От чего укачивает в транспорте с медицинской точки зрения. Укачивание в транспорте: причины морской болезни у ребёнка

Кинетоз или болезнь движения – так называют врачи такое состояние, когда тошнит в дороге. Говоря простым языком, это означает, что ребенка укачало. Как можно помочь? Рассказывает наш консультант – Сергей Зайцев, детский невролог, к.м.н.

Ну, в самом деле, что за напасть – все дети как дети, а собственный ребенок не переносит ни автомобиля, ни самолета, ни автобуса. Что уж говорить о морской прогулке на катере! Тошнота, головокружение, дурнота, нередко рвота… Вот классические симптомы укачивания. Почему они возникают?

Неприятность в наследство

Укачивание связано с нарушением функции вестибулярного аппарата, одного из отделов центральной нервной системы. Как правило, эта неприятность детям достается по наследству. Подобная склонность обычно снижается в подростковом возрасте – 12–14 лет. Однако некоторых особенных «счастливчиков» она может сопровождать всю жизнь. Имейте в виду: под маской укачивания может скрываться та или иная неврологическая патология. Особенно если проблема прежде не возникла и вдруг появилась внезапно. В такой ситуации непременно нужно проконсультироваться с врачом и пройти специальное обследование.

Будь готов!

Что делать, если ребенок подвержен укачиванию? Самый распространенный способ противостояния – специальные препараты: Драмина, Авиа-море, Вертигохель, Кинедрил, Коккулин и другие. Только внимательно читайте инструкцию, особенно по поводу дозы и возрастных ограничений! Таблетку нужно дать ребенку за час-полчаса до поездки. Однако врачи советуют принимать такие препараты как можно реже, так как у них есть побочные действия, о которых опять-таки можно узнать из инструкции.
Если ребенка укачивает, важно правильно подготовиться к путешествию. Он должен хорошо отдохнуть перед дорогой и обязательно за 2–3 часа поесть. Мнение, что на голодный желудок укачивать будет меньше, ошибочно.
Чем лучше накормить ребенка перед путешествием? Главное правило – еда должна быть достаточно калорийной, но легкой и не иметь сильного запаха. Это, например, омлет, отварное куриное или другое нежирное мясо, морская рыба. Важно, чтобы продукты не содержали консервантов, различных химических добавок.

Правила техники безопасности

Уменьшить укачивание, а иногда и вовсе избежать его помогут простые и доступные всем способы.

Устройте ребенка в автомобиле или экскурсионном автобусе удобно в кресле полулежа, лицом вперед по ходу движения.
Объясните, что чувствовать себя он будет гораздо лучше, если закроет глаза или зафиксирует взгляд на одной точке внутри салона. Неплохо от неприятных ощущений отвлекает музыка. Так что запаситесь плеером.
Включите кондиционер в машине. Это особенно важно, если попали в пробку, так как духота, неприятные и вообще сильные запахи усиливают симптомы укачивания.
Захватите в дорогу чай с добавлением мяты или имбиря, воду без газа, добавив в нее сок лимона. Кислое питье освежает, подавляет тошноту.
Утихомирить тошноту помогают мятная жвачка, кусочек лимона или апельсина, соленые орешки.
Сделайте дыхательную гимнастику. Она снимает проявления укачивания. Несколько раз глубоко вдохните и имитируйте зевание.
Используйте приемы точечного массажа. Например, растирайте и надавливайте область ушных раковин, ладоней, подошв.

Кардинальное решение

Если укачивание всерьез беспокоит и даже получасовая поездка в машине или автобусе оборачивается неприятными ощущениями – значит, пора серьезно заняться тренировкой вестибулярного аппарата. Но, разумеется, прежде обязательно проконсультируйте ребенка у невролога.
Сегодня медиками разработаны новые методики лечения кинетоза. В трудных случаях под наблюдением врача проводятся занятия на специальных тренировочных аппаратах плюс назначается курс лечебных препаратов. Но, возможно, будет достаточно регулярных занятий физкультурой, которые повысят устойчивость вестибулярного аппарата. Полезны такие виды спорта, как бег, плавание, баскетбол, волейбол, бадминтон, теннис. Дома специалисты рекомендуют ежедневно делать гимнастику, включающую в себя вращение, повороты, наклоны головы и туловища. И обязательно наблюдайте за состоянием ребенка!

Упражнения для вестибулярного аппарата

Выполняйте эти движения 1–2 раза в день, начиная с 1–2 минут и постепенно увеличивая время гимнастики до 5–10 минут. Поначалу движения должны быть медленными, плавными, далее их стоит
усложнить за счет ускорения темпа. В начале занятий каждое упражнение выполняйте 2–4 раза, позже увеличьте до 12–16.

1. Исходное положение: встаньте прямо, опустив руки вдоль туловища.
Наклоните голову вперед, затем назад. Сделайте вращательное движение головой вправо и влево.

2. Исходное положение: встаньте прямо, руки, согнутые в локтях, лежат на поясе.
Поворачивайте туловище вправо и влево, наклоняйте вперед и назад.

3. Исходное положение: как во втором упражнении.
Вращаем туловище вокруг своей оси (2–4 оборота вправо и влево). Голову держим прямо или наклоняем к плечу.

4. Исходное положение: как во втором упражнении.
Прыгаем на полу или на батуте (низко, средне, по возможности высоко) на двух или одной ноге с одновременным вращением головой.

Летняя пора, пора отпусков и пора поездок, кажется самое счастливое самое беззаботное время. Но именно в самый разгар летней жары многие люди страдают от такого неприятного недуга как укачивание в транспорте. Да-да, именно недуга, второе имя которому морская болезнь. Поражает морская болезнь людей не только во время путешествий по воде, люди, подверженные влиянию укачивания переживают все симптомы морской болезни при передвижении в любом транспорте - маршрутке, автобусе и так далее.

Укачивание может испортить жизнь любому, зачем же терпеть такие неудобства как тошнота, рвота, головокружение и так далее, если сейчас существует масса разнообразных средств, которые способны, если не устранить, то хотя бы облегчить симптомы укачивания. Между прочим, все люди по-разному реагируют на укачивание. Кто-то теряет аппетит, кто-то испытывает страшное головокружение, кого-то клонит в сон, а кто-то переживает все прелести сразу. У каждого реакция на укачивание разная, но все кого этот недуг поражает, согласны в одном - дорога это настоящее мучение.

Почему нас укачивает?

Попробуем выяснить, что же является причиной укачивания, и почему мы так сложно его переносим. Равновесие - это процесс мозговой деятельности, при котором мозг получает информацию о том, в каком положении находится тело по отношению к пространству в целом. Сигнал передается через зрительные нервы, кожу, суставы, мышцы и через внутреннее ухо.

Само внутреннее ухо это две маленькие камеры и три канала полукруглой формы заполненные жидкостью. Внутри этих каналов заполненных жидкостью расположены маленькие волосочки соединяющиеся между собой нервами. При движении головой жидкость во внутреннем ухе также приходит в движение, а вместе с ней и волоски. Во время движения волоски передают сигналы в мозг о том, что тело движется. Мозг обрабатывает полученную информацию и помогает телу сохранять равновесие. Именно благодаря этому, когда человек кружится на месте, мозг вовремя подает сигнал о том, что нужно подстраховать себя, переставив руку, или вытянув ногу, что бы не произошло падения.

Так в чем же причина укачивания? Дело в том, что при мерном колебании волосков сигналы путаются и мозг, получая неточную информацию о положении тела, вырабатывает защитную реакцию, сигнализируя о непонятном состоянии, так появляется ощущение укачивания. Например, находясь на заднем сидении автомобиля, человек краем зрения фиксирует движущиеся в бок предметы, мозг от глаз получает информацию о движении, в то время как тело дает сигнал о том, что оно находится в состоянии покоя, сигналы путаются, ведь они не совпадают и мозг реагирует состоянием укачивания.

Симптомы укачивания

У всех симптомы укачивания носят разную степень сложности, это напрямую зависит от слаженности работы вестибулярного аппарата человека. По наблюдениям врачей первые симптомы укачивания - это ощущение общей слабости в организме, далее человек бледнеет или, наоборот, наблюдается покраснение лица, у больного возникает непреодолимое желание прилечь, его начинает подташнивать, появляются почти непреодолимые позывы к рвоте. Когда укачивание переходит в тяжелую стадию, кожа приобретает мертвенно-зеленый оттенок, лицо выглядит осунувшимся, прозрачно-бледный окрас кожи и безжизненные глаза сигнализируют об особо тяжелом состоянии.

