Пагубные привычки человека: курение. Курение: вредная привычка или зависимость? Курение не просто вредная привычка
Последствия употребления табака
В табачном дыме содержится более 4000 химических элементов и веществ, которые напрямую контактируют с различными тканями в нашем организме. Сначала смола покрывает зубы и десны, повреждает зубную эмаль и слизистую оболочку носоглотки. Со временем дым поражает нервные окончания в носу, из-за чего курильщик частично теряет обоняние.
Дым также неблагоприятно воздействует на дыхательную систему, вследствие чего возникает хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ), называемая медиками «болезнью курильщика», повреждает реснитчатый эпителий в носу, который выполняет функцию фильтра. Затем дым заполняет альвеолы, крошечные воздушные мешочки, которые отвечают за обмен кислорода и углекислого газа между легкими и кровью. Угарный газ пересекает мембрану и попадает в кровь, вытесняя кислород из-за большего биологического сродства с гемоглобином. Это лишь одна из причин, по которой курение со временем приводит к нехватке кислорода и одышке.
В течение 10 секунд после затяжки в кровь попадает никотин, который высвобождает дофамин, эндорфин и другие нейротрансмиттеры, создающие приятные ощущения, из-за чего и развивается зависимость. Содержащийся в сигарете угарный газ вызывает сужение кровеносных сосудов и повреждает их тонкую оболочку, ухудшая кровоток. Эти эффекты приводят к появлению тромбов и холестериновых бляшек, вызывающих сердечные приступы и инсульты.
В сигарете содержится по крайней мере 60 канцерогенных веществ, которые повышают риск развития различных заболеваний, а присутствующие в смеси мышьяк и никель могут нарушить процесс восстановления ДНК в областях, отвечающих за рост клеток, и тем самым негативно повлиять на способность организма бороться со многими видами рака. Да, курение может вызвать не только рак легких: эта пагубная привычка повышает шанс развития злокачественной опухоли и в других тканях и органах. Например, курение влияет на зрение и провоцирует хрупкость костей, а также строго противопоказано беременным женщинам, так как может вызвать необратимые пороки развития плода. Наконец, у мужчин продолжительное курение табака может вызвать импотенцию.
Что происходит с организмом, когда вы отказываетесь от сигарет
Организм человека, который решил раз и навсегда бросить курить, практически сразу начинает восстановливаться.
Через 20 минут после последней выкуренной сигареты начинают нормализовываться сердечный ритм и артериальное давление.
Через 12 часов нормализуется уровень гемоглобина, что увеличивает пропускную способность кислорода в крови.
Через день нормализуется артериальное давление и сила сердечных сокращений.
Через два дня начинают восстанавливаться обонятельные и вкусовые рецепторы.
Легкие чувствуют себя лучше примерно через месяц.
Реснитчатый эпителий дыхательных путей полностью регенерируется через 9 месяцев, организм становится устойчивее к инфекциям.
Спустя год риск развития сердечного заболевания падает на 50%.
Через пять лет вероятность образования тромбов и бляшек резко снижается, тем самым продолжает уменьшаться риск развития инсульта.
Через 10 лет шансы на развитие рака легких снижаются на 50%.
Через 15 лет вероятность развития ишемической болезни сердца такая же, как у некурящего.
Нет смысла говорить о том, что бросить курить - непросто. Мгновенный отказ от вредной привычки может привести к появлению тревоги, депрессии и бессонницы. Нередко курильщик может испытывать и боли в сердце: это связано с выводом никотина из организма, вследствие чего происходит резкое расширение сосудов. Кровяное давление снижается, повышается нагрузка на сосуды и в результате появляются боли в области сердца. Но, к счастью, такие эффекты обычно временны, и потребность в никотине со временем становится ниже.
Никотиновая заместительная терапия через жвачку, пластыри и спреи могут помочь курильщикам избавиться от сигарет. Они насыщают организм никотином, но без употребления других вредных химических веществ. Не стоит забывать и о спорте. Упражнения средней интенсивности также помогают бросить курить.
Обычно на сигаретных пачках сегодня можно найти только информацию о содержании смолы и никотина, дополненную стандартными предупреждающими надписями о вреде курения, а также страшными картинками, которые должны отбить у курильщика всякое, вообще любое желание выкурить очередную пачку сигарет. Это, по мнению производителей сигарет и по существующим законам, является вполне достаточным способом информирования потребителя о фактическом составе сигарет, а также об их влиянии на организм потребителя (курильщика). Согласно данным, полученным в результате проведения множества исследований по всему миру, табак может в себе содержать до 4 тысяч различных вредных, то есть токсичных химических компонентов, веществ, примесей.
