С давних пор человечеству известно о благотворном влиянии разумных доз холода на организм. Поэтому тот, кто желает быть здоровым и подольше оставаться молодым, начинает осваивать различные системы закаливания, а также моржевание. А что же делать людям, у которых не хватает времени на подобные процедуры или они не могут их выполнять по каким-либо объективным причинам? В таком случае можно обратиться к специалистам, работающим в сфере косметологии.

Лечение холодом

Криотерапия - что это такое? Это лечение холодом. В процессе проведения сеанса на человеческий организм оказывается воздействие сверхнизкими температурами. Их значения могут достигать минус ста шестидесяти градусов.

Вызывают резкое охлаждение, являющееся шоковым. Каковы же последствия такого стресса? В результате проведения процедуры усиливаются процессы обмена веществ, очищаются кровеносные сосуды, ускоряется скорость кровяного потока, укрепляется тонус мышц и нервная система. Отчего это происходит? На чем основывается криотерапия? Что это такое за воздействие? Все объясняется наличием в человеческом организме двух типов нервных окончаний, которые чувствительны к холоду. Один из них отвечает за немедленную реакцию при снижении температуры кожных покровов до нижнего предела допустимого уровня. Отсюда и мурашки, и стимулирование нервной системы, и повышение тонуса мышц. Лечение холодом (криотерапия) именно благодаря этим рецепторам позволяет организму потерять в минуту до 100 килокалорий. Это происходит при помещении пациента в специальную камеру, в которой температура составляет минус сто пятьдесят градусов.

Рецепторы, относящиеся ко второму типу, в ответе за субъективные ощущения температурного комфорта. Такие нервные окончания имеются только у высших приматов и у человека. Данными рецепторами, к примеру, диктуется ощущение, когда человеку становится холодно. Такие «показания» находятся в зависимости от скорости ветра, температуры тела, а также закаленности организма. Лечение криотерапией производится в специальных криосаунах и криобассейнах, где созданы условия для оптимальной реакции двух типов рецепторов.

История

Холодная вода с давних пор использовалась для обеспечения активного долголетия и продления красоты. История содержит много подтверждающих тому фактов. Так, холодной водой ежедневно обливался фельдмаршал Суворов, а императрица Екатерина Вторая обтирала льдом лицо. Наши предки купались в проруби. Любили они обтираться после жаркой бани снегом и обливаться холодной водой, проводя процедуры закаливания.

В конце ХХ в. произошло качественное изменение подхода к использованию низких температур для оздоровления организма. Именно в этот период и возникла криотерапия. особые процедуры. При их проведении на смену холодной воде и льду пришли газы, имеющие экстремально низкие температуры.

Криотерапия - что это такое в официальной медицине? Данное понятие стало использоваться сто лет назад. Лечение холодом было введено немецким врачом Себастьяном Кнайном. Доктор заболел тяжелой формой пневмонии, которая после купания в ледяной воде Дуная стала отступать.

Тем не менее, родиной криотерапии считают Японию. Ученые этой страны, решая задачу восстановления подвижности, улучшения общего состояния и снижения суставной боли, стали использовать газообразные среды, доведенные до низких температур. Они брали смесь паров воздуха и жидкого азота. Именно эта среда, доведенная до температуры в -120-180 градусов, произвела революцию в мире медицины. В 70-х годах ХХ в. японским ученым Т. Ямаучи был впервые применен холод для лечения ревматизма. При этом полученные результаты были просто удивительны. Холод вернул к нормальной жизни практически восемьдесят процентов пациентов.

Виды криотерапии

Лечение холодом может быть общим, локальным или частным. Что собой представляет первая процедура? Криотерапия общего вида проводится в специальной криокамере. Это оборудование позволяет организму испытать температурный стресс. Длительность процедуры составляет всего две-три минуты. Поверхность кожных покровов в криокамере охлаждается до нуля градусов. Такой резкий контраст температур активизирует обменные процессы организма и его защитные функции. Кожа при этом не повреждается. Профилактические процедуры общей криотерапии проводятся курсом от десяти до пятнадцати сеансов. В зависимости от преследуемой цели их может быть проведено и больше.

Локальная криотерапия предусматривает частичное погружение тела в газовую среду, температура которой составляет от минус ста десяти до минус ста шестидесяти градусов.

