アロマオイル：種類、特性、使用方法。 アロマオイルとその特性 エッセンシャルオイルは役に立つのですか？
油は植物に香りを与え、受粉のために昆虫を引き寄せます。
エッセンシャルオイルは油状の粘稠度を持っていますが、脂肪酸とグリセロールの組み合わせである植物油ではなく、エッセンシャルオイルには脂肪基がありません。 エステルは脂肪ではなく、グリセロールを含みません。 エステルは、揮発性物質とさまざまなクラスの有機化合物の混合物です。
エッセンシャルオイルが積極的に使われているのは、 皮膚の質を改善したり、医療目的やさまざまな病気の予防に使用されます。 さらに、部屋や風呂の香り付け、アロマセラピー、心身の健康や感情状態の改善（活力、落ち着き、元気を与える）にも積極的に使用されています。 、効力を高めるためなど）。
重要！エッセンシャルオイルは損傷を与えないように注意して使用する必要があります 誤って選択され、誤って使用されたフレグランスによる皮膚への影響やアレルギー反応。
油の性質は、植物の種類、生育条件、使用部位、製造方法（蒸留法や蒸留法など）によって異なります。 ）。 多くの場合、異なる品質、組成、香りの油が同じ植物の異なる部分から得られます。
エッセンシャルオイルには幅広い生物学的活性があります。 それらの中の一つ - 、他のものは鎮痙薬であり、他のものは細胞を再生し、他のものは神経系を落ち着かせたり、逆に興奮させたりします。 同時に、エッセンシャルオイルは強力な作用物質であり、使用上の推奨事項に従わない場合、効果があるだけでなく害を及ぼす可能性もあります。
「エッセンシャルオイル」と呼ばれるものすべてがエッセンシャルオイルであるわけではありません。
現在、市場には次のものがあります。
- 最大限の治癒効果をもたらす天然オイル。
- 復元され、自然に近い品質。
- 合成エステル;
- 偽造オイルにはさまざまな芳香添加物が「強化」されています。
高品質の製品は室温で蒸発し、紙ナプキンに落としても油っぽい残留物が残りません。
エッセンシャルオイルの性質
エッセンシャルオイルの特性は次のものに直接依存します。 そこから取得されます。 天然油の価値は、偽造油や合成油には含まれない多数の生物学的に活性な成分にあります。
エッセンシャルオイルには独特の治癒特性があり、正しく使用すると体に良い影響を与えることができます。
組成物中に生理活性物質が含まれているため、エッセンシャルオイルの大部分は、殺菌、防腐、抗炎症、抗菌、抗菌、再生効果を持ち、神経系に有益な効果をもたらし、美しさを維持し回復するのに役立ちます。皮膚や髪を修復し、体内の自己調節機構を回復させます。
一部の種類のエッセンシャルオイルは、体内の老廃物や毒素を浄化するのに役立ち、胃腸管の機能に予防および治療効果をもたらし、体の精神物理的および感情的状態にプラスの効果をもたらし、血液循環を活性化し、ストレスを緩和します。不快感、不安感の解消、パフォーマンスの向上など。d.
それぞれのエッセンシャルオイルには独自の特性があり、それぞれ長所と短所があります。 例えばカモミールオイルなど、 、ベルガモット、タイムには強力な抗菌作用があります。
トーンと温かみ: セージ、シナモン、ナツメグ （のために使用される 生物学的に活性なポイント、それによって血液循環とリンパ排液を促進します）、そして逆に、ミントを冷却します。
リラックスに最適: オレガノ、インセンス、ローズ、 サンダルウッド、レモンバームとレモングラスが素晴らしい .
ローズ、パインのほか、ゼラニウム、カモミール、ミルラ、ローズウッドのオイルには強力な再生特性があります。
この特性は、スキンケアにオイルを使用するときに非常に効果的です。 手作りマスクやクリームに数滴加えるだけで効果が数倍に高まります。
エッセンシャルオイルのユニークな特性の中でも、若さを維持し維持する役割を担う体内のホルモンのレベルを調節する能力を強調する必要があります。 そのようなエッセンシャルオイルには、ミルラオイル、サンダルウッド、ジャスミン、イランイラン、ローズ、ネロリ、パチョリなどが含まれます。 植物ホルモンの利用効率が高いのは、人間のホルモンに似た構造を持つオイルに含まれる植物ホルモンによるものです。
アドバイス！ 温かい小石やテーブルのアロマランプにカモミール オイル (またはお好みのオイル) を数滴垂らすと、すぐに素晴らしい豊かな香りが部屋中に広がり、安らぎを与え、思考と瞑想を促進します。 いつでも香りを楽しめるアロマペンダントもつけられます。
エッセンシャルオイルの応用
彼らは紀元前5千年以上前に、植物の汁から強い匂いの物質を得る方法を学びました。 考古学者たちは発掘調査中に、古代インド、中国、エジプト、ローマ、ギリシャの時代の考古学的発見物に似た、香を保管するための容器を今でも発見しています。 エジプトのファラオ、古代ギリシャ人、ローマ人の時代に、アロマセラピー、トリートメント、スキンケアでエッセンシャルオイルを使用するための準備手順と方法を示す書面による証拠も保存されています。 たとえば、 「ギルガメッシュの詩」「杉と没薬を燃やすと生じる香りは、神々をなだめ、彼らに良いユーモアを与えるはずである」と述べられています。
中国では、エッセンシャルオイルについての最初の言及は、道教の錬金術の秘密を学んだ黄帝の治世中、紀元前約25000年前に証明されました。 彼が書いた本の中で、古典に関する独創的な研究は、 医学では、彼はさまざまな植物から抽出された濃縮された「バイタルジュース」、その有益な特性とその用途について説明しています。 この著作は絶大な人気を博し、今でも伝統医学に頼る多くの東洋の治療家にとっての参考書となっています。
ちなみに、古代にはエッセンシャルオイルはダイエットにも使用されていました。 エッセンシャルオイルはヘアケアにも広く使用されていました。 当時の最も美しい女性は、髪のためのエッセンシャルオイルと顔のためのエッセンシャルオイルなしでは生きていけませんでした。 私たちの祖先は香りの作用メカニズムについて詳しく知りませんでした。 しかし、実験の結果、エッセンシャルオイルには独特の特性があることが分かりました。あるものは労働を軽減し、あるものは料理に使用され、あるものは体を癒し、あるものは魂を「癒し」、またあるものは若さと美しさをより長く保つのに役立ちました。 古代エジプトでは、エッセンシャルオイルは若返り、うつ病の治療、消毒、さらには死者の防腐処理にも使用されていました。
古代ギリシャでは、人々は豊かになることを学びました エッセンシャルオイルから天然のフレーバーを含むオイルを抽出し、芳香のある軟膏やオイルを得ることができます。 同じギリシャ人が、オイルを刺激、強壮、リラックスのグループに最初に分類しました。
減量、髪と肌の美しさのためにエッセンシャルオイルを正しく適切に使用すると、その効果は見た目だけでなく、健康、性生活、神経系の一般的な状態にも最高の影響を及ぼします。 エッセンシャルオイルの使用やエッセンシャルオイルを使ったアロマテラピーが、アロママジックや魔法のアロマ錬金術と呼ばれるのはこのためです。
現代医学では、アロマセラピーは患者のリハビリと病気の予防に優れた手段であると考えられています。 まったく異なる国の病院、療養所、診療所、その他の医療機関やリハビリテーション機関で使用されています。
薄めたオイルを足の皮膚に塗り込むと効果的です。
足は非常に敏感で、体の最も重要な機能を担う神経終末がたくさんあります。 エッセンシャルオイルはわずか40秒で吸収され、20分以内にはすでにすべての重要なポイントに到達します。 以下のような方法も有効です:
- すすぐ（コップ１杯の水に数滴のエッセンシャルオイルを溶かした溶液を使用します）。
- 温湿布（エッセンシャルオイルを適切な比率で植物油に加えます）。
- お風呂。
- マッサージ（希釈バージョン）。
美容におけるアロマテラピーの使用
美容分野では、アロマオイルは長い間主導的な地位を占めてきました。
エッセンシャルオイルは次のような効果があります。忙しい一日の後に疲れや緊張を和らげます。 リラックスするのに役立ちます あなたの感情を引き継ぎ始めます。 活力を高める。
重要！オイルは非常に慎重に使用し、清潔な肌には純粋で攻撃的なオイルを使用せず、基本的なオイルのみを使用してください。 肌のタイプに応じてオイルを使用した個別のケアを選択するのに役立つ経験豊富な美容師に相談することをお勧めします。
しかし、エッセンシャルオイルの使用には重要なニュアンスがいくつかあります。 まず第一に、これはそれらがハーブのものとは異なり、少量で主製品に滴下して使用されるという事実に関するものです。 オリーブオイルなどの植物油は、別個の製品として使用できます。
エッセンシャル オイルを数滴垂らすと、基礎スキンケア製品が豊かになり、その特性が高まります。
アドバイス！ 未使用のクリームにエッセンシャルオイルを加えて「新しい」命を吹き込みます。
スキンケアでは、エッセンシャル オイルは、肌の洗浄、若返り、ハリと弾力の向上、炎症、炎症、赤みの治療に使用されます。 、ニキビの影響など。
たとえば、脂性肌や問題のある肌のケアには、ローズマリー、カンファー、 、ベルガモット、レモンバーム、レモン、 , 木材、モミ、クローブ、パチョリ。 乾燥肌と敏感肌用 - ミルラ、ブルー 、ローズ、ジャスミン、パチョリ、サンダルウッド、オレンジ。 混合肌タイプの場合 - レモン、イランイラン、ネロリ、ゼラニウム、ジャスミン。 オレンジ、ローズ、パチョリ、ネロリ、アニスなど、色あせ、老化、疲れ、たるんだ肌、鈍い肌のオイルのケアに。
肌のクレンジングと毛穴の引き締めに最適: マートル、レモン、マジョラム、レモンバーム、イランイラン、ローズマリー、グレープフルーツ。
イライラを和らげるには、ラベンダー、ブルーカモミール、ジャスミン、パチョリ、ゼラニウムが最適です。
肌に栄養を与えたいなら トーンを与えるには、バーベナ、オレンジ、スプルース、ローズウッドなどのオイルを使用すると効果的です。
ネロリ、バーベナ、サンダルウッド、ビガルディア、イランイラン、オレンジ、ジャスミン、インセンス、ローズなどのエッセンシャル オイルには若返り効果があります。
効果（リフティング）：ミルラ、サンダルウッド、パチョリ、ローズ、 、ネロリ。
次のオイルは皮膚の回復または再生に効果的です: ゼラニウム、イランイラン、ローズ、ラベンダー、ミルラ、カモミール、クローブ、ジャスミン。
健康でフレッシュな肌を取り戻す 、リメッタ、ローズ、ミント、ネロリ、バーベナなどのオイルが自然な輝きを与えます。 レモン、ライム、ミルラ、ジュニパー、カモミール、パイン、カヤプットなどのオイルの助けを借りて腫れを取り除くことができ、ゼラニウム、オレンジ、レモン、ジュニパーは炎症を和らげるのに役立ちます。
お風呂と エッセンシャルオイルと一緒に
アロマバスやアロマサウナは、忙しい一日の後にリラックスするのに最適な方法です。
サンダルウッド、ゼラニウム、ラベンダー、ローズなどのオイルはストレスを和らげ、リラックスするのに役立ちます。 筋肉の緊張を和らげます（たとえば、 ）バーベナとジュニパーオイルが役立ちます。
- 芳香浴に入る前にシャワーを浴びる必要があります。
- 最適な水温は36〜38℃です。
- 蜂蜜をベースとして使ってもいいですが、 、血清、 、 海 .
