Vemti

Ką reiškia apetito stoka? Kai prarandi apetitą

Apetitas yra natūralus fiziologinis procesas, kuris yra toks pat būtinas normaliai žmogaus organizmo veiklai, kaip ir kasdienis maisto vartojimas. Apetito praradimas ir bet koks atsisakymas valgyti arba ūmus pasibjaurėjimas pažįstamiems patiekalams ir maisto produktams yra virškinimo sistemos patologinės būklės požymis, kurį sukelia daugybė specifinių ligų, netinkamas konkretaus žmogaus gyvenimo būdas, kūno sutrikimai. endokrininės liaukos ar psichikos sutrikimai. Pavojingiausia, kai apetito stoka siejama su greitu svorio kritimu. Tokiu atveju gali būti, kad pacientas gali patirti ūminę anoreksijos formą.

Norint nustatyti priežastinį veiksnį, turėjusį įtakos noro valgyti stoką, būtina suprasti, kad už tokio patologinio virškinimo trakto elgesio beveik visada slypi rimta žmogaus virškinimo sistemos liga arba trumpalaikis sutrikimas. vidaus organų.

Tai dažnos priežastys, dėl kurių suaugusieji gali prarasti apetitą, nepaisant jų socialinės padėties, fizinio aktyvumo ar darbo sąlygų. Dažniausiai šie veiksniai yra aktyvių gyventojų sluoksnių gyvenime. Tai jauni žmonės, kurių amžius svyruoja nuo 20 iki 45 metų.

Taip pat yra atskiros pacientų kategorijos, kurių apetito praradimo priežastys yra specifinė fiziologinių procesų organizme eiga.

Vyresnio amžiaus žmonėms

Tai atskira kategorija pacientų, kurie neturi apetito dėl to, kad dėl senatvės natūraliai sulėtėjo medžiagų apykaita beveik visose vidaus organų ląstelėse ir audiniuose. Virškinimo sistema nėra išimtis ir taip pat reaguoja su lėta medžiagų apykaita. Dėl to pagyvenęs žmogus ilgą laiką gali nejausti potraukio valgyti, tačiau bendras kūno svoris išlieka stabiliose ribose ir praktiškai nekinta.

Taip pat neatmetama ir virškinamojo trakto ligų, kurios buvo aprašytos skyriuje apie bendruosius priežastinius veiksnius, atsiradimas.

Ir pirmuoju, ir antruoju atveju turėsite atlikti išsamų kūno tyrimą, kad išvengtumėte daug rimtesnių komplikacijų, nes stabili ir racionali mityba senatvėje yra raktas į ilgaamžiškumą.

Apetito stoka nėštumo metu

Moterims, kurios nešioja vaiką, abejingumą maistui dažniausiai sukelia laikini endokrininės sistemos veiklos sutrikimai, pagrindinių lytinių ir virškinimo hormonų padidėjimas ar sumažėjimas. Atsižvelgiant į tai, atsiranda toksikozė, neigiama reakcija ne tik į anksčiau mėgstamus maisto produktus, bet ir į įvairius stiprius kvapus. Daugeliu atvejų ši būklė pastebima nėščioms moterims skirtingais pirmojo nėštumo trimestro laikotarpiais ir greitai praeina nenaudojant specialių vaistų.

Ką daryti, jei neturite apetito – kaip jį padidinti?

Siekiant stabilizuoti virškinimo sistemos veiklą, virškinamojo trakto funkcionalumui palaikyti galima naudoti specialius biologinius papildus arba nustačius daug rimtesnių patologijų, gydytojas paskiria specifinio veikimo vaistus.

Vitaminai

Vitaminų ir mineralų komplekso parinkimas pagrįstas tuo, kokie simptomai buvo nustatyti pacientui, remiantis pradinio tyrimo rezultatais. Be to, vaisto tipas labai priklauso nuo paciento gyvenimo būdo aktyvumo laipsnio, buvimo ar nebuvimo žalingų įpročių. Dažniausiai suaugusiems, kurie skundžiasi apetito praradimu, skiriami vitaminų papildai, tokie kaip:

Esant poreikiui, gydantis gastroenterologas gali nuspręsti pacientui skirti kitokio tipo vitaminų preparatą su papildomu vienos, dviejų ar daugiau naudingų medžiagų kiekiu. Dauguma šios grupės vaistų geriami vieną kartą per dieną, 1 kapsulė. Apytikslis gydymo kursas yra 20-30 dienų.

Tabletės ir specialūs preparatai

Tabletės ir kiti tam tikro veikimo spektro vaistai skiriami pacientui, kuris skundžiasi apetito praradimu, tik tuo atveju, jei, remiantis visapusiško tyrimo rezultatais, nustatoma, kad patologinės būklės priežastis veikia virškinimo trakto veiklą. taką sukelia konkrečios ligos buvimas.

Jei ligoniams yra vėžinių navikų, kurie sutrikdo stabilų virškinamojo trakto funkcionavimą, naudojami cheminiai preparatai, kurie skiriami pagal anksčiau sukurtą terapinio poveikio vėžiniam augliui schemą. Priklausomai nuo nustatytos patologijos, gali būti naudojami kitų kategorijų vaistai.

Ar man reikia kreiptis į gydytoją ir išsitirti?

Staigus apetito praradimas trumpam laikui, trunkantis ne ilgiau kaip 1 dieną, ne visada yra kokios nors ligos požymis. Visai gali būti, kad tai biocheminiai pokyčiai, kuriuos sukelia fizinis nuovargis, netinkamai suformuota mityba, vaistų ar alkoholinių gėrimų vartojimas.

Jei tokia būklė tęsiasi 2-3 dienas ir žmogui neatsigauna didelis noras valgyti, tokiu atveju būtina užsirašyti pas gastroenterologą.

Tai specializuotas gydytojas, kurio pareigos apima virškinimo sistemos ligų diagnostiką, profilaktiką ir gydymą. Specialistas atliks preliminarų paciento tyrimą ir pasiūlys šių tipų tyrimus:

klinikinis kraujo, paimto iš piršto, tyrimas;
biocheminis veninio kraujo sudėties tyrimas;
bendra išmatų analizė;
Krūtinės ertmėje esančių organų rentgeno vaizdas;
elektrokardiograma;
ryto šlapimas tuščiu skrandžiu;
skrandžio gastroskopija;
endoskopinis žarnyno tyrimas.

