Wymiociny 

Masaż okolicy kołnierza – jak wykonać w domu. Technika masażu szyi, wideo

Gdy zbliżają się narodziny dziecka, kręcz szyi staje się otoczony plotkami informacyjnymi i nawiedza młode matki. Dziecko urodziło się i śpi, kładąc głowę mocno na bok. Czy to wskazuje na kręcz szyi, czy nie?
Eksperci podają, że dokładną diagnozę można postawić dopiero 2-3 tygodnie po urodzeniu.

Objawy kręcz szyi

Statystyki zapewniają: każda przyszła mama powinna przygotować się na kręcz szyi u dziecka. U 5-12% niemowląt występują odchylenia w rozwoju i wzroście mięśnia mostkowo-obojczykowo-sutkowego. Znajdź to w sobie – jest to mięsień przyczepiony do czaszki za uchem i schodzący do obojczyka. Odwraca głowę i częściowo ją przechyla.
Chłopcy są bardziej podatni na kręcz szyi niż dziewczęta, a głowa częściej obraca się w prawą stronę.
Objawy wskazujące na kręcz szyi:

  1. Głowa jest cały czas skierowana w jedną stronę: zarówno podczas snu, jak i w wodzie. Odwrócenie się w drugą stronę jest trudne
  2. Łopatka po stronie kręczu szyi jest uniesiona i wystaje
  3. Gdy chwycimy dłonią grupę mięśni mostkowo-obojczykowo-sutkowych, wyczuwalne jest wrzecionowate zgrubienie, które nie jest bolesne; Osiąga po 5-6 tygodniach największy rozmiar- do 2,5 cm, a u niemowląt do 6 miesiąca życia zgrubienia znikają, mięsień zastąpione połączeniem
  4. Leżąc na brzuchu zauważalne jest wygięcie kręgosłupa w kształcie litery S
  5. We śnie dziecko zaciska tylko jedną pięść
  6. Widoczne deformacje czaszki
  7. Dziecko stawia opór, próbując obrócić głowę w przeciwnym kierunku niż zwykle

Fałszywy kręcz szyi

Pediatra, dotykając mięśni dziecka, może określić brak prawdziwego kręczu szyi. Przyczyną ciągłego półobrotu głowy może być również banalna hipertoniczność mięśni. Czas i masaż pomogą rozwiązać problem.
Ale żadnych amatorskich występów i forów w Internecie. Znajdować najlepsi specjaliści w Twoim miejscowość– ortopeda, neurolog i pediatra. Ważne jest, aby potwierdzili diagnozę. I regularnie odwiedzaj lekarzy.

Czy muszę odwiedzać specjalistów?

Niezbędny! Kręcz szyi nigdy nie zniknie sam z wiekiem, wręcz przeciwnie, przyniesie poważne, a nawet straszne konsekwencje:

  1. skolioza
  2. rozwój nieprawidłowych kręgów szyjnych
  3. padaczka
  4. spadek ostrości wzroku
  5. nieprawidłowy rozwój stawów biodrowych

Łzy na dobre

Klasyczny przebieg leczenia kręczu szyi jest dość trudny dla dziecka. Każdy zabieg wiąże się z bólem, oporem i szlochem. Ale rodzice muszą uzbroić się w cierpliwość i pamiętać - ten proces jest ostateczny i im wyraźniej przestrzegane będą instrukcje lekarzy, tym szybciej zakończy się wspólna udręka.
Leczenie zachowawcze (to znaczy bez operacji) najpierw identyfikuje czynnik, który doprowadził do kręczu szyi. Jeśli jest to choroba, należy ją natychmiast leczyć.
Jednocześnie spodziewają się dziecka ćwiczenia fizyczne:

  1. gimnastyka lecznicza
  2. leczenie w pozycji (w pozycji pionowej, ustabilizuj rotację główki dziecka policzkiem)
  3. basen z trenerem i domową łaźnią z kręgiem szyjnym
  4. Kołnierzyk szantowy

A głównym asystentem kręczu szyi jest masaż. Regularne sesje z dobrym masażystą zdziałają cuda.

