Несколько советов как облегчить симптомы аллергии. Аллергия - как облегчить состояние

Как облегчить симптомы аллергии 9 самых действенных советов . Если у вас или у вашего ребенка аллергия на пыльцу растений жизнь в разгар сезона расцветания может оказаться трудной. Неважно расцветание, какого из них стало причиной аллергии . В большинстве случаев симптомы аллергии выражаются, слезотечением, покраснением глаз, насморком и чиханием. Мы расскажем девять советов, как облегчить симптомы сезонной аллергии естественным образом, уделяя основное внимание не лекарственным средствам.

К сожалению, алкоголь помогает расширять поверхностные кровеносные сосуды и наполняет еще большим количеством гистамина уже воспаленные глаза и слизистые оболочки.

Местный мед лучше, но если его нет, то любой мед подойдет. Это потому что мед содержит остатки пыльцы, которая содержит большое количество противовоспалительных флавоноидов. Потребляя местный мед, вы также сможете постепенно приучить свое тело не реагировать иммунологически на безобидные вещи, которым оно подвергается. В то время как люди сообщали об облегчении симптомов аллергии от употребления меда, научные доклады не нашли определяющего влияния на аллергию.

Они помогают ослабить застой и спасут вас от чрезмерной потери влаги.

Они очень хорошо работают, когда нужно вымыть пыльцу с ваших слизистых особенно после возвращения с улицы.

Высушенные экстракты крапивы традиционно используются для лечения респираторной аллергии . Они не только содержат компоненты, которые помогают блокировать ответ гистамина, но и как показывают исследования, что экстракт также сдерживает воспаление и застой. Некоторые люди считают крапиву полезной только в комбинации с другими травами, тогда они работают очень хорошо. Только нужно найти специалиста в области лечения травами, который поможет вам в их использовании.

Флавоноиды входят в состав растений которые имеют ряд биологически активных повелений включая изменение воспалительной реакции. Есть несколько продуктов содержащих экстраординарные количества специфических флавоноидов, которые оказывают противоаллергическое действие. К ним относятся: гречиха, каперсы, петрушка, лук, перечная мята, тимьян, шпинат, брокколи, капуста, морковь и перец. Вот пример великолепного очищающего смузи в сезон аллергии.

Пробиотики - это полезные бактерии, обитающие в желудочно-кишечном тракте. Их действия играют важную роль в развитии и поддержании иммунной функции в организме. Естественная экология кишечника может быть нарушена использованием антибиотиков или кишечной инфекцией. Исследования показывают, что добавление пробиотиков может заметно уменьшить симптомы аллергии .

Некоторые продукты могут вступить в реакцию с пыльцой и усилить симптомы аллергии. Таким образом, можно получить дополнительное облегчение за счет исключения из рациона таких продуктов как: бананы, персики, киви, дыни, семечки и фундук в период сезонной аллергии . Также разумно избегать продуктов, которые были приготовлены с растительными маслами и при высоких температурах, включая сильно обжаренные продукты пончики и пирожки. Эти типы продуктов способствуют увеличению воспалительных реакций по всему организму.

Основой очищения будет отказ от всех добавленных сахаров и нездоровой пищи, а также питание небольшими порциями и употребления большого количества свежих фруктов и овощей. Устранение или хотя бы ограничение всех продуктов животного происхождения на некоторое время. Можно перейти на овощные бульоны и вегетарианские коктейли. Пить чай и воду, много спать, дышать свежим воздухом и обязательно двигаться каждый день.

Итак, при соблюдении этих правил вы сможете облегчить аллергию у ребенка или у себя. Снизить интенсивность проявления симптомов аллергии . И сможете легче пройти через сезон аллергии . Здоровья всем читателям.

На цветущие растения. Оно и понятно! Кому понравится ходить с постоянным насморком и слезящимися глазами? Есть ещё вариант - ходить сонным с утра до вечера (побочное действие приёма медикаментов). Иногда всё равно с насморком (если антигистаминные таблетки не помогают, как ожидалось).

Я же предлагаю вам третий вариант. Не принимать таблеток, а пойти другим путём - поменять питание и добавить некоторые витаминные препараты.

Чтобы понять, при чём тут питание и витамины с минералами, давайте разберёмся, что такое аллергия.

Если объяснить просто, то аллергия - это процесс, когда организм решает себя защитить от внешних «врагов»: пыльцы, шерсти, травы, продуктов питания, бытовой химии (многим знакомо, когда руки начинают чесаться после уборки квартиры).

Есть множество видов аллергии. Причём, как подмечено учёными, аллергией чаще всего страдает население высокоразвитых стран. Этому тоже есть простое объяснение.

Спешу вас успокоить. Капсулы со свиным солитёром я вам предлагать не буду. Есть методы куда более приятные. Вы можете выбрать для себя парочку из списка ниже, но я советую придерживаться всех этих рекомендаций сразу. Чем больше пунктов из списка вы выполните, тем быстрее наступит облегчение.

Ответственно заявляю, что действие этих способов испробовано на множестве людей. В том числе и на моих близких, и на клиентах по диетологии. У большинства значительно ослабли проявления аллергии, а кто-то и вовсе забыл о её существовании.

