Плавание при беременности: правила безопасности, о которых часто забывают. Прием солнечных ванн во время месячных

Но отчаиваться не стоит: купаться во время месячных можно, и для этого не запрещено использовать тампоны! Однако следует помнить, что «хорошего – понемножку», поэтому соблюдение мер предосторожности – обязательное условие!

Купание с тампоном: почему нельзя?

Так, можно ли купаться с месячными с тампоном? Да, можно, но многие девушки предпочитают отказаться от посещения бассейна и плаванья в море из-за страха «подцепить» инфекцию. И не зря!

Во время месячных организм женщины более уязвим, следовательно, размножение болезнетворных бактерий на слизистых оболочках влагалища и матки происходит особенно интенсивно. Поэтому купаться в реке не стоит.

Открытые водоемы сильно загрязнены, к тому же в них обитает масса патогенных микроорганизмов, так что, лучше не рисковать.

Интравагинальные средства гигиены, увы, не обладают противомикробными и противовоспалительными свойствами, они не смогут защитить влагалище от атаки болезнетворных бактерий. Более того, если купаться во время месячных, иногда они могут напитаться грязной водой, что тоже может привести к весьма неприятным последствиям.

Купание в море во время менструации с тампоном

Но, что делать, если желание поплавать настолько велико, что бороться с ним бесполезно? Можно с тампоном купаться в море, а вот от пресных водоемов стоит отказаться до окончания критических дней. Дело в том, что морская вода содержит довольно большую концентрацию соли, которая значительно снижает риск подхватить инфекцию.

Некоторые девушки переживают, что если купаться во время месячных с тампоном, то вода может «затечь» в приоткрытую шейку матки. Это абсолютно беспочвенные страхи! Да, действительно, при «этих» днях шейка детородного органа немного приоткрывается для выделения менструальной крови, но цервикальный канал настолько узок, что вода попросту не сможет проникнуть внутрь детородного органа. Тем более, она вряд ли сумеет просочиться сквозь плотно спрессованный тампон, если он размещен правильно.

Поэтому купаться с тампоном в море можно, и это факт! Но чтобы все прошло без происшествий, не следует злоупотреблять удовольствием.

Можно ли купаться в пресных водоемах?

Если купаться при менструации с тампоном в море допустимо, то вот река, водохранилище, озеро находится под запретом. Пресная вода не может нейтрализовать или снижать активность болезнетворных микроорганизмов, как морская. Даже наоборот: река, водохранилище или озеро являются самым оптимальным местом для их активного размножения. Помимо воды, подхватить инфекцию можно, даже просто загорая на песке.

Известны случаи, когда после купания в открытых водоемах с тампоном при месячных женщины заражались болезнями, передающимися половым путем. По этой причине, если вы хотите обезопасить себя от подобной неприятности, лучше, все же, купаться в море, либо же на время отказаться от удовольствия поплавать.

Можно ли с тампоном купаться в бассейне?

Можно ли купаться в бассейне с тампоном, или от этого лучше воздержаться? Если речь идет об общественном бассейне, то его посещение во время менструации, конечно, не запрещено, но женщина должна быть предельно осторожна и внимательна. Как и в реке или озере, в бассейновой воде могут находиться бактерии, способные вызвать бактериальный кольпит и другие неприятные гинекологические патологии.

Но полностью отказываться от удовольствия тоже не стоит, если вы уверены, что вода в бассейне не причинит вреда вашему здоровью. Просто снизьте частоту его посещений и сократите время купания, тогда проблем возникнуть не должно.

Преимущества купания с тампоном

Купаться в месячные с тампоном далеко не всегда опасно, а иногда даже и полезно. Почему?

Во время месячных происходит гормональный всплеск, являющийся причиной частых смен настроения. Если время от времени купаться с тампоном в море или бассейне во время менструации, то такие водные процедуры только пойдут на пользу, поскольку они положительно сказываются на психоэмоциональном состоянии женщины. К тому же плаванье способствует улучшению кровообращения во всем теле, поэтому, помимо улучшения настроения и самочувствия, можно еще и укрепить общее здоровье организма.

Не следует слишком усердствовать во время купания в море или бассейне при месячных! Чрезмерные физические нагрузки могут пойти не во благо, а, наоборот, спровоцировать слишком интенсивное менструальное кровотечение!