Prireikus gydantis gydytojas gali nuspręsti pacientui skirti kitus ar papildomus diagnostikos metodus, kad gautų dar išsamesnę informaciją apie paciento sveikatos būklę ir nustatytų tikrąją apetito stokos priežastį.

17.03.2016

Apetitas ir jo nebuvimas ne visada susijęs su kokiomis nors ligomis, ypač jei jo nelydi jokie papildomi neigiami simptomai. Ir veltui: juk per didelis ar nepakankamas apetitas gali būti skrandžio trakto, endokrininės sistemos ligų ir kitų patologijų rodiklis.

Reti apetito pokyčiai atsiranda hormonų antplūdžio laikotarpiais – daugiausia moterims prieš menstruacijas arba nėštumo metu. Jei apetitas dingsta staiga ir be objektyvių priežasčių, o ši būklė tęsiasi ilgą laiką, kartu su staigiu svorio kritimu, reikėtų pasikonsultuoti su gydytoju, kad būtų išvengta rimtų ligų: vėžio, diabeto ir kt. Galbūt apetito stoką lemia neuropatologiniai negalavimai ar virškinimo sutrikimai. disbakteriozė. Gydytojas nustatys tikslią diagnozę, atlikdamas būtinus tyrimus.

Blogą vaiko apetitą gali lemti nepakankamas aktyvumas arba jo amžiui būtino fizinio aktyvumo trūkumas. Jei vaikas visada turėjo gerą apetitą, bet jis staiga dingsta, gali atsirasti organizmo sistemų veikimo sutrikimų.

Taigi, pagrindinės rimtos apetito stokos priežastys:

diabetas – gali lydėti tiek padidėjęs, tiek sumažėjęs noras valgyti, tokie patys apetito pokyčiai pasireiškia nėštumo metu.
skrandžio vėžys – būdingas selektyvus apetitas – atsisakoma tam tikrų maisto produktų, daugiausia mėsos, kartais visiškas abejingumas maistui, atsiranda anoreksija.
gastritas – lėtinė gastrito forma pasireiškia apetito stoka dėl sumažėjusios kasos veiklos.
sitofobija – atsiranda kaip skrandžio ligų darinys ir pasireiškia sąmoningu atsisakymu valgyti, dėl skausmo baimės pavalgius, pvz., ši būklė būdinga sergantiesiems skrandžio opalige.
kitos virškinimo trakto problemos – dažniausiai bet kokios skrandžio problemos sukelia įvairaus pobūdžio apetito sumažėjimą.

Apetitas

Išsiaiškinkime, kas yra apetitas ir kodėl jo nėra ligos metu. Apetitas verčiamas kaip „troškimas arba troškimas“. Tai yra, mes kalbame apie malonumą, kurį žmogus patiria valgant maistą. Jei pasikliautume medicininiu „apetito“ sąvokos aiškinimu, gydytojai jai priskiria fiziologinius mechanizmus, kurie verčia žmones tenkinti savo mitybos poreikius.

Apetitas yra sąvoka, susijusi su specialių smegenų dalių darbu. Jie vadinami maisto centrais, iš kurių aktyviausi yra žievėje ir pagumburyje. Taigi. Galvoje formuojasi noras valgyti.

Kodėl atsiranda apetitas?

Smegenyse yra centras, atsakingas už maistą. Ten gaunami signalai apie suvartoto maisto kiekį, jo virškinamumo laipsnį, atsargų sunaudojimą deginant energiją. Signalas apie norą valgyti - apetitas - pasirodo prieš natūralų išteklių išeikvojimą, ir net pakeitus įprastą mitybą atsiras nerimą keliančių „švyturių“.

Priežastys, turinčios įtakos apetitui

medžiagų apykaitos procesų greitis organizme;
egzistavimui reikalingų medžiagų buvimas kraujyje;
vandens balansas;
riebalų rezervas;

Apetitas atsiranda dėl tuščio skrandžio sienelių susitraukimo. Apetitas taip pat padidėja, kai suveikia sąlyginiai skonio ir kvapo refleksai. Vizualiniai dirgikliai laikrodžio pavidalu, kurio rodyklės artėja prie pietų laiko.

Apetito slopinimas atsiranda valgant maistą, kai išsitempia skrandžio sienelės, maistinės medžiagos patenka į kraują, palaipsniui keičiant hormoninį foną. Dėl to smegenys gauna komandą apie sotumą. Sotumas pajuntamas ne anksčiau kaip po 15 minučių nuo valgio pradžios. Todėl norėdami išvengti persivalgymo, prie stalo turėtumėte praleisti bent 20 minučių, lėtai ir kruopščiai kramtydami maistą.

Apetito tipai

noras valgyti bet kokį maistą – bendras;
selektyvus apetitas, atspindintis vienos ar kitos grupės medžiagų – baltymų, riebalų ar angliavandenių – poreikį;
psichologinio pobūdžio - „valgyti“ blogą nuotaiką, pasipiktinimą ir pan.

Apetitas sukelia paruošiamuosius maisto virškinimo procesus – seilių išsiskyrimą, skrandžio sulčių išsiskyrimą, o jei visą laiką nėra apetito, tai rodo virškinimo trakto ar kitų organizmo sistemų problemas.

Kartais nėra apetito dėl psichologinių problemų ar psichikos sutrikimų, smegenų auglys gali paveikti norą valgyti.

Apetitą skatina cukraus kiekio pokyčiai, ypač smarkiai padidėjęs cukraus kiekis kraujyje. Suvalgius keliolika saldainių ar išgėrus pusę litro saldžios sodos, cukraus kiekis kraujyje gali padidėti 2–3 kartus, organizmas stengiasi greitai atsikratyti pertekliaus, pastarąjį paversdamas riebalais. Tuo pačiu metu cukrus vėl nukrenta žemiau normos, siunčiant signalą maisto centrui, kad reikia valgyti, kad kompensuotų trūkumą. Taip vėl kyla alkis.

Psichikos sutrikimai, turintys įtakos apetitui

Psichinė disleksija vienija visų rūšių apetito sutrikimus – ir nemotyvuotą jo padidėjimą, ir jo nebuvimą.

Hipo- ir anoreksija yra atitinkamai apetito sumažėjimas arba visiškas nebuvimas.
Bulimija ir hiperreksija – apsirijimas ir patologinis apetito padidėjimas
Paroreksija yra iškreipti apetito pokyčiai.

