Como comer abacate com pão. Vídeo "Como comer abacate"

O abacate é uma fruta-vegetal, uma planta frutífera perene da família do louro. Muitos de nós não temos ideia de como consumir adequadamente uma fruta que não é típica da nossa região (e culinária). O significado estereotipado da fruta nos diz que a fruta deveria ser doce, mas, na realidade, o abacate praticamente não tem sabor nem cheiro. É impossível comparar o abacate com qualquer outro alimento conhecido.

Como escolher um abacate

Como são os frutos do abacate? Os frutos com semente única podem ser esféricos ou alongados (em forma de pêra) de 5 a 20 centímetros de comprimento. Os frutos maduros são cobertos por uma casca fina, verde escura e ligeiramente áspera.

Para escolher o produto certo, não se deve olhar a cor da casca, mas sim determinar a elasticidade da fruta. Como posso verificar isso? Basta pegar o abacate na palma da mão e apertar levemente os dedos; se sentir resistência, então esta fruta é adequada.

Com o que você come abacate?

Os abacates praticamente não são consumidos separadamente. Certifique-se de adicionar a baga como um dos ingredientes, então você poderá experimentar o sabor verdadeiramente inigualável da fruta (macio e amanteigado).

A polpa da fruta combina harmoniosamente com carnes, peixes, frutos do mar e vegetais. Os métodos de processamento do produto são diferentes: nas cozinhas países diferentes Os abacates são fritos, cozidos, assados, cozidos ou comidos crus. Por que o abacate é saudável? Há muito nisso ácidos graxos e vitamina E.

Como descascar e cortar corretamente um abacate

Pegue a fruta e lave a casca. Limpe o abacate e prepare-se para cortar. Com uma faca afiada corte a polpa em volta da circunferência da fruta (é melhor cortar no sentido do comprimento). Ao encontrar uma semente dura, não tente cortá-la.

Depois de cortar o círculo, pegue as duas metades e gire levemente as palmas das mãos; a carne se separará facilmente do caroço. Retire com cuidado o caroço da metade, pegue uma colher de chá e simplesmente raspe a polpa da casca, desenhando primeiro cubos ou pratos com ela. Às vezes, os artesãos cortam primeiro os pedaços com uma faca (para que fiquem igualmente uniformes) e depois raspam a polpa com uma colher.

O que cozinhar com abacate?

Receita número 1. O aperitivo de peixe com abacate é preparado assim. Pegamos as frutas cortadas em pedaços e envolvemos cada uma delas em uma fina rodela de peixe salgado (pode-se usar truta). Coloque os rolinhos em um prato, regue com suco de limão espremido na hora, polvilhe com ervas e pronto, está pronto para servir.

Receita número 2. Pasta de sanduíche. Você precisa fazer um purê de abacate; você pode moer o produto no liquidificador, processador de alimentos, moedor de carne ou batedeira. Despeje o iogurte desnatado sem açúcar no purê, esprema um pouco de alho e tempere a gosto com especiarias e ervas. Bata bem a mistura até formar uma pasta. Você pode servir com croutons, biscoitos ou pão simples. Além disso, você pode colocar qualquer coisa no sanduíche: carne, peixe, queijo, vegetais.

Receita número 3. Salada. Pegue o abacate e corte em cubos (conforme descrito acima). Ferva os ovos e o camarão. Descasque um e outro e pique; camarões de tamanho médio podem ser adicionados inteiros à salada. Tempere esta salada azeite, adicione especiarias (sal, pimenta) e ervas a gosto. A salada temperada pode ser servida imediatamente.

Receita número 4. Na verdade, esta não é uma receita, mas sim outra forma de comer abacate. Pegue uma colher e coma a polpa direto da casca. Algumas pessoas temperam abacates frescos com molho de limão, especiarias ou azeite para dar um sabor picante (você pode adicionar temperos diretamente na metade, ou seja, na cavidade do caroço).

Atenção! Se for cozinhar um prato com abacate, saiba que o produto perde a cor e escurece muito rapidamente, por isso deixe o processamento dos frutos silvestres para o final. último momento preparativos. Além disso, a polpa pode ser polvilhada suco de limão, então não oxidará tão rapidamente e o limão dará um toque especial à fruta quase sem sabor.

