Что такое цветотерапия? Цвет настроения синий. Цветотерапия – простой способ улучшить здоровье

Знание азов цветотерапии поможет лучше чувствовать себя в повседневной жизни. А более глубокое воздействие цвета под контролем специалистов способно существенно помочь в лечении таких серьезных заболеваний, как алкоголизм, язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки, артериальная гипертензия и эпилепсия.

Казалось бы, что проще – впусти цвет в свою жизнь. Однако здесь важны тонкости и нюансы. О них нам рассказала Дина Понятовская-Замышляева, семейный психолог, арт-терапевт, ведущая обучающих и терапевтических групп и семинаров в Институте Интегративной Психодрамы, психолог-консультант в «Детской деревне – SOS» (профилактика социального сиротства, сопровождение кризисных семей).

Цветотерапия (хромотерапия) – воздействие на эмоциональное, психическое и физическое состояние человека с помощью цвета. Суть в том, что каждый цвет имеет свою длину волны. И каждая из них оказывает свое воздействие на организм.

Известна эта наука из древности, ее родоначальниками стали Индия и Китай еще в IV-III тысячелетии до н. э. Авторитетные специалисты того времени – Авиценна, Парацельс, Гиппократ знали о влиянии цвета на организм человека и активно использовали эту методику. Например, предлагалось выпить отвар, подкрашенный травами определенного цвета, принять ванну с окрашенной водой, приложить к больным местам цветные камни…

Во всем мире сейчас есть поклонники ношения красной нити на запястье. Считается, что она оберегает от сглаза. Такую ниточку одевают даже младенцам. В России издавна прикладывали красные куски ткани к воспаленным участкам кожи при инфекциях, а заболевшему гепатитом принято было одевать бусы из желтых камней.

Благоприятное воздействие цвета используют и сегодня. Благо, что показания для хромотерапии очень широкие.

Когда поможет цвет

Наиболее ярко проявляется воздействие цветом в специальных сенсорных комнатах – снузлинах. Это помещение, в котором создается особая атмосфера отрешенности от быта и серости. Человек как будто попадает в другой мир. Здесь и цветовые трубки, и световые, звуковые панели, генераторы запахов, специальная музыка. В таких условиях человек может максимально расслабиться, довериться специалисту.

Когда лечиться цветом нельзя

Противопоказаний немного. Они чаще всего связаны с психическим состоянием человека, когда цветовосприятие искажено:

состояние алкогольного или наркотического опьянения или абстиненции;
состояния нарушенного сознания (помрачение или выключение);
глубокое слабоумие или деградация личности;
состояние психомоторного возбуждения при любых видах психозов;
частые эпилептические припадки (признаки повышенной судорожной готовности на энцефалограмме);
применение больших доз нейролептиков или снотворных препаратов;
некоторые виды депрессии и галлюцинаторно-параноидные синдромы;
беременность с выраженной патологией.

Впускаем цвет в свою жизнь

Наслаждайтесь естественными цветами

Не стоит начинать знакомство с цветом у ребенка с очень ярких цветов. Обычно игрушки и стены детской выкрашивают в оттенки цвета «вырви глаз». А ведь в природе такая насыщенность практически не встречается. Глазу легче упражняться на мягких оттенках прозрачных красок, а не на интенсивных и плотных. Таким образом мы повышаем восприимчивость маленького человечка к естественным краскам мира.

Экспериментируйте

Не бойтесь самостоятельно находить собственные способы цветотерапии в повседневной жизни. Меняйте цветовую гамму помещения тогда, когда вас что-то не устраивает в ней. Находите одежду красивых для себя цветов, а не согласно моде. Кушайте еду, например, желтого цвета, когда в пасмурные дни недостаточно солнечного света. Наслаждайтесь подбором камней определённой цветовой гаммы в ювелирных изделиях. Записывайтесь на курсы рисования и живописи, рисуйте дома, приходите в группы арт-терапии.

Комбинируйте

При использовании хромотерапии где бы то ни было, важно помнить: один цвет равен его отсутствию. По-настоящему прочувствовать цвет можно только глядя на сочетания его с другими. Малейшее изменение может оказать значительное влияние.