Apetito sutrikimų nereikėtų painioti su pseudodisleksija. Tai būsena, kai labai alkanas žmogus tiesiogine to žodžio prasme valgo turėdamas aistringą apetitą, o vakare persivalgęs pokylio metu ryte nejaučia alkio.

Bulimija ir visiškas apetito stoka

Rietumas arba bulimija yra rimta liga, kuriai būdingas nevaldomas apetitas. Tuo pačiu metu žmogus negali nustoti valgyti net ir pasisavinęs reikiamą maisto kiekį. Kasdien nekontroliuojamai valgant didelius maisto kiekius, sutrinka visų organizmo sistemų veikla, kurios, nesugebėdamos susidoroti su cukraus, baltymų ir riebalų pertekliumi, viską perdirba į atsargas, dėl to perkraunamas šalinimo sistemos ir kepenų darbas. . Rimtumas sukelia nutukimą ir vidaus organų ligas. Skrandžio sienelės tempiasi, kaskart reikia vis daugiau maisto. Šią problemą reikia skubiai gydyti. Ši būklė gali pasireikšti vaikui, paaugliui ir suaugusiam.

Visiškas apetito stoka arba anoreksija dažniausiai stebima žmonėms, kurie laikosi griežtos dietos. Tai labiau psichologinė „mada“ – valgykite kuo mažiau arba apskritai nustokite valgyti, kad taptumėte lieknesni. Kitas etapas yra diuretikų ir vidurius laisvinančių vaistų vartojimas. Palaipsniui organizmas išsenka, sutrinka koordinuota jo organų veikla. Po tokio „bado streiko“ reikia atsigauti ligoninėje, o po to žmogui teks atlikti ilgą psichologinę reabilitaciją.

Dažnai stresas darbe, artimųjų netektys, skyrybos, sunkios tėvų ligos lemia maisto ignoravimą ir apetito stoką. Dažnai žmonės, atvirkščiai, „suvalgo“ problemas ar sunkias gyvenimo situacijas.

Anoreksijos atveju, esant patologiniam norui kiek įmanoma numesti svorio, jos atvirkštinė pusė pasireiškia bulimija. Mechanizmas yra toks: neatlaikant ilgalaikių apribojimų ir maisto atsisakymo, atsiranda gedimų dėl persivalgymo, po kurio pacientai sukelia vėmimą ir vartoja vidurius laisvinančius vaistus, bandydami pašalinti maistą iš organizmo, kol jie nepasisavinami. Anoreksija ir bulimija sergančius pacientus sunku gydyti, nes dauguma jų nelaiko liga. Pirma, jie nepriauga papildomų kilogramų, o antra, bandydami valgyti ir atsikratyti maisto vieni, jie nepuikuojasi savo įpročiais.

Įprasto maisto suvokimo sutrikimai ir pokyčiai yra nerimą keliantis simptomas, todėl būtinas gydytojo stebėjimas. Šios priemonės gali padėti susidoroti su prastu apetitu:

gastroenterologas;
endokrinologas;
mitybos specialistas;
psichoterapeutas.

Kartais, norint kompleksiškai išspręsti problemą, reikia konsultuotis su visų keturių tipų specialistais. Visų pirma, turėtumėte susitarti su savo pirminės sveikatos priežiūros gydytoju. Po pirminės apžiūros jis nukreips jus pas reikiamą specialistą.

Situacijos, kai žmogus pastebi, kad jį persekioja nuolatinis alkio jausmas, nėra tokios retos. Tačiau jis ne visada susieja šios būklės priežastis su kūno sutrikimais. Alkio jausmą kontroliuoja smegenų žievėje esantis mitybos centras. Šis centras per nervų sistemos galus yra sujungtas su virškinimo sistemos organais. O jei organizme atsiranda tam tikrų sutrikimų, jie gali sukelti šios sistemos gedimą. Kas sukelia nuolatinį alkio jausmą ir ką reikia daryti, jei stiprus alkio jausmas neišnyksta, bus aptarta šiame straipsnyje.

Kokie yra nuolatinio alkio simptomai?

Noras valgyti atsiranda tuo metu, kai iš skrandžio pradeda sklisti pirmieji impulsai. Jeigu žmogus sveikas, tai noras valgyti atsiranda tik praėjus kelioms valandoms po valgio. Pirmiausia skrandį suspaudžia trumpi spazmai, kurie po pertraukos kartojasi dar kartą. Kai praeina tam tikras laiko tarpas – dažniausiai apie pusvalandį – spazmai tampa pastovūs, žmogus juos suvokia aštriau. Atsiranda „įsiurbimo pilvo duobėje“ jausmas, skrandis ūžia. Aštesnius pojūčius, kurie atsiranda vėliau, žmonės apibūdina maždaug taip: „Man skauda skrandį, tarsi būčiau alkanas“.

Gydytojai pastebi, kad alkis yra skausmingesnis žmonėms, kurių cukraus kiekis kraujyje yra padidėjęs. Tačiau jei alkio mėšlungis atsiranda beveik iš karto po valgio, tai šio reiškinio priežastį gali nustatyti tik specialistas, atlikęs visus reikiamus tyrimus. Juk galime kalbėti ir apie organinius, ir apie psichologinius sutrikimus.

Tačiau šiuolaikiniame pasaulyje žmonės valgo atsižvelgdami į emocijas, o ne nuo alkio jausmo. Tai yra, valgymo procesą veikiau lemia noras pasimėgauti kažkuo skanu, o ne numalšinti alkį. Todėl daugelis žmonių retai patiria natūralų alkį.

Ir jei natūralus noras valgyti jaučiamas praėjus kelioms valandoms po valgio, tai fiziologinių procesų nesėkmės pasekmė yra noras valgyti beveik iš karto po to, kai žmogus pavalgo.

Alkio jausmas žmogų pradeda varginti tuo metu, kai iš skrandžio į smegenis ateina signalas apie energijos atsargų trūkumą. Tai reakcija, apsauganti organizmą nuo išsekimo.

Jei žmogus sveikas, ši reakcijų grandinė atrodo taip:

smegenys gauna impulsą apie būtinybę papildyti energijos atsargas;
organizmas gauna reikiamą maisto kiekį;
į smegenis ateina kitas impulsas, signalizuojantis, kad įvyko prisotinimas;
pavalgius dingsta alkio jausmas.

Tačiau su sąlyga, kad nuolat norisi valgyti, mes kalbame apie tai, kad viena iš šios grandinės grandžių nutrūksta. Ir jei laiku nenustatysite, kodėl alkis nepraeina, ir neatliksite tinkamo gydymo, pablogės paciento savijauta. Be to, jam gresia pavojus.