Se você deseja criar um prato delicioso que toda a sua família goste de comer, não tenha medo de experimentar abacates!

O abacate é uma cultura agrícola amplamente conhecida nos trópicos e subtrópicos. Na aparência, é um fruto de formato redondo que pode atingir tamanhos grandes, chegando às vezes a 20 cm de comprimento. Dentro do abacate há um grande caroço cercado por polpa oleosa e esverdeada. A casca do fruto é fina e verde escura. Abacate tem gosto de mistura manteiga com nozes. A singularidade desta fruta reside no facto de conter muita gordura, ao contrário de outras frutas e bagas ricas em hidratos de carbono.

Composição do abacate

A polpa do abacate contém um grande número de minerais e vitaminas. Esta fruta tem a seguinte composição:

vitaminas (K, C, B, E, A, incluindo ácidos fólico e pantotênico);
magnésio;
zinco;
potássio;
ferro;
manganês;
fósforo e outros componentes úteis.

O valor energético de 100 g de abacate é de 160 kcal. A fruta contém:

9 g de carboidratos (dos quais 7 são fibras alimentares);
2g de proteína;
15 g de gorduras benéficas para o corpo humano.

A ausência total de colesterol permite utilizar o abacate para emagrecer.

Propriedades úteis do abacate

Comer abacate é benéfico para quem sofre de doenças cardiovasculares, bem como para quem tem sangue alto nível colesterol. A fruta não contém muito açúcar, por isso é indicada para consumo por pessoas com diabetes mellitus. Devido ao seu alto teor de potássio, o abacate tem um efeito positivo sobre sistema nervoso. Ácido fólico, que faz parte da polpa da fruta, traz benefícios ao fortalecer o sistema imunológico e restaurar o quadro emocional. As vitaminas A e E ajudam a melhorar a condição da pele. O ácido oleico, também encontrado no abacate, acelera o metabolismo do corpo humano.

A polpa do abacate contém grande quantidade de vitaminas B, devido às quais, em particular, se manifestam propriedades benéficas:

B1 – inibe a formação de gorduras;
B4 – melhora o sono e alivia a irritabilidade;
B2 - converte carboidratos em energia útil;
B5 - restaura o funcionamento do sistema digestivo;
B6 - permite uma melhor absorção das gorduras.

Como comer abacate cru?

Você está planejando experimentar abacate cru? Vamos descobrir como fazer isso corretamente.

Escolhendo um abacate

Em primeiro lugar, é importante destacar que é importante escolher a fruta certa, pois dela depende o prazer de comê-la. A fruta verde não tem o sabor mais agradável. Depois de maduro, a polpa do abacate começa a parecer manteiga. Uma fruta madura pode ser facilmente identificada pela cor da casca: é verde escura, quase preta. Se você pressionar, fica um amassado, mas ao mesmo tempo a polpa não fica pendurada por dentro e a fruta não fica muito mole. Contudo, também não deverá ser difícil: isto indica um grau de maturidade insuficiente. Apenas se come a polpa do abacate; o caroço e a casca são descartados.

Limpando o abacate

Antes de decidir como comer abacates crus de maneira adequada, é necessário descascá-los. Para isso, a fruta é cortada até o osso, não há necessidade de cortá-la. Então você precisa rolar as duas metades da fruta lados opostos. Como resultado, um deles se separará da semente.

Nós comemos abacate

Abacate pode ser comido cru jeitos diferentes. No primeiro caso, basta pegar uma colher e raspar a polpa da casca. Pode ser pré-amassado e temperado com pimenta preta, sal, azeite, sumo de limão e temperos. Todos podem escolher o sabor certo para si.

Outra forma de comer abacate cru é raspar a polpa da casca e amassá-la com um garfo. Tal como no caso anterior, pode adicionar pimenta e outros temperos, azeite. Em seguida, cole de abacate cru Você deve espalhar no pão e saborear o sabor maravilhoso.