Итак, что можно сделать самому?

Исключите все молочные продукты из рациона

Дело в том, что молоко плохо усваивается нашим организмом. И дело тут совсем не в лактозе (молочном сахаре), а именно в молочном белке. Именно он плохо расщепляется. Если он не разделён в процессе пищеварения на отдельные пептиды, то такая группа частиц воспринимается нашей иммунной системой как опасность. В связи с этим организм запускает аллергические реакции или же усиливает уже имеющиеся (аллергию на пыльцу, траву и так далее - нужное подставить самим).

Отказ от молочной продукции даёт гарантированное улучшение уже через пару недель, а иногда и раньше.

Исключите глютен и другие продукты, которые вы не переносите (скрытая непереносимость тоже считается)

Почему?

Смысл в этом такой же, как и в предыдущем пункте. Многие исследования подтверждают взаимосвязь пищевой аллергии и остальных видов аллергии. Употребляя в пищу продукты, которые вы плохо усваиваете, вы автоматически включаете себя в группу риска. Особенно если у вас есть предрасположенность к аллергии (например, по семейной линии).

Почему я рекомендую исключать прежде всего молоко и глютеносодержащие продукты? Потому что именно они лидируют в списке той еды, которую человечество плохо усваивает. А дело опять в сложно усваиваемом белке зерновых (глютене). Именно из-за этого глютен сейчас подвергается .

Как проверить, переносите ли вы молоко и глютен?

Очень просто: исключите их на 4–6 недель (не больше!) из рациона, а потом постепенно введите обратно. Причём строго по одному.

Например, на пятой неделе съешьте что-то молочное на завтрак и внимательно следите за реакциями своего организма в течение суток. Если таковых не будет (головная боль, астма, аллергия на любимую кошку, повышенный пульс, усталость, кожный зуд, боль в животе), то поздравляю! Вы прекрасно переносите молочную продукцию, и она вами усваивается как надо. А значит, даже при аллергиях на что-то другое устранять молоко из рациона вам не обязательно.

Если же какие-то из перечисленных симптомов проявились, то, к сожалению (или к счастью?), вам лучше исключить молочную продукцию из своей жизни. Хотя бы на время зверства тех аллергенов, на которые вы реагируете.

Так же делаете и с глютеном. На следующий день после опробования молока съедаете что-то с глютеном (белый или ржаной хлеб, например) и внимательно наблюдаете за собой. И далее по той же схеме, что описана выше.

Да, я знаю, что нам очень тяжело расставаться с любимыми продуктами. Причём именно самые любимые продукты, как правило, не переносятся нами (в связи с чем опытный диетолог старается в первую очередь проверить именно их).

Что я предлагаю, если вы выявили непереносимость каких-то любимых продуктов? На сезон аллергии исключите их совсем. А в остальное время ешьте их с умом, то есть отдавая себе отчёт в том, что пользы от такой еды, кроме удовольствия, мало.

Принимайте ежедневно витамин С

Витамин С - это мощный антиоксидант, который подавляет аллергические реакции организма. Кроме этого, он разжижает кровь и участвует в оксидативных процессах. Именно эти его свойства облегчают аллергию.

Если вы занимаетесь спортом, тем более на свежем воздухе среди аллергенов, то примите 1 г витамина С за 30–60 минут до тренировки, и вам будет проще дышать. Ведь витамин С улучшит кровоток.

Дозировка витамина С в сезон аллергии: 1–2 г в день для взрослых (от 18 лет). Принимать во время еды. Лучше всего разделить этот объём на два приёма.

Принимайте магний

Магний участвует в сотнях процессов в организме, в том числе помогает нашей иммунной системе. Его недостаток может ослабить иммунитет. Кроме этого, магний расслабляет мышцы и тем самым помогает нам дышать, что как нельзя кстати при проявлении астмы и аллергии.

Дозировка: 300 мг (для взрослых от 18 лет) перед сном.

Ешьте побольше ананасов

Ананас содержит вещество бромелайн. Это пищеварительный энзим, который помогает нам расщепить белки молока и глютена до нужного размера, а значит, и облегчить аллергию (или совсем её избежать). Бромелайн содержится в наибольшей концентрации в сердцевине ананаса.

Включите в рацион продукты, содержащие омега-3

Омега-3 жирные кислоты участвуют в построении клеток, в том числе защищают оболочку клетки. Часто аллергия - это не что иное, как проявление сверхчувствительности клеток. Чем прочнее их оболочка, тем меньше аллергических реакций.

Дозировка: 1 000 мг рыбьего жира в сутки (для взрослых от 18 лет) или хорошая порция жирной рыбы в день. Продукты-чемпионы по содержанию омега-3:

скумбрия;
лососевые;
сельдь;
грецкие орехи;
льняное масло и семечки;
рапсовое масло холодного отжима;
сардины.

Пейте больше чистой воды (не менее 1,5 л в день)

В воде происходят все обменные процессы, в том числе и детоксикация организма. Во время аллергии потребность в детоксикации возрастает. Если воды недостаточно, то токсинам и другим «отходам производства» сложно покинуть тело. Именно поэтому так важно пить воду в достаточном количестве.