Довольно распространенными сегодня являются различные страшилки о чрезмерном вреде табачного дыма, который якобы оказывается в несколько раз опаснее автомобильных выхлопных газов. Терапевты, врачи-клиницисты и онкологи утверждают, что наибольший вред курение наносит именно легким человека. Согласно медицинской статистике, до 90 процентов случаев возникновения рака легких сегодня обусловлено именно курением. Важное значение в процессе курения, исходя из его последствий для организма человека, имеет даже бумага, в которую заворачивают табак, табачную смесь, проще говоря, сырьё на табачных фабриках.
Мифы о курении, в которые вы верите
Являются ли сигареты действительно хорошим средством, подходящим для успокоения, позволяющим хотя бы на какое-то время привести в порядок свою нервную систему? Можно ли не считать никотин наркотиком? Делает ли сигарета в руках человека реально взрослее, солиднее? Является курение действительно вредной привычкой? И почему? Являются ли электронные сигареты более безопасной альтернативой привычным, традиционным, то есть бумажным?
Сигарета успокаивает курильщика. Серьезно?
Отбросив всякие отговорки, следует отметить, что никотин, исходя из его молекулярной структуры, согласно современной медицинской классификации, является психостимулятором. Соответственно, можно смело говорить, что курение сигареты вовсе не успокаивает человека, а оказывает прямо противоположное воздействие. В дополнение к этому в процессе курения у человека неизбежно рассредоточивается внимание, а угарный газ, выделяемый в процессе курения, способен вызывать слабость, головную боль и даже непродолжительную потерю сознания, дополненную легкими судорогами.
В процессе выкуривания обычной сигареты очень важное значение для большинства курильщиков имеет сам ритуал со всеми его нюансами, атрибутами. И если бы табак мог реально успокаивать человека, нормируя работу его нервной системы, то его давно бы применяли в общемедицинской практике, делая это абсолютно легально, попутно пропагандируя всячески применение такого средства для успокоения. Но этого почему-то до сих пор не происходит. Сегодня же зависимость от никотина классифицируется в международной медицинской практике именно как заболевание.
Тонкие сигареты меньше вредят организму — ложь
Единственным отличием так называемых легких или облегченных сигарет от обычных является правильный пиар и другие приемы, методы работы маркетологов. Тонкие сигареты точно так же способны формировать зависимость организма человека от никотина.
Более тонкие сигареты при любом раскладе выкуриваются значительно быстрее, что снижает, уменьшает привычную дозу, порцию удовольствия, получаемую курильщиком от выкуривания одной сигареты. Поэтому ему приходится курить намного чаще, выкуривая при этом значительно большее количество сигарет. То есть экономия и меньший вред, наносимый облегченными или тонкими сигаретами, является иллюзией, возникшей благодаря стараниям всё тех же маркетологов, работающих на табачные компании.
Согласно общемедицинской статистике, курильщики как обычных, так и облегченных сигарет неизбежно сокращают свою жизнь на период от 10 до 16 лет.
Вейпинг: мифы и реальность
Вейпинг довольно давно стал популярным способом замены привычных сигарет как средств доставки никотина в организм человека. И сегодня этот вид курения уверенно продолжает набирать популярность среди молодого поколения, а также среди людей зрелого возраста (до 45 лет). Хотя в состав смесей для вейпинга входят глицерин, всё тот же никотин, а также огромный перечень различных синтетических добавок, придающих этим смесям приятный аромат в процессе их использования. Все эти компоненты в процессе работы устройств для вейпинга превращаются в пар. Именно это заставляет сторонников вейпинга думать, что они вовсе не курят, соответственно, они совершенно не вредят своему здоровью.
Реальный состав смесей для вейпа, включающий в себя множество примесей, знают только их производители. По этой причине считать электронные сигареты более безопасными, менее вредными можно крайне условно. Сегодня вейпинг полностью запрещен примерно в тридцати странах мира из-за его реального влияния на организм человека.
Производители устройств и смесей для вейпинга не несут никакой ответственности перед потребителями за безопасность и качество своей продукции.
Бросить курить можно уменьшая количество сигарет? Вряд ли.
Можно ли бросить курить, постепенно уменьшая дозу никотина (количество выкуренных сигарет)? Так думают многие курильщики, желающие избавиться от своей вредной привычки. Но существует и другая точка зрения на этот вопрос. Минимизируя количество выкуренных сигарет в одним момент, в другой ситуации, связанной, например, со стрессом, человек может выкурить их гораздо больше, что делает такой способ избавления от вредной привычки крайне малоэффективным.
Поскольку уменьшение количества выкуриваемых сигарет у курильщика с многолетним стажем не снижает физиологические потребности его организма в никотине, который объективно является именно наркотическим веществом.
Как сигаретный дым влияет на человека
К наиболее опасным веществам, содержащимся в сигаретном дыме, можно смело относить угарный газ, который не имеет ни цвета, ни вкуса, ни запаха.
