การขาดความอยากอาหารหมายถึงอะไร? เมื่อคุณสูญเสียความอยากอาหาร

ความอยากอาหารเป็นกระบวนการทางสรีรวิทยาตามธรรมชาติที่จำเป็นสำหรับการทำงานปกติของร่างกายมนุษย์เช่นเดียวกับการบริโภคอาหารในแต่ละวัน การสูญเสียความอยากอาหารและการปฏิเสธที่จะกินหรือความเกลียดชังอย่างเฉียบพลันต่ออาหารที่คุ้นเคยและผลิตภัณฑ์อาหารเป็นสัญญาณของสภาวะทางพยาธิวิทยาของระบบย่อยอาหารที่เกิดจากโรคเฉพาะจำนวนหนึ่งวิถีชีวิตที่ไม่ถูกต้องของบุคคลใดบุคคลหนึ่งความผิดปกติของ ต่อมไร้ท่อหรือความผิดปกติทางจิต สิ่งที่อันตรายที่สุดเมื่อความอยากอาหารไม่เพียงพอเกี่ยวข้องกับการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว ในกรณีนี้ เป็นไปได้ว่าผู้ป่วยอาจมีอาการเบื่ออาหารเฉียบพลัน

เพื่อที่จะสร้างปัจจัยเชิงสาเหตุที่มีอิทธิพลต่อการขาดความปรารถนาที่จะกินอาหารจำเป็นต้องเข้าใจว่าเกือบตลอดเวลาที่อยู่เบื้องหลังพฤติกรรมทางพยาธิสภาพของอวัยวะระบบทางเดินอาหารนั้นมีโรคร้ายแรงของระบบย่อยอาหารของมนุษย์หรือความผิดปกติในระยะสั้น ของอวัยวะภายใน

สิ่งเหล่านี้เป็นสาเหตุทั่วไปที่ทำให้ผู้ใหญ่เบื่ออาหารได้ โดยไม่คำนึงถึงสถานะทางสังคม กิจกรรมทางกาย หรือสภาพการทำงาน บ่อยครั้งที่ปัจจัยเหล่านี้มีอยู่ในชีวิตของกลุ่มประชากรที่กระตือรือร้น เหล่านี้เป็นคนหนุ่มสาวที่มีอายุตั้งแต่ 20 ถึง 45 ปี

นอกจากนี้ยังมีผู้ป่วยแยกประเภทที่สาเหตุของการสูญเสียความอยากอาหารเป็นกระบวนการทางสรีรวิทยาเฉพาะในร่างกาย

ในผู้สูงอายุ

นี่เป็นผู้ป่วยประเภทแยกต่างหากที่ไม่มีความอยากอาหารเนื่องจากเนื่องจากอายุมากขึ้นการเผาผลาญอาหารจึงช้าลงตามธรรมชาติในเซลล์และเนื้อเยื่อของอวัยวะภายในเกือบทั้งหมด ระบบย่อยอาหารก็ไม่มีข้อยกเว้นและยังทำปฏิกิริยากับการเผาผลาญที่ช้าอีกด้วย ด้วยเหตุนี้ผู้สูงอายุอาจไม่รู้สึกอยากรับประทานอาหารเป็นเวลานาน แต่น้ำหนักตัวทั้งหมดยังคงอยู่ในเกณฑ์ที่มั่นคงและในทางปฏิบัติไม่เปลี่ยนแปลง

ไม่รวมการเกิดโรคของระบบทางเดินอาหารซึ่งอธิบายไว้ในหัวข้อปัจจัยเชิงสาเหตุทั่วไปด้วย

ในทั้งกรณีแรกและกรณีที่สองคุณจะต้องได้รับการตรวจร่างกายอย่างครอบคลุมเพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรงกว่านี้เนื่องจากโภชนาการที่มั่นคงและมีเหตุผลในวัยชราเป็นกุญแจสำคัญในการมีอายุยืนยาว

ขาดความอยากอาหารในระหว่างตั้งครรภ์

ในสตรีที่คลอดบุตร การปรากฏตัวของความไม่แยแสต่ออาหารมักเกิดจากการหยุดชะงักชั่วคราวในการทำงานของระบบต่อมไร้ท่อ การเพิ่มขึ้นหรือลดลงของฮอร์โมนทางเพศที่สำคัญและฮอร์โมนย่อยอาหาร เมื่อเทียบกับพื้นหลังนี้ toxicosis ปรากฏขึ้นซึ่งเป็นปฏิกิริยาเชิงลบไม่เพียง แต่กับอาหารโปรดก่อนหน้านี้เท่านั้น แต่ยังรวมถึงกลิ่นที่รุนแรงประเภทต่างๆ ด้วย ในกรณีส่วนใหญ่ภาวะนี้จะสังเกตได้ในหญิงตั้งครรภ์ในช่วงเวลาต่างๆ ของไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ และจะหายไปในไม่ช้าโดยไม่ต้องใช้ยาพิเศษ

จะทำอย่างไรถ้าคุณไม่มีความอยากอาหาร - จะเพิ่มขึ้นได้อย่างไร?

เพื่อรักษาเสถียรภาพการทำงานของระบบย่อยอาหารคุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารทางชีวภาพพิเศษเพื่อรักษาการทำงานของระบบทางเดินอาหารหรือหากตรวจพบโรคที่ร้ายแรงกว่านี้มากแพทย์จะสั่งยาด้วยการกระทำเฉพาะ

วิตามิน

การเลือกวิตามินแร่ธาตุที่ซับซ้อนนั้นขึ้นอยู่กับอาการที่ระบุในผู้ป่วยโดยพิจารณาจากผลการตรวจเบื้องต้น นอกจากนี้ประเภทของยาส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับระดับของกิจกรรมในวิถีชีวิตของผู้ป่วยการมีหรือไม่มี ของนิสัยที่ไม่ดี บ่อยครั้งที่ผู้ใหญ่ที่บ่นว่าเบื่ออาหารจะได้รับวิตามินเสริมเช่น:

หากจำเป็น แพทย์ระบบทางเดินอาหารที่เข้าร่วมอาจตัดสินใจสั่งยาเตรียมวิตามินประเภทอื่นให้กับผู้ป่วยโดยมีเนื้อหาเพิ่มเติมของสารที่มีประโยชน์หนึ่งหรือสองชนิดขึ้นไป ยาในกลุ่มนี้ส่วนใหญ่รับประทานวันละครั้ง ครั้งละ 1 แคปซูล ระยะเวลาการรักษาโดยประมาณคือ 20-30 วัน

แท็บเล็ตและการเตรียมการพิเศษ

แท็บเล็ตและยาอื่น ๆ ที่มีการกระทำบางอย่างถูกกำหนดให้กับผู้ป่วยที่บ่นว่าสูญเสียความกระหายเฉพาะในกรณีที่ขึ้นอยู่กับผลการตรวจที่ครอบคลุมพบว่าสาเหตุของสภาพทางพยาธิวิทยาในการทำงานของระบบทางเดินอาหาร ทางเดินอาหารเกิดจากการมีโรคประจำตัว

หากผู้ป่วยมีเนื้องอกมะเร็งที่รบกวนการทำงานที่มั่นคงของระบบทางเดินอาหาร การเตรียมสารเคมีจะถูกใช้ซึ่งกำหนดไว้ตามรูปแบบการรักษาที่พัฒนาก่อนหน้านี้ของผลการรักษาต่อเนื้องอกมะเร็ง อาจใช้ยาประเภทอื่นทั้งนี้ขึ้นอยู่กับพยาธิสภาพที่ระบุ

ฉันจำเป็นต้องไปพบแพทย์และรับการทดสอบหรือไม่?

การเบื่ออาหารกะทันหันในช่วงเวลาสั้นๆ ไม่เกิน 1 วัน ไม่ได้เป็นสัญญาณของโรคใดๆ เสมอไป ค่อนข้างเป็นไปได้ว่าสิ่งเหล่านี้คือการเปลี่ยนแปลงทางชีวเคมีที่เกิดจากความเหนื่อยล้าทางร่างกาย การรับประทานอาหารที่มีรูปแบบไม่ถูกต้อง การใช้ยา หรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

หากเงื่อนไขนี้ดำเนินต่อไปเป็นเวลา 2-3 วันและบุคคลนั้นไม่ได้รับความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะกินอาหารอีกครั้งในกรณีนี้จำเป็นต้องนัดหมายกับแพทย์ระบบทางเดินอาหาร

เป็นแพทย์เฉพาะทาง มีหน้าที่วินิจฉัย ป้องกัน และรักษาโรคระบบย่อยอาหาร ผู้เชี่ยวชาญจะทำการตรวจผู้ป่วยเบื้องต้นแล้วเสนอการทดสอบประเภทต่างๆ ดังต่อไปนี้:

• การตรวจทางคลินิกของเลือดที่นำมาจากนิ้ว
• การศึกษาทางชีวเคมีขององค์ประกอบของเลือดดำ
• การวิเคราะห์อุจจาระโดยทั่วไป
• ภาพเอ็กซ์เรย์ของอวัยวะที่อยู่ในช่องอก
• คลื่นไฟฟ้าหัวใจ;
• ปัสสาวะตอนเช้าให้ในขณะท้องว่าง
• gastroscopy ของกระเพาะอาหาร;
• การตรวจส่องกล้องลำไส้

