人間の悪い習慣：喫煙。喫煙：悪い習慣ですか、それとも依存症ですか？喫煙は単なる悪い習慣ではありません

成人期の喫煙は致命的な病気を発症するリスクを90％増加させるという。「アラウンド・ザ・ワールド」では、私たちの体がタバコの煙にどのように反応するのか、そして最終的に喫煙をやめたときに何が起こるのかを説明しています。

タバコの使用による影響

タバコの煙には、私たちの体のさまざまな組織に直接接触する 4,000 以上の化学元素や物質が含まれています。まず、樹脂が歯と歯肉を覆い、歯のエナメル質と鼻咽頭の粘膜を損傷します。時間が経つと、煙は鼻の神経終末に影響を及ぼし、喫煙者は嗅覚を部分的に失います。

煙は呼吸器系にも悪影響を及ぼし、医師が「喫煙者病」と呼ぶ慢性閉塞性肺疾患（COPD）を引き起こします。これによりフィルターとして機能する鼻の繊毛上皮が損傷します。次に煙は、肺と血液の間で酸素と二酸化炭素を交換する役割を担う小さな気嚢である肺胞を満たす。一酸化炭素は膜を通過して血液に入り、ヘモグロビンとの生物学的親和性がより高いため、酸素と置き換わります。これは、喫煙が時間の経過とともに酸素不足や息切れを引き起こす理由の 1 つにすぎません。

ニコチンは吸入してから 10 秒以内に血流に入り、ドーパミン、エンドルフィン、その他の快感を生み出す神経伝達物質を放出します。これが依存症を発症する理由です。タバコに含まれる一酸化炭素は血管の収縮を引き起こし、血管の薄い内層を損傷し、血流を阻害します。これらの影響は、心臓発作や脳卒中を引き起こす血栓やコレステロールプラークを引き起こします。

タバコには、さまざまな病気の発症リスクを高める少なくとも 60 種類の発がん物質が含まれており、その混合物に含まれるヒ素とニッケルは、細胞の増殖に関与する領域の DNA 修復を妨害する可能性があり、その結果、多くの種類のがんと闘う体の能力に悪影響を与える可能性があります。はい、喫煙は肺がんの原因となるだけではありません。この中毒により、他の組織や器官に悪性腫瘍が発生する可能性が高まります。たとえば、喫煙は視力に影響を与え、骨をもろくさせます。また、胎児に不可逆的な奇形を引き起こす可能性があるため、妊娠中の女性には厳禁です。最後に、男性の場合、長期間の喫煙はインポテンスを引き起こす可能性があります。

タバコをやめると体に何が起こるか

きっぱりと禁煙を決意した人の体は、ほぼ即座に回復し始めます。

最後にタバコを吸ってから 20 分後、心拍数と血圧は正常になり始めます。

12 時間後、ヘモグロビンレベルは正常になり、血液中の酸素運搬能力が増加します。

1日後、血圧と心臓の収縮の強さは正常になります。

2日後、嗅覚と味蕾が回復し始めます。

約1か月後、肺の調子が良くなったように感じます。

気道の繊毛上皮は9か月後に完全に再生され、体は感染症に対する抵抗力が高まります。

1年後、心臓病を発症するリスクは50％減少します。

5 年後、血栓やプラークが発生する可能性は急激に減少し、脳卒中のリスクは引き続き減少します。

10年後、肺がんを発症する確率は50％減少します。

15年後、冠状動脈性心臓病を発症する確率は非喫煙者と同じです。

禁煙が簡単ではないと言っても仕方がありません。悪い習慣をすぐにやめると、不安、うつ病、不眠症につながる可能性があります。多くの場合、喫煙者は心臓に痛みを感じることもあります。これはニコチンが体から除去され、その結果血管が急激に拡張するためです。血圧が低下し、血管への負荷が増加し、その結果、心臓領域に痛みが現れます。しかし幸いなことに、そのような影響は通常一時的なものであり、ニコチンの必要性は時間の経過とともに減少します。

ガム、パッチ、スプレーによるニコチン補充療法は、喫煙者がタバコをやめるのに役立ちます。体をニコチンで飽和させますが、他の有害な化学物質は使用しません。スポーツのことも忘れないでください。適度な強度の運動も禁煙に役立ちます。

通常、今日のタバコの箱には、タールとニコチンの含有量に関する情報しか記載されておらず、喫煙の危険性についての標準的な警告ラベルと、喫煙者がもう一箱タバコを吸いたいという欲求を思いとどまらせるような恐ろしい絵が添えられています。紙巻きタバコメーカーおよび既存の法律によれば、これは、紙巻きタバコの実際の成分と消費者（喫煙者）の身体への影響を消費者に知らせるのに完全に十分な方法です。世界中の多くの研究の結果得られたデータによると、タバコには最大 4,000 種類の有害な、つまり有毒な化学成分、物質、不純物が含まれている可能性があります。

