Sayoz nafas olish.

Fiziologik jihatdan to'g'ri nafas olish nafaqat o'pkaning normal ishlashini ta'minlaydi, balki diafragmaning nafas olish harakatlari tufayli, yuqorida aytib o'tilganidek, yurak faoliyatini yaxshilaydi va engillashtiradi, qorin bo'shlig'i organlarida qon aylanishini faollashtiradi.

Shu bilan birga, ko'p odamlar noto'g'ri nafas olishadi - juda tez va yuzaki, ba'zan esa ongsiz ravishda nafasni ushlab turishadi, bu uning ritmini buzadi va o'pkaning ventilyatsiyasini kamaytiradi.

Shunday qilib, sayoz nafas olish sog'lom va undan ham ko'proq kasal odamlarga zarar etkazadi. Bu tejamkor emas, chunki nafas olish paytida havo qisqa vaqt davomida o'pkada qoladi va bu kislorodning qon tomonidan so'rilishiga yomon ta'sir qiladi. O'pka hajmining muhim qismi qayta tiklanmaydigan havo bilan to'ldiriladi.

Sayoz nafas olish paytida nafas olayotgan havo hajmi 300 ml dan oshmaydi, normal sharoitda esa o'rtacha, yuqorida aytib o'tilganidek, 500 ml ni tashkil qiladi.

Ammo, ehtimol, nafas olishning kichik hajmi nafas olish harakatlarining ko'payishi bilan qoplanadi? Tasavvur qilaylik, bir daqiqa davomida bir xil miqdordagi havoni nafas oladigan ikkita odam, lekin ulardan biri daqiqada 10 ta nafas oladi, har biri 600 ml havo hajmiga ega, ikkinchisi esa daqiqada 20 ta nafas oladi. 300 ml. Shunday qilib, ikkalasi uchun nafas olishning daqiqali hajmi bir xil va 6 litrga teng. Tarkibidagi havo hajmi havo yo'llari, ya'ni. o'lik bo'shliqda (traxeya, bronxlar) va qon gazlari bilan almashinuvda ishtirok etmaydi, taxminan 140 ml ni tashkil qiladi. Shuning uchun, 300 ml gacha inhalatsiya chuqurligi bilan o'pka alveolalari 160 ml havo etib boradi va 20 nafasda u 3,2 litrni tashkil qiladi. Bir nafasning hajmi 600 ml bo'lsa, alveolalarga 460 ml havo, 1 daqiqada esa 4,6 litrga etadi. Shunday qilib, kamdan-kam uchraydigan, ammo chuqurroq nafas olish sayoz va tez-tez nafas olishdan ko'ra ancha samarali ekanligi aniq.

Natijada sayoz nafas olish odatiy holga aylanishi mumkin turli sabablar. Ulardan biri o‘troq turmush tarzi bo‘lib, ko‘pincha kasbning o‘ziga xos xususiyatlari (stolda o‘tirish, bir joyda uzoq turishni talab qiladigan ish va h.k.), ikkinchisi noto‘g‘ri turish (egilib o‘tirish odati). uzoq vaqt davomida va elkangizni oldinga siljiting). Bu ko'pincha, ayniqsa yoshligida, ko'krak qafasi organlarining siqilishiga va o'pkaning shamollatilishining etarli emasligiga olib keladi.

Sayoz nafas olishning keng tarqalgan sabablari semirish, oshqozonning doimiy to'laligi, kattalashgan jigar va ichaklarning shishishi bo'lib, ular diafragma harakatlarini cheklaydi va nafas olish paytida ko'krak hajmini kamaytiradi.

Sayoz nafas olish tanaga kislorod yetishmasligining sabablaridan biri bo'lishi mumkin. Bu tananing tabiiy nospetsifik qarshiligining pasayishiga olib keladi. Nafas olish etishmovchiligi o'pka va bronxlarning surunkali kasalliklari, shuningdek interkostal mushaklar tufayli yuzaga kelishi mumkin, chunki bemorlar bir muncha vaqt normal nafas olish harakatlarini ishlab chiqarish qobiliyatidan mahrum.

Keksa va keksa odamlarda yuzaki nafas olish, ko'krak qafasidagi xaftaga ossifikatsiyasi va nafas olish mushaklarining zaiflashishi tufayli ko'krak qafasining harakatchanligining pasayishi bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Va ular o'pkaning etarli darajada ventilyatsiyasini ta'minlaydigan kompensatsion moslashuvlarni (nafas olishning kuchayishi va boshqalarni o'z ichiga oladi) rivojlantirishiga qaramay, o'pka to'qimalarining o'zida yoshga bog'liq o'zgarishlar, uning elastikligining pasayishi tufayli qondagi kislorod tarangligi pasayadi. va alveolalarning qaytarilmas kengayishi bularning barchasi kislorodning o'pkadan qonga o'tishiga to'sqinlik qiladi va organizmning kislorod bilan ta'minlanishini buzadi.

To'qimalarda va hujayralarda kislorod etishmasligi (gipoksiya) ba'zi hollarda qon aylanishining buzilishi va qon tarkibining natijasi bo'lishi mumkin. To'qima gipoksiyasining sababi ishlaydigan kapillyarlar sonining kamayishi, kapillyar qon oqimining sekinlashishi va tez-tez to'xtab qolishi va boshqalar bo'lishi mumkin.

Klinikadagi kuzatuvlar shuni ko'rsatdiki, yurak-qon tomir kasalliklari bilan og'rigan odamlarda koroner kasallik yurak kasalliklari, gipertoniya va boshqalar), nafas olish etishmovchiligi, qondagi kislorod miqdorining pasayishi bilan birga tarkibi ortdi xolesterin va oqsil-yog' komplekslari (lipoproteinlar). Shundan kelib chiqqan holda, aterosklerozning rivojlanishida organizmda kislorod etishmasligi muhim rol o'ynaydi, degan xulosaga keldi. Bu xulosa tajribada tasdiqlandi. Ma'lum bo'lishicha, ateroskleroz bilan og'rigan bemorlarning to'qimalari va organlaridagi kislorod miqdori odatdagidan sezilarli darajada past bo'lgan.

Og'zingizdan nafas olish odati sog'lig'ingizga zararli. Bu ko'krak qafasining nafas olish harakatlarining cheklanishiga, nafas olish ritmining buzilishiga va o'pkaning etarli darajada ventilyatsiya qilinmasligiga olib keladi. Burun va nazofarenksdagi ma'lum patologik jarayonlar bilan bog'liq bo'lgan burun nafasida qiyinchilik, ayniqsa bolalarda, ba'zida jiddiy ruhiy va ruhiy kasalliklarga olib keladi. jismoniy rivojlanish. Nazofarenklarda adenoid o'sishi bo'lgan bolalarda qiyinchilik tug'diradi burun orqali nafas olish, umumiy zaiflik, rangparlik, infektsiyalarga qarshilikning pasayishi paydo bo'ladi, ba'zan esa aqliy rivojlanish. Burun nafasining uzoq vaqt davomida yo'qligi bilan bolalar ko'krak qafasi va uning mushaklarining kam rivojlanganligini sezadilar.

Fiziologik jihatdan to'g'ri burun nafasi salomatlikni saqlashning muhim shartidir. Ushbu masalaning muhimligini hisobga olib, biz bu haqda batafsilroq to'xtalamiz.

Burun bo'shlig'i tanaga kiradigan havoning namligi va haroratini tartibga soladi. Shunday qilib, sovuq havoda burun yo'llarida tashqi havo harorati yuqori haroratda oshadi; tashqi muhit uning namligi darajasiga qarab, burun va nazofarenkning shilliq qavatidan bug'lanish tufayli ko'proq yoki kamroq sezilarli issiqlik uzatish sodir bo'ladi.

Agar nafas olayotgan havo juda quruq bo'lsa, u holda burun orqali o'tib, shilliq qavatning goblet hujayralari va ko'plab bezlardan suyuqlik sekretsiyasi tufayli namlanadi.

Burun bo'shlig'ida havo oqimi atmosferada mavjud bo'lgan turli xil aralashmalardan tozalanadi. Burunda chang zarralari va mikroblar doimiy ravishda "qo'lga olinadigan" maxsus nuqtalar mavjud.

Burun bo'shlig'ida 50 mikrondan katta hajmdagi juda katta zarrachalar saqlanadi. Kichikroq diametrli zarralar (30 dan 50 mikrongacha) traxeyaga, hatto kichikroq zarrachalar (10-30 mikron) katta va o'rta bronxlarga, diametri 3-10 mikron bo'lgan zarralar eng kichik bronxlarga (bronxiolalar) kiradi va nihoyat. , eng kichigi (1-3 mkm) - alveolalarga etib boradi. Shuning uchun chang zarralari qanchalik kichik bo'lsa, ular nafas olish yo'llariga chuqurroq kirib borishi mumkin.

Bronxga kiradigan chang ularning yuzasini qoplagan shilliq qavat tomonidan saqlanadi va taxminan bir soat ichida tashqariga chiqariladi. Burun bo'shlig'i va bronxlar yuzasini qoplaydigan shilimshiq doimiy yangilanadigan mobil filtr vazifasini bajaradi va organizmni nafas yo'llariga kiradigan mikroblar, chang va gazlar ta'siridan himoya qiluvchi muhim to'siqdir.

Ushbu to'siq, ayniqsa, yirik shaharlar aholisi uchun juda muhimdir, chunki shahar havosida chang zarralari kontsentratsiyasi juda yuqori. Shaharlar atmosferasiga ko'p miqdorda karbonat angidrid, uglerod oksidi, oltingugurt oksidi, shuningdek, chang va kul (yiliga millionlab tonna) chiqariladi. O'pkadan kun davomida o'rtacha 10-12 ming litr havo o'tadi va agar nafas yo'llari o'z-o'zini tozalash qobiliyatiga ega bo'lmaganda, ular bir necha kun ichida butunlay tiqilib qolar edi.

Bronxlar va o'pkalarni begona zarralardan tozalashda traxeobronxial mukusdan tashqari boshqa mexanizmlar ham ishtirok etadi. Misol uchun, ekshalasyon paytida havo harakati zarrachalarni olib tashlashni osonlashtiradi. Bu mexanizm majburiy ekshalasyon va yo'tal paytida ayniqsa kuchli.

Burun shilliq qavati tomonidan chiqariladigan moddalar, shuningdek, burun bo'shlig'idagi o'ziga xos antikorlar nazofarenks va bronxlarning antimikrobiyal to'siq funktsiyasini amalga oshirish uchun katta ahamiyatga ega. Shuning uchun sog'lom odamlarda patogen mikroorganizmlar, qoida tariqasida, traxeya va bronxlarga kirmaydi. U yerga kiradigan oz sonli mikroblar o'ziga xos himoya vositasi - sirtni qoplaydigan siliyer epiteliy tufayli tezda yo'q qilinadi. nafas olish yo'llari, burundan boshlab va eng kichik bronxiolalargacha.

Epiteliy hujayralarining nafas yo'llarining bo'shlig'iga qaragan bo'sh yuzasida juda ko'p doimiy tebranuvchi (kirpikli) tuklar - kirpiklar mavjud. Nafas olish yo'llarining epiteliy hujayralaridagi barcha kirpikchalar bir-biri bilan chambarchas bog'langan. Ularning harakatlari muvofiqlashtirilgan va shamol qo'zg'atadigan don maydoniga o'xshaydi. Kiprikli tuklar kichik o'lchamlariga qaramay, 5-10 mg og'irlikdagi nisbatan katta zarrachalarni harakatga keltira oladi.

Kiprikli epiteliyning yaxlitligi shikastlanish tufayli buzilgan bo'lsa yoki dorivor moddalar, nafas olish yo'llariga to'g'ridan-to'g'ri kirib, zararlangan joylarda begona zarralar va bakteriyalar olib tashlanmaydi. Bu joylarda shilliq qavatning infektsiyaga chidamliligi keskin pasayib, kasallik uchun sharoit yaratadi. Goblet hujayralari tomonidan chiqariladigan shilimshiq bronxlar lümenini to'sib qo'yadigan tiqinlar hosil qiladi. Bu o'pkaning ventilyatsiya qilinmagan joylarida yallig'lanish jarayonlariga olib kelishi mumkin.

Nafas olish yo'llari kasalliklari ko'pincha nafas olayotgan havodagi begona aralashmalar bilan shilliq qavatning shikastlanishi natijasida paydo bo'ladi. Tamaki tutuni bronxlar va o'pkalarga ayniqsa zararli ta'sir ko'rsatadi. U juda ko'p zaharli moddalarni o'z ichiga oladi, ulardan eng mashhuri nikotindir. Bundan tashqari, tamaki tutuni nafas olish tizimiga zararli ta'sir ko'rsatadi: u nafas yo'llarini begona zarralar va bakteriyalardan tozalash uchun sharoitlarni yomonlashtiradi, chunki u bronxlar va traxeyadagi shilliq qavatning harakatini kechiktiradi. Demak, chekmaydiganlarda shilimshiq harakat tezligi 1 minutda 10-20 mm, chekuvchilarda esa 1 minutda 3 mm dan kam. Bu begona zarralar va mikroblarni olib tashlashni buzadi va nafas yo'llarining infektsiyasi uchun sharoit yaratadi.

Tamaki tutuni juda muhim ahamiyatga ega yomon ta'sir alveolyar makrofaglarda. Bu ularning harakatini, bakteriyalarni ushlashni va hazm qilishni inhibe qiladi (ya'ni, fagotsitozni inhibe qiladi). Tamaki tutunining toksikligi, shuningdek, makrofaglar tuzilishiga bevosita zarar etkazishda, ularning sekretsiya xususiyatlarining o'zgarishida namoyon bo'ladi, bu nafaqat o'pka to'qimasini zararli ta'sirlardan himoya qilishni to'xtatibgina qolmay, balki patologik jarayonlarning rivojlanishiga ham hissa qo'shishni boshlaydi. o'pkada. Bu uzoq muddatli chekuvchilarda amfizem va pnevmosklerozning paydo bo'lishini tushuntiradi. Og'ir chekish kasallikning kechishini sezilarli darajada yomonlashtiradi. o'tkir kasalliklar nafas olish organlari va ularning surunkali holatga o'tishiga hissa qo'shadi yallig'lanish jarayonlari.

Bundan tashqari, ichida tamaki tutuni malign o'smalarning rivojlanishiga yordam beruvchi moddalarni o'z ichiga oladi (kanserogenlar). Shuning uchun chekuvchilar saraton o'smalari nafas yo'llarida chekmaydiganlarga qaraganda tez-tez rivojlanadi.

Tachypnea - shifokor bemorning nafas olishi juda tez va sayoz bo'lsa, ayniqsa bemorning o'pka kasalligi yoki boshqa tibbiy sabablarga ko'ra bo'lsa, uni tasvirlash uchun ishlatadigan atama.

"Hiperventilyatsiya" atamasi odatda bemor tez-tez va tez-tez qilayotganda ishlatiladi chuqur nafas olish tashvish yoki vahima tufayli.

Tez va sayoz nafas olish sabablari

Tez-tez, tez nafas olish ko'plab mumkin bo'lgan sabablarga ega. tibbiy sabablar, shu jumladan:

O'pka arteriyasida qon ivishi;

Kislorod etishmasligi (gipoksiya);

Bolalarda o'pkada eng kichik havo yo'llarining infektsiyasi (bronxiolit);

pnevmoniya yoki boshqa o'pka infektsiyasi;

Yangi tug'ilgan chaqaloqlarning vaqtinchalik taxipneasi.

Tez va sayoz nafas olish diagnostikasi va davolash

Tez va sayoz nafas olishni uyda davolash mumkin emas. Odatda bu shoshilinch tibbiy yordam deb hisoblanadi.

Agar bemorda astma yoki KOAH bo'lsa, ular shifokor tomonidan tayinlangan inhaler dori-darmonlarni qo'llashlari kerak. Iloji bo'lsa, bemorni darhol shifokor ko'rigidan o'tkazish kerak, shuning uchun bu alomat bilan tez yordam bo'limiga borish muhimdir.

Agar odam tez nafas olayotgan bo'lsa va quyidagi hollarda tez yordam bo'limiga borishingiz kerak:

terining, tirnoqlarning, tishlarning, lablarning yoki ko'z atrofidagi hududning mavimsi yoki kulrang rangi;

Har bir nafas bilan ko'krak qafasida siqilish paydo bo'ladi;

Nafas olishda qiynaladi;

Birinchi marta tez nafas olish (ilgari hech qachon sodir bo'lmagan).

Shifokor yurak, o'pka, qorin, bosh va bo'yinni to'liq tekshirishi kerak.

Shifokor buyurishi mumkin bo'lgan testlar:

Arterial qonda karbonat angidrid konsentratsiyasini o'rganish va puls oksimetriya;

Ko'krak qafasi rentgenogrammasi;

Umumiy qon testi va qon kimyosi;

O'pka tekshiruvi (o'pkaning ventilyatsiyasi va perfuziyasini taqqoslash imkonini beradi).

Davolash tez nafas olish sababiga bog'liq bo'ladi. Bemorning kislorod darajasi juda past bo'lsa, dastlabki yordam kislorodli terapiyani o'z ichiga olishi mumkin.

Nafas olishning buzilishi

Odatda, dam olishda odamning nafas olishi ritmik (nafas olish orasidagi vaqt oralig'i bir xil), nafas olish nafas chiqarishdan bir oz ko'proq, nafas olish tezligi daqiqada nafas olish harakatlari (nafas olish-nafas olish davrlari).

Da jismoniy faoliyat nafas olish tez-tez bo'ladi (daqiqada 25 yoki undan ko'p nafas olish harakati), yuzaki bo'ladi va ko'pincha ritmik bo'lib qoladi.

Nafas olishning turli xil buzilishlari bemorning ahvolining og'irligini taxminiy baholashga, kasallikning prognozini aniqlashga, shuningdek, miyaning ma'lum bir sohasiga zarar etkazishning lokalizatsiyasini aniqlashga imkon beradi.

Nafas olish muammolarining belgilari

Noto'g'ri nafas olish chastotasi: nafas olish yoki haddan tashqari tez (bu holda u yuzaki bo'ladi, ya'ni juda qisqa nafas olish va ekshalatsiyaga ega) yoki aksincha, u juda sekin (va ko'pincha juda chuqur bo'ladi).
Noto'g'ri nafas olish: nafas olish va ekshalatsiya o'rtasidagi vaqt oralig'i har xil, ba'zida nafas olish bir necha soniya / daqiqaga to'xtab, keyin yana paydo bo'lishi mumkin.
Ongning etishmasligi: nafas olish etishmovchiligi bilan bevosita bog'liq emas, lekin nafas etishmovchiligining aksariyat shakllari bemor o'ta og'ir holatda bo'lganida va hushidan ketayotganda paydo bo'ladi.

