Ароматерапия для взрослых и детей. Эфирное масло для похудения: какое лучше и как применять? Три главных свойства эфирного масла шалфея мускатного

Ароматерапия – древнейшая наука, зародившаяся много веков назад и когда-то забытая, вернулась в цивилизованный мир, чтобы избавить от болезней, раннего старения и вредных лекарств.

Ароматерапия переводится просто – лечение ароматами, но за этим словом стоит не только борьба с инфекциями и головной болью. Ароматы способны лечить тело и душу, с их помощью несложно поднять настроение, повысить умственные способности, заставить организм худеть, улучшить состояние волос и кожи. Ароматерапия эфирными маслами охватывает многие сферы деятельности человека, и не последнее место занимает в списке женских увлечений, причем не только в самостоятельной роли, но и в качестве составляющей других хобби.

Что такое ароматерапия и в чем ее секрет

Ароматерапию нередко относят исключительно к нетрадиционной медицине, но это ошибочное мнение. Лечение эфирными маслами применяют и в традиционной медицине, ведь это – серьезная наука, берущая свое начало много веков назад. К сожалению, многие рецепты были потеряны по той простой причине, что всякого рода «знахарства» в начале 20 века были запрещены.

Только в конце прошлого столетия это направление снова стали возрождать, а сегодня, благодаря возможности обмена опытом и сырьем с другим странами, собрано много рецептов со всего мира.

Секрет ароматерапии в том, что эфирные масла воздействуют на обонятельном и физическом уровне – такой двойной удар побеждает бактерии и вирусы, против которых пока не придумали медикаментозных средств.

Аромамасла имеют свойство глубоко проникать в кожу, доставляя с собой другие вещества – этим пользуются в косметологии и медицине при создании кремов, гелей, средств для растирания.

Летучие вещества аромамасел воздействуют на психоэмоциональное состояние. Грамотно составленная композиция или даже одно эфирное масло может повысить работоспособность, нейтрализовать усталость, устранить головную боль.

Где используют эфирные масла в домашних условиях

Ароматерапия в домашних условиях используется для ароматизации помещений, для лечения, в косметических целях и в качестве одного из модных хобби. Условно можно выделить три метода применения ароматерапии:

наружный;
внутренний;
ингаляционный.

Чаще всего эфирные масла применяют в лечении простудных заболеваний, делая ингаляции, добавляя масло в ванну или местные ванночки. Также существует много способов, предусматривающих вдыхание ароматов строго по графику. Так лечат депрессию, ожирение, проблемы с памятью.

Второй популярный метод – массаж, в этом случае масло добавляют в растирки, жир или масло. Более длительные методики лечения предполагают точеное воздействие – нанесение аромамасел на определенные точки тела. Важно помнить, что эфирные масла нельзя наносить на кожу в чистом виде , предварительно их разводят в растительных маслах.

Ароматизацию помещений делают не только с целью создать в доме приятную атмосферу, но и ставя более серьезные задачи: дезинфекцию дома от микробов и вирусов во время эпидемии гриппа или если в доме уже есть больной, восстановление организма после тяжелых заболеваний и операций, снижение аппетита.

Для ароматизации используют специальные приспособления – аромалампы. Пользоваться ими нужно правильно:

Налить в верхнюю емкость чистую воду.
Капнуть в воду несколько капель эфира (для начала не более трех).
Поставить в нижний отсек чайную свечку в капсуле и поджечь.
Не оставлять без наблюдения, при необходимости подливать воду.
Использовать не более двух часов подряд.

Если во время ароматизации возникнет головная боль или другие недомогания, нужно сразу же погасить свечу, вылить воду и проветрить помещение.

Внутреннее применение может назначить только врач, ни в коем случае не пытайтесь следовать рецептам из сомнительных источников!

Способы приготовления аромамасел

Ароматические масла получают практически из всех видов растений: стеблей, корней, древесины, листьев, лепестков, почек. Выделить из растения ценнейший продукт очень сложно, ведь он содержится в мизерном количестве.

Существует два основных способа приготовления эфирных масел:

анфлераж – стеклянную пластину покрывают жиром, выкладывают на жир растений, сверху прижимают второй пластиной, смазанной жиром, и оставляют. Таким образом, эфиры переходят в жир, из которого потом и готовят целебную продукцию;
дистилляция – части растений кипятят в воде, после чего пропускают полученный отвар через змеевик, в процессе чего ценнейшие эфиры отделяются от жидкости. Оставшаяся вода также считается ценным продуктом, так как содержит ароматические вещества и полезные вытяжки растений.

Изготовление эфирных масел в домашних условиях тоже возможно, но для этого лучше всего подходят доступные цитрусовые, лаванда, мята, хвойные.

Как купить качественное аромамасло

Приобретать эфирные масла рекомендуется в специализированных местах, не стоит покупаться на низкие цены, предлагаемые торговцами в подземных переходах и магазинах распродаж всего и вся. Помните, что некачественный продукт, которым в лучшем случае окажется искусственно ароматизированное растительное масло, не только не принесет ожидаемой пользы, но и может вызвать аллергическую реакцию, головную боль, тошноту.

Собираясь за покупкой, возьмите на вооружения эти советы:

Если флаконы стоят одинаково – это плохой знак. Способы получения и ценность у всех эфирных масел различаются. К примеру, себестоимость продукции из цитрусовых, хвойных и эвкалипта невысока, а вот такие масла, как нероли и роза, не могут стоить дешево. Из 100 кг лепестков розы получают всего лишь 30 мл масла, а из 100 кг листьев эвкалипта выходит около 3 кг ароматного сырья.
Флаконы должны быть изготовлены из темного непрозрачного стекла, так как свет и солнечные лучи губительны для ценнейшего содержимого.
Дорогие масла, как правило, фасуют в небольшие емкости – до 2 мл, а более доступные – в пузыречки до 10 мл.
Изучите упаковку и найдите на ней информацию о производителе и надпись: «100% Essential Oil» или «100% pure».
В содержимом не должно быть осадков и примесей, но допустимо различие оттенков.
Аромат может быть многогранным – ноты постепенно меняются, сменяя друг друга.
Нанесите капельку на бумажную салфетку и дайте высохнуть – наличие жирного пятна говорит о том, что эфир разбавлен растительным маслом.

Самые полезные эфирные масла и их применение

Чтобы охватить свойства огромного списка эфиров и разобраться, при каких проблемах со здоровьем ароматерапия помогает, не хватит и месяца, поэтому остановимся только на некоторых, наиболее доступных и полезных видах и способах применения эфирных масел в ароматерапии.

Лаванда – замечательное успокоительное средство, нормализующее настроение и способствующее здоровому сну. В народе аромат лаванды считают семейным – его рекомендуют для мира в доме, супружеских посиделок, совместных вечеров. Кроме того, лаванда – эффективный борец с молью, разложите саше из этого растения в шкафу с шерстяными и меховыми вещами, чтобы защитить одежду от порчи.

