Подбираем эфирные масла для аромалампы. Ароматерапия в домашних условиях – рецепты и смеси запахов

Эфирные масла в помещении могут применяться для различных целей. Благодаря полезным свойствам, масла помогают очистить, дезинфицировать воздух, избавить дом от насекомых, устранить неприятные запахи. В большинстве случаев эфиры используют для создания незабываемой сказочной атмосферы.

В зависимости от вида выбранного масла для дома, оно будет по-разному влиять на эмоциональное состояние, воздействовать на атмосферу помещения. Перед приобретением масла необходимо точно знать, с какой целью продукт будет использоваться.

Насытить дом целебными ароматами масел можно, применяя такие методы:

Пульверизатор. Потребуется разбавить в воде несколько капель нужного эфира; после с помощью пульверизатора рассеять жидкость по дому. Распылять масло нужно осторожно, чтобы не повредить мебель. После опрыскивания комната будет насыщена запахом масла на протяжении двух часов.
Сухие смеси. Обогатить комнату приятным запахом можно, применяя сухие ароматические смеси, положив их в любую емкость. В качестве ароматизаторов подходят лепестки цветов, крупные пряности, листья растений. Поддерживать аромат длительное время легко, если на смесь периодически наносить 2 капли эфирного масла.
Если во время стирки постельного белья к кондиционеру добавить 3 капли эфира, то получится пропитать ткань ароматом масла, обеспечив насыщение белья и комнаты целебным запахом.
Наполнить отдельную комнату в доме чудесным ароматом можно, применяя саше. На мешочек потребуется нанести 3-4 капли нужного масла и положить в помещении.
Альтернативой аромалампе станет использование обычной бумажной салфетки, ватки, пропитанной в масле. Ватку нужно положить за фотографией, приклеить под стол. Важно помнить, что пропитанный тампон следует периодически убирать, чтобы организм мог отдохнуть от запаха масла. Длительность ароматизации не должна превышать 2-х часов.

Лучшие ароматы для Вашего дома

Комфорт и уют

Создать атмосферу уюта, комфорта можно при помощи смеси 2-х капель эфира апельсина и 1 капли корицы. Распространять аромат состава по дому можно любым удобным способом. Масло кедра, смешанное с эфиром сосны поможет создать зимнюю, новогоднюю атмосферу.
Если же аромат фруктов или хвойных не подходит, лучше отдать предпочтение лавандовому маслу. Его запах легкий и ненавязчивый. Он отлично подходит для ароматизации шкафа, комода.
Масло лимона – это лучший выбор для ароматизации кухни, ванны. С помощью такого эфира можно придать помещению ощущение свежести. Чтобы освежить комнату, также подходит масло мяты. Если соединить 3 капли лимона с 1 каплей мяты, в помещении будет царить аромат здоровой чистоты.

Расслабляющие ароматы

Так как современный человек живет в постоянном стремительном темпе, то очень часто, придя домой, не может быстро расслабиться. Чтобы обрести чувство спокойствия, многие люди прибегают к употреблению травяных чаев, ароматизированных ванн. Чтобы, по приходу домой, ощутить чувство спокойствия, расслабиться, можно использовать масла лаванды, бергамота, мелиссы, жасмина, иланг-иланг.
Эти эфиры можно применять не только в качестве ароматизатора помещения, но и для массажа, ванны. Такие процедуры усиливают свойства масел, так как они быстрее проникают в организм, что способствует качественному отдыху и быстрому расслаблению.
Если смочить ватный диск расслабляющими эфирными маслами, а затем поместить его под наволочку, пододеяльник, то спокойный сон обеспечен.

Уборка в доме при помощи эфиров

Все аромамасла имеют антисептические свойства. Для мытья полов или влажной уборки вместо моющего средства можно применять эфирные масла.

Эфиры, обладающие сильными антисептическими свойствами:

лимон;
чайное дерево;
лаванда;
герань;
душица.

Для проведения влажной уборки необходимо смешать 2 ст. л. уксуса с 15 каплями любого масла, затем добавить смесь в ведро с теплой водой. После мытья пол станет блестящим, а также уничтожатся все микробы.

Если необходимо минимизировать использование бытовой химии для дезинфекции помещения, можно также применять эфирные масла. С такой задачей отлично справляется спрей.

5 ст. л. воды;
1 ч. л. водки;
8 капель эфирного масла.

Ингредиенты следует перемешать, залить в пульверизатор, добавить воду, сильно встряхнуть. Жидкость обязательно нужно взболтать перед использованием.

Создание здорового микроклимата

Чтобы облегчить симптоматику болезни, можно использовать эфирные масла, обладающие целебным воздействием на органы дыхания. К ним относятся:

эвкалипт;
мята;
ладан;
лаванда.

В период, когда простудные заболевания часто поражают человека, рекомендуется применять способные устранить ангину, кашель, бронхит масла:

розмарина;
сосны;
кедра;
чайного дерева.

Лучше использовать масла, распыляя их спреем по помещению. Если перед походом в душ прогреть комнату и после этого рассеять там маслянисто-водную смесь, то аромат от масел значительно усилится, как и его благотворное воздействие на организм.