Shakllar

Cheyne-Stokes nafas olish - nafas olish o'ziga xos tsikllardan iborat. Qisqa muddatli nafas etishmovchiligi fonida sayoz nafas olish belgilari juda sekin paydo bo'la boshlaydi, keyin nafas olish harakatlarining amplitudasi kuchayadi, ular chuqurlashadi, cho'qqiga chiqadi va keyin nafas to'liq yo'qolguncha asta-sekin yo'qoladi. . Bunday davrlar orasidagi nafas olishning yo'qligi davrlari 20 soniyadan 2-3 minutgacha bo'lishi mumkin. Ko'pincha nafas olish buzilishining bu shakli miya yarim sharlarining ikki tomonlama shikastlanishi yoki organizmdagi umumiy metabolik buzilish bilan bog'liq;
apneustik nafas olish - nafas olish to'liq inhalatsiya paytida nafas olish mushaklarining spazmi bilan tavsiflanadi. Nafas olish tezligi normal yoki biroz kamayishi mumkin. To'liq nafas olgach, odam nafasini 2-3 soniya ushlab turadi va keyin sekin nafas chiqaradi. Bu miya sopi (miyaning hayotiy markazlari, shu jumladan nafas olish markazi joylashgan hududi) shikastlanishining belgisidir;
ataksik nafas olish (Biota nafas olish) - nafas olish harakatlarining buzilishi bilan tavsiflanadi. Chuqur nafaslar tasodifiy sayoz nafaslar bilan almashtiriladi, nafas etishmovchiligi bilan tartibsiz pauzalar mavjud. Bu, shuningdek, miya poyasining, to'g'rirog'i, uning orqa qismining shikastlanishining belgisidir;
neyrogen (markaziy) giperventiliya - ko'tarilgan chastotali juda chuqur va tez-tez nafas olish (daqiqada 25-60 nafas olish harakati). Bu o'rta miyaning shikastlanish belgisi (miya sopi va uning yarim sharlari o'rtasida joylashgan miya maydoni);
Kussmaul nafasi kamdan-kam uchraydigan va chuqur, shovqinli nafas olishdir. Ko'pincha bu butun tanadagi metabolik kasalliklar belgisi, ya'ni miyaning ma'lum bir sohasiga zarar etkazish bilan bog'liq emas.

Sabablari

O'tkir buzilish miya qon aylanishi.
Metabolik kasalliklar:
- atsidoz - og'ir kasalliklarda (buyrak yoki jigar etishmovchiligi, zaharlanish) qonning kislotaliligi;
- uremiya - buyrak etishmovchiligida oqsil parchalanish mahsulotlari (karbamid, kreatinin) to'planishi;
- ketoatsidoz.
Menenjit, ensefalit. Ular, masalan, yuqumli kasalliklarda rivojlanadi: herpes, Shomil bilan yuqadigan ensefalit.
Zaharlanish: masalan, uglerod oksidi, organik erituvchilar, dorilar.
Kislorod ochligi: nafas olish etishmovchiligi kuchli kislorod ochligi natijasida rivojlanadi (masalan, qutqarilgan cho'kib ketgan odamlarda).
Miya shishi.
Miya shikastlanishlari.

Kasallikni davolashda nevrolog yordam beradi

Diagnostika

Shikoyatlar va kasallik tarixini tahlil qilish:
- nafas olish muammolari belgilari qancha vaqt oldin paydo bo'lgan (nafas olish ritmi va chuqurligi buzilgan);
- ushbu buzilishlarning rivojlanishidan oldin qanday voqea (bosh jarohati, giyohvand moddalar yoki spirtli ichimliklar bilan zaharlanish);
- Ongni yo'qotishdan keyin nafas olish muammolari qanchalik tez paydo bo'ldi.
Nevrologik tekshiruv.
- Nafas olish chastotasi va chuqurligini baholash.
- Ong darajasini baholash.
- Miya shikastlanishi belgilarini qidiring (mushaklar tonusining pasayishi, strabismus, patologik reflekslar (sog'lom odamda yo'q va faqat miya yoki orqa miya shikastlanganda paydo bo'ladi)).
- O'quvchilarning holatini va ularning yorug'likka reaktsiyasini baholash:
  - yorug'likka javob bermaydigan keng o'quvchilar o'rta miyaning shikastlanishiga xosdir (miya sopi va uning yarim sharlari o'rtasida joylashgan miya maydoni);
  - yorug'likka yomon ta'sir ko'rsatadigan tor (aniq) o'quvchilar miya sopi (miyaning hayotiy markazlari, shu jumladan nafas olish markazi joylashgan hududi) shikastlanishiga xosdir.
Qon testi: oqsil parchalanish mahsulotlari (karbamid, kreatinin), qonning kislorod bilan to'yinganligi darajasini baholash.
Qonning kislota-baz holati: qonning kislotaliligi mavjudligini baholash.
Toksikologik tahlil: qondagi toksik moddalarni aniqlash (dorilar, dori-darmonlar, og'ir metallarning tuzlari).
KT ( Kompyuter tomografiyasi) va boshning MRI (magnit-rezonans tomografiyasi): ular miya qatlamining tuzilishini qatlam bo'yicha o'rganish va har qanday patologik o'zgarishlarni (o'smalar, qon ketishlar) aniqlash imkonini beradi.
Neyroxirurg bilan maslahatlashish ham mumkin.

Nafas olish muammolarini davolash

Nafas olish muammolarini keltirib chiqaradigan kasallikni davolash kerak.
- Zaharlanishda detoksifikatsiya (zaharlanishga qarshi):
  - toksinlarni zararsizlantiradigan dorilar (antidotlar);
  - vitaminlar (B, C guruhlari);
  - infuzion terapiya (eritmalarni tomir ichiga yuborish);
  - uremiya uchun gemodializ (sun'iy buyrak) (buyrak etishmovchiligida oqsil parchalanish mahsulotlari (karbamid, kreatinin) to'planishi);
  - antibiotiklar va antiviral preparatlar yuqumli meningit bilan (miya membranalarining yallig'lanishi).
Miya shishi bilan kurashish (miyaning eng og'ir kasalliklarida rivojlanadi):
- diuretiklar;
- gormonal dorilar (steroid gormonlar).
Miyaning ovqatlanishini yaxshilaydigan dorilar (neyrotrofiklar, metabolizm).
Sun'iy shamollatishga o'z vaqtida o'tkazish.

Murakkabliklar va oqibatlari

Nafas olishning o'zi hech qanday jiddiy asoratlarni keltirib chiqarmaydi.
Noto'g'ri nafas olish tufayli kislorod ochligi (nafas olish ritmi buzilgan bo'lsa, tana kislorodning kerakli darajasini olmaydi, ya'ni nafas olish "mahsulsiz" bo'ladi).

Nafas olish muammolarining oldini olish

Nafas olish buzilishining oldini olish mumkin emas, chunki bu miya va butun tananing og'ir kasalliklarining (miya shikastlanishi, zaharlanish, metabolik kasalliklar) oldindan aytib bo'lmaydigan asoratidir.

Manbalar

M. Mumenthaler - Nevrologiyada differentsial tashxis, 2010 yil

Pol V. Brazis, Jozef K. Masdew, Xose Biller - Klinik nevrologiyada topikal tashxis, 2009 yil

Nikiforov A.S. – Klinik nevrologiya, 2-jild, 2002

To'g'ri nafas olish sog'liqning kalitidir

Shu bilan birga, ko'p odamlar noto'g'ri nafas olishadi - juda tez va yuzaki, ba'zan esa ongsiz ravishda nafasni ushlab turishadi, bu uning ritmini buzadi va o'pkaning ventilyatsiyasini kamaytiradi.

Sayoz nafas olish paytida nafas olayotgan havo hajmi 300 ml dan oshmaydi, normal sharoitda esa o'rtacha, yuqorida aytib o'tilganidek, 500 ml ni tashkil qiladi.

Ammo, ehtimol, nafas olishning kichik hajmi nafas olish harakatlarining ko'payishi bilan qoplanadi? Tasavvur qilaylik, bir daqiqa davomida bir xil miqdordagi havoni nafas oladigan ikkita odam, lekin ulardan biri daqiqada 10 ta nafas oladi, har biri 600 ml havo hajmiga ega, ikkinchisi esa daqiqada 20 ta nafas oladi. 300 ml. Shunday qilib, ikkalasi uchun nafas olishning daqiqali hajmi bir xil va 6 litrga teng. Havo yo'llarida mavjud bo'lgan havo hajmi, ya'ni. o'lik bo'shliqda (traxeya, bronxlar) va qon gazlari bilan almashinuvda ishtirok etmaydi, taxminan 140 ml ni tashkil qiladi. Shuning uchun nafas olish chuqurligi 300 ml bo'lsa, 160 ml havo o'pka alveolalariga etib boradi va 20 ta nafasda bu 3,2 litrni tashkil qiladi. Bir nafasning hajmi 600 ml bo'lsa, alveolalarga 460 ml havo, 1 daqiqada esa 4,6 litrga etadi. Shunday qilib, kamdan-kam uchraydigan, ammo chuqurroq nafas olish sayoz va tez-tez nafas olishdan ko'ra ancha samarali ekanligi aniq.

Sayoz nafas olish turli sabablarga ko'ra odatiy holga aylanishi mumkin. Ulardan biri o‘troq turmush tarzi bo‘lib, ko‘pincha kasbning o‘ziga xos xususiyatlari (stolda o‘tirish, bir joyda uzoq turishni talab qiladigan ish va h.k.), ikkinchisi noto‘g‘ri holatda turish (egilib o‘tirish odati). uzoq vaqt davomida va elkangizni oldinga siljiting). Bu ko'pincha, ayniqsa yoshligida, ko'krak qafasi organlarining siqilishiga va o'pkaning shamollatilishining etarli emasligiga olib keladi.

Klinikada o'tkazilgan kuzatishlar shuni ko'rsatdiki, yurak-qon tomir kasalliklari (yurak ishemik kasalligi, gipertenziya va boshqalar) bilan og'rigan odamlarda qondagi kislorod miqdorining pasayishi bilan birga keladigan nafas olish etishmovchiligi xolesterin va oqsilning ko'payishi bilan birga keladi. - yog 'komplekslari (lipoproteinlar). Shundan kelib chiqqan holda, aterosklerozning rivojlanishida organizmda kislorod etishmasligi muhim rol o'ynaydi, degan xulosaga keldi. Bu xulosa tajribada tasdiqlandi. Ma'lum bo'lishicha, ateroskleroz bilan og'rigan bemorlarning to'qimalari va organlaridagi kislorod miqdori odatdagidan sezilarli darajada past bo'lgan.

Og'zingizdan nafas olish odati sog'lig'ingizga zararli. Bu ko'krak qafasining nafas olish harakatlarining cheklanishiga, nafas olish ritmining buzilishiga va o'pkaning etarli darajada ventilyatsiya qilinmasligiga olib keladi. Burun va nazofarenkdagi ma'lum patologik jarayonlar bilan bog'liq bo'lgan burun nafasida qiyinchilik, ayniqsa bolalarda, ba'zida aqliy va jismoniy rivojlanishning jiddiy buzilishlariga olib keladi. Nazofarenklarda burun nafas olishiga to'sqinlik qiladigan adenoid o'simtalari bo'lgan bolalarda umumiy zaiflik, rangparlik, infektsiyalarga chidamliligi pasayadi, ba'zan esa aqliy rivojlanish buziladi. Burun nafasining uzoq vaqt davomida yo'qligi bilan bolalar ko'krak qafasi va uning mushaklarining kam rivojlanganligini sezadilar.

Fiziologik jihatdan to'g'ri burun nafasi salomatlikni saqlashning muhim shartidir. Ushbu masalaning muhimligini hisobga olib, biz bu haqda batafsilroq to'xtalamiz.

Burun bo'shlig'i tanaga kiradigan havoning namligi va haroratini tartibga soladi. Shunday qilib, sovuq havoda burun yo'llarida tashqi havo harorati atrof-muhitning yuqori haroratida, uning namligi darajasiga qarab, ko'proq yoki kamroq sezilarli issiqlik almashinuvi shilliq qavatining bug'lanishi tufayli sodir bo'ladi; burun va nazofarenks.

Agar nafas olayotgan havo juda quruq bo'lsa, u holda burun orqali o'tib, shilliq qavatning goblet hujayralari va ko'plab bezlardan suyuqlik sekretsiyasi tufayli namlanadi.

Burun bo'shlig'ida havo oqimi atmosferada mavjud bo'lgan turli xil aralashmalardan tozalanadi. Burunda chang zarralari va mikroblar doimiy ravishda "qo'lga olinadigan" maxsus nuqtalar mavjud.

Ushbu to'siq, ayniqsa, yirik shaharlar aholisi uchun juda muhimdir, chunki shahar havosida chang zarralari kontsentratsiyasi juda yuqori. Shaharlar atmosferasiga ko'p miqdorda karbonat angidrid, uglerod oksidi, oltingugurt oksidi, shuningdek, chang va kul (yiliga millionlab tonna) chiqariladi. Kun davomida o'pkadan o'rtacha minglab litr havo o'tadi va agar nafas yo'llari o'zini tozalash qobiliyatiga ega bo'lmasa, ular bir necha kun ichida butunlay tiqilib qolar edi.

Burun shilliq qavati tomonidan chiqariladigan moddalar, shuningdek, burun bo'shlig'idagi o'ziga xos antikorlar nazofarenks va bronxlarning antimikrobiyal to'siq funktsiyasini amalga oshirish uchun katta ahamiyatga ega. Shuning uchun sog'lom odamlarda patogen mikroorganizmlar, qoida tariqasida, traxeya va bronxlarga kirmaydi. U yerga kiradigan oz sonli mikroblar o'ziga xos himoya vositasi - burundan tortib eng kichik bronxiolalargacha bo'lgan nafas yo'llarining sirtini qoplaydigan siliyer epiteliy tufayli tezda yo'q qilinadi.

Shikastlanish yoki to'g'ridan-to'g'ri nafas olish yo'llariga kiradigan dorivor moddalar tufayli kirpikli epiteliyning yaxlitligi buzilgan bo'lsa, zararlangan joylardan begona zarralar va bakteriyalar olib tashlanmaydi. Bu joylarda shilliq qavatning infektsiyaga chidamliligi keskin pasayib, kasallik uchun sharoit yaratadi. Goblet hujayralari tomonidan chiqariladigan shilimshiq bronxlar lümenini to'sib qo'yadigan tiqinlar hosil qiladi. Bu o'pkaning ventilyatsiya qilinmagan joylarida yallig'lanish jarayonlariga olib kelishi mumkin.

Nafas olish yo'llari kasalliklari ko'pincha nafas olayotgan havodagi begona aralashmalar bilan shilliq qavatning shikastlanishi natijasida paydo bo'ladi. Tamaki tutuni bronxlar va o'pkalarga ayniqsa zararli ta'sir ko'rsatadi. U juda ko'p zaharli moddalarni o'z ichiga oladi, ulardan eng mashhuri nikotindir. Bundan tashqari, tamaki tutuni nafas olish tizimiga zararli ta'sir ko'rsatadi: u nafas yo'llarini begona zarralar va bakteriyalardan tozalash uchun sharoitlarni yomonlashtiradi, chunki u bronxlar va traxeyadagi shilliq qavatning harakatini kechiktiradi. Demak, chekmaydiganlarda shilimshiq harakat tezligi 1 daqiqada mm, chekuvchilarda esa 1 daqiqada 3 mm dan kam. Bu begona zarralar va mikroblarni olib tashlashni buzadi va nafas yo'llarining infektsiyasi uchun sharoit yaratadi.

Tamaki tutuni alveolyar makrofaglarga juda sezilarli salbiy ta'sir ko'rsatadi. Bu ularning harakatini, bakteriyalarni ushlashni va hazm qilishni inhibe qiladi (ya'ni, fagotsitozni inhibe qiladi). Tamaki tutunining toksikligi, shuningdek, makrofaglar tuzilishiga bevosita zarar etkazishda, ularning sekretsiya xususiyatlarining o'zgarishida namoyon bo'ladi, bu nafaqat o'pka to'qimasini zararli ta'sirlardan himoya qilishni to'xtatibgina qolmay, balki patologik jarayonlarning rivojlanishiga ham hissa qo'shishni boshlaydi. o'pkada. Bu uzoq muddatli chekuvchilarda amfizem va pnevmosklerozning paydo bo'lishini tushuntiradi. Intensiv chekish o'tkir respirator kasalliklarning kechishini sezilarli darajada og'irlashtiradi va ularning surunkali yallig'lanish jarayonlariga o'tishiga yordam beradi.

Bundan tashqari, tamaki tutunida malign o'smalarning rivojlanishiga yordam beruvchi moddalar (kanserogenlar) mavjud. Shuning uchun chekuvchilarda nafas yo'llarida saraton o'smalari chekmaydiganlarga qaraganda tez-tez rivojlanadi.

Psixogen nafas olish buzilishi

Resursimiz o'quvchilarining mutaxassislarimizga murojaat qilgan savollarining aksariyati nafas olish qiyinlishuvi, tomoqdagi shish, nafas qisilishi, nafas olishni to'xtatish hissi, yurak yoki ko'krak qafasidagi og'riq, siqilish hissi haqida shikoyatlarni o'z ichiga oladi. ko'krak qafasida va qo'rquv va tashvish hissi bilan bog'liq

Ko'pgina hollarda, bu alomatlar o'pka yoki yurak kasalliklari bilan bog'liq emas va hiperventiliya sindromining namoyon bo'lishidir, bu butun kattalar aholisining 10-15 foizini ta'sir qiladigan juda keng tarqalgan vegetativ buzilishdir. Giperventilyatsiya sindromi vegetativ-qon tomir distoni (VSD) ning eng keng tarqalgan shakllaridan biridir.

Giperventiliya sindromi belgilari ko'pincha astma, bronxit, nafas yo'llari infektsiyasi, angina, bo'qoq va boshqalar belgilari sifatida talqin qilinadi, lekin ko'p hollarda (95% dan ortiq) ular o'pka, yurak, qalqonsimon bez kasalliklari bilan hech qanday bog'liq emas. bez va boshqalar.