Отличительной особенностью воздействия именно угарного газа является возможность практически мгновенной блокировки кислорода в крови человека. Это приводит к возникновению кислородного голодания, что крайне негативно сказывается на общем состоянии организма, на внимательности, на быстроте реакции, на двигательной активности, на возможности нормальной координации движений, на адекватности восприятия окружающего мира. Все эти показатели под воздействием угарного газа резко снижаются из-за его влияния на головной мозг человека. В результате у курильщика и у окружающих его людей постепенно появляется нарастающая слабость, которая в редких случаях может перерасти даже в обморочное состояние, сопряженное с судорогами.
Регулярное же поступление даже небольших порций угарного газа в организм человека способно провоцировать развитие ишемической болезни сердца. В дополнение к негативному воздействию угарного газа на сердце страдает мозг, недополучая нужное количество кислорода.
Полностью угарный газ выводится из организма курильщика через 12, 16 часов после последней выкуренной сигареты. Поэтому даже после восьмичасового, то есть полноценного сна в организме курильщика остается достаточное количество угарного газа, чтобы он мог отравлять его тело, ткани, органы.
Заметные же изменения в состоянии здоровья курильщика с многолетним стажем, который стремится бросить курить, произойдут только через два, три месяца. Это проявится в нормализации пульса и кардиограммы. В дополнение к этому прекратится ночной кашель и постоянное откашливание.
Полное очищение дыхательной системы от табачного дыма у такого человека произойдет лишь через 8, 10 месяцев. Именно за такой период времени успевают полностью очиститься от сигаретного дыма бронхи в человеческом организме.
Увеличение аппетита и связанный с этим набор веса, происходящий в процессе отказа от курения, для 98 процентов людей является нормой. В процессе отказа от сигарет курильщик с многолетним стажем способен набрать от 2 до 5 килограмм.
Количество набранных в процессе отказа от сигарет килограммов сильно зависит от стажа курения. Возвращение к исходному весу в такой ситуации происходит примерно за 6, 8 месяцев.
Что будет если бросить курить
Разберем нюансы избавления от никотиновой зависимости.
Болезненные симптомы постепенного избавления от никотиновой зависимости, которые можно назвать никотиновой ломкой, проявляющиеся в виде периодически возникающих головных болей, являются нормой, даже неизбежностью, возникающей в процессе отказа от курения. Поскольку организм сам начинает постепенно настраивать свои обменные процессы, определяющие его физиологические потребности, на отказ от никотина. Приступы острых и ноющих головных болей, возникающих в процессе такой ломки, обычно проходят в течение 72 часов.
Никотин как вещество способен понижать чувство голода, попутно ускоряя метаболизм, что естественным образом усиливает чувство голода, заставляя человека есть значительно больше. Именно по этой причине многие люди, стремящиеся бросить курить, довольно быстро набирают лишний вес.
Последствия пассивного курения
В сигаретном дыме исследователи, проводившие свои эксперименты в разных странах, насчитали порядка 7 тысяч вредных веществ. Эти страшные цифры призваны вызвать приступы страха, паники и ужаса у курильщиков, вернее, у небольшой их части. Но такие страшилки способны убедить, повлиять далеко не на всех.
Очень часто можно услышать мнение разных людей, включая как борцов за здоровый образ жизни, так и даже врачей, которые заявляют о том, что пассивное курение в реальности оказывается, учитывая его последствия, практически таким же вредным, как и активное.
Дорогие и дешевые сигареты — в чем разница
Многочисленные медицинские исследования позволили специалистам установить, что и дешевые, и дорогие сигареты отличаются повышенным содержанием в них 25, 26 токсичных, канцерогенных химических соединений. Самые дешевые сигареты как с фильтром, так и без фильтра отличаются повышенным содержанием мышьяка, ртути, кадмия, свинца.
В табаке же для самокруток содержатся даже различные соединения бария, крайне негативно влияющего на работу кишечника, а также на всю опорно-двигательную систему, на кровь, на ткани сердечной мышцы. Именно концентрация соединений бария абсолютно во всех табачных изделиях существенно превышает содержание прочих токсичных соединений.
Табак для самокруток также является лидером по содержанию в нем никеля, который существенно повышает риски возникновения онкологических заболеваний. Кроме того, никель препятствует зачатию и нормальному вынашиванию плода. При этом меньше всего никеля содержится именно в самых дешевых сигаретах. Дорогие сигареты также могут «похвастаться» повышенным содержанием хрома, которое в два раза превышает аналогичный показатель среди дешевых сигарет. Хром крайне негативно влияет на состояние и работу печени, почек. Превышенное в два раза по сравнению с дорогими видами сигарет содержание кадмия характерно для дешевых сигарет как с фильтром, так и без фильтра. Кадмий поражает кровь и вызывает сбои, он провоцирует развитие различных патологий нервной системы.
