内向的でも幸せな人生。 今すぐパジャマに座ってお気に入りのテレビシリーズを見ることができます
私が内向的であることを知らない人に話しても、誰も信じてくれません。 一見すると、私の人生はコミュニケーションに満ちているように見えます。私はカンファレンスで講演し、インタビューを行い、チームを管理し、同僚の指導者としての役割を果たしています。 コミュニケーション能力があれば、自動的にその人が首謀者となり、党の生活が左右されると考えられていますが、これは大多数の人の心の中にある内向的な人のイメージとはまったく一致しません。 しかし、他の内向的な人間と同じように、私も社交には飽きてしまいます。 ただ、ある日、自分の気質を考慮して自分の生活を組織すれば、効果的に体力を回復でき、ほとんど不便に気づかないことに気づきました。
「内向的」という概念には問題が 1 つあります。それは、誰もが自分自身の固定概念でそれを埋め尽くしているということです。 彼らによれば、内向的な人はコミュニケーションが苦手で、恥ずかしがり屋で、自分の考えを表現する方法がわからず、他人を好きにならず、一般的に書斎に座って黙ってコンピューターを見ることを好むそうです。 しかし、固定概念の殻をすべて取り除き、その作者であるカール・グスタフ・ユングが「内向的」という概念に込めた本質にたどり着くと、これは単に内面の世界に焦点を当てた人であることがわかります。 外界との交流は内向的な人にとって負担であり、時には非常に深刻な努力を必要とします。 そして、リラックスして新しい交流に向けて力を得るために、彼はしばらく一人で沈黙する必要があります。
もちろん、内向的な人は内向的な人とは異なります。 内向性と外向性は二分法ではなく、どちらかというと中心か両極のどちらかに近づくかの尺度です。 だからみんな休む必要があるんだよ 違う時間- 1 日は半日、残りは 30 分で十分です。 しかし 21 世紀、世界は私たちを一瞬たりとも放っておいてくれません。 彼らは私たちに電話をかけたり、メッセンジャーで手紙を書いたり、通知を送ったりします。 世界に境界を設定しなければ、決して休むことはできません。 内向的な人はどうすれば人生を退屈しないようにできるでしょうか?
静かな時間を計画する
私たちは会議やその他のことを計画することに慣れており、何も計画されていない時間はデフォルトで休息であると信じています。 しかし実際には、残りの時間は新しいことで占められていることがわかりました-両親に電話したり、子供たちと遊んだり、美容院に行ったり、クリーニング店から服を取りに行ったりします。 そして、これらの活動はすべて他の人々とのコミュニケーションを必要とするため、内向的な人は活動中に完全にリラックスすることができません。
世界が私とのコミュニケーションを止めていないことに気づいたとき、私はスケジュールを修正し、朝の仕事に行く前の1時間と、夕方の就寝前の数時間を「沈黙」の時間として確保しました。 私と同じように、IT 業界で働いている人は、自由なスケジュールに恵まれていることが多く、より柔軟に時間を管理できます。 時々自宅で仕事ができることも非常に役立ちます。何と言っても、オフィスでは、あらゆるトピックについて全員と会話を始める機会がはるかに多くなります。 「沈黙」を計画し、問題が何らかの形で自然に解決されることを期待しないことが非常に重要です。 世界にはあなたの国境を守る動機はありません。そのため、解決策はただ 1 つあります。それは、自分たちで国境を守ることです。
時々私は「静かな時間」を予定しています。 作業時間。 その日が非常に忙しいと予想される場合、私はこのオプションを利用します。たとえば、すでに 5 つの会議が予定されており、さらにいくつかの会議のリクエストが送信される可能性があります。 それからカレンダーに空白を入れ、その間はコミュニケーションを必要としない仕事に集中します。 この期間中は、電子メールやインスタント メッセンジャーからの通知もオフにすることをお勧めします。これらは仕事の気を散らすだけでなく、これらのマイクロインタラクションによってリソースが奪われ、さらに疲れやすくなるからです。