Giperventilyatsiya sindromi vahima hujumlari va tashvish buzilishi bilan chambarchas bog'liq. Ushbu maqolada biz giperventiliya sindromining mohiyati nima ekanligini, uning paydo bo'lishining sabablari nimada, uning belgilari va belgilari qanday, shuningdek, tashxis qo'yish va davolash usullarini tushuntirishga harakat qilamiz.

Nafas olish qanday tartibga solinadi va inson organizmida nafas olishning ahamiyati nimada?

Somatik tizim suyaklar va mushaklarni o'z ichiga oladi va kosmosda inson harakatini ta'minlaydi. Vegetativ tizim- bu hayotni qo'llab-quvvatlash tizimi bo'lib, u inson hayotini saqlab qolish uchun zarur bo'lgan barcha ichki organlarni (o'pka, yurak, oshqozon, ichak, jigar, oshqozon osti bezi, buyraklar va boshqalar) o'z ichiga oladi.

Butun tana kabi, inson asab tizimini ham ikki qismga bo'lish mumkin: avtonom va somatik. Asab tizimining somatik qismi biz nimani his qilayotganimiz va nazorat qila oladigan narsamiz uchun javobgardir: u harakatlarni muvofiqlashtirishni, sezgirlikni ta'minlaydi va inson psixikasining ko'p qismini tashuvchisidir. Asab tizimining avtonom qismi bizning ongimizdan tashqarida bo'lgan yashirin jarayonlarni tartibga soladi (masalan, u metabolizmni yoki ichki organlarning faoliyatini nazorat qiladi).

Qoidaga ko'ra, odam somatik asab tizimining faoliyatini osongina boshqarishi mumkin: biz (tanani osongina harakatga keltira olamiz) va avtonom nerv tizimining funktsiyalarini amalda nazorat qila olmaymiz (masalan, ko'pchilik yurak faoliyatini nazorat qila olmaydi) , ichaklar, buyraklar va boshqa ichki organlar).

Nafas olish - bu yagona narsa avtonom funktsiya(hayotni ta'minlash funktsiyasi) inson irodasiga bo'ysunadi. Har bir inson nafasini bir muddat ushlab turishi yoki aksincha, tez-tez bajarishi mumkin. Nafas olishni nazorat qilish qobiliyati nafas olish funktsiyasi bir vaqtning o'zida avtonom va somatik asab tizimining nazorati ostida ekanligidan kelib chiqadi. Nafas olish tizimining bu xususiyati uni somatik asab tizimi va psixikaning ta'siriga juda sezgir qiladi. turli omillar(stress, qo'rquv, ortiqcha ish) psixikaga ta'sir qiladi.

Nafas olish jarayonini tartibga solish ikki darajada amalga oshiriladi: ongli va ongsiz (avtomatik). Nafas olishni boshqarishning ongli mexanizmi nutq paytida yoki nafas olishning maxsus rejimini talab qiladigan turli xil harakatlar (masalan, puflama asboblarini chalish yoki puflash) paytida faollashadi. Hushsiz (avtomatik) nafas olishni boshqarish tizimi odamning diqqati nafas olishga qaratilmagan va boshqa narsa bilan band bo'lgan hollarda, shuningdek uxlash vaqtida ishlaydi. Nafas olishni avtomatik boshqarish tizimining mavjudligi odamga istalgan vaqtda bo'g'ilish xavfisiz boshqa faoliyatga o'tish imkoniyatini beradi.

Ma'lumki, nafas olish paytida odam tanadan karbonat angidridni chiqaradi va kislorodni o'zlashtiradi. Qonda karbonat angidrid karbonat kislotasi shaklida bo'lib, qonda kislotalikni hosil qiladi. Sog'lom odam qonining kislotaliligi nafas olish tizimining avtomatik ishlashi tufayli juda tor chegaralarda saqlanadi (agar qonda karbonat angidrid ko'p bo'lsa, odam tez-tez nafas oladi, agar oz bo'lsa, u holda kamroq bo'ladi). tez-tez). Hiperventiliya sindromiga xos bo'lgan noto'g'ri nafas olish (juda tez yoki aksincha, juda sayoz nafas olish) qon kislotaligining o'zgarishiga olib keladi. Noto'g'ri nafas olish fonida qon kislotaligining o'zgarishi butun tanada bir qator metabolik o'zgarishlarni keltirib chiqaradi va aynan shu metabolik o'zgarishlar giperventiliya sindromining ba'zi belgilari paydo bo'lishiga asoslanadi, ular quyida muhokama qilinadi.

Shunday qilib, nafas olish insonning tanadagi metabolizmga ongli ravishda ta'sir qilishi mumkin bo'lgan yagona usuldir. Odamlarning aksariyati nafas olishning metabolizmga ta'siri nima ekanligini va bu ta'sir foydali bo'lishi uchun qanday "to'g'ri nafas olish" kerakligini bilmasligi sababli, nafas olishdagi turli xil o'zgarishlar (shu jumladan giperventiliya sindromi bilan) faqat metabolizmni buzadi va zarar keltiradi. tanasi.

Giperventiliya sindromi nima?

Giperventilyatsiya sindromi (HVS) - bu ruhiy omillar ta'sirida nafas olishni nazorat qilishning normal dasturi buzilgan holat.

Birinchi marta giperventiliya sindromiga xos bo'lgan nafas olish kasalliklari 19-asrning o'rtalarida harbiy harakatlarda qatnashgan askarlarda tasvirlangan (o'sha paytda HVS "askarning yuragi" deb nomlangan). Eng boshida giperventiliya sindromi paydo bo'lishi va o'rtasida kuchli bog'liqlik qayd etilgan yuqori daraja stress.

Yigirmanchi asrning boshlarida HVS batafsilroq o'rganildi va hozirgi vaqtda vegetativ-qon tomir distoni (VSD, neyrokirkulyator distoni) eng keng tarqalgan shakllaridan biri hisoblanadi. VSD bilan og'rigan bemorlarda, HVS belgilaridan tashqari, avtonom nerv tizimining buzilishiga xos bo'lgan boshqa alomatlar ham kuzatilishi mumkin.

Giperventiliya sindromi vaqtida nafas olish buzilishining rivojlanishining asosiy sabablari nimada?

Yigirmanchi asrning oxirida HVSning barcha belgilarining asosiy sababi (nafas qisilishi, tomoqdagi shish hissi, tomoq og'rig'i, zerikarli yo'tal, nafas ololmaslik hissi, nafas qisilishi) isbotlangan. ko'krak qafasidagi siqilish hissi, ko'krak qafasidagi va yurak sohasidagi og'riqlar va boshqalar) psixologik stress, tashvish, tashvish va depressiya. Yuqorida aytib o'tilganidek, nafas olish funktsiyasi somatik asab tizimi va psixikadan ta'sirlanadi va shuning uchun bu tizimlarda yuzaga keladigan har qanday o'zgarishlarga javob beradi (asosan stress va tashvish).

HVS paydo bo'lishining yana bir sababi - ba'zi odamlarning ma'lum kasalliklarning alomatlariga taqlid qilish tendentsiyasi (masalan, yo'tal, tomoq og'rig'i) va bu alomatlarni o'z xatti-harakatlarida ongsiz ravishda kuchaytiradi.

Katta yoshdagi HVS rivojlanishiga bolalik davrida nafas qisilishi bilan og'rigan bemorlarni kuzatish yordam berishi mumkin. Bu haqiqat ko'pchilik uchun dargumon bo'lib tuyulishi mumkin, ammo ko'plab kuzatishlar inson xotirasining (ayniqsa ta'sirchan yoki badiiy moyilligi bo'lgan odamlarda) ma'lum voqealarni (masalan, kasal qarindoshlari yoki o'z kasalligining xotiralari) qat'iy yozib olish qobiliyatini isbotladi. ) va keyinchalik ularni ko'p yillar o'tgach, haqiqiy hayotda ko'paytirishga harakat qiling.

Giperventiliya sindromi bilan normal nafas olish dasturining buzilishi (nafas olish chastotasi va chuqurligining o'zgarishi) qon kislotaliligining o'zgarishiga va qondagi turli minerallarning (kaltsiy, magniy) kontsentratsiyasiga olib keladi, bu esa o'z navbatida bunday belgilarning paydo bo'lishiga olib keladi. HVS ning titroq, g'ozlar, konvulsiyalar, yurakdagi og'riqlar, mushaklarning qattiqligi hissi, bosh aylanishi va boshqalar kabi.

Giperventiliya sindromining belgilari va belgilari.

Nafas olish buzilishining har xil turlari

Vahima hujumlari va nafas olish muammolari

kuchli yurak urishi
terlash
titroq
nafas qisilishi, bo'g'ilish (havo etishmasligi hissi)
ko'krakning chap tomonida og'riq va noqulaylik
ko'ngil aynishi
bosh aylanishi
atrofdagi dunyoning yoki o'z shaxsiyatining haqiqiy emasligi hissi
aqldan ozish qo'rquvi
o'lim qo'rquvi
oyoqlarda yoki qo'llarda karıncalanma yoki uyqusizlik
issiq va sovuq chaqnashlar.

Anksiyete buzilishi va nafas olish belgilari

Anksiyete buzilishi - bu asosiy simptom kuchli ichki tashvish hissi bo'lgan holat. Qachon tashvish hissi tashvish buzilishi, qoida tariqasida, asossiz va haqiqiy tashqi tahdid mavjudligi bilan bog'liq emas. Anksiyete buzilishida kuchli ichki bezovtalik ko'pincha nafas qisilishi va havo etishmasligi hissi bilan birga keladi.

doimiy yoki davriy nafas qisilishi hissi
chuqur nafas ololmaslik yoki "o'pkaga havo kirmasligi" hissi
nafas olish qiyinlishuvi yoki ko'krak qafasidagi siqilish hissi
zerikarli quruq yo'tal, tez-tez xo'rsinish, burunni tortish, esnash.

Issiq suv ta'minoti paytida hissiy buzilishlar:

ichki qo'rquv va kuchlanish hissi
yaqinlashib kelayotgan falokat hissi
o'lim qo'rquvi
ochiq yoki yopiq joylardan qo'rqish, katta olomondan qo'rqish
depressiya

HVS paytida mushaklarning buzilishi:

barmoqlar yoki oyoq barmoqlarida uyqusizlik yoki karıncalanma hissi
oyoq va qo'llarning mushaklaridagi spazmlar yoki kramplar
qo'llarda yoki og'iz atrofidagi mushaklarda qattiqlik hissi
yurak yoki ko'krak qafasidagi og'riq

HVS belgilarining rivojlanish tamoyillari

Ko'pincha, bu bemorning sog'lig'i, o'tmishdagi kasalligi (yoki qarindoshlari yoki do'stlarining kasalligi), oiladagi yoki ishdagi mojaro holatlari haqida yashirin yoki to'liq tushunilmagan tashvish bo'lishi mumkin, bemorlar buni yashirishga yoki ongsiz ravishda kamaytirishga moyildirlar. ahamiyati.

Ruhiy stress omili ta'sirida nafas olish markazining ishi o'zgaradi: nafas olish tez-tez, yuzaki, bezovta bo'ladi. Nafas olishning ritmi va sifatining uzoq muddatli o'zgarishi tananing ichki muhitining o'zgarishiga va rivojlanishiga olib keladi. mushak belgilari DHW. HVSning mushak belgilarining paydo bo'lishi odatda bemorlarning stressi va tashvishlarini oshiradi va shu bilan ushbu kasallikning rivojlanishining yomon doirasini yopadi.

Issiq suv ta'minoti paytida nafas olish buzilishi

Yurak yoki ko'krak qafasidagi og'riq, qisqa muddatli o'sish qon bosimi
Vaqti-vaqti bilan ko'ngil aynishi, qusish, ba'zi ovqatlarga toqat qilmaslik, ich qotishi yoki diareya epizodlari, qorin og'rig'i, irritabiy ichak sindromi
Atrofdagi dunyoning haqiqiy emasligini his qilish, bosh aylanishi, hushidan ketish hissi
Infektsiyaning boshqa belgilarisiz haroratning .5 C gacha uzoq davom etishi.

Giperventilyatsiya sindromi va o'pka kasalliklari: astma, surunkali bronxit

Zamonaviy statistik ma'lumotlarga ko'ra, bronxial astma bilan og'rigan bemorlarning taxminan 80% ham HVSdan aziyat chekmoqda. Bunday holda, HVS rivojlanishining qo'zg'atuvchi nuqtasi aniq astma va bemorning ushbu kasallikning belgilaridan qo'rqishidir. Astma fonida HVS ning paydo bo'lishi nafas qisilishi xurujlarining ko'payishi, bemorning dori-darmonlarga bo'lgan ehtiyojining sezilarli darajada oshishi, atipik xurujlarning paydo bo'lishi (nafas qisilishi xurujlari nafas qisilishi hujumlari bilan aloqa qilmasdan rivojlanadi) bilan tavsiflanadi. alerjen, g'ayrioddiy paytlarda) va davolash samaradorligining pasayishi.

Astma bilan og'rigan barcha bemorlar astma xurujini HVS xurujidan ajrata olish uchun hujumlar paytida va ular orasidagi davrda nafas olish parametrlarini diqqat bilan kuzatib borishlari kerak.

Issiq suv ta'minoti paytida nafas olish kasalliklarini tashxislash va davolashning zamonaviy usullari

Shubhali HVS uchun minimal tekshiruv rejasi quyidagilarni o'z ichiga oladi:

HVS tashxisidagi vaziyat ko'pincha bemorlarning o'zlari tomonidan murakkablashadi. Ularning ko'plari, paradoksal ravishda, hech qanday holatda ular boshdan kechirayotgan alomatlar jiddiy kasallikning belgisi emas (astma, saraton, guatr, angina) va nafas olishni nazorat qilish dasturini buzish stressiga bog'liqligiga rozi bo'lishni xohlamaydilar. Tajribali shifokorlarning HVS bilan kasallanganligi haqidagi taxminlariga ko'ra, bunday bemorlar "kasallikni soxtalashtirmoqda" degan ishorani ko'rishadi. Odatda, bunday bemorlar o'zlarida ma'lum foyda topadilar og'riqli holat(ba'zi mas'uliyatlardan xalos bo'lish, qarindoshlarning e'tibori va g'amxo'rligi) va shuning uchun "jiddiy kasallik" g'oyasidan voz kechish juda qiyin. Shu bilan birga, bemorning "jiddiy kasallik" g'oyasiga bog'liqligi HVSni samarali davolash uchun eng muhim to'siqdir.

Issiq suv ta'minotining tezkor diagnostikasi

HVS va davolash tashxisini tasdiqlash uchun siz nevrolog bilan bog'lanishingiz kerak.

Giperventilyatsiya sindromini davolash

Bemorning kasalligiga munosabatini o'zgartirish

Issiq suv ta'minoti paytida nafas olish kasalliklarini davolashda nafas olish mashqlari

Vaqtida kuchli hujumlar nafas qisilishi yoki havo etishmasligi hissi bo'lsa, qog'oz yoki plastik to'rva ichiga nafas olish tavsiya etiladi: sumkaning chetlari burun, yonoq va iyaklarga mahkam bosiladi, bemor bir necha vaqt davomida sumkaga havo chiqaradi va chiqaradi. daqiqa. Bir sumkada nafas olish qondagi karbonat angidrid konsentratsiyasini oshiradi va issiq suv ta'minoti hujumining alomatlarini juda tez yo'q qiladi.

HVS ning oldini olish yoki HVS alomatlarini qo'zg'atishi mumkin bo'lgan holatlarda "qorin nafas olish" tavsiya etiladi - bemor diafragma harakati tufayli nafas olishga, oshqozonni ko'tarishga va tushirishga harakat qiladi, shu bilan birga ekshalasyon nafas olishdan kamida 2 baravar ko'proq bo'lishi kerak. .

Nafas olish kamdan-kam bo'lishi kerak, daqiqada 8-10 nafasdan oshmasligi kerak. Nafas olish mashqlari tinch, osoyishta muhitda, ijobiy fikrlar va his-tuyg'ular fonida o'tkazilishi kerak. Mashqlarning davomiyligi asta-sekin bir necha daqiqagacha oshiriladi.

Psixoterapevtik davolash HVS uchun juda samarali. Psixoterapiya mashg'ulotlari davomida psixoterapevt bemorlarga tushunishga yordam beradi ichki sabab ularning kasalligi va undan xalos bo'ling.

HVS ni davolashda antidepressantlar (Amitriptilin, Paroksetin) va anksiyolitiklar (Alprazolam, Klonazepam) guruhidan dorilar yuqori samaradorlikka ega. GVS ni dori bilan davolash nevrolog nazorati ostida amalga oshiriladi. Davolashning davomiyligi 2-3 oydan bir yilgacha.

Qoidaga ko'ra, HVS ni dori bilan davolash farqlanadi yuqori samaradorlik nafas olish mashqlari va psixoterapiya bilan birgalikda ko'pchilik hollarda HVS bilan kasallangan bemorlarni davolashni kafolatlaydi.

Do'stlaringizga maqola haqida aytib bering yoki uni printerga yuboring

Nafas olishning buzilishi

Umumiy ma'lumot

Nafas olish - inson to'qimalari va organlarini kislorod bilan ta'minlaydigan fiziologik jarayonlar to'plami. Shuningdek, nafas olish jarayonida kislorod oksidlanadi va karbonat angidrid va qisman suv almashinuvi orqali tanadan chiqariladi. Nafas olish tizimiga quyidagilar kiradi: burun bo'shlig'i, halqum, bronxlar, o'pka. Nafas olish quyidagi bosqichlardan iborat:

tashqi nafas olish (o'pka va tashqi muhit o'rtasida gaz almashinuvini ta'minlaydi);
alveolyar havo va venoz qon o'rtasida gaz almashinuvi;
gazlarni qon orqali tashish;
arterial qon va to'qimalar o'rtasida gaz almashinuvi;
to'qimalarning nafas olishi.

Ushbu jarayonlarda buzilishlar kasallik tufayli yuzaga kelishi mumkin. Jiddiy qoidabuzarliklar Nafas olish muammolari quyidagi kasalliklar tufayli yuzaga kelishi mumkin:

Nafas olish muammolarining tashqi belgilari bemorning ahvolining og'irligini taxminiy baholashga, kasallikning prognozini, shuningdek, zararning joylashishini aniqlashga imkon beradi.