Зато популярные сегодня электронные сигареты и устройства для вейпа могут похвастаться практически полным отсутствием выделения в процессе их работы угарного газа. В стиках для электронных сигарет из-за отсутствия непосредственного горения отмечается и меньшее содержания токсичных химических соединений, характерных для обычных сигарет как с фильтром, так и без фильтра. В таких электронных сигаретах содержание кадмия также снижено в семь раз.
Концентрация же различных соединений свинца в электронных сигаретах снижена почти в два раза. Но все эти преимущества электронных сигарет, стиков, смесей для вейпа изначально обусловлены пониженным содержанием в них табака. Зато при курении электронных сигарет никуда не исчезает негативное воздействие никотина, который добавляется в них намеренно и искусственно, что быстрее всего отражается на состоянии, на функционировании сердечно-сосудистой системы.
По мере увеличения стоимости сигарет содержание в них вредных веществ действительно снижается. Но такое снижение можно считать незначительным, несущественным, то есть весьма условным. Наименьшим же содержанием вредных веществ сегодня могут действительно похвастаться новомодные электронные сигареты.
Восстановление организма после курения
Как происходит реальное восстановления состояния организма после отказа от курения?
Восстановление нормального (природного, естественного) состояния происходит в несколько этапов:
- Уже через двадцать минут после последней выкуренной сигареты организм, пытаясь наладить свои естественные обменные (метаболические) процессы, всячески стремится стабилизировать нормальное кровяное давление.
- Уже через 72 часа, то есть через трое суток большая часть никотина выводится естественным путем из организма.
- Через несколько месяцев после отказа от курения человек начинает значительно лучше воспринимать вкус и запахи.
- Через два, три месяца у курильщика постепенно начинает восстанавливаться нормальный объем легких за счет естественной регенерации (восстановления) клеток, тканей в легких. В этот период в значительной степени проходит кашель, исчезает отдышка, возникавшая ранее даже при незначительных физических нагрузках.
При этом нужно понимать, что сильное желание вновь закурить будет регулярно возникать у человека, бросающего курить, в течение первых двух месяцев после полного отказа от сигарет.
Курение является социальной проблемой общества, как для его курящей, так и для некурящей части. Для первой - проблемой является бросить курить, для второй - избежать влияния курящего общества и не «заразиться» их привычкой, а также - сохранить своё здоровье от продуктов курения, поскольку вещества входящие в выдыхаемый курильщиками дым, не на много безопаснее того, если бы человек сам курил и принимал в себя никотин и многое другое, что входящее в зажжённую сигарету.
Курение - вид бытовой наркомании. Для многих курильщиков курение становится частью своего «Я», а такое внутреннее восприятие самого себя, иногда очень трудно изменить.
Вместе с тем, курение - это более чем привычка. Все те формы потребления табака, которые стали популярными среди населения, способствуют попаданию никотина в кровь.
После проникновения сигаретного дыма в легкие никотин попадает в мозг уже через семь секунд.
В невозможности отказаться от курения повинна уже выработавшаяся зависимость организма от дневной дозы никотина. Организм ждет этой дозы и требует ее, как положенных белков, жиров и углеводов. У курильщиков обмен веществ уже другой, развилась некоторая «никотинозависимость».
Пытаясь бросить курить, заядлые курильщики очень часто поначалу начинают чувствовать себя не лучше, а намного хуже: усиливается кашель, слабость, раздражительность, склонность к перееданию, женщин тянет на сладкое, причем в неумеренных количествах.
Неосведомленность общества о данной проблеме привела к представлению о курении как о «вредной привычке», в которой виноватым был объявлен курящий, потому что он не может прекратить курить. Однако привычка к курению формируется только у 7-10% лиц, систематически курящих табак. У остальных 90% диагностируется табачная зависимость.
Лица с привычкой к курению табака прекращают курение самостоятельно и не нуждаются в специализированной медицинской помощи.
Вред курения
Когда человек впервые прикасается к сигарете, он не задумывается о тех тяжелых последствиях, к которым может привести курение. Легкомысленно относясь к своему здоровью, курильщик считает себя неуязвимым, тем более что последствия курения сказываются не сразу, а спустя ряд лет и зависят от его интенсивности, количества выкуриваемых сигарет, глубины вдыхания табачного дыма, срока курения и т. д.
Большинству людей свойствен оптимизм. Будучи здоровыми, они обычно полагают, что им всегда будет сопутствовать хорошее самочувствие, а всякие заболевания - это удел других, более слабых, восприимчивых к болезням людей. Но, увы, такой оптимизм нельзя считать оправданным, если не предпринять мер профилактики заболеваний, не отказаться от вредных привычек.