内向的な人は、周囲の人すべてを憎む隠者ではありません。 実際、彼らは親しい友人や興味を共有する人々とチャットするのが大好きです (ただし、世間話の技術は明らかに彼らに向いていません)。 内向的な人は、自分で冒険を探すことも好みますが、そのために必ずしも仲間が必要なわけではありません。 彼らは、優れたリーダー、良き聞き手、そして忠実な友人になることができます。 一般に、内向的な人も人間です。 しかし、時にはそれらを理解するのが非常に難しい場合もあります...そして許すこともできます。
内向的な人とコミュニケーションをとるときに、「なぜ彼の態度はそんなに変なのでしょうか？」、「私の何が問題なのでしょうか？」、「私は会話が下手なのでしょうか？」、「彼は私に飽きているのですか？」、「 「私は迷惑ですか？」、「ねえ、彼はどこに逃げたのですか？」、「おい、彼はどこに逃げたの？」と尋ねた場合は、すぐに自己探求を放棄し、この精神タイプの代表者の頭に時々どのような奇妙な考えが浮かぶかについて読んだほうがよいでしょう。 そして、もしあなたが内向的なら、あなたはすべてを自分で知っています。
1. 今夜、誰も私を家から引きずり出そうとしないことを祈ります。
私たちは皆、時には布団に潜り込み、電話の電源を切り、何もせずに幸せに一日を過ごす必要があるでしょう。 しかし、この欲求は内向的な人にはるかに頻繁に起こります。
したがって、内向的な友人や知人が、頭が痛い、やるべきことが山積みである、猫の誕生日を祝う必要があるなどの理由で、映画や楽しいパーティーに行くことを拒否することがあっても驚かないでください。 「ノー」と聞かれることを覚悟してください。
また、内向的な人を驚かせたり、自主的な隠遁生活を妨害したりしようとしないでください。 そうでない場合は、自分自身の経験から、内気さと内向性には何の共通点もないと確信してください。
2. バスルームから自分の部屋に急いで走れば、隣人は私に気付かないかもしれません
内向的な人は、ルームメイトから隠れる必要があると感じることがあります。 近所の人なら心配しないでください。 おそらく、それはあなたのことではありません。 ただ、内向的な人は、たとえ最も親切な人であっても、言葉を交わすことを避けるためだけに隠れてしまうことがあります。 したがって、隣人が走り回っていることに気付いた場合は、理解を示し、それを見せないでください。
3. 誰かがペットを連れて行ってくれるといいのですが。
はい、内向的な人は他人を憎みません（によると） 少なくとも他の人よりも頻繁ではありません）。 しかし、時々、彼らは私たちの小さな兄弟たちと一緒にいる方がはるかに快適に感じることがあります。 大学に入学できなかったことであなたを批判したり、天気や政治について話したり、一緒に写真を撮ったりすることを強制しません。 場合によっては、これはまさに内向的な人の理想的な対話者のあるべき姿です。
4. この番号から私に電話をかけてくるのは誰ですか? 私を知っている人なら誰でも、私が電話で話すのが嫌いであることを知っています。
通常、内向的な人は電話で話すのが好きではないため、知らない番号からの電話があるとパニックに陥ります。 特定の人からの電話を期待していない場合、おそらく単に応答しないでしょう。 また、以前の電話番号から電話をかけたとしても、5 分以上通話することはほとんどありません。 あなたが地球の反対側にいる場合を除きます。
このアイテムには、 良い面。 内向的な友人があなたに電話をかけてきたとしたら、あなたは彼にとって本当に大切な存在です。 喜んでください。これは本当に成果です。
5. 今は周りに人が必要ですが、誰とも話したくないです。
この考えがあるため、内向的な人はコミュニケーションをとる人を選ぶときに非常に慎重になります。 はい、特にあなたが外向的な場合、内向的な人と友達になったりデートしたりするのは難しい場合があります。
内向的な人は、本を読んだりテレビを見たりなど、一人で何かをしたい日があります。 しかし同時に、彼らは他の人の存在を感じたいと思っています。 これは、外向的な人には理解できない特殊なタイプの孤独です。
