Os benefícios e malefícios da água mineral para o corpo. Tipos de água mineral

Nosso corpo consiste em quase 82% de água. A água que temos também contém minerais e sal. Sua composição é quase semelhante à água mineral. Durante o tempo quente, perdemos não só água, mas também sais que o nosso corpo necessita para operação apropriada. A água mineral permite restaurar o necessário equilíbrio água-sal nosso corpo.

Composição da água mineral

A água mineral consiste em água que contém aumento de conteúdo sais, minerais e dióxido de carbono. Contém micro e macroelementos importantes que são facilmente digeríveis. Os minerais contidos nele estão na forma ionizada. Ajuda a repor a deficiência do corpo minerais essenciais. É fornecido em forma de mesa carbonatada e não carbonatada e destina-se apenas a fins medicinais. Os benefícios que recebemos com seu uso dependem disso. A água mineral vem em mineralização baixa e média - esses são os tipos mais úteis. Água altamente mineralizada só é adequada em climas muito quentes, não é adequada para uso constante.

Os benefícios da água mineral

Para que o corpo humano permaneça saudável e funcione normalmente, é necessário manter um equilíbrio água-sal. Fornece tecidos processos metabólicos e o funcionamento dos órgãos. A água mineral com baixa mineralização ajuda a restaurar o equilíbrio água-sal no corpo, pois contém sais que precisamos repor após o esforço físico e transpiração intensa. Ajuda a regular a temperatura corporal, pressão arterial, excluir produtos nocivos processo metabólico, aumenta a resistência do organismo, aumentando sua imunidade. A água mineral é transportada por todo o corpo nutrientes e dissolve os desnecessários. Graças à água, os órgãos e tecidos permanecem saudáveis e a pele lisa.

A que leva a falta de água mineral?

Não recebendo quantidade suficienteágua, o fornecimento de oxigênio ao cérebro diminui, o que causa diminuição da concentração e da memória. Aparecem dores de cabeça, problemas de digestão dos alimentos e perturbações no sistema cardiovascular.A membrana mucosa seca e não é mais um obstáculo para os microrganismos.

Regras para beber água mineral

Para obter apenas os benefícios do uso água mineral, procure não abusar e beba água mineral apenas de fabricantes conhecidos e sérios que monitoram a qualidade de seus produtos. Não beba regularmente, mas apenas durante atividades físicas em climas quentes. Ao comprar água, escolha aquela que contenha minerais naturais. Beba água mineral medicinal somente após consulta com seu especialista. Não beba bebidas alcoólicas com água mineral e não beba durante uma ressaca. A quantidade ideal de água mineral é de 1 litro por dia.

Água mineral medicinal

A água mineral terapêutica tem um efeito benéfico no fluxo de várias doenças, especialmente trato gastrointestinal. Promove a recuperação e melhoria do estado geral do corpo. A água mineral medicinal é consumida em determinados cursos. Assim como a água comum, é proibido beber. A quantidade e o horário de administração são determinados pelo seu médico assistente. A ingestão descontrolada de água mineral pode causar uma overdose de sais e minerais no organismo, o que pode levar a consequências graves no futuro.

Água mineral e perda de peso

Ao perder peso, é preciso beber mais líquidos, pelo menos 2 litros de água mineral por dia. Isso melhorará sua digestão. O dióxido de carbono, que faz parte da água mineral, ajudará a acelerar os processos metabólicos do corpo. Isso ajudará a acelerar o processo de perda de peso se você estiver fazendo dieta ou perdendo peso por meio de exercícios.

O efeito curativo da água mineral

Para fortalecer e prevenir a destruição de dentes e ossos, beba água mineral contendo grandes quantidades de cálcio e flúor. O cálcio na água mineral ajudará no seu trabalho do sistema cardiovascular normaliza o processo de coagulação do sangue, que é muito importante após ataques cardíacos e derrames. O alto teor de magnésio na água ajudará se você tiver problemas para adormecer ou distúrbios do sistema nervoso.

Quando é bom beber água mineral?

Não menos importante obter efeito benéfico O tempo de seu consumo depende da água mineral. O melhor é beber água mineral depois do almoço e à noite para repor os líquidos perdidos durante o dia e limpar o sangue. Procure beber água mineral em porções iguais, que devem ser distribuídas ao longo do dia. Depois de comer você precisa beber 30 minutos depois. Não é recomendado beber água mineral durante as refeições.