Не надо думать, сколько пить воды и когда. Просто пейте столько, сколько сможете. Заведите себе привычку, увидев воду в доступе, выпивать хотя бы полстакана. Главное - делать это часто.

Для тех, кто никак не может себя приучить к воде и постоянно о ней забывает, есть простой совет. В начале дня налейте воду в пол-литровую бутылку, а на горлышко бутылки наденьте четыре резинки. Когда вы выпьете первые пол-литра, снимите одну резинку и снова наполните ёмкость водой. После того как она опять опустеет, всё повторите. В итоге в конце дня все резинки должны быть сняты.

Дополнительный бонус: из бутылки воду пить легче, чем из кружки или стакана (почему - сказать сложно, но это факт!).

Эти простые средства сэкономят вам много денег за счёт лекарств, которые не придётся покупать, а также вы сможете жить нормальной жизнью без марлевых повязок, сонливости, насморка и слёз.

Как узнать, работают ли эти советы? Просто попробуйте, и результат не заставит себя ждать. Гарантирую.

Доброго вам здоровья!

Сезонная аллергия (поллинез) – это агрессивный ответ иммунной системы на попадание в организм рядовых раздражителей. Заболевание опасно тем, что его несвоевременное лечение может привести к бронхиальной астме. Мало кто задумывается об опасных последствиях игнорирования сезонной аллергии. Кашляющего и чихающего человека, как правило, беспокоит мысль, как облегчить состояние на ближайший период, хотя бы на ночь. В этом помогут домашние методы и средства против аллергии.

Виновниками возникновения симптомов конъюнктивита, слезоточивости, першения в горле и зуда в носу, а также чихания, удушья и кашля являются растения – сорняки, травы, цветы и деревья.

К сорнякам – аллергенам относят: амброзию полыннолистную, амарант, белую марь, трехзубчатую полынь, а также и калийную солянку. Полевыми травами – раздражителями являются: луговой мятлик, подорожник тимофеевка, тонкая полевица и обыкновенный душистый колосок. Среди деревьев аллергенами считают дуб, ясеня, лещину, клен, липу, березу, вязя и пекана. Из семейства злаковых страдающим поллинозом стоит избегать гречиху, рожь, овес и пшеницу.

Идентификация поллиноза

Полностью вылечить сезонную аллергию невозможно. Проявившись один раз, она обязательно вернется в следующем году. Более того многие люди, избавляясь от выявленного раздражителя, продолжают страдать от перекрестной аллергии. Например, при чихании от березовой пыльцы и после полного исключения контакта с ней, человек рискует закашлять от цветения моркови, фундука, яблок или персиков. Таким аллергикам нужно быть внимательными к своему организму на протяжении апреля-мая.

Если проявилась реакция на злаковые растения, надо осторожно отнестись к блюдам из щавеля. При обнаружении неприятных симптомов на полынь, следует исключить из рациона цитрусовые, мед и подсолнечник.

Личная гигиена

Облегчение симптомов аллергии стоит начать с соблюдения правил личной гигиены. При цветении деревьев и растений пыльца концентрируется в воздухе и вместе с ветром переносится на дальние расстояния. При этом микрочастицы оседают на все, что попадается на пути: кузов авто, кошачью спину, одежду и волосы человека. Вместе с воздухом аллергены попадают в глаза, а через рот и нос – в легкие.

Придя с улицы, надо снять загрязненную пыльцой одежду и отправить ее в стирку. Сразу же принять душ и вымыть не только тело, но и волосы. Потом следует прополоскать рот обычной водой, а нос обработать солевым раствором (1 ч.л. : 1 л воды). При появлении симптомов поллиноза можно принять безрецептурные антигистаминные таблетки (димедрол, супрастин и другие).

Гигиена домашних питомцев

Выгуливая домашних питомцев, помните, что их шерсть впитывает назойливую пыльцу, которая по приходу со двора переносится на ковры, постельные принадлежности и другие предметы обихода. После прогулки животное также надо тщательно вымыть и вычистить.

Уборка в помещении

Пыльца попадает в комнату вместе с домочадцами. Регулярно проводите влажную уборку в квартире, особое внимание уделяйте проходным местам (коридор, тамбур) и тканевым материалам (ковры, занавески). Верхнюю одежду придется стирать после каждого выхода на улицу, а сушить в квартире при закрытых окнах. Помните! Мокрая одежда – это сорбент для пыльцы.

Применение воздухоочистителей

Уже после разового проявления аллергии стоит задуматься о приобретении очистителя воздуха, который задержит в специальных фильтрах не только частицы пыли, но и аллергены, бактерии и неприятные запахи. О проветривании комнат на весь период цветения аллергенов придется забыть. Открывать форточки или двери для сквозняка можно после дождя и ночью, когда концентрация пыльцы в воздухе минимальная. До начала беспокойного сезона стоит почистить фильтры в кондиционерах, ведь только с их помощью придется спасаться от подступающего летнего зноя.

