ヘモグロビン 62. 女性の低ヘモグロビン: 原因、症状、および結果

ヘモグロビン (HB、HGB) は、よく知らずに話題になりますが、人体におけるその重要性を疑っているだけです。、一般に貧血と呼ばれる、または一般に、赤い血色素の値の変動に関連しています。一方、ヘモグロビンの役割の範囲は非常に広く、一方向または別の方向への変動は深刻な健康上の問題を引き起こす可能性があります。

ほとんどの場合、ヘモグロビン値の低下は鉄欠乏性貧血の発症に関連しており、これは思春期の若者、若い女の子、妊娠中に発生することが多いため、この記事では患者にとって最も興味深く理解しやすいものに重点を置きます。なぜなら、患者は重度の溶血性貧血のいかなる活動にも独立して従事しないからです。

4つのヘム+グロビン

ヘモグロビン分子は、4つのヘムとグロビンタンパク質からなる複合タンパク質（色素タンパク質）です。ヘムは中心に二価（Fe 2+）を持ち、肺で酸素を結合する役割を果たします。酸素とつながって生まれ変わる オキシヘモグロビン(HHbO 2)、呼吸に必要な成分を組織に即座に届け、そこから二酸化炭素を取り込み、 炭水化物ヘモグロビン(HHbCO 2) を肺に輸送します。 オキシヘモグロビンとカルボヘモグロビンはヘモグロビンの生理学的化合物です.

人体における赤血色素の機能的責任には、酸塩基バランスの調節への関与も含まれます。これは、赤血色素が内部環境の pH を 7.36 ～ 7.4 のレベルに一定に維持する 4 つの緩衝系の 1 つであるためです。

さらに、ヘモグロビンは赤血球内に局在し、血液の粘度を調節し、組織からの水分の放出を防ぎ、それによって膠質浸透圧を低下させます。また、血液が腎臓を通過する際のヘモグロビンの不正な消費も防ぎます。

ヘモグロビンは、骨髄がまだ核段階（赤芽球および赤芽球）にあるときに、骨髄内で合成されます。

ヘモグロビンの「有害な」能力

ヘモグロビンは酸素よりもさらに優れた一酸化炭素 (CO) と結合し、 カルボキシヘモグロビン(HHbCO) は、赤血色素の生理学的能力を著しく低下させる非常に強力な化合物です。一酸化炭素が充満した部屋に人が滞在することがいかに危険であるかは誰もが知っています。わずか0.1%のCOを空気と一緒に吸入するだけで、80%のHbがCOと結合して強い結合を形成し、身体の死につながります。喫煙者は常にこの点でリスクにさらされていることに注意してください。血液中のカルボキシルヘモグロビンの含有量は通常の3倍（N - 最大1％）であり、深く吸った後では10倍になります。

酸素化されたオキシヘモグロビンと、一酸化炭素を運ぶ「有害な」カルボキシヘモグロビンの形成

ヘモグロビン分子にとって非常に危険な状態は、ヘム中の二価鉄 (Fe 2+) が三価鉄 (Fe 3+) に置き換わることです。健康に有害な形態の形成を伴う – メトヘモグロビン。メトヘモグロビンは臓器への酸素の伝達を大幅に阻害し、通常の生活には受け入れられない状態を作り出します。メトヘモグロビン血症は、特定の化学物質による中毒の結果として発生するか、遺伝性の病状として存在します。これは、欠陥のある優性遺伝子の伝達、または特殊な形態の酵素障害（metHb を正常なヘモグロビンに戻す能力のある酵素の活性が低い）の劣性遺伝に関連している可能性があります。

あらゆる点で必要かつ素晴らしい複雑なタンパク質です。 赤血球に局在するヘモグロビンは、何らかの理由で血漿中に放出されると非常に危険な物質になる可能性があります。その後、それは非常に有毒になり、組織の酸素欠乏（低酸素症）を引き起こし、その分解生成物（鉄）で体を中毒させます。さらに、破壊されずに血液中を循環し続ける大きな Hb 分子が尿細管に入り、尿細管を閉じることで、急性腎障害 (急性腎不全) の発症に寄与します。

このような現象は、原則として、血液系の障害に関連する重篤な病理学的状態を伴います。

先天性と後天性。 (鎌状赤血球、サラセミア、自己免疫、中毒、モシュコビッチ病など);
赤血球抗原群と適合しない血液の輸血 (,)。

ヘモグロビンの構造障害は、医学ではヘモグロビン症と呼ばれます。これは、鎌状赤血球貧血やサラセミアなどのよく知られた病理学的状態を含む一連の遺伝性血液疾患です。

正常値の限界

まあ、ヘモグロビン基準について説明する必要はないかもしれません。これは指標の 1 つであり、ほとんどの人がためらうことなく名前を挙げるであろう正常値です。ただし、女性の基準は男性の基準とは若干異なることを思い出していただきたいと思います。これは生理学的観点から理解できます。なぜなら、女性は毎月一定量の血液を失い、同時に鉄分も失うからです。そしてプロテイン。

さらに、妊娠中はヘモグロビンのレベルが変化しないわけはなく、胎児組織には主に胎児 (HbF) ヘモグロビンによって酸素が供給されますが、母親のヘモグロビンのレベルもわずかに減少します (!)。これは、妊娠中に血漿量が増加し、（赤血球の減少に比例して）血液が薄くなるために起こります。一方、このような現象は生理学的状態と考えられているため、通常のように Hb レベルが大幅に低下するという話はあり得ません。したがって、 性別と年齢に応じて、正常なヘモグロビンの値は次のようになります。

女性では115から145 g/l（妊娠中は110 g/lから）。
男性では130から160 g/l。
小児のヘモグロビン含有量は成人と同様に正常です。出生前に HbA が合成され始め、生後 1 年までに、子宮内発育中に小児に供給された胎児ヘモグロビンが事実上置き換えられます。

ヘモグロビンを考慮する場合、ヘモグロビンが赤血球を十分に満たしているかどうか、または Hb なしで赤血球が軽く循環しているかどうかを示す他の指標を無視することはできません。