今日では、タバコの煙の過度の害に関するさまざまな恐ろしい話がよく聞かれますが、タバコの煙は車の排気ガスよりも数倍危険であることが判明していると言われています。セラピスト、臨床医、腫瘍学者は、喫煙が人の肺に最も大きな害を及ぼすと言っています。医学統計によれば、今日の肺がん症例の最大 90% は喫煙が原因です。タバコを包む紙、タバコ混合物、つまりタバコ工場の原料も、人体への影響を考慮すると喫煙プロセスにおいて重要です。

あなたが信じている喫煙に関する通説

タバコは本当に心を落ち着かせる良い方法で、少なくともしばらくは神経系を整えることができるのでしょうか？ニコチンを麻薬とみなさないことは可能でしょうか？人の手にタバコがあると本当に人はより成熟し、より立派になるのでしょうか？喫煙は本当に悪い習慣なのでしょうか? なぜ？電子タバコは、通常の伝統的なタバコ、つまり紙タバコに代わるより安全な代替品なのでしょうか?

タバコは喫煙者を落ち着かせます。真剣に？

あらゆる言い訳はさておき、現代医学の分類によると、ニコチンはその分子構造に基づいて精神刺激薬であることに注意する必要があります。したがって、タバコを吸うことは人をまったく落ち着かせるものではなく、まったく逆の効果があると安全に言うことができます。これに加えて、喫煙の過程で人の注意は必然的に集中できなくなり、喫煙中に放出される一酸化炭素は衰弱、頭痛、さらには軽い意識喪失を引き起こす可能性があり、軽いけいれんが補われます。

通常のタバコを吸うプロセスでは、そのすべてのニュアンスや属性を含む儀式自体が、ほとんどの喫煙者にとって非常に重要です。そして、もしタバコが神経系の機能を正常化することによって本当に人を落ち着かせることができるなら、タバコは長い間一般の医療行為で使用され、完全に合法的に行われ、同時にそのような鎮静剤の使用をあらゆる可能な方法で促進していたはずです。。しかし、何らかの理由でこれはまだ起こっていません。現在、ニコチン依存症は国際的な医療行為において疾患として分類されています。

細いタバコは体に害が少ないというのは嘘です

いわゆるライトまたは軽量タバコと通常のタバコとの唯一の違いは、マーケティング担当者の適切な PR およびその他の技術と仕事の方法です。細いタバコも人体のニコチン依存を形成する可能性があります。

いずれにせよ、細い紙巻きタバコはずっと早く吸えるので、通常の用量、つまり喫煙者が紙巻きタバコを1本吸うことで得られる喜びの量が減ります。したがって、彼はより頻繁に喫煙する必要があり、かなり多くの本数のタバコを吸う必要があります。つまり、軽量または薄い紙巻きタバコによる節約や害の軽減は、タバコ会社で働く同じマーケティング担当者の努力のおかげで生じた幻想であるということです。

一般的な医学統計によると、レギュラー紙巻きタバコとライト紙巻きタバコの両方を喫煙すると、必然的に寿命が10～16年短くなります。

VAPE: 神話と現実

Vaping は、人体にニコチンを供給する手段として、従来の紙巻きタバコに代わる一般的な方法として長い間人気がありました。そして今日、このタイプの喫煙は、若い世代だけでなく高齢者（45歳まで）の間でも自信を持って人気を集め続けています。電子タバコの混合物の組成にはグリセリン、同じニコチン、そして使用中にこれらの混合物に心地よい香りを与えるさまざまな合成添加物の膨大なリストが含まれています。これらすべての成分は、電子タバコの作動中に蒸気に変わります。これが、VAPE 支持者が自分たちはまったく喫煙しないため、健康にまったく害を及ぼさないと考える理由です。

多くの不純物を含む電子タバコ混合物の実際の組成は、製造業者のみが知っています。このため、電子タバコをより安全で有害性が低いと考えるには非常に条件がつきます。現在、電子タバコは人体に与える影響を理由に、世界約 30 か国で完全に禁止されています。

VAPE デバイスおよび混合物のメーカーは、製品の安全性と品質について消費者に対して一切の責任を負いません。

タバコの本数を減らすと禁煙できますか? しそうにない。

ニコチン量（喫煙本数）を徐々に減らしていくことで禁煙は可能でしょうか？これは悪い習慣をやめたいと願う多くの喫煙者の意見です。しかし、この問題については別の見方もあります。ある瞬間に喫煙するタバコの本数を最小限に抑えると、ストレスなどの別の状況でより多くのタバコを吸うことができるため、この悪い習慣を取り除く方法は非常に効果的ではなくなります。

なぜなら、長年の喫煙経験を持つ喫煙者が喫煙するタバコの本数を減らしても、客観的には麻薬物質であるニコチンに対する身体の生理的必要性は減らないからです。

タバコの煙は人にどのような影響を与えますか?