Yra daug sąlygų, kai žmogus nuolat skausmingai alkanas:

Hiperreksija - tokioje būsenoje valgant nuolat norisi valgyti, žmogus negali pasisotinti, tačiau organizmas nepatiria fiziologinio poreikio papildyti savo maisto medžiagų atsargas.
– alkis kelia susirūpinimą dėl pernelyg aktyvios skydliaukės fermento gamybos.
Nemažai skrandžio ligų - su didelio rūgštingumo gastritu.
Per didelis psichinis stresas.
Hormoninis disbalansas.
Psichologinės priklausomybės vystymasis.
Padidėjęs fizinis aktyvumas, dėl to žmogus netenka daug energijos.
Reikšmingi mitybos apribojimai.
Užsitęsęs, nuolatinis stresas.
Mėnesio ciklo pažeidimai.
Stiprus troškulys.
Netinkama mityba.

Sąlygos, kuriomis nuolat norisi valgyti

Su centrinės nervų sistemos patologijomis gali pasireikšti beveik nuolatinis alkio centro dirginimas. Tokiu atveju reikalingas integruotas požiūris į gydymą, kurį turėtų atlikti kvalifikuotas specialistas.
Kai yra endokrininės sistemos veiklos sutrikimų, alkio jausmas yra susijęs su hormonų disbalansu. Hormonas – vadinamasis sotumo hormonas – optimaliais kiekiais užtikrina normalų poveikį energetinėms, metabolinėms ir neuroendokrininėms organizmo reakcijoms. Esant perteklinei ar nepakankamai gamybai, atsiranda sutrikimų, dėl kurių nuolat jaučiamas alkis ir atsiranda kitų nemalonių simptomų.
Tam tikrų vitaminų trūkumas taip pat gali sukelti nevaldomą norą valgyti. Daugelio vitaminų trūkumas, ypač susijusių su B grupė , pablogėja odos, nagų, plaukų būklė, taip pat padidėja skausmas. Kai yra noras papildyti maistinių medžiagų atsargas, todėl žmogus nori valgyti.
Nenumaldomas apetitas dažnai pasireiškia tiems, kurie laikosi. Paprastieji angliavandeniai yra pagrindinis smegenų maistas. Dėl to jų nebuvimas sukelia smegenų mitybos trūkumą, o tai paveikia visą kūną. Smegenys nuolat reikalauja papildyti tokį trūkumą, o laikantis mažai angliavandenių turinčios dietos lieknėjantys jaučia stiprų alkį ir trokšta saldumynų.
Padidėjęs apetitas gali būti susijęs su kritimu gliukozė kraujyje, kuris atsiranda dėl daugelio fiziologinių ar psichologinių problemų. Jei gliukozės ir insulino disbalansas atsiranda ilgą laiką, tai gali sukelti diabeto vystymąsi. O nuolatinis noras ką nors suvalgyti tokioje situacijoje lemia nutukimo vystymąsi, kuris taip pat yra diabeto pradininkas.
Staigūs mitybos pokyčiai, susiję su perėjimu prie dietos, sveikos mitybos ir pan., sukelia virškinimo sistemos restruktūrizavimą, o tai savo ruožtu gali sukelti alkio jausmą.
Taip atsitinka ir su dideliais maisto kiekio apribojimais. Visiškai natūralu, kad negaudamas pakankamai maisto žmogus jaučiasi alkanas. Esant tokiai situacijai, rekomenduojama valgyti kuo mažiau ir kuo dažniau.
Jei žmogus nuolat patiria stresą, tai taip pat gali sukelti nuolatinį norą daug valgyti. Kai nervų sistema susijaudinusi, gali kilti noras „suvalgyti“ stresą. Jei nuolat jo laikysitės, gali atsirasti nuolatinių „streso valgymo“ ryšių, kuriems vėliau prireiks psichologo pagalbos.
Nepagrįsto apetito priepuoliai atsiranda ir padidėjus psichinei įtampai. Sunkų protinį darbą dirbantys žmonės labai dažnai valgo chaotiškai, visiškai nesilaikydami režimo. Vietoj sočių patiekalų jie valgo užkandžius. Dėl to kyla noras valgyti per kelias minutes po kito užkandžio. Norėdami nutraukti užburtą ratą, turėsite nustatyti aiškią mitybą su keturiais sočiais valgiais ir neužkandžiauti nesveiku maistu. Jei norite kuo nors numalšinti alkį, tiks vaisiai ar džiovinti vaisiai.
Dažnai laikydamasis įvairių dietų, žmogus „suderina“ organizmą prie maisto trūkumo režimo. Tačiau organizmas nuolat reikalauja papildyti atsargas, ir dėl to lieknėjantį žmogų vargina nuolatinis noras valgyti. Norint to išvengti, būtina praktikuoti visavertę sveikos mitybos sistemą, o ne trumpalaikes dietas.
Jei organizme trūksta tam tikrų medžiagų, alkio jausmas taip pat gali pasireikšti beveik nuolat. Kalbame apie vitaminus ir mikroelementus. Pavyzdžiui, dėl magnio trūkumo galite trokšti saldumynų. Tokiu atveju būtina atlikti medicininius tyrimus ir koreguoti mitybą taip, kad būtų kompensuotas medžiagų trūkumas.
Moterims šiuo laikotarpiu gali pasireikšti nekontroliuojamo apetito priepuoliai. Likus porai dienų iki menstruacijų pradžios daugeliui moterų kyla nenugalimas noras ko nors suvalgyti ir neišnyksta net moteriai užkandus. Šis simptomas yra susijęs su hormonų trūkumu organizme. Šiomis dienomis rekomenduojama mažiau valgyti kepinių ir saldumynų. Taip pat svarbu gerti daug vandens ir valgyti vaisius bei daržoves.

Nėštumas ir alkis

Šiuo laikotarpiu vyksta visuotinis moters kūno restruktūrizavimas. Tuo pačiu metu vyksta labai staigūs hormonų lygio pokyčiai, dėl kurių daugelis būsimų mamų jaučia nenumaldomą apetitą.