Что необходимо учитывать при купании с тампоном?

Несмотря на то, что купаться с тампоном можно, а иногда и нужно, перед тем как заняться плаваньем, женщина должна обязательно проконсультироваться с гинекологом. Есть много «за» и «против» занятий водным спортом во время менструации, и специалист обязан о них рассказать, учитывая индивидуальные особенности организма пациентки.

Помимо этого, перед купанием при месячных с тампоном необходимо помнить, что:

Если неправильно разместить тампон во влагалище, он может напитаться не только менструальной кровью и слизью, но также водой. Вследствие этого он будет набухать намного скорее, да и риск подхватить инфекцию тоже увеличится.
Продолжительное плавание во время месячных необходимо исключить. Если заниматься водным спортом более 20 минут с одним тампоном, он быстро размокнет, что, как уже отмечалось ранее, крайне нежелательно.
Не стоит использовать тампоны «Супер+» при скудных выделениях, лишь бы поплескаться в море или бассейне подольше – помните о риске развития синдрома токсического шока!

Чтобы понять, стоит ли (с точки зрения комфорта) купаться с тампоном, «испытать» его можно при принятии ванны. Согласитесь, намного проще проверить удобство купания с этим средством интимной гигиены дома, чем потом жалеть об опрометчивом решении непосредственно при плаванье в море или бассейне!

Памятка для женщины

Если начались месячные в самый разгар купального сезона, женщина должна запастись сразу несколькими упаковками тампонов. Менять их необходимо как можно чаще, однако и злоупотреблять не стоит: все же, это не игрушки, а микрофлора влагалища – очень серьезная и, при этом, тонкая система.

Специальных тампонов, предназначенных исключительно для купания, не существует, и вряд ли таковые появятся. Поэтому не стоит искать «самые удобные» средства гигиены – пользуйтесь теми, которые покупали всегда. Только так вы будете уверены в том, что никаких проблем со здоровьем после водных процедур во время месячных не возникнет.

Если вы собрались на пляж, обязательно смените тампон перед уходом. Это обязательное правило, не терпящее пренебрежения.

И самое главное: никогда не следует купаться во время менструации без гигиенических средств, даже если выделения слишком скудные. Вряд ли иммунная система сможет осилить атаку вредоносных бактерий, ведь в «эти» дни организм женщины не может оказать им должного сопротивления.

Менструация происходит регулярно каждый месяц в здоровом организме женщины. Это нормальный и естественный процесс, который помогает очищаться и обновляться организму. Во время месячных открывается вход в матку, благодаря которому возможен выход крови. Каждый месяц созревает яйцеклетка, и если не происходит оплодотворения, под действием гормонов разрушаются сосуды, связывающие матку и эндометрий. Происходит частичный выход эндометрия с кровью. После окончания месячных этот процесс прекращается.

Кровь, выделяемая во время менструации, — благоприятная среда для размножения бактерий и инфекций. В этот момент повышается риск попадания микробов в организм женщины, и не рекомендуется купаться в открытых водоемах. Но как обстоит дело с ванной? Есть мнение что принимать ванну можно и нужно во время месячных. Для этого используют тампоны, и они считаются отличной защитой. Но действительно ли можно купаться с тампоном или все-таки нельзя принимать ванную при месячных? Рассмотрим все показания и противопоказания.

Причины: почему нельзя принимать ванну при месячных?

Хотя риск попадания вредных веществ меньше в ванной, чем в водоемах, вода из-под крана не самая чистая. Даже если перед процедурой качественно вымыть ванну, нет гарантии того, что все микробы уничтожены, и вы ничего не подцепите.

С точки зрения гигиены прием ванны не принесет пользу. В менструальный период происходит выделение крови. Зев шейки матки приоткрыт, и вода из ванны может попасть в цервикальный канал. Процесс очищения во время купания не прекращается, может только измениться количество и внешний вид выделений.

Любые тампоны и прокладки имеют свойство поглощать влагу. И во время принятия водных процедур они поглощают не только выделяемую кровь, но и воду. В данном случае тампон играет роль проводника, вводя воду глубже во влагалище — вместе со всеми вредными бактериями. Плавать с тампоном очень вредно для здоровья.