Настойки и чаи

Облегчить симптомы поллиноза помогут народные средства. Принимать настойки на основе крапивы, зверобоя, череды и других растений лучше до начала цветения аллергенов.

Приведем несколько простых, но действенных рецептов: 1 ч.л. любого из указанных травяных сборов заливают 250-280 мл кипятка и пьют по столовой ложке утром, в обед и вечером.

Чай из крапивы готовят так: 2 столовые ложки ее высушенных листьев и стеблей заваривают в 400-500 мл кипятка. Пьют чай по половине стакана трижды в сутки.

Можно приобрести в аптеке траву лекарственной ромашки и готовить отвары согласно приложению или вкладышу на упаковке.

Смена места жительства

Бросить навсегда квартиру и бизнес, с целью уехать подальше от аллергенов – решение не из легких. Однако побывать на морях в период цветения раздражающих организм растений может каждый. Соленое море и влажный воздух практически сводят к нулю такие симптомы аллергии, как заложенность носа, непрекращающиеся прозрачные сопли, кашель и чихание.

Диета

В список мер, способных облегчить признаки сезонной аллергии, входит диета. Страдающим поллинозом стоит обратить внимание на продукты, поедание которых может вызвать ту же симптоматику, что и контакт с пыльцой. К группе риска среди овощей, фруктов и ягод относят: клубнику и малину, арбузы и дыни, а также виноград и баклажаны. Среди других продуктов питания особо выделяют: кофе, шоколад, орехи, мед и яйца.

Витамины

Считается, что витамины С и В помогают организму справиться с последствиями сезонной аллергии. Эти вещества в изобилии содержатся в лимонах, апельсинах, шиповнике и соленой капусте. Однако, прежде чем, пополнить этими продуктами свой рацион, подумайте, не могут ли они стать для вас источниками пищевой аллергии на цитрусовые? Такой риск есть у людей, которые плачут и кашляют от полыни, семечек подсолнечника или меда.

Ошибочное мнение

Приводим перечень мнений, которые не нашли однозначной поддержки у врачей-аллерголов.

Мнение обывателя: в период поллиноза надо принимать препараты для укрепления иммунитета.

Ответ врача: любые иммуностимуляторы в период обострения и ремиссии аллергии противопоказаны.

Мнение обывателя: лечить болезнь не надо. После опыления растений симптоматика пройдет самостоятельно.

Ответ врача: запускание аллергии может закончиться бронхиальной астмой. Облегчение признаков поллиноза обязательно.

Мнение обывателя: переезд в другую местность – эффективный метод против болезни.

Ответ врача: нет, исходя из риска появления перекрестной аллергии.

Мнение обывателя: очищение крови может вылечить от поллиноза.

Ответ врача: диализ крови – неэффективный метод в борьбе с аллергией.

Лечение аллергии является актуальной проблемой. Полностью излечить аллергию в настоящее время невозможно, однако есть препараты, с помощью которых можно значительно облегчить ее симптомы.

Антигистамины

Антигистамины - это наиболее распространенные противоаллергенные препараты. Когда организм человек контактирует с аллергеном - это может быть, например, пыльца, некоторые виды растений или шерсть животных - он начинает вырабатывать вещества, которые называются гистаминами. Они вызывают заложенность носа, аллергический насморк, зуд, сыпь, и другие симптомы, характерные для аллергии.

Антигистамины блокируют активность гистаминов, и благодаря этому симптомы аллергии исчезают. Они применяются для лечения различных видов аллергий, например, сезонной аллергии (в том числе, сенной лихорадки), пищевой аллергии, и многих разновидностей аллергий, возбудителями которых являются вещества или микроорганизмы, присутствующие в доме человека. Если аллергическая реакция вызывает заложенность носа, врач может порекомендовать препараты другого типа - деконгестанты. В состав некоторых медикаментов входит как деконгестанты, так и антигистамины.

Виды антигистаминов. Антигистамины выпускают в различных формах, в том числе - в виде таблеток, капсул, назальных спреев, глазных капель. Некоторые антигистамины продаются без рецепта, другие можно приобрести исключительно по рецепту врача. Примеры рецептурных антигистаминов:

Азеластин (Astelin, Astepro) - назальные спреи;
Гидроксизин;
Дезлоратадин;
Ципрогептадин;
Карбиноксамин;
Левоцетиризин.

Примеры безрецептурных антигистаминных препаратов:

Фексофенадин;
Бенадрил (димедрол);
Бромфенирамин;
Кларитин (лоратадин);
Клемастин;
Хлорфенирамин;
Зиртек (цетиризин).

Побочные эффекты. Так называемые антигистамины первого поколения, к которым относится, например, димедрол, вызывают довольно выраженные побочные эффекты, в том числе - сонливость и помутнение зрения. Новые антигистаминные препараты, к примеру, дезлоратадин, в целом являются более безобидными и в настоящее время большинству людей, страдающих от аллергии, назначают именно их. Некоторые из самых распространенных побочных эффектов антигистаминов:

Сухость во рту;
Сонливость;
Головокружение;
Тошнота и рвота;
Повышенная возбудимость и резкие перепады настроения (как правило, наблюдается у детей);
Проблемы с мочеиспусканием;
Помутнение зрения;
Спутанность сознания.