Как предотвратить укачивание в транспорте. Медикаменты и другие средства против укачивания.

Укачивание в транспорте — проблема, доставляющая неприятные ощущения не только детям, но и взрослым. О причинах кинетоза и как бороться с укачиванием расскажем в этой статье.

Причины укачивания

Поездки в разных видах транспорта люди переносят неодинаково. Если одна часть населения не реагирует на передвижение в автомобилях, самолетах, средствах морского транспорта, то другая испытывает болезненные и неприятные ощущения в виде , рвоты, плохого самочувствия, нехватки воздуха.

А причиной такого болезненного состояния во время путешествий является слабый и нетренированный вестибулярный аппарат. Несогласованная связь между главными направляющими тела в пространстве: зрением, вестибулярным аппаратом и мышцами приводит к возникновению синдрома укачивания.

Вестибулярный аппарат во внутреннем ухе человека

Вестибулярный аппарат находится во внутреннем ухе и представляет собой комплекс из лабиринта трубочек с чувствительными ворсинками, отвечающими за равновесие тела. Орган, регулирующий положение тела в пространстве в уравновешенном состоянии окончательно формируется в подростковом возрасте
Орган зрения и вестибулярный аппарат взаимосвязаны. Это дает возможность человеку с большой точностью ощущать себя в пространстве даже с закрытыми глазами. Рецепторы вестибулярного аппарата позволяют воспринимать положение головы и движение тела в пространстве
Кинетоз или укачивание возникает при передвижении, особенно этот синдром ощущается на извилистых и серпантинных дорогах, при быстрой скорости, качке на море. Несоответствие зрительного восприятия человека с работой вестибулярного аппарата передается в мозг в виде импульса о стрессовой ситуации в организме

Укачивание в море или морская болезнь

Мозг — наш «умный» компьютер, реагирует на форс-мажорную ситуацию, посылая воздействие на вегетативную систему: сердечно-сосудистую и пищеварительную. У человека появляются чувство страха, учащается сердцебиение, возникает одышка, затрудненное дыхание, тошнота, рвота.

После окончания поездки эти явления, как правило, проходят без врачебного и медикаментозного вмешательства.

По статистике: 30% населения земного шара страдает синдромом укачивания, а в экстремальных случаях (качка во время морских круизов и др.) — 70% численности людей подвержены этому недомоганию.

Где может происходить укачивание?

Чаще всего подвергаются укачиванию люди, страдающие воспалительными отоларингическими болезнями, заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Большой рост и избыточный вес также способствуют кинетозу. Страдают укачиванием дети от 2 до 12 лет. В большинстве случаев укачивание происходит:

в автомобиле
в самолете (воздушная болезнь)
на море (морская болезнь)
в кинотеатре с 3D эффектом
на аттракционах

Факторы, способствующие укачиванию

Перенесенный отит и заболевания глаз (астигматизм, косоглазие) могут вызвать синдром укачивания.

Существуют ряд факторов, влияющих на риск возникновения укачивания:

детский возраст (от 2 до 12 лет)
девочки и женщины в силу своей физиологии укачиваются чаще
беременность
критические дни во время поездок
пожилой возраст с патологией сердечно-сосудистой системы
прием некоторых лекарственных препаратов: антидепрессантов, антибиотиков-макролидов, противоглистных препаратов, сульфаниламидных лекарств

Курение в автомобиле и использование подвесных освежителей воздуха в салоне способствуют укачиванию.

Кинетоз — симптомы

Укачивание сопровождается характерными симптомами, хотя у разных людей болезнь может проявляться по разному. Основными симптомами укачивания считаются:

головокружение
головная боль
сердцебиение
слабость
бледность кожного покрова
холодный пот
повышенное слюноотделение
тошнота
рвота

Медики считают, что длительное укачивание с сильной рвотой может вызвать артериальную гипотонию, слабость, нарушение ясного сознания, обезвоживание и даже привести к длительной депрессии.

Лечение кинетоза

С укачиванием можно и нужно бороться. Не следует отказываться от увлекательных путешествий только из-за боязни неприятных проявлений болезни. В тяжелых случаях кинетоза можно обратиться к врачу и приобрести нужные медикаменты на время передвижения. Но лучше предотвратить заболевание, чем его лечить. В этом случае поможет комплексный подход к проблеме кинетоза.

Спортивные занятия — профилактика укачивания

Не секрет, что тренированные люди, занимающиеся , ведущие активный образ жизни, имеют хорошо развитый вестибулярный аппарат. Поэтому для укрепления органа равновесия врачи рекомендуют активные спортивные занятия.

Занятия аэробикой, волейболом, футболом, плаванием, бегом, катание на коньках, гимнастические упражнения на турнике, занятия йогой не только укрепляют определенные мышцы тела, но и развивают положение тела в пространстве, укрепляют вестибулярный аппарат, развивает координацию и устойчивость.

Укрепление вестибулярного аппарата

Укрепление вестибулярного аппарата ребенка помогает ослабить и даже избежать синдрома укачивания в дальнейшем.

Упражнения для укрепления органа равновесия разнообразны. Ежедневный небольшой комплекс специальных вращений головой и туловищем поможет укрепить вестибулярный аппарат в течение 2-3 месяцев.

Плавные наклоны головы в стороны к плечам.
Медленные вращения головой по часовой и против часовой стрелки.
Наклоны и повороты туловища вправо и влево.

Упражнения следует включать в комплексы утренней гимнастики и выполнять по 8-16 раз.

Качели и карусели — эффективный способ укрепления детского вестибулярного аппарата.

Как избавиться от укачивания: видео

Средства от укачивания

Каким способом избежать укачивания каждый человек выбирает индивидуально в зависимости от степени подверженности этому недугу. Все средства от укачивания можно разделить на две группы: активные и пассивные.

К активным средствам относятся профилактические методы в виде укрепления вестибулярного аппарата с помощью спортивных упражнений. Этот способ надежный, эффективный, но тренировка вестибулярного аппарата происходит постепенно. Требуется затратить 2-3 месяца, а то и больше, чтобы ощутить результат.

Что делать, если предстоит длительная поездка или манит заманчивое предложение отдыха с перелетом или круиз на теплоходе? В этом случае можно прибегнуть к пассивным средствам от укачивания, применив:

пластыри от укачивания
таблетки от укачивания
браслет от укачивания

Принцип работы пластыря от укачивания заключается в подкожном воздействии действующих веществ из растений в минимальных дозировках. В качестве растительных лекарственных компонентов используются алкалоид — скополамин (гиосцин) из ядовитого растения семейства пасленовых: дурмана индейского.

Количество алкалоида очень незначительное и не оказывает токсического воздействия на организм. В другие виды пластырей от укачивания добавляют экстракты растений мяты перечной и имбиря.

Использование пластырей от укачивания очень удобно: снимают защитную пленку с пластыря и прикрепляют пластырь за уши за 30-40 минут до поездки. Через 3-6 часов следует поменять пластырь на новый. Некоторые виды пластырей сохраняют эффект против укачивания до 3-4 суток. В каждой упаковке пластырей разных торговых марок есть подробная инструкция по применению.

Аптеки и интернет-магазины предлагают такие виды пластырей от укачивания:

Экстрапласт от укачивания
пластырь Motion Sickness Patch
пластырь Ariel TDDS

Экстрапласт — пластырь от укачивания

Медикаментозные средства для облегчения и прекращения укачивания условно можно подразделить на две группы:

гомеопатические препараты
антигистаминные средства и холинолитики

Гомеопатические лекарства против укачивания

Гомеопатические препараты против укачивания производятся из натуральных компонентов растительного, животного или минерального происхождения. Лекарства производятся по специальной технологии, используя ингредиенты в мельчайших дозах в виде разведений.