- バスルームでのアロマテラピー中は、ジェル、シャンプー、フォーム、その他の化粧品を使用しないでください。
- 頻度と時間 - 5〜25分、週に3回まで。
- 芳香浴後は洗い流したりこすったりせず、自然乾燥させてください。
- 浴場では、エッセンシャルオイルで薄めた水を柄杓に入れて石に加えることができます。
エッセンシャルオイルの吸入は次の症状に優れた治療法です。 （タイム、 ), ( 、パイン、トゥジャ）、口内炎（オレンジ、カレンデュラ）、顔のクレンジング（オレガノ、ティーツリー）にも使用できます。
エッセンシャルオイルを使ったマッサージ
エッセンシャルオイルはマッサージの治癒特性を高め、皮膚の状態を改善し、神経系に有益な効果をもたらします。 油が異なれば、薬理効果も異なります。 したがって、クローブは加熱を促進し、血液循環を刺激します。 ナツメグはリウマチの痛みを緩和し、 脂肪組織の破壊を促進し、ローズ、ジャスミン、サンダルウッドは引き締め効果があります。
マッサージミックスの場合:ベースオイル 10 ～ 15 ml の場合 ( 、 例えば - 、 オリーブ、 、アーモンド。 顔の場合 - ホホバ、マカダミア、アボカド）エッセンシャル オイルを 3 ～ 5 滴必要とします。
たとえば、クローブ エッセンシャル オイルは血液循環を促進し、体を温めるプロセスを促進します。オレンジ オイルは脂肪組織の破壊を助け、白檀にはリフトアップ効果があり、ナツメグ オイルにはリウマチの痛みを緩和します。
マッサージのための リラックスするには、柔らかい円を描く動きで行うことをお勧めします。 セッション後は10〜20分間横になる必要があり、1時間は外に出ないでください。
アロマテラピー そしてアロマコロジー
植物から得られる芳香性エッセンシャルオイルの身体への影響については膨大な量の情報が収集されており、これについて多くの論文や科学論文が書かれています。
アロマテラピーという用語は文字通り次のことを意味します。 「フレグランストリートメント」。 あまり一般的ではない用語ですが、アロマコロジーという用語は、エッセンシャル オイルが精神状態に及ぼす影響を研究します。
エッセンシャル オイルは決して純粋な形で使用しないでください。
- 濃縮された形のエッセンシャルオイルは皮膚を刺激する作用があります。
- 光の下では光毒性反応が起こる可能性があります（これは、柑橘類の油などに典型的です）。
- 助剤は油を溶解するためによく使用されます 否定的な反応を引き起こす可能性のある成分。
- 製品の純度が不十分である可能性があります（たとえば、後にエッセンシャルオイルが製造される植物の栽培に使用された農薬が含まれている可能性があります）。
- 重度の火傷やアレルギー反応が起こる可能性があります。
アロマテラピーの主な困難は、まさに最適な用量の決定に関係しています。 同じエッセンシャルオイルでも、吸入、湿布、経口投与、マッサージなどに使用でき、それぞれの使用方法で全く異なる効果が得られます。
すべての大手製薬会社では、研究室全体がエッセンシャル オイルの使用とその研究に取り組んでいます。
アロマテラピーの作用機序は3つあります。
- 心理的、香りに対する感情的な反応を特徴とします。
- 生理的、体の器官や組織の刺激または弛緩の形で現れます。
- 薬理学的、その結果、体内で特定の化学反応が開始されます。
今日、オンラインストアや最寄りの薬局でエッセンシャルオイルを購入することは誰にとっても難しくありませんが、これにより管理されていない使用が引き起こされ、アロマテラピーから悪影響や悪影響がもたらされ、その結果、多くの問題が引き起こされます。
気分を高めるフレグランス
アロマテラピーは、性欲を高め、人間関係にロマンスを引き起こす手段としても使用できます。 望ましい効果を達成するには、非常に少量の芳香物質を使用するだけで十分です。
- バラが愛の象徴であるのは当然のことです。 そのほのかな香りは、大切な人との出会いに官能的な雰囲気を添えます。
- ジャスミンはよりエキゾチックな花ですが、その香りは人間関係に平和と快適な雰囲気を作り出します。
- ラベンダーには心と体を落ち着かせリラックスさせる効果があり、ちょっとした意見の相違の後に人間関係を修復するのに非常に役立ちます。
- リリーは、無視することが難しいロマンチックなデートのオーラを醸し出します。
- バニラは女性らしさと密接に関係しており、境界線や制限を取り除くのに役立ちます。
- イランイランは「花の中の花」と呼ばれ、その香りはジャスミンを彷彿とさせますが、同時に刺激的な効果もあります。
- クローブは、官能性と愛の微妙なノートを加えることができます。
エッセンシャル オイルの組み合わせに唯一の一般的なレシピはありません。香りには誰にとっても独自の個人的な意味があるため、すべては純粋に個別であり、個人の好みに依存します。 たとえば、すべての女の子がバラを好むわけではありませんし、誰もがバニラの香りに耐えられるわけではありません。
主なことは、匂いがほとんど感じられず、わずかに目立ち、目立たないようにすることです。
エッセンシャルオイルを使ったトリートメント
エーテルはそうではないことを覚えておいてください。 薬ですが、追加の治療法です。 治療には、摂取、皮膚への塗布、吸入、アロマランプの使用、治療用の入浴、マッサージなど、いくつかの方法があります。
重要！ エッセンシャル オイルをネブライザーに入れることはできません。エッセンシャル オイルの最小の滴が肺に侵入し、肺炎を引き起こす可能性があります。
東洋医学ではエッセンシャルオイルによる治療法が広く使われています。 エッセンシャルオイルも予防に効果的 塗布後は直射日光を避けてください。
残念なことに、現代の現実は人間の健康を改善しません。 そしてこの状況により、私たちは再び自然の無尽蔵の治癒力に直面するようになりました。 アビセンナとヒポクラテスの研究に戻り、科学者たちはエッセンシャル オイルの特性を再調査しています。 アロマテラピーの科学が復活するにつれ、世界市場での需要が高まっています。 エーテルは日常生活にどのように役立ち、どれほど役立つのでしょうか?