タバコの煙に含まれる最も危険な物質の 1 つは、色、味、匂いのない一酸化炭素です。

一酸化炭素の影響の際立った特徴は、人間の血液中の酸素をほぼ瞬時に遮断する能力です。これは酸素欠乏を引き起こし、体の全身状態、注意力、反応速度、運動活動、動作の正常な調整の可能性、周囲の認識の適切さに非常に悪影響を及ぼします。世界。一酸化炭素の影響下にあるこれらすべての指標は、人間の脳への影響により急激に減少します。その結果、喫煙者とその周囲の人々は徐々に衰弱していき、まれにけいれんを伴う失神状態に陥ることもあります。

たとえ少量でも一酸化炭素を人体に定期的に摂取すると、冠状動脈性心疾患の発症を引き起こす可能性があります。一酸化炭素が心臓に及ぼす悪影響に加えて、脳は必要な量の酸素を受け取れないことにも悩まされます。

最後にタバコを吸ってから 12 ～ 16 時間後には、一酸化炭素が喫煙者の体から完全に除去されます。したがって、8 時間、つまり完全な睡眠後であっても、十分な量の一酸化炭素が喫煙者の体内に残り、喫煙者の体、組織、臓器に中毒を引き起こす可能性があります。

長年の喫煙経験があり、禁煙を望んでいる喫煙者の健康に顕著な変化が現れるのは、2 ～ 3 か月後です。これは、脈拍と心電図の正常化として現れます。これに加えて、夜間の咳や絶え間ない咳も止まります。

そのような人のタバコの煙からの呼吸器系の完全な浄化は、8、10か月後にのみ起こります。人間の体の気管支がタバコの煙を完全に除去できるのはこの期間中です。

禁煙の過程で食欲が増加し、それに伴う体重増加が起こるのは、98% の人にとって正常な現象です。長年の喫煙経験を持つ喫煙者は、禁煙の過程で 2 ～ 5 キログラムも体重が増加することがあります。

禁煙の過程で増加するキログラム数は喫煙期間に大きく依存します。この場合、元の体重に戻るまでに約 6.8 か月かかります。

禁煙するとどうなるか

ニコチン中毒を取り除くことのニュアンスを見てみましょう。

ニコチン中毒から徐々に回復する痛みを伴う症状は、周期的な頭痛の形で現れる、ニコチン離脱と呼ぶこともできますが、禁煙の過程で生じるのは普通のことであり、避けられないものですらあります。なぜなら、ニコチンをやめるために、体自体が生理学的ニーズを決定する代謝プロセスを徐々に調整し始めるからです。このような離脱中に起こる急性の痛みを伴う頭痛の発作は、通常 72 時間以内に消えます。

物質としてのニコチンは空腹感を軽減し、同時に代謝を促進し、自然に空腹感を増大させ、人はより多くの量を食べることを余儀なくされます。喫煙をやめようとすると、すぐに過剰な体重が増加してしまうのはこのためです。

受動喫煙の影響

さまざまな国で実験を行った研究者は、タバコの煙に含まれる約7,000の有害物質を数えました。これらの恐ろしい人物は、喫煙者の間、あるいはむしろ一部の喫煙者の間で恐怖、パニック、恐怖の発作を引き起こすように設計されています。しかし、そのようなホラーストーリーはすべての人を説得し、影響を与えることはできません。

健康的なライフスタイルの提唱者や医師さえも含め、さまざまな人々の意見をよく耳にします。彼らは、実際の受動喫煙は、その結果を考慮すると、能動喫煙とほぼ同じくらい有害であることが判明したと述べています。

高いタバコと安いタバコ - 違いは何ですか?

数多くの医学研究により、専門家は、安価な紙巻きタバコと高価な紙巻きタバコの両方に、25、26 種類の有毒な発がん性化合物が多く含まれていることを証明しました。最も安価なタバコには、フィルターの有無にかかわらず、ヒ素、水銀、カドミウム、鉛が多く含まれています。

巻きタバコにはさまざまなバリウム化合物も含まれており、腸の機能だけでなく、筋骨格系全体、血液、心筋組織にも極めて悪影響を及ぼします。絶対的にすべてのタバコ製品に含まれるバリウム化合物の濃度は、他の有毒化合物の含有量を大幅に上回ります。

手巻きタバコは、がんのリスクを大幅に高めるニッケル含有量が最も多く含まれています。さらに、ニッケルは受胎と正常な妊娠を妨げます。同時に、最も安価な紙巻きタバコにはニッケルの含有量が最も少なくなります。高価な紙巻きタバコは、安価な紙巻きタバコの2倍の高クロム含有量を「誇る」こともあります。クロムは、肝臓と腎臓の状態や機能に非常に悪影響を及ぼします。カドミウムの含有量は高価な種類の紙巻きタバコに比べて2倍高く、フィルターの有無にかかわらず、安価な紙巻きタバコでは一般的です。カドミウムは血液に影響を与え、神経系のさまざまな病状の発症を引き起こします。

