О чем говорят позы во время сна. Как позиции во время сна характеризуют ваши отношения

Пока вы крепко спите, ваше подсознание берет бразды правления и командует положением вашего тела. Позиции, которые демонстрируют супружеские пары во время сна, могут многое рассказать о них. За язык тела ответственна лимбическая система головного мозга. По существу поза во время сна может выдать истинное отношение к партнеру. Автор книг по психологии, эксперт в области невербальных сигналов Патти Вуд с коллегами провел исследование и выявил 10 самых популярных позиций.

Ложка

Сон делает человека уязвимым. Если партнер тесно прижался к своей возлюбленной и обвил ее стан руками, он возлагает на себя функции защитника. Женщина, в свою очередь, демонстрирует полное доверие. Эта позиция является наиболее распространенной среди пар в течение первых совместных лет жизни. Их отношения свидетельствуют о высоком интимном уровне комфорта. Если же партнерша обвивает своего мужчину, она проявляет зависимость от него.

Свободные объятия

Это положение напоминает предыдущую позу, но между телами партнеров наблюдается небольшой зазор. Это характерно для хорошо развитых стабильных отношений и чаще всего наблюдается через 5-6 лет совместной жизни. Супруги по-прежнему близки, соприкасаются друг с другом лишь руки или ноги.

Крендель

Эта позиция встречается реже, чем первая, но имеет мощную интимную составляющую. Такое положение тел влюбленные демонстрируют в первые месяцы после знакомства, когда роман увлекает их в вихрь страстей и нежности. Если же взаимная привязанность сохраняется и в последующие годы жизни супругов, она может быть чрезмерной или патологической. Люди не могут жить друг без друга и не способны заснуть по одиночке. Правда, о комфортном отдыхе в таком положении не может быть и речи.

Распутанный узел

Некоторые позиции во время сна получают свое логическое развитие. Распутанный узел указывает на полное доверие и гармонию во взаимоотношениях между партнерами. Супруги засыпают, тесно прижавшись, лицом друг к другу. В течение ночи крепкий узел несколько ослабевает. Небольшое расстояние между телами и свободные положения рук и ног свидетельствуют об идеальном балансе между близостью и комфортом. Это положение встречается приблизительно у 8 процентов супружеских пар.

Королевские объятия

Мужчина в этом положении лежит на спине. Его лицо, направленное вверх сигнализирует о доверии и уверенности в себе. Партнерша при этом склоняет свою голову ему на плечо. Если мужчина при этом обнимает свою возлюбленную за плечи, тем самым, он демонстрирует свое покровительство. Если его руки сцеплены на макушке, а локти расставлены в сторону, мужчина чувствует себя королем. Он уверен в себе, но не боится быть ответственным. В том случае, когда супруга спит возле своего «короля» в позе эмбриона, она демонстрирует свою полную зависимость от него. Если же ее ноги вытянуты по струнке, женщина умеет самостоятельно принимать решения.

Соприкосновение ног

Здесь соприкасаются только ноги влюбленных. Причем, конечности могут переплетаться или слегка опираться друг на друга. Такое положение характерно для пар, проживших вместе долгое время. Это указывает на высокий уровень комфорта и желание чувствовать своего партнера даже во время сна. И пусть между людьми сохраняется какое-то пространство, но они по-прежнему крепко соединены.

V-образное положение

Партнеры спят спиной друг к другу, их ноги согнуты в коленях, а ягодицы соприкасаются. Если посмотреть на позицию сверху, отчетливо вырисовывается латинская буква V. Несмотря на то, что спины влюбленных чуть отдалены друг от друга, эта позиция указывает на доверие между супругами. С одной стороны, оба хотят оставаться независимыми, а с другой они тесно связаны друг с другом в интимном плане. Чаще всего так любят спать супружеские пары, имеющие маленьких детей.

Спиной друг к другу

Эта позиция указывает на абсолютное доверие между людьми. Они оба не боятся демонстрировать друг другу уязвленную спину. В то же самое время, оба партнера лелеют свою независимость в отношениях. На самом деле спиной друг к другу спят приблизительно 27 процентов пар. Стоит отметить, все они имеют счастливые и гармоничные отношения. Если вы из числа этих 27 процентов - поздравляем вас! Вы нашли «золотую середину».

Преследователь

Следующее положение характерно для пар, где один ищет свободного пространства, а другой непрекращающихся объятий. В какую бы часть кровати не перемещался партнер во время сна, его преследователь или преследовательница всегда оказывается рядом.

Морская звезда

Это часто можно увидеть в комедиях, но в реальной жизни это положение также встречается. Если один из супругов слишком эгоистичен, он захватывает большую часть пространства кровати. Он может распластаться по постели в позе морской звезды или натянуть на себя все одеяло. К сожалению, в этой паре не все так радужно, как хотелось бы.