Não é necessário amassar a polpa; você pode cortá-la em rodelas, após retirar a casca, e colocar sobre o pão. Você receberá sanduíches inusitados e de sabor incrível.

Interessante! O abacate é uma fruta ideal para quem gosta de alimentos crus. Não só tem um sabor incrível, mas também contém muitas substâncias úteis. Esta é uma fruta nutritiva que enriquece o corpo com vitaminas e gorduras valiosas. Devido ao seu alto teor calórico, o abacate cru pode substituir completamente uma de suas refeições e é adequado como substituto de ovos ou carne.
Receitas de abacate

Algumas pessoas acreditam que é melhor comer abacate cru. Na opinião deles, desta forma você poderá vivenciar plenamente o sabor e o aroma da fruta. Além disso, comer esta fruta crua é mais benéfico do que após tratamento térmico, pois retém todas as vitaminas e outros componentes úteis. No entanto, algumas pessoas discordam disso. Não é à toa que existe Grande quantidade receitas com abacate. Esta fruta faz parte de saladas, sopas, molhos e outros pratos.

Salada de frutos do mar e abacate

Para preparar salada de frutos do mar você precisará dos seguintes ingredientes:

lula enlatada - meia lata;

abacate - 1 unid.;

camarão - 250g;

pepino - 1 unid.;

azeitonas;

maionese.

Para preparar o prato você precisará fazer o seguinte:

Descasque o abacate, retire o caroço e pique em cubos.

Corte os pepinos e as lulas em cubos.

Ferva o camarão, descasque e pique.

Corte as azeitonas em rodelas.

Misture todos os ingredientes da salada e tempere com maionese.

O resultado é um prato de excelente sabor. Comer esta salada é saudável porque contém vitaminas. Vale ressaltar que neste caso o abacate não passa por tratamento térmico e é utilizado cru, portanto todos os componentes valiosos são preservados.

Salada de frango e abacate

Para cozinhar Salpicão você precisará dos seguintes produtos:

peito de frango cozido - 300 g;

abacate - 1 unid.;

alface - 1 unid.;

suco de limão, sal, azeite.

O processo de preparação da salada é o seguinte:

A fruta deve ser descascada, cortada, sem caroço e casca e a polpa esmagada em pequenos cubos. Em seguida, devem ser polvilhados com suco de limão para evitar que escureçam.

A alface deve ser lavada, seca e colocada na geladeira por alguns minutos. Isso deixará suas folhas crocantes.

Fervido filé de frango precisa ser cortado em cubos.

Folhas de alface rasgadas são colocadas em um prato e fatias de abacate são colocadas por cima. O prato precisa ser salgado e temperado óleo vegetal. O filé de frango é colocado por cima.

Se você fizer tudo certo, a salada ficará gostosa. Recomenda-se mexer os ingredientes do prato antes de servir.

Molho de abacate

Além das saladas, o abacate dá um molho com um sabor maravilhoso e memorável. Para prepará-lo você precisará do seguinte:

abacate - 2 peças;

tomate fresco - 1 unid.;

pimenta malagueta - 1 unid.;

cebola - meia cabeça;

suco de limão - 2 colheres de sopa. eu.;

coentro picado, sal.

Para preparar o molho, você precisa seguir estes passos:

Descasque o abacate e amasse a polpa até formar um purê. Polvilhe com suco de limão.

Moa a pimenta sem sementes.

Descasque a cebola e pique no liquidificador.

Misture todos os produtos em um prato separado, acrescente sal e coentro. Pique o tomate com casca e acrescente ao molho. Misturar.

Assim, o abacate dá excelentes pratos. Apenas algumas receitas são descritas acima. Na verdade, existem muitos mais deles. Esta fruta pode ser utilizada no preparo de alimentos para adultos e crianças. O abacate é adequado para saladas, sopas, molhos e outros pratos, combinando bem com quase todos os alimentos.

Vídeo: como comer abacate corretamente?

Muitas pessoas se perguntam: como comer abacate corretamente? A resposta está contida no vídeo a seguir.

Antes de experimentar o abacate, você precisa saber como descascá-lo corretamente. Como fazer isso é mostrado claramente no vídeo.