หากจำเป็น แพทย์ที่เข้ารับการรักษาอาจตัดสินใจกำหนดให้ผู้ป่วยรับเทคนิคการวินิจฉัยอื่นหรือเพิ่มเติม เพื่อให้ได้ข้อมูลที่ครอบคลุมมากขึ้นเกี่ยวกับสถานะสุขภาพของผู้ป่วย และสร้างสาเหตุที่แท้จริงของการขาดความอยากอาหาร

17.03.2016

ความอยากอาหารและการขาดหายไปไม่ได้เกี่ยวข้องกับโรคใด ๆ เสมอไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากไม่มีอาการเชิงลบเพิ่มเติม และไร้ผล: ความอยากอาหารมากเกินไปหรือไม่เพียงพออาจเป็นตัวบ่งชี้โรคของระบบทางเดินอาหารระบบต่อมไร้ท่อและโรคอื่น ๆ

การเปลี่ยนแปลงความอยากอาหารที่เกิดขึ้นไม่บ่อยนักเกิดขึ้นในช่วงที่ฮอร์โมนพุ่งสูง โดยเฉพาะในผู้หญิงในช่วงก่อนมีประจำเดือนหรือระหว่างตั้งครรภ์ หากความอยากอาหารของคุณหายไปอย่างกะทันหันและไม่มีเหตุผล และภาวะนี้ยังคงอยู่เป็นเวลานาน ร่วมกับการลดน้ำหนักอย่างกะทันหัน คุณควรปรึกษาแพทย์เพื่อวินิจฉัยโรคร้ายแรง เช่น มะเร็ง เบาหวาน ฯลฯ บางทีการขาดความอยากอาหารอาจมีสาเหตุมาจากโรคทางระบบประสาทหรือความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร แบคทีเรียผิดปกติ แพทย์จะทำการวินิจฉัยที่แม่นยำโดยทำการทดสอบที่จำเป็น

ความอยากอาหารที่ไม่ดีในเด็กอาจเกิดจากกิจกรรมไม่เพียงพอหรือขาดการออกกำลังกายที่จำเป็นสำหรับวัยของเขา หากเด็กมีความอยากอาหารที่ดีอยู่เสมอ แต่จู่ๆ ก็หายไป อาจทำให้ระบบต่างๆ ในร่างกายหยุดชะงักได้

ดังนั้นสาเหตุสำคัญที่ทำให้ขาดความอยากอาหาร:

• โรคเบาหวาน - สามารถเกิดขึ้นได้ทั้งจากการเพิ่มขึ้นและลดลงของความปรารถนาที่จะกิน; การเปลี่ยนแปลงความอยากอาหารแบบเดียวกันเกิดขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์
• มะเร็งกระเพาะอาหาร - โดดเด่นด้วยความอยากอาหารที่เลือกสรร - อาหารบางชนิดถูกปฏิเสธส่วนใหญ่เป็นเนื้อสัตว์บางครั้งไม่สนใจมื้ออาหารเลยอาการเบื่ออาหารปรากฏขึ้น
• โรคกระเพาะ – รูปแบบเรื้อรังของโรคกระเพาะมีอาการขาดความอยากอาหารเนื่องจากการทำงานของตับอ่อนลดลง
• sitophobia – เกิดขึ้นเมื่อเป็นโรคกระเพาะและแสดงออกโดยการปฏิเสธที่จะกินอย่างมีสติ เนื่องจากกลัวความเจ็บปวดหลังรับประทานอาหาร เช่น ภาวะนี้เป็นเรื่องปกติสำหรับผู้ป่วยที่มีแผลในกระเพาะอาหาร
• ปัญหาทางเดินอาหารอื่น ๆ - โดยปกติแล้วปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหารจะทำให้ความอยากอาหารประเภทต่างๆลดลง

ความกระหาย

เรามาดูกันว่าความอยากอาหารคืออะไรและเหตุใดจึงขาดไประหว่างเจ็บป่วย ความอยากอาหารแปลว่า "ความอยากหรือความปรารถนา" นั่นคือเรากำลังพูดถึงความสุขที่บุคคลได้รับขณะรับประทานอาหาร หากเราอาศัยการตีความทางการแพทย์เกี่ยวกับแนวคิดเรื่อง "ความอยากอาหาร" แพทย์จะถือว่ากลไกทางสรีรวิทยาที่บังคับให้ผู้คนตอบสนองความต้องการทางโภชนาการของพวกเขา

ความอยากอาหารเป็นแนวคิดที่เกี่ยวข้องกับการทำงานของส่วนพิเศษของสมอง พวกเขาถูกเรียกว่าศูนย์อาหารซึ่งส่วนใหญ่อยู่ในเยื่อหุ้มสมองและไฮโปทาลามัส ดังนั้น. ความอยากกินก็ก่อตัวขึ้นในหัว

ทำไมความอยากอาหารจึงเกิดขึ้น?

สมองมีศูนย์กลางที่รับผิดชอบด้านอาหาร จะได้รับสัญญาณเกี่ยวกับปริมาณอาหารที่บริโภค ระดับการย่อยได้ และการบริโภคพลังงานสำรองจากการเผาไหม้ สัญญาณเกี่ยวกับความปรารถนาที่จะกิน - ความอยากอาหาร - ปรากฏขึ้นก่อนที่ทรัพยากรจะหมดไปตามธรรมชาติและแม้แต่การเปลี่ยนแปลงในการรับประทานอาหารตามปกติก็จะนำไปสู่การปรากฏตัวของ "บีคอน" ที่น่าตกใจ

เหตุผลที่ส่งผลต่อความอยากอาหาร

• ความเร็วของกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย
• การมีอยู่ในเลือดของสารที่จำเป็นสำหรับการดำรงอยู่
• ความสมดุลของน้ำ
• สำรองไขมัน

ความอยากอาหารเกิดขึ้นเนื่องจากการหดตัวของผนังท้องว่าง ความอยากอาหารยังเพิ่มขึ้นเมื่อมีการกระตุ้นการตอบสนองแบบมีเงื่อนไขต่อรสชาติและกลิ่น สิ่งเร้าทางสายตาในรูปของนาฬิกาที่มือกำลังจะใกล้ถึงเวลาอาหารกลางวัน

การระงับความอยากอาหารเกิดขึ้นในช่วงเวลาของการรับประทานอาหารเมื่อผนังกระเพาะอาหารยืดออกสารอาหารจะเข้าสู่กระแสเลือดค่อยๆเปลี่ยนพื้นหลังของฮอร์โมน ส่งผลให้สมองได้รับคำสั่งเกี่ยวกับความอิ่ม รู้สึกอิ่มไม่ช้ากว่า 15 นาทีหลังจากเริ่มมื้ออาหาร ดังนั้นเพื่อป้องกันการกินมากเกินไป คุณควรใช้เวลาอยู่ที่โต๊ะอย่างน้อย 20 นาที เคี้ยวอาหารช้าๆ และทั่วถึง

ประเภทของความอยากอาหาร

• ความเต็มใจที่จะกินอาหารใดๆ – ทั่วไป;
• ความอยากอาหารที่เลือกสรรสะท้อนให้เห็นถึงความต้องการสารกลุ่มหนึ่งหรือกลุ่มอื่น - โปรตีนไขมันหรือคาร์โบไฮเดรต
• ลักษณะทางจิตวิทยา - "การกิน" อารมณ์ไม่ดีความขุ่นเคือง ฯลฯ

ความอยากอาหารทำให้เกิดกระบวนการเตรียมการย่อยอาหาร - การหลั่งน้ำลาย, การหลั่งของน้ำย่อย, และหากไม่มีความอยากอาหารตลอดเวลาแสดงว่ามีปัญหากับระบบทางเดินอาหารหรือระบบอื่น ๆ ของร่างกาย

บางครั้งความอยากอาหารไม่เกิดขึ้นเนื่องจากปัญหาทางจิตหรือความผิดปกติทางจิต เนื้องอกในสมองอาจส่งผลต่อความปรารถนาที่จะกิน

ความอยากอาหารถูกกระตุ้นโดยการเปลี่ยนแปลงของระดับน้ำตาล โดยเฉพาะน้ำตาลในเลือดที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว หากคุณกินขนมโหลหรือดื่มโซดาหวานครึ่งลิตรน้ำตาลสามารถเพิ่มปริมาณในเลือดได้ 2-3 เท่าร่างกายจะพยายามกำจัดส่วนเกินออกอย่างรวดเร็วโดยเปลี่ยนส่วนหลังให้เป็นไขมัน ในขณะเดียวกัน น้ำตาลก็กลับมาต่ำกว่าปกติอีกครั้ง ซึ่งเป็นการส่งสัญญาณไปยังศูนย์อาหารเกี่ยวกับความจำเป็นในการรับประทานอาหารเพื่อชดเชยการขาดสารอาหาร ความหิวจึงเกิดขึ้นอีก

ความผิดปกติทางจิตที่ส่งผลต่อความอยากอาหาร

ดิสเล็กเซียทางจิตรวมความผิดปกติของความอยากอาหารทุกประเภทเข้าด้วยกัน ทั้งการเพิ่มขึ้นโดยไม่ได้รับแรงจูงใจและการขาดหายไป

