Причины боли в желудке при движении. Причины боли в животе после физических нагрузок, бега и ходьбы

Очень часто после физических упражнений у человека появляется боль в животе.
Основные причины:

- После физических упражнений и тяжелого труда часто , что связано это с накоплением молочной кислоты в мышцах и их набухании при физическом напряжении. Чем больше молочной кислоты накапливается, тем сильнее микротравмы мышц, что приводит к мышечной боли.Для малотренированных мышц резкие физические нагрузки могут стать причиной сильной боли, в том числе в мышцах живота, ног и рук. В этом случае рекомендуется принять теплый душ и сделать расслабляющий массаж;

Во время физических нагрузок выделяется много пота, при этом активно расходуются запасы жидкости в организме. Обезвоживание часто вызывает , что очень вредно для здоровья. Поэтому перед тяжелым физическим трудом необходимо выпить достаточной количество чистой питьевой воды;
Также причиной боли при физической нагрузке может стать переедание перед занятиями или физической работой. Слишком жирная и тяжелая пища не успевает перевариться в организме, в результате чего образуется вздутие кишечника, появляется боли внизу живота слева или справа. За 2 часа до физической нагрузки рекомендуется легкая, малокалорийная еда.

Важно! Выполнение тяжелых физических упражнений способствует накоплению и проникновению токсинов и аллергенов в кишечник, что может вызывать осложнения со стороны ЖКТ, рвоту, спазмы, кровавый понос.

Болит живот после бега

Многие люди испытывают боль в животе после бега. Причины могут быть вполне безобидными, но могут свидетельствовать и о тяжелых патология.
Рассмотрим основные причины:

1. Человек плохо размялся перед бегом , что является самой частой причиной болевых ощущений. При обычном состоянии у человека замедленный кровоток, однако при беге кровоток значительно усиливается и начинает наполнять и растягивать органы: почки, селезенку и печень, внутри которых множество нервных окончаний. В результате человек испытывает болевые ощущения. Если боль очень резкая и долго длится, следует немедленно вызвать врача, так как возможен разрыв селезенки. Перед бегом обязательно нужно разогреть мышцы, к примеру 10-15 минут походить неспешным шагом. Очень полезно сделать растяжку: поднять правую руку вверх и потянуться влево. Через 30-40 сек поднять левую руку и потянуться вправо. Если делать такие упражнения в течение 5-10 минут перед пробежкой, то мышцы достаточно разогреются;

1. При пробежке очень важно правильно дышать , ведь это — залог правильной нагрузки на сердечно-сосудистую систему и обеспечения кислородом всех внутренних органов. При вялом и слабом дыхании в организм поступает недостаточно кислорода, чтоб обеспечить нормальное функционирование внутренних органов. Если в печень не поступает достаточно кислорода, то в результате слабого кровотока венозная кровь в ней застаивается, она увеличивается в объемах, что приводит к боли в правом боку. Желчный пузырь и его протоки также увеличиваются, начинают сдавливать брюшную полость, что также приводит к боли. В результате недостатка кислорода нарушается работа сердца, возникает или в левом боку. Не получая питательных веществ, спазмируется мышца диафрагмы, возникает боль вверху живота.Поэтому особенно внимательными при беге нужно быть людям, подверженным легочным заболеваниям. Дышать при беге нужно ровно и правильно: вдох через нос и выдох через рот. При спазмах в диафрагме нужно вдохнуть максимально глубоко и очень медленно выдыхать. Можно наклониться вперед, чтоб растянуть диафрагму. Таким образом ослабляется давление в диафрагмальной мышце и боль отступает;

Боль при беге также может быть вызвана тем, что человек cлишком плотно поел , чего делать нельзя. Ведь все силы организмы сконцентрированы на переваривании и усвоение пищи, желудок и печень работают на полную мощность, печень увеличивается в объеме для отделения и уничтожения токсинов из пищи. А если пищу вдобавок тяжелая и жирная (к примеру, жареное мясо), то органы перенапряжены и сигнализируют об этом колющей и режущей болью.Поэтому лучше всего принимать пищу за 1,5-2 часа до пробежки, либо после нее. Еда должна быть легкоусвояемой: каши, овощные салаты, фрукты. Особенно внимательным следует быть людям, склонным к ожирению и тем, у кого имеются хронические заболевания желудка и печени;
Боль при беге в правом или левом может свидетельствовать о заболеваниях внутренних органов : желчного пузыря, печени либо поджелудочной железы. Бег провоцирует избыточное давление крови к больным органам, вызывая неприятные ощущения. При желчекаменной болезни либо камнях в почках любое резкое движение может сместить камни, которые травмируют стенки органа, вызывая сильные непроходящие боли. Существует опасность перитонита, поэтому перед забегом лучше проконсультироваться с врачом и сделать УЗИ.