自然界のすべては合理的です。 エッセンシャルオイルは植物を保護する役割を果たします。植物を害虫、ウイルス、細菌から守り、過熱や寒さから守り、酵素プロセスを活性化します。 その香りが受粉のために昆虫を呼び寄せます。 乾燥した暖かい地域の植物には、湿気の多い涼しい地域の植物よりも多くのエステルが含まれています。
アロマオイルを得る主な原料は、花、葉、茎、樹皮、根です。 あまり一般的ではありませんが、種子や果物から得られます。
組成上、エステルは植物油とは異なり脂肪ではありません。 後者は脂肪酸とグリセロールの組み合わせです。 エステルは、揮発性物質とさまざまなクラスの有機化合物の混合物です。 グリセリンは含まれておらず、油っぽいことからその名前が付けられました。
植物エッセンシャルオイルとは異なり、油汚れを残さず、室温で蒸発し、水より軽く、水に溶けません。 しかし、それらは脂肪中でよく乳化するため、美容分野、マッサージオイルの一部、および医薬品に確実に使用されます。
エステルの種類
ヒポクラテスも香り療法を実践していました。 このタイプの代替医療を復活させたフランスの化学者ガテフォセのおかげで、20 世紀になって初めて「アロマセラピー」という名前が付けられました。 19 世紀、化学の発展に伴い、天然物質は合成された物質を受け取り始めました。 放送もこの運命から逃れることはできなかった。 現在市場には次のものがあります。
- 最大限の治癒効果をもたらす天然オイル。
- 復元され、自然に近い品質。
- 合成エステル;
- 偽造オイルにはさまざまな芳香添加物が「強化」されています。
天然オイルの価値は香りだけではありません。 これらには、合成類似体には見られない多くの生物学的に活性な成分が含まれています。
音楽と同じように、アロマオイルにも次のような音色があります。
- トップノートはイニシャルと呼ばれます - これは香りの最初のアイデアであり、すぐに蒸発する部分（柑橘類、ベルガモット、アニス、レモングラス、ミント）を含むエーテルであり、感覚に影響を与えます。
- それほど顕著な揮発性を持たない物質は中程度またはハートの調子を持っています - これらは内臓に大きな影響を与える主なノートです（ジャスミン、ゼラニウム、イランイラン、ローズ、シナモン）。
- 低い色調またはベースノートは、リラックス効果のある最も持続性があり、揮発性が最も低い香りです (パイン、バニラ、お香)。
エッセンシャルオイルが体に与える影響は多岐にわたります。 これらは、抗炎症作用と鎮痛作用がある天然の抗生物質です。 それらは精神感情領域に影響を与え、体内の自己調整プロセスを引き起こします。
古代、アロマオイルが生産される都市の住民は優れた健康状態を享受しており、これらの場所では致命的な病気の流行はそれほど頻繁には発生していませんでした。
私たちの祖先は、香りの作用メカニズムの研究を掘り下げませんでした。 しかし、実験により、それらの中には、労働を促進するもの、体をより健康にするもの、魂を癒すもの、若さと美しさを保つものがあることが判明しました。
物理的調和
匂いは脳の特定の領域に影響を与え、人間のすべての臓器やシステムに影響を与えます。
表：薬効による香料の分類
| エステルの効果 | 油 |
| 痛みの軽減 | ラベンダー、ローズマリー、ミント、ユーカリ、バジル、ティーツリー |
| 血圧に影響を与える | · 血圧を下げる - ゼラニウム、クローブ、ジュニパー、フェンネル、ラベンダー。 血圧を上げる - セージとタイム |
| けいれんを和らげます | クローブ、ジュニパー、ナツメグ |
| けいれんを和らげます | レモン、ミント、バジル、サイプレス、ローズマリー |
| 身体的および精神的な活動を刺激します | ベルガモット、ラベンダー、レモン、オレンジ、モミ、クローブ |
| アダプトゲンです | レモンバーム、ミント、ラベンダー |
| 落ち着け | サンダルウッド、オレガノ、アニス |
| 部屋を消毒する | 針葉樹、クローブ、セージ、タイム、ティーツリー |
| うつ病を和らげる | レモンバーム、パチョリ、オレンジ、ローズ、ジャスミン、ベルガモット、セージ |
| 免疫力を回復する | アニス、モミ、レモン、パイン、バジル、イランイラン |
| 心臓、血管、自律神経系、中枢神経系に有益な効果をもたらします。 | ゼラニウム、ラベンダー、ローズマリー、ネロリ、ミント |
| 性的領域を調和させる | サンダルウッド、ナツメグ、パチョリ、イランイラン、プチグレイン、パイン |
| 感情に影響を与える | オレガノ、マンダリン、ミモザ、ジャスミン、ローズ、マジョラム |
エッセンシャルオイルは肌や髪に有益です。 誤って選択した匂いによる皮膚の火傷やアレルギー反応を避けるために、慎重に使用する必要があります。
表: エステルの美容効果
| アクション | エッセンシャルオイル |
| カモミール、サンダルウッド、ゼラニウム、ローズウッド、ベチバー |
| ジュニパー、よもぎ、ジャスミン、ローズウッド、ネロリ |
| ミント、ティーツリー、ベルガモット、ラベンダー、レモン |
| グレープフルーツ、ティーツリー、ジュニパー、ラベンダー |
| ローズ、サンダルウッド、ジャスミン、ローズウッド、ゼラニウム、カモミール |
| お香、パイン、ミルラ、サンダルウッド、ローズ |
| 乾いた髪のお手入れ | ネロリ、ジャスミン、ラベンダー、ゼラニウム、ジュニパー |
| 油っぽい髪に適しています | グレープフルーツ、シダー、パチョリ、イランイラン |
| 髪を強化し、抜け毛を防ぎます | ティーツリー、パイン、ミルラ、ナツメグ、タイム、フランキンセンス、サンダルウッド、ベルガモット |
| 成長の加速 | 針葉樹と柑橘系の果物 |
| フケを取り除く | 柑橘系の果物、ユーカリ、お香、ラベンダーとベースオイル（シダー、ヒマシまたはゴボウ）とのコラボレーション |
オイルの適合性
美容や医療では、複数の香料を使用することが許可されています。 ただし、エーテルの適合性を考慮して選択する必要があります。 次の 3 つのタイプがあります。
- 相乗効果 - 体に影響を与えるときの相互補完性と調和。
- 相補性 - ある香りが別の香りを調和させることができる場合の、香りの適合性 (香水やアロマテラピーで使用される)。
- 阻害 - あるエステルが別のエステルの有益な特性を中和または低下させる場合の、エッセンシャルオイルの不相溶性。
相性の悪いオイルを組み合わせると、アレルギー、皮膚炎、さらには中毒を引き起こす可能性があります。 組成物に対する個人の不耐性は、窒息、めまい、心拍リズム障害、アレルギー性皮膚反応として現れます。
ラベンダーのエッセンシャルオイルはローズマリーを除くすべてのアロマオイルと相性が良く、ユーカリはバジルやモナルダの殺菌効果を20倍高めます。
アロマ混合物では、異なる揮発性（アロマのトップノート、ミドルノート、低音ノート）のエステルを組み合わせるのが通例です。
表: エッセンシャルオイルの適合性
| 香りの種類 | エッセンシャルオイル | 注記 | それには何がつきますか？ |
| フレッシュハーブ | ユーカリ、ローズマリー、ラベンダー、タイム、樟脳、マジョラム | アッパー | マジョラム、カモミール、セージ、ヒソップ、レモン、オレンジ、タンジェリン、グレープフルーツ、ライム、ベルガモット、レモンユーカリ、レモングラス、シトロネラ、パルマローザ |
| 香り高いハーブ | マジョラム、カモミール、セージ、ヒソップ | 平均 | ユーカリ、ローズマリー、ラベンダー、タイム、樟脳、マジョラム、レモン、オレンジ、タンジェリン、グレープフルーツ、ライム、ベルガモット、ローズ、ゼラニウム |
| 素朴なハーブ | ニンジンシード、ジンジャー、ベチバー、パチョリ | より低い | マジョラム、カモミール、セージ、ヒソップ、レモン、オレンジ、タンジェリン、グレープフルーツ、ライム、ベルガモット、ローズ、ゼラニウム |
| レモンハーブ | レモンユーカリ、レモングラス、シトロネラ、パルマローザ | アッパー | レモン、オレンジ、タンジェリン、グレープフルーツ、ライム、ベルガモット、ユーカリ、ローズマリー、ラベンダー、タイム、カンファー、マジョラム、ラベンダー、コリアンダー |
| フルーティシトラス | レモン、オレンジ、タンジェリン、グレープフルーツ、ライム、ベルガモット | アッパー | レモンユーカリ、レモングラス、シトロネラ、パルマローザ、レモン、オレンジ、タンジェリン、グレープフルーツ、ライム、ベルガモット、ラベンダー、コリアンダー |
| ラベンダー | ラベンダー、コリアンダー | アッパー | レモン、オレンジ、タンジェリン、グレープフルーツ、ライム、ベルガモット、レモンユーカリ、レモングラス、シトロネラ、パルマローザ、アニス、フェンネル、ペルーバルサム |
| ピンク | ローズ、ゼラニウム | 平均 | ラベンダー、コリアンダー、レモン、オレンジ、タンジェリン、グレープフルーツ、ライム、ベルガモット、アニス、フェンネル、ペルーバルサム |
| 花柄 | ネロリ、ジャスミン、イランイラン | 平均 | アニス、フェンネル、ペルーバルサム、レモン、オレンジ、タンジェリン、グレープフルーツ、ライム、ベルガモット、キャロットシード、ジンジャー、ベチバー、パチョリ |
| ピリッとしたフルーティー | アニス、フェンネル、ペルーバルサム | 平均 | ベイ、シナモン、クローブ、カシア、レモン、オレンジ、タンジェリン、グレープフルーツ、ライム、ベルガモット、ラベンダー、コリアンダー |
| 辛い | 月桂樹、シナモン、クローブ、カシア | アッパー | アニス、フェンネル、ペルーバルサム、レモン、オレンジ、タンジェリン、グレープフルーツ、ライム、ベルガモット、カルダモン、ナツメグ、マートル、ティーツリー |
| スパイシーウッディ | カルダモン、ナツメグ、マートル、ティーツリー | アッパー | ベイ、シナモン、クローブ、カッシア、レモン、オレンジ、タンジェリン、グレープフルーツ、ライム、ベルガモット、ユーカリ、ローズマリー、ラベンダー、タイム、カンファー、マジョラム |