Как правило, гомеопатические лекарства не имеют побочных эффектов, хорошо переносятся как взрослыми, так и детьми. В настоящее время аптечная сеть предлагает такие гомеопатические лекарства от укачивания:

Авиа-море табл.№20 ООО НПФ «Материа Медика Холдинг», Россия
Коккулин табл.№30 Лаборатория Буарон, Франция
Вертигохель табл.№50, капли 30 мл Биологише Хайльмиттель Хеель, Германия

Таблетки Авиа-море

Авиа-море, гомеопатические таблетки №20

Гомеопатическое лекарство в виде таблеток для рассасывания снижает вегетативные расстройства, характеризующиеся признаками тошноты и рвоты во время движения. Препарат стабилизирует реакцию вестибулярного аппарата.

Таблетки можно принимать малышам с 3 лет. Для профилактических целей от укачивания следует удерживать таблетку в ротовой полости до полного растворения за час до передвижения. Препарат принимают каждые полчаса во время движения транспорта. Эта доза не должна превышать 5 таблеток за сутки.

Коккулин — таблетки от укачивания

Коккулин, гомеопатические таблетки №30

Препарат применяется с профилактической целью и лечения кинетоза для взрослых членов семьи и малышей после 3 лет.

Для предотвращения приступов тошноты лекарство следует принимать по 2 таблетки трижды в день перед длительным передвижением. Во время движения транспорта препарат используют ежечасно по 2 таблетки до улучшения самочувствия.

Гомеопатический препарат Вертигохель

Вертигохель таблетки №50

Комплексный гомеопатический препарат, устраняющий симптомы головокружения, тошноты и рвоты при движении в транспорте. Лекарство назначается в виде таблеток и капель. Существует рекомендация о противопоказании в применении Вертигохеля детям до 18 лет из-за недостаточного клинического изучения.

Для предотвращения головокружения и тошноты препарат рекомендуется принимать по 1 таблетке каждые 15 минут за час до передвижения и в течение часа от начала поездки по мере необходимости. В дальнейшем — по 1 таблетке три раза в день. Препарат следует рассасывать до полного растворения в ротовой полости.

Для целей профилактики и избежания головокружения и тошноты лекарство можно употреблять в виде капель. Следует растворить 10 капель в небольшом количестве воды и принимать каждые 15 минут за час до начала и во время путешествия.

Антигистаминные препараты и холинолитики против укачивания

Людям, подверженным укачиванию в транспортных средствах рекомендуется принимать специальные антигистаминные или противоаллергические препараты, рекомендованные врачом для этих целей.

Механизм работы таких медикаментов сводится к прерыванию сигнала в мозге о стрессовом состоянии организма, вызванного несогласованностью работы вестибулярного аппарата, зрения и глубоких мышечных волокон во время передвижения.

Лекарственные средства с активным веществом — дименгидринат разрешены для профилактики и лечения вестибулярных и лабиринтных патологий у детей в возрасте с 3 лет.

Таблетки от укачивания Драмина

Драмина таблетки 50мг №5 и №10

Таблетки предназначены для профилактики и лечения симптомов укачивания: головокружения, .

В качестве профилактических целей от кинетоза препарат принимается за 30 минут до поездки в дозировке согласно возрасту ребенка, указанной в инструкции. Таблетки рекомендуется принимать до приема пищи.

При морской и воздушной болезни и склонности к укачиванию рекомендуются следующие дозировки препарата:

дети от 3 до 6 лет: 1\4-1\2 таблетки 2-3 раза в день
дети от 7-до 12 лет: 1\2-1 таблетка 2-3 раза в день
дети от 12 лет и старше: 1-2 таблетки 2-3 раза в день

Действие лекарства продолжается в течение 3-6 часов после приема. Максимальная доза для взрослых не должна превышать 7 таблеток в сутки. Препарат относится к безрецептурному отпуску.

Медикаментом с аналогичным действием, имеющим в своем составе такой же активный компонент — дименгидринат, является лекарство другой торговой марки — Сиэль 50мг таблетки №5.

Браслет от укачивания для детей

Браслет от укачивания — отличная альтернатива для детского возраста и людей, плохо переносящих медикаментозные средства. Принцип акупунктурного воздействия на определенные точки запястья дает возможность избежать или ослабить синдром укачивания: головокружение, тошноту и рвоту.

В продаже имеются наборы браслетов для детей. Простота в применении, доступность и эффективность браслетов от укачивания позволяет использовать данное средство при разных видах передвижения: в автомобиле, автобусе, самолете, морском транспорте.

Браслеты одеваются на запястья обеих рук перед дорогой. Шарики, встроенные в рабочую поверхность браслетов, оказывают надавливание на точки, отвечающие за работу вестибулярного аппарата и препятствуют возникновению тошноты и рвотного рефлекса.

Браслет не содержит медицинских препаратов, удобен и воспринимается ребенком в качестве игрушки. В редких случаях браслет может вызвать потливость и небольшой отек запястья. В таком случае следует на время снять изделие с рук.

Как использовать браслет от укачивания, видео

Узелок на память: как избежать укачивания

Перед длительным путешествием на теплоходе, самолете, автотранспорте желательно пройти тестирование на укачивание
В движущемся транспорте не следует смотреть в боковые окна. Зрение должно быть направлено вперед, а боковые окна необходимо зашторить
Маленьких детей следует перевозить в специальных дорожных креслах
За 6-12 часов перед поездкой рекомендуется воздержаться от приема пищи, не стоит плотно кормить детей перед длительной дорогой
Накануне путешествия не следует употреблять жирную и тяжелую пищу, необходимо избегать употребление алкогольных напитков
Людям, подверженным укачиванию в транспорте, не рекомендуется читать во время движения
В самолете и автобусе следует выбирать места ближе к крылу самолета или кабине пилота и водителя
В движущемся транспорте рекомендуется садиться по ходу движения
Сосание леденцов во время поездок существенно снижает риск возникновения кинетоза
Частое употребление охлажденной жидкости небольшими глотками (настоя из яблок с

Средства от укачивания Каким способом избежать укачивания каждый человек выбирает индивидуально в зависимости от степени подверженности этому недугу. Все средства от укачивания можно разделить на две группы: активные и пассивные. К активным средствам относится профилактические методы в виде укрепления вестибулярного аппарата с помощью спортивных упражнений. Этот способ надежный, эффективный, но тренировка вестибулярного аппарата происходит постепенно. Требуется затратить 2-3 месяца, а то и больше, чтобы ощутить результат. Укачивание на разных видах транспорта еще называют синдромом путешественника Укачивание на разных видах транспорта еще называют синдромом путешественника Что делать, если предстоит длительная поездка или манит заманчивое предложение отдыха с перелетом или круиз на теплоходе? В этом случае можно прибегнуть к пассивным средствам от укачивания, применив: пластыри от укачивания таблетки от укачивания браслет от укачивания Пластырь от укачивания Принцип работы пластыря от укачивания заключается в подкожном воздействии действующих веществ из растений в минимальных дозировках. В качестве растительных лекарственных компонентов используются алкалоид - скополамин (гиосцин) из ядовитого растения семейства пасленовых: дурмана индейского. Количество алкалоида очень незначительное и не оказывает токсического воздействия на организм. В другие виды пластырей от укачивания добавляют экстракты растений мяты перечной и имбиря. Пластырь от укачивания Пластырь от укачивания Использование пластырей от укачивание очень удобно: снимают защитную пленку с пластыря и прикрепляют пластырь за уши за 30-40 минут до поездки. Через 3-6 часов следует поменять пластырь на новый. Некоторые виды пластырей сохраняют эффект против укачивания до 3-4 суток. В каждой упаковке пластырей разных торговых марок есть подробная инструкция по применению. Аптеки и интернет-магазины предлагают такие виды пластырей от укачивания: Экстрапласт от укачивания пластырь Motion Sickness Patch пластырь Ariel TDDS Экстрапласт - пластырь от укачивания Экстрапласт - пластырь от укачивания Ребенка укачивает в транспорте - советы доктора Комаровского, видео