1. ภาวะขาดออกซิเจนและอาการเบื่ออาหารจะทำให้ความอยากอาหารลดลงหรือสมบูรณ์ตามลำดับ
2. Bulimia และ hyperrexia - ความตะกละและพยาธิวิทยาเพิ่มความอยากอาหาร
3. Parorexia คือการเปลี่ยนแปลงความอยากอาหารในทางที่ผิด

ไม่ควรสับสนระหว่างความผิดปกติของความอยากอาหารกับอาการดิสเล็กเซียหลอก นี่คือภาวะที่คนที่หิวมากรับประทานอาหารด้วยความอยากอาหารอย่างล้นหลาม และคนที่ทานอาหารมากเกินไปในตอนเย็นก็ไม่รู้สึกหิวในตอนเช้า

บูลิเมียและขาดความอยากอาหารอย่างสมบูรณ์

ความตะกละหรือบูลิเมียเป็นโรคร้ายแรงที่มีลักษณะความอยากอาหารที่ไม่สามารถควบคุมได้ ในเวลาเดียวกันบุคคลไม่สามารถหยุดรับประทานอาหารได้แม้ว่าจะดูดซับอาหารตามจำนวนที่ต้องการแล้วก็ตาม การรับประทานอาหารปริมาณมากอย่างควบคุมไม่ได้ในแต่ละวันจะขัดขวางการทำงานของทุกระบบในร่างกาย ซึ่งไม่สามารถรับมือกับน้ำตาล โปรตีน และไขมันส่วนเกินได้ จึงแปรรูปทุกอย่างให้กลายเป็นสำรอง ส่งผลให้การทำงานของระบบขับถ่ายและตับทำงานหนักเกินไป . ความตะกละนำไปสู่โรคอ้วนและโรคของอวัยวะภายใน ผนังกระเพาะอาหารยืดตัว ทำให้ต้องกินอาหารมากขึ้นในแต่ละครั้ง ปัญหานี้จำเป็นต้องได้รับการรักษาอย่างเร่งด่วน ภาวะนี้อาจเกิดขึ้นได้ในเด็ก วัยรุ่น และผู้ใหญ่

การขาดความอยากอาหารหรืออาการเบื่ออาหารโดยสมบูรณ์มักพบในผู้ที่รับประทานอาหารที่เข้มงวด นี่เป็น "แฟชั่น" ทางจิตวิทยามากกว่า - กินให้น้อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้หรือหยุดกินโดยทั่วไปเพื่อให้ผอมลง ขั้นต่อไปคือการใช้ยาขับปัสสาวะและยาระบาย ร่างกายจะค่อยๆ หมดแรง และการทำงานของอวัยวะต่างๆ ที่ประสานกันก็หยุดชะงัก มีความจำเป็นต้องฟื้นตัวจาก "การประท้วงด้วยความหิวโหย" ในโรงพยาบาลและหลังจากนั้นบุคคลนั้นจะต้องได้รับการฟื้นฟูสภาพจิตใจเป็นเวลานาน

บ่อยครั้งที่ความเครียดในที่ทำงาน การสูญเสียคนที่รัก การหย่าร้าง ความเจ็บป่วยร้ายแรงของพ่อแม่ นำไปสู่การเพิกเฉยต่ออาหารและขาดความอยากอาหาร ในทางกลับกัน ผู้คนมักจะ "กินจนหมด" ปัญหาหรือสถานการณ์ชีวิตที่ยากลำบาก

ในกรณีของอาการเบื่ออาหารด้วยความปรารถนาทางพยาธิวิทยาที่จะลดน้ำหนักให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ด้านหลังของมันจะปรากฏเป็นบูลิเมีย กลไกมีดังนี้: ไม่สามารถทนต่อข้อ จำกัด เป็นเวลานานและการปฏิเสธอาหารการรับประทานอาหารมากเกินไปเกิดขึ้นหลังจากนั้นผู้ป่วยทำให้อาเจียนและใช้ยาระบายพยายามนำอาหารออกจากร่างกายก่อนที่จะถูกดูดซึม ผู้ป่วยโรคอะนอเร็กเซีย-บูลิเมียรักษาได้ยากเพราะคนส่วนใหญ่ไม่คิดว่าอาการของตนเองเป็นโรค ประการแรก พวกเขาไม่ได้รับปอนด์พิเศษ และประการที่สอง การพยายามกินและกำจัดอาหารเพียงอย่างเดียว พวกเขาไม่ได้แสดงนิสัยของพวกเขา

การรบกวนและการเปลี่ยนแปลงในการรับรู้ถึงนิสัยเกี่ยวกับอาหารเป็นอาการที่น่าตกใจและต้องได้รับการดูแลจากแพทย์ สิ่งต่อไปนี้สามารถช่วยคุณจัดการกับความอยากอาหารที่ไม่ดีได้:

• แพทย์ระบบทางเดินอาหาร;
• แพทย์ต่อมไร้ท่อ;
• นักโภชนาการ;
• นักจิตบำบัด.

บางครั้งจำเป็นต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญทั้งสี่ประเภทเพื่อแก้ไขปัญหาอย่างครอบคลุม ก่อนอื่นคุณควรนัดหมายกับแพทย์ดูแลหลักของคุณ หลังจากการตรวจเบื้องต้นเขาจะแนะนำคุณไปยังผู้เชี่ยวชาญที่จำเป็น

สถานการณ์ที่บุคคลสังเกตเห็นว่าเขาถูกหลอกหลอนด้วยความรู้สึกหิวตลอดเวลานั้นไม่ได้หายากนัก แต่เขาไม่ได้เชื่อมโยงสาเหตุของภาวะนี้กับความผิดปกติในร่างกายเสมอไป ศูนย์โภชนาการในเปลือกสมองจะควบคุมความรู้สึกหิว ศูนย์นี้เชื่อมต่อกับอวัยวะของระบบย่อยอาหารผ่านทางส่วนปลายของระบบประสาท และหากมีการรบกวนบางอย่างเกิดขึ้นในร่างกายก็อาจทำให้ระบบนี้ทำงานผิดปกติได้ อะไรทำให้เกิดความรู้สึกหิวตลอดเวลา และสิ่งที่ต้องทำหากความรู้สึกหิวรุนแรงไม่หายไป เราจะกล่าวถึงในบทความนี้

อาการหิวอย่างต่อเนื่องเป็นอย่างไร?

ความปรารถนาที่จะกินปรากฏขึ้นในขณะที่แรงกระตุ้นแรกเริ่มเล็ดลอดออกมาจากกระเพาะอาหาร หากบุคคลมีสุขภาพแข็งแรงความปรารถนาที่จะกินจะไม่ปรากฏจนกระทั่งหลายชั่วโมงหลังรับประทานอาหาร ขั้นแรก กระเพาะอาหารถูกบีบอัดด้วยการกระตุกสั้น ๆ ซึ่งเกิดขึ้นซ้ำอีกครั้งหลังจากหยุดพัก เมื่อผ่านไปช่วงระยะเวลาหนึ่ง (ปกติประมาณครึ่งชั่วโมง) อาการกระตุกจะคงที่ และบุคคลนั้นจะรับรู้อาการได้รุนแรงขึ้น ความรู้สึก "ดูดเข้าที่ท้อง" ปรากฏขึ้นและท้องก็ดังก้อง ความรู้สึกเฉียบพลันที่ปรากฏขึ้นในภายหลังมีคนอธิบายไว้ดังนี้: "ท้องของฉันเจ็บราวกับว่าฉันหิว"

แพทย์สังเกตว่าความหิวจะทำให้คนที่มีน้ำตาลในเลือดสูงเจ็บปวดมากกว่า อย่างไรก็ตามหากตะคริวหิวปรากฏขึ้นเกือบจะทันทีหลังรับประทานอาหารผู้เชี่ยวชาญจะสามารถระบุสาเหตุของปรากฏการณ์นี้ได้หลังจากทำการวิจัยที่จำเป็นทั้งหมดแล้วเท่านั้น ท้ายที่สุดเราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับความผิดปกติทั้งทางร่างกายและจิตใจได้

อย่างไรก็ตาม ในโลกสมัยใหม่ ผู้คนรับประทานอาหารขึ้นอยู่กับอารมณ์ ไม่ใช่ขึ้นอยู่กับความรู้สึกหิว นั่นคือกระบวนการรับประทานอาหารค่อนข้างถูกกำหนดโดยความปรารถนาที่จะเพลิดเพลินกับของอร่อยและไม่สนองความหิว ดังนั้น หลายๆ คนจึงไม่ค่อยประสบกับความหิวโหยตามธรรมชาติ

และหากรู้สึกถึงความปรารถนาตามธรรมชาติที่จะกินหลังจากรับประทานอาหารหลายชั่วโมงผลที่ตามมาของความล้มเหลวของกระบวนการทางสรีรวิทยาก็คือความปรารถนาที่จะกินเกือบจะทันทีหลังจากที่บุคคลรับประทานอาหาร

ความรู้สึกหิวเริ่มรบกวนบุคคลในขณะที่สัญญาณเกี่ยวกับการขาดพลังงานมาจากกระเพาะอาหารไปยังสมอง นี่เป็นปฏิกิริยาที่ช่วยปกป้องร่างกายจากความเหนื่อยล้า