Грейпфрут – аромат молодости, считается, что его запах омолаживает не только того, кто его вдыхает, но и делает так, что люди воспринимаются моложе в глазах окружающих. Грейпфрут идеален для занятий творчеством, усиливает внимательность и повышает сообразительность.

Сладкий апельсин – этот чудесный аромат способствует , поэтому обязательно заведите себе флакончик, если хотите похудеть. Также сладковатый запах тонизирует, повышает иммунитет и снимает напряжение.

Чайное дерево – сильнейший природный антисептик, борец с бактериями и вирусами. Маслом чайного дерева можно обеззараживать воду для подмывания, на его основе готовят целебные полоскания при инфекции в горле, промывания ран, зубных болях. Целители утверждают, что этот ценный продукт борется с даже в ВПЧ, лекарства от которого официальная медицина пока не придумала.

Розовое масло – источник восхитительных ароматов и популярный ингредиент для приготовления косметических средств и мыла. Его рекомендуют взять на вооружение излишне скромным и неуверенным в себе женщинам, приятный аромат усиливает чувственность и делает даму нежной.

Иланг-иланг – полезные свойства этого удивительного масла для ароматерапии кроются в омолаживающем действии на кожу. Считается, что приятный аромат вытяжки волшебного растения повышает влечение у обоих полов. Попробуйте использовать в качестве антидепрессанта, и вы избавитесь от неуверенности, беспокойства, тревог. Это растение используют для детей, чтобы избавить их от ночных страхов.

Нероли – источник притягательного аромата, который обязательно нужен каждой женщине. Нероли действует на мужчин на подсознательном уровне, способствует избавлению от импотенции и фригидности, омолаживает, разглаживает морщины, борется с покраснением кожи и сосудистой сеточкой.

В чем сила и польза эфирных масел для волос?

Сила эфирных масел не ограничивается великолепным запахом, они удивительны своими свойствами. Их почитали с древности и в отличие от обычных масел они концентрированные и обладают мощным потенциалом.

Применяют эфирные масла для роста и густоты волос, против перхоти, излишней сухости и ломкости, потере блеска и жизненной силы. Каждое из них глубоко проникает в кожу, воздействует на фолликул, чтобы дать ему силы производить здоровый, блестящий волос.

Эфирные вещества успокаивают раздраженную сухую кожу головы, нормализует выработку сала, и регулируют их функцию. Действие одних масел направлено на лечение кожи головы, в то время как другие улучшают состояние волос.

10 лучших эфирных масел для роста волос

Перечисленные ниже эфирные масла подобраны не по порядку их качества в баллах, а по уникальным свойствам, которые помогают волосам стать красивее, гуще и сильнее.

Эфирное масло корня моркови

Идеальная концентрация каротинов и антиоксидантов делает его исключительным средством для быстрого «оживления» кожи и луковицы волоса. В составе аромамасла третиноин, особая форма витамина A, и рогаин. Эти вещества эфирного масла провоцируют рост и густоту волос. Эффективно используется для лечения облысения и является полезным для тех, кто ощущает потерю волос на себе.

Эфирное масло семян моркови

Готовят 1-3% смесь. Действие сходно с предыдущим маслом, только происходит дополнительный процесс детоксикации, что особенно важно для людей, которые оказались под действием экологических токсинов (отдельные районы города, многолюдные офисы, пребывание в автомобильных пробках).

Эфирное масло кедра

Потребуется 0,5-2% масляный раствор. Иногда замедление роста волос и их потеря связана с бактериальной инфекцией. Часто причина в снижении иммунной защиты организма. Кедровое эфирное масло показывает высокие результаты в лечении очаговой алопеции. Его действие усиливают тимьян, лаванда и розмарин. За основу лучше применить масло жожоба или виноградной косточки.

Эфирное масло ромашки

Готовят 0,5-1% масляный состав. Ромашка снижает активность воспаления, частую причину ослабления луковицы волоса. Оно идеально справляется с восстановлением функции клеток кожи головы. Кроме того, понижает активность псориаза и образование перхоти. Светлые волосы обретают блеск и золотистые блики на солнце.

Эфирное масло шалфея

Необходима 0,5-1% концентрация. Оптимальный баланс гормонов всегда является решающим при рассмотрении здоровья волос. Эфирное масло шалфея помогает сбалансировать уровень гормона эстрогена. Это особенно важно для женщин в зрелом возрасте, которые часто страдают от потери волос.

Эфирное масло гвоздики

Готовят 0,5-1% композицию эфирного масла. Гвоздичное масло хороший антисептик и мощный антиоксидант (самый сильный природный антиоксидант когда-либо испытанный по шкале ORAC). Может увеличить циркуляцию крови, что делает его лучшим в поддержании и стимулировании роста волос.

Эфирное масло кипариса

Нужна 0.25% концентрация в масляной основе. Увеличивает скорость движения крови в капиллярах. Это важно для правильного кровообращения в луковицах волос для оптимального роста.

Эфирное масло лаванды

Потребуется 0,5-2% смесь. Очень «гибкое» эфирное масло. Хорошо регулирует выделение кожного сала, успокаивает, регенерирует клетки, прекрасный антисептик. Его любят за прекрасный аромат, умиротворяющий и помогающий снять стресс, который является отчасти виновником выпадения волос.

Эфирное масло иланг-иланг

Подобно лаванде снимает напряжение и беспокойство. Применение на длинных волосах способно заставить их расти более толстыми. Масло способно сбалансировать выделение кожного сала, тем самым улучшив состояние волос склонных к быстрой жирности. Препятствует образованию секущихся кончиков и стимулирует густоту и быстрый рост волос, лечит перхоть.

Лучшие эфирные масла для здоровых волос

Самый простой и эффективный способ сохранить здоровье волос - это регулярное использование натуральных средств для ухода. Добавление эфирных масел в привычный режим ухода за волосами значительно повышает эффект поддержания здоровья кожи головы и волос.

Эфирное масло для жирных волос

Жирные волосы придают причёске неопрятный и некрасивый вид, к тому же выглядят безжизненными. С избыточной жирностью кожи головы хорошо справляются масла мяты перечной, лимонной травы, розмарина, кедра, кипариса, эвкалипта и базилика.

Используйте одно или смесь из нескольких этих масел для массажа головы. Это помогает регулировать работу сальных желёз. Но помните, что ни одно эфирное масло нельзя наносить непосредственно на кожу, а только в сочетании с маслом-основой: кунжутным, миндальным, жожоба и др.

Ещё один фактор, который поможет при избыточной жирности волос, - переход на натуральный шампунь. Он не содержит агрессивных обезжиривателей типа SLS и SLES, в отличие от обычных шампуней, которые пересушивают кожу.