Receita de água mineral para clima quente

Leve 1 litro de água mineral, suco de 1 limão, suco de 1 laranja, uma pitada de açúcar e sal. Misture todos esses produtos, deixe esfriar e despeje em uma garrafa. Uma bebida que mata perfeitamente a sede fica pronta no calor.

Se você bebe água mineral em pequenos goles o dia todo, escolha a certa composição mineral, que é certo para você, aos poucos você poderá sentir como ele o decora, cura e nutre. A cada gole refrescante você sentirá seu corpo se reabastecendo vitalidade e energia.

As propriedades benéficas da água mineral residem na sua capacidade de acelerar os processos metabólicos e, principalmente, o processo de digestão dos alimentos.

Propriedades curativas da água mineral

A água mineral é a água da chuva que foi purificada naturalmente ao longo de milhares de anos e enriquecida com substâncias curativas para o nosso corpo. A qualidade da água mineral depende da profundidade de onde é bombeada e da ecologia da área.

Muitas fontes de água mineral existem na Terra há centenas de milhares de anos. Via de regra são subterrâneos, mas também existem os superficiais, que são muito mais valorizados porque contêm composição maior biologicamente substâncias ativas. Estas substâncias têm propriedades químicas e propriedades físicas, que dividem a água de acordo com o princípio de aplicação: externa ou interna.

Dependendo da mineralização (quantidade sais minerais, dissolvida por unidade de volume) a água mineral é dividida em medicinal, de mesa e de mesa medicinal.

Os benefícios da água mineral. Quais são os benefícios da água mineral?

A água mineral é útil para pessoas com digestão prejudicada e metabolismo lento. É consumida na prevenção de muitas doenças - esse é justamente o principal valor da água mineral. Junto a isso, a água mineral é indicada para tosse intensa ou um resfriado.

Sabe-se que a água mineral prolonga a vida, estimula o funcionamento das células humanas e tem um efeito abrangente influência benéfica para todo o corpo. Os principais componentes de todas as águas minerais são bicarbonato, cloro, sulfato, magnésio, sódio e cálcio. Em geral, a água mineral contém quase toda a tabela periódica em quantidades mínimas.

A água clorada é um remédio confiável na luta contra doenças do estômago e intestinos. Água hidrocarbonada é usada para urolitíase e para normalizar a seleção suco gástrico. E a água sulfatada é responsável por trabalho normal vesícula biliar e fígado, por isso é recomendado para pessoas que sofrem de doenças trato biliar, obesidade, diabetes e hepatite. Os médicos recomendam fortemente beber esta água em dias de jejum.

Cada pessoa, dependendo do seu peso corporal, idade, nível atividade físicaé necessário consumir individual norma diáriaágua. A água mineral é considerada especialmente útil, pois possui uma série de propriedades medicinais para o corpo humano.

Fornecer efeito positivoÉ importante saber qual água mineral escolher, em que quantidades utilizar e para que finalidade.

A água mineral de todas as marcas existentes no mercado de comercialização é classificada de acordo com seu método de origem (fontes de água mineral), mineralização e composição química.

De acordo com o seu método de origem, distinguem-se:

natural (quando o local de origem e extração são fontes naturais).
artificial (quando certos minerais são dissolvidos em líquido).

De acordo com o nível de mineralização existe:

Água mineral de mesa (com menor percentual de sais, via de regra sua quantidade não deve ultrapassar 1 grama por litro).

Esse tipo recomendado para uso diário. Pessoas saudáveis Essa água não só pode ser consumida praticamente sem restrições quantitativas, mas também muito utilizada no preparo de diversos pratos, a razão é que não possui sabor ou cheiro específico.

Mesa medicinal (com maior percentual de sais, aproximadamente 1,5 a 6 gramas por litro).

Este tipo é considerado mais curativo e pode ter efeito terapêutico. Cada pessoa não deve ultrapassar a norma especificada, caso contrário esta bebida pode ter efeito negativo além disso, não é utilizado na culinária e não está sujeito a tratamento térmico.

Medicinal (com maior percentual de sais, a partir de 6 gramas).

Essa água contém uma grande variedade de microelementos e diversas substâncias úteis para o funcionamento do corpo. Este tipo nunca deve ser consumido sem consultar o seu médico, só ele pode prescrever a quantidade necessária, ultrapassando a qual será perigosa para a saúde.