Противопоказания

Несмотря на большую пользу масел, они обладают рядом противопоказаний:

повышенная чувствительность к продукту;
период вынашивания плода, кормление грудью.

Некоторые из масел обладают своими индивидуальными противопоказаниями; ознакомиться с ними можно на упаковке с приобретенным продуктом.

Меры предосторожности

При выборе масла необходимо обращать внимание на его срок годности.
Натуральное масло может храниться от 1 до 2-х лет. Если же на упаковке указан срок годности выше двух лет, то, скорее всего, масло не натуральное, а синтезировано с помощью химических добавок.
Хранить масло нужно только в темном, прохладном месте, недоступном для детей. Флакон с эфиром должен быть защищен от попадания прямых солнечных лучей.

Эфирные масла можно использовать не только для лечения различных заболеваний, но и для придания дому комфортного, уютного, здорового аромата. С помощью продукта можно избавиться от различных неприятных запахов, микробов и насекомых.

Люди много веков назад знали, что запахи и ароматы не только исцеляют, но и могут причинить вред здоровью человека. Ароматерапия - нетрадиционная медицина, в качестве целебных средств использует ароматы эфирных масел разных растений. Известно, что не бывает случайных запахов и ароматов, каждый запах воздействует на определённый орган тела. Запахи влияют на настроение и состояние здоровья в целом.

Некоторые запахи создают радостное настроение, другие способствуют быстрому сексуальному возбуждению. Есть такие ароматы, которые помогают крепко уснуть. Все запахи и ароматы разделяют, на мужские и женские.
Ароматерапия – это древняя наука по лечению заболеваний растительными эссенциями.
Принцип действия таков: мелкие летучие частички эфирных масел распределяясь в воздухе попадают на чувствительную слизистую оболочку носа и моментально воздействуют на рецепторы раздражая их, которые затем посылают сигнал в мозг. На востоке ароматерапию называют «терапией гармонии», которая действует не только на тело, но и на душу.
Многие растения, как лекарство использовали ещё тысячи лет назад. Во многих древних захоронениях обнаруживают лекарственные растения. К примеру, в известных древнеегипетских гробницах нашли амфоры с благовониями. Упоминания о эфирных маслах встречается и в Ветхом завете (масло сандала, ладана и мирры).

Известно, что на иммунитет благоприятно влияют некоторые эфирные масла:
бергамота, базилика, гвоздики, аниса, корицы, лавра, лаванды, розмарина, шалфея.
Хорошо тонизируют и восстанавливают организм после затяжных болезней аромамасла: имбиря, лимона, тимьяна, сандала, розмарина.
Успокаивающими и снотворными действиями обладают масло душицы, бергамота, жасмина, лаванды, ладана и липы.
Ароматерапия, естественно, не может заменить традиционные методы лечения, но поможет укрепить иммунную систему человека, восстановить его силы.
Популярные процедуры ароматерапии:
1. Очень полезны ванны с ароматическими эфирными маслами.
Для достижения расслабляющего и успокоительного эффекта ванну наполняют тёплой водой, для тонизирующего эффекта – наполняйте прохладной. Во время любой аромапроцедуры не должно возникать неприятных ощущений.
Эфирные масла смешивают с небольшим количеством эмульгирующего вещества, например молоко, мёд или морская соль, полученную смесь добавляют в ванну.
Первые сеансы аромаванн нужно продолжать не более пяти минут. Со временем время процедуры увеличивайте до 15 минут, повторяйте три раза в неделю.

2. Ароматизация комнаты. Проводится с помощью ароматической лампы или ароматических свеч. Можно использовать благовонные палочки. Ароматическая лампа – небольшая керамическая чаша, в которую ставят обыкновенную свечку, а в чашу над свечой наливают воду с несколькими каплями ароматического масла. Ароматический эффект происходит по мере постепенного испарения водно-масляного ароматического раствора. Ароматические свечи, в помещениях с плохой вентиляцией, необходимо использовать изредка тогда они не причинят вреда. В основе ароматической свечи используют парафин и добавляют различные красители. Во время горения свечи начинают выделяться определённые ядовитые вещества, такие как бензол и толуол. Такие токсины могут спровоцировать астму, кожные заболевания, экзему, раковые опухоли. Если вы нашли ароматическую свечу с основой натурального воска – вреда для организма не будет.

3.Массаж с ароматическими маслами. Это очень приятная и полезная процедура. Необходимо учитывать, обязательно, противопоказания для массажа. В массажный крем добавляют несколько капель специально подобранных эфирных масел. Процедуру продолжают 15-20 минут, и делают пару раз в неделю. Помогает снять мышечную боль.

4. Холодные ингаляции.
Самый простой способ ароматерапии. Можно вдыхать эфирные масла прямо из флакона или нанести несколько капелек масла платочек. Процедуру продолжайте от пяти до десяти минут.

5. Горячие ингаляции.
В широкую посуду налейте кипяток и добавьте несколько капелек эфирного масла. Наклонитесь над посудой и накрыв голову полотенцем и закрыв глаза, вдыхайте пары эфирного масла. Процедуру проводить от 5 -7 минут.