Позы, которые принимает человек, спящий в одиночку могут рассказать об одном положении дел, но когда этот же человек вступает в связь с другим человеком, на предпочитаемую им позу станет влиять присутствие в постели другой уникальной личности. Два совместно живущих человека, своими ночными телесными позами выражают отношение друг к другу.

В очень многих аспектах мир сна очень индивидуален, но большинство людей разделяет постель с другим человеком. Независимо от того спим ли мы в одиночестве или с партнером индивидуальный опыт в мире сна остается нашим собственным, но телесная панорама отношений спящих партнеров многое рассказывает о разочарованиях, удовольствиях и деятельности их дневной жизни. Во сне тело продолжает сообщать и выражать чувства по отношению к партнеру.

Множество неблагополучных историй из жизни пары содержат в себе элементы ночной жизни, которые красноречиво отражали нарушенные отношения: сон в разных комнатах, сон в плотной одежде, сон на краю постели и пр.

Так одна женщина, которая отметила изменение отношения к ней супруга в дневной жизни, заметила, что позы, которые занимает ее супруг, во время ночного сна подтверждают, что супруг хочет разорвать с ней отношения, что вскоре и произошло.

На заре своих отношений партнеры чаще всего принимают так называемую позу «ложки». Оба спящих партнера принимают позу «полузародыша», один за другим, как ложки в ящике: они лежат на одном и том же боку, в одном направлении, причем гениталии того кто лежит сзади прижаты к ягодицам партнера. Чаще всего партнер, который находится сзади, держит переднего, положив руки на его грудь, живот или гениталии, что может свидетельствовать о выражении нежности или чувства обладания. Некоторые пары предпочитают переплести при этом ноги, демонстрируя желание слиться воедино. Или партнер, который лежит сзади выражает притязания обладания положив ногу сверху на ноги другого.

Рис. Поза «ложки».

Чаще всего в период засыпания сзади лежит мужчина. Если женщина лежит сзади мужчины, это может свидетельствовать о протекции женщины в отношении мужчины, ее доминантности, а также о том, что женщина является в отношениях более дающей, чем мужчина.

В отношениях влюбленности, когда один из партнеров или оба устают спать на одном боку, они, не просыпаясь, переворачиваются тандемом.

Поза «ложки» обеспечивает максимальную физическую и эмоциональную близость во сне. Данная поза имеет заметную эротическую окраску. Качество сексуальной интимности и открытости пары может выражать положение рук или ног. Когда партнер, находящийся сзади, кладет руку на гениталии другого, этим он очевидно демонстрирует интенсивные сексуальные отношения. В ходе сна его рука может совершать мастурбационные поглаживания, эти прикосновения, начавшиеся еще тогда, когда партнеры еще пребывают в мире сна, постепенно могут вызвать возбуждение, разбудить партнеров и инициировать сексуальный контакт.

Поза «объятия», принимаемая иногда партнерами, исключительно любящими друг друга, - это поза очень сильной телесной интимности во сне. Партнеры лежат на боку, лицом к лицу, держат руками друг друга, как бы сливаясь в одно существо.

«Объятия» не так широко распространены, как «ложки», эта поза часто встречается в начале интенсивных отношений. Иногда она может поддерживаться годами, что конечно свидетельствует о прочной близости в отношениях. Все же в большинстве браков или сожительств партнеры со временем начинают «дрейфовать» друг от друга, образовывая физический промежуток между собой.

Люди могут спать в позе «объятия» в начале отношений. После, через несколько месяцев отношений, они принимают позу «ложки». Приблизительно через пять лет, продолжая спать в позе «ложки», партнеры уже не будут находиться в столь тесном контакте друг с другом. Между ними появляется «зазор», хотя некоторый контакт поддерживается прикосновением рук, или ног.

Процесс все большего разделения обычно продолжается в течение нескольких лет. Покупаются кровати большого размера, для того чтобы обеспечить большую дистанцию между партнерами. Такая перемена, которую обычно можно наблюдать приблизительно через 10 лет сопровождается и изменением самой позы во время сна. На этом этапе оба партнера чаще всего спят спинами друг к другу. При этом могут быть сохранны остатки нежного контакта, например посредством ног. Партнеры могут принимать более комфортную для них позу, например «простертую», которой из-за недостаточной ее физической близости они избегали на заре своих отношений.

Приблизительно после 15 лет совместной жизни может быть сделан следующий шаг - постель с двумя матрасами, двумя комплектами постельного белья, а контакт между партнерами во сне приобретает весьма условный характер. В некоторых случаях ставят две кровати которые разделены напольной лампой. Если позволяет площадь, партнеры могут спать в отдельных спальнях.

Важно понимать, что увеличение дистанции во сне не всегда показатель какого-то эмоционального разрыва между партнерами. Это может означать, что с годами партнеры достигли большой уверенности в своих отношениях и способны легко выносить физическое разделение во сне, не испытывая отчуждения. При длительных отношениях партнеров может быть очень много взаимности и близости, даже в тех случаях, если они спят в разных кроватях и комнатах. Конечно, речь идет о тех случаях, когда выражение физической близости присутствует непосредственно через сексуальные игры и коитус.