Com base na composição química do líquido mineral, eles são divididos em:

Alcalino. Adequado para quem pratica exercícios regularmente atividade física em que gasta um grande número de energia. Recomendado para uso em caso de diabetes ou doenças infecciosas.
Magnésio. É dominado por caotinhos e suas características características. Esta água desempenha um papel no alívio do estresse e tem um efeito positivo sobre sistema nervoso. É importante lembrar que se você ultrapassar a norma, poderá ficar com dor de estômago.
Cloreto. Tipo de água mineral com significativo predomínio de ânions cloro. Tem um efeito positivo no funcionamento do fígado e dos intestinos. Fatores como pressão alta e arritmia são contraindicações ao seu consumo.
Sulfato de hidrocarbonato. Os íons hidrocarbonato e os ânions sulfato estão contidos nesse líquido na concentração mais alta. Recomendado para consumo por quem sofre de problemas de fígado, diabetes e obesidade, bem como problemas de vesícula biliar. É terminantemente proibido para crianças, adolescentes e gestantes, pois os sulfatos podem bloquear o crescimento ósseo e preceder a absorção do cálcio no organismo.
Misturado. Contém vários componentes ativos em concentração mínima. É a mais segura entre os demais tipos listados e é considerada a água mineral mais saudável.

Quais são os benefícios da água mineral?

Os benefícios da água mineral para qualquer tipo existenteé determinada pela sua capacidade de melhorar significativamente a saúde de uma pessoa e, em alguns casos, de contribuir para o tratamento de quaisquer doenças, especialmente em combinação com nutrição apropriada ou dietas terapêuticas.

Ações positivas das águas minerais:

Removendo toxinas do corpo.
Fortalecimento de dentes e ossos.
Tratamento aumento da acidez suco gástrico.
Aumento dos níveis de hemoglobina no sangue.
Fortalecimento do sistema nervoso.
Retardando o processo de envelhecimento.
Retirada de colesterol.
Tratamento de doenças do fígado e da vesícula biliar.
Fornecendo ao corpo todos os sais necessários.
Normalização do funcionamento do trato digestivo.
Aumento do metabolismo.
Alívio da constipação.
Regulação do equilíbrio ácido-base.
Melhorar o funcionamento da glândula tireóide.
Atividade cerebral melhorada.

Um papel significativo no grau de utilidade da água mineral é desempenhado pela sua composição química e método de origem, e para uma determinada pessoa - pelas características do seu corpo.

Portanto, para determinar o mais água medicinal para uma determinada pessoa é necessário consultar um médico e identificar a deficiência elementos químicos no organismo.

Quanto você pode beber por dia

Depois de selecionado individualmente o tipo de bebida, é necessário decidir a quantidade que terá o efeito positivo desejado.

Sala de jantar normal água potável permitida na quantidade de 500 ml por dia por pessoa, desde que não haja doença seria. A quantidade permitida de água mineral medicinal e medicinal é prescrita pelo médico.

O melhor é beber líquido mineralizado uma hora antes das refeições, este é um parâmetro individual.

Não é altamente recomendável consumir água mineral imediatamente após as refeições, pois os elementos benéficos que ela contém não serão absorvidos adequadamente.

Contra-indicações

Quanto aos malefícios da água mineral, seu impacto depende de uma série de fatores, que vão desde a idade da pessoa até o nível de elementos químicos no corpo.

A água mineralizada pode ter efeito prejudicial no corpo quando supersaturado com dióxido de carbono.

O consumo deste tipo de bebidas pode levar a

para inchaço
úlcera,
gastrite,
dor na região abdominal,
piorar estado geral pele.

As mulheres grávidas devem lembrar especialmente os perigos da água mineral. O motivo é a presença de sulfatos em sua composição, que podem interferir no processo de absorção do cálcio e prejudicar o feto.

Beber água mineral ao mesmo tempo que bebidas alcoólicas pode levar a distúrbios metabólicos. E no caso de consumo prolongado, as bebidas mineralizadas podem provocar câncer de esôfago e, às vezes, sua ruptura.

O abuso de águas minerais sempre leva a consequências negativas, por exemplo, ao aparecimento de urolitíase.

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Não é à toa que muitas fontes de informação alardeiam que é necessário beber pelo menos 2 litros de água mineral diariamente. Então, quais são os benefícios da água mineral?

Que tipo de água mineral existe?