6. Аромакурение.
Для такого метода используют – аромакурительницу. В неё наливают горячую воду, затем добавляют по несколько капель масел и зажигают под ней свечку. Двери и окна в комнате закройте. Первые сеансы продолжайте от 15 до 20 минут, и постепенно увеличивайте время до 1-3 часов. После каждого применения, аромакурительницу необходимо мыть с мылом и ополаскивать водой с добавлением уксуса.

В составе каждого ароматического масла содержится не меньше тридцати компонентов. Например, хвойное масло содержит в своём составе более 50 соединений, а розовое масло – около пятисот.
Известно, что свежие ароматы действуют на организм успокаивающее, а пряные – наоборот возбуждают чувства и повышают восприятие.
эффект ароматерапии достигается тем, что любой аромат действует через обоняния на каждую систему нашего организма и импульсы восприятия передаются в мозг. Если, пару капель ароматического масла, нанести прям на кожу головы, тогда вещества быстро попадут в кровь.
Когда и какие ароматические масла лучше применять

Стресс.
Очень эффективно ароматерапия борется со стрессовыми и депрессивными состояниями, помогает снять усталость. Для этого лучше всего подойдут ванны с ароматическими маслами: мяты, лаванды, иланг-иланга или цитрусовые. Время процедуры 10 минут.
Респираторные и вирусные заболевания.
Эфирные масла эффективно используют для ингаляций и полоскания полости рта. Они прекрасно очищают и успокаивают дыхательные пути, смягчают кашель. 2 капли эфирного масла разводят в стакане теплой воды для полоскания, для ингаляции также добавляют 2 капли. Для лечения респираторных заболеваний подойдут масла: эвкалипта, сосны, чайного дерева, пихты.
Раны.
Для лечения ран готовят компрессы с аромамаслами. Многие эфирные масла обладают прекрасными антисептическими свойствами и их часто используют при первичной быстрой обработке ран.

Косметология.
Ароматические масла применяются даже в косметологии. Например, полезны эфирные масла, в том числе, для волос и кожи головы. Они улучшают рост волос, смягчают негативное воздействие окружающих среды на волосы.
Укрепление иммунитета.
Процедура проводится перед сном с использованием аромалампы, в которую добавляют масла мандарина, бергамота, грейпфрута, лимона или апельсина.
Головная боль.
Применяют аромалампу или делают холодные компрессы. Подойдут масла: розмарина, эвкалипта, лаванды.
Тошнота.
Нанесите на платок пару капель эфирных масел мандарина или мяты и вдыхайте 5 минут.
Обезболивание.
Хорошим обезболивающим средством может стать сначала холодный компресс с маслом лимона, а затем горячий компресс с маслом шалфея.
Улучшение кровоснабжения.
Для достижения желаемого эффекта применяют аромалампу с маслами иланг-иланга, жожоба, нероли. Усиливается кровоснабжение мозга, улучшается сон, освежается цвет лица, тонизируются сосуды. Людям с повышенным давлением стоит быть осторожней с этой процедурой, посоветоваться с врачом.
Ароматерапия для лечения детей
Ароматерапия может применяться для лечения детей, для улучшения эффекта массажа, для мягких ингаляций, и даже для лечения детского энуреза.
Лечение ароматерапией для детей назначить должен лечащий врач, самолечение может вызвать передозировку. Есть эфирные масла, которые можно применять для лечения детей, а есть те, которые противопоказаны.
Разрешаются эфирные масла: герани, розы, лаванды, шалфея, эвкалипта. Масло сладкого апельсина, мандарина, лимона применяются при отсутствии аллергии на цитрусовые.
Запрещаются детям: масло перечной и японской мяты, масло можжевельника и базилика.
Споры медиками, о вреде и пользе ароматерапии, не затихают уже не одно десятилетие. Однозначно ответить на этот вопрос: приносит ли ароматерапия пользу или вред? - не может никто. Как и все остальные методы не традиционного лечения, ароматерапия может благоприятно действовать на весь организм, но и естественно, имеет и ряд противопоказаний.

Противопоказания ароматерапии.

1. Ароматерапия не имеет побочных эффектов, но иногда случается передозировка эфирными маслами. Соблюдайте осторожность при самолечении аромамаслами. Не превышайте дозировку и время проведения процедуры.

2. Детям до двух лет ароматерапия совсем не рекомендуется. Малышам до 6 лет запрещаются эфирные масла чабреца, герани, розмарина, чайного дерева, до достижения 12 лет не следует применять – гвоздичное масло.

3. Осторожней нужно применять лечение ароматерапией:
- Беременные и кормящие женщины должны быть осторожны с аромамаслами. Многие эфирные масла стимулируют кровообращение в организме. Такая стимуляция может вызвать кровотечение у беременной. Если эфирное масло попадёт в грудное молоко, то у малыша может появиться сильная аллергия. Строго, запрещаются беременным следующие эфирные масла: базилика, берёзы, шалфея мускатного, кипариса, герани, жасмина, можжевельника, майорана, мирры, мускатного ореха, эстрагона, тимьяна, мяты перечной.
- людям, страдающим эпилепсией особенно противопоказаны масла: сладкого укропа, розмарина, иссопа.
- людям с заболеваниями сердечнососудистой системы;
- при бронхиальной астме.
Если ароматерапия всё-таки назначена, то концентрация эфирных масел должна быть вдвое или трое меньше обычной.