Однако, есть случаи, когда увеличение дистанции во сне может быть признаком эмоционального раскола, угасания и даже исчезновения любви и взаимного интереса. Например, партнер начинает «уходить» в изолированный угол кровати после бракосочетания, это может быть показателем ухода любви. В норме на этом этапе потребность в физическом контакте должна быть очень сильной.

Можно утверждать, что резкие или драматические изменения в ночных позах пары отражают изменения в их дневных отношениях. Мужчина, спящий в позе «ложки», в плотном контакте с женой первые три года отношений, а потом начавший ночь за ночью спать в изолированном углу кровати спиной к жене, этим сообщает ей, что удаляется от нее. Эта поза охлаждения, как бы говорит: «Не приближайся ко мне». Пара уже не двигается тандемом, каждый партнер занимает свою собственную территорию в пространстве постели. В некоторых случаях партнер будет пробовать придвинуться ближе к другому, стремясь растопить лед и вернуть былую близость.

Внезапное появление позы охлаждения резко контрастирует нормальной тенденцией к постепенному разделению, которое наступает в любых здоровых отношениях. В норме такое взаимное удаление - процесс медленный. Через несколько лет совместной жизни пара, которая только легла в постель может занять позу «ложки», а затем, засыпая, занять две различные, менее контактные позы. Изначальная поза «ложки» дает партнерам чувство безопасности, необходимое для того, чтобы спокойно заснуть.

Таким образом, естественное развитие сна вдвоем - это медленно развивающийся процесс. Изменения не происходят за одну ночь, это многолетний процесс.

Когда близость между партнерами установлена и приобретает менее познавательный характер, когда ослабляется сила их концентрации друг на друге, весьма вероятно возрождение чувства индивидуальности у каждого из партнеров. В это время они сохраняют контакт более тонким способом, например прикосновением рук и ног, так, чтобы эмоциональное электричество свободно перетекало от одного партнера к другому.

Прямой путь установления контакта во сне - руки, но рука может и удерживать ту или иную часть тела партнера. Обхватывающая рука может говорить о желании обладания, требовательности или контроля, когда один партнер в буквальном смысле слова держит другого в руках. Рука, которую один из партнеров просовывает под мышкой или между бедрами партнера, может выражать потребность «повиснуть», демонстрирует зависимость и неспособность отпустить партнера из-за опасений, связанных с разделением.

Робкие партнеры, опасаясь показаться слишком навязчивыми, используют для прикосновения не руки, а другие части тела. Такие люди, испытывая потребность в контакте с партнером, может касаться его пальцами ног, пятками или коленями. Такие касания выглядит более «неумышленными».

Некоторые зависимые женщины могут заснуть только на боку в позе «зародыша», поджав колени к подбородку и засунув руки между коленями, вдобавок им необходимо прижать колени и нижние части ног к груди мужчины, с которым они спят. Только в таком «приклееном» контакте, в котором они превращаются почти что в придаток мужчины, они в состоянии заснуть. Способность засыпать в более нормальной, вытянутой позе, с установлением дистанции от партнера свидетельствует о приобретении большей независимости и самостоятельности.

Многие люди не могут нормально спать в одной постели с другим человеком, если между ними нет какого-то чувства близости. Чтобы войти в мир сна, пуститься в ночное путешествие, людям необходимо чувство безопасности. В случаях недоверия к партнеру, с которым человек разделяет постель, этой безопасности (которая возникает не просто из физической близости, но из эмоциональной интимности) сложно достигнуть.

У многих партнеров сексуальная активность бывает настолько возбуждающей, что после нее сложно заснуть. Но партнеры старшего возраста часто находят, что любовный акт приносит им релаксацию и облегчает засыпание. Физиологическое и эмоциональное освобождение дает мускульное расслабление, которое способствует сну, особенно когда физиологические эффекты сочетаются с психологическим ощущением силы и безопасности, обусловленным единством с любимым существом.

Когда пара занимается сексом перед сном, то позы сна, которые принимаются вслед за этим, будут, скорее всего, особенно близкими; многие пары, которые обычно спят с гораздо меньшей степенью контакта, займут, погружаясь в сон после сексуальной активности, интимную позу «объятия» или позу «ложки».

На любом этапе любовных отношений партнеров могут возникнуть сложности, и они отразятся на панораме сна. В царстве сна, где разговаривает тело, оно и осуществляет общение между партнерами. Тело может отражать всю палитру конкретной эмоции - от раздражения до гнева и открытой ненависти. Враждебность по отношению к партнеру может быть выражена способом, которым партнер утверждает свои территориальные претензии на пространство постели. Отрицание партнера может быть выражено тем, что один партнер удаляется на край постели, ограждаясь сгорбленной и враждебной спиной.