Tačiau būsimoji mama turėtų žinoti, kad padidėjęs apetitas gali signalizuoti apie vitaminų, kalcio, geležies, magnio ir kt. trūkumą jos organizme. Todėl labai svarbu pasirūpinti kuo subalansuota mityba – pakankamu kiekiu daržovės ir vaisiai. Taip pat reikia vartoti vitaminų kompleksus. Taip pat padės pasivaikščiojimas gryname ore. Jei nėščia moteris nuolat nori valgyti, tai sukels pernelyg didelį maisto vartojimą ir priaugs papildomų svarų. Per didelis svorio padidėjimas yra nesaugus tiek mamai, tiek kūdikiui.

Pykinimas ir padidėjęs apetitas

Jei norą valgyti lydi nuolatinis pykinimas, tai gali būti dėl įvairių ligų. Tai dažnai rodo hipoglikemija kai gliukozės kiekis plazmoje yra labai mažas. Šį trūkumą organizmas bando kompensuoti maistu, ypač saldumynais. Šią būklę reikia gydyti.

Tačiau tokie simptomai gali būti kitų ligų įrodymas. Todėl tokie simptomai turėtų būti priežastis kreiptis į gydytoją.

Dėl gastrito

Norą valgyti gali sukelti padidėjęs rūgštingumas, kai hiperacidinis gastritas . Žmonės su šia diagnoze dažnai jaučia čiulpimo skausmą skrandžio duobėje. Jie atslūgsta, kai žmogus bent šiek tiek pavalgo. Panašūs simptomai gali rodyti ir kitas virškinimo trakto ligas. Todėl prieš pradedant gydymą svarbu patikslinti diagnozę.

Nuolatinis vaiko alkis

Jei kai kuriuos kūdikius labai sunku maitinti, tada būna ir taip, kad vaikas beveik nuolat prašo valgyti. Jei vaikas nepasiekia soties fazės, tai gali reikšti virškinimo trakto sutrikimus arba medžiagų apykaitos procesų sutrikimą. Daug valgančio kūdikio skrandis gali būti labai didelis. Tokiu atveju kiekvieną kartą jam prireiks vis daugiau maisto, kad pasisotintų. Todėl tokiu atveju tėvai tikrai turėtų kuo greičiau pasikonsultuoti su specialistu.

Nustačius tokių sutrikimų priežastį, gydytojas paskirs gydymą ir tinkamą dietą. Bet tokiu atveju patys tėvai turėtų vadovautis specialisto patarimu. Visų pirma, vaikas turėtų valgyti 4 kartus per dieną, be užkandžių tarp jų. Jei negalite be jų, turite duoti savo kūdikiui daržovių ir vaisių. Vaikas turėtų gyventi aktyvų gyvenimą, daug vaikščioti gryname ore. Galiausiai, aktualiausias patarimas yra toks: patys tėvai turėtų teisingai maitintis, daug sportuoti, rodyti pavyzdį savo vaikui.

Į kurį gydytoją turėčiau kreiptis?

Jei alkis jus vargina beveik nuolat, tai yra fiziologinė arba psichologinė problema. Atitinkamai, jums reikia kreiptis į gastroenterologą arba psichiatrą ar psichologą. Taip pat gali tekti pasikonsultuoti su endokrinologu. Galbūt dietologas gali padėti išspręsti problemą.

Tačiau pirmiausia reikia kreiptis į vietinį gydytoją, kuris padės nustatyti, į kurį specialistą reikėtų kreiptis toliau.

Jei pacientui nebuvo diagnozuota sunkių patologijų, dietologas gali duoti jam šiuos patarimus:

Į savo racioną įtraukite daugiau skaidulų turinčio maisto.
Stenkitės gerti mineralinį arba įprastą vandenį alkio priepuolių metu, kad numalšintumėte apetitą.
Kruopščiai ir labai lėtai kramtykite maistą. Lėtai valgant skrandis turės laiko pasiųsti signalą smegenims, kad jis jau pilnas.
Valgyti reikėtų ne prie kompiuterio ar televizoriaus, o tam skirtose vietose.
Dietos metu nereikėtų per daug varžyti kūno.
Pasisotinę reikia pakilti nuo stalo, kad vėliau nepersivalgytumėte.
Iš valgiaraščio pašalinkite apetitą žadinančius maisto produktus – aštrų, sūrų, alkoholį ir kt.
Nepalikite skanių dalykų pasiekiamoje vietoje, kad darbo metu nekiltų noro užkandžiauti.
Pasistenkite užsiimti įdomiais ir įdomiais dalykais, kad pamirštumėte maistą. Tarpas tarp valgymų turėtų būti apie keturias valandas.

Jokio alkio jausmo

Tačiau dažnai stebima priešinga situacija – žmogui trūksta apetito, o tai rodo ir sutrikimus organizme. Jei net po ilgos pertraukos tarp valgymų nėra noro valgyti, galimi įvairių sistemų ir organų sutrikimai. Kodėl dingo sveikas alkio jausmas, reikia išsiaiškinti apsilankius pas gydytoją.

Nepaisant to, kad daugelis žmonių apetito sumažėjimą iš pradžių laiko kone dovana iš viršaus, nes tai padeda numesti svorio, tokio simptomo negalima ignoruoti. Jei organizmas ilgą laiką negauna vitaminų, mineralų ir kitų naudingų medžiagų, tai greitai turės neigiamos įtakos savijautai. Tokie nusiskundimai kaip: „Aš nesijaučiu alkanas“ iš pradžių turėtų būti išreikšti terapeutui, kuris nukreips jus pas labiau specializuotus specialistus.

Disreksija yra bendras apetito sutrikimų terminas. Vienas iš labiausiai paplitusių apetito sutrikimų yra anoreksija – būklė, kai visiškai nėra apetito.

Kodėl nėra apetito?

Yra daug priežasčių, kodėl šis reiškinys atsiranda. Tai gali būti streso ar depresijos pasekmė arba hormonų sutrikimas.

Kartais trumpalaikiai apetito sutrikimai lengvai pašalinami. Ramybei užtenka išgerti arbatos su mėtomis, melisos, ramunėlių ar apetitą žadinančių žolelių rinkinio.

Tačiau apetito praradimas lydi daugelį ligų. Tarp jų – skydliaukės veiklos sutrikimai, autoimuninės ligos, infekcinės ligos, onkologiniai procesai, virškinimo sistemos, kepenų, inkstų, širdies ligos ir kt.

Daugelis besilaukiančių mamų pablogėja apetitas jau pirmąjį nėštumo trimestrą, kai nėštumas prasideda. Šioje būsenoje moteris turi klausytis savo kūno ir valgyti tai, ką nori. Apetitas dingsta dėl geležies trūkumo ir folio rūgštis . Todėl šių medžiagų atsargas patartina papildyti valgant kopūstus, grikius, žalias lapines daržoves.