Эфирные масла для сухих волос

Сухие волосы имеют тенденцию быть грубыми и толстыми в фактуре. Такие волосы чаще секутся и легко запутываются. Эфирные масла, такие как сандаловое дерево, герань, лаванда, роза, лимонное масло и иланг-иланг, лучше всего подходят для сухих волос. Масляный массаж помогает стимулировать сальные железы, чтобы они производили больше сала. Используйте масла жожоба, авокадо, кунжутное или миндальное в качестве масла-основы.

Масло для нормальных волос

Для нормальных волос вы можете использовать масла лаванды, шалфея, розмарина, тимьяна, лимонника или герани. Нормальные волосы не сухие и не жирные, выглядят здоровыми и блестящими.

Как использовать эфирные масла для волос

Эфирные масла в чистом виде применять нельзя. Это может вызвать ожог либо сильную аллергическую реакцию. Поэтому разбавляйте эфирное масло в базовом масле. В качестве базового масла используйте любое растительное или косметическое – репейное, касторовое, оливковое, льняное, кокосовое, жожоба и т.д. На 1 ст. л. базового масла 5 капель эфирного масла.
Самый простой способ использования эфирных масел для красоты волос - ополаскивания. Вымыв волосы, наберите воду в ведро или таз, растворите в ней несколько капель выбранного вами эфирного масла и ополосните этой водой ваши волосы. Используя эфирные масла для ополаскивания, не спешите сразу после проведения процедуры вытирать голову, лучше оберните волосы полотенцем и оставьте на некоторое время.
Эфирами можно обогащать вашу косметику для волос – готовые маски, бальзамы и шампуни. Достаточно 5 капель эфирного масла для одного применения.
Домашние маски для волос также усилят свое действие, если в их состав добавить 5-7 капель эфирного масла.
Очень хорошо в деле ухода за волосами зарекомендовали масляные обертывания. Для этого в подогретое выбранное базовое масло капните 5-7 капель эфирного масла. Распределите по всей голове, слегка вмассируйте состав в кожу головы, а потом тщательно распределите по всей длине волос. После чего оденьте шапочку для душа и покройте полотенцем. Время подобного обертывания с эфирными маслами - 1 час.

Как наносить эфирные масла для волос

Масла наносятся на грязные сухие волосы. Вотрите масло сначала в кожу головы, помассируйте кожу пару минут, а потом распределите оставшееся масло по всей длине волос. Масло не должно капать с прядей! Небольшие волосяные прядки легко разотрите между намасленными ладонями и прочешите пальцами, обогатив волосы дополнительно кислородом.

После нанесения маски волосы должны выглядеть как немытые жирные волосы (смотрите картинку выше). Вы можете обернуть волосы целлофановым пакетом, а сверху повязать ситцевый платок или полотенце, а можете ничем не закрывать волосы. Эффект почти одинаковый.

Большинство женщин не любят ходить с пакетом на голове (да и любимому мужу лучше не показываться такой на глаза), поэтому и не делают такие полезные процедуры. При открытых масках масла быстрее испаряются, но не всё же масло испарится! Лучше походить с масляной маской один час перед мытьем волос, чем вообще не использовать этот метод лечения волос, вы согласны?

Масляный микс можно нанести на волосы и оставить на ночь. Покройте подушку плотной хлопчатобумажной тканью и спите спокойно. Ночное лечение подойдет тем женщинам, которые привыкли мыть волосы по утрам.

Смывать масло можно любым шампунем, но не наносить шампунь сразу на корни волос, а сначала «простирнуть» длину волос и только потом переходить к корням. Вы должны знать, что не следует старательно промывать волосы до полного вымывания масла. Как только почувствуете чистоту волос, сразу прекращайте промывание.

Обычно, если масляный состав полностью отвечает потребностям ваших волос, после смывания масляной маски не требуется использования фабричной маски или ополаскивателя. Но смотрите сами по результату. Потребуется некоторое время на поиск формулы маски именно для вашего типа волос.

Ароматическое расчесывание волос

Аромарасчесывание – одна из самых востребованных домашних процедур в уходе за волосами с применением эфирных масел. Эфиры способствуют оздоровлению и улучшению внешнего вида волос, делаю их красивыми, гладкими и блестящими.

Следует понимать, что аромарасчесывание предназначено исключительно для волосяных стволов, а не для корней, т.е. волосяных луковиц. Но на них аромарасчевывание тоже оказывает опосредованное влияние, поскольку при расчесывании вы обогащаете волосы не только богатым химическим составом эфира, но и кислородом. Технология ароматического расчесывания очень проста: нанесите несколько капель (до 5-ти) эфирного масла (или эфирной смеси) на зубчики расчески и начинайте медленно расчесывать длину волос.

Аромарасчесывание волос лучше всего проводить 1-2 раза в неделю, до 5 раз в день. Я, например, провожу аромарасчесывание на следующий после мытья волос день, т.е. я питаю волосы эфирными маслами 2 раза в неделю.

Расческу выбирайте с редкими зубьями, из натуральных материалов – дерева или натуральной щетины (свиной), что значительно лучше. Дерево расчески должно быть гладким, без шероховатости. Не допускается покрытие дерева лаком или любыми другими пропитками.

Выделите для этой процедуры отдельную расческу и сразу по окончании промывайте ее горячей проточной водой. Если не мыть расческу, то волосы будут ее зубьями загрязняться, и эффективность эфиров тоже будет снижаться.

Аромарасчесывание имеет свои нюансы: если вы делаете процедуру утром, то выбирайте тонизирующие масла (цитрусовые, мяту и др.), если вечером, то успокаивающее действие масла будет очень кстати (лаванда, можжевельник, ромашка). Если для повышения сексуального желания, то возьмите корицу, пачули, сандал, илан-иланг.

Но будьте осторожны! Перед началом процедуры обязательно протестируйте эфир на индивидуальную переносимость. Ведь ваши волосы будут источать аромат, и этот аромат не должен провоцировать у вас неприятия или головную боль.

Следует также учитывать и смешение аромата эфира и духов, которыми вы пользуетесь. Поэтому духи используйте с большой осторожностью. Сильные запахи вокруг вас могут нарушить ваше психо-эмоциональное состояние. Поэтому выбирайте эфиры с легким ароматом. Аромат ваших волос будет привлекать к вам внимание окружающих людей.

Маски для волос с использованием эфирных масел

Ч тобы приготовить маску для волос с эфирным маслом, нужно развести его с базовым маслом. Выберите любое базовое масло, которое подходит вашему типу волос (1 чайн.л.) и добавьте необходимое эфирное (3-5 капель). Для профилактики такие маски нужно делать в неделю – один раз, для лечения – дважды или трижды в неделю.