Когда один из партнеров отвергает другого, он использует приемы, которые направленны на то, чтобы удерживать его на расстоянии. Некоторые женщины, которые стремятся избегать сексуальных контактов с супругом, спят в застегнутом на все пуговицы халате и еще обхватывают себя руками. Эта разновидность позы «мумии» очень эффективно предотвращает попытки мужа достигнуть хотя бы мимолетного контакта с ее телом.

Характерной формой выражения агрессии во сне - нанесение ударов партнеру. Некоторые люди как бы неумышленно наносят удары своим партнерам. Такие действия следует, однако, отличать от выпадов руками и ногами, иногда сопровождающих «боевые» сны. Эти действия не направлены на партнера, они носят не наступательный, а оборонительный характер. С другой стороны, целенаправленная агрессия во сне может быть определенно направлена на партнера, и она обычно повторяется ночь за ночью. Агрессия во сне часто принимает форму отражения попытки другого партнера придвинуться поближе.

Так одна молодая женщина чувствовала, что ее супруг стал к ней безразличен, на ее попытки сближения реагировал еще большим уходом. Во время сна женщина часто стремилась придвинуться к мужу поближе, положить не него руку или невзначай закинуть на него ногу. Во время таких маневров сближения супруг громко выпускал газы и отворачивался от женщины. Через некоторое время пара распалась.

Другая молодая женщина, вышедшая замуж за мужчину гораздо старше ее, через год совместной жизни влюбилась в своего одногодку, сексуальные контакты с мужем стали тяготить женщину; во время сна она наносила мужчине удары ногами, пыталась скинуть его с постели.

Когда отношения идут к концу, отчуждение или агрессия будут воплощаться и в отношениях партнеров, во время совместного сна. Чувства любви и ненависти люди несут с собой в мир сна и делают их очевидными в ночи, говоря партнеру то, что чувствуют по отношению к нему.

Так, одна женщина заметила, что супруг к ней охладел, стал невнимателен, часто раздражался и уединялся. Изменилось и его ночное поведение. Мужчина начал громко храпеть и широко раскидывать руки.

Иногда, напряжение между партнерами становится очень сильным, и они не испытывают чувство безопасности, которое бы позволило войти в мир сна. Один из партнеров или оба могут лежать без сна часами, думая о проблемах, которые разъединяют их. Человек лежит в темноте, но не может добиться единения с этой темнотой. Озабоченный партнер страдает бессонницей, бодрствует в три часа ночи будучи отчужденным как от дневного, так и от ночного мира.

Поведение человека во время сна отражает подлинное отношение его к проблеме и к партнеру задолго до того, как осознается в дневной жизни. Современный анализ поз сна вдвоем поможет разобраться в начинающихся проблемах и предвосхитить нежелательные последствия.

При этом следует учитывать факторы, влияющие на характер поз: присутствие в спальном помещении животных или детей, физическую усталость, обиды, ссоры или длительную разлуку.

Поза «Ложки»

Самая популярная и наиболее часто встречающаяся у недавно образовавшихся пар. Данная поза предполагает, что один спящий обнимает другого сзади. Партнеры лежат в одном направлении, устроившись один за другим в «полузародыше», на одном и том же боку, со слегка согнутыми или вытянутыми ногами, подобно ложкам в ящике. Чем меньше расстояние между партнерами, тем более эмоциональные между ними отношения.

Партнер, сзади лежащий, обычно обхватывает переднего руками, выражая свои чувства нежности или обладания. Переплетенные ноги говорят о стремлении слиться воедино, а положенные сверху - о стремлении обладать и контролировать.

Поза ложки еще называется позой «объятия сзади». Когда именно мужчина обнимает женщину, то это означает, что мужчина готов защищать свою возлюбленную.

Если же женщина обнимает мужчину, то это говорит о том, что мужчина полностью доверяет своей партнерше. В данном случае женщина является эмоциональной поддержкой для мужа.

Когда «ложки» (или одна из них) устают лежать в одном положении, они синхронно, не просыпаясь, переворачиваются на другой бок, как будто бы выполняют грациозный сонный танец.

Эта поза наиболее комфортна для эмоциональной и физической близости во сне и часто имеет эротические черты. Качество сексуальной гармонии и открытости в паре выражается в положениях рук и ног:

• если лежащий позади партнер кладет свою руку на гениталии переднего, это демонстрация интенсивных сексуальных отношений.
• Прикосновения к груди могут выражать нежность, к животу - необходимость физической близости без сексуального подтекста.

И хотя эта поза более характерна для молодоженов, ее можно встретить и у супругов со стажем. Если по прошествии пяти и более лет партнеры продолжают спать в этой позе, это говорит о том, что они сохранили друг к другу самые нежные чувства.