Таблетки от укачивания Медикаментозные средства для облегчения и прекращения укачивания условно можно подразделить на две группы: гомеопатические препараты антигистаминные средства и холинолитики Таблетки от укачивания Таблетки от укачивания Гомеопатические лекарства против укачивания Гомеопатические препараты против укачивания производятся из натуральных компонентов растительного, животного или минерального происхождения. Лекарства производятся по специальной технологии, используя ингредиенты в мельчайших дозах в виде разведений. Как правило, гомеопатические лекарства не имеют побочных эффектов, хорошо переносятся как взрослыми, так и детьми. В настоящее время аптечная сеть предлагает такие гомеопатические лекарства от укачивания: Авиа-море табл.№20 ООО НПФ «Материа Медика Холдинг», Россия Коккулин табл.№30 Лаборатория Буарон, Франция Вертигохеель табл.№50, капли 30 мл Биологише Хайльмиттель Хеель, Германия Таблетки Авиа-море Таблетки Авиа-море Авиа-море, гомеопатические таблетки №20 Гомеопатический препарат в виде таблеток для рассасывания снижает вегетативные расстройства в виде тошноты и рвоты во время движения. Препарат стабилизирует реакцию вестибулярного аппарата. Таблетки можно принимать детям с 3 лет. Для профилактики укачивания таблетку за час до передвижения держат в ротовой полости до полного растворения. Препарат принимают каждые полчаса во время движения транспорта, но не более 5 таблеток в сутки. Коккулин - таблетки от укачивания Коккулин - таблетки от укачивания Коккулин, гомеопатические таблетки №30 Препарат применяется для профилактики и лечения кинетоза у взрослых и детей после 3 лет. Для предотвращения укачивания прием осуществляется по 2 таблетки трижды в день накануне путешествия. Во время движения транспорта препарат принимается по 2 таблетки каждый час до улучшения самочувствия. Гомеопатический препарат Вертигохель Гомеопатический препарат Вертигохель Вертигохель таблетки №50 Комплексный гомеопатический препарат, устраняющий симптомы головокружения, тошноты и рвоты при движении в транспорте. Лекарство назначается в виде таблеток и капель взрослым. Существует рекомендация о противопоказании в применении Вертигохеля детям до 18 лет из-за недостаточного клинического изучения. Для предотвращения головокружения и тошноты в транспорте рекомендуется принимать по 1 таблетке каждые 15 минут за час до передвижения и в течение часа от начала поездки по мере необходимости. В дальнейшем - по 1таблетке три раза в день. Таблетки следует рассасывать до полного растворения в ротовой полости. Для целей профилактики и избежания головокружения и тошноты препарат можно принимать в виде капель. Следует растворить 10 капель в небольшом количестве воды и принимать каждые 15 минут за час до начала и во время путешествия. Антигистаминные препараты и холинолитики против укачивания Людям, подверженным укачиванию в транспортных средствах рекомендуется принимать специальные антигистаминные или противоаллергические препараты, рекомендованные врачом для этих целей. Механизм работы таких медикаментов сводится к прерыванию сигнала в мозге о стрессовом состоянии организма, вызванного несогласованностью работы вестибулярного аппарата, зрения и глубоких мышечных волокон во время передвижения. Для этих целей хорошо рекомендовала себя группа препаратов разных торговых марок с действующим веществом - дименгидринат. Лекарственные средства с активным веществом - дименгидринат разрешены для профилактики и лечения вестибулярных и лабиринтных патологий у детей в возрасте с 3 лет. Таблетки от укачивания Драмина Таблетки от укачивания Драмина Драмина таблетки 50мг №5 и №10 Таблетки предназначены для профилактики и лечения симптомов укачивания: головокружения, тошноты и рвоты. В качестве профилактических целей от кинетоза препарат принимается за 30 минут до поездки в дозировке согласно возрасту ребенка, указанной в инструкции. Таблетки рекомендуется принимать до приема пищи. При морской и воздушной болезни и склонности к укачиванию рекомендуются следующие дозировки препарата: дети от 3 до 6 лет: 14-12 таблетки 2-3 раза в день дети от 7-до 12 лет: 12-1 таблетка 2-3 раза в день дети от 12 лет и старше: 1-2 таблетки 2-3 раза в день Действие лекарства продолжается в течение 3-6 часов после приема. Максимальная доза для взрослых не должна превышать 7 таблеток в сутки. Препарат относится к безрецептурному отпуску. Препаратом с аналогичным действием, имеющим в своем составе такой же активный компонент - дименгидринат, является лекарство другой торговой марки - Сиэль 50мг таблетки №5. Браслет от укачивания для детей Браслет от укачивания Браслет от укачивания Браслет от укачивания - отличная альтернатива для детского возраста и людей, плохо переносящих медикаментозные средства. Принцип акупунктурного воздействия на определенные точки запястья дает возможность избежать или ослабить синдром укачивания: головокружение, тошноту и рвоту. В продаже имеются наборы браслетов для детей. Простота в применении, доступность и эффективность браслетов от укачивания позволяет использовать данное средство при разных видах передвижения: в автомобиле, автобусе, самолете, морском транспорте. Браслет от укачивания Браслет от укачивания Браслеты одеваются на запястья обеих рук перед дорогой. Шарики, встроенные в рабочую поверхность браслетов, оказывают надавливание на точки, отвечающие за работу вестибулярного аппарата и препятствуют возникновению тошноты и рвотного рефлекса. Браслет не содержит медицинских препаратов, удобен и воспринимается ребенком в качестве игрушки. В редких случаях браслет может вызвать потливость и небольшой отек запястья. В таком случае следует на время снять изделие с рук. Как использовать браслет от укачивания, видео

От укачивания есть спасение От укачивания есть спасение Узелок на память: как избежать укачивания Перед длительным путешествием на теплоходе, самолете, автотранспорте желательно пройти тестирование на укачивание В движущемся транспорте не следует смотреть в боковые окна. Зрение должно быть направлено вперед, а боковые окна необходимо зашторить Маленьких детей следует перевозить в специальных дорожных креслах За 6-12 часов перед поездкой рекомендуется воздержаться от приема пищи. Не стоит плотно кормить детей перед длительной дорогой Перед путешествием не следует употреблять жирную и тяжелую пищу. Необходимо избегать употребление алкогольных напитков Людям, подверженным укачиванию в транспорте, не следует читать во время движения В самолете и автобусе следует выбирать места ближе к крылу самолета или кабине пилота и водителя В движущемся транспорте рекомендуется садиться по ходу движения Сосание леденцов во время поездок существенно снижает риск возникновения кинетоза Частое употребление охлажденной жидкости (настой из яблок с имбирем, минеральная вода) небольшими глотками Свежий воздух способствует избежать укачивания Как справиться с укачиванием, видео

" target="_blank">имбирем, минеральной воды)

Свежий воздух способствует избежать укачивания

Видео: Как справиться с укачиванием?

Укачивание в транспорте проявляется по-разному - легким дискомфортом, тошной или рвотой. Эти симптомы возникают из-за того, что организм не успевает приспособиться к смене ритма движения. Бороться с укачиванием поможет тренировка вестибулярного аппарата.

Последняя консультация

Спрашивает Катерина :

К какому врачу обращаться для консультации по укачиванию в транспорте и какие методы лечения есть?

Спрашивает Денис :

но во время силных штормов это возвращаеся снова. я думаю тут все дело в плохо развитом вестибулярном аппарате. подскажите пожалуйста как его можно натренировать.
заранее спасибо

Отвечает Качанова Виктория Геннадиевна :