Nauka od masażysty

Masażyści specjalizujący się w problematyce niemowląt i kręczu szyi nie kryją tajemnic swoich umiejętności. Spostrzegawcza mama po kilku wizytach w żłobku gabinet masażu będzie mogła wykonać dla dziecka zapasową sesję masażu przed snem. Ta procedura będzie przyjemna dla dziecka.
Jeśli podczas wizyty u masażysty będziesz mieć pytania, zadaj je, poproś o obejrzenie ruchów na własnej szyi, aby lepiej zrozumieć, do czego powinieneś dążyć. Kiedy wrócisz do domu, zapisz i naszkicuj, co widziałeś. Poćwiczcie z rodziną, jeśli wszystko się uda, ułożymy maluszka na przewijaku i sami zrobimy mu masaż. Obydwoje uczestnicy procesu powinni się uśmiechać. A jeden z Was dotrze do mety, śpiąc.
Obejrzyj krótki film o kręczu szyi i sposobach radzenia sobie z tą chorobą u noworodka.

Dobry nastrój mamy podczas masażu z pewnością przejdzie na dziecko! W ten sposób szybciej i łatwiej pokonasz chorobę.

9 technik masażu dla prostej szyi

  1. Dziecko leży na plecach. Masuj kolejno wszystkie części ciała z lekkim naciskiem. Pamiętaj, że czynności na plecach i brzuchu wykonujemy w zależności od wzrostu, czyli od dołu do góry, masaż kończyn – od palców po ciało
  2. Spraw, aby wszystkie stawy Twojego dziecka pracowały. Obróć (na ile dziecko pozwoli) wszystkie stawy w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara i do tyłu. Lepiej to zrobić na 3
  3. Podnieś razem nogi dziecka i przechyl je w lewo i prawo, za każdym razem zwiększając kąt nachylenia, ponieważ dziecko odruchowo trzyma głowę prosto, obciążenie rozkłada się równomiernie na mięśnie szyi
  4. Przyciągnij kolana dziecka do klatki piersiowej. Skręć w prawą stronę, zatrzymaj się, teraz w lewo. Powtarzaj w odpowiednim tempie
  5. Wyprostuj nogi i ponownie skręć je z boku na bok, dając pracę szyi
  6. Kup fitball. Połóż dziecko na nim brzuchem do dołu. Trzymając mocno dziecko, kołysz go na piłce tak, aby jego główka opadła poniżej pośladka. To łagodzi napięcie mięśnie szyi. Aby zrobić wszystko poprawnie, najpierw spróbuj samodzielnie wykonać to ćwiczenie, określ idealny kąt nachylenia
  7. Podczas przerw rozciągaj uszkodzony mięsień. Aby maksymalnie się zrelaksować, pozwól dziecku trzymać głowę jak zwykle - z boku kręczu szyi. Masaż głaskający może zamienić się w lekkie tarcie i wibracje
  8. Połóż dziecko twarzą w dół na przewijaku i bębnaj rękoma o stół
  9. Rozciągnij ponownie mięsień. Pamiętaj jednak, że przechodzą w pobliżu tętnice szyjne. Określ ich dokładną lokalizację, korzystając z atlasów dostępnych w Internecie.

Masaż to delikatna sprawa

  • Masujemy pogrubiony mięsień od przestrzeni za uszami do obojczyka, oklepując go w tym samym kierunku
  • Delikatnie chwyć palcami mięsień wzdłuż narośla, pociągnij do przodu i do tyłu, ale bardzo ostrożnie. Ponownie poćwicz na szyi przed sesją.
  • Rozluźnij mięsień, połóż na nim dłoń, potrząśnij mięśniem dłonią, wykonując ruchy wibracyjne
  • Kontynuujemy masaż obiema rękami. Wezwij asystenta, który pomoże przytrzymać dziecko. Kładziemy kciuki na warunkowym środku bolącego mięśnia. Płynnym ruchem rozkładamy ręce. Jeden biegnie wzdłuż mięśnia za uchem, drugi do okolicy klatki piersiowej
  • Taki sam efekt należy zastosować na nieproblematyczną stronę szyi. To stopniowo wyrówna napięcie mięśniowe.