Однако если партнеров разделяет большое расстояние, не позволяющее им касаться друг друга, это говорит о проблемах в их взаимоотношениях. Так, например, спят влюбленные после ссоры. Один из партнеров демонстрирует желание примириться, повернувшись лицом к супругу, а другой, отвернувшись, – нежелание идти на контакт и обиду на любимого (но это может быть и кокетливым жестом, ожиданием того, что партнер сделает первый шаг к примирению, придвинувшись поближе и обняв сзади).

Кстати, актриса Николь Кидман считает, что поза ложки во время сна - ключ к установлению гармонии в отношениях пары. «Кто-то мне рассказывал, и я думаю, что это чистейшая правда, что если ваши тела соприкасаются в постели в виде ложки – все будет отлично в жизни. Если вам нравится такая поза для сна – у вас будет в порядке. Вы можете голосовать по-разному, у вас могут расходиться мнения по поводу политики, но это не столь важно» , - считает актриса.

Поза «спина к спине»

Такая поза, когда она свойственна паре на протяжении длительного времени, говорит об отсутствии у партнеров стремления к взаимопониманию, взаимном ослаблении интереса, даже если днем они подчеркнуто вежливы друг с другом, либо об отсутствии искренности в отношениях. Также поза может свидетельствовать о затянувшемся конфликте между партнерами, если тела спящих не соприкасаются. Однако поза также может говорить и об усталости обоих партнеров. При этом они могут соприкасаться спинами, головами, ногами или ягодицами: любое прикосновение во сне является признаком эмоционального контакта людей, однако при этом они не сковывают движения друг друга. Не стоит тревожиться по поводу этой позы и в том случае, когда она сменяет другие, более близкие позы в течение ночи и является, по сути, результатом поиска наиболее удобного для сна положения тела. Например, если оба партнера устали лежать на другом боку, если в комнате душно для тесных объятий, если у одного из спящих болит какой-нибудь орган и т.п.

Прикосновение во сне друг к другу ягодицами – свидетельство того, что оба партнера – яркие личности, уважающие друг друга, но претендующие на независимость в отношениях.

Отметим, что позы супругов, давно живущих вместе, более сдержанны, чем позы молодоженов. Если пылкие влюбленные прижимаются друг к другу всем телом, переплетаются во сне, то супруги со стажем могут прикасаться друг к другу только одной рукой или ногой, таким образом психологически подтверждая право друг на друга.

Поза «Объятия»

Распространена у пар с интенсивно развивающимися отношениями, которых переполняют эмоции. Влюбленные лежат на боку, лицом к лицу, обнимаясь руками и прижимаясь телами. Переплетенные ноги говорят о стремлении владеть и готовности отдаваться друг другу. Тела как бы слиты воедино, и выражают крайнюю интимную открытость.

Поза «Объятия» крайне неудобна в физическом плане, ее трудно поддерживать в течение ночи. Поэтому, со временем «объятия» уступают место другим положениям во сне. Однако бывают очень редкие исключения.

К этой позе могут возвращаться пары, пережившие долгое расставание, а также во время прилива чувств.

Поза «Объятия на спине»

Данная поза имеет несколько разновидностей. Обычно мужчина располагается на спине, а женщина - на животе, спине или боку. Она может повернуться к мужчине лицом или спиной, голова располагается на руке или плече партнера. Он обхватывает женщину рукой, прижимая к себе. Одной рукой женщина может держаться за руку партнера или обнимать его. Поза показывает, что женщина нуждается в защите и покровительстве мужчины – это, без сомнения, одна из наиболее романтичных поз для сна. Ноги партнеров могут быть расслаблены и выпрямлены, а могут переплетаться, выражая их права друг на друга.

В этой позе мужчина выказывает свое покровительство, желание обладать любимой и защищать ее. Тело женщины говорит о полном доверии к партнеру, признание его лидером в семье, эмоциональной зависимости, ей необходима его забота. Если руки дамы простерты вверх в объятиях, она выражает стремление обладать партнером единолично.

Эта поза имеет 3 разновидности:

• Мужчина лежит на спине и обнимает прижавшуюся к нему женщину. Это говорит о том, что ваш партнер готов и счастлив давать вам эмоциональную поддержку и всячески оберегать.
• Один из партнеров лежит на спине, а другой рядом, в позе «зародыша». Язык тел расшифровывает это так: тот, кто находится в позиции «зародыша», нуждается в поддержке партнера, но по каким-то причинам не может этого сказать прямо. Эта поза также называется «Под крылышком».
• Один из партнеров лежит на спине, а другой расположился рядом и лежит на животе, закинув при этом на спящего рядом руку или ногу. По мнению психологов, тот, кто невольно стремиться коснуться партнера рукой, играет роль подчиненного в отношениях.

Как партнеры «дрейфуют» с годами

Оказывается мы, словно континенты, дрейфуем друг от друга в постели в течение совместной жизни. В здоровом браке это нормальное явление. Каждый из нас выражает свою индивидуальность, возвращаясь к своей любимой позе и отдаляясь от партнера. Такое взаимное удаление - процесс медленный.