Nafas olish muammolarining sabablari va belgilari

Nafas olishning buzilishi belgilari turli omillar tufayli yuzaga kelishi mumkin. Siz e'tibor berishingiz kerak bo'lgan birinchi narsa - nafas olish tezligi. Haddan tashqari tez yoki sekin nafas olish tizimdagi muammolarni ko'rsatadi. Nafas olish ritmi ham muhimdir. Ritmning buzilishi inhaliyalar va ekshalasyonlar o'rtasidagi turli vaqt oralig'iga olib keladi. Bundan tashqari, ba'zida nafas olish bir necha soniya yoki daqiqaga to'xtab, keyin yana paydo bo'lishi mumkin. Ongning etishmasligi nafas olish tizimidagi muammolarga ham bog'liq bo'lishi mumkin. Shifokorlar quyidagi ko'rsatkichlarga e'tibor berishadi:

shovqinli nafas olish;
apnea (nafas olishni to'xtatish);
ritm / chuqurlik buzilishi;
Biota nafasi;
Cheyne-Stokes nafasi;
Kussmaul nafasi;
tinchlanish.

Keling, nafas olish muammolarining yuqoridagi omillarini batafsil ko'rib chiqaylik. Shovqinli nafas olish - bu buzilish nafas tovushlari uzoqdan eshitilishi mumkin. Buzilishlar havo yo'llarining o'tkazuvchanligining pasayishi tufayli yuzaga keladi. Kasalliklar, tashqi omillar, ritm va chuqurlikdagi buzilishlar sabab bo'lishi mumkin. Shovqinli nafas olish quyidagi hollarda yuzaga keladi:

Yuqori nafas yo'llarining shikastlanishi (inspiratuar nafas qisilishi);
yuqori nafas yo'llarida shish yoki yallig'lanish (nafas qisilishi);
bronxial astma (xirillash, ekspiratuar nafas qisilishi).

Nafas olish to'xtaganda, buzilishlar chuqur nafas olish paytida o'pkaning giperventilatsiyasidan kelib chiqadi. Apnea qondagi karbonat angidrid darajasining pasayishiga olib keladi, karbonat angidrid va kislorod muvozanatini buzadi. Natijada havo yo'llari torayib, havo harakati qiyinlashadi. Og'ir holatlarda quyidagilar mavjud:

taxikardiya;
qon bosimining pasayishi;
ongni yo'qotish;
fibrilatsiya.

Og'ir holatlarda yurakni to'xtatish mumkin, chunki nafas olishni to'xtatish har doim tana uchun o'limga olib keladi. Shifokorlar tekshiruv vaqtida nafas olish chuqurligi va ritmiga ham e'tibor berishadi. Ushbu buzilishlar sabab bo'lishi mumkin:

metabolik mahsulotlar (shlaklar, toksinlar);
kislorod ochligi;
travmatik miya shikastlanishi;
miyada qon ketishi (qon tomir);
virusli infektsiyalar.

Markaziy asab tizimining lezyonlari Biota nafasini keltirib chiqaradi. Asab tizimining shikastlanishi stress, zaharlanish va serebrovaskulyar avariyalar bilan bog'liq. Virusli kelib chiqadigan ensefalomielit (silli meningit) sabab bo'lishi mumkin. Biotning nafas olishi nafas olishda muqobil uzoq pauzalar va ritmni buzmasdan normal, bir xil nafas olish harakatlari bilan tavsiflanadi.

Qonda karbonat angidridning ko'p bo'lishi va nafas olish markazining faoliyatining pasayishi Cheyne-Stokes nafasini keltirib chiqaradi. Ushbu nafas olish boshi boshlanishi bilan nafas olish harakatlari asta-sekin tez-tez bo'lib, maksimal darajada chuqurlashadi va keyin "to'lqin" oxirida pauza bilan sayoz nafas olishga o'tadi. Bunday "to'lqinli" nafas olish tsikllarda takrorlanadi va quyidagi kasalliklar tufayli yuzaga kelishi mumkin:

qon tomir spazmlari;
zarbalar;
miya qon ketishi;
diabetik koma;
tananing intoksikatsiyasi;
ateroskleroz;
kuchayishi bronxial astma(bo'g'ilish hujumlari).

Boshlang'ich maktab yoshidagi bolalarda bunday buzilishlar tez-tez uchraydi va odatda yillar davomida yo'qoladi. Boshqa sabablar travmatik miya shikastlanishi va yurak etishmovchiligini o'z ichiga olishi mumkin.

Noyob ritmik inhaliyalar va ekshalasyonlar bilan nafas olishning patologik shakli Kussmaul nafasi deb ataladi. Shifokorlar ongni buzgan bemorlarda nafas olishning bunday turini aniqlaydilar. Bu alomat ham suvsizlanishni keltirib chiqaradi.

Tachypnea deb ataladigan nafas qisilishi turi o'pkaning etarli darajada ventilyatsiya qilinmasligiga olib keladi va tezlashtirilgan ritm bilan tavsiflanadi. Bu og'ir asabiy taranglikda va og'ir jismoniy mehnatdan keyin odamlarda kuzatiladi. Odatda tez o'tib ketadi, ammo kasallikning belgilaridan biri bo'lishi mumkin.

Davolash

Buzilishning tabiatiga qarab, tegishli mutaxassis bilan bog'lanish mantiqan. Nafas olish muammolari ko'plab kasalliklar bilan bog'liq bo'lishi mumkinligi sababli, agar siz astmadan shubha qilsangiz, allergist bilan maslahatlashing. Tananing zaharlanishi bo'lsa, toksikolog yordam beradi.

Nevrolog shok va og'ir stressdan keyin normal nafas olish ritmini tiklashga yordam beradi. Agar sizda infektsiyalar tarixi bo'lsa, yuqumli kasallik bo'yicha mutaxassis bilan bog'lanish mantiqan. Engil nafas olish muammolari bilan umumiy maslahat uchun travmatolog, endokrinolog, onkolog yoki somnolog yordam berishi mumkin. Jiddiy nafas olish muammolari bo'lsa, darhol tez yordam chaqirishingiz kerak.

Havo etarli emas: nafas olish qiyinlishuvining sabablari - kardiogen, o'pka, psixogen va boshqalar

Nafas olish doimiy ravishda sodir bo'ladigan va ko'pchiligimiz e'tibor bermaydigan tabiiy fiziologik harakatdir, chunki tananing o'zi vaziyatga qarab nafas olish harakatlarining chuqurligi va chastotasini tartibga soladi. Havoning etishmasligi hissi, ehtimol, hamma uchun tanish. Bu tez yugurishdan, zinapoyadan baland qavatga ko'tarilgandan yoki kuchli hayajondan keyin paydo bo'lishi mumkin, ammo sog'lom tana bunday nafas qisilishi bilan tezda engib, nafasni normal holatga keltiradi.

Mashqdan keyin qisqa muddatli nafas qisilishi sabab bo'lmasa jiddiy tashvishlar, dam olish vaqtida tezda yo'q bo'lib ketadi, keyin uzoq muddatli yoki to'satdan nafas olish qiyinlishuvi jiddiy patologiyani ko'rsatishi mumkin, ko'pincha darhol davolanishni talab qiladi. Nafas olish yo'llari begona jism tomonidan tiqilib qolsa, o'tkir havo etishmovchiligi, o'pka shishi yoki astmatik xuruj hayotga olib kelishi mumkin, shuning uchun har qanday nafas olish buzilishi uning sababini aniqlash va o'z vaqtida davolashni talab qiladi.

Nafas olish va to'qimalarni kislorod bilan ta'minlash jarayonida nafaqat nafas olish tizimi ishtirok etadi, garchi uning roli, albatta, eng muhimi. Ko'krak qafasi va diafragmaning mushak ramkasi, yurak va qon tomirlari va miyaning to'g'ri ishlashisiz nafas olishni tasavvur qilib bo'lmaydi. Nafas olishga qon tarkibi, gormonal holat, miyaning asab markazlarining faoliyati va ko'plab tashqi sabablar - sport mashg'ulotlari, boy ovqatlar, his-tuyg'ular ta'sir qiladi.

Tana qon va to'qimalarda gazlar kontsentratsiyasining o'zgarishiga muvaffaqiyatli moslashadi, agar kerak bo'lsa, nafas olish harakatlarining chastotasini oshiradi. Kislorod etishmasligi yoki unga bo'lgan ehtiyoj ortishi bilan nafas olish tez-tez bo'ladi. Bir qator bilan birga atsidoz yuqumli kasalliklar, isitma, shishlar qondan ortiqcha karbonat angidridni olib tashlash va uning tarkibini normallashtirish uchun nafas olishni kuchaytiradi. Ushbu mexanizmlar bizning xohishimiz va harakatlarimizsiz o'z-o'zidan ishlaydi, lekin ba'zi hollarda ular patologik bo'lib qoladi.

Har qanday nafas olish buzilishi, hatto uning sababi aniq va zararsiz bo'lib ko'rinsa ham, tekshirish va davolashga differentsial yondashuvni talab qiladi, shuning uchun agar siz havo etishmasligini his qilsangiz, darhol shifokorga - umumiy amaliyot shifokoriga, kardiologga, nevrolog yoki psixoterapevt.

Nafas olish muammolarining sabablari va turlari

Biror kishi nafas olishda qiyinchilik tug'dirsa va havo etishmasa, ular nafas qisilishi haqida gapirishadi. Ushbu belgi mavjud patologiyaga javoban adaptiv harakat deb hisoblanadi yoki o'zgaruvchan sharoitlarga moslashishning tabiiy fiziologik jarayonini aks ettiradi. tashqi sharoitlar. Ba'zi hollarda nafas olish qiyinlashadi, ammo havo etishmasligining yoqimsiz hissi paydo bo'lmaydi, chunki gipoksiya nafas olish harakatlarining ko'payishi bilan yo'q qilinadi - uglerod oksidi bilan zaharlanish, nafas olish apparatida ishlash yoki keskin ko'tarilish. balandlikka.

Nafas olish nafas olish yoki ekspiratuar bo'lishi mumkin. Birinchi holda, nafas olayotganda, ikkinchisida - nafas olayotganda havo etarli emas, lekin nafas olish va nafas olish qiyin bo'lganda, aralash turi ham mumkin.

Nafas qisilishi har doim ham kasallikka hamroh bo'lmaydi, bu fiziologik bo'lishi mumkin va bu mutlaqo tabiiy holat. Fiziologik nafas qisilishining sabablari:

Jismoniy mashqlar;
Hayajon, kuchli hissiy tajribalar;
To'g'ridan-to'g'ri to'g'ridan-to'g'ri, yomon havalandırılan xonada bo'lish.

Fiziologik kuchaygan nafas olish refleksli ravishda sodir bo'ladi va qisqa vaqtdan keyin o'tib ketadi. Kambag'al jismoniy shakli bo'lgan, o'tirgan "ofis" ishida ishlaydigan odamlar, sport zaliga, suzish havzasiga muntazam ravishda tashrif buyuradigan yoki oddiygina kundalik mashqlar bilan shug'ullanadiganlarga qaraganda, jismoniy kuchga javoban nafas qisilishidan ko'proq azoblanadi. yurish. Umumiy jismoniy rivojlanish yaxshilanganda, nafas qisilishi kamroq uchraydi.

Patologik nafas qisilishi o'tkir rivojlanishi yoki doimiy tashvish bo'lishi mumkin, hatto dam olishda ham, eng kichik jismoniy kuch bilan sezilarli darajada yomonlashadi. Nafas olish yo'llari begona jism tomonidan tezda yopilganda, laringeal to'qimalarning shishishi, o'pka va boshqa og'ir sharoitlarda odam bo'g'ilib qoladi. Bunday holatda nafas olayotganda, tana kerakli minimal kislorod miqdorini ham olmaydi va nafas qisilishi bilan boshqa jiddiy buzilishlar qo'shiladi.

Nafas olish qiyin bo'lgan asosiy patologik sabablar:

Nafas olish tizimining kasalliklari - o'pka nafas qisilishi;
Yurak va qon tomirlarining patologiyasi - yurakning nafas qisilishi;
Qoidabuzarliklar asabiy tartibga solish nafas olish harakati - markaziy turdagi nafas qisilishi;
Qonning gaz tarkibini buzish - gematogen nafas qisilishi.

Yurak sabablari

Yurak kasalligi nafas olish qiyinlashishining eng keng tarqalgan sabablaridan biridir. Bemorda havo etarli emasligi va ko'krak qafasida bosim borligi haqida shikoyat qiladi, oyoqlarda shish paydo bo'lishini, terining siyanozini, charchoqni va hokazolarni qayd etadi. Odatda, yurakdagi o'zgarishlar tufayli nafas olish buzilgan bemorlar allaqachon tekshiriladi va hatto tegishli dori-darmonlarni qabul qilishadi, ammo nafas qisilishi nafaqat davom etishi mumkin, balki ba'zi hollarda u yomonlashadi.

Yurak patologiyasi bilan nafas olayotganda havo etarli emas, ya'ni inspiratuar nafas qisilishi. Bu yurak etishmovchiligi bilan birga keladi, hatto og'ir bosqichlarida ham dam olishda davom etishi mumkin va bemor yotganda kechasi og'irlashadi.

Kardiyak dispnaning eng keng tarqalgan sabablari:

Yurak ishemiyasi;
Aritmiyalar;
Kardiyomiyopatiya va miyokard distrofiyasi;
Kamchiliklar - tug'ma bo'lganlar nafas qisilishiga olib keladi bolalik va hatto neonatal davr;
Miyokarddagi yallig'lanish jarayonlari, perikardit;
Yurak etishmovchiligi.

Yurak patologiyasida nafas olish qiyinlishuvi paydo bo'lishi ko'pincha yurak etishmovchiligining rivojlanishi bilan bog'liq bo'lib, unda yurakning etarli darajada chiqishi yo'q va to'qimalar gipoksiyadan aziyat chekadi yoki o'pkada chap qorincha miokard etishmovchiligi tufayli tiqilib qoladi ( kardiyak astma).

Ko'pincha quruq, og'riqli yo'tal bilan birga nafas qisilishidan tashqari, yurak patologiyasi bo'lgan odamlar tashxisni biroz osonlashtiradigan boshqa xarakterli shikoyatlarni boshdan kechirishadi - yurak sohasidagi og'riq, "kechqurun" shishish, terining siyanozi, yurak urishining buzilishi. Yolg'on holatida nafas olish qiyinlashadi, shuning uchun bemorlarning ko'pchiligi hatto yarim o'tirib uxlashadi, shuning uchun oyoqlardan yurakka venoz qon oqimini va nafas qisilishining namoyon bo'lishini kamaytiradi.

yurak etishmovchiligi belgilari

Tezda alveolyar o'pka shishiga aylanishi mumkin bo'lgan kardiyak astma xuruji paytida bemor tom ma'noda bo'g'ilib qoladi - nafas olish tezligi daqiqada 20 dan oshadi, yuzi ko'karadi, shishiradi. bo'yin tomirlari, balg'am ko'pikli bo'ladi. O'pka shishi shoshilinch yordamni talab qiladi.

Kardiyak dispnani davolash uni keltirib chiqargan asosiy sababga bog'liq. Yurak etishmovchiligi bo'lgan katta yoshli bemorga diuretiklar (furosemid, veroshpiron, diakarb), ACE inhibitörleri (lisinopril, enalapril va boshqalar), beta blokerlar va antiaritmiklar, yurak glikozidlari, kislorodli terapiya buyuriladi.

Diuretiklar (diakarb) bolalar uchun ko'rsatiladi va boshqa guruhlarning dori-darmonlari mumkin bo'lganligi sababli qat'iy ravishda dozalanadi. yon effektlar va bolalikdagi kontrendikatsiyalar. Bolaning hayotining birinchi oylaridan boshlab bo'g'ilishni boshlagan tug'ma nuqsonlar shoshilinch davolanishni talab qilishi mumkin jarrohlik tuzatish va hatto yurak transplantatsiyasi.

O'pka sabablari

O'pka patologiyasi nafas olish qiyinlishuviga olib keladigan ikkinchi sabab bo'lib, nafas olish va chiqarishda ham qiyinchilik bo'lishi mumkin. Nafas olish etishmovchiligi bilan o'pka patologiyasi:

Surunkali obstruktiv kasalliklar - astma, bronxit, pnevmoskleroz, pnevmokonyoz, o'pka amfizemasi;
Pnevmo- va gidrotoraks;
o'smalar;
Nafas olish yo'llarining begona jismlari;
O'pka arteriyalari shoxlarida tromboemboliya.

O'pka parenximasidagi surunkali yallig'lanish va sklerotik o'zgarishlar nafas etishmovchiligiga katta hissa qo'shadi. Ular chekish, yomon atrof-muhit sharoitlari va nafas olish tizimining takroriy infektsiyalari bilan og'irlashadi. Avvaliga nafas qisilishi tashvish tug'diradi jismoniy faoliyat, kasallik o'z kursining yanada og'irroq va qaytarilmas bosqichiga o'tishi bilan asta-sekin doimiy bo'ladi.

O'pka patologiyasi bilan qonning gaz tarkibi buziladi va kislorod etishmasligi paydo bo'ladi, bu birinchi navbatda bosh va miyada etishmaydi. Jiddiy gipoksiya asab to'qimalarida metabolik kasalliklar va ensefalopatiya rivojlanishini qo'zg'atadi.

Bronxial astma bilan og'rigan bemorlar hujum paytida nafas olish qanday buzilganligini yaxshi bilishadi: nafas olish juda qiyin bo'ladi, ko'krakda noqulaylik va hatto og'riq paydo bo'ladi, aritmiya bo'lishi mumkin, yo'talayotganda balg'amni ajratish qiyin va juda kam, bo'yin. tomirlar shishiradi. Bunday nafas qisilishi bilan og'rigan bemorlar qo'llarini tizzalariga qo'yib o'tirishadi - bu holat venoz qaytishni va yurakdagi yukni kamaytiradi, vaziyatni engillashtiradi. Ko'pincha, bunday bemorlarga kechasi yoki erta tongda nafas olish va havo etishmasligi qiyin.

Og'ir astma xurujida bemor bo'g'ilib qoladi, terisi ko'karib ketadi, vahima va ba'zi bir disorientatsiya bo'lishi mumkin, astma holati esa konvulsiyalar va ongni yo'qotish bilan birga bo'lishi mumkin.