Здравствуйте уважаемый, Денис. Примерный комплекс упражнений для тренировки вестибулярного аппарата:
Исходное положение: ноги прямо, пятки вместе, руки опущены.
1. Наклон головы вниз - выдох, поднять голову вверх - вдох.
2. Повороты головы влево, вправо 10-15 раз.
3. Наклоны головы к левому плечу, исходное положение, наклоны к правому плечу 10-15 раз.
4. Круговое движение головой слева направо и справа налево. Опуская голову - выдох, поднимая - вдох.
Через 8-10 дней занятий следует ввести дополнительные упражнения:
Исходное положение: руки опущены, ноги шире плеч.
1. Вдох. Выдыхая, наклониться к левой ноге, потянуться к ней руками, вернуться в исходное положение, то же к правой ноге.
2. Руки на поясе - вдох, повернуть туловище вправо - выдох, то же влево.
3. Руками взяться за сиденье стула, отвести туловище назад - вдох, вернуться в исходное положение - выдох.
Каждое упражнение повторить 8-10 раз. Упражнения делаются в спокойном равномерном темпе, без рывков. Дыхание должно быть спокойным, через нос. Через 10 дней занятий этот комплекс упражнений выполняется в положении стоя, ноги на ширине плеч, держась рукой за спинку стула. Через 20 дней при отсутствии отрицательных явлений можно обойтись без помощи стула, стоя без поддержки. Исходное положение: ноги шире плеч, руки опущены.
На этом этапе занятий можно добавить следующие упражнения.
1. Руки поднять вверх- вдох, наклониться вперед, стараясь коснуться руками пола, - выдох. Дыхание ритмичное, через нос. Упражнение выполняется сначала с открытыми глазами, затем с закрытыми.
2. Руки на поясе, вращение туловища сначала вправо, затем влево, нагибая туловище вниз - выдох, выпрямляя - вдох.
3. Руки сжать в кулаки и согнуть в локтях. Выбросить правую руку с силой вперед и влево (голова и туловище при этом совершают полуоборот влево), когда правая рука возвращается в исходное положение, выбросить с силой левую руку.
Дыхание произвольное, упражнение выполняется сначала с открытыми глазами, затем с закрытыми. Каждое упражнение следует выполнять 8-10 раз.
После того как упражнения освоены, в комплекс упражнений надо включить ходьбу. Следует пройти 2 метра вперед и, не оборачиваясь, пройти столько же назад (пройти два раза). Ходят сначала с открытыми, а затем с закрытыми глазами. После того как устойчивость достигнута, переходят к ходьбе с закрытыми глазами как вперед, так и назад. Постепенно количество повторений увеличивают до 10 раз.
Для тренировки вестибулярного аппарата используют различные тренажеры, качели, кресла-качалки, вращающиеся стулья.

Спрашивает Вадим :

Здравствуйте! Меня очень сильно укачивает в авто транспорте. Очень тяжело переносится - после укачивания голова может сильно болеть 1 - 2 дня (давят виски,лоб, глаза). Иногда помогает принятие перед поездкой таблетки от тошноты. Подскажите пожалуйста, возможно ли избавиться от этой проблемы?? и что ещё может помогать от этого. Зараннее спасибо!

Отвечает :

Укачивание в транспорте называется болезнью движения. Универсальных методов лечения и профилактики болезни движения в настоящее время просто не существует. Иногда укачивание указывает на наличие какого-либо скрыто протекающего заболевания, что требует проведения комплексного врачебного обследования в специализированном лечебном учреждении. Болезнь движения можно сгруппировать в 4 основные группы: 1 - нервные состояния (головокружение, тяжесть в голове, головная боль, слабость, сонливость); 2 –желудочно-кишечные (искажения вкусовых ощущений, снижение аппетита, тошнота и рвота, брезгливость к запахам пригорелой пищи, табачного дыма, рвотных масс, выхлопных газов и др.); 3 – сердечно-сосудистые (учащение пульса, повышение артериального давления, нарушение сердечного ритма), когда по мере развития процесса укачивания пульс становится более редким, дыхание поверхностным, артериальное давление падает; 4 – смешанная форма, при которой симптомы болезни могут возникать в самых разнообразных сочетаниях, напоминая то одну, то другую формы укачивания. Рекомендации: выбирайте вид транспорта, передвижение в котором наиболее щадящее без резких перепадов скоростей.
Обратите внимание на свое питание перед поездкой: не переедать и не голодать, пищу лучше принимать за 1,5-2 часа до поездки. Пища должна быть легкой, но в то же время калорийной, следует избегать употребления цельного молока, а также сильногазированных напитков. В свободное время, для тренировки вестибулярного аппарата, начните заниматься танцами, плаванием. Накануне поездки необходимо хорошо отдохнуть, принять успокоительное или снотворное средство. При этом следует избегать употребления спиртных напитков, а также максимально ограничить курение. Во время поездки лучше располагаться лицом вперед по ходу движения. Если неприятно мелькание предметов за окном, то лучше закрыть глаза и занять удобную позу, откинув кресло максимально назад. Важно не перегреваться и не переохлаждаться во время поездки. Чтобы отвлечься от собственных неприятных ощущений, полезно заняться каким-либо увлекательным делом, послушать приятную музыку, но не читать и не играть в электронные игры.
После поездки желательно отдохнуть, лучше всего поспать. Если в дороге спать нежелательно, тогда воспользуйтесь таким препаратом, как бетасерк – бетагистина дигидрохлорид, который 48 мг которого выпейте за 0,5 – 2 часа до поездки после легкого перекуса, если доктор не порекомендует другую, длительную схему. Бетасерк высоко эффективен и безопасен. Повторный прием проводят через 12 часов.

Спрашивает Олег :

С пелёнок укачивает в транспорте, не могу и полу часа продержаться. Пробовал принимать цинарезин перед поездкой, с начало помогало, но постепенно эффект сошёл на нет. Посоветуйте какое-нибудь верное средство. Заранее спасибо.

Отвечает Марьенко Екатерина Николаевна :

Сделаем сразу оговорку о том, что универсальной «таблетки» для избавления от укачивания сегодня нет. Однако, используя целый комплекс адаптативных мероприятий и лекарств, можно облегчить себе жизнь при поездках. Из медикаментов с целью профилактики укачивания применяют антигистаминные и антихолинергические средства, иногда используют нейролептики (производные фенотиазина) и психостимуляторы (амфетамины). Последние применяют в основном для профилактики укачивания у космонавтов. Не ориентируйтесь на выбор фармпрепарата без обследования у доктора. Итак, антигистаминные средства (H1-блокаторы) – дименгидринат, дифенгидрамин, прометазин, меклозин, циклизин. За один час до поездки выпить дифенгидрамин или циклизин, 50 мг внутрь; меклозин или прометазин, 25 мг внутрь. Основной побочный эффект этих препаратов – седативное или снотворное действие. Он более выражен у дименгидрината и дифенгидрамина. Кроме того, H1-блокаторы могут вызывать сухость во рту и нарушение аккомодации. Следующая фармгруппа - антихолинергические средства: пластыри со скополамином, высвобождающие в кровь 0,5 мг скополамина в течение 72 часов. Побочные эффекты скополамина обусловлены главным образом блокадой M-холинорецепторов и включают сухость во рту и сонливость. Кроме того, возможна амнезия и галлюцинации. С большой осторожностью скополамин назначают пожилым из-за опасности развития психоза или острой задержки мочи. Фенотиазины – прометазин. Принимают его внутрь в дозе 25 мг. Прометазин часто вызывает сонливость, зато гораздо реже, чем другие фенотиазины, – экстрапирамидные нарушения. Комбинированные препараты: из разных фармакологических групп. Выпускаются, например, препараты, содержащие скополамин (0,33 мг) и дифенгидрамин (25 мг) или скополамин (0,2 мг), дименгидринат (50 мг) и кофеин (20 мг). Препараты довольно эффективны, однако, в терапевтических дозах все они вызывают побочные эффекты. Помимо медикаментозной профилактики болезни движения в настоящее время большое значение уделяют психотерапии и тренировке самоконтроля вегетативных реакций с использованием биологической обратной связи. Чтобы выбрать для себя средство профилактики укачивания в специализированный центр для проведения вестибулярных исследований. Еще о профилактике укачивания можно подробно почитать в статье на нашем сайте «Плохо чувствуете себя в транспорте? Избавляемся от проблемы» , посвященной проблеме болезни движения

Спрашивает Вика :

Имеет ли значение где сидеть в самолете, чтобы не укачало?