หากบุคคลมีสุขภาพดีปฏิกิริยาลูกโซ่นี้จะมีลักษณะดังนี้:

• สมองได้รับแรงกระตุ้นเกี่ยวกับความจำเป็นในการเติมพลังงานสำรอง
• ร่างกายได้รับสารอาหารในปริมาณที่จำเป็น
• แรงกระตุ้นถัดไปมาถึงสมอง ส่งสัญญาณว่าความอิ่มตัวเกิดขึ้น
• หลังจากรับประทานอาหารแล้วความรู้สึกหิวก็หายไป

แต่หากคุณอยากกินอยู่ตลอดเวลา เรากำลังพูดถึงความจริงที่ว่าหนึ่งในลิงค์ในห่วงโซ่นี้ขาด และถ้าคุณไม่ระบุในเวลาที่เหมาะสมว่าเหตุใดความหิวจึงไม่หายไปและไม่ดำเนินการรักษาที่ถูกต้องความเป็นอยู่ของผู้ป่วยก็จะแย่ลง นอกจากนี้เขายังตกอยู่ในอันตราย

มีหลายเงื่อนไขที่คนเราหิวโหยอย่างเจ็บปวดอยู่ตลอดเวลา:

• ภาวะ Hyperrexia - ในสภาวะนี้คุณต้องการที่จะกินอยู่ตลอดเวลา เมื่อรับประทานอาหารคน ๆ หนึ่งไม่สามารถได้รับเพียงพอ แต่ร่างกายไม่พบความต้องการทางสรีรวิทยาในการเติมเต็มสารอาหาร
• – ความหิวเป็นปัญหาเนื่องจากการผลิตเอนไซม์โดยต่อมไทรอยด์มากเกินไป
• โรคกระเพาะหลายชนิด - ด้วยโรคกระเพาะที่มีความเป็นกรดสูง
• ความเครียดทางจิตมากเกินไป
• ความไม่สมดุลของฮอร์โมน
• การพัฒนาการพึ่งพาทางจิตวิทยา
• การออกกำลังกายเพิ่มขึ้นอันเป็นผลมาจากการที่บุคคลสูญเสียพลังงานไปมาก
• ข้อจำกัดด้านอาหารที่สำคัญ
• ความเครียดที่ยืดเยื้อและคงที่
• การละเมิดรอบเดือน
• กระหายน้ำอย่างรุนแรง
• โภชนาการที่ไม่เหมาะสม

เงื่อนไขที่คุณอยากกินอย่างต่อเนื่อง

• ด้วยโรคของระบบประสาทส่วนกลางอาจทำให้เกิดการระคายเคืองต่อศูนย์ความหิวโหยได้เกือบตลอดเวลา ในกรณีนี้จำเป็นต้องมีแนวทางการรักษาแบบผสมผสานและควรดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติเหมาะสม
• เมื่อมีการรบกวนการทำงานของระบบต่อมไร้ท่อ ความรู้สึกหิวจะสัมพันธ์กับความไม่สมดุลของฮอร์โมน ฮอร์โมน - ฮอร์โมนที่เรียกว่าความเต็มอิ่ม - ในปริมาณที่เหมาะสมช่วยให้มั่นใจได้ว่าผลกระทบปกติต่อพลังงานปฏิกิริยาเมตาบอลิซึมและระบบประสาทต่อมไร้ท่อของร่างกาย เมื่อมีการผลิตมากเกินไปหรือไม่เพียงพอ จะเกิดการรบกวน นำไปสู่ความรู้สึกหิวและอาการไม่พึงประสงค์อื่นๆ อยู่ตลอดเวลา
• การขาดวิตามินบางชนิดอาจทำให้เกิดความปรารถนาที่จะกินอย่างควบคุมไม่ได้ ขาดวิตามินหลายชนิดโดยเฉพาะที่เกี่ยวข้องกับ กลุ่มบี ส่งผลให้สภาพผิวหนัง เล็บ ผมเสื่อมโทรมลง และยังส่งผลให้มีอาการปวดเพิ่มมากขึ้นอีกด้วย เมื่อมีความปรารถนาที่จะเติมสารอาหารให้บุคคลนั้นต้องการรับประทาน
• ความอยากอาหารที่ไม่ย่อท้อมักปรากฏอยู่ในผู้ที่ยึดมั่น คาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยวเป็นอาหารหลักสำหรับสมอง เป็นผลให้การขาดสารอาหารในสมองซึ่งส่งผลต่อร่างกายโดยรวม สมองต้องการการเติมเต็มสิ่งที่ขาดอยู่ตลอดเวลา และในระหว่างการรับประทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ ผู้ที่ลดน้ำหนักจะรู้สึกหิวมากและอยากของหวาน
• ความอยากอาหารที่เพิ่มขึ้นอาจสัมพันธ์กับการล้ม กลูโคส ในเลือดซึ่งเกิดขึ้นจากปัญหาทางสรีรวิทยาหรือจิตใจหลายประการ หากความไม่สมดุลของกลูโคสและอินซูลินเกิดขึ้นเป็นเวลานาน อาจทำให้เกิดการพัฒนาของโรคเบาหวานได้ และความปรารถนาที่จะกินบางสิ่งบางอย่างอย่างต่อเนื่องนำไปสู่สถานการณ์เช่นนี้ในการพัฒนาโรคอ้วนซึ่งเป็นลางสังหรณ์ของโรคเบาหวานด้วย
• การเปลี่ยนแปลงอาหารอย่างกะทันหันที่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนมารับประทานอาหาร การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ ฯลฯ ทำให้เกิดการปรับโครงสร้างระบบย่อยอาหาร ซึ่งในทางกลับกันก็อาจทำให้รู้สึกหิวได้
• สิ่งนี้เกิดขึ้นพร้อมกับข้อจำกัดที่สำคัญเกี่ยวกับปริมาณอาหารด้วย เป็นเรื่องปกติที่คนๆ หนึ่งจะรู้สึกหิวหากไม่ได้รับอาหารเพียงพอ ในสถานการณ์เช่นนี้แนะนำให้รับประทานอาหารให้น้อยและบ่อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
• หากบุคคลหนึ่งมีความเครียดเป็นประจำ สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ความปรารถนาที่จะกินมากอย่างต่อเนื่องได้ เมื่อระบบประสาทเกิดความตื่นเต้น อาจมีความต้องการ “กิน” ความเครียด หากคุณปฏิบัติตามสิ่งนี้อย่างต่อเนื่อง อาจเกิดความเชื่อมโยงแบบ "กินความเครียด" อย่างต่อเนื่อง ซึ่งต่อมาจะต้องได้รับความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยา
• การโจมตีของความอยากอาหารที่ไม่สมเหตุสมผลยังเกิดขึ้นในช่วงที่มีความเครียดทางจิตเพิ่มขึ้น คนที่ทำงานหนักทางจิตมักรับประทานอาหารอย่างวุ่นวายโดยไม่ปฏิบัติตามกฎเกณฑ์เลย แทนที่จะทานอาหารมื้อใหญ่ พวกเขากลับกินของว่าง เป็นผลให้เกิดความปรารถนาที่จะกินภายในไม่กี่นาทีหลังจากของว่างครั้งต่อไป เพื่อทำลายวงจรอุบาทว์ คุณจะต้องกำหนดอาหารที่ชัดเจนโดยให้ครบ 4 มื้อ และไม่ทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพของว่าง หากคุณต้องการฆ่าความหิวด้วยบางสิ่งบางอย่างผลไม้หรือผลไม้แห้งก็เหมาะสม
• บ่อยครั้งคนเรามักจะรับประทานอาหารที่หลากหลาย โดยที่คนเรา "ปรับ" ร่างกายให้เข้ากับระบบการขาดแคลนอาหาร แต่ร่างกายต้องการเติมเต็มปริมาณสำรองอยู่ตลอดเวลาและเป็นผลให้ผู้ที่ลดน้ำหนักถูกรบกวนด้วยความปรารถนาที่จะกินอย่างต่อเนื่อง เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ จำเป็นต้องฝึกระบบการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่สมบูรณ์ แทนที่จะควบคุมอาหารในระยะสั้น
• หากร่างกายขาดสารบางอย่าง ความรู้สึกหิวก็อาจปรากฏขึ้นเกือบตลอดเวลา เรากำลังพูดถึงวิตามินและธาตุขนาดเล็ก ตัวอย่างเช่น คุณอาจอยากของหวานเนื่องจากขาดแมกนีเซียม ในกรณีนี้จำเป็นต้องทำการวิจัยทางการแพทย์และปรับการรับประทานอาหารเพื่อชดเชยการขาดสาร
• ในผู้หญิง อาการอยากอาหารที่ไม่สามารถควบคุมได้อาจปรากฏขึ้นในช่วงเวลานั้น สองสามวันก่อนเริ่มมีประจำเดือน ผู้หญิงหลายคนมีความปรารถนาที่จะกินอะไรบางอย่างอย่างไม่อาจต้านทานได้ และจะไม่หายไปแม้หลังจากที่ผู้หญิงคนนั้นกินขนมแล้วก็ตาม อาการนี้เกี่ยวข้องกับการขาดฮอร์โมนในร่างกาย ทุกวันนี้แนะนำให้กินขนมอบและขนมหวานให้น้อยลง สิ่งสำคัญคือต้องดื่มน้ำมากๆ และรับประทานผักและผลไม้