Учитывайте свою индивидуальность

Восприятие цвета индивидуально. По этому поводу существует множество . Нет правильных или неправильных цветовых палитр. Не бывает ошибок в цвете, бывают лишь разные способы самовыражения. За каждым оттенком стоит эмоция или чувство. А за ними – определенный человек или жизненная ситуация, индивидуальный способ ее проживания. А значит – самовыражения.

Говорящие цвета

Значения основных цветов очень схожи в разных культурах и во все времена. Особенно это касается «цветовой триады» – белого, красного, черного.

На уровне бессознательного в человеческой психике сформировались устойчивые ассоциации по поводу цветов:

Воздействие цвета на человеческий организм давно известно и широко применяется с давних времен. Важно понимать, что влияние любого оттенка должно быть комплексным, оно индивидуально для каждого человека и может меняться с возрастом и с различными жизненными этапами.

Подписывайтесь на наш канал в Telegram, группы в

так называемое цветолечение . Как показывает народная медицина, ее многовековой опыт, источником цвета является каждый внутренний орган, и по отсутствию или недостаточности того или иного цвета можно судить о том, какой орган болен и в каком он находится состоянии...

Цветолечение

А поскольку каждый орган излучает свой цвет, этим цветом и следует подпитывать больной орган. Семь основных цветов радуги связаны с тканями тела и души. Действия этих семи цветов могут помочь восстановлению здоровья человека. Если желатиновую бумагу, окрашенную в любой из семи цветов, обернуть вокруг посуды с водой (банка, бутыль, кувшин) и поставить ее на 4 часа на солнце, вода вберет в себя цветовые вибрации. Если эту воду пить, воздействие на организм будет благоприятным.

Исследования ученых показали, что лучи солнца, проходя через стекла, окрашенные в различные цвета, приносят большую пользу при лечении кожных и других заболеваний. Кроме того, в продаже есть лампы, уже окрашенные в необходимый для лечения заболевания цвет. Цвета оказывают биологическое воздействие, выходящее далеко за рамки наших представлений. Влияние различных цветов на органы человека также различно.

Красный цвет.

Этот цвет связан с кровью и оказывает целебное воздествие на формирование красных кровяных телец, повышая тепло и стимулируя кровообращение. Поддерживает цвет кожи, наполняет энергией нервные ткани и костный мозг.

Однако избыточное воздействие этого цвета может спровоцировать воспалительные процессы, например, конъюктивит и др. Красный цвет редко используется в целительстве. И поскольку он действует возбуждающе, применять его следует с большой осторожностью в случае психических заболеваний, при опухолях, недомогании, для согревания и успокоения.

Красный цвет полезен при всех воспалительных процессах, оспе, волчанке, воспалительных заболеваний кожи. Для оттягивания боли этим цветом воздействую на ступни . Красный цвет - знак огня, он усиливает активность. Минералами красного цвета являются гранат, красный коралл, красный турмалин, лал, рубин, сердолик.

Розовым цветом иногда воздействуют на сердце, для поднятия жизненной силы и противостояния меланхоии. Ярко-розовый цвет успокаивает и усыпляет, вызывает слабость мышц.

Оранжевый, желтый, золотой -

Солнечные цвета, они стимулируют организм, способствуют росту и до некоторой степени очищают. Оранжевый цвет сильнее золотого или желтого, его часто применяют в качестве тонизирующего средства для поднятия настроения у больного, находящегося в угнетенном состоянии. Для этой цели им обычно действуют на селезенку.

Желтый и золотой цвета способствуют улучшению ментального состояния и используют при лечении глазных болезней. Этот цвет согревает, несет целебную энергиию и силу гениталиям. Его следует применять для усиления половой потенции . Он также лечит закупорки и поддерживает здоровье кожи.

Переизбыток оранжевого цвета нежелателен. Желтый цвет стимулирует интеллект, положительные качества личности. Излишнее употребление этого цвета вызывает избыточное накопление желчи в тонкой кишке. Желтый цвет - знак Солнца. Желтый и красный цвета вызывают положительные эмоции, светло-желтый цвет создает впечатление солнечного света.

Зеленый цвет.

Символ молодости, надежды, он создает ощущение спокойствия . Этот цвет применяют для очищения эфирного тела и потока крови (для этой цели им воздействуют на горло). Зеленый цвет используют при нервных расстройствах, неврозах, повышенной возбудимости, бессоннице, лихорадке, болезнях глаз. Этот цвет благотворно действует на умственную деятельность, создавая ощущение свежести ума.