В качестве дополнительных ингредиентов в масляных масках используются:

Глина — приводит в норму деятельность сальных желез;
Желток — питает волосы;
Мед — также питает волосы;
Сок алоэ — придает блеск и питает;

М асляные маски готовятся примерно так:

Базовые масла – 3-4 столовые ложки;
Эфирные масла – 4-5 капель;
Другие компоненты – 1 чайная ложка.

Т очное количество компонентов зависит от длины ваших волос. Также необходимо отметить, что маски, не содержащие эфирные масла, можно оставить на ночь. Если эфирные масла содержатся в маске, то лучше ограничиться 3-мя часами. Масляные маски можно наносить на влажные чистые волосы, а также на грязные и сухие. Их нужно делать регулярно, не меньше одного раза в неделю. Перед нанесением базовые масла нужно нагреть на водяной бане. Эфирные масла не вводятся в горячую смесь.

Рецепты масок с эфирными и базовыми маслами

П отребуется: кокосовое масло – 2 стол. л., масло виноградных косточек – 1 стол. л., масло миндаля – 1 стол. л., коньяк – 1 чайн. л., мед – 1 чайн. л., эфирные масла лаванды – 2 капли и розмарина – 2 капли.

Р азогрейте на водяной бане базовые масла, добавьте мед и размешайте до однородного состояния. Охладите до теплого состояния смесь и добавьте эфирные масла и коньяк. Полученную смесь вотрите в корни волос, и распределить по волосам. Затем голову нужно покрыть полиэтиленовым пакетом, сверху него полотенцем. Маску держать на голове не менее часа и смыть шампунем дважды.
Маска придает волосам блеск и питает кожу головы.

Маска с эфирным маслом иланг-иланг для роста волос

П отребуется: масла жожоба – 4 стол. л. и иланг-иланг – 3 капли, сок из 1/2 лимона, коньяк – 1 чайн. л.

М асло жожоба нагрейте на водяной бане, добавьте в него коньяк, сок лимона и эфирное масло. Полученную смесь необходимо нанести на волосы, затем утеплить голову и оставить маску на 2 часа. Смыть с шампунем.

Маска с эфирным маслом мяты, питающая волосы и придающая блеск

В озьмите эфирные масла кокоса – 2 стол. л, жожоба – 2 стол.л. и мяты – 4 капли, лимонный сок – 1 чайн. л., коньяк – 1 чайн. л.

В подогретые на водяной бане базовые масла, добавьте сок лимона, коньяк и масло мяты. Оставьте на волосах на 2 часа. Обязательно утеплите голову. Смойте шампунем дважды.
Маска питает и придает блеск волосам.

М асло жожоба – 3 стол. л., масло миндаля – 3 стол. л, сок из 1/2 лимона, коньяк – 2 чайн. л.

Н агрейте на водяной бане масло жожоба и масло миндаля, в теплую масляную смесь добавьте коньяк и лимонный сок. Тщательно смажьте волосы, полученной смесью. Накройте голову полиэтиленовой косынкой и сверху полотенцем, маску держите 1-2 часа и вымойте голову шампунем дважды. Маска прекрасно питает волосы.

Для мытья и ополаскивания волос

О поласкиватель для волос с эфирным маслом приготовить достаточно просто. Для этого необходимо взять требуемое количество кипяченой воды (не горячей) и добавить несколько капель эфирного масла согласно дозировке. Быстро ополоснуть волосы полученным раствором, пока масло не успело скататься в масляные шарики. И спользуйте подходящие вашему типу масла и ваши волосы станут ухоженными и красивыми.

Видео: эфирные масла для здоровья волос

Эфирное масло растений во многом улучшило нашу повседневную жизнь. Используется оно в ароматерапии, диетологии, косметологии.

Масла помогают человеку восстановить эмоциональное, духовное, физическое благополучие. Польза их неоспорима.

Как получают это замечательное средство? Путем выдувания смолы, паровой дистилляции, холодного прессования из эфирных масел растений. Полезные свойства дают возможность облегчить многие заболевания, решить определенные проблемы, вот лишь некоторые из многочисленного списка.

Улучшение состояния кожи.

Стимуляция клеточного обновления, ускорение регенерации. Это способствует быстрому заживлению порезов, синяков, ран, ожогов.

Ослабление болевых ощущений.

Некоторые эфирные масла имеют свойство балансировать нервное состояние, поднимать настроение.
Расслабляющий и антистрессовый эффект.

Борьба с инфекциями, бактериями, патогенными микроорганизмами.
Многоцелевые масла используются в качестве домашних чистящих средств.

Некоторые эфирные масла способны уничтожать вредителей (червей, слизняков и проч.)

Скрабы для отшелушивания омертвевших клеток лучше действуют с добавлением эфирного масла.
Используются в чаях, которые полезны для здоровья.

Ниже представляем наиболее полный список полезных свойств эфирных масел. Где, в каких случаях используется то или иное средство? Когда масло приносит пользу?

Уменьшает боль в спине и шее

Используйте эфирные масла перечной мяты, имбиря, кипариса. Можно скомбинировать с кокосовым маслом, эффект проникновения будет сильнее.

Применяйте смесь при массаже проблемного участка, затем смойте средство теплой водой.

Простуда и грипп

Для облегчения состояния возьмите масла ладана и орегано. Вдыхайте их испарения несколько раз в день, пока не почувствуете облегчение.

Аллергия

Разотрите в ладонях эфирное масло лаванды и вдыхайте его запах, пока не пройдут симптомы аллергии.

Токсикоз

В этом случае помогут масла лимона, апельсина, имбиря. Каждый раз, как только чувствуете утреннюю тошноту, поднесите к носу платок, на который нанесено несколько капель масел.

Иммунитет

Для поддержания иммунитета утром или вечером перед сном втирайте в ступни ног полезный состав: несколько капель орегано нужно смешать с оливковым либо кокосовым маслом.

Лосьон для мышц

Несколько капель масла эвкалипта добавьте в свой зимний крем. Каждый раз используйте его для разогрева мышц.

Для похудения

Смесь масел грейпфрута, имбиря помогают снижать аппетит. Используйте средство ежедневно в качестве добавки к напиткам.

Ожог ядовитым плющом

Состояние поможет облегчить масло перечной мяты. Нанесите средство на пострадавший участок кожи.

При солнечных ожогах

Масло ромашки наносите на кожу в качестве пилинга, если вы пострадали от солнечных лучей.

Герпес на губах

При зуде, возникновении пузырей на губах используйте масло чайного дерева. Оно обладает антисептическими свойствами, снимает воспаление, облегчает боль.

Вши

Снятие симптомов ПМС

На полотенце нанесите несколько капель разных эфирных масел и приложите его, непосредственно к животу. Рекомендуется использовать шалфей, базилик, розмарин.