Важно! По статистике, главная причина смерти людей после марафонских забегов — ишемическая болезнь сердца, которая может не давать о себе знать многие годы. При беге, когда повышается частота пульса и артериальное давление, болезнь резко обостряется.

Боль в животе при ходьбе

Ни в коем случае не стоит игнорировать боли в животе, ведь это может быть предвестником многих заболеваний. При ходьбе мышцы брюшного пресса перенапрягаются, вызывая рост внутрибрюшного давления.

И постоянное раздражение больного органа может иметь неблагоприятные последствия, вплоть до перитонита. Рассмотрим основные причины боли, усиливающейся при ходьбе

Аппендицит . При воспалении червеобразного отростка боль локализуется преимущественно в и усиливается при ходьбе. Необходимо срочно вызывать врача;
Женские гинекологические заболевания (аднексит, фиброма, эндометриоз, спайки, дисфункция яичников) вызывают болевые ощущения в паху, при ходьбе боль усиливается. Обязательно посещение гинеколога;
У мужчин простатит может вызывать боль в паху, увеличивающуюся при ходьбе;
Паховая грыжа обычно всегда внизу, усиливающейся при ходьбе. Чаще выявляется у мужчин;
Вздутие и боль в животе, усиливающаяся при ходьбе и наклоне вперед также могут свидетельствовать об опущении кишечника . Необходима консультация гастроэнтеролога.

Полезное видео

Просмотрите следующее видео, для углубления в вопрос болей в животе при физических нагрузках:

Вконтакте

Бывает, что при ходьбе болит низ живота, причем, довольно существенно. Это не легкое покалывание, какое бывает при физической нагрузке у нетренированных людей, а именно боль. В случае со здоровым организмом это должно настораживать. Имеют ли под собой почву такие тревоги?

Важные симптомы

На что следует обращать внимание в первую очередь, если болит низ живота:

Повышение температуры тела - очень важный симптом, говорящий о том, что в организме развивается острый воспалительный процесс.
Неприятные ощущения, связанные с пищеварительной системой: тошнота, рвота.
Ненормальный стул на фоне боли: понос или запор.
Ощутимое усиление боли при ходьбе, другом движении (наклонах или повороте в положении лежа).
Усиление боли даже при легком надавливании на живот.
Сильная слабость, вялость, предобморочное состояние.

Предврачебная диагностика

Если эти симптомы присутствуют, то следует вызывать доктора. После того, как был сделан звонок в "неотложку", постарайтесь немного подготовиться к предстоящему визиту врача. Он обязательно спросит, как появилась боль: после чрезмерной физической нагрузки, переохлаждения или при других обстоятельствах. Нужно проанализировать, когда именно появились болезненные ощущения, что им предшествовало. Это очень важно для постановки адекватного диагноза.

Также желательно определить локализацию и характер боли.

Сначала нужно положить ладонь на живот и методом легких надавливаний определить, что болит сильнее всего: низ живота, центр, справа или слева. Делать это лучше в положении лежа, когда живот максимально расслаблен.

После этого нужно прислушаться к своим ощущениям. Какой характер имеет боль: она тянущая, колющая, распирающая или ноющая. Чем внимательнее больной отнесется к своему самочувствию, тем проще врачу будет определить болезнь, которая боль спровоцировала.

Желательно также измерить температуру. Попробуйте перевернуться - если боль усиливается, об этом тоже нужно будет проинформировать врача "скорой".

Еще один важный момент: нужно зафиксировать, постоянны ли болевые ощущения или они повторяются с какой-то интенсивностью, усиливаются ли при ходьбе и т.д.