Воздействие холодом может быть оказано и в домашних условиях. Такой относят к частной криотерапии.

Избавление от бородавок

Криотерапия позволяет устранить множество проблем. Эти процедуры способны очистить тело от неприятных наростов, например, от бородавок. В чем заключается данная процедура? Криотерапия бородавок предполагает поэтапную обработку каждого из пораженных участков в отдельности. Аппликатор смачивают в жидком азоте и быстрыми движениями прикладывают его перпендикулярно наросту.

Длительность такой процедуры зависит от размеров пораженного участка (в среднем от 10 до 30 сек.). После испарения жидкого азота аппликатор смачивается, процедура производится повторно. эффективности данного воздействия - глубина промораживания, которая должна составлять 1-1,5 мм. Криотерапия вызывает изменение цвета бородавки. Нарост на коже становится бледным, а затем и вовсе белым. Уплотняется его структура. Белый венчик на периферийных участках воздействия - главный признак достаточности проведения процедуры. При этом у пациента могут возникнуть ощущения покалывания, жжения и боли. Спустя 40-60 секунд после проведения процедуры бородавка отечет. Затем на месте новообразования появится эпидермиальный пузырь. Он продержится не более пяти-семи дней. На месте пузыря произойдет образование плотной корочки, которая после отпадания оставит едва заметное розовое пятнышко.

Избавление от ЛОР-заболеваний

При помощи криотерапии можно вылечиться от синуситов и ринитов, фарингитов и тонзиллитов. Лечение холодом рекомендуется тем пациентам, у которых указанные болезни находятся в стадии хронических. Данная методика подходит людям, которые имеют ослабленный организм.

По утверждению врачей, криотерапия способна оказать положительное влияние даже на тот ринит, который вызван аллергией. По окончании проведения процедур к пациенту возвращается обоняние. Он начинает дышать носом.

Криотерапия горла проводится не только взрослым, но и детям. При выполнении процедуры пациент находится в положении сидя. Холодом воздействуют не только на горло, но и на миндалины, а также на носовые пазухи. Делается это при помощи специальных приспособлений.

Лечение аденоидов

Эта патология является довольно неприятной. Страдают от нее маленькие пациенты. Для того чтобы вылечить своего ребенка, родители обращаются за помощью к народной медицине или к хирургам. Криотерапия аденоидов в настоящее время пока еще не пользуется большой популярностью, но тот, кто применил холод для устранения проблемы, решил вопрос с восстановлением здоровья своего чада. Основное преимущество такого лечения - местное воздействие на организм. Холод никак не влияет на ткани, расположенные поблизости очага патологии. Процедура длится всего полчаса и совершенно безболезненна. Восстановить здоровье ребенка криотерапия может всего за три-четыре сеанса, между которыми делается интервал в месяц или полтора.

Применение холода в гинекологии

Криотерапия нередко используется для избавления от различных патологий шейки матки (дисплазии, эрозии и т. д.). Это наиболее безопасный метод лечения, не дающий практически никаких осложнений.

Криотерапия шейки матки представляет собой процедуру, во время которой производится мгновенное сильное замораживание пораженного участка при помощи жидкого азота, доведенного до температуры от минус шестидесяти пяти до минус восьмидесяти пяти градусов. Это вызывает гибель клеток пораженной болезнью ткани, на месте которых происходит образование здорового эпителия.

Самостоятельное выполнение процедуры

Нередко производится криотерапия в домашних условиях. Эту процедуру выполняют с применением различных подручных средств. В их перечне может находиться и горсть льда, и пакет с замороженными продуктами.

Криотерапия в домашних условиях так же эффективна, как и процедура, выполняемая в дорогом косметическом салоне.

Универсальный прибор

Как проводится криотерапия в домашних условиях? Для этого может быть сделан универсальный прибор. Называется он криопакетом. Это наиболее доступное приспособление, которое может быть изготовлено из подручных средств. Что такое криопакет? Это грелка, только наоборот. Существуют промышленные варианты таких приспособлений. Они представляют собой пластиковые емкости, которые наполнены жидкостью, имеющей низкую температуру замораживания. Для самостоятельного изготовления криопакета может быть использована резиновая грелка или пузырь, предназначенный для холодных компрессов. В эту емкость следует залить специальный раствор. Для его приготовления 120 г соли растворяют в литре воды.