Jei prieš pat pagrindinį valgį nėra apetito, tai gali būti dėl to, kad žmogus tiesiog netinkamai maitinasi. Galbūt užkandžiavimas kaloringu maistu tiesiog atbaido jus nuo valgymo.

Taip pat prastą apetitą gali lemti B grupės vitaminų ir cinko trūkumas. Esant tokiai situacijai, turėtumėte vartoti multivitaminų kompleksą ir vartoti daugiau maisto produktų, kuriuose yra tokių elementų.

išvadas

Apetito sutrikimai neturėtų būti suvokiami kaip normali organizmo būklė, ypač jei tai tęsiasi ilgą laiką. Šios būklės priežastys gali būti labai įvairios, ir tik geras specialistas gali nustatyti, kodėl dingsta apetitas arba, priešingai, vargina stiprus alkis. Tokiu atveju neturėtumėte savarankiškai gydytis, nes tik gydytojas padės nustatyti diagnozę ir pašalinti problemą.

Apetito sumažėjimas arba stoka (anoreksija) – dažnas simptomas, būdingas infekcinėms, onkologinėms, psichikos, endokrininėms patologijoms ir virškinamojo trakto ligoms.

Apetito stokos priežastys

Apetitas yra poreikis valgyti maistą, palaipsniui virstantis alkio jausmu. Nepaisant šio apibrėžimo banalumo, už jo slypi labai sudėtingas mechanizmas, atsakingas už energijos balanso reguliavimą žmogaus organizme. Ji apima kelis lygius: pagumburio branduolius, smegenų kamieną, malonumo centrą, signalų siuntimą ir priėmimą per biologiškai aktyvias medžiagas. Pastarųjų šaltinis gali būti riebalinis audinys, kasa, virškinimo traktas, endokrininės liaukos. Jie gamina hormonus, kurie reguliuoja apetitą.

Taigi, sumažėjus insulino, kasos hormono, koncentracijai kraujyje, padidėja apetitas (insulino krizės reiškinys). Leptinas yra hormonas, gaminamas riebaliniame audinyje. Didelė leptino koncentracija kraujyje lemia kūno svorio padidėjimą dėl riebalų. Pasninko metu kraujo plazmoje sumažėja leptino kiekis, mobilizuojami ir skaidomi riebalai, atsiranda alkio jausmas.

Kitas alkano žmogaus skrandžio ir žarnyno gleivinėje gaminamas hormonas grelinas centrinei nervų sistemai praneša, kad virškinimo traktas yra pasiruošęs valgyti. Kuo didesnis jo kiekis kraujyje, tuo daugiau norisi valgyti. Iš karto po valgio jo koncentracija plazmoje pradeda mažėti, o tai atspindi maistinių medžiagų patekimą į organizmą.

Yra daug panašių hormonų ir į hormonus panašių medžiagų, kurios dalyvauja reguliuojant maisto poreikį. Ligos, kurios gali sutrikdyti šiuos ryšius, yra potenciali apetito praradimo priežastis. Ryškiausias tokios patologijos pavyzdys – nervine anoreksija sergančių pacientų apetito sutrikimas.

Anoreksijos aukos atsisako valgyti tol, kol organizmas visiškai išsenka. Tyrimai, skirti tirti šios ligos priežastis, atskleidė, kad sergant anoreksija pažeidžiamos beveik visos apetitą reguliuojančio mechanizmo dalys. Štai kodėl nervinę anoreksiją sunku gydyti.

Yra ir kitų valgymo sutrikimų, kurie taip pat yra susiję su apetito reguliavimo sutrikimais (bulimija, psichogeninis persivalgymas, psichogeninis vėmimas).

Prastą apetitą skatinantys veiksniai

Apetitą taip pat veikia kiti veiksniai, susiję ar nesusiję su kokia nors liga:

Vaistų vartojimas;
Psichologinės problemos, stiprus stresas (apetito praradimas dėl depresijos);
Medicininės procedūros ir manipuliacijos;
Valgymo aplinka;
Kai kurios fiziologinės būklės (apetito praradimas nėštumo metu);
Maisto kokybė ir išvaizda (maistas gali būti šlykštus, jei yra neigiamų asociacijų);
Piktnaudžiavimas alkoholiu, narkomanija.

Apetito sutrikimų diagnostika

Apetito praradimo nustatymą ir įvertinimą apsunkina tai, kad nėra konkrečių kriterijų, kurie leistų laikyti poreikį valgyti kaip aiškų sutrikimo požymį. Individualios savybės labai skiriasi nuo žmogaus ir priklauso nuo lyties, amžiaus, profesijos, sporto, žalingų įpročių ir hormoninės būklės. Pavyzdžiui, vyresni žmonės lengviau išgyvena alkį ir ilgiau išlaiko sotumo jausmą su maistu. Asmenys, kurie mankštinasi intensyviai ar vidutiniškai, dažniau jaučiasi alkani / nepatenkinti maistu. Diagnozuojant reikia atsižvelgti į šiuos skirtumus.

Patys pacientai gali nesiskųsti, kad prarado apetitą, ypač jei priežastis slypi depresijoje/sunkaus streso pasekmėse/psichologinėse problemose. Tokiais atvejais artimi giminaičiai atkreipia dėmesį į maisto vartojimo mažinimą. Klausimynai arba anketos plačiai naudojamos objektyviai įvertinti apetitą.

Sunkūs pagrindinės ligos simptomai, tokie kaip karščiavimas, skausmas, viduriavimas, savaime reiškia, kad nereikia valgyti. Tokiais atvejais apetito sutrikimų diagnozė dažniausiai neprivaloma, nes šviesi klinika neleis nepastebėti vienos ar kitos rimtos ligos.

Kitas dalykas – patologijos, kurių vienintelis simptomas yra apetito stoka. Neteisingas įvertinimas gali sukelti pavėluotą diagnozę ir komplikacijų. Pavyzdys yra liūdnai pagarsėjusi nervinė anoreksija. Dažniausiai patologiją šeimos nariai ir draugai nustato jau esant ryškiems pokyčiams, kai kūno svoris gerokai sumažėja.