การตั้งครรภ์และความหิวโหย

ในช่วงเวลานี้ มีการปรับโครงสร้างร่างกายของผู้หญิงทั่วโลก ในเวลาเดียวกันระดับฮอร์โมนมีการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วซึ่งเป็นผลมาจากการที่สตรีมีครรภ์หลายคนรู้สึกอยากอาหารไม่ย่อท้อ

อย่างไรก็ตาม สตรีมีครรภ์ควรรู้ว่าความอยากอาหารที่เพิ่มขึ้นอาจส่งสัญญาณถึงการขาดวิตามิน แคลเซียม ธาตุเหล็ก แมกนีเซียม ฯลฯ ในร่างกายของเธอ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องดูแลเรื่องอาหารที่สมดุลที่สุด - ด้วยปริมาณที่เพียงพอ ผักและผลไม้ คุณต้องทานวิตามินเชิงซ้อนด้วย การเดินในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ก็ช่วยได้เช่นกัน หากหญิงตั้งครรภ์ต้องการทานอาหารเป็นประจำ จะทำให้รับประทานอาหารมากเกินไปและทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นมากเกินไปไม่ปลอดภัยสำหรับทั้งแม่และลูก

คลื่นไส้และความอยากอาหารเพิ่มขึ้น

หากความปรารถนาที่จะกินมีอาการคลื่นไส้อย่างต่อเนื่องอาจเป็นเพราะโรคต่างๆ สิ่งนี้มักจะบ่งบอกถึง ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ เมื่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำมาก ร่างกายพยายามชดเชยการขาดสารอาหารนี้ด้วยอาหาร โดยเฉพาะขนมหวาน เงื่อนไขนี้จะต้องได้รับการปฏิบัติ

แต่อาการดังกล่าวอาจเป็นสัญญาณของโรคอื่นๆ ได้ ดังนั้นอาการดังกล่าวจึงควรมีเหตุผลควรปรึกษาแพทย์

สำหรับโรคกระเพาะ

ความปรารถนาที่จะกินสามารถถูกกระตุ้นโดยความเป็นกรดที่เพิ่มขึ้นเมื่อ โรคกระเพาะที่มีกรดมากเกินไป - ผู้ที่เป็นโรคนี้มักมีอาการปวดท้องจากการดูดนม อาการจะหายไปเมื่อมีคนรับประทานอาหารอย่างน้อยเล็กน้อย อาการที่คล้ายกันอาจเป็นหลักฐานของโรคระบบทางเดินอาหารอื่นๆ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องชี้แจงการวินิจฉัยก่อนเริ่มการรักษา

ความหิวอย่างต่อเนื่องในเด็ก

หากทารกบางคนดูดนมได้ยากมากก็อาจเป็นไปได้ว่าเด็กขอกินเกือบตลอดเวลา หากเด็กไม่ถึงระยะอิ่มตัวสิ่งนี้อาจบ่งบอกถึงการรบกวนในระบบทางเดินอาหารหรือความล้มเหลวของกระบวนการเผาผลาญ ทารกที่กินมากอาจมีท้องที่ใหญ่มาก ในกรณีนี้ แต่ละครั้งเขาจะต้องการอาหารมากขึ้นเรื่อยๆ เพื่อจะอิ่ม ดังนั้นในกรณีนี้ผู้ปกครองควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญโดยเร็วที่สุด

เมื่อทราบสาเหตุของความผิดปกติดังกล่าวแล้วแพทย์จะสั่งการรักษาและอาหารที่เหมาะสม แต่ในกรณีนี้ผู้ปกครองเองควรปฏิบัติตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ ก่อนอื่นเด็กควรรับประทานอาหารวันละ 4 ครั้ง โดยไม่มีของว่างคั่นระหว่างนั้น หากคุณทำไม่ได้หากไม่มีสิ่งเหล่านี้ คุณจะต้องให้ผักและผลไม้แก่ลูกน้อย เด็กควรมีชีวิตที่กระตือรือร้นเดินเยอะๆ ในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ สุดท้ายนี้ คำแนะนำที่เกี่ยวข้องมากที่สุดคือ พ่อแม่ควรทานอาหารให้ถูกต้อง ออกกำลังกายให้มาก และเป็นตัวอย่างให้กับลูก

ฉันควรติดต่อแพทย์คนไหน?

หากความหิวรบกวนจิตใจคุณเกือบตลอดเวลา นี่อาจเป็นปัญหาทางสรีรวิทยาหรือจิตใจ ดังนั้นคุณต้องติดต่อแพทย์ระบบทางเดินอาหารหรือจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยา คุณอาจต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านต่อมไร้ท่อด้วย บางทีนักโภชนาการสามารถช่วยแก้ปัญหาได้

แต่ก่อนอื่น คุณต้องติดต่อแพทย์ในพื้นที่ของคุณ ซึ่งจะช่วยคุณพิจารณาว่าคุณควรติดต่อผู้เชี่ยวชาญคนไหนต่อไป

หากผู้ป่วยไม่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคร้ายแรงนักโภชนาการสามารถให้คำแนะนำต่อไปนี้แก่เขาได้:

• เพิ่มอาหารที่มีเส้นใยสูงเข้าไปในอาหารของคุณ
• พยายามดื่มแร่ธาตุหรือน้ำธรรมดาระหว่างที่หิวเพื่อดับความอยากอาหาร
• เคี้ยวอาหารให้ละเอียดและช้ามาก ในกระบวนการกินช้าๆ กระเพาะจะมีเวลาส่งสัญญาณไปยังสมองว่าอิ่มแล้ว
• ไม่ควรรับประทานอาหารหน้าคอมพิวเตอร์หรือโทรทัศน์ แต่ควรอยู่ในสถานที่ที่เหมาะสม
• ระหว่างทานอาหารก็ไม่ควรจำกัดร่างกายมากเกินไป
• หลังจากอิ่มแล้วคุณต้องลุกขึ้นจากโต๊ะเพื่อไม่ให้กินมากเกินไปในภายหลัง
• ลบอาหารที่กระตุ้นความอยากอาหารออกจากเมนู - รสเผ็ด เค็ม เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ฯลฯ
• อย่าทิ้งของอร่อยไว้ใกล้มือเพื่อที่ว่าระหว่างทำงานคุณจะไม่อยากกินของว่าง
• พยายามยุ่งกับสิ่งที่น่าสนใจและน่าตื่นเต้นเพื่อที่คุณจะได้ลืมเรื่องอาหารไป ช่วงเวลาระหว่างมื้ออาหารควรอยู่ที่ประมาณสี่ชั่วโมง

ไม่มีความรู้สึกหิว

อย่างไรก็ตามมักสังเกตสถานการณ์ตรงกันข้าม - บุคคลนั้นขาดความอยากอาหารซึ่งบ่งบอกถึงการรบกวนในร่างกายด้วย หากไม่มีความปรารถนาที่จะกินแม้จะหยุดพักระหว่างมื้ออาหารเป็นเวลานาน ปัญหาของระบบและอวัยวะต่างๆ ก็อาจเกิดขึ้นได้ เหตุใดความรู้สึกหิวจึงหายไปคุณต้องค้นหาโดยไปพบแพทย์

แม้ว่าในตอนแรกหลาย ๆ คนจะถือว่าความอยากอาหารลดลงเกือบจะเป็นของขวัญจากเบื้องบนเนื่องจากช่วยลดน้ำหนักได้ แต่อาการดังกล่าวก็ไม่สามารถละเลยได้ หากร่างกายไม่ได้รับวิตามิน แร่ธาตุ และสารที่เป็นประโยชน์อื่นๆ เป็นเวลานาน ก็จะส่งผลเสียต่อความเป็นอยู่ที่ดีในไม่ช้า คำบ่นเช่น: “ฉันไม่รู้สึกหิว” ในขั้นต้นควรแสดงต่อนักบำบัด ซึ่งจะแนะนำคุณไปยังผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางมากขึ้น

โรคดิสเร็กเซีย เป็นคำทั่วไปสำหรับโรคความอยากอาหาร โรคความอยากอาหารที่พบบ่อยที่สุดประการหนึ่งคือ อาการเบื่ออาหาร – ภาวะที่ไม่มีความอยากอาหารเลย

ทำไมไม่มีความอยากอาหาร?