Zatrzymywanie się jest zabronione

Gdy tylko pojawią się pierwsi oczywiste znaki poprawy, zmęczona matka zacznie się poddawać. Codzienne wyjazdy do masażysty, masaże w domu: sen-masaż – jedzenie – sen – masaż – jedzenie i tak tydzień po tygodniu. Może czas odpocząć? NIE. Możesz zmniejszyć liczbę masaży domowych do 4, ale nie mniej. Ciało niemowlęcia, niczym roślina, rośnie w drodze do słońca tak, jak mu najwygodniej, wyginając się i przybierając najdogodniejszy kształt. I oczywiście nie chce się nadwyrężać. Zadaniem rodziców jest nie dać mu odpocząć, bezlitośnie wyprostować go tak, aby kwiat, czyli dziecko, wyrósł na równej łodydze.

Masaż okolicy kołnierza pomaga zmniejszyć obrzęk i odkładanie się soli, co zapobiega rozwojowi bolesne doznania w plecach, ramionach i głowie. W dzieciństwo jest przepisywany zarówno we wskazaniach, jak i jako środek zapobiegawczy. Proste techniki pomogą Ci to zrobić w domu.

Jako środek zapobiegawczy masaż okolicy kołnierza sprzyja obfitemu przepływowi krwi do tego obszaru, co ogranicza rozwój procesów zastoinowych i normalizuje odpływ limfy. Zapobiega to odkładaniu się soli, co z kolei pomaga pozbyć się takich nieprzyjemnych objawów u dzieci jak:

  • częste bóle głowy;
  • pojawienie się skrzywienia kręgosłupa;
  • senność i zmniejszona wydajność.

W strefie kołnierza znajduje się wiele receptorów wpływających na funkcjonowanie mózgu. Najczęściej masaż jest przepisywany w przypadku dystonii wegetatywno-naczyniowej, gdy istnieje potrzeba poprawy dopływ krwi do mózgu. Kursy masażu wpływają na poprawę kondycji dziecka, co objawia się jego aktywnym rozwojem (umysłowym, umysłowym i fizycznym).

Masaż okolicy kołnierza jest konieczny, jeśli:

  1. Dziecko doświadcza intensywnego wysiłku fizycznego, po którym mięśnie muszą się rozluźnić.
  2. Istnieją obciążenia psychiczne wymagające zwiększonej koncentracji.
  3. Nieuzasadnione bóle głowy pojawiają się, gdy ciało pozostaje w jednej pozycji przez długi czas.
  4. Neurastenia, w której pracuje układ peryferyjny system nerwowy złamany.
  5. Historia udaru mózgu.
  6. Nadciśnienie tętnicze i zwiększone ciśnienie wewnątrzczaszkowe.
  7. Rozwój skrzywień kręgosłupa: skolioza, lordoza, kifoza. Masaż pomaga rozluźnić i wzmocnić mięśnie kręgosłupa, co pomaga poprawić postawę.
  8. Osteochondroza.

W obecności ciężki przebieg choroby ogólnoustrojowe masaż wykonywany jest wyłącznie przez specjalistę. W domu tego typu zabieg można wykonać wyłącznie u zdrowych dzieci.

Sieć klinik Medycyna rodzinna„Zdravitsa” świadczy usługi masażu dla dzieci. Na oficjalnej stronie internetowej możesz zapoznać się z listą usług, sprawdzić ich koszt, umówić się na wizytę, uzyskać konsultację online lub zadzwonić do lekarza do domu Centrum Medyczne- https://www.zdravitsa.ru/.

Jeśli wystąpi ostry ból w okolicy kołnierza, należy natychmiast pokazać dziecko lekarzowi. W ten sposób może objawiać się wiele chorób wymagających kompleksowego leczenia.

Czego będziesz potrzebować?

Aby manipulacje były jak najbardziej skuteczne, konieczne jest użycie następujących elementów:

  1. Płaska powierzchnia – dziecko należy położyć na łóżku bez poduszki. W tej pozycji ciało jest maksymalnie zrelaksowane.
  2. Olejek lub krem ​​do masażu zatwierdzony do stosowania u dzieci. W przypadku dzieci w pierwszym roku życia stosuje się głównie olej, ponieważ ich skóra jest cieńsza i bardziej wrażliwa, a wszelkie ruchy mechaniczne mogą powodować obrażenia.
  3. Ciepłe ubranie z kołnierzem lub szalikiem, które zakłada się po masażu, aby zatrzymać ciepło i uzyskać maksymalny efekt terapeutyczny.