しかし、今日人気のある電子タバコや電子タバコは、動作中に一酸化炭素をほぼ完全に排出しないことを誇っています。直接燃焼がないため、電子タバコスティックには、フィルターの有無にかかわらず、通常のタバコに典型的な有害な化学物質のレベルが低くなります。このような電子タバコでは、カドミウム含有量も 7 分の 1 に削減されます。

電子タバコに含まれるさまざまな鉛化合物の濃度はほぼ半分に減少しました。しかし、電子タバコ、スティック、電子タバコの混合物のこれらすべての利点は、最初はそれらに含まれるタバコの含有量が減少していることによるものです。しかし、電子タバコを吸うとき、意図的かつ人為的に添加されたニコチンの悪影響はどこにも消えず、心血管系の状態と機能に最も早く影響を与えます。

紙巻きタバコの価格が上がるにつれて、紙巻きタバコに含まれる有害物質の含有量は実際には減少しています。しかし、そのような減少は重要ではない、重要ではない、つまり非常に条件付きであると考えることができます。今日、新しい電子タバコは有害物質の含有量が最も低いことを誇ります。

喫煙後の体の回復

実際に禁煙後の体はどのように回復するのでしょうか？

通常 (自然な、自然な) 状態の復元は、いくつかの段階で行われます。

最後のタバコを吸ってから 20 分以内に、体は自然な代謝プロセスを確立しようとして、あらゆる方法で正常な血圧を安定させようと努めます。
72 時間以内、つまり 3 日後、ニコチンの大部分は体から自然に除去されます。
喫煙をやめてから数か月後、人は味と匂いをよりよく知覚し始めます。
2 ～ 3 か月後、喫煙者は肺の細胞と組織の自然な再生 (回復) により、徐々に正常な肺の容積を回復し始めます。この期間中、咳は大幅に治まり、以前は軽い運動でも発生していた息切れも消えます。

同時に、完全にタバコをやめた後の最初の 2 か月間は、タバコをやめた人には再び吸いたいという強い欲求が定期的に現れることを理解する必要があります。

喫煙は、喫煙者にとっても非喫煙者にとっても社会問題となっています。第一に、問題は喫煙をやめることであり、第二に、喫煙社会の影響を避け、喫煙習慣によって「感染」しないようにすること、また、喫煙製品に含まれる物質が喫煙製品から健康を維持することである。喫煙者が吐き出す煙は、私自身が喫煙し、火のついたタバコに含まれるニコチンやその他多くの成分を摂取した場合と比べて、それほど安全ではありません。

喫煙は家庭内薬物中毒の一種です。多くの喫煙者にとって、喫煙は自分の「私」の一部となっており、この自分自身に対する内なる認識を変えるのは非常に難しい場合があります。

しかし、喫煙は習慣以上のものです。人々の間で普及しているあらゆる形態のタバコ消費は、血中へのニコチンの放出に寄与しています。

タバコの煙が肺に入ると、ニコチンは 7 秒以内に脳に到達します。

喫煙をやめられないのは、体がすでにニコチンの 1 日あたりの摂取量に依存しているためです。体はこの用量を待って、必要なタンパク質、脂肪、炭水化物と同様に必要とします。喫煙者は代謝が異なり、ある種の「ニコチン依存症」が発症しています。

ヘビースモーカーは喫煙をやめようとしても、最初は気分がよくならないどころか、さらに悪化することがよくあります。咳、脱力感、イライラ、過食傾向が悪化、女性は甘いものに惹かれ、過剰に摂取するようになります。

この問題に対する国民の無知により、喫煙は「悪い習慣」であり、喫煙をやめられないという理由で喫煙者が責められるという考えが生まれています。しかし、喫煙の習慣が身につくのは、計画的にタバコを吸う人の 7 ～ 10% だけです。残りの90％はタバコ依存症と診断されています。

喫煙習慣のある人は自ら喫煙をやめるので、専門的な治療は必要ありません。

喫煙の害

人は初めてタバコに触れたとき、喫煙が引き起こす可能性のある深刻な結果について考えません。喫煙者は自分の健康を軽視し、特に喫煙の影響はすぐには現れず、その強さ、喫煙本数、タバコの煙の吸入の深さ、期間に応じて数年後に現れるため、自分は無敵だと考えています。喫煙などの

