

Pessoas que sobreviveram à guerra, aos bombardeios, aos ataques terroristas, à violência, aos roubos, juntamente com os danos físicos, também sofrem traumas mentais.

Médicos e psicólogos que estudam o trauma psicológico nomeiam os principais fatores que caracterizam mais claramente um evento traumático e causam trauma psicológico.

O evento mais traumático e grave para a psique e paz de espírito Sempre existe uma ameaça de morte, não importa a quem essa ameaça se destina: alguém próximo da pessoa ou ele mesmo. Às vezes, a ameaça de morte, mesmo para estranhos, torna-se um evento traumático para a psique. Os sentimentos não causam menos danos diante das circunstâncias. medo forte, desamparo e impotência. A peculiaridade de muitos eventos traumáticos é que eles são extremamente difíceis e muitas vezes impossíveis de prever e controlar.

Eventos traumáticos podem destruir a confiança na segurança e na possibilidade de um resultado bem-sucedido, portanto, tais eventos tornam as pessoas extremamente vulneráveis ​​e vulneráveis. Não é de todo necessário participar directamente num acontecimento traumático para receber um trauma psicológico; por vezes, tal acontecimento diz simplesmente respeito ao indivíduo.

As características do trauma psicológico, conforme identificadas pelos psicoterapeutas, são em muitos aspectos semelhantes às características do estresse e das situações estressantes.

Muitos pesquisadores deste problema acreditam que o estresse é uma percepção pessoal do que aconteceu e os mesmos eventos afetam a todos de maneira diferente: para alguns é apenas um incômodo, mas para outros é um mal-entendido irritante ou uma tragédia para toda a vida.

Os especialistas acreditam que para a formação do psicotrauma são necessários tanto eventos em curso quanto externos e fatores internos: a composição psicológica do indivíduo e as ideias formadas ao mesmo tempo sobre o mal e o bem, sobre o certo e o errado, sobre o inadmissível e o permitido, e assim por diante.

Consequências do trauma psicológico

Lesões contínuas, lesões catastróficas (maciças), agudas e súbitas, podem servir como fonte de quadros clínicos em que estados alterados que surgem, por exemplo, um efeito pós-traumático com justificativa, podem trazer deterioração da saúde, afastamento do cumprimento das normas da vida social do indivíduo (possibilidade de autoafirmação, prestígio social, respeito pelos entes queridos e pelas pessoas ao seu redor, etc.).

Os psicotraumas também podem levar a consequências íntimas e pessoais a nível biológico e pessoalmente destrutivo, e provocar doenças psicossomáticas, neuroses e estados reativos.

O poder destrutivo do psicotrauma é determinado pelo significado subjetivo do evento traumático para o indivíduo, pela força de espírito ou pelo grau de sua segurança psicológica, resistência a situações de vida ou outros fatores.

Tipos de trauma psicológico

Existem vários tipos de trauma psicológico. A primeira classificação divide as lesões em choque, agudas e crônicas.

O trauma de choque é caracterizado por curta duração. Sempre surge de forma espontânea, em decorrência de acontecimentos ameaçadores na vida de um indivíduo e de seus entes queridos.

O trauma psicológico agudo tem um efeito de curto prazo na psique. Seu aparecimento está associado a acontecimentos anteriores, como humilhação, rompimento.

O trauma psicológico crônico é causado por um impacto negativo persistente na psique, não tem um significado claro formas expressas e pode durar décadas. Por exemplo, trata-se de uma infância em uma família disfuncional ou de um casamento que causa desconforto psicológico ou dano físico.

A segunda classificação identifica os seguintes psicotraumas:

- trauma de perda;

— existencial;

- trauma dos próprios erros.

- traumas de relacionamento.

Trauma existencial é a crença em uma ameaça mortal ou que algo ameaça uma pessoa e seus entes queridos. Um sintoma característicoé . O indivíduo nesta situação se depara com uma escolha - fechar-se em si mesmo ou tornar-se mais forte.

O trauma da perda é entendido como...

O trauma de relacionamento surge, por exemplo, após a traição de um ente querido e, neste caso, surgem dificuldades no futuro com a confiança nas pessoas.

O trauma de um erro é a vergonha pelo que você fez ou um sentimento de culpa.