Замечена закономерность: поза «Объятия» молодоженов сменяется через пару месяцев или лет позой «Ложки», которая дает взаимное чувство безопасности при засыпаниии обеспечивает больший физический комфорт. В течение ночи каждый из партнеров будет принимать свою индивидуальную позу сна, но время от времени они будут снова сближаться.

Лет через пять между «ложками» начнет увеличиваться «зазор». При этом телесный контакт будет поддерживаться касаниями ног или рук.

Лет через 10, увеличивается пространство кровати, она приобретается большего размера, а партнеры спят еще дальше друг от друга, часто поворачиваясь спинами или принимая свою предпочтительную позу сна, от которой отказались в первые годы брака из-за ее недостаточной интимности.

Через 15 совместно прожитых лет многие пары приходят к «голливудской» постели: у каждого свой матрас, одеяло и постельный комплект, а иногда и отдельная спальня, если жилплощадь позволяет. Контакт становится весьма условным.

Почему с годами непрерывно увеличивается расстояние во время сна?

Важно понять, что увеличивающийся «разрыв» в постели, не обязательно отражает разрыв эмоциональный. Долгое совместное существование научило партнеров доверять друг другу и не испытывать эмоционального дискомфорта при физическом «разрыве» во сне.

Эмоциональная связь и физическая - это разные вещи. Как пример можно взять переполненный лифт: между людьми происходит физический контакт по максимуму, а эмоциональное взаимодействие - по минимуму. В случае длительных отношений в паре максимальный эмоциональный отклик и близость происходят даже, если партнеры проводят ночи в разных комнатах.

Особо радостные моменты для обоих могут возрождать на время былую страсть и романтические чувства, заставляя тела сливаться воедино в позах «объятия» или «ложки».

Касания во сне

Даже кончиком пальца можно выразить свои чувства.

• Рука обхватывающая может выражать стремление обладать, требовательность или агрессию - партнера в буквальном смысле держат в руках.
• Рука находится между бедрами или под мышкой партнера- необходимость «повиснуть», зависимость, неспособность самостоятельного существования.
• Робкий человек может бояться показаться слишком напористым и будет «неумышленно» касаться не руками, а другими частями тела: пятками, коленями, пальцами ног.
• Касания ягодицами позволяют более тесный, но косвенный и нецеленаправленный контакт, что говорит о взаимном уважении и независимости в паре.

Тревожные сигналы

Если у вашего партнера внезапно изменилось поведение и поза во сне, воспринимайте такие изменения серьезно.

• Если в первые месяцы или годы после женитьбы партнер отодвигается в дальний угол кровати. Ослабевшая интимность во сне может стать сигналом эмоционального раскола, ослабления любви и взаимной заботы. В норме в первые годы отношений молодые пары должны испытывать наивысшую потребность в физической и эмоциональной близости.
• Партнер удалился на край постели и отгородился враждебно сгорбленной спиной- демонстрация гневного отрицания, партнер не переносит даже вида другого.
• Один из партнеров сползает с кровати вниз, словно высвобождается из супружеского ложа подобно крабу. Значит в реальной жизни из-за постоянных конфликтов, негативные чувства к партнерц накапливались и нашли выход в таком необычном поведении во сне. Если вы ночью заметили, что лежите на самом краю кровати, будто бы отползая от партнера, то стоит задуматься, так как отношения находятся под угрозой. Однако иногда такая поза может означать только то, что вы - человек творческий, креативный и ваше подсознание выбирает лучшую идею.
• Бессонница может стать следствием напряженности в отношениях. Партнеры не ощущают достаточной безопасности, не могут спокойно заснуть. Один или оба будут лежать часами без сна, преследуемые мыслями о проблемах.
• Один из партнеров, привыкших спать вдвоем в позе «ложки», внезапно стал отказываться от интимной позы и отодвинулся в дальний угол постели, повернулся спиной. Такое поведение говорит о возникших проблемах, отчуждении в отношениях. Нужно срочно принять меры, чтобы конфликт не стал разрушительным.

Пробуждаясь утром, обращайте внимание не только на сновидения, но и на позы сна вдвоем, свою и любимого человека, на эмоциональные ощущения, с которыми проснулись. Все это - лучшая подсказка к разгадыванию жизненно важных проблем, а также самый верный путь к самопознанию.

По ночам в постели, как и среди бела дня, каждая пара занимает свою, вполне характерную, позицию: кто-то предпочитает спать на спине, а кто-то - уютно свернувшись на боку; оба проводят ночь, обнявшись, или, наоборот, едва касаясь друг друга. Целых 25 лет нью-йоркский семейный психотерапевт Сэмюэл В. Данкелл сравнивал ночные и дневные «расклады» разных пар и в результате написал книгу «Sleep Positions» - про то, что ваша излюбленная поза для сна может рассказать о ваших отношениях.

Итак, чаще всего вы спите в позе…

Как это выглядит: вы спите, крепко обнявшись, лицом к лицу.