ほとんどの人は楽観的です。彼らは健康であるため、常に気分が良いと信じており、あらゆる種類の病気は、他の多くの弱くて敏感な人々のせいです。しかし、悲しいことに、病気の予防策が講じられず、悪い習慣がやめられない場合、そのような楽観主義は正当化されるとは考えられません。

タバコの煙は喫煙者の健康を徐々に蝕みます。科学者らは次のデータを提供している：1,000本の紙巻きタバコからタバコタールが分離された場合、その中に最大2ミリグラムの強力な発がん性物質が検出され、これはラットやウサギに悪性腫瘍を引き起こすのに十分な量である。多くの人が1日に最大40本、あるいはそれ以上のタバコを吸うことを考慮すると、1,000本のタバコを吸うのに必要な日数はわずか25日になります。

人間の身体には異物の影響に対する防御機構が備わっているため、安全域が大きいとは言えません。しかし、これらの物質の中には、依然として健康に取り返しのつかない害を及ぼす可能性があるものもあります。人はいつ喫煙を始めるのでしょうか? ほとんどが学齢期です。ピークは 14 歳、17 歳、19 歳です。 25 年後には喫煙者数のわずかな減少が観察されます。ただし、男性が40歳から44歳にかけてタバコの摂取を大幅に制限し始め、45歳を過ぎると完全にタバコをやめる場合が多いですが、女性の場合は5年後に起こります。

禁煙はそれほど難しいことではありません。運動したり、旅行したり、喫煙者と接触しないことは、タバコや癌、慢性気管支炎、その他の病気の脅威を取り除くのに役立ちます。

タバコの煙の組成。タバコの煙を吸った瞬間、先端の温度は60度以上に達します。このような熱条件下では、タバコやティッシュペーパーが昇華し、一酸化炭素、すす、ベンゾピレン、ギ酸、青酸、ヒ素、アンモニア、硫化水素、アセチレン、放射性元素など、約 200 種類の有害物質が生成されます。タバコを1本吸うということは、交通量の多い高速道路を36時間走り続けることに相当します。通常、紙巻きタバコには数ミリグラムのニコチンが含まれています。この電荷の 4 分の 1 だけが喫煙者が吸う煙に入ります。そして興味深いのは、紙巻きタバコにニコチンがほとんど含まれていない場合、一服の頻度と深さはより大きくなり、その逆も同様であるということです。喫煙者は、一定量のニコチンを体内に飽和させようと努めているようです。どれ？はい、それは望ましい心理的効果を達成するものです：力の高まりの感覚、ある種の静けさの感覚。一酸化炭素、または一酸化炭素は、血液の呼吸色素であるヘモグロビンと結合する性質があります。結果として生じるカルボキシヘモグロビンは酸素を運ぶことができません。その結果、組織の呼吸プロセスが中断されます。タバコを1箱吸うと、400ミリリットルを超える一酸化炭素が体内に導入され、その結果、血液中の一酸化炭素ヘモグロビンの濃度が7〜10パーセントに増加することが確認されています。したがって、喫煙者のすべての臓器やシステムは常に酸素が不足しています。

喫煙が人体に及ぼす影響

ニコチンは最初の一服から 7 秒後に脳組織に現れます。ニコチンが脳機能に及ぼす影響の秘密は何でしょうか? ニコチンは脳細胞間のコミュニケーションを改善し、神経インパルスの伝導を促進すると考えられます。ニコチンのおかげで、脳のプロセスは一時的に刺激されますが、その後は長期間抑制されます。結局のところ、脳には休息が必要です。慣れ親しんだ精神活動の振り子を変えると、喫煙者は必然的にその逆の揺れを感じます。

しかし、ニコチンの危険性はこれだけではありません。長期間の喫煙で出現します。脳は一定のニコチン供給に慣れ、ある程度その働きを促進します。そして、彼はあまり無理をしたくないので、それらを要求し始めます。生物学的な怠惰の法則が本領を発揮します。アルコール依存症の人は通常の健康を維持するために脳にアルコールを「供給」しなければならず、喫煙者はニコチンで脳を「甘やかす」必要があるのと同じです。そうしないと、不安、イライラ、緊張が現れます。すぐに、意表を突いて、また喫煙を始めることになります。

呼吸器官が最初にタバコの攻撃を受けます。そして彼らは最も頻繁に苦しみます。タバコの煙は気道を通過し、咽頭、鼻咽頭、気管、気管支、肺胞の粘膜に刺激や炎症を引き起こします。気管支粘膜の継続的な刺激は、気管支喘息の発症を引き起こす可能性があります。そして、上気道の慢性炎症、衰弱性の咳を伴う慢性気管支炎は、すべての喫煙者に多く見られます。疑いもなく、喫煙と唇がん、舌がん、喉頭がん、気管がんの発生率との間に関連性も確立されています。