Masaż najlepiej wykonać po wieczornej kąpieli. Na parze ciepła woda mięśnie są bardziej giętkie, a cały proces przyniesie więcej korzyści. Nie zaleca się masażu pełny brzuch zaraz po jedzeniu. Może to powodować drażliwość.

Temperatura w pomieszczeniu powinna wynosić co najmniej 25°C, a dłonie masażysty powinny być czyste i ciepłe. Dotykanie zimnymi rękami powoduje skurcz naczyń i dyskomfort u dziecka.

Notatka! Niezależnie od wieku, podczas masażu dziecko powinno być w środku dobry humor a nie doświadczenie dyskomfort. Możesz odwrócić jego uwagę fascynującą historią lub obejrzeć kreskówkę.

Zawsze należy skupiać się na reakcji dziecka. Ból, dyskomfort i inne nieprzyjemne doznania są powodem do przerwania masażu.

Technika zabiegu

Masaż odbywa się w trzech etapach:

  1. Rozgrzewka – po nałożeniu kremu lub olejku do masażu ugniataj skórę okolicy kołnierza delikatnymi ruchami masującymi. Zabieg wykonuje się przez 3-5 minut, aby mięśnie przyzwyczaiły się do obciążenia. Początkowo ruchy gładzące wykonywane są przy minimalnym kontakcie ze skórą, po czym siła ruchów wzrasta.
  2. Główną częścią są różne ruchy głaskania, masowania, ugniatania, które pomagają zmniejszyć napięcie mięśniowe, poprawić drenaż limfatyczny, a także poprawić ukrwienie mózgu.
  3. Cool down – naciągnięte mięśnie gładzimy jak podczas rozgrzewki, stopniowo zmniejszając intensywność.

Istnieją trzy pozycje, w których można wykonywać masaż:

  1. Leżąc na brzuchu - dziecko leży na płaskiej powierzchni, skupiając się część czołowa głowy.
  2. Siedzenie na stołku z wyprostowanymi plecami.
  3. Siedząc na stołku z naciskiem na stół, dziecko proszone jest o oparcie się o stół, podkładając pod głowę poduszkę lub materiałowy wałek.

Kierunek ruchu powinien być ściśle od góry do dołu. Nie skupiaj się na obszarze kręgosłupa. Ruchy muszą obejmować całość kołnierz na szyjęłącznie z jego przednią częścią.


Czas trwania jednej sesji nie powinien przekraczać 10-15 minut. Dzieciom niezwykle trudno jest siedzieć przez tak długi czas, dlatego ważne jest, aby cały proces zamienić w ekscytującą zabawę, która jest również bardzo korzystna dla zdrowia.

Podstawowe techniki masażu okolicy kołnierza:

  1. Głaskanie odbywa się wewnętrzną stroną dłoni i palców.
  2. Szczypanie wykonuje się trzema palcami: kciukiem, wskazującym i środkowym. Szczypanie odbywa się bardzo ostrożnie, aby nie zranić skóry dziecka.
  3. Skręcanie – zaciśnij dłoń w pięść i przy lekkim nacisku spróbuj przetoczyć ją po powierzchni szyi.

Ze szczególną ostrożnością masuj okolicę węzły chłonne szyjne I Tarczyca, który znajduje się z przodu. Jeśli dziecko narzeka lub pokazuje, że nie podoba mu się zabieg, należy go wysłuchać i zmienić nacisk.

W przypadku dzieci pierwszego roku wszystkie zabiegi wykonywane są z zachowaniem szczególnej ostrożności. Dziecko układa się na brzuchu, z nogami skierowanymi w stronę klatki piersiowej matki. Obszar kołnierza należy przerobić kilka razy, wykonując delikatne ruchy masujące i oklepujące.

W przypadku starszych dzieci w wieku przedszkolnym i szkolnym masaż wykonywany jest w dowolnej, wygodnej dla dziecka pozycji. Nie należy od razu rozpoczynać aktywnej rozgrzewki mięśni. W pierwszej kolejności należy przygotować obszar kołnierza na obciążenia, aby nie spowodować mikrourazów.

Nie należy aktywnie masować okolicy kręgów. U dzieci warstwa chrząstki jest bardzo cienka. Wszelkie niezręczne ruchy mogą wywołać rozwój wielu procesy patologiczne i urazy, dlatego obszar kołnierza należy przerobić na obwodzie od głowy do szyi.