Если вам назначали антигистамины, которые могут вызывать сонливость, лучше всего принимать их перед сном. Не принимайте их за сутки перед тем, как вы сядете за руль, или будете работать с техникой, которая может быть опасной для вас или для окружающих.

Деконгестанты

Иногда аллергические реакции вызывают отечность тканей носовой полости, что приводит к заложенности носа. Деконгестанты сужают кровеносные сосуды, снимают отечность, благодаря чему пациенту становится легче дышать; однако они не помогают при зуде или, например, аллергическом насморке. Препараты этого типа выпускаются в форме таблеток, растворов, капель для носа и назальных спреев. Многие деконгестанты продаются без рецепта. К деконгестантам относятся такие препараты, как оксиметазолин, фенилэфрин, псевдоэфедрин.

Тем, у кого имеются такие нарушения, как глаукома, повышенное кровяное давление, различные болезни сердца, дисфункция щитовидной железы, увеличение простаты или диабет, перед началом приема деконгестантов необходимо проконсультироваться с врачом.

У некоторых людей деконгестанты вызывают нервозность и проблемы со сном. Если такие побочные эффекты наблюдаются у вас, попробуйте сократить потребления кофеина во время курса лечения. Если это не помогает, посоветуйтесь с врачом - возможно, вам придется вообще отказаться от приема деконгестантов.

Назальные спреи с антихолинергическим эффектом

Антихолинергический препарат ипратропиум бромид входит в состав многих назальных спреев, которые используются для лечения аллергического насморка. Это вещество эффективно уменьшает секрецию желез, расположенных в носовой полости, но оно устраняет только насморк, и не облегчает другие симптомы аллергии.

В некоторых случаях антихолинергические назальные спреи могут вызывать сухость носовой полости, а это может привести к раздражению и кровотечению из носа. Однако эти побочные эффекты, как правило, выражены относительно слабо, и проходят вскоре после окончания курса лечения.

Стероидные назальные спреи

Эти препараты снимают воспаление внутри носовых проходов, и таким образом облегчают многие симптомы аллергии, связанные с носовой полостью. Их побочными эффектами могут быть носовое кровотечение и боль в горле. Стероидные назальные спреи противопоказаны людям, у которых имеется аллергия и гиперчувствительность к каким-либо компонентам этих препаратов.

Иммунотерапия

Иммунотерапия помогает организму привыкнуть к аллергенам - она не лечит аллергию, но со временем ее симптомы станут менее выраженными, а аллергические реакцию будут все более редкими. Так называемые уколы от аллергии, которые делают в ходе иммунотерапии, назначаются в случаях, когда обычные противоаллергические препараты оказываются недостаточно эффективными, или если симптомы аллергии сохраняются на протяжение более, чем трех месяцев в году.

Такая терапия может быть опасной для людей с сердечными и легочными заболеваниями, а также для тех, кто принимает определенные виды лекарств. Перед началом лечения обязательно сообщите врачу у любых болезнях, которые были у вас раньше, или есть сейчас, а также о лекарствах, которые вы принимаете.

Методы лечения аллергии

Аллергии - это бич нашего времени. Они встречаются в виде самостоятельных заболеваний и могут сопровождать любые другие заболевания, что особенно характерно для длительно протекающих хронических болезней и интоксикаций. Аллергия может быть даже на собственные ткани организма, в таких случаях развиваются самые тяжелые болезни.

Что такое аллергия и как она проявляется

Аллергия - это повышенная чувствительность организма к различным веществам (аллергенам), связанная с изменением его реактивности. Аллергены могут быть бытовыми (например, домашняя пыль), пищевыми (любые виды пищи), инфекционными (отдельные виды бактерий, вирусов, простейших и так далее), лекарственными, эпидермальными (частички покрова животных и рыб), пыльцевыми (пыльца растений) и промышленными (любые отходы промышленности, в том числе в виде газов).

Аллергия может проявляться воспалением верхних дыхательных путей (аллергическим насморком) и конъюнктивы (конъюнктивитом), бронхоспазмами (бронхиальная астма), аллергическими поражениями кожи (дерматозами), крапивницей и отеком Квинке (крупной, склонной к слиянию сыпи, переходящей в отек губ, языка и гортани), анафилактическим шоком (тяжелой аллергической реакцией с потерей сознания) и прочее.

Все современные методы лечения аллергии делятся на неспецифические и специфические.

Неспецифические методы лечения аллергии

Неспецифические методы лечения аллергии - это лечение, которое снимает любые проявления аллергии, будь то аллергический насморк или бронхиальная астма независимо от того, какой аллерген их вызвал.

Гипоаллергенная диета - это диета с исключением продуктов, способных усилить проявления аллергии. Лучше, если такая диета будет назначена после предварительного аллергологического обследования с выявлением аллергенов (то есть это будет уже специфическая диета). Но при любых аллергиях на пользу пойдет соблюдение диеты с исключением острых, копченых, маринованных, соленых, жареных блюд, приправ, а также некоторых продуктов, например, овощей и фруктов красно-оранжевого цвета, цитрусовых, молока, яиц, меда, орехов, грибов, шоколада, кофе, какао и алкоголя.