Comer um sanduíche composto por uma fatia de pão preto e purê de abacate cru espalhado não só é saboroso, mas também saudável.

Foi inventado pelos astecas para cultivá-lo. Sobre os astecas, é claro, quase nada é claro e nada é confiável, mas parece haver uma série de evidências segundo as quais a história gastronômica do abacate já tem cinco mil anos. Como qualquer camarada antigo e importante, os abacates são creditados com todos os tipos de propriedades, desde sobrenaturais até medicinais. Mas o único fato científico– como o trigo, não é capaz de arrepiar os dentes.

“Pode amadurecer rapidamente em um saco de papel se você colocar uma maçã ou banana nele.”

É universal e caprichoso ao mesmo tempo. Os brasileiros fazem sobremesas lácteas maravilhosas com abacate, e os mexicanos fazem um ótimo molho de guacamole. O abacate oxida terrivelmente; ar fresco. Pode ser de madeira, como um armário, ou pode amadurecer em questão de horas num saco de papel na presença de uma maçã ou banana.

Ao preparar o abacate, há algumas coisas que você deve lembrar. Em primeiro lugar, esta é a sua capacidade de oxidar e escurecer. Você pode combatê-lo com limão e suco de limão. E isto conhecimento essencial: um abacate que escurece perde não só o verde, passando para a cor do trigo, mas também o sabor.

“Forma, cor, casca, semente – tudo evoca respeito.”

Em segundo lugar, os abacates contêm muita gordura vegetal. E, conseqüentemente, ao mesmo tempo, parece mais cremoso do que vegetal. É por isso que o abacate combina tão bem com legumes no purê de batata, só vai lá em vez de um pedaço de manteiga. É por isso que o abacate combina tão bem com leite e creme nas sobremesas - são, metaforicamente falando, do mesmo sangue.

E, embora existam lendas nutricionais sobre a gordura do abacate, ela ainda é gorda, então não há necessidade de comer abacate demais. Você também pode beber uma garrafa de azeite da garrafa.

E por falar nisso, cultivar uma semente de abacate é bastante simples. Existem quatro orifícios ao redor do perímetro onde são inseridos fósforos ou palitos para evitar que o osso afunde no vidro. Água suficiente é despejada no copo para que apenas a parte inferior do osso se afogue nele. A água é reabastecida à medida que evapora. E duas semanas depois você tem um pequeno broto verde nas mãos. É verdade que, para que um dia os frutos cresçam, você precisa ter os Andes ou pelo menos o deserto de Negev fora de sua janela. Abacates não toleram geadas.

Salada de queijo feta, tártaro de beterraba e purê de batata com abacate

Para 4 pessoas

Cozinhar: 1,5 horas

Ingredientes

200 g de beterraba assada
20 ml de vinagre balsâmico
10g de raspas de laranja
20 ml de azeite
200g de purê de batata
200 g de polpa de abacate
20 ml de suco de limão
15g de coentro
60g de queijo feta
Sal, pimenta preta a gosto

Preparação

Polvilhe a beterraba com óleo vegetal, embrulhe em papel alumínio e leve ao forno pré-aquecido a 180°C por uma hora. Rale a beterraba assada num ralador fino e misture com vinagre balsâmico, raspas de laranja e azeite. Adicione sal e pimenta a gosto.

Purê de batata (batata cozida, amassada no moinho de legumes, amassada ou amassada na batedeira, com um pouco de leite, mas pode ficar sem) é misturada com purê de abacate, suco de limão e coentro picado. Para fazer purê de abacate, você pode usar um liquidificador ou, se o abacate estiver bem maduro, amassar com uma colher. Sal e pimenta.