Менструальные боли в животе

Используйте вышеприведенный метод, но масла возьмите другие. Подойдут в этом случае мята перечная, иланг-иланг, лаванда. Можно просто втирать несколько капель в место, где болевые ощущения наиболее острые.

Стригущий лишай

Смешайте три капли масла чайного дерева с пятью каплями масла кокоса. Втирайте в пораженный участок кожи.

Хронический артрит

Эфирные масла помогают справиться с болями при артрите. Втирайте их в пораженный участок, воспаление стихнет намного быстрее.

Тяга к еде

Снизить ее поможет масло корицы. Вдохните ее аромат. Средство к тому же снижает уровень глюкозы в крови.

Улучшение циркуляции крови и лимфотока

Добавьте в горячую ванну 10-15 капель грейпфрута или эвкалипта.

Экзема или псориаз

Смешайте масло лаванды и масло ши и смазывайте пораженные участки несколько раз в день.

Лихорадка

Снизить температуру тела и снять лихорадку поможет масло мяты перечной и масло лаванды. Нанесите его на теплую ткань и смажьте кожу на лбу, запястьях, ступнях.

Морская болезнь

Масло имбиря - отличный помощник для тех, кто собирается в путешествие и боится качки. Просто нанесите его на запястье, платок или рукав и вдыхайте, когда почувствуете приступ тошноты.

Интенсивная тренировка

Не чувствовать усталость помогает масло мяты перечной. Вдыхайте его запах перед тренировкой.

Синдром похмелья

В этом случае поможет ванная с несколькими каплями розмарина, кедра и можжевельника. Ваш организм вновь начнет функционировать нормально.

Улучшает концентрацию

В течение дня вдыхайте бергамот, грейпфрут, перечную мяту. Это поможет лучше сконцентрировать свое внимание.

Больные ноги

Добавьте несколько капель масла мяты перечной в ванночку для ног. Это расслабляет, снимает напряжение.

Боль от синяков

Эфирные масла хорошо помогают справляться с болями от синяков. Втирайте их в пораженные участки, пока не наступит облегчение.

Астма

Вдыхайте пары мяты перечной, эвкалипта.

Пищеварение

Для улучшения работы желудочно-кишечного тракта всегда держите под рукой масла фенхеля и имбиря.

Укусы насекомых

Масло лаванды отлично снимает зуд, покраснение. Используйте его от укусов насекомых.

Ожоги

Облегчить состояние помогает алоэ вера с маслом лаванды. Наносите смесь на пораженный участок.

При переломах костей

Кашель

Масло эвкалипта используется для ингаляции. Пары способны прочистить дыхательные проходы.

Головная боль

Вотрите несколько капель масла лаванды и мяты перечной в виски. Массажируйте несколько минут. Боль исчезнет.

Домашняя зубная паста

Сделайте смесь масла мяты перечной, соды, морской соли и ксилита. Чистите этим средством зубы.

Тошнота

При тошноте вдыхайте пары масел мяты перечной, имбиря и лаванды.

Потрескавшиеся пятки

Втирайте смесь из масла лаванды с кокосовым маслом в проблемные участки утром и вечером перед сном. Средство прекрасно смягчает грубую кожу.

Маска для жирных волос

Наносите такую маску перед принятием душа на 10-15 минут. В состав ее входит масло розмарина, лайма и иланг-иланга.

Осветление пигментации

Осветлить коричневые пятна на коже поможет масло ладана. Наносить его можно на любые участки кожи

Тоник для кожи

Герань, вода и лаванда могут прекрасно тонизировать кожу. Наносите такой тоник ежедневно перед использованием своего крема.

Скраб для кожи

Смешайте кукурузную муку, масло пачули, лаванды и йогурт. Используйте средство в качестве скраба.

Удаление растяжек

Ликвидировать растяжки на теле помогут масла мира, грейпфрута. Втирайте их в проблемные участки.

От перхоти

Втирайте в кожу головы масла розмарина и лаванды. Они помогут улучшить кровоток в коже и справиться с перхотью.

Кондиционер для волос

Используйте 10 капель масла розового дерева, 3 капли сандалового дерева и лаванды. Нанесите средство на волосы на 20 минут. Можно оставить средство на ночь, укутав при этом волосы шапочкой для душа.

Отбеливатель для зубов

Помогает отбелить эмаль смесь клубники с лимонным маслом.

От морщин

Добавьте в свой крем несколько капель масла герани, лаванды и сандалового дерева. Наносите на проблемные участки кожи.

Для ногтей

Используйте регулярно для ногтей масло мира, лимона. Это поможет сохранить их здоровье.

Густые волосы

Для густоты волосы, получения объема добавьте в свой шампунь несколько капель масла розмарина.

Польза ароматерапии для детей и взрослых, как правильно ее применять, какие существуют противопоказания. Выбор эфирных масел для процедур.

Что такое ароматерапия

Под ароматерапией понимают применение эфирных масел для лечения физических болезней и корректировки психоэмоциональных состояний. Микрочастицы проникают в организм человека на молекулярном уровне, вступая в химические реакции, они способствуют положительным изменениям в работе органов и улучшают процессы жизнедеятельности в целом.

Ароматерапия основана на пользе растений и цветов, ее отличие от фитотерапии состоит в том, что для процедуры применяют эфирные масла, которые получают путем паровой дистилляции. В их состав входят родственные организму вещества, такие как гормоны, витамины, микроэлементы, поэтому побочных эффектов от лечения практически нет.

Качественный продукт не имеет цвета или может быть слегка желтоватым. Эфироли разных растений могут отличаться по консистенции: одни гуще, другие более жидкие. Кстати, получаемое масло не всегда по аромату похоже на привычный запах растения, из которого оно добыто.

Чтобы ароматерапия принесла пользу, важно использовать только натуральные вещества, которые приобретаются у проверенных продавцов, в аптеках и, желательно, по рекомендации тех, кто успешно ими воспользовался.

Вещества проникают в организм не только через дыхательные пути, но и через кожу, так что ароматерапия включает в себя такие процедуры, как ингаляции с эфирными маслами, распыление, насыщение воздуха с помощью аромалампы, обогащение косметических средств, ароматические ванны. Также практикуют использование эфиролей во время массажа и для масок для лица и тела, для обертываний.

Свойства эфирных масел в ароматерапии

На сегодняшний день существует огромное количество эфирных масел. Однако в чистом виде они не применяются, так как организм в состоянии их усваивать только растворенными в транспортных маслах, таких как масло виноградных косточек, ростков пшеницы, оливковое, кокосовое, ши, какао, жожоба, абрикосовое, миндальное и т.д.