Отвечает Марьенко Екатерина Николаевна :

Да, конечно, имеет значение где сидеть в самолете – меньше всего в салоне качает над крыльями. За 0,5-2 часа до полета после легкого перекуса можно принять один из препаратов, снижающих чувствительность вестибулярного аппарата: со снотворным эффектом – дименгидринат, если не хотите спать – тогда выпейте бетасерк. Принимать таблетки бетасерк желательно после еды за 2-3 часа до вылета. Дозу подбирают индивидуально в зависимости от эффекта – 8 – 12 мг 2-3 раза в сутки или 24 мг 2-раза в сутки. Перекус перед дорогой желательно составлять из продуктов, богатых витамином B1: артишоки, рыба, овсяная каша, рис, спаржа, продукты из пшеницы, а также нежирная свинина. Направление полета с запада на восток переносятся хуже, чем с востока на запад. Самолет движется, догоняя рассвет, ночь все не наступает. Тогда длительное бодрствование без сна истощает нервную систему и сосуды. В таком случае помогут темные очки или светонепроницаемая повязка (на некоторых рейсах их выдают пассажирам). Во время длительного полета пригодится и специальная маленькая подшейная подушка. Одежда и обувь должны быть легкими, чтобы можно было расслабиться и чувствовать себя свободно. Еще на один момент обратите внимание – в полете иногда может возникнуть метеоризм. Это связано с резкими перепадами давления. Чтобы избежать метеоризма, перед тем как отправляться в полет, не пейте газированных напитков и не ешьте пищу, вызывающую усиленное брожение (бобовые, сладости и т. п.) Перед полетом можно выпить любой сорбент, однако с интервалом не менее, чем в 2 часа после приема лекарств и еды. Чтобы полет проходил нормально, соблюдите такие принципы: не отправляйтесь в дорогу впроголодь или переев; при покупке билета выберите подходящее место, где изменение положения самолёта наименее заметны (рядом с центральным проходом в зоне крыла или возле иллюминатора) и запаситесь специальными лекарствами. Если полёт совершается в дневное время, Вы сможете обрести чувство равновесия и справиться с тошнотой, зафиксировав взгляд на одной точке горизонта. А на нашем сайте вы можете познакомиться со статьей«Плохо чувствуете себя в транспорте? Избавляемся от проблемы»

Спрашивает Ангелина :

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, что мне делать, вот уже на протяжении трех месяцев меня постоянно тошнит и укачивает в транспорте (раньше токого небыло), причем тошнота усиливается к вечеру. Делала ФГДС и УЗИ брюшной полости, диагноз: поверхностный гастродуаденит, хронический холецистит, изгиб желчного пузыря, сложно выраженный реактивный панкреатит.Назначали ультоп, мезим форте, мотилак, одестон,тюбаж. Лечусь уже 3 месяца, тошнота не проходит, от мотилака повысился уровень пролактина, но без него немогу. Подскажите пожалуйста, правельно ли меня лечат, и может ли так долго длится тошнота при мойх заболеваниях, или это признак каког-то другого заболевания (беременности нет).

Отвечает Марьенко Екатерина Николаевна :

Укачивание в транспорте или болезнь движения является нормальной реакцией здорового человека, не имеющего каких-либо органических или функциональных нарушений, на воздействие непривычного вида движений определенной интенсивности и длительности” (A.J.Benson,1984). О профилактике укачивания можно подробно почитать в статье на нашем сайте «Плохо чувствуете себя в транспорте? Избавляемся от проблемы» , посвященной проблеме болезни движения. Однако, если укачивание появилось недавно, а тошнит постоянно в течение дня, обязательно обследуйтесь у невропатолога. В основе возникновения тошноты – раздражение блуждающего и чревного нервов с последующей патологической импульсацией из рвотного центра головного мозга. Раздражаться же данные нервные образования могут при самых различных ситуациях. Например, функциональные расстройства нервной системы, которые нередко сопровождаются хронической усталостью и такими симптомами, как дрожь, озноб, удушье, повышенная потливость, утомляемость, ухудшение концентрации внимания, нарушения сна. Тошноте может сопутствовать и головокружение - при мигрени, например. Тошнит и при заболеваниях пищеварительной системы – дуоденогастральный рефлюкс - антифизиологический заброс желчи в антральный отдел желудка; в случае воспалительных или дискинетических изменений желчевыделительной системы при холециститах, холангитах, кистозной перестройке желчных протоков (болезнь Кароли). Схожий эффект производят резкое повышение внутричерепного и внутриглазного давления (растущие объемные образования и разрывы сосудистых аневризм головного мозга, солнечный удар, «тепловое изнурение», глаукома), отравление некоторыми ядами (талий, олово, алкоголь и др. токсины). А еще тошнота может являться побочным эффектом многих (иногда жизненно необходимых) лекарственных средств - антибиотиков, противоопухолевых препаратов (цитостатиков), транквилизаторов бензодиазепинового ряда, гормонов. Чтобы правильно лечить, нужно непременно установить причину тошнот.

Спрашивает Надежда Алексеевна :

Раньше при первых признаках укачивания мне помогал Валидол или водичка с лимоном, но последнее время он не действует. Что мне делать?

Отвечает Марьенко Екатерина Николаевна :

Добрый день! Существует множество способов борьбы с укачиванием, перечислю самые действенные из них. Во-первых, перед поездкой стоит настроиться на лучшее и быть уверенным в том, что Вас не укачает. Во-вторых, не стоит переедать накануне поездки. Идеальным будет ощущение легкой наполненности желудка. Минеральная вода без газа, можно с лимоном, должна оставаться Вашим спутником на время поездки. В-третьих, в пути лучше не смотреть в окно, а если и смотреть, то, как можно дальше, на неподвижные детали пейзажа. При этом лучше находиться в передней части транспортного средства и смотреть только перед собой. Читать в транспорте не стоит, лучше слушать музыку. В-четвертых, стоит контролировать дыхание. Оно должно быть ритмичным и глубоким, воздух лучше набирать ртом, а не через нос. В-пятых, не забудьте припасти носовой платок, чтобы при необходимости обтираться влажным платком или даже приложить его на основание черепа (затылок) или солнечное сплетение. В-шестых, если все же появится тошнота, попробуйте применить ритмичные нажатия ногтем на точку, находящуюся под мочкой уха. В-седьмых, припасите для поездки порошок имбирного корня, который нужно будет выпить при появлении тошноты. Это очень действенное средство, которое помогает избавиться даже от проявлений морской болезни. А если это не даст эффекта, обязательно обратитесь к доктору для подбора медикаментозных средств от укачивания. А на нашем сайте вы можете познакомиться со статьей«Плохо чувствуете себя в транспорте? Избавляемся от проблемы» , посвященной этой проблеме. Будьте здоровы!

Спрашивает Маша :

Моего жениха укачивает в транспорте, я еще никогда не встречала взрослых людей с такой проблемой, может это симптом какого-то более серьезного заболевания?

Отвечает Марьенко Екатерина Николаевна :

Добрый день, Маша! Вы не правы, укачивание достаточно часто встречается у людей различных возрастных групп. Другими словами, укачивать может не только детей, но и взрослых мужчин, женщин, пожилых людей. На самом деле, укачивает всех, но в разной степени. Есть особенно чувствительные люди. (примерно треть населения), для которых даже непродолжительная поездка заканчивается тошнотой и головокружением. Не всегда симптомы укачивания говорят о наличии патологии, укачивать может и абсолютно здоровых людей. Не укачивает только глухонемых (страдающих нарушением речи и слуха), связано это с особенностями работы их органа равновесия. Вашего молодого человека укачивает либо от того, что его вестибулярный аппарат (орган равновесия) страдает от непривычных ускорений, либо от того, что во время движения возникает несоответствие вестибулярных, зрительных и сенсорных ощущений. Самым надежным способом борьбы с укачиванием считается тренировка аппарата равновесия (аттракционы, качели, спортивные занятия), а также соблюдение простых правил поведения в транспорте при укачивании. С ними Ваш молодой человек скорей всего уже знаком. Если, не смотря на тренировки и соблюдение правил, молодого человека все же укачивает, нужно обратиться к специалистам (невропатологу, отоневрологу), полноценно обследоваться, чтобы выяснить истинную причину укачивания и начать под руководством специалистов эффективное и безопасное лечение. Например, препаратами на основе бетагистина , которые назначит лечащий доктор. Будьте здоровы!

Спрашивает Алексей :

Правда ли что симптомы укачивания можно победить с помощью тренировок и лекарств? Но что надо принимать?