Coloque um pouco de purê verde em um prato e cubra com o tártaro de beterraba. Decore este desenho com cubos de queijo feta. Você pode polvilhar um pouco de raspas de laranja, se sobrar.

guacamole

Para 4 pessoas

Cozinhar: 15–20 minutos

Ingredientes

2 tomates
1 pimenta malagueta
1 cebola
1 dente de alho
1 maço de coentro (coentro)
1 limão
3 abacates
Sal a gosto

Preparação

Descasque os tomates e pique finamente. Retire as sementes da pimenta malagueta e pique junto com a cebola, o alho e o coentro. Em um pilão grande, triture a pimenta, o coentro, o tomate, as raspas de limão e a cebola até formar uma pasta lisa. Salgue levemente e mexa. Adicione uma ou duas colheres de sopa de água e suco de limão para diluir a mistura. Descasque o abacate, retire as sementes, corte a polpa em cubinhos. Adicione ao pimentão e à pasta de tomate; amasse tudo bem. Sirva com salgadinhos de milho.

Recursos benéficos abacate

Abacate também chamada de “pêra jacaré” - aparentemente, a fruta recebeu esse nome por causa de sua casca verde-escura cheia de espinhas. O abacate é fruto de uma árvore verde de rápido crescimento, atingindo até 20 m de altura, crescendo em áreas tropicais e subtropicais (EUA, África, Israel, Brasil, México). Na Europa, os abacates podem ser comprados em qualquer época do ano.

Folhas e caroços de abacate contêm substâncias nocivas, até substâncias perigosas, porém, a fruta em si traz benefícios indiscutíveis, por ser um produto rico em potássio, vitaminas K, C e B6.

Como escolher um abacate

Abacate– a fruta é muito saborosa, mas só se escolha corretamente. Os frutos do abacate são frequentemente vendidos verdes - densos e duros. O abacate verde tem sabor amargo e desagradável e sua polpa é dura. Polpa abacate maduro Tem textura macia e amanteigada, quase cremosa, e tem gosto vagamente de mistura de manteiga e purê de ervas, às vezes com notas de nozes.

Como determinar a maturação de um abacate, e a quais sinais você deve prestar atenção?

Definir, O abacate está maduro?, muito simples. Primeiro é preciso pressionar a casca e observar sua elasticidade. A casca de um abacate maduro é bastante elástica, dobra-se facilmente quando pressionada e o amassado restante é suavizado rapidamente. Em segundo lugar, um sinal de maturação é a batida do caroço dentro da fruta quando agitada.

Apesar de na Europa os abacates estarem à venda durante todo o ano, nem sempre é possível encontrar frutos suficientemente maduros. Mas isso também não é um problema - os abacates amadurecem perfeitamente em casa se você os colocar em um local escuro e quente.

Os abacates maduros conservam-se bem na geladeira por 3-5 dias.

Com o que você come abacate?

A polpa de abacate pode ser utilizada tanto de forma independente (por exemplo, como pasta em sanduíches) quanto como elemento de uma grande variedade de pratos: saladas frias e aperitivos, sopas cremosas, etc. Via de regra, suco de limão ou lima é adicionado aos pratos de abacate para evitar que a fruta mude de cor devido a processos oxidativos.

Um dos pratos mais populares com abacate é o aperitivo mexicano. guacamole, composto principalmente por purê de polpa de abacate e vegetais diversos.

O abacate é muito popular em receitas vegetarianas , por exemplo, em sushi e pãezinhos.

Receitas de abacate

1. Burrito estilo guatemalteco

1 pacote de tortilhas (10 unid.) com diâmetro de 20 cm.
Ovos – 6 unid.
Cebola – 1 unid.
Pimentão – 1 unid.
Champignon frito – 200 gr.
Queijo ralado – 80 gr.
Abacate – 1 unid.
Sal a gosto

Pique a cebola e frite por cerca de 2 minutos. Salgue e bata os ovos, acrescente a pimenta picada e misture. Despeje os ovos na frigideira com a cebola e, mexendo sempre, frite até ficar pronto. Coloque alguns ovos fritos na borda da tortilha, alguns champignon por cima, polvilhe um pouco de queijo ralado por cima e coloque um pouco de abacate picado. Enrole o pão achatado em um envelope de forma que o recheio fique no meio. Faça o mesmo com as tortilhas restantes. Aqueça os burritos resultantes no micro-ondas até o queijo derreter.