Для исключения контакта с аллергенами на бытовом уровне в квартире должна проводиться систематическая влажная уборка. Квартиру нужно максимально освободить от лишних мягких вещей, книги и одежду хранить в закрытых шкафах, пользоваться воздухоочистителями, тщательно проветривать квартиру, не держать дома комнатных растений, животных и рыбок, уборку ванной комнаты поводить с растворами, предупреждающими рост плесневых грибков, ежегодно менять подушку (перьевые подушки должны быть исключены).

Источником аллергии (на инфекцию, токсические продукты обмена и так далее) может быть любое хроническое заболевание, например, хронический тонзиллит или кариес. Поэтому такие заболевания обязательно выявляют и лечат.

Медикаментозное лечение включает в себя лекарственные препараты, которые способны блокировать действие медиаторов аллергии (веществ-посредников, например, гистамина) и уменьшать ее проявления, к таким лекарствам относятся:

антигистаминные препараты (супрастин, тавегил) - они блокируют выделение гистамина;
гормоны надпочечников (адреналин) - вызывает быстрое сужение кровеносных сосудов, в результате чего предупреждается или уменьшается отечность тканей;
теофиллин (тормозит высвобождение из тучных клеток медиаторов аллергии);
кромолин-натрий (интал) - тормозит высвобождение медиаторов аллергии из тучных клеток слизистой оболочки бронхов;
антилейкотриеновые препараты (зафирлукаст, монтелукаст) - блокируют действие лейкотриенов - веществ, принимающих активное участие в формировании приступа бронхиальной астмы;
стероидные гормоны (например, преднизолон) хорошо снимают проявления аллергии, но обладают множеством побочных эффектов, поэтому их применяют редко и в основном в экстренных случаях (например, при анафилактическом шоке).

Все эти лекарственные препараты снижают проявление признаков аллергии, независимо от ее вида. Чаще всего применяется комплексная медикаментозная терапия, подобранная индивидуально.

Специфическое лечение аллергии

Специфическое лечение направлено на изменение реактивности организма больного по отношению к определенному аллергену, который был выявлен в процессе предварительного обследования. То есть устраняется, а не подавляется (как при неспецифическом лечении) основная причина проявлений аллергии. Такой процесс называется гипосенсибилизацией, аллерговакцинацией или аллерген-специфической иммунотерапией - АСИТ.

При АСИТ больному постепенно вводят нарастающие дозы специфического антигена (они выпускаются в виде наборов антигенов). Это может привести как к снижению тяжести, так и к полной ликвидации повышенной чувствительности к данному антигену. Главное - это правильно поставить диагноз, то есть установить, к какому именно антигену есть аллергия у данного больного.

С целью блокирования действия антигена сегодня также вводят в виде внутривенных инъекций антитела к ним, которые его связывают и выводят из организма (пример лекарственного препарата этого ряда - косолар).

Лечение аллергии нужно доверить специалисту - врачу-аллергологу.

Галина Романенко

(1 Голос)

Не всегда весна приносит радость. Для аллергиков это время года нередко становится настоящим бедствием: красные, постоянно слезящиеся глаза, заложенность носа. Иногда приступы аллергии бывают настолько сильными, что требуется медицинская помощь в условиях стационара. Но в большинстве случаев облегчить симптомы и значительно улучшить состояние помогают доступные всем, дешевые методы.

Как победить аллергию в домашних условиях, читайте в данной статье.

Нети-пот

Промывания носа солевыми растворами способствуют разжижению слизи и вымывают аллергены.

Нети-пот – это специальный, весьма оригинально выглядящий чайничек, который с каждым днем становится все популярнее в домашнем лечении аллергии и синуситов. С помощью этого приспособления человек может промывать специальными солевыми растворами носовую полость, вымывая аллергены и разжижая слизь, что облегчает ее выведение.

Использовать чайничек очень просто. Сначала наполните его теплой жидкостью (примерно температуры тела). Для приготовления солевого раствора можно либо купить готовые смеси в пакетиках, либо самостоятельно развести немного соли в нужном количестве воды для получения изотонического раствора. Использовать можно либо йодированную соль крупного помола (ее хранят в светонеприницаемой посуде), либо морскую соль.

Перед промыванием необходимо высморкаться и закапать в нос сосудосуживающие средства, чтобы снять отек слизистой и облегчить процедуру.

Затем следует наклонить голову набок и начать медленно заливать раствор из чайничка в ноздрю до тех пор, пока жидкость не начнет вытекать из другой ноздри (дыхание – через рот). При правильном проведении промывания раствор свободно протекает через нос, вымывая аллергены и слизь. Обратите внимание: лучше использовать кипяченую воду, чтобы не занести инфекцию.

Если у вас по тем или иным причинам нет возможности приобрести нети-пот или просто не получается качественно промывать нос с его помощью, попробуйте воспользоваться системой Dolphin или небольшой грушей.