飽和度を示すもので、次のような意味があります。

0.8 – 1.0 (赤血球は正常発色 – 問題ありません)。
0.8未満（低色素性 - 貧血）;
1.0 以上 (えっ、濃色ですか?)。

さらに、色素による赤血球の飽和度は、SGE ( 平均的な内容Hb1個の赤血球中に、自動分析装置で検査すると指定されます。 MSN）、その標準は27〜31ページです。

ただし、血液分析装置は、赤血球の状態を反映する他のパラメーター (赤血球内の平均ヘモグロビン含有量、赤血球の平均体積、赤血球の不均一性の指標など) も計算します。

なぜヘモグロビン値が変化するのでしょうか？

ヘモグロビンレベルは以下にある程度依存します。

季節（おそらく人々が植物を収穫し、植物性食品を好むため、秋には減少します）、
食事：菜食主義者はHbが低い。
気候と地形（太陽が少ない場所では貧血がより一般的であり、高山地帯ではヘモグロビンが増加します）。
ライフスタイル（活発なスポーツや長時間の激しい肉体労働はヘモグロビンを増加させます）。
奇妙なことに、きれいな新鮮な空気と喫煙はどちらも、Hb レベルにほぼ同じ程度の影響を与えます (Hb レベルを上昇させます)。おそらく、喫煙者にとって、この指標にはタバコの煙によって変性されたヘモグロビンが含まれているため、タバコでリラックスしたい人はこの検査に満足する理由はないようですが、考える機会はあります。ヘモグロビンは赤字で何を意味するのか喫煙者の血球は？

ヘモグロビンが少ない

「私はグロビンが低いんです」これは、産院に長く滞在しすぎて、好奇心旺盛な近所の人たちに問題の本質を説明したある女性が言った言葉です。高ヘモグロビンとは異なり、低ヘモグロビンは非常に頻繁に発生し、鉄やビタミンBを含む薬だけでなく、ヘモグロビンを増加させる幅広い民間療法や製品を使用して、誰もが積極的にそれと戦っています。

赤血球数の減少に伴うヘモグロビンの減少または低下を、貧血（貧血）、男性の場合、貧血はHbレベルの130 g/l未満の低下と考えられ、女性は赤血球中のヘモグロビン含有量が120 g/l未満になると貧血と見なされます。

赤血球は（軽度の場合には）常に減少する時間がないため、貧血の診断においてはヘモグロビンが決定的な役割を果たします。この概念は鉄欠乏性貧血 (IDA) に限定されないため、貧血の主な形態に名前を付けるのは適切です。したがって、 最もよく考慮されるのは、次の 6 つの主要なグループです。

急性出血後貧血、大量の失血後に起こります。ここでヘモグロビンが低下する原因は、怪我、傷、内出血であることは明らかです。
鉄欠乏性貧血- 最も一般的なのは、人は鉄を合成する方法を知らないが、この元素が豊富な食品で外部から鉄を摂取するためです。 Hb、Er、CPなどの血液検査を受けないと、IDAについて長い間知らない、または知らない可能性があります。
鉄性収縮性貧血、ポルフィリンの利用と合成の障害、およびその結果としての過剰な鉄の蓄積に関連しています。この場合の低ヘモグロビンの原因は、遺伝的要因（ヘムに鉄を含む酵素の欠如）、または鉛中毒、アルコール依存症、皮膚ポルフィリン症、または抗結核薬による治療の結果として生じる後天的な病状である可能性があります（トゥバジド）。
巨赤芽球、B12および/または葉酸欠乏症（アディソン・ビールマー病）。この形態はかつて悪性貧血と呼ばれていました。
溶血性貧血、赤血球の分解が加速し、3か月ではなく1か月半しか生きられないという共通の特徴によって結び付けられています。
赤血球増殖の阻害に伴う貧血、たとえば、腫瘍内でのその変位、細胞増殖抑制剤による治療中または高線量の放射線への曝露中の再生不良性貧血などです。

低ヘモグロビンの症状を示す病気はかなりの数あり、それぞれに独自の発症メカニズムとその発生の前提条件がありますが、この病状の最も一般的な原因と症状を検討します。

なぜ血の色は薄くなるのでしょうか？

ヘモグロビンが低下する理由は、気候や妊娠の状態に加えて、次のようなさまざまな状況から発生する可能性があります。

貧血の形態ごとにヘモグロビンが低下する理由をリストアップし、それらを合計すると、明らかに、より多くの理由が存在することになります。

貧血はどのようにして現れますか?

ヘモグロビンの低下を示す症状とその理由: 一般的なものと純粋に特異的なものがあります。たとえば、鉄停止性貧血を伴う異常な場所への鉄の沈着は、さまざまな病状の出現につながります: (鉄は膵臓に蓄積します)、肝硬変(心臓に)、ユーヌコイド症(生殖腺に)ですが、これはそうではありません。他の形式でも同じ問題が発生することを意味します。

その間、 ヘモグロビンの減少は、いくつかの兆候によって推測できます。

青白く（時には黄色がかっています）、乾燥した皮膚、治りが悪い傷。
口角の発作、唇のひび割れ、舌の痛み。
脆い爪、枝毛、鈍い髪。
筋力低下、疲労、眠気、無気力、うつ病。
集中力の低下、目の前で「ハエ」が点滅し、息苦しい部屋に対する不耐性。
夜よだれが垂れる、頻繁に尿意を催す。
免疫力が低下し、季節性感染症に対する抵抗力が低下します。
頭痛、めまい、失神の可能性。
息切れ、心拍数の上昇。
肝臓および/または脾臓の肥大 (すべての形態に特徴的な兆候ではありません)。

貧血の臨床症状は、プロセスが進行して進行するにつれて増加します。

通常以上

高レベルのヘモグロビンは、血液の濃化とリスク、血液疾患 (赤血球増加症) およびその他の病状の兆候である可能性があります。

悪性新生物。その細胞は酸素を非常に必要とします。
気管支喘息および心肺不全。
火傷病（死んだ細胞から放出される毒素による中毒）の結果。
肝臓におけるタンパク質合成の障害。これにより、血漿からの水の放出が妨げられる可能性があります（肝疾患）。
腸管の病気（閉塞、中毒、感染症）による体液喪失。