4. Стандартный курс ароматерапии продолжается не более трёх недель.

5.Если у Вас аллергия на цитрусовые, избегайте ароматических масел с ароматом лимона, мандарина, апельсина и грейпфрута и бергамота – они относятся к семейству цитрусовых.
6. Приобретайте новые запахи в маленьких дозировках и проверяйте переносимость, каждого из масел, нанесите капельку на кожу и подождите. Если, вдруг, на теле появилось высыпание, или возникла головная боль и тошнота – от этого масла нужно отказаться.
7. Не наносите концентрированное эфирное масло в больших количествах на кожу или слизистые оболочки – так легко, можно получить сильный ожог или серьёзную аллергическую реакцию. Самыми раздражительными для кожи могут стать эфирные масла: цинтронеллы, гвоздики, апельсина, мяты перечной, мускатного ореха.
8. Перед выходом на солнце не стоит пользоваться аромамаслами, так как реакция может стать неприятной. Например, масла бергамота, лимона и апельсина совсем не допустимы.
9. Некоторыми эфирными маслами при частом и длительном применении можно отравиться. Это масла базилика, кедра атласного, эвкалипта, фенхеля, апельсина, мускатного ореха.
Существуют, такие эфирные масла, которые совсем нельзя применять для ароматерапии: миндаля горького, арники, аира тростникового, камфоры, кассии, костуса, девясила, хрена, полыни обыкновенной, горчицы, душицы обыкновенной, мяты болотной, можжевельника казачьего, пижмы, чабера садового, туи западной.
10.Если какой то аромат, по неизвестной причине вам не нравиться или вызывает у вас чувство беспокойства и раздражительности – таким маслом лучше не пользоваться. Вы интуитивно чувствуете, что оно вам не подходит.
Известно, что нам подсознательно нравятся ароматы, которые необходимы нашему организму в данный момент. Лечебный эффект будет положительным, только в том случае если аромамасло вызывает у вас только положительные ассоциации.

Хранить масла необходимо в тёмном, сухом и прохладном месте, в плотно закрытых ёмкостях. Выбирайте эфирные масла только известных и проверенных производителей. В те дни, когда вы проводите любые процедуры ароматерапии, необходимо выпивать два литра воды, чтобы вывести из организма остаточные компоненты эфирных масел.
Ароматерапия – мощное средство в лечении и профилактике многих заболеваний, а также источник хорошего настроения. Это не панацея и не альтернатива обычной медицине, а самостоятельная медицинская дисциплина.
Ароматерапия при правильном применении полезна, а не вредна, главное соблюдать меру и рекомендации по применению.

Ольга Никитина

Время на чтение: 9 минут

А А

У каждого дома свой запах. По запаху мы определяем, кто живет в квартире – заядлый курильщик, собаки с кошками или новорожденные дети. А иногда нам просто хочется, чтобы поскорее выветрился запах — у всех хоть раз, да что-нибудь подгорало.

Ароматерапия заботится о вашем здоровье, так как в эфирных маслах нет вредных веществ , которые содержатся, например, в чистящих средствах и освежителях воздуха. Но это только при условии, что вы приобретете масла, сделанные из органически выращенных растений.

Домашние способы применения эфирного масла крайне просты:

Если у вас есть ароматическая лампа – смешайте три капли выбранного эфирного масла с тремя ложками воды и оставьте на полчаса зажженную свечку.
Добавьте 5 капель в 50 мг воды в механическом пульверизаторе и распылите ароматное облачко.
Примените пылесос . Намочите кусочек ткани эфирным маслом и дайте пылесосу втянуть его. Вслед за пылесосом по маршруту уборки будет распространяться приятный запах.
А если вам катастрофически не хватает времени – просто намочите кусочек ткани и положите где-нибудь .

Для справки:
Ароматерапия применяется для лечения людей, причем на различных этапах лечения, как индивидуально — так и в комбинации с другими медикаментами, как с использованием химических препаратов — так и при их полном отсутствии. Регулярное использование ароматерапии позволяет иногда снижать дозировки сильнодействующих препаратов. Во многих случаях ароматерапия со временем даже замещает лекарства. Само собой, применение ароматерапии в целях оздоровления, тем более — при наличии каких-либо заболеваний, всегда должно происходить после консультации у врача, по рекомендации специалиста .

Ароматерапия в прихожей

Прихожая – визитка вашего дома или квартиры. Это первый запах, с которым встречается ваши гость, и этот запах может его настроить как негативно, так и позитивно. Вместе с этим необходимо, чтобы ароматы прихожей имели антисептическое и антибактериальное воздействие . Мы ведь помним, что хранится в прихожей: обувь, меховая одежда, шапки, варежки.

Таким образом, для прихожей в первую очередь пригодился бы запах лаванды . Лаванда – известный борец с молью. А как вам такие запахи: сосна, кедр, кипарис, а перед приходом гостей – лимон, бергамот, грейпфрут, гвоздика, перечная мята ?
Аромат и дезинфекция. Во время уборки прихожей, как и всей квартиры, рекомендуется для дезинфекции добавлять несколько капель эфирного масла с ароматом ели, герани, чайного дерева, эвкалипта, лаванды, шалфея, мускатного ореха на тряпку, которой вытираете пыль, или просто распылите в воздухе.