Такой криопакет следует заморозить. Для первоначального лечебного воздействия этого льда будет достаточно. Стоит иметь в виду, что замерзание соленой воды происходит при минус трех-четырех градусах. Этим и обуславливается лечебный эффект криопакета. Данное приспособление после заморозки жидкости оборачивают в сухую салфетку и прикладывают к больному месту на непродолжительное время.

Ледяные кубики

Как может быть проведена криотерапия в домашних условиях для кожи? Эту процедуру рекомендуется выполнять при помощи кубиков льда. Данный подручный материал зарядит бодростью и вернет молодость.

Для усиления эффекта воздействия холодом заморозке подвергают различные продукты. Это могут быть листья зеленого чая или мяты, настойка календулы или ромашки и т.д. В лед можно добавить и несколько капелек любого эфирного масла. Если использовать кубики при протирании лица, шеи и тела, то кожа непременно омолодится.

Положительные свойства

Процедура криотерапии, во время которой используются кубики льда, может избавить человека от стресса и постоянных головных болей. С помощью этого простого средства уходит бессонница. Для устранения неприятных ощущений замораживают напиток из зеленого чая или мяты, в который добавлено небольшое количество лимона. Полученные кубики следует рассосать. Криотерапия позволит устранить болевые ощущения в горле. Для этого понадобится выпить молоко, в котором находится кубик льда. При ежедневном полоскании ротовой полости холодным зеленым чаем можно не бояться бактерий.

Криотерапия может быть применена в профессиональной медицине для усиления эффекта от иглоукалывания. В таком случае на кожные покровы оказывается двойное воздействие. При этом лекарственные средства начинают более активно влиять на точки, считающиеся биологически активными. Метод воздействия холодом используется при артритах и панкреатитах, а также при локальной гипотермии. Криотерапия позволяет остановить кровотечения и лечит заболевания пищеварительной системы.

Показания для лечения холодом

Лишнем весе тела и целлюлите;
- различных заболеваниях кожи и ее раннем старении;
- наличии гинекологических патологий;
- неврологических заболеваниях;
- патологиях органов дыхания;
- бессоннице, усталости и истощении.

Процедуры, при которых производится воздействие на организм холодом, рекомендуют в восстановительный период после проведенных операций и полученных травм.

Противопоказания

Перед проведением криотерапии следует ознакомиться с теми состояниями, при которых процедура под запретом. Лечение холодом противопоказано при таких проблемах:

Наличии хронических заболеваний, находящихся на стадии обострения;
- ярко выраженных патологиях системы сосудов;
- имеющихся открытых ранах;
- болезнях крови;
- клаустрофобиях;
- психических болезнях.

Криотерапия представляет большой интерес для терапии различных заболеваний, для которых применяется физиотерапия. Благодаря обезболивающему, противовоспалительному или расслабляющему мышцы действию, криотерапия холодным воздухом обеспечивает восстановление суставной подвижности, а также быстрый возврат к занятиям спортом или профессиональной деятельности.

ОСНОВНЫЕ ПОКАЗАНИЯ ЛОКАЛЬНОЙ КРИОТЕРАПИИ:

1. Травмы
Что касается травм, то здесь играют роль несколько факторов, различаемых в зависимости от вида патологии, проведенного ортопедического или хирургического лечения. Решающим при выборе типа лечения холодным воздухом является вид травмированных тканей: от него зависит, следует ли проводить краткую полуподвижную терапию на фиксированной точке, либо более продолжительную терапию широкими, размашистыми движениями над терапируемым участком.
Для каждого вида патологии следует учитывать, что криотерапия разделяется на следующие стадии:

• Иммобилизационная стадия, по возможности сразу после хирургической операции, с бинтованием эластичным бинтом, наложением шин, гипсовых повязок или использованием послеоперационных фиксирующих устройств;
• Стадия регенерации диапазона движений сустава и мышечной активности;
• Стадия, соответствующая возобновлению занятий спортом или других обычных видов деятельности.