重要な指標であるヘモグロビンの測定に加え、糖尿病の場合には生化学検査である糖化ヘモグロビンの測定も行われます。

グルコースと強い結合を形成するヘモグロビンの性質に基づく非常に重要な診断基準と考えられており、その増加は長期間（約3か月 - これは赤血球の寿命です）にわたる血糖値の上昇を示している可能性があります。細胞）。糖化ヘモグロビンの標準は 4 ～ 5.9% の範囲です。グルコースを含むヘモグロビンの増加は、糖尿病の合併症（網膜症、腎症）の発症を示します。

ヘモグロビン値の上昇（砂糖の有無にかかわらず）に自分で対処することはお勧めできません。前者の場合は糖尿病を治療する必要があり、後者の場合は原因を探し、適切な治療手段の助けを借りてそれを排除するように努める必要があります。そうしないと状況が悪化するだけです。

ちょっとした秘密

血液中のヘモグロビンを増やすためには、万が一に備えて、その低下の理由を知っておく必要があります。ヘモグロビンを増やす食べ物（鉄分、ビタミンB群）はいくらでも摂取できますが、胃腸でうまく吸収されないと効果が得られません。おそらく、最初に、胃と十二指腸の病状を除外するために、非常に怖くて嫌われているFGDS（線維胃十二指腸内視鏡検査）を含む一連の検査を受ける必要があります。

ヘモグロビンを増加させる製品に関しては、これにも独自のニュアンスがあります。多くの植物源（ザクロ、リンゴ、キノコ、海藻、ナッツ、マメ科植物、メロン）には鉄が豊富に含まれていますが、人間は本来肉食動物であり、次のようなタンパク質から鉄をよく吸収します。

子牛の肉;
牛肉;
温かい子羊肉。
赤身の豚肉（ちなみに、ラードで味付けしても鉄分は含まれません）。
鶏肉はあまり適していませんが、ガチョウや七面鳥はヘモグロビンを増やす食品を簡単に摂取できます。
鶏卵には鉄分はほとんど含まれていませんが、ビタミンB 12 と葉酸が豊富に含まれています。
肝臓には鉄分が多く含まれていますが、ヘモシデリンの形で存在しており、実際には吸収されません（！）。肝臓は解毒器官であることを忘れてはなりません。したがって、鉄分を過剰に摂取すべきではありません。持ち去られた。

必要な物質の吸収を助けるものは何ですか？ここは本当に注意深く見る必要があります。ダイエットに費やした努力とお金が無駄にならないように、そして自宅治療が良い結果をもたらすように、 貧血に対する食事の特徴をいくつか覚えておく必要があります。

アスコルビン酸は他の食品からの鉄の吸収を大幅に促進するため、柑橘類（オレンジ、レモン）は食事を補完し、家庭でのヘモグロビンの増加に役立ちます。
副菜のうち、Hbを増やすにはそばが最適です。雑穀粥やオートミールも良いですが、鉄分がほとんど含まれていないため、バターやマーガリンを加える必要はありません。
昼食を濃いめのお茶で洗い流すのは、鉄分の吸収を阻害するためあまり効果がありませんが、ローズヒップドリンク、ココア（ミルクなし）、またはダークチョコレートは、鉄分が豊富な食事を補うのに最適です。
チーズ、カッテージチーズ、牛乳は、鉄の吸収を妨げるカルシウムを含むため、ヘモグロビンを増加させる食品と同時に摂取しないでください。
家庭で少量（！）の辛口赤ワインを飲むとヘモグロビンが増加します（これは病院では禁止されています）。ただし、ここで重要なのは、やりすぎないことです。逆効果になるため、さらに良いのは薬局に行くことです。そこでトフィーの形で売られているヘマトゲンを購入してください。美味しくて健康的です。

肉、そば、ローズヒップの煎じ薬は、もちろん素晴らしいですが、軽度の貧血（90 g/lまで）の場合と、中等度の貧血（70 g/lまで）の補助剤としてのみ使用できます。その場合、鉄含有薬の助けなしでは絶対にできません。合併症や望ましくない副作用（臓器や組織への鉄沈着 - 続発性血色素症）の発症により、治療には常に検査室でのモニタリングと医学的監督が必要であるため、患者は自分でそれらを処方しません。

他の種類の貧血に関しては、食べ物や民間療法を使って家庭でヘモグロビンを増やすことはおそらく不可能であることに注意する必要があり、この場合は医師を信頼する方がよいでしょう。。

ビデオ: 低ヘモグロビン - コマロフスキー博士

女性と男性のヘモグロビンの減少、これは何を意味し、何をすべきでしょうか?

血液中のヘモグロビンが減少した（ 血液症候群、鉄欠乏によるヘモグロビン合成障害を特徴とする）は、あらゆる年齢の人々に典型的な状況です。多くの人はこの背後にある危険性を理解していません。

この記事では、血液症候群が女性と男性に起こる理由、それが何を意味するか、血中のヘモグロビンが低い場合の対処法、および家庭でヘモグロビンを増やす方法について見ていきます。

これはどんな物質ですか（定義）

ヘモグロビンは複雑な鉄含有タンパク質です 転送を提供します体内の酸素。この組成物には、酸素分子が付着した鉄が含まれており、血管を通じて輸送されます。これは主要なタンパク質であり、これがなければ血液循環は不可能です。

メイン機能のサイド機能 血液タンパク質– 身体から二酸化炭素を除去する目的での二酸化炭素の輸送。このタンパク質に含まれる鉄も結合し（酸素よりも優先されます）、重度の低酸素状態を引き起こす可能性があります。その結果、死さえも。まあ、これは極端な場合です。一酸化炭素濃度が低いと、より軽度の酸素欠乏症が発生する可能性があります。

たくさん食べるとタンパク質が生成される 鉄分を含む食品。消化器系がうまく機能し、食物から鉄分を吸収することも重要です。そうしないと、ヘモグロビンは単に合成するものが何もなくなってしまいます。

ヘモグロビンは、血液を身体組織に輸送する鉄含有タンパク質です。そのレベルが低下すると、すべての体細胞の酸素が枯渇し、免疫力が低下します。ヘモグロビンの減少を防ぐには、体内の鉄が不足した場合の対処法を知る必要があります。どのような場合に血液中のヘモグロビンのレベルが低下するのか、さまざまな人々のその基準は何なのか、そしてこの物質の不足を補う方法は何かを考えてみましょう。