Причины

К причинам боли, усиливающейся при ходьбе, можно отнести следующие проблемы:

Воспаление аппендикса. Болевые ощущения начинают беспокоить сначала в верхней части живота, затем они опускаются ниже. Обычно при аппендиците сильнее всего беспокоить правый нижний сегмент, но иррадиировать может и во всю нижнюю часть брюшной полости. При ходьбе боль интенсивнее. В этом случае следует сразу же вызывать врачебную помощь.
У женщин - воспаление придатков и другие нарушения гинекологической сферы (аднексит, фибромиома и т.д.). Болезненность наблюдается в паху внизу, может сильнее выражаться слева или с обеих сторон, сопровождаться необычными (иногда кровянистыми) выделениями из половых органов. При ходьбе такая боль сразу же усиливается. В этом случае нужно ехать на прием к своему гинекологу. Он-то и поставит правильный диагноз. Самим лечиться не следует ни в коем случае!
Иногда болезненным живот бывает у женщин и в середине менструального цикла, что вызвано разрывом фолликула. Болеть будет там, где и произошла овуляция: если в левом яичнике, то слева. При ходьбе живот болеть будет сильнее. Если нет температуры и других подозрительных "побочных эффектов", то можно просто принять таблетку но-шпы. Сильные боли могут говорить о каком-то внутреннем воспалительном процессе, поэтому визит к гинекологу откладывать нельзя.

Видео

Беременность для многих женщин - особенный период жизни. Они чувствуют себя обновленными, начинают привыкать к роли матери душевно и физически. К сожалению, неприятные ощущения внизу живота - неотъемлемая часть перестройки организма и его подготовки к родам. Стоит ли будущим матерям опасаться за здоровье малыша в связи с некомфортным ощущением, и что делать, если болит живот при ходьбе во время беременности? Давайте изучим вопрос подробнее.

Виды боли

В гинекологии принято различать виды боли по причине их возникновения и последствиям, о которых они предупреждают. Среди видов болей, которые может ощущать беременная женщина - те, что связаны с нормальной перестройкой организма и его подготовкой к рождению малыша и боли, связанные с нарушением хода беременности. Рассмотрим каждый вид болей отдельно.

Нормальная перестройка организма

Данный вид изменений и связанные с ними болевые ощущения также называют «естественными» и «неакушерскими».

Боли внизу живота при ходьбе могут быть совершенно естественными и не говорить ни о каких нарушениях

Почему они происходят? Оплодотворённая яйцеклетка прикрепляется к стенке матки, что стимулирует медленный рост матки. В то же самое время связки, поддерживающие ее, начинают растягиваться как струны. В ряде случаев перенапряжение связок может причинять болевые ощущения. Каковы эти случаи?

длительная активная ходьба;
подъем тяжестей (например, старшего ребенка);
смех;
кашель и чихание;
подбор неподходящей обуви (со смещением центра тяжести).

С ростом плода причиной болевых ощущений может быть сильное напряжение мускулатуры пресса. Вес малыша на последних сроках беременности может достигать 3 килограммов, что является серьезной нагрузкой на позвоночник матери. При этом соединительные ткани в области таза в 3 триместре начинают ослабевать - организм готовится пропустить плод.

Определение «тянущей» боли

Как определить, что вы ощущаете именно этот вид боли? Его часто описывают как «тянущий». Боль медленно нарастает внизу живота и не проходит продолжительное время. При замедлении шага при движении или же при смене позы боль не проходит моментально, ее интенсивность не меняется сильно.

Как успокоить и «тянущие» болевые ощущения

Для того, чтобы быстро укротить болевые ощущения такого характера, беременным женщинам рекомендуется принять горизонтальное положение. Желательно поднять ноги вверх (например, на подушку) и постараться расслабиться. Важно в этот момент следить за своим дыханием: оно должно быть глубоким, плавным, но ритмичным.

Чтобы унять боль иногда достаточно полежать

Можно ли избежать естественных болей внизу живота при беременности при ходьбе

Полностью избежать болевых ощущений естественного вида невозможно, однако есть несколько превентивных методов для облегчения своего состояния в будущем.