2. Pasta de sanduíche de abacate

Abacate - 1 un.
Limão - 1 unid.
Cebola para salada - 1 un.
Cenouras (grandes) - 1 un.
Ovo - 1 unid.
Salsa e endro - 1 cacho
Creme de leite (alto teor de gordura) - 1 colher de sopa. colher
Sal, pimenta - a gosto

Descasque a cebola, pique e misture no liquidificador com a salsa e o endro. Descasque o abacate. Retire o caroço cortando a fruta ao meio. Corte a polpa em pedaços. Adicione um ovo cozido às cebolas e ervas (deixe metade da gema para enfeitar), polpa de abacate, creme de leite, suco de limão. Tempere tudo com sal e pimenta. Bata no liquidificador.

3. Salada de legumes com abacate

Abacate – 1 unid.
Grãos de milho – 3 colheres de sopa.
Tomates cereja – 6-8 unid.
Folhas de alface
Suco de limão ou lima – 1 colher de sopa.
Azeite para temperar
Sal, pimenta a gosto

Corte a polpa do abacate em pedaços, os tomates em rodelas, acrescente o milho, misture. Coloque sobre folhas de alface, polvilhe com sumo de limão (sumo de lima) e tempere com azeite. Adicione sal e pimenta a gosto.

O abacate é uma fruta saudável e saborosa que é consumida há muitos séculos. Ainda na antiguidade, aprenderam a preparar com ele pratos nutritivos e saborosos, pois países do sul Abacates abundavam.

Hoje, a cultura de comer frutas se resume a manter o corpo em boas e vigorosas condições, por isso muitos médicos especialistas classificam o abacate como produto dietético. Ou seja, comer abacate significa encher-se de energia, saúde e ao mesmo tempo não engordar, mas, pelo contrário, combatê-lo. Além disso, a fruta contém muitos compostos úteis e não contém gordura. Os médicos já estabeleceram há muito tempo que quando você come abacate, você pode esperar receber uma substância eficaz que irá quebrar o colesterol. É por esta razão que o consumo significativo de alimentos comuns (batata, massa, etc.) pode ocorrer de forma padronizada: o abacate garantirá que uma pessoa lidere imagem saudável vida sem sobrecarregar seu corpo com substâncias não totalmente úteis.

Nos casos em que o consumidor se questiona sobre como comer abacate, é necessário destacar várias receitas interessantes e tentadoras com as quais poderá decorar qualquer mesa, bem como manter e fortalecer a saúde sem ganhar excesso de compostos e peso, respetivamente.

Hoje, muitas pessoas não escolhem a fruta certa nos locais onde ela é vendida. Vale a pena focar aparência produto: sua casca e a própria casca como um todo devem estar limpas, sem danos visíveis ou manchas escuras.

IMPORTANTE: A presença de muitas rachaduras ou manchas na fruta é sinal de que ela está madura demais, por isso não deve comprá-la ou comê-la.

Antes da compra final, você deve examinar a força da fruta, pressioná-la com o dedo e observar a reação da casca: ela deve pressionar com facilidade. Isso indica que a fruta está totalmente pronta para consumo após lavagem preliminar em água. Nos casos em que o abacate está um pouco duro, deve-se deixá-lo de lado ou comprá-lo e esperar um pouco para amadurecer.

Que receitas podem ser usadas no preparo do abacate?

Para comer abacate corretamente é preciso conhecer os segredos de diversas características da receita, pois ao longo de vários séculos as pessoas aprenderam a preparar pratos maravilhosos com a fruta, além de saudáveis, mas também saborosos.

A primeira receita é preparar aparência crua abacate. Se quiser arrumar a mesa perfeitamente e impressionar seus convidados, é preciso cortar a fruta no sentido do comprimento (retirar o caroço bem no final) e depois colocar as fatias com cuidado em um prato. Se possível, adicione palitos às fatias. O resultado são os chamados “ouriços” que são fáceis de pegar e comer.
Conforme observado acima, muitas pessoas ficam confusas sobre como comer abacate, já que a receita acima é a mais comum. Porém, há uma segunda sugestão de uso, que consiste em preparar uma salada a partir da fruta. Para isso, uma pessoa precisará de:

Folhas de alface de sua preferência – cerca de 100 gramas
1 abacate
Cebola (cebola ou verde) - cerca de meia fruta ou várias caudas
Tomate
1 limão
Algumas colheres de azeite
Se possível - mostarda

Todos os ingredientes devem ser misturados, mas logo no início deve-se cortar o abacate em rodelas e mergulhá-las no azeite. Em seguida, pique finamente as cebolas e os tomates. No final, após a mistura geral, coloque por cima as rodelas de limão. Em geral, a salada está pronta para comer.