| 木が茂った森 | サイプレス、パイン、ジュニパー | アッパー | サンダルウッド、シダー、レモン、オレンジ、タンジェリン、グレープフルーツ、ライム、ベルガモット、フランキンセンス、ミルラ |
| バルサム | サンダルウッド、シダー | より低い | サイプレス、パイン、ジュニパー、フランキンセンス、ミルラ、レモン、オレンジ、マンダリン、グレープフルーツ、ライム、ベルガモット |
| バルサム樹脂状 | フランキンセンス、ミルラ | より低い | サンダルウッド、シダー、ユーカリ、ローズマリー、ラベンダー、タイム、樟脳、マジョラム、レモン、オレンジ、タンジェリン、グレープフルーツ、ライム、ベルガモット |
鎮静効果のあるオイルと強壮効果のあるオイル、または抗性感作用のあるオイルと媚薬を混ぜてはいけません。 抗性感作用のあるエステルと刺激的なエステルを組み合わせるとリフレッシュ効果があり、心を落ち着かせるエステルと組み合わせるとリラックス効果があります。 官能性を高めるオイルは興奮剤と組み合わせると興奮し、鎮静剤と組み合わせると媚薬になります。
アロマオイルの使用
エステルは純粋な形では使用されず、植物性脂肪、クリーム、牛乳、蜂蜜、ヨーグルト、海塩などの乳化剤と混合されます。 基油としてはコールドプレス法で得られたものを使用すると良いでしょう。
すべてのエッセンシャルオイルには抗菌効果があり、皮膚を修復します。 したがって、それらを使用した美容処置は、にきびや表皮の軽度の炎症を排除します。
皮膚用エステル
スキンケアにアロマオイルを使用する方法はたくさんあります-スチームバス、既製の化粧品の強化、マスク、洗浄、抗セルライトの摩擦、入浴手順。 いずれにしても、オイルは肌のタイプに応じて選択されます。
クレンジングエマルジョン
ベースオイル 100 ml とラベンダー、ベルガモット、ゼラニウムのエステルを各 3 滴ずつ混ぜたものは、どんな肌タイプの顔のクレンジングにも適しています。 得られたエマルジョンに水で湿らせたコットンパッドを浸し、軽い動きで顔と首を拭きます（押し付けたりこすったりせずに）。 これは素早く行わなければなりません。そうしないと、オイル混合物が皮膚の毛穴に浸透し、装飾用の化粧品や日中の皮膚の汚れを一緒に「引っ張って」しまいます。 脂性肌の場合は、エマルジョンにレモン汁または食酢を数滴加えます。
しわ防止マスク
温めたハチミツ大さじ1、卵白、クラシックヨーグルト大さじ2、ラベンダーオイル3滴を混ぜます。 温湿布で顔をあらかじめ温めておきます。 マッサージラインに沿ってマスクを塗ります。 露出時間 - 15 分。
しっとりスフレ
混合物を蓋付きのガラス瓶に入れて希釈します。 クリームには、温かいココナッツオイル5ml、アーモンドオイル10ml、パチョリとカモミール2滴、レウゼアエーテル4滴が必要です。 すべての材料を混ぜ合わせた後、ボトルを閉め、軽い泡が得られるまで振り、涼しい場所で2時間放置します。 スフレは、目や唇の周りなど、最もデリケートな場所に塗布されます。 肌に栄養を与え、潤いを与えます。
冬には、ラジエーターが作動することでアパート内の空気が乾燥します。 オイルクリームは、これらのラインの作者が肌を乾燥から守るのに役立ちます。 私自身は、グレープオイルとティーツリー、ベルガモット、レモンのエステル（脂性肌に適しています）の混合物を用意しています。 クリームは1日2回、朝と夕方、清潔な顔に塗布されます。 その結果、つっぱり感がなくなり、常にフレッシュな肌を実現します。 私は将来の使用のために混合物を準備し、冷蔵庫に保管しますが、最長2週間以内に保管します。
エステルを使ったヘアケア
ヘアケアには、ベースオイル、卵黄、または蜂蜜が乳化剤として最もよく使用されます。 枝毛は、オリーブオイル、脂溶性ビタミンE、ラベンダー、ローズマリー、カモミールを数滴混ぜたもので止めることができます。
ホホバオイルをベースにしたサンダルウッドとベルガモットのエステルの混合物が油性フケを取り除きます。 ドライ用 - ラベンダーとティーツリーのベースオイル。 オリーブオイル（15ml）とシダー、セージ、ローズマリーのエステル（各1～2滴）を混ぜた薬用混合物は抜け毛を止めます。 ヘアマスクにエッセンシャルオイルを追加すると、問題に応じて選択したり、単にお気に入りの香りを使用したりすると便利です。 アロマコーミングは髪に輝きを与え、健康で強い髪にします。
エッセンシャルオイルで体重を減らす方法
エッセンシャル オイルは、減量のためにいくつかの方法で使用されます。
- アロマランプの中。
- 抗セルライトを含むマッサージ用。
- お風呂用。
- ラッピングミックスの中に。
アロマテラピーでは、グレープフルーツエーテルは減量に最も適したオイルと考えられており、食欲を低下させます。 特別な食事の間、セッションは気分を落ち着かせて改善するオイル（オレガノ、柑橘系の果物、バレリアン）を使用して練習されます。
エッセンシャルオイルは植物油とは異なり、皮膚の奥深くまで浸透し、体に全身的な影響を及ぼします。 マッサージに最適なエステルは次のとおりです。
- ディル、ヒノキ、ショウガは脂肪細胞を燃焼します。
- ブラックペッパーエーテルは代謝を正常化します。
- レモングラス、ミルラ、タンジェリンが体重を減らした後の肌を引き締めます。
- ローズ、ベルガモット、ゼラニウム、ジャスミンが活力を高めます。
ラップには、ベースのホホバオイルと組み合わせて任意のエーテルを使用できます。
センシュアリティを高めるアロマオイル
古来よりアロマオイルは男性だけでなく女性にとっても媚薬として使われてきました。 エステルはお互いの魅力を高め、感情をより豊かで明るくします。
- ベルガモットは想像力を目覚めさせ、リラックスさせます。
- ゼラニウムはあなたをロマンチックな気分にさせます。
- バニラは欲望を目覚めさせます。
- ジャスミンは解放します。
- クローブとネロリはオーガズムを長く持続させます。
- シナモンは愛撫に対する感度を高めます。
イランイラン、ジンジャー、クラリセージなど、女性も男性も同様に興奮させるオイルがあります。 男性用媚薬 - サンダルウッド、パチョリ、オレンジ、ベルガモット、プチグレイン。 女性はリラックスしてオイルの混合物を楽しむことができます。
- サンダルウッド 3 滴 + クローブ 3 滴。
- オレンジ (5 滴) + パチョリとシナモン (各 2 滴);
- ネロリ (3 滴)、ローズ (4 滴)、イランイラン (2 滴)。
アロマランプは使用できませんが、キャンドルに火をつけて、溶けたワックスにピペットでエッセンシャルオイルを垂らすだけです。
不眠症やうつ病からの脱却
仕事で忙しい一日を過ごした後に眠れないのは苦痛であり、眠れずに眠ると十分な休息が得られません。 薬による治療を受ける前に、アロマセラピーセッションを試してください。 アロマランプ、お風呂、またはリラックスできるマッサージは、この問題に対処するのに役立ちます。 寝室の香りのヘルパー:
- ラベンダー、サンダルウッド、ローズエーテルが心を落ち着かせ、ゼラニウム、レモンバーム、バレリアン、ベチバー、プチグレインが効果をもたらします。
- ジュニパー、ミルラ、ヒノキ、スギ、ミカンは眠りにつくのを助けます。
- カモミール、ネロリ、ラベンダー、お香が安らかな眠りをもたらします。
ローズ、イランイラン、ラベンダーの混合物（各 2 滴）、またはベチバー、ライム、インセンスの混合物（各 6 滴）とジャスミン 2 滴を加えるとリラックスできます。 これらの組成物はアロマランプに充填する必要はありません。 オイルを綿球に落としてベッドの近くに置くか、枕の隅を綿球で湿らせます。 就寝前の芳香浴にも最適です。
うつ病状態では免疫システムが破壊され、重篤な病気に対して体が無防備になります。 アロマテラピーなどの非薬物治療法は、うつ状態から抜け出すのに効果的です。 ロシアの科学者たちは前世紀に、芳香物質を吸入すると神経系が強化され、体の自然な防御機能が刺激されることを証明しました。
表: 抗うつ薬エステルが救うもの
オイル（3つまで）をバス、ディフューザー、またはアロマランプで混合します。 1回のセッションでは10滴を使用するだけで十分で、週に3回繰り返します。 同じ組成物をトランスポートオイルと混合すると、リラックスできるマッサージにも適しています。
エッセンシャルオイルを使ったトリートメント
エステルは薬物の代替品ではなく、追加の治療法であることを覚えておく必要があります。 治療には、摂取、皮膚への塗布、吸入、アロマランプの使用、治療用の入浴、マッサージなど、いくつかの方法があります。
ウイルス性呼吸器疾患の予防と治療
ここで、エーテルの防腐性と殺菌性が前面に出てきます。 部屋を消毒するだけでなく、風邪にとって重要な空気の湿度を最適な値に保ちます。 予防にはアロマランプによる燻蒸が行われます。 組成物は任意に構成することも、1 つのオイルを使用することもできます。
- ラベンダーやレモンには5〜7滴が必要です。
- ティーツリーまたはパチョリ - 4〜5滴。
- タイムまたはオレガノ - 3〜4滴。
インフルエンザの流行中、毎日20分間アロマテラピーが行われています。 子供部屋では、液体石鹸（300 ml）にティーツリー、オレガノ、レモンのいずれかの油を10 ml加えてウェットクリーニングを行うだけで十分です。 床を洗うには、この混合物大さじ1杯を水5リットルに加えます。
吸入すると症状が軽減され、風邪のあらゆる症状に対処できます。 燻蒸用と同じオイルが使用されます。 熱い吸入は急性期の終了後にのみ許可されます。 蒸気の温度は 45 ～ 50°C にする必要があります。 この手順は食後に1〜1.5回行われますが、食前に去痰薬を服用しないでください。
エッセンシャル オイルをネブライザーに入れることはできません。ほんのわずかな滴でも肺に侵入し、肺炎を引き起こす可能性があります。