血液中のヘモグロビン低下の症状と兆候

外部から検査を行わなければ、血液中のヘモグロビンの低下を判断することはできません。長い間、鉄欠乏性貧血の兆候は完全に消失し、鉄欠乏性貧血の大幅な減少が顕著になった後にのみ現れることがあります。ヘモグロビン欠乏症の最も顕著な症状は次のとおりです。

めまい、脱力感、無関心、耳鳴り。
息切れ、疲労感、心拍数の上昇、空気不足の感覚。
頭痛、眠気、失神。
乾燥、蒼白。
脱毛またはくすみ;
頻繁に喉が渇く。
荒れた唇。
不眠症;
味覚障害または食欲不振（鉄欠乏性貧血では、野菜や肉料理を拒否し、シリアルと牛乳だけを食べることがよくあります）。
脆弱性、爪の脆弱性および層状化、爪甲上の白い斑点の出現。
頻繁な片頭痛、頭痛;
重度の筋力低下、運動中の痛み。
発汗量の増加。
異常な臭いへの依存症（アセトン、排気ガス、塗料の香りが引き寄せられ始めます）。

血液中の正常なヘモグロビンレベル

生物全体の状態はヘモグロビンのレベルに依存するため、それを監視する必要があります。この物質の測定単位は通常、グラム/リットル (g/l) とみなされます。血液中のヘモグロビンの正常値は、人の性別と年齢によって異なります。

女性の場合、鉄含有タンパク質の通常量は 117 ～ 161 g/l である必要があります。月経の量と期間に応じて、この指標は異なる場合があります。
男性の場合、血液中のヘモグロビンの基準は132〜174 g/lの範囲です。男性は継続的な身体活動にさらされ、より頻繁にスポーツをし、性ホルモンのテストステロンの濃度が増加するため、赤血球のレベルがわずかに高くなります。
妊婦の場合、ヘモグロビンの基準は 110 ～ 150 g/l の範囲です。
子供の場合、鉄含有タンパク質の正常量は年齢によって異なります。新生児では、ヘモグロビンは145〜220 g / lの範囲ですが、その後ヘモグロビンは減少し、1〜2か月までに90〜135 g / lになり、1年の終わりまでに105〜145 g / lに達します。 2歳でも同じ基準は維持されますが、6歳までにわずかに増加し、110〜150 g / lになります。さらに（14～15歳までに）正常なヘモグロビンレベルは115～155 g/lであると考えられています。

血液中のヘモグロビン濃度が低下する原因

鉄欠乏性貧血はただで起こるわけではありません。これはさまざまな病気の症状であるか、さまざまな理由によって引き起こされます。最も一般的なものは次のとおりです。

特定の薬（アスピリンやイブプロフェンなど）の服用による副作用。
ドナーによる定期的な献血。
頻繁な中毒症を伴う妊娠。
出産後、授乳中、月経周期による子宮出血の結果。
栄養不良。たとえば、ベジタリアンや動物性食品を一切食べない人は鉄分が不足している可能性があります。
ストレス。
喫煙。
体操。

血液中のヘモグロビンの減少を伴う病気:

血液中の鉄分不足を補うのは簡単なことではありません。治療するときは、貧血の原因、その重症度、患者の全身状態を考慮する必要があります。血液中のヘモグロビンのレベルに応じて、貧血には 4 つの段階があります。

軽度。ヘモグロビンはわずかに減少し、正常の 10 ～ 15% 減少しました。
平均的な程度。ヘモグロビンは70〜90g/lです。
重篤度。ヘモグロビンは必要な基準の40〜50％に減少します。
非常に重篤で、致命的な場合もあります。ヘモグロビンは50 g/l以下に減少します。

貧血を治療する前に、血液検査を行う必要があります。早く回復するには、まず原因を取り除き、血清中の鉄濃度を戻す必要があります。このために、さまざまな薬、適切な食事、民間のチンキ剤、煎じ薬が処方されます。鉄欠乏性貧血の主な治療法を見てみましょう。

薬物治療。現在、ヘモグロビンレベルを安定させる多くの薬や鉄注射が開発されています。しかし、不耐症を引き起こさないように、その投与量は高くすべきではありません。 1日の鉄の摂取量は110～300mgです。薬を服用すると、下痢、めまい、嘔吐、吐き気などの副作用が起こる可能性があります。治療方針と薬は、鉄欠乏性貧血と診断された後、医師によって処方される必要があります。

栄養。ヘモグロビンが少ないと、私たちの体はビタミンや鉄分を吸収できません。それらの濃度を高めるには、これらの要素を含む食品を食べる必要があります。鉄には二価（肉に含まれる）と三価（植物性食品に含まれる）があります。食品を長時間加熱処理すると、鉄が酸化してヘモグロビン合成に適さなくなります。最高の製品は次のとおりです。

肉 - 子牛のレバー、茹でた豚肉、子羊肉。
固形シリアル、そば、オートミール。
緑;
魚、海産物。
ベリー – 桑の実、イチゴ、ブルーベリー。
レーズン;
卵;
果物 - ザクロ、バナナ、リンゴ、アプリコット、梨。
緑の野菜、大根、ビーツ、トマト。
乳製品;
ジュース - ザクロ、ニンジン、プラム、ビーツ、リンゴ。
ミネラルウォーター。

コーヒー、紅茶、シュウ酸塩を多く含む食品は禁止されています。

ゆでた豆。
チョコレート;
ほうれん草;
強いスープ。
みかん。

民間療法。貧血の軽度の段階を改善するために人々によってテストされた多くの方法やレシピがあり、一部の製品は低ヘモグロビンを増やすのに役立ちます。ただし、そのような治療は医師の同意が必要です。鉄欠乏を補うための最も人気のあるレシピは次のとおりです。

毎朝、すりおろしたニンジン100グラムをサワークリームと一緒に食べます。
低ヘモグロビンを高める3つの野菜。にんじん、ビーツ、大根を同じ割合ですりおろし、野菜200グラムあたり小さじ1杯の油を加えます。
ローズヒップの注入。大さじ1杯の砕いた果物に250グラムの熱湯を注ぎ、6時間醸造させ、1日1杯飲みます。