あなたが内向的な人であれば、そのようなときにいつでも声をかけてくれる誰かがいてほしいと思います。
6. 隣人がもう少し友好的でなければいいのにと思います。
当然のことながら、内向的な人は失礼な隣人を夢にも思いません。 しかし、隣人が過度に関与することほど彼らに不安を引き起こすものはほとんどありません。 彼らが常にあなたがどうしているかを尋ねたり、さらに悪いことに、招待なしに訪問しようとしたりする場合、これは内向的な人にとって非常に悲惨です。
7. いつでも家に帰れる場合のみそこに行きます
内向的な人は常にパーティーから逃げる計画を立てることを好みます。 したがって、彼らは自分の車で会議に行くことがよくあります。 これは、事前に行きたくないパーティーの場合に特に当てはまります。
8. 猫と一緒にいたい
さて、ここですべてが明らかです。 パーティーで他人のペットを捕まえることは成功です。 しかし、内向的な人にとって、自分より優れた人は誰もいません ペット。 人さえも。 特に人々。
常にあなたを理解し、決して裏切らず、決して失望させず、決してあなたを傷つけない（まあ、おそらく彼らの爪であなたを傷つけることによって）他の誰がいますか？ 内向的な人にとって、答えは明らかです。
9. このパーティーが私の家から遠くなくて良かったです
内向的な人がパーティーに行こうとしているとき（もちろん、それが彼の家ではない限り） 親友行きつけのバーではありません）、家が近くにあるとわかると、心配が少なくなります。 内向的な人にとって、それが必ずしも自分にとって最も快適な場所から離れることを意味しない場合、その状況から抜け出すことはより簡単です。
もちろん、外向的な人も読書が大好きです。 しかし、おそらく内向的な人だけがそれがどのようなものか理解できるでしょう。騒がしいバーやその他の盛り上がるべき場所でのパーティーの最中に、家に置いてきた本のことを考え始めます。
11. 隣に座っているからといって、私と会話を始めないでください。
カフェ、映画館、飛行機の中など、人々が隣り合って座れる文字通りどこでも、内向的な人はこのマントラを何度も繰り返します。 彼らはコミュニケーションが嫌いなわけではありません。 実際、ほとんどの内向的な人は、知らない人について何か興味深いことを学ぶのを本当に楽しんでいます。 彼らが嫌いなのは、絶対に会話を続けなければならないことです 見知らぬ人。 これは内向的な人にひどい不快感を引き起こします。
12. パジャマに座って、お気に入りのテレビシリーズを今すぐ見ることができます。
大丈夫、大丈夫。 もちろん、この考えは内向的な人だけに起こるものではありません。 しかし、内向的な人はまだもう少し一般的です。
そして最後に、もう一つ重要な考え方
と混同しないでください。 内向的な人は一人で時間を過ごすのが大好きで、その時間が彼らにエネルギーをチャージし、人々との長いコミュニケーションは逆に体力を消耗させます。 しかし、彼らは常に自分の感情を直接表現するわけではありませんが、人々を愛しています。 だから、たまにはそんな可愛い弱さも許してあげるよね？
内向型と外向型の人間関係の複雑さについては、すでに多くのことが書かれ、言われており、多くの研究が行われていますが、それでも、さまざまな精神型に基づく誤解や対立の問題は消えていません。
この記事には、不明瞭な用語や無味乾燥な数字は含まれません。 実践的なアドバイスそして事実。 2 つのタイプの主な特徴と違い、そしてこれらの違いが日常生活にどのような影響を与えるかを簡単かつ明確に説明します。
したがって、まず、内向的とは何かについての神話を払拭する必要があります。 多くの人にとって、これは内気で非社交的な人で、パーティーには決して行かず、感情を表に出さず、友達もほとんどいません。 最も魅力的なポートレートではないでしょうか? 実際、これらはエネルギーを補充する方法という重要な原則の誤解によって形成されたありふれた固定観念です。
外向的な人が外の世界からエネルギーを受け取ると、内向的な人はそれを自分の中に取り込みます。