喉頭炎、気管炎、喉の痛みの場合は、首が細い容器に熱い混合物を注ぎ、口からのみ蒸気を吸入します。 気管支炎の場合は、幅の広い皿を使用してください。 吸入中はタオルで頭を覆い、水にオイル（3〜4滴）を加え、口と鼻から同時に呼吸します。
エッセンシャルオイルは、乾いた咳や湿った咳、喉の痛み、鼻水を和らげます。 湿布は高熱や悪寒を和らげます。 ユーカリ、ラベンダー、ペパーミントを大さじ1杯のベースオイルに2滴加えます。 アーモンド油、アプリコット油、米油がベースとして使用されます。 湿布は額と足に適用されます。
喘息や COPD の治療に役立ちます
アロマテラピーは喘息の治療にも使用されます。 この組成物には、抗ヒスタミン作用のあるオイル（ショウガ、ミント、エレカンパン、カモミール）が使用されています。 ボトルから直接吸入できます。 ラベンダー、ローズ、ゼラニウムは気管支けいれんを和らげ、香りのよいラベンサラで胸をこすると呼吸が楽になります。 エーテルを加えて洗うと、気管支喘息の発作を和らげるのに役立ちます - アトラスシダーを5滴、葉の狭いラベンダーを7滴、マジョラムを2滴。
閉塞性肺疾患の場合、エッセンシャルオイルの使用は寛解期間中にのみ許可されます。 カモミール、パイン、またはユーカリのオイルを使用した蒸気吸入は、気道を拡張して消毒します。1 回のセッションにつき 2 ～ 3 滴までです。
片頭痛と頭痛のためのオイル
片頭痛は、頭痛を和らげるのが非常に難しい場合に深刻な状態です。 強力な薬剤なしではそれを行うことは不可能であるため、アロマテラピーは補助的な役割のみを与えられています。 エステルは、スプレー、アロマランプ、顔のマッサージ、湿布、吸入などに使用されます。 マッサージ用の混合物の準備:
- アーモンドオイルをボトルの2/3まで満たします。
- そこにラベンダー6滴と同量のクラリセージとカモミールを加えます。
- 組成物にペパーミントを12滴加えます。
- ボトルにキャリアオイルを補充します。
- 密封してよく振ります。
混合物をローラーを使用して塗布するか、指でこめかみにこすり付けます。 手の甲と耳たぶを潤滑します。 差し迫った片頭痛の最初の兆候が現れたら、冷たい水と数滴のオイルを混ぜた芳香性湿布が効果的です。 10分ごとに交換する必要があります。 湿布は額とこめかみに適用されます。
多発性硬化症とアロマオイル
病気の経過に対するエッセンシャルオイルの影響についてはほとんど知られておらず、科学的研究は行われていません。 アロマセラピーは、匂いの知覚に障害がない患者にのみ、わずかな心を落ち着かせる効果をもたらします。 アメリカの医師は、入院患者の治療にローマンカモミールと柑橘類のオイルを使用しようとしました。 経験上、わずかな鎮静効果があることがわかっています。 抗うつオイルと柑橘系の香りを組み合わせると、多発性硬化症患者の不安を和らげることができます。 マッサージに使用すると効果が高まり、腰痛が軽減されます。
がんを助ける
医師は、がんとの闘いにおいて追加の選択肢を探すことに飽きることはありません。 これらの分野の 1 つは、エーテルの特性と能力の研究でした。 そして科学者たちは、珍しい観点からこの問題に取り組みました。 健康な体の振動周波数は 62 ～ 78 MHz の範囲であると考えられています。 この指標が58 MHzに減少すると、この病気が発症します。 研究を行った後、科学者たちは、一部のエッセンシャルオイルには周波数を正常化し、それによってがん細胞と戦う能力があることを発見しました。 その過程で、悪性細胞に関連するエステルの他の特性も研究されました。 その結果、以下のような抗がん作用があることが判明しました。
- 強力な抗酸化作用を持つラベンダー、タイム、タラゴン、セージ、セイボリー、ローズマリー。
- シナモン、タイム、カモミール、ジャスミンは乳がんに効果があります（タイムは研究のリーダーでした）。
- フランキンセンスは、卵巣がん、肝臓がん、肺がん、黒色腫との闘いに効果的です。
エッセンシャル オイルは決して癌の医学的および外科的治療に代わるものではありません。
体の防御機能を活性化するには
多くのエッセンシャルオイルには免疫調節作用があります。 これらに含まれるフィトンチッドは、免疫応答の中心的な制御因子である T 細胞の生産を数倍増加させます。 最も効果的なのは、ラベンダー、オレンジ、ベルガモット、バーベナ、レモンです。 冷たい水を足に注ぐと免疫力が強化されます。 この直後に、ベースオイル (10 ml) とミント、ラベンダー、オレンジ、レモンのエステル (各 2 滴) の混合物で足をマッサージします。 就寝前に手順を実行してください。
アロマメダリオンに香りの混合物を充填します。
- ラベンダー（1滴）、バーベナ（2滴）、ベルガモット、ユーカリ（各3滴）。
- オレンジ、ローズマリー (各 2 滴)、ジンジャー (3 滴)。
冬の寒さや疫病に耐えるのに役立ちます。
真菌感染症の治療
すべてのエステルは多かれ少なかれ抗真菌特性を持っています。 最も効果的なものは次のとおりです。
- ティーツリーは真菌を破壊するだけでなく、病気によって損傷した組織を修復します。
- カルバクロールを含むオレガノ - 強力な殺菌性および抗真菌性物質。
- ラベンダーはティーツリーの効果を高めます。
- クローブには、真菌を破壊するオイゲノールと炎症と痛みを和らげるカプサシンが含まれています。
- シナモンは酵母菌を除去します。
示された必須エッセンスのいずれかを患部に塗布します。 浸した綿パッドを爪に当て、バンドエイドで固定します。 この湿布は一晩中保管できます。 エステルの使用は、医師の処方による薬物治療への追加にすぎません。
男性と女性の健康のためのエステル
マジョラム、ミルラ、ゼラニウム、ラベンダーは、女性が月経前症候群に対処し、周期を正常化するのに役立ちます。 ジャスミン オイルは小じわを取り除き、官能性を高め、憂鬱を和らげます。 妊娠4か月から、中毒症、腫れ、頭痛の症状を軽減するためにカモミールの使用が許可されます。 学期の終わりには、ユーカリとラベンダーが緊張を和らげ、不眠症を和らげます。
妊娠中は、エステルは指示に示されている用量の 3 倍少ない用量で慎重に使用されます。 中毒症と闘うために、アロマメダリオンにオイルを滴下したり、乳化エーテルを加えた入浴が痛みを軽減したり、アロマランプを使用することが好ましい場合もあります。
ブラックペッパーとパチョリオイルは、勃起力が弱い男性に役立ちます。 ジンジャーは生殖能力を高め、ネロリはインポテンスを治療します。 アロマランプを使用したトリートメントを行っております。 天然アロマは男性の潜在意識に作用し、生理学的プロセスを制御します。
圧力を下げるには
心臓専門医の許可を得て、降圧薬の服用とアロマセラピーを組み合わせることができます。 カモミール、ベルガモット、セージ、マジョラム、イランイラン、モミ、オレガノは、手首、胸骨の上部 (大動脈)、耳の後ろ、耳たぶの後ろ (頸動脈) などの脈拍ポイントに適用するために、一緒にまたは別々に使用されます。 。 エステルは基油で希釈する必要があります。
鎮静オイルは感情的な背景を正常化し、血圧も下げます。
エステルはマッサージの形で（このコースでは効果が長期間持続します）、アロマランプ、吸入器、アロマメダリオンなどに使用されます。
高齢者にとって油はどのようなメリットがあるのでしょうか？
年齢とともに、体の適応能力、酵素生産、エネルギー能力が低下します。 フリーラジカルは細胞を破壊し、体は活発に老化します。 アロマオイルは、自身に蓄えられた抗酸化物質を動員し、血液循環に有益な効果をもたらし、脳血管障害の症状（イライラ、機嫌の悪さ、疲労感）を取り除きます。
ユーカリ、カユプテ、ラベンダー、スプルース、ペパーミントは、認知機能を改善し、脳細胞の機能の低下を防ぐオイルです。 ラベンダーは脳血管の血行力学を改善します。 部屋を芳香するには、アロマランプにエーテルを 3 ～ 4 滴入れます。 冷気を吸入する場合は、ハンカチまたは綿パッドにレモン 1 ～ 2 個を浸し、お風呂ごとにラベンダーを 8 滴入れるだけで十分です。
エステルの禁忌と害の可能性
人それぞれ、健康状態に応じて、特定のオイルの使用に対する禁忌があります。 完全に健康な人のみが、合理的な範囲内で単独で使用できます。 明らかな禁忌はアレルギーです。 内分泌疾患や心血管疾患のある人は、主治医の承認が必要です。 最も一般的な病気に対するいくつかの禁忌:
- 心臓発作の後や心虚血がある場合は、モミとパインのエステルを使用すべきではありません。
- 重度の高血圧症には、ジュニパー、ミント、バジルは適していません。
- イランイラン、レモンバーム、ティーツリーは低血圧患者には禁忌です。
- 腎臓病にはタイム、パイン、ジュニパーは含まれません。
- てんかんや発作傾向のある人には、タイム、ローズマリー、セージ、バジルは禁忌です。
ヨウ素を含む薬の服用とラベンダーの使用を組み合わせることはできません。 親は、思春期に達していない子供に対して、ジャスミン、イランイラン、ヒソップ、サイプレス、シナモン、レモンバーム、ジュニパー、その他のオイルを独自に使用すべきではありません。
オレンジ、ベルガモット、グレープフルーツ、セントジョーンズワート、ラベンダー、ライム、レモン、タンジェリンのオイルには光毒性があるため、日光に当たる前に皮膚に塗布しないでください。 許容用量を超えると、肝臓の破壊や神経系への悪影響という形で不快な副作用が引き起こされます。
表: 年齢別のエステルの安全な量 (滴下)
どのような形であれ、使用前にすべてのエステルはアレルギー検査が行われます。
代替医療はヨーロッパだけでなくここでも人気が高まっています。 薬は必ずしも必要なものではありません。 エッセンシャルオイルを使ったアロマテラピーは体に少なからず影響を及ぼします。テーブルには正しい混合方法が記載されています。
代替医療の方法としてのアロマテラピーは非常に長い間存在していました。 20世紀初頭にフランスの科学者に起こった物語により、オイルの治癒特性について全世界が知ることができました。