妊娠中や授乳中にヘモグロビンを増やす方法

母親の胎内にいる赤ちゃんは毎日活発に成長し、発達しています。栄養と酸素の絶え間ない供給が必要です。妊娠中の妊婦の体への負担は日々増加します。この期間中、女性の 2 人に 1 人が貧血に悩まされますが、これは軽度で正常です。しかし、ヘモグロビンの低下を防ぐために、妊娠中の女の子はビタミンサプリメントと、動物性タンパク質と鉄分を含む適切な量の食品を摂取することをお勧めします。穀物、野菜、果物。

ビデオ: 鉄欠乏性貧血の原因と影響について

貧血の原因に関係なく、血液中のヘモグロビンが少ないと、人の健康や体全体の機能に悪影響を及ぼします。外観とホルモンレベルが変化し、消化、心血管系の機能、脳細胞が破壊されます。低ヘモグロビンの原因をタイムリーに特定し、統合的な治療アプローチをとり、適切な栄養を摂取することは、状況を修正するのに役立ちます。正常なヘモグロビンを維持することがなぜ重要なのか、鉄欠乏性貧血の症状は何なのか、状態の正常化に役立つ食品は何かについては、以下のビデオをご覧ください。

ヘモグロビン低下の原因

ヘモグロビンは、酸素分子と結合して体のすべての組織に酸素分子を届けることができる複雑なタンパク質です。ヘモグロビンは赤血球、つまり赤血球に含まれています。

その数が減少すると、私たちのすべての細胞で生化学反応が起こるために必要な酸素の供給が中断されます。したがって、それが欠乏すると、私たちの体は苦しみます。疲労感が現れ、皮膚は血のない青白い色合いになります。したがって、この状態の名前の 1 つは貧血、つまり貧血です。

この障害がなぜ起こるのか、そしてヘモグロビンが減少した場合にそれを増やす方法については、この記事で説明します。

貧血の原因

貧血は体内の鉄の欠乏によって引き起こされることが多く、いわゆる鉄欠乏性貧血です。原因としては、日常の食事における鉄分を含む食品の不足、過多月経、産後・術後、各種出血などが考えられます。

同時に、鉄欠乏性貧血は既存の疾患を背景に発生する可能性と、その発症に寄与する可能性があります。

ビタミンB12欠乏症や、厳しい食事制限による減量中の厳しい食事制限も貧血の発症につながる可能性があります。

腸内での鉄の吸収プロセスは腸内細菌叢の異常により中断される可能性があり、これも血球数の減少を引き起こす可能性があります。ヘモグロビンの減少は、血液専門医によって治療される重篤な血液疾患の付随症状である場合があります。

症状

ヘモグロビン低下の主な兆候としては、めまい、肌の青白さ、脱力感、眠気、頭痛、血圧低下、食欲不振などがあります。

人は常に疲労を感じており、休息、睡眠、体を温めたいと考えています。皮膚を触ると冷たい場合があります。肌に自然なピンク色が欠けていると、不健康な外観が現れます。

頻繁に起こるウイルス性疾患、筋肉痛、耳鳴り、四肢（腕や脚）の冷えも、血中ヘモグロビン濃度の変化の症状である可能性があります。上記の兆候の少なくとも 1 つがある場合は、医師に相談して、ヘモグロビンを含むすべての主要な指標を示す血液検査の紹介を得る必要があります。

血液中のヘモグロビンの正常なレベルはどれくらいですか?

通常、血液中のヘモグロビンは次の値を持っています。
男性の場合 - 130-140 g/l。
女性の場合 - 120-130 g/l
妊娠中および授乳中の母親の場合 - 120〜140 g / l。

指標が正常を下回っているが、重大な病気がない場合は、以下に挙げる方法を使用して、自宅で自分でヘモグロビンレベルを非常に簡単に上げることができます。

低ヘモグロビンのための食事

血液中の赤血球レベルの低下が栄養不良によるものである場合は、毎日のメニューに鉄分が豊富な食品を含める必要があります。

まず、これ:

牛のレバーとタン。
イチゴ、クランベリー、ブルーベリー、ブラックカラント。
手榴弾。
豆;
青リンゴ。

1 日に必要な鉄分は性別と年齢によって異なります。以下の表は、さまざまな年齢の男性と女性の 1 日の鉄必要量を示しています。

血中のヘモグロビンを増やすには、赤魚、キャビア、魚介類、卵黄を食事に加えます。

梨、ビート、ニンジン、これらの成分から作られたジュース、ディルやパセリ、乾燥ポルチーニ茸、ナッツやドライフルーツ、エンドウ豆やその他の豆類も、赤血球の数を急速に増やすのに役立ちます。最も健康的なお粥の一つであるキビを忘れないでください。そばに含まれる鉄分は製品100gあたり31mgに達します。

下の表は、さまざまな食品の鉄含有量を示しています。

動物向け商品起源		野菜製品起源
名前		名前

豚レバー		ヘーゼルナッツ
スイスチーズ		タヒニ・ハルヴァ
ビール酵母		シリアル
牛レバー		新鮮なキノコ
牛の腎臓		ヒマワリハルバ
		アワひき割り穀物

牛タン
ウサギ肉		シーケール
七面鳥の肉		乾燥リンゴ
マトン		乾燥梨
子牛の肉		プルーン
牛肉
鶏肉
サバ
鶏卵		ローズヒップ


シロザケのキャビア
		干しキノコ

		オートミール

パスタ
海の魚		アプリコット
		ネクタリン
		ひき割り小麦
母乳		小麦粉

		そば粉
卵白
牛乳		干しあんず
		赤いリンゴ
バター

		プルーン
		カシス
		リンゴは新鮮です。


		パセリ

		セモリナ
		グーズベリー

		白パン
		カリフラワー




		フライドポテト


		トウモロコシ


		ゆでたジャガイモ


		いちご

		葡萄


		トマト


		オレンジ
		コケモモ

		北京語

ヘモグロビンのための蜂蜜とレモンを添えたナッツ

鉄欠乏症には、クルミ、ドライフルーツ、蜂蜜、レモンを混ぜたものが非常に効果的です。

この混合物を準備するには、200グラムのドライアプリコット、クルミ、レーズン、プルーン、およびレモン1個を皮と一緒に用意します。すべての材料を混ぜ合わせ、肉挽き器に通します。蜂蜜を注ぎます。