На втором и третьем триместре беременным рекомендуется носить специальное поддерживающее белье. Не обходите вниманием марки одежды, созданные специально для беременных: во многие модели вшиты специальные детали, поддерживающие живот. Ещё в начале беременности обзаведитесь несколькими парами удобной обуви. Для третьего триместра беременности рекомендуется иметь в запасе пару обуви на размер больше (из-за возможных оттеков ступней);
По возможности, планируйте свой день таким образом, чтобы вы могли отдохнуть между делами;
При условии нормального самочувствия выходите на прогулку. Лёгкая гимнастика, неспешное, расслабляющее плавание пойдут на пользу будущей матери: помогут укрепить мышцы тела и будут поддерживать его тонус.

Потенциально опасные боли

Долгий период вынашивания малыша деликатен. В это время организм матери остро реагирует на потенциальную опасность для малыша и посылает сигналы - болевые ощущения.

Как различать опасные боли

Традиционно период беременности делят на три фазы - триместра. Каждый из них характеризуется своим ходом развития плода и сопутствующих перемен в организме матери. Риски для малыша могут возникнуть во всяком триместре, важно уметь их «прочитать».

Боли в животе: первый триместр

К потенциально опасным болям относят ощущения тяжести внизу живота и в районе крестца, «ноющее» чувство. Если оно сопровождается еще и выделениями крови - возможно, это сигнал о начале процесса отторжения плода (выкидыша). Следует незамедлительно обратиться к врачу.

У многих женщин первый и второй месяцы беременности бывают «красными» - менструальный цикл продолжается, несмотря на беременность. Это - норма, однако для того, чтобы определить, что вы относитесь к этой группе, необходимо проконсультироваться с врачом.

Боли в животе: второй и третий триместр

Второй триместр в целом считается самым комфортным для будущих мам: неприятные ощущения от токсикоза уже прошли, а малыш еще не сильно давит на внутренние органы.

Боли в животе в третьем триместре часто связаны с проблемами пищеварения. Поскольку плод уже достиг 2-3 кг, его давление на желудок и кишечник немало и может доставлять дискомфорт. Повышенное газообразование и другие сопутствующие проблемы необходимо обсудить с доктором.

Чем больше живот, тем сильнее могут быть болевые ощущения

Важный болевой сигнал в третьем триместре - сильная боль внизу живота. Если она сопровождается общим «опущением» живота, значит, малыш достиг головой дна таза и готов к выходу. Боли могут быть как сильными тянущими, так и колкими, сопровождающимися типичным для менструального цикла «нытьем» поясницы.

В этом случае необходимо срочно явиться на прием к вашему гинекологу.

Боли в животе, не связанные с беременностью

В этот волнующий период будущие мамы настолько сконцентрированы на своей миссии, что возможные болевые ощущения склонны связывать только с беременностью. Однако, как и всех людей, их могут коснуться и другие проблемы со здоровьем. Острая, колкая боль в животе может быть сигналом заболевания внутренних органов. Ваш лечащий доктор должен уточнить причину возникновения боли.

Что делать в случае ощущения потенциально опасной боли

В случае, если боль подходит под точное описание потенциально опасной, и в случае, если вы затрудняетесь самостоятельно провести диагностику источника боли, необходимо незамедлительно обратиться к вашему гинекологу. Потенциальной опасности можно избежать, если внимательно относиться к сигналам, которые посылает матери организм, и быстро реагировать на них.

Чтобы разобраться с болью, вызванной ходьбой, нужно понять, прежде всего, что же может вызвать болевое ощущение и где именно оно локализуется.

Почему болит животе при ходьбе?

Основные причины болей в брюшной полости следующие:

Различные заболевания или изменения в органах живота.

Различные заболевания или повреждения органов забрюшинного пространства (почки, поджелудочная железа). Появившиеся гематомы мягких тканей, переломы таза, и другие изменения.

Тромбозы или закупорка сосудов (эмболии) сосудов брюшной полости.

Боли при ходьбе, вызванные заболеваниями органов грудной клетки: заболевания легких - пневмония, плеврит и др., заболевания сердца - перикардит, инфаркт миокарда.

Заболевания, связанные с повреждениями передней брюшной стенки: грыжа, разрыв сосудов и другое.

Боли при заболеваниях или повреждениях позвоночника.

Причины боли внизу живота у женщин при ходьбе

У большинства женщин в их жизни возникали такие боли. Это может быть связано с гинекологическими заболеваниями и с расстройствами иных систем организма. Выявить причину можно только при прохождении тщательной диагностики. Симптомы при болях: - подташнивание и рвота; - кровотечение и прочее.