過去 10 年間、科学者や専門家は、タバコの煙の成分が心血管系に及ぼす悪影響について、ますます懸念を抱くようになりました。定期的に大量に喫煙する人の心臓と血管の損傷は、通常、心血管系の神経および体液性調節の違反の結果です。

多くの実験により、タバコを吸った後は、コルチコステロイド、アドレナリン、ノルアドレナリンの量が通常に比べて急激に増加することが示されています。これらの生物学的に活性な物質は、心筋のより速いペースでの働きを促進します。心臓の容積が増加し、血圧が上昇し、心筋の収縮率が増加します。

喫煙者の心臓は、非喫煙者の心臓よりも 1 日に 12 ～ 15,000 回多く収縮すると推定されています。過度の一定負荷は心筋の早期摩耗につながるため、このモード自体は不経済です。しかし、このような激しい作業中に心筋が必要な量の酸素を受け取らないという事実により、状況はさらに悪化します。これには 2 つの理由があります。

まず、喫煙者の冠状血管はけいれんして狭くなり、そのため血液が流れにくくなります。そして第二に、喫煙者の体内を循環する血液には酸素が不足しています。なぜなら、私たちが覚えているように、ヘモグロビンの10％が呼吸過程から排除され、「死んだ重さ」、つまり一酸化炭素分子を運ぶことを余儀なくされているからです。

これらすべてが、喫煙者における冠状動脈性心疾患や狭心症の早期発症に寄与しています。そして全く当然のことながら、専門家は心筋梗塞の危険因子の中で、最初の危険因子の 1 つとして喫煙を挙げています。これは先進国の統計によって確認されており、40～50歳という比較的若い年齢での心臓発作はほぼ喫煙者のみに発生します。

タバコ愛好家は非喫煙者よりもはるかに重度の高血圧症を患っており、高血圧症や脳循環障害、つまり脳卒中によってさらに複雑になります。

喫煙は、閉塞性動脈内膜炎などの重篤な病気を発症する主な理由の 1 つです。この病気では、脚の血管系が影響を受け、場合によっては血管が完全に閉塞し（内腔が閉塞し）、壊疽が発生することもあります。タバコで中毒を起こしていない人がこの病気になることは非常にまれです。喫煙者の場合は 14% ですが、非喫煙者ではわずか 0.3% です。これらの数値は、大規模な患者グループを対象とした研究から得られました。

タバコに含まれるニコチンやその他の成分も消化器官に影響を与えます。科学的研究と臨床観察は、長期喫煙が胃潰瘍および十二指腸潰瘍の発生に寄与していることを疑いの余地なく示しています。

大量かつ長時間喫煙する人は、胃の血管が常にけいれんした状態にあります。その結果、組織への酸素や栄養素の供給が不十分になり、胃液の分泌が妨げられます。その結果、胃炎や消化性潰瘍が発生します。モスクワの診療所の1つで調査が行われ、消化性潰瘍患者の69％において、この病気の発症が喫煙に直接関係していることが判明した。このクリニックで潰瘍穿孔などの危険な合併症の手術を受けた患者のうち、約90％がヘビースモーカーだった。

中年女性は、若い頃に喫煙を避けていれば、はるかに良い歯を得ることができます。研究結果によると、50歳以上の非喫煙者女性のうち、歯科補綴物を必要としている人はわずか26％でした。そして喫煙者の間では、48% がそのような必要性を経験しました。

喫煙は妊婦に悪影響を及ぼします。タバコやタバコの煙を吸入すると、血管系、特に内臓に酸素や必須栄養素を供給する小血管や毛細血管のレベルに活発な影響が生じます。全身性の血管けいれんや肺、脳、心臓、腎臓の機能低下が起こります。喫煙に慣れている成人は不快な感覚に気づきませんが、血管系への悪影響は徐々に蓄積し、高血圧、狭心症、血栓症の傾向として確実に現れます。妊娠中は、特に発育中の子供に関して、喫煙の悪影響がより早く現れます。妊娠中に母親が喫煙した場合、新生児の体重は通常より150〜200グラム減少することが示されています。

トリソミー、つまり人の遺伝子構造に「余分な」染色体が存在することは、重篤な遺伝性疾患を引き起こすことがよくあります。科学者たちはこの現象の原因を長い間研究してきました。ニューヨークのコロンビア大学の医師らは、妊婦の喫煙とトリソミーとの間に明らかな関連性があることを発見した。統計計算によると、喫煙する女性では非喫煙者よりもこの現象が起こるリスクが大幅に高いことが示されています。

喫煙体中毒ニコチン

結論

結論として、ニコチンは遅効性の毒であり、長年にわたって体を内側から破壊すると言わざるを得ません。さらに、タバコの煙には人や環境を汚染する約200種類の有害物質が含まれているため、喫煙者は自分自身だけでなく周囲の人々も破壊します。