手に火傷を負った研究者は、ラベンダー油が入った近くの容器に手を降ろした。 信じられないことが起こりました。私の手は傷や赤みもなくすぐに治りました。 それから、使いやすいようにエッセンシャルオイルの表が作成されたアロマセラピーという手順が発明されました。
美容学や皮膚科におけるエッセンシャル オイルの使用は 1937 年にフランスの化学者によって研究され、わずか 30 年後にはヨーロッパにアロマテラピー手順を提供する最初の診療所が現れました。 アロマオイルが人間の精神に及ぼす影響は、植物抽出物やチンキ剤よりもはるかに強いことが証明されています。
エッセンシャルオイルの使用方法
ほとんどの人は、アロマテラピーは深刻な医療ではないと考えているかもしれません。 ただし、投与量、方法、方法の選択を誤ると、この素晴らしい手順があなたとあなたの健康に悪影響を与える可能性があります。 他の治療法と同様、推奨事項、処方箋、および用量には従わなければなりません。
アロマテラピーでエッセンシャルオイルを適切に使用できることは、本当にやりがいのあることです。
アロマテラピーは、その強壮、治癒、調節、回復、鎮静、抗菌作用に驚かれるでしょう。
治療には次の 3 つの領域があります。
オイルは決して無駄には使われません。 これは通常、石やランプと組み合わせて起こります。 この用途に使用される石は常に小さいサイズです。 石膏、粘土、生地などの環境に優しい天然素材から作られています。
素材が多孔質であり、必須の香りを吸収できることが重要です。 お気に入りの香りを一日中楽しむために持ち歩く人もよくいます。
エッセンシャルオイルを多孔質の表面に塗布して使用する方法は、人がどこにいても有益な効果をもたらします。 匂いはかなり長時間持続しますが、発生源が大きいため影響範囲は小さいです。
そのため、衣類やリネン庫などにアロマストーンを入れている人も多いです。 発散した液がすぐに生地に吸収されるので、心地よい香りが長く楽しめます。 
エッセンシャルオイルを含ませた石は、家庭のテーブルやその他の表面でアロマセラピーに使用されることがよくあります。 アロマランプの優れた代替品ですが、アロマランプは非常に強い匂いを発するため、香りに敏感な人には苦手な場合があります。
しかし、多くの場合、それらは部屋の換気に問題がある店舗、ブティック、またはオフィスにとって優れた芳香剤になります。 この方法は、部屋の異臭を完全に除去し、望ましい雰囲気を設定し、快適さを作り出します。
アロマストーンを配合したアロマオイルは、車内の不快な空気と戦う魔法の戦士です。 機械の臭い、タバコの煙、その他の異臭を忘れることができます。
オイルを選択するときは、それぞれがあなたを含む他の人に異なる影響を与えるため、注意してください。 以下に、適切な添加剤を含む考えられる推奨要件の短いリストを示します。
- 消毒
ジュニパー、ラベンダー、セージ、サイプレス、ユーカリ。 - 抗ウィルス薬
カモミール、ティーツリー、ローズマリー、タイム。 - 抗炎症
パイン、ラベンダー、レモン、タイム。 - 元気づける
モミ、オレンジ、レモン、セージ、クローブ、バジル、マジョラム、ラベンダー。 - 不眠症のために
サンダルウッド、レモンバーム、ラベンダー、ローズ。 - トニック
ミント、モミ、タンジェリン、イモーテル。 - 消臭
スギ、パチョリ、サイプレス、ゼラニウム、バルガモット、ユーカリ。
既製の石は専門店で購入できますが、必要に応じて自分で作ることもできます。 全然難しいことではありません。
誰もがアロマセラピーの体への有益な特性を知っているわけではありませんが、それを知ったら驚かれるでしょう。 この治療オプションは、身体的および精神的ないくつかのレベルで人に影響を与えます。
自分自身の活力と体の自己調整能力を活用すれば、結果は長くはかかりませんが、そのプラスの予期せぬ効果に驚かれるでしょう。 このような手順は、喜びだけでなく、多大な利益ももたらします。
アロマストーンとしてのこの種の療法についてはすでに述べましたが、エッセンシャルオイル、その特性、およびアロマテラピーでの使用はこれで終わりではありません。 皆さんはそれぞれ、リラックスして好きなことができる、居心地の良い暖かい雰囲気を家の中に作り出すよう努めています。 
アロマランプはインテリアを引き立て、メリットをもたらしてくれます。どんなインテリアにも完璧にフィットします。 液体を広げることで部屋を好ましいエネルギーで満たし、調和を生み出し、感染症、気管支炎、インフルエンザ、肺炎からの回復を促進します。
自宅でもアロマテラピーやエッセンシャルオイルを使ったトリートメントが可能です。 このようなランプを設置すると、疲労、過労、不眠症がどのように消えるかを感じるでしょう。 一部のオイルは、活動的すぎる人を落ち着かせ、臆病な人に自信を与えることができます。
アロマランプを購入するときは、次の 3 つのオプションを検討してください。
- 古典的な;
- 電気の;
- 超音波を使った電気。
最初のタイプはより伝統的で、加熱装置の原理に基づいて動作します。 下にあるタブレットキャンドルの助けを借りて、液体が加熱され、蒸発し始めます。 2 番目のタイプはより現代的です。 アロマソーサーやリングなどで表現されています。
追加の火を必要とせず、燃焼による不快な臭いも発生しないため安全です。 3つ目は超音波ランプです。 粒子が蒸発する際の振動は、その特性を完全に明らかにするのに役立ちます。 子供部屋やビジネスオフィスに最適なソリューションです。
サシェ
アロマサシェ（ハーブ入りパッド）を使った療法は非常に古くからあります。 使いやすく、誰でも手に入れることができ、あなたの家や持ち物を素晴らしいお香で満たします。 
サシェは、小枝、花、棒、スパイスなど、癒しの環境に優しいハーブや素材が詰まったパッドです。 効果とインパクトを高めるために、エッセンシャルオイルがそれらに加えられ始めました。 このようなことは、どの家の素晴らしい特質となるでしょう。
人々はそれらをクローゼット、リネンの引き出し、ベッドの横、作業場、リビングルームに置きます。 リボンをつければハンドルやフック、ハンガーなどに掛けられます。 多くの場合、それらは以前は否定的なエネルギーや悪意に対するお守りとして認識されていました。
自分で作るか、既製の小袋を購入するかはあなた次第です。 ただし、次のようなさまざまなフィラーがすでに特定の目的を果たしています。
- ロマンチック
バラの花びら、オレンジの皮、セージ、カスミソウ。 - 高貴な
パチョリ、シナモン、クローブ。 - 保護的な
バジル、ディル、月桂樹、フェンネル、ローズマリー、シダ。
このような混合物には、乾燥物質10 g - エーテル5滴の油が振りかけられます。 その後、しばらく浸してからフィラーとして縫い付けます。 「生きた」詰め物の代わりに、発泡ゴムまたはその他の吸収性素材が使用されることがあります。
アロマテラピーの体への有益な特性
各オイルには、抗ウイルス、抗炎症、抗菌作用があります。 さらに、ストレスを軽減し、心を落ち着かせ、心血管系の機能を改善し、血圧や脂肪代謝を正常化し、睡眠とパフォーマンスに有益な効果をもたらします。 
さらに、免疫システムに影響を与え、抗酸化作用を持つものもあります。 それらが作られる植物は、老化を遅らせ、体を引き締め、内臓の適切な機能を刺激するのに役立ちます。
さまざまなお香は人を被ばくや放射線から守ることができます。 腫瘍の発生と発生を防ぎ、発がん物質の作用をブロックします。 
エッセンシャルオイルは、細菌や感染症から部屋を浄化する優れた働きをします。
体内から農薬を除去するのに役立ちます。 それらの多くは、皮膚を再生し、傷跡を取り除き、火傷、傷、打撲傷の治癒を促進し、関節炎、リウマチによる痛みを軽減し、炎症を和らげます。
いくつかのオイルを組み合わせると、精神活動とパフォーマンスにプラスの効果が得られます。 神経系に関しては、カモミール カーム、柑橘類のトーン、イランイランなどのエステルが性的欲求を呼び起こします。 使用する前に、個人の不耐性がないことを確認してください。
海外では、薬物治療を無視して、この種の治療に頼ることが非常に多いです。 これが伝統医学に代わるものではないことは間違いなく、重篤な病気の場合には病院に行く必要があります。
アロマテラピー用エッセンシャルオイルの一覧表
現在、精油産業にとって貴重な 3,000 以上の精油植物が知られています。 油は主に薬用植物、種子、種子から得られます。 アルコール、アルコール、植物油には溶けやすいですが、水にはほとんど溶けません。
純粋な形では、皮膚に塗布されることはありません。 例外は、いぼ、発疹、そばかす、真菌感染症の治療です。 水と接触した場合にのみ、エーテルはその治癒特性を完全に発揮し、気管支肺系を飽和させます。 
あらゆる種類のアロマの分野では、迷ってしまいがちです。 性質の数だけ香りがあります。 それらはすべて互いに異なり、人々に異なる影響を与えます。 便宜上、アロマテラピー用のエッセンシャルオイルの表を作成しました。
多くの場合、このような表では、アロマオイルの名前が左側に書かれ、主な特性が右上に示され、各香りの反対側には、そのタイプがその特性に対応することを示す「チェックマーク」または「プラス」のいずれかが表示されます。
大人だけでなく子供もアロマテラピーの恩恵を受けられます。 許可されている成分のリストは、子供向けのエッセンシャルオイルの特別なアロマテラピー表にも記載されています。 子供の場合、治療は週に2〜3回行われます。 年齢に応じて投与量を専門家に確認することをお勧めします。
生後2週間から手続きを始めることができます。
特定の年齢までの子供には治療が禁忌である植物を覚えておいてください。
- 最長1年間ミントします。
- ユーカリは2年まで。
- ゼラニウム、ティーツリー、モミ、松、杉、タイム、よもぎ、ローズマリー、生姜の油（最大3つ）
- サンダルウッドとクローブは14年まで。
アロマテラピーのエッセンシャルオイルとオイルの特性が表に示されており、実際に使用するのに非常に便利で簡単です。 
アロマテラピーのためのエッセンシャルオイルの組み合わせのルール