Эти симптомы помогают врачу определить, с чем эта боль связана – с беременностью ли, с менструальным циклом, с болезнями, которые могут появиться в женских половых органах. Болезненные ощущения внизу живота, кровотечение говорят о заболевании половой системы. Если есть высокая температура, озноб, то это связано с попаданием инфекции. Тошнота и рвота характерны, если есть проблемы с желудком. При наличии боли в момент мочеиспускания говорит о проблеме мочевой системы.

Если боль началась внезапно, то такая боль свойственна острой форме заболевания. Если же постепенно - то начался воспалительный процесс. Периодические боли говорят о хроническом заболевании.

При эндометриозе сильно болит живот во время менструации, при половом контакте, при мочеиспускании.

Болезненные симптомы в нижней части живота при ходьбе могут быть вызваны различными инфекциями, которые передаются половым путем и начинается воспаление. Это, например, гонорея, микоплазмоз, хламидиоз.

При беременности боли, которые появляются внизу живота и напоминают схватки и могут свидетельствовать о самопроизвольном выкидыше.

Боль при ходьбе также может быть и после абортов и говорить о развитии сепсиса.

Цистит, камни в почках, пиеонефрит часто способны провоцировать возникновение болей внизу живота.

Альгодисменорейная боль при ходьбе у женщин

Наиболее частые боли у женщин появляются во время менструального цикла. Такая боль называется альгодисменорейной. Она начинается в первый день менструации и длится не больше двух дней. И в эти дни у женщины может быть и тошнота, и рвота, и диарея. Также боль сопровождается повышенной утомляемостью и общей слабостью. Во время ходьбы боль отдается в бедро.

Снять болевые симптомы помогают анальгетики. При возникновении боли в середине цикла с кровянистыми выделениями, незамедлительно нужно обращаться к врачу. Если боль не связана с менструальным циклом, то причиной может оказаться гинекологические болезни. Например, эндометриоз – самое распространенное заболевание, наличие спаек, «синдром остаточного яичника», фибромиома матки.

Как выявить болезнь по характеру боли при ходьбе?

Как известно, боль в животе является наиболее частой причиной жалобы пациентов, посещающих врачей. И боль может быть совершенно различной, поскольку в брюшной полости вблизи друг друга находится множество различных органов, это и печень, желудок, желчный пузырь, поджелудочная, кишечник, почки и яичники. И каждый из этих органов может подвергаться заболеваниям, инфекции и воспалением, вызывая тем самым болевые ощущения. И в каждом отельном случае требуется индивидуальный подход и индивидуальное лечение. Как бы там ни было, для точного вынесения диагноза нужно обратиться к врачу и не заниматься самолечением, поскольку только грамотный специалист сумеет определить заболевание и назначить грамотное лечение.

Самостоятельное обследование, если при ходьбе болит живот

В первую очередь, попытайтесь самостоятельно определить, где больше всего ощущается боль. Чтобы понять это, нужно приложить ладонь на брюшную стенку и медленно и мягко надавливать на живот, отмечая при этом, в каком именно месте болит больше всего. Проводить такую «операцию» лучше всего лежа. Поскольку в таком положении мышцы расслабляются, и боль можно легче прощупать.

Необходимо определить характер вашей боли. Она может быть режущей, колющей, тянущей, ноющей, сжимающей, распирающей.

Какими еще симптомами определяется боль, сопровождается ли она кашлем, тошнотой, повышением температуры, поносом или рвотой – это поможет врачу быстрее определить правильный диагноз.

Попытайтесь вспомнить, как развивалась боль. Она могла появляться внезапно или нарастать, после физических нагрузок, переохлаждения или стресса.

Самая главная ошибка человека, у которого болит живот при ходьбе – прием обезболивающих лекарств, особенно, при постоянных и сильных болях. Как известно, боль сигнализирует о наличии заболевания, и «глуша» ее таблетками, мы не снимем главную причину, а лишь на время уберем симптомы. И при сильных болях в животе, принимая лекарства и анальгетики, мы сильно усложняем работу врача при постановке диагноза и назначении лечения.