Дым сигарет медленно подтачивает здоровье курящего. Ученые приводят такие данные: если из тысячи папирос выделить табачную смолку, то в ней обнаруживается до 2 миллиграммов сильного канцерогенного вещества, которого вполне достаточно для того, чтобы вызвать злокачественную опухоль у крысы или кролика. Если мы учтем, что для того ряд людей выкуривает до 40 сигарет в день и даже больше, то, для того чтобы выкурить тысячу сигарет, им понадобится всего 25 дней.
Нельзя не сказать о том, что человеческий организм обладает большим запасом прочности благодаря наличию в нем защитных механизмов, противостоящим, влиянию чужеродных веществ. Однако какая-то часть этих веществ все же способна нанести непоправимый вред здоровью. Когда же приобщаются к курению? В основном в школьном возрасте. Пики относятся к 14, 17 и 19 годам. Незначительное снижение числа курящих наблюдается после 25 лет. Однако если мужчины начинают резко ограничивать потребление сигарет с 40 – 44 лет, а после 45 лет нередко и вовсе отказываются от них, то у женщин это происходит лет на 5 позже.
Бросить курить не так уж сложно. Занятия спортом, путешествия, отсутствие контактов с курильщиками помогут избавиться от табака и угрозы заболевания раком, хроническим бронхитом, и другими болезнями.
Состав табачного дыма. В момент затяжки дымом сигареты температура на ее конце достигает 60 градусов и выше. В таких термических условиях происходит возгонка табака и папиросной бумаги, при этом образуется около 200 вредных веществ, в том числе окись углерода, сажа, бензопирен, муравьиная, синильная кислоты, мышьяк, аммиак, сероводород, ацетилен, радиоактивные элементы. Выкуривание одной сигареты эквивалентно пребыванию на оживленной автомагистрали в течение 36 часов. Сигарета содержит обычно несколько миллиграммов никотина. В дым, который вдыхает курильщик, попадает лишь четвертая часть этого заряда. И что интересно: когда никотина в сигарете мало, частота и глубина затяжек оказывается большей, и наоборот. Курильщики вроде бы стремятся насытить организм определенной дозой никотина. Какой именно? Да той, при которой достигается желаемый психологический эффект: чувство прилива сил, некоторого успокоения. Окись углерода, или угарный газ, обладает свойством связывать дыхательный пигмент крови - гемоглобин. Образующийся при этом карбоксигемоглобин не способен переносить кислород; в результате нарушаются процессы тканевого дыхания. Установлено, что при выкуривании пачки сигарет человек вводит, в организм свыше 400 миллилитров угарного газа, результате концентрация карбоксигемоглобина в крови возрастает до 7-10 процентов. Таким образом, все органы и системы курильщика постоянно сидят на голодном кислородном пайке.
Влияние курения на организм человека
Никотин появляется в тканях мозга спустя 7 секунд после первой затяжки. В чем секрет влияния никотина на работу мозга? Никотин как бы улучшает связь между клетками мозга, облегчая проведение нервных импульсов. Мозговые процессы благодаря никотину на время возбуждаются, но затем надолго тормозятся. Ведь мозгу нужен отдых. Сдвигая привычный для себя маятник умственной деятельности, курильщик затем неотвратимо ощущает его обратный ход.
Но коварство никотина не только в этом. Оно проявляется при длительном курении. Мозг привыкает к постоянным никотиновым подачкам, которые в некоторой степени облегчают его работу. И вот сам начинает их требовать, не желая особенно перетруждаться. Вступает в свои права закон биологической лени. Подобно алкоголику, которому, чтобы поддержать нормальное самочувствие, приходиться «подкармливать» мозг алкоголем, а курильщик - вынужден «баловать» его, никотином. А иначе появляется беспокойство, раздражительность, нервозность. Тут же волей-неволей закуришь вновь.
Органы дыхания первыми принимают на себя табачную атаку. И страдают они наиболее часто. Проходя через дыхательные пути, табачный дым вызывает раздражения, воспаления слизистых оболочек зева, носоглотки, трахеи бронхов, а также легочных альвеол. Постоянное раздражение слизистой оболочки бронхов может спровоцировать развитие бронхиальной астмы. А хроническое воспаление верхних дыхательных путей, хронический бронхит, сопровождающийся изнуряющим кашлем, - удел всех курильщиков. Бесспорно, установлена также связь между курением и частотой заболеваний раком губы, языка, гортани, трахеи.
В последнее десятилетие все большую озабоченность ученых и практических врачей вызывает то пагубное влияние, которое оказывает компоненты табачного дыма на сердечно-сосудистую систему. Поражение сердца и сосудов у людей, много и систематически курящих, как правило, является следствием нарушением нервной и гуморальной регуляции деятельности сердечно-сосудистой системы.