アロマテラピー用のエッセンシャルオイルの組み合わせルールは、最適な混合方法を示しています。 興味深いのは、エステルを混合すると、互いの特性が強化されることです。 1976年に行われた治療法では、手足の動脈をタイムで治療したところ、1000人に改善が見られました。
そして1978年には、同じエーテルで緑内障の治療を受けた人々について肯定的な結果がすでに発表されていました。 ヒーリングオイルを使用することでのみ達成できる素晴らしい結果。 
いくつかの基本的な組み合わせ:
- ラベンダーはローズマリーを除くすべてのものと共通です。
- 柑橘系の果物はパインオイルと完璧に合います。
- ユーカリやミントの豊かな香りが、ラベンダーやローズマリーによって中断されることもあります。
- ジャスミン、イランイラン、アイリス、ラベンダー、ネロリ、ローズ、カモミール - 素晴らしい花の構成。
- ベチバー、シダー、サンダルウッドが渋みを加えます。
エッセンシャルオイルの混合表を使用する場合は、次の点を考慮することが重要です。
- 特定の効果を狙った組成物を作成する場合は、目的が反対の 2 つの成分を組み合わせることは避けてください。 たとえば、心を落ち着かせる成分と体を温めたり強壮したりする成分を組み合わせないでください。
- 1 つの混合物に 5 つを超えるオイルを使用しないでください。
- 混合物を構成するときは、その特性を補完するエステルで混合物を多様化してください。
- アレルギーがないことを確認してください。
- オイルの配合ルールに従ってください。
副作用と禁忌
アロマオイルによる治療はさまざまな副作用を引き起こす可能性があり、禁忌があります。
- 窒息、息切れ、呼吸困難;
- 不整脈、心拍数の増加。
- めまい、頭痛、耳鳴り。
- 赤み、かゆみ、アレルギー反応。
誤って投与すると以下の原因となるエステルのリストに注意してください。
- 中毒
アトラスシダー、バジル、ユーカリ、シナモンの葉、フェンネル（スイートディル）、オレンジ、レモン、ヒソップ、タイム、ナツメグ。 - 刺激
ブラックペッパー、アンジェリカ、シトロネラ、シナモンの葉、ジンジャー、オレンジ、レモングラス、レモン、レモンバーベナ、クローブ（任意の部分）、ペパーミント、ナツメグ; - 光過敏症
ベルガモット、アンジェリカ、オレンジ、レモン、マンダリン、グレープフルーツ、リメット、プチグレン。
病気の軽度の症状が現れた場合でも、必ずしもすぐに病院に行く価値があるとは限りません。 薬は体の重要なプロセスに強い影響を与え、不可逆的な影響を引き起こします。
アロマテラピーの形をとった代替医療は、エッセンシャルオイルが人にもたらす奇跡的な効果を証明します。 今は信じられないかもしれませんが、自分で試してみることによってのみ確信できます。
ビデオ: エッセンシャルオイルを使ったアロマテラピー
アロマセラピーは代替医療の方法であり、多くの人が今でも問題の解決に役立っていると言います。 最初のビデオではアロマセラピーに関するマスタークラス全体を学ぶことができ、2 番目のビデオではエッセンシャルオイルを使用して空間を浄化する方法を学びます。
無限の香り、有益な特性の海の中で、あなたは簡単に迷ってしまうことがあります。 私がアロマセラピーを知り始めたとき、それは非常に複雑な科学のように思えました。
私はあなたにガイドを提供します：エッセンシャルオイルの治癒特性のリストです。 この助けを借りて、あなたの願望や期待に応じてエッセンシャルオイルを選択することがより簡単になることを願っています。
エッセンシャル オイル: 特性、組み合わせ、禁忌、用途
アニス
プロパティ：殺菌、防腐、消臭、利尿、強力な催淫作用。
結合しますパチョリ、ラベンダー、クローブ、柑橘系の果物、クミン、ディル、フェンネル、コリアンダー、ローズウッド、杉、禁忌。
禁忌:妊娠中、敏感肌。
応用。
- 腸の運動を刺激し、疝痛、膨満感（鼓腸）、胃もたれ、便秘の解消に役立ちます。
- 化粧品: 老化した肌に特に推奨され、肌に弾力を与え、表皮の水分と脂肪のバランスを正常化し、セルライトを取り除き、皮膚疾患を治療し、疥癬やシラミを取り除きます。
- 性的問題: 媚薬であり、生殖機能を強化します。
- 頭痛を和らげ、二日酔いを和らげ、食欲を刺激します。
- 風邪：解熱、去痰、体を温める。
オレンジ
プロパティ：防腐剤、殺菌剤、消臭剤、再生剤、鎮静剤。
結合しますゼラニウム、イランイラン、クラリセージ、シトラス、ラベンダー、サイプレス、コリアンダー、シナモン、お香、ジュニパー、ゼラニウム、ローズ、ネロリ、プチグレイン。
禁忌:増加、柑橘系の果物に対するアレルギー。
応用。
- 急性呼吸器感染症、インフルエンザ、咳に効果があります。
- 毒素を除去し、胃の機能を正常化し、食欲を刺激し、便秘を解消します。
- 胆汁分泌促進作用、利尿作用があり、胆石の形成を防ぎます。
- あらゆる肌タイプに適しており、皮脂分泌を正常化し、美白効果があり、肌に張りを与え、毒素を除去し、セルライト、フケに効果があり、セルライトとの戦いにおける優れた治療法です。
- 歯周病、口内炎の治療、口腔内を消毒します。
- 痛みの緩和：頭痛、関節痛、月経症候群、神経痛。
- 心血管疾患の予防、臓器への血液供給の改善、血圧の正常化。
バジル
プロパティ：抗菌、軟化、さわやか、刺激。
結合しますベルガモット、ヒソップ、ラベンダー、マジョラム、レモンバーム、セージ、ゼラニウム、ネロリ、サンダルウッド、ライム。
禁忌:妊娠、個人の不耐性、血液凝固が通常より高い。
応用。
- 風邪：去痰薬、鎮咳薬、鼻水を治療し、嗅覚を回復します。
- 胃腸管：消化を正常化し、疝痛、けいれん、鼓腸を解消します。 軽度の胆汁分泌促進作用があり、腸を浄化します。
- あらゆる肌タイプに適しており、髪を強化し、いぼを取り除きます。
- 頭痛を解消し、血管を拡張します。 月経を刺激します。 授乳を改善します。
更新: 2018 年 10 月
エッセンシャルオイルを使ったアロマセラピーは、さまざまなプロセスを調和させ、体の保護特性を高め、感情的な背景を正常化できる天然アロマの自然特性に基づいた治療分野です。
アロマテラピー製品はエッセンシャル オイルです。水蒸気で蒸留され、空気中で蒸発する能力を持つ植物由来の芳香物質の混合物です。 アロマセラピー オイルは、皮膚（マッサージ、入浴、湿布時、化粧品使用時）と呼吸器系の両方を介して体内によく浸透します。 現在では約100種類が医療目的で使用されています。
オイルの化学組成は十分に研究されており、無機物質と有機物質の膨大なリスト (120 ～ 500) が含まれるオイルは 1 種類だけです。
天然エッセンシャルオイルは、製造中に化学処理や他の物質との混合が一切行われていないため、偽造品でない限り、100% 天然製品です。
ちょっとした歴史
嗅覚は世界で最も鋭いものの一つです。 芳香植物の世界の研究ははるか昔に遡ります。 使用分野は非常に幅広く、神秘的および宗教的な儀式、香水、美容、部屋の香り付け、癒し、その他多くの目的で、植物からの香りのよい抽出物が使用されました。 自分のアロマオイルのコレクションを持つことは、上流社会に属していることのしるしであり、本物の贅沢品でした。
今日、天然アロマは室内の空気の消臭や消毒、気分の高揚、さらには治療目的のために、ほぼすべての家庭で使用されています。
人間の作用機序
エッセンシャルオイルは、神経反射と体液性の 2 つの方法で効果を発揮します。
- 神経反射は、鼻粘膜にある神経受容体を通じて実現され、匂いを受信、認識し、中枢神経系に情報を送信します。
- 体液経路は、気道にある毛細血管の密なネットワークを通じて実現されます。 エッセンシャルオイルの分子はすぐに血流に浸透し、身体にも効果を発揮します。
これら 2 つのメカニズムは電磁場を変化させる能力と組み合わされており、これにより芳香物質が神経系とホルモン状態の両方に影響を与える能力が説明されます。 医師の中には、芳香物質の効果が迅速な治療効果があるため、ホルモンのメカニズムと同一視する人もいます。
すべてのエッセンシャルオイルは次のとおりです。
- 効果的な消毒剤：細菌やウイルスを素早く破壊します。
- 抗炎症物質: 炎症反応の重症度を迅速に軽減します。
- アダプトゲン;
- 免疫プロセスの刺激物。
さらに、エッセンシャルオイルは、神経系を刺激または鎮静し、感情的および精神的領域を調和させ、消化管およびその他のシステムの機能を正常化し、抗腫瘍活性を有し、髪と皮膚の状態を改善することができます。 多くの物質は強力な性的刺激物です。
エッセンシャルオイルの有益な効果は、天然で高品質であり、用量に従って使用された場合にのみ可能になります。 天然物質には重大な副作用がなく、アレルギー（個人の過敏症を除く）や身体の中毒を引き起こしません。
アロマオイルの使用は、医師によって処方された病因による薬物療法を排除し、軽率な自己治療に変わってはいけません。 ここでも、他の治療領域と同様に、「傷つけないでください」というルールが適用されます。 自宅でアロマセラピーを始めるには、アロマセラピストを訪問し、妊娠中の女性や子供の場合は医師の許可を得てから始めるのが最善です。
それぞれのアロマオイルはユニークであり、独自の治療スペクトルを持っています。 アロマセラピーの表に示されているそれらの主な種類、治療効果と人体への影響、適用規則を検討してみましょう。
オレンジ
非常に芳香があり、柑橘系の香りがあり、夏を連想させます。 ビターオレンジオイルはより高級と考えられており、繊細な香りが特徴です。
身体に良い影響を与える
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使い方新鮮である必要があります:
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バジル
このオイルは、マイルドなスパイシーで爽快な香りを持っています。 それは長い間「王室」と考えられてきました。
身体に良い影響を与える