Профессиональная диагностика боли в животе при ходьбе

В случае если возникли боли, доктор произведет следующее обследование:

Для начала врач должен определить, в каком месте живота болит больше всего. Для этого на брюшную стенку прикладывается ладонь и мягкими, но глубокими надавливаниями производится пальпация брюшной полости. Пациент при этом как можно точнее должен описать место возникновения болей в животе. Такую процедуру лучше всего проводить в положении лежа на спине, когда мышцы брюшной стенки расслаблены.

Следует определить, какими симптомами еще может сопровождаться боль при ходьбе: температурой, тошнотой, рвотой или поносом. Увеличивается ли её интенсивность при движении, надавливании, кашле, наклонах или других обстоятельствах. Это очень важно для постановки адекватного диагноза.

Обычно врач путем опроса выясняет у пациента, как проявилась боль в животе в первый раз и как она развивалась дальше. Какое время прошло с момента возникновения первых болевых ощущений. Произошло ли это после какой-либо физической нагрузки, стресса или, может быть в результате переохлаждения. Поменялась ли локализация боли при ходьбе.

При возникновении любых болей при ходьбе без промедлений нужно обратиться за советом к специалисту. При постановке правильного диагноза особенно важную роль играет локализация болей, которая может указывать на повреждения какого-то определенного органа. Некоторые пациенты при осмотре стесняются называть все симптомы. Это может стать фатальной ошибкой при постановке диагноза. Пациент должен на 100 процентов довериться своему лечащему врачу и рассказать ему все подробно и без прикрас.

Уже с первых дней беременности у многих женщин может болеть животик. Конечно же, это пугает, но не всякая боль является поводом для беспокойства и угрозой, так что заранее переживать не стоит. А вот если боль внизу живота возникает при ходьбе, то на это может быть несколько причин.

Во время беременности все боли внизу живота, возникающие при ходьбе, условно можно разделить на две группы: акушерские и не акушерские. К первой группе относятся боли, которые возникают при досрочной отслойке плаценты, внематочной беременности или возможной угрозе выкидыша. А ко второй группе относятся боли, которые связаны с растяжением связок, что поддерживают матку, перенапряжением мышц брюшного пресса, желудочно-кишечным трактом. Может это быть и хирургическое заболевание, тот же аппендицит.

Возникающие боли внизу живота у беременных могут быть периодическими, проявляющимися при ходьбе, болями в боках и другими – тут все индивидуально. Боль может быть тянущей, как перед менструацией, может возникать напряжение и дискомфорт. Большинство таких болей считаются нормами при беременности. Ведь оплодотворенная яйцеклетка присоединяется к стенке матки, начинает расти и растягиваться. Такие ощущения почти незаметны, большинство женщин их не чувствуют. А вот если боли сильные и острые – это точно не норма и необходимо срочно обращаться к врачу за помощью.

Во время всей беременности матка весьма значительно увеличивается в размерах, а поддерживающие ее связки растягиваются и испытывают сильное напряжение. Если происходит перенапряжение связок, то это вызывает боли в животе, довольно резкую боль при ходьбе или резких движениях, кашле и поднятии тяжести. Если у вас проявляются такие боли, то примите сидячее или лежачее положение. Благодаря спокойному отдыху неприятные симптомы уйдут. А вот если в положении сидя легче не становится, то попробуйте встать на колени и опереться на мягкую спинку кресла или локти. Делать это нужно медленно, дав время мышцам приспособиться. Можно попробовать согнуть в коленях ноги и прижать их к животику. А можно лечь на бок, положив одну подушку под живот, а вторую – между ног. Также помогает теплая ванна, но не горячая.

Гинекологи рекомендуют носить поддерживающий пояс для животика, бандаж для беременных или эластичный бинт. Все они способствуют снятию большой нагрузки с мышц живота. Обратитесь к врачу за рекомендацией по выбору бандажа.

А вот если вы активны, быстро прошлись или занимаетесь физическими упражнениями и у вас возникла боль внизу живота, то снизьте темп. Вам должно стать лучше. Как почувствуете себя легче – постепенно и без резких движений повышайте нагрузку, тем самым определяя свой приемлемый уровень.

При ощущении хотя бы малейшей боли в области лобковой кости стоит заподозрить расхождение лобкового симфиза – довольно неприятного состояния, связанного с нарушением работы связок таза. Если вы предполагаете, что боли возникают именно из-за этого, то вам лучше проконсультироваться с врачом.