Многочисленные эксперименты показали: после выкуренной сигареты резко увеличивается по сравнению с нормой количество кортикостероидов, а также адреналина и норадреналина. Эти биологически активные вещества побуждают сердечную мышцу работать в более учащенном ритме; увеличивается объем сердца, повышается артериальное давление, возрастает скорость сокращений миокарда.
Подсчитано, что сердце курящего человека делает за сутки на 12-15 тысяч сокращений больше, чем сердце некурящего. Сам по себе такой режим неэкономичен, так как излишняя постоянная нагрузка ведет к преждевременному изнашиванию сердечной мышцы. Но положение усугубляется тем, что миокард не получает того количества кислорода, которое необходимо ему при такой интенсивной работе. Обусловлено это двумя причинами.
Во-первых, коронарные сосуды курильщика спазмированы, сужены, и, следовательно, приток крови по ним весьма затруднен. А во-вторых, кровь, циркулирующая в организме курильщика, бедна кислородом. Ибо, как мы помним 10% гемоглобина, выключены из дыхательного процесса: они вынуждены нести на себе «мертвый груз» - молекулы угарного газа.
Все это способствует раннему развитию - ишемической болезни сердца, стенокардии у курящих. И вполне обосновано среди факторов риска инфаркта миокарда специалисты одним из первых называют курение. Это подтверждает и статистика индустриально развитых стран: инфаркты в сравнительно молодом возрасте – 40 – 50 лет – бывают почти исключительно у курильщиков.
У любителей табака гораздо тяжелее, чем у некурящих, протекает гипертоническая болезнь: более часто осложняется гипертоническими кризами, нарушением мозгового обращения - инсультом.
Курение является одной из основных причин развития такого тяжелого заболевания, как облитерирующий эндартериит. При этой болезни поражается сосудистая система ног, иногда вплоть до полной облитерации (закрытия просвета)- сосудов и возникновения гангрены. У людей, не отравляющих себя табаком, это заболевание встречается крайне редко. Сравните 14% случаев у курящих только 0.3% у некурящих. Эти цифры получены при обследовании большой группы больных.
Никотин и другие компоненты табака поражают также органы пищеварения. Научные исследования и клинические наблюдения неоспоримо свидетельствуют: многолетнее курение способствует возникновения язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.
У человека, который курит много и в течение длительного времени, сосуды желудка находятся в состоянии постоянного спазма. В результате ткани плохо снабжаются кислородом и питательными веществами, нарушается секреция желудочного сока. И в итоге - гастрит или язвенная болезнь. В одной из московских клиник было проведено обследование, которое показало, что 69% больных язвенной болезнью развитие заболевания имело прямую связь с курением. Из числа оперированных в этой клинике по поводу такого опасного осложнения, как прободение язвы, около 90% составляли заядлые курильщики.
Женщины среднего возраста могли бы иметь зубы в гораздо большей сохранности, если бы в молодости избегали курения. Согласно результатам исследований лишь 26% некурящих женщин в возрасте после 50 лет нуждались в протезировании зубов. А у курящих такую потребность испытывали 48%.
Пагубно влияет курение на беременную женщину. Вдыхание дыма от сигарет и папирос сопровождается активным его воздействием на сосудистую систему, особенно на уровне мелких сосудов и капилляров, снабжающих внутренние органы кислородом и необходимыми питательными веществами. Возникают генерализованный спазм сосудов и ухудшение функций легких, головного мозга, сердца, почек. Взрослый человек, привыкший к курению, не отмечает каких-либо неприятных ощущений, но отрицательное воздействие на сосудистую систему, постепенно накапливаясь, обязательно проявится в виде гипертонической болезни, стенокардии, склонности к тромбозам. Во время беременности отрицательное влияние курения проявляется значительно быстрее, и особенно по отношению к развивающемуся ребенку. Показано, что, если мать курила во время беременности, вес новорожденного меньше нормы на 150-200 граммов.
Трисомия, то есть наличие в генетическом наборе человека «лишней» хромосомы, часто приводит к серьезным наследственным заболеваниям. Ученью давно занимаются исследованием причин возникновения этого явления. Медики из Колумбийского университета в Нью-Йорке обнаружили явную связь между курением и трисомией у беременных женщин. Статистические выкладки показали, что риск возникновения этого явления у курящих женщин значительно выше, чем у некурящих.
курение организм зависимость никотин
Заключение
В заключении надо сказать, что никотин – это яд медленного действия, он разрушает организм изнутри, на протяжении многих лет. Мало того, ведь курильщик губит не только себя, но и людей, которые его окружают, ведь в дыме от табака содержится около 200 вредных веществ, которые отравляют человека и окружающую среду.