Лечебные ванны и бассейны

Многие девушки и женщины применяют скипидарные и радоновые ванны для похудения. Но можно ли в критические дни, дабы не прерывать курс, принимать такую процедуру? Ответ прост: если нельзя принимать обычную ванну, то лечебная тоже не принесет пользы. Тем более что радоновые ванны делают в общественных салонных кабинетах. Будет правильным решением на время месячных отказаться от них.

А как дело обстоит с бассейнами? Можно ли посещать бассейн в критические дни? Плавать в бассейне очень полезно для физического здоровья. Но во время месячных, когда организм уязвим, существует огромный риск попадания инфекции во влагалище. Это общественное место, и назвать плавание безопасным и полезным занятием в эти дни вряд ли можно.

Можно ли купаться с тампоном в бассейне? Тампон, впитавший воду, заносит ее во влагалище вместе с микробами. Также при плавании возникает нагрузка на ноги и бедра, что увеличивает количество выделений и может усилить болевые ощущения. Поэтому купания во время месячных (в бассейне или ванне) противопоказаны.

Даже если после посещения бассейна или ванны у вас не возникло неприятных ощущений, это не говорит о том что все в порядке. Некоторые опасные заболевания сразу не проявляют симптомов, но обязательно напомнят о себе.

Те, кто пытается оправдать прием ванны во время месячных, тем что она снимает напряжение и боль, не знают или не говорят о последствиях. Каждый организм по-своему реагирует. Один может справиться с инфекцией, а другой нет. Нужно ли рисковать, чтобы выяснить, как ваш организм отреагирует? Может, стоит подождать немного и в итоге спокойно насладиться ванной вне менструации?

Можно ли уменьшить количество дней за счет приема ванны? Вовсе нет. Не стоит пренебрегать своим здоровьем и рисковать в этот период.

Как во время месячных соблюдать гигиену, если ванна противопоказана? Существуют стандартные рекомендации по этому вопросу:

Не принимать ванну в первые три дня менструации. Лучше воспользоваться душем.
Перед водными процедурами нужно вымыть ванну специальными моющими средствами. Таким образом можно обезопасить организм от попадания бактерий.
Нельзя принимать горячую ванну: температура не должна превышать 37 градусов.
Нельзя купаться в ванной более одного раза в день. Дополнительно можно пользоваться душем и подмываться под краном.
Нельзя сидеть в ванной более 20 минут.
Нельзя подмываться водой из ванны.
Можно для подмывания использовать отвары трав (ромашка и календула). Немного морской соли в воде поможет справиться с напряжением, придаст сил и бодрости.
После подмывания нужно вытираться сухой чистой салфеткой. После каждого купания нужно надевать чистое белье.
При любых неприятных ощущениях нужно прекратить купание.

Если женский организм так уязвим, неужели стоит отказаться от ванны полностью? Конечно нет, ведь только во время менструации половые органы не защищены. Вот почему нельзя купаться во время месячных.

Что делать, если очень сложно отказаться от ванны?

Можно позволить себе недолго посидеть в ванной и расслабиться, но не раньше четвертого дня менструации. Принимать теплый душ в эти дни можно и нужно. Перегревать организм и даже греть ноги в горячей воде нельзя.

Отказ от ванны на пару дней не говорит о том, что нужно в эти дни ходить грязной. Альтернативой станет теплый душ. Регулярное посещение гинеколога поможет предотвратить и выявить опасные заболевания. Берегите себя и свое здоровье!

Купаться с тампоном можно не более 20 минут. Однако и этого хватает, чтобы не отказываться от любимого занятия из-за месячных. С появлением этих средств гигиены жизнь женщин значительно упростилась. Тампон не сковывает движения, не выделяется на фоне прилегающей одежды, позволяет плавать. Именно последнее свойство является для женщин наиболее привлекательным. Даже те, кто не пользуется тампонами постоянно, в разгар лета решаются на эксперимент. Как искупаться с тампоном в свое удовольствие, без вреда для здоровья, казусной ситуации?