Surunkali o'pka patologiyasi tufayli nafas olish muammolari bo'lsa, bemorning tashqi ko'rinishi o'zgaradi: ko'krak qafasi barrel shaklida bo'ladi, qovurg'alar orasidagi bo'shliqlar ko'payadi, bo'yin tomirlari katta va kengayadi, shuningdek, ekstremitalarning periferik tomirlari. O'pkada sklerotik jarayonlar fonida yurakning o'ng yarmining kengayishi uning etishmovchiligiga olib keladi va nafas qisilishi aralashadi va og'irlashadi, ya'ni nafaqat o'pka nafas olishga dosh bera olmaydi, balki yurak ham ta'minlay olmaydi. etarli qon oqimi, venoz qismini qon bilan to'ldirish katta doira qon aylanishi

Pnevmoniya, pnevmotoraks, gemotoraks holatlarida ham havo etishmasligi mavjud. O'pka parenximasining yallig'lanishi bilan nafaqat nafas olish qiyinlashadi, balki harorat ko'tariladi, aniq belgilar intoksikatsiya, yo'tal esa balg'am chiqishi bilan kechadi.

To'satdan nafas olish etishmovchiligining o'ta jiddiy sababi nafas olish yo'llariga begona jismning kirishi hisoblanadi. Bu chaqaloq o'ynash paytida tasodifan nafas oladigan oziq-ovqat yoki o'yinchoqning kichik bir qismi bo'lishi mumkin. Chet jismga ega bo'lgan jabrlanuvchi bo'g'ilib, ko'karib ketadi, tezda hushini yo'qotadi va agar yordam o'z vaqtida kelmasa, yurak to'xtab qolishi mumkin.

O'pka tomirlarining tromboemboliyasi ham to'satdan va tez ortib borayotgan nafas qisilishi va yo'talga olib kelishi mumkin. Bu ko'pincha oyoqlarning qon tomirlari patologiyasi, yurak va oshqozon osti bezidagi halokatli jarayonlar bilan og'rigan odamlarda uchraydi. Tromboemboliya bilan, asfiksiyaning kuchayishi, terining mavimsi, nafas olish va yurak urishining tez to'xtashi bilan vaziyat juda og'ir bo'lishi mumkin.

Ba'zi hollarda og'ir nafas qisilishi allergiya va Quincke shishi tufayli yuzaga keladi, bu ham halqum bo'shlig'ining stenozi bilan birga keladi. Buning sababi oziq-ovqat alerjeni, ari chaqishi, o'simlik polenini inhalatsiyalash yoki dori bo'lishi mumkin. Bunday hollarda ham bola, ham kattalar shoshilinch yordamga muhtoj tibbiy yordam allergik reaktsiyani bartaraf etish uchun va asfiksiya bo'lsa, traxeostomiya talab qilinishi mumkin va sun'iy shamollatish o'pka.

O'pka dispnasini davolashni farqlash kerak. Agar sabab begona jism bo'lsa, uni imkon qadar tezroq olib tashlash kerak allergik shish qabul qilish bolalar va kattalar uchun ko'rsatiladi antigistaminlar, glyukokortikoid gormonlar, adrenalin. Asfiksiya bo'lsa, traxeo- yoki konikotomiya amalga oshiriladi.

Bronxial astma uchun davolash ko'p bosqichli bo'lib, spreylardagi beta-adrenerjik agonistlar (salbutamol), antikolinerjiklar (ipratropium bromid), metilksantinlar (aminofillin), glyukokortikosteroidlar (triamsinolon, prednizolon).

O'tkir va surunkali yallig'lanish jarayonlari antibakterial va detoksifikatsiya terapiyasini talab qiladi va o'pkani pnevmo- yoki gidrotoraks bilan siqish, nafas olish yo'llarini o'simta bilan to'sib qo'yish jarrohlik (ponksiyon) uchun ko'rsatma hisoblanadi. plevra bo'shlig'i, torakotomiya, o'pkaning bir qismini olib tashlash va boshqalar).

Miya sabablari

Ba'zi hollarda nafas olish qiyinlishuvi miya shikastlanishi bilan bog'liq, chunki u erda eng muhim organlar joylashgan. nerv markazlari o'pka, qon tomirlari va yurak faoliyatini tartibga solish. Ushbu turdagi nafas qisilishi miya to'qimalarining tizimli shikastlanishiga xosdir - travma, neoplazma, qon tomir, shish, ensefalit va boshqalar.

Miya patologiyasida nafas olish funktsiyasining buzilishi juda xilma-xildir: nafas olishning ham pasayishi, ham uning chastotasining oshishi, turli xil turlari paydo bo'lishi mumkin. patologik nafas olish. Miyaning og'ir patologiyasi bo'lgan ko'plab bemorlar sun'iy shamollatishda, chunki ular o'zlari nafas ololmaydilar.

Mikrob chiqindi mahsulotlari va isitmaning toksik ta'siri organizmning ichki muhitini gipoksiya va kislotalashning kuchayishiga olib keladi, bu esa nafas qisilishi - bemor tez-tez va shovqinli nafas oladi. Shunday qilib, tana ortiqcha karbonat angidriddan tezda xalos bo'lishga va to'qimalarni kislorod bilan ta'minlashga intiladi.

Miya dispnasining nisbatan zararsiz sababini miya va periferik asab tizimining faoliyatidagi funktsional buzilishlar deb hisoblash mumkin - avtonom disfunktsiya, nevroz, isteriya. Bunday hollarda nafas qisilishi "asabiy" xarakterga ega va ba'zi hollarda bu yalang'och ko'z bilan, hatto mutaxassis bo'lmaganda ham seziladi.

Vegetativ distoni bilan, nevrotik kasalliklar va banal isteriya, bemorga havo etishmayotganga o'xshaydi, u tez-tez nafas olish harakatlarini qiladi, shu bilan birga u qichqirishi, yig'lashi va o'zini juda namoyishkorona tutishi mumkin. Inqiroz paytida odam hatto bo'g'ilayotganidan shikoyat qilishi mumkin, ammo jismoniy belgilar Bu holatda asfiksiya bo'lmaydi - u ko'k rangga aylanmaydi va ichki organlar to'g'ri ishlashda davom etadi.

Nevrozlar va boshqa ruhiy va hissiy kasalliklar tufayli nafas olish buzilishi tinchlantiruvchi vositalar yordamida xavfsiz tarzda bartaraf etilishi mumkin, ammo shifokorlar ko'pincha bunday asabiy nafas qisilishi doimiy bo'lib qolgan bemorlarga duch kelishadi, bemor bu alomatga e'tibor qaratadi, tez-tez xo'rsinadi va stress ostida tez nafas oladi; hissiy portlash.

Miya dispnasi reanimatologlar, terapevtlar va psixiatrlar tomonidan davolanadi. Mustaqil nafas ololmaydigan miyaning og'ir shikastlanishi bo'lsa, bemorga sun'iy shamollatish beriladi. O'simta bo'lsa, uni olib tashlash kerak, nevrozlar va nafas olish qiyinlishuvining isteriya shakllari og'ir holatlarda sedativlar, trankvilizatorlar va antipsikotiklar bilan davolash kerak.

Gematogen sabablar

Gematogen nafas qisilishi qonning kimyoviy tarkibi buzilganda, undagi karbonat angidrid konsentratsiyasi ortib, qon aylanishi tufayli atsidoz rivojlanganda paydo bo'ladi. kislotali ovqatlar almashish. Ushbu nafas olish buzilishi turli xil kelib chiqadigan anemiyada namoyon bo'ladi, malign o'smalar, og'ir buyrak etishmovchiligi, diabetik koma, og'ir intoksikatsiya.

Gematogen nafas qisilishi bilan bemor ko'pincha havo etishmasligidan shikoyat qiladi, lekin ayni paytda nafas olish va nafas olish jarayoni buzilmaydi, o'pka va yurak aniq emas. organik o'zgarishlar. Batafsil tekshiruv shuni ko'rsatadiki, havo etishmasligi hissi paydo bo'ladigan tez nafas olishning sababi qonning elektrolitlar va gaz tarkibidagi siljishlardir.

Anemiyani davolash sababga qarab temir preparatlarini, vitaminlarni, muvozanatli ovqatlanishni va qon quyishni o'z ichiga oladi. Buyrak va jigar etishmovchiligi bo'lsa, detoksifikatsiya terapiyasi, gemodializ va infuzion terapiya o'tkaziladi.

Nafas olish qiyinlishuvining boshqa sabablari

Ko'p odamlar qachon tuyg'usi bilan tanish aniq sabab Ko'krak yoki orqada o'tkir og'riqsiz nafas ololmaysiz. Ko'pchilik yurak xuruji va validolni ushlash haqida o'ylab, darhol qo'rqib ketishadi, ammo sabab boshqacha bo'lishi mumkin - osteoxondroz, churra. intervertebral disk, interkostal nevralgiya.

Interkostal nevralgiya bilan bemor ko'krak qafasining yarmida kuchli og'riqni his qiladi, bu harakat va nafas olish bilan kuchayadi, ayniqsa ta'sirchan bemorlar vahima qo'zg'aydi, tez va sayoz nafas oladi; Osteoxondroz bilan nafas olish qiyin, va doimiy og'riq umurtqa pog'onasida surunkali nafas qisilishi qo'zg'atishi mumkin, bu o'pka yoki yurak patologiyasi tufayli nafas olish qiyinlishuvidan ajratish qiyin.

Tayanch-harakat tizimi kasalliklarida nafas olish qiyinlishuvini davolash fizioterapiya, fizioterapiya, massaj, yallig'lanishga qarshi dorilar, analjeziklar shaklida dori vositalarini qo'llab-quvvatlashni o'z ichiga oladi.

Ko'pgina homilador onalar homiladorlikning rivojlanishi bilan nafas olish qiyinlashayotganidan shikoyat qiladilar. Bu belgi juda normal bo'lishi mumkin, chunki o'sayotgan bachadon va homila diafragmani ko'taradi va o'pkaning kengayishini kamaytiradi, gormonal o'zgarishlar va yo'ldoshning shakllanishi ikkala organizmning to'qimalarini ta'minlash uchun nafas olish harakatlari sonining ko'payishiga yordam beradi. kislorod.

Biroq, homiladorlik paytida nafas olishni diqqat bilan baholash kerak, chunki uning tabiiy ko'rinishi orqasida jiddiy patologiyani o'tkazib yubormaslik kerak, bu anemiya, tromboembolik sindrom, ayoldagi nuqson tufayli yurak etishmovchiligining rivojlanishi va boshqalar.

Eng biri xavfli sabablar Homiladorlik paytida ayolning bo'g'ilib qolishi mumkinligiga ko'ra, o'pka emboliyasi ko'rib chiqiladi. Bu holat hayot uchun xavfli bo'lib, nafas olishning keskin kuchayishi bilan birga keladi, bu shovqinli va samarasiz bo'ladi. Shoshilinch yordamsiz asfiksiya va o'lim mumkin.

Shunday qilib, faqat ko'pchilikni hisobga olgan holda umumiy sabablar nafas olish qiyinlishuvi, bu alomat tananing deyarli barcha organlari yoki tizimlarining disfunktsiyasini ko'rsatishi mumkinligi aniq bo'ladi va ba'zi hollarda asosiy patogen omilni aniqlash qiyin bo'lishi mumkin. Nafas olishda qiyinchiliklarga duch kelgan bemorlar to'liq tekshiruvdan o'tishlari kerak, agar bemor bo'g'ilib qolsa, shoshilinch malakali yordam kerak.

Nafas olishning har qanday holati uning sababini aniqlash uchun shifokorga borishni talab qiladi, bu holda o'z-o'zidan dori-darmonlar qabul qilinishi mumkin emas va juda jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin; Bu, ayniqsa, bolalar, homilador ayollar va nafas olish muammolari uchun to'g'ri keladi to'satdan hujumlar har qanday yoshdagi odamlarda nafas qisilishi.

Jismoniy faollik, mehnat, sport... Fiziologiyadan savodsiz odamlar hamma joyda jismoniy faollik, sport va mehnat nafasni chuqurlashtiradi, degan g‘oyani o‘rtaga tashlamoqda. Buning aksi! Siz biron bir funktsiyaga bunchalik byurokratik, hayotdan ajralgan fakt sifatida qaray olmaysiz. Axir, nafas olish va metabolizm davom etishi uchun zarur! Bu jarayonlar parallel ravishda mavjud. Va jismoniy mehnat, sport va jismoniy mashqlar metabolizmni oshiradi va karbonat angidrid ishlab chiqarishni oshiradi. Jismoniy mashqlar paytida qonda tabiiy ravishda ko'payadi, kislorod esa kamayadi. Yuk qancha ko'p bo'lsa, qondagi karbonat angidrid miqdori qanchalik ko'p bo'lsa, nafas olish markazining tirnash xususiyati va nafas olish qanchalik chuqurroq bo'ladi, lekin u faqat rasmiy ravishda chuqurroqdir! Nafas olish chuqur emas va yuzaki, u metabolizmga nisbatan kamayadi. foydali! Uzoq, intensiv mashqlar paytida nafas olishni nazorat qiluvchi retseptorlar CO2 qo'shilishiga moslashadi. Agar inson muntazam ravishda ishlasa va ishlasa, u aslida bizning texnikamizga amal qiladi, u zo'riqish bilan nafas olishni kamaytiradi.

Shuning uchun kasalliklarni muntazam jismoniy mashqlar bilan davolash mumkin! Har kuni uch soat davomida nafas olishni mashq qilmang, balki besh soat davomida "terlamaguncha" qattiq ishlang. U astma, gipertoniya, angina va boshqa kasalliklarni davolaydi. Biz og'ir nafas oladigan bemorlarni mustaqil ravishda harakat qilishlari uchun oyoqlariga tushirishga harakat qilamiz, keyin esa ularni sport yoki jismoniy mehnatga o'tkazamiz. Agar siz mashq qilishni xohlamasangiz, kuniga uch soat terlamaguningizcha harakat qilib, nafasingizni kamaytiring! Muqobil variant bor... Nafas olishni kuchaytiruvchi qolgan omillar tekislanadi va siz sog'lom bo'lasiz. Jismoniy mehnat va yuk nuqtai nazaridan har bir kishi omon qolish uchun zarur bo'lgan minimal standartga ega. Jismoniy mashqlar etishmasligi vitaminlar, suv yoki oziq-ovqat etishmasligi kabi zararli va tez ta'sir qiladi. Kuniga uch soatlik yaxshi ish sizning qoshingizning terlari bilan yoki teng darajada qizg'in jismoniy mashqlar- bu oddiy odam uchun norma. Bizning tanamiz 60% mushaklardan yaratilgan, bu mushaklar ishlashi kerak, bo'g'inlar to'liq aylanishi kerak.

Oldin qanday qildingiz? Ular bemorlarni harakatsizlantirishdi: "Yurmang, qimirlamang, yotmang". Biz qandaymiz? Avval yur, keyin yugur! Nafas oling, nafasingizni ushlab turing va yuguring. Bu karbonat angidridni tezroq to'playdi, odamlar tezroq davolanadi. Juda kuchli omil. Endi kitoblar nashr etildi: "Hayot uchun yugurish", "Yugurish" va boshqalar. Ha, yugurish nafas olishga xalaqit beradi, metabolizmni oshiradi va karbonat angidridni oshiradi. Bu yordam beradi ... Siz o'tirishingiz, nafas olishni kamaytirishingiz mumkin, bu harakat qilishdan ko'ra qiyinroq. Siz nafas olishingizga umuman tegmaysiz, shunchaki yuguring, shunda siz ham davolanasiz. Karbonat angidrid ko'payadi. Yoki siz yugurishingiz, yurishingiz, lekin shu bilan birga chuqur nafas olishingiz, "tanaffus qilishingiz", karbonat angidrid miqdorini me'yordan pastga tushirishingiz mumkin - va yana hushidan ketish, astma xurujlari, angina pektoris, bosh aylanishi va boshqalar.

Endi, avtomatlashtirish va transport asrida, transport minimal. Tez orada biz tugmani bosamiz: mashina sizni yotoqdan ko'taradi, liftga yuklaydi, ishga va ishdan uyga olib boradi. To'liq atrofiya! Shuning uchun, yurak xuruji yurakning bir qismini kesib tashlaydi - bu unchalik kerak emas, u ishda ishtirok etmaydi ... Qayta qurish sodir bo'ladi - moslashish kasalligi. Bu shunday bo'lishi kerak - siz 2 km yurmaguningizcha transportga chiqishga haqqingiz yo'q! Agar biror kishi o'tirsa va yozsa, kuniga qancha energiya sarflashi kerakligini hisoblash kerak. Va bu energiyani sport zalida yoki yurishda oling.

Keyinchalik. Haroratning ko'tarilishi va qizib ketish nafaqat itlarda, balki odamlarda ham nafas olishni kuchaytirishi aniqlangan. Bu, ayniqsa, bolalarda seziladi. Mana, farzand mehribon oilada voyaga yetmoqda. Ahmoq, zararli rejim uni o'ldiradi. Bor kuchi bilan qarshilik qiladigan va hamma narsani teskari qiladigan bola omon qoladi. Vaqtim bo‘lsa, “Mehribon ona nima va u bilan qanday munosabatda bo‘lish kerak” nomli asar yozaman. Nega? Ha, haddan tashqari issiqlik tug'ilishdan boshlab tom ma'noda boshlanadi. Ko'pgina ota-onalar yangi tug'ilgan chaqaloqlar uchun nafas olishni chuqurlashtirishga qaratilgan nafas olish mashqlarini bajaradilar. Biror kishi "chuqurroq nafas olish" - bu buyruq ekanligini tushuna boshlaydi va unga bo'ysunadi. Bolaning metabolizmi 2-3 barobar tezroq davom etadi. Kattalar salqin bo'lsa, bolalar va hatto bezovta bo'lganlar ham qulaydir. Va ularga beshta kiyim, ortiqcha shlyapa beriladi ... Haddan tashqari issiqlik nafas olishning kuchayishiga olib keladi, bola sovuqni ushlaydi. Tashqi qoralamadan emas, balki o'zining giperventilatsiyasidan, chuqur nafas olishdan. Uni yana ham o‘ra boshlaydilar, ko‘proq ovqatlantiradilar va oxir-oqibat butunlay yo‘q qiladilar... Hammaga ma’lum: katta va kambag‘al oilada kartoshka-non, hammaga bitta ko‘ylak, ular qorda yalangoyoq yugurishadi - hamma sog'lom. Nega? Biz foydali deb hisoblagan narsa juda zararli! Bizning noto'g'ri qarashlarimiz noto'g'ri, zararli. Chuqur nafas oladigan bemorlar salqin xonalarda yaxshi ishlaydi... Misollar bor an'anaviy davolash astma, hujumni bartaraf etish uchun bolalarni 2-3 daqiqa davomida muzli suvga botirganda. Bu dahshatli stress, tana uchun silkinish, lekin keyin ular o'rashni to'xtatadilar va ... astma tugadi!