Jeżeli po masażu dziecko staje się marudne, nerwowe i źle się czuje, warto udać się do lekarza. Możliwe jest, że podczas manipulacji mogą powstać mikrourazy.

Kiedy człowiek spędza dużo czasu przed komputerem lub siedzi przy biurku, często cierpi na tym kręgosłup szyjny. Ceną takiego stylu życia jest osteochondroza i częste bóle głowy. Masaż pleców i okolic kołnierzyka może uchronić Cię przed takimi nieprzyjemnymi doznaniami.

Korzyści z masażu okolicy szyjno-kołnierzowej

Z powodu nieprawidłowej postawy i niewygodnego stolca ciało staje się odrętwiałe, a mięśnie ulegają zapaleniu. W okolicy szyi takie objawy mogą prowadzić do zmniejszonego przepływu krwi do mózgu, senności, pieczenia mięśni i bólu. Procedura masażu okolicy kołnierza jest ważna nie tylko w celach terapeutycznych, ale także w w celach profilaktycznych aby zapobiec rozwojowi choroby. Regularny masaż szyi i górnej części klatki piersiowej ma taki charakter korzystne efekty:

  • łagodzi obrzęki;
  • zwiększa napięcie mięśniowe;
  • łagodzi skurcze mięśni;
  • zmniejsza grubość warstwy tłuszczu;
  • prowadzi do normalnej mobilności kręgosłup szyjny;
  • normalizuje oddychanie;
  • poprawia przepływ krwi do mózgu;
  • koryguje postawę;
  • eliminuje nadciśnienie;
  • zwiększa wydajność umysłową i fizyczną.

Wskazania

Warto wziąć pod uwagę, że dzieci potrzebują masażu okolicy kołnierza nie mniej niż dorośli. Nie zawsze siedzenie przy biurku przez dłuższy czas prawidłowa postawa prowadzi do obrzęku mięśni szyi i bólów głowy. Zabieg należy wykonać w celach profilaktycznych na koniec dnia pracy (po szkole). Lekarze zalecają prowadzenie sesji na osteochondrozę i skoliozę; pomoże to w leczeniu zapalenia splotów, nerwobólów i zapalenia nerwu. Masaż okolicy szyjno-kołnierzowej jest przydatny w przypadku:

  • ARVI;
  • wypadanie włosów;
  • miażdżyca mózgu;
  • zapalenie okrężnicy;
  • twardzina skóry;
  • rozedma;
  • zaburzenia klimakteryjne;
  • choroby przewodu żołądkowo-jelitowego.

Przeciwwskazania

Każdy masaż może mieć Negatywne konsekwencje z nieprawidłową techniką lub nieprzestrzeganiem zasad zabiegu. Zabrania się masażu szyi, gdy:

  • choroby krwi;
  • dekompensacja serca, nerek, wątroby;
  • przewlekła dermatoza;
  • wysoki ciśnienie krwi;
  • zakrzepica;
  • ostry choroba zakaźna;
  • patologie onkologiczne;
  • zakaźne zmiany skórne.

Jak masować szyję i okolice kołnierza w domu

Masaż okolicy szyjno-kołnierza należy wykonywać przy użyciu tych samych ruchów, które są stosowane w przypadku innych części ciała. Procedura obejmuje następujące rodzaje technik:

  • głaskanie;
  • tarcie;
  • ugniatanie;
  • przy braku przemieszczenia kręgów - wibracje (stukanie).

Intensywność, głębokość, amplituda i prędkość ruchów będą się różnić w zależności od Twoich celów. Wyróżnia się trzy główne rodzaje tego masażu: leczniczy, relaksacyjny i klasyczny. Aby przeprowadzić zabieg, osoba musi leżeć na plecach lub siedzieć na krześle z głową i rękami opartymi na stole. Zapewni to niezbędny poziom relaksu i umożliwi masażyście łatwiejsze wykonywanie ruchów.