Ароматерапия в гостиной — для Вас и Ваших гостей

В гостиной мы отдыхаем, разговариваем, решаем важные задачи, принимаем гостей. Целью ароматизации гостиных является снятие напряжения, усталости после тяжелого рабочего дня, создание хорошего настроения и уютной атмосферы .

Аромат для гостиной должен выбираться в соответствии со вкусом и состоянием здоровья обитателей этой комнаты. Здесь можно с успехом использовать сандал, герань, лаванду, иланг-иланг .
Когда вы принимаете гостей, будут хороши ароматы цитрусовых плодов , они создают приятную, возбуждающую атмосферу. И увидите, что друзья будут с удовольствием вас навещать вновь и вновь.

Секреты ароматерапии для рабочего кабинета

У некоторых счастливчиков он имеется. Ну или хотя бы рабочий уголок.

Кабинет — место, где нужна высокая степень концентрации и работоспособности. Помогут вам в этом ароматы лимона, розмарина, гвоздики, шалфея, можжевельника, полыни лимонной .
Успокоиться, но при этом не уснуть, а продолжать работу, вы сможете, благодаря тонким запахам базилика, бергамота, грейпфрута, сандала .
Многие из нас дни напролет работают у компьютера. Вам интересно, какие запахи способствуют снижению усталости, уменьшению количества ошибок, созданию атмосферы творчества, оказывают благодатное воздействие на уставшее зрение? Это ароматы лимонника, имбиря, розмарина, жасмина . Читайте также:

Ароматерапия в спальне — для здорового сна и приятных сновидений

Спокойный сон, приятное пробуждение нам обеспечит запах герани, сандала, ромашки или нерола .
Если вас мучает бессонница, прерывистый сон, разговор во сне, лунатизм, рекомендуется распространять в спальне ароматы лаванды, кедра, иланг-иланг, майорана, розы, дикого тимьяна .
В спальне можно положить рядом с собой ароматическую подушечку , нанести ароматическое масло на свою подушку или простыню.

Свежесть, польза и дезинфекция — цель ароматерапии на кухне

Вот и мы добрались до кухни.

Уничтожить неприятный запах, освежить, очистить и дезинфицировать воздух вам помогут тимьян, лимон, герань, лаванда, розмарин, эвкалипт, апельсин, фиалка, мята, сандаловое дерево, анис, шалфей и аромат хвойных.
Кухня должна пахнуть чистотой или вкусной едой. Но в кухне мы выбрасываем и отходы. Часто на кухне едят и домашние животные. Поэтому здесь смешивается огромное количество запахов, в том числе и неприятных, плесени и бактерий. Кроме того, в воздухе часто присутствуют молекулы конденсированного пара или жира, выделяющиеся во время варки, выпечки и жарки. Если вы разбрызгаете эфирные масла в воздухе , они послужат оболочкой молекулам жира, избавят их от запаха и внесут в кухню запах свежести.
Укротителей вредоносных микробов – гвоздику, лимон розмарин, тимьян — используйте во время мытья кухонных плит, холодильников и рабочих поверхностей. Для генеральной уборки достаточно восьми капель эфирного масла на пять литров воды.
Для дезинфекции поверхностей, особенно с загрязнениями плесневого характера, рекомендуется раз в неделю проводить влажную уборку с применением такого раствора: в один литр воды добавим пять капель эфирных масел (могут использоваться по отдельности или вместе) лаванды, чайного дерева, эвкалипта, гвоздики, розмарина, сандалового дерева, корицы, сосны, герани .
Нет ничего хуже неприятного запаха из холодильника! Прежде всего надо, конечно, удалить источник этого запаха, вымыть холодильник и затем положить в холодильник кусочек марли или пористый камень, смоченные всего одной каплей масла лаванды или лимона . Читайте также:
Чтобы удалить неприятный запах из микроволновой печки, в небольшую емкость с водой добавьте 3 капли лимонного масла , поставьте в печку и включите ее на 2-3 минуты.

Для справки:
Избавиться от насекомых — мух, комаров, ос и муравьев вам помогут герань, гвоздика, лимонник, мята, аир, полынь, можжевельник, лаванда, тимьян, шалфей, лавровые, рябина, базилик, эвкалипт, лимон, пачули.
С тараканами успешно борется хмель, пастернак, черемуха, эвкалипт.
Мыши не любят запах бузины, черемухи и лавровых листьев.

Что касается отходов, старайтесь не оставлять мусор на ночь, отходы скоропортящихся продуктов выбрасывайте сразу, иначе не помогут никакие эфирные масла.

Ароматерапия в ванной комнате

Сверкающая и ароматная — так должна выглядеть ваша ванная комната после «арома-уборки».