Курение сильнейшим образом подрывает здоровье человека. Каждому необходимо это как можно глубже понять и осознать. Никто не должен добровольно разрушать свой организм.
Это самая распространенная причина преждевременной смерти и потери работоспособности
В мире курение убивает более 3 миллионов человек в год, и если такая тенденция сохранится, то к 2020 году это количество может достичь 10 миллионов. Недавние международные исследования показали, что эта вредная привычка укорачивает жизнь в среднем на 20-25 лет.
На сегодняшний день в России курят 67% мужчин, 40% женщин и 50% подростков. 500 000 человек ежегодно умирают от последствий курения в России. Каждый 10-й умирающий в мире от курения - россиянин.
Никотин и его антидот
Если человек курит, у него появляется постоянная потребность подпитывать себя никотином, периодически затянуться табачным дымом. Но этот период у курильщиков не одинаков, он зависит от стажа курения и от физиологического состояния организма. По этому поводу существует несколько трактований. Одни врачи утверждают, что курение это просто вредная привычка, сравнимая с тягой ребенка пользоваться соской. Другие считают, что не все так просто: при сокращении в организме никотина происходит раздражение нервных рецепторов, и снова хочется закурить.
Никотин в сущности сильный яд. С точки зрения фармакологии яд в малых дозах обладает лечебным свойством при некоторых заболеваниях. Так, сулему применяли для лечения венерических заболеваний, туберкулёза, мышьяк - для стимуляции красного костного мозга при истощении, также в лечебных целях применяется пчелиный и змеиный яд. С этой точки зрения есть мнение, что при курении никотин, попадая в организм, обогащает его никотиновой кислотой, делая благое дело. Однако переизбыток этой кислоты вместо пользы начинает приносить вред. Поэтому табачную зависимость порой с наркотической. Согласитесь, во всех этих высказываниях практически нет ничего нового, всё это хорошо известно. Но есть гипотезы, дающие иное объяснению табачной зависимости.
Говорят, что капля никотина убивает лошадь. Почему же курящий человек не умирает, употребив за день пачку сигарет, и не каких нибудь, а крепких, таких как, к примеру, «Памир», или «Прима»? Ведь если эту дозу никотина употребит некурящий человек, то дело может кончиться летальным исходом. Есть версия, что у курящего человека организм вырабатывает антидот, назовём его антиктин - противоядие, которое нейтрализует попавший в организм никотин. Причём этот антидот, который у заядлых курильщиков вырабатывается постоянно, должен, в свою очередь, нейтрализоваться никотином. В таком случае организм требует определённую дозу никотина, содержащуюся в сигарете, папиросе и т.д.
Курящий человек возбуждён, психически не уравновешен, почти физиологически болен. С каким же глубоким наслаждением он делает спасительную затяжку табачного дыма! И как только никотин попадает в организм, уровень антиктина начинает снижаться за счёт нейтрализации яда. Организм вступает в фазу физиологического равновесия, человек успокаивается, наступает мнимое чувство эйфории. Это чувство длиться недолго. Почему? Этому есть простое объяснение. Если вы питаетесь примерно в одно и то же время, то к этому времени вырабатывается запальный желудочный сок. Вы ощущаете голод и чтобы это чувство погасить, начинаете кушать. При курении все гораздо сложнее: организм знает, что к определенному времени в организм поступит яд - никотин, который необходимо, пусть даже не полностью, но нейтрализовать антиктином. И по мере накопления аниктина в организме возникает тяга получить никотиновую дозу из сигареты или папиросы. Этот процесс бесконечен, потому что идёт борьба за жизнь.
Почему же до сих пор антидот аниктин не обнаружен, спросите вы? Давайте чуточку отвлечёмся, чтобы глубже понять поставленный вопрос. Например, пчеловод на пасеке за период медосбора подвергается бессчётному количеству ужаления пчёл, но не умирает от этого и даже не распухает. Это срабатывает иммунитет, хотя в в организме нет специальных антител и не найден антидот (противоядие) от пчелиного яда. Но этот антидот в принципе существует, иначе бы за период пчеловодного сезона мы бы не досчитывались многих пасечников! Вы можете задать вопрос: почему же в организме нет антидота, скажем, против змеиного яда? Но помилуйте, ведь змеей вливается такая доза яда, что организм просто не успевает на нее среагировать, в смысле - выработать противоядие. И все же даже без медицинской помощи, если из укуса отсосать яд, организм с какой-то оставшейся частью яда справляется сам.