したがって、たとえば、内向的な子供が、クラスメートのグループと一緒に映画館に行くよりも、好きな音楽を聴きながら一人で公園を散歩することを好むとしても驚くべきではありません。
エネルギーを補充する方法から、外向型と内向型のすべての重要な違い、そしてもちろん、その後の誤解の問題がすべて浮かび上がってきます。 それでは、外向的な人にとっては問題にはならないが、問題を引き起こす可能性がある一般的な状況について説明しましょう。 否定的な感情内向的で。
1. 計画の変更とサプライズを嫌う。
「そして、あなたにサプライズがあります！ 夕方に何人かゲストが来るよ」と外向的な男性は言い、おそらく内向的な男性の目には本物の恐怖が映り、その後対決が起こるかもしれない。 内向的な人は内部からエネルギーを引き出すという事実により、今後のパーティー/旅行/友人との会議によってこの内部供給が使い果たされるという事実に備える必要があります。
計画外の干渉は内向的な人のバランスを崩す可能性があります。 もちろん、人生はほぼ毎日私たちに「驚き」をもたらしますが、それは必ずしも楽しいものではありません。そして、内向的でも外向的でも、私たち全員がこれに対処する方法を学ぶことは明らかです。 しかし、私たちが影響を与えることができる状況、つまり家族や社会の中で考えてみると、 友好関係- ここで、両者の生活を楽にし、次の休日やゲストの到着などについて事前に警告することができます。そうすれば、内向的な人は事前にイベントを計画して落ち着いており、外向的な人は期待どおりの楽しい反応を受け取るでしょう。 、そして彼の目に恐怖を宿した唖然とした顔ではありません。
2. 「購読者は一時的に利用できません」
留守番電話を思いついたのは内向的な人だと考えても間違いではないかもしれない。 確かに、知人、友人、同僚が電話に出ず、電話に出たくない、電話で話したくない、と認めた状況を多くの人は知っています。 最も重要なことは、内向的な人を怒らせたり非難したりするのではなく、この事実を考慮に入れることです。 内向的な人と本当に心からの会話をしたいのであれば、直接会って会話するほうがずっと生産的です。
また、「調子はどうですか」を簡単に知りたいだけの場合は、SMS メッセージまたは電子メールの方が適しています。 いずれにせよ、電話での会話は長くはならない可能性が高く、どちらの当事者にも満足感をもたらさないでしょう。外向的な人は対話者が会話を減らそうとしていると感じ、内向的な人は自分自身を克服しようとして苦しみます。 もちろん、電話がコミュニケーションの唯一の方法である状況はここでは考慮されていません。私の電話は異なります-頻繁に他の人の代わりになって、その人を理解しようとすることです。
3. 社交性のない孤独な人。
最も一般的な誤解の 1 つは、内向的な人は人々に興味が欠けているということです。 もう一度、エネルギーを補充する方法に戻りましょう。内向的な人は内部からエネルギーを蓄積するという事実により、限られた量でエネルギーを浪費できるため、一般に彼の人脈はそれほど広範囲ではありません。 さらに、内向的な人の特有の特徴は、「天気について」の表面的な接触や会話は単に彼にとって興味がないため、人々とのコミュニケーションをできるだけ深くするよう努めていることです。
そのような雑談は内向的な人の時間とエネルギーを奪うだけで、見返りは何もありません。 したがって、内向的な人はパーティーを嫌うという考えが広まっています。 もちろん、彼らにとっては、1 対 1 のコミュニケーションで数時間を過ごす方が快適です。 興味深い会話家 10人と20分間話すよりも さまざまな人。 内向的な人は、あらゆる点で深い愛情を持っているという特徴があります。たとえば、彼らは生涯の友人を選びますが、友人と呼べる人は多くありません。 原則として1人か2人です。 内向的な人があなたを社交界に受け入れてくれるように一生懸命努力する必要がありますが、その後は、どんな状況でもあなたを裏切らない、最も忠実で信頼できる常に変わらない友人を見つけることができると確信できます。 ある映画の主人公はこう言いました。「この人生で大切なことは、自分らしさを見つけて落ち着くことだ。」
4. 魂 - 闇
内向的な人と関わったことのある人なら誰でも、そのような精神タイプを持つ人は、話すよりも人の話を聞くことが多いことに気づいています。 これは、彼が何も言うことがない、またはその話題が彼にとって興味がないという事実によるものではありません。 むしろ、これは内向型の対話者を分析して「読みたい」という欲求によって説明されます。 そして本当に彼らにとっては 内なる仕事、言われたことについて考えることは、すべての言葉を大声で話すよりもはるかに重要である可能性があります。 しかし、内向的な人に本当に興味のある話題を持ちかけたら、その人が「調子に乗って」どれほど饒舌になるかが直接わかります。
5. 少し内向的な人
子供の頃から、人々の違いを受け入れられるように子供たちに説明し、教えることが非常に重要だと思います。 これはばかげた口論を避け、教えるのに役立ちます 小さな男他の人たちと、そして自分自身と調和して生きてください。 親の最も深刻な誤解の 1 つは、「自分に合わせて」子どもを変えることができるということです。 残念ながら、これは真実ではありません。 内向性と外向性は、気質や DNA 構造と同じくらい基本的で不変の概念です。 親は、赤ちゃんの傾向、反応速度、他の子供たちとの関わり方を評価するために、非常に注意深く耳を傾け、赤ちゃんの様子をよく観察する必要があります。
もちろん、外向的な親にとって、自分の子供はまったく違うこと、騒々しい会社やクラスメートの前でのパフォーマンスに満足していないことを認めるのは難しいかもしれません。 彼らは、彼が一人で本を読むだけで済むことが多く、質問に対する答えは、おそらく知っているにもかかわらず、常にすぐに答えられるわけではないことに驚かれるかもしれません。 彼はただ違っていて、まったく異なる資質、特に集中力を持っており、それが彼の学習プロセスを大幅に促進します。 そして、親が内向的な子供に何かに興味を持たせることができれば、信じられないほど勤勉で非常に意欲的な生徒を受け入れることになるでしょう。なぜなら、目標を達成するという点では、内向的な子供に匹敵するものはいないからです。彼は、目標に向けたロケットのように、たとえ目標を達成したとしても、前に進みます。あらゆる障害。
要約すると、サイコタイプ間の違いを考慮する必要性についてお話したいと思います。 これは現実であり、大衆心理学の分野からの発明ではありません。 そして、私たちの過去の経験に目を向けてみると、まさに内向型と外向型の間の誤解の問題が衝突や恨みの原因となった多くの事例を、私たち一人一人が思い出すことができるでしょう。 結局のところ、私たちが自分たちの言語を話すときに、外国人が私たちのことを理解できなくても、私たちは腹を立てることはありません。 したがって、内向的な人の場合、考慮するのは理にかなっています。 既存の相違点これにより、快適なコミュニケーションとインタラクションが確保されます。
そして最後に、内向的でも外向的でも、私たち全員が魂の平和、人間関係の調和、そしてお互いを尊重できることを祈りたいと思います。 一般的には「みんな、一緒に暮らそうよ」。
敬具、内向的なマリア・ウリティーナ
追伸 このトピックに興味がある方には、素晴らしい本をいくつかお勧めします。
2) 「内向的な人。 自分の性格特性をどう活かすか」スーザン・ケイン。
3) 「外向的な世界にいる内向的な人」。 エリザベタ・ロマンツェワ。
現代世界は外向的な人々、つまり群衆の前で話をしたり、エネルギッシュなダンスを踊りたいだけのいつも陽気な人々を中心に回っていると考えられています。 彼らはキャリアの高み、長時間にわたる拍手、そしてセックスシンボルの称号を手に入れます。 生まれつきの謙虚さだけを授けられた人は、論理的には、自分の殻から他人の成功を憂鬱に見ることしかできません。 ただし、結論を導き出し、人類の運命を決定する前に、小さなテストを行ってみましょう。
で誕生日を祝ったことがありますか 素晴らしい孤立感、お気に入りの白樺林を歩いていますか？ あなたは自分がどんな人間なのかよく考えますか? 雨の日に窓辺に座って、ガラスに落ちる水滴を眺めながら瞑想するのは好きですか? すべてが過去になった場合、あなたは典型的な外向的な人のように見えます。 あなたはめったに悲しい気持ちになることはないと思いますが、一人でいるときだけですか？ あなたには友達がたくさんいる可能性が高く、よく知らない人やあまり好きではない人とでもすぐに打ち解けることができます。
そして、おそらくすべてを簡単に削除して始めることができます 新生活地球の裏側では、一般的に鳥を手に握るよりも、リスクを冒してシャンパンを飲むことを好みます。 よくやった。 それでもよろしければ 騒がしい会社本を読んだり、学校の友達からもらった古いおもちゃやメモを何年も保管し続けたり、会社のパーティーの準備をする時期になると、よく風邪のふりをしたり、診断は明らかです。 急性型」 しかし、言っておきますが、これはそれほど悪いことではありません。
内向的と外向的
あなたや心理学者の通常の理解では、内向的とは、内向的で内気な人であり、笑いながらこう言います。「自分の中に陥ってしまった。すぐには戻れない」 この用語とそれに対応する性格タイプに関する理論の著者は、フロイトの最も有名な学生であるカール グスタフ ユングです。 彼の提案により、外向的な人は次のような人であるという伝統が生まれました。 世界そしてその中での活発な変化。 もしあなたの私生活がメキシコの情熱に満ちていて、仕事が圧倒的なストレスを抱えていて、毎月ヘアスタイルを試したり、寝室の家具を並べ替えたりしなければならないなら、そうでなければ致命的な退屈と無意味さが待っているでしょう。人生の。 内向的な人にとって、宇宙の中心は自分の中にあります。 豊かな経験は、たとえ必ずしも楽しいものではなかったとしても、継続的な自己探求と他人からの独立により、より洞察力があり、慎重になり、したがって人生の困難にほぼ適応できるようになります。
これら 2 つのタイプの違いをよりよく理解するには、次のことを覚えておくとよいでしょう。 通学コース生物学。 自然に受け入れられる 適応する 2 つの方法そして子孫の生存を確保します。
- いくつかの生き物は、山のように卵を左右に投げ、そこから何百もの子供が孵化します。 その数の多さから、多くの人が生き続けています。 不利な条件、たとえ子供たちが食べ物や娯楽にあまりうるさくないとしても、レースは続きます。 面白い人や話し手にとってはあまりお世辞には聞こえませんが、この比喩は依然として明確です。 いい男、たくさんあるはずです。 彼にとっては、何らかの方法で自分自身を再現し、さまざまな人間関係や出来事の中に自分自身を挿入し、それによって生き続けることが重要です-たとえば、何百人もの人々の記憶の中で。
- 他の生き物は少し異なる概念を持っています。たとえば、ゾウの場合のように、それらは 1 人または 2 人の赤ちゃんを産み、母親はその赤ちゃんの世話を何年も行わなければなりません。 子ゾウの数が少ないときは、世話がはるかに簡単で、ゾウは相続人に最も効果的な自己保存スキルを教える機会があります。 同様に、内向的な人は、外の世界から身を守り、ある種のディスコやパーティーを犠牲にして、エネルギーと時間を節約します。後者は、この資料の主人公が信じているように、貴重な自己啓発に費やした方が良いです。
自然から
興味深い点です。研究によると、心理構造のいずれかのタイプに向かう傾向は、学習の結果ではなく、生得的な特徴であることが示されています。 しかし、よくあることですが、家族の状況や生い立ちの変遷によって、子供は実際には自分にとって異質な人生の立場を受け入れざるを得なくなることがあります（何年もスプーンを持つことを強いられる左利きの人の場合など）。 右手）。 孤独が長く続くと悲しくなり、バランスが崩れると感じるなら、黄金の子供時代に、一人でいるのは良いことであり、誰にも頼ってはいけないと彼らがあなたに説得しようとしていたかどうかを思い出してみてください。 おそらく、あなたは何年もの間、外向的であるほうがずっと快適であることを自分自身に隠してきたのではないでしょうか?
利点は何ですか
カタツムリ型人間の利点は、自分の声を聞いて聞く能力だけではありません。 たとえば、科学者でジャーナリストのウィニフレッド・ギャラガーは、内向的な人が周囲の現実とすぐに積極的に対話するのではなく、それを認識して熟考する能力を賞賛しています。 この貴重な特質のおかげで、とりわけ、偉大な芸術作品、科学的発見、技術的な進歩、そして重大な社会革命が起こります。 たとえば、アルバート・アインシュタインとアントン・チェーホフは、抑制のないパーティーへの渇望を疑うのは難しく、彼らはもっと熟考し、必死に働くことを好みました。
別の作家でありビジネスコンサルタントであるスーザン・ケインは、『内向型の人: 自分の性格特性をどう活用するか』という本の著者で、内省する傾向のある人は次のことをしていると認めています。 より慎重で価値のある従業員であることを示す、非標準的な (そして成功した) アイデアが生成されることが多くなります。 私生活においても、私たちのヒーローは賞賛に値します。彼らはより忠実で気配りのあるパートナーであり、愛情を無駄に浪費せず、最も重要なことに集中します。 大切な人たち。 そして、孤独は彼らにとって重荷ではありません。極性の気質の人々とは異なり、内向的な人は自分自身の友人であり、上司であり、アニメーターです。 彼は、沈黙と怠惰からヒステリーやうつ病に陥ることはありません。ちなみに、滑らかな感情的背景は、私たちの愛する神経細胞の長寿と健康の鍵です。
デメリットは何ですか
まず第一に、あなたを生きている人間から「未知の小動物」に変えるような、経験豊富な医師を怖がらせるような病気は存在しないので、恥ずかしいことは何もありません。 そして第二に、孤立と恐怖です。 自分の体それ自体があらゆる種類のトラブルを引き起こす可能性があります。 知られているように、片頭痛、潰瘍、 気管支ぜんそくまたは高血圧 - 時には飼い主に連絡するために体が利用できる唯一の方法：「おい、注意してください。あなたはすでに私を3回目の高血圧危機に陥らせています！」 人生で何かを変える時期が来たのは明らかではないでしょうか！」
これを念頭に置いて、自分の体の信号を理解し、どんな状況であっても自分の内側で何が起こっているかに注意を払ってください。これは内向性を自分自身のために利用する待望の機会です。 ちなみに、陽気な外向的な人とは違って、あなたにとってはずっと楽なはずです 健康的なイメージ人生: バーに行ったり、ドーナツを買ったりする誘惑に駆られるのは簡単ではありません。家で一人で居心地よく座っているほうが幸せでしょう?
役立つトレーニング
自分のキャリアや人間関係に最良の影響を与えていない耐え難いコミュニケーション上の困難を経験している場合、アサーティブ行動やコミュニケーションスキルのトレーニングに参加すべきです。 そこでは、自信を持ってポーズをとること、あなたの口から出る最もばかげたジョークが会社で成功するように声をいじること、そしてリーダーシップの資質を示すことを教えられます。 一般的に、彼らは外向的な人を上手に真似する方法を教えてくれます。
内向的な人も外向的な人よりも長期間に適していることを証明してください。 幸せな生活、スーザン・ケインの驚くべき観察がなければ、それはしばらくの間可能だったでしょう。 内気で内向的な人間に育つ 現代世界思っているほど単純ではありません。 今日の社会そのものは、思慮深く自己中心的な人々を好んでいません。 スーザンは、最近広まっている価値観を「理想の外向的」と呼んでいます。平均的な人は、共感しやすく、自分の中で支配的でなければなりません。 社会集団そして注目の的になることに自信を持ちます。 子供の頃から、親は子供たちに社交的であり、誰とでも友達になる必要があることを教え込みます。結局のところ、自分自身に引きこもるのは臆病者と利己的な人々だけです。
内向的な人とコミュニケーションをとる方法
あなたは内向的ではないかもしれませんが、彼らとのコミュニケーションのルールを知っておく必要があります。結局のところ、あなたの環境にはおそらく彼らがいくつかいるでしょう。
- 内向的な人にとって、自分のパーソナルスペースを尊重してもらうことが重要です。したがって、彼の持ち物に侵入したり、会ったときに急いで抱きついたり、招待なしに訪問に立ち寄ったりすることは禁止されています。 家の周りに置かれた装飾品を整理しているだけなのに、なぜ彼の顔が変わるのかを理解するのは難しいかもしれません。しかし、内向的な人にとって、あなたの行動は彼の個人的な空間へのエイリアンの侵入に他なりません。
- 内向的な人がその気分ではないときに、コミュニケーションを強制しないでください。私たちのタイプは、どんな状況であっても、一緒にバーに行くことを面白がるタイプではありません。
- 沈黙を無関心や敵意の表れと受け取らないでください。一般に、内向的な人は他人との付き合いを最も大切にします。 珍しい人、あなたは平和で静かな時間を過ごすことができます。
- 人とのコミュニケーションにエネルギーを注ぐ外向的な人とは異なり、内向的な人は接触を維持するために多くの精神的および肉体的エネルギーを費やします。 そして、しばらく一人になりたいという彼の正当な欲求は、あなたが愛されていない、または避けられているという意味ではありません。
- 最後に、これらすべてのルールにもかかわらず、内向的な人も孤独になります。彼に挨拶し、親しみやすさと優しい関心を示してください。 最も内向的で恥ずかしがり屋な人でも、誰かが気にかけてくれていると感じるのが大好きです。
私たちがどの分野においても熾烈な競争の時代に生きていることは周知の事実です。 成功を達成するために、そして時にはただ生き残るために、人々とたくさん交流する必要があります。 人に会ったり、売ったり、買ったり、笑ったり、肘をぶつけたり、その他すべて。 恥ずかしさ、臆病さ、人間関係を築くことができないなどの概念は、どんな人も重大な不利な状況に陥ります。
人々は何千年もの間、うまく交流してきましたが、現代世界ではこれらすべての要件がさらに厳しくなっています。 内向的な人はこの世界で何をすべきでしょうか？
ご存知のとおり、内向的とは、自分自身に集中するという精神構造を特徴とする人のことです。 内なる世界、孤立、熟考、コミュニケーションをとる傾向がなく、外の世界との接触を確立するのが難しい人。
内向的な人は自分自身と一緒にいるのが好きで、人々はしばしば彼をわずかに、あるいは強くイライラさせます。 ほとんどの場合、それらは彼の価値観に適合しません。 文字通り、内向的な人はあらゆるものがイライラする可能性があります。周りの運転手が正しい運転をしなかったり、地下鉄に乗っている人々が正しい歩き方をしなかったり、職場の従業員がバカやバカのように振る舞ったりすることです。 何かについて誰かとコミュニケーションをとらなければならないと考えるだけでパニックに陥り、電話が鳴るのも迷惑です。
なぜ内向的な人は他人と接するときにストレスを感じるのでしょうか？ 私の知っている内向的な人は、私のお願いに応じて、自分の気持ちを次のように説明しました。
- 私は、自分の考えや原則に反する人々の行動にイライラすることがよくあります。 私の意見では、無礼は、行動、ずさんさ、不必要さ、嘘、あからさまな欺瞞を引き起こします。 私が会う人は誰でもそうだと思います 新しい人先験的に、彼のひどい個人的特徴のため、私がコミュニケーションをとるのには適していません。
- 人々との接触を確立すること、人々の注意を引くこと、会話を続けること、自分自身への関心を維持することが困難です。 これは逆の問題です。 私は「普通：普通の人」の基準を満たしていないように思えます。シリーズ「彼らは私をどう思いますか？」より、私は彼らにとって十分に賢いですか、人々に私がそう思わせるようなことを言いますか？私はバカですか、それともバカですか？」
今では多くの（外向的）人たちが私を攻撃して、この問題はとんでもないことだ、コミュニケーションは簡単で楽しいことだ、と叫びながら私を攻撃するだろうと想像します。
本当にそう思う？ そのような問題を抱えている人を知っていますか? それとも、あなた自身やあなたの友人の中にこれに気づいていて、それに対処する方法を知っているのでしょうか?