喫煙は人間の健康を大きく損ないます。誰もがこのことをできるだけ深く理解し、認識する必要があります。誰も自らの身体を破壊してはなりません。

早期死亡と障害の最も一般的な原因です

世界では、喫煙により年間 300 万人以上が死亡しており、この傾向が続けば、2020 年までにその数は 1,000 万人に達する可能性があります。最近の国際研究では、この悪い習慣が平均して20～25年寿命を縮めることが示されています。

現在ロシアでは、男性の67％、女性の40％、青少年の50％が喫煙しています。ロシアでは喫煙の影響で毎年50万人が死亡している。世界で喫煙が原因で死亡する人の10人に1人はロシア人だ。

ニコチンとその解毒剤

喫煙する人は、常にニコチンを摂取し、定期的にタバコの煙を吸い込む必要があります。しかし、この期間は喫煙者の場合と同じではなく、喫煙の長さや体の生理学的状態によって異なります。この件に関してはいくつかの解釈があります。一部の医師は、喫煙は単に悪い習慣であり、おしゃぶりを使いたいという子供の欲求に匹敵すると主張します。また、すべてがそれほど単純ではないと考える人もいます。体内のニコチンが減少すると、神経受容体が刺激され、再び喫煙したくなるのです。

ニコチンは本質的に強力な毒です。薬理学的な観点から見ると、少量の毒には一部の病気に対して治癒効果があります。したがって、塩化第二水銀は性病の治療に使用され、ヒ素は疲労時に赤い骨髄を刺激するために使用され、蜂と蛇の毒も医療目的で使用されました。この観点から、ニコチンを喫煙すると体内に入り、ニコチン酸が豊富になり、善行を行うという意見があります。しかし、この酸が過剰になると、利益ではなく害が生じ始めます。したがって、タバコ中毒は薬物中毒を伴うことがあります。同意します。これらすべての記述には事実上何も新しいことはありません。これはすべてよく知られています。しかし、タバコ依存症については別の説明を与える仮説があります。

一滴のニコチンで馬が死ぬと言われています。タバコを吸う人は、どんなタバコでもいいのではなく、「パミール」や「プリマ」などの強いタバコを毎日一箱摂取しても、なぜ死なないのでしょうか? 結局のところ、非喫煙者がこの量のニコチンを摂取した場合、問題は死に至る可能性があります。喫煙者の体が解毒剤を生成するバージョンがあります。これをアンチチンと呼びましょう。これは、体内に入ったニコチンを中和する解毒剤です。さらに、ヘビースモーカーによって常に生成されるこの解毒剤は、今度はニコチンによって中和されなければなりません。この場合、体はタバコやタバコなどに含まれる一定量のニコチンを必要とします。

喫煙者は興奮しており、精神的にバランスが取れておらず、ほとんど生理学的に病気になっています。彼はなんと深い喜びでタバコの煙を一服吸って節約できるのでしょう。そして、ニコチンが体内に入るとすぐに、毒の中和によりアンチチンのレベルが低下し始めます。体は生理学的バランスの段階に入り、人は落ち着き、想像上の多幸感が始まります。この気持ちは長くは続かない。なぜ？これには簡単な説明があります。ほぼ同時に食事をすると、その時までに炎症性の胃液が生成されます。空腹を感じると、その気持ちを消すために食事を始めます。喫煙するとき、すべてははるかに複雑です。体は、ある時点までに毒が体内に入ることを知っています。ニコチンは、たとえ完全ではなくても、アンチチンで中和する必要があります。そして、アニクチンが体内に蓄積すると、紙巻きタバコやタバコからニコチンを摂取したいという欲求が生じます。人生を賭けた闘いがあるため、このプロセスには終わりがありません。

なぜ解毒剤のアニクチンがまだ発見されていないのですか? 提起された質問をよりよく理解するために、少し脱線しましょう。たとえば、蜂蜜の収穫期に養蜂場にいる養蜂家は、数え切れないほどの蜂の刺されにさらされますが、それで死ぬことはなく、腫れることさえありません。これにより免疫が引き起こされますが、体内には特別な抗体はなく、ミツバチの毒に対する解毒剤（解毒剤）も見つかっていません。しかし、この解毒剤は原則として存在します。そうでなければ、養蜂シーズン中に多くの養蜂家を数えることはできなかっただろう。たとえばヘビの毒に対して、なぜ体内に解毒剤がないのかと疑問に思うかもしれません。しかし、ヘビは解毒剤を開発するという意味で、体がそれに反応する時間がないほどの量の毒を注入するため、憐れんでください。しかし、医師の助けがなくても、咬傷から毒を吸い出せば、体は残っている毒の一部を自分で処理できます。