Sintomas de trauma psicológico

Cada pessoa enfrenta diariamente vários tipos origem e força dos estímulos, e todas as pessoas reagem a tais eventos de maneira diferente. Os sintomas desta doença consistem em emoções e sinais físicos. Muitas vezes sintomas emocionais Eles consideram isso uma incapacidade de organização e referem-se a isso como falta de restrição e negligência. No entanto, se esses sintomas ocorrerem em um indivíduo que passou por um evento traumático e sempre foi uma pessoa persistente e otimista, isso deve ser alarmante.

Em primeiro lugar, o indivíduo afetado pode experimentar mudanças repentinas de humor: de e indiferença a s, que às vezes são completamente incontroláveis.

O lesado pode ter vergonha de sua fraqueza, indecisão, sentir-se culpado pelo ocorrido ou pela impossibilidade de evitar o ocorrido. A melancolia severa e um sentimento de desesperança tornam-se comuns em uma pessoa. Muitas vezes a vítima torna-se muito retraída, evita comunicar com velhos conhecidos e amigos e deixa de frequentar entretenimento e quaisquer eventos recreativos.

Uma pessoa que sofre de psicotrauma não consegue se concentrar e se concentrar em nada, nada dá certo para ela e tudo sai de suas mãos, ela sente constantemente ansiedade e um medo irracional.

Um indivíduo que sofreu um trauma psicológico perde a fé na possibilidade de obter ajuda, na decência humana e na amizade. Muitas vezes ele se sente indesejado, solitário, perdido e apagado da vida. Essas pessoas costumam sofrer de distúrbios do sono; o sono é curto, com predomínio de pesadelos e insônia.

Assim, os sintomas emocionais de um evento traumático incluem:

- choque, perda de fé, rejeição,

- raiva, alterações de humor, irritação,

- autoculpa, culpa,

- sentimento de abandono e vergonha,

- sentimentos de desesperança e melancolia,

- perda de concentração, confusão,

- ansiedade, medo,

- isolamento.

Os sintomas físicos de lesão incluem:

- timidez,

- insônia e pesadelos,

- batimento cardiaco,

- crônica e dores agudas,

— aumento da fadiga,

— distúrbio de atenção,

- agitação,

- tensão muscular.

Todos esses sentimentos e sintomas duram de vários dias a vários meses e podem desaparecer à medida que o trauma continua. Mas mesmo quando a vítima melhora, ela ainda consegue flutuar sentimentos dolorosos e memórias, especialmente no aniversário de um acontecimento ou se a situação for recordada por uma imagem ou som.

Tratamento de trauma psicológico

Assim, o psicotrauma é uma reação a uma experiência ou evento devido ao qual sua vida se deteriora rapidamente. Eventos traumáticos incluem medo da morte, violência, perigo, perda de um ente querido, guerra, separação, etc. Além disso, cada pessoa tem respostas diferentes ao mesmo evento. A força do trauma psicológico depende de vários fatores que tornam as reações de uma pessoa ao mesmo evento individuais e incluem:

- a importância do evento que causou a lesão,

- resistência ao estresse do indivíduo,

- apoio em tempos difíceis,

— assistência oportuna, bem como tratamento de traumas psicológicos.

Depois de um trauma psicológico, se uma pessoa se pergunta como viver mais, já está a meio caminho da recuperação.

Não importa de que tipo de trauma estamos falando, você precisa concentrar sua atenção o tempo todo no futuro, nos planos, nos sonhos, nas pessoas para quem vale a pena continuar vivendo. Após um trauma, leva tempo para o indivíduo processar a dor e recuperar a sensação de segurança.

Como se livrar do trauma psicológico? Somente com a ajuda do apoio de outras pessoas, de um sistema de autossustentação e de assistência psicológica o processo de recuperação pode ser acelerado.

O mais importante é entender que o luto é um processo normal após um trauma psicológico, seja ele qual for: a perda de uma pessoa ou uma lesão esportiva. Este é um processo doloroso e uma pessoa definitivamente precisa do apoio de outras pessoas.

A recuperação de um trauma psicológico leva tempo e, se já se passaram meses e os sintomas não desaparecem, é necessário procurar a ajuda de um psicoterapeuta.