Gorizontal holat va yotish nafas olishni kuchaytiradi. Astma, gipertenziya va angina bilan og'rigan bemorlarda ko'pincha tungi hujumlar mavjud. Agar ular kun davomida yotsalar, 2-3 soat yotishsa, ularning nafas olishlari kuchayadi va tutilish boshlanadi. Ko'plab og'ir bemorlar o'tirishadi - ular yotishdan qo'rqishadi. Bu tabiiy. Siz faqat uxlayotganingizda yotishingiz kerak. Bemorlarimiz uyqusida nafas olishni tartibga sola olmaydilar, shuning uchun uyqu ular uchun zahardir. Shuning uchun, biz uni bir yoki ikki soatdan keyin uyg'otamiz, u nafasini kamaytiradi; Kutish kuniga 4-5 soatgacha kamayadi, keyin u shifo topdi. Nafas olish odatdagidan pasayganda, uyquning o'zi qisqaradi. Bu ko'pchilikni xavotirga solmoqda: “Avval men 8 soat uxladim va to'liq uxlamasdim. Endi men 4 soat uxlayman va etarlicha uxlay olaman! ” Ha, juda kam nafas olish bilan 4 soat ichida etarlicha uxlashingiz mumkin.

Bemorlarni oshqozonga yotqizish kerak. Bu ko'krak qafasini, qorin bo'shlig'ini va qorin devorlarini siqadi - nafas olishni kamaytiradi. Bolalar, ayniqsa, astmatiklar, o'z-o'zidan oshqozonida ag'dariladi. Va ota-onalar soatlarni o'rnatdilar, kurash bor - bola qornida, boshi yostiq ostida - u yuzini yuqoriga qaratdi. Ular unga tinchlik bermaydilar! Nafasli bemor chalqancha yotib, xirillash bilan nafas oladi. Qorni ustiga o'girildi - xirillash to'xtadi. Orqangizni kamaymasligi uchun qattiq to'shakda oshqozoningizda uxlashni tavsiya qilamiz. Og'ir bemorlarga nafas olish qisqarganda o'tirib uxlashni tavsiya qilamiz.

Nafas olishni kuchaytiradigan keyingi omil - bu dorilar. Antibiotiklar (penitsillin, streptomitsin va boshqalar) nafas olishni kuchaytiradi. Bunday davolanishdan 2-3 hafta o'tgach, vaziyat muqarrar ravishda yomonlashadi. Mexanizm nima? Antibiotiklar mikroorganizmlarning nafas olishini inhibe qilish orqali mikroblar bilan kurashadi. Butun tirik dunyo bitta umumiy asosga ega - metabolizm. Shuning uchun antibiotiklar hujayralar va hujayralarimizning nafas olishini bostiradi. Bu nafas olish markazining qo'zg'alishiga, uning kuchayishi yo'nalishi bo'yicha nafas olishning buzilishiga olib keladi. Bundan tashqari, antibiotiklar tanani allergiyaga olib keladi. Antibiotiklarni o'ylamasdan, keng qo'llash juda katta zarar keltiradi. Kofur, kodein, kordiamin, adrenalin, teofedrin, efedrin ham nafasni oshiradi. Odamlar ularni ehtiyotsizlik bilan qabul qilishadi, tiklanishga harakat qilishadi, lekin o'zlariga tuzatib bo'lmaydigan zarar etkazadilar.

Salbiy his-tuyg'ular. Bu asab tizimining ortiqcha yukidir. Salbiy his-tuyg'ular tashvishga sabab bo'ladi va nafas olishni oshiradi. "Samoviy hayot" nafas olishni kamaytiradi, lekin uni qaerdan topish mumkin? Hayot - bu kurash va bu juda asabiydir. Shuning uchun bizning nazoratimiz va aralashuvimizga bog'liq bo'lgan omillar hisobga olinishi va ishlatilishi kerak. Suv muolajalari va massaj nafas olishni kamaytiradi. Ko'p pozalar nafas olishni kamaytiradi, xususan: ko'z olmalarini yuqoriga ko'tarish, yonoqlarni puflash, turk yoki lotus pozasi. Shuning uchun yogilarning ko'pchiligi sayoz nafas oladi.

Nafas olish normadan pastga tushsa, tanaga nima bo'ladi? Bu erda yogislarning to'liq nafas olishini chuqur nafas olish bilan aralashtirib yubormaslik kerak. Chuqur nafas olishni targ'ib qiluvchilar bu ikki tushunchani chalkashtirib yuborishadi va ularni himoya qilishda shunday deyishadi: “Yogi ming yillar davomida chuqur nafas olmoqda. Ular g'ayritabiiy odamlar! Bu aslida aksincha. Yogislarning to'liq nafas olishi sayoz nafas olishdir. Bu juda sekin, nafas olish va nafas olishdan keyin maksimal nafasni ushlab turish bilan amalga oshiriladi. Agar ro'yxatdan o'tsangiz ventilyatsiya va karbonat angidrid darajasi, bunday mashg'ulotlar bilan o'pkaning ventilyatsiyasi pasayib, karbonat angidrid ko'payishi aniq. Shuning uchun yogislarning to'liq nafas olishi fiziologik ko'rsatkichlari bo'yicha bizning sayoz nafas olishimizga o'xshaydi. Shuning uchun ko'pchilik yoga bilan qiziqadi. Bu ajoyib uning hikmatiga ko'ra, mashqlar majmuasiga ko'ra, tizim. Men har xil diniy noto'g'ri tushunchalar haqida gapirmayapman - bu mening ma'ruzamning doirasi emas, lekin fiziologik jihatdan Yogis instinktiv ravishda nafas olishni kamaytiradigan deyarli hamma narsani tanladi: ularning aksariyati nafas olishning pasayishiga olib keladi va nafas olish mashqlarining o'zi hind tilida "pranayama" deb ataladi. So'zma-so'z tarjima qilinganda, bu "nafasingizni ushlab turish" degan ma'noni anglatadi. Yogis nafasi bilan nima qilsa ham, ularning asosiy maqsadi uni jilovlash, ushlab turish, nafas olish yoki o'lmaslikka erishishdir. Yaxshi o'qimaganlar, yaxshi tushunmaganlar, go'yoki chuqur nafas olish yogislarning nafasi degan chalkashlikni keltirib chiqardilar.

Va nihoyat, quyidagi tushunchalarni chalkashtirmang: biz kechayu kunduz davom etadigan nafas olish haqida - bazal nafas olish, hayotning asosi haqida gaplashdik. Va yoga tizimida bu alohida nafas olish mashqlari. Shuning uchun, biz uchun "teskari, pastga, o'ng, chap burun teshigi, o'ng yoki chap tomondan" qanday va nima qilishingiz deyarli ahamiyatsiz - biz ushbu mashqlar natijasida nimaga erishishingiz bilan qiziqamiz: agar uglerod bo'lsa. dioksid ko'payadi, nafas olish har kuni kamayadi, bu odamning o'tishini ta'minlaydi super chidamlilik uchun. Jadvalda ko'rinib turganidek (1964 yil ko'rsatmalariga ilovaga qarang), bu erda normal nafas olish zonasi, oddiy karbonat angidrid, bu nafas olish tezligi, bu avtomatik pauza, ekshalatsiyadan keyin u uyqu paytida davom etadi. Va bu chuqur nafas olishdir, ko'pchiligingiz buni nazoratsiz o'lchash pauzalarisiz kuzatasiz.

Shuning uchun chuqur nafas olish bilan karbonat angidrid kamroq, kislorod kamroq bo'ladi, nafas olish kamroq bo'ladi, nafas olish tezligi yuqori va avtomatik pauza bo'lmaydi. Bu erda - kamroq va kamroq nafas olish, bu erda - ko'proq va ko'proq. Birinchi yo'nalishda yogis bor va bu erda eng og'ir bemorlar - xudkush bombachilar. Nafas olish chuqurlashsa, tanadagi kislorod kamayadi. Tanadagi kislorodni aniqlash mumkin oddiy tarzda: siz nafas olishingiz va odam qancha vaqt kuchlanishsiz nafas ololmasligini ko'rishingiz kerak. Ya'ni, nafasni ushlab turishning bir turini qiling.

Ammo buni sportda nafasingizni ushlab turish va hokazo bilan aralashtirib yubormaslik kerak. Nafas olish tekshirilganda sport yoki tibbiyotda qanday amalga oshiriladi? Biror kishi chuqur nafas olishga, to'liq nafas olishga, ba'zan kuchlanish bilan nafas olishga majbur bo'ladi, nafasini chegaragacha ushlab turadi, shundan so'ng nafas to'xtaydi va chuqur nafas boshlanadi. Bu kechikish zararli qo'shimcha tufayli o'pkada muvozanatni buzadigan chuqur nafas. Va keyinchalik uzoq muddatli chuqur nafas olish tanadagi karbonat angidridni kamaytiradi, zarar etkazadi. Shuning uchun, tananing kislorod bilan ta'minlanishini o'lchash maqsadida amalga oshiriladigan ushbu turdagi ushlab turish, odatda, bu odam qodir bo'lgan nafasni ushlab turishdan kamroqdir. Sizga kerak bo'lgan narsa: to'liq nafas oling, lekin zo'riqishsiz - o'lchovga xalaqit bermasligi uchun o'pkadan qo'shimcha havo chiqarish kerak, aks holda o'pkaning turli sig'imlari o'lchovlarda xatolarga olib keladi. To'liq, xotirjam ekshalatsiyadan so'ng, nafasingizni ushlab turing. Bu vaqt, ekshalatsiyaning oxiridan nafas olishning boshlanishiga qadar, maksimal pauza hisoblanadi. Bu tanadagi kislorod ta'minoti bilan bog'liq.

Bu narsalarni o‘rganganimizda, bizda yetarlicha jihozlar bor edi (uskunalar hatto SSSR uchun ham noyob edi – dunyodagi eng yaxshi uskuna bizning laboratoriyamizda edi), bizda hamma narsani o‘lchash imkoni bor edi, lekin amalda bemorlar va shifokorlarda buning imkoni yo‘q. uskunalar. Biz fiziologlarimiz, matematiklarimiz va metodistlarimizga karbonat angidrid darajasini bilvosita baholashga imkon beradigan ko'rsatkichlarni topishni topshirdik va karbonat angidrid bilan bog'liq bo'lgan eng muhim ko'rsatuvchi ko'rsatkich maksimal pauza bo'lib chiqdi (munosabatlar juda aniq). ). Bu natija matematik usullar yordamida kompyuter hisob-kitoblari orqali olingan va birinchi bo'lib biz fiziologiyada qo'llangan. Bu mezon aniq emas: faqat 10-20 soniya pauza bilan 7 foiz karbonat angidrid bo'lishi mumkin emas. Bu shunday bo'lmaydi chuqur nafas olishda u kamroq va kamroq - bir vaqtning o'zida organizmda kamroq kislorod mavjud. Agar u 10 soniyadan kam bo'lsa, bu jiddiy kasallik qanchalik kam bo'lsa, ahvol shunchalik og'ir: 5, 3, 2, 1 soniya - o'lim ... Maksimal pauzani tomosha qilib, o'lim qanday yaqinlashayotganini, hayotning qandayligini ko'rishingiz mumkin; o'tadi. Ammo siz ham bu holatdan qochishingiz mumkin: kamroq, kamroq va kamroq nafas oling va yarim soatdan keyin kislorod to'planib, maksimal pauza ko'paydi.

Shuning uchun, bizning ikkinchi tamoyilimiz shundaki, nafas olishni uning inhibisyoni jarayonida va, xususan, maksimal pauzada o'lchash kerak. Agar u kundan-kunga o'sib borsa, bu nafas olish amplitudasining pasayishi, kislorod to'planishi va sog'lig'ining yaxshilanishini anglatadi. Va bu erda ko'rsatilgan. Bu bizning fiziologik kombinatimizdan o'n minglab o'lchovlar, sog'lom va kasal odamlardagi ko'rsatkichlar va davolanish vaqtida bemorlarimizga olingan haqiqiy jadvaldir. Va biz aniqladikki, nafas olish kamayganda, karbonat angidrid ko'payadi, organizmdagi kislorod ko'payadi, maksimal pauza, ba'zan 8 soniyadan ko'tariladi. masalan, 180 sek ga etadi. - Uch daqiqada! Va bu erda 40 yillik kasallik tarixi bo'lgan og'ir surunkali bemor, 70-80 yoshli qariya, u to'shakda kislorod va in'ektsiyalarda ko'k rangda yotgan, katta nafas bilan bo'g'ilib, lekin hali ham hushida. Biz nazariyamizni tushuntiramiz, shamollatish testini o'tkazamiz va buyruq beramiz: chuqur nafas oling. U bir daqiqa nafas oldi, undan ham battar... “Nafas olishni kamaytiring”. Yaxshisi. Xulosa - nafas olishni kamaytirish. Va u nafasini kamaytirish, sekinlashtirish va "o'zini bo'g'ish" uchun qo'lidan kelganini qila boshlaydi. Bemorlar bizning usulimizni hazil bilan "drakon", "sibirning asta-sekin o'zini bo'g'ish usuli" deb atashdi. Bu juda qiyin. Nega? - Organizmda kislorod yo'q, lekin nafas olishni kamaytirishimiz kerak. Nafas olish istagi, lekin bu erda siz qilolmaysiz. U nafas olishni qisqartirishni boshlaydi, maksimal pauza kuchayadi. U 5-10-15 daqiqadan so'ng o'lchaydi (bu shifokor tomonidan belgilanadi) va qaraydi - kislorod ko'paygan, pauza kuchaygan, hamma narsa tartibda.

Vrach mashg'ulotlarni nazorat qilishi kerak, u shifokor nazoratisiz nafas olishni to'g'irlash chastotasini individual ravishda belgilaydi; Birinchidan, bemorlarning yarmi nafasini chuqurlashtirgani uchun, uchdan bir qismi nafas olish bilan o'ynaydi. Va agar bemor faqat nafas olish haqida o'ylasa va uni sekinlashtirmasa, nafas olish kuchayadi, u ishlaydi. salbiy ta'sir. Shuning uchun, yo nafas olish haqida o'ylamang va nafas olish bilan o'ynamang yoki iroda kuchingiz bo'lsa, uni sekinlashtiring. Bu tamoyil. Shuning uchun bizning usulimizni sinab ko'rish mumkin emas, uni qo'llash yoki yolg'iz qoldirish kerak. Nafas olish usulini o'zi sinab ko'rgan metodist tomonidan nazorat qilinishi kerak. 1964 yildagi ko'rsatmalarimiz Novosibirskda 1000 ta nashrda nashr etilgan. O'shanda biz hali ham sodda edik va bu to'g'ri ko'rsatmalarni o'qib chiqqandan so'ng, bemor nafasini qisqartiradi va keyin normallashganda solishtiradi - normal nafas olish nima bo'lishi kerak - 2 soniya deb o'yladik. nafas olish, 3 soniya. nafas olish, 3 soniya. pauza va boshqalar. Birinchidan, u chuqur nafas olishni boshlaydi, ikkinchidan, u darhol bu oddiy nafas olishni boshlaydi. Va hamma narsa aksincha bo'ladi. Hatto shifokor ham.

Shuning uchun faqat buni ko'rgan va bilgan ko'z nazorati ostida xato bo'lmaydi. Nafas olishni kamaytirish o'rniga ko'paytirish xato bo'lar edi. AGAR bu xato ro'y bermasa, muammo bo'lmaydi. Prinsipni hurmat qilish muhimdir. Va shunday qilib, harakat qilmagan eng og'ir bemor - 3-4-5 oydan so'ng, olti oydan keyin u 150-180-240 soniya kechikishni boshladi. Osonlik bilan. U nafas chiqaradi va 4 daqiqa davomida oson nafas olmaydi. Uning barcha kasalliklari uzoq vaqtdan beri o'tdi, u 24 soat tinimsiz ishlaydi, to'rt soat uxlaydi, yarmigacha ovqatlanadi, gripp esa unga ta'sir qilmaydi. Oilada hamma grippga chalingan - u yo'q! Va agar infektsiya paydo bo'lsa, yarim soatlik mashg'ulot va gripp yo'q! Ma'lum bo'lishicha, gripp virusi qo'rqadi kislotali muhit. Bu chol yiliga yuz marta grippga duchor bo'lgan, ammo hozir hamma kasal bo'lib qoladi, lekin gripp uni olib ketmaydi. U "super chidamlilik" zonasiga kirdi.

Natijada, biz bemorlarga maslahat beramiz: barcha mashqlarni maksimal pauzada bajaring, nafas olmasdan zinapoyaga chiqing, nafas olishni sekinlashtirishga harakat qiling, nafas olmasdan yuguring... Bu cholning hatto o'zini ham o'ylamaganligi bizni juda hayratda qoldirdi. oldin xonani aylanib chiqdim, dahshatli nafas qisildim, bir necha oydan keyin men tinimsiz kartoshka qazib oldim! Va mening nabiram faqat yarim kun qazdi, chunki uning maksimal pauzasi 20 soniya. Bobo uyga, uchinchi qavatga yugurdi va nafas qisilishi yo'q! Nega u uch daqiqa nafas ololmaydi? Keyin biz nafas olishni me'yordan pastga tushirish orqali bemorlarimiz yogis mo''jizalariga kelishlarini tushundik. Ular nafas olishni kamaytirish va karbonat angidridni ko'paytirish orqali hamma narsani qiladilar. Bu tushuntiradi ularning mo''jizalari. Agar bemorimizga ba'zi sirlarni aytsak, u nafasini 10 daqiqaga, hatto 15 daqiqaga qisqartirishi mumkin! Va kim? 60 yoshida halok bo'lgan xudkush-terrorchi...

Yogis ming yillar davomida "prana" ni izlaydi va u karbonat angidrid bo'lib chiqdi! Hayotning asosiy manbai... Agar uni to'plasangiz, "supermen" bo'lasiz, agar uni yo'qotsangiz, o'lasiz! Biz olimlarni, shifokorlarni, faylasuflarni, biologlarni, fiziologlarni, barcha odamlarni ushbu muammoga aralashishga chaqiramiz. Buning oxiri yo'q. Biz endigina xayolot emas, balki haqiqat dunyosiga pardani ko‘tardik. Yuqoridagilarning barchasi Yuzlab odamlar buni Sibir va Moskvada allaqachon qilishgan. Allaqachon o'ta chidamli bo'lib qolgan odamlar bor va ular bunda hayratlanarli narsani ko'rmaydilar!