Под воздействием жидкости тампоны увеличиваются в размерах, поэтому существует ограничение по времени – не более 20 минут. Такой временной интервал указывают производители тампонов. Как показывает практика, плавать с тампоном можно 2 часа и более, если месячные только начинаются либо заканчиваются. Однако во избежание неприятной ситуации следует периодически выходить из воды, проверять тампон на протекание. Правила применения тампонов более чем просты:

Необходимо купить тампоны для купания с большой впитываемостью. Даже если выделения незначительные. Так можно обезопасить себя от подтекания, продлить время купания.
Вставлять необходимо тампон непосредственно перед погружением в воду. Менять на новый тампон после окончания купания.
Искупаться с тампоном можно при несильном кровотечении. Желательно этого не делать в середине месячных. Если они длятся 5 дней, на 3-й рекомендуется воздержаться. Но большее значение играет количество выделений. При скудной менструации плавать с тампоном можно в любой день.

Теоретически все понятно. Нет ничего сложного в применении тампонов. Но многих женщин волнует не столько вопрос гигиены, сколько безопасности.

Можно ли купаться при месячных

Еще со школьной скамьи девочки узнают о том, что при месячных организм становится восприимчивым к болезнетворным микроорганизмам. Необходимо тщательно следить за гигиеной в эти дни, запрещается купаться . Почему?

Шейка матки приоткрывается, становится доступной для проникновения бактерий. В водоемах вода не отличается стерильностью, поэтому риск всегда существует. Даже если речь идет об общественном бассейне, говорить о полной стерильности воды не приходится.
При месячных может навредить здоровью горячая вода, холодная. Она должна быть комфортной температуры. Купание в ванной приводит к кровотечению, в водоемах с холодной водой – к воспалению, прочим гинекологическим заболеваниям.
Вода способна приостановить выделение крови. Месячные на время прекращаются, но на следующий день возобновляются с новой силой, причем продлевают длительность менструации. Допустим, вместо 5 дней она будет длиться 7.

Однако есть и положительные моменты в купании. Но делать это становится возможным только с тампоном.

Вода расслабляет нервную систему. Снижается болевой синдром, тело расслабляется, месячные легче переносятся. Ситуация сказывается на состоянии матки. Сокращения не вызывают боли, меняется в меньшую сторону количество выделений.
Женщина эмоционально чувствует себя легче. Нет ограничений. Не придется объяснять друзьям причину отказа от поездки на пикник, отдыха на море. Тампон сглаживает психологические барьеры.

Тампоны решили вопрос с гигиеной во время купания. Остается правильно выбрать место, чтобы не навредить организму.

Где искупаться с тампоном

Во время менструации принимать водные процедуры рекомендуется только в душе. Все остальные источники воды влекут негативные последствия. Злоупотреблять не стоит.

Купание в ванной с тампоном

Горячая вода усиливает приток крови к органам малого таза. Повышается риск кровотечения. Кроме этого, она нагружает работу сердца. Возникает головокружение, нехватка кислорода. По этим причинам тампоны для купания в ванной лучше не использовать.

Купание в бассейне с тампоном

Вода нагревается до комфортной температуры. Риск получить воспаление снижается. Если подобрать заведение с хорошей репутацией, то и инфекционное заболевание исключается. Остается открытым вопрос собственного самочувствия во время менструации, количества выделений. Если с этим все в порядке, необходимо следовать общим правилам – плавать с тампоном не дольше 20 минут. После выхода из воды заменить новым.

Купание в закрытых водоемах с тампоном

Искупаться с тампоном в закрытых водоемах – самое рискованное дело. Вода нагревается до высоких показателей, развиваются всевозможные бактерии, микроорганизмы. Поскольку она стоячая никуда ничего не девается. Достаточно искупаться с тампоном 1 раз, чтобы потом оказаться в кабинете у гинеколога с жалобами.

Купание в открытых водоемах с тампоном

Речка не столь опасна по количеству вредных микроорганизмов, но вода нагревается до высоких температур в разгар лета. Присутствует риск получить воспаление.

Отдых на море с тампоном

Вода в море соленая, значит, риск подхватить инфекцию, бактерии сводится к минимуму. Однако не стоит забывать, что живности в море может оказаться еще больше, чем в местной речке. Тампоны для купания не смогут защитить от проникновения внутрь. Обязательно необходимо учитывать температуру воды. Даже при высокой температуре воздуха, вода может оказаться чрезвычайно холодной. С такими перепадами температуры воспаление обеспечено. В целом при благоприятных погодных условиях купание в море несет меньше опасности, нежели в других водоемах.

Тампоны для купания не решают вопрос с самочувствием. Это основной показатель, на который следует обращать внимание.