Травматические патологии разделяются на костные, суставные и мышечные патологии; переломы имеют общие последствия, которые происходят от иммобилизации.
1.1. Костные патологии
1.1.1. Снижения рисков для вен
Так как холод предотвращает застой крови, а также суставные или мышечные отеки после операции, то он также снижает послеоперационный риск для вен. Действительно, известно, что воздействие холода приводит к сокращению сосудов, за которым следует расширение сосудов.
1.1.2. Атрофия мышц
После хирургических операций на суставах, например, на коленном суставе, наиболее распространенным осложнением является потеря подвижности, часто сопровождаемая воспалительной реакцией на хирургическое вмешательство.
Использование холодного воздуха допускает применение физиотерапии на более ранней стадии, для уменьшения воспаления, избежания атрофии мышц.
1.2. Патологии суставов
1.2.1. Растяжения
На стадии иммобилизации, когда пациент не прикован к постели, при бинтовании эластичным бинтом:
При лечении перерастяжения криотерапия может предотвратить возникновение боли, воспаления. Во время иммобилизации перевязанный участок терапируется непосредственно шлангом.
На стадии иммобилизации, когда пациент не прикован к постели, при наложении шин или гипсовых повязок:
Применение криотерапии ограничено шинным или гипсовым материалом. После удаления этого материала на травмированном участке часто наблюдается посттравматический отек, к которому можно применить криотерапию. В этом случае криотерапия окажет обезболивающее, трофическое, противоотечное действие. Обезболивающее действие усилится при сочетании с низкочастотными токами.
1.2.2. Вывихи
При вывихах криотерапия применяется в целях обезболивающего или трофического действия.