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使い方
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禁忌と制限事項
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ゲラノバ
これは、誰もが許容できるわけではない特有の臭いを持つオイルです。
身体に良い影響を与える
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使い方連続して 3 週間を超えて使用しないでください。
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禁忌と制限事項
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ジャスミン
最も高価で、信じられないほど香りの良いものの1つ。
身体に良い影響を与える
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使い方1:10 の比率で希釈したベース (植物) オイルのみ:
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禁忌と制限事項
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虹彩
これは貴重で高価な油であり、主に化粧品や香水の製造に使用されます。 一般市場で見つかることはほとんどなく、偽造品もよくあります。 フローラルに軽いウッディのアクセント。
身体に良い影響を与える
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使い方アイリスを使ったアロマセラピーは外部からのみ許可されており、内部で使用することはできません。
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禁忌と制限事項
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ラベンダー
さまざまな分野で広く使用されている古典的なオイルの1つです。
身体に良い影響を与える
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使い方純粋な形で使用できます。
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禁忌と制限事項
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レモン
ビターで爽やかな柑橘系の香りです。 天然のアダプトゲン。
身体に良い影響を与える
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使い方
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禁忌と制限事項
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ジュニパー
強く酸っぱいさわやかな樹脂臭を持つ貴重なオイルです。
身体に良い影響を与える
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使い方1 か月以内の使用:
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禁忌と制限事項
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ミント
気分を高揚させる、フレッシュで清涼感のある爽やかな香りです。
身体に良い影響を与える
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使い方用量を超えずに純粋な形で使用してください。
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禁忌と制限事項
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ピンク
素晴らしい甘い花の香りを持つ繊細なオイルです。 エッセンシャルオイルの女王とされています。
身体に良い影響を与える
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使い方
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禁忌と制限事項
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ソスノボエ
爽やかな効果のある針葉樹の香りです。
身体に良い影響を与える
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使い方
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禁忌と制限事項
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セージ
タルトなムスクのような、ほんのり清涼感のある香りのオイルです。
身体に良い影響を与える
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使い方
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禁忌と制限事項
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ユーカリ
これは、爽快感と記憶に残るさわやかなマートル オイルです。 天然の抗生物質。
身体に良い影響を与える
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使い方
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禁忌と制限事項
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ベースオイルとは、亜麻仁、オリーブ、ヒマワリ、トウモロコシなどの中性植物油を意味します。
子供向けのアロマテラピーに関しては、ほとんどのオイルは 6 歳までに使用すべきではなく、また 3 歳までに使用すべきではありません。 一般に、「成人」の用量と曝露時間を 2 ～ 3 分の 1 に減らして注意を払う必要があり、いかなる状況でも内服治療には使用しないでください。 大人でも子供でも、あらゆる種類のオイルの一般的な禁忌は、個人の過敏症です。 何らかの物質に対してアレルギー反応を起こしやすい体質の方は、アロマテラピーを使用できません。 時間が経つと、エッセンシャルオイルに対するアレルギーが発症する可能性があります。
エッセンシャルオイルの組み合わせ
オイルは非常に慎重に組み合わせる必要があり、すべての特性を十分に理解した上で、次の規則に従ってください。
- 反対の性質を持つエッセンシャルオイル（例えば、神経系を落ち着かせる作用と刺激する作用）を組み合わせることはできません。
- 5 つを超える香りを組み合わせることはできません。
- ラベンダーは普遍的で、他のすべてのものと調和します。 柑橘類、花、針葉樹の果物は、たとえばレモン + オレンジなど、グループ内で互いに組み合わされています。
- 問題を考慮してオイルを組み合わせる必要があります。
家庭でできるアロマテラピーの特徴
- アロマランプは、部屋に心地よい香りを与えるために必要な特別な器具です。 手順の前に、部屋を換気し、窓をしっかりと閉める必要があります。 ランプには水が満たされており、その中に油が注入されて点灯します。 ランプは 1 日に最大 4 回、5 ～ 30 分間以上点灯できます。
- 内部治療のためのアロマテラピーの使用。医師との相談後にのみ行われます。 いかなる場合でも、推奨用量を超えたり、蜂蜜や牛乳などの溶媒を使用せずに純粋な形でオイルを使用したりしないでください。 食後すぐに服用するのが最適です。 治療中は動物性食品を制限する必要があります。
- 吸入。 それらは温かいもの（温水にオイルを加えることによって）または冷たいもの（ボトルから直接吸入するか、特別な吸入器を使用する）にすることができます。 注意！ この手順には、エッセンシャルオイルを使用できる特別な吸入器が必要です。
- アプリケーションと湿布。 冷却手順の基礎を得るには、オイルを10mlのアルコールに溶解し、ガーゼまたは脱脂綿をこの組成物に浸して痛みのある場所に塗布します。 温湿布を得るには、油を温水または植物油と混合します。
- 粘膜のすすぎ、洗浄、洗浄特定のオイルの使用に関する推奨事項に従って厳密に実行されます。
- アロママッサージ。 油は希釈して（植物油で）使用します。 マッサージの前に温かいシャワーが指示され、マッサージの後は30分間静かに横になる必要があります。
- アロマバス。 エッセンシャルオイルは皮膚を通してリンパ系に素早く浸透するため、最も効果的な治療法の 1 つはアロマテラピーです。
- 入浴は一般入浴または局所入浴で、食後 3 時間後に行われます。
- 入浴前には、市販のジェルや石鹸を使わず、ふすまと卵白を使って体を洗う必要があります。
- 浴槽内の水は約 38℃でなければならず、その中に溶剤で希釈した油を導入し、この手順を 5 ～ 35 分間続けます。
- 入浴後は自然乾燥して30分ほど横になるのがおすすめです。
- アルコール、コーヒー、お茶は飲めません。
- 治療コース：10～20回の処置。
オイルの劣化を防ぐため、蓋をしっかりと閉め、子供の手の届かない冷暗所に保管してください。
この楽しいトリートメントには厳しい制限があります。アロマオイルを使ったトリートメントを同日に複数回行うことはできません。