A próxima receita é comer abacate com queijo. Para isso, o consumidor precisará de um forno de micro-ondas, do queijo e da própria fruta. Para fazer o prato, é preciso pegar um abacate, cortá-lo em rodelas e depois cortar novamente as partículas resultantes em cubos menores. Rale o queijo, polvilhe em cubos e leve ao microondas por 2 a 3 minutos. Na saída - prato saboroso, que irá agradar até à verdadeira cozinha gourmet. É possível comer abacate desta forma? – Essa pergunta deve ser respondida afirmativamente, pois muitas pessoas, após comerem o prato pela primeira vez, se apegam firmemente a tal receita e preparam a fruta exatamente neste formato.

Como você mesmo pode cultivar frutas?

Comprar e preparar um abacate pode ser feito por qualquer pessoa, mas cultivar você mesmo a fruta e depois fazer um prato maravilhoso com ela não é uma tarefa fácil. Por que? – O próprio abacate cresce a partir de sementes que as pessoas costumam jogar no lixo. No caso em que uma pessoa precisa cultivar uma fruta e começar a preparar pratos a partir dela, é necessário pegar uma semente, inseri-la na superfície da terra e manter a temperatura do processo de crescimento entre 18 e 19 graus. Claro, não se esqueça da rega regular.

Depois que a fruta crescer, você poderá pensar nas respostas às perguntas sobre como comer abacate corretamente e o que pode ser preparado com ele.

Hoje, a cultura de escolher e preparar pratos de abacate se resume às regras de compra da fruta, bem como à utilização de diversos receitas saudáveis que são descritos acima. Ainda assim, que informações as pessoas podem não saber?

Para evitar que a polpa da fruta mude de cor, pode-se aplicar algumas gotas de suco de limão.
A casca da fruta pode variar. Em um caso, um pode ser escuro (marrom), em outro, verde ou preto.
Para um armazenamento bem-sucedido a longo prazo, é necessário colocar as frutas na geladeira.
O tempo de maturação da fruta é de cerca de 6 a 10 meses.
Se você mergulhar na nutrição, as frutas podem ser muito mais valiosas em termos de saturação energética do corpo do que, digamos, ovos ou carne. É por isso que é recomendado para quem quer combater o excesso de peso, mas não se nega a doces.
Os médicos descobriram que comer abacate pode ter um efeito benéfico no coração, reduzindo o risco de desenvolver problemas de doenças vasculares.

Informações adicionais sobre comer frutas

Você pode comer abacate de diferentes maneiras e é mais provável que não haja uma resposta exata para a questão de como comer abacate. O fato é que as próprias frutas são ingredientes universais no preparo de qualquer salada, então você pode complementar as listas existentes com os seguintes passos:

É preciso pegar a fruta, descascar e cortar em rodelas. Pegue algumas centenas de gramas de camarão cozido e misture com cubos de frutas. Regue tudo com azeite e sirva.
Outra opção é usar palitos de caranguejo e salmão. O método de cozimento é semelhante.

IMPORTANTE: Uma receita colorida para os leitores do site: É preciso pegar alguns tomates, cortá-los em uma tábua, misturar com o endro e adicionar alguns cubos de frutas até a consistência resultante. A gosto – adicione óleo (girassol, azeitona). A salada pronta trará muitas emoções positivas e despertará na pessoa os receptores responsáveis pela sensação de prazer.

Concluindo, é importante destacar que qualquer pessoa pode comprar frutas no mercado, por isso não se deve descuidar dos dons da natureza: isso pode melhorar sua saúde e perder peso. excesso de peso e obtenha o suficiente a qualquer hora da manhã, almoço ou noite.