1.3. Повреждения мыши, сухожилий . Тендопатия (заболевания сухожилий)
Наблюдается диспропорция между силами, воздействующими на сухожилие, и сопротивлением сухожильных волокон. Тендопатия обычно сопровождается болевыми механизмами, редко связанными с воспалительными сигналами. Последние являются только лишь запоздалым проявлением давно развивающейся дегенерации.
Есть несколько видов тендопатии:
- патологии, связанные непосредственно с сухожилием (теналгия)
патологии, связанные непосредственно с сухожилием, сопровождаемые воспалением (тендинит)
патологии, связанные с мышечно-сухожильными соединениями или чаще с местом прикрепления мышц на кости (тендопатия места прикрепления).
Также делается различие между тендомиозитом, тендопериоститом, тендопластикой. Наконец, возможны также патологии придатков сухожилий, тендобурсит или тендосиновит. Некоторые из этих заболеваний возможно лечить с помощью физиотерапии (тендинит, тендомиозит, тендосиновит); для других заболеваний физиотерапия только относительно показана, или даже противопоказана.
Хорошо известно, что лучше всего одолеть боль можно комбинируя несколько методов терапии. Сухожилие должно быть иммобилизировано лейкопластырем или другой неэластичной повязкой. Теперь можно объединить воздействие холодного воздуха и закрытую повязку с обезболивающей или противовоспалительной электротерапией.
1.3.1. Периостит
Физиотерапия при периостите обычно концентрируется на прогрессивном растяжении причиняющих боль мышц. В физиотерапию также включается терапия холодным воздухом в сочетании с ионтофорезом противовоспалительных субстанций. Терапия холодным воздухом проводится широкими движениями вдоль ноги на расстоянии 5 -10 см в течение 2-3 минут.
2. Ревматология
Холодный воздух имеет лучшие терапевтические качества при лечении воспалений, чем другие источники холода.
При криотерапии диапазон применения расширяется, так как при криотерапии используются более низкие температуры, они имеют более продолжительное обезболивающее действие. Ревматические заболевания, такие как анкилозирующий (ревматический) спондилоартрит или полиартит, могут терапироваться более эффективно. Холодный воздух также обеспечивает более короткую фокусированную терапию болевых зон (триггерных болевых зон, акупунтурных точек).
2.1. Артроз
Обезболивание, достигаемое с помощью холодного воздуха, позволяет проводить мобилизацию суставов менее болезненно. Диапазон движений может быть расширен благодаря обдуванию сокращенных мышц холодным воздухом. Укрепление мышц с помощью изометрических сокращений может оказаться очень болезненным; облегчение достигается за счет предварительной терапии холодным воздухом. Отеки или гидрартроз, часто сопровождающие это заболевание, терапируются легче.
Из-за анатомической диспропорции околосуставного кровообращения терапия должна проводиться с помощью шланга без сужающей насадки, с тем чтобы избежать нагревания, вызываемого поступающим кровоснабжением с нетерапируемых участков. Наилучший метод терапии - это широкие, размашистые движения поверх большого участка. Так как важен тепловой удар, то охлаждение одной поверхности продолжается во время терапии другой поверхности. Результаты получаются более продолжительными, чем при охлаждении холодными компрессами.
2.2. Заболевания суставов
При таких заболеваниях, как тендинит, бурсит или теносиновит, основными симптомами являются воспаление которое обычно сопровождается отеком. Терапия проводится с помощью насадок различных размеров, в зависимости от размера терапируемого участка. Можно сначала провести терапию ноги, затем наложить повязку на период между сеансами терапии. Качество терапии доказывается уменьшением отека.
2.3. Нейродистрофические боли
Криотерапия улучшает рассасывание отеков, уменьшает капсульную ретракцию. При нейродистрофической боли в плече холодный воздух способствует прочистке околосуставного венозного застоя, приводящего к циститу, а также уменьшает воспалительный процесс. Это облегчает мануальную мобилизацию. Более быстрое освобождение суставов холодным воздухом ускоряет процесс заживления. Полное обертывание затруднено из-за наличия нейровегетативных путей. Холодные компрессы
здесь непрактичны из-за контуров поверхности, подлежащей терапии, в то время как холодный воздух прекрасно адаптируется к виду терапируемой поверхности.
При нейродистрофических болях применение холодного воздуха дает весьма интересные результаты. Применяемый метод заключается в терапии широкими движениями вокруг терапируемого сустава, в то время как выход холодного воздуха поддерживается на расстоянии 5 - 10 см от поверхности кожи, не останавливаясь на более чем на 5 секунд на одном месте. Терапия продолжается 2-3 минуты для периферических зон как минимум 5 минут для плеча, где толщина мышц больше. Во время всего сеанса терапии следует наблюдать за состоянием кожи. Всего следует провести не более 20 сеансов терапии. Получаемый эффект можно объяснить снижением давления СО2, О2, что приводит к увеличению васкуляризации (образованию новых сосудов) и к снижению фибрина, гистамина, молочной кислоты. Другие объясняют эффект, производимый криотерапией, периферийным сосудодвигательным действием, с коротким сужением кровеносных сосудов на начальной стадии с последующим продолжительным расширением кровеносных сосудов.
2.4. Боли в спине
Холодный воздух же снижает контрактуру, околосуставную боль. Реакция, производимая за счет охлаждения воздухом при температуре -30°С, увеличивает кровообмен, способствует эффекту «купания» терапируемого участка. Врач-терапевт может теперь проводить терапевтические процедуры, которые принесут облегчение на болезненном участке.
Криотерапия оказывает положительное влияние на мускулы как спинной, так и поясничной зоны.
При невралгии нижних или верхних конечностей воздействие холодным воздухом уменьшает воспаление нервных корешков, снижает боль.
2.5. Триггерные боли
Растяжение мышцы сопровождается распылением спрея хлористого этила. Иногда наилучшие результаты достигаются обработкой нескольких триггерных зон на болезненном участке, например, на плече. Совмещение обоих методов приведет к деактивации триггерных зон.
Пациент должен быть расслаблен, тогда мышца подвергается прогрессивному напряжению и начинается медленное, ритмичное воздействие холодным воздухом. Воздушный поток должен покрывать всю мышцу. Затем мышца должна быть растянута. Когда диапазон движений увеличится, релаксация становится прогрессивной, так что триггерные зоны остаются деактивированными. Тревелл дает точные указания касательно испарения (распыления). Допускается использование спреев различного качества, но основное предпочтение отдается работе с холодным воздухом. Спреи очень быстро расходуются, что значительно увеличивает стоимость терапии. Холодный же воздух всегда имеется при низкой стоимости. Более того, различные насадки обеспечат приспособляемость к различным видам терапии мышц.
Выход воздуха должен находиться на расстоянии 15 - 20 см от поверхности терапируемого участка; широкие движения должны производиться очень медленно, их следует повторить несколько раз с тем чтобы добиться охвата всей мышцы. Данный метод терапии передаст непрерывный приток на мозговой уровень, создаст определенный барьер. Холод следует подавать под углом наклона 30° и следовать направлению мышечных волокон.
3. Неврология
При невралгических заболеваниях холодный воздух можно так же успешно использовать, как и другие источники холода, например, при таком заболевании, как болевой мышечно-лицевой синдром (положительные результаты в 70% случаев, при правильном воздействии на зону возбуждения). При центральных повреждениях со спастикой, размашистые движения с холодным воздухом в течение 5 - 10 минут приведут к снижению гипертонии. При гипертермии центрального происхождения (нарушения вегетативной нервной системы), например, при параличе, жаропонижающий эффект холода дает положительные результаты. Широкие движения с холодным воздухом можно успешно проводить над паховыми складками.