Отвечает Марьенко Екатерина Николаевна :

Добрый день, Алексей! Да, правда. Тренировки вестибулярного аппарата и эффективные медикаменты позволяют избавиться от неприятных ощущений укачивания. Связано это с тем, что человек обычно привыкает к определенному набору движений в горизонтальной плоскости, а непривычные движения вверх и вниз или в стороны, которые обычно сопровождают поездку в транспорте, могут вызывать головокружение, чувство тошноты и рвоту. Тренировки в свою очередь понижают возбудимость органа равновесия и предотвращают появление нежелательных симптомов. Тренированный организм, даже при повышенной чувствительности органа равновесия, менее болезненно переносит укачивание или не испытывает его вообще. Что касается препаратов, то самым эффективным и универсальным препаратом для предотвращения укачивания является препарат Бетасерк. Препарат оказывает свое влияние непосредственно на вестибулярную систему, нарушения, в работе которой, и приводят к появлению симптомов укачивания. Уникальный механизм действия Бетасерка направлен не только на область среднего уха, но и непосредственно на систему проведения импульсов в ЦНС (центральная нервная система). Назначать этот препарат должен лечащий доктор. Обычно его принимают по 2 таблетки трижды в день, желательно после еды. Препарат хорошо переносится, не вызывает сонливости, следовательно, не противопоказан для приема водителям транспортных средств. Он может приниматься длительно, так как не вызывает при этом побочных эффектов. Однако, повторюсь, назначать препарат, определять его дозировку и длительность лечения должен только лечащий доктор. Будьте здоровы!м

Спрашивает Елизавета :

Здравствуйте! Меня очень сильно укачивает в автотранспорте. Очень тяжело переносится - после укачивания голова может сильно болеть 1 - 2 дня (давят виски, лоб, глаза). Подскажите пожалуйста, возможно ли избавиться от этой проблемы?? и что ещё может помогать от этого. Зараннее спасибо!

Отвечает Марьенко Екатерина Николаевна :

Во время поездки на большое расстояние приходится долго и неподвижно сидеть, подчас в неудобной позе. Это приводит к венозному застою, в том числе в области шеи. Обратите внимание на состояние позвоночника и примите меры для борьбы с остеохондрозом, исключите патологию сосудов головы, мигрень. Причиной может быть и системный венозный застой. Тогда перед поездкой на ноги хорошо надеть эластичные гольфы, колготки или наложить эластичный бинт. Для улучшения текучих свойств крови выпить таблетку кардио-аспирина, растворимого аспирина («шипучка») или ½ таблетки обычного аспирина. В дороге выполняйте упражнения для шеи, плавно двигая головой и массируя область плеч и между лопатками. Если таких мер будет недостаточно и невропатолог разрешит, за 30 мин – 2 часа перед дорогой и после легкого перекуса выпейте 12–24 мг Бетасерка и повторите при необходимости через - 12 часов и опять после легко перевариваемой еды. Препараты от укачивания со снотворным эффектом Вам не подойдут. В этих целях может быть использован комплекс активных, пассивных и комбинированных тренировок, при которых на вестибулярный аппарат действуют различные ускорения. Есть комплекс упражнений для тренировки чувствительности зрительного анализатора. В последние годы для профилактики укачиваний начали использовать методы психопрофилактики и психотерапии, аутогенной тренировки с обучением самоконтролю некоторых вегетативных реакций, с использованием биологической обратной связи (biofeedback), что позволяет контролировать, предупреждать или ослаблять неприятные ощущения от поездки.

Спрашивает Денис :

Здравствуйте! я по долгу службы нахожусь очень много времени в море, это не постоянно, а рейсами. и каждый раз в начале нового рейса меня начинает укачивать, длится это примерно дня 2-3. потом проходит само собой.
но во время сильных штормов это возвращается снова. Я думаю тут все дело в плохо развитом вестибулярном аппарате. подскажите пожалуйста как его можно натренировать.
заранее спасибо

Отвечает Марьенко Екатерина Николаевна :

Добрый день, Денис! Вы абсолютно правы, вестибулярный аппарат действительно можно натренировать. И Вы во время каждого рейса наблюдали тому подтверждение, ведь через 2-3 дня после выхода в море Ваше самочувствие улучшалось. Другими словами, Ваш вестибулярный аппарат адаптировался к колебаниям определенной интенсивности и лишь во время нагрузок, превышающих обычные (во время шторма), симптомы возобновлялись. Тренировки понизят возбудимость вестибулярного аппарата и предотвратят укачивание в будущем или, по крайней мере, Ваш организм будет более стойко переносить шторм.
Начните регулярные тренировки, по следующей схеме:
наклоны (вперед, назад, вправо, влево) и круговое вращение (в обе стороны) головой;
наклоны, повороты и вращения туловища (вперед, назад, вправо, влево).
Для начала будет достаточно повторить каждое упражнение 2-3 раза, а затем постепенное увеличение повторений до 6-8 и более. Ориентироваться во время занятий нужно на самочувствие, желательно не забывать о хорошем настроении. Также Вам помогут кувырки, упражнения на турнике, бревне, катание на качелях, каруселях, раскачивание в гамаке. Ну а если вы все же сомневаетесь и хотите подстраховаться в рейсе, возьмите с собой препарат на основе бетагестина гидрохлорида (бетасерк), который после приема внутрь, проникает в ЦНС и снизит возбудимость рвотного центра и вестибулярного аппарата. Не забудьте проконсультироваться у лечащего доктора о том, подходит ли препарат именно Вам (нет ли у Вас противопоказаний к его применению). Будьте здоровы!

Спрашивает Яна :

Поставили диагноз болезнь Меньера. Все прочитала об этой болезни в Интернете. Врачи говорят мало, неохотно. Как улучшать качество жизни? Что можно, что нельзя в период ремиссии- перелеты на самолетах, поездки на речных теплоходах, анастезия и т.д.?
Можно ли предотвратить приближающийся приступ?

Отвечает Марьенко Екатерина Николаевна :

Программа реабилитации и профилактики обострений для каждого пациента индивидуальна и состоит из физиотерапии, различного рода физических упражнений и т.п. Для длительной базовой терапии рекомендуется бетасерк (бетагистина дигидрохлорид). Его клиническая эффективность доказана в ряде контролируемых клинических исследований, которые проводились у больных с вестибулярными нарушениями в течение более чем 40 лет. Прием бетагистина внутрь снижает частоту и выраженность приступов головокружения, которые характерны для болезни Меньера. Влияние бетагистина (Бетасерка) на улучшение качества жизни у пациентов с головокружением, возникшим вследствие периферических вестибулярных расстройств, подтверждено в двойном слепом многоцентровом рандомизированном исследовании, в котором участвовало 144 пациента (81 – с болезнью Меньера и 63 – с рецидивирующим пароксизмальным позиционным головокружением). И врачи, и пациенты сходятся во мнении о том, что бетагистин – лучший препарат для лечения головокружения. Суждения врачей и мнение больных об эффективности и переносимости препарата были расценены как: хороший/очень хороший – 73,5% (врачи) и 72,1% (пациенты, получавшие препарат). Интересно отметить, что пациенты с болезнью Меньера продолжали принимать препарат после окончания исследования, ни у кого из них не было значимого усиления симптомов, необходимости хирургического лечения или применения гентамицина в течение последующих 12 мес.

Важно, также отметить, что некоторые заболевания сердечно-сосудистой и центральной нервной системы (гипотония, гастрит, язвенная болезнь желудка, мигрень, латентно текущая форма болезни Меньера и др.), могут клинически проявляться в виде симптоматической чувствительности к движению. Поэтому, если проявления укачивания в транспорте появились впервые, целесообразно до путешествия обратиться к врачу и пройти специальное отоневрологическое (вестибулометрическое) обследование, при котором будет установлена причина этих расстройств и своевременно проведено эффективное лечение. О болезни движения более подробно можно почитать в статье на нашем сайте «Плохо чувствуете себя в транспорте? Избавляемся от проблемы» .

Спрашивает Кристина :

У меня год назад было сотрясение мозга, все прошло и врачи говорят, что со мною все в порядке, но меня начало укачивать в машине, может это быть последствием сотрясения?