Когда вы будете мыть раковину, ванну или душевую кабину , добавьте в чистящее средство прямо на губку эфирное масло эвкалипта, лимона, лаванды узколистной, шалфея или сосны.
Несколько капель такого же масла можете капнуть и внутрь рулона туалетной бумаги . Масло впитается в картон и будет медленно выделяться в воздух в виде ароматных молекул.
Можете также 6-7 капель масла капнуть на маленькое махровое полотенце и повесить в том месте, где расположена сушилка белья.
А еще можно положить на полочку ароматический камешек с излюбленным запахом и обновлять его по мере необходимости.

И последний совет: не переусердствуйте в ароматизации своего жилища! Запахи не должны быть навязчивыми и уж ни в коем случае не должны перебивать естественные запахи свежевыпеченных пирогов или букета сирени на столе.

Ароматерапия вашего дома

В философии и практике фен шуй ароматерапия дома занимает особое место. И даже несмотря на то, что запахи, витающие вокруг нас, неосязаемы, они постоянно присутствуют в нашем энергетическом пространстве, внося свои коррективы и изменения. Неоднократно каждый из нас замечал, что приходя домой, меняется настроение, активизируются силы и возможности, и это неспроста. Даже народная пословица гласит о том, что «дома и стены помогают», но, как оказывается, не только стены, но и родной, привычный для нас аромат. Ведь тело каждого человека имеет свой индивидуальный запах, свойственный только ему одному. Поэтому ароматы являются своего рода видами энергий, и отсутствие возможности прикоснуться к ним или увидеть не делает их менее слабыми и неэффективными. Запахи, точно также как и амулеты, могут активировать одни виды энергии и «тормозить» другие.

Сила и влияние ароматерапии на человека достаточно велика. Так, едва родившись, ребенок, без каких либо навыков уже точно знает, что такое материнский запах, да и трудно воспроизвести искусственно аромат младенца, который всегда олицетворяется с материнским молоком и непорочностью. В нашей жизни присутствуют и запахи-знаки, которые записываются у нас глубоко в подсознании и вызывают самые разнообразные эмоции.

Учение фен шуй использует ароматерапию как инструмент, с помощью которого можно скоординировать потоки энергии, активировать приоритетные сектора Багуа или же «приглушить» действие чрезмерно интенсивных энергетических потоков, да и в целом наладить гармонию в доме. Конечно, на первый взгляд это может показаться странным и необычным, но ароматерапия дома помогает не только организовать уют, но и наладить взаимоотношения в семье. А это своего рода инвестиции, которые потом окупятся сторицей и благоприятно скажутся на гармоничном взаимодействии всех жизненно важных сфер. Помимо позитивных эмоций, которые нам дарит ароматерапия, благовония также очень полезны для здоровья, поэтому их использование вдвойне благоприятно сказывается на общем состоянии человека.

Ароматы для каждого помещения

Для насыщения пространства квартиры благовониями можно воспользоваться аромалампами, аромосвечками и арома-палочками. Причем аромосвечки под силу изготовить самостоятельно, для этого достаточно в расплавленный воск «чайной» свечи добавить несколько капель эфирного масла. А если вы все-таки предпочитаете пользоваться лампой, то необходимо придерживаться пропорции 6-9 капель масла на две столовые ложки воды. Такая порция рассчитана в среднем на площадь 15-16 квадратных метров.

Ароматерапия пространства «в разрезе» комнат и помещений

Спальня

Начнем с правил ароматерапии спальни, как одной из приоритетных зон в квартире. Здесь будут уместны ароматы, благоприятно влияющие на здоровый и релаксирующий сон. К ним можно отнести иланг-иланг, розу, лаванду.

Для спальни хорошо подойдут следующие композиционные решения:

масло лаванды и лимона в пропорции 1:1;
лаванда, иланг-иланг, лиметт в пропорции 3:4:2;
4 капли валериана (для тех, кому приятен этот запах) соединить с 5 каплями розового дерева.

Гостиная

Вторая по значимости комната после спальни, которая всегда открыта для внешнего мира, приема гостей и место постоянной циркуляции энергии Ци. Для этой комнаты хорошо подойдут ароматы розмарина, кедрового дерева, розового дерева, грейпфрута, лемонграсса. Для создания праздничного и приподнятого настроения подойдет букет из масла апельсина, лимона, лаванды или розмарина.

Кухня

Виды благовоний

Что касается ароматерапии кухни, то это помещение априори богато различными запахами, но, к сожалению, не всегда свежими и приятными. Поэтому для того, чтобы запахи продуктов и готовки не забивали пространство кухни и всей квартиры, хорошо подойдут ароматы таких пряностей, как мелиса, базилик, мята, гвоздика, корица, майоран.

Для кухни хорошо подойдет масло герани, лимона, мяты, розмарина, базилика, как по отдельности, так и в составе различных композиций. С всевозможными неприятными запахами хорошо справляется кофе, особенно в совокупности с маслами цитрусовых.

Имея под рукой на кухне вышеупомянутые эфирные масла, вы также обеспечите себя верными помощниками на случай ожогов (эвкалипт, лаванда) или порезов (масло каяпута), без которых на кухне, к сожалению, не обойтись.

Ну и последнее правило ароматерапии кухни — как можно чаще очищать мусорное ведро, это избавит вас от ненужной энергетики и источника неприятного запаха.