Endi nafas olish tezligi haqida. Ko'pchilik o'ylaydi va bu yana fiziologlar tomonidan qo'yilmagan fikrlar, agar nafas chuqurlashsa, u kamroq bo'ladi. Bu kabi hech narsa. Nafas olish chastotasi va chuqurligi bitta funktsiyaning ikkita parametridir. Funktsiyani oshirish yoki kamaytirish kerak. Funktsiyani kuchaytirish nafas olishning chuqurlashishi va tezlashishi hisoblanadi. Funktsiyaning zaiflashishi nafas olishning pasayishi va uning chuqurligining pasayishi hisoblanadi. Chuqur nafas olishni o'rganganlar ham tez nafas olishni boshdan kechiradilar. Nafas olish qanchalik chuqurroq bo'lsa, shunchalik tez-tez bo'ladi. Bemorlarimiz hatto eng oddiy mashqlarni bajarib, har bir nafasni sekinlashtiradi, ilhom amplitudasini kamaytiradi, havo kirishiga to'sqinlik qiladi va nafas olishning o'zi kamroq bo'ladi. Birinchi jiddiy xato shundaki, bemorlar kamdan-kam nafas olishni boshlaydilar: nafas oling, nafas oling, keyin nafasini ushlab turing, bu pauzani uzoqroq davom ettiring. Maksimal pauza haqida sarosimaga tushdi avtomatik bilan va nafas olishni chuqurlashtiring, kamdan-kam va chuqur nafas olishni boshlang. Ma'no yo'qoladi - u chuqur nafas olish kasalligiga chalinadi va nafasini chuqurlashtiradi. Shuning uchun nafas olish chuqurligining pasayishi uning sekinlashishiga olib keladi. Bu erda to'g'ridan-to'g'ri aloqa mavjud.

Nafas olish darajasi qat'iy individualdir, u jinsga, yoshga, vaznga va boshqalarga bog'liq. Biz bemorlarga bu haqda o'ylashni taqiqlaymiz, aks holda ular chalkashib ketishadi. Bizga faqat karbonat angidridni o'lchash uchun kerak. Agar bemorning nafas olish tezligini va maksimal pauzasini o'lchaydigan bo'lsak, qonda karbonat angidrid miqdori qanday ekanligini taxminan bilib olamiz.

Va nihoyat, oxirgi ko'rsatkich avtomatik pauzadir. Oddiy nafas oladigan odamlarda va barcha hayvonlarda uyqu paytida ham paydo bo'ladigan pauza. Bu qanday sodir bo'ladi? Ba'zida bemor bo'lgan oilada siz namuna ko'rsatishingiz kerak. Bu yerda it yoki mushuk yotadi. Issiq emas - u normal nafas olmoqda. Nafas qisilishi yo'q. Nafas olish qanday? Nafas olayotganda, ko'kragingiz yiqilib, pauza qiling, keyin bir oz nafas oling, nafas oling, yana pauza qiling. Bu oddiy nafas olish: nafas olish - nafas olish - to'xtash - nafas olishni to'xtatish. Bu tabiiy O'pkaning bo'shashishi, gaz almashinuvi imkoniyati. Bu bizning ongimizdan qat'i nazar, odatiy, avtomatik pauzadir.

Chuqur nafas oluvchilarda bu yo'q. Ular amplitudani kamaytirishlari kerak. Ularning nafas olishi pasayganda pauza avtomatik ravishda keladi. Va nafas olish normal holatga tushib, keyin me'yordan pastroq bo'lganda, bu pauza uzayadi - nafas olish kamroq va kamroq bo'ladi. Nafas olish tezligi indikatori ekshalatsiyadan keyin avtomatik pauzadir. Biz nafas olishni chuqurlashtirish yo'nalishi bo'yicha me'yordan barcha og'ishlarni 5 darajali giperventiliyaga ajratdik. Ushbu jadval yuzlab shifokorlarimiz va bemorlarimiz tomonidan qo'llaniladi. Ushbu jadval yordamida minglab bemorlar sinovdan o'tkazildi! Pastki qismi kasal bo'lib, pauzani o'rtasiga ko'tardi - u davolandi, uni balandroq ko'tardi - u "supermen" bo'ldi. Bu men sizga taqdim etmoqchi bo'lgan asosiy fikrlar ...

Albatta, ko'plab savollar tug'iladi. Chekish qanday ishlaydi? Nikotin nafas olishni kuchaytiradi, shuning uchun u zararli. Mendan tez-tez so'rashadi: chekish yoki gazlangan suv ichish orqali karbonat angidridni to'plash mumkinmi? Siz tushunishingiz kerakki, kattalar tanasi o'rtacha yuk bilan kuniga taxminan 600-1000 litr karbonat angidridni chiqaradi. U taxminan bir xil miqdordagi kislorodni yutadi. kub metr. Ushbu bo'limning hajmidan bir oz kamroq. Gazlangan suvdagi karbonat angidridning ahamiyatsiz fraktsiyalari hech qanday rol o'ynamaydi. Yoki kislorodli ko'pik. Bu chuqur nafas oladigan oshqozon uchun foydalidir, chunki oshqozon to'qimalarida kislorod kam, kislorodning to'g'ridan-to'g'ri to'qimalarga singishi foydali bo'ladi. Qonda kislorod yetarli bo'lmaganlarga kislorod berilishi kerak, ular uchun kislorod chodirlari tavsiya etiladi. Chuqur nafas oluvchilarga kislorod berish ularni yanada yomonlashtiradi. Ushbu mavzu bo'yicha bizning maqolamiz "Sovet tibbiyoti" jurnalida (1967 yil 3-son) nashr etilgan. Bu shuni ko'rsatadiki, agar siz gipertenziv bemorlarga, angina pektorisiga va astmatiklarga nafas olishni bersangiz toza kislorod, keyin bu ularning ahvolining yomonlashishiga olib keladi.

To'liq xonalar. Ularda nafas olish kuchayadi, toza havoda esa nafas olish kamayadi. Chunki tiqilib qolgan xonada nafas olish tizimiga foydali ta'sir ko'rsatadigan ijobiy ionlar yo'qoladi. Havoda ko'plab aromatik moddalar paydo bo'ladi - havo ko'p marta "nafas oladi". Bunday havodan nafas olish ko'p marta chaynalgan ovqatni iste'mol qilishga o'xshaydi. Eskirgan havo zararli, bu erda karbonat angidrid maksimal 3 barobar ko'payadi. Qarag'ay o'rmonida, dengiz qirg'og'ida u 0,03%, havo bo'lmagan xonada esa 0,1% ni tashkil qiladi. Buning nima ahamiyati bor? Yo'q. Bizga 7% karbonat angidrid kerak, va bu erda kislorod 1-2% kamroq. Bu biz uchun ham muhim emas. Bizning optimal 5-7 foizni tashkil qiladi. Karbonat angidridni doimiy ravishda nafas olish orqali tanadagi karbonat angidridni ko'paytirish mumkinmi? Bunday tajribalar uzoq vaqt davomida amalga oshirilgan. Yaqinda astronavtlar bilan tajribalar o'tkazildi. Chuqur nafas oluvchi gipertenziv bemorlar, angina pektorisi va astmatiklar organizmida o'pka va qonda karbonat angidrid 6,5% emas, balki 4-5,5% bo'ladi. Ularda 2% karbonat angidrid yo'q. Siz ularni shunday davolashingiz mumkin: ularni 2% karbonat angidridli kameralarga joylashtiring. Ammo ular bu hujayradan chiqishlari bilan nafas olishlari darhol chuqurlashadi va besh daqiqadan so'ng ular hushidan ketishadi. Kameramni doim yonimda olib yurishim kerakmi yoki unda abadiy yashashim kerakmi? Bu chiqish yo'li emas.

Dori-darmonlar bilan nafas olishni kamaytirishingiz mumkin. U dorilar, uyqu tabletkalari, sedativlar, antitussivlar (kodein, dianin) va ko'plab o'tlar, xususan, hind kanopi bilan kamayadi. Ularning barchasi nafas olishni susaytiradi. Gipertenziya shu tarzda davolanadi. Agar inson o'z-o'zidan nafas olishni kamaytira olmasa, bu moddalarning barchasi ishlatilishi mumkin. Siz niqoblar yasashingiz, ko'krak qafasini bog'lashingiz, inoyat kiyishingiz va hokazo. Gullar va o'simliklar haqida afsona bor, ular go'yo ular karbonat angidridni uyda o'zlashtiradilar va deyarli gazlar muvozanatini o'zgartirmasdan kislorod chiqaradilar. Ammo ba'zi gullar nafas olish uchun zararli bo'lgan aromatik moddalarni chiqaradi. Yopiq o'simliklarni etishtirishdan yordam kutish jiddiy emas.

Qolgan yagona narsa biz taklif qilayotgan tamoyilga amal qilishdir. NAFAS OLISHNI ixtiyoriy KISARISH PRINSIBI. Men chuqur nafas olishni o'zim o'rgandim va uni o'zim o'rgandim! Qanaqasiga? NAFAS OLISHIM BO'LGANIMGA teskari! Har kimning o'ziga xosligi bor. Shifokor bizning texnikamizni bemorga individual ravishda "moslaydi". Agar biror joyda 1964 yilgi ko'rsatmalarni topsangiz, u 9-betda: "muallifning imzosisiz haqiqiy emas" deb yozilgan. Ushbu yo'riqnomada, o'zingiz tushunganingizdek, kichik appendikatsiya yo'q - biz bilan bir oy davomida o'qiydigan shifokor. Shunda u albatta ishlaydi. Bularning barchasi faqat biz bilan ixtisoslashgan shifokorlar uchun yozilgan. Nega? Bizdan o'qimagan shifokor o'qiydi va aksincha qiladi. Psixologiya boshqacha! Psixologiya o'zgarishi kerak! Qanaqasiga? Nafas olish haqidagi qarashlarni mafkuraviy qayta qurish, chuqur nafas olishning xavfliligi haqidagi haqiqatimizni keng nashr etish. Shunda u to'g'ri idrok qilinadi.

Bizning tizimimizning yogi tizimi bilan qanday umumiyligi bor? Yakuniy natija. Nima farqi bor? Bizning tizimimiz ilmiy jihatdan isbotlangan, o'lchovlarga asoslangan, qat'iy nazorat qilingan, bashorat qilingan va hokazo. U ilmiy. Biz nafaqat davolanishni va'da qilamiz, balki hatto tiklanish davrini ham aniq belgilaymiz. Chunki bu kasalliklar hech qachon muntazam emas davolanmagan va hozir davolanmagan, ular faqat shifokorlarimiz tomonidan tez va qaytarib bo'lmaydigan darajada davolanadi, o'sha paytda biz ilmiy dunyoda birinchi marta o'z-o'zini davolash qanday davom etayotganini ko'rishga muvaffaq bo'ldik. Qanday qilib barcha dori-darmonlarni to'xtatish va nafas olishni kamaytirish usullaridan foydalanishni boshlash kerak. Nafas olish normal holatga kelishi bilan (40 soniya) tiklanish reaktsiyasi paydo bo'ladi. 20 va 40 sek. - bu kasalliklarni salomatlikdan ajratib turadigan chegaralar. Bu reaktsiya nimaga o'xshaydi? Asos sifatida, kasallikning o'zi yo'li bilan bir xil. Misol uchun, bolada diatez, keyin pnevmoniya, astma, ekzema, ürtiker bor edi. U o'sib ulg'aygan - angina pektoris, gipertoniya, oshqozon yarasi paydo bo'ldi ... Nafas olishni qisqartirishni boshlashi bilanoq, kasallik aynan shu yo'ldan boradi, lekin teskari yo'nalishda. Boshqa yo'l yo'q. Bularning barchasi abadiy yo'q qilish uchun kuchayishi kerak edi. Bu tabiiy. Biz bemorga nafas olishni mashq qilishda yordam berishimiz, unga to'g'ri yo'lda ekanligiga, hamma narsani to'g'ri bajarishiga ishonch hosil qilishimiz kerak ...

Buteykoga ko'ra to'g'ri nafas olish sayozdir. U ko'rinmaydi va eshitilmaydi, nafas olish faqat burun orqali amalga oshiriladi. Nafas olish shunchalik engilki, ko'krak ham, oshqozon ham harakat qilmaydi. Havo taxminan yoqa suyagi darajasiga yetishi kerak.

Afsuski, chuqur nafas olishni o'rganish juda qiyin. K. P. Buteyko chuqur nafas olishni ixtiyoriy ravishda yo'q qilish usulini ishlab chiqdi (VLDB). Mana u bu usulning samaradorligi haqida nima deydi.

“Biz hech qachon bizning texnikamizdan foydalanadigan va nafasini qisqartiradigan odamning engillashmaganini ko'rmaganmiz. Avvaliga biz nafas olishni qisqartirish nafaqat to'xtab qolishini, balki har qanday bosqichda kasallikni yo'q qilishini bilmas edik. Ma'lum bo'lishicha, bu usul birinchi navbatda og'ir bemorlarga tegishli. Qanaqasiga uzunroq odam kasal bo'lsa, kasallik qanchalik og'ir bo'lsa, u qanchalik katta bo'lsa, shunchalik tez va to'liq davolanadi.

Darhaqiqat, chuqur nafas olishni ixtiyoriy ravishda yo'q qilish usuli ko'pincha "asta-sekin o'z-o'zini bo'g'ishning Sibir drakonli usuli" deb ataladi va bu dahshatli nomda haqiqatning katta zarrasi mavjud. Bu usul chindan ham og'riqli: odamlar bir necha soat va kunlar davomida nafaqat iroda kuchi bilan, balki turli xil asboblar - graces, korsetlar yordamida nafas olishni sekinlashtirishga majbur bo'lishadi va ko'pchilikning ko'kragini maxsus bog'lab qo'yishadi.

To'g'ri nafas olishni o'rganmoqchi bo'lganlar uchun Konstantin Pavlovich besh barmoq qoidasini ishlab chiqdi:

1-barmoq - pasayish;

2-barmoq - chuqurliklar;

3-barmoq - nafas olish;

4-barmoq - diafragmaning bo'shashishi;

5-barmoq - ozgina havo etishmasligi holatiga.

Asosiy vazifa - nafas olish chuqurligini shunchalik kamaytirishki, siz doimo havo etishmasligini his qilasiz. Bu tuyg'uni ketma-ket emas, balki kuniga kamida uch soat davomida boshdan kechirish kerak. Bunday holda, karbonat angidrid tanada to'planadi, ya'ni to'qimalarga kislorod etkazib berish ortadi.

To'g'ri nafas olishni qanday o'rganish kerak?

To'g'ri sayoz nafas olishga tezda o'tish uchun chuqur nafas olishni ixtiyoriy ravishda yo'q qilish (VLDB) usulidan foydalanish tavsiya etiladi.

Jismoniy mashqlar uchun sizga qattiq to'shak va juda kichik yostiq kerak (siz usiz ham qila olasiz).

Oshqozoningizda yotib, nafas olayotganda va nafas olayotganda ko'krak yoki qorinning harakatini his eting.

Jismoniy mashqlarni muzlatish

Yostiqqa iyagingizni mahkam bosing; Ko'krak va qorinni harakatlantirishni to'xtating va harakatsiz turing.

Siz iyagingizni bosishingiz mumkin orqa tomon cho'tkalar yoki musht. Og'zingizni ochishga harakat qiling va iyagingiz bilan mushtingizga bosimni oshiring. Nafas olishni his qilmaguningizcha bu holatda qoling. Keyin boshqa har qanday mushak guruhini torting - siz elkama pichoqlarini kuch bilan birlashtirasiz va boshingizni iloji boricha yuqoriga ko'tasiz, bo'yin muskullarini torting, qo'llaringizni tanangiz bo'ylab cho'zing.

"Mushuk cho'ziladi" mashqi

Qo'llaringizni cho'zing - biri, keyin ikkinchisi, bir oyog'ini, keyin ikkinchi oyog'ini cho'zing, tos suyagini to'shakka bosing (bu vaqt davomida ko'krak va oshqozon harakatsiz), cho'zing. Barmoqlaringizni yotoq boshiga qo'ying, mushaklaringizni torting va chuqur nafas olmang. Nafas olish sayoz.

"Tong" mashqi

Agar siz uyg'onib, chalqancha yotganingizni ko'rsangiz va oshqozoningizga aylanish qiyin bo'lsa, chalqancha yotgan holda cho'zing, mushaklaringizni kuch bilan torting. Mushtingizni boshingiz ostiga qo'ying va uni qattiq bosib, musht o'rniga qattiq rolikdan foydalanishingiz mumkin; Nafas olish uchun chidab bo'lmas istak paydo bo'lmaguncha, bu holatda qoling. Keyin sayoz nafas olishni boshlang, turli mushak guruhlarini cho'zing, ko'krak va qorin harakatsiz qolishiga ishonch hosil qiling. Nafas olish chuqurlashmasligi kerak.

Ayni paytda ishlayotgan mushak guruhlariga e'tibor berib, asta-sekin turishni boshlang. Nafas olish sayoz bo'lib qolishi kerak.

Nafas olishingiz to'g'ri yoki yo'qligini tekshirish uchun kiyinib oling, oynaga boring va mushaklarning doimiy kuchlanishi bilan ko'krak va oshqozoningiz harakatsiz ekanligiga ishonch hosil qiling.

O'ng qo'l qoidasiga rioya qilib, sayoz nafas olishga ham o'tishingiz mumkin.

O'ng qo'l qoidasi

Kresloning chetiga o'tiring, to'g'ri pozitsiyani oling - oyoqlaringizni erga tekis qo'ying, qo'llaringizni tizzangizga qo'ying, orqangizni tekislang. Diafragma tinchgina tushishi uchun oddiy nafas oling va bo'shashgan ekshalatsiyani oling. Barcha mushaklaringizni bo'shashtiring, ko'zlaringizni yuqoriga ko'taring va lablaringizni bir oz cho'zing. Ko'z va lab mushaklarining kuchlanishi refleksli ravishda nafas olishni to'xtatadi va sayoz nafas olishga o'tishga imkon beradi.

Nafas olishni xohlamaguningizcha, bu holatda qoling, siz boshqa mushaklarni kuchlanishingiz mumkin.