W takim przypadku czas masażu okolicy kołnierza nie powinien przekraczać 30 minut wersja dla dzieci- 15 minut. Zaleca się przeprowadzanie sesji co najmniej 3 kursów po 10-15 procedur. Z reguły do ​​masażu używa się pozycji siedzącej. Schemat sesji z różne rodzaje pokrywa się, różni się jedynie intensywnością i amplitudą uderzenia. Masaż przeprowadza się według następującej zasady:

  1. Głaskanie. Ta technika zawsze otwiera procedurę. Delikatne ruchy wykonuje się w kierunkach od szyi do łopatek. Na tym etapie trwają przygotowania skóra dla intensywniejszego uderzenia. Następuje poprawa przepływu krwi i odżywienia tkanek.
  2. Tarcie. Więcej intensywne ruchy od góry do dołu, które wykonuje się za pomocą dłoni, pięści, paliczków zgiętych palców. Działa rozgrzewająco na tkanki, górne warstwy mięśni i poprawia w nich krążenie krwi.
  3. Ugniatanie. Rozgrzej mięśnie czworoboczne kciukiem, palcem wskazującym i środkowym. Obrzęk tej części szyi często powoduje bóle głowy. Kciukićwiczone są mięśnie długie w okolicy szyi, co poprawia dopływ krwi do mózgu (dlatego efekt jest przeciwwskazany w przypadku wysokie ciśnienie krwi).
  4. Jeśli nie odczuwasz bólu, możesz opukać opuszkami palców. Pomaga to rozbić uporczywe złogi tłuszczu. Takie ruchy zwiększają napięcie układu nerwowego i łagodzą napięcie.
  5. Ściskanie. Ruch od leczniczej i sportowej wersji masażu. Inna nazwa tej techniki to ucisk. Wykonuje się go na wydzielonym obszarze ciała, następnie dłonie schodzą od szyi do łopatek, wracając do ramion wzdłuż mięśni naramiennych. Masaż tajski jest całkowicie zbudowany na tej samej zasadzie ucisku.
  6. Poślizg. Lekki ruch, aby zakończyć procedurę. Dłonie delikatnie dotykają skóry i wykonuje się losowe głaskanie masowanego obszaru. Wykonuje się go w celu ukojenia skóry i zapewnienia przyjemnych doznań.

Korzystanie z masażu szyi

Gdy nie ma osoby, która mogłaby masować szyję i nie ma ochoty regularnie chodzić na zabiegi, rozwiązaniem będzie masaż kołnierzyka eee. Jest ich kilka rodzajów, jednak największym sukcesem cieszą się wersje elektryczne urządzeń. Istnieją trzy główne typy:

  1. Masażery do rąk. Mają ergonomiczny kształt i często działają na baterie, co jest wygodne, jeśli nosisz urządzenie ze sobą. Masażer realizuje efekty wibracyjne i podczerwone, pozwala to oddziaływać na górne i głębokie warstwy mięśni.
  2. Pokrowiec na krzesło. Rzecz niezastąpiona dla pracownicy biura, kierowcy. Jest to urządzenie umieszczane na krześle/krześle i podłączane do źródła zasilania. Podczas relaksującego masażu możesz kontynuować jazdę lub pracę. Istnieją modele tylko w obszarze kołnierza i na całych plecach.
  3. Masażer w formie plecaka. Nosi się go na plecach i posiada 4 silniki wibracyjne, które realizują zabieg.

Na własną rękę

Samomasaż okolicy głowy i kołnierza nie jest zadaniem łatwym, ale wykonalnym. Osoba samodzielnie określa stopień intensywności ruchów optymalny dla organizmu. Podczas wykonywania samodzielnego masażu ważne jest ścisłe przestrzeganie kolejności czynności. Tylko szyja, mięśnie czworoboczne i naramienne będą mogły być dobrze obrabiane; okolice łopatek pozostaną niedostępne. Możesz wykonywać czynności dwiema lub jedną ręką. Schemat samodzielnego masażu jest następujący:

  1. Głaszczące ruchy w obszarze obrzęku, stanu zapalnego lub dyskomfortu przez 2 minuty.
  2. Używanie krawędzi dłoni lub opuszków palców – ruchy z naciskiem.
  3. Pocieranie z pociąganiem za skórę. Kierunek - w kierunku kręgosłupa z boków.
  4. Ugniatanie mięśni za pomocą chwytu. Intensywność jest wyższa niż w przypadku poprzednich ruchów, ale ból nie powinno być.
  5. Powtórz pierwszy ruch.