Você precisa procurar ajuda de um especialista se:

- as coisas estão desmoronando em casa e no trabalho;

- uma pessoa sofre de ansiedade e medo;

- existe medo da intimidade e de relacionamentos íntimos,

- uma pessoa sofre de pesadelos, distúrbios do sono, flashes de memórias traumáticas,

- a vítima evita cada vez mais coisas que a lembrem da lesão,

- a pessoa se sente abandonada e emocionalmente distante dos outros,

- usa álcool e drogas para melhorar seu estado.

Trabalhar com o psicotrauma de uma pessoa pode ser doloroso, assustador e provocar retraumatização, por isso deve ser realizado por um psicoterapeuta experiente. Você precisa despender um pouco de tempo, mas deve escolher um especialista com experiência na área. Mas o mais importante é escolher alguém com quem a pessoa se sinta segura e confortável.

No processo de cura de traumas emocionais e psicológicos, é necessário enfrentar lembranças e sentimentos insuportáveis ​​que a vítima vem evitando, caso contrário eles retornarão continuamente.

A recuperação leva tempo, por isso a pessoa não precisa se apressar e se livrar rapidamente de todas as consequências e sintomas. É impossível estimular o processo de cura através da força de vontade, por isso você deve permitir-se vivenciar diferentes sentimentos sem culpa ou condenação. Você não deve se isolar das pessoas, isso não melhorará as coisas. É importante perguntar e falar sobre o apoio que uma pessoa precisa. Você precisa recorrer a alguém em quem você confia. Pode ser um colega, um familiar, um psicólogo.

É necessário continuar fazendo as coisas normais, reservando tempo para comunicação e relaxamento. Ele deve encontrar algo que o ajude a se sentir melhor e a manter sua mente ocupada (cozinhar, ler, brincar com amigos e animais, etc.). Isso ajudará a evitar que você mergulhe em experiências e memórias traumáticas. É importante permitir ao sobrevivente vivenciar os sentimentos que surgem, aceitá-los e apoiar o seu surgimento. Devem ser percebidos como parte do processo de luto necessário para a cura desejada.

Trauma mental é a reação do corpo a um evento traumático, tão excessivo e excedendo em força a carga mental dos recursos do corpo necessários para vivê-lo.

A causa do trauma pode ser qualquer situação de estresse emocional agudo que seja significativa para uma pessoa: atos de violência, ataques sexuais, morte ou doença grave de entes queridos, própria doença, acidentes de transporte, cativeiro, guerras, ataques terroristas, desastres naturais e provocados pelo homem e muitas outras situações extremas.

Na verdade, qualquer acontecimento vivido como uma espécie de crise, desde que as capacidades mentais de processamento e assimilação de uma pessoa não sejam suficientes, acarreta um bloqueio mental numa ou noutra fase da crise. A tensão não expressa, interrompida e acumulada no corpo e na psique é deslocada para o inconsciente e começa a viver e afetar uma pessoa como um trauma mental. Numa metáfora corporal, trata-se de um abscesso inflamado que se torna crocante na superfície e destrói os tecidos do corpo por dentro.

Segundo Peter Levine, os sintomas traumáticos surgem do acúmulo de energia residual que foi mobilizada ao se deparar com um evento traumático e não encontrou liberação e liberação. O objetivo dos sintomas do trauma é manter essa energia residual. (É importante ressaltar que qualquer um dos eventos estressantes listados acima pode não acarretar consequências na forma de trauma mental, desde que a pessoa tenha capacidades internas suficientes para a recuperação). Uma pessoa exposta a um evento traumático não é necessariamente um participante direto dele; por vezes, a participação indireta, a posição de testemunha da violência de outra pessoa, pode causar ferimentos. Até na forma de assistir a uma reportagem sobre um ataque terrorista na TV.

As lesões podem ser agudas (choque) ou crônicas. Os primeiros incluem, muitas vezes, casos únicos de trauma muito forte e repentino e interrupção da excitação e da experiência no nível do choque. Tal trauma pode ser esquecido por muitos anos e lembrado quando eventos semelhantes se repetem na vida de uma pessoa. Ou a pessoa dissocia suas experiências e evita falar sobre o trauma para que os sentimentos reprimidos não se revelem.