Kuniga bir necha marta sayoz nafas olishga o'tishingiz kerak. K.P. Buteyko buni yarim tunda, soat 4, 8, 12, 16 va 20 da qilishni tavsiya qiladi. Siz sezganingizdek, kechasi ikkita tsikl sodir bo'ladi. Har bir tsiklda beshta urinish mavjud, har bir urinishda puls, nazorat va maksimal pauzalar o'lchanadi. Mutaxassisning nazorati ostida mashq qilish tavsiya etiladi.

Nafas olish chuqurligi testi

Kasallikning sababi juda chuqur nafas olish yoki boshqa narsa ekanligini qanday aniqlash mumkin? Buning uchun maxsus test mavjud. U metodist yoki shifokor tomonidan amalga oshiriladi.

Bemor buyruq bo'yicha nafas olish chuqurligini o'zgartiradi. Masalan, 5-10 marta u juda chuqur nafas oladi, odatdagidan 2-3 marta chuqurroqdir. Shundan so'ng darhol uning boshi og'riy boshlaydi, yurak faoliyati buziladi, qichishish paydo bo'ladi, boshi aylanadi. Agar siz nafas olish chuqurligini kamaytirsangiz, barcha alomatlar yo'qoladi.

Sinov paytida siz chuqur va sayoz nafas olishdan oldin va keyin uni o'lchab, zarba chuqurligining o'zgarishini kuzatishingiz kerak. Agar chuqur nafas olish paytida puls keskin oshsa (aslning 30% dan ko'prog'i) yoki aksincha, kamdan-kam uchraydi, qon bosimining pasayishi kuzatilsa, testni to'xtatish kerak. Aks holda, bu kasallikning kuchayishiga yoki hatto hushidan ketishga olib kelishi mumkin. Agar odamning ahvoli chuqur nafas olish bilan yomonlashsa va sayoz nafas olish bilan yaxshilansa, test natijasi ijobiy hisoblanadi.

Maxsus Chuqur nafas olish paytida kasallikning asosiy belgilari namoyon bo'ladigan test hisoblanadi: masalan, astmatikda bronxial astma xuruji, angina pektorisi bilan og'rigan bemorda angina xuruji.

Nonspesifik kasallikka xos bo'lmagan alomatlar paydo bo'ladigan test deb ataladi. Agar astma bilan og'rigan bemor nafaqat bo'g'ilish xurujini, balki yurak sohasidagi bosh aylanishi, bosh og'rig'i va siqish og'rig'ini boshdan kechirsa, u holda insult yoki miyokard infarktidan asosiy kasallikdan kam qo'rqmasligi kerak. Kasallikning kuchayishi (maksimal emas) davrida test eng yaxshi natijalarni beradi, deb ishoniladi.

Nazorat va maksimal pauzalarni o'lchash

Konstantin Pavlovich Buteyko nazorat va maksimal pauzalar tushunchalarini kiritdi, ularning qiymatlari o'pkada karbonat angidrid miqdorini aniqlash uchun ishlatilishi mumkin.

Tekshirish pauzasini o'lchash

Tekshirish pauzasini (CP) o'lchash uchun siz oyoqlarning qon tomirlarini siqib chiqarmaslik uchun stulning chetida qulay holatda o'tirishingiz kerak. Oyoqlaringizni tekis qo'ying va qo'llaringizni tizzangizga qo'ying. To'g'ri holatni oling - elkangizni to'g'rilang, oshqozoningizni torting. Oddiy, sayoz nafas oling, tananing barcha mushaklarini bo'shashtiring, yuqoriga qarang va lablaringizni cho'zing. Ekshalatsiyadan so'ng, burunni ikki barmog'ingiz bilan chimchilab, birinchi yoqimsiz his-tuyg'ular paydo bo'lguncha nafasingizni ushlab turishingiz kerak. Nafasni ushlab turgan paytdan boshlab yoqimsiz hislar paydo bo'lgunga qadar bo'lgan vaqt nazorat pauzasining ko'rsatkichi bo'ladi. Tekshirish pauzasi soniyalarda o'lchanadi. Tekshirish pauzasini o'lchaganingizdan so'ng, siz yana sayoz nafas olishga o'tishingiz kerak.

Nafas olish chuqurligini kamaytirish uchun mashq qilganingizda, CP asta-sekin 180-240 soniyagacha ko'tariladi. 60 soniyalik nazorat pauzasini saqlagan odam o'zini sog'lom deb hisoblashi mumkin. Pauza qancha uzoq bo'lsa, sog'liq shunchalik ko'p. CPni kuniga bir marta, ertalab uyqudan keyin yoki kechqurun och qoringa yotishdan oldin o'lchashingiz kerak.

Tekshirish pauzasidan oldin va keyin siz pulsni o'lchashingiz kerak.

Maksimal pauza o'lchovi

Maksimal pauzani (MP) o'lchash uchun siz CPni aniqlashingiz, oddiy nafas olishingiz, nafas olishingiz va nafasingizni ushlab turishingiz kerak. Bu safar imkon qadar chidashimiz kerak. Siz turishingiz va yurishingiz mumkin. Chidashning iloji bo'lmaganda, siz qo'llaringizni yon tomonlarga va orqaga yoyishingiz, elkangizni burishingiz va elkama pichoqlarini siljitishingiz, elkangiz va qo'llaringizning mushaklarini taranglashtirishingiz, boshingizni orqaga tashlashingiz va sayoz nafas olishga o'tishingiz kerak. Nafasni ushlab turishdan birinchi sayoz nafas olishgacha bo'lgan vaqt maksimal pauza vaqti bo'ladi, bu ham soniyalarda o'lchanadi.

Tegishli mushaklarning kuchlanishi bilan sayoz nafas olishga o'tganda, bo'g'ilish to'xtatilishi kerak. Keyin bo'yin, qo'l va orqa mushaklaringizni istalgan tartibda siqib, sayoz nafas olishni unutmang. Barmoqlaringizni stol yoki stulga qo'yishingiz yoki barmoqlaringizni mahkam bog'lab, tirsaklaringizni yoyib, mushaklaringizdagi kuchlanishni his qilishingiz mumkin.

Maksimal pauzadan so'ng, hech qanday holatda siz chuqur nafas olishga o'tmasligingiz kerak, bu juda xavflidir! Pauzadan keyin keyingi nafasni har safar kamroq va chuqurroq qilishga harakat qilishimiz kerak. Aynan shu maqsadda mushaklarning izchil kuchlanish usuli qo'llaniladi, bu sizga pauzalardan keyin chuqur nafas olishni oldini olishga imkon beradi, nafasingizni sayoz qoldiradi.

K. P. Buteyko o'pkada karbonat angidrid miqdorini aniqlash mumkin bo'lgan jadval tuzdi, bu tananing holatining ishonchli ko'rsatkichidir.

Eslatma: PR - yurak urish tezligi, CP - nazorat pauzasi, MP - maksimal pauza, DG - nafas olish chuqurligi.

GD normal CPni (ya'ni 60 soniya) bemorning CPga bo'lish yo'li bilan aniqlanadi. Misol uchun, agar bemorda 20 soniya davomida CP bo'lsa, unda uning nafas olish chuqurligi 3. Bu odam odatdagidan 3 barobar chuqurroq nafas oladi degan ma'noni anglatadi.

Buteyko bilan butun umr nafas oling

Asosiy vazifa nafas olish mashqlari Buteyko 60 soniya davomida CP, ya'ni doimiy sayoz nafas olishni saqlab turadi. Buning uchun kuniga 3 marta maksimal nafas olishni amalga oshirishingiz kerak - ertalab, tushlikdan oldin va yotishdan oldin, ularning davomiyligini 60 soniyaga yetkazing. Pauza 30 soniyaga yetganda, turish va yurish yoki cho'zish mantiqan. Har bir uzoq kechikishdan so'ng, sayoz nafas olish bilan 1-2 daqiqa dam olishingiz kerak.

Agar bu uzoq kechikishlar sabab bo'lsa, tashvishlanmang noqulaylik- ibodatxonalarda pulsatsiya, yurak urishi, og'riq. Mutaxassislarning ta'kidlashicha, bemor iroda kuchi bilan nafas olishni shunchalik qisqartira olmaydi, bu zarar etkazishi mumkin. Va buning foydalari shubhasizdir - qondagi CO miqdori normallashadi, bu davolanishni tezlashtiradi va kasalliklarning alomatlarini engillashtiradi.

Sog'lik holatidagi o'zgarishlarni kuzatish uchun siz har safar puls, nafas olish, MP chastotasini yozib, farovonlikdagi o'zgarishlarni qayd etib, kundalik yuritishingiz kerak. Maksimal pauzadan so'ng siz mushaklaringizni doimiy ravishda kuchlanishingiz mumkin.

2. Qo'llaringizni keskinlik bilan yon tomonga oling.

3. Barmoqlaringizni stolga, stul yoki karavotning orqa tomoniga qo'ying va ularga qattiq bosing.

4. Mushtlaringizni siqing yoki biror narsani kuch bilan siqib qo'ying.

5. Quloqdan quloqqa tabassum bilan og'zingizni cho'zing.

6. Dudoqlaringizni cho'zing yoki naycha bilan cho'zing.

7. Ko'zlaringizni yuqoriga ko'taring.

8. Kaftlaringizni tanangizning istalgan joyiga tez va tez surting.

9. Kaftlaringizni bir-biriga ishqalang.

10. Go'sht maydalagichning dastasini aylantirganday, qo'lingiz bilan aylanish harakatlarini bajaring.

11. Qo'llaringizni tez va tez yuqoriga va pastga silkiting.

12. Kresloga o'tirib, barmoqlaringizga suyanib, oyoqlaringizni pastga tushiring va ko'taring.

Mushaklar kuchlanishi nafas olish siklini buzadi va nafasni sayoz qiladi. Bundan tashqari, qondagi karbonat angidrid konsentratsiyasining ortishi kuzatiladi, u havodan nafas olinmaydi, ammo mushaklarning kuchlanishi paytida glyukoza parchalanishi natijasida hosil bo'ladi. Mushaklarning ketma-ket kuchlanish usuli kundalik hayotda qo'llanilishi mumkin. Misol uchun, agar siz zinapoyaga chiqayotgan bo'lsangiz va nafasingiz yo'qolsa, siz nafas olishni boshlaysiz, chuqur nafas olmang, qo'llaringizni orqaga qaytaring, mushaklarning kuchli kuchlanishi bilan elkama pichoqlarini siqib qo'ying, nafasingizni ushlab turing - va nafas qisilishi. nafas yo'qoladi.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

VLHD usuliga qarshi ko'rsatmalar nisbiydir. Transplantatsiya, qon quyqalari bilan anevrizmalar, kasal tishlar, tonzillit, tonzillit, oyoq qo'ziqorini, shakarga bog'liq diabet bo'lsa, ushbu texnikani qo'llash tavsiya etilmaydi; Yurak operatsiyasidan keyin ham ehtiyot bo'lish kerak. Ushbu kasalliklar bo'lsa, MPni oshirish qiyin bo'ladi, bundan tashqari, vaziyat yomonlashishi mumkin.

Voyaga etgan odam uchun etarli nafas olish tezligi, agar u dam olishda aniqlangan bo'lsa, daqiqada 8 dan 16 gacha nafas oladi. Chaqaloqning daqiqada 44 tagacha nafas olishi odatiy holdir.

Sabablari

Tez-tez yuzaki nafas olish quyidagi sabablarga ko'ra yuzaga keladi:

Nafas olish muammolarining belgilari

Sayoz nafas olish bilan namoyon bo'ladigan nafas olish buzilishlarining shakllari

Cheyne-Stokes nafasi.
Giperventilyatsiya neyrogen xususiyatga ega.
Taxipnea.
Biota nafas olish.

Markaziy giperventiliya

Bu chuqur (sayoz) va tez-tez nafas olish (RR daqiqada 25-60 harakatga etadi). Ko'pincha o'rta miyaning shikastlanishi bilan birga keladi (miya yarim sharlari va uning sopi o'rtasida joylashgan).

Cheyne-Stokes nafasi

Nafas olishning patologik shakli, nafas olish harakatlarining chuqurlashishi va kuchayishi, so'ngra ularning yuzaki va kamdan-kam holatlarga o'tishi va oxirida pauza paydo bo'lishi, shundan so'ng tsikl yana takrorlanadi.

Nafas olishdagi bunday o'zgarishlar qondagi karbonat angidridning ko'pligi tufayli yuzaga keladi, bu nafas olish markazining faoliyatini buzadi. Yosh bolalarda nafas olishdagi bunday o'zgarishlar juda tez-tez kuzatiladi va yoshi bilan yo'qoladi.

Voyaga etgan bemorlarda sayoz Cheyne-Stokes nafasi quyidagi sabablarga ko'ra rivojlanadi:

Taxipnea

Nafas qisilishi turlaridan biriga ishora qiladi. Bu holatda nafas olish sayoz, ammo uning ritmi o'zgarmaydi. Nafas olish harakatlarining yuzakiligi tufayli o'pkaning etarli darajada ventilyatsiyasi rivojlanmaydi, ba'zan bir necha kun davom etadi. Ko'pincha bunday sayoz nafas olish sog'lom bemorlarda og'ir jismoniy zo'riqish yoki asabiy zo'riqish paytida paydo bo'ladi. Yuqoridagi omillar bartaraf etilganda izsiz yo'qoladi va oddiy ritmga aylanadi. Ba'zida ma'lum patologiyalar fonida rivojlanadi.

Biota nafasi

Sinonimi: ataksik nafas olish. Ushbu buzuqlik nafas olish harakatlarining buzilishi bilan tavsiflanadi. Shu bilan birga, chuqur nafas olish sayoz nafasga aylanadi, almashinadi to'liq yo'qligi nafas olish harakatlari. Ataktik nafas olish miya sopi orqa qismining shikastlanishi bilan birga keladi.

Diagnostika

Agar bemorda nafas olish chastotasi / chuqurligida biron bir o'zgarishlar bo'lsa, siz shoshilinch shifokor bilan maslahatlashingiz kerak, ayniqsa bunday o'zgarishlar quyidagilar bilan birlashtirilgan bo'lsa:

gipertermiya (yuqori harorat);
nafas olayotganda / nafas olayotganda ko'krak qafasidagi qichishish yoki boshqa og'riqlar;
nafas olish qiyinligi;
yangi taxipnea;
teri, lablar, tirnoqlar, periorbital hudud, tish go'shti uchun kulrang yoki mavimsi rang.

Sayoz nafas olishni keltirib chiqaradigan patologiyalarni aniqlash uchun shifokor bir qator tadqiqotlar o'tkazadi:

1. Kasallik tarixi va shikoyatlarini to'plash:

simptomning boshlanishining davomiyligi va xususiyatlari (masalan, zaif sayoz nafas olish);
har qanday muhim hodisaning buzilishi paydo bo'lishidan oldin: zaharlanish, shikastlanish;
ongni yo'qotishda nafas olish buzilishining namoyon bo'lish tezligi.

2. Tekshirish:

3. Qon testi (umumiy va biokimyoviy), xususan, kreatinin va karbamid darajasini, shuningdek, kislorod bilan to'yinganligini aniqlash.

11. Organning ventilyatsiyasi va perfuziyasidagi o'zgarishlar uchun o'pkalarni skanerlash.

Davolash

Sayoz nafas olish terapiyasining asosiy maqsadi ushbu holatning paydo bo'lishiga sabab bo'lgan asosiy sababni bartaraf etishdir:

Murakkabliklar

Sayoz nafas olishning o'zi hech qanday jiddiy asoratlarni keltirib chiqarmaydi, ammo o'zgarishlar tufayli gipoksiyaga (kislorod ochligi) olib kelishi mumkin. nafas olish ritmi. Ya'ni, sayoz nafas olish harakatlari samarasiz, chunki ular tanani kislorod bilan to'g'ri ta'minlamaydi.

Bolada sayoz nafas olish

Turli yoshdagi bolalar uchun normal nafas olish tezligi boshqacha. Shunday qilib, yangi tug'ilgan chaqaloqlar daqiqada 50 tagacha nafas oladi, bir yoshgacha bo'lgan bolalar - 25-40, 3 yoshgacha - 25 (30 gacha), 4-6 yosh - normal sharoitda - 25 gacha.

Agar 1-3 yoshli bola 35 dan ortiq nafas olish harakatlarini, 4-6 yoshli bola esa daqiqada 30 dan ortiq nafas harakatini amalga oshirsa, bunday nafasni sayoz va tez-tez deb hisoblash mumkin. Shu bilan birga, havoning etarli emas miqdori o'pkaga kiradi va uning asosiy qismi gaz almashinuvida ishtirok etmaydigan bronxlar va traxeyada saqlanadi. Oddiy shamollatish uchun bunday nafas olish harakatlari aniq etarli emas.

Ushbu holat natijasida bolalar ko'pincha o'tkir respirator virusli infektsiyalar va o'tkir respiratorli infektsiyalardan aziyat chekishadi. Bundan tashqari, sayoz, tez nafas olish bronxial astma yoki astmatik bronxitning rivojlanishiga olib keladi. Shuning uchun, ota-onalar chaqaloqning nafas olish chastotasi / chuqurligi o'zgarishining sababini aniqlash uchun, albatta, shifokor bilan maslahatlashishlari kerak.

Kasalliklarga qo'shimcha ravishda, nafas olishdagi bunday o'zgarishlar jismoniy harakatsizlikning natijasi bo'lishi mumkin, ortiqcha vazn, odatlar chayqaladi, gaz hosil bo'lishining kuchayishi, yomon holat, yurish, qattiqlashish va sportning etishmasligi.

Bundan tashqari, bolalarda sayoz tez nafas olish erta tug'ilish (sirt faol moddalar etishmasligi), gipertermiya (yuqori harorat) yoki stressli vaziyatlar tufayli rivojlanishi mumkin.

Tez sayoz nafas olish ko'pincha quyidagi patologiyalari bo'lgan bolalarda rivojlanadi:

bronxial astma;
zotiljam;
allergiya;
plevrit;
rinit;
laringit;
sil kasalligi;
surunkali bronxit;
yurak patologiyalari.

Katta yoshdagi bemorlarda bo'lgani kabi, sayoz nafas olish terapiyasi ham uni keltirib chiqargan sabablarni bartaraf etishga qaratilgan. Qanday bo'lmasin, chaqaloqni to'g'ri tashxis qo'yish va etarli davolanishni tayinlash uchun shifokorga ko'rsatish kerak.

Siz quyidagi mutaxassislarga murojaat qilishingiz kerak bo'lishi mumkin:

pediatr;
pulmonolog;
psixiatr;
allergist;
bolalar kardiologi.