Konieczne jest wykonanie 5-7 ruchów dla każdego punktu. Zwykle zajmuje to 20–30 sekund dla każdego. Zabieg jest dobry na rozluźnienie mięśni i poprawę przepływu krwi, ale przy osteochondrozie niezwykle trudno jest go skutecznie wykonać. Jeśli zostanie postawiona taka diagnoza, lepiej zwrócić się o pomoc do specjalisty, ponieważ choroba może prowadzić do nieprzyjemne konsekwencje bez odpowiedniego leczenia.

Wideo: technika masażu okolicy kołnierza szyjnego

Masaż gra bardzo dobrze ważna rola dla rosnącego organizmu wynika to z faktu, że kości dziecka stale rosną. Dlatego bardzo ważne jest, aby zapłacić Specjalna uwaga rozluźnienie mięśni odpowiedzialnych za utrzymanie szkieletu. Masaż kołnierzyka dla dziecka jeden z najbardziej Skuteczne środki rozluźniające mięśnie i poprawiające przepływ krwi do mózgu.

W wiek szkolny Okres ten przyspiesza kilkukrotnie, dlatego szczególnie ważne jest, aby w tym okresie zwracać uwagę na zdrowie kręgosłupa. W szkole dziecko musi dość długo siedzieć w jednej pozycji na lekcjach. Najczęściej pozycja ta charakteryzuje się pochyleniem głowy w dół, przez co obszar kołnierza jest napięty. To z kolei może prowadzić do zatorów w okolicy szyi.

Zjawiskom takim mogą towarzyszyć nieprzyjemne objawy.

Obejmują one:

  • Zmęczenie.

Regularny masaż okolicy kołnierza pomoże uniknąć stagnacji i wyeliminować nieprzyjemne objawy.

Dlaczego potrzebujesz masażu w tej okolicy?

Ten obszar to dosłownie mapa aktywne punkty, które odpowiadają za różne funkcje organizmu. Eksperci szczególnie podkreślają, że masaż tej okolicy korzystnie wpływa na mózg. Ponieważ przy aktywnym wpływie na ten obszar poprawia się krążenie krwi i więcej tlenu dostaje się do mózgu.

Właśnie ze względu na tę cechę taki masaż jest jedną z głównych metod leczenia dystonii wegetatywno-naczyniowej.

Co więcej, tego typu masaże mają zbawienny wpływ na całość układ hormonalny dziecko. Pomóż normalizować tło hormonalne.

Obszar ten jest również bezpośrednio połączony z sercem i płucami. Dlatego masaż okolicy kołnierza poprawia dopływ składniki odżywcze i tlen do tych narządów.

Jak wykonać dziecku masaż kołnierzem?

Masaż powinien być delikatny, ponieważ wynik zależy od poziomu oddziaływania na ciało. Najlepiej masować dziecko w pozycji siedzącej. Aby to zrobić, musi usiąść na krześle z rękami wzdłuż boków.

Ogólnie masaż można podzielić na kilka etapów:

  1. Początek. Pierwszym etapem masażu jest głaskanie.

Głaskanie najlepiej zacząć od tyłu, usprawni to odpływ limfy. W okolicy szyi ruchy te należy wykonywać z boków, od góry do dołu.

  1. Ruchy masujące. Zmienne ruchy ramion w obszarze pleców.

Te ruchy działają relaksująco. Najlepiej wykonać je 8-10 razy. Jeśli masaż działa kojąco, liczbę tych ruchów można zwiększyć kilkukrotnie.

  1. Pocieranie pleców dłońmi.

Istotą tego ruchu jest pocieranie pleców wzdłuż kręgosłupa. Z kręgosłupa ruchy powinny rozchodzić się w różnych kierunkach. Eksperci zalecają wykonywanie tego ruchu przez 30 sekund, a następnie zakończenie go lekkimi pociągnięciami.

  1. Pocieranie pleców żebrami dłoni.

Technika wykonywania tego ruchu jest podobna do poprzedniej. Należy jednak skrócić czas jego powtórzeń do 20 sekund. Musisz także zakończyć ten ruch głaskaniem.

  1. Spirala.

Ten ruch przypomina spiralę. Należy to zrobić zaczynając od klatka piersiowa do trapezu. Spirala powinna zakrywać także łopatki, barki i przód szyi. Musisz powtarzać ten ruch przez minutę. Ruch należy zakończyć głaskaniem.