大さじ1杯を1日3回摂取してください。

ローズヒップのビタミン注入

ローズヒップからのビタミン注入はヘモグロビンをよく増加させます。

それを準備するには、新鮮な果物またはドライフルーツを一握り取り、0.5リットルの熱湯を注ぎます。一晩かけて醸造させます。朝、濾してハチミツを加えて味を調えます。

食事の前に1日に数回、0.5カップの注入を飲む必要があります。

貧血のための食事制限

貧血がある場合は、毎日の食事に鉄分を多く含む食品を取り入れるだけでなく、血中ヘモグロビン濃度が正常に戻るまでは特定の食品を避けるように努める必要があります。

食べ物と一緒に体内に入った鉄分がよりよく吸収されるためには、ビタミンに注意を払う必要があります。

ヘモグロビンのためのビタミン

ローズヒップ。
ピーマン。
レモン

以下の表は、さまざまな食品に含まれるビタミン C の量を示しています。

商品名		商品名
野菜		フルーツとベリー
ナス		アプリコット
グリーンピースの缶詰		オレンジ
新鮮なグリーンピース

白キャベツ		コケモモ
ザワークラウト		葡萄
カリフラワー
ジャガイモが古くなっている
採れたてのジャガイモ
緑ネギ
		庭のイチゴ

ピーマン		グーズベリー
甘い赤唐辛子

		みかん


トマトジュース		赤スグリ
トマトペースト		カシス
赤いトマト
		乾燥ローズヒップ
		リンゴ、アントノフカ
		北のリンゴ
		南国りんご
乳製品
		マーレのミルク
ヤギミルク		牛乳

ご覧のとおり、ビタミン C 含有量の絶対的な王者は、ローズヒップ、ブラックカラント、赤ピーマン、ホースラディッシュです。

場合によっては、追加のビタミン C またはビタミン B12 が錠剤または注射で処方されることがあります。通常、このようなビタミン療法には1.5〜2か月かかります。望ましい効果が得られない場合は、使用量をわずかに減らしてさらに2、3か月間使用を延長します。

普段の食事

多くの場合、貧血の原因は不規則な栄養であり、これには多くの働く人々がよく見ている、外出先での「間食」も含まれます。

鉄分を豊富に含む食品を時々食べても、定期的な栄養摂取がなければ期待する効果を得るのは非常に困難です。回復の鍵は1日3食しっかり食べることです。同時に、食べ物は健康的で多様性のあるものでなければなりません。

新鮮な空気の中を歩くと、健康状態が改善され、心臓血管系の機能が正常化されます。そのため、定期的に散歩をして酸素を補給することを忘れないでください。

「歩く」という言葉は、新聞を持ってベンチに座ることではなく、活発に歩くこととして理解されるべきです。

新鮮な空気の中を歩くことは貧血を防ぐのに最適な方法です。

鉄分のサプリメント

深刻な健康上の問題がない場合は、上記の方法を使用して血液中のヘモグロビンを増やすことができます。このような場合、薬に頼らずに上記の方法でヘモグロビンを上げることができます。

ただし、場合によっては、専門医が錠剤や注射で鉄サプリメントを処方することもあります。

この場合、ほとんどの場合、アクティフェリン、ヘモフェル、フェロナール、トテマ、タルディフェロン、フェレシット、フェロネート、ヘフェロール、ヘモヘルパー、ソルビファー、フェルラトゥムまたはマルトファーが処方されます。

決して自己判断せず、医師の処方に従ってのみ薬を服用してください。それらを服用する場合、個人の特性を考慮した投与量は非常に重要であり、臨床検査の血液検査の結果に基づいて専門家によってのみ決定できます。

鉄サプリメントは通常、午後、食事の1時間前に噛まずに摂取することを覚えておいてください。

鉄サプリメントを摂取する場合は、次の原則に従う必要があります。

鉄の吸収を妨げるレボマイセチン、カルシウムサプリメント、テトラサイクリンと一緒に鉄サプリメントを摂取しないでください。
鉄含有薬を服用している間は、鉄の吸収を促進するビタミンC（アスコルビン酸）、ソルビトール、コハク酸、ビタミンA、E、B1、B6などの薬剤も摂取してください。
薬剤の投与量は、個々の患者ごとに計算によって厳密に選択されなければなりません。
治療期間は1.5〜2か月以上である必要があります。

治療の効果は多くの要因によって異なり、治療の 3 ～ 4 週間後に現れ始めます。そして、包括的な対策がヘモグロビンの増加に役立つことを忘れないでください。したがって、食事だけでなくライフスタイルも注意深く見直してください。悪い習慣をやめ、ジムやプールに登録し、ヨガや有酸素トレーニングをしてください。

これらすべてがプラスの効果をもたらし、衰弱や頻脈を忘れ、強さとエネルギーに満ちた人生を送り始めるでしょう。

赤血球に含まれる成分です。赤血球の主成分であり、赤血球に特徴的な赤色を与えます。ヘモグロビンの主な機能は肺の肺胞から全身の細胞に酸素を輸送し、細胞から肺胞に二酸化炭素を輸送することであるため、ヘモグロビンは血液の最も重要な成分の1つです。血液が肺を通って動脈を通過するとき、ヘモグロビンに含まれる鉄が酸素分子を結合させてすべての臓器や組織に運び、そこで酸素が切り離されて細胞に供給されます。代わりに、二酸化炭素は血液に入り、静脈を通って肺に移動し、環境中に吐き出されます。タンパク質（グロビン）と鉄化合物（ヘム）の2つの部分で構成されています。血液を赤くしているのは鉄原子（ヘム）です。実際、体全体の機能は血液中のヘモグロビンのレベルに依存します。臓器や組織の低酸素症（ヘモグロビン含有量の低下により酸素供給が不十分な場合）は、さまざまな合併症や病気の発症につながります。

女性のヘモグロビンの標準は120〜160 g / lです。この値は月経周期に大きく依存します。失血自体も当然結果に影響しますが、さらにホルモンの変化も感じられます。男性の場合、血液1リットルあたり130〜160グラム。

妊婦の正常なヘモグロビンレベル

妊娠中、女性の体には何らかの変化が起こり、これがヘモグロビンのレベルに反映されます。妊娠中の女性の標準は110〜150 g / lです。正常値の低下は、女性の体内の血液量がヘモグロビンの生成よりも速く増加し、女性だけでなく子供も鉄を消費するという事実によるものです。