Противопоказания криотерапии

1. Проблемы с сосудами
Артериальная облитерация и венозный тромбоз способствуют развитию хронической ишемии, что происходит из-за сокращения перифериального потока крови (кислородное голодание) и негативного элиминирования продуктов обмена веществ. Локальное воздействие холода на подобные ишемические зоны может усилить проблемы и привести к отмиранию тканей. Васкулит (наблюдающийся при диабете или болезни Рейно) также является противопоказанием для применения терапии холодным воздухом по тем же причинам.
2. Повышенная чувствительность к холоду
У некоторых пациентов проявляется аллергическая реакция на холод, с локальной или общей сыпью как при крапивнице и с болями в суставах, или даже коллапсом, перемежающейся гемоглобинурией, криоглобинурией и пурпурой. Подобные реакции могут появиться у пациентов, страдающих красной волчанкой, узловатым - периартритом или склеродермией. Помимо этого, подобная аллергия может появиться у пожилых пациентов, детей, ослабленных и истощенных пациентов. Если есть какие-то сомнения, то перед любой терапией следует провести тест на небольшом участке.

Системы температурного регулирования человеческого организма и эффекторы криотерапии

1. Человеческий организм и холод
Организм лучше приспосабливается к теплу, чем к холоду. Тем не менее у него есть механизмы для борьбы с последствиями холода. Во время воздействия холода в организме происходит сужение сосудов: это удалаяет кровь от кожи, так как агрессивность холода воздействует снаружи. Таким образом сохраняется тепло и постоянная внутренняя температура организма. Указанное изменение течения крови происходит частично за счет непрямого воздействия холода на кожные сосуды, частично за счет центральной регуляции температуры (терморегуляции), что изменяет сенсорный тонус кожных кровеносных сосудов.
С понижением температуры чувствительность тонуса возрастает, а сосуды сужаются.
2. Терморегуляция
Терморегуляция обеспечивает поддержание внутренней температуры тела на относительно постоянном уровне во время отдыха или работы. Подобный механизм регулирования действует во всех главных элементах, описанных ниже.
2.1. Температурные рецепторы
Данные центральные или периферийные рецепторы реагируют на тепло или холод. Они связаны с корой головного мозга, а также с регулирующими центрами, расположенными в гипоталамическом центре, посредством нервных волокон. Рецепторы гипоталамического центра реагируют на минимальные температурные отклонения (0,1 до 0,2 °С) в течении артериальной крови.
2.2. Температурные эффекторы
Температурные эффекторы реагируют на стимуляцию, поступающую от рецепротов, производят изменения регуляции. Данными температурными эффекторами являются скелетные мышцы, кожные артериолы, потовые железы, некоторые эндокринные железы.
2.3. Гипоталамический центр
Гипоталамический центр находится в гипоталамусе и координирует информацию, получаемую от рецепторов с регулирующим действием органов-эффекторов. Порог чувствительности на изменения температуры очень низок (между 0,1 - 0,2°С).