Что это значит: если ваша пара чаще всего выбирает для сна эту позу, вполне вероятно, что вы вместе совсем недавно и все еще переживаете период головокружительной влюбленности. Вам хотелось бы просто раствориться друг в друге - психологи называют это «фазой слияния». Говорят, что «любовь длится три года», но некоторые пары продолжают спать в такой позиции и дольше. Если это ваш случай, можно предположить, что вы буквально зависимы друг от друга.

Как это выглядит: представьте себе ровно сложенные столовые приборы - если один из партнеров во сне решил перевернуться на другой бок, второй делает то же самое.

Что это значит: вы стремитесь быть ближе друг к другу, это дает вам необходимое чувство спокойствия, душевного комфорта и безопасности. Вам не хочется расставаться надолго, вы желаете быть с любимым всегда - во сне и наяву. Кстати, большинство партнеров выбирают эту позу в начале своих отношений - в первые 3-5 лет после того, как стали парой.

Как это выглядит: эта поза очень похожа на предыдущую, ваши руки и ноги соприкасаются, однако между телами остается некоторое свободное пространство.

Что это значит: такая позиция означает, что каждый из партнеров чувствует достаточную уверенность в себе и своих отношениях, поэтому вы оба позволяете себе иметь необходимое личное пространство, не опасаясь, что другой может к вам охладеть или куда-то исчезнуть.

Как это выглядит: оба партнера спят на спине, и при этом ваша голова неизменно лежит у него на плече.

Что это значит: такая поза означает, что ваше душевное равновесие в большей или меньшей степени зависит от вашего партнера, однако вы чувствуете себя достаточно уверенно в этих отношениях.

Как это выглядит: ваш любимый спит на спине, обнимая вас руками; вы - на его груди, лицом вниз, положив голову на его плечо.

Что это значит: пары нередко выбирают такую позицию, когда их отношения переживают определенный кризис. В частности, лично вам, возможно, хотелось бы больше внимания и заботы с его стороны.

Как это выглядит: вы не чувствуете необходимости все время быть в телесном контакте, однако время от времени неосознанно его ищете - например, касаясь друг друга ногами.

Что это значит: вам невольно хочется проверить обстановку и убедиться, что ваш любимый по-прежнему здесь, рядом с вами. Особенно часто такое желание возникает после того, как вы о чем-то поспорили или поссорились .

Как это выглядит: в постели каждый из вас занимает свое, наиболее комфортное для него пространство, однако вам нравится ненавязчиво касаться друг друга - например, ягодицами.

Что это значит: для душевного равновесия каждому из вас иногда необходимо побыть наедине с собой, однако при этом вы все равно не сможете жить друг без друга.

Как это выглядит: ваш любимый спит, отвернувшись, на самом краешке кровати? Осторожно: в вашей спальне может оказаться третий лишний - зубастый «серенький волчок!»

Что это значит: скорее всего, среди дня вы не на шутку повздорили, и обида так до конца его и отпустила. Как тут лучше поступить? Придвиньтесь ближе к любимому и нежно его обнимите - ваше тело выразит намного больше, чем вам удалось сказать словами.

Как это выглядит: ваш партнер спит на своей половине постели, не касаясь вас на протяжении всей ночи.

Что это значит: если такая поза для вас непривычна, не спешите переживать и считывать ее как «декларацию независимости» - в вашем партнере может не быть ни малейшего желания от вас отстраниться. Возможно, что ваш любимый очень нуждается в том, чтобы за ночь восстановить свои силы, морально и физически вымотан и неважно себя чувствует. Каждый из нас время от времени испытывает потребность в том, чтобы его просто оставили в покое.

Как это выглядит: в течение ночи ваш партнер совершает неожиданные маневры - то он почти падает с кровати, то оказывается где-то у ваших ног.

Что это значит: такие хаотические перемещения могут говорить о его (неосознанном) желании бежать от этих отношений. И если наяву он не дает воли своим сомнениям и импульсам, то ночью за него говорит его тело. Уделите больше внимания друг другу, поговорите о том, что каждый из вас ждет от совместной жизни в паре и каким видит ее будущее.

Позиция, в которой вы спите, может многое рассказать о ваших отношениях. Выберите наиболее подходящий вам вариант и узнайте о настоящем и будущем вашей любви.

1. Как ложки в ящике стола

В таком интимном и уютном положении обычно спят молодые пары первые 3-5 лет совместной жизни. Похожая на зародышевое положение эмбриона в чреве матери, эта позиция придает обоим партнерам чувство защищенности и безопасности, создавая максимальную физическую близость. При этом в большинстве случаев именно мужчина обнимает женщину. Пары, в которых отношения обоих партнеров равные, за ночь несколько раз зеркально меняют это положение, то есть, когда один из партнеров переворачивается, другой следует его примеру и обнимает его сзади.