子供の正常なヘモグロビンレベル

生後最初の数日間、赤ちゃんのヘモグロビンは非常に高いですが、その後徐々に減少し、特定の段階で成人の正常なレベルに近づくことに注意してください。私たちは、特別な特性と構造を持つ、いわゆる新生児ヘモグロビン、つまり胎児ヘモグロビンについて話しています。 1歳までに、それは破壊され、子供の血液から実質的に消え、その後は通常、生涯を通じて存在しないはずです（許容可能な指標は1％以下です）。成人の血液中に胎児ヘモグロビンが存在する場合は、重篤な病気を示しています。子供の血液中のヘモグロビンレベルの低下は、主に貧血の発症を示しており、これは体内の鉄分とビタミンの欠乏によって起こります。しかし、ヘモグロビンはさまざまな慢性疾患でも減少する可能性があります。子供の血液中のヘモグロビンのレベルが上昇している場合、これはある種の病気の兆候でもあります。赤ちゃんが気分が良くなるように、この指標は制御下に置かれ、増減を許可されないようにする必要があります。

ヘモグロビンの形成には次の条件が必要です。

摂取した食品に十分な鉄分が含まれている。
胃と小腸での鉄の正常な吸収。
食品中の動物性タンパク質の存在。
特に重要なのはビタミンB12と葉酸の含有量で、これらも上部消化管で吸収され、人間の骨髄での赤血球の形成に直接重要です。赤血球の数が減少すると、血液1リットルあたりのヘモグロビンの量もそれに応じて減少します。
造血系の病理、遺伝性および後天性の血液疾患の欠如。

体内でヘモグロビンが失われる理由:

明らかな失血と隠れた失血。明らかな出血には、女性の頻発月経（5 日を超える大量の長期月経）などの状態での目に見える出血が含まれます。痔、歯ぐきの出血、怪我や手術時の失血に。失血は消化管の病気に隠れて起こります。偽失血という概念もあり、主に卵巣嚢腫や子宮筋腫などの女性の病気に見られます。これらは筋腫や卵巣に空洞があり、ヘモグロビンがさらに別の化合物に変換され、定期的に血液で満たされる病気です。十分な周期性を持った段階的な吸収。
赤血球の寿命の短縮または赤血球の破壊につながる体内のプロセス。 (自己免疫疾患および感染症、遺伝性病理)。
人的献血（人が組織的に献血を行う場合）。
特に未就学児のヘモグロビンが低下する理由の 1 つは、ビタミンとミネラルの組成のバランスが崩れている食事です。

ヘモグロビンの生成と消失の過程を特定することで、ヘモグロビンが低下したときに現れる症状を理解することができます。

ヘモグロビン値の低下（貧血）

貧血- 血液中の機能的に価値のある赤血球（赤血球）の含有量が減少している状態。これは、血液に赤い色を与える赤血球の鉄を含む色素であるヘモグロビンの濃度の減少の程度によって定量的に表されます。

低ヘモグロビンの症状:

無力症 – 一般的な衰弱、疲労、眠気、めまい、頭痛、心拍数の上昇、血圧低下、そして重篤な場合には失神。
ジストロフィー - ほとんどの場合、血液中のヘモグロビンの減少は、体の臓器や組織における鉄欠乏の間接的な兆候です。その結果、次のような症状が現れます。

爪甲が変化すると、爪甲がもろくなり、薄くなり、剥がれ、縞模様になります。
皮膚の乾燥、口角の痛みを伴うひび割れ。
脱毛または髪の成長の遅れ。
味覚と嗅覚の障害。非食用物質（チョーク、歯磨き粉、石炭、土、粘土、砂、マッチの頭）や生の食品（シリアル、乾燥パスタ、生地、ひき肉など）の摂取まで。患者は、アセトン、マニキュア、塗料、靴磨き、防虫剤、車の排気ガスの匂いが最も心地よいと指摘しています。

血液中のヘモグロビンが欠乏している患者の外観は特徴的であり、主に皮膚の青白さや目に見える粘膜が特徴的です。ビタミンB12の欠乏によって引き起こされるヘモグロビンの減少、舌の粘膜の典型的な変化、いわゆる舌炎、つまり「磨かれた」真っ赤な舌の痛みを伴います。ヘモグロビンレベルの低下を伴う一部の貧血では、赤血球の破壊が増加するため、皮膚が黄疸のような色合いになることがあります。

鉄欠乏性貧血の初期段階では、臨床症状は軽度であり、場合によっては無症状であることもあります。貧血は多くの病気に付随しており、多くの場合、それらの症状にすぎません。

ヘモグロビンの低下を伴う病気:

慢性出血後鉄欠乏性貧血（IDA）（上記のさまざまな失血）。
栄養性鉄欠乏性貧血（IDA）は、食品中の鉄欠乏によって引き起こされます。
鉄消費量の増加を伴うIDA（妊娠、授乳期、成長期および成熟期）。
胃腸管における鉄およびビタミンB12の吸収障害に関連する疾患:
1. 慢性萎縮性胃炎（胃粘膜が薄くなる）。
2. 慢性腸炎（小腸の炎症。その原因の1つは、頻繁なストレスを背景に発生する腸内細菌叢または過敏性腸症候群である可能性があります）。
3. 切除後の IDA (胃または小腸の一部を切除したもの)。
人間の免疫系の障害に関連する疾患で、赤血球の関与による免疫複合体の病理学的形成を特徴とし、赤血球の早期死をもたらします。これらには次のものが含まれます。
- 糸球体腎炎、
- 関節リウマチ、
- エリテマトーデスおよびその他の全身性血管炎。
ヘモグロビンの減少は、長期にわたる感染症（一般に赤腸およびサルモネラ症と呼ばれる胃腸炎、慢性 C 型および B 型肝炎、長期にわたる肺炎、結核、腎盂腎炎など）でも発生する可能性があります。その理由はまた、赤血球の早期破壊と、恒常性を回復するための体の鉄の必要性の増加です。
蠕虫の寄生は、体から大量のビタミン B12 を吸収する幅広の条虫です。
芽腫性（悪性）血液疾患。
悪性新生物、特に消化管の悪性新生物。鉄の吸収障害や隠れた失血によってヘモグロビンの減少が起こります。他のすべての腫瘍局在では、ヘモグロビンの減少はそれほど起こりませんが、これは明らかに、これらの疾患中に起こる体内の代謝プロセスの変化によるものです。しかし、これは注意が必要な非常に重要な兆候であると考えられており、特に生涯を通じてヘモグロビン値が高かったのに、正常範囲内であっても突然減少した男性では注意が必要です。