Полезные свойства ароматерапии

При правильной дозировке и верном применении аромамасла помогут избавиться от многих недугов. Каждое из них обладает несколькими свойствами, с которыми можно ознакомиться на упаковке. Следует внимательно читать инструкцию, чтобы не получить передозировку или обратный эффект.

Полезные свойства эфирных масел таковы:

Антисептические и противовоспалительные свойства . В их составе присутствуют такие вещества, как терпены и феролы, спирты и альдегиды. Они лучше подходят для антисептической обработки, чем привычные антисептики, так как микробы не могут привыкнуть и адаптироваться к веществам, содержащимся в маслах, а те в свою очередь не наносят вреда коже, если нет индивидуальной непереносимости. К ним относятся эфирные масла сосны, кедра, можжевельника, герани, чайного дерева.
Противовирусные свойства . Благодаря фитонцидам, которые эффективны в борьбе с бактериями и вирусами, они часто применяются для лечения и профилактики ОРЗ и гриппа. Эффективны такие масла, как кедровое, можжевеловое, герани, чайного дерева, лимона, сосновое.
Укрепляют иммунитет . Регулярно вдыхая такие эфироли, как лимонное, лаванды, ромашки, розы, грейпфрута, вы укрепите свою иммунную систему.
Улучшают аппетит и пищеварение . Наполняя комнату ароматами эфирных масел, вы сможете пробудить аппетит. Такими свойствами обладают масла апельсина, корицы, бергамота, аира.
Расслабляют и снимают стресс . Они помогают избавиться от нервного напряжения, улучшить настроение, выйти из стресса.
Мощными антидепрессантами являются лавандовое масло, апельсиновое, иланг-иланговое, ладана, ромашки, кедра, пачули, нероли.
Бодрят и заряжают энергией . Аромат эфиролей помогает взбодриться, сконцентрироваться и улучшить настроение. Лучше всего с этой задачей справятся масла бергамота, базилика, эвкалиптовое, сосновое, розмариновое, тимьяна.
Снижают температуру . В них содержатся микроэлементы, которые помогают организму бороться с микробами и вирусами.
Для этих целей используют бергамотовое, мятное, эвкалиптовое и лавандовое масла.
Ветрогонное действие . Добавляя эфироли в питье, вы уменьшите газообразование в кишечнике, а именно помогут масла фенхеля, укропа.
Мочегонные свойства . Такие ароматические продукты выводят лишнюю жидкость. В этом помогут масла эвкалипта, лимона, шалфея, сосны.
Улучшают кровообращение . Масла способствуют усилению кровотока в тканях, а значит, улучшению обмена веществ. Такими свойствами обладают эфироли шалфея, лимона, герани, эвкалипта.
Повышают половое влечение . Они воздействуют на определенные рецепторы, таким образом вызывая половое возбуждение у человека. Для ароматерапии применяют масла бергамота, герани, жасмина, корицы, мирры, иланг-иланговое, ванили, имбирное и гвоздичное.
Желчегонные свойства . Они препятствуют образованию камней и застою желчи. Помогут масла ромашковое, фенхеля, розовое, апельсиновое, розмарина.
Помогают при сердечно-сосудистых заболеваниях . Масла помогают уменьшить количество сердечных сокращений, повышают тонус сосудов, понижают давление, улучшают работу миокарда. К ним относятся эфироли иссопа, розмарина, герани, мелиссы, иланг-иланговое, мятное, петрушки, розовое.
Обезболивают . При нанесении на больное место они уменьшают болевые ощущения, согревают и расслабляют. Обезболивающими являются масло базилика, мятное, лавандовое, чайного дерева.

Вред ароматерапии с эфирными маслами

Тем не менее, ароматические масла могут нанести вред здоровью. Прежде всего, это касается по-настоящему вредных эфиролей, к которым относятся вещества, получаемые из ядовитых, наркотических растений или в результате обработки превращающиеся в яды. Их применение может привести к серьезным последствиям, например, таким как выкидыш, ожог кожи, припадок или даже летальный исход.

К подобным аромамаслам относятся эфироли арники, амброзии, аира тростникового, горького миндаля, горькой полыни, болдо, камфорное, сладкого укропа, кассии, туи западной, можжевельника казачьего, горчичное, душицы, мяты болотной, сосны кедровой, руты душистой, чабера садового, чабера горного, шалфея, хрена, девясила, пижмовое.

Эфирные масла цитрусовых повышают фоточувствительность кожи. После их нанесения на тело нельзя находиться на открытом солнечном свету, так как можно получить серьезный ожог кожных покровов.

Кроме того, масла лимонное, апельсиновое, базиликовое, кедровое, эвкалиптовое, фенхелевое, ореха мускатного, тимьяна нельзя использовать внутрь, иначе можно отравиться.

А такие эфироли, как апельсиновое, коричное, лимонное, мяты перечной, гвоздичное и цитронеллы, ореха мускатного, вызывают раздражение кожи, поэтому при превышении дозы могут вызвать сильный кожный ожог, особенно это касается коричного. Для процедур не рекомендуется использовать больше 1-2 капель.

Таким образом, будьте осторожны в применении эфирных масел, прежде чем использовать их, проконсультируйтесь со специалистом по ароматерапии.

Противопоказания к лечению ароматерапией

Перед первым применением обязательно проводите тест на чувствительность: для этого нанесите каплю средства на запястье и подождите около часа, если никаких неприятных ощущений нет (зуда, покраснения, головной боли, тошноты), то можете использовать.

Существует ряд противопоказаний для вполне безопасных веществ:

Нельзя применять эфироли при наличии индивидуальной непереносимости и аллергии, так как может случиться анафилактический шок, который приведет к серьезным проблемам со здоровьем.
С большой осторожностью следует использоваться ароматерапию беременным, так как в этот период предсказать реакцию организма на то или иное вещество очень сложно. Может случиться аллергия. А все неблагоприятные состояния мамы тут же сказываются на будущем малыше. Применение таких масел, как анисовое, арники, базилика, черного перца, камфары, ромашки, корицы, розмарина, шалфея, гвоздики, герани, кедровое, можжевельника, мятное, майорана, горчицы, жасминовое, лучше вообще исключить в период беременности и во время кормления грудью.
Людям, страдающим от эпилепсии, следует воздержаться от использования масел розмарина, сладкого укропа и иссопа.
Нельзя добавлять эфироли в питье без консультации со специалистом, так как это весьма сильнодействующие вещества и могут вызвать отравление или навредить микрофлоре кишечника.
Нельзя использовать лавандовое эфирное масло во время приема железо- и йодосодержащих препаратов из-за несовместимости веществ.
Масла кедровое, шалфея и чабреца нельзя применять вместе с алкоголем, так как они имеют сильное расслабляющее действие.
При лечении гомеопатией запрещено использование масла черного перца, камфорного, мятного, ромашки, эвкалиптового, так как они сильно воздействуют на дыхательную систему.