Кабинет

Ароматерапия кабинета должна быть прежде всего направлена на создание рабочей атмосферы и сконцентрированности мыслей и действий. Для этого подойдет композиция из 4 капель нероли и лиметта, 2 капель шалфея и 1 капли розы.

Работоспособность помогут повысить эфирные масла таких продуктов и растений, как: имбирь, вербена, ель, лимон, можжевельник, пихта, роза, сосна, чабрец, чайное дерево, шалфей, эвкалипт.

Коридор

Не стоит и забывать об ароматерапии коридора, так как именно с него начинается квартира, и от его запаха часто зависит, захочется ли идти дальше. Для коридора будут актуальны бодрящие и тонизирующие запахи цитрусовых, пихты, лаванды, бергамота.

Санузел

Ароматы для дома

В ванной комнате, туалете должен преобладать чистый и свежий запах, поэтому в первую очередь здесь необходимо позаботиться о хорошей вентиляции.

Завершая эту ароматную тему, нельзя не отметить, что благовония постепенно проникают во все уголки нашей жизни. Так, в магазинах есть целые отделы аромосредств, где представлены самые различные ароматы во всевозможных вариантах и вариациях, но здесь самое главное выбирать аромат по душе, который будет нести для вас лично позитив и положительные эмоции.

Существует несколько методов ароматерапии, и самые популярные из них –это ароматические массажи, ванны, ополаскивания, растирания, компрессы и аппликации. Для тех, кто не приемлет тактильное воздействие, существует такой способ ароматерапии, как ароматизация помещений при помощи аромаламп и аромадиффузоров.

Применение ароматерапии как метода лечения основано на том, что эфирные масла, нанесенные на кожу, поступают в межклеточную жидкость, а оттуда через лимфу - в кровь, где взаимодействует с гормонами и ферментами организма.

Постигая азы ароматерапии для начинающих, помните, что эфирные масла не растворяются в воде, но хорошо растворяются в жирах и спиртах. Основами ароматических смесей могут стать растительные масла, воск, мед. Для приготовления тоников эфирное масло растворяют в небольшом количестве спирта и только потом разбавляют водой.

Гвоздика, розмарин, корица, можжевельник, мускатный орех, каяпут, душица, шалфей, эвкалипт - сильнодействующие масла. Для них рекомендуется уменьшать дозировки.

Ароматерапия: массаж с эфирными маслами в домашних условиях

Один из действенных методов ароматерапии в домашних условиях – это ароматический массаж: он позволяет быстрее разогреть ткани, достичь релаксации и в зависимости от выбора эфирного масла оказать дополнительное терапевтическое воздействие. Это один из самых простых и действенных методов ароматерапии, поскольку эфирные масла быстро поступают в кровь. Для разогрева мышц подойдут масла шалфея, лимонника или имбиря. Для обезболивающего эффекта при массаже в ароматерапии используются розмарин, гвоздика, герань или мирт. Майоран поможет расслабить мышцы плечевого пояса и шеи. При несварении рекомендуется втирать смесь с эфирным маслом мяты в область живота по часовой стрелке.

Дозировка эфирных масел для массажа в ароматерапии следующая:

На 100 мл основы (оливковое или любое другое растительное масло) - 20-30 капель эфирного масла.
На 1 ст. ложку-3-4 капли эфирного масла.

Ароматерапия: как правильно делать ванны

Ещё один вариант ароматерапии с эфирными маслами в домашних условиях – это ванны. Они могут быть просто ароматическими, тонизирующими или успокаивающими.

Ванны принимают не чаще чем раз в два дня. Перед тем как делать ароматерапию, помните, что первые два раза ванну не рекомендуется принимать дольше пяти минут. Дозировку масел стоит увеличивать постепенно - от 4 капель в первый день до 10 капель через две недели. После ванны не ополаскивайте тело.

Если ванны противопоказаны, используются обтирания. Полотенце или губку смачивают в воде с разведенным в эмульгаторе эфирным маслом. На 1 литр воды - 3-5 капель эфирного масла.

Для ароматических ванн в ароматерапии эфирное масло необходимо предварительно растворить в эмульгаторе (подойдут соль, сода, мед, спирт), а затем подставить под струю воды, пока ванна будет наполняться.

Для тонизирующей ванны оптимальная температура воды должна быть чуть ниже температуры тела. Используются масла шалфея и вербены. Розмарин и сосна также помогут снять боли в конечностях.

Для успокаивающей ванны вода должна быть чуть теплее температуры тела. Используются масла лаванды, мирры или иланг-иланг.

Методы ароматерапии: ополаскивания, растирания и компрессы

Ароматические ополаскивания - отличный способ зарядиться энергией с утра. Устраняет недомогание, помогает при хронической усталости, способствует закаливанию организма. До того как проводить ароматерапию этим способом, в емкости с прохладной водой (около 5 литров) разведите 5-10 капель масла шалфея, розмарина, мирта или можжевельника. Поднимите емкость на вытянутых руках над головой и вылейте воду на макушку. Во время обливаний закрывайте глаза и промокните их полотенцем перед тем, как открыть.

Более мягкий вариант общеукрепляющего воздействия - завернуться в простыню, смоченную ароматизированной водой, на 2-3 минуты.