Em primeiro lugar, é preciso lembrar que toda água mineral é dividida em três tipos dependendo do volume de sais que contém.
A água com teor de sal inferior a 500 mg/l é água mineral de mesa, que pode ser bebida à vontade, podendo também ser utilizada para cozinhar e bebidas diversas. Beber água mineral é absolutamente inofensivo, não tem contra-indicações, porém efeito de cura não é tão perceptível. A água mineral de mesa tem um efeito benéfico no funcionamento do trato gastrointestinal, ativa processos metabólicos no corpo e promove a eliminação de toxinas.

Água com teor de sal de 500 a 1000 mg/l é água de mesa medicinal. Recomenda-se beber em quantidades limitadas - então terá um efeito benéfico no corpo. Mas se você abusar da água medicinal de mesa sem indicações existentes, então podem surgir problemas de saúde na forma de um desequilíbrio no equilíbrio de sal no corpo, exacerbação doenças crônicas.

Por último, a água com teor de sal superior a 1000 mg/l é uma água mineral medicinal, que é consumida exclusivamente por motivos médicos, com autorização do médico assistente.

A água mineral também pode ser com gás ou sem gás. Recomenda-se dar preferência à água sem gás e liberar os gases do refrigerante adquirido antes de beber.

Propriedades da "água mineral"

A água mineral é rica substâncias úteis, contém ferro, cálcio, sódio, magnésio, flúor, bicarbonatos. A água mineral é um tratamento comum para várias doenças do trato gastrointestinal (gastrite, colite), fígado, vesícula biliar, pâncreas. O uso de água mineral é indicado para sobrepeso, colesterol alto, constipação, diabetes mellitus, anemia.

A água mineral não é usada apenas para beber. EM Ultimamente para inalação no tratamento de doenças trato respiratório Utilizam-se nebulizadores - é neles que se utiliza água mineral. Os banhos minerais em vários resorts balneológicos e salões de spa são eficazes. A água mineral é utilizada para lavagem gástrica e microenemas. Hoje em dia, os irrigadores orais são populares, tratando-os eficazmente com um líquido especial diluído em água mineral.

Como beber água mineral corretamente?

Os benefícios da água mineral dependem em grande parte do seu uso correto. Sim, quando acidez normal estômago, a água mineral deve ser bebida 30 minutos antes das refeições, com níveis baixos - 10 minutos, e com níveis altos - uma hora e meia, após a liberação dos gases. E para doenças do fígado e da vesícula biliar, recomenda-se beber água mineral meia hora depois de comer.

Antes de beber água mineral medicinal, você deve consultar o seu médico. Afinal, diferentes águas minerais possuem diferentes composições químicas e podem ser indicadas para uso dependendo da doença de base.

Assim, a água mineral sulfetada reduz a secreção do suco gástrico, diminuindo sua acidez, e a água clorada, ao contrário, aumenta a secreção. Para o tratamento da anemia é indicada água enriquecida com ferro, e para neuroses - com bromo. Importante A temperatura da água mineral também importa: para algumas pessoas é indicada água em temperatura ambiente, mas para outras a água mineral quente é útil. Portanto, apenas um médico pode ajudá-lo a determinar qual água mineral é mais adequada para você.

Água mineral para fins cosméticos

As propriedades da água mineral também são utilizadas em cosmetologia doméstica. Lavar com água mineral ajuda a hidratar e nutrir a pele, e os elementos que ela contém tornam a pele macia e macia, melhoram a circulação sanguínea e reduzem as reações alérgicas.

Para a lavagem, utilize água mineral sem gás ou água gaseificada com liberação de gases. Você pode congelar água mineral e usar cubos de gelo ou para lavar. Você também pode fazer tônicos e máscaras faciais caseiros com água mineral.

Contra-indicações para tratamento com água mineral

As propriedades da água mineral nem sempre são úteis. Não deve ser bebido durante exacerbações de doenças crônicas, vômitos, diarréia, dores de estômago e intestinos.

Ao beber água mineral, a tolerância individual também deve ser levada em consideração. O corpo humano pode reagir inadequadamente à água mineral: insônia, picos de pressão, arritmia, tremores nas mãos e nervosismo excessivo. Esses sintomas são motivo para parar de tomar água mineral e consultar um médico.

Os benefícios da água mineral são inestimáveis - só é importante utilizá-la corretamente e não descurar os conselhos dos médicos. Seja saudável!