Как выбрать масла для ароматерапии

Чтобы не навредить себе и получить максимальную пользу от ароматерапии, важно правильно выбирать эфирные масла.

Для этого соблюдайте такие правила:

Четко обозначьте проблему, с которой нужно работать, и согласно этой проблеме подбирайте эфироли со свойствами, направленными на ее решение.
Покупая средство, всегда обращайте внимание на наличие даты срока годности. Эфирные масла годны не более трех лет.
Приобретайте только у проверенных продавцов, хорошо упакованные, в таре из темного стекла.
Эфирное масло прежде всего должно вам нравиться своим ароматом, если же у вас возникают неприятные ощущения или ассоциации, то применять его не стоит. Поэтому еще в магазине можно попросить дать вам понюхать эфироль. Многие из них настолько пахучие, что слышны даже через упаковку.

Как проводить ароматерапию в домашних условиях

Ароматерапия поможет восстановить психическое и физическое здоровье, усилит действие косметических средств по уходу. Поскольку эфирные масла просты в применении и практически безопасны, каждый может освоить их использование в домашних условиях.

Ароматерапия дома против вирусных заболеваний

Эфирные масла в воздухе благоприятно влияют на дыхательные органы, уничтожают бактерии и вирусы, смягчают слизистые оболочки и уменьшают их сухость. Специальные композиции из эфиролей оказывают лечебный эффект.

Для борьбы с вирусными заболеваниями и их профилактики применяют ингаляции, ароматические ванны и массаж.

Особенности использования эфирных масел для лечения простуды:

Аромаванна . Разведите масла чайного дерева и сосны по паре капель, лавандового и мятного по 1 капле в половине стакана жидкого натурального меда и налейте в ванну температурой 37-38 градусов. Принимайте 15-20 минут, затем тепло укутайтесь одеялом и пейте горячий чай или травяные настои.
Аромалампа . Для ингаляций используют аромалампу или диффузор. В воду капают масло, исходя из расчета пара капель на 5 м 2 помещения. Проводить процедуру можно не более двух часов подряд, потом необходимо сделать перерыв. Всего в день ингаляции можно делать не более восьми часов. Предварительно нужно хорошо проветрить комнату, а затем закрыть окна и двери, чтобы микрочастицы масел не улетучивались за пределы помещения. Смеси для аромалампы: масла лавандовое (5 капель), эвкалиптовое (3 капли) и мятное (2 капли); масла эвкалиптовое (5 капель), чайного дерева и сосны по 3 капли.
Массаж от кашля . Растворите в базовом масле (ростков пшеницы, абрикосовом, виноградных косточек, оливковом) по 5 капель ромашкового и лавандового масел, эвкалиптового - 8 капель.

Домашняя ароматерапия для снятия усталости

Эфирные масла улучшают эмоциональное и психическое состояние человека, снимают стресс и беспокойство. Для релаксации используют ингаляции, насыщение ароматами воздуха в комнате, массаж и ванны с эфиролями и смесями из них.

Чтобы снять напряжение и отогнать депрессивные мысли, составляйте следующие композиции:

Для ингаляций . Разведите грейпфрутовое и лавандовое масла по 2 капли, по 1 капле масел лимона, розмарина, эвкалипта и кипариса в воде 50-60 градусов и дышите, накрывшись полотенцем, в течение 10 минут.
Для аромалампы . Приготовьте смесь из 10 капель масла грейпфрута, 8 капель масла базилика, по 6 капель масел лаванды и розмарина. Проводите сеанс ароматерапии в течение часа.
Для успокаивающего массажа . Обогатите массажное масло или крем 3 каплями эфирных масел шалфея и бергамота. Проводите массаж минут 15-20.
Для расслабляющей ванны . По 1 капле масел апельсина и розы плюс 3 капли сандалового или 3 капли грейпфрута и по капле лавандового и иланг-илангового разведите в транспортном средстве (меде, растворе морской соли или молоке), добавьте в горячую воду. Принимайте ванну 15-20 минут. Затем примите душ.

Применение ароматерапии при воспалении суставов

Эфирные масла также полезны при более серьезных болезнях, таких как артрит, остеохондроз, ревматизм, и других воспалительных процессах в суставах. Конечно, ароматерапия в данном случае не может быть единственным спасением, но в качестве дополнительных мер очень хорошо справится со своей задачей. Эфироли снимают боль и воспаление.

Аромамасла для лечения воспаления суставов применяют в аромаваннах, для компрессов и аппликаций, растираний и массажа.

Особенности применения эфиролей от воспаления суставов:

Аромаванна . Чтобы снять боль и воспаление, приготовьте теплую ванну не менее 37-38 градусов. Разведите в растворе морской соли по 2 капли масел мяты, розмарина и базилика и добавьте эту смесь в ванну. Принимайте ее не более 20 минут, затем держите около часа больное место в тепле.
Компрессы . Чтобы уменьшить припухлость и воспаление, делайте горячие компрессы и аппликации из смеси масел мяты, майорана и лаванды. Для этого растворяйте их в транспортных маслах, например, оливковом, виноградных косточек и других, которые нужно подогревать до комфортной температуры и только затем добавлять в них эфироли. Ароматические масла очень летучие, поэтому при подогреве они испарятся и потеряют свои лечебные свойства. Компрессы держите минимум полчаса, но чем дольше, тем лучше.
Массаж . При артритах эффективен массаж больного сустава с эфирным масло эвкалипта. На каждые 10 мл массажного масла или крема используйте каплю эфирного. Оно разжижает кровь, а значит, улучшает кровоснабжение в пораженных болезнью тканях, улучшает обмен веществ.

Ароматерапия для детей

Эфирные масла станут хорошим помощником в уходе за малышом. В основном ароматерапия для детей применяется для расслабления и настроя на сон. Сегодня можно найти готовые композиции для ребенка или приготовить свои.

Применять аромамасла раньше возраста 2-3 недель не стоит, так как ребенок еще не адаптировался к окружающему миру. Начиная с месячного возраста, можно использовать самые безопасные эфироли: розы, ромашки и лаванды. Начиная с трех месяцев, обычно применяют эфирные масла бергамота, фенхеля и сандала. Все они имеют расслабляющие, успокаивающие свойства. Самым универсальным и безопасным считается масло лаванды.

Как правило, для детей младше трех лет эфирные масла используют для добавления в воду при купании, в средства для ухода. Что касается аромалампы и ингаляций, то применение нежелательно, если только для ребенка старшего возраста. Ее можно устанавливать в комнате, пока готовитесь ко сну или читаете сказку.