Когда можно купаться с тампоном – вопрос здоровья

Каждая женщина переносит менструацию по-своему. Кто-то все дни проводит в постели, не выходя из дома. Кто-то активно себя ведет, не обращая внимания на критические дни. При слабом самочувствии плавать не рекомендуется. Либо следует выбирать водоемы, где в любом месте можно достать до дна. Если женщина чувствует себя хорошо, при правильном выборе места тампоны для купания в самый раз. Остается следовать общим правилам использования тампонов в воде, не отказывать себе в удовольствии!

Сегодня мы попытаемся разобраться, можно ли загорать и купаться при месячных в море, бассейне или любом другом водоеме.

Почему нельзя?

Прежде всего, нужно узнать, по какой причине врачи не рекомендуют купаться или делать это по минимуму.

Эстетика. Кровавые следы могут появиться в воде или на теле при выходе из водоема. Но, как оказалось, это не самая большая проблема.
Болезни. Шейка матки во время менструации приоткрывается и внутрь могут попасть микробы и бактерии вместе с водой. А поскольку иммунитет во время месячных ослабленный, то и болезни могут развиваться быстрее.
Влагалище и матка. То, что морская или речная вода беспрепятственно может попадать во влагалище, известно всем. Но это совсем не значит, что сразу появится заражение. Этот орган вполне успешно борется с микробами при помощи своей микрофлоры. А вот в матке они могут вызвать серьезные заболевания, хоть и попасть туда гораздо сложнее. Тем не менее, следует предпринять некоторые меры предосторожности, чтобы различные трихомонады, лямблии и хламидии.

Что делать?

Гигиенические процедуры. Отличный выход из сложившейся ситуации – тампоны. Они надежно перекроют вход во влагалище и будут защищать матку, впитывая кровь и воду. Но менять их придется после каждого купания
Старайтесь делать водные процедуры в то время, когда выделения уже не настолько интенсивные
Укрепляйте иммунную систему, принимая различные витамины или свежие фрукты и овощи
Более продвинутый вариант защиты – вагинальная чашка. Ее не придется менять после каждого захода в воду, так как она действует по меньшей мере шесть часов.

Поговорим о водоемах

Поскольку купание подразумевает не только соленую морскую воду, следует подробнее рассказать о других водоемах, которые могут послужить потенциальным местом купания.

Море. Купаться не запрещено, главное, чтобы вода не была холодной. Тампон остается главным пунктом для девушки. Ввести его следует непосредственно перед купанием и сразу после этого извлечь. Но если в воде вы почувствовали, что тампон сильно набух, нужно сразу же выйти и сменить его.
Река. Если вода в ней чистая, то купаться не запрещено. Но старайтесь не находиться в воде дольше двадцати минут.
Озеро или пруд. Врачи настоятельно не рекомендуют плавать в подобных водоемах во время месячных. Дело в том, что в стоячей воде микробы развиваются гораздо интенсивнее и могут привести к серьезным гинекологическим заболеваниям, даже если вы использовали тампон.
Бассейн. В принципе, поплавать в нем можно, но не исключено, что датчики среагируют на микроскопические остатки выделений, как на мочу и окрасят воду вокруг вас в весьма приметный цвет. В итоге вам будет очень неловко и вряд ли получится доказать, что вы не помочились в воде.
Ванна. Многие используют этот предмет домашней сантехники в качестве средства для облегчения боли. Но садиться в горячую воду нельзя. Так вы только усилите кровотечение. Если принять ванну очень хочется, старайтесь, чтобы вода в ней была теплой, а не горячей и обязательно добавьте отвар ромашки, который считается природным антисептиком.

Каким бы долгожданным не был отпуск, если месячные подпортили вам планы пляжного отдыха, лучше поберечь свое здоровье в первые дни и воздержаться от длительных купаний и принятия солнечных ванн. В это время лучше заняться осмотром достопримечательностей и покупкой сувениров, ведь менструация рано или поздно закончится и вы сможете насладиться купанием без вреда для здоровья.

Польза водных процедур для женского организма неоспоримый факт. Регулярное занятие плаванием помогает укрепить мышечный аппарат, кровеносную и сердечную систему, отлично похудеть при этом, сильно не напрягая суставы и позвоночник. Но помешать регулярному посещению бассейна могут физиологические процессы, присущие исключительно женскому организму. Это менструация. Пытаясь хоть как-то разрешить эту ситуацию, женщины часто задаются вопросом, а можно ли купаться с тампоном при месячных?