7 126237

Фотогалерея: Как мы спим с любимым, что говорят позы

2. Объятия медового месяца

Объятия лицом к лицу - верх интимности. Эта позиция встречается реже, чем предыдущая позиция «Ложки», и в общем-то она является более неудобной, чтобы спать в таком положении всю ночь. Обычно в этой позиции спят влюбленные друг в друга партнеры, желающие как бы раствориться друг в друге, в самом начале своих отношений или сразу после занятий любовью.

Но так могут спать и пары, находящиеся в более длительных отношениях, например в периоды какой-либо случившейся радости, или если партнеры чувствуют сильную зависимость друг от друга. Если вашему партнеру нравится такая позиция, а вы находите ее неудобной, подождите, пока он заснет, а потом примите более удобное положение.

3. Черепица на крыше

Один из партнеров (в большинстве случаев мужчина) спит лицом кверху в позиции, которую психологи называют «королевской», свидетельствующей о сильно развитом «эго» и о стремлении главенствовать. Женщина при этом лежит головой на плече мужчины, что означает, что она более зависимый и уступчивый партнер, и это положение помогает ей почувствовать, что ее защищают и о ней заботятся. Эта позиция свидетельствует о высокой степени доверия между партнерами, и нравится многим парам, находящимся в стабильных отношениях.

4. Колыбель возлюбленного

Это более интимная версия предыдущей позиции «Черепица», поскольку в этом случае женщину обнимают, а не просто подставляют ей поддерживающее плечо. Женщину буквально берут под крыло, предлагая ей любовь, поддержку и защиту. Такое положение особенно ценится женщинами в периоды кризиса в отношениях или тяжелой жизненной ситуации. Но не обязательно ждать кризиса, чтобы попробовать спать в таком положении. Кроме того, обнимающей стороной может быть не только мужчина, но и женщина, желающая облегчить стресс мужчины после тяжелого трудового дня.

5. Свободная связка

Молодожены зачастую жертвуют удобством во время сна ради того, чтобы чувствовать близость друг к другу. Примерно лет через пять совместной жизни многие пары начинают понимать, что их стабильным отношениям не будет грозить никакой опасности, если во время сна они позволят себе немного больше свободы и комфорта. Поэтому такие партнеры часто спят в позиции, напоминающую позицию «Ложки», но с большим расстоянием между ними. Эмоциональная связь поддерживается касанием руки или ноги. Это положение уравновешивает стремление к близости и необходимость комфорта. Это достаточно интимная, но лишенная сексуальности позиция.

6. Ножные объятия

Некоторые пары чувствуют себя некомфортно при прямом физическом контакте, поэтому их объятия во время сна происходят как бы случайно: ваша ступня «нечаянно» дотрагивается до ноги или ступни партнера, либо вы кладете ногу на ногу партнера. Сплетенные ноги олицетворяют дружеские отношения и удобство во время сна. Такая позиция может свидетельствовать и о том, что один из партнеров неохотно проявляет свои чувства или намеренно не хочет демонстрировать их, например, после ссоры.

7. Стиль «Дзен»

После продолжительного брака, тенденция к обретению во время сна личного пространства возрастает. По мере установления крепких близких отношений у каждого из партнеров укрепляется чувство индивидуальности и независимости. В связи с этим, многие пары в этот период жизни стремятся приобрести более широкую кровать, чтобы каждый партнер имел достаточно личного пространства. Однако между партнерами все еще сохраняется чувство близости, благодаря касающимся ягодицам.

8. Как в море корабли

Когда Ваша половина вдруг ретируется на дальний край кровати и засыпает, вы, глядя на спину этой самой половины, можете почувствовать себя отвергнутым(-той). Но так ли это на самом деле? Эксперты подчёркивают, что не бывает "правильных" или "неправильных" позиций во время сна. Хотя данная позиция иногда может свидетельствовать о каких-либо возникших проблемах.

Постарайтесь разобраться, чем вызвано такое положение: гневом, обидой, беспокойством? Если Вы знаете, что ваш партнер испытывает в данный момент какие-либо трудности, позвольте ему иметь немного личного пространства, хотя бы во время сна - вам тоже оно может понадобиться, когда вам грустно, у вас стресс, или когда вы просто хотите побыть в одиночестве. Скорее всего, по прошествии времени ваша близость в постели возобновится, и ваше взаимное положение во время сна изменится.

9. Краб

Если вы или ваш партнер спите в каком-то странном положении, чуть не падая с кровати, как бы стремясь максимально увеличить расстояние между собой и партнером, или просыпаетесь наутро в положении валетом, то это должно вас насторожить. Вполне возможно, что такая позиция вызвана неосознанным стремлением вашего партнера отдалиться от вас или прервать ваши отношения.

Но не стоит беспокоиться, если в ваших отношениях нет других тревожных признаков, свидетельствующих о возможном разрыве. К частой смене положения склонны также очень активные и энергичные люди, или люди творческие.