Промывание носа по методу йогов

Для него чайничек не нужен, вполне достаточно миски или глубокой тарелки с теплым изотоническим раствором (ее температуру легко проверить кончиком мизинца). В период обострения, как и в предыдущем методе, надо перед процедурой максимально очистить обе ноздри от слизи и постараться снять отечность.

Приготовьте платок или бумажное полотенце. Поставьте миску на край раковины, опустите голову так, чтобы подбородок был прижат к грудине, погрузите нос в воду и втяните раствор обеими ноздрями. Когда голова находится в таком положении, соленая вода не проходит в гортань, она сразу же стекает в ротовую полость, и вы ее просто выплевываете. Достаточно четырех-пяти «вдохов» на одну процедуру. После этого следует удалить остатки воды из пазух носа: голова закидывается назад, производится вдох («шмыганье носом»); голова склоняется к левому плечу – вдох, голова к правому плечу – вдох. Все отходящие остатки жидкости сплевываются. После этого нужно хорошенько высморкаться.

В период обострения процедуры стоит проводить дважды в день: утром, чтобы убрать слизь, накопившуюся за ночь, и сразу после возвращения домой с работы: переоделись, умылись, промыли нос. В период ремиссии достаточно промывать нос только после работы.

Эта процедура, кстати, служит и неплохой профилактикой гриппа. А остатками соленой воды можно промыть глаза и умыть лицо, чтобы снять отечность.

Солевые спреи

Готовые солевые растворы, которые продаются в аптеках, действуют почти так же эффективно, как и промывание носа. Суть использования спреев в том, что они равномерно распределяют солевой раствор по слизистой, уменьшая отек и облегчая симптомы аллергии.

Употребление местного меда

Если каждый день употреблять небольшое количество меда, который производится в вашем регионе, это поможет адаптироваться к аллергенам и снизить реактивность организма. Дозировку меда увеличивать надо постепенно, буквально по грамму в неделю, прием начать за месяц-полтора до начала сезонного обострения.

Не поддавайтесь желанию «решить вопрос кардинально», то есть съесть сразу сто граммов меда, чтобы раз и навсегда справиться с аллергией! Результат может быть просто негативным (отвращение к полезному питательному продукту, вплоть до рвоты) или крайне нежелательным: аллергия начнется раньше, чем вы думали, приступ может быть очень сильным. В ложке - лекарство, в чашке - яд.

Использование HEPA-фильтров

Портативные очистители воздуха, укомплектованные высокоэффективными фильтрами, захватывают мельчайшие частички, включая пыль и перхоть животных, помогая очистить воздух в помещении. Еще лучше использовать кондиционеры или сплит-системы, чтобы очищать воздух во всей квартире.

Также полезны осушители воздуха. Снижая уровень влажности, они помогают бороться с плесенью, которая нередко становится причиной аллергии.

Травы и другие добавки

Проводились исследования, которые доказали эффективность применения у пациентов с аллергией трав: крапивы глухой, чистотела, спирулины, очанки, сельдерея.

Что касается пищевых добавок, то самое сильное противоаллергическое действие имеет бромелайн, который содержится в ананасах. Его даже используют для снижения уровня воспаления после оперативных вмешательств на синусах. Начинать надо с малых доз, потому что другие вещества, содержащиеся в ананасах, могут спровоцировать аллергию.

Душ

Душ смывает с кожи и волос аллергены, уменьшая проявления аллергии.

Каждый знает, что некоторые симптомы аллергии (в частности, заложенность носа) могут пройти, если принять хороший горячий душ. Пар от горячей воды облегчает симптомы, снижает отечность слизистой, снимает головную боль.

Кроме того, если принимать душ каждый раз, как приходите с улицы, это будет смывать все аллергены с кожи и волос, что тоже производит положительный лечебный эффект. Особенно важно тщательно омыться после работы в саду или огороде.

В случае, если организм негативно реагирует на горячий пар, прием душа можно заменить мытьем головы и умыванием.

Пар

Организм не дает негативной реакции на горячий пар? Тогда воспользуйтесь старым проверенным способом. Наберите в кастрюлю горячей воды с добавкой 2-3 граммов соли или соды, только что отваренной картошки (жидкость не сливать!), осторожно наклонитесь над ней, накройтесь сверху большим полотенцем, чтобы создать подобие «палатки» и подышите паром 5-10 минут. При сильной заложенности носа можно дышать паром 5-6 раз в день.

После процедуры следует окутаться полотенцем или платком и посидеть в тепле 10-15 минут, чтобы эффект был максимальным.

Масло эвкалипта

Сильный запах богатого фитонцидами и смолами эвкалиптового масла может значительно усилить эффективность паровых процедур, за счет дополнительного снижения отека слизистой и уменьшения выработки слизи. Эвкалиптовое масло оказывает антиаллергическое, противовоспалительное и антибактериальное действие. Достаточно добавить пару капель масла в кастрюлю, над которой вы собираетесь дышать, или на мочалку перед тем, как принимать горячий душ, чтобы ощутить всю прелесть этого природного способа облегчения аллергии.