Dažnos ligos, kurias lydi apetito stoka (patologija + kodas pagal tarptautinę ligų klasifikaciją TLK-10):

Nervinė anoreksija F50;
Depresija F30;
Nerimo sutrikimai F40;
Ūminis streso sutrikimas F43.0;
Bipolinis sutrikimas F31;
Priklausomybė nuo narkotikų F10;
Skydliaukės hormonų trūkumas E03.9;
Tuberkuliozė A15;
Infekcinė mononukleozė B27;
Bruceliozė A23;
Virusinis hepatitas B15, B16, B17;
ŽIV infekcija B23.0, įgytas imunodeficito sindromas arba AIDS B24;
skrandžio vėžys C16;
Plaučių vėžys C33;
Kepenų vėžys C22;
Kasos vėžys C25;
Hodžkino limfoma C81;
Geležies stokos anemija D50.9;
Skrandžio opa K25;
Dvylikapirštės žarnos opa K26;
Tulžies akmenligė K80.

Minimalus reikalingas tyrimas dėl patologinio maisto poreikio sumažėjimo:

Bendras kraujo tyrimas su leukemijos formule;
Bendra kraujo analizė;
Kraujo chemija;
Išmatų analizė;
Šlapimo analizė;
Krūtinės ląstos rentgenograma;
elektrokardiografija;
Konsultacija su terapeutu.

Įspėjamieji ženklai, susiję su apetito stoka

Apetito praradimas nėštumo metu

Pirmąjį trimestrą nėščioms moterims galvos svaigimas, pykinimas ir vėmimas dažnai lydi apetito stoka. Daugumai moterų šie simptomai yra lengvi arba vidutinio sunkumo. Tačiau sunkiais atvejais, kai dažnai vemiama ir neįmanoma valgyti, gali kilti rimtų komplikacijų, kurios kelia grėsmę motinos ir vaiko sveikatai. Daugiau nei 5% svorio netekimas dėl dehidratacijos, vandens-druskų ir elektrolitų pusiausvyros sutrikimo nėščioms moterims gali sukelti plaučių emboliją, ūminį inkstų nepakankamumą, kraujo krešėjimo sutrikimus ir išplitusio intravaskulinio krešėjimo sindromo riziką. Tokiais atvejais būtina nedelsiant hospitalizuoti nėščiųjų patologijos skyriuje ir konsultuotis su akušeriu-ginekologu.

Apetito praradimas vaikui nuo 0 iki 3 metų

Dėl intensyvios medžiagų apykaitos naujagimiai ir kūdikiai, taip pat ikimokyklinio amžiaus vaikai turi gerą apetitą. Dėl šios priežasties apetito stoka turėtų būti laikoma reikšmingu simptomu, nepaisant amžiaus.

Apetito stoka ar krūtų atsisakymas naujagimiams gali atsirasti dėl įvairių priežasčių – nuo banalių žarnyno dieglių iki sunkios ligos. Jei atsiranda papildomų simptomų, tokių kaip mieguistumas, vangumas, pamėlsta oda, traukuliai, aukšta temperatūra, reikia nedelsiant kreiptis į greitąją medicinos pagalbą.

Suaugusio žmogaus apetito praradimas

Maisto poreikio trūkumas kartu su staigiu, be priežasties svorio kritimu yra nerimą keliantis ženklas. Priežastis gali būti rimtos ligos, tokios kaip virškinamojo trakto navikai, ŽIV infekcija, tuberkuliozė ir kepenų cirozė. Jei atsiranda papildomų simptomų, tokių kaip nemiga, staigūs nuotaikų svyravimai, dirglumas, depresija, bipolinis sutrikimas ar mintys apie savižudybę, reikia įtarti.

Apetito praradimas vyresnio amžiaus žmonėms

Senatvėje ir senatvėje maisto poreikis gerokai sumažėja dėl sumažėjusio medžiagų apykaitos greičio. Nepaisant to, kūno svoris nesumažėja. Dėl šios priežasties nenormalus maisto suvartojimo sumažėjimas vyresnio amžiaus žmonėms, kurių svoris mažėja, taip pat yra patologijos požymis.

Kartais nutinka taip, kad dingsta apetitas, o maisto vaizdas sukelia pasibjaurėjimą ir pykinimą. Tokie simptomai yra signalas, kad organizmui reikia pagalbos. Apetito stoką ir pykinimą gali sukelti persivalgymas ar lėtinis nuovargis, taip pat sunkios virškinamojo trakto ligos. Tokios apraiškos gali atsirasti ir dėl nervingumo. Svarbu suprasti, kas sukėlė patologiją ir kaip ją pašalinti.

Simptomų priežastys

Su maistu organizmas prisotinamas energija, sustiprėja apsauginės funkcijos, gaminasi naujos ląstelės, formuojasi fermentai, hormonai.

Normalus apetitas yra organizmo signalas, kad reikia papildyti maistinėmis medžiagomis. Ištikus alkiui sumažėja gliukozės koncentracija, o jei neatsiranda apetitas, sutrinka mitybos pusiausvyra ir atsiranda elementų trūkumas.

Kai trūksta gyvybiškai svarbių medžiagų: baltymų, mikroelementų, vitaminų, sutrinka žmogaus organizmo veikla.

Sumažėjęs apetitas ir pykinimas rodo maisto medžiagų įsisavinimo vėlavimą. Jei simptomai neišnyksta per 24 valandas, reikia kreiptis į bendrosios praktikos gydytoją, kuris, esant reikalui, nusiųs pas gastroenterologą.

Jei apetito stoka ir pykinimas lydi žmogų ilgą laiką, tai gali būti anoreksijos signalas. Be gydymo ši liga kupina raumenų atrofijos ir viso kūno sutrikimo.

Ne patologinis

Tradiciškai priežastys skirstomos į dvi dideles grupes: patologines ir nepatologines.

Jei apraiškos trunka ne ilgiau kaip keturias dienas, praeina savaime, pasireiškia retai ir nėra lydimos staigaus svorio kritimo, vėmimo, išmatų pokyčių ar sąmonės netekimo, tai rodo nepatologines priežastis:

Lėtinis nuovargis. Įtemptas darbo grafikas, nepakankamas miegas, poilsis – visa tai lydi jėgų praradimas ir nuovargis. Tinkamo poilsio trūkumas veikia centrinę nervų sistemą ir smegenis. Jis duoda netinkamas komandas kūnui, dėl to prarandamas apetitas, atsiranda negalavimas ir pykinimas.
Ilgalaikis badavimas. Nuolatinė kova su antsvoriu, valgymas minimaliais kiekiais, dietos mažinimas ir atsisakymas valgyti gyvūninius produktus gali sukelti sutrikimo atsiradimą. Kai maistas ilgą laiką nepatenka į skrandį, susikaupusi tulžis dirgina gleivinę, todėl jaučiamas pykinimas. Atsisakymą valgyti lydi sumažėjęs darbingumas ir silpnumas.
Besaikis valgymas. Dažnai atsitinka taip, kad dieną nėra galimybės pavalgyti, o vakare gana sunku suvaldyti alkį. Vėlyvas, sotus valgis pablogina savijautą. Pykinimą gali lydėti vėmimas, galvos skausmas ir bendras negalavimas.
Prieš ir po menstruacinis sindromas, menstruacijos. Staigūs moteriškų hormonų lygio pokyčiai provokuoja negalavimą.