Отвечает Марьенко Екатерина Николаевна :

Добрый день, Кристина! Удаленно я не смогу Вам сказать, в чем причина укачиваний. Вполне вероятно, что всему виной последствия сотрясения головного мозга. Но возможен и ряд других причин, не связанных с травмой. На самом деле, укачивание может появиться в любом возрасте, даже у здорового человека. Особенно, если аппарат равновесия такого человека столкнется с ускорениями, которые ранее ему не были знакомы. То есть, например, не плавал никогда человек на лодке и не знал, что его укачивает, а потом в зрелом возрасте решил пуститься в круиз… и не смог доплыть дальше первой остановки. Что касается сотрясения головного мозга, то в большинстве случаев все проходит бесследно, но возможны варианты. Например, может повыситься внутричерепное давление; причем в то время, когда о травме уж и забыли, и вдруг возникают головные боли; головокружение, слабость, тошнота, падает зрение и т.д. Одним словом, Вам нужно в первую очередь обратиться к невропатологу и полноценно обследоваться. Если неврологическая патология не будет выявлена, нужно обратиться к отоневрологу, который также проведет обследование и определит, нет ли патологии уха, его нервов и сосудов. После обследования Вы получите ряд рекомендаций, касающихся тренировок вестибулярного аппарата, поведения в транспорте (что помогает предотвратить укачивание) и медикаментозного лечения транспортного укачивания. Не откладывайте визит к специалисту. Будьте здоровы!

Спрашивает Александра :

Мне 20 лет, частенько сталкиваюсь с «дорожными проблемами» - укачиванием. Недавно я познакомилась с парнем и мы собираемся поехать на море на машине. А я боюсь такой длительной поездки, вдруг меня укачает. Посоветуйте, что делать, может выпить что-то или не кушать ничего, но поездка длительная.

Отвечает Марьенко Екатерина Николаевна :

Здравствуйте. Транспортная болезнь движения, или кинетоз возникает из-за нарушения взаимодействия между вестибулярной системой координации движений и зрительным анализатором человека. Основная причина укачивания – неравномерное чередование ускорения и снижения скорости: разгон, торможение, опять разгон. Есть простые правила поведения в транспорте для тех, кого укачивает: садиться вперед, смотреть вперед на далеко стоящие (поэтому почти неподвижные) объекты, лучше на облака на небе; не вертеть головой, не читать книгу, открыть окно. И, если предстоит далекая поездка, не наедаться тяжелой, сложно перевариваемой пищей, покушать часа за 1,5 - 2 до поездки, выпить чай с имбирем. В дорогу возьмите соки с кислым вкусом: морс, апельсиновый сок, лимонный сок с водой – или кислые фрукты. Очень важно не садиться в машину с ожиданием проблем в дороге, а только с приятными мыслями.
Подробнее о том как бороться с проблемой укачивания в транспорте Вы можете, прочитав статью на нашем портале «Плохо чувствуете себя в транспорте? Избавляемся от проблемы», посвященной этой проблеме: «Плохо чувствуете себя в транспорте? Избавляемся от проблемы» , не лишним также будет посоветоваться с Вашим семейным доктором. Не болейте!

Спрашивает Ярослав :

Я взрослый мужчина, а страдаю абсолютно детской болезнью: меня укачивает. От длительных поездок и перелетов на самолете приходится отказываться. Но скоро мне все-таки придется лететь на самолете. Как быть?

Отвечает Марьенко Екатерина Николаевна :

Добрый день! Вы несколько не верно трактуете свое состояние. Дело в том, что укачивает не только детей. На самом деле укачивает всех, мужчин (реже), женщин и детей (чаще), домашних животных и т.д. Совсем не укачивает только глухонемых, это связано с особенностями работы вестибулярного аппарата. По статистике проблемы с вестибулярным аппаратом возникают у каждого второго человека на земле. Чтобы Вас не укачало в дороге, не ешьте плотно перед полетом, но и не оставайтесь голодным. Если полет будет длиться более четырех часов, не забудьте перекусить бутербродом, фруктами. Пить лучше соки из цитрусовых или минеральную воду без газа (не холодную). Захватите с собой корень имбиря или порошок из него. Если во время полета Вы будете его жевать, он предотвратит укачивание. Чтобы Вас не укачало в полете, лучше всего уснуть или посидеть с закрытыми глазами. Если уснуть не удается, постарайтесь максимально расслабиться, слушайте в наушниках музыку или аудиозаписи. От чтения и работы на компьютере лучше отказаться. Прихватите с собой цитрусовое аромамасло (им можно смазать кожу над верхней губой и запястья) и влажные салфетки без запаха (чтобы сделать холодный компресс на затылок). Ну а самым действенным будет прием препарата Бетасерк, если лечащий доктор разрешит его применение Вам. Удачи в полете!

Из этой статьи вы узнаете:

Морская болезнь — удел многих, но это вовсе не приговор, как думают некоторые. Есть ряд факторов, которые способствуют смягчению укачивания в транспорте. Если придерживаться нехитрых правил, можно наслаждаться дорогой, как и все остальные.

Употребление алкоголя

Постарайтесь исключить спиртные напитки из своего рациона не только в день поездки, но и накануне. Помните, что даже незначительная доза алкоголя способна спровоцировать сильнейшую тошноту во время дороги. Объяснение очень простое: спиртное отрицательно сказывается на вестибулярном аппарате, которому итак дискомфортно при движении в транспорте.

Местонахождение в транспорте

Зная свою беду, изначально продумывайте, где вы будете сидеть. Не выбирайте задние места, какими бы комфортными они вам не казались: в «хвосте» транспорта качка всегда сильнее, нежели в начале и даже середине автобуса. Если автобус полный, заранее договоритесь с теми, кто поедет с вами в путешествие. Объясните им свою проблему. Наверняка им не захочется всю дорогу останавливаться из-за вашей болезни через каждые пару километров.

Антигистаминные препараты

Ночью наш организм в очень больших количествах выделяет гистамин — любопытное вещество, которое как раз влияет возбуждающе на центральную нервную систему и способствует укачиванию. Если на ночь перед поездкой выпить любое антигистаминное средство, это благотворно скажется на вашем путешествии, так как нервная система будет находиться в спокойном состоянии и вестибулярный аппарат будет работать без перебоев.

Психо-эмоциональное состояние

Постарайтесь успокоиться во время путешествия. Люди, которые во время движения в транспорте ведут себя тревожно, переживают, намного больше подвержены укачиванию, чем те, кто ведёт себя спокойно. Старайтесь думать только о хорошем, и ни в коем случае не допускать в своё сознание страхи любого рода. Глаза лучше прикрыть или смотреть поверх линии горизонта.

Голова в состоянии покоя

Как показывает практика, голова должна находиться в состоянии покоя, если вы плохо переносите дорогу. Старайтесь по минимуму вертеть головой по сторонам, так как это очень плохо скажется на состоянии вашего вестибулярного аппарата. Идеальный вариант — взять с собой в путешествие небольшую мягкую подушечку, которую можно будет положить под голову, тем самым смягчив укачивание.

Питание накануне поездки

Естественно, что выворачивать может только тех, у кого желудок чем-то наполнен. Если он будет пуст, то можно отделаться всего лишь лёгким головокружением и состоянием тошноты, но рвоты не будет чисто по физиологическим причинам. Так что самый верный способ избежать укачивания — поголодать накануне поездки. Это благотворно скажется и на вашей фигуре, и на общем самочувствии в дороге.

Пища во время поездки

Конечно, наполнять желудок во время дороги глупо, так как вывернет тут же. Однако есть ряд продуктов, которые способствуют уменьшению укачивания в транспорте. Вот список продуктов, приём которых в небольших количествах поможет справиться с качкой и тряской:

имбирь, без которого моряки не выходят в море;
кусочек вяленой рыбы;
кислые леденцы;
кислое яблоко;
сушёные корочки от цитрусовых.

Музыка в наушниках

Оказывается, и это имеет значение при укачивании в транспорте. Громкая, тяжёлая музыка, бьющая по ушам, плохо скажется на вашем вестибулярном аппарате, и он взбунтуется. Лёгкая, тихая музыка будет иметь совершенно иной эффект — она будет способствовать общему расслаблению и спокойствию всех систем организма.

Специальные медикаменты

Если ничего не помогает и вас продолжает трясти и выворачивать в любой дороге, необходимо в обязательном порядке проконсультироваться с врачом, который проведёт необходимые обследования и назначит специальные таблетки, которые помогут избежать укачивания. Главное — чтобы это не было симптомом и проявлением какой-нибудь более серьёзной болезни.

Чувствуйте свой организм и заботьтесь о нём — тогда он отплатит вам только положительным самочувствием и хорошим настроением.