มีสาเหตุหลายประการที่ปรากฏการณ์นี้เกิดขึ้น นี่อาจเป็นผลมาจากความเครียด ความซึมเศร้า หรือความผิดปกติของฮอร์โมน

บางครั้งปัญหาความอยากอาหารในระยะสั้นจะหมดไปได้ง่าย การดื่มชากับมิ้นต์ เลมอนบาล์ม ดอกคาโมมายล์เพื่อความสงบ หรือสมุนไพรที่ช่วยกระตุ้นความอยากอาหารก็เพียงพอแล้ว

อย่างไรก็ตาม การสูญเสียความอยากอาหารมาพร้อมกับโรคต่างๆ มากมาย ในหมู่พวกเขามีความผิดปกติของต่อมไทรอยด์, โรคแพ้ภูมิตัวเอง, โรคติดเชื้อ, กระบวนการทางเนื้องอก, โรคของระบบย่อยอาหาร, ตับ, ไต, หัวใจ ฯลฯ

สตรีมีครรภ์หลายคนประสบกับความอยากอาหารแย่ลงในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์เมื่อเริ่มตั้งครรภ์ ในสภาวะนี้ผู้หญิงต้องฟังร่างกายของเธอและกินสิ่งที่เธอต้องการ ความอยากอาหารหายไปเนื่องจากขาดธาตุเหล็กและ กรดโฟลิค - ดังนั้นจึงแนะนำให้เติมสารเหล่านี้ด้วยการรับประทานกะหล่ำปลีบัควีทและผักใบเขียว

หากไม่มีความอยากอาหารทันทีก่อนอาหารมื้อหลัก อาจเกิดจากการที่บุคคลนั้นรับประทานอาหารไม่ถูกต้อง บางทีการทานอาหารว่างที่มีแคลอรีสูงอาจทำให้คุณไม่อยากทานอาหาร

นอกจากนี้ ความอยากอาหารที่ไม่ดีอาจเกิดจากการขาดวิตามินบีและสังกะสี ในสถานการณ์เช่นนี้ คุณควรรับประทานวิตามินรวมและรับประทานอาหารที่มีส่วนประกอบดังกล่าวให้มากขึ้น

ข้อสรุป

ความอยากอาหารไม่ควรถูกมองว่าเป็นสภาวะปกติของร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากสิ่งนี้เกิดขึ้นเป็นเวลานาน สาเหตุของภาวะนี้อาจแตกต่างออกไปมากและมีเพียงผู้เชี่ยวชาญที่ดีเท่านั้นที่สามารถระบุได้ว่าทำไมความอยากอาหารจึงหายไปหรือในทางกลับกันความหิวโหยอย่างรุนแรงรบกวนจิตใจคุณ ในกรณีนี้คุณไม่ควรรักษาตัวเองเพราะมีเพียงแพทย์เท่านั้นที่จะช่วยวินิจฉัยและขจัดปัญหาได้

ความอยากอาหารลดลงหรือขาด (อาการเบื่ออาหาร) เป็นอาการที่พบบ่อยของการติดเชื้อ, เนื้องอก, ทางจิต, โรคต่อมไร้ท่อและโรคของระบบทางเดินอาหาร

สาเหตุของการขาดความอยากอาหาร

ความอยากอาหารคือความต้องการกินอาหาร ค่อยๆ กลายเป็นความรู้สึกหิว แม้จะมีความซ้ำซากจำเจของคำจำกัดความนี้ แต่เบื้องหลังก็มีกลไกที่ซับซ้อนมากซึ่งรับผิดชอบในการควบคุมสมดุลพลังงานในร่างกายมนุษย์ ประกอบด้วยหลายระดับ: นิวเคลียสของไฮโปทาลามัส ก้านสมอง ศูนย์แห่งความสุข การส่งและรับสัญญาณผ่านสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพ แหล่งที่มาของหลังอาจเป็นเนื้อเยื่อไขมัน, ตับอ่อน, ระบบทางเดินอาหาร, ต่อมไร้ท่อ พวกมันผลิตฮอร์โมนที่ควบคุมความอยากอาหาร

ดังนั้นการลดลงของระดับอินซูลินในเลือดซึ่งเป็นฮอร์โมนตับอ่อนทำให้ความอยากอาหารเพิ่มขึ้น (ปรากฏการณ์ของวิกฤตอินซูลิน) Leptin เป็นฮอร์โมนที่ผลิตในเนื้อเยื่อไขมัน ความเข้มข้นของเลปตินในเลือดสูงส่งผลให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นเนื่องจากไขมัน ในระหว่างการอดอาหาร ระดับเลปตินในเลือดจะลดลง ในขณะที่ไขมันถูกเคลื่อนย้ายและสลายตัว และรู้สึกหิวปรากฏขึ้น

ฮอร์โมนเกรลินอีกชนิดหนึ่งที่ผลิตในเยื่อเมือกของกระเพาะอาหารและลำไส้ของผู้หิวโหย จะบอกระบบประสาทส่วนกลางว่าระบบทางเดินอาหารพร้อมที่จะกินอาหารแล้ว ยิ่งระดับในเลือดสูงเท่าไรก็ยิ่งอยากกินมากขึ้นเท่านั้น ทันทีหลังรับประทานอาหารความเข้มข้นในพลาสมาจะเริ่มลดลงซึ่งสะท้อนถึงปริมาณสารอาหารเข้าสู่ร่างกาย

มีฮอร์โมนและสารคล้ายฮอร์โมนที่คล้ายกันหลายอย่างที่มีส่วนร่วมในการควบคุมความต้องการอาหาร การปรากฏตัวของโรคที่สามารถรบกวนการเชื่อมต่อเหล่านี้เป็นสาเหตุหนึ่งของการสูญเสียความอยากอาหาร ตัวอย่างที่เด่นชัดที่สุดของพยาธิสภาพดังกล่าวคือการรบกวนความอยากอาหารในผู้ป่วยที่เป็นโรคเบื่ออาหาร

ผู้ที่เป็นโรคเบื่ออาหารไม่ยอมกินอาหารจนกว่าร่างกายจะหมดแรง การวิจัยที่มุ่งศึกษาสาเหตุของโรคนี้เปิดเผยว่า เมื่อมีภาวะเบื่ออาหาร กลไกที่ควบคุมความอยากอาหารเกือบทั้งหมดจะได้รับผลกระทบ นี่คือเหตุผลว่าทำไมอาการเบื่ออาหาร nervosa จึงรักษาได้ยาก

มีความผิดปกติในการรับประทานอาหารประเภทอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับความผิดปกติของการควบคุมความอยากอาหารด้วย (บูลิเมีย การกินมากเกินไปทางจิตเวช การอาเจียนทางจิต)

ปัจจัยโน้มนำสำหรับความอยากอาหารที่ไม่ดี

ความอยากอาหารยังได้รับผลกระทบจากปัจจัยอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องหรือไม่เกี่ยวข้องกับโรคใดๆ อีกด้วย:

• การกินยา;
• ปัญหาทางจิต, ความเครียดอย่างรุนแรง (ความอยากอาหารลดลงเนื่องจากภาวะซึมเศร้า);
• ขั้นตอนทางการแพทย์และกิจวัตร;
• สภาพแวดล้อมในการรับประทานอาหาร
• สภาพทางสรีรวิทยาบางประการ (สูญเสียความอยากอาหารระหว่างตั้งครรภ์);
• คุณภาพและรูปลักษณ์ของอาหาร (อาหารอาจน่าขยะแขยงหากมีความสัมพันธ์เชิงลบ)
• การใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิดการติดยาเสพติด

การวินิจฉัยความผิดปกติของความอยากอาหาร

การระบุและการประเมินการสูญเสียความอยากอาหารมีความซับซ้อนเนื่องจากไม่มีเกณฑ์เฉพาะที่ช่วยให้เราพิจารณาความจำเป็นในการรับประทานอาหารเป็นสัญญาณที่ชัดเจนของการรบกวน ลักษณะส่วนบุคคลจะแตกต่างกันไปอย่างมากในแต่ละคน และขึ้นอยู่กับเพศ อายุ อาชีพ กีฬา นิสัยที่ไม่ดี และสถานะของฮอร์โมน ตัวอย่างเช่น ผู้สูงอายุรับมือกับความหิวได้ง่ายขึ้นและรักษาความรู้สึกอิ่มด้วยอาหารได้นานขึ้น บุคคลที่ออกกำลังกายหนักหรือปานกลางมักจะรู้สึกหิว/ไม่พอใจกับการรับประทานอาหาร เมื่อทำการวินิจฉัยจะต้องคำนึงถึงความแตกต่างเหล่านี้ด้วย

ผู้ป่วยเองอาจไม่บ่นว่าพวกเขาสูญเสียความอยากอาหาร โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากสาเหตุมาจากภาวะซึมเศร้า/ผลที่ตามมาของความเครียด/ปัญหาทางจิตอย่างรุนแรง ในกรณีเช่นนี้ญาติสนิทให้ความสำคัญกับการลดการบริโภคอาหาร แบบสอบถามหรือแบบสอบถามถูกนำมาใช้กันอย่างแพร่หลายเพื่อประเมินความอยากอาหารอย่างเป็นกลาง

อาการที่รุนแรงของโรคประจำตัว เช่น มีไข้ ปวด ท้องร่วง แสดงว่าไม่จำเป็นต้องรับประทานอาหาร ในกรณีเช่นนี้ มักไม่จำเป็นต้องวินิจฉัยความผิดปกติของความอยากอาหาร เนื่องจากคลินิกที่สดใสจะไม่ยอมให้พลาดโรคร้ายแรงอย่างใดอย่างหนึ่ง

อีกประการหนึ่งคือโรคที่ขาดความอยากอาหารเป็นอาการเดียว การประเมินที่ไม่ถูกต้องอาจนำไปสู่การวินิจฉัยล่าช้าและภาวะแทรกซ้อนได้ ตัวอย่างคือโรคอะนอเร็กเซีย เนอร์โวซา (Anorexia Nervosa) ที่มีชื่อเสียงโด่งดัง ในกรณีส่วนใหญ่ครอบครัวและเพื่อนฝูงจะตรวจพบพยาธิสภาพโดยมีการเปลี่ยนแปลงที่เด่นชัดเมื่อน้ำหนักตัวลดลงอย่างมาก