最初の 4 つのグループの疾患は、90% 以上の症例で低ヘモグロビンの原因となります。

ヘモグロビンの回復

鉄欠乏性貧血の治療は、失血や栄養不良などの原因を取り除くことから始まります。必要に応じて、出血源を除去するために外科的治療が行われます。患者には、動物性タンパク質（肉、魚、卵、魚卵）と複合炭水化物（野菜）が豊富な食品が処方されます。これらは、必要なエネルギーを獲得し、腸からタンパク質分解産物を除去するために必要です。これらの食品には、大量の粗大タンパク質が含まれているためです。腸内をきれいにしながら、そのまま体外へ排出される繊維。

さらに、鉄を含む薬剤は、経口摂取される錠剤の形、または筋肉内および静脈内に投与される溶液の形で処方されます。さらに、ビタミンとミネラルの複合体が処方されます。

ヘモグロビン値が低い場合は、直ちに回復する必要があります。そうしないと、生命を脅かす状況が生じます。

ヘモグロビン値が低いと確信できる場合は、次の製品がヘモグロビン値を上げるのに役立ちます。

肉製品：牛の腎臓、赤魚、鶏肉、タン、白い鶏肉。
お粥、シリアル：そば、ライ麦、豆、レンズ豆、エンドウ豆、オートミール。
野菜とハーブ：トマト、ジャガイモ、玉ねぎ、カボチャ、ビート、緑の野菜、若いカブの葉、マスタード、パセリ。
果物：赤/青リンゴ、セメレンコリンゴ、プラム、バナナ、ザクロ、梨、桃、アプリコット（ドライアプリコット）、柿、マルメロ。
ベリー：ブラックカラントとクランベリー、イチゴ/イチゴ、ブルーベリー。
ジュース：ザクロ、ビーツ、ニンジン、「赤いフルーツジュース」。
その他: クルミ、ブラック/レッドキャビア、魚介類、卵黄、ダークチョコレート、ドライマッシュルーム、ドライフルーツ、ヘマトジェン。
鉄分が最も豊富で、ヘモグロビンの増加が最も早いのは、乾燥キノコ、桃、アプリコット、ライ麦、梨、ザクロ、そば、豆、レンズ豆、エンドウ豆、ジャガイモ、玉ねぎ、カボチャ、ビート、リンゴ、オートミール、パセリ、マルメロ、ほうれん草、緑色の野菜です。野菜、若いカブの頭、マスタード、ドライフルーツ。

蜂蜜（色の濃い品種を使用することをお勧めします）は、さまざまな程度の貧血に対する優れた治療法です。はちみつの色が濃いほど、治癒特性を高めるミネラルが多く含まれていることを確認する研究があります。貧血の場合は、40〜60グラムの蜂蜜を1日3〜4回摂取することをお勧めします。最良の選択肢は、食前にヤギミルクと混ぜることです（1〜2の割合で）。

また、ヘモグロビンが増加することもあり、これも良くない症状です。

高ヘモグロビンは、山の高地に住んでいる人々やプロの登山家に観察されます。ヘモグロビンの増加は彼らにとって正常であると考えられています。これは身体の代償反応であり、空気中に含まれる酸素の欠乏に身体が適応する方法です。

ヘモグロビン値が高い場合は、体内の葉酸とビタミン B12 が不足していることを示している可能性があります。この病気は悪性または悪性と呼ばれます 悪性貧血（またはアディソン・ビアマー病）。

悪性貧血の原因:

家族の傾向。
胃の病気（例えば、胃粘膜が薄くなり、その分泌能力が低下する萎縮性胃炎）と自己免疫プロセス（免疫系が機能不全に陥る可能性があります。胃の細胞を含むその細胞に対して抗体が産生され始めます）との組み合わせ。胃粘膜）。

これらの理由によりビタミン B12 の吸収能力が低下し、ビタミン B12 の欠乏は特に神経系や骨髄の組織の機能に深刻な影響を及ぼします。

悪性貧血の症状:

眠気;
疲労感の増加。
食欲減少;
舌または口の痛み。
鳥肌の形で足や腕に不快な感覚が現れる。
体重減少。
歩行障害。
泌尿生殖器系の障害。
視力障害
また、真っ赤な舌、わずかに黄色がかった強膜、青白い肌、および多くの神経学的症状も観察されます。臨床検査では、赤血球（赤血球）の数が減少し、その中のヘモグロビンの量が増加していることがわかります。

悪性貧血はビタミンB12で治療する必要があります。治療が迅速かつ正確に開始されれば、この病気の予後は良好です。病気の発症後6か月以降に治療が開始された場合、神経系の損傷の症状が生涯残る可能性があります。高ヘモグロビンと濃い血液は心血管疾患を引き起こす可能性があります。このような場合には、血液をサラサラにする薬が処方されます。

赤血球増加症

赤血球増加症は、血液中の赤血球の含有量がヘモグロビンとともに増加する状態です。赤血球増加症は、遺伝的素因によって現れることもあれば、さまざまな内臓疾患の後に発症することもあります。赤血球増加症は、肺や心臓の疾患における組織内の酸素不足に対する体の代償反応となる場合があります。

赤血球の増加は必ずしも酸素欠乏と関連しているわけではなく、腎臓移植手術後だけでなく、特定の腎臓病を背景に発生することもあります。

ヘモグロビンの増加は、特に山での休暇後には良い兆候であることがよくあります。しかし、特別な理由もなく、ヘモグロビン値が男性と女性に設定された基準よりもはるかに高い場合は、検査を受けて、すべてが大丈夫であることを確認する必要があります。

いずれの場合も、一般的な臨床血液検査を受け、異常がある場合は専門医に連絡する必要があります。

医療援助が必要な場合があります。

婦人科医
感染症専門医
腎臓科医
腫瘍学者
消化器内科医