Продолжая эту мысль и отвечая на поставленный вопрос, осмелюсь предположить, что антидот аниктин не опознан в организме по той же причине, что и противоядие от пчелиного яда - современная медицина до этого еще не доросла. Характерно, что если человек однажды бросил курить, а через некоторое время вновь начал, процесс выработки аниктина не исчезает! Он дремлет в организме, как вулкан. И этот патологический «взрыв» с ещё большей силой стимулирует табачную зависимость.
Время не остановить, наука движется вперёд. Возможно, когда-нибудь противоядие будет открыто, назван его состав, и это придаст новый толчок лечению приобретённого заболевания под названием «курение».
Фото с сайта go2load.com
Боремся с зависимостью самостоятельно
Как избавить родных и членов семьи от пагубной привычки? Прежде всего, напоминайте курильщику о вреде курения для его здоровья и для здоровья близким ему людей (детей, женщин). Не создавайте комфортных условий для курения, не дарите приятных «курительных» аксессуаров - дорогих сигарет, зажигалок, пепельниц. И всячески содействуйте желанию человека отказаться от курения.
Если вы сами начинаете курить или только «балуетесь» курением, необходимо отдавать себе отчёт в том, что при этом быстро формируется никотиновая зависимость, которая потом, когда возникнет желание отказаться от курения, сделает это очень трудным.
Решив отказаться от курения, подумайте о том, что именно вместо него вы приобретаете: здоровье - своё и близких, а также экономию денег. Отказ уже через 6 месяцев положительно скажется на вашем самочувствии.
Вот несколько пунктов, которые помогут в этом нелегком деле:
* Наметьте заранее день отказа от сигарет.
* Прекращайте курить сразу, не пытаясь сначала снизить число сигарет, или перейти на «лёгкие» сигареты либо с фильтрами. Доказано, что это лишь фикция уменьшения вреда курения, которая мешает с ним решительно покончить.
* Старайтесь избегать ситуаций, провоцирующих курение, в том числе общества курящих людей.
* Вознаграждайте себя за каждый пройденный этап чем-то приятным.
* Преодолению желания закурить помогает занятость интересным и полезным делом, жевательная резинка.
* После отказа наступает улучшение вкусовой чувствительности, возможно повышение аппетита, что ведёт к увеличению массы тела в первые 2-3 месяца. Поэтому старайтесь употреблять в пищу низкокалорийные продукты, повысьте свою физическую активность. Обычно в течение года после отказа вес тела приходит к исходному.
* Не отчаивайтесь, если произошёл срыв. При повторных попытках шансы на успех возрастают.
* Обратитесь к врачу за помощью в осуществлении своего желания для назначения лекарственной поддержки и снижения симптомов отмены, следуйте его советам.
Средства официальной медицины
Если решите прибегнуть к средствам и советам врачей, на пути к здоровью вам придётся пройти несколько этапов.
1. Подготовительный этап. Задача - разработать убедительную мотивацию к отказу от курения. Изложите причины, по которым следует отказаться от него, на бумаге, повесьте этот листок на видном месте и ежедневно читайте его. День отказа и последующие пара дней должны быть спокойными, не требующими эмоционального напряжения дома и на работе. Женщинам начинать бросать курить лучше сразу после менструации, до овуляции.
2. Основной этап. Задача - перебороть острое желание закурить. Обычно оно длиться 5-10 минут. Для этого предлагается заняться любимым делом, почитать книгу, поиграть в компьютерную игру, занять чем-то руки, например, повязать, почитать ко-во спичек в коробке, почистить зубы, сделать несколько физических упражнений. Избегайте мест, где курят!
3. Дополнительные меры. Существует несколько способов, помогающих бросить курить. Самым распространённым является замена курения применением никотин содержащих средств: никотиновых пластырей, жевательных резинок, ингаляторов.
4. Альтернативные методы.
К ним относятся иглотерапия и гипноз.
Разработаны также новое лекарство от курения чампикс (варениклин), которое не содержит никотина, но даёт хорошие результаты лечения.
Глас народа
Народная медицина при лечении никотиновой зависимости советует следующие методы:
* Высушите в тени рака, разотрите его в порошок и небольшое количество этого порошка с обычным порошком. Закурив такое зелье, любой самый безнадёжный курильщик надолго забудет о курении.
* Настои и отвары травы Аира (1 столовая ложка сухой травы на 500 мл воды) пейте по 1/3 стакана 3 раза в день в течение месяца. Состав помогает преодолеть зависимость и от табакокурения, и от алкоголя.
* Одним из самых проверенных народных средств является овёс. Хорошо промойте стакан овса. Залейте его 3-мя литрами кипящей воды и кипятите на малом огне 30 минут. Перед тем как снять с огня, бросьте в отвар чайную ложку цветка календулы. Настаивайте 1 час. Процедите. Пейте по 100 миллилитров, как только захочется покурить. Если продержитесь 3 дня - курить бросите.