โรคทั่วไปที่มาพร้อมกับการขาดความอยากอาหาร (พยาธิวิทยา + รหัสตามการจำแนกโรคระหว่างประเทศ ICD-10):

• อาการเบื่ออาหาร nervosa F50;
• อาการซึมเศร้า F30;
• โรควิตกกังวล F40;
• โรคความเครียดเฉียบพลัน F43.0;
• โรคไบโพลาร์ F31;
• การติดยา F10;
• การขาดฮอร์โมนไทรอยด์ E03.9;
• วัณโรค A15;
• เชื้อโมโนนิวคลีโอซิส B27;
• บรูเซลโลซิส A23;
• ไวรัสตับอักเสบบี 15, บี 16, บี 17;
• การติดเชื้อ HIV B23.0, กลุ่มอาการภูมิคุ้มกันบกพร่องที่ได้มาหรือโรคเอดส์ B24;
• มะเร็งกระเพาะอาหาร C16;
• มะเร็งปอด C33;
• มะเร็งตับ C22;
• มะเร็งตับอ่อน C25;
• มะเร็งต่อมน้ำเหลืองของ Hodgkin C81;
• โรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก D50.9;
• แผลในกระเพาะอาหาร K25;
• แผลในลำไส้เล็กส่วนต้น K26;
• โรคนิ่ว K80

การตรวจขั้นต่ำที่จำเป็นเพื่อลดความต้องการอาหารทางพยาธิวิทยา:

• การตรวจเลือดทั่วไปด้วยสูตรมะเร็งเม็ดเลือดขาว
• การวิเคราะห์เลือดทั่วไป
• เคมีในเลือด
• การวิเคราะห์อุจจาระ
• การวิเคราะห์ปัสสาวะ
• เอ็กซ์เรย์หน้าอก;
• คลื่นไฟฟ้าหัวใจ;
• ปรึกษากับนักบำบัด

สัญญาณเตือนที่เกี่ยวข้องกับการขาดความอยากอาหาร

สูญเสียความกระหายในระหว่างตั้งครรภ์

อาการวิงเวียนศีรษะ คลื่นไส้ และอาเจียนในหญิงตั้งครรภ์ในช่วงไตรมาสแรก มักมาพร้อมกับอาการเบื่ออาหาร สำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่ อาการเหล่านี้ไม่รุนแรงหรือปานกลาง อย่างไรก็ตาม ในกรณีที่รุนแรง การอาเจียนบ่อยครั้งทำให้ไม่สามารถรับประทานอาหารได้ อาจเกิดโรคแทรกซ้อนร้ายแรงที่คุกคามสุขภาพของแม่และเด็กได้ การลดน้ำหนักมากกว่า 5% เนื่องจากการขาดน้ำ การรบกวนความสมดุลของเกลือน้ำและอิเล็กโทรไลต์ในหญิงตั้งครรภ์สามารถนำไปสู่ภาวะหลอดเลือดอุดตันที่ปอด ภาวะไตวายเฉียบพลัน ความผิดปกติของการแข็งตัวของเลือดที่มีความเสี่ยงต่อการแพร่กระจายของอาการการแข็งตัวของเลือดในหลอดเลือด ในกรณีเช่นนี้จำเป็นต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลทันทีแผนกพยาธิวิทยาของหญิงตั้งครรภ์และปรึกษากับสูติแพทย์นรีแพทย์

สูญเสียความกระหายในเด็กอายุ 0 ถึง 3 ปี

เนื่องจากการเผาผลาญที่รุนแรง ทารกแรกเกิดและทารก รวมถึงเด็กก่อนวัยเรียน จึงมีความอยากอาหารที่ดี ด้วยเหตุนี้อาการเบื่ออาหารจึงควรถือเป็นอาการที่สำคัญไม่ว่าจะอายุเท่าใดก็ตาม

การขาดความอยากอาหารหรือการปฏิเสธเต้านมในทารกแรกเกิดอาจเกิดจากสาเหตุหลายประการตั้งแต่อาการจุกเสียดในลำไส้เล็กไปจนถึงการเจ็บป่วยร้ายแรง หากคุณมีอาการเพิ่มเติม เช่น ง่วงซึม เซื่องซึม ผิวหนังเป็นสีฟ้า ชัก ไข้สูง ควรรีบไปพบแพทย์ฉุกเฉินทันที

สูญเสียความกระหายในผู้ใหญ่

การขาดความต้องการอาหารรวมกับการลดน้ำหนักตัวอย่างรวดเร็วและไร้สาเหตุถือเป็นสัญญาณที่น่าตกใจ สาเหตุอาจเป็นโรคร้ายแรง เช่น เนื้องอกในทางเดินอาหาร การติดเชื้อ HIV วัณโรค และโรคตับแข็ง หากมีอาการเพิ่มเติม เช่น นอนไม่หลับ อารมณ์แปรปรวนกะทันหัน หงุดหงิด ซึมเศร้า โรคอารมณ์สองขั้ว หรือคิดฆ่าตัวตาย

สูญเสียความอยากอาหารในผู้สูงอายุ

ในวัยชราและวัยชรา ความต้องการอาหารจะลดลงอย่างมากเนื่องจากอัตราการเผาผลาญลดลง อย่างไรก็ตามเรื่องนี้ น้ำหนักตัวก็ไม่ลดลง ด้วยเหตุนี้การรับประทานอาหารที่ลดลงอย่างผิดปกติในผู้สูงอายุที่น้ำหนักลดจึงเป็นสัญญาณของพยาธิสภาพเช่นกัน

บางครั้งความอยากอาหารก็หายไปและการเห็นอาหารทำให้เกิดความรังเกียจและคลื่นไส้ อาการดังกล่าวเป็นสัญญาณว่าร่างกายต้องการความช่วยเหลือ การขาดความอยากอาหารและคลื่นไส้อาจเกิดจากการกินมากเกินไปหรือเหนื่อยล้าเรื้อรัง รวมถึงโรคร้ายแรงของระบบทางเดินอาหาร อาการดังกล่าวอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากความกังวลใจ สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าอะไรทำให้เกิดพยาธิสภาพและวิธีกำจัดมัน

สาเหตุของอาการ

ร่างกายจะอิ่มตัวด้วยพลังงานผ่านอาหารเสริมสร้างความเข้มแข็งในการป้องกันสร้างเซลล์ใหม่สร้างเอนไซม์และฮอร์โมน

ความอยากอาหารตามปกติเป็นสัญญาณจากร่างกายว่าจำเป็นต้องเติมสารอาหาร เมื่อความหิวเกิดขึ้นความเข้มข้นของกลูโคสจะลดลงและหากไม่ปรากฏความอยากอาหารจะเกิดความไม่สมดุลทางโภชนาการและการขาดธาตุต่างๆ

เมื่อมีการขาดสารสำคัญ: โปรตีน จุลธาตุ วิตามิน การทำงานของร่างกายมนุษย์จะหยุดชะงัก

ความอยากอาหารลดลงและคลื่นไส้บ่งบอกถึงความล่าช้าในการดูดซึมสารอาหาร หากอาการไม่หายไปภายใน 24 ชั่วโมง ควรปรึกษาแพทย์เวชปฏิบัติทั่วไป ซึ่งจะส่งต่อคุณไปพบแพทย์ระบบทางเดินอาหารหากจำเป็น

หากขาดความอยากอาหารและคลื่นไส้ร่วมกับบุคคลเป็นเวลานานนี่อาจเป็นสัญญาณของอาการเบื่ออาหาร หากไม่ได้รับการรักษา โรคนี้จะเต็มไปด้วยอาการกล้ามเนื้อลีบและการหยุดชะงักของทั้งร่างกาย

ไม่ใช่พยาธิวิทยา

ตามอัตภาพ สาเหตุแบ่งออกเป็นสองกลุ่มใหญ่: พยาธิวิทยาและไม่ใช่พยาธิวิทยา

หากอาการนี้กินเวลาไม่เกินสี่วัน หายไปเอง เกิดขึ้นน้อยครั้ง และไม่มีน้ำหนักลดกะทันหัน อาเจียน อุจจาระเปลี่ยนแปลง หรือหมดสติร่วมด้วย นี่บ่งชี้ถึงสาเหตุที่ไม่ใช่ทางพยาธิวิทยา:

1. ความเหนื่อยล้าเรื้อรัง ตารางงานที่ยุ่ง การนอนหลับไม่เพียงพอ การพักผ่อน ทั้งหมดนี้มาพร้อมกับการสูญเสียความแข็งแรงและความเหนื่อยล้า การพักผ่อนไม่เพียงพอส่งผลต่อระบบประสาทส่วนกลางและสมอง ส่งผลให้ร่างกายได้รับคำสั่งที่ไม่ถูกต้อง ส่งผลให้เบื่ออาหาร อึดอัด และคลื่นไส้
2. การอดอาหารเป็นเวลานาน การต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกินอย่างต่อเนื่อง การกินอาหารในปริมาณน้อยที่สุด การลดอาหาร และการปฏิเสธที่จะกินผลิตภัณฑ์จากสัตว์ สามารถกระตุ้นให้เกิดอาการผิดปกติได้ เมื่ออาหารไม่เข้าสู่กระเพาะเป็นเวลานานน้ำดีที่สะสมจะระคายเคืองต่อเยื่อเมือกซึ่งทำให้รู้สึกคลื่นไส้ การปฏิเสธที่จะกินจะมาพร้อมกับประสิทธิภาพและความอ่อนแอที่ลดลง
3. กินจุงเบย. มันมักจะเกิดขึ้นว่าในระหว่างวันไม่มีโอกาสกินและในตอนเย็นการควบคุมความหิวค่อนข้างยาก การทานอาหารมื้อดึกที่แสนอร่อยทำให้ความเป็นอยู่แย่ลง คลื่นไส้อาจมีอาการอาเจียน ปวดศีรษะ และอาการไม่สบายทั่วไปร่วมด้วย
4. กลุ่มอาการก่อนและหลังมีประจำเดือน, ประจำเดือน การเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมนเพศหญิงอย่างรวดเร็วทำให้เกิดอาการไม่สบาย

นอกจากนี้ความอยากอาหารอาจหายไปและอาจมีอาการคลื่นไส้เนื่องจาก:

• ความเครียด;
• การละเมิดระบอบการปกครอง
• อาหารที่ไม่สมดุล
• ทำงานหนักเกินไป;
• การใช้ยาอย่างไม่เหมาะสม
• การสูบบุหรี่การใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิด

พยาธิวิทยา

บางครั้งชุดอาการบ่งบอกถึงความผิดปกติร้ายแรงในร่างกาย แพทย์สามารถระบุสาเหตุที่แท้จริง ตรวจร่างกาย และสั่งการรักษาได้ หากอาการคลื่นไส้และเบื่ออาหารเนื่องจากเหตุผลที่ไม่ใช่ทางพยาธิวิทยาหายไปเองหลังจากปรับวิถีชีวิตการรับประทานอาหารหรือการพักผ่อนที่เหมาะสมแล้วการขจัดอาการป่วยไข้ที่ปรากฏเป็นผลมาจากโรคนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย คุณจะต้องได้รับการดูแลจากแพทย์และการรักษาที่ครอบคลุม

อาการคลื่นไส้และเบื่ออาหารสามารถกระตุ้นให้เกิด:

1. โรคที่มีลักษณะติดเชื้อหรือไวรัส โดยปกติแล้วเมื่อคุณป่วย คุณจะไม่รู้สึกอยากกินอาหาร ด้วยการผลิตเซลล์เม็ดเลือดขาวร่างกายจะควบคุมกระบวนการนี้อย่างแม่นยำเพื่อให้บุคคลสามารถกำจัดอาการไม่พึงประสงค์ได้อย่างรวดเร็ว การลดความอยากอาหารเป็นมาตรการที่สมเหตุสมผล เนื่องจากสารพิษมีความเข้มข้นมากเกินไปจึงมีอาการไม่สบายและคลื่นไส้ซึ่งสามารถกำจัดได้โดยการรักษาสมดุลของน้ำให้เป็นปกติเท่านั้น
2. เคมีบำบัดของโรคมะเร็ง จากการรักษาดังกล่าว ความล้มเหลวจึงเกิดขึ้นในทุกระบบ รวมถึงระบบทางเดินอาหารด้วย ความอยากอาหารแย่ลง เหนื่อยล้า วิงเวียนศีรษะ คลื่นไส้และอาเจียน
3. พยาธิวิทยาของระบบหัวใจและหลอดเลือด คนที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงมักมีอาการคล้ายกัน
4. ความมึนเมา การสืบพันธุ์ของจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคมักทำให้เกิดอาการคลื่นไส้และเบื่ออาหาร
5. ความผิดปกติทางจิตภาวะซึมเศร้า เงื่อนไขดังกล่าวมีลักษณะเป็นความไม่แยแสต่อทุกสิ่ง อาการป่วยไข้ และเบื่ออาหาร
6. โรคเรื้อรังของระบบทางเดินอาหาร: โรคกระเพาะ, แผลในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้น, กระเพาะและลำไส้อักเสบ
7. ดิสแบคทีเรีย พยาธิวิทยามีลักษณะเฉพาะคือความไม่สมดุลของจุลินทรีย์ที่เกี่ยวข้องกับการย่อยอาหาร การแปรรูปอาหารช้าและความอยู่ดีมีสุขลดลงเกิดจากการได้รับสารอาหารที่จำกัด
8. โรคของระบบต่อมไร้ท่อ เนื่องจากการผลิตฮอร์โมนไม่เพียงพอ อาจส่งผลให้สุขภาพเสื่อมโทรมและไม่สบายตัวได้
9. โรคเบาหวาน. เมื่อเกิดโรค กระบวนการเผาผลาญและการดูดซึมกลูโคสจะหยุดชะงัก สิ่งนี้อาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้และเบื่ออาหาร
10. โรคประสาท ความผิดปกติทางจิตที่มีลักษณะหงุดหงิดมากเกินไป ความอยากอาหารลดลง คลื่นไส้ และไม่สบายตัว
11. อาการเบื่ออาหาร ป่วยทางจิตอย่างรุนแรง อันตรายถึงชีวิต การปฏิเสธที่จะกินเป็นเวลานานทำให้เกิดความรังเกียจและคลื่นไส้

อย่าชะลอการรักษาโรค แพทย์จะเลือกแผนการรักษา ระยะเวลาการรักษา และการใช้ยา ขึ้นอยู่กับโรค ความรุนแรง และอายุของผู้ป่วย

เมื่อไปพบแพทย์

ผู้คนไม่ค่อยขอความช่วยเหลือจากแพทย์เมื่อสุขภาพแย่ลง หลายๆ คนชอบที่จะกำจัดความผิดปกตินี้ด้วยตัวเอง

หากอาการไม่สบายเกิดขึ้นเนื่องจากการรับประทานอาหารมากเกินไปและอาการจะกลับสู่ปกติอย่างรวดเร็วโดยไม่ต้องใช้ยา เป็นอีกเรื่องหนึ่งเมื่อพยาธิวิทยาเกิดจากการรบกวนการทำงานของร่างกาย ในกรณีนี้คุณไม่สามารถทำได้หากไม่ได้รับความช่วยเหลือจากแพทย์และการรักษา

สถานการณ์ที่ต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ:

1. เมื่อสภาพทางพยาธิวิทยาไม่หายไปภายในห้าวันขึ้นไป
2. ถ้าคลื่นไส้เพิ่มขึ้นหลังตื่นนอน อาเจียน;
3. เมื่อมีอาการเพิ่มเติม: ปวดหน้าอก, หลัง, สายตาสั้น, หมดสติ;
4. เมื่ออาเจียนเป็นเลือด

จะทำอย่างไรถ้าคุณไม่มีความอยากอาหาร

การรักษาทางพยาธิวิทยาจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสาเหตุ หากคุณรู้สึกไม่สบายเนื่องจากนอนไม่เพียงพอหรือเหนื่อยล้า การพักผ่อนเพื่อทำให้ความเป็นอยู่ของคุณเป็นปกติก็เพียงพอแล้ว หากอาการไม่พึงประสงค์เกิดจากโรคใด ๆ คุณต้องปรึกษาแพทย์และเข้ารับการรักษา

มาดูกันว่าคุณจะทำให้ความอยากอาหารของคุณเป็นปกติและกำจัดอาการคลื่นไส้ด้วยตัวเองได้อย่างไร

1. ในระหว่างตั้งครรภ์ ควรทำการปรับเปลี่ยนอาหารของคุณ อย่ากินมากเกินไปกินอาหารที่มีต้นกำเนิดจากพืชมากขึ้น ไม่รวมอาหารที่มีไขมัน รมควัน และรสเผ็ด
2. หยุดยาและแทนที่ด้วยยาอะนาล็อกหากคุณรู้สึกว่าคุณเริ่มรู้สึกไม่สบายหลังจากรับประทานยาเหล่านั้น
3. หากสาเหตุของการเจ็บป่วยเกิดจากเชื้อไวรัสหรือโรคติดเชื้อ นอกจากการทานยาตามที่กำหนดแล้วยังจำเป็นต้องรักษาสมดุลของของเหลวและดื่มให้มากขึ้น
4. การแช่ดอกคาโมไมล์ ตำแย และน้ำแครนเบอร์รี่จะช่วยให้อาการ PMS ดีขึ้นได้
5. การรับประทาน Pancreazim, Mezim, Pancreatin จะช่วยในการขจัดอาการเจ็บป่วย

ขจัดอาการคลื่นไส้และทำให้ความอยากอาหารเป็นปกติโดย:

• การปฏิเสธผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปอาหารจานด่วน
• รับประทานอาหารส่วนเล็ก ๆ บ่อยครั้ง
• ดื่มน้ำอย่างน้อย 2.5 ลิตรน้ำแร่คงต่อวัน
• การเลิกสูบบุหรี่และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

การแก้ไขอาหาร

• ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว;
• แอปเปิ้ล;
• แครอทเกาหลี
• ผักดอง
• ขิง;
• ชีสเค็ม
• มะเขือเทศสด
• กะหล่ำปลีดอง.