Важные моменты купания с тампоном

По принципам гигиены купаться в любом источнике воды во время месячных не следует, так как в эти дни женская половая система более серьезно подвергается риску заражения.

Маточные каналы в этот период более расширены и поэтому доступны к проникновению микробов. Также естественная микрофлора половой системы в критические дни более слабая.

Современные гигиенические средства существенно облегчают жизнь женщины, которая не может позволить себе нарушить привычный ритм жизни из-за менструального цикла. Особенную популярность из-за удобства и надежности заслужили тампоны.

Тампон сконструирован специально для того, чтобы активно впитывать влагу, но этот процесс происходит как с выделениями внутри, так и с влагой снаружи. В свою очередь, ни бассейн, ни морские воды не могут быть стерильно чистыми, поэтому, купаясь в любом водоеме с тампоном, вы рискуете своим здоровьем.

Основные правила

Использовать тампон для купания в некоторых случаях все же возможно. При этом важно знать основные требования и правила гигиены:

Перед заходом в водоем необходимо сменить тампон на новый, а после приема водных процедур – сразу же вынуть его. Даже если вы планируете снова заходить в воду, обязательно поменяйте гигиеническую принадлежность.
Не пребывайте в воде слишком долго.
Если водоем запрещен для купания вообще, то особенно не стоит в нем купаться во время месячных.
Стоит обратить внимание и на тот факт, что часто меняя тампон, вы подвергаете высушиванию и раздражению слизистую оболочку влагалища. Это может привести к плохому самочувствию и дискомфорту. Если искупаться необходимо, лучше это делать за короткое время и нечасто.
Не забывайте, что перед и после манипуляций с тампоном нужно тщательно вымыть руки.

Где можно купаться с тампоном

Принимать водные процедуры с гигиеническими целями, когда идут месячные лучше всего в душе. Другие варианты могут повредить здоровью. При этом стоит учесть, что слишком горячая вода может вызвать усиление кровотечения, поскольку циркуляция крови в организме под влиянием высокой температуры усиливается. Это чревато головокружениями, кислородным голоданием и нагрузкой на сердце. Поэтому купаясь в ванной тампон лучше не вставлять.

Занятия плаванием в бассейне с тампоном

Ходить в бассейн во время месячных и плавать с тампоном можно, если в бассейне вода прогрета до удобной температуры, получение воспаления половых органов вам не грозит. Если бдительность и репутация сотрудников по очистке воды не под сомнением, проблема подхватить инфекцию тоже может быть исключена.

Главным вопросом в таком случае остается ваше личное самочувствие и обильность кровотечения. Если вы уверены, что это тоже не проблема, спокойно можете купаться с тампоном не более чем 20 минут. После окончания процедуры обязательно замените предмет гигиены.

Как видно, особых запретов нет и можно ходить при месячных в бассейн, но лучше конечно идти туда во второй день, а первый отлежаться дома по возможности.

Водные процедуры с тампоном в закрытых водоемах

Такие водоемы самые рискованные для купания во время месячных, поскольку стоячая вода лучше прогревается и это позволяет активно развиваться в ней разного вида инфекциям. К тому же все, что попадает в непроточное озеро, никуда оттуда не исчезает. Купание во время месячных в таком водоеме даже 1 раз чревато скорому обращению к врачу с проблемами.

Открытые водоемы и купание с тампоном

В отличие от озер, открытые водоемы, будь то река или пруд, менее опасны. Вода не сильно прогрета и постоянно двигается, поэтому вредоносных микроорганизмов меньше, но низкая температура может спровоцировать воспаление половой системы. Поэтому можно ли ходить туда во время критических дней – личное дело каждой девушки.

Купание в море во время месячных

Соленость морской воды сводит риск получения инфекции к минимуму, но необходимо знать, что наличие разнообразной живности в море не исключена. Также важно учесть прохладность морской воды. Даже если температура воздуха высокая море может быть очень холодным, а резкие перепады температур – гарантия заработать воспаление. Но если посмотреть на ситуацию, в общем, морские водные процедуры во время месячных самые безопасные.

Важные правила применения тампона во время купания

Если у вас, несмотря на все предосторожности, возникла необходимость искупаться во время менструации, важно выполнить основные правила: