Qual é o principal efeito do alcatrão do tabaco no corpo. Onde o alcatrão do tabaco se deposita no fumante? Ajuda psicológica para parar de fumar

Por mais céticos que estejamos em relação aos vários estudos extravagantes de cientistas ingleses, as suas conclusões sobre os efeitos do tabagismo no corpo humano devem ser levadas a sério. Depois de estudar profundamente todos os aspectos médicos deste fenómeno social, chegaram à conclusão de que a esperança média de vida dos fumadores é 6 a 7 anos inferior à dos não fumadores. Os britânicos afirmam que cada cigarro fumado tira cerca de 15 minutos da vida de um fumante. A mortalidade precoce entre os consumidores de tabaco é duas vezes mais elevada do que entre os não fumadores. Os fãs de tabaco têm duas vezes mais probabilidade de sofrer de alergias e resfriados.

Uma pessoa que fuma corre maior risco de desenvolver diversas doenças crônicas graves. O processo de recuperação após essas doenças leva muito mais tempo e muitas vezes causa complicações. As patologias causadas pelo tabagismo incluem doenças cardíacas, úlceras estomacais sépticas, bronquite crônica e várias formas de câncer, principalmente câncer de pulmão.

Não existem substâncias na fumaça do tabaco que não tenham efeitos nocivos ao corpo humano. Particularmente dignos de destaque são a nicotina e o alcatrão de tabaco.

A maioria dos fumantes não quer acreditar que a nicotina seja um veneno potente que não pode ser completamente neutralizado por nenhum filtro de cigarro. Em termos de toxicidade, compartilha a palma com o ácido cianídrico. Basta passar 1 mg de nicotina pelo trato respiratório para que essa dose seja letal.

Quando você fuma um maço de cigarros por dia, seu corpo recebe uma dose quase letal de nicotina. Porém, como a absorção da nicotina ocorre gradativamente ao longo do dia, não ocorre intoxicação por nicotina. O “endurecimento” do fumante também desempenha um papel importante, mas apenas até certo tempo.

Muitos fumantes lembram-se da reação do seu corpo ao primeiro cigarro que fumaram: vômito, tosse, suor frio. Estes nada mais são do que os primeiros sintomas de envenenamento por nicotina das células cerebrais. E embora com o tempo o corpo se adapte a essas influências externas agressivas, o envenenamento das células cerebrais continua.

A nicotina lenta e gradualmente, quase imperceptivelmente para os humanos, destrói o coração, o fígado, os órgãos digestivos, os sistemas respiratório e nervoso e enfraquece a função sexual. A percepção sonora e visual, o tato e o olfato são reduzidos. Nos homens, juntamente com o enfraquecimento da função sexual, a sensibilidade sexual diminui. A duração da relação sexual pode ser significativamente reduzida e a intimidade sexual é frequentemente acompanhada por uma reação dolorosa.

O efeito do alcatrão do tabaco no corpo humano

Juntamente com a nicotina, o alcatrão do tabaco não é menos perigoso. Em média, um fumante inveterado fuma até 1 quilograma de tabaco por mês, que contém cerca de 70 mililitros de alcatrão de tabaco. Ao longo de 10 anos, mais de 8 litros deste terrível agente cancerígeno entram no corpo do fumante. Por mais que o corpo se defenda, ele não é capaz de resistir a um efeito nocivo tão poderoso sobre os órgãos respiratórios. Já aos 50 anos, os pulmões dos fumantes apresentam as mesmas alterações que os dos não fumantes aos 70-80 anos.

Cientistas de vários países, através de experiências com animais, provaram de forma convincente que o alcatrão do tabaco é uma substância cancerígena que promove o desenvolvimento do cancro. O corpo humano, regularmente exposto a influências nocivas, é forçado a adaptar-se e modificar as suas células, que com o tempo se transformam em células cancerígenas, mortais para a saúde humana.

Não é surpreendente que o cancro do pulmão ocorra 20 a 30 vezes mais frequentemente entre os consumidores de tabaco do que entre os não fumadores. Além disso, 96 por cento dos pacientes com cancro do pulmão são fumadores com 20 anos de experiência. Os números estatísticos dizem que apenas 1-2 por cento dos não fumadores desenvolvem cancro do pulmão.

Além do alcatrão, quando um cigarro é queimado, a quantidade de outras substâncias nocivas aumenta significativamente. A temperatura em sua ponta ultrapassa 600 graus Celsius. Trata-se de uma espécie de minifábrica de queima de lixo, cuja fumaça vai direto para o aparelho respiratório do fumante.

O monóxido de carbono, reagindo com o sangue, provoca falta de oxigênio. O monóxido de carbono, combinado com a hemoglobina, entra instantaneamente na corrente sanguínea em todos os órgãos e tecidos humanos. As consequências desse “prazer” são previsíveis: falta de ar, desenvolvimento de aterosclerose, diversas doenças cardíacas. E esta não é uma lista completa de patologias associadas ao tabagismo.

Algumas estatísticas

Está comprovado que fumantes com 10 anos de experiência sofrem de diversas doenças crônicas três vezes e meia mais do que qualquer outra pessoa. Em particular, as pessoas sofrem de bronquite crónica duas vezes mais e, se considerarmos todo o grupo de doenças respiratórias, quatro vezes mais. As estatísticas confirmam que um fumante tem 12 vezes mais probabilidade de ter um ataque cardíaco do que um não fumante. De todos os pacientes internados em instituições médicas com diagnóstico de ataque cardíaco agudo, 82% são fumantes.

O tabagismo prolongado também afeta o trato gastrointestinal. Pode provocar o desenvolvimento de úlceras, pois substâncias nocivas dos produtos da combustão, ao entrarem na mucosa gástrica, desencadeiam processos destrutivos nas células do próprio estômago e inibem o processo de produção de muco protetor. E sua quantidade não é suficiente para neutralizar a acidez do estômago, que aumentou devido à acidez da fumaça. A eficácia do tratamento de úlceras estomacais diminui drasticamente se a pessoa continuar a fumar.

Em média, devido a vários tipos de doenças, os fumadores, em comparação com os não fumadores, morrem 15 anos antes, de cancro do pulmão - 11 anos, de doenças cardíacas - 8 anos, de bronquite crónica - 14 anos.

Os malefícios do fumo passivo

Viver junto e comunicar-se com um fumante também pode causar doenças graves, o que é especialmente perigoso para as crianças. Para um fumante passivo, basta passar 60 minutos em uma sala enfumaçada para que todas as substâncias nocivas apareçam em seu corpo nas mesmas quantidades que estão presentes em um cigarro.

É por esta razão que as crianças com menos de 5 anos de idade em famílias onde os pais se permitem fumar na presença de uma criança são susceptíveis a várias doenças com 73,9 por cento mais frequência do que naquelas onde não há fumadores. Nas famílias onde ambos os pais fumam no apartamento há muitos anos, não há uma única criança saudável.

Há relativamente pouco tempo, os médicos criaram o termo “cara de fumante”. Trata-se de pele seca e semelhante a pergaminho, rugas profundas, tez pouco saudável e tônus ​​muscular lento. Não é a imagem mais agradável que você gostaria de ver ao se olhar no espelho. E a melhor forma de evitar isso é parar de fumar.

Especialmente para Solonikin Vadim

As estruturas mais importantes do corpo – células sanguíneas, células cerebrais, pulmões e células nervosas – tornam-se “alvos” da fumaça do tabaco. Os componentes da fumaça do tabaco afetam o lúmen dos alvéolos pulmonares. Fumar tabaco causa inflamação crônica das membranas mucosas do trato respiratório, dos órgãos digestivos e do sistema cardiovascular, e envenena o feto no útero.

Nos fumantes, todos os sistemas orgânicos sofrem, mas principalmente o sistema respiratório. A bronquite do fumante, acompanhada de tosse dolorosa, é bem conhecida. Os pulmões dos fumantes perdem a elasticidade e tornam-se inextensíveis, o que reduz sua capacidade vital: os fumantes não conseguem correr muito, desenvolvem falta de ar e tosse. Depois de fumar um cigarro, observa-se vasoconstrição por cerca de 30 minutos. Isso leva ao aumento do estresse no coração. Com o passar dos anos, os fumantes inveterados desenvolvem “claudicação” - dores nos membros, mesmo com esforços de curto prazo. A doença pode progredir e levar à gangrena e à necessidade de amputação. Os dentes dos fumantes tendem a ser amarelos e apresentar inúmeras rachaduras. Isso contribui para o desenvolvimento de cáries e cáries.

Após fumar, ocorre liberação espontânea de sucos digestivos, mesmo na ausência de alimentos. Eles corroem as paredes do estômago, o que leva ao aparecimento de úlceras - doença muito comum entre fumantes e, como consequência, ao mau hálito. Fumar aumenta o risco de neoplasias malignas da língua, laringe, esôfago, bexiga, etc.

Os efeitos nocivos do tabagismo não se tornam evidentes de imediato e, quando se manifestam por completo, eliminá-los ou pelo menos enfraquecê-los nem sempre é fácil e, por vezes, impossível. Assim, o risco de desenvolver câncer de pulmão aumenta em proporção direta não apenas ao número de cigarros fumados diariamente, mas também ao tempo de tabagismo. Ao fumar 20 cigarros, a pessoa recebe imediatamente uma dose letal de nicotina. Após uma tragada, a nicotina atinge o cérebro após 7 segundos e após 15-20 segundos - até os dedos dos pés. A taxa de mortalidade entre fumantes é 15 vezes maior do que entre não fumantes.

O risco de cancro do pulmão devido ao tabagismo depende da quantidade de tabaco fumado e da sua qualidade. O perigo dos produtos do tabaco depende diretamente do teor de alcatrão e nicotina nos mesmos;

As marcas de cigarros mais populares e suas características
Nome
São Jorge

O alcatrão do fumo acumula-se nos pulmões. Para limpá-los, a enzima elastase é ativada. Decompõe o alcatrão, mas também o tecido pulmonar, destruindo os pulmões e reduzindo a sua capacidade de fornecer oxigénio ao sangue. Como resultado, muitas vezes se desenvolve enfisema pulmonar, uma doença grave e às vezes fatal.

Mas o principal perigo para um fumante é o alcatrão do tabaco. Foi estabelecido que o alcatrão do tabaco contém diversas substâncias aromáticas e resinas que podem causar o desenvolvimento de tumores malignos - cancerígenos. O carcinógeno mais ativo é o benzopireno. Se a orelha de um coelho for untada várias vezes com alcatrão de tabaco, um tumor maligno aparece neste local.

O veneno mais poderoso nos produtos da combustão do tabaco é o monóxido de carbono. A hemoglobina, uma proteína que fornece oxigênio aos órgãos e tecidos, combina-se com o monóxido de carbono trezentas vezes mais rápido do que com o oxigênio. Nesse caso, o sangue perde a capacidade de transportar oxigênio. A fumaça do tabaco contém 8% de monóxido de carbono. O grau de deficiência de oxigênio após fumar um cigarro é o mesmo de quando uma pessoa não treinada sobe a uma altitude de 3.000 metros acima do nível do mar. Se um adolescente fuma, a falta crônica de oxigênio leva ao crescimento atrofiado e à diminuição da resposta de defesa do corpo à infecção - imunidade. O cérebro é especialmente sensível à falta de oxigênio.

Uma série de substâncias aromáticas são adicionadas aos cigarros, que são cancerígenas ou produzem produtos cancerígenos quando queimados.

O número de fumantes ultrapassou 1,3 bilhão de pessoas e continua a crescer. E isso apesar do fato de quase 5 milhões de pessoas morrerem por fumar todos os anos. Nenhuma guerra ou epidemia pode causar tantos danos à humanidade como um cigarro. Mas as pessoas persistem em pagar milhões de dólares por algo que as está a matar.

Ninguém gosta do primeiro cigarro. Depois de fumar aparecem sensações desagradáveis: tonturas, náuseas, tosse. Mas se por algum motivo uma pessoa decide continuar fumando, o corpo se acostuma com a nicotina e outros componentes da fumaça do tabaco. Durante os primeiros meses, fumar pode causar leve euforia, mobilizar recursos internos ou, ao contrário, acalmar. Mas com o tempo, essas sensações desaparecem. A nicotina, embora seja um veneno (toxina) por natureza, está incluída no metabolismo. Simplificando, o corpo se acostuma com o fato de essa substância estar constantemente no sangue. Quando sua concentração diminui, o sistema nervoso sinaliza que é hora de repor as reservas. Surge então a vontade de fumar outro cigarro. Na maioria das vezes, leva 1 ano desde o primeiro cigarro até a formação da dependência da nicotina ou do tabaco.

Como fumar afeta o corpo humano?

A fumaça do tabaco consiste em 4.000 componentes. Os mais famosos deles são a nicotina e o alcatrão. Mas outros componentes não são menos perigosos: venenos, substâncias radioativas, metais pesados. Não confie em um filtro de cigarro para protegê-lo. Mesmo os mais modernos captam apenas 20% das substâncias contidas na fumaça.

Como as substâncias nocivas entram no corpo?

Quando você dá uma tragada, a temperatura na ponta do cigarro chega a 800 graus. Sob tais condições, ocorre a destilação a seco do tabaco. Isto significa que o ar inalado, ao passar por uma camada de tabaco aquecido, carrega consigo substâncias voláteis e minúsculas partículas sólidas. Eles entram na boca, traquéia, brônquios e alvéolos dos pulmões com o fluxo de ar. Pelo fato da fumaça do tabaco ser um aerossol de pequenas partículas, elas atingem rapidamente as partes mais remotas do aparelho respiratório. Através da parede dos alvéolos, penetrada pelos vasos sanguíneos, as substâncias nocivas penetram facilmente no sangue e se espalham por todo o corpo. Assim, 8 segundos após a primeira tragada, o cérebro já sente o efeito da nicotina.

Componentes da fumaça do tabaco	Seu efeito no corpo	Consequências da exposição
Nicotina – uma das drogas mais poderosas, um alcalóide tóxico que causa dependência semelhante à heroína. Este veneno é a defesa natural da planta contra a ingestão de animais.	Afeta os receptores de acetilcolina, resultando em aumento na liberação de adrenalina. Esta substância causa: aceleração dos batimentos cardíacos, constrição dos vasos sanguíneos, respiração rápida, aumento da pressão arterial e ativação de processos metabólicos. Tem um efeito estimulante no sistema nervoso: aumenta a concentração e o desempenho, melhora a memória de curto prazo, desaparece a ansiedade, estimula os centros de prazer no cérebro. Mas depois de 20 minutos, a concentração de nicotina no sangue começa a diminuir. Isto é acompanhado pela inibição da função cerebral e supressão dos processos de pensamento. Os receptores de acetilcolina do fumante acostumam-se à estimulação pela nicotina. Sua ausência no sangue causa desconforto.	A primeira reação é a estimulação cerebral, aumento da concentração e velocidade de reação, euforia moderada. Então a excitação dá lugar à inibição: inibição do pensamento, fraqueza dos músculos esqueléticos, tremores nas mãos. As células cerebrais dos fumantes morrem mais rápido do que as de outras pessoas. Existe uma teoria de que a nicotina pode causar esquizofrenia. Do sistema cardiovascular: ataque cardíaco, acidente vascular cerebral, aneurisma de aorta, hipertensão arterial, arritmia, doença coronariana. Sistema digestivo: a má circulação leva a gastrite e úlceras pépticas, formação de cálculos biliares. Tumores cancerosos. A nicotina altera a estrutura do DNA das células e causa câncer. A nicotina leva ao desenvolvimento de dependência física e mental.
Alcatrão de tabaco consiste em substâncias aromáticas e resina.	Contêm substâncias que causam mutações nas células, levando à formação de tumores malignos. As resinas condensam-se e depositam-se nos dentes, na mucosa oral, nas cordas vocais, nas paredes dos brônquios e nos alvéolos dos pulmões. Eles atrapalham o funcionamento do epitélio ciliado, responsável pela limpeza dos brônquios, e danificam os sacos alveolares. Partículas de fuligem tornam os pulmões suscetíveis a doenças infecciosas. As resinas inibem o funcionamento do sistema imunológico. Não destrói eficazmente bactérias e células malignas.	Rachaduras e amarelecimento do esmalte dentário. Rouquidão de voz, tosse. Bronquite e enfisema. A probabilidade de pneumonia e tuberculose aumenta. Tumores malignos da laringe, esôfago, pulmões.
Monóxido de carbono (monóxido de carbono)- um produto da queima do tabaco. Constitui 8% da fumaça do tabaco e é 200 vezes mais ativo que o oxigênio na absorção pela hemoglobina.	Nos fumantes, o monóxido de carbono combina-se com o sangue, substituindo o oxigênio e causando falta de oxigênio. O cérebro é o que mais sofre com a falta de oxigênio. O monóxido de carbono tem um efeito tóxico nas células nervosas e interrompe a passagem dos sinais nervosos através delas. Para fornecer oxigênio aos órgãos, o coração trabalha mais. Gradualmente aumenta de volume e se desgasta.	Deterioração da memória, diminuição da inteligência, exacerbação de doenças mentais, dores de cabeça, diminuição da sensibilidade. Angina de peito, arritmia. Infarto do miocárdio, asma cardíaca. Danos às paredes das artérias coronárias que irrigam o coração levam a ataques cardíacos. Pneumonia.
Carcinógenos: benzeno, cádmio, aminobifenil, berílio, arsênico, níquel, cromo.	Eles penetram na célula e danificam o material genético contido no núcleo. Com isso, aumenta o risco de formação de células malignas, que dão origem a tumores cancerígenos. Penetrando pela placenta, causam mutações no feto.	Câncer de lábio, língua, laringe, esôfago, estômago, pulmões. Anormalidades físicas e mentais em uma criança.
Ácido cianídrico(cianeto de hidrogênio) é uma substância tóxica que interfere na absorção de oxigênio nos tecidos.	Prejudica o fornecimento de oxigênio aos tecidos, interrompendo sua transmissão da hemoglobina para a célula. Tem efeito tóxico no sistema nervoso. Juntamente com a amônia, o dióxido de nitrogênio e o formaldeído, atrapalha o funcionamento do epitélio ciliado dos brônquios, responsável pela autolimpeza do trato respiratório. Isto leva ao acúmulo de alcatrão de tabaco nos pulmões.	As habilidades mentais deterioram-se. Aumenta o risco de ataque cardíaco. Enfisema.
Arsênico- Veneno mortal.	Tem efeito tóxico nos rins, sistema digestivo e nervoso. Danifica o material genético das células, causando mutações e o desenvolvimento de tumores malignos.	Dor abdominal, diarréia ou prisão de ventre. Perda de força e fraqueza muscular. Insuficiência cardiovascular. Depressão do sistema nervoso central, deterioração do pensamento e da memória. Tumores cancerosos.
Componentes radioativos: chumbo-210, polônio-210, potássio-40, rádio-226, tório-228 e césio-134.	Eles são absorvidos pelo sangue e se espalham por todo o corpo, tornando-se uma fonte interna de radiação radioativa. Os isótopos radioativos contribuem para a mutação celular e o aparecimento de tumores cancerígenos. No primeiro trimestre da gravidez, causam anomalias no desenvolvimento do feto.	Eles provocam asma. Efeitos tóxicos nos rins. Pode contribuir para o desenvolvimento de nefropatia tóxica. Torna os ossos quebradiços, levando à osteoporose e aumentando o risco de fraturas. Aborto. Tumores cancerosos.
Radicais livres moléculas de oxigênio muito ativas sem um elétron.	Uma vez no corpo, eles retiram um elétron das moléculas que constituem as células do corpo, danificando-as e causando estresse oxidativo.	Envelhecimento prematuro da pele, outros órgãos e tecidos. Doença de Parkinson, doença de Alzheimer. Doença cardíaca, aterosclerose, flebite, trombose. Doenças pulmonares crônicas. Tumores cancerosos.
Nitrosaminas compostos de nitrogênio altamente tóxicos formados a partir de alcalóides do tabaco.	Eles alteram a estrutura da molécula de DNA e levam ao crescimento de células cancerígenas.	Tumores malignos da glândula tireóide, esôfago e pulmões.

O principal perigo é que a maioria das substâncias contidas no tabaco não são eliminadas do corpo, mas se acumulam nele. Assim, quanto mais cigarros você fuma e quanto mais longo for o seu histórico de tabagismo, mais ingredientes nocivos o afetarão. Por exemplo, se você fuma há mais de 10 anos, a probabilidade de câncer de pulmão e adenoma aumenta 5 vezes. Portanto, quanto antes você abandonar esse hábito prejudicial, maiores serão as chances de manter a saúde.

Quais são os malefícios de fumar?

Deterioração da condição da pele. A fumaça do tabaco contém um grande número de radicais livres. Eles danificam as moléculas que constituem as células da pele, levando ao envelhecimento prematuro. O vasoespasmo, que ocorre 30-90 minutos após fumar um cigarro, perturba a nutrição da pele e retarda a formação de colágeno em 40%. Devido à deficiência de fibras elásticas, a pele adquire aspecto flácido, enrugado e com tonalidade acinzentada.

Desenvolvimento de cárie. O fluxo de ar quente com partículas de resina danifica o esmalte dos dentes. Fica amarelo e coberto de microfissuras. Gradualmente, as fissuras aumentam de tamanho e bactérias e ácidos penetram nelas, destruindo as camadas mais profundas do dente e causando cáries. Isto leva ao facto de 45% dos fumadores com mais de 65 anos terem falta de dentes. Entre os não fumantes esse número é 2 vezes menor.

Doenças inflamatórias do aparelho respiratório. A fumaça do tabaco, saturada de partículas cáusticas, irrita a mucosa da boca, laringe, traquéia e brônquios, causando sua atrofia. Torna-se magro e desempenha pior suas funções protetoras. O epitélio viloso, que deveria remover partículas estranhas e microorganismos, não cumpre sua tarefa. Os pulmões ficam obstruídos, criando condições favoráveis ​​para a multiplicação de bactérias. Portanto, os fumantes costumam sofrer de bronquite e pneumonia. Assim, 90% das pessoas que fumam há mais de 7 anos sofrem de “bronquite do fumante”.

Enfisema pulmonar crônico. O alcatrão do tabaco é depositado nos pequenos brônquios e alvéolos dos pulmões. Esta substância leva à destruição celular. Os pequenos bronquíolos entram em colapso e, quando você expira, a pressão nos pulmões aumenta acentuadamente. As paredes dos alvéolos tornam-se mais finas e colapsam, levando à formação de cavidades. O tecido pulmonar deixa de ser elástico e se estica, o que leva ao aumento do volume do tórax. As trocas gasosas nos pulmões são interrompidas. Eles não enriquecem suficientemente o sangue com oxigênio e o corpo passa por falta de oxigênio. Segundo as estatísticas, 9 em cada 10 pessoas com enfisema são fumantes. A doença se desenvolve ao longo de 10 a 15 anos se você fumar um maço de cigarros por dia.

Úlcera péptica do estômago e duodeno. Fumar reduz a produção de saliva, o que neutraliza parcialmente o efeito do ácido clorídrico no estômago. A fumaça do tabaco provoca a secreção de sucos digestivos no estômago e no intestino delgado, mesmo que não haja comida ali. As substâncias ativas corroem a membrana mucosa dos órgãos digestivos, levando ao aparecimento de erosões. Essas pequenas lesões não cicatrizam, mas se transformam em úlceras devido à deterioração do suprimento sanguíneo e à diminuição da imunidade. Portanto, as úlceras gástricas ocorrem 2 vezes mais frequentemente em fumantes do que em seus pares.

Envenenamento do sistema nervoso. A nicotina é um veneno que tem efeito tóxico no sistema nervoso. Esta toxina afeta o sistema nervoso: o cérebro e as células dos gânglios nervosos intermediários, que controlam o funcionamento dos órgãos internos. A nicotina interrompe a passagem dos impulsos nervosos do cérebro para órgãos e músculos. Isso leva a uma diminuição em todos os tipos de sensibilidade. Os fumantes não sentem o sabor e o aroma com tanta clareza, seu sentido do tato fica prejudicado e muitas vezes sentem calafrios. A violação da regulação nervosa leva a distúrbios digestivos: prisão de ventre e espasmos intestinais dolorosos.

AVC. Nos fumantes, o risco de acidente vascular cerebral isquêmico (associado à má circulação) aumenta 2 vezes. Este é o resultado de um estreitamento acentuado dos vasos sanguíneos no cérebro ou do bloqueio de um deles por um coágulo sanguíneo. A fraqueza dos vasos sanguíneos e um aumento de curto prazo na pressão arterial durante o tabagismo causam a ruptura de um vaso, acompanhada de hemorragia cerebral - acidente vascular cerebral hemorrágico. Ocorre 4 vezes mais frequentemente em pessoas que fumam do que em seus pares.

Tumores cancerosos. Os componentes cancerígenos da fumaça do tabaco penetram no sangue e se espalham por todo o corpo. Eles danificam o DNA das células. Essas células com material genético alterado tornam-se a base de um tumor cancerígeno. A supressão do sistema imunológico faz com que o corpo produza células assassinas insuficientes. Sua tarefa é reconhecer e destruir células mutadas. Nos fumantes, esse mecanismo de proteção contra o câncer fica prejudicado e muitas vezes eles se tornam vítimas do câncer. Portanto, 90% dos casos de câncer de pulmão são causados ​​pelo tabagismo. O câncer geralmente afeta outros órgãos: lábios, laringe, esôfago, estômago, fígado, rins, próstata, reto, pâncreas e glândula tireóide.

Osteoporose. As toxinas do tabaco estimulam a produção de duas proteínas responsáveis ​​pela lixiviação do cálcio dos ossos. Essas substâncias ativam as células osteoclásticas, responsáveis ​​pela destruição do tecido ósseo antigo. Portanto, em fumantes, os ossos são destruídos mais rapidamente do que restaurados.

Disfunção vascular. Sob a influência dos produtos da combustão do tabaco, as paredes dos vasos sanguíneos tornam-se densas, insuficientemente elásticas, quebradiças e cobertas de fissuras. Aumenta o teor de colesterol no sangue, que se deposita nas paredes na forma de placas ateroscleróticas. Eles estreitam o lúmen do vaso. A probabilidade de coágulo sanguíneo e inflamação da parede da veia ao seu redor aumenta. A ruptura de um coágulo sanguíneo pode causar morte súbita. O estreitamento dos vasos coronários que irrigam o coração causa o desenvolvimento de doenças coronárias e ataques cardíacos.

Endarterite obliterante. Nos fumantes, o fluxo sanguíneo nas extremidades é reduzido em 35-40%. A razão está no vasoespasmo crônico e na deposição de placas ateroscleróticas nas paredes dos vasos sanguíneos. Além disso, a interrupção da condução dos impulsos nervosos leva a uma diminuição da sensibilidade. A doença começa com fadiga rápida e claudicação intermitente. Mais tarde, privados de suprimento sanguíneo e inervação, os tecidos morrem e começa a gangrena.

Cicatrização lenta de feridas. A má circulação sanguínea e a diminuição do metabolismo levam ao fato de que as células da pele não se dividem de forma suficientemente ativa. Como resultado, a cicatrização das feridas ocorre mais lentamente. Observou-se que os fumantes apresentam largura 50% maior da cicatriz formada no local das suturas cirúrgicas.

Visão turva e lacrimejamento causada pelos efeitos irritantes da fumaça do tabaco e atrofia do nervo óptico. Com o aumento da sensibilidade, os fumantes podem apresentar inchaço nas pálpebras. A constrição dos vasos do globo ocular perturba as funções da retina, levando à morte de suas células, o que afeta negativamente a acuidade visual.

Problemas sexuais. Ejaculação precoce, diminuição da potência, deterioração da qualidade do esperma - esses problemas estão associados ao fornecimento prejudicado de sangue aos órgãos genitais. Devido à vasoconstrição e danos nas artérias, o fluxo sanguíneo para o pênis é prejudicado, o que reduz a qualidade da ereção. Os espermatozoides dos fumantes não têm mobilidade suficiente e são menos capazes de fertilização, pois foram expostos à nicotina e outras substâncias. Se ocorrer a fusão do óvulo e do espermatozoide danificado pela nicotina, é menos provável que o feto se fixe na parede do útero.

Quais são as razões sociais e psicológicas para fumar?

Graças aos filmes, a imagem de um homem brutal ou de uma femme fatale está intimamente ligada ao tabagismo. Durante a adolescência e adolescência, os jovens se esforçam para causar a mesma impressão. Eles estão tentando aumentar seu status social com a ajuda desse “atributo da idade adulta”. Além disso, os jovens não estão convencidos pelos dados sobre as consequências para a saúde a longo prazo. Portanto, o exército de fumantes é composto principalmente por menores de 21 anos.

Os sociólogos conduziram pesquisas para identificar as razões sociais e psicológicas para fumar. Foi perguntado aos jovens “Por que você começou a fumar?” As opiniões foram divididas aproximadamente desta forma.

Curiosidade 40%. O pensamento surge periodicamente na mente da maioria dos não fumantes: “Que tipo de prazer um fumante sente, que sensações ele sente?”
Desejo de ingressar na empresa - 20%. Uma pessoa é movida pelo medo de se tornar um pária em uma empresa de fumantes. Isso se aplica tanto a grupos de adolescentes quanto a adultos que ingressaram em uma nova equipe. Parece que as questões mais importantes são resolvidas na sala de fumantes. E quem não fuma fica fora da vida pública.
Pressão dos colegas - 8%. Os colegas que fumam muitas vezes encorajam-nos a “experimentar” e ridicularizam aqueles que não fumam.
Alívio do estresse - 6%. A vida dos adolescentes é cheia de estresse, conflitos internos e brigas com outras pessoas. O seu sistema nervoso ainda não está estável e os jovens recorrem ao fumo para relaxar.

Os psicólogos que estudam a dependência da nicotina identificam uma série de outras razões sócio-psicológicas.

1. Autoafirmação aos olhos dos pares, desejo de ficar mais descolado.
2. O desejo de ser adulto. Prove sua “maturidade” para você e para os outros.
3. Diversão extra. Começam a fumar em uma situação confortável: nas férias com os amigos, ingerindo bebidas alcoólicas.
4. Nada a ver comigo mesmo. Fumar ajuda a passar o tempo e substitui os jogos de computador.
5. Cause uma boa impressão e atenda às expectativas. Para criar uma imagem de durão, os jovens têm que fumar.
6. Segundo Freud, fumar é consequência da “fixação oral”. Até um ano, todos os momentos agradáveis ​​estão associados à sucção. Se por algum motivo você o priva de um filho, o trauma psicológico permanece por toda a vida e ocorre a fixação oral. Um adulto que passou por tal situação continua chupando caneta, roendo as unhas ou fumando.
7. O prazer do processo, brincar com o cigarro, a oportunidade de adquirir lindos acessórios: cinzeiros, isqueiros, soltar fumaça em argolas.
8. Maior concentração e desempenho. Nos primeiros 15 a 20 minutos depois de fumar um cigarro, o cérebro funciona de forma mais produtiva. Alguns usam esse efeito para melhorar o desempenho.
9. Reflexo condicionado. Para alguns, fazer uma pausa no trabalho, beber álcool ou tomar café pode estar associado ao tabagismo. Uma pessoa pega um cigarro apenas nessas situações.
10. Medo de ganhar peso. Fumar ativa o metabolismo. Por isso, quem tenta perder o excesso de peso a qualquer custo recorre, entre outras coisas, ao fumo.
11. Falta de consciência sobre os perigos do fumo. Portanto, a maioria das mulheres jovens não sabe o quão perigoso é fumar para os seus futuros filhos.
12. Hereditariedade. Existe uma teoria de que se uma mãe fumou durante a gravidez, seu filho, à medida que amadurece, terá tendência a fumar, pois sente constantemente falta de nicotina.

Lei de proibição de fumar

Em 23 de fevereiro de 2013, foi adotada a Lei Federal nº 15-FZ “Sobre a proteção da saúde dos cidadãos contra os efeitos da fumaça ambiental do tabaco e as consequências do consumo do tabaco”. Ele é chamado:

• proteger os cidadãos não fumadores das consequências do tabagismo passivo;
• proteger os jovens da tentação de se juntarem às fileiras dos fumadores;
• ajudar quem já fuma a se livrar do mau hábito.

Esta lei cumpre com êxito a sua missão. O consumo de cigarros já diminuiu 8%. Especialistas afirmam que o documento salvará 200 mil vidas por ano. E isso, você vê, é um número significativo.

Que métodos são utilizados para combater o tabagismo, de acordo com a lei?

• Proibição de fumar em locais públicos, que entrou em vigor em 1º de junho de 2014. É proibido fumar nos locais de trabalho, nas áreas onde são prestados ensino, tratamento e serviços diversos. A proibição se aplica a trens, plataformas, estações, aeroportos, restaurantes, clubes, praias, parques infantis, escadarias de prédios de apartamentos e locais de comércio. Fumar cigarros só é permitido em áreas especialmente designadas ou em salas equipadas com ventilação. Embora tais restrições tenham causado uma tempestade de indignação entre a população fumante, ainda assim ajudaram a reduzir significativamente o número de cigarros fumados.
• Aumento dos preços dos cigarros. Foram estabelecidos preços mínimos para os cigarros e aumentaram os impostos especiais de consumo sobre os produtos do tabaco. O governo acredita que um maço padrão de cigarros deve custar pelo menos 55 rublos para que a demanda por eles diminua significativamente.
• Marcação em um maço de cigarros. Cada embalagem deve conter informações verdadeiras sobre o teor de nicotina e outras substâncias nocivas, bem como um dos rótulos de advertência sobre os perigos do fumo. Eles são colocados na parte frontal e ocupam 50% da área. A inscrição no verso da embalagem deverá ocupar no mínimo 30%.
• Luta de informação contra o tabagismo. A educação deve ser realizada na família, na escola e no trabalho, bem como nos meios de comunicação. O objetivo é ensinar as pessoas a cuidar da saúde e fornecer informações completas sobre os perigos do tabagismo.
• Proibição da publicidade ao tabaco. São proibidos comerciais e promoções que visem promover o fumo ou qualquer marca de produtos de tabaco. É proibido fumar em filmes e programas infantis. Mas em programas para o público adulto, as cenas de fumo devem ser acompanhadas de legendas com antipropaganda.
• Assistência médica destinada ao combate à dependência da nicotina. Os médicos são obrigados a diagnosticar fumantes com dependência psicológica e física da nicotina. É dever do profissional de saúde explicar à pessoa a quais riscos ela está exposta e ajudá-la a se livrar do mau hábito.
• Restrição do comércio de produtos do tabaco e proibição do comércio ilícito. Os produtos do tabaco agora só podem ser vendidos em lojas ou pavilhões comerciais. É proibida a exposição de maços de cigarros. Em vez disso, deveria haver uma lista alfabética indicando os preços, mas sem logotipos de produtos ou outros elementos publicitários. É proibida a venda de cigarros a cem metros de instituições de ensino. O comércio é proibido em estações ferroviárias, empresas de serviços, em instalações ocupadas por autoridades e organizações que trabalham com jovens.
• Proteger as crianças do uso do tabaco.É proibida a venda de cigarros a menores. Portanto, o vendedor tem o direito de exigir um passaporte para garantir que não está cometendo nenhum crime.

Existem vários tipos de responsabilidade pela violação desta lei. Por exemplo, por fumar no lugar errado você terá que pagar uma multa de até 50 mil rublos. Mas se sua saúde foi prejudicada por descumprimento da lei, é possível exigir indenização do culpado.

Como parar de fumar?

E-Sigs

Cigarro eletrônico– um dispositivo de alta tecnologia que simula o processo de defumação. Suas principais partes:

• indicador luminoso – imita o fogo de um cigarro;
• bateria que alimenta o cigarro;
• gerador de vapor - um dispositivo de pulverização que cria vapor;
• um cartucho substituível que contém um líquido que determina o sabor do vapor. Um cartucho substitui um maço de cigarros normais.

Quando você dá uma tragada, o ar flui através do gerador de vapor e produz vapor aromático composto de minúsculas partículas de líquido fumegante. Sua vantagem sobre um cigarro normal é a ausência de produtos da combustão do tabaco: alcatrão, cancerígenos. Além disso, as pessoas ao seu redor não sofrem com a fumaça do tabaco.

Alguns consideram que os cigarros eletrônicos ajudam as pessoas a parar de fumar. Pode ajudar a reduzir a dependência física da nicotina. Nos estágios iniciais, é utilizado líquido para cigarro eletrônico com alto teor de nicotina. Depois de algum tempo, ele é substituído por outro líquido com menor teor de nicotina. Assim, eles estão gradualmente mudando para enchimentos sem nicotina.

Aspectos negativos dos cigarros eletrônicos

Os especialistas afirmam que estes dispositivos não são menos prejudiciais do que os produtos tradicionais do tabaco. É possível que sejam muito mais perigosos do que o esperado.

Fatos sobre os perigos dos cigarros eletrônicos:

Para criar líquidos, são utilizados componentes sintéticos e sabores que penetram profundamente nos pulmões. A inalação regular de tais substâncias pode causar asma brônquica e outras consequências indesejáveis.

Está comprovado que o vapor contém glicerina e seus ésteres, propilenoglicol, produtos da combustão de aromas e substâncias emitidas pelos materiais com os quais o cigarro é feito. Esses componentes são prejudiciais à saúde, têm efeito tóxico no organismo e causam patologias renais.

Fumar é um mau exemplo para as crianças. Eles não se importam com o que seus pais fumam. Portanto, existe um alto risco de as crianças se tornarem viciadas nesse mau hábito.

Os especialistas da OMS propõem a proibição do uso de cigarros eletrónicos até que sejam realizados ensaios clínicos sérios e que uma lei que regule a sua produção seja finalizada.

Na Rússia, a partir de 1º de junho de 2013, a venda de cigarros eletrônicos é proibida de acordo com a lei de proibição de fumar. Estes dispositivos enquadram-se na descrição de “produtos de imitação do tabaco” e estão, portanto, sujeitos à proibição.

Medicamentos para ajudá-lo a parar de fumar

Nome da droga	Mecanismo de ação	Esquema de recepção
Medicamentos semelhantes à nicotina para o tratamento da dependência fisiológica persistente da nicotina
Tabex (Citisina)	O medicamento contém uma substância de origem vegetal – citisina. Ativa o centro respiratório, aumenta os níveis de adrenalina e excita o sistema nervoso. Tabex tem um efeito semelhante ao da nicotina. Isso permite aliviar sintomas desagradáveis ​​​​após parar de fumar, melhorar a concentração e melhorar o desempenho sem cigarros. A citisina se liga aos mesmos receptores que a nicotina. Portanto, se você fuma enquanto toma o medicamento, a nicotina permanece no sangue em estado não ligado e causa sensações desagradáveis: náuseas, tonturas. Isso faz você querer parar de fumar completamente.	Nos primeiros três dias, tome 1 comprimido 6 vezes ao dia, a cada 2 horas durante o dia. Eles fazem uma pausa à noite. Quanto menos você fumar nesse período, melhor será sua saúde. 4-12 dias de tratamento - 5 comprimidos por dia. Um a cada 2,5 horas. 13-16 dias – 4 comprimidos, com intervalo de 3 horas. 17-20 – 3 comprimidos por dia. Um com intervalo de 5 horas. Dias 21-25, 1-2 comprimidos por dia. Se não for possível reduzir o desejo de fumar, o tratamento é suspenso e repetido após 2 a 3 meses.
Lobelina	Lobelina é um alcalóide vegetal obtido das folhas do tabaco indiano. Tem as mesmas propriedades estimulantes da nicotina, mas sem as propriedades nocivas. A lobelina se liga aos receptores sensíveis à nicotina e reduz a síndrome de abstinência que ocorre após parar de fumar. Reduz irritabilidade e dores de cabeça e melhora o desempenho.	Tome 10-15 gotas ou 1 comprimido 4-5 vezes ao dia. O curso do tratamento é de 7 a 10 dias, em alguns casos pode ser estendido até 3 semanas. Para tratamento de longo prazo, o medicamento é usado 2 a 3 vezes ao dia.
Gambibazina (Anabasina)	Uma substância de origem vegetal com propriedades semelhantes à nicotina. Estimula os centros respiratórios e vasomotores do cérebro. O ingrediente ativo, anabasina, é encontrado na grama sem folhas. Ele se conecta com receptores sensíveis à nicotina. Portanto, para não causar intoxicações, é necessário parar de fumar durante o tratamento.	Comprimidos. Dias 1-5 – 8 comprimidos por dia. Dissolva debaixo da língua. Dias 6-12 – 6 comprimidos por dia. Posteriormente, a cada 3 dias a dose é reduzida em um comprimido. A duração total do tratamento é de 25 dias. Goma de mascar. Este formulário pode ser usado se você decidir parar de fumar imediatamente ou reduzir o número de cigarros que fuma. Nos primeiros 5 dias de tratamento, 1 elástico 4 vezes ao dia. Deve ser mastigado e colocado atrás da bochecha. Quando a amargura e a sensação de formigamento passarem, mastigue um pouco o chiclete e coloque-o novamente atrás da bochecha. Assim, a nicotina será liberada em pequenas porções. A cada 3-4 dias a dose é reduzida em 1 goma. O curso do tratamento é de 12 dias. Filme. O filme é colado na gengiva ou na superfície interna da bochecha. Durante os primeiros 3-5 dias, use 4-8 filmes por dia. Do 5º ao 8º dia 3 vezes ao dia. Então a dose é reduzida a cada 4 dias. O curso do tratamento é de 15 dias.
Adesivo de nicotina Nicorette Análogos: adesivos de nicotina Nicoderm, Nicotrol, Habitrol, Nikquitin.	O adesivo consiste em um material sintético translúcido e contém nicotina. Seu uso permite que você se livre da síndrome de abstinência. Elimina distúrbios do sono, aumento do apetite, irritabilidade, diminuição da atenção. Para se livrar do vício, é necessário reduzir gradativamente a dose de nicotina. Para isso, estão disponíveis 3 tipos de adesivos com alto, médio e baixo teor de nicotina.	Para pessoas com elevada dependência de nicotina (até 2 maços de cigarros por dia), recomenda-se o seguinte regime: Nicorette 25 mg – 8 semanas. Nicorette 15 mg – 2 semanas. Nicorette 10 mg – 2 semanas. Aqueles que fumaram 1 maço por dia são recomendados a iniciar o tratamento imediatamente a partir do passo 2. O regime de tratamento para adesivos de outros fabricantes é semelhante. O adesivo é aplicado na pele limpa e seca pela manhã e removido à noite. Para que a nicotina seja absorvida suavemente, não deve haver pelos grossos na pele.
Medicamentos sem nicotina são usados ​​em pessoas com menos de 5 anos de experiência de tabagismo
Champix	A substância ativa bloqueia os receptores, tornando-os insensíveis à nicotina. Como resultado, a pessoa deixa de gostar de fumar. Existem sensações desagradáveis ​​​​associadas à intoxicação do corpo.	Dias 1-3: 1 comprimido na dosagem de 0,5 mg. 4-7 dias: 2 comprimidos de 0,5 mg. A partir do 8º dia você deve parar de fumar. A partir de agora, tome 2 comprimidos (1 mg cada) durante 11 semanas.
Wellbutrin (Bupropiona) (Zyban)	Um antidepressivo usado para combater o vício da nicotina. Tem efeito estimulante do psiquismo, acelera a liberação de energia nas células, aumenta a libido e promove a perda de peso. Também alivia a ansiedade e a depressão que podem acompanhar a cessação do tabagismo.	Do 1º ao 7º dia, 1 comprimido após as refeições. Depois disso, tome 2 comprimidos por dia. A duração do tratamento é de 7 a 9 semanas.

Lembre-se que todos os medicamentos listados são medicamentos, possuem contraindicações e podem causar efeitos colaterais. Portanto, não deixe de consultar seu médico sobre qual remédio e em que dosagem é adequado para você.

Ajuda psicológica para parar de fumar

90% dos fumantes tentam se livrar do vício da nicotina por conta própria. Para isso, basta tomar uma decisão firme e criar uma motivação sustentável para si mesmo.

Pense em quais das consequências do tabagismo mais te assustam. Existem muitos deles:

• Gangrena e amputação de perna;
• Tumores cancerosos;
• Decomposição pulmonar;
• Morte súbita por acidente vascular cerebral ou ataque cardíaco;
• Asma e bronquite em crianças vítimas de tabagismo passivo.

Escreva na metade da folha uma lista das consequências desagradáveis ​​​​que aguardam um fumante. Na outra metade está uma lista de “bônus” que você receberá ao parar de fumar: pele bonita, dentes brancos, hálito fresco, pulmões saudáveis... Coloque este pedaço de papel de forma que fique sempre visível e o mantenha motivado.
Arranja um cofrinho. Reserve o valor que você gasta fumando todos os dias. Periodicamente, dê a si mesmo belos presentes com o dinheiro que você economiza.

Não procure sinais de sintomas de abstinência. Estudos demonstraram que a probabilidade de desenvolver síndrome de abstinência não é tão alta. Mesmo assim, se você notar que sua memória piorou e ficou mais difícil se concentrar, tome tintura de ginseng ou eleutherococcus. Esses estimulantes naturais, não piores que a nicotina, ativam o sistema nervoso e os processos metabólicos e, além disso, ajudam a limpar rapidamente o corpo das toxinas.

Quem pode ajudar na luta contra a dependência da nicotina?

Para psicoterapia individual ou em grupo, você pode entrar em contato com uma clínica de tratamento de drogas ou com um psicólogo especializado em recuperação de dependências. As estatísticas dizem que a assistência psicoterapêutica aumenta as chances de sucesso em 1,5 vezes.

Obtenha ajuda de um psicoterapeuta gratuitamente possível em instituições médicas estaduais e municipais. Um pré-requisito é o encaminhamento do seu médico assistente da clínica. Além disso, estão disponíveis consultas gratuitas em centros de reabilitação.

Consultas pagas pode ser obtido em instituições médicas públicas sem encaminhamento. E também em instituições psiquiátricas e psiconeurológicas não estatais e com psicoterapeuta particular.

Muitas técnicas psicológicas eficazes foram desenvolvidas para ajudar as pessoas a parar de fumar.

1. Metodologia de Vladimir Jdanov

   A técnica é conhecida como “Quatro Respirações Fedorentas”. Seu objetivo é causar uma aversão duradoura ao fumo. Para fazer isso, você precisa provar a fumaça do tabaco e mastigá-la.

   Quando quiser fumar, não inale a fumaça para os pulmões, mas segure-a na boca. Jogue a cabeça para trás, feche o nariz e mastigue a fumaça intensamente com a boca fechada. Após 20 segundos, um gosto desagradável aparecerá na sua boca. Continue mastigando por mais 10 segundos e depois empurre a fumaça para os pulmões. Você sentirá desconforto e vontade de tossir - isso se deve à ativação de receptores projetados para protegê-lo da fumaça do tabaco. Para consolidar o resultado, dê mais 2 baforadas de fumaça “mastigada”.

   Quarta inspiração – inspire com os pulmões cheios. Depois disso, tussa a fumaça, tensionando os músculos abdominais. Em seguida, anote no pacote a data e a hora em que você respirou fundo quatro vezes. Depois disso você não pode fumar. Se a vontade de inalar se tornar irresistível, repita a técnica de mascar fumaça.

   As videoaulas do professor Zhdanov ajudam a fortalecer a motivação. Eles agem em duas direções: demonstram claramente os malefícios do fumo e criam o clima psicológico necessário.

2. Allen Carr "A maneira fácil de parar de fumar"

   A técnica foi desenvolvida há mais de 30 anos. As estatísticas dizem que todos os anos ajuda 1 milhão de pessoas a parar de fumar. O objetivo da técnica é ajudar uma pessoa a parar de fumar sem exercer força de vontade, drogas ou outras ajudas.

   A essência da técnica está descrita no livro de mesmo nome. Este método pode ser brevemente descrito em 2 pontos.

   1. Tome uma decisão firme e consciente de que nunca mais fumará.
   2. Aproveite sua nova vida e não fique deprimido.
   O livro mostra de forma muito bem fundamentada por que você deve parar de fumar e quais os benefícios que você obtém ao optar por um estilo de vida saudável. Isso ajuda a livrar-se das dúvidas e da tentação de fumar o “último cigarro”.
   
3. Código de fumo

   Este método é baseado na sugestão hipnótica e na influência bioelétrica no subconsciente. A codificação ajuda a desenvolver um reflexo condicionado contra o tabagismo.

   O objetivo da codificação é incutir na pessoa a aversão ao fumo. A codificação é realizada por psicólogos e psicoterapeutas. Em alguns casos, sacerdotes e curandeiros tradicionais utilizam este método.

   Você só pode codificar uma pessoa que já decidiu parar de fumar. Caso ele venha por persuasão de parentes, o efeito da codificação será de curta duração. Outra condição para uma codificação bem-sucedida são as qualificações de um especialista.

   A hipnose e a acupuntura ajudam a aumentar o efeito na psique. Algumas pessoas usam o efeito placebo com sucesso. O paciente é informado de que, depois de tomar um medicamento megaeficaz, nunca mais terá vontade de fumar. E embora a cápsula possa conter açúcar comum sob o disfarce de remédio, a ideia de que não há mais desejo por tabaco está firmemente enraizada na mente.

4. Programação neurolinguística. Técnica de balanço

   Esta técnica baseia-se na reprogramação do subconsciente. Seu objetivo é criar no subconsciente uma imagem vívida do que você deseja se tornar. É adequado para quase todas as pessoas e ajuda a livrar-se de diferentes tipos de vícios ao mesmo tempo. A PNL é usada por psicólogos, mas você mesmo pode se livrar dos maus hábitos.

   A técnica de swing consiste em cinco etapas.

   Estágio 1. Responda às perguntas.

   • Por que eu fumo?
   • Como isso muda minha vida?
   • Que benefícios fumar me traz?
   Etapa 2. Determine o motivo para parar de fumar.
   • O que vou conseguir parando de fumar?
   • Que benefícios isso me trará se eu parar de fumar?
   Etapa 3. Formação de uma imagem negativa da “chave inicial”

   Imagine uma imagem não muito agradável associada ao tabagismo. Por exemplo, uma mão ossuda amarela segurando um cigarro.

   Etapa 4. Formação de uma “imagem positiva”

   Imagine uma imagem positiva de você mesmo contando com orgulho aos seus amigos que conseguiu superar o vício.

   Etapa 5. Mudança de imagens.

   Imagine uma imagem negativa e substitua-a por uma positiva. Faça uma pequena pausa e repita o exercício. Aumente gradualmente o ritmo de mudança das imagens. Você pode acompanhá-los com um aceno de mão ou um estalar de dedos. A imagem positiva deve tornar-se cada vez mais vívida em sua mente, e a negativa deve diminuir até desaparecer completamente.

5. Acupuntura

   Esta técnica antitabagismo foi desenvolvida há mais de 40 anos pelo neurocirurgião chinês H.L. Veneno. Baseia-se no fato de que fumar é um reflexo condicionado - o caminho que um impulso nervoso percorre no cérebro. Quando a excitação nervosa passa novamente por esse caminho, surge o desejo de fumar.

   O objetivo da acupuntura é erradicar esse reflexo. Ao influenciar os pontos reflexos da orelha ou do punho, o especialista interrompe a passagem dos impulsos ao longo do caminho reflexo.

   As sessões devem ser conduzidas por um reflexologista experiente. A duração das sessões é de 20 a 80 minutos. Para obter resultados duradouros, algumas pessoas precisam de 2 sessões, enquanto outras precisam de 10 a 20.

Lembre-se que a única condição que lhe permitirá parar de fumar de uma vez por todas é o seu desejo firme e consciente de se livrar desse mau hábito. Se você está determinado a se livrar do vício, o sucesso certamente o aguardará!

Código de fumo

A fumaça do tabaco é uma mistura quente de gases, vapores, líquidos e sólidos nocivos resultantes da combustão das folhas do tabaco. As medições mostraram que no final de um cigarro, um cigarro e especialmente um charuto, A temperatura é muito alta (600 - 900°C). Em que Ocorre destilação a seco do tabaco (pirólise). Muitas substâncias orgânicas queimam em produtos gasosos, alguns líquidos evaporam e os sólidos se transformam em poeira microscópica fina, formando substâncias nocivas. Assim, a fumaça do tabaco é um aerossol de gases, líquidos e sólidos.

A composição química da fumaça do tabaco é muito complexa. A favorDependendo da qualidade, grau e composição do tabaco, são distinguidos 1.200 componentes.

Os componentes gasosos nocivos da fumaça do tabaco incluem: monóxido de carbono ( II) (monóxido de carbono) e dióxido de carbono, amônia, sulfeto de hidrogênio, formaldeído, metano, óxido de arsênico ( III), etano, óxido nítrico(EU ) etc. Deve-se ter em mente que mesmo substâncias normalmente inofensivas são tóxicas quando quentes e pulverizadas.

Em comparação com as frações gasosas da fumaça do tabaco, elas são mais diversas e tóxicas. Das substâncias líquidas que têm efeito tóxico no organismo, mais de 30 substâncias diferentes foram encontradas na fumaça do tabaco. ácidos, mais de 20 álcoois, 27 aldeídos e cetonas, 65 ali hidrocarbonetos fáticos e 45 fenóis que formam alcatrão de tanque, óleos essenciais. Entre os muitos gatinhos muita fumaça de tabaco, venenos especialmente fortes são cianídrico, fórmico e óleo.

O ácido cianídrico é um veneno mortal. Uma gota é suficiente para matar instantaneamente uma pessoa; paralisa a respiração celular e dos tecidos. Apesar do conteúdo ser cianídrico; Há pouco ácido na fumaça, aumenta a falta de oxigênio e perturba o metabolismo do cérebro, coração e tecidos musculares. Os ácidos irritam gravemente a membrana mucosa do trato respiratório e dos alvéolos, facilitando a penetração dos venenos do tabaco no sangue e causando inflamação da laringe, faringe e trato respiratório superior.

Dos álcoois sublimadores, os venenos são o metil álcoois altos, etílicos, propiônicos, butíricos e poliídricos superiores, chamados óleos fúsel. Eles envenenar o tecido pulmonar, penetrar facilmente no sangue, afetando principalmente o sistema nervoso. Aldeídos e cetonas são produtos nocivos da degradação de substâncias orgânicas; dor A maioria deles tem um sabor amargo. Juntamente com sulfeto de água gênero e nicotina, causam salivação abundante, náuseas e vômitos.

Hidrocarbonetos alifáticos e fenóis (entre eles benzopireno e benzatraceno), que fazem parte do alcatrão do tabaco, levam a neoplasias malignas.

O alcatrão e o alcatrão do tabaco aderem facilmente à espessuraas membranas internas do trato pulmonar e dos alvéolos, evitam promovendo a troca gasosa normal entre os pulmões e o sangue. Ao se depositar nos dentes e gengivas, o alcatrão causa inflamação da mucosa oral, formação de placa marrom e cárie dentária, que causa mau hálito.

Ao afetar as funções autonômicas do corpo, a nicotina altera a secreção das glândulas supra-renais, aumentando a liberação do hormônio adrenalina e seu efeito no coração e nos vasos sanguíneos. Portanto, ao fumar, a frequência cardíaca aumenta acentuadamente e, ao mesmo tempo, os vasos sanguíneos periféricos se estreitam por muito tempo. Em um minuto, a frequência das contrações aumenta em 20-30 batimentos, e o espasmo vascular aumenta drasticamente a pressão arterial, perturba a nutrição dos tecidos e músculos, do cérebro, dos rins, do fígado e da pele.

A nicotina é um veneno que interrompe a condução excitações através de nódulos nervosos. Em todo o organismo a interrupção dessa transmissão interfere na regulação nervosa dos sistemas cardiovascular, respiratório, excretor e outros sistemas, metabolismo e glândulas endócrinas. Foi estabelecido que a nicotina interfere na absorção da vitamina C pelo organismo, destruindo-a, causando aumento da deposição de cal e colesterol nas paredes dos vasos sanguíneos, o que leva a alterações escleróticas.

A nicotina é especialmente prejudicial ao corpo durante a atividade muscular, pois perturba a circulação sanguínea e a regulação dos órgãos vitais e do próprio tecido muscular. Ao mesmo tempo, os danos do tabagismo só podem ser reduzidos a nicotina seria muito unilateral. A nicotina é apenas um dos principais venenos, o efeito narcótico da o que cria o desejo de fumar e a formação de um hábito nocivo e anti-higiênico que se transforma em doença - o vício da nicotina. Deve-se atentar também para outros componentes da fumaça do tabaco, que envenenam o organismo, reduzem suas propriedades protetoras, prejudicam o crescimento e o desenvolvimento, contribuindo para a ocorrência de diversas doenças.

Existem menos frações sólidas na fumaça do tabaco do que nas gasosas e líquidas, mas seu efeito no corpo é ainda mais destrutivo. Essas frações incluem: compostos de arsênico, substâncias radioativas e cancerígenas, fuligem. Estima-se que 1 ml de fumaça de tabaco contenha 600.000 pequenas partículas de fuligem. Eles obstruem o tecido pulmonar e dificultam a respiração. Óxido de arsênico ( III) é um composto extremamente tóxico que envenena os pulmões e o sistema nervoso.

Os cientistas descobriram polônio radioativo (210 Po) na fumaça do tabaco com um período de decadência de 138 dias. Ao fumar tabaco, 80% do polônio passa para a fumaça. Ele emite partículas alfa (a). Ao fumar dois maços de cigarros, uma pessoa emite 36 rads de radiação, e a dose permitida estabelecida pelo Conselho Internacional de Proteção Radiológica é de 6 rads. Considerando que a fumaça do tabaco também contém chumbo radioativo C 20 Rv), bismuto (210 Bi ), (40 K ), emitindo partículas beta (B), então a radiação total ao fumar um maço de cigarros chega a 50 rad. Isso é suficiente para causar câncer de lábios, laringe, pulmões e outros órgãos com o tabagismo prolongado. Nos pulmões dos fumantes foi encontrado 7 vezes mais polônio radioativo do que nos não fumantes, no fígado - 3 vezes, no coração - 2 vezes, nos rins - 1,5 vezes. Muitos cientistas acreditam que a presença destas substâncias é mais perigosa do que os efeitos combinados de outras substâncias presentes no fumo do tabaco.

Assim, ao fumar, o corpo é afetado por muitas substâncias contidas em uma mistura quente de gases, vapores e poeira. Eles penetram facilmente no sangue e através das paredes dos capilares em todas as células, tecidos e órgãos.

O cultivo da atitude intolerante dos alunos em relação ao fumo deve começar com uma explicação da composição da fumaça do tabaco e a divulgação do efeito tóxico de seus componentes em todos os órgãos e sistemas do corpo.

O efeito da fumaça do tabaco no corpo humano tem sido estudado em termos fisiológicos, toxicológicos e sociais.

Estudos fisiológicos permitiram esclarecer o efeito do tabagismo e da fumaça do tabaco em todos os sistemas e órgãos nós de uma pessoa, em seu desempenho mental e físico propriedade.

Estudos toxicológicos provaram que a fumaça do tabaco e seus componentes individuais têm um efeito tóxico nos organismos vivos e revelaram o mecanismo de intoxicação aguda e crônica pelo tabagismo.

Fumar, dependendo da concentração do tabaco, das suas doses, duração da ação, leva a sintomas agudos ou crônicos envenenamento do corpo. O envenenamento agudo é uma interrupção repentina das funções vitais do corpo como resultado de um único fumo de uma grande quantidade de tabaco.

A primeira introdução no corpo de todo um complexo de substâncias tóxicas da fumaça do tabaco causa uma forte reação defensiva: salivação e lacrimejamento, náusea, retenção de ar, tosse com perturbação simultânea dos sistemas nervoso, respiratório, circulatório e outros. A composição do sangue muda drasticamente, o que tem um forte efeito na medula oblonga.

O envenenamento agudo é acompanhado por um distúrbio cerebral circulação sanguínea, espasmo dos vasos cardíacos, sono diminuição da temperatura corporal, turvação ou perda de consciência. Para prestar primeiros socorros à vítima, siga golpes, deite-se de costas e aplique golpes frios na testa compressas e em caso de parada cardíaca - realizar respiração artificial, massagear a região do coração e encaminhar para um centro médico.

A intoxicação aguda é especialmente perigosa para crianças e adolescentes, cujas propriedades protetoras e resistência a condições adversas são muito inferiores às dos adultos.

O envenenamento crônico causa alterações dolorosas compreensão estrutural, morfológica e funcional caráter decorrente do tabagismo prolongado. Com o envenenamento crônico, a atividade de todos os órgãos e sistemas vitais é interrompida, o desempenho diminui, ocorre impotência sexual, ocorre envelhecimento prematuro e o crescimento e desenvolvimento do corpo das crianças são retardados. Crianças e adolescentes fumantes eles não toleram bem doenças infecciosas, eles mais baixos funções de proteção e imunidade do corpo estão presentes, elas não são resistem a venenos bacterianos e não suportam exposição prolongada a altas temperaturas. Deve-se enfatizar que é prejudicial às funções protetoras e à imunidade mas não apenas fumar, mas também estar em ambientes esfumaçados instalações.

Pode ser representado como uma série de ações diretas e indiretas meio de ataques aos principais sistemas do corpo.

Fumar tabaco é um “mau hábito” que pode ser comparado ao alcoolismo e ao vício em drogas. E não se pode dizer o que é pior para uma pessoa: fumar ou derramar álcool sobre si mesma. Ambos são maus, e comparar dois males com base em “qual deles é melhor” é em si um exercício sem sentido. Mas não é apenas sem sentido, mas também bastante prejudicial. Afinal, aprovar de alguma forma um mal porque outro mal é de alguma forma pior não é de todo correto. O MAL PODE SER APROVADO PELO MAL?

Há muitos fumantes que dizem: “fumamos, mas não bebemos”; outros dizem: “Fumamos, mas raramente bebemos”. E há quem, pelo contrário, “justifique” a sua embriaguez pelo facto de só se envenenar com álcool, mas não fumar tabaco. E o primeiro, o segundo e o terceiro, com um mal, parecem justificar suas inclinações prejudiciais - com outro mal.

Um cigarro aceso é como uma fábrica química única que produz mais de 4.000 compostos diferentes, incluindo mais de 40 substâncias cancerígenas. O mais tóxico para o corpo é a nicotina - um alcalóide das folhas do tabaco, que é um líquido oleoso, incolor ou amarelo claro, com sabor ardente e odor desagradável. Devido à rápida adaptação do corpo à nicotina, a intoxicação aguda por esse veneno ao fumar é relativamente rara. Sinais de intoxicação por nicotina são geralmente observados durante as primeiras tentativas de fumar.

Alcalóides do latim medieval alcali - alcalino e grego eidos - espécies, um grande grupo de compostos cíclicos contendo nitrogênio, principalmente de origem vegetal. Todos os alcalóides são bases nitrogenadas, que são classificadas de acordo com sua estrutura química, bem como dependendo da fonte de isolamento. São conhecidos cerca de 10.000 alcalóides; As plantas das famílias das leguminosas, papoula, erva-moura, botão de ouro, pé de ganso e Asteraceae são especialmente ricas neles. Os alcalóides têm efeito fisiológico no corpo de animais e humanos, principalmente no sistema nervoso, por isso são utilizados na medicina (cafeína, morfina, efedrina, alcalóides do ergot, etc.) e na agricultura para controle de pragas. O papel biológico dos alcalóides nas plantas não foi totalmente estabelecido.

Fumar é uma das opções para o vício em drogas. As características das substâncias entorpecentes que causam dependência ou mesmo dependência mórbida aplicam-se plenamente à nicotina:

• Necessidade de uso constante ou renovado periodicamente de uma determinada substância para obter prazer ou “alívio” de uma condição física ou mental.
• O surgimento da tolerância (aumento da resistência, tolerância) à ação de uma determinada substância devido à habituação do organismo a ela, portanto, para obter o mesmo efeito com doses repetidas, é necessário recorrer a doses cada vez mais elevadas do medicamento.
• O desenvolvimento de sintomas de abstinência - distúrbios físicos e mentais quando a ingestão de uma substância que causou um vício doloroso é interrompida no corpo, removida ou aliviada após a próxima dose.
• Manifestação de efeitos tóxicos (distúrbios específicos de diversas funções do corpo, especialmente da atividade mental) tanto com uma dose única de uma substância (intoxicação por drogas, envenenamento) quanto com seu uso repetido (vários transtornos mentais agudos e crônicos, disfunções de órgãos internos) .

O tabagismo é um dos vícios mais comuns no mundo. Muitos milhões de pessoas no planeta são viciadas em fumar. Em média, mais de 50% dos homens e mais de 25% das mulheres fumam no mundo.

O tabaco foi trazido para a Europa no final do século XV e para a Rússia no início do século XVII. Naquela época, fumar na Rússia era perseguido pelas autoridades. Pedro I, que se viciou em fumar tabaco durante a sua estada na Holanda, permitiu a venda de tabaco na Rússia, impondo uma taxa comercial sobre a distribuição do tabaco, que ia para o tesouro do Estado.

Veja um exemplo visual da diferença entre os pulmões de um fumante (direita) e os pulmões de um não fumante (esquerda):

Composição da fumaça do tabaco

O mecanismo físico e químico de fumar é que o ar é sugado através do tabaco aceso e que fumega lentamente. O oxigênio contido no ar inalado, passando pela camada de tabaco fumegante, potencializa sua combustão, e os produtos da sublimação, junto com o restante do ar, entram nos pulmões. Geralmente são necessárias de 12 a 18 tragadas para fumar um cigarro.

A fumaça do tabaco é um sistema físico e químico único que consiste no ar e nos produtos da combustão do tabaco suspensos nele. São partículas sólidas e gotículas líquidas, cujo tamanho é uma fração de um micrômetro. O número dessas partículas na fumaça de um cigarro é medido em dezenas e centenas de milhares de bilhões! Todas essas partículas são enviadas para os pulmões.

Como você sabe, os pulmões consistem em muitos alvéolos minúsculos, cuja superfície total das paredes atinge mais de 100 m2 no momento da inalação. Não é difícil imaginar a enorme quantidade de partículas de fumaça e suspensões líquidas tóxicas que se depositam nos pulmões.

Mas as partículas de fumo são apenas um componente do tabaco. Ao fumar, ocorre a chamada destilação a seco: o ar, ao ser fumado com o tabaco, é aquecido a alta temperatura e dele extrai diversas substâncias, que entram nos pulmões junto com a fumaça.

Química, física... radiação

Na fumaça do tabaco, os mais importantes são:

• amônia;
• monóxido de carbono;
• hidrocarbonetos cancerígenos que contribuem para a ocorrência de tumores malignos.

Foi comprovada a presença do elemento radioativo polônio na fumaça do tabaco, que é encontrado na fumaça na forma de isótopo com número atômico de 210 e meia-vida de 138 dias. Emitindo raios alfa, o polônio penetra facilmente na pele, rapidamente se transforma em estado de aerossol e envenena o ar. 50% do polónio contido num produto do tabaco transforma-se em fumo quando fumado.

Segundo farmacologistas, ao fumar um maço de cigarros de potência média com massa total de tabaco de 20 g, forma-se:

• 0,0012 g de ácido cianídrico;
• aproximadamente a mesma quantidade de sulfeto de hidrogênio;
• 0,22 g de bases piridina;
• 0,18g de nicotina;
• 0,64 g (0,843 l) de amônia;
• 0,92 g (0,738 l) de monóxido de carbono (II);
• pelo menos 1 g de concentrado de produtos líquidos e sólidos da combustão e destilação a seco do tabaco, denominado alcatrão de tabaco. Este último contém cerca de cem produtos químicos, incluindo:
• benzopireno;
• benzatraceno;
• isótopo radioativo de potássio;
• arsênico e vários hidrocarbonetos policíclicos aromáticos - cancerígenos.

Alguns fumantes acreditam que os filtros do cigarro, ao liberarem a fumaça das partículas que contém, o tornam inofensivo. Na realidade, este não é o caso. Os absorvedores propostos não atingem o objetivo desejado. Os filtros mais utilizados não retêm mais de 20% das substâncias contidas na fumaça. Assim, a esmagadora maioria das substâncias durante a destilação a seco do tabaco entra nos pulmões.

Absorvidas pelas mucosas para o sangue e distribuídas por todo o corpo, essas substâncias juntas produzem aquele efeito peculiar que faz com que o fumante volte a fumar depois de algum tempo.

“Química” do tabaco e do corpo

O fumante dá uma baforada avidamente, sem pensar, é claro, no que cada baforada causa no corpo. A boca e a nasofaringe são as primeiras a entrar em contato com a fumaça do tabaco. Passando por uma camada de recheio de tabaco, a fumaça do tabaco fumegante, embora tenha tempo de esfriar, não é suficiente para igualar a temperatura da cavidade oral. Normalmente a temperatura da fumaça do tabaco é de cerca de 55 – 60ºC.

O calor é o primeiro a ter um efeito destrutivo no corpo. Para introduzir a fumaça da boca e da nasofaringe nos pulmões, o fumante, de forma automática e imperceptível, abrindo levemente a boca, inala uma porção de ar. Neste caso, a temperatura do ar que entra na boca costuma ser 40ºC inferior à temperatura da fumaça. Essas mudanças significativas de temperatura afetam a condição do esmalte dos dentes. Com o tempo, aparecem rachaduras microscópicas, “portas de entrada” para microorganismos. Como resultado, os dentes do fumante começam a deteriorar-se.

Os danos ao esmalte dentário contribuem para a deposição de alcatrão de tabaco na superfície dos dentes, com o que adquire uma coloração amarelada, e a cavidade oral passa a emitir um odor específico que se sente ao conversar com fumantes. A temperatura da fumaça afeta as mucosas da boca e da nasofaringe. Seus capilares se expandem, a membrana mucosa fica irritada e inflamada. O calor da fumaça do tabaco e os produtos químicos que ela contém (amônia, ácidos, etc.) irritam as glândulas salivares. Há um aumento da secreção de saliva, que os fumantes são forçados a cuspir. Eles engolem um pouco da saliva. As substâncias tóxicas da fumaça (anilina, sulfeto de hidrogênio, etc.), passando para a saliva, atuam na mucosa gástrica, que não passa despercebida. Perda de apetite, dores de estômago, alternância de prisão de ventre e diarréia, gastrite crônica e, por fim, úlceras estomacais e duodenais - são distúrbios que começam em fumantes muitas vezes mais frequentemente do que em não fumantes.

As mucosas da laringe, traqueia, brônquios, seus menores ramos - bronquíolos e, por fim, vesículas pulmonares - alvéolos - também ficam expostos à fumaça do tabaco. Os componentes da fumaça do tabaco (amônia, ácidos, bases piridínicas, partículas, etc.) irritam as membranas mucosas dos pulmões. Não é à toa que, quando um fumante tenta inalar a fumaça pela primeira vez, ocorre uma tosse - exalações espasmódicas reflexivas, com a ajuda das quais o corpo se esforça para remover um corpo estranho (fumaça) que entrou no trato respiratório.

“Vestígios de fumo” aparecem no rosto muito cedo. Uma menina ou mulher que fuma geralmente parece mais velha do que sua idade: o envelhecimento prematuro do corpo ocorre como resultado da intoxicação pelo tabaco. O tabagismo crônico geralmente é acompanhado de bronquite, que se manifesta por tosse ao acordar e expectoração de expectoração acinzentada e marrom-suja. A irritação crônica da membrana mucosa das cordas vocais afeta o timbre da voz. Perde a sonoridade e a pureza, o que é especialmente perceptível nas mulheres que abusam do tabagismo. A tez dos fumantes muda ainda mais claramente.

Com a ingestão da fumaça, o sangue dos capilares alveolares, ao invés de ser enriquecido com oxigênio, fica saturado de monóxido de carbono, que, combinado com a hemoglobina, forma a chamada carboxiemoglobina, pela qual parte do a hemoglobina é excluída do processo de respiração normal do corpo.

A ação do ácido cianídrico é insidiosa. Penetrando no sangue, reduz a capacidade das células de perceber o oxigênio do sangue que entra. A fome de oxigênio se instala. E como as células nervosas precisam mais de oxigênio do que qualquer outra, elas são as primeiras a sofrer a ação do ácido cianídrico.

Com uma grande dose de ácido cianídrico, após forte excitação do sistema nervoso central, ocorre paralisia, a respiração para e então o coração para.

A cada baforada de fumaça de cigarro, a absorção de oxigênio pelo organismo é interrompida e, assim, o curso normal de um dos processos fisiológicos mais importantes - a respiração, sem a qual a vida é impossível.

Outros componentes da fumaça do cigarro, em particular a amônia, também são importantes. Este gás se dissolve bem em água para formar uma solução de reação alcalina conhecida como amônia. Possuindo propriedades alcalinas, a amônia irrita as mucosas, causando bronquite não febril em fumantes. Como resultado, a resistência dos pulmões a várias doenças infecciosas, em particular a tuberculose, é significativamente reduzida.

O alcatrão do tabaco, sendo um concentrado de substâncias líquidas (ácidos orgânicos, óleos essenciais, anilina, etc.) e sólidas (partículas de carbono, cancerígenas, polônio), deposita-se nas paredes das vias aéreas e acumula-se nos alvéolos. Parte do alcatrão do tabaco é liberada ao tossir com expectoração e parte penetra nos tecidos das mucosas, conferindo-lhes uma cor escura.

Nicotina

O principal princípio ativo do tabaco é a nicotina. Seu conteúdo nas folhas de tabaco costuma variar de 1 a 1,5%, mas em algumas variedades chega a 6 a 8%. Um cigarro pesando 1 g geralmente contém 10-15 mg de nicotina, e um charuto pesando 10 g contém até 150 mg dessa substância.

Na sua forma pura, a nicotina é um líquido oleoso e transparente com sabor ardente. O filtro do cigarro acumula nicotina suficiente para matar um rato. Na verdade, a nicotina é tóxica na mesma medida que o ácido cianídrico.

A nicotina é um veneno extremamente forte que atua principalmente no sistema nervoso, na digestão, bem como nos sistemas respiratório e cardiovascular.

Um estudo sistemático do efeito da nicotina em um organismo vivo deu aos cientistas motivos para assumir uma reação de duas fases à sua administração:

• inicialmente segue-se um aumento da irritabilidade e excitabilidade de uma ampla variedade de sistemas e órgãos;
• então este estado dá lugar à opressão.

Os fumantes sentem instintivamente essa diferença ao consumir nicotina. De forma puramente psicológica, “para animar”, por exemplo, durante o trabalho cansativo, as pessoas fazem pausas frequentes para fumar. Mas, na verdade, eles se transformam em um cansaço ainda maior do corpo devido ao efeito inibitório da nicotina (segunda fase de influência). Quem acredita que fumar pode acalmar uma pessoa tenta usar o efeito deprimente da nicotina. Assim, durante alguma conversa importante ou desagradável, um fumante instintivamente coloca um cigarro na boca.

A fumaça aspirada pelo fumante sublima a nicotina das folhas do tabaco. Dissolve-se rapidamente na água, por isso é facilmente absorvido pelas mucosas da boca, nariz, brônquios e, entrando no estômago com a saliva, pelas paredes do trato gastrointestinal. Costuma-se dizer que uma gota de nicotina mata um cavalo. Isto é verdade. Por que uma pessoa suporta grandes doses de tabaco durante o uso crônico de tabaco?

• Em primeiro lugar, porque em cada cigarro a dose de nicotina está longe de ser letal, e só ao fumar vários cigarros seguidos pode ocorrer um estado de choque, levando à morte.
• Em segundo lugar, o veneno da nicotina torna-se rapidamente viciante. Além disso, é rapidamente eliminado do corpo pelos rins.

Estima-se que a dose letal de nicotina para humanos seja de 1 mg por 1 kg de peso corporal, ou seja, cerca de 50 – 70 mg para um adolescente.

Mas deve-se levar em conta que um organismo em crescimento é aproximadamente duas vezes mais sensível à nicotina do que um adulto.

Conseqüentemente, a morte pode ocorrer se um adolescente fumar meio maço de cigarros ao mesmo tempo, pois um maço inteiro contém exatamente uma dose letal de nicotina.

É verdade que com a rápida absorção da fumaça do tabaco, via de regra, surge uma sensação de nojo e náusea, o que leva à cessação do tabagismo. Mesmo assim, são conhecidos casos de morte por fumar dois ou três cigarros: a morte ocorre em consequência de uma parada reflexa do coração e dos órgãos respiratórios (devido a um “choque” tóxico nos centros nervosos correspondentes).

Como se manifesta o envenenamento por nicotina? São salivação, náusea, palidez da pele, fraqueza, tontura, sonolência. Além disso, sensação de medo, dores de cabeça, zumbido, aumento da frequência cardíaca e outros distúrbios do corpo.

A nicotina afeta a transmissão de impulsos do nervo para o músculo executivo. Grandes doses de nicotina agem como o conhecido veneno curare, que paralisa o sistema muscular.

Mas as glândulas supra-renais são as que mais sofrem com a nicotina. Esses órgãos hormonais emparelhados em nosso corpo são responsáveis ​​por muitas funções muito importantes. São as glândulas supra-renais que secretam no sangue agentes eficazes de suporte à vida, como adrenalina e norepinefrina (catecolaminas).

Eles são transportados pelo sangue para diferentes partes do corpo e afetam o sistema nervoso dos órgãos internos. Em outras palavras, estes não são reguladores locais, mas gerais da atividade do sistema nervoso. A nicotina em pequenas doses aumenta e em grandes doses reduz a liberação de catecolaminas. Como resultado, por exemplo, pequenas doses de nicotina levam ao aumento da pressão arterial e grandes doses levam à depressão do sistema cardiovascular. É isso que explica a queda acentuada da pressão nos vasos sanguíneos durante a intoxicação aguda por nicotina, que leva a tonturas, perda de consciência e até morte.

Reflexo condicionado

Como você sabe, o conceito de “reflexos” vem do latim reflexus - “voltado, refletido” - a reação do corpo à irritação dos receptores (irritação externa). A excitação resultante é transmitida ao sistema nervoso central, que também responde com excitação padrão; este último é transmitido através de nervos eferentes (motores, secretores e outros) para vários órgãos (músculos, glândulas, etc.). I.P. Pavlov chamou os reflexos inatos de incondicionais, e aqueles desenvolvidos durante a vida - condicionais.

Acontece que o desejo de fumar a próxima porção de fumaça em fumantes é causado principalmente por um impulso inconsciente reflexivo - assim como nos animais, certos fatores que os influenciam por meio de irritação externa causam certos impulsos e ações inconscientes correspondentes. Ou seja, as pessoas que fumam em seu comportamento passam a ser guiadas por reflexos condicionados por animais, em vez de usar a razão antes de fazer qualquer coisa. E esses reflexos condicionados geralmente dominam o comportamento dos fumantes.

No entanto, existe uma grande diferença entre pessoas e animais. Os animais são ordenados do Alto desta forma: viver por instintos e reflexos, com um mínimo de qualquer atividade “inteligente” (se manifestações de inteligência em alguns animais puderem ser observadas). O “Homo sapiens”, tendo elevado hábitos como fumar e beber regularmente (ocasionalmente e sem ocasião) à categoria de reflexos condicionados, rebaixou-se em termos de organização social muito abaixo do mundo animal, uma vez que os animais não comem vários tipos de venenos. E eles não estragam a genética de sua espécie.

Um dos principais motivos para começar a fumar é a curiosidade.

Outra razão para começar a fumar ainda jovem é a imitação dos adultos.

Nas famílias não fumantes, não mais que 25% das crianças tornam-se fumantes; nas famílias fumantes, esse número ultrapassa 50%. Para muitos, fumar é explicado pela imitação de companheiros fumantes.

Independentemente da natureza dos motivos que levaram ao tabagismo, ele tende a se repetir. A vontade de fumar, inalar o aroma da fumaça do tabaco e dar uma tragada passa despercebida, mas, infelizmente, fica cada vez mais forte. Com o tempo, fumar se torna um hábito.

O hábito de fumar tornou-se tão firmemente estabelecido na vida cotidiana e na cultura que externamente assume a aparência de uma necessidade necessária à vida. Muitas pessoas não conseguem passar nem uma hora sem fumar. Fumam pela manhã ao acordar, antes e depois das refeições, nas férias e durante o trabalho mental intenso, durante a tradicional “pausa para fumar” após o trabalho físico e no final do dia antes de dormir.

Uma espécie de reflexo de fumar se desenvolve muito rapidamente, quando a visão de um maço de cigarros lindamente decorado, o cheiro de fumaça aromática e outros atributos do fumo fazem de um rapaz ou moça um fumante inveterado.

A moda e o desejo de “ficar bonita” desempenham um papel significativo na disseminação do tabagismo entre as meninas. Muitas vezes as meninas começam a fumar em grupos.

Assim, se os motivos para o início do tabagismo nos homens são o desejo de imitar os adultos, identificando o tabagismo com ideias de independência, força, masculinidade, então nas meninas o início do tabagismo está frequentemente associado à coqueteria, ao desejo de originalidade e ao desejo de agradar os meninos.

Mas há outro fator importante que determina o hábito de fumar - o vício em nicotina. Os componentes da fumaça do tabaco são absorvidos pelo sangue e transportados por todo o corpo. 2-3 minutos após a inalação da fumaça, a nicotina já penetra nas células cerebrais e aumenta brevemente sua atividade. Ocorrendo paralelamente a isso, uma dilatação de curto prazo dos vasos sanguíneos no cérebro e o efeito reflexo da amônia nas terminações nervosas do trato respiratório são subjetivamente percebidos pelo fumante como um influxo refrescante de força ou uma espécie de sensação de calma.

Porém, depois de algum tempo, a sensação de energia e euforia desaparece. Fisiologicamente, isso está associado ao estreitamento dos vasos sanguíneos no cérebro e à diminuição de sua atividade. Para voltar a sentir o estado de euforia, o fumante, depois de algum tempo, volta a pegar o cigarro, apesar do amargor que fica na boca depois de fumar, da salivação abundante e do odor desagradável.

O aparente aumento de energia e calma, que se instala na consciência após fumar um cigarro, transforma-se em um reflexo condicionado. O fumante se convence de que sem tabaco não pode trabalhar ou viver normalmente e logo se torna um verdadeiro escravo de sua paixão.

A nicotina, como alguns outros venenos, torna-se habitual e, devido aos reflexos estabelecidos, torna-se difícil para o fumante viver sem ela.

O hábito de fumar baseia-se em motivos individualmente diversos, baseados num complexo de conexões reflexas condicionadas, incluindo o processo de fumar e as condições específicas em que ocorre e está fixado na mente do fumante. Por exemplo, ao levantar-se da mesa após o jantar, o que cria uma sensação de conforto e saciedade, um fumante acende um cigarro e atribui as sensações agradáveis ​​​​de comer não à digestão normal, mas ao fumo.

Criatividade sob a opressão do tabaco

Primeiro, pergunte-se: é normal que uma pessoa se envolva na criatividade sob a constante influência deprimente do tabaco no corpo, conforme descrito na epígrafe? Afinal, muitos fumantes dizem “Não estou em condições de trabalhar até fumar” ou “Não sou uma pessoa até fumar”. Mas apenas ao homem, de todas as espécies biológicas da Terra, foi dada a razão do Alto (que pode até parecer ilimitada) e a capacidade para a atividade criativa. Assim, muitos fumadores acreditam que o tabaco estimula certos princípios criativos no seu corpo (e principalmente nos seus cérebros) e, depois de fumar, parecem “pensar melhor”, encontrar melhor novas soluções, resolver melhor problemas “frescos”...

É sabido que muitas figuras culturais e artísticas não poderiam criar sem alimentar constantemente o seu corpo com o fumo do tabaco. Mas o que fizeram eles sob a influência deprimente do tabaco e também do álcool? Ou seja, a questão resume-se a quão justa é a cultura que agora pressiona a todos nós (já que é o ambiente que nos rodeia) e que é apoiada pelas suas obras principalmente por figuras desta cultura que fumam e bebem.

Qualquer pessoa sã só pode ter uma resposta: estamos na fase de uma catástrofe cultural. Ou seja, a cultura que foi criada ao longo dos anos e décadas fumando e bebendo (em sua maioria) “artistas” e que respinga sobre nós todos os dias nas telas de televisão - pode em um futuro próximo, por assim dizer, “enterrar ”todos com seus becos sem saída e distorções massivas da realidade objetiva. Nesta cultura, são estabelecidos objectivos completamente injustos e são oferecidos meios pervertidos e divorciados da vida para alcançar esses objectivos injustos, como “viver no presente”; “tirar tudo da vida” (isso implica que você não precisa dar nada a ninguém).

Mas voltemos ao tabaco. É claro que os efeitos nocivos da fumaça do tabaco no corpo humano não podem ser reduzidos apenas ao efeito tóxico acima descrito de envenenamento por vários venenos, asfixia com dióxido de carbono e outros efeitos bioquímicos. Existem efeitos ainda mais graves do que a saúde dos indivíduos e a sua genética. E isto diz respeito à criatividade dos fumadores, isto diz respeito à influência do tabagismo nos processos sociais.

Vamos tentar, com a ajuda dos avanços do conhecimento como a medicina, a química e a psicologia, compreender o mecanismo do pseudogênio nas pessoas que usam tabaco. Embora a palavra “gênio” na cultura moderna seja geralmente usada em um sentido “positivo”, existe o conceito de “gênio do mal” e até mesmo de “gênio caído”.

Estupidez natural de fumantes “brilhantes”

Todos os anos são celebradas duas datas dedicadas ao problema do tabagismo - 31 de maio (Dia Mundial Sem Fumo) e a terceira quinta-feira de novembro (Dia Internacional de Não Fumar) - com o objetivo de chamar a atenção do público para as consequências negativas do consumo de tabaco. . O Dia Internacional Não Fumar é comemorado por iniciativa da Sociedade Internacional de Oncologia e com o apoio da Organização Mundial da Saúde (OMS). Em Maio de 2003, a OMS adoptou a Convenção para o Controlo do Tabaco, à qual aderiram mais de 90 países, incluindo a Rússia.

Na Federação Russa, 300–400 mil pessoas morrem anualmente por causas relacionadas ao tabagismo. Foi estabelecido que até 90% das pessoas começam a fumar na juventude. A idade média dos novos fumantes na Rússia é de 11 anos. Na sétima e oitava séries, 8–12 por cento dos alunos fumam sistematicamente, na nona e décima séries - já 21–24 por cento. Pesquisadores americanos afirmam que são os jovens fumantes (menores de 18 anos) que não podem abandonar o cigarro pelo resto da vida. Os jovens têm certeza de que parar de fumar é fácil. Mas nem todo mundo consegue se livrar do vício da nicotina.

Após a introdução da lei federal “Sobre a restrição do tabagismo” na Rússia (julho de 2001, com alterações e adições subsequentes em dezembro de 2002 e novembro de 2004), surgiram mudanças positivas no país. De acordo com estudos sociológicos recentes, o número de fumadores está a diminuir.

Não faz muito tempo, a ciência acrescentou outro argumento mortal aos argumentos dos oponentes do tabagismo. Acontece que entre aqueles que fumam, a degradação das capacidades intelectuais relacionada com a idade ocorre cinco vezes mais rapidamente do que entre os não fumadores.

Este fato foi confirmado por uma equipe de cientistas do Instituto Nacional de Envelhecimento dos EUA, sob a liderança da Dra. Leonora Launer. Eles testaram 9.200 pessoas com mais de 65 anos em intervalos de dois anos. E descobriram que as habilidades mentais dos fumantes diminuíram 0,03 pontos, e entre os não fumantes - 0,16 pontos por ano. Dr. Launer explicou esse fenômeno pelo fato de que fumar estreita os vasos sanguíneos que irrigam o cérebro, o que leva à destruição acelerada das estruturas cerebrais.

Neste trabalho já dissemos que o suprimento inicial de vasos sanguíneos em humanos é dez vezes maior. Nos fumantes, os vasos sanguíneos de diferentes partes do corpo e para diferentes finalidades (incluindo o cérebro) falham de forma muito mais intensa do que em pessoas que levam um estilo de vida saudável. Além disso, quando o suprimento natural de vasos sanguíneos nos fumantes termina (com o tabagismo intenso, isso pode acontecer em uma idade muito precoce - aos 30-40 anos), as capacidades mentais e físicas dos fumantes diminuem exponencialmente. Podemos dizer que com o início desse período, o outrora “brilhante” fumante aos olhos dos outros torna-se estúpido diante de seus parentes e amigos. Ou seja, desde muito cedo um fumante torna-se estúpido “cinco vezes mais rápido” do que um não fumante. Esta é a “vingança” pelo aparente “gênio”. E este é apenas um aspecto das consequências do tabagismo. Além disso, há toda uma gama de doenças crônicas e fatais relacionadas mencionadas acima neste trabalho.

Além disso, ao fumar, o nível de oxigênio no corpo cai drasticamente, sendo substituído por outros gases contidos na fumaça do cigarro. Portanto, muitos órgãos e sistemas sofrem de deficiência de oxigênio. Como as células cerebrais são as mais sensíveis à falta de oxigênio, elas sofrem primeiro e morrem mais rapidamente. Assim, os fumantes podem pensar cuidadosamente sobre suas perspectivas enquanto ainda podem. Ou seja, ao fumar, assim como durante a intoxicação alcoólica, ocorre hipóxia e o acesso do oxigênio através do sangue às células cerebrais é interrompido com a regularidade de beber ou fumar (parcial ou totalmente).

Se uma nação inteira é viciada em “doping” de álcool e tabaco, então é natural que a inteligência de tal nação, mesmo dentro de uma geração, seja significativamente reduzida. É claro que a Rússia sempre foi e continua a ser um “petisco” para o seu ambiente. E se a nossa inteligência combinada cair para um certo nível crítico, poderemos ser enganados de forma simples e segura (para o inimigo). O mesmo se aplica pessoalmente a todos que ainda não pararam de usar drogas. Os sucessos temporários dos mestres do cenário da perestroika são prova disso: milhões foram enganados.

Inquéritos sociológicos dos últimos anos (ver “Public Opinion Foundation”, www.fom.ru) mostram que 62% dos fumadores querem “parar” de fumar, mas também admitem que não são capazes de lidar com a dependência da nicotina. Dois terços dos fumadores (66%) concordam mesmo que o tabagismo deve ser combatido na Rússia.

Conclusão: a falta de vontade impede que você pare de fumar.

Além disso, como mostra uma das últimas pesquisas, 40% dos cidadãos adultos na Rússia fumam (66% dos homens e 17% das mulheres). Outros 13% fumavam, mas já pararam.

46% dos entrevistados nunca fumaram (entre os homens - 15%, entre as mulheres - 76%).

No Reino Unido, em 2004, foi concluído um estudo para verificar como as capacidades mentais de 465 pessoas, metade das quais eram fumadores, mudaram ao longo das suas vidas e até que ponto isso estava relacionado com o tabagismo. Todas essas pessoas foram testadas pela primeira vez em 1947. A segunda vez que foram testados foi entre 2000 e 2002, quando tinham 64 anos. Os fumantes tiveram desempenho muito pior em cinco testes de inteligência do que as pessoas que nunca fumaram antes ou que pararam de fumar.

Memória dos fumantes

A nicotina mata as células cerebrais e impede a formação de novas células no hipocampo - no giro do hemisfério cerebral na base do lobo temporal, que está envolvido em reações emocionais e mecanismos de memória.

Cientistas franceses chegaram a esta conclusão. Isto explica os problemas de percepção de muitos fumantes ativos que tentam abandonar um mau hábito, acreditam os pesquisadores (isso foi relatado pelo serviço russo da BBC em 2002, citando a revista New Scientist).

Um grupo de cientistas conduziu experimentos em ratos. Os experimentos foram realizados no Instituto Nacional Francês de Saúde e Pesquisa Médica, em Bordeaux. Os animais foram colocados em condições onde eles próprios regulassem o consumo de nicotina durante seis semanas. Os pesquisadores descobriram que em níveis de nicotina no corpo comparáveis ​​aos encontrados em fumantes, os cérebros dos ratos produziam 50% menos novos neurônios no hipocampo. A mortalidade celular também aumentou.

A perda de “plasticidade neural” no cérebro causada pela nicotina pode levar a problemas na compreensão do mundo que nos rodeia, chegou recentemente a esta conclusão um grupo de investigadores franceses.

Os cientistas também documentaram problemas de memória de curto prazo em fumantes ativos que tentam parar de fumar. Os cientistas concluíram que, embora as pessoas fumem, o efeito estimulante da nicotina mascara a perda de plasticidade dos neurônios cerebrais.

Tabagismo e fertilidade

O que acontece com as mulheres que fumam?

Os cientistas descobriram que os hidrocarbonetos aromáticos policíclicos (PAHs) contidos na fumaça do tabaco desencadeiam o processo de morte dos ovos. Essas substâncias se ligam a um receptor (uma molécula especial na superfície do ovo) e ativam um gene que programa a morte celular. Este processo é conhecido como apoptose. Descobriu-se que fumar em mulheres jovens é comparável à remoção de um ovário.

Entre as fumantes, há alta prevalência de amenorreia secundária (ausência de menstruação) e irregularidade menstrual. Assim, o tabagismo de uma mulher pode perturbar o ciclo menstrual, reduzir a capacidade de conceber e encurtar a duração da idade fértil.

Nos homens que fumam, a produção de espermatozoides, sua morfologia e motilidade, bem como a secreção de andrógenos mudam. Pesquisa indica diminuição da densidade espermática e aumento da morfologia anormal dos espermatozoides entre fumantes

Pesquisadores do Grupo de Pesquisa de Prioridades de Saúde da Universidade da Califórnia revisaram todas as publicações científicas desde 1980 que relataram a prevalência do tabagismo entre homens com impotência. Para cada publicação, levaram em consideração a idade, a localização, o percentual de fumantes e o período de coleta dos dados. Foram identificados 19 estudos que relataram os hábitos de fumar de 3.819 homens impotentes. Destes 19 estudos, 16 descobriram que o tabagismo era maior entre estes homens do que na população em geral. Todos os seis maiores estudos mostraram uma maior prevalência de tabagismo entre homens inférteis. Uma meta-análise revelou que 40% dos homens que sofrem de impotência são fumadores, embora entre a população dos países onde os estudos foram realizados apenas 28% dos homens fumem. Vinte anos de investigação científica demonstraram que fumar é um importante factor de risco para a impotência.

Homens que fumam e são propensos à hipertensão (pressão alta causada pelo consumo de álcool) têm um risco 27 ​​vezes maior de impotência. No processo de observação de um pequeno grupo de 60 homens, descobriu-se que mesmo aqueles que pararam de fumar se enquadravam nesse grupo de risco. A hipertensão, assim como o tabagismo, também contribui para a disfunção sexual. Mas a hipertensão arterial combinada com o fumo tem um efeito verdadeiramente mortal.

Para as mães que fumam, a probabilidade de ter um filho com defeito aumenta várias vezes. O tipo específico de defeito congênito em uma criança depende do tempo de exposição e de sua coincidência com o estágio sensível de desenvolvimento de um órgão específico no útero.

Os defeitos congênitos associados ao tabagismo materno podem incluir fissura labiopalatina, deformidades dos membros, doença renal policística, defeitos do septo ventricular, deformidades cranianas e outros. Esses defeitos estão associados aos efeitos da hipóxia e da carboxihemoglobinemia, que ocorrem sob a influência do monóxido de carbono da fumaça do tabaco. Defeitos semelhantes são característicos do envenenamento crônico por monóxido de carbono.

Mesmo que uma mulher pare de fumar imediatamente após descobrir a gravidez, existe um risco aumentado de defeitos congênitos. E a natureza desses defeitos depende exatamente de qual período sensível do primeiro trimestre da gravidez (12 semanas a partir do momento da concepção) foram exercidos os efeitos nocivos mais significativos.

O feto não apenas recebe nicotina diretamente do sangue da mãe, mas também é capaz de ser absorvido através da pele e do trato gastrointestinal do feto a partir do líquido amniótico (líquido amniótico). Essa ingestão também é possível em filhos de mães que sofrem de tabagismo passivo, como evidenciado pela presença de cotinina nos cabelos dos recém-nascidos. Além disso, a investigação mostra que os bebés de fumadores passivos correm um risco significativo de exposição à nicotina.

As substâncias tóxicas da fumaça do tabaco afetam a capacidade da placenta de passar nutrientes. A nicotina inibe tanto a absorção de aminoácidos pela placenta como o seu transporte para o feto. Isto é devido ao efeito no sistema colinérgico placentário. Parte desta supressão (10-16%) é irreversível. A nicotina bloqueia os receptores colinérgicos e previne o efeito desejado da acetilcolina, que aumenta o transporte de aminoácidos através da placenta. A acetilcolina dilata os vasos sanguíneos e apoia o fluxo sanguíneo placentário. Assim, o tabagismo materno e a exposição à fumaça ambiental do tabaco causam insuficiência placentária no transporte de aminoácidos, o que explica em parte o retardo do crescimento intrauterino da criança.

Obviamente, é por isso que a nicotina provoca uma diminuição no peso corporal do recém-nascido. Isto se deve ao fornecimento limitado de nutrientes ao feto através da placenta, em particular, o fornecimento de aminoácidos é dificultado. Isto também pode ser devido em parte aos efeitos vasoconstritores da nicotina, mas isto por si só pode não explicar o desenvolvimento completo das alterações. A perturbação do funcionamento de vários sistemas de transporte de aminoácidos existentes na placenta também é importante. A consequência disso é o atraso no desenvolvimento, um atraso no tamanho físico do feto em relação à idade intrauterina. Fumar durante a gravidez é a causa de 20-30% das crianças com baixo peso.

A exposição de uma criança ao fumo do tabaco antes do nascimento, em particular, leva ao atraso do crescimento pulmonar e ao desenvolvimento de doenças respiratórias acompanhadas de falta de ar, especialmente em crianças pré-escolares. Este impacto afeta posteriormente a saúde respiratória ao longo da vida.

Também é importante que a diferenciação fina (alterações nos tecidos durante o desenvolvimento fetal) e a maturação do tecido pulmonar ocorram no final da gravidez. O alto risco de nascimento prematuro e prematuridade cria um risco de maturidade pulmonar insuficiente em filhos de pais fumantes.

A investigação mostra que as crianças que são expostas a uma variedade de substâncias antes do nascimento apresentam problemas comportamentais e de aprendizagem. Em particular, são encontrados desvios sutis, mas significativos, na capacidade de regular as emoções e na concentração e manutenção da atenção. Como resultado, essa criança pode lidar pior com o currículo escolar, o que tem consequências significativas.

Fumar durante a gravidez está associado a problemas de aprendizagem e comportamentais, bem como a alterações no funcionamento da área auditiva do cérebro. Nos recém-nascidos, isso se manifesta por uma reação reduzida aos sons e processos alterados de habituação aos sons.

As consequências comprovadas do tabagismo materno durante a gravidez são o retardo de crescimento antes do nascimento e a diminuição do potencial intelectual da criança após o nascimento. A forma como um aluno lida com os trabalhos escolares pode depender em grande parte do facto de a sua mãe ter fumado antes de ele nascer.

Estudos demonstraram que crianças cujas mães fumavam 10 ou mais cigarros por dia antes de nascer tinham um risco 4,5 vezes maior de diabetes em comparação com filhos de não fumantes, e aquelas cujas mães fumavam menos cigarros tinham um risco 4,13 vezes maior. . O risco de obesidade nas crianças que não tinham diabetes era 34 a 38% maior em comparação com aquelas cujas mães não fumavam.

Gente, se você tem pelo menos uma fração do poder da sua mente, NÃO FUME MAIS!