  1. Rozgrzewka barków.

To jeden z najskuteczniejszych ruchów. Należy go ukończyć w ciągu 30 sekund. Ruch ten pomaga złagodzić napięcie i zmęczenie.

  1. Koniec masażu. Głaskanie.

Masaż należy również zakończyć głaskaniem. Muszą być wykonywane delikatnie i płynnie przez minutę.

Kiedy masaż wpływa na obszar kołnierza szyjnego, rezultaty są naprawdę zdumiewające. W końcu to tam znajdują się receptory, na których działa stan ogólny ciało. Wpływanie na nie następuje pozytywny wpływ do ośrodków autonomicznych mózgu. Ponadto pozytywnie wpływając na układ hormonalny, poziom hormonów wraca do normy, co jest tak ważne dla dzieci w okresie dojrzewania. Obszar kołnierza szyjnego bezpośrednio związane z interakcją z sercem, płucami i żołądkiem. Dlatego pod wpływem masażu zwiększa się ilość napływającej krwi i tlenu, co jest niezwykle potrzebne dla ważnych narządów.

Masaż okolicy szyi-kołnierza dla dzieci

Głównymi wskazaniami do masażu okolicy szyjno-kołnierzowej są:

  • nerwoból
  • ból głowy
  • szybkie męczenie się
  • zaburzenia snu
  • skolioza
  • osteochondroza

W zasadzie nie ma nic skomplikowanego w technice opracowanej dla tego rodzaju masażu, jednak w przypadku dziecka nadal lepiej jest, jeśli zabieg ten wykona specjalnie przeszkolony specjalista. Przed wykonaniem pierwszego zabiegu warto sprawdzić poziom jego kwalifikacji, nie wahaj się poprosić o rekomendacje i certyfikaty potwierdzające lub wybrać masażystę wg pozytywne opinie Twoi przyjaciele i znajomi Jeśli jesteś obecny na sesjach i widzisz, że ruchy, które wykonuje zaproszony masażysta, są identyczne z opisanymi poniżej, to możemy założyć, że robi wszystko poprawnie.

Masaż w domu

W domu możesz posadzić pacjenta na stołku lub ławce przed komodą lub stołem, na którym wygodnie będzie pochylić głowę. Możesz podłożyć ręce i małą poduszkę pod głowę. Jeśli w pomieszczeniu znajduje się kanapa, połóż pacjenta na brzuchu z rękami wyciągniętymi wzdłuż ciała.

Rozpocznij masaż okolicy kołnierza szyjnego, jak każdy inny, od głaskania. Należy pamiętać, że powinny być gładkie i lekkie i sięgać od miejsca, w którym włosy przestają rosnąć, a następnie z powrotem stawy barkowe. Pamiętaj, że każdy kolejny ruch musi zakończyć się tym ruchem.

Następną techniką jest pocieranie. Wykonując tę ​​technikę krawędzią dłoni, osiągniesz największy efekt zaczerwienienie skóry. Poruszaj się wzdłuż grzbietu wzdłuż kręgosłupa, następnie od środka na zewnątrz i ponownie z powrotem po obu stronach kręgów. Następnie przechodzą do ugniatania mięśni. Wykonując technikę trzeba wiedzieć, że ruchy wykonujemy palcami od środka do zewnętrznej części ciała, tj. w kierunku od kręgosłupa do łopatek, stawów barkowych i szyi, a następnie z powrotem. Pamiętaj, aby zwrócić uwagę na obszar pomiędzy łopatkami i gdy osiągniesz poziom wzrostu włosów, wróć do pozycji wyjściowej. Masując obszar wzdłuż kręgosłupa, wykonuj płynne ruchy i nigdy nie wywieraj na niego nacisku. Na koniec tego etapu pamiętaj o rozciągnięciu okolicy przedramienia.

Wstrząsanie lub wibracje wykonuje się z reguły rękami złożonymi w łódkę na całej powierzchni.

Całkowity czas masażu wynosi około 20 minut. W zależności od dostępności konkretny problem specjalista decyduje, którym technikom należy poświęcić więcej uwagi.

Nie wątp, że już po kilku sesjach zauważysz zmiany lepsza strona w dobru Twojego dziecka.

błąd: Treść jest chroniona!!