Freqüentemente, o trauma de choque se desenvolve durante a terapia à medida que a autosensibilidade aumenta e a pessoa começa a “descongelar” em locais de sua experiência onde anteriormente recebia anestesia confiável.

A dificuldade em definir o trauma crônico é que ele consiste em uma grande série de eventos traumáticos de menor força, mas que se repetem por um longo período de tempo e também reduzem a sensibilidade geral de uma pessoa. Por exemplo: o castigo regular com violência física é muitas vezes percebido pelas vítimas adultas como a “norma”.

Os sinais mais comuns de trauma mental:

1) Presença de evento traumático, trágico, vivenciado em estado objetivo ou subjetivo de desamparo ou horror, ou condições agravantes de vida que afetam negativamente uma pessoa por muito tempo.

2) Voltando, lembranças repentinas do ocorrido (pesadelos, “flashbacks”). Às vezes as memórias são fragmentárias: cheiros, sons, sensações corporais que à primeira vista nada têm a ver com a experiência.

3) Evitar qualquer coisa que se assemelhe ou possa se assemelhar a um trauma. Por exemplo, um adulto que foi espancado debaixo de um cobertor quando criança pode ter medo de andar de elevador, porque em um espaço fechado fica difícil respirar e surge uma sensação quase física de dor e horror. A atitude de evitação geralmente aumenta com o tempo.

4) Maior excitabilidade e timidez. Qualquer situação nova exige muito esforço de adaptação, fazendo com que ansiedade severa, mesmo que não esteja relacionado a lesão. Autônomo sistema nervoso, que regula as funções vitais de sobrevivência em humanos, está em constante prontidão para o alarme. É como um motor funcionando a toda velocidade, mas sem mover um metro.

Esses quatro sinais formam um quadro do transtorno, que é expresso externamente como transtorno de ansiedade causada pela exposição a um evento traumático.

O trauma mental se manifesta na forma de violação da integridade do funcionamento do psiquismo humano, quando uma parte significativa do material mental é reprimida ou dissociada, o resultado é uma cisão interna. O trauma perturba a organização mental normativa e pode levar ao surgimento de transtornos neuropsíquicos do tipo não psicótico (neuroses) e psicótico (psicose reativa), chamados de psicogenia por Jaspers.

Aqui estamos falando de fronteira ou condições clínicas, que se caracterizam tanto por um enfraquecimento estável da imunidade, do desempenho e das habilidades de pensamento adaptativo, quanto por mudanças mais complexas (efeito pós-traumático com justificativa) que causam danos à saúde e à vida social de uma pessoa, levando a doenças psicossomáticas, neuroses. As psicogenias são consideradas como a formação de experiências durante o desenvolvimento mediadas por toda a personalidade (nos níveis consciente e inconsciente). formas patológicas defesas psicológicas ou seu colapso.

Pelo fato do trauma mental acarretar algum tipo de adaptação patológica do corpo na forma de construção de defesas psicológicas excessivas, a traumatização pode contribuir para o rompimento das conexões entre o psiquismo e o corpo. Para que este último simplesmente “deixe de ser sentido”, o que acaba por levar a uma perda de ligação com a realidade. A psicoterapia ajuda efetivamente a restaurar essa conexão.

O trabalho com o trauma visa acabar com a reação traumática, descarregando a energia restante e restaurando os processos de autorregulação prejudicados. Muitas vezes, as pessoas que sofreram traumas são acompanhadas por um alto grau de tensão corporal, que pode ser mal compreendida. Na tentativa de lidar com a situação, uma pessoa, defendendo-se do medo, perde o controle sobre seu corpo e psique, suprimindo e reprimindo seus sentimentos. A verbalização livre, a consciência e a resposta aos sentimentos promovem a cura. Há uma aceitação profunda do que antes não era aceito - experiências traumáticas, atitudes diante das consequências do ocorrido têm a oportunidade de não serem reprimidas, mas de serem transformadas. Desenvolve-se uma nova atitude em relação ao evento traumático e em relação a si mesmo. A psicoterapia permite-lhe assimilar esta difícil experiência e integrá-la na sua imagem de mundo, para desenvolver novos mecanismos de adaptação para a vida futura, tendo em conta o trauma vivido.

Levine vê o trauma como um dado existencial existência humana, a sua existência, que deve ser acolhida, vivida e transformada em benefício de si e da sua vida.