この考えを続けて、提起された質問に答えると、私はあえて、蜂毒の解毒剤と同じ理由で、解毒剤アニクチンが体内で同定されていないこと、つまり現代医学がまだ成熟していないことを示唆したいと思います。特徴的なのは、人が一度喫煙をやめ、しばらくしてから再び喫煙を始めても、アニクチンの生成プロセスが消えないことです。それは火山のように体の中に眠っています。そして、この病的な「爆発」はタバコ依存症をさらに強力に刺激します。

時間を止めることはできません、科学は前進します。おそらくいつか解毒剤が発見され、その組成に名前が付けられ、「喫煙」という後天性疾患の治療に新たな刺激が与えられることになるだろう。

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自分自身で依存症と闘う

親戚や家族を依存症から取り除くにはどうすればよいでしょうか? まず第一に、喫煙者に、自分の健康と身近な人（子供、女性）の健康にとって喫煙が危険であることを思い出させてください。喫煙に快適な環境を作らないでください。高価なタバコ、ライター、灰皿など、快適な「喫煙」付属品を与えないでください。そしてあらゆる方法で禁煙したいという本人の願望を促進します。

あなた自身が喫煙を始めた場合、または喫煙を「少しだけ」始めた場合、これによりすぐにニコチン依存症が形成され、後で喫煙をやめたいときに非常に困難になることに注意する必要があります。

禁煙を決意するときは、その代わりに具体的に何が得られるのかを考えてください。健康、つまりあなたとあなたの愛する人の健康、そしてお金の節約です。わずか6か月でやめることはあなたの健康に良い影響を与えます。

この難しい問題に役立ついくつかのポイントを次に示します。

※禁煙する日を前日までに決めてください。

* タバコの本数を減らしたり、「ライト」タバコやフィルター付きタバコに切り替えたりせずに、ただちに喫煙をやめてください。これは喫煙の害を軽減するというフィクションにすぎず、喫煙を決定的になくすことができないことが証明されています。

* 喫煙者と一緒にいるなど、喫煙を誘発する状況を避けるようにしてください。

* 完了したステージごとに、楽しいもので自分にご褒美をあげましょう。

* ガムを噛むという興味深く有益な活動に取り組むことは、喫煙したいという欲求を克服するのに役立ちます。

*拒否後、味覚の感度が改善し、食欲が増加する可能性があり、最初の2〜3か月で体重の増加につながります。したがって、低カロリーの食べ物を食べ、身体活動を増やすようにしてください。通常、拒否後 1 年以内に体重は元のレベルに戻ります。

* 故障が起こっても絶望しないでください。繰り返し試行すると、成功の可能性が高まります。

* 投薬サポートを処方し、離脱症状を軽減したいというあなたの願望を満たすために医師に相談し、医師のアドバイスに従ってください。

公的医薬品

治療法や医師のアドバイスに頼ろうと決めた場合、健康への道のいくつかの段階を通過する必要があります。

1. 準備段階。 課題は、禁煙するための説得力のある動機を作成することです。やめるべき理由を紙に書き、目立つ場所に張り、毎日読みましょう。拒否された日とその後の数日間は、家庭や職場で感情的なストレスを必要とせず、穏やかに過ごす必要があります。女性は月経直後、排卵前に禁煙を始めるのが良いでしょう。

2.メインステージ。 課題は、喫煙したいという強い欲求を克服することです。通常は 5 ～ 10 分かかります。そのためには、好きなことをする、本を読む、コンピューターゲームをする、編み物をする、箱に入ったマッチを数本読む、歯を磨く、運動をするなど手を使うことをお勧めします。喫煙する場所は避けてください！

3. 追加の措置。 禁煙を助ける方法はいくつかあります。最も一般的なのは、喫煙をニコチン含有製品（ニコチンパッチ、チューインガム、吸入器）の使用に置き換えることです。

4. 代替方法。 これらには、鍼治療や催眠療法が含まれます。
新しい禁煙薬チャンピックス（バレニクリン）も開発されており、ニコチンを含まず、良好な治療結果が得られます。

人々の声

ニコチン中毒の治療における伝統医学では、次の方法が推奨されています。

※ザリガニを陰干しして粉末にし、本粉末を通常の粉末に少量加えます。そのような薬を吸った後、最も絶望的な喫煙者は長い間喫煙のことを忘れるでしょう。

* カラムスハーブの注入および煎じ薬（水 500 ml あたり乾燥ハーブ大さじ 1 杯）を、1/3 カップを 1 日 3 回、1 か月間飲みます。この組成物は、喫煙とアルコールの両方への依存症を克服するのに役立ちます。

*最も証明された民間療法の1つはオーツ麦です。オーツ麦のグラスをよく洗います。沸騰したお湯3リットルを入れて弱火で30分ほど煮ます。火から下ろす前に、小さじ1杯のキンセンカの花をスープに加えます。 1時間放置します。歪み。吸いたくなったらすぐに100ミリリットル飲んでください。 3日続いたら禁煙しましょう。