Внимание: будьте осторожны, не наносите эвкалиптовое масло на кожу и слизистые! И тем более не глотайте его, в концентрированном виде, это даст нежелательный эффект.

Острая пища

Каждый, кто хоть раз в жизни ел что-то действительно острое, может подтвердить, что пряная пища прочищает нос и все его пазухи. К острым приправам относят перец (красный и черный молотый перец, перчики чили, кайенский и другие острые сорта), васаби, горчицу, чеснок и хрен. Пряные блюда подсушивают слизистую оболочку носа, снижают выработку слизи, вымывают естественным путем все аллергены.

Но не забывайте о том, что избыточное употребление острой пищи может вызвать раздражение слизистых полости рта, пищевода и желудка. Соблюдайте меру.

Чай

Подышать паром над чашкой горячего ароматного чая – что может быть полезнее и эффективнее? Только приятная «необходимость» выпить чай.

Попробуйте зеленый чай с мятой. В таком напитке много витаминов и антиоксидантов, которые необходимы организму для борьбы с аллергией. Горячий пар с мятным запахом отлично справится с заложенностью носа, а сам чай поможет привести мысли в порядок. Прекрасно прочищает носовые ходы имбирный чай, он же снимает ощущение ломоты и головную боль.

10 натуральных способов победить аллергию в домашних условиях

Не оставляйте открытым окно

Если у вас есть кондиционер или мощный вентилятор, в период обострения забудьте о том, что ваши окна вообще открываются. Выставьте в кондиционере режим циркуляции воздуха внутри помещения. Это поможет вам ликвидировать постоянный приток аллергенов с улицы и снизить их содержание в помещении на 30% и более. Особенно это актуально для тех, кто живет на нижних этажах.

Не пропускайте приема назначенных лекарств

Важно принимать назначенные врачом противоаллергические препараты своевременно.

Любой препарат имеет время полураспада и полувыведения. Поэтому так важно принимать лекарства в одно и то же время, это поддерживает в организме постоянную концентрацию полезного вещества.

Не тренируйтесь в утренние часы

Бег, футбол и другие активные занятия на улице – это просто великолепно, ведь свежий воздух значительно повышает эффективность тренировок. Но если у вас есть аллергия на пыльцу растений, старайтесь свести к минимуму пребывание на улице по утрам, когда все растения наиболее активно распространяют пыльцу.

Пользуйтесь очистителем воздуха

Этот прибор, достаточно компактный и эффективный, позволит вам убрать из воздуха вашей квартиры еще до 30% аллергенов. Согласитесь, что использование такого очистителя при закрытых окнах и включенном кондиционере (особенно, если в нем тоже есть специальный фильтр) позволит вам сделать воздух в квартире максимально безопасным.

Носите с собой ЭпиПен

Если у вас бывают сильные приступы аллергии, которые требуют экстренного медицинского вмешательства, носите с собой ЭпиПен и следите, чтобы у него не истек срок годности. ЭпиПен – это «авторучка», заряженная дозированным адреналином, который снимает приступ аллергии. Как только вы ощутите предвестники сильного приступа, достаньте ЭпиПен, снимите колпачок и сделайте себе укол в руку или ногу.

Разумеется, прежде чем приобретать такой препарат и пользоваться им, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Возможно, вам вовсе не требуется такое сильное лекарство, доктор может предложить другие варианты. Если же ЭпиПен действительно необходим, аллерголог расскажет вам, как им пользоваться.

Носите ЭпиПен (или другое лекарство, которое посоветует врач) в кармане или сумке так, чтобы вы могли в течение нескольких секунд его достать и применить, он всегда должен быть под рукой. Ведь если не снять приступ вовремя, последствия могут быть самыми непредсказуемыми и очень серьезными.

Доза препарата рассчитана на взрослого, поэтому всегда держите ЭпиПен в недоступном для детей месте.

Прислушайтесь к себе

Человек далеко не всегда страдает аллергией с рождения. Иногда первый приступ ощущается в достаточно зрелом возрасте.

Обратите внимание на свое здоровье, если каждую весну у вас обостряется гайморит или имеется непрекращающийся насморк, необходимо посетить не только ЛОР-врача, но и аллерголога, так как, вероятнее всего, речь идет именно об аллергии.

Правильно обустройте свой дом

Прежде всего – никаких цветущих домашних растений. Если вам хочется что-то выращивать, выберите фикус или любое другое растение, которое не образует цветков, не выделяет аллергенов. Их легко мыть из лейки, а украсить интерьер комнаты они способны ничуть не хуже, чем фиалки или пелларгонии.

Не стоит выращивать цветы на балконе и на клумбах под окнами. Если вы сами здоровы, а сосед просит не высаживать под его балконом цветы, поймите: это не каприз. Если больны сами, не стесняйтесь попросить соседей не разбивать под окнами цветочные клумбы. Можно найти альтернативный вариант: растения, которые не цветут и не обладают аллергенными свойствами.

Подушки и одеяла должны быть только с синтетическими наполнителями, легко стирающимися, ведь пух, перо, шерсть нередко служат источником аллергии или усиливают уже возникшую болезнь.