Способы применения эфиролей для детей:

Ванна . При отсутствии аллергии их добавляют в ванну во время вечернего купания, чтобы ребенок успокоился и настроился на отдых. При купании, чтобы избежать прямого попадания на кожу, масло нужно развести в основе, в качестве которой станет молоко, мед или раствор морской соли. Детская кожа еще слишком нежная, а чистое эфирное масло может привести к аллергии, ожогу и раздражению. Добавляйте 1-2 капли.
Массаж . Для расслабляющего массажа можно применять не более 1 капли на 30 мл основы. И, конечно же, перед первым использованием обязательно проведите тест на аллергию.

Что такое ароматерапия - смотрите на видео:

Ароматерапия является отличным помощником в борьбе с различными недугами и способствует созданию хорошего настроения. Известна человечеству уже не первое тысячелетие, но именно сейчас становится все более популярной.

Множество растений обладает очень полезными свойствами — они помогают выработать и укрепить иммунитет, нормализуют биоритмы, улучшают самочувствие, бодрят или, напротив, расслабляют.

Эти же свойства сохранены в качественных эфирных маслах — расскажем, какие из них наиболее полезны зимой, когда организм явно нуждается в поддержке, да и настроению “подпитка” тоже не помешает.

Чайное дерево

Незаменимое в зимнее время масло: оно очень хорошо помогает при снижении иммунитета, защищая организм от вирусных и бактериальных инфекций. Для лучшей защиты достаточно просто капнуть одну-две капли эфирного масла в аромамедальон — и иммунная система почти сразу придет в норму.

При болезни любого из членов семьи лучше всего добавить несколько капель масла в аромалампу — это обеззаразит воздух во всем помещении и помешает инфекции распространиться по комнате.

Очень хороши горячие ингаляции во время простуды, кашля и разных видов бронхита: достаточно капнуть немного масла чайного дерева в сосуд с горячей водой и дышать ароматным паром примерно 15 минут. Чтобы удержать внимание ребенка, можно запустить в емкость бумажные кораблики или плавающие игрушки, которые можно перемещать дуновением. Эта процедура смягчит кашель и поспособствует отхождению и выделению мокроты.

Масло чайного дерева традиционно помогает при кожных заболеваниях или высыпаниях — но перед применением нужно убедиться, что у вас нет на него аллергии. Достаточно просто намазать капельку масла на неприятный прыщик или болячку — и уже на следующий день вы увидите, что воспаление заметно уменьшилось.

Бергамот

Это масло славится в первую очередь улучшением работы нервной системы — оно отлично справляется с бессонницей и нормализует давление. Бергамот хорошо влияет на сосуды, разжижает кровь и даже способствует снижению холестерина в крови.

Вдыхая масло бергамота, можно поднять себе настроение и снять чувство напряженности или стресса. При простуде с ним тоже можно делать ингаляции, при возникновении насморка делать растирания спины, шеи и груди такой смесью: смешать одну столовую ложку хорошего оливкового или кокосового масла без примесей с несколькими каплями масла бергамота. Неприятные симптомы очень скоро исчезнут вместе с сухостью слизистой носа, дыхание облегчится.

Ангину, тонзиллиты и бронхиты — или даже боль в горле непонятного происхождения — очень хорошо лечить полосканиями: в ⅓ стакана теплой воды развести по две капли масла бергамота и чайного дерева. Полоскать горло несколько раз в течение суток.

Баргамот очень полезен и при кожных неприятностях: масло стоит наносить на кожу при ожогах и укусах насекомых — пораженный участок очень скоро заживет.

Левзея

Это эфирное масло очень хорошо помогает бороться с астеническими и депрессивными состояниями, его используют при общем упадке сил, стрессе и переутомлении. Достаточно капнуть капли две на подушку перед сном — и утром вы почувствуете себя хорошо отдохнувшими и бодрыми: масло левзеи повышает качество самого сна.

Антистрессовый массаж: для него нужно приготовить смесь из трех капель масла левзеи, двух капель лаванды, растворенных в масле кунжута, оливковом или кокосовом масле — взять примерно столовую ложку. Эту смесь надо втирать в область темени, затылка и висков.

Успокаивающая ванна: для наилучшего эффекта нужно взять три капли масла левзеи и смешать с эмульгатором — молоком, сливками или медом, тщательно развести в теплой воде. После 20 минут в такой ванне вы почувствуете себя гораздо лучше, а нервы будут куда спокойнее.

Терапевтически масло левзеи помогает снять спазмы, расслабить мышцы, устраняя в них болезненные ощущения, оно помогает при тошноте.

Дерматиты, нейродермиты, нарушения микроциркуляции в тканях, жжение и отеки после укусов насекомых — масло левзеи и тут придет на помощь. Нужно прикладывать компрессы на пораженные участки кожи (любая нейтральная масляная основа плюс 6-7 капель масла левзеи) или даже делать влажные обертывания с помощью простыни: на 500 мл теплой воды взять 10-12 капель масла левзеи и тщательно взболтать.

Эвкалипт

О целебных свойствах эвкалипта ходят легенды. Эфирное масло эвкалипта помогает при множестве заболеваний: им успешно лечат болезни инфекционного характера, оно хорошо снимает воспалительные процессы в органах дыхания и носоглотки, оказывает противопростудное действие широкого спектра.

Маслом эвкалипта успешно лечат бронхит и грипп, используют для полоскания горла и ингаляций. Им же можно сбивать высокую температуру: 8-10 капель масла нужно развести в ложке оливкового масла или детского крема и нежно втереть смесь в спину, особенно тщательно — в области легких и грудной клетки, избегая области сердца. Камфарное масло в количестве одной-двух капель поможет усилить эффект.

Подобное растирание можно проводить при застарелом кашле с трудновыводимой мокротой и застоем в бронхах — его нужно делать перед сном после теплого душа, после чего укутать больного теплым, мягким шарфом или накрыть одеялом.

Сосна

Масло сосны обладает ярко выраженными противовоспалительными свойствами, оно облегчает дыхание, устраняет кашель и очень помогает в выведении мокроты. Воспаление органов дыхания уменьшается, кровообмен в легких увеличивается.

Удушливый кашель очень облегчается активным втиранием в грудь смеси 30 мл оливкового или кокосового масла и 20 капель масла сосны, очень эффективны и ингаляции — это поможет при лечении бронхиальной астмы.

Эфирные вещества масла сосны помогают расслаблению организма и восстановлению эмоционального состояния. Для снятия тревоги и раздражения нужно выполнить очень простое и эффективное упражнение — нанести несколько капель масла сосны на ладони, тщательно растереть и поднести к лицу вертикально на небольшом расстоянии. Сделать глубокий вдох, задержать дыхание на 10 секунд и медленно выдохнуть. Повторить несколько раз в течение десяти минут.

Для защиты внутренних сил организма и снятия головокружения, мигрени и тошноты очень хорошо в течение дня использовать аромакулон с маслом сосны.