Чрезмерное воздействие этого цвета стимулирует концентрацию желчи и может явиться причиной возникновения камней в желчом пузыре. Желто-зеленый цвет обладает свойствами желтого и зеленого и оказывает успокаивающее влияние на организм.

Синий цвет.

Знак воды и неба и производственный от него голубой благотворно влияют на человека, навевая ему чувство покоя и удовлетворения . Темно-голубой цвет дает чувство безопасности. Такую же реакцию вызывает зеленовато-голубой цвет.

Использование синего цвета в рабочем кабинете (шторы, плакаты и т.д.) повышает работоспособность. Этот цвет является прекрасным средством при психозах, очень полезен для слабых глаз. Голубой цвет - это цвет Чистого Сознания. Он оказывает успокаивающее, охлаждающе влияние на тело, ум. Помогает при болезнях печени, им лечят болезни, связанные с нарушением пигментного обмена (витилиго), снижает аппетит. рекомендуется при ревматических заболеваниях, желтухе, ожогах. Излишек голубого цвета создает закупорки.

Фиолетовый и лиловый цвета.

Используются при болезнях сердца, низком кровяном давлении, функциональных расстройствах, психических заболеваниях и т.п. Фиолетовые лучи гораздо сильнее лиловых, и применять их следует с осторожностью, поскольку при их длительном влиянии возникает состояние тоски и депрессии . Пурпурно-фиолетовый цвет - это цвет Космического сознания, ведущий к пробуждению сознания. Он создает легкость в теле и обостряет органы чувств.

Белый цвет.

представляется как бы символом Вселенной, из которой все краски как материальные свойства и субстанции исчезли. Этот мир так высоко над нами, что оттуда до нас не доносятся никакие звуки. Оттуда исходит великое безмолвие, которое, представленное материально, кажется нам неприступной, неразрушимой, уходящей в бесконечность холодой стеной. Поэтому белый цвет действует на нашу психику как великое безмолвие, абсолютное для нас.

Белый цвет - символ чистоты и чести, добра, удачи, исцеления от болезней. Оздоравливает центральную нервную систему, восстанавливает структуру мозговых тканей, очищает организм от шлаков. Характеризируется завершенностью, как конечный пункт яркости. Белый цвет является выражением разрешения, бегства и освобождения от всякого сопротивления. Означает абсолютную свободу от всех препятствий и свободу для всех возможностей.

Черный цвет.

Знак строгости и серьезности, знак ночи, символ уничтожения и воскрешения. И если белый цвет характеризуется как конечный пункт яркости, черный же - как конечный пункт темноты.

Положительное влияние цвета на самочувствие

Число и месяц рождения	Знак зодиака	Рекомендуемый цвет
с 21 марта по 21 апреля	Овен	Малиновый, красный, золотисто-желтый, все блестящее
с 22 апреля по 20 мая	Телец	Лимонный, белый, зеленый, сиреневый
с 21 мая по 20 июня	Близнецы	Солнечно-оранжевый, бледно-желтый,серо-голубой,фиолетовый
с 21 июня по 22 июля	Рак	Бледно-лиловый, серебристый, цвет зеленого горошка, бледно-оранжевый
с 23 июля по 22 августа	Лев	Алый, желто-оранжевый, пурпурный, черный
с 23 августа по 23 сентября	Дева	Белый, светло-голубой, зеленый
с 24 сентября по 23 октября	Весы	Темно-голубой, пурпурный, цвет морской волны
с 24 октября по 22 ноября	Скорпион	Кроваво-красный, алый, малиновый, все огненные цвета
с 23 ноября по 21 декабря	Стрелец	Синий, зеленый, фиолетовый, багровый
с 22 декабря по 19 января	Козерог	Черный, темно-коричневый, пепельно-серый, синий, бледно-желтый
с 20 января по 18 февраля	Водолей	Сине-зеленый, ультрамарин, фиолетовый
с 19 февраля по 20 марта	Рыбы	Цвет морской волны, бледно-лиловый, стальной, красно-фиолетовый

Сведения данной таблицы нужно воспринимать как чисто познавательные, но не обязательные, потому что существует относительность знаков зодиака в их влиянии на жизнь и судьбу человека.