Растирания – это способ интенсивного согревающего воздействия, вызывающий мощный приток крови и стимулирующий регенерацию. При боли в мышцах используйте смесь 15 капель эфирного масла душицы, розмарина, сосны, эвкалипта, чайного дерева, шалфея или лемонграсса с 2 ст. ложками растительного масла. Как правильно делать ароматерапию методом растирания? Нанесите на больное место и втирайте сильными энергичными движениями.

Компрессы и аппликации применяются для уменьшения боли и снятия воспаления. Теплые компрессы эффективны при артритах, болях в спине. В стакане теплой воды взболтайте до 5 капель эфирного масла (базилика, можжевельника, гвоздики, майорана или лемонграсса), смочите хлопчатобумажную ткань и приложите к больному суставу или мышце. Накройте полиэтиленовой пленкой, сверху утеплите полотенцем. Держите до двух часов. При головной боли используйте холодную воду со льдом и положите компресс на лоб или на затылок. Масла, облегчающие головную боль, - лимон, левзея, герань, ромашка, эвкалипт. Также хорошо помогает мята, но ее стоит применять с осторожностью и держать компресс подальше от глаз, иначе они начнут слезиться.

При растяжениях, отеках и ушибах приложите холодный компресс с маслами можжевельника, кипариса или мяты.

Ароматерапия: как сделать ингаляции и полоскания

Ингаляции при ароматерапии показаны при заболеваниях верхних дыхательных путей, для профилактики и лечения простудных заболеваний.

Для горячих ингаляций в емкость с 0,5 литра горячей воды (около 90 °С) добавьте 1-2 капли эфирного масла (шалфея, эвкалипта, чабреца или сосны). Накройте голову полотенцем, закройте глаза (чтобы избежать попадания в глаза паров эфирных масел) и дышите над парами около 5 минут. Затем, для усиления эффекта, разотрите подошвы неразбавленным эфирным маслом, использовавшимся для ингаляции, и наденьте теплые носки.

Горячие ингаляции противопоказаны при бронхиальной астме.

Холодные ингаляции - вдыхание эфирных масел, предварительно нанесенных на полоску бумаги, платок, подушку и т. п.

Полоскания используются при заболеваниях горла и полости рта. В ложке меда растворите 1-2 капли эфирного масла, разведите в стакане теплой воды. При пародонтозе, воспалении десен и языка помогают масла чайного дерева, ромашки, мирры, кедра, можжевельника.

Ароматерапия в помещении: аромалампы и диффузоры

А как сделать ароматерапию, не прибегая к непосредственному воздействию на кожу? Для ароматизации помещений применяются аромалампы, ароматические спреи, электрические и тростниковые диффузоры.

Эфирные масла своим ароматом способны не только улучшить атмосферу в доме, но и оказать обеззараживающий эффект - большинство масел обладает антисептическими свойствами. Для профилактики простудных заболеваний используйте масла эвкалипта, сосны, пихты, чайного дерева.

Чаще всего для ароматерапии используется аромалампа - глиняный или каменный сосуд из двух отсеков: в нижнем располагается свеча, в верхнем - чаша, куда наливается смесь эфирного масла и воды. Эмульгатор в этом случае не нужен.

При постепенном нагреве чаши воздух наполняется испарениями ароматического масла. Необходимо следить, чтобы смесь не закипела, иначе она потеряет полезные свойства или даже приобретет неприятный запах. Поэтому пламя свечи должно находиться на некотором расстоянии от дна чаши, чтобы температура оставалась невысокой. Если жидкость нагревается слишком сильно, в чашу подливают немного холодной воды.

Средняя дозировка - 5 капель эфирного масла на 15 м2. Причем первые сеансы рекомендуется проводить не дольше 15 минут.

Недавние исследования продемонстрировали, что эфирные масла также помогают в борьбе с аллергией на пыль. Основной аллерген домашней пыли - продукты жизнедеятельности пылевого клеща (пот, слюна, экскременты). По силе действия и распространенности клещевой аллерген можно считать «домашним» аналогом пыльцы. По данным ряда исследований, эфирные масла помогают проредить популяции пылевых клещей и предотвратить их размножение. Таким действием обладают эфирные масла эвкалипта, фенхеля, тмина, чайного дерева, розмарина, герани, пальмарозы, коричных листьев и коричной коры. Для борьбы с пылевыми клещами эфирные масла можно использовать в аромалампе, распылить по комнате и постельным принадлежностям (больше всего пылевых клещей в мягкой мебели) в смеси с водой либо добавить на этапе полоскания белья.

Тростниковый диффузор для ароматерапии - это стеклянная или керамическая емкость с ароматической смесью, в которую опущено несколько тростниковых (или ротанговых) палочек. Масла поступают вверх по внутренним капиллярам палочек и испаряются. В отличие от аромалампы, такие аромадиффузоры просты в использовании и безопасны.

Существуют также электрические модели аромалампы и диффузора. Последний предпочтительнее, поскольку работает без нагрева, и химический состав масла не меняется под воздействием тепла.

Ароматические спреи. Для приготовления спрея эфирное масло следует предварительно растворить в небольшом количестве спирта, либо тщательно смешать с содой, а после этого добавлять в стеклянный пульверизатор с водой.