Физиологические реакции на снижение температуры кожи зависят от частоты, времени воздействия, величины снижения температуры.
1. Вазомоторные (сосудосужающие) эффекты
Локальное воздействие холода вызывает заметное сужение сосудов за счет двойного местного и рефлекторного действия. Оно часто используется, например, для предотвращения посттравматических кровотечений. Если воздействие продлевается, то реакцией является гиперемия, как защитный механизм тканей. Однако такая же реакция появляется наряду с распадом белков или осаждением криоглубулина, когда имеет место значительная разница температур (понижение температуры кожи на 10 -15°С). В этом случае становится заметным преимущество криотерапии, так как подаваемый холодный воздух при температуре -30°С в состоянии понизить температуру кожи более чем на 20°С, но при этом он вызывает лишь слабую реактивную гиперемию за счет краткости воздействия, как это принято при криотерапии.
Сужение сосудов также способствует уменьшению отеков, и следовательно, воспалительных реакций. Одновременно ослабляются физиологические механизмы тканей; например, снижается клеточная активность (кожные ткани, синовиальные ткани, лейкоциты и.т.п.). Также, среди прочего, снижается ферментная, протеолитическая (расщепляющая белки) активность.
За счет снижения метаболизма воздействие холодом приводит к снижению воспалительной активности, минимизации отрицательных эффектов кислородного голодания тканей (например, при ожогах). Однако данное воздействие не должно быть длительным, так как тот же самый механизм приведет тогда к торможению излечения тканей.
2. Сенсорно-двигательный эффект
Снижение температуры кожи при воздействии холодом приводит к снижению скорости проводимости нервов (она замораживается при температуре около 5°С). Безмиелиновые и миелиновые волокна небольшого диаметра подвергаются воздействию в первую очередь. Обезболивающее действие холода,а также снижение скорости проводимости в волокнах проявляется там до того, как будут подвергнуты воздействию моторные нейроны.
3. Воздействие на тонус
Холод воздействует на многие компоненты сенсорно-двигательного комплекса, связанные с мышечным тонусом, вызавая при этом, например, снижение скорости проводимости нервов, снижение возбудимости нервно-мышечного веретена и сухожильных телец (проявляющихся при минимальном снижении температуры до 32°С), а также снижение нервно-мышечной передачи или даже ее замораживание (при температуре около 5°С). Помимо этого, возрастание мышечных волокон и суставных элементов, вязкость приводит к понижению мышечного тонуса. Данное возрастание воздействует на рефлекторные реакции за счет изменения времени релаксации мышечных волокон. Понижение мышечного тонуса достигается частично за счет подавления рефлекса мышечного чувства, что может быть использовано при лечении спастики.

Один из первых вопросов, который больные артрозом задают врачу – холод или тепло?

Что полезнее для суставов?

Вроде как, все привыкли укутывать и согревать больные суставы, делать компрессы, носить .

С другой стороны, для снятия воспалений и боли всегда прикладывают лед.

Тепло расширяет сосуды, улучшая циркуляцию крови. Снимают мышечный спазм.

Холод сужает сосуды, снижается скорость обменных процессов, тем самым уменьшая раздражение с больного сустава. Холодом хорошо снимать острую боль и уменьшать отек.

Но действие холодной среды на организм человека гораздо глубже и сильнее, чем просто обезболивание.

! При воздействии низких температур просыпаются резервные силы организма. Улучшается гормональный фон, активизируются обменные процессы. Повышается мышечный тонус, стимулируется нервная система. Прохождение болевых импульсов в охлажденных тканях замедляется.

В медицине существует специальное направление — Криотерапия или лечение холодом .

Для охлаждения используют жидкий азот. Курс лечения 10-20 процедур.

Лечение суставов холодом в домашних условиях

Криотерапию можно применить и в домашних условиях, а для охлаждения использовать лед.

Лед готовится из соленой воды – 100 гр. соли на 1 литр воды.

Температура замерзания соленой воды на 3-4 градуса ниже. Солевой раствор наливают в пакет и замораживают.

Затем готовый криопакет прикладывают к больному месту минуты на 3-4. Желательно не на голую кожу, а через материю, во избежание ожога.

Держат пакет до легкого покраснения кожи. Затем перерыв около 10 минут и снова приложить лед до покраснения. Можно выполнять не более 3 прикладываний льда за одну процедуру. Каждый раз, делая перерыв не менее 10 минут. По окончании сустав утеплить.

При самостоятельном лечении надо соблюдать определенные правила.

— Не переохлаждать руки — одевать перчатки.

— Не допускать влаги на криопакете, заворачивая при необходимости в дополнительный пакет.

— Использованный один раз пакет выбрасывать.

— За день можно выполнить 1-3 сеанса.

— Время воздействия – до легкого покраснения кожи!

— Важно не ограничивать сеанс одним прикладыванием ледяного компресса. А выполнить 3-4 подхода, для более глубокого промерзания тканей. За одну «закладку» вы только охладите поверхность кожи.

Если не хочется возиться с пакетами, то можно воздействовать на больное место холодной водой. Достаточно направить струю холодного душа на проблемную зону и выдержать 3-4 минуты.

Используя тепло, вы можете, не ведая того, способствовать распространению инфекции и воспаления. При методе холодного воздействия такие риски отсутствуют.