В цветотерапии имеются некоторые общие правила, но в каждом конкретном случае надо ориентироваться на определенного больного, а не на болезни, поэтому одно и тоже заболевание у двух разных людей может быть вылечено различными комбинациями цветов. Приведем несколько комбинаций лечения наиболее распостраненный заболеваний.

При гриппе и фурункулезе облучают оранжевым цветом область селезенки и зеленым цветом - область горла.

При астме воздействуют сапфирно-синим цветом на солнечное сплетение.

При нервных расстройствах рекомендуется воздействовать золотым цветом на голову и синим - на горло и солнечное сплетение.

При ревматоидном полиартрите применяют воздействие сапфирно-синего цвета на солнечное сплетение и почку, золотого и оранжевого - на селезенку и нежно-зеленого - также на почку.

При гастрите помогает использование сапфирно-синего цвета в область лба (надбровная дуга), горла и солнечного сплетения.

При диабете используют золотой и синий цвета в области солнечного сплетения и зеленый - в области поджелудочной железы.

При лечении туберкулеза воздействуют золотым и белым цветами на горло, зеленовато-голубым - на легкие и золотым - на селезенку.

При параличе всех видов воздествую золотым цветом на лоб (в надбровной части), у основания черепа и по всей длине позвоночника.

При лечении раковых заболеваний следует воздействовать нежно-зеленым цветом на горло, фиолетовым - на сердце, синим - на место боли, иногда яркий пламенный цвет направляют на опухоль.

При отсутствии определенного цвета человек может воспринимать его из окружающего мира при помощи следующей процедуры: устройтесь поудобнее в кресле, закройте глаза. Ноги на полу, чуть расставленны. Вдлохните глубоко и расслабьтесь. Спросите себя, какой цвет вам больше всего необходим? И представьте, как он через макушку входит в вас, опускается через солнечное сплетение к желудку. Думайте об этом цвете, пока он не начнет растворяться в вас. А когда исчезнет, медленно откройте глаза. Выполняйте эти упражнения почаще.

Поскольку более 70% всей информации воспринимается органом зрения, следующее упражнение с использованием цвета усиливает концентрацию внимания, оказывает благотворное воздействие не только и столько на зрение, сколько на сознание, которое становится дисциплинированным.

При помощи следующего упражнения появляется способность не отвлекаться на помехи, создаваемые внешними раздражителями. На стандартном листе белой бумаги в центре нарисуйте круг диаметром около 2 см и закрасьте его черным, синим или зеленым цветом. Укрепите лист на стене, чтобы рядом не было ярких, резких предметов. Сядьте так, чтобы закрашенный круг был на уровне глаз на расстоянии 1,2 - 1,5 м от вас (можно сидеть на расстоянии 5-6 м от стены, но тогда диаметр закрашенного круга должен составлять 4-5 см). Освещение должно быть мягким. Лампа дневного цвета не годится, так как создается мерцание частотой 50 Гц, что утомляет зрение. Смотрите на нарисованный круг, не отрывая взгляда, не мигая и не напрягая зрения. Глаза держите открытыми так, как вы обычно смотрите на окружающий мир - не прищуриваясь и не расширяя их. Смотрите до тех пор, пока не моргнете или пока из глаз не потекут слезы. Кроме нарисованного пятна вы не должны замечать ничего.

Выполняйте упражнение ежедневно один раз утром или вечером перед сном. После выполнения упражнения нужно посидеть немного с закрытыми глазами. На упражнение должно уходить первое время несколько секунд, затем их можно довести до нескольких минут, но не более 10-15. При правильном выполнении после упражнения голова становится свежей, стабилизируется ход мыслей, повышается работоспособность мозга, улучшается острота зрения.

Есть и более естественные методы - концентрация зрительного внимания на луне или звездах. Техника выполнения та же, только голову не нужно слишком запрокидывать.

Цвет жизни, огня и крови, опасности и секса. Лишившись красного, мы бы лишились энергии, тепла, силы и страсти. Для того, чтобы стимулировать нашу нервную систему, высвободить адреналин в крови и улучшить кровообращение, нам важно есть красное, носить красное и окружать себя красным. Краcный также необходим, чтобы поддерживать наши силы в повседневной жизни и наделять чувством безопасности.

Красный цвет – очень физический , он часто провоцирует ярость. Вероятно английский футбольные фанаты славятся своей репутацией возмутителей спокойствия именно потому, что английские футболисты одеты в красную форму. Крест Святого Георгия на английском флаге — тоже красного цвета. Святой Георгий, поражающий дракона, явдяет собой символ силы, бесстрашия и агрессии, которые ассоциируются с красным цветом.

Букет красных роз дают ясно понять, какими сильными чувствами вы обладаете. Красный – цвет плотской любви.

Красный — усилитель. Если ваша энергия или жизнедеятельность понизилась, если вы не в состоянии “встать и идти”, вам может оказать помощь “красное” лечение.

Красные продукты

Помидоры, красный перец, красная капуста, свекла, красный чили, фасоль, зеленые овощи (они тоже содержат железо)
Черный и белый перец, имбирь, розмарин, красный шалфей
Вишни, сливы, ревень, яблоки, малина, земляника, красная смородина

Красный – цвет Марса. Марс управляет агрессией, сексуальной тягой и той частью тела, к которой красный цвет имеет отношение – гениталиями. Таким образом, красный цвет хорошо носить в тех случаях, когда у человека понижено либидо или когда он жаждет разнообразия в сексуальной жизни! Одним из главных свойств красного цвета является страсть, радость бытия, сексуальность (плотский аспект). Мы дарим красные розы тем, в кого влюблены, а в Дни Валентина открытки с красными сердечками и подарки. Слово “красный” может употребиться и как эвфемизм: кварталы публичных домов называют также “кварталами красных фонарей”. Носители красного луча, или обладатели красной энергии, с уверенностью и оптимизмом глядят в будущее. Они не испытывают страха перед завтрашним днем и смело и спокойно справляются с неприятностями. Впрочем, они могут проявлять свои “красные” качества характера и негативно: эгоистично преследуют собственные цели, не обращая внимания на чувства других людей.

Аффирмации

Если у вас упадок сил, физический или эмоциональный, и вы хотите себя взбодрить, то можете написать для себя “красную” аффирмацию. Аффирмация – это простое предложение, которое утверждает или укрепляет определенное состояние. Аффирмацию лучше писать в утвердительной форме. Аффирмацию можно произносить, глядя в зеркало, тогда слова отражаются и возвращаются обратно к вам с усиленной энергией, что помогает впитать в себя содержащуюся в аффирмации информацию и поверить в нее. Текст аффирмации можно также писать на бумаге, которую затем кладут под подушку перед сном. Если делать это регулярно, ваше подсознание рано или поздно получит ваше сообщение и начнет действовать соответствующим образом.

Красная аффирмация (пример): “У меня достаточно силы, воли и умения, чтобы справиться со всем!”

Красные свойства

Положительные – Энергичность, Жизнелюбие, Сила воли, Бесстрашие

Отрицательные – Равнодушие, Агрессия, Властолюбие, Эгоизм

Меры предосторожности

Красный цвет – очень сильный. Им нельзя пользоваться при повышенном кровяном давлении, сердечных заболеваниях. Если вы – человек вспыльчивый, мгновенно расстраиваетесь, то красный цвет может вас перевозбудить.

Лечение красным цветом

Физиологические состояния – пониженная энергия, анемия, плохое кровообращение, пониженное КД, простуда, насморк.

Негативные психические состояния – апатия, депрессия, страх, неуверенность в себе – безынициативность.

Из книги «Секреты цветотерапии» Стефани Норрис

1 год ago

Уже давно изучается влияние цвета на организм. Существуют определенные методики изменения психологического состояния, снижения стресса, коррекции поведения с помощью цветовой гаммы. Метод используют современные маркетологи, так желтый цвет в витрине привлекает покупателей, а красный - сигнализирует о распродаже. Использование цветотерапии в психологии позволяет решить многие проблемы психики и улучшить самочувствие.

Методика цветотерапии основана на принципе реакции зон человека на конкретный цвет. Если в одной системе или органе нарушен баланс, то выбор определенного цвета позволит выравнять его. Часто человек нуждается в каком-то одном цвете, таким способом организм пытается помочь себе. Глазное око человека способно определять около десяти миллионов оттенков. Сегодня есть доказательства, что не только сетчатка, но и кожный покров воспринимает цветовую гамму. Его называют кожное зрение.

Значение цветотерапии - активизация внутренних резервов, снятие стресса, достижение поставленных целей. Цветовая сила влияет на людей с помощью различных источников. Это могут быть камни, стекло, бумага, ткань. Терапия с помощью цветного освещения - хромотерапия. Популярна раскраска антистресс - способ избавления от тревоги. Цветотерапия для снятия стресса сегодня широко применяется. Терапевт подбирает определенный цвет и метод воздействия. К примеру, красный цвет помогает справиться с головной болью, для снятия напряжения помогает голубой цвет.

Краткая история цветотерапии от создания до наших дней

История цветотерапии начинается с Авиценны. Он утверждал, что больным, страдающим от кровавой раны, нельзя смотреть на красные оттенки. Для заживления раны лучше воспользоваться синей гаммой. Большим шагом в адаптации метода стали работы Баббита и Плизантона. Ученые описали воздействие различных оттенков на здоровье. К примеру, они рекомендовали лечить голубой гаммой нервные болезни.

За разработки в области влияния цвета врачу Финсену вручили Нобелевскую премию. Он выяснил, что облучение синим цветом позволяет не делать желтушным младенцам переливание крови.

Активно развивалась цветотерапия в психологии. Макс Люшер в середине двадцатого века разработал цветовой тест, который используют для диагностики состояния. Люшер провел ряд исследований, которые потвердили, что цвет меняет некоторые системы человеческого организма. Так, оранжевый цвет с красным оттенком нормализует кровообращение, частоту дыхания и сильно возбуждает, а синий успокаивает.

Современные исследования показывают, что цветотерапия относится к эффективным методам. К примеру, сегодня спортивные залы оформляют в ярких цвета для повышения духа. Тщательно подбирается краска для оформления квартир, ресторанов, рабочих кабинетов.

Свойства основных цветов в психосоматике

Любой оттенок имеет волны, воздействующие на те или иные органы. Использование цветов в различных ситуациях позволяет скорректировать состояние.

Влияние зеленой палитры

Зеленая гамма устраняет стрессовое волнения, это оттенок спокойствия и гармонии. Зеленые тона снижают нервозность, нерешительность, помогают в принятии решений. Используют палитру при болезнях сердца, стабилизации давления и нервного состояния.

Назначение желтого цвета

Желтый оттенок преодолевает застенчивость, улучшает настроение, повышает любознательность и налаживает коммуникацию между людьми. Желтый способствует повышению умственной деятельности, усиливает память и концентрацию внимания.

Применение белой гаммы

Белый тон считается символом смерти и невинной души. В цветотерапии он практически не применяется, но в общественной жизни белые одежды символизируются с непорочностью, целомудрием, красотой.

Синяя палитра

Синий тон активизирует желания, вселяет уверенность, успокаивает, расслабляет и придает чувство безопасности. Оттенок считается болеутоляющим средством, помогает лечит различные зависимости, простуду, кожные болезни,заболевания мозга, ушей и глаз.

Красная гамма

Красная палитра благотворно влияет на общее самочувствие, добавляет уверенности, выводит из депрессивного состояния, подавленности. Оттенок положительно влияет на память, мозговую деятельность, укрепляет иммунитет, повышает низкий гемоглобин.

Розовый, оранжевый и фиолетовый оттенки

Розовый - цвет нежности. Его используют для уменьшения побочных эффектов детей в период болезни, избавления от апатии, расслабления. Им лечат сердце, помогают восстанавливаться после напряженного дня.

Оранжевая гамма направлена на позитив, здоровье и оптимизм. С помощью него негативные эмоции преобразуются в созидательные. Оттенок придает бодрость, мудрость и сил в трудные периоды жизни.

Фиолетовый цвет считается символом мечтателей, он защищает от одиночества, помогает воображению, стимулирует творческие способности. Его используют для лечения органов зрения, мигрени, кожных высыпаний.

Методы цветотерапии

Применять цветотерапию можно самому и с помощью специалиста. Существуют специальные программы, аппараты, которые воздействуют на конкретные проблемы. Методы цветотерапии:

Цветное освещение. Специальные лампы применяются в различных комнатах, их используют в спа-процедурах. Лампу можно сделать самостоятельно, используя для этого разноцветные фильтры, электрические лампочки подходящих цветов. Подойдет для расслабления зажженная свеча, помещенная в стакан из цветного стекла.
Цветопунктура. С помощью цветных лучей идет особое влияние на определенные точки.
Цветная ванна. Для создания полезной водной процедуры понадобится цветная соль или краситель для пищи. Существуют и специальные ванны с встроенными цветовыми, бурлящими эффектами. Фиолетовая ванная придаст сил после рабочего дня, а синяя подходит для медитации и умиротворения.
Терапия кристаллами. Уникальная структура каждого камня уникальна. Их можно использовать в качестве аксессуара.
Цветомедитация. Мысленное насыщение цветом расслабляет, снимает напряжение и тревогу.

Психосоматический аспект в терапии

В лечении цветотерапией главная задача - это выделить, какой требуется цвет, как его применить к конкретной сложной ситуации. Лечение цветотерапией может помочь в следующих случаях:

При стрессе, снятии напряженности.
При уменьшении работоспособности, усталости.
При бессоннице, раздражительности.
Для коррекции психоэмоционального состояния.
Для уменьшения головных болей, повышенной метеочувствительности.

Влияние цвета на детей

Дети чувствительны к цветам, с помощью методики можно улучшить как психологическое состояние, так и физиологическое. Воздействие на детей:

Красный. Повышает физическую активность, помогает увеличивать вес. Вместе с желтым оттенком повышает повышает уровень железа.
Желтый. Полезен для зрения, развития любознательности.
Оранжевый. Полезен при простудных заболевания, утомляемости, гриппе.
Синий. Снимает нагрузку со зрения, благоприятно влияет на эмоциональную сферу.
Фиолетовый. Укрепляет защитные силы организма, улучшает эмоциональный фон.
Розовый. Снижает последствия ветрянки.

Для детей самые благоприятные оттенки - это зеленый, голубой и синий. Сочетание помогает улучшить качество сна, снижает гиперактивность.

Влияние на взрослых

Взрослые люди обычно интуитивно выбирают тот или иной цвет в интерьере или одежде. Повлиять на эмоциональное состояние можно с помощью цветовой гаммы. Влияние цвета:

Красный обеспечит здоровье и выносливость.
Оранжевый помогает победить усталость и тревогу.
Желтый повышает концентрацию внимания.
Зеленый снижает мигрень, нервозность и беспокойство.
Голубой снижает агрессию и раздражительность.

Как применять

Имеется два подхода:

особый;
повседневный.

Особый подход используют специалисты в медицинских учреждениях, дизайнеры, исследователи. Повседневный подход предполагает применение в домашних условиях. Это использование в интерьере, дизайне предметов, одежде, продуктах.

Использование цветотерапии на сеансах у психолога

В психологической практике активно используется арт-терапия, нахождение в цветных помещениях ношение одежды определенных цветов.

Советы психологов для внедрения цветотерапии в жизнь:

При стрессе рекомендуется взят яркий фломастер и выплеснуть тревогу и негатив на бумагу.
При апатии стоит нарисовать зеленую траву, солнце, кота на дереве.
Использование синего цвета в спальне поможет справиться с бессонницей.
Красный костюм или платье позволит стать центром компании, подарит уверенность в своих силах.
Предпочтение в одежде темных цветов говорит о депрессии и угнетении.
Не стоит использовать посуду ярких красок при желании сбросит вес.
Ученые утверждают, что избыток ярких цветов в жизни негативно сказывается на здоровье. Для гармонии необходимо присутствие всех основных цветов в жизни.

Способы самостоятельного использования цветотерапии

В самостоятельной практике можно использовать различные упражнения. Цветотерапия предлагает множество упражнений, вот несколько из них:

Медитация с радугой. Под медитативной музыку необходимо представлять лес. Мелкий дождик, шуршание листвы, пение птиц. Дождь закончился, вы ступаете по траве, вокруг природа после дождя и радуга. Необходимо окунаться в цвета радуги, чувствовать их вибрацию.
Желтый квадрат. Нужно вырезать квадрат желтого оттенка и поставить его в метре от стула. В течение 20 минут необходимо смотреть на квадрат, потом закрыть веки и расслабиться. Мозг сам передаст нужные вибрации органам, у которых нарушен баланс.