Be to, apetitas gali išnykti, o pykinimas taip pat gali atsirasti dėl:

stresas;
režimo pažeidimai;
nesubalansuota mityba;
pervargimas;
netinkamas vaistų vartojimas;
rūkymas, piktnaudžiavimas alkoholiu.

Patologinis

Kartais simptomų rinkinys rodo rimtus organizmo sutrikimus. Gydytojas gali nustatyti tikslią priežastį, atlikti tyrimą ir paskirti gydymą. Jei pakoregavus gyvenimo būdą, mitybą ar tinkamai pailsėjus pykinimas ir apetito praradimas dėl nepatologinių priežasčių praeina savaime, tuomet dėl ligos atsiradusio negalavimo atsikratyti nėra taip paprasta. Jums reikės medicininės pagalbos ir visapusiško gydymo.

Pykinimas ir apetito stoka gali išprovokuoti:

Infekcinio ar virusinio pobūdžio ligos. Paprastai, kai sergate, nesinori valgyti. Aktyviai gaminantis leukocitų ląsteles, organizmas savo jėgas nukreipia būtent į šį procesą, kad žmogus greitai atsikratytų nemalonių simptomų. Apetito mažinimas yra pateisinama priemonė. Dėl per didelės toksinių medžiagų koncentracijos atsiranda negalavimas ir pykinimas, kurį galima pašalinti tik palaikant normalų vandens balansą.
Vėžio chemoterapija. Dėl tokio gydymo gedimai atsiranda visose sistemose, taip pat ir virškinamajame trakte. Apetitas pablogėja, atsiranda nuovargis, negalavimas, pykinimas, vėmimas.
Širdies ir kraujagyslių sistemos patologijos. Žmonės, kenčiantys nuo hipertenzijos, dažnai patiria panašius simptomus.
Apsvaigimas. Aktyvus patogeninių mikroorganizmų dauginimasis dažnai sukelia pykinimą ir apetito praradimą.
Psichikos sutrikimai, depresija. Tokios sąlygos pasižymi abejingumu viskam, negalavimu ir apetito praradimu.
Lėtinės virškinamojo trakto ligos: gastritas, skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opaligė, gastroduodenitas.
Disbakteriozė. Patologijai būdingas virškinime dalyvaujančios mikrofloros disbalansas. Lėtą maisto perdirbimą ir gerovės pablogėjimą lemia ribotas maistinių medžiagų tiekimas.
Endokrininės sistemos ligos. Dėl nepakankamos hormonų gamybos gali pablogėti sveikata, atsirasti negalavimas.
Diabetas. Pasireiškus ligai, sutrinka medžiagų apykaitos procesai ir gliukozės pasisavinimas. Tai gali sukelti pykinimą ir apetito praradimą.
Neurozė. Psichikos sutrikimai, kuriems būdingas per didelis dirglumas, sumažėjęs apetitas, pykinimas ir negalavimas.
Anoreksija. Sunki psichikos liga, pavojinga gyvybei. Ilgalaikis atsisakymas valgyti sukelia pasibjaurėjimą ir pykinimą.

Negalima atidėti ligos gydymo. Gydymo režimą, kurso trukmę ir vaistus parenka gydytojas, atsižvelgdamas į ligą, jos sunkumą ir paciento amžių.

Kada kreiptis į gydytoją

Žmonės retai kreipiasi pagalbos į medikus, kai pablogėja jų sveikata. Daugelis žmonių nori atsikratyti sutrikimo patys.

Vienas dalykas, jei negalavimas atsiranda dėl persivalgymo ir būklė greitai normalizuojasi be vaistų. Kitas dalykas, kai patologiją sukelia organizmo veiklos sutrikimai. Tokiu atveju jūs negalite išsiversti be gydytojo pagalbos ir gydymo.

Situacijos, kai reikia specialisto pagalbos:

kai patologinė būklė nepraeina per penkias ar daugiau dienų;
jei pabudus padidėja pykinimas, vėmimas;
atsiradus papildomiems simptomams: krūtinės, nugaros skausmams, presinkopei, sąmonės netekimui;
kai vemiama krauju.

Ką daryti, jei neturite apetito

Patologijos gydymas skirsis priklausomai nuo priežasties. Jei blogai jaučiatės dėl miego stokos ar nuovargio, pakanka pailsėti, kad normalizuotųsi savijauta. Jei nemalonią būklę sukelia liga, turite kreiptis į gydytoją ir gydytis.

Pažiūrėkime, kaip galite patys normalizuoti apetitą ir atsikratyti pykinimo.

Nėštumo metu reikia pakoreguoti savo mitybą. Nepersivalgykite, valgykite daugiau augalinės kilmės maisto, neįtraukite riebaus, rūkymo, aštraus maisto.
Nutraukite vaistų vartojimą ir pakeiskite juos analogu, jei jaučiate, kad po jų vartojimo pradeda pykinti.
Jei negalavimo priežastis – virusinė ar infekcinė liga, be paskirtų vaistų vartojimo, būtina palaikyti skysčių balansą, gerti daugiau.
PMS būklę pagerins ramunėlių, dilgėlių užpilas, spanguolių sultys.
Pancreazim, Mezim, Pancreatin vartojimas padės pašalinti negalavimą.

Pašalina pykinimą ir normalizuoja apetitą:

pusgaminių, greito maisto atsisakymas;
valgyti mažomis porcijomis, dažnai;
per dieną išgerti ne mažiau kaip 2,5 litro vandens, negazuoto mineralinio vandens;
mesti rūkyti ir gerti alkoholinius gėrimus.

Dietos korekcija

Citrusiniai vaisiai;
obuoliai;
Korėjos morkos;
marinuotos daržovės;
imbiero;
sūrūs sūriai;
